Вправи

Обгортання для схуднення. Кавове обгортання проти целюліту. Рецепти обгортань для ніг на відео

Підшкірна клітковина у деяких людей (частіше за жінок) втрачає нормальну структуру і накопичує жир. При цьому на поверхні утворюються нерівності, відомі як целюліт. Для зменшення косметичного дефекту використовуються різноманітні засоби, у тому числі різні рецепти обгортання.

Ефективність

Целюліт виникає при утворенні в сполучній тканині кишень та заглиблень, у яких накопичуються жирові клітини. При неправильному харчуванні малої рухливості вони накопичують частинки ліпідів і збільшуються в розмірах. З віком через витончення верхнього шару шкіри ознаки целюліту стають помітнішими.

Чи допомагають обгортання від целюліту? На думку американських експертів із фітнесу, такі процедури не здатні вивести зайвий жир. Залежно від складу інгредієнтів, ці маніпуляції покращують стан шкіри, відлущують нежиттєздатний епітелій, пом'якшують і очищають шкірний покрив. Відразу після процедури останній виглядає рівним, але може повернутися у вихідний стан протягом дня.

Щоб обгортання були ефективнішими, їх потрібно проводити курсом одночасно з такими заходами:

зниження калорійності їжі, що веде до втрати приблизно 1 кг ваги на тиждень;
щоденна ходьба, біг чи їзда велосипедом протягом 20 хвилин;
двічі на тиждень – силові тренування, наприклад, вправи із гантелями.

Види процедури

Існує кілька видів цієї косметичної процедури, що принципово різняться за механізмом дії:

холодне обгортання;
ізотермічне;
"гаряче".

Холодні

У першому випадку поряд з іншими активними інгредієнтами до складу суміші додається ментол. Ця речовина викликає рефлекторну реакцію шкірних судин та лімфатичних шляхів. В результаті вони скорочуються, що призводить до зниження проникності стінок. Зменшується проникнення плазми з крові в тканинну рідину, запобігає розвитку набряків.

Лімфатичні шляхи не замкнуті, тому при скороченні обсягу тканин надлишок рідини починає активніше виводитися в лімфатичну, а потім венозну систему. Тому холодні обгортання мають не лише протинабряковий, а й лімфодренажний ефект. Рідина, що потрапляє з тканин у лімфу, забирає розчинені ліпіди.

Чи можливе застосування обгортань проти целюліту при варикозі?

Так, холодний варіант допомагає не тільки поліпшити стан жирової тканини, але і тонізує венозні стінки. Він не чинить шкідливої дії при варикозному розширенні вен. Однак, як будь-яка інша процедура, обгортання не повинно виконуватися безпосередньо в області варикозно змінених вен і дозволяється лише після консультації лікаря-флеболога.

Ізотермічні

Не дають ефекту, що розігріває або охолоджує. Зазвичай у них застосовуються водорості та інші мінеральні речовини. Ці інгредієнти власними силами досить активні і вимагають розпарювання шкіри. Додаткова перевага ізотермічних обгортань – видалення верхнього омертвілого шару клітин, що покращує зовнішній вигляд шкірного покриву та мікроциркуляцію в дермі.

Гарячі

Часто використовується на стегнах та сідницях. Вважається, що він найефективніший. І тут дію активних компонентів посилюється з допомогою створення ефекту «парника». Підвищення місцевої температури призводить до розширення судинного просвіту, розпушення епітелію та покращує проникнення інгредієнтів у підшкірну клітковину. Така процедура добре зволожує покрив шкіри.

Техніка виконання

У спа-салонах та косметологічних кабінетах пропонуються професійні обгортання від целюліту. Одночасно тут можна пройти сеанси, лімфодренажні процедури, які покращать результати боротьби з патологією. Зрозуміло, перевагою професійного виконання є дотримання правильної техніки, концентрації активних інгредієнтів, дотримання тривалості процедури та необхідної кількості сеансів.

Однак, можна проводити процедуру і в домашніх умовах. За наявності часу та терпіння результати будуть не гіршими, ніж після візиту до косметолога.

Щоб самостійно зробити таку процедуру, необхідно приготувати:

скраб для тіла;
саму лікувальну суміш;
рукавички;
харчову, але значно краще спеціальну плівку для обгортань;
халат;
ковдру чи плед.

Домашнє обгортання проводяться таким чином:

спочатку потрібно прийняти душ і обробити проблемні місця скрабом для тіла (можна використовувати дрібну сіль або мелену каву);
просушити шкіру та нанести на неї тонкий шар лікувальної суміші;
обернути місця дії плівкою в 2-3 шари, не стягуючи м'які тканини;
одягнути халат, а при «гарячій» техніці – сховатися ковдрою;
прилягти на диван або в ліжко на 30-60 хвилин, щоб плівка не сповзла, а суміш змогла добре вбратися в шкіру;
зняти плівку, змити залишки суміші, прийняти гігієнічний душ;
нанести.

Деякі рецепти для обгортань мають особливості, тому перед їх застосуванням бажано проконсультуватися у косметолога.

Як часто робити такі процедури?

Як альтернативу обгортанням, пропонуємо вам розглянути такі салонні процедури:

Рецепти

Існує безліч рецептів антицелюлітних сумішей для використання в домашніх умовах та спа-салонах.

Мед

Для медового обгортання від целюліту знадобиться натуральний мед. Він може мати будь-яку консистенцію, аж до зацукровеного, проте середня густота найбільш зручна. Застосування меду не рекомендується при алергічних реакціях на продукти бджільництва – у цьому випадку може розвинутись алергічний дерматит.

Класичне

У мед додають ефірну олію лимона, апельсина чи хвойних дерев. Для додаткового очищення та харчування можна додати мелену каву або кавову гущу. При занадто великій густоті суміші, що вийшла, її розбавляють косметичним молочком для тіла.

Після нанесення складу на проблемні області протягом 5 хвилин рекомендується робити масаж – розтирання, пощипування шкіри. Це допоможе прискорити всмоктування корисних продуктів. Потім оброблену область щільно, але не туго обертають харчовим поліетиленом і покриваються ковдрою.

Процедура має виражену дію, що розігріває, тому може відчуватися тепло або навіть легке печіння. Якщо воно посилюється, необхідно підняти край плівки - при сильному почервонінні шкіри краще змити склад, щоб не допустити алергії.

Медове антицелюлітне обгортання витримується 1 годину, потім суміш змивають теплою водою та наносять на шкіру живильне молочко.

Мед + гірчиця

Для посилення ефекту на ділянках з товстою шкірою можна робити обгортання з гірчицею та медом. Беруть рівні кількості гірчичного порошку та меду. Порошок попередньо розводять у невеликій кількості теплої води, щоб не утворилися грудочки, а потім уже змішують із медом. Тривалість процедури коротша – лише півгодини, щоб не допустити опіку шкіри. Готову гірчицю не застосовують.

Муміє

Ще один популярний засіб, що отримується від бджіл, – муміє. Його можна використовувати для боротьби з целюлітом. Обгортання з муміє передбачає використання суміші, яку готують за допомогою дитячого крему чи олії. В аптеці потрібно придбати мумійо в таблетках; 2 таблетки розчинити у невеликій кількості води та змішати у баночці з дитячим кремом. Тривалість експозиції – 1 год. Також муміє можна змішувати з оливковою олією, додавши туди ефірні олії цитрусових або хвойних дерев. Олійні обгортання роблять протягом 15 хвилин. Муміє краще застосовувати двічі на тиждень.

Гірчиця

Гірчичне обгортання використовується при значній поразці целюлітом. Проте не можна покривати їй надто великі ділянки тіла. Можна чергувати обгортання кожного стегна через день, щоб шкіра відновилася.

Перед процедурою бажано перевірити чутливість шкіри. Для цього невелику кількість суміші наносять на стегно та спостерігають за реакцією. При сильному почервонінні або печінні таку процедуру не слід проводити.

Сухий гірчичний порошок трохи розводять водою до кашкоподібного стану. За бажанням додають ефірні олії. Не потрібно застосовувати готову приправу, навіть домашнього приготування – оцет, що входить до її складу, пошкоджує епітелій, не посилюючи антицелюлітного ефекту.

Обгортання тільки з гірчицею рекомендується робити з інтервалом на 3 дні. Шкіру очищають, наносять гірчицю, обмотують плівкою та накривають рушником або ковдрою. Тривалість сеансу – 30 хвилин, після нього залишки суміші змивають, а на шкіру обов'язково наносять живильний крем. 10-15 таких процедур допоможуть прибрати до 4 см в обхваті.

Кава

Кавове обгортання буде ефективним від целюліту тільки при використанні меленої кави. Краще купити необсмажені зерна та подрібнити їх безпосередньо перед нанесенням. Це збереже в них усі речовини, які зроблять шкіру пружною, виведуть надлишки рідини із тканин.

Необхідно взяти третину склянки меленої кави та розвести її у теплій воді. Консистенція має бути досить густою, щоб гуща не розтікалася. Після нанесення на очищену шкіру та обгортання плівкою вкриваються ковдрою. Тривалість – від 30 до 45 хвилин, періодичність – через день, курс – до 15 сеансів.

Потім кавову гущу змивають водою, наносять зволожуючий або живильний засіб.

Глина

Це чудовий засіб для ізотермічних обгортань. Вона не розігріває шкіру, але її частинки ефективно очищають її, а мінерали проникають у глибину тканин, покращуючи їхнє кровопостачання. При цьому розщеплення ліпідів у клітинах посилюється.

Яка глина найкраще допомагає від целюліту?

Перевагу мають чорний та блакитний різновиди глини.

Обгортання блакитною глиною краще застосовувати при жирній шкірі, оскільки вона добре підсушує поверхню епітелію. Порошок розводять такою ж кількістю теплої води і ретельно перемішують, щоб не було грудочок. Потім роблять обгортання за звичайною схемою (очищення, нанесення, обертання плівкою, змивання та живлення шкіри). При глиняних обгортанні можна не вкриватися ковдрою, так як ефективність процедури не залежить від термоефекту.

Тривалість – до 60 хвилин. Обгортання краще робити через день протягом місяця.

У такий же спосіб проводять лікування та іншими видами глини. Чорну слід вибирати в тих випадках, коли на шкірі є розширені пори, і вона має бліде забарвлення. Обгортання з білою глиною (каолін) робляться рідше. Каолін найбільше підходить для масок.

Какао та шоколад

Якщо шкіра втратила пружність, корисні антицелюлітні обгортання з какао. Для процедури потрібно брати тільки натуральний какао-порошок, причому швидкорозчинний не підійде. Потрібно вибирати той, який потребує варіння.

Як приготувати суміш для обгортання?

У каструлю налити півлітра води, довести до кипіння, влити попередньо розведений у невеликій кількості води какао-порошок (200 г) і варити, помішуючи, протягом 10 хвилин. Потім остудити та нанести за звичайними правилами на 1 годину. До суміші можна додати порошок блакитної глини. Хорошим ефектом мають обгортання з какао та з ефірними маслами.

Як альтернатива проводяться обгортання проти целюліту не з порошком, а з маслом какао. Цей засіб продається у магазинах натуральної косметики. Його розтоплюють на водяній бані, можна додати оливкову олію. Тривалість процедури – 30 хвилин. Потім шкіру необхідно промити теплою водою, при цьому маслянистого відчуття на ній не залишається. Робити обгортання з какао краще за 2-3 дні протягом місяця.

Шоколадні обгортання можна робити не лише за допомогою порошку чи олії какао (або їх суміші), але й застосовуючи готовий темний шоколад. Плитку розтоплюють на водяній бані або в мікрохвильовій печі, і при досягненні оптимальної температури наносять на шкіру на 1 годину. Недоліком такого способу є необхідність відмивати ванну після процедури від плям шоколаду. Але він має й істотну перевагу у вигляді легкої підготовки.

Парафін

Часто проводиться в умовах салону, де до цієї речовини додають інші активні інгредієнти – морські водорості, ефірні олії, лікувальні грязі. Але можна робити його й удома. Для цього в аптеці потрібно придбати білий косметичний парафін. 200 г розчиняють на водяній бані і остуджують до приємної температури. Наносити парафін зручніше широким пензлем або марлевим тампоном. Після нанесення шкіру укутують плівкою та закривають рушником. Тривалість сеансу – 1 год. Потім парафінову скоринку акуратно відчищають. Після цього шкіра стає помітно рівнішою, набуває м'якості. Достатньо провести 5-7 процедур 2 рази на тиждень.

Морська сіль

Морську сіль можна додавати до будь-яких сумішей для обгортань. Потрібно придбати чисту сіль без добавок та ароматизаторів і додавати її в рівній пропорції до вибраних інгредієнтів.

При використанні солі шкіра зазнає більшої дратівливої дії, ніж зазвичай. Тому час сеансу скорочують на 15-30 хвилин порівняно з обгортанням без солі.

Імбир

Рослина має гарний лімфодренажний ефект. Воно містить антиоксиданти, тому не лише бореться з целюлітом, а й омолоджує шкіру, покращує обмінні процеси в ній.

Для обгортань з імбиром потрібно сухе коріння рослини, яке потрібно подрібнити в порошок безпосередньо перед вживанням. Зазвичай імбир додають у суміші з медом, оливковою олією, глиною, кавою. Він добре розігріває шкіру, що потрібно враховувати для профілактики подразнення. Імбир може викликати і алергічний дерматит, тому перед використанням рекомендується нанести трохи суміші на невелику ділянку шкіри та поспостерігати за реакцією.

Нічні обгортання

Використовуючи обгортання на ніч, слід пам'ятати про можливе подразнення шкірної поверхні. З появою будь-яких неприємних симптомів необхідно зняти плівку і промити оброблену область теплою водою.

Під плівку можна наносити засоби, які не мають подразнювальної дії. Зазвичай застосовують мед, оливкову олію з додаванням кількох крапель ефірної олії лимона або настій подорожника, кропиви, лопуха, змішаний із дитячим кремом або косметичним молочком.

Після нанесення суміші шкіру закривають плівкою та лягають спати. Вранці необхідно змити залишки складу та прийняти контрастний душ. Нічні обгортання можна робити 1-2 рази на тиждень.

Фото взято з ресурсу Recommend.ru

Креми

Робити обгортання в домашніх умовах можна без довгого приготування лікувальної суміші. Замість неї допустиме застосування готових коштів. Крем від целюліту легко наноситься і змивається, не забруднює одяг, має спеціально збалансований підібраний склад. Можна використовувати засоби таких ліній чи виробників:

Guam;
Markell;
Велинія;
Floresan;
New Line;
Альганіка;
Histomer;
Janssen Cosmetics;
Ondevie;
Organic Shop;
Beauty Style;
Natura Siberica;
Aravia;
Nirvel;
Medical Collagene 3D.

Багато фірм пропонують готові обгортання проти целюліту, наприклад: Fresh Spa, Gloria, Natura Siberica, Premium Silhouette, Beauty Style, Valentina Kostina Organic Cosmetic, Janssen Body та інші.

Протипоказання

Будь-які обгортання мають загальні протипоказання:

гострі інфекції; висока температура;
шкірні захворювання, ранки, гнійнички на передбачуваному місці процедури;
алергічний чи контактний дерматит, екзема, псоріаз;
високий артеріальний тиск (понад 140/90 мм рт. ст.);
загострення тромбофлебіту;
онкологічні процеси;
васкуліти, розширені судини, «зірочки» на шкірі;
варикозна хвороба (крім холодних обгортань);
непереносимість використовуваної суміші;
вагітність.

В інших випадках процедура обгортання практично безпечна. Зрозуміло, у всьому потрібно бути обережними і передбачливими. При появі будь-яких тривожних ознак слід відразу змити суміш і нанести мазь, що відновлює, наприклад, Бепантен. Якщо подразнення не минає, рекомендується звернутися до дерматолога.

Важко сказати, яке з обгортань від целюліту найефективніше. Багато жінок пробують різні рецепти і так знаходять відповідний. У салоні косметолог оцінює стан шкіри та рекомендує оптимальний для кожної пацієнтки варіант.

Обгортання проти целюліту в домашніх умовах

Сучасна косметологія пропонує різноманітні способи рятування від целюліту. Так, одним із найпопулярніших є обгортання, яке входить до комплексу процедур таласотерапії.

❧ Косметичні суміші для антицелюлітних обгортань, ванн та скрабів можна приготувати в домашніх умовах, а також купити вже готовими в аптеках та спеціалізованих магазинах.

Обгортання надає ефективний вплив на проблемні зони, тому вже після першого сеансу можна помітити результат, завдяки чому воно і користується такою популярністю. Однак обгортання не може знищити жир, що знаходиться під шкірою, ефективність полягає в іншому.

Після кількох сеансів обгортань дійсно можна забрати з стегон і талії зайві 3-4 см, тому багато жінок і впевнені, що процедура спалює зайвий жир. Насправді вона призводить до того, що з тканин йде зайва рідина, але втрачена вода може швидко повернутися.

Однак не варто засмучуватися. Обгортання насправді допомагають впоратися з целюлітом, вирівнюючи та підтягуючи шкіру, живлячи клітини тканин, покращуючи лімфоток. Щоб закріпити результат, отриманий від обгортання, його необхідно поєднувати з іншими антицелюлітними програмами, насамперед з масажем, фізичними вправами та правильним харчуванням.

Кількість сеансів обгортань залежить від віку, ступеня целюліту та особливостей організму. Як мінімум рекомендується провести 6 обгортань, максимальний курс становить приблизно 15 процедур.

За механізмом впливу обгортання можна поділити на гарячі та холодні. У першому випадку розкриваються пори, через які організм залишають токсини та шлаки. Гарячі обгортання рекомендуються для стегон, сідниць, іноді живота, оскільки саме в цих зонах накопичується щільний жировий шар.

Холодне обгортання сприяє звуженню капілярів, в результаті шлаки та токсини через кров та лімфу йдуть у внутрішні очисні органи. Холодне обгортання проводять при набряках, тяжкості та втоми ніг, а також для реабілітації після склерозування вен. Даний вид обгортання забезпечує хороший лімфодренаж, тому його рекомендується застосовувати на ділянках з в'ялою шкірою.

Будь-які обгортання мають протипоказання. Є у вас шкірні, гінекологічні, серцево-судинні захворювання або гіпертонія, то ця процедура вам не підійде. При варикозному розширенні вен не можна застосовувати гаряче обгортання, а холодне, навпаки, рекомендовано.

Перед обгортанням слід очистити шкіру скрабом. Особливо це корисно при щільній формі целюліту, оскільки сприяє циркуляції крові у тканинах, стимулює виведення з організму жиру та води. Скраб глибоко очищає шкіру, завдяки чому активні речовини проникають глибоко та починають швидко діяти. Перед обгортанням також можна провести масаж, що розігріває, щоб посилити приплив крові до тканин.

Потім на шкіру наносять вибраний склад, проблемні зони сповіщають поліетиленовою плівкою, після чого можна одягнути теплі штани або обернутися рушником і полежати приблизно 30-60 хв. Іноді корисно активно рухатися чи робити вправи. Після завершення процедури приймають теплий чи контрастний душ. При гарячому обгортанні, як правило, наносять склад на все тіло. Для холодного обгортання вибирають деякі ділянки тіла: ноги, руки чи живіт. У салонах можуть запропонувати комбіновані види обгортань.

Оцтове обгортання проти целюліту

Потрібно:по 1 частині яблучного оцту та води, 1 - 2 краплі ефірної олії м'яти, лимона або розмарину.

Приготування.Змішати усі інгредієнти.

Застосування.Нанести суміш на уражені целюлітом місця, обернути поліетиленовою плівкою, зверху надіти вовняні штани і полежати або активно рухатися протягом 30-60 хв. Потім змити суміш прохолодною водою і накласти зволожуючий крем.

Обгортання з глини

Потрібно: 100 г білої чи блакитної глини, 3 ст. л. кориці, 3-4 краплі ефірної олії апельсина.

Приготування.Глину змішати з невеликою кількістю теплої води до отримання в'язкої маси, додати інші компоненти.

Застосування. Нанести суміш на проблемні ділянки, обернути поліетиленовою плівкою, зверху надіти теплі штани або сховатися ковдрою і полежати протягом 1 години. Потім змити суміш теплою водою і нанести зволожуючий крем. Проводити обгортання кожні 2 дні протягом півтора тижня.

Примітка.Спочатку обгортання шкіру може трохи пощипувати, але коли ефірне масло вбереться, все пройде.

Обгортання з водоростей та камфорної олії

Потрібно: 2 ст. л. фукусів або ламінарії, 1 сирий жовток, 10 крапель ефірної олії лимона, 20 крапель камфорної олії.

Приготування. Залити водорості гарячою водою і залишити на 15 хв, щоб вони набрякли, потім додати до них олії та жовток, ретельно перемішати.

Застосування. Нанести суміш на проблемні місця, обернути поліетиленовою плівкою, надіти теплі штани та полежати протягом 45 хв. Потім змити суміш теплою водою і накласти зволожуючий крем.

Обгортання з глини та водоростей

Потрібно: 100 г чорної глини, 2 ст. л. сухої ламінарії, 5 крапель ефірної олії апельсина або лимона.

Приготування.Залити глину гарячою водою до утворення в'язкої маси, додати водорості та олію, все ретельно перемішати.

Застосування.Нанести суміш на проблемні зони, обернути поліетиленовою плівкою, надіти теплі штани та полежати протягом 40 хв. Потім змити теплою водою і накласти зволожуючий крем.

Обгортання з ефірних олій

Потрібно: 20 мл базової олії (оливкової, мигдальної, паростків пшениці, жожоба), по 3 краплі ефірних олій лаванди, лимона та ялівцю.

Приготування.Ретельно змішати усі інгредієнти.

Застосування.Нанести суміш на проблемні зони, обернути поліетиленовою плівкою, надіти теплі штани і полежати або активно рухатися протягом 30-60 хв, потім суміш змити теплою водою і накласти зволожуючий крем.

❧ Електроміостимуляцію для боротьби з целюлітом пропонують насамперед жінкам з малорухомим способом життя, оскільки вона сприяє скороченню м'язів.

Обгортання з олією жожоба та водоростями

Потрібно: 0,5 склянки подрібненої сухої ламінарії, 30 мл олії жожоба, 5-7 крапель ефірної олії розмарину або грейпфрута, 2 склянки води.

Приготування. Залити водорості окропом і залишити на 30 хв. Процідити настій, залишивши трохи Рідина у водоростях. До розпарених водоростей додати олії, все ретельно перемішати.

Застосування.Нанести суміш на проблемні зони, обернути поліетиленовою плівкою, надіти теплі штани або обернутися ковдрою і полежати протягом 30-35 хв, потім суміш змити теплою водою і накласти зволожуючий крем.

Примітка. Після проведення 2-3 обгортань можна збільшити силу їхнього впливу, тримаючи закутані ноги під інфрачервоною лампою.

Тісто з меду та оцту проти целюліту

Потрібно:рівні кількості меду, яблучного оцту та пшеничного борошна, 500 г нежирного сиру.

Приготування. Змішати мед, оцет та борошно, вимісити тісто. Якщо буде рідким, додати ще муки.

Застосування. Нанести тісто на проблемні ділянки, укутатись теплою ковдрою і полежати 2 год. Змити теплою водою. На другий день обмазати проблемні зони сиром, обернути поліетиленовим пакетом і залишити на 2 ч. Змити теплою водою.

Обгортання з морської капусти для омолодження шкіри

Потрібно: 2 пачки сухої ламінарії, 2 л окропу.

Приготування.Залити капусту окропом і залишити на 1 годину, процідити.

Застосування.Нанести масу на проблемні зони, обернути поліетиленовою плівкою, обернути ноги теплою ковдрою та полежати близько 1 год. Змити теплою водою

Обгортання з олією макадамії та водоростями

Потрібно: 2-3 ст. л. порошку ламінарії, по 1 ст. л. олії макадамії та яблучного оцту, 50 мл окропу.

Приготування.Залити водорості окропом, накрити кришкою та настояти протягом 30-60 хв. Потім дати охолонути, додати оцет і масло макадамії, все ретельно перемішати.

Застосування.Змочити в теплій суміші широкий бинт, віджати й обгорнути навколо стегон, живота та інших проблемних зон, потім обмотати поліетиленовою плівкою та укутатись у теплу ковдру. Залишити компрес на 25-30 хв. Змити теплою водою.

Примітка.Олія макадемії робить шкіру пружною та еластичною, а яблучний оцет зміцнює сполучну тканину.

Обгортання верб настою водоростей і чистотілу

Потрібно: по жмені сухої подрібненої трави чистотілу, сухої ламінарії та плюща, 1 л окропу.

Приготування.Залити сировину окропом, накрити посуд кришкою і дати наполягати теплому місці протягом 15—20 хв. Потім процідити настій.

Застосування. Змочити в теплому настої широкі серветки або бинти, трохи віджати, обгорнути проблемні зони, обмотати поліетиленовою плівкою, зверху укутатися рушником або теплою ковдрою і полежати протягом 25—30 хв, змити.

Антицелюлітна маска з цілющим брудом

Потрібно:порошок цілющого бруду, 2 ст. л. квітів ромашки аптечної, 1 склянка окропу.

Приготування.Залити окропом квітки ромашки, накрити кришкою, поставити на слабкий вогонь, довести до кипіння і кип'ятити протягом 3-4 хв. Потім дати відвару настоятися протягом 20-30 хв, процідити. Розвести порошок відваром до отримання однорідної кашки.

Застосування.Пензлем нанести на проблемні зони маску шаром 0,5 см. Тримати 20-30 хв до висихання. Змити теплою водою, накласти зволожуючий крем.

Примітка.Цілющу бруд можна замінити болотним мулом, а замість відвару ромашки використовувати теплу воду, щоправда, відвар посилює лікувальний ефект.

Медове обгортання

Потрібно: 3 ст. л. меду, 5 крапель ефірної олії апельсину.

Приготування.Ефірне масло|мастило| трохи підігріти, змішати з медом.

Застосування. Нанести суміш на проблемні зони, обернути поліетиленовою плівкою, надіти теплі штани або обмотатися рушником та полежати протягом 30 хв. Потім змити залишки суміші теплою водою, накласти зволожуючий крем.

Антицелюлітне обгортання із зеленим чаєм

Потрібно: 2 ст. л. листового зеленого чаю, 4 краплі ефірної олії апельсина або грейпфрута, 0,5 склянки окропу.

Приготування.Залити зелений чай окропом, розмішати до отримання кашки, додати ефірну олію, залишити для охолодження. Настій перед використанням має бути теплим.

Застосування.Отриману суміш нанести на проблемні зони, обернути поліетиленовою плівкою, надіти теплі штани та завернутися в теплу ковдру, полежати протягом 30-40 хв. Потім змити суміш теплою водою і накласти зволожуючий крем.

❧ Глина має на шкіру приголомшливу дію: пом'якшує і тонізує, розгладжує зморшки, бореться з проявами целюліту, відбілює.

Кавове обгортання проти целюліту

Потрібно: 4 ст. л. меленої кави, 5 крапель будь-якої ефірної олії, 1 склянка окропу.

Приготування. Залити мелену каву окропом, перемішати до утворення кашки, додати ефірну олію.

Застосування.Нанести суміш на проблемні ділянки, обернути поліетиленовою плівкою, надіти теплі штани та полежати протягом півгодини, потім змити суміш теплою водою та накласти зволожуючий крем.

Зміст [Показати]

Механізм дії обгортань.Дія обгортань подібна до впливу пари в лазні або сауні. Єдиною відмінністю є площа впливу, в лазні впливу тепла піддаються всі ділянки тіла, а при обгортанні – лише проблемні зони (у нашому випадку стегна і сідниці). В результаті процедури пори шкіри максимально відкриті, через них організм видаляє надлишок рідини та токсини, при цьому прискорюється кровообіг у зоні впливу, посилюється відтік лімфи, стимулюється розщеплення жирів, що забезпечує схуднення, зокрема зменшення об'єму та корекцію силуету. Плюс до всього регулярні процедури обгортання для схуднення ніг сприятливо відбиваються на стані шкіри, підвищуючи її тонус, еластичність та пружність.

Плюси обгортання для схуднення ніг.

Метод безболісний, доступний та простий у застосуванні.
Можна здійснювати самим у домашніх умовах.
Не потребує великих матеріальних вкладень.
Все необхідне для проведення процедури обгортання для схуднення ніг (склади, плівка) можна знайти в інтернет-магазинах або косметичних салонах, а можна приготувати самим (як плівка підійде звичайна харчова).
У ході процедури можна розслабитися та відпочити (почитати, подивитися фільм).

Проводить обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах.

Прийняття теплої ванни та очищення області впливу (стегна, сідниці, при необхідності решта ніг) за допомогою готового чи домашнього скрабу.
Готовий склад розподілити на всю поверхню ніг, приділяючи особливу увагу сідницям та стегнам, обернути їх (спіралеподібними рухами) харчовою плівкою, бажано зробити кілька обертів, чим більше шарів, тим вищий ефект. Обертати слід щільно, але не перетягувати.
Зверху одягти теплий одяг і лягти під товсту ковдру (якщо є термоковдра) на сорок-шістдесят хвилин.
Після закінчення часу впливу склад для обгортань змити, а шкіру в зоні впливу змастити зволожуючим засобом з антицелюлітною дією.

Перед використанням складу для обгортання важливо провести тест на наявність алергії.

Для складу для обгортання ніг знадобляться дві столові ложки глини, в яку потрібно додати теплої води, у кількості, яка потрібна для утворення маси, що нагадує пасту. Для підвищення ефекту глину можна збагачувати ефірними оліями з антицелюлітною дією (лимон, грейпфрут, апельсин, аніс, розмарин).

Водорості.Чільне місце серед водоростей для схуднення займає ламінарія, саме її найчастіше використовують у складах обгортань для схуднення. Водорості рекомендуються тим, у кого, крім жирових відкладень, є проблема з в'ялістю шкірного покриву. Ламінарія чудово виводить рідину з організму, вітамінізує, а за рахунок присутності альгінової та гіалуронової кислот у складі, робить шкіру пружною та зволоженою. Придбати листя чи порошок ламінарії можна в аптеці чи спеціалізованому магазині косметики. Перед використанням їх необхідно заливати водою і розбухнути. Якщо це порошок, його теж розбавляють водою, а потім склад можна додатково збагачувати ефірними маслами, косметичною глиною.

Мед.Мед чудово бореться з целюлітом і розгладжує шкіру, його рекомендується поєднувати з ефірними оліями цитрусових (на дві столові ложки рідкого меду 10 крапель олії апельсина, лимона або грейпфрута та столову ложку оливкової олії), прискорюючи процеси ліполізу. Ефективно змішувати мед та гірчицю в порошку. Для першої процедури достатньо взяти одну чайну ложку порошку гірчичного на 100 мл меду. З кожною наступною процедурою кількість гірчиці можна збільшувати. Гірчиця забезпечує сильний розігріваючий ефект, який змушує тіло потіти, що запускає також процеси розщеплення жирових відкладень, разом з тим організм позбавляється надлишку рідини та шкідливих речовин, що сприяє корекції обсягів дії складу складу. Обидва компоненти ефективні проти целюліту. Гірчично-медовий склад можна трохи пом'якшити, додавши столову ложку олії чи вершків. Тривалість обгортання з гірчицею не повинна перевищувати півгодини.

Рослинні та ефірні олії.Найчастіше для обгортань використовують оливкову олію, яку збагачують ефірними оліями, корицею та перцем. Олія дає зволожуючий ефект і регенерує вплив. Наприклад, на дві столові ложки оливкової олії взяти вісім-десять крапель будь-якої олії цитрусових. Або такий рецепт: у шість столових ложок оливкової олії додати по три столові ложки меленої кориці та меленого червоного чи чорного перцю.

Мазь Капсікам.Мазі з розігріваючою дією є недорогим та ефективним способом боротьби з целюлітом у домашніх умовах. Однією з таких мазей є Капсікам. Основне її застосування – знеболювання, проте у вигляді «побічної» дії мазь активно зменшує прояви горезвісної апельсинової кірки. Антицелюлітний ефект засобу обумовлений комфорою, скипидаром і нонівамідом, що входять до його складу, які надають розігріваючу дію на тканині, покращують кровопостачання та процеси обміну в проблемних областях. Мазь також знімає запалення, яке часто є супутником целюліту. Щоб уникнути опіків використовувати засіб у чистому вигляді не можна, рекомендується змішувати його з м'яким дитячим кремом. Перед застосуванням обов'язково протестувати його на невеликій ділянці шкіри на алергічні реакції.

Шоколад.Шоколадне обгортання – процедура дуже приємна, для всього тіла краще її робити у салонних умовах. Для зменшення обсягів стегон і сідниць та схуднення ніг загалом процедуру можна зробити і вдома. Одну-дві плитки гіркого шоколаду (понад 80% какао) розтопити на водяній бані, склад наносити теплим.

Яблучний оцет.Оцтові обгортання є досить популярним методом корекції проблемних ділянок тіла. Для процедури слід використовувати яблучний оцет (6%). Його слід розбавляти водою у співвідношенні 1:2. Шматок бавовняної тканини просочити оцтовим розчином і накласти на ноги або тільки стегна та сідниці, зверху, як завжди, плівку та теплу ковдру. Такі процедури зменшать розтяжки, наситить шкіру вітамінами, прискорять процес ліполізу, а також активізують синтез колагену. Провівши курс процедур, ноги помітно схуднуть, целюлітні прояви стануть малопомітними, а шкіра стане більш підтягнутою та пружною.

Кава.Кавові обгортання передбачають використання у складах натуральної кавової гущі. Найпростіший спосіб – з'єднати гущу з теплою водою до стану пасти. Підсилити ефект допоможе додавання до складу ефірних олій, меду тощо.

Зелений чай.У зеленому чаї також міститься кофеїн, який сприяє схуднення, тому його часто використовують у складах для обгортань. Дві столові ложки зеленого чаю залити окропом так, щоб отримати консистенцію каші. В отриману масу ввести по дві краплі ефірних олій лимона, анісу та розмарину, або шість крапель будь-якого з них. Далі все зробити за звичайним сценарієм.

Допоможе зменшити обсяги ніг, стегон та сідниць та звичайна плівка. Для цього очищену шкіру ніг змастити антицелюлітним засобом, обмотати плівкою та робити фізичні вправи в активному режимі протягом півгодини.

Однієї процедури обгортань не достатньо, щоб ваші ніжки набули чудової стрункості, гладкості та пружності. Необхідний курс із десяти-п'ятнадцяти процедур, які можна робити через день або щодня, поєднуючи зі збалансованим харчуванням та активним способом життя. Дуже важливо робити процедуру не раніше, ніж через годину після їди, після процедури слід також утриматися від їжі протягом години. Після курсу таких процедур слід відпочити два тижні, а потім знову зайнятися корекцією проблемних ділянок. Всі наведені рецепти ідеально підійдуть для зменшення обсягів талії та живота.

Протипоказання обгортань для ніг.

Індивідуальна нестерпність компонентів складу для обгортання.
Хвороби вен.
Період виношування дитини та годування груддю.
Жіночі захворювання.
Порушена цілісність шкіри у зоні впливу.
Процеси запалення у внутрішніх органах.
Пухлини доброякісної та злоякісної природи.
Гіпертонія.
Менструація.
Захворювання нирок.

Стегна, мабуть, найсексуальніша частина жіночого тіла і саме вони найчастіше зазнають атаки ненависного целюліту. А що можна зробити для того, щоб ваші стегна і ноги стали стрункішими?

Ми не раз писали про те, що досягти бажаної стрункості можна тільки при комплексному підході. Який включає:

Харчування – суворе, чітке та повноцінне.
Спорт – поєднує кардіо та силові навантаження.
Косметичні процедури – обгортання, масажі, скраби та креми.
Водні процедури – контрастний душ, лазня, душ Шарко.

Сьогодні докладніше обговоримо тему обгортання. Наскільки ефективний цей прийом для схуднення таких проблемних зон як стегна, живіт та сідниці?

За своїм впливом на тіло, обгортання найбільше схоже на сауну. Так, проблемна зона виявляється ізольованою та ретельно утепленою, до ефекту утеплення підключається вплив активних речовин з косметичного засобу. Все це призводить до активізації кровообігу в даній зоні, розширення пір і притоку лімфи. Організм починає активніше виводити токсини, шлаки і застояні рідини.

Якщо робити подібні процедури регулярно, то вже через короткий проміжок часу можна спостерігати покращення стану шкіри, зменшення апельсинової кірки, а також скорочення обсягів. Серед інших плюсів обгортання варто відзначити:

Процедуру можна легко робити і вдома.
Обгортання не викликають хворобливих відчуттів.
Собівартість подібних процедур, як правило, низька та доступна для більшості.
Процес обгортання передбачає кілька хвилин відпочинку та розслаблення.

Також не забувайте, що кожна процедура має свої протипоказання:

Не варто застосовувати обігрівання, що розігріває людям із захворюваннями вен.
А також, при проблемах із серцево-судинною системою краще бути обережними.

А загалом, робіть обгортання виходячи зі свого самопочуття та відчуттів під час процедур. Так, якщо вам стало дуже гаряче або сильно пече – краще скоріше змити засіб і не робити процедури якийсь час.

Для максимального ефекту до цієї процедури слід підготуватися:

Потрібно прийняти теплу ванну чи душ.
Зробити недовгий масаж струменями води, впливаючи на проблемні зони.
Потім нанести натуральний скраб і промасажувати стегна близько 1-2 хвилин.
Змити скраб і починати обгортання.

Найпростіший і доступніший скраб можна зробити так.

Змішати пару столових ложок звичайної солі з рослинною (ідеально оливковою) олією та отриманою кашкою масажувати проблемні зони.

Не менш хороший скраб із кави.

Змішайте 2-3 ложки гущі від завареної кави з кремом для тіла. Також масажуйте проблемні частини тіла протягом кількох хвилин.

Тепер розглянемо найефективніші для схуднення варіанти обгортань.

Різні грязі та глина.

Активні елементи цих органічних сумішей ефективно виводять токсини з пір, насичують шкіру мінералами та сприяють поліпшенню стану проблемних зон загалом.

Придбати бруд або глину можна в будь-якій аптеці за цілком реальною ціною.

Відмінний ефект дають обгортання для схуднення стегон у домашніх умовах із ламінарії. Ця морська водорість продається в аптеках у сухому вигляді. Перед використанням водорості потрібно залити окропом та залишити на пару хвилин для набухання. Якщо ж ви придбали ламінарію у вигляді порошку, то, крім води, варто збагатити порошок ефірною олією.

Ефект від застосування ламінарії буде помітний буквально наступного дня. Гіалуронова та альгінова кислоти з ламінарії живлять та зволожують шкіру, вона стає підтягнутою, пружною та еластичною. Швидко виводиться застояна рідина і токсини, шкіра починає «дихати», а кров повноцінно надходить до жирових відкладень і розщеплює їх.

Мед хороший як основний інгредієнт при обгортанні для схуднення ніг і стегон у поєднанні з іншими речовинами.

Так, якщо змішати дві великі ложки меду з ложкою сухої гірчиці, ви отримаєте відмінний і дренажний засіб, що розігріває, для перемоги над целюлітом.

Якщо до меду додати пару крапель ефірної олії грейпфрутового, вийде засіб для активізації процесу ліполізу.

Для зменшення живота потрібно використовувати більш щадні засоби. Так, славу хорошого жироспалювача заслужив гіркий шоколад.

Розтопіть на водяній бані пару плиток 80% гіркого шоколаду та нанесіть на живіт та стегна, коли шоколад трохи охолоне та стане теплим. Зверху закріпіть все харчовою плівкою і вкрийтеся теплою ковдрою. Через 30-40 хвилин можна змивати десерт з проблемних зон. Ця «гламурна» процедура дозволить значно скоротити обсяги та підтягнути в'ялу шкіру.

Щоб шкіра живота виглядала естетично, пішли розтяжки та в'ялість, можна застосувати обгортання з оцтом. Для цього змішайте 6% яблучний оцет із теплою водою 1:2 і цим складом просочіть відріз бавовняної тканини. Накладіть на проблемну частину тіла, вкрийтеся плівкою та ковдрою. Змийте за годину.

Хороший для зменшення обсягів та зелений чай. Для приготування засобу залийте дві столові ложки сухого зеленого чаю окропом і доведіть до кашки. Додайте кілька крапель ефірних олій апельсину, розмарину та лимону. Далі нанесіть на шкіру та вкрийтеся. Змивати чай рекомендують за 45-50 хвилин.

Обгортання, незалежно від активної речовини, що використовується, сприяють розширенню пор і виведенню різних «гидотів» з нижніх шарів шкіри. А це призводить до зменшення целюліту та значного поліпшення стану шкіри. В середньому, ці процедури допоможуть позбавитися від 2 до 7 см у проблемних зонах за місяць. Непоганий бонус до стандартних процедур стрункості.

Фахівці та більшість фітнес тренерів радять не відмовлятися від різних косметичних процедур, особливо від обгортань. І застосовувати їх хоча б раз на тиждень, тоді ваша боротьба за стрункість принесе більше задоволення та результату.

Зайві жирові відкладення та втрата шкірою її тонусу – актуальна для багатьох жінок проблема, причому страждають від цього ті ділянки, які постійно на увазі, наприклад, ноги. Природно для поліпшення їх стану потрібне правильне харчування та фізичні навантаження, але також можна доповнити програму косметичними процедурами, які допоможуть скоригувати цю частину тіла. Найбільш популярним варіантом є обгортання для схуднення ніг, які можна проводити як у домашніх умовах, так і в салоні спеціалістів.

Обгортання для стегон працюють подібно до лазні або сауни. Відмінність площі впливу: якщо у лазні прогрівається все тіло, то обгортання завжди спрямовані на конкретну зону. Процедура дозволяє максимально відкрити пори шкіри, через які організм може вивести зайву рідину та токсини, прискорює кровообіг, відтік лімфи, стимулює розщеплення жирів. Це дозволяє схуднути, скоригувати силует і зменшити обсяг проблемної зони. Плюс до всього ці процедури дозволяють поліпшити стан шкірного покриву, повернути його тонус, зробити його пружним і еластичним.

Основне показання до проведення обгортань – наявність зайвого жиру області ніг, целюліт, втрата тонусу. Обгортання для ніг має досить багато переваг:

Процедура проста, доступна та безболісна.
Можна виконувати домашнє обгортання для схуднення ніг, яке буде не менш ефективним, ніж салонне.
Процедура не потребує великих матеріальних витрат - зазвичай необхідні інгредієнти можна знайти у себе на кухні або купити в аптеці за невелику ціну.
Процедура також дасть змогу відпочити та розслабитися. Поки суміш перебуватиме на вашому тілі, ви можете відпочити, розслабитись, підняти собі настрій.

Однак врахуйте, що обгортання мають протипоказання, та їх треба враховувати, щоб не нашкодити собі. До них належать такі:

Індивідуальна нестерпність компонентів суміші.
Захворювання вен.
Вагітність та лактація.
Захворювання жіночої репродуктивної системи.
Запалення внутрішніх органів.
Доброякісні та злоякісні пухлини.
Гіпертонія.
Хвороби нирок.
Захворювання серцево-судинної системи.
Менструація.
Порушення цілісності шкіри в місцях, куди наноситиметься суміш.

Не виключається можливість алергії на будь-який компонент, тому попередньо рекомендується протестувати склад на невеликій ділянці шкіри.

Правила проведення обгортання для ніг

Незалежно від обраного рецепту існують загальні правила, відповідно до яких повинні проводитися обгортання для схуднення ніг у домашніх умовах:

Спочатку рекомендується прийняти теплу ванну та очистити необхідну область, використовуючи домашній або покупний скраб. Це допоможе розпарити шкіру, зробити її більш сприйнятливою до активних компонентів суміші.
Готовий склад потрібно розподілити по всій поверхні ніг, особливу увагу приділивши сідницям та стегнам. Потім спіралеподібними рухами оберніть їхньою харчовою плівкою. Бажано, щоб шарів було чимало, оскільки це підвищує результативність обгортання. Обгортайте досить щільно, але при цьому важливо не перетягнути.
Зверху одягніть теплий одяг і ляжте під теплу ковдру. Тримати склад 40-60 хвилин, залежно від його компонентів.
Коли необхідний час мине, потрібно змити склад, а шкіру в зоні впливу змастити зволожуючим кремом, краще з антицелюлітними властивостями.

Обгортання зазвичай проводять курсами в 10-15 процедур з інтервалом 2-3 дні.Курс можна повторювати кілька разів на рік.

Існує безліч варіантів сумішей, за допомогою яких можна проводити обгортання стегон для схуднення в домашніх умовах. Розглянемо найпопулярніші.

Обгортання з глини чи бруду неймовірно популярні серед тих, хто хоче схуднути. Крім корекції обсягів вони ефективно борються з целюлітом, допомагають зробити шкіру гладкою та пружною. Косметичну глину можна придбати в аптеці. Для обгортань найбільше підходить блакитна, біла чи чорна. Бруд Мертвого моря можна придбати там же. Такі обгортання покращують кровообіг, прискорюють метаболізм, допомагають очистити шкіру від усіх забруднень, насичують клітини важливими вітамінами та мінералами.

Щоб приготувати склад, потрібно взяти дві столові ложки порошку і розбавити його теплою водою, щоб вийшла консистенція, що нагадує пасту або густу сметану.

Для покращення результативності масу можна збагачувати ефірними оліями. Вибирайте ефіри з антицелюлітною властивістю: грейпфрут, лимон, апельсин, розмарин, ялівець, аніс.

Водорості

Ламінарія досить часто застосовується у складах для схуднення. Використовувати її рекомендується тим, хто, крім жирових відкладень, хоче усунути і в'ялість шкіри. Цей компонент чудово виводить з організму зайву рідину, насичує шкіру вітамінами завдяки альгінової та гіалуронової кислоти, робить її пружною та зволожує. Ламінарію можна купити в аптеці в листі або порошку. Листя потрібно залити водою і дати їм розбухнути. Порошок також розбавляється водою. Доповнити склад може ефірними оліями або тією ж глиною.

Мед – відмінний засіб для боротьби з целюлітом та для розгладження шкіри. Його можна поєднувати з ефірними цитрусовими маслами (на дві столові ложки меду взяти столову ложку оливкової олії та 10 крапель ефіру лимона, грейпфрута чи апельсина) – такий склад допоможе значно покращити стан шкіри.

Також ефективний варіант поєднання меду та гірчиці у порошку. Якщо ви робите обгортання вперше, достатньо чайної ложки гірчичного порошку на 100 мл меду. Поступово кількість гірчиці у складі треба збільшувати. Компонент цей дає активний ефект, що розігріває, і змушує тіло потіти, прискорюючи процеси жиросжигания. Разом з згодом організм втрачає зайву рідину та шкідливі компоненти, що допомагає скоригувати необхідну ділянку.

Склад із гірчиці та меду можна пом'якшити, додавши ложку вершків або олії. Час дії суміші не повинен перевищувати півгодини.

Рослинні та ефірні олії

Для обгортань ніг можна застосовувати оливкову олію, збагачуючи її корицею, перцем та ефірними маслами. Це масло чудово зволожує та відновлює клітини шкіри. На дві столові ложки олії буде достатньо 8-10 крапель будь-якого цитрусового ефіру.Також ефективний наступний рецепт: у шість столових ложок оливкової олії додати по три столові ложки меленого червоного або чорного перцю і стільки ж меленої кориці. Ці компоненти чудово покращують метаболізм та сприяють розщепленню жирів. Врахуйте, що перець – пекучий компонент, і суміш із його додаванням не можна тримати на шкірі надто довго.

Шоколадне обгортання – дуже ароматна та приємна процедура. Для нього можна використовувати порошок какао чи гіркий шоколад із вмістом какао більше 80%.Шоколад потрібно розтопити, додати до нього теплу воду чи молоко. До того ж така процедура чудово піднімає настрій.

Обгортання із застосуванням натурального яблучного оцту дуже популярні для корекції проблемних ділянок тіла. Вам потрібно взяти 6% яблучний оцет і розбавити водою у співвідношенні 1:2. Потім шматочок бавовняного матеріалу просочити розчином оцту і накласти його на ноги (або тільки на стегна та сідниці – залежно від ваших цілей). Потім, як завжди, необхідно утеплитися. Процедура із застосуванням оцту допомагає активізувати синтез колагену, підтягнути шкіру, усунути целюліт, прискорити метаболізм.

Для кавового обгортання для схуднення стегон потрібна натуральна кавова гуща. Найпростіший варіант її застосування – розведення її водою до пастоподібної консистенції. Поліпшити ефективність може додавання до складу меду, ефірних олій та інших компонентів. Кофеїн дарує шкірі тонус, чудово очищає та підтягує її, прискорює обмінні процеси.

Зелений чай, як і кава, також містить кофеїн, що сприяє схуднення. До того ж він багатий на антиоксиданти, які допомагають покращити стан шкіри, тому його дуже часто застосовують для домашніх обгортань. Для приготування складу необхідно дві столові ложки подрібненого листя чаю залити водою, щоб вийшла кашеподібна суміш. В отриману масу додайте по парі крапель ефіру лимона, анісу та розмарину або шість крапель одного з них. Після цього застосовувати звичайним чином.

Мазі з ефектом, що розігріває, теж можуть чудово боротися з целюлітом і зайвим жиром на стегнах. Одна з них - це Капсикам, яка, перш за все, застосовується для знеболювання, проте, приємною побічною реакцією стає порятунок від апельсинової кірки. Пояснити це можна наявністю у складі скипидару, камфори та ноніваміду, які розігрівають тканини шкіри, покращують кровопостачання та процеси метаболізму у проблемних областях. Мазь у своїй знімає запалення, яке нерідко супроводжує целюліт. У чистому вигляді використовувати її не можна– перемішайте з м'яким дитячим кремом та попередньо протестуйте на невеликій ділянці шкіри.

Також можна використовувати звичайну плівку. Змастіть очищену шкіру антицелюлітним засобом, обмотайте плівкою та активно виконуйте фізичні вправи протягом півгодини.

Врахуйте, що обгортання для ніг в домашніх умовах не можна виконувати раніше, ніж через годину після їди. Після закінчення процедури також не рекомендується їсти протягом години.

Звичайно, однієї процедури буде недостатньо для схуднення ніг, ні для боротьби з целюлітом. потрібно пройти повноцінний курс із необхідної кількості процедур. Крім того, пам'ятайте, що обгортання повинні бути доповненням фізичної активності та правильного харчування,а не їх заміною. Але ефективність у них справді є, і це можуть підтвердити багато жінок. А якщо у вас немає можливості або бажання проводити процедуру в домашніх умовах, завжди можна довірити себе фахівцям салону краси.

Яка жінка не мріє про гарні, стрункі стегна? Так, абсолютно кожна! Обгортання для стегон – це та процедура, яка допоможе втілити мрію в життя.

Стегна – це одна з найкрасивіших частин жіночого тіла, а також одна з найпроблемніших.

Саме тут так і намагаються зібратися всі жирові відкладення, внаслідок чого з'являється целюліт, а шкіра втрачає свою пружність і еластичність.

Що б не соромно показувати свої ніжки, ходити в коротких шортах і спідниці, а влітку на пляжі не ховатися під парео, допоможе обгортання в домашніх умовах для стегон.

Його результат анітрохи не гірший, ніж у елітних та дорогих салонах чи спа центрах.

Можна робити обгортання, як гарячим, так і холодним, але незалежно від цього воно сприяє розширенню пор, розщепленню жирових клітин, що зібралися, і виведенню шлаків і токсинів, які накопичилися в нижніх шарах шкіри.

Знайте!Дана процедура допомагає ефективно позбутися целюліту і прибрати кілька сантиметрів з стегон, сідниць і ляшок.

А ще, це чудовий спосіб підтягнути шкіру, зробити її пружною та еластичною, а також зняти напругу та втому, зарядиться позитивом, та підняти настрій.

Існує безліч варіантів обгортань у домашніх умовах для схуднення стегон, тому ви зможете вибрати рецепт, який сподобається вам найбільше, залежно від ваших вимог та уподобань.

Отже, дуже ефективним для глибокого харчування шкіри, а також для боротьби з целюлітом та зайвими сантиметрами вважається медове обгортання.

Для приготування необхідно натуральний рідкий мед підігріти на водяній бані або в мікрохвильовій печі так, щоб його температура була трохи вище кімнатної.

Потім на 4 столові ложки меду, додаємо 1 яєчний жовток і 6 крапель будь-якої цитрусової олії.

Все ретельно перемішуємо і масажними рухами наносимо на стегна, а зверху обмотуємо поліетиленом і теплою ковдрою.

Через 40 хвилин змити теплою водою та прийняти контрастний душ.

До уваги!Дуже добре зменшує обсяги обгортання для стегон та сідниць.

Для приготування необхідно змішати столову ложку підігрітого на водяній бані меду з 2 столовими ложками гірчичного порошку і ретельно перемішати до отримання однорідної маси.

Тепер суміш слід нанести на стегна та сідниці тонким шаром (інакше отримайте опіки) та обмотати плівкою.

Буде пекти, але треба постаратися терпіти сорок хвилин. Далі змийте теплою водою та нанесіть антицелюлітний крем.

Важливо!Якщо у вас дуже чутлива шкіра, то цього рецепту краще не вдаватися.

Особливо добре допомагає водоростеве обгортання для внутрішньої сторони стегна.

Для приготування суміші необхідно купити в аптеці 100 г ламінарії та залити її літром води кімнатної температури (18-20 градусів).

Залишити їх набухати на сорок хвилин, а потім щільно обмотуємо листям ноги, а зверху ще й харчовою плівкою. Через годину знімаємо з ніг водорості та приймаємо душ.

Ламінарію можна використовувати ще вдруге, тому зняті з ніг водорості можна кинути в ту воду, в якій вони набухали.

Також можна зробити обгортання для ляшок з мікронізованою ламінарією. Для цього необхідно суху мікронізовану ламінарію залити гарячою (але не окропом) водою, температурою 38-40 градусів і дати настоятись 20 хвилин.

Після цього слід обгорнути водоростями ноги особливо добре ляшки, обгорнути харчовою плівкою і укутати теплою ковдрою.

Перший раз слід тримати 30 хвилин, а потім поступово збільшувати тривалість на п'ять хвилин доки не дійдете до години. Після обгортання прийміть контрастний душ і намажте поживним кремом ноги.

В середньому весь курс обгортання складає від 10 до 15 процедур, які слід робити з інтервалом два-три дні.

Найкраще перед початком шкіру добре очистити скрабом для тіла, щоб всі корисні речовини швидше проникли в шкіру.

Незважаючи на більшу ефективність процедури обгортання, вона має низку своїх протипоказань:

алергія на будь-який компонент
варикозне розширення вен (для гарячого обгортання)
серцево-судинні захворювання
гінекологічні захворювання
онкологічні захворювання
хронічні захворювання шкіри
цукровий діабет
період вагітності чи годування груддю.

Пам'ятайте!Використовуючи обгортання для стегон, ніг і сідниць ви назавжди забудете про целюліт, в'ялу шкіру і величезні обсяги.

Найчастіше ненависні відкладення жиру утворюються у невідповідних областях, наприклад, на стегнах, талії, животі, сідницях. Обгортання для схуднення ніг є ефективним способом для того, щоб у домашніх умовах зменшити обсяг. За допомогою грамотно виконаних процедур можна повернути колишню стрункість ногам, остаточно позбавившись ненависного целюліту.

Чим корисне обгортання для ніг

Процедура обгортання для схуднення стегон найчастіше виконується в домашніх умовах із використанням харчової плівки. Вам навіть не потрібно буде відвідувати салон. Застосування процедури на ляшка не вимагає великих матеріальних вкладень, до того ж вона є абсолютно нешкідливою. Така корекція надмірного обсягу проблемних місць при регулярному застосуванні тонізує шкіру, покращує її стан. Завдяки цьому тіло стає пружнішим, а епідерміс – еластичним. Крім того, процедура допомагає:

покращувати кровообіг;
виводити із організму токсини, т.к. у процесі добре розширюються пори;
знімати набряклість;
насичувати шкіру вітамінами;
коригувати розтяжки, рубці, гідрожирові цибулини (основу целюліту).

Як правильно робити

Позбутися зайвого жиру, зробити ноги красивими і досягти в результаті потрібного результату можна лише при правильному виконанні всіх рекомендацій. Інакше зробити фігуру привабливою не вдасться. Спершу слід прийняти теплу ванну, після чого очистити проблемні зони за допомогою пілінгу. Для цього знадобиться домашній або готовий скраб. Після цього виконайте такі дії:

нанесіть готовий склад на проблемні зони, приділивши особливу увагу стегнам, сідницям;
візьміть спеціальну плівку або звичайну харчову та оберніть нею ноги – чим більше шарів, тим ефективнішою буде процедура;
ретельно простежте за тим, щоб прилягання плівки було щільним, але в жодному разі не стискає;
ховайтеся ковдрою;
після закінчення години можете завершити процедуру, змивши все під теплим душем;
Для кращого ефекту нанесіть будь-який антицелюлітний склад.

Рецепти обгортання для схуднення

Обгортання для схуднення представлено на сьогоднішній день масою рецептів. Наприклад, хорошим методом боротьби із зайвими жировими відкладеннями є використання 6-відсоткового яблучного оцту - перед застосуванням його необхідно обов'язково розбавити водою. Велику популярність набули процедури на основі глини, купити яку можна в аптеці – частіше використовується біла чи блакитна. Чималою популярністю користується кавовий варіант. Для приготування складу, який необхідно нанести на 30-60 хвилин, знадобляться:

мелена кава – 10 ст. л.;
сік грейпфруту – 1 ст. л.;
сік апельсина – 1 ст. л.;
мигдальне масло - 1 ст. л.;
ефірна олія апельсина – 10 крапель.

З медом

Для жінки, яка хоче досягти швидкого ефекту, покращити контури свого силуету до найближчого купального сезону, непоганим варіантом є обгортання з медом. Для цього потрібно взяти свіжий продукт, що не піддався зацукрованню, і рясно змастити їм проблемні зони. Після цього обмотайте плівкою, наприклад, харчової і надягніть махровий халат / закутайте ковдрою ватною. Через 40 хвилин можна завершити процедуру та ретельно змити мед.

Крім чистого меду можна скористатися сумішшю теплого меду з рослинним маслом, яке слід додати 4-5 крапель ефірної олії, наприклад, розмарину, грейпфрута, лимона, апельсина. Для дівчини, яка має жирну шкіру, відмінно підійде склад з меду з медичним спиртом, змішаного у співвідношенні 2 до 1. Будь-який описаний варіант процедури може сприяти зменшенню жирового прошарку та зменшенню ваги.

З гірчицею

Відкоригувати об'єм ніг можна навіть за допомогою гірчиці, яка допоможе зробити вас стрункою і при цьому посилити кровотік. Для найпростішого складу потрібні гірчичний порошок, вода, мед. Змішайте все в рівних частинах, трохи розігрівши на паровій бані, і намажте на проблемні місця. Після цього оберніть плівкою на 20-30 хвилин. Якщо у вас чутлива шкіра, то візьміть пропорції гірчиці та меду не 1 до 1, а 1 до 2, додавши трохи олії.

З корицею

Вирішивши скористатися такою косметичною процедурою, як обгортання для схуднення ніг, ви подбаєте про стан здоров'я. Зверніть увагу на рецепт із корицею. Для приготування потрібно взяти 1 ч. л. кориці та змішати її з 2 ст. л. будь-якої рослинної олії. Суміш, що вийшла, потрібно втирати в проблемні зони так, ніби робите масаж. Потім обмотайте плівкою на 30 хвилин. Курс може включати 15 процедур, проводити які слід через добу.

З перцем

Такий вид обгортання є пекучою гостринкою, яка запускає обмінні процеси в тканинах. Перець допомагає поліпшити циркуляцію крові в клітинах і розщеплювати відкладення жиру, що накопичилися. Непоганим варіантом є суміш, що складається з кількох столових ложок меду, маленької ложки червоного перцю, 50 г мелених зерен кави. Завданий склад потрібно тримати не довше 15-20 хвилин. Змивати його слід холодною водою.

З шоколадом

Процедури з використанням шоколаду багато хто робить вдома лише локально, тоді як у салонах цей продукт часто наносять на все тіло. Для приготування потрібного складу розчиніть 1-2 плитки продукту в мікрохвильовій печі/на водяній бані. Використовувати необхідно гіркий шоколад, вміст какао у якому перевищує 80%. Наносити склад слід лише у теплому стані на 1.5-2 години. Ефект ви побачите через 10 щоденних обгортань. Після 1.5-2-тижневого курсу такі обгортання слід робити не частіше 2 разів на тиждень або повністю перейти на іншу суміш.

З імбиром

Імбир є дуже сильним антиоксидантом, який запобігає старінню шкіри, повертаючи їй пружність. Крім того, він здатний прискорити обмінні процеси та виводити з організму токсини. Рецепт виготовлення суміші для обгортання дуже простий, т.к. вам потрібно взяти і змішати імбирний корінь (мелений) і оливкова олія. Замість останнього можна використовувати мед чи молоко. Пасту, що вийшла в результаті, слід нанести на проблемні ділянки приблизно на 45 хвилин. Після завершення процедури суміш ретельно змивайте суміш без мила, а на шкіру нанесіть живильний крем.

З водоростями

У складі морських водоростей, які мають чудодійні властивості, є поліненасичені жири, вітаміни, цілий комплекс мікро- і макроелементів, тобто. все те, що здатне допомогти у боротьбі з жировими відкладеннями. При цьому можна виконувати обгортання водоростями гарячого або холодного типу. Використання першого варіанту засноване на тому, що під впливом тепла пори розширюються і через них разом з потім виводиться все сміття з клітин. При другому варіанті пори звужуються, а «сміття» вимивається лімфою та кров'ю. Готувати водорості потрібно так:

Холодне обгортання. Замочіть цілісні водорості у воді з кімнатною температурою не менше ніж на 30 хвилин. Для цього потрібно приблизно 4-5 л води.
Гаряче обгортання. Замочіть цілісні водорості у воді, температура якої становить 45-65 градусів на 15-20 хвилин. Врахуйте, що вища температура небажана!
При використанні порошкових (мікронізованих) водоростей для обгортання їх розвести водою в пропорції 1 частина порошку на 4 частини рідини. Температура води має бути кімнатною.

З глиною

Великою популярністю користуються грязьові обгортання із глиною. Для цього глиною, але найкращий ефект дає чорна та блакитна. У складі є велика кількість мікроелементів, ферментів та мінеральних речовин: заліза, магнію, кальцію, калію, азоту, фосфатів. Для приготування суміші потрібно 2 ст. л. глини, які слід розбавити теплою водою до пастоподібного стану. Щоб підвищити ефект, можете додати ефірну олію, наприклад, анісову, лимонну.

Відео: обгортання для схуднення ніг у домашніх умовах

Багатогодинні тренування у спортивному залі до повної знемоги та ін. Часто буває, що вага вже практично нормалізована, м'язи підтягнуті, але стан шкіри після схуднення залишає бажати кращого. Як прибрати целюліт, зробити менш вимірними розтяжки і підвищити тонус шкіри? На допомогу в цій ситуації прийдуть обгортання в домашніх умовах від целюліту з цілющими різними складами.

Гарячі та холодні обгортання від целюліту в домашніх умовах

Обгортання– косметична процедура, в ході якої на проблемні ділянки тіла наноситься спеціальний склад, що сприяє покращенню стану шкіри. Умовно всі ці процедури поділяються на гарячі та холодні.

Гарячі обгортаннявід целюліту в домашніх умовах поводяться за допомогою різних сумішей, що розігрівають, наприклад, гірчиці, і кайенского перцю. Для створення парникового ефекту проблемні місця обмотуються харчовою поліетиленовою плівкою та утеплюються за допомогою одягу чи ковдр. Результатом зазначених вище дій є підвищення температури тіла в оброблених місцях, активація процесу кровообігу та посилення потовиділення.

Для холодних обгортаньвід целюліту в домашніх умовах найчастіше використовуються глина, водорості, рослинні та ефірні олії та зелений чай. Такі обгортання допомагають повернути тонус і зробити менш помітними розтяжки.

Правила обгортання стегон, ніг, сідниць та живота від целюліту в домашніх умовах

Ефективні обгортання від целюліту в домашніх умовах це процедури, виконані за всіма правилами.

Дерматологи та косметологи виділяють такі правила проведення подібних процедур:

не рекомендується вживати їжу за 1,5 години до процедури та 2 години після;
перед процедурою шкіру необхідно розпарити в теплій ванні або душі та очистити за допомогою скрабу;
використовувати для процедури найкраще звичайну харчову плівку, утеплюватись за допомогою одягу з натуральних матеріалів;
тривалість процедури обгортання стегон сідниць та живота від целюліту в домашніх умовах повинна становити щонайменше 40 хвилин;
обгортання ніг від целюліту в домашніх умовах за допомогою харчової плівки потрібно проводити знизу вгору, при цьому перший шар плівки повинен бути вільним, а другий тугішим;
після проведення цієї процедури не можна засмагати на сонці та відвідувати дві доби;
курс обгортань проти целюліту і для підтяжки шкіри повинен складатися з 12-15 процедур, що проводяться через день;
після закінчення курсу слід проводити 1 процедуру на тиждень для закріплення результату.

Для отримання найкращого результату обгортання від целюліту в домашніх умовах, відео з рекомендаціями щодо проведення наведених нижче, потрібно поєднувати з правильним харчуванням та регулярними фізичними навантаженнями:

Найкращета найефективніше обгортання від целюліту в домашніх умовах – це не обов'язково процедура з використанням дорогих магазинних засобів. Можна приготувати ефективний натуральний засіб із продуктів, які є на кожній кухні.

Рецепти обгортань від целюліту в домашніх умовах дуже різноманітні і за складом і впливом на шкіру і підшкірну жирову клітковину.

Основним компонентом складу для обгортання, приготовленого в домашніх умовах, можуть бути:мед, глина, кавова гущавина, шоколад і парафін. Розглянемо кожен варіант докладніше.

Мед від целюліту: ефективні медові обгортання в домашніх умовах

Медове обгортання від розтяжок целюліту в домашніх умовах – це одна з найефективніших процедур. Цей продукт бджільництва відмінно зволожує шкіру, сприяє виведенню токсинів та зайвої рідини.

Мед найкраще використовувати рідкий, проте якщо такого немає, можна використовувати зацукрований продукт, попередньо підігрітий на водяній бані.

Обгортання з натуральним медом від целюліту в домашніх умовахнеобхідно виконувати відповідно до наведених вище правил. Медову суміш потрібно нанести на шкіру легкими масажними рухами. Після того, як усі проблемні місця обгорнуті плівкою необхідно полежати півгодини, після змити мед теплою водою і знову полежати під ковдрою 10-15 хвилин.

Глина для шкіри: найкращі глиняні обгортання від целюліту в домашніх умовах

Обгортання з глиною від целюліту, що виробляються в домашніх умовах, можуть проводитися з використанням будь-якого виду цієї природної сировини, але найкращими в справі схуднення визнані чорна і блакитна глина. У них міститься багато корисних мікроелементів та ферментів, що сприятливо впливають на стан шкіри проблемних зон.

У блакитній глині міститься такий корисний для шкіри компонент як кремній, який сприяє відновленню сполучної тканини, що дуже важливо у боротьбі з целюлітом.

Для однієї процедури обгортання знадобиться 100 г глини та мінеральна вода. Порошок потрібно розвести до консистенції густої сметани мінеральною водою. Для підвищення ефективності процедури можна збагатити глиняну суміш 3-5 крапель апельсинової, лимонної або грейпфрутової олії.

Глиняні обгортання в домашніх умовах від целюліту можна також робити, замінюючи мінеральну воду кефіром, молоком або олією, наприклад, лляним, персикових кісточок, мигдальним.

Кава проти целюліту: кавові обгортання в домашніх умовах

Кава– це не тільки смачний напій, що бадьорить, це прекрасний абразивний скраб, що містить багато кофеїну і має цілющі якості. Регулярне проведення у домашніх умовах кавових обгортань від целюлітудозволяє ефективно видаляти омертвілі та ороговілі частинки шкіри, посилити та покращити кровообіг, стимулювати оновлення старих клітин та утворення нових клітин, а також вивести зайву воду з тканин.

Для поведінки обгортань від целюліту в домашніх умовах каву необхідно залити окропом, настояти 10 хвилин під кришкою та остудити до температури 35-36 градусів. Поки склад не охолонув його необхідно нанести на підготовлену шкіру і швидко укутатися плівкою, одягти теплий одяг і полежати годину. Потім змити теплою водою та зволожити шкіру кремом.

Гарячі та холодні шоколадні обгортання від целюліту в домашніх умовах

Дуже популярним останнім часом шоколадне обгортання від целюліту в домашніх умовах. Не останню роль відіграє якість шоколаду, який використовується для приготування суміші для процедури. Потрібно вибирати шоколад, що містить як мінімум 50% какао-бобів.

Шоколад може використовуватися двома способами: гарячим та холодним. Гарячі обгортання більш ефективно борються з целюлітом, добре очищають пори, покращують кровообіг і роблять шкіру пружною та молодшою. Холодні допомагають боротися з набряками, зміцнює капіляри та судини, звужує пори.

Шоколад розтоплюється на водяній бані, трохи розлучається водою до консистенції густої сметани. Суміш наноситься на підготовлену шкіру за допомогою шпателя на 30-40 хвилин, потім змивається теплою водою.

Найкращі парафінові обгортання від целюліту в домашніх умовах

Ефективність процедури парафінотерапії пояснюється високою теплоємністю матеріалу та його низькою теплопровідністю, а також його здатністю видавати тепло невеликими порціями. Тому навіть якщо його розігріти до дуже високої температури, він не обпалює шкіру. Парафінові обгортання в домашніх умовах целюліту проводяться з використанням тільки очищеного парафіну.

Під впливом парафіну відбувається розширення пір шкіри, і інтенсивне виділення поту разом із якими йдуть і токсини. Користь парафінового обгортання полягає у зменшенні об'ємів проблемних зон та розгладжуванні шкіри.

Перед нанесенням парафіну шкіру потрібно обов'язково змастити олією, наприклад жасмину або ялівцю. Придбаний аптеці парафін розплавляється на водяній бані до консистенції, що нагадує воду. Наносити парафін на проблемні місця потрібно за допомогою пензлика, наприклад, як для фарбування волосся. Найкраще обгортання від целюліту в домашніх умовах з використанням парафіну те, при проведенні якого парафін наноситься швидко в 3-4 шари і відразу обмотується харчовою плівкою.

Перед першим використанням будь-якої з вище перерахованих сумішей, доцільно провести тест на чутливість шкіри до компонентів складу.

Потрібно нанести невелику кількість вибраної для проведення процедури суміші на ліктьовий згин і залишити на 10 хвилин. Якщо немає жодних реакцій, то можна приступати до проведення процедури.