Вправи

Всеросійські норми. Проект "Всеросійський фізкультурно-спортивний комплекс ГТО". У даному рефераті будуть описані історія виникнення, цілі та завдання та основні вимоги для даного комплексу

Невід'ємною частиною Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу «Готовий до праці та оборони» є нормативи. То що саме є нормами ГТО?

Нормативи – це показники відстані, кількості, часу, виражені у числових значеннях; відповідність їм у кожному випробуванні говорить про успішне освоєння комплексу.

Очевидно, що ці стандарти не можуть бути однаковими для всіх вікових груп населення і зовсім не мати відмінностей між чоловічими та жіночими, тому всі норми за віком та статевою ознакою трохи відрізняються. Детальні дані містяться у таблиці нормативів ГТО. Для визначення оптимальних значень провели аналіз рівня фізичної підготовки всіх вікових груп населення (від 6 до 70 років). На основі отриманих результатів були не тільки виявлені необхідні показники, а й визначені три рівні нормативів ГТО, від відповідності яким безпосередньо залежить гідність відзнак. Таким чином, за особливі успіхи та досягнення учасник комплексу ГТО може здобути нагороду золотої, срібної чи бронзової гідності.

Крім цього, відповідно до розроблених та затверджених Міністерством спорту Росії стандартів, весь комплекс ГТО підрозділяється на 11 ступенів, які охоплюють усі верстви населення віком від 6 років. Цікаво, що нормативи ГТО всередині одного й того ж ступеня можуть відрізнятися: так, починаючи з VI ступеня, йде поділ учасників, розташованих в одній віковій категорії, на дві підгрупи. При цьому показники для другої з них незначно знижуються. Наприклад, на VII ступені ГТО в окремі підгрупи виділяються чоловіки віком від 30 до 34 років та від 35 до 39 років. Представникам першої вікової категорії, які хочуть поборотися за бронзову відзнаку, необхідно подолати трикілометрову дистанцію за 15 хвилин 20 секунд, тоді як чоловікам з другої - для отримання аналогічної нагороди слід вкластися в 15 хвилин 30 секунд.

До переліку запропонованих випробувань не увійшли: метання навчальної гранати, крос на велосипедах, ковзанярські дисципліни та лазіння канатом. У той же час до комплексу ГТО були включені нахили вперед і метання м'яча. Крім цього, учасники комплексу мають можливість вибору виду фізичної активності: тепер кожен з них може віддати перевагу кільком випробуванням, враховуючи власні фізіологічні особливості та симпатії.

У пакеті обов'язкових випробувань, нормативи за якими необхідно виконати, присутні тести на силу, витривалість, гнучкість та швидкість. Випробування на вибір включають вправи на визначення координаційних здібностей та виявлення прикладних навичок. Повну таблицю нормативів ГТО представлено на нашому сайті.

Варто згадати, що сучасні норми ГТО, хоч і мають деякі подібності до радянських попередників, не є їх прямим продовженням.

Що таке ВФСК ГТО?

Всеросійський фізкультурно-спортивний комплекс «Готов до праці та оборони» (ВФСК ГТО) є комплексом заходів, вкладених у обов'язкову фізичну підготовку громадян різних вікових категорій. Це нормативна основа фізичного виховання, що існувала з 1931 до 1991 року, яка знову впроваджена з 2014 року в Росії.

Комплекс ГТО складається з 11 ступенів відповідно до вікових груп населення від 6 років і старше та видів випробувань за трьома рівнями складності, що відповідають золотому, срібному та бронзовому відзнаку.

I СТУПЕНЬ	- вікова група від 6 до 8 років
II СТУПЕНЬ	- вікова група від 9 до 10 років
ІІІ СТУПЕНЬ	- вікова група від 11 до 12 років
IV СТУПЕНЬ	- вікова група від 13 до 15 років
V СТУПЕНЬ	- вікова група від 16 до 17 років
VI СТУПЕНЬ	- вікова група від 18 до 29 років
VII СТУПЕНЬ	- вікова група від 30 до 39 років
VIII СТУПЕНЬ	- вікова група від 40 до 49 років
IX СТУПЕНЬ	- вікова група від 50 до 59 років
X СТУПЕНЬ	- вікова група від 60 до 69 років
XI СТУПЕНЬ	- вікова група від 70 років і старше

Підготовка до виконання вимог комплексу ГТО забезпечується систематичними заняттями за програмами фізичного виховання у навчальних закладах, пунктах початкової військової підготовки, спортивних секціях, групах загальної фізичної підготовки, установах додаткової освіти (спортивні клуби) та самостійно.

Структура комплексу ГТО

Види випробувань, що входять до складу ВФСК ГТО, спрямовані на визначення рівня розвитку фізичних якостей людини: витривалості, сили, гнучкості та її швидкісних можливостей. Вимоги комплексу ГТО всередині кожного ступеня поділяються на:

- Обов'язкові;

- На вибір.

Навіщо потрібний комплекс ГТО?

Цілями ВФСК-ГТО є зміцнення здоров'я, гармонійний та всебічний розвиток особистості, виховання патріотизму. Завданнями Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу є:

а) збільшення кількості громадян, які систематично займаються фізичною культурою і спортом в Російській Федерації;

б) підвищення рівня фізичної підготовленості та тривалості життя громадян Російської Федерації;

в) формування у населення усвідомлених потреб у систематичних заняттях фізичною культурою та спортом, фізичне самовдосконалення та ведення здорового способу життя;

г) підвищення загального рівня знань населення про засоби, методи та форми організації самостійних занять, у тому числі з використанням сучасних інформаційних технологій;

д) модернізація системи фізичного виховання та системи розвитку масового, дитячо-юнацького, шкільного та студентського спорту в освітніх організаціях, у тому числі шляхом збільшення кількості спортивних клубів.

Що мені буде за це?

Наявність відзнак комплексу ГТО у вступників на навчання за освітніми програмами вищої освіти враховуватиметься освітніми організаціями вищої освіти при прийомі. Учням, які мають золоту відзнаку комплексу ГТО, може бути призначена в установленому порядку підвищена державна академічна стипендія. Також розробляється програма стимулювання та заохочення «значкістів ГТО».

Хто може виконувати норми ГТО?

Нормативи ГТО можуть виконувати громадяни віком від 6 до 70 років та старше, впевнені в тому, що виконають нормативи хоча б на бронзову відзнаку.

Я хочу виконувати нормативи ГТО, що я маю для цього зробити?

Алгоритм дій

при індивідуальному поданні заявки

1. Реєстрація на сайті www. gto .ru. Ознайомлення із нормативами (тестами).

2.Збір документів:

· (оригінал + копія 1 стор);

· медичної довідки. Медична довідка видається у лікувально-профілактичній установі не більше ніж за 10 днів до початку подання документів до Центру тестування;

Алгоритм дії

під час подання колективної заявки

1. Реєстрація на сайті www. gto .ru.. Ознайомлення з нормативами (тестами).

2.Збір документів:

· на проходження тестування;

· свідоцтво про народження чи паспорт(оригінал + копія 1 стор);

· медичний допуск. Уа Вказується в колективній заявці в лікувально-профілактичній установі чи мед. кабінеті установи не більше ніж за 10 днів до початку подання документів до Центру тестування;

· для неповнолітніх заповнює та підписує законний представник).

3.Подання документів до Центру тестування (наe- mail: [email protected] ).

4.Виконання нормативів комплексу ВФСК "ГТО".Безпосередньо на місцях тестування перед виконанням нормативів знадобиться документ, що засвідчує особу учасника та оригінали документів (заявка, медичний допуск, згода на обробку персональних даних).

5.Обробка результатіву Центрі тестування. Розміщення результатів на сайті www. gto .ru .

6.Повідомлення учасників при успішному виконанні нормативів ВФСК «ГТО» на відзнакуза телефоном або електронною поштою про місце, час та дату вручення знака.

Скільки разів я можу отримати відзнаку ГТО?

Відзнака ГТО діє в рамках вікового ступеня, після чого має бути підтверджений заново.

Відзнака оформляється після успішного виконання необхідної кількості видів випробувань у межах вікового ступеня. Подання до нагородження відзнаками організується за підсумками кожного календарного кварталу центром тестування, після чого направляється наказ регіонального органу виконавчої влади в галузі фізичної культури та спорту.

Скільки днів можна виконувати нормативи ГТО у межах одного вікового ступеня?

Виконувати нормативи ГТО у межах одного вікового ступеня можна протягом 1 року. У дорослого населення це календарний рік, тобто. з 1 січня по 31 грудня, у абітурієнтів навчальний – з 1 липня до 30 червня.

ВАЖЛИВО!Якщо протягом року відбувається перехід з одного ступеня до іншого, то результати, виконаних раніше нормативів, у новому щаблі не враховуються. У цьому випадку для отримання відзнаки комплексу ГТО необхідно виконати необхідну кількість випробувань або до переходу в новий ступінь або після.

Згідно з методичними рекомендаціями, опублікованими на сайті GTO.ru, в один день можна виконати три-чотири види випробування. Пам'ятайте, що в першу чергу ви самі повинні бути зацікавлені в успішному виконанні випробувань, щоб показати найкращий результат.

Відповідно, складаючи індивідуальну карту участі у комплексі ГТО, важливо грамотно підійти до питання розподілу навантаження на ваш організм.

Я хочу виконати всі нормативи комплексу ГТО одного дня, це можливо?

Виконати всі нормативи комплексу ГТО за один день неможливо. Необхідно розуміти, що у вас є лише одна спроба під час виконання одного нормативу.

До виконання випробувань комплексу ГТО необхідно готуватися в індивідуальному порядку та приходити до центру тестування лише тоді, коли ви повністю впевнені у успішному виконанні випробувань на найвищі показники.

Коли я зможу отримати відзнаку?

Відзнака оформляється після успішного виконання необхідної кількості видів випробувань в межах вашого вікового ступеня. Подання до нагородження відзнак організується за підсумками кожного календарного кварталу центром тестування, після чого наказ регіонального органу виконавчої влади в галузі ФКС. Процедура оформлення документів та виготовлення знаків займає 4-6 місяців у зв'язку з чим передбачено 2 сесії вручення знаків. За підсумками:

- осінньо-зимового періоду;

- Весняно-літнього періоду.

Що я можу зробити для успішного виконання нормативів комплексу ГТО?

1. Вести здоровий спосіб життя (заряджання, фізичні навантаження, харчування).

2. Відвідувати уроки фізичної культури (для учнів усіх форм навчання) або спортивні зали, фітнес-центри (для дорослого населення).
3. Сформувати індивідуальний графік чи план підготовки до виконання випробувань, що входять до складу ВФСК ГТО. За дотримання вказаних рекомендацій, ви неодмінно можете розраховувати на успіх.

Як мені пройти медичний допуск?

Медичний допуск для учнів можна отримати у медичному кабінеті в освітніх закладах (школі) або студентських поліклініках за підсумками щорічного медичного огляду.

Доросле населення медичний допуск може отримати у поліклініках за місцем проживання за умови систематичного проходження диспансеризації населення.

Якщо частина випробувань була виконана на золотий відзнаку, а друга на срібний, який у результаті я отримаю знак?

Присвоєння відзнаки здійснюється за «нижньою планкою». Якщо хоча б один із видів випробувань був виконаний на бронзову відзнаку, то буде присвоєно бронзовий знак, незважаючи на те, що всі інші випробування були виконані на «золото» або «срібло».

Чи можна передавати тести протягом одного ступеня?

Якщо Ви не змогли виконати допустимий мінімум, буде можливість перездати нормативи – учням через один навчальний рік, дорослому населенню – через один календарний рік.

Якщо Ви не змогли виконати норматив, то Ви маєте можливість перездати його ще двічі, але не раніше ніж через два тижні.

Навіщо потрібна реєстрація на сайті gto.ru ?

Реєстрація на сайті gto.ru потрібна для того, щоб Вам було надано унікальний ID-номер, що дозволяє виконувати випробування ВФСК ГТО в офіційному режимі. Завдяки особистому ID-номеру ви зможете записатися до найближчого Центру тестування для виконання нормативів ГТО, а також переглядати результати виконаних Вами випробувань на сайті gto.ru в особистому кабінеті.

Коли я можу виконати нормативи у вашому центрі тестування?

Запис виконання тестів здійснюється за 5 днів. При формуванні групи не менше 5 осіб призначається дата, час та місце виконання нормативів ВФСК ГТО.

Які види випробувань я можу виконати у вашому центрі тестування?

На базі нашого центру тестування можна виконати такі нормативи:

1. Біг на коротку та довгу дистанцію

2. Метання спортивного снаряда на дальність

3. Метання тенісного м'яча в ціль

4. нахил вперед із положення стоячи з прямими ногами на підлозі або гімнастичній лаві

5. Піднімання тулуба з положення лежачи на спині

6. Підтягування з вису лежачи на низькій поперечині

7. Підтягування на високій перекладині

8. Стрибок у довжину з місця

9. Ривок гирі 16 кг

10. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи на підлозі або в упорі про гімнастичну лаву

11. Змішане пересування

12. Човниковий біг

13. Стрілянина з електронної зброї зі становища сидячи з опорою ліктів об стіл

Які види випробувань мені потрібно виконати?

В особистому кабінеті на сайті

Комплекс «Готов до праці та оборони СРСР» з'явився у 30-х роках минулого століття та відіграв важливу роль у створенні системи фізичного виховання та масового фізкультурного руху в країні. 1972 року всесоюзний фізкультурний комплекс ГТО було суттєво реформовано. .

Всеросійський фізкультурно-спортивний комплекс «Готов до праці та оборони» (ВФСК ГТО)

Реалізація комплексу ГТО націлена на зміцнення здоров'я, розвиток особистості та виховання патріотизму росіян. Поставлено завдання щодо підвищення рівня фізичної підготовленості населення та модернізації системи фізичного виховання. Результат оцінюється.

Щаблі комплексу ГТО

Нормативи ГТО встановлені для одинадцяти вікових груп (ступеня комплексу). Перші п'ять ступенів визначають норми ГТО для школярів (від 6 до 17 років). Шостий ступінь – це нормативи для жінок та чоловіків віком від 18 до 29 років. Сьома визначає норми ГТО для вікової групи від 30 до 39 років. Три наступні щаблі встановлюють нормативи з десятирічним кроком віку тих, хто здає. Останній (одинадцятий) ступінь встановлює норми ГТО тим, хто старше 70 років.
Ті, хто здає ГТО, проходять обов'язкові тести та випробування на вибір. У ході тестування визначаються швидкісні можливості, витривалість, сила та координація, а також володіння прикладними навичками.
( , та ). Знак ГТО вручається значкісту разом із посвідченням.

Відзнаки ГТО

Значок ГТО стилізований за формою п'ятикутної (двадцятип'ятикутної) зірки. У центральному колі значка в променях слави зображений спортсмен, що біжить праворуч. Під ним напис червоного кольору "ГТО". Зверху коло обрамляють бігові доріжки стадіону, знизу дві лаврові гілки зі стрічками кольорів російського прапора.
, вказується внизу знака біля основи гілок.
.
Розміри відзнаки ГТО - 2,4 на 2,4 см при товщині 1,2 мм. Відзнака (ГТО) виготовляється із заліза з покриттям (високоякісне полірування).
, та відповідають трьом рівням складності зданих нормативів. Успішно здають норми ГТО сьомого ступеня і вище (чоловіки та жінки старше 40 років).

Складання нормативів (тестування ГТО)

На підставі результатів здачі нормативів ГТО можна оцінити рівень фізичної підготовленості населення, а також гармонійність розвитку основних фізичних якостей, умінь та навичок відповідно до статевих та вікових особливостей.

Як здають норми ГТО

Для офіційної здачі нормативів ГТО необхідно зареєструватися на сайті www.gto.ru та отримати там унікальний ID-номер.
Крім того, для здавання норм потрібно мати медичний допуск. Його можна отримати у поліклініці за місцем проживання або у медсанчастині на роботі.
. Запис на здачу норм оформляється через офіційний сайт ГТО. На цьому ж сайті в режимі он-лайн можна відстежувати результати здачі.

Де можна здати норми ГТО

По всій країні створено Центри тестування ГТО, які організують прийом нормативів.
Територіально здавання норм відбувається на різних спортивних об'єктах. Плавання – у басейні, стрілянина – у тирі чи на стрільбищі, атлетичні дисципліни – у спортивних комплексах, у тому числі відкритих.
Всім необхідним спортивним обладнанням та інвентарем тих, хто здає, повинні забезпечувати Центри ГТО.
Крім того, здавання норм ГТО проводиться на фізкультурно-спортивних заходах та фестивалях ГТО. Наприклад, у Москві під час проведення міських спортивних свят "Московський спорт у Лужниках", "День фізкультурника", "День міста в Лужниках", "Московський фестиваль кросу", "Московська лижня".

Коли можна складати нормативи ГТО

Школярі можуть складати нормативи ГТО протягом навчального року. Дорослі, у межах одного щаблі, - протягом календарного року.
Протягом одного дня учасник має право пройти кілька тестів.
У разі невдалої спроби норму ГТО можна перездати. При цьому один норматив можна складати не більше трьох разів протягом одного року. Крім того, між двома проходженнями одного випробування повинна бути принаймні двотижнева тимчасова перерва.
Самі ті, хто здає, зацікавлені в успішному проходженні випробувань ГТО, показавши при цьому найкращі результати. Визначаючи свій графік здачі нормативів, важливо грамотно підійти до питання розподілу навантаження на організм і враховувати незаперечний вплив фаз зростання та зменшення Місяця. Необхідна інформація про те, яка буде Місяця найближчими днями.

Нагородження значками ГТО

Відзнаками ГТО нагороджуються успішно склали певну для цього ступеня кількість нормативів. "Ціна" значка ГТО визначається за "нижньою" планкою. Інформацію про представлені нагородження формують Центри тестування.
Нагородження відзнаками ГТО відбувається в урочистій обстановці.
Двічі значком одного ступеня не нагороджують. Особливо це актуально для дорослих, де одного ступеня відведено ціле десятиліття. Тому у віці 18 – 39, коли йде ранжування нагороди за «металом» значка, до здачі норм потрібно підходити в оптимальній спортивній формі.

Форма результатів здачі ГТО

Облік даних про результати здачі нормативів ГТО здійснюється за формою федерального статистичного спостереження № 2-ГТО «Відомості про реалізацію Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу «Готовий до праці та оборони (ГТО)». У звіті зазначаються всі учасники комплексу як значкісти, що так і не здали нормативи ГТО.

Постанова Уряду РФ від 11 червня 2014 р. N 540
"Про затвердження Положення про Всеросійський фізкультурно-спортивний комплекс "Готовий до праці та оборони" (ГТО)"

На виконання Указу Президента Російської Федерації від 24 березня 2014 р. N 172 "Про Всеросійський фізкультурно-спортивний комплекс "Готов до праці та оборони" (ГТО)" Уряд Російської Федерації ухвалює:

1. Затвердити Положення про Всеросійський фізкультурно-спортивний комплекс "Готов до праці та оборони" (ГТО), що додається.

2. Рекомендувати органам виконавчої влади суб'єктів Російської Федерації та органам місцевого самоврядування при формуванні проектів бюджетів на черговий фінансовий рік та плановий період передбачати фінансове забезпечення витрат на реалізацію заходів, передбачених планом заходів щодо поетапного впровадження Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу "Готов до праці та оборони" (ГТО).

Становище
про Всеросійський фізкультурно-спортивний комплекс "Готов до праці та оборони" (ГТО)
(утв. постановою Уряду РФ від 11 червня 2014 р. N 540)

Зі змінами та доповненнями від:

I. Загальні положення

1. Дане Положення визначає мету, завдання, структуру, зміст та організацію роботи з впровадження та подальшої реалізації Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу "Готів до праці та оборони" (ГТО) - програмної та нормативної основи системи фізичного виховання населення (далі - Всеросійський фізкультурно- спортивний комплекс).

2. Всеросійський фізкультурно-спортивний комплекс встановлює державні вимоги до рівня фізичної підготовленості населення.

3. Всеросійський фізкультурно-спортивний комплекс передбачає підготовку до виконання та безпосереднє виконання різними віковими групами (від 6 до 70 років і старше) населення Російської Федерації (далі - вікові групи) встановлених нормативів випробувань (тестів) Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу за 3 рівнями складності , відповідним золотому, срібному або бронзовому відзнакам Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу (далі - нормативи випробувань (тестів).

4. Всеросійський фізкультурно-спортивний комплекс ґрунтується на наступних принципах:

а) добровільність та доступність;

б) оздоровча та особистісно орієнтована спрямованість;

в) обов'язковість медичного контролю;

г) облік регіональних особливостей та національних традицій.

ІІ. Цілі та завдання Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу

5. Цілями Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу є підвищення ефективності використання можливостей фізичної культури та спорту у зміцненні здоров'я, гармонійному та всебічному розвитку особистості, вихованні патріотизму та забезпечення наступності у здійсненні фізичного виховання населення.

6. Завданнями Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу є:

в) формування у населення усвідомлених потреб у систематичних заняттях фізичною культурою та спортом, фізичному самовдосконаленні та веденні здорового способу життя;

ІІІ. Структура та зміст Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу

7. Структура Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу складається з 11 ступенів і включає такі вікові групи:

перший ступінь – від 6 до 8 років;

другий ступінь – від 9 до 10 років;

третій ступінь – від 11 до 12 років;

четвертий ступінь – від 13 до 15 років;

п'ятий ступінь – від 16 до 17 років;

шостий ступінь – від 18 до 29 років;

сьомий ступінь – від 30 до 39 років;

восьма щабель - від 40 до 49 років;

дев'ятий ступінь – від 50 до 59 років;

десятий ступінь – від 60 до 69 років;

одинадцятий ступінь – від 70 років і старше.

8. Нормативно-тестуюча частина Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу передбачає державні вимоги до рівня фізичної підготовленості населення, зокрема інвалідів та з обмеженими можливостями здоров'я, виходячи з виконання нормативів випробувань (тестів), рекомендацій до тижневої рухової активності.

Державні вимоги Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу затверджуються Міністерством спорту Російської Федерації за погодженням з Міністерством науки та вищої освіти Російської Федерації, Міністерством освіти Російської Федерації, Міністерством оборони Російської Федерації, Міністерством праці та соціального захисту Російської Федерації та Міністерством охорони здоров'я Російської Федерації.

Державні вимоги Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу затверджуються у встановленому абзацом другим цього пункту порядку на 4 роки.

9. Оцінка рівня фізичної підготовленості населення здійснюється за підсумками виконання встановленої кількості випробувань (тестів), що дозволяють:

а) визначити рівень розвитку фізичних якостей та прикладних рухових умінь та навичок;

б) оцінити різнобічність (гармонійність) розвитку основних фізичних якостей, знань, умінь та навичок відповідно до статевих та вікових особливостей розвитку людини;

Інформація про зміни:

Пункт 9 доповнено підпунктом "в" з 20 березня 2018 р. - Постанова

в) визначити рівень розвитку фізичних якостей інвалідів та осіб з обмеженими можливостями здоров'я.

10. Види випробувань (тести) поділяються на обов'язкові випробування (тести) та випробування (тести) на вибір (за винятком випробувань (тестів) для інвалідів та осіб з обмеженими можливостями здоров'я).

Інваліди та особи з обмеженими можливостями здоров'я самостійно обирають випробування (тести) з числа випробувань (тестів), передбачених пунктом 12.1 цього Положення (по одному випробуванню (тесту) для визначення рівня розвитку кожної фізичної якості) відповідно до ступенів та вікових груп Всеросійського фізкультурно- спортивний комплекс.

11. Обов'язкові випробування (тести) відповідно до ступенів структури Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу (за винятком випробувань (тестів) для інвалідів та осіб з обмеженими можливостями здоров'я) поділяються на:

г) випробування (тести) щодо визначення рівня розвитку гнучкості.

12. Випробування (тести) на вибір відповідно до ступенів структури Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу (за винятком випробувань (тестів) для інвалідів та осіб з обмеженими можливостями здоров'я) поділяються на:

а) випробування (тести) щодо визначення рівня розвитку швидкісно-силових можливостей;

б) випробування (тести) щодо визначення рівня розвитку координаційних здібностей;

в) випробування (тести) щодо визначення рівня оволодіння прикладними навичками.

Інформація про зміни:

Положення доповнено пунктом 12.1 з 20 березня 2018 р. - Постанова Уряду РФ від 6 березня 2018 р. N 231

12.1. Випробування (тести) для інвалідів та осіб з обмеженими можливостями здоров'я поділяються на:

а) випробування (тести) щодо визначення рівня розвитку швидкісних можливостей;

б) випробування (тести) щодо визначення рівня розвитку витривалості;

в) випробування (тести) щодо визначення рівня розвитку сили;

г) випробування (тести) щодо визначення рівня розвитку швидкісно-силових можливостей;

д) випробування (тести) щодо визначення рівня розвитку гнучкості;

е) випробування (тести) щодо визначення рівня розвитку координаційних здібностей.

Інформація про зміни:

Положення доповнено пунктом 12.2 з 20 березня 2018 р. - Постанова Уряду РФ від 6 березня 2018 р. N 231

12.2. Кількість випробувань (тестів) до виконання нормативів випробувань (тестів) визначається щаблями і віковими групами структури Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу.

13. Особи, які виконали нормативи випробувань (тестів) певних ступенів Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу, нагороджуються відповідною відзнакою Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу, зразок та опис якого та форма бланка посвідчення до якого затверджуються Міністерством спорту Російської Федерації. Порядок нагородження осіб, які виконали нормативи випробувань (тестів), відповідними відзнаками Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу встановлюється Міністерством спорту Російської Федерації.

14. Особи, що мають одне зі спортивних звань або спортивні розряди не нижче другого юнацького і які виконали нормативи випробувань (тестів), відповідні срібному відзнаку, нагороджуються золотою відзнакою Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу.

16. Рекомендації до тижневого рухового режиму передбачають мінімальний обсяг різних видів рухової діяльності, необхідний для самостійної підготовки до виконання видів нормативів випробувань (тестів), розвитку фізичних якостей, збереження та зміцнення здоров'я.

17. Присвоєння спортивних розрядів зі спортивних дисциплін видів спорту, включених до Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу, здійснюється відповідно до вимог Єдиної всеросійської спортивної класифікації.

18. Порядок організації та проведення тестування щодо виконання нормативів випробувань (тестів) затверджується Міністерством спорту Російської Федерації.

Міністерством оборони Російської Федерації за погодженням з Міністерством спорту Російської Федерації затверджується порядок організації та проведення тестування осіб, які підлягають призову на військову службу, а також осіб, які навчаються у підвідомчих йому освітніх установах, та відповідного цивільного персоналу.

Допуск спортивних суддів до оцінки виконання нормативів випробувань (тестів) здійснюють центри тестування у порядку та відповідно до вимог, які встановлені Міністерством спорту Російської Федерації.

IV. Організація роботи з запровадження та реалізації Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу

19. До виконання нормативів випробувань (тестів) допускаються особи, які систематично займаються фізичною культурою та спортом, у тому числі самостійно, на підставі результатів медичного огляду, проведеного відповідно до порядку організації надання медичної допомоги особам, які займаються фізичною культурою та спортом (у тому числі при підготовці та проведенні фізкультурних заходів та спортивних заходів), включаючи порядок медичного огляду осіб, які бажають пройти спортивну підготовку, займатися фізичною культурою та спортом в організаціях та (або) виконати нормативи випробувань (тестів) Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу, затвердженим Міністерством охорони здоров'я Російської Федерації .

20. Суб'єкти Російської Федерації мають право на свій розсуд додатково включити до Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу на регіональному рівні 2 види випробувань (тестів), у тому числі з національних, військово-прикладних видів спорту (дисциплін), а також за найбільш популярними в молодіжному середовищі видам спорту (за винятком випробувань (тестів) для інвалідів та осіб з обмеженими можливостями здоров'я).

21. Вимоги до рівня фізичної підготовленості під час виконання нормативів випробувань (тестів) обліковуються в освітніх програмах освітніх організацій з предмета (дисципліни) "Фізична культура".

22. Вступники на навчання за освітніми програмами вищої освіти мають право подавати відомості про свої індивідуальні досягнення в галузі фізичної культури та спорту, наявність відзнак Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу, які враховуються освітніми організаціями при прийомі на підставі порядку обліку індивідуальних досягнень, встановлених правилами, затверджуємо освітніми організаціями самостійно.

23. Учням, які мають золоту відзнаку Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу, може бути призначена підвищена державна академічна стипендія в порядку, встановленому Міністерством науки і вищої освіти Російської Федерації.

24. Підготовка до виконання та виконання нормативів випробувань (тестів) різними віковими групами можуть здійснюватися в рамках реалізації заходів, спрямованих на розвиток фізичної культури та спорту серед усіх вікових та соціальних груп населення та проведених на муніципальному, регіональному та федеральному рівнях, у тому числі громадськими фізкультурно-спортивними організаціями

25. Особи, які здійснюють трудову діяльність, ведуть підготовку до виконання, а також безпосереднє виконання нормативів випробувань (тестів) у ході заходів, які проводяться роботодавцем. Рекомендації для роботодавців щодо організації, підготовки та виконання нормативів випробувань (тестів) для осіб, які здійснюють трудову діяльність, затверджуються Міністерством спорту Російської Федерації. Роботодавець має право заохочувати в установленому порядку осіб, які виконали нормативи випробувань (тестів) на відповідну відзнаку Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу.

26. З метою проведення тестування виконання нормативів випробувань (тестів) у суб'єктах Російської Федерації створюються центри тестування з виконання нормативів випробувань (тестів). Порядок створення та положення про зазначені центри тестування затверджуються Міністерством спорту Російської Федерації за погодженням з Міністерством оборони Російської Федерації у частині тестування громадян, які підлягають призову на військову службу, а також осіб, які навчаються у підвідомчих йому освітніх організаціях, та осіб цивільного персоналу військових формувань.

Інформація про зміни:

Постановою Уряду РФ від 30 грудня 2015 р. N 1508 додаток доповнено пунктом 26.1

26.1. Центри тестування щодо виконання нормативів випробувань (тестів), у тому числі фізкультурно-спортивні клуби, мають право здійснювати надання консультаційної допомоги населенню з таких питань:

а) вплив занять фізичною культурою на стан здоров'я, підвищення розумової та фізичної працездатності;

б) гігієна занять фізичною культурою;

в) основні методи контролю фізичного стану при заняттях різними фізкультурно-оздоровчими системами та видами спорту;

г) основи методики самостійних занять;

д) оволодіння практичними вміннями та навичками фізкультурно-оздоровчої та прикладної спрямованості, оволодіння вміннями та навичками у різних видах фізкультурно-спортивної діяльності в рамках Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу.

Інформація про зміни:

Положення доповнено пунктом 26.2 з 20 березня 2018 р. - Постанова Уряду РФ від 6 березня 2018 р. N 231

26.2. Центри тестування щодо виконання нормативів випробувань (тестів) здійснюють забезпечення інвалідів та осіб з обмеженими можливостями здоров'я спортивним обладнанням та інвентарем, необхідним для проходження тестування відповідно до методичних рекомендацій, що затверджуються Міністерством спорту Російської Федерації.

27. Єдиний календарний план міжрегіональних, всеросійських та міжнародних фізкультурних заходів та спортивних заходів, календарні плани фізкультурних заходів та спортивних заходів суб'єктів Російської Федерації, муніципальних утворень включають фізкультурні та спортивні заходи, що передбачають виконання видів випробувань (тестів).

28. Координацію діяльності з поетапного впровадження Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу здійснює Міністерство спорту Російської Федерації.

29. Інформаційне забезпечення застосування Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу здійснює Міністерство спорту Російської Федерації.

30. Облік даних про результати виконання нормативів випробувань (тестів) здійснюється за формою федерального статистичного спостереження за реалізацією Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу, яка затверджується Федеральною службою державної статистики у встановленому нею порядку.

Всеросійський фізкультурно-оздоровчий комплекс «Готов до праці та оборони» було створено ще 31 року минулого століття. Успішно проіснувавши аж до 1991 року, коли потрапив у смугу забуття. Вже в наш час у 2013 році комплекс було відтворено. Сьогодні він переживає друге народження. ГТО ВФСК – це комплекс спортивних нормативів, призначений для всіх, хто бажає носити на грудях відзнаку. Він може бути золотим, срібним чи бронзовим.

Учасниками громадського руху можуть стати всі охочі: від 6 до 70 років та старше. Відповідно до цього, всі члени ГТО ВФСК розділені на вікові групи, всього 11 ступенів. Для школярів передбачено 5 ступенів: 6-8 років, 9-10 років, 11-12 років, 13-15 років, 16-17 років. Для дорослого населення передбачено ще шість ступенів. Над спортивними нормативами кожної групи спортсменів передбачені свої нормативи, з яких працювали експерти, тренери, медики. Все це говорить про те, що досягти відмінного результату можна легко, якщо докласти цього певних зусиль. Все це та багато іншого можна дізнатися на офіційному сайті ГТО ВФСК.

Як виконувати нормативи ГТО?

Щоб здати нормативи на вищу міру, слід проводити планомірну підготовку. Експерти радять щодня:

виконувати ранкову зарядку;
давати навантаження всім м'язам тіла;
брати участь у спортивних змаганнях.

Крім того, у спеціальному розділі «Як виконувати» подано інформацію про особливості здачі нормативів. Для наочності та кращого розуміння нюансів проведення тестів можна переглянути відеосюжети. Завдяки їм учасники зрозуміють, які м'язи будуть задіяні у здачі тесту, а отже, у тренуваннях зможуть приділити їм особливу увагу.

Нормативи

На сайті ГТО ВФСК можна дізнатися і які нормативи слід складати в окремих ступенях. Звернувшись до спеціального розділу «Нормативи», користувачі отримують відомості про тести, результати яких необхідно досягти, щоб здати норми золотого, срібного або бронзового значка. Для цього потрібно клікнути на рубрику «Дивитись нормативи», де відкриється сторінка як з обов'язковими, так і з альтернативними нормативами.

Дивитися нормативи

Усі нормативи здаються у спеціально відведених при цьому установах, які називають центрами тестування. Це спортивні зали, комплекси, де створені умови для ефективних занять із підготовки та складання тестів. Щоб знайти, де знаходиться найближчий центр тестування, слід зареєструватись на порталі. В особистому кабінеті існує спеціальний розділ, в якому вказані адреси спортивних установ, для зручності учасникам пропонується картка, на якій розміщено об'єкти.

Як зареєструватись на сайті?

Відкриє користувачеві нові можливості. Процедура досить проста. Враховуючи, що інформація сайту ГТО ВФСК не вирізняється високим ступенем конфіденційності, реєстрація здійснюється без пред'явлення документів. Для цього у правому верхньому куті головної сторінки слід натиснути на відповідний розділ. Потім заповнити пропоновані графи: адресу електронної пошти та особисті дані. На пошту прийде лист, у якому важливо пройти за посиланням, вона знову приведе на портал, де в центральній частині головної сторінки ГТО ВФСК будуть дані зареєстрованого користувача:

прізвище;
по батькові;
ідентифікаційний номер;
ступінь ГТО, до якої за віком належить учасник проекту.

Реєстрація на сайті

Після введених даних користувач побачить на екрані приблизно такий зміст:

Сторінка особистого кабінету ГТО

Тут же представлені три розділи, які мають важливе значення для члена громадського спортивного руху:

мої результати;
нормативи;
центри тестування.

Три розділи в особистому кабінеті

У першому відображаються результати тих нормативів, які вже здані учасником. До речі, перездавати підсумки положення про ГТО не передбачено, тому слід уважно поставитися до підготовки та проходження спортивних дисциплін. Якими мають бути результати, щоб отримати золотий знак ГТО, можна дізнатися з наступного розділу нормативи. У ньому вказується час та умови проведення випробувань як для хлопчиків (чоловіків), так і для дівчаток (жінок). У переліку значаться як основні нормативи, і альтернативні і додаткові.

Вказавши своє місце розташування, користувач в особистому кабінеті отримає інформацію про найближчі центри тестування. Саме тут можна скласти нормативи. Для цього слід записатися, дізнатися про час можливого проведення випробувань. Обов'язково мати при собі паспорт та медичну довідку, яка свідчитиме про те, що учасник не має обмежень у здачі нормативів. Адреси центрів розміщені тут же, для зручності користувачів представлена карта, на якій легко зорієнтуватись у пошуку спортивного залу чи комплексу. Сайт ГТО ВФСК - це чудова можливість бути в курсі всіх подій проекту, для цього існує спеціальний розділ новин.