Жіноча попа у вигляді серця. Про що говорить форма жіночих сідниць та які попи подобаються чоловікам

Жир у таких місцях, як стегна і попа, вважається нормою і найчастіше лікарі стверджують, що він не становить серйозної небезпеки, як, наприклад, жир, що накопичується в органах. Жіночі гормони допомагають розподіляти жир у «правильних місцях» та у потрібній кількості.

Але чи знали ви, що, виявляється, формою попи можна зрозуміти - де в організмі буде накопичуватися непотрібний жир і ще багато чого про своє здоров'я?!

Квадратна форма

Якщо ваші сідниці формою більше нагадують квадрат, значить, жир скупчується в районі талії і живота (що не віщує нічого хорошого, тому що жир у талії підвищує ризик серцевих захворювань, високого тиску і діабету). Зміцнення сідничних м'язів та вживання їжі з низькою кількістю насичених жирів, рафінованих цукрів та вуглеводів позбавить жирових відкладень поблизу талії та приведе форму вашої попи до ладу.

V-подібна форма

Найчастіше така форма спостерігається у жінок похилого віку у зв'язку зі зниженням рівня естрогену після менопаузи. Тому жир переміщається до інших місць, знову-таки в талію. Вчасно помітивши, що форма вашої попи прагне трикутної, можна збільшити кількість вправ на сідничні м'язи та запобігти цим змінам.

Кругла форма

Дана форма сідниць вважається гарною ознакою. Навіть якщо у вас є трохи надмірного жиру в нижній частині сідниць – нічого страшного, це легко виправити вправами. Але якщо жирові відкладення починають накопичуватись вище – це вже привід для занепокоєння. І для початку занять фізкультурою.

Форма «серце»

Це ідеальна форма як з естетичної, і з погляду здоров'я. Форма "серця" або "груші" свідчить про те, що жир у тілі рівномірно розподілений: знизу - округлений, зверху - звужений. Якщо ви хочете підняти вашу форму до такої, робіть під час занять більший акцент на вправи для стегон. І, звичайно, майте на увазі, що з віком жир з нижньої частини сідниць має тенденцію повзти до живота.

Незалежно від того, наскільки ви добре знаєте своє тіло, можна дізнатися його ще краще. Пластичний хірург Метью Шульман перебачив за своє життя понад 50 000 жіночих піп, і 2 000 з них він виправив власними руками.

Лікар Шульман каже, що форма попи залежить від поєднання будови кісток тазу, кількості жирової тканини та тих місць, де сідничні м'язи кріпляться до скелета.

І так само, як для грудей можна підібрати найбільш виграшний бюстгальтер, так і для ваших сідниць можна підібрати найбільш підходящу білизну.

Моделі жіночих трусиків.

ФОРМА: КВАДРАТНА

Якщо лінія між стегнової кісткою та зовнішньою частиною стегна проходить перпендикулярно до землі, пластичні хірурги назвуть вашу попу квадратною. Не лякайтеся, ніхто не має на увазі, що вона у вас із кутами. Це опис контурів у проекції.

Вам підійдуть: шортики, боксери, шортики-хіпстери, бікіні, стрінги. Слід уникати вільних оборок, панталон для жінок та видів трусів із високим поясом.

ФОРМА: V-ОБРАЗНА

Якщо ваші сідниці та стегна схожі на високий фужер для шампанського, у вас V-подібна форма. Найчастіше така постать зустрічається у жінок із широкими плечима та вузькими стегнами.

Вам підійдуть: боксери, панталони в обтяжку, хіпстери та широкі бікіні. Вам слід уникати занадто відкритих сідниць, інакше вони будуть виглядати провислими.

ФОРМА: А-ОБРАЗНА

Жінки з грушоподібною фігурою відрізняються тонкою талією та масивними сідницями.

Вам підійдуть: труси з глибоким вирізом, танга, бікіні, шорти з еластичної тканини або безшовна білизна з краями обробленими лазером.

При цьому уникайте моделей жіночих трусів зі звичайними підгорнутими краями, які врізатимуться в сідниці і викликатимуть дискомфорт.

ФОРМА: КРУГА

Вона дається від народження або вимагатиме багато фізичних вправ. Ви можете побачити сідниці такої форми у шанувальниць фітнесу.

Вам підійдуть: танга, стрінги, плавки, шорти, які тягнуться на всі боки і мають шов між сідницями. В ідеалі вибирайте моделі з мереживними вставками на місці шва. Вам потрібні форми жіночих трусів з великим запасом тканини ззаду, інакше вони врізатимуться попереду.

Додаткова порада: не бійтеся взяти труси на розмір більше. Вам це буде лише на руку. На ногу. На обидві.

ФОРМА: ПЕРЕВЕРНУТО СЕРЦЕ

Ця форма схожа на круглу, тільки об'єм зосереджений у нижній частині сідниць.

Вам підійдуть: плавки, шорти та бікіні з низьким вирізом для ніг. Тканина задньої частини цих видів жіночої нижньої білизни повинна прикривати 2/3 сідниць, так вони не виглядатимуть провислими.

Підказка: якщо ви все ще важко визначити свою форму, встаньте спиною до ростового дзеркала і зробіть селфі через плече, не обертаючись.

Цікаві факти нещодавно відкрили вчені про форму п'ятої точки. Виявляється, формою сідниць можна дізнатися про дівчину дуже багато цікавого: характер, темперамент, здоров'я ... Дізнайтеся до якого типу належите Ви і чи подобається ваша попа чоловікам. Отже, про чим каже форма сідницьу жінок?

Виявляється, форма сідниць багато що може розповісти про володарку, починаючи від стану здоров'я та закінчуючи рисами характеру. До того ж, як стверджують сексологи, п'ята точка може розповісти про те, який темперамент у ліжку має його власниця.

"Квадрат" або буква "Н"

Це означає, що жир, якому властиво відкладатися, на попці рівномірно розподілився у вигляді правильної геометричної фігури. Особа з такими параметрами безперечно наділена міцним здоров'ям і солідною витривалістю.

"Квадрати" виглядають акуратно і створюють враження, що дівчина стежить за своїми обсягами. Якщо ж такий вид вас не влаштовує, то будь-коли можна все змінити, достатньо лише навантажити себе фізичними вправами. Не йдеться про виснажливі тренування у спорт залі до сьомого поту. Деколи буває досить простих махів ногами чи інших вправ, лежачи на боці.

«Коло» або буква «О»

Що форма сідниць може сказати про жінку з подібними обсягами? Такий параметр жіночої попи вважається найкращим, ідеальним. Жінка з такими сідницями абсолютно здорова, а її гормональний фон ідеально збалансований. На думку сексологів, така попа характеризує представницю слабкої статі з найкращого боку. Вона сповнена тепла, а значить чоловікові буде приємно перебувати з нею не тільки в ліжку, а й за її межами.

Нехай "Круги" і вважаються ідеалом, але постарайтеся злегка поправити сідниці. Обов'язково спробуйте кілька місяців виконувати фітнес-вправи. Місток або прості присідання допоможуть підтягнути проблему, .

«Серце»

Сідниці у формі «Серця» у жінки говорять про велику кількість жиру, що накопичився у верхній частині стегон. На думку медиків, накопичення надмірної кількості жирових відкладень у цій галузі - тривожний знак: в організмі спостерігається різка нестача естрогену вже зараз, або подібна проблема виникне у зрілому віці.

Тому себе не можна запускати. Рекомендується в молодому віці, раніше почати стежити за фігурою, не забувати про дозоване, регулярне фізичне навантаження (присідання, пілатес, гімнастика). Рекомендуємо перейти на здорове харчування, постаратися робити все, щоб зберегти молодість.

Попа у формі «Сердечка» характеризує володарку як вірну партнерку у відносинах. Найчастіше в сексуальному плані вона пасивніша, складніше збудлива.

"Трикутник" або буква "V"

Власниці «V» образних сідниць найчастіше:

Літні представниці жіночої статі

Жінки з недостатньою кількістю естрогенів в організмі

У даного типажу дівчат спостерігається занепад сил, незмінний менструальний цикл, різкі перепади настрою. Спосіб позбавлення від проблеми, що утворилася, - поміняти звичний раціон харчування, активно включивши меню різноманітні свіжі овочі, продукти, приготовані на пару (смажене виключити!), рясну кількість фруктів. Якщо запустити організм – незабаром доведеться приймати гормональні препарати.

Які сідниці у жінок подобаються чоловікам?

Під час пошуку дівчат у розвиток відносин, чоловіки неодмінно звертають увагу до зовнішність. Гарні та підтягнуті сідниці привертають пильні погляди чоловічої статі, є предметом таємних сексуальних бажань, фантазій. То які жіночі попи подобаються чоловікам найбільше?

Округлі форми жіночих сідниць часто привертають увагу, і цьому пояснення. Справа не лише у зовнішній складовій. Психологами доведено: лише на рівні підсвідомості чоловіки вибирають жінок із округлої задньої частиною тіла, вважаючи, що вони народжуються розумні і здорові діти. Справді, акушери стверджують: особі з кругленькими обсягами набагато простіше даються пологи, значно скорочується ризик страшного вердикту – безпліддя.

Вчені, провівши багатомільйонні дослідження, дали відповідь на запитання: якого обсягу попи подобаються чоловікам?Пишні попки завжди подобалися хлопцям не тільки тому, що в дівчатах видно приховані репродуктивні можливості. Об'ємна задня частина, на думку вчених, говорить про видатні розумові здібності та надзвичайно міцне здоров'я.

Кавалерам завжди подобалося бачити поруч з охайну і доглянуту супутницю, щоб показати перевагу перед іншими і викликати заздрість конкурентів. Подібним чином надходять представниці прекрасної статі - щоб отримати завидного нареченого, старанно стежать за своєю зовнішністю. Ніхто не сперечатиметься: великі, обвислі сідниці, що запливли целюлітом, чоловікам не подобаються, отже, шанси знайти гідного кавалера зводяться до мінімуму, хіба що сильну половину населення жителів Африки. Для них чим більше жіночі принади, тим краще, і не важливо скільки жирів вони вміщують.

Які попки чоловіки вважаю гарними в окремих країнах (статистичні дослідження):

Росія. Половина російських чоловіків любить стандартні форми з обкладинок журналів. Друга половинка чоловіків у Росії віддає перевагу пишним формам. Приблизно 7% вибирає худеньких.

Європа. Європейські мачо у захваті від накачаних, спортивних, м'язистих фігур. Товстенькі, безформні пампушки у Франції, Англії, Німеччині, Болгарії, Польщі не в пошані. Вибір більшою мірою падає на фітнес-леді.

Африка.Чоловіки в Африці воліють широку, м'яку, величезну, відгодовану, видатного розміру попу: кавалери вибирають більше і пишніше.

Азія. У країнах Азії справи йдуть інакше. Еталоном краси вважається маленька, плоска, костлява, акуратна жіноча попа, в якій немає натяку на жирові відкладення.

Кавказ. Кавказці люблять великі сідниці на кшталт яблука (вгодовані, кулясті, округлі). Хлопці на Кавказі віддають перевагу пружній, «випираючій» попці, що кидається в очі.

Думки щодо того, як має виглядати жіноча попа, розходяться. Це не дивно, адже навіть уподобання мешканців однієї країни можуть докорінно не відповідати один одному.

Пройдіть тест

Тест: Твоє вміння перемагати хвороби

Я сильно захворіла, тепер почуваюся погано, навіть після одужання. Є почуття апатії.

Пісочний годинник, груша, яблуко – ви напевно вже з'ясували, до якого типу належить ваша фігура. А що щодо сідниць? Вони теж відрізняються формою та особливостями відкладення жирової тканини у різних людей. Виділяють чотири основні форми сідниць: квадратну, круглу, серцеподібну (або А-подібну) та трикутну (або V-подібну).

Надягніть легінси і зробіть фото сідниць "анфас", "у профіль" і під кутом 45 градусів. За знімками буде легше визначити свою форму та вибрати тип тренувань. Також з їх допомогою можна буде моніторити прогрес і стежити за тим, як ваші сідниці повільно, але правильно стає пружними та підтягнутими.

Зайві обсяги у "квадрату" зазвичай залишаються у верхній частині. Виходить "мафін-топ" - "боки", що нависають над джинсами, як верхівка мафіна над кексом. Щоб "підняти" сідниці та зменшити проблемну область зверху, фітнес-інструктори радять зосередитися на середньому та малому сідничних м'язах – тих, що знаходяться ближче до талії, і виконувати більше обертальних вправ.

Випади з обертанням

Встаньте прямо, візьміть гантелі та підніміть руки перед собою. Зробіть випад уперед, нога зігнута під прямим кутом. Поверніть корпус та руки у бік зігнутої ноги. Відштовхніться та поверніться у вихідне положення. Повторіть 12 разів.

МАХИ НОГОЮ В СТОРІН

Ляжте на бік, нижня нога зігнута, верхня випрямлена. Підніміть верхню ногу, витягніть носок і повільно опустіть її, не торкаючись нижньої ноги. Зробіть 16 низьких махів. Потім випряміть і трохи підніміть нижню ногу і зробіть ще 16 махів верхньою ногою.

ПРИСІДАННЯ З МАХАМИ

Встаньте прямо, ноги на ширині плечей. Опустіться в низький присід, підніміться і зробіть мах ногою убік. Повторіть 16 разів.

З такою формою сідниць потрібна максимально різноманітна програма тренувань, щоб впливати на м'язи під різними кутами, зробити їх об'ємнішими і підкреслити зону переходу талії в сідниці та сідниць у стегна.

КОМПЛЕКС ВИПАДІВ

Зробіть випад уперед правою ногою, згинаючи її під прямим кутом. Потім - випад у бік тією самою ногою і випад назад. Намагайтеся не зупинятися, повертаючись вихідне положення між випадами і плавно переходити від одного випаду до іншого. Повторіть 10-12 разів.

Встаньте прямо, п'яти разом, шкарпетки розведені. Плавно опуститеся в глибокий присід, зробіть 10 повторів. Під час останнього підходу не поспішайте вставати – посидіть вгору-вниз протягом десяти секунд, трохи підводячись.

ПІДЙОМИ НІГ У ПІЛАТЕСІ

Візьміть стілець для опори. Нахилиться вперед, спираючись на стілець однією рукою, друга рука на талії. Підніміть ногу до рівня стегна, потім плавно відведіть її назад і опустіть. Повторіть 10-12 разів.

Працюємо над областю "галіфе" - великим сідничним м'язом і м'язами задньої поверхні стегна, щоб "підняти" сідниці.

ВПРАВИ З ЕСПАНДЕРОМ

Закріпіть еспандер на рівні литкових м'язів, ноги на ширині плечей, пряма спина, сідниці і прес напружені. Зробіть крок убік правою ногою. Потім зробіть крок у той же бік лівою ногою, щоб ноги знову були розставлені на ширину плечей. Зробіть 10-12 кроків і повторіть, почавши з лівої ноги.

ПРИСІДАННЯ НА ОДНІЙ НОГІ

Використовуйте стілець для опори. Встаньте на праву ногу, витягніть ліву вперед. Сядьте максимально глибоко на одній нозі, трохи відсуваючи таз назад, напружуючи прес і утримуючи корпус прямим. Повторіть 10-12 разів на кожну ногу.

ПІДЙОМ НОГІ НАЗАД СТОЮ

Встаньте до стільця обличчям. Напружте прес, опустіть плечі. Покладіть одну руку на спинку стільця, іншу на пояс. Злегка зігніть у коліні опорну ногу, а робочу підніміть назад до висоти стегна, трохи нахиляючись уперед. Виконайте вправу 10-12 разів, намагайтеся не опускати робочу ногу на підлогу. Потім, зберігаючи ту ж позу, зігніть відведену назад ногу в коліні та повторіть вправу.

Пропоную розглянути область жіночого таза ближче, зрозуміти його пристрій, підібрати до нього ідеальні спідниці та трохи обговорити викрійки цих спідниць для тих, хто шиє.

Так ось, якщо взяти тільки тазову область, то її форма залежить від взаємного розташування двох кісток, клубового гребеня і частини стегнової кістки, що виступає, яка називається великий рожен. На цих кістках може розташовуватися більша або менша кількість м'язів і жирка, але розташування всього цього підпорядковуватиметься кісткам.

(картинки Asos)

У таза Сердечко і Круг — низьке стегно (сильно виступаючий убік великий вертлюг, а у Квадрата та Трикутника — високе стегно (крутив ховається під тазовими кістками і від цього здається що нога починається від клубової кістки). У фігур з високим стегном форма більше схожа на чоловічий таз.

За моїми суб'єктивними спостереженнями найрідкісніша форма таза - трикутник (вона зустрічається у типу фігура Яблуко та Прямокутник). Слідом за нею слідує форма коло (у Груші та Пісочного годинника). Форма серцем поширена більше (теж у Груші і Пісочного годинника), а ось квадратний таз - найпоширеніший і може зустрічатися у всіх п'яти типів фігур.

Вибираємо спідницю

І ось ми визначилися з формою свого тазу і нам тепер потрібно для нього купити чи пошити ідеальний чохол - спідницю. Моделей спідниць існує дуже багато, але я тут хочу обговорити всього 1 вид - базову пряму спідницю-олівець. Зазвичай такі спідниці носяться так, щоб верхній край був трохи над клубовими кістками, а довжина була, наприклад, на долоню вище коліна.

І ось я намалювала на всіх попах ці спідниці і видно, що у фігур з низьким стегном така спідниця виглядає дуже потужно. Попа виглядає широкою, а спідниця формою на прямокутник взагалі не схожа. На фігурах з високим стегном така спідниця виглядає одразу як рідна.

Якщо уявити собі що ця спідниця носиться з трикотажем, що облягає, то ми у фігур з низьким стегном будемо спостерігати спробу футболки з'їхати нагору, в найвужчу частину талії і оголити живіт. У фігур з високим стегном такого або взагалі не буде, або буде слабо виражено.

На цьому малюнку я перемалювала спідниці так, щоб попи в них виглядали максимально естетично. Для фігур з низьким стегном я подовжую поділ, завищую талію і звужую донизу. Для високого стегна і так добре, але я роблю ще краще, коротшую і зовсім звужую для квадратного таза.

На широких попах серцем і навколо мені, якщо чесно, дуже хочеться додати якихось зорових ілюзій, щоб попи візуально виглядали стрункішою. А на трикутну - додати кишень, щоб хоч трохи ширше була. По суті, спідниця-олівець залишилася тільки у квадратного таза, а в решти спідниці стали інших моделей.

І ось приблизно так виглядатимуть базові форми спідниць для різних типів тазів. Для тих хто давно шиє чи володіє кроєм по Злачевській тут не буде жодного сюрпризу. На зображенні передні половинки спідниць. Різниця в довжині спідниці по центру і збоку у фігур з низьким стегном набагато більша, ніж у спідниць для фігур з високим, сам окат стегна різної форми і глибина виточок буде різною.

Щоб купити правильну спідницю на свою попу, потрібно теж орієнтуватися по викрійці. Зазвичай прямі спідниці продаються сконструйовані для квадратного таза (і на ньому виглядають найкраще). І тут володаркам квадратного тазу залишається лише врахувати опуклість своїх сідниць, що досить просто вирішується виміром обхватів. А ось дамам з низьким стегном потрібно вибирати такі спідниці ретельніше і, швидше за все, доведеться їх доопрацьовувати напилком.

Ось, наприклад, ми знайшли бірюзову спідницю в інтернет-магазині. На фото де модель стоїть на повний зріст в красивій спідниці спідниці виглядає добре і здається, що вона підійде для цілком круглої попи. Але якщо подивитися на фото зі спини, то видно ось ці заломи, які говорять про те, що кроїли спідницю з розрахунком на більш квадратний таз, а так як модель таз прагне форми серця, то ці частини зверху залишаються порожніми і завжди будуть утворювати складки і такі дивні вушка. Таку спідницю є сенс брати із вираженим квадратним тазом. Ось із трикутним теж уже не вийде, всі ці вушка будуть вільно бовтатися, нічим не заповнені.

Або ось приклад, хоче панночка з округлими стегнами знайти собі просту базову спідницю. І ось начебто знаходить хорошу округлу таку модель, лінії плавні, довжина підходяща, спідниця сидітиме на найвужчому місці талії, тканина з еластаном, отже, похибки посадки стерпить. Дивимося мірки, на 46 розмір талію 70-74, а стегна 98-102. У 48 розміру талія 74-78, стегна 102-104.

Давайте уявимо справді крутобедру панянку, яка ходить у спортзал і встигла собі вже накачати прекрасний опуклий сідничний м'яз. І у цієї панночки талія 70, а обхват стегон 105 см. Тобто якщо взяти спідницю в розмір по стегнах (а це межа 48, а краще 50й розмір), то в талії вона буде велика на 4-8 см при 48м розмірі і на 8-12 см за 50м. Зазвичай жінки в такій ситуації беруть ту спідницю, яка по стегнах внатяг, а по талії більш-менш не стовпиться (у нашому випадку це був би 46й розмір) А потім дивуються, чому у них спідниця при ходьбі постійно піднімається і перекручується. А це еластична тканина спідниці скорочується, повзе у бік найменшого опору та прагне зібратися на талії гармошкою.

Щоб така спідниця сиділа добре, не піднімалася і не перекручувалась, потрібно щоб по стегнах вона сиділа трохи вільно, а по талії щільно. Тоді при кроці невеликий простір у стегнах + еластична тканина надасть комфорту рухам, а щільний пояс і гарне прилягання у верхній частині стегна не дадуть спідниці зрушуватися вгору і перекручуватися.

Загалом, нашій панночці потрібно насправді взяти 50-й розмір спідниці, сходити в ательє і попросити посадити спідницю по фігурі в талії так, щоб спідниця не натягувалася на стегна, а висіла близько до тіла.

З іншого боку, якщо таку спідницю купити для квадратного таза, то округлість спідниці зморщиться складками на стегні приблизно як я намалювала.

Повернемося до першої спідниці і розглянемо ще одну досить часту ситуацію, коли дівчина з тазом серцем хочеться одягнути просту пряму спідницю і простий трикотажний верх, щоб виглядати як на фото. Так от, якщо таку спідницю на таких стегнах регулярно не виправляти, а ще краще тримати обома руками при ходьбі, то виглядає це в результаті як на картинці поруч. Спідниця перекошується, трикотаж асиметрично змінюється. Що в такому разі потрібно зробити? Або вшити по талії цю спідницю (якщо ширини в стегнах вистачає), або купити нову.

Напишіть чи змогли ви визначити свою форму тазу, яка вона та які у вас є цікаві історії з вашими прямими спідницями?

Якщо вам сподобався піст – розкажіть про нього друзям, нехай він принесе максимальну користь.