Зовнішні особливості людини, що характеризують її тип. Довга гарна шия – це можливо

Довжина та форма шиї залежать від цілого ряду факторів, і в першу чергу від спадковості. Важливу роль відіграють стать, вік та вага людини, наявність або відсутність викривлень хребта.

Чи можна подовжити шию?

Як свідчить досвід бірманських жінок – так.

На сході М'янми мешкає унікальне плем'я падаунг. У місцевих мешканок довжина шиї є показником жіночої краси, тому вони її спеціально витягують. Перші бронзові обручки на дівчаток-падаунг одягають у віці 5 років. Далі, у міру дорослішання жінок, спіраль на шиї збільшують, додаючи нові завитки. Деяких представниць племені прикрашає два десятки кілець загальною вагою 5 кг.

Подовжити шию допомагають нахили та кругові обертання голови

Вчені, які досліджували феномен жінок-жирафів, дійшли висновку, що до витягування шиї призводить не так зростання хребців, як деформація плечових суглобів.

Втім, стати красивішими можна і без шкоди для здоров'я. Візуально подовжити шию допомагає стрижка каре до плечей, розпущене довге волосся, що обрамляє обличчя. Домогтися того ж ефекту можна одягом з глибоким трикутним вирізом, бусами, що вільно спадають. Шия здаватиметься довшою, якщо на неї по центру нанести світліший тональний крем, ніж з боків.

Як подовжити шию фізичними вправами

Вчені стверджують, що ніякими зусиллями м'язів не можна запустити механізм зростання шийних хребців у дорослої людини. У той же час рівна спина та розправлені плечі допомагають продемонструвати шию у всій красі. Яскраве підтвердження цього – балерини. Через бездоганну поставу та горду посадку голови складається враження, що у них довга шия.

Найефективніший метод подовжити, зробити гарною шию – стежити за поставою та станом шкіри

Частково досягти таких же результатів можна, щодня виконуючи спеціальний комплекс вправ для шийного відділу хребта.

1. Встаньте прямо. Відкрийте якнайширше рот. Напружте м'язи щелепи, щік та шиї. Повільно із зусиллям закрийте рот.
2. Нахиливши голову праворуч, потягніться до плеча вухом. Те саме повторіть вліво.
3. Закиньте голову назад, подивіться на стелю. Поверніться у вихідне положення.
4. Почергово повертайте голову ліворуч і праворуч, намагаючись не змінювати положення спини.
5. Виконайте кругові обертання головою: спочатку за годинниковою стрілкою, потім проти.

Кожну вправу потрібно зробити 10 разів. Повторювати комплекс варто щодня.

Не варто забувати і про красу шиї. Справжній вік жінки видає стан шкіри. Боротися з в'ялістю шкірних покривів можна контрастними компресами, желатиновими та медовими масками. Не лише покращити кровообіг у тканинах, а й зняти напругу, втому дозволяє самомасаж шиї.

Отже, найефективніший метод подовжити шию – постійно стежити за поставою, регулярно робити вправи для зміцнення та гнучкості хребта.

Фотографії. Фотографії дивних, з довгими шиями жінок, прикрашених металевими кільцями та спіралями дивилися на мене зі сторінок книг та журналів про подорожі та далекі країни. Вони сиділи на фоні барвистих смужок і зосереджено ткали. Їхні голови, підтримувані шиями в латунних кільцях, здавалося, висіли в порожнечі. Зі своїми неймовірно довгими, немов у жирафа, шиями ці жінки здавалися не більш реальними, ніж жителі якоїсь казкової Нарнії чи Середзем'я, а може, навіть менше. Я, звичайно, ніколи не думала, що одного прекрасного дня зіткнуся з ними віч-на-віч.

Зв'язок племен

Держава М'янма займає велику територію в Південно-Східній Азії і проживає в ньому багато різних народів та народностей, що є джерелом культурного багатства та величезних політичних проблем. Неспокійна народність карен майже 60 років вела війну з урядом. Лише 12 січня 2012 року представники уряду Бірми та Національної спілки Карен потиснули один одному руки під час мирних переговорів. Можливо тепер, після внесення змін до чинної Конституції, вони отримають таку бажану автономію і всередині країни запанує спокій.

Чисельність цієї народності становить близько 7% від населення М'янми, тобто приблизно 4 мільйона.

Живуть карен у південній та південно-східній частині країни. Це не однорідна група, спільнота п'яти близькоспоріднених племен, назви яких походять від кольору національного одягу: чорні, білі, червоні карені… Ось червоні карені нас і цікавлять. Вони, у свою чергу, складаються з кількох підгруп Kayan, одна з яких – Kayan Lahwi. Ух, ледве дісталися потрібної. Це плем'я має ще кілька назв: "падаунг", "довга шия Карен", "жінки жирафи", "плем'я довгошоїх жінок", "довга шия у жінок", але самі вони називають себе Kayan.

Але що таке краса?

Що тільки не роблять жінки заради краси! Носять туфлі на високих підборах, роблять дуже небезпечні операції зі збільшення грудей або болісні пірсинг і татуювання... Але все це меркне перед ідеалом краси з майже 30-сантиметровою шиєю та латунними кільцями на ній, від ключиці до підборіддя, що важать кілограмів десять шийки, а й на руки надягають важкі браслети, але в ногах, нижче колін теж носять металеві спіралі.

Плем'я Kayan Lahwi або плем'я довгошиїх жінок (“Long Neck”) і є вигадниками тієї неймовірної та екзотичної краси, що для мене знаходилася, де між пігмеями та людожерами. Чисельність у Бірмі цієї народності зовсім мізерна, та й із них близько 400-500 чоловік переселилися до Таїланду і живуть там у трьох селах. Але що цікаво, це плем'я має близькоспоріднену групу, яка називається “Довгі вуха” (“Long Ears”), для яких вся жіноча краса полягає вже не в довгих шиях у жінок, але у подовжених вухах. Жінки цього племені вставляють у проколоті вушка шматочки різьбленого слонового бивня. Спочатку шматочки маленькі, потім більше і ще більше. А як наслідок, росте дірка в мочці вуха, і може досягати 18-20 сантиметрів. Неслабо, так?

Жінки племені одягнені в яскраві костюми, матеріал для яких вони самі й тчуть. Якщо на жінці одягнена біла блуза з намистинами – то це незаміжня дівчина, а червоно-синє вбрання належить заміжній дамі. Фіолетові із зеленим головні убори доповнюють цю незвичну нам красу.

Як подовжується шия

А шия зовсім і не подовжується. Це неможливо. Подовження шиї є оптичною ілюзією за рахунок деформації ключиці під вагою кілець, що носяться. Тому назва жінок "довгі шиї" не зовсім коректна: адже традиційні латунні котушки не змінюють розмірів шийних хребців, але вага і жорсткість цих "прикрас" змушують ключиці та лопатки зміщуватися вниз і у бік грудної клітки, роблячи верхню частину грудей нижчою та плоскішою. На зроблених рентгенівських знімках було добре видно.

Малята з п'яти років починають носити на своїх тоненьких шийках спочатку одне кільце, а потім щороку на шиї додається додатково ще по одному. Вага міді штовхає ключиці вниз та стискає грудну клітку. І так додають штук до 20-25. Чи боляче їм? Їм не боляче, але дискомфорт все ж таки є - не від ваги кілець, але від тертя їх про шкіру, тому вони прокладають серветку.

Жінки з довгою шиєю, як і всі інші, виходять заміж, мають дітей, виконують домашню роботу, тчуть і шиють. Дівчата грають у волейбол. Щоправда, пити їм доводиться через соломинку.

Незважаючи на те, що фактично подовження шиї відсутнє, все ж таки саме цей звичай і породив назву "жінки жирафи" для леді з такою незвичною зовнішністю.

Походження традиції

Витоки її походження приховані у глибині тисячоліть. Існують лише більш-менш ймовірні припущення щодо походження цієї традиції:

• Культурна ідентичність
• Довгі та стрункі шиї роблять їх красивішими та привабливішими в очах чоловіків, це ознака благополуччя
• Потворність, з погляду представників інших племен, охороняє їх від викрадення та рабства
• Це захист від злих духів
• Натяк на подібність до дракона, який є важливою фігурою в Kayan фольклорі
• Захист від тигрів, які хапають, як відомо, свій видобуток за загривок
• Своєрідний сімейний банк дорогоцінних металів.

Вибирайте на власний смак. Я дотримуюсь першої, як на мене, найбільш правдоподібної версії.

Що буде, якщо зняти обручки з шиї?

Говорять, що довга шия у жінок зламається під вагою голови. Що бідолаха з племені довгих жінок неодмінно загине, якщо зніме кільця. Легенди повідомляють про подібні випадки трагічної загибелі жінок, які повільно і болісно вмирали від задухи після видалення з шиї кілець. Мовляв, так нещадно і суворо карається у племені подружня невірність.

Сьогодення та майбутнє цієї традиції

Дуже складно прогнозувати майбутнє цього звичаю. З одного боку, жінкам з довгою шиєю неприємна неповага до їхнього приватного життя, їхньої культури та традицій. Докучає їм також невгамовна та безцеремонна цікавість туристів. З іншого боку – це вже не стільки спосіб життя, скільки бізнес, який приносить їм непоганий дохід, від якого їм не хочеться відмовлятися. Як у мультфільмі: Крокодил Гена в костюмі та капелюсі приходить до зоопарку, де він працює крокодилом. Він акуратно знімає з себе атрибути цивілізації, акуратно визначає їх на вішалку і в негліжі йде на своє робоче місце зображати крокодила.

Про свої враження від зустрічі з жінками жирафами, я вже розповідала. Перед поїздкою, читаючи звіти туристів, розглядаючи фотографії цих жінок, я дивувалася, до чого всі ці жінки схожі одна на одну. Невиразні, ну, немов японці чи китайці. Виявилося, скринька відкривалася просто. Це була та сама бабуся на безлічі фотографій різних людей! Шита білими нитками експозиція для туристів, так би мовити представницьке село. Чергові посмішки, позування для фото, демонстративна робота на ткацьких верстатах під поглядами туристів, пропозиції купити сувеніри… Але таке – не справжнє.

Молоді жінки цього племені почали прагнути здобути освіту, тому в більшості перестають слідувати традиції носити кільця і ​​їдуть. Залишаються нечисленні літні жінки та дівчатка.

З іншого боку, а чи потрібно зберігати таку традицію, яка шкодить здоров'ю жінок та дівчат? Відразу напрошується аналогія з китайським звичаєм, що пішов у минуле, бинтування ніг. У бірманському суспільстві думки щодо цього дуже неоднозначні.

На закінчення

На початку 20-го століття, хтось на ім'я Бертрам Міллс, роз'їжджав Європою зі своїм цирком, в якому серед людських див та аномалій демонструвалися жінки племені Карен. Чудово, що ті часи канули в Лету. Але жінки жирафи, безумовно, так і залишаються найвідомішим брендом азіатського регіону. Для багатьох туристів саме ці жінки з довгою шиєю є єдиною причиною для подорожі до М'янми. Але не забувайте, що навіть маючи спіралі мідних кілець навколо своїх довгих ший, це не інопланетяни, а люди. Звичайні люди, такі, як і всі ми! І прекрасній країні Бірмі, країні з доброзичливими людьми, з екзотичною культурою, багатою природою та неймовірними пам'ятками є що показати і крім цього!

Цікава стаття? Підпишіться на оновлення блогу та отримайте ще більше інформації щодо RSS, Email

В черговий раз ми приготували тобі дивовижну історію про те, на які. Звичаї деяких диких племен можуть здатися тобі моторошними, але, з іншого боку, ринопластика теж не для людей зі слабкими нервами. Принаймні далеко не завжди подібні перетворення справді приносять щастя, і жінки племені Падаунг – живий тому приклад.

Плем'я Падаунг – справжня пам'ятка М'янми та Таїланду. Справа в тому, що жінки цього невеликого народу володіють фантастично довгими шиями, на які одягнені золоті каблучки. Такими ж кільцями дівчата прикрашають ноги та руки. Непропорційно довга шия вважається тут зразком краси.

Цей звичай називається "ян па дунг". Кільця на шиї дівчатка починають носити із п'яти років. Досвідчені жінки щільно намотують на шию дитини спіраль з латунного прута завтовшки 1 см - спочатку не більше десятка кілець, але з віком кількість витків збільшується. Весь процес триває кілька годин. Дорослі жінки носять близько двадцяти кілець загальною вагою приблизно 10 кг, інколи ж і більше. Завдяки постійному збільшенню кількості витків спіралі в середньому шия жінки витягується до 30 см, але бувають і виняткові «красуні» із шиями довжиною до 40 см.

Через постійний тиск шкіра в місцях, де залізо тисне на плечі, запалюється і покривається кіркою, а хребет сильно деформується. Люди кажуть, що без кілець ці жінки жити вже не можуть: якщо їх зняти, шия просто переламається. Але це негаразд. Звичайно, атрофія та деформація м'язів не проходить безвісти, але час від часу ці жінки все-таки знімають свої кільця, щоб вимити шию.

Ряд дослідників стверджують, що насправді від кілець шийні хребці не деформуються, але під вагою металу деформуються і сильно опускаються вниз плечі, внаслідок чого шия здається довшою. Однак після зняття кілець шия та плечі повертають собі нормальний вигляд уже за рік.

Дивно, як ці жінки зазнають таких незручностей, адже у своїх обручках вони і сплять, і їдять, і працюють. Вони зовсім неможливо зігнути шию чи розім'яти її. На всі ці муки вони йдуть лише заради краси.

Єдиної теорії походження цієї традиції немає, але існує думка, що таким чином чоловіки племені Падаунг відзначали своїх жінок, щоб ті не тікали до сусідніх племен. За іншою версією, так жінки зберігали сімейні коштовності. Як би там не було, сьогодні цей звичай служить лише принадою для туристів і єдиним засобом заробітку для племені Падаунг.

Ймовірно, дівчата, які носять туфлі Louboutin, відчувають схожі відчуття, проте обручки на шиї – це, на наш погляд, все-таки перебір. Жінки племені Падаунг продемонстрували всьому світу, що в гонитві за красою можна легко втратити голову!

З часів прекрасної Нефертіті лебедина довга шия – незаперечна ознака краси та гордість жінки. Але що робити, якщо шия коротка: чи можна подовжити шию і наблизитися до бажаного зразка?

Бюст Ніфертіті - ідеал довгої та красивої шиї

Спочатку, втім, варто розібратися в термінології. Як визначити довжину шиї, шия завдовжки скільки див вважається довгою, скільки – короткої, а коли можна вжити вираз середня довжина шиї?

Якої довжини має бути шия

Зрозуміло, про жодні обчислення в сантиметрах говорити не доводиться. Довжина шиї – як і решти частин тіла – залежить від зростання і загальних пропорцій фігури.

Німецький антрополог Юліус Кольман на початку минулого століття зробив висновок, що якщо прийняти все зростання пропорційно складеної людини за 100 одиниць, то висота голови має становити 13 частин, висота голови з шиєю 20 частин. Тобто шия складає 7% нашого зростання.

Але, звичайно, ці показники – «середня температура по лікарні»: дуже залежить від типу складання людини. У людей тонкокісткового астенічного типу шия тонша і довша, ніж у нормостеників, а у людей ширококісткового типу – навпаки, коротша.

Довжина шиї – це відстань від кута нижньої щелепи до середини ключиці.

Крім того, довга шия у жінок зустрічається набагато частіше, ніж у чоловіків – і для цього є історично обумовлені причини, які чудово описав ще Іван Єфремов у романі «Леза бритви»:

«Струга довга шия чимало додає до краси жінки, але у чоловіка вона сприймається зовсім не так - швидше як щось трохи болюче. Шия чоловіка повинна бути якоюсь середньою довжиною і досить товстою для міцної підтримки голови в бою, для несення тяжкості. Жінка за своєю стародавньою природою – страж, а її довга шия дає велику гнучкість, швидкість рухів голови – знову естетичне почуття збігається з доцільністю».

Існує спеціальний тест, за допомогою якого можна виміряти довжину шиї та визначити, чи не надто коротка чи довга шия у чоловіків. Ідеальною вважається пропорція, коли западинка (там, де підборіддя переходить у шию) знаходиться на відстані чотирьох пальців від кісточок ключиць, що виступають. Якщо відстань це більше – шия вважається довгою, якщо меншою – короткою.

Одним словом, ідеальну довжину шиї в сантиметрах вирахувати неможливо, не варто намагатися. Набагато правильніше застосувати гармонізуючий підхідАндрія Іскорнєва, за яким краса людини – над красі окремих частин його тіла, а тому, наскільки гармонійно вони співвідносяться між собою.

Фото "до" та "після"

Підтяжка шиї, результат до і через 12 годин після! Після операції: підкреслюється овал і контур нижньої щелепи, коригуються брилі, йде друге підборіддя, підборіддя не провисає при нахилі голови! Виконав хірург: .

Виконана підтяжка особи-смас, ліпофілінг, особи, со2-ліфтинг. До та через 9 днів після. Виконав хірург: .

Голівудська пластика шиї. Фото зроблені "до" та через 7 днів "після". Хірург: .

Підтяжка шиї методом динамічної платизмопластики - підборіддя не провисатиме навіть у нахилі. Результат через 10 годин після операції. Присутня набряклість та розмітка. Хірург: Васильєв Максим.

Платизмопластика із встановленням підборіддя імпланту Medpor. Фото зроблені "до" та через 12 днів "після". Хірург: .

Підтяжка шиї, результат "до" та через 12 годин "після". Авторська техніка. Виконав хірург: Васильєв Максим.

Платизмопластика. Хірург: Іскорнєв Андрій.

Операцію виконано Іскорневим А.А.

Платизмопластика. Хірург-Іскорнєв Андрій.

Причини короткої шиї

Здивуємо вас: дуже часто буває так, що чоловіки та жінки з короткою шиєю зовсім такими не є. Адже візуально довжина шиї залежить від багатьох факторів, серед яких її анатомічна довжина займає далеко не перше місце.

Отже, чому шия коротка чи, скажімо точніше, виглядає короткою?

Перша причина- Постава.

Напевно, ви не раз звертали увагу на лебедині шиї красунь з портретів 18-19 століть. А чи не забули ви подивитися на їхні рівні спини, горду посадку голови та похилі плечі? Опущені плечі відразу візуально додадуть вашій шиї кілька сантиметрів довжини. А ось підняті плечі та сутулість ті самі кілька сантиметрів «з'їдають».

Правильна постава робить шию довшою

Дуже показовий приклад того, як становище плечей і голови – тобто постава – змінює сприйняття довжини шиї, дають нам знамениті жінки народності падунга, яким з дитинства надягають на шию латунні кільця. У дорослої жінки таких кілець може бути до двох десятків і шия стає неймовірною довжиною.

Але секрет у тому, що анатомічно сама шия довжину не змінює!

Кільця деформують верхній грудний відділ, опускаючи плечі та ключиці, а з іншого боку, привчають свою власницю постійно жити з високо піднятим підборіддям. Результат – найдовша жіноча шия планети Земля.

Шия жінки падаунг анітрохи не довша за нашу з вами

Зрозуміло, ніхто не пропонує вам використати метод падань. Пропонуємо просто не забувати тримати плечі опущеними, а підборіддя піднятим. Допоможе у цьому мініатюрний прилад Lumo Lift. Він кріпиться на лацкан і починає вібрувати, коли ви сутулитесь.

Друга причина, За якою шия здається коротшим, ніж вона є – це зайва вага.

Третя причина- Вікові зміни.

Четверта причина- Вроджені анатомічні особливості.

Видалення грудочок Біша, ендопротезування підборіддя імплантом Porex (США), лазерна ліпосакція підборіддя, нитковий ліфтинг нижньої третини особи. Хірург – Іскорнєв А.А.

Коментар експерта:

Чи можна щось зробити із цією проблемою? Можна, і ми розповімо про всі відомі нам кошти. Не можна лише одного: реально збільшити шию завдовжки! З цим завданням не впораються ні народні методи, ні медицина. А ось зробити так, що шия стане довшою візуально, цілком можливо.

Одяг: як зробити шию довшою, нічого з нею не роблячи

Візуально подовжити шию можна за допомогою правильно підібраного одягу. Для цього варто запам'ятати одне єдине правило: вирішуючи, що носити, вертикальним лініям ми говоримо «так», горизонтальним – «ні».

Як це проявляється практично?

Підійдуть блузки та сукні, в яких виріз спрямований по вертикальних лініях. Ідеальний варіант - V-подібний виріз, що візуально витягує, що подовжує шию. Добре підкреслять її відкладний лінії великий комір, лацкани не застебнутого жакета. Сміливо використовуйте шарфики, косинки, хустки, що вільно спадають з плечей. А ось вирізи човником та каре, коміри під горло носити не варто. Втім, для холодних днів є і такий нескладний варіант: світлу водолазку з високим горлом поєднуємо з темним жакетом або піджаком, лацкани якого створять необхідну вертикаль.

Крім одягу, у жінок є неоціненні помічники, значення яких не можна применшувати: це прикраси та зачіска. Правило те саме: так, вертикалі, горизонталі немає. Вибираємо ланцюжки та кольє, що вільно лягають на груди, відкладаємо ланцюжки та намисто під горло, кольє-нашийники. Довгі сережки подовжують шию – їх чудово можна використовувати. А ось циганські сережки-кільця краще комусь подарувати.

Якщо говорити про зачіску, то довше виглядає відкрита шия, тому говоримо рішуче "так" коротким стрижкам, високим пучкам і хвостикам. Добре виглядають у нашому випадку і довге розпущене волосся (працює вертикаль, яка допомагає приховати коротку шию). А ось низькі хвости, кошики та класичні коси від основи шиї робити не варто – з ними шия виглядатиме коротше.

Як подовжити шию вправами

Якщо у буквальному значенні слова витягнути шию неможливо, то поставу виправити можна.

Наша мета – пряма спина, опущені плечі. Для того щоб зрозуміти, на що звернути увагу, прислухайтеся до порад професійних хореографів: верхівка повинна постійно прагнути вгору, а плечі та лопатки – вниз. Це створює не лише красиві лінії жіночої фігури, горду поставу та впевнену ходу. Це положення робить шию відкритою та довгою.

Зрозуміло, виправлення постави займає багато часу, але воно того варте – і не тільки заради того, щоб зробити шию тонкою та довгою.

Крім роботи над поставою, існують спеціальні вправи для довгої шиї, які цілком спокійно можна виконувати в домашніх умовах.

Ці вправи – звичайна розтяжка: повороти та нахили голови. При їх щоденному виконанні шия справді стане візуально довшою. Робіть вправи дуже обережно. Спочатку розімніть шию, розігрійте м'язи. Не доводьте до болю, має відчуватися лише приємна напруга. Не поспішайте: усі нахили та повороти шиї краще робити.

Будьте уважні. Роблячи нахили голови в сторони, стежте за тим, щоб вухо опускалося до плеча, а не плече піднімалося до вуха - другий варіант приведе все до тієї ж зайвої «задерта» плечей.

Лікарю, хочу довгу шию

А що ж медицина? Чи швидко і надійні медичні способи подовжити коротку шию?

Інструкція

Вправа номер 1: відкиньте голову назад і в цей же момент постарайтеся якнайбільше нижньою губою покрити верхню. Протримайтеся в такому положенні 5 секунд, а потім опустіть голову на , розслабте нижню щелепу, але губи зімкніть. Повторювати вправу слід 3-4 рази, а зі збільшенням тривалості тренувань доводьте до десяти і навіть дванадцяти разів.

Наступну вправу потрібно проводити у положенні стоячи. Спочатку покладіть праву кисть руки на ліву, а потім підкладіть обидві кисті під і намагайтеся закинути голову назад. У цей час має чинити опір руху рук, це буде створювати досить сильну напругу шийних м'язів, сприятиме їх росту. Перебуваючи в такому положенні, розрахуйте до 6-7, потім розслабте м'язи і поверніться у вихідне положення, опустивши голову вниз. Щодня повторюйте цю вправу не менше чотирьох або п'яти разів. Так само, як було сказано в попередньому пункті, поступово збільшуйте кожну вправу і кількість разів.

Тепер опустіть руки "по швах", плечі розправте. Голову опустіть на груди і перекочуйте її від правого, потім навпаки. Можна опустити голову назад і повторити ті самі. Повторюється вправа чотири рази.

Крім того, існує вправа під назвою "Жираф". Ви можете його протягом усього дня, воно добре знімати біль та втому з області шиї та плечей. Встаньте, випростайтеся, руки покладіть на плечі і постарайтеся витягнути шиювгору якнайсильніше (у цей час руками тисніть на плечі, вони не повинні). Зробіть вдих, порахуйте до десяти, потім розслабтеся. Виконайте вправу "Жираф" 5 або 6 разів.

Корисна порада

На початку тренувань не допускайте великих навантажень, збільшуйте їх поступово. Тривалість кожної вправи регулюйте відповідно до свого самопочуття.

Джерела:

• як витягнути шию дитині
• Як зробити шию довшою: оптимальні відповіді

Витягувати зростання, а точніше кісткові та сполучні тканини, можна як у домашніх умовах, так і в стаціонарі. На оперативне втручання йде мало хто, оскільки реабілітація після нього тривала, та й болюча. А ось витягнутися на кілька сантиметрів буде корисно не тільки людям охочим стати вищим, а й усім з метою виправлення хребта та покращення тонусу м'язів.

Інструкція

Спіть на жорсткому ліжку та низькій подушці. Під час сну відбувається розправлення тіла та збільшення зростанняа до вечора все повертається на свої місця. Але все-таки при регулярному сні на хребет стає рівніше, завдяки чому ви виграєте в зростанняе кілька сантиметрів.

Плавання добре збільшує зростання. Запишіться в басейн, але ходити туди потрібно не менше трьох разів на тиждень і займатися активними водними вправами, а не п зростанняпро вялитися в чистенькій воді. Краще проконсультуйтеся з тренером, щоб вам порадили, що і як потрібно, щоб досягти якнайшвидшого результату.

Усі вправи, створені задля розтяжку сполучних тканин, збільшують зростання. Займіться регулярним підтягуванням на турніку, роблячи це щодня. Можете також віджиматися, і робити те, що вам більше подобається. Головне займатися розвитком м'язової тканини.

Під час вправ добре харчуйтесь. Можете купити протеїнові коктейлі, які забезпечуватимуть організм усім необхідним. Ви повинні отримувати максимум корисних речовин з їжі, але це не говорить про те, що потрібно їсти жирні продукти. Збалансоване п'ятиразове харчування без зайвого вживання жирів та - оптимальний варіант.

Корисна порада

Зростання збільшується не одразу. Позитивний результат ви помітите не менш як через 2-3 місяці регулярних фізичних вправ.

У багатьох культурах світу довга шия є еталоном краси та жіночої привабливості. Адже недарма гарну шиюназивають лебединою, порівнюючи її з довгою і витонченою шиєю цього царського птаха. Довжина і форма шиї, поза всяким сумнівом, залежить від спадковості, проте є кілька способів поліпшити дане природою.

Інструкція

Шия видає вік швидше, ніж інша частина тіла. Крім того, їй потрібний більш дбайливий догляд. Щоб запобігти ранньому старінню, доглядайте її щодня. Очищайте спеціальними засобами, наносьте живильний крем. Побалуйте вашу шию масками. Наприклад, молочно-виноградний. Візьміть молоко та сік винограду у рівній кількості. Ретельно перемішайте. Змочіть цією чарівною сумішшю ватяні диски і прикладіть до шиї. Потім зверху покладіть рушник. Вийде щось на кшталт компресу. Через двадцять хвилин зніміть маску. Шкіру намажте живильним кремом на основі кісточкових олій.

Чудово позначається на стані шкіри шиї та змащування її «цілющим» льодом. Заморозьте відвари різних трав (наприклад, липового кольору, шавлії, м'яти) і цими кубиками льоду протирайте шию. Результат не забариться.