Вправи

Вірші для дітей про спорт, фізкультуру. Молоді спортсмени. Заряджання, тренування, спорт, фізкультура. Здоровий спосіб життя – ЗОЖ. День, свято здоров'я у дитячому садку, школі. День фізкультурника. Сценарії. Виховна, позакласна робота у школах

Вірші для дітейПРО СПОРТ

Легка атлетика

Я – спортсмен-легкоатлет,
Мені виповнилося сім років,
Я ходжу на тренування,
Щоб сильним стати і спритним.

Прес качаю, віджимаюсь,
Присідаю, нахиляюся,
Треную м'язи ніг,
Щоб швидше бігати міг,

Бігаю та стрибаю,
Тренажери...
Спорт – важка робота:
Майка мокра від поту.

У школі я легко навчаю
Російська з арифметикою,
Але дається нелегко
Легка атлетика.

А тепер, дайте відповідь,
Легка чи ні
Легка атлетика?
Всім – фізкультпривіт!

(В. Пахомов)

Людина, що біжить

Я бігом насолоджуюся,
Біжу, біжу, біжу!
Землі ледве торкаюся,
Наче я лечу!

Вільні рухи,
Мені дихається легко!
У чудовому настрої
Біжу я далеко.

Мені горизонт маячить,
І сонце з висоти,
Бажаючи мені удачі,
Льє теплі промені!

І наповнює силою
Мене чарівний біг.
Який я щасливий -
Той, хто біжить!

(А. Мальцев)

Пісенька про нелегку атлетику

Рідко я бував у спортзалі,
Мало рухався, і ось
Мені друзі сказали:
«У тебе росте живіт!
Щоб розвинути мускулатуру,
А не лише інтелект –
Запишись на фізкультуру,
Станеш худий, як скелет!

Біг підтюпцем, стрибки на місці та стрибки через коня,
Віджимання штук по двісті – це все не для мене.
Повтори спробуй у залі вправи ці!
І чому її назвали «легка атлетика»?

Я на лаві відпочиваю,
Споживаю кисень:
Носом ретельно вдихаю,
Видихаю через рот.
Хоч ви сперечайтесь, хоч не сперечайтесь,
Спорту вимагає душа,
Але найважливіше у спорті –
Це правильно дихати!

Я кидав спис і молот, присідав, як заводний.
Тілом я хоч і молодий, але душею не сталевий.
Не схожий я на героя навіть здалеку поки що,
І дихання друге не відкриється ніяк!

Я на траві відпочиваю,
Не колишуся, не шаруджу.
Видихаю і вдихаю
За методикою ушу.
У мене тремтять коліна,
Немає свідомості майже –
Стривай, товаришу тренер,
Занадто голосно не свисті!

Перекиди, стрибки кудись і штовхання ядра –
Загалом, відчуваю, хлопці, що змиватись мені час.
Я додому швидше за комету полетів, а позаду –
По п'ятах мчали атлети з номерами на грудях!

Я стою на п'єдесталі,
Злий і червоний, як півонія:
Мені, вручивши медаль, сказали:
«Вітаємо, чемпіон!»
Розшибуся, клянуся, в коржик,
Але себе переможу…
Відпочиваю ще трошки -
Обов'язково
У-бі-гу!

(А. Єрошін ■ )

Спортивний куточок

Кільця, драбинки, турнік.
Займатися я звик.
Підтягнуся, відіжмуся,
За канатом заберуся.

Руки мої – чіпкі!
Ноги мої – швидкі!
Тренуюся щодня.
Лазати, стрибати мені не ліньки.

Приходьте на годинку
У наш спортивний куточок.
Вправи з друзями
Виконуйте разом із нами!
(Є. Мельникова)

У спортзалі

Спортивний козел
Мені ніяк не давався,
Я стрибнув - і знову
На підлозі опинився.

- Ах, ти козел, ти козел! -
Я був злий.
А він мені тихенько:
- Сам ти козел!

Ти козел, –
Він сказав,
- Ходити потрібно частіше, хлопче,
У спортзал!
(О. Бундур ■ )

Мама-вболівальниця

Я займаюся боксом,
Я захоплююсь боксом,
А мама запевняє,
Що бійкою я захопився.

Біда! - зітхає мама.
Я так засмучена,
Що виростила сина я
Такого забіяка!

Я маму кликав
У боксерську залу,
Вона мені відмовила.
- Ні, - каже, - я не можу,
Я втечу із зали!

І заявила прямо:
- На бокс дивитись гидко!
Я кажу їй: - Мамо!
Ти думаєш не спортивно!

Ось чекає мені перший бій,
Мені так потрібна перемога,
Противник мій привів із собою
Двох бабусь та діда.

З'явилася вся його рідня,
Все за нього проти мене.

Він бачить всю свою сім'ю,
Підтримка відчуває в бою,
А я засмучений! Я здаю!

А захищати мені треба честь
Школярів Рязані.

Раптом бачу – мамо,
Мама тут!
Сидить спокійно у залі,
Сидить у дванадцятому ряду,
А казала – не прийду!

Я вмить відчув підйом -
Зараз супротивника поб'ємо!
Ось він за всіх хлопців
Заплутався у канатах.

Ну, як я бився? Сміливо?
Я підбігаю до мами.
- Не знаю, - сиділа
Із заплющеними очима.
(А. Барто)

Мій стиль плавання

У плаванні чимало стилів,
Як відомо, можливо.
Треба, щоб усі вирішили,
Як дистанцію проплисти.

Всіх швидше, звичайно, вільний
(Інакше – це кроль).
Швидко їм пливеш, задоволений,
Як якийсь король!

Як виглядає красиво
Плавати стилем батерфляй!
Немов метелик, грайливо
Над хвилею легко порхати!

Попітніти, звичайно, потрібно,
Щоб плавати стилем брас.
Попливеш їм, як жаба,
Відчуття просто клас!

А ще, хлопці, можна
Просто плавати на спині.
Якщо будеш обережним,
Не опинишся на дні!

Але поки що я, як мрію,
Не освоїв кроль і брас,
Стилям усім віддаю перевагу
Надувний тугий матрац!
(А. Монвіж-Монтвід ■ )

Стрибок у воду

Сьогодні стрибнути у воду з вежі
Хочу, адже це просто блиск!
Стрибок, політ і буде чути
При вході у воду гучний сплеск.

Але тільки з вежі вниз дивлюся я,
Так одразу мені не до глибин.
І вниз я стрибати не ризикую
Піду краще на трамплін!

Але і трамплін завеликим
Сьогодні здався мені,
З нього мені якось страшнувато
Піти назустріч глибині.

Я стрибну з борту басейну,
Це вже зроблю легко!
Стрибок, політ… Я вже впевнений,
Що тут не буде високо!

Чи не все одно, звідки стрибну?
А так – недалеко летіти.
Адже все одно – політ та бризки,
Всі на мене дивитимуться.

А може, стрибати мені не варто
І у воду просто так зійти?
Зате нічого не турбує,
Адже немає зручнішого шляху!
(А. Монвіж-Монтвід ■ )

Про чемпіонів

Щоб стрибнути метри на два,
Розігнатися потужно треба,
Відштовхнутися, що є сили
І над планкою злетіти,
Приземляєтесь красиво –
Публіка ревтиме!

Будуть вам тоді букети,
Поцілунки та привіти,
Біля екрану ваша мама
Зі щоки сльозу зітре.

Що, згодні? Значить, прямо
Ось зараз у спортзал – вперед!

Щоб до цього років двадцять
Щодня тренуватися
Замість комп'ютера та кіно.
Стрімко? Ось і воно….
(О. Бундур ■ )

Моє тренування

Нехай дощі, нехай вітру,
Нехай морозець дражнить,
Все одно йду з ранку
До школи як на свято.
Чекає на мене секундомір,
Втечу по брівці,
Силу волі виявлю
Я на тренуванні.

Друг мій ходить на дзюдо,
А подруга плавати.
Знаємо точно ми одне –
Ходімо не для слави.
Станемо ми швидше, сильніше,
Стане тіло спритним.
Силу волі зміцнимо
Ми на тренуванні.

Знає та вміє все
Мій улюблений тренер
Ми спілкуємося легко
Без образ та тертя.
Вдячна я йому
За свою вправність.
Із серцем радісним йду
Я на тренування.

(А. Мальцев)

Ковзани

По скрипучому льоду
На ковзанах прокачусь ...
Посковзнуся... впаду...
Нічого… Навчусь!
(Л. Яковлєв)

На ковзанах

Фігурне катання на ковзанах
Схоже на витання у хмарах.
Схоже на стрімкий політ,
Наче скрізь небо, а не лід.
І важко після цього ногам
До своїх же привчатися чоботям.
(Г. Дядіна ■ )

На ковзанці

Блищать ковзани, блищить ковзанка,
Пухнастий сніг іскриться,
Одягни ковзани свої, друже,
Спробуй покататися.

Нехай тебе щипне мороз –
Дивись, не злякайся.
Нехай він заморозить до сліз –
Йому не піддавайся!

Не відступай, ковзай уперед,
Лети швидше за птаха.
Мороз сердитий відстає
Від тих, хто боїться!

(В. Доннікова)

Фігурне катання

Ковзання, обертання
І ластівкою пурхання.
Яка розвага –
Фігурне катання!

Подумаєш - передпокій,
А замість льоду – паркет.
Освоїла, схоже, я
Фігурний пірует.

І пристрасті розпалюються,
І лаври такі близькі...
Але швидко протираються
Фігурні шкарпетки!

(Ю. Симбірська ■ )

Хокей

З ключками один проти одного стоять
У червоному та синьому команди хлопців.
У шоломах, як лицарі, але не бійся,
Бій тут навчальний – грають у хокей!

Тут силові прийоми бувають.
З ніг гравців часто збивають.
Хто на ковзанах і спритний, і швидше -
Той перемагає, граючи у хокей.
(А. Веона)

Шайба, ключка та ковзани!

Сніг валить. Ставки застигли.
Знов морозні дні!
Того року мені подарували
Шайбу, ключку та ковзани!

Пам'ятаю я, як зранку
Мчав вихором на ковзанку!
Їв на сніданок запіканку
І катався скільки міг!

Лід зимою сріблястою
На подвір'ї згуртував людей –
Наші тата-хокеїсти
Дружно вийшли на хокей!

Ми ворота захищали!
І на зимовому холодку
Шайбу до ночі ганяли
З нами тата на ковзанці!

Рік промчав, як ракета!
Чекаю я на святковий сюрприз.
Загубилася шайба десь,
Клюшку мій щеня погриз.

І ковзани не налазять,
Хоч і були великі...
Тато знову обіцяє
ШАЙБУ, КЛЮШКУ та КОНЬКИ!

(Т. Варламова ■ )

Лижники

Завірюха,
Завірюха,
Завірюха,
Завірюха.
Не бачити
Зовсім один одного,
Мерзнуть щоки
На бігу,
Переженемо
Ми завірюху!
Все швидше
Миготять лижі,
Ціль все ближче,
Ближче,
Ближче,
Через ялинник,
Крізь кущі,
З перевалу,
З висоти.
Ні для лижників
Перешкоди.
Хто домчиться
Раніше за всіх?
Дорогою
Білий
Сміливо,
Сміливо,
Сміливо
Ми мчить
Уперед.
Нехай небезпечний
Поворот,
Нехай стежки
Вузькі,
Дуже круті
Спуски,
Важкі
Підйоми, –
Швидкість
Не здаємо ми!
Вгору і вниз
Вихором мчись!
Ялина, сосна,
Осторонься!
Нехай лютує
Мороз –
Відбудеться
Лижний крос!
(Лев Квітко)

Біатлоніст

Він зривається зі старту
По розкочаній лижні,
Обпалений вогнем азарту
І рушниця на спині.

Лижі лижуть сніг, отже,
З маззю сервіс вгадав.
Це складне завдання –
Першим стати на п'єдестал.

Біатлон, біатлон –
То підйом, то ухил,

Ось мішеней кружки,
Нехай поникнуть прапорці.

Нехай гвинтівка не промаже
І покажуть ноги спритність.
На дистанції промахів
Від суперників не приховати.

Наш герой у стрільбі не промах
І на лижах – хоч куди.
Біатлонна корона
Коштує нервів та праці.

Біатлон, біатлон –
То підйом, то ухил,
Кожна мить у цій гонці не зайва.
Ось мішеней кружки,
Нехай поникнуть прапорці.
Гей! Удачі, стріляючий лижник!
(В. Баніфатов ■ )

Гімнастика

Гімнастика.
Гімнастка.
Досконалість…

Володіння тілом, трепетність душі,
І краса струменого жесту,
І елементів важких віражів!

До зітхання всі відточені рухи.
Сама – мила, прозора та легка;
Але скільки в ній, завзяття та прагнення,
І жвавості, і сил, і вогник!

Художницею малюючи на помості
Візерунок хитромудрий дивних поз,
Вона являє собою тонкий місток
Між реальним і країною мрій.

Злітають вгору булави, обруч, м'ячик,
І вензелем полонить стрічки помах.
Вона завжди боїться невдачі,
Але за усмішкою ховає цей страх.

Написана рухом поема –
У прекрасний світ відчинене вікно.
Гімнастика – релігія та віра,
І, здається, Гермес із нею заразом.
(Н. Луб'янко)

Футбольні зірки

Народ іде на стадіони,
Де для душі роздолля є!
У футбол грають мільйони,
А зірок на пальцях перерахувати!

Коли ж зірку долає
Нелегкий тягар минулих років,
Вона зійде, але зігріває
Друзі футболу її світло!
(Ю. Ширяєв)

Посвячення тренеру

Спортсмени виникають виростаючи
З тренера, як гілки зі стовбура.
Година гримнула! Чемпіон на п'єдесталі!
А тренеру тиха хвала.

До нього підходять, руку тиснуть до хрускоту:
"А твій, твій!
Спортменище!
Орел!"

А тренер головою киває сумно.
Наче втратив – не придбав...

Начебто допомагав йому Всевишній...
Начебто не здійснилася мрія...
І здається буденною, звичною
Небачена ця висота...

Його вихованець завмер, задихаючись
У сяйво позолоченого вінця...
Знову тренеру – втрачаючи, чортихаючись –
Вести життя нового молодика.

Знову відчувати, що в молодість повернувся,
Шептати ротом, що не посміхається.
"Ти виграєш!
Тільки не хвилюйся!"

І знати,
що під рукою валідол...
(Р. Різдвяний)

…Все тут тимчасово.
Тимчасові навіть напасти.
І не важливо, що там у долі на думці.
Наша справа світитися, світитися у темряві
Л. Міллер

Дорогі друзі! Сьогоднішній піст присвячений часу, який наближається повільно, а йде так швидко) Вам пропонується невелика добірка цитат, афоризмів, висловлювань і віршів від великих і не дуже великих людей про час і життя, про час і кохання, про час і вічність. Інтернету, авторів, на жаль, не знаю.
А починається піст із поетичної замальовки Алі Кудряшевої.

Час летить непомітно – сучасні вірші.

Мама на дачі, ключ на столі, сніданок не можна робити. Скоро канікули, вісім років, у серпні буде дев'ять. У серпні дев'ять, сім на годиннику, небо легко і плоско, сонце залишило у волоссі вицвілі смужки. Сонний уривок у долоню затиснути, і пропустити крізь пальці. Вітька з десятого поверху знову кличе купатися. Треба поспішати з усіх ніг та очей — раптом втечуть, залишать. Вітька закінчив четвертий клас — тобто майже старий. Шорти з футболкою - просте вбрання, яблуко взяти на полудень. Вітька навчить мене пірнати, він обіцяв, я пам'ятаю. До річки дорога схожа, випалена та звична. Пильні ноги схожі на мамині рукавички. Нині така спека — листя зовсім як ганчірки. Можливо, будемо потім грати, я попрошу, щоб у хованки. Вітька він добрий, один в один хлопчик із Жюля Верна. Я попрошу, щоб мені керувати, мені дозволять, напевно. Вечір почнеться, має стемніти. День до кінця тижня. Я повертаюсь до стіни. Сто дев'яносто дев'ять.

Мама на дачі. Велосипед. Завтра складати іспит. Сонце облизує конспект лагідними очима. Ранок зустрічати і всю ніч сидіти, чекати настання літа. У серпні вже буду студент, нині — ні те, ні це. Хліб напівчерствий та сир із ножа, сніданок зі сну не смакує. Вітька із десятого поверху нині на третьому курсі. Знає всіх розумних професорів, пише програми у фірмі. Худий, іронічний і чорнобрів, прямо герой із фільму. Пише записки моїй сестрі, дарує квіти з получки, тільки плаваю я швидше і складаю краще. Просто сестричка світла обличчям, я важчий і зліший, ми забираємося на ганок і запускаємо змія. Начебто вони їдуть у ніч, я проводжу на поїзд. Річка шарудить, шелестить біля ніг, нині вона до пояса. Сімдесят вісім, сімдесят сім, плачу спиною до складу. Хай вони ховаються, ну їх усіх, я шукати їх не стану.

Мама на дачі. Башка гуде. Сонне недіяння. Кішка влаштувалася на грудях, сонце на ковдрі. Чашки, долоні та светри, кава, молю, зваріть. Хтось бачив мене вчора? Краще не кажіть. Нехай це буде великий секрет маленької розпусти, кожен був п'яний, невагомий, зігрітий, теплим диханням брата, горло охрипло від балаканини, попіл летів з балкона, все одне при одному — і всі одні, живі й непокірні. Якщо ми скинемося по рублю, сніданок прийде до нашого будиночка, Господи, як я вас усіх люблю, веселка на долонях. Вулиця в сонячних мереживах, Вітька, помити тарілки. Можна валятися та оживати. Можна йти на річку. Я вас упіймаю і підкорю, стригтися примушу, голитися. Носом у зламану кору. Тридцять чотири, тридцять...

Мама на фото. Ключі у замку. Вісім годин до літа. Сонце на стінах, на рюкзаку, у стареньких сандалетах. Сонними лапами через сквер, і нікуди не подітися. Вітька в Америці. Я у Москві. Річка у далекому дитинстві. Яблуко з'їлося, пішов склад, десь їде до Ніцци, я починаю рахувати зі ста, життя моє — з одиниці. Боремося, плачемо з нею в унісон, клоуни на арені. «Двадцять один», — бурмочу крізь сон. "Сорок", - сміється час. Сорок — і перша сивина, сорок один — до лікарні. Двадцять один — я живу одна, двадцять: очі-бійниці, ноги в подряпинах, біс у ребрі, думки біжать навприсядки, хтось чекає на мене на подвір'ї, хтось — на десятому. Десять - закінчую четвертий клас, сніданок можна не робити. Треба поспішати з усіх ніг та очей. Торішнього серпня буде дев'ять. Вісім — на шиї ключі тягати, у сонячному танути гімні.

Три. Два. Один. Я йду шукати. Господи, допоможи мені.

вірші Алі Кудряшевої (2007)

Цитати про час та любов.

«Смерть і час панують землі.
Ти володарями їх не клич.
Все, кружляючи, зникає в темряві.
Залишається лише Сонце кохання».
Володимир Соловйов
**
Якщо засуджувати людей, часу їх не любитиме.
Мати Тереза
**
Справжнє кохання не те, що витримує довгий час розлуки,
а та, що витримує довгі роки близькості
Хелен Роуленд
**

Про час - з посмішкою в цитатах та афоризмах

Вічність? Одиниця обчислення часу
С.Є. Лец
**
У нас було б досить часу, якби його не існувало.
С.Є.Лець
**
Неможливо зупинити час: цього не допустить годинникова промисловість
З Є Лец
**
Життя забирає в людей надто багато часу.
З Є. Лец
**
Поки він працював, йому ніколи було вмирати, тому що щоб померти, теж потрібен час
В. Каверін
**
Деякі, не знаючи, куди подіти свій час, роблять замах на чуже.
Валерій Красовський
**

Цитати та вірші про час та життя.

Життя – це дуже короткий час між двома вічностями.
Карлейль Т.
**
Час – найкращий вчитель, але, на жаль, він вбиває своїх учнів…
Берліоз Г
**
За одну ніч не можна змінити життя. Але за одну ніч можна змінити думки, які назавжди змінять твоє життя. (с)
**
Толк у житті розумієш тільки потім, але жити доводиться спочатку
К'єркегор С.
**
Варто витратити життя на те, щоб наблизитись до нескінченності.
Йонатан Відгоп
**
Все, що нам потрібно зробити, це вирішити, що робити з часом, який нам дано.
Дж. Толкін

**
Чим, скажи, не життя - в пам'яті копатися,
Не в її попелі, — у золоті пісочку, —
Так от і до думки пощастить дістатися:
Пам'ять – є душа, час – оболонка
І. Ліснянська
**
У долі бувають мертві сезони-
застій і тиша, туга і каламут,
і рвемося ми тоді, як злодій із зони,
а нам давався час відпочити.
Ігор Губерман
**

Цитати, вірші та афоризми про час та години

Секунди вмирають зграйками по шістдесят, утворюючи хвилини
Бегбедер Ф
**
Час летить стрілою, хоча хвилини повзуть
Мендельсон
**
Ніщо так не спотворює уявлення про час, як годинник.
С. Федін
**
Похрумтують кісточки хвилин
Під чоботами шаленого дня.
Потріскують. Немов хмиз мнуть
У печі, за стулкою, шупальця вогню.

Дзвінчать. Повз. Як дощі.
Посвистують. Як пісок із рук.
Поколюють. Дрібно. Як у грудях…
Але день великий. І у ньому є головний звук.

І якщо жити, то треба жити як Крез.
Не мірно. На розмах. Не в обріз.

Так і живемо... Але раптом обпалить, як батіг:
Похрумтують кісточки хвилин.
Ірина Снігова
**
Я час глажу по обличчю
По циферблату на руці,
А час рухається до кінця,
І смерть уже недалеко.

Але смертю я не збентежена,
Морський мене турбує вигляд:
У квадратній ополонці вікна
Свобода синя тремтить.
І. Ліснянська
**

Вірші про час.

Примірятися до вічних часів,
До нескінченних відстаней
Це все безмірно важко нам,
Всупереч старанням.

Легше, якщо відстань – п'ядь,
Якщо міра часу – хвилина.
Легше жити. Важче вмирати
Чомусь.

Д. Самойлов

**
Вітер дме і світло задує,
Задуває й моє серце.
Але не вірте мені, то не буває!
Це нас, як тютюн, набиває
Час в трубку і палить її.

І викурює з митниці
У синє повітря рідних та друзів.
З кожною годиною на серці тривожною,
Щоразу мені все неможливіше
Чекати хвилини своєї.

Вітер дме і мова задує.
Але не вірте мені, так не буває,
Я порю несусвітну нісенітницю!
Цей час, курячи, починає
Світову міграцію душ.

І. Ліснянська

Координати часу умовні.
Зазвичай кажемо — задовго до.
До нас. До наших днів. До н.
До Риму. До Пілата. До Голгофи.
До листопада. До ковчегу. До потопу.
Історія - вся суцільно - задовго до.
Ті, що живуть між минулим і майбутнім,
все намагаємося зазирнути якнайдалі.
За нами темрява, і перед нами темрява.
Так і живемо між тою темрявою і цією,
на крихітному просторі між ними
живемо, як у очікуванні Годо.
І як не шкода, о друг мій, але схоже,
що ми з тобою живемо на світі теж
задовго до, мій друже, задовго до.

Ви кажете – час іде. Божевільні – це ви проходите.

Легка атлетика

Я – спортсмен-легкоатлет,

Мені виповнилося сім років,

Я ходжу на тренування,

Щоб сильним стати і спритним.

Прес качаю, віджимаюсь,

Присідаю, нахиляюся,

Треную м'язи ніг,

Щоб швидше бігати міг,

Бігаю та стрибаю,

Тренажери...

Спорт – важка робота:

Майка мокра від поту.

У школі я легко навчаю

Російська з арифметикою,

Але дається нелегко

Легка атлетика.

А тепер, дайте відповідь,

Легка чи ні

Легка атлетика?

Всім – фізкультпривіт!

(В. Пахомов)

Фізкультура

Ми біжимо швидше за вітер!

Хто відповість, чому?

Ваня стрибнув на два метри!

Хто відповість, чому?

Оля плаває, як рибка!

Хто відповість, чому? На губах у нас усмішка!

Хто відповість, чому?

Може "місток" зробити Шура!

По канаті лізу я.

Тому що з фізкультурою

Ми давні друзі!

Людина, що біжить

Я бігом насолоджуюся,

Біжу, біжу, біжу!

Землі ледве торкаюся,

Наче я лечу!

Вільні рухи,

Мені дихається легко!

У чудовому настрої

Біжу я далеко.

Мені горизонт маячить,

І сонце з висоти,

Бажаючи мені удачі,

Льє теплі промені!

І наповнює силою

Мене чарівний біг.

Який я щасливий -

Той, хто біжить!

(А. Мальцев)

Спортивний куточок

Кільця, драбинки, турнік.

Займатися я звик.

Підтягнуся, відіжмуся,

За канатом заберуся.

Руки мої – чіпкі!

Ноги мої – швидкі!

Тренуюся щодня.

Лазати, стрибати мені не ліньки.

Приходьте на годинку

У наш спортивний куточок.

Вправи з друзями

Виконуйте разом із нами!

(Є. Мельникова)

Про спорт

Свято спортивне гордо

вступає у свої права

Сонцем усмішки доброї

Зустрічає його дітлахи

Зі спортом завжди по дорозі

Хлопців не лякають тренування-

Нехай серце стукає у грудях.

Нам сміливим, і сильним, і спритним

Бути треба завжди попереду.

Вірші про моду на спорт

Спортивним бути тепер знову модно!

Зі спортом багато ти зрозумієш:

Спорт - і здоров'я без таблеток,

Спорт - і веселощі без турбот.

З друзями спортом займатися,

Повір, реально цілий рік!

Мороз - ковзани ти одягаєш,

Потім на лижі вже встаєш!

Спробуй робити щодня

Зарядку вранці! Буде лінь

Спочатку, але звикнеш скоро.

Здоровим станеш – це кльово!

(Агнія Жаброва)

Здоровий спосіб життя

Здоровий спосіб життя!

Корисний він всім.

Здоровий спосіб життя!

Успіх і успіх.

Здоровий спосіб життя!

Зі мною ти назавжди.

Здоровий спосіб життя!

Моя доля.

Здоровий спосіб життя,

Будь у всіх у крові!

Здоровий спосіб життя!

Вранці підвівся і біжи.

Здоровий спосіб життя!

Свіже повітря вдихни.

Здоровий спосіб життя!

Щасливим ти будеш!

(Железнов Кирило)

Здоров'я

Купити можна багато:

Іграшку, комп'ютер,

Смішний бульдог,

Швидкий скутер,

Кораловий острів

(Хоч це і складно),

Але тільки здоров'я

Придбати неможливо.

Воно нам у житті

Завжди знадобиться.

Дбайливо треба

До нього ставитись.

(А. Гришин)

Загартування

Вранці ти загартуйся,

Водою холодною обливайся.

Ти завжди будеш здоровий.

Тут не потрібно зайвих слів.

Якщо хочеш бути здоровим

Малий, ти хочеш бути здоровим,

Не пити поганих пігулок,

Забути уколи лікарів,

І краплі з піпеток?

Щоб носом не заспівати,

І не кашляти сильно,

Обливайся щодня,

Лій дуже рясно.

Щоб у навчанні досягти успіху,

І була кмітливість,

Всім хлопцям потрібна

Водне загартування.

(Т. Семисинова)

Спорт не любить лінивих

Спорт не любить лінивих,

Тих, хто швидко здається.

Ненадійних, боягузливих.

Він з них сміється.

Прихильний він дуже

До тих, хто духом сильний.

І перемоги дарує

Лише витривалим він.

Зі спортом потрібно потоваришувати

Зі спортом треба потоваришувати.

Всім тим, хто з ним ще не дружить.

Допоможе вам він усім підбадьоритися.

Він для здоров'я дуже потрібний.

Ні для кого секрету нема,

Що може дати всім людям спорт?

Допоможе всім він на планеті

Досягти казкових висот.

Спортивні люди

Спортивні люди – вони такі гарні.

Вони стільки енергії, бадьорості, сили.

Ти хочеш бути на них хоч краплю схожим?

Лише спорт тобі в цьому чудово допоможе!

Здоров'я посилить, успіхів додасть.

Від нудьги, неробства тебе він позбавить.

Повір ти в себе і досягши висот.

Про що ти мріяв, дасть тобі лише спорт.

Про спорт

Пересилити себе і чогось досягти,

Це в житті будь-кому має стати в нагоді.

Спорт допоможе будь-кому витривалим бути.

Силу духу він здатний усім зміцнити.

Не лінуйтеся, весь день проведіть у рух.

Спорт допоможе вам легко зняти напругу.

Потоваришуйте ви з ним-подяка на вас чекає.

Адже до перемог вас спорт так легко спричинить.

Я зростаю гідною зміною

Всім найвідомішим спортсменам.

Я витривалий і здоровий,

Моя відповідь: завжди готовий!

Я готовий віджиматися,

Присідати і перекидатися.

Підтягнутися я можу,

Обігнати всіх на бігу.

І у футбол, у хокей зіграти.

І на брусах політати.

Спорт – мій найкращий друг

Дивую всіх навколо

Я своєю енергією.

Немає навколо мене бадьорих!

Що таке спорт

Спорт – це життя. Це легкість руху.

Спорт викликає у всіх повагу.

Спорт просуває всіх вгору та вперед.

Бадьорість, здоров'я він усім надає.

Усі, хто активний і, хто не лінується,

Можуть зі спортом легко потоваришувати.

Я з дитинства дуже люблю спорт

Я з дитинства дуже люблю спорт.

Він привчив мене до порядку.

Я довго вранці не сплю.

Я підводжусь на зарядку.

Потім пробіжка та стрибки

І віджимання від підлоги.

Так, вправи не легкі,

Зате я бадьорий та веселий.

Біг зворотний годин - мчать стрілки,
Дме вітер від прожитих днів,
І миготять з минулого мітки,
Повертаючись із життя мого.

Щось було, а щось уперше,
Видно пам'ять мене підвела -
І роки, як стовпи верстові,
Все ж таки якось не так рознесла.

Наша перша зустріч із тобою
З вчора - помчала на віки,
І слухняною словами ворожбою
Стала піснею під звуки клинка.

Казка щастям мене заманила
І не хоче тепер відпускати
Ах, як у минулому мене ти кохала!
Як уміла собою хвилювати...

Біжи, мій любий, тікай!
Біжи і ховайся – не допоможе!
Божевільної пристрасті - ніжний рай,
Нам наша ніч вибачити не зможе!

Рятуй себе! Але тільки не врятуватися
Від вічної спраги – спраги поцілунку!
Як дивно шляхи переплелися…
Я знову божеволію, тільки про тебе сумуючи!

Біжи, але тільки так, щоб я не бачила твій біль
Лети і не повертайся, адже я хочу бути з тобою
Вибач за весь завданий мною біль,
Я знаю, це не просто і багато чого ти не зрозумів серйозно.
Ти думав, що від розриву нам буде легше.
Виновата лише недомовленість слів…
Але я лише хочу щастя бачити у твоїх очах…
Хіба це гріх, бачити коханого у снах?
Так, я не ангел, я і не сперечаюся.
Пробач мені зараз мої сльози.
Я як той хлопець, стою над урвищем у роздумах, чи пам'ятає мене мій коханий?
І...

Біжи від сміху та від сліз,
Ти втікаєш назавжди,
Біжи від страху та від зірок,
Ти тікаєш у нікуди.

Але я з тобою, і я ніде,
Адже я ніхто, і я ніщо,
Мене немає, і я скрізь,
Я твій ідол, я це все.

У моєму безумстві ти зникаєш,
Там чекає на тебе мій смуток,
Непомітно ти себе втрачаєш,
Прощай, мені шкода тебе.

Біг часу та вічний рух,
Земного Буття значення
Відчайдушно намагаюся я збагнути.
Розпатлані думки та сумніви
До ТЕБІ я відправляю вгору!

Хто ж я? Для чого я? І звідки?
У чому Життя сенс? Її у чому суть?
Як струн божественних торкнутися?
І чому нелегкий шлях?

І, не пізнавши Долі удари,
Чи можливо, дух свій зміцнити?
Можливо, у нашому житті тлінний
Вільною бути душею нетлінною?

Біг на місці
Крізь мрії дистанцій,
Розривання стрічок
На фініші танцем,
Радість від думок,
Екстаз від чудес,
Феєрверк життів
У потрібний момент.
Все це поряд,
Зустрічається часто -
Думає так
Імперія пристрасті,
Якось виникла
У нашій свідомості.
Підсумок – ми всі знаємо!
І ми всім покажемо!

так хочеться втекти...
не дивлячись у порожнечу душі.
бігти від проблем...
босоніж по гарячому піску...
теплий вітер руками ловити...
про життя не таке, як треба - легко, безтурботно забути
всі біжать в метушні, не дивлячись нам в очі
життя покладе незабаром нам курок біля скроні
кожен знайшов серед сонця свою дурну нісенітницю
мене не зрозуміють .... кому потрібен запал?
тихо прийде темна ніч.
мені не дзвони..ти не в змозі допомогти...
сльози, думки: "вистачить", "досить", "піди".
йду я в той казковий світ...

Сайт "Мама може все!" зібрав найцікавіші вірші про спорт для дітей З їхньою допомогою дитина познайомиться з різними видами спорту, дізнається чому важливо робити зарядку та займатися фізкультурою.

Легка атлетика

Я – спортсмен-легкоатлет,
Мені виповнилося сім років,
Я ходжу на тренування,
Щоб сильним стати і спритним.

Прес качаю, віджимаюсь,
Присідаю, нахиляюся,
Треную м'язи ніг,
Щоб швидше бігати міг,

Бігаю та стрибаю,
Тренажери рухаю…
Спорт – важка робота:
Майка мокра від поту.

У школі я легко навчаю
Російська з арифметикою,
Але дається нелегко
Легка атлетика.

А тепер, дайте відповідь,
Легка чи ні
Легка атлетика?
Всім - фізкультпривіт!

(В. Пахомов)

Робимо зарядку

Дитячі вірші про спорт
Щодня вранці
Робимо зарядку,
Дуже подобається нам
Робити по порядку.

Щоб нам не хворіти
І не застуджуватися,
Ми зарядкою завжди
Будемо займатись.

Нехай не все добре
Може вийти,
— Не журися, друже,
Треба навчитися.
(З.Петров)

Фізкультура

Ми біжимо швидше за вітер!
Хто відповість, чому?
Ваня стрибнув на два метри!
Хто відповість, чому?

Оля плаває, як рибка!
Хто відповість, чому?
На губах у нас усмішка!
Хто відповість, чому?

Може "місток" зробити Шура!
По канаті лізу я.
Тому що з фізкультурою
Ми давні друзі!

Заряджання

По порядку
Будуйся в ряд!
На зарядку
Усі поспіль!

Ліва!
Права!
Бігаючи,
Плава,
Ми ростемо
Сміливими,
На сонці
Засмагла.

Ноги наші
Швидкі,
Мітки
Наші постріли
Міцні
І очі
Чи не тьмяні.

По порядку
Будуйся в ряд!
На зарядку
Усі поспіль!

Ліва!
Права!
Бігаючи,
Плава,
Ми ростемо
Сміливими,
На сонці
Засмагла.

(А.Барто)

Спорт не любить лінивих

Спорт не любить лінивих,
Тих, хто швидко здається.
Ненадійних, боягузливих.
Він з них сміється.

Прихильний він дуже
До тих, хто духом сильний.
І перемоги дарує
Лише витривалим він.

Хто звелів Андрію з Люсею...

Хто звелів Андрію з Люсею
Робити ластівку на брусах?
Як залізти зуміла Зіна
У баскетбольний кошик?
Немов у цирку шість хлопців
На одному обручці висять!
На колоді танцює Юра,
Що кричить – не чую.
Наш учитель фізкультури
На хвилинку вийшов.

Будь спортивним та здоровим…

Будь спортивним та здоровим!
Спортивним бути тепер знову модно!
Зі спортом багато ти зрозумієш:
Спорт - і здоров'я без таблеток,
Спорт - і веселощі без турбот.
З друзями спортом займатися,
Повір, реально цілий рік!
Мороз - ковзани ти одягаєш,
Потім на лижі вже встаєш!
Спробуй робити щодня
Зарядку вранці! Буде лінь
Спочатку, але звикнеш скоро.
Здоровим станеш – це кльово!

(Агнія Жаброва)

У спорті немає шляхів коротких…

У спорті немає шляхів коротких,
І удач випадкових немає.
Дізнаємось на тренуваннях
Усі ми формулу перемог.
Це стійкість та відвага,
Сила рук і пильність очей,
Це честь рідного прапора,
Окрилює нас.
Ми хлопці бойові.
І під силу нам цілком
Усі рекорди світові
Подарувати рідній країні.
Майстерність із роками зріє.
І прийде ваша зоряна година.
Адже не дарма, друзі, хворіє
Наша Батьківщина за нас.
(С. Медведєва)

Лижі

Дитячі вірші про спорт
Ах, лижі мої, лижі, -
Без вас сам я не свій.
Ну що на світі ближче
Мені сніжною зимою?
На валянки начепиш
Хрусткі ремені
І день ганяєш цілий,
І безперервно всі дні.
Ну а потім трохи дихаєш,
Трохи на ногах стоїш…
Ах, лижі мої, лижі -
Ні в світі краще за лижі!
(А. Вахітова)

У спортзалі

Спортивний козел
Мені ніяк не давався,
Я стрибнув - і знову
На підлозі опинився.

- Ах, ти козел, ти козел! -
Я був злий.
А він мені тихенько:
- Сам ти козел!

Ти козел, –
Він сказав,
- Ходити потрібно частіше, хлопче,
У спортзал!
(О. Бундур)

Мама-вболівальниця

Я займаюся боксом,
Я захоплююсь боксом,
А мама запевняє,
Що бійкою я захопився

Біда! - зітхає мама.
Я так засмучена,
Що виростила сина я
Такого забіяка!

Я маму кликав
У боксерську залу,
Вона мені відмовила.
- Ні, - каже, - я не можу,
Я втечу із зали!

І заявила прямо:
- На бокс дивитись гидко!
Я кажу їй: - Мамо!
Ти думаєш не спортивно!

Ось чекає мені перший бій,
Мені так потрібна перемога,
Противник мій привів із собою
Двох бабусь та діда.

З'явилася вся його рідня,
Все за нього проти мене.

Він бачить всю свою сім'ю,
Підтримка відчуває в бою,
А я засмучений! Я здаю!

А захищати мені треба честь
Школярів Рязані.

Раптом бачу – мамо,
Мама тут!
Сидить спокійно у залі,
Сидить у дванадцятому ряду,
А казала – не прийду!

Я вмить відчув підйом -
Зараз супротивника поб'ємо!
Ось він за всіх хлопців
Заплутався у канатах.

Ну, як я бився? Сміливо?
Я підбігаю до мами.
- Не знаю, - сиділа
Із заплющеними очима.
(А.Барто)

Моє тренування

Нехай дощі, нехай вітру,
Нехай морозець дражнить,
Все одно йду з ранку
До школи як на свято.
Чекає на мене секундомір,
Втечу по брівці,
Силу волі виявлю
Я на тренуванні.

(А. Мальцев)

На ранковій зарядці

Дитячі вірші про спорт
Стрічки – поросятки
Не робили зарядки
І стали незграбні,
Не вилізуть із калюжі.
Ніяк, ніяк, ніяк!

Тепер самим прикро,
Що бігають нескладно,
Що стали так незручні,
Що стрибати немає вправності.
Хрю – хрю, Хрю – хрю, Хрю – хрю!

А наші – то хлопці
На ранковій зарядці
Усі роблять, як треба,
Крокують у ногу дружно.
Ось так, Ось так, Ось так!

Вміють усі хлопці
З шкарпеток стати на п'яти,
Зітхнути і підтягнутися,
Присісти і розігнутися.
Ось так, Ось так, Ось так!
(М.Івенсен)

Ковзани

По скрипучому льоду
На ковзанах прокачусь ...
Посковзнуся... впаду...
Нічого… Навчусь!
(Л. Яковлєв)

Раз! Два!

Ми зарядкою займатись
Починаємо зранку.
Нехай хвороби нас бояться,
Нехай вони не ходять до нас.

Раз – два,
Ширший крок!
Роби з нами так!

Широко розкинув гілки
Біля будинку старий клен.
Вигнув спину кіт сусідкін -
Фізкультуру він любить.

Раз – два,
Ширший крок!
Роби з нами так!

Птах крила розправляє,
Прокидаючись на зорі.
Ведмедик лапи розминає
У барлоги на килимі.
(В.Вікторов)

Спорт

Спорт- це не тільки захоплення,
Але ще й довга, важка праця.
Тільки тих, хто не знає про лінощі,
Профі та спортсменами звуть.

Тренування, матчі, поразки
До краю, з останніх сил.
За перемогу бурхливі битви.
Спорт у пошані. Він усіх переміг!
(Світлана Olegova)

Хокей

Тут силові прийоми бувають.
З ніг гравців часто збивають.
Хто на ковзанах і спритний, і швидше -
Той перемагає, граючи у хокей.
(А. Веона)

Теніс

У теніс любимо ми грати:
Потрібно кулькою потрапити
Не в долоні і не в сітку -
У центрі маленької ракетки.

Як торкнувся – відбивай,
Другу кульку направляй…
Скаче дзвінко по столу,
Вправно ми ведемо гру!
(Є. Мельникова)

Гімнастика

Гімнастика.
Гімнастка.
Досконалість…

Володіння тілом, трепетність душі,
І краса струменого жесту,
І елементів важких віражів!

Написана рухом поема –
У прекрасний світ відчинене вікно.
Гімнастика – релігія та віра,
І, здається, Гермес із нею заразом.
(Н. Луб'янко)

Ранкова зарядка

Прокидайся, не лінуйся,
На зарядку ставай!
Сонце через хмару
Нам уже махає ручкою!

Починаємо по порядку
Ми веселу зарядку:
Руки вгору - до хмар,
Вниз - до маленьких квітів,

Сонцю, небу посміхайся,
Бути привітним старайся!
Руки в бік, тепер наклОни:
Зліва ялинки, праворуч - клен!

Всім хвилиночку уваги,
Починаємо присідання:
Раз і два, раз і два:
Сонце в небі та трава!

А тепер ми політаємо,
Немов птахи в небі зграєю!
Полетіли, полетіли,
А тепер знову присіли!

Підтягнись на турніку,
Будуть м'язи в руці
Сильні та міцні,
Руки будуть чіпкі!

А зараз почнемо стрибки.
Як пружинки – раз, два, три!
Стрибаємо, як зайчики
Дівчата та хлопчики,

Всі бігом біжимо по колу.
Наздоганяємо ми одне одного!
Ось закінчилася зарядка!
Вам сподобалося, хлопці?

Проганяйте нудьгу, ліньки
Займайтеся щодня:
Настрій та здоров'я
Разом до вас прийдуть із любов'ю!
(І. Левченко)

Про спорт

Пересилити себе і чогось досягти,
Це в житті будь-кому має стати в нагоді.
Спорт допоможе будь-кому витривалим бути.
Силу духу він здатний усім зміцнити.

Не лінуйтеся, весь день проведіть у рух.
Спорт допоможе вам легко зняти напругу.
Потоваришуйте ви з ним-подяка на вас чекає.
Адже до перемог вас спорт так легко спричинить.

Щоб завжди бути здоровим…

Дитячі вірші про спорт
Щоб завжди бути здоровим,
Не ходити, тремтячи, до суворих,
Або навіть - до дуже добрих,
Але серйозним лікарям,
Щоб носитися без оглядки,
Щоб грати з друзями в хованки,
Щоденну зарядку
Потрібно робити вранці.

Щоб ніжки тупотіли,
Щоб долоньки плескали,
Щоб світилися радістю обличчя дітей,
Щоб, немов зайчики,
Дівчатка та хлопчики
Бігали та стрибали з усмішкою до вух!

Потрібно швидко прокидатися,
Під ковдрою не валятися,
Ну, а якщо тато з мамою
Люблять уранці довго спати,
Можна їх водою побризкати,
По ліжку їх пострибати,
І ще за п'яти можна
Їх трохи полоскотати.

Щоб разом із татом,
Щоб разом із мамою,
Ви зарядку зробили, кватирку відкривши,
Щоб було разом вам
Дуже-дуже весело,
Як під час найпрекраснішої гри.

А потім, зарядку зробивши,
Потрібно швидко і вміло.
Навіть якщо не хотілося,
Потрібно зробити все поспіль
Чистити зуби, вмиватися,
Витиратися, одягатися,
Сніданок з'їсти та збиратися
На роботу в Дитячий садок.

Щоб там, як зайчики,
Дівчатка та хлопчики
Бігали і стрибали з усмішкою до вух,
Щоб ніжки тупотіли,
Щоб долоньки плескали,
Щоб світилися радістю обличчя дітей.
(В. Безладнов)

Я прокинувся вранці рано.

Я прокинувся рано вранці
І вирішив: «Спортсменом стану!
Буду плавати, бігати, стрибати,
Як Брюс Лі - ногами тремтіти,
Як Кличко - на рингу битися,
Як Шумахер - у карті мчати,

Як Рональдо буду влучним,
Як Піт Сампрас - я з ракеткою
Перемагатиму на корті!
Я досягну успіхів у спорті!

Я досягну, адже я впертий.
Мною пишатиметься мама…» —
Так мріяв я у півсні,
Та сказала мені мама:
«Ти спочатку для порядку
Зробив би зранку зарядку!

(Н. Галішнікова)

Я зростаю гідною зміною

Я зростаю гідною зміною
Всім найвідомішим спортсменам.
Я витривалий і здоровий,
Моя відповідь: завжди готовий!
Я готовий віджиматися,
Присідати і перекидатися.
Підтягнутися я можу,
Обігнати всіх на бігу.
І у футбол, у хокей зіграти.
І на брусах політати.
Спорт – мій найкращий друг
Дивую всіх навколо
Я своєю енергією.
Немає навколо мене бадьорих!