Жироспалювання

3 варіанти захисту у баскетболі як називається. А.Я. Гомельський. Зонний захист. Стадії захисту у баскетболі

Сенс цього захисту полягає в тому, що гравці відповідають за певну ділянку поля, відповідно до позиції м'яча та побудови нападаючої команди.

Переваги зонного захисту:
1. Дає можливість розставити гравців відповідно до їх фізичних, технічних і психічних особливостей.
Високі, стрибучі гравці розташовуються близько до щита, рухливі, швидкі гравці - на вищих від щита позиціях.
2. Більше командна, легко освоюється, здатна компенсувати індивідуальні прогалини гравців в обороні.
3. Сприяє контратаці і частим перехопленням м'яча з більшою мірою ризику, т.к. партнери завжди готові допомогти.
4. Кількість фолів при зонному захисті зазвичай менше, ніж за особистої.
5. Цей захист менш уразливий проти комбінації із заслонів.
6. Може концентруватися при сильних центрових суперниках і розтягуватися за наявності снайперів.
7. Більше, ніж особистий захист, дозволяє економити сили гравців та охороняти лідерів від фолів.
8. Найбільш ефективна проти суперників із сильними центровими.
9. Команда, що має зонний захист, може легко будувати змішані форми захисту: 3-2, 4-1, 2-3.
10. Зручна та застосовується на полях невеликого розміру.

Недоліки зонного захисту:
1. Поступається особистої психологічної відповідальності гравців, їх зарядженості на індивідуальну перемогу у захисті.
2. Менш придатна проти команд із сильними снайперами.
3. Як правило, кути майданчика при зонному захисті менш захищені.
4. Зонний захист може застосовуватися епізодично і не повинен бути основною формою оборони. Недоцільно застосовувати зонний захист на початку зустрічі, коли гравці суперника ще не втомлені, досить енергійні — їхні кидки точніші, результативніші, ніж наприкінці гри.

Існує кілька побудов зонного захисту, проте кожен із зонних захист має легко трансформуватися залежно від нападу — розтягуватися при атаках здалеку і групуватися навколо кільця.

Чітний тип побудов зонного захисту включає системи: 2-2-1, 2-1-2, 2-3.

Непарна побудова: 1-2-2, 1-3-1, 3-2.

Кожна з цих побудов має свої переваги та недоліки, які корисно проаналізувати.

Стрілки позначають напрямок руху гравців. Заштриховані місця на майданчику – слабкі позиції захисту.

Зонний захист 1-2-2(Схема 47 )

#1 - найлегший, швидкий захисник, #2 і #3 - досить рухливі, стрибучі, добре, якщо їх зростання не менше 2 м. #4 і #5 - центрові. Їхнє завдання — боротьба з центровими суперниками, підбір м'ячів від щита.

Ця система найбільш придатна проти команд, які прагнуть атакувати з-під щита через центрові. Недоліки — слабкі позиції, вказані малюнку.

Зонний захист 2-1-2(Схема 48 ) Застосовується проти сильних центрових суперника, які небезпечні на «другому поверсі», при доборі м'яча. Хороша для розвитку контратаки швидкими гравцями #1 та #2. Вразлива в кутах під 45, по центру для далеких та середніх кидків. Завдання центрового #5 - опікувати центрового суперників і разом з ?3 і ?4 створити трикутник для підбору м'яча. #3 і #4 - рухливі та високі крайні, їх можна міняти місцями залежно від місця атаки снайпера.

Зонний захист 1-3-1(Схема 49 ) Допомагає постійно утримувати #3, #5, #2 між м'ячем та кошиком, використовується проти сильних центрових суперника та кидків із середніх та близьких позицій. Слабкість її - кидки з кутів майданчика та проходи до щита по лицьовій лінії.

#1 - найшвидший захисник, що тікає у відрив при кожній можливій ситуації, #2 і #3 - рухливі, стрибучі гравці, #5 - центровий, #4 - швидкий крайній, здатний переміщатися в кути майданчика.

Зонний захист 3-2 (Схема 50 )
#1, #2 і #3 — агресивні, рухливі гравці, від активності яких багато в чому залежить успіх системи. Усі троє націлені на перехоплення м'яча та контратаку. Найбільш прийнятна ця система проти команд, які прагнуть атакувати здалеку, і менш придатна проти сильних центрових. Трисекундна зона та позиції під кутом 45 найбільш уразливі. #1 відповідає за штрафну лінію. #2 і #3 беруть участь у боротьбі підбір. #5 і #4 - перший і другий центрові.

Зонний захист 2-3 (Схема 51 ) Найбільш сильна під щитом, у кутах майданчика по лицьовій лінії. Застосовується проти високої, потужної команди, що атакує з близьких позицій та з-під щита. Часто використовується для групового відбору м'яча у кутах майданчика. При взаємодії #4 і #2 або #3 і #1 захист менш ефективні штрафної лінії і під кутом 45 . #5 - центровий, #4 - другий центровий, #3 - крайній, #1 і #2 - захисники, постійно націлені на перехоплення та контратаку.

Зонний захист 2-2-1(Схема 52 ) Цей захист застосовується рухомими та невисокими командами, націленими на перехоплення м'яча та постійну контратаку. Застосовується ця зонна контратака проти команд, які прагнуть атакувати із середніх дистанцій. Центровий #5 відповідає за підбір, крайні #3 та #4 відповідають за позиції в кутах і під 45, підбір м'яча та за штрафну лінію.

Захисники #1 та #2 прагнуть закрити проходи до щита і в трисекундну зону, а самі постійно націлені на контратаку.

(Поки оцінок немає)

Першим відео, яке хоч якось розповідало про розвиток захисних навичок баскетболіста, став трихвилинний виступ. Потім була невелика стаття про те, як грати у захисті від О. Гомельського. Ну і останнім, але напевно найголовнішим навчальним відео стала продукція компанії. краще захищатись.

Стадії захисту у баскетболі

До речі, у цій статті буде все виключно про персональний захист(і жодного слова про зонний захист, хоча про неї теж варто написати). Отже, я виділяю такі стадії захисту у баскетболі:

Стадія №1: Захист проти гравця без м'яча.

Суть захисту – не дати супернику отримати м'яч. Це, напевно, одна з найскладніших стадій, але й одна з найефективніших. Погодьтеся, важко атакувати, не маючи м'яча. Так ось, ця стадія захисту неймовірно складна, тому що доведеться віддати багато сил, не вестись на обманні рухи корпусом, головою та ногами. Хороший результат такого захисту - гравець не отримує м'яч протягом усієї атаки. Також хороший результат, якщо м'яч буде отримано, але: у незручній позиції (далеко від кільця; у кутку майданчика) або на останніх секундах атаки. Хріновий результат – м'яч отриманий швидко та зручно.

Стадія №2: Захист проти гравця, який м'яч отримав.

Коли гравець отримує м'яч, то він опиняється у класичній «позиції потрійної загрози». Це означає, що він може кинути по кільцю, віддати пас або почати відання. Отже нам доведеться протистояти всім трьом погрозам одночасно. Отже, оптимальним варіантом зайняти таку позицію, яка зведе до мінімуму діапазон руху противника. Насамперед закрийте від проходу його сильну сторону розташувавшись трохи збоку від нього. Як варіант - з боку його опорної ноги; тобто. Ви знатимете напрям його руху (не зробить крок він опорною ногою).

Давайте умовно розділимо тіло суперника на 2 рівні: перша зона - до пояса; друга зона – вище за пояс. Так ось, для того, щоб розпочати ведення, м'яч має бути у першій зоні. Для пасу підійдуть обидві зони, а для кидка м'яч має вийти з першої зони до другої. Сподіваюся, поки що зрозуміло. Так ось, одна рука грає з нижньою зоною (запобігаючи веденню та низькій передачі), друга захищається від кидка і від пасу з верхньої зони. Пам'ятайте про ноги: зі зігнутих ніг набагато легше та швидше зробити ривок. Якщо ноги прямі – для ривка їх потрібно спочатку зігнути.

І ще маленька порада: весь час смикайте гравця своїми рухами. Нехай ймовірність того, що ці "ритуальні танці" допоможуть вибити м'яч буде мала, але Ви зможете вибити суперника зі звичного для нього ритму. А це багато чого варте!

Чудовий захист: м'яч вибитий. Хороший захист – втрата під час передачі, неточна передача, кидок з незручного становища.

Стадія №3: Захист проти гравця, що веде м'яч.

Припустимо, попередні спроби заволодіти м'ячем провалилися, і суперник почав ведення. Як захищатись тоді?

Давайте не будемо розглядати ті ситуації, в яких суперник свідомо слабший за Вас. Це просто нецікаво. Суперник сильніший, швидший і стрибучіший за Вас – ось хороша ситуація. Як я вже казав, закрийте його сильну сторону. Але якщо Ви не знаєте його сильної та слабкої сторони; не знаєте, як тримати: від кидка чи від проходу – тобто непогане рішення. Намагаємось зробити так, щоб ведучим були саме Ви. Одна сторона явно закрита - і гравець навмисно пропускається до іншої. Так Ви зможете не програти у стартовому ривку і не вгадувати напрямок руху: він може піти тільки в один бік. Намагайтеся видавити суперника з м'ячем до лицьової лінії, звідки він не зможе комфортно атакувати кошик. Затиснути у кут, притиснути до лінії.

Ще раз: намертво закрийте один бік. Найкраще – якщо це буде його сильна сторона; не знаєте яка сильна - закрийте свою слабку і пускайте під свій сильний бік захисту. І підстраховка: часом краще не дати кинути гравцю із середньої дистанції. Дозволивши йому залізти під обручку. Адже там буде підстраховка у вигляді великого, перекинути якого так просто не вдасться.

Стадія №4: Ведення закінчено.

Це може бути подвійний крок та кидок, простий кидок після зупинки, настрибка, пивот (розворот), серія показів тощо. Давайте розглянемо це докладніше.

Подвійний крок.Пам'ятайте: він має 2 кроки для завершення атаки, а у Вас є 2 кроки для того, щоб вибити м'яч ще внизу, а потім ще цілий крок для блок-шота. Рекомендую робити ось що:

Серія дрібних торкань до м'ячапід час подвійного кроку (начебто Ви граєте на барабані). Таким чином, м'яч Ви не виб'єте, але дезорієнтуєте точно. Та й сил для того, щоб утримати м'яч, доведеться прикласти якомога більше.
Намагаємось вибити м'яч знизу!Завдаючи удару зверху дуже висока ймовірність того, що Ви вдарите по пальцях – це фол. А ось знизу: мало хто чекає на такий удар, мало хто закриває м'яч саме знизу. І виносячи м'яч вгору для кидка, він отримає додатковий імпульс, поштовх м'яча – кинути так як замислювалося раніше буде не так просто.

Маленька порада:після підбору м'яча супротивником, дуже часто м'яч опускається вниз, причому робиться це сильно і різко. Просто підставте добре знизу на рівні попереку супротивника: він сам виб'є у себе м'яч про Вашу руку. Це дуже крутий і часто несподіваний для суперника прийом.

Якщо це була зупинка стрибком, або просто зупинка, потрібно максимально зблизитися і підняти обидві руки вертикально вгору. Тепер можна не боятися фолу.

Стадія №5: Кидок у стрибку.

Добре якщо Ви високо і різко стрибаєте - тоді намагайтеся ставити блок у той момент, коли м'яч покине руку. Можете просто спробувати змахнути його в той момент, коли рука, що підтримує, вже не відчуває в кидку, а м'яч їжить на кисті. Я не розповідатиму про те, як ставити блок-шот, це тема для окремої статті.

Пам'ятайте, що рукою можна закрити огляд кидає: тільки не тицяйте нею в очі, просто наблизіть її до обличчя кидає. Хороший спосіб (якщо Ви вже не встигли вистрибнути на блок-шот, а кидок відбувається) це імітація дотику з різними органами супротивника (хлопці, зрозуміли, про що я). Живіт, сонячне сплетення, пах – все це заважає концентрації у момент кидка. Ну і ще часто на вуличних майданчиках діє бавовна в долоні: на іграх можуть дати і фол, а ось на вулиці це може збити ту саму концентрацію.

А насамкінець пропоную подивитися старий, про індивідуальний захист баскетболістів, знятий у СРСР. Там є реально корисні речі (фільм старий – так що робіть голосніше звук).

9GMNCBu0Kes

Ну ось і всі основні моменти, які допоможуть Вам захищатися краще без будь-яких кардинальних змін у грі. Впевнений, що кожен із Вас знайшов щось корисне у цій статті. Якщо є якісь питання чи зауваження – пишіть їх у коментарях, буду радий дискусії.

А на цьому стаття закінчена, бажаю Вам успішних тренувань і до швидких зустрічей на сторінках нашого сайту.

ВСТУП

Сучасний баскетбол - це гра, що вимагає вміння грати як у нападі, так і в захисті. Успішна гра захисту багато в чому залежить і визначає результат спортивного суперництва баскетболістів. У сучасному баскетболі задля досягнення перемоги недостатньо лише результативно атакувати. Важливо також надійно убезпечити свій кошик, своєчасно придушувати атакуючу ініціативу противників, руйнувати їх звичні взаємозв'язки і цим диктувати свої умови ведення боротьби.

У ході постійно змінюється ігрова ситуація, тому тут важливі миттєва реакція, швидкість вирішення тактичної задачі. Гравець, що знаходиться на майданчику, повинен оцінювати розташування гравців своєї та чужої команди, передбачати напрямок передачі м'яча. Він під час гри робить безліч стрибків, кидків та передач. Фізичні навантаження, які отримують під час гри, ускладнені прояви рухової діяльності, її різноманітність дозволяють успішно вирішувати завдання всебічної фізичної підготовки.

Ефективність засобів навчання баскетболу, особливо захисним діям, багато в чому залежить від методів їх застосування. Вибір методів здійснюється з урахуванням завдань, рівня підготовленості учнів та конкретних умов роботи. Залежно від поставленого завдання одні й самі засоби можна використовувати по-різному, застосувавши різні методи. Крім цього, слід враховувати те, що послідовність завдань у кожному виді підготовки та послідовність самих видів мають певний логічний зв'язок: характер завдань в одному виді підготовки якісно змінюється, створюючи основу для іншого виду підготовки. Так, підготовчі вправи закінчують вправами, що відображають у загальних рисах структуру технічного прийому, що вивчається. Вправи, що підводять, служать своєрідним містком для переходу від простих технічних прийомів, до більш ідеальним, вдосконаленим. За свою більшеніж вікову історію, баскетбол здобув величезну кількість шанувальників у всьому світі. Притаманні йому висока емоційність і видовищність, різноманіття прояви фізичних якостей і рухових навичок, інтелектуальних здібностей і психічних можливостей, привертають до гри все більший інтерес сотні тисяч шанувальників і в Республіки Казахстан.

Гарний захист відрізняє не пасивне реагування на дії атакуючих, а активне попередження контрдії з постійним «тиском» на м'яч і готовністю до стрімкого переходу в контратаку.

Такий всебічний і комплексний вплив на спортсменів, що займаються, дає право вважати баскетбол не тільки захоплюючим видом спорту, але і одним з найбільш дієвих засобів фізичного і морального виховання в різні вікові періоди.

Фахівці дійшли думки про те, що успіх спортивної майстерності, технічності баскетболіста залежить від багатьох факторів об'єктивного та суб'єктивного характеру, які можуть знижувати результативність роботи спортсмена, а грі, техніки та тактики командної взаємодії, організація системи позиційного нападу, проти багатьох систем зонного захисту.

У процесі гри стрімкий напад вдається завершити далеко не завжди. Трапляються ситуації, що противник встигає повністю організувати командну оборону та прикрити всіх нападників. Тоді добре організованому захисту команда має протиставити систематизований позиційний напад, у якому беруть участь усі п'ять гравців. У позиційному нападі баскетболісти послідовно зламують захист супротивника, готуючи завершальний кидок. За правилами гри на таку підготовку надається 24 секунди ігрового часу. Цього цілком достатньо, щоб розіграти заздалегідь розучену комбінацію будь-якої складності і, якщо вона зірветься, створити творчо умови для тактично обґрунтованого кидка з середньої або дальньої дистанції.

Завдання даної курсової роботи охарактеризувати та дослідити методику навчання зонного захисту, показати приблизні вправи для відпрацювання захисту.

1 Огляд літературних джерел на тему зонної системи захисту

Як і тактика нападу, тактика захисту будується на індивідуальних, групових та командних діях, які у свою чергу представлені кількома різновидами.

Незалежно від вдалої гри в нападі трапляються випадки, коли виграш або поразка залежать від уміння грати в захисті. Кожен знає приказку: «Чудовий захист є добрим нападом». Ігри в захисті потрібно приділяти так само часу і зусиль, як і грі в нападі.

Ця проблема, а саме «техніка індивідуального захисту у сучасному баскетболі» широко розкрита у книзі «Баскетбол: концепція та аналіз». Цю книгу написав один із найзнаменитіших у минулому гравців американського баскетболу, тренера професійної команди «Канзас – Сіті – Омаха Кінгз» Боб Коузі та тренер Френк Бауер. Автори дають рекомендації щодо методики навчання та тренування гравців, докладно розбирають питання узгодження індивідуальних дій гравців, з командними.

Олександр Ніколич – професор факультету фізвиховання, колишній гравець збірної команди Югославії з баскетболу, а потім тренер клубних команд та доктор технологічних наук, психолог Параносич, написали книгу «Відбір у баскетболі». Книга не є власне науковим дослідженням, проте вона написана у повній відповідності до системного аналізу - сучасної методології дослідження об'єктів за допомогою представлення їх як системи та аналізу цих систем.

Пред'явлені вимоги до особистого захисту характеризуються такими поняттями: зберегти гравців при загрозі отримання фолів, зміцнити ближні підступи до кошика. Нарешті, зонний захист може застосовуватися для зміни темпу гри, а також використовувати гравців, які не здатні ефективно діяти в особистому захисті.

Нападники повинні брати до уваги, що причини, які змушують використовувати зонний захист, говорять скоріше про слабкість, ніж про силу суперника. Тому, якщо суперник прагне вберегти окремих гравців від фолів, нападники повинні входити в зону дії цих гравців, використовуючи фінти з м'ячем та провокуючи гравців на отримання фолів.

При атаці зонного захисту слід мати на увазі два важливі фактори: по-перше, гравці повинні бути спокійні, і, по-друге, треба впевнено виконувати кидки в кошик щоразу, як надається можливість. Важливо також пам'ятати, що зонний захист зміщується у бік м'яча, залишаючи дальні від м'яча позиції відкритими, що полегшує нападникам боротьбу за м'яч при невдалому кидку.

Нападники мають використати ці переваги. Вони можуть створити одному з партнерів хороші умови для кидка (кидки без опору з дистанції не далі 5м, як правило, високі та результативні). Крім того, нападаючі отримують можливість грати широко, розтягуючи захист.

Кожна команда повинна мати на озброєнні спеціальний напад проти зонного захисту, якщо вона не хоче постійно зазнавати труднощів. Однак існує така велика кількість різновидів зонного захисту, що стає неможливим мати спеціальний напад для кожної з них, який відповідав би основному нападу команди. Розумно мати напад проти «зони», якщо це взагалі можливо, яке не вимагає великої додаткової роботи по відношенню до основного нападу команди і однаково добре застосовується у грі, проти різних варіантів побудови «зони».

Оскільки всі різновиди зонного захисту базуються на однаковому принципі охорони певної частини майданчика, вирішення цього завданняє можливим. Звичайно, краще, якщо час дозволяє награти спеціальні взаємодії проти кожного зонного розташування, але ви не повинні заради цього жертвувати часом для вдосконалення індивідуальної техніки або вашого основного нападу. Команда, що добре грає в швидкому прориві, легко впорається із зонним захистом.

Відразу після появи зонного захисту було сформульовано правило, згідно з яким найкращим способом гри проти «зони» є проведення атаки швидше, ніж «зона» встигне побудуватися.

М'яч повинен постійно перебувати в русі, і на противагу старому правилу гравці повинні постійно робити ривки до кошика, щоб змусити захист відступити і відкрити можливості для надійних кидків.

Різні зонні побудови мають різні слабкі цятки. Треба мати на увазі, що основи нападу проти «зони» складають швидкі, точні передачі та мінімальне використання дриблінгу. Результативні кидки з далеких дистанцій руйнують будь-яку «зону», але добрих снайперів важко знайти чи підготувати.

Більше того, вони не є абсолютно необхідними, якщо ви не затримуєте м'яч і робите ривки до кошика з метою змусити «зону» грати кучно. Не потрібно покладатися лише на швидкі передачі навколо «зони» у пошуках можливості для безперешкодного кидка з дальньої дистанції. Найчастіше це не приносить успіху.

Гілман Маккіні: «Належна увага, яку приділяють обороні, є дуже важливою для розробки ефективної програми підготовки команди. Ми дійшли висновку, що зонний захист може виявитися у деяких гравців менш ефективним, ніж цього можна було б очікувати через прикладний характер захисту в цілому».

Карл Піл: «Ми приділяємо велику увагу нашому захисту та наполегливо працюємо над ним. Справді, на початку кожного сезону ми протягом перших двох тижнів займаємося нічим іншим, окрім відпрацювання елементів захисту».

«Ігрові завдання із захисту робляться залежно від індивідуальних якостей та здібностей».

Чарльз Філл: «З погляду автора, ще більшу роль для остаточної перемоги відіграють ті гравці, які перешкоджають забиванню м'ячів, а також способи, які вони використовують. Тому захист є одним з найбільш важливих аспектів гри.

Зверніть увагу на протоколи чемпіонатів у будь-якій лізі, і ви зрозумієте, що перемагають команди, які приділяють належну увагу своїй обороні (наприклад, Бостон Колтікс і КЖЛА).

Порівняно з нападом, для ефективного захисту потрібно більше зусиль, часу, тренування та цілеспрямованості. Природно, є різні види захисту і тому дуже важливо вибрати той її вид, який найкраще підходить для гравців та команди».

Джері Дуган: "Шість принципів надійного захисту":

збити нападника на підлогу;
весь час тримати руки розкинутими убік або піднятими над головою. Це перешкоджає кидку по кільцю та передачі м'яча, особливо довгими пасами, що розхитують захист, розпізнати види атаки та перебудовувати відповідно до неї до проникнення м'яча. Кожен гравець для цього опікується протистоянням нападника по системі «гравець проти гравця»;
не допускати передачі до центру. Переграти нападників, що розташовуються біля зони вільного кидка, щоб вони не могли прийняти м'яч;
не допускати прицільних кидків через шестиметрову лінію. Постійно рукою закривати огляд нападаючому, що робить кидок;
після кидка по кільцю, блокуйте відскок м'яча та перехопіть його».

Дональд Свейд Квом:«Постійно тримайте руки вгорі, ними махайте.

Будь-яка спроба відібрати м'яч робиться в ході руху вперед гравця».

«Висунутий вперед захисник не повинен дозволяти гравцеві противника, що веде м'яч, обійти його і вийти на лінію вільного кидка».

«Щоб мати гарний захист, необхідно чітко поставити перед гравцями завдання. І це має бути не тільки стратегічна мета на весь сезон, а й постановка певного завдання на гру.

Наприклад: нейтралізувати кращого снайпера і не дати набрати більше 10 очок за гру, не дозволити противнику набрати більше 10 очок з гри за першу половину зустрічі і набрати менше 5 персональних зауважень. Я волію ставити завдання на гру, а не на весь сезон, оскільки, як правило, ґрунтується на минулорічних складах команд, які відомо, змінюються з року в рік.

Більше хвалите гравців, і ви побачите, як багато вони для вас зроблять або принаймні спробують зробити».

Том Дікман: «Різні системи захисту у баскетболі переслідуються різні цілі. Деякі з них призначені для внесення перелому в гру, деякі для збивання та варіювання темпу, треті - для розміщення нападаючих порядку противника».

О.Г.(Бід) Сандерс:«Всі гравці оборони повинні дивитися у бік ведення м'яча, чинячи на нього тиск і перекриваючи підходи до свого кільця».

Джеррі Ларог: «Кожен тренер з баскетболу має бути прихильником якоїсь однієї улюбленої системи захисту, яка приносить йому найбільший успіх. Свою віру в той чи інший варіант захисту він має вдихнути своїх гравців».

Майрон С. Хакл, молодший:«Є дві основні теорії захисту:

вам необхідно так багато навчити гравців за короткий час, що найбільше, що ви зможете зробити це - навчити новачків якомусь одному виду захисту;

вам слід навчити баскетболіста якомога більшій кількості різних видів захисту;

Обороні ми присвятили 60% загального часу тренувань. Початок проходить з індивідуального захисту, і підбираємо команди відповідно до прагнень та схильностей до оборони за однакової техніки в обороні окремих гравців.

Відпрацьовуємо варіанти захисту один на одного, два на два, три на три. І більшість часу приділяється захисту «гравців проти гравця».

Чарльз Б. Салліван:«Я переконаний прихильник того, що для успішної боротьби необхідно варіювати стиль захисту в ході зустрічі. Ми комбінуємо 4 основні види захисту:

"гравець проти гравця";

юна 2 – 3;

зонний пресинг на половині майданчика;

зонний пресинг на всьому майданчику.

У ході гри зміну видів захисту можна вводити способи словесними командами, сигналами рук або в сутичці на лінії штрафного кидка під час перерви в грі. Словесна команда вимовляється з лави запасних.

Ще для перемикання зі «слабкого» пресингу на «сильний» використовується сигнали рукою: один кулак – для слабкого пресингу, два кулаки – для сильного пресингу. Деяким гравцям більше підходить певний вид захисту, але команда має досконало володіти всіма - чотирма видами оборони.

Немає будь-якої універсальної філософії або стратегії захисту, яка була б кращою, ніж сума описаних вище компонентів.

Гравців слід привчати обороні щодня, оскільки багато хто віддає перевагу атакі, нехтуючи обороною. Їм слід постійно вселяти, що оборона - це вихідний компонент атаки, хоча на тренуваннях все-таки час слід відводити нападу.

Ніколи не допускайте помилок в обороні навіть при відпрацюванні нападу.

1.2 Вправи для відпрацювання захистута напади

Як і в стрімкому нападі, у позиційному можна виділити три фази:

1. початок - організований перехід команди в передову зону та розміщення її гравців на передбачені позиції;

розвиток - проведення гравцями серій взаємодій з метою створення вигідних ситуацій для атаки кошика (звільнення нападника від опіки, забезпечення вигідних умов єдиноборства);
завершення - безпосереднє проведення гравцями атаки кошика із забезпеченням активної боротьби за відскок.

Ведучи напад проти зонного захисту, команді передусім слід систематично застосовувати стрімкі контратаки, щоб не дати суперникам часу на побудову «зони». Якщо ж противнику вдалося організувати командний зонний захист, то потрібно ретельно продуманий терплячий розіграш м'яча, що базується на заздалегідь розучених комбінаціях, націлених проти певного захисного варіанту. Успіх більшості подібних комбінацій значною мірою залежить від виконання наступних правил:

вибираючи вихідне розташування гравців, потрібно створювати чисельну перевагу нападників проти передньої або задньої лінії «зони», намагаючись порушити взаємозв'язки між цими лініями;

на флангах нападу потрібно створювати «перевантаження зони» - чисельну перевагу над противником 3x1 чи 4x2, домагаючись ізоляції захисника з його ділянці поля від інших партнерів з оборони;

при ситуації, що змінилася на майданчику, захисники можуть змінити тактичний малюнок, необхідно в ході атаки творчо використовувати типові взаємодії «віддай м'яч і виходь» і заслони, причому заслони ставити переважно для кидка з середньої дистанції і для утруднення пересуванням, що обороняються, слідом за м'ячем;

при розіграші м'яча важливо постійно використовувати кути майданчика, так як це розтягує та ускладнює підстрахування;

слід частіше виконувати швидкі передачі по периметру зонного захисту з постійною загрозою кидка або проходу, щоб змусити будь-кого з спортсменів, що обороняються, покинути свою ділянку майданчика або запізнитися з пересуванням на м'яч, потрібно весь час тримати супротивника в напрузі, щоб він не зумів розгадати в який момент і звідки буде атака;

крім швидких передач у поєднанні з фінтами вздовж фронту зонного захисту потрібно сміливіше використовувати передачі з високою траєкторією з одного краю майданчика на інший і «наскрізні» передачі на рівень кільця високорослому нападнику, що зайшов у тил «зони»;

кидок у кошик потрібно виконувати тільки із зручної позиції, спочатку подивившись, чи не можна передати м'яч партнеру, що вийшов усередину зонного захисту;

завжди потрібно пам'ятати, що при втраті командою м'яча супротивник знаходиться у вигідній позиції для гострої контратаки, тому необхідно передбачати планомірну страховку тилу.

Визначаючи, який тип нападу використовувати проти зонного захисту, тренер повинен взяти до уваги, по-перше, індивідуальні особливості гравців своєї команди і, по-друге, обраний тип нападу проти зонного захисту.

Чим ближче збігатимуться принципи та основні взаємодії варіантів нападу, проти особистого та зонного захисту, тим успішнішим буде напад, проти зонного захисту.

Тренер також повинен проаналізувати причини використання суперником зонного захисту. Зазвичай такий вибір визначається тим, що індивідуальні особливості гравців найкраще підходять для зонного захисту.

Крім того, слід зазначити, що в умовах зонного захисту можна:

легше розпочати швидкий прорив;

обеззброїти команду, яка має добре награні комбінації, проти, рішуче використовувати кидки, із середньою та далекою дистанцією, зміна, наполегливість боротьби за відскок.

Перед командою, що захищається, стоять 4 основні завдання:

не дати супернику зробити прицільний, безперешкодний кидок;

відібрати у суперника м'яч та створити умови для контратаки;

порушення командного зв'язку та взаємодії між лініями та окремими гравцями суперника, перешкодити проведенню підготовчої операцій для атаки;

не допустити швидкого переходу суперника у контратаки.

Захист – основа чіткого поєднання, продуманої оборони кільця з активною боротьбою за оволодіння м'ячем, дозволяє перехопити ініціативу та нав'язувати її супернику несприятливий для нього тактичний ризик гри. Потрібно правильно оцінити позицію захисту:

оцінити власну позицію, напрям і швидкість пересування по відношенню до лінії майданчика через триочкову лінію, свого щита, суперника, особисто опікуватися;
оцінити позиції, напрями та швидкості пересування партнерів;
виявити гравця, суперника, найбільш небезпечного на даний момент для кільця;
визначити, де знаходиться свій підопічний;
уточнення галузі дії лідера центрального суперників, снайпера, можливість та необхідність підстрахування;
визначення початку заздалегідь вивченої комбінації для уточнення варіантів взаємозв'язку з партнером.

У захисних ситуаціях необхідно:

боротьба за вистрибування у часі та просторі;
боротьба за ініціативу, щоб нав'язувати свою волю та стиль гри супернику;
здійснення постійного тиску на суперника; володіння м'ячем;
Створення передумов для швидкої контратаки.

1. Наздогін і стрибки в парі:

гравці утворюють дві лінії, нападаючий (перший гравець у кожній шерензі) веде м'яч і назад по майданчику, потім вони переходять від нападу до захисту (тобто гравці, які вели м'яч в атакувальному порядку, при поверненні грає захист проти наступного гравця в шерензі). );

гравець 1 веде м'яч, а останній намагається не пропустити його назовні, гравець 2 ніколи не повинен забігати вперед гравця 1. він повинен опинитися за лінією просування м'яча;

На свій розсуд гравець 2 прямо набігає на гравця 1, у той час як гравець з другої шеренги тіснить його всередину, якщо перший гравець продовжує свій дриблінг, він повинен бути перехоплений гравцем 2 другої шеренги або піти убік.

II. Наздоганяння та стрибки трьома гравцями:

всі гравці будуються в три шеренги, нападаючий веде м'яч уперед і назад по всьому майданчику, потім гравці переходять від нападу до захисту;

якщо гравець 2 знаходиться в середині шеренги, веде м'яч, він повинен попрямувати до гравця 1 або 3;

Перший гравець переміщається всередину майданчика, у міру проходу першого в центр, до нього прямує і переслідує другий гравець другої шеренги, працюючи в парі з першим доти, поки гравець провідний м'яч не візьме його в руки. 1-ий другий шеренги прагне прикрити 3-го гравця, тим часом 3-й гравець перекриває розрив між гравцями 1 і 2.

III. Три захисники проти двох нападаючих, центровий проти центрового суперників:

гравці вишиковуються у дві шеренги. Нападник веде м'яч уперед і назад майданчиком. ХЗ стоїть на сторожі під час його руху вперед, XI – назад по майданчику. Х2 ставить першим заслін на шляху нападаючого, коли гравці повертають назад, перекриває розрив. XI і Х2 переслідує нападника, тоді як ХЗ.

Після того, як XI і Х2 зупиняють дриблінг 2-го гравця, Х2 відстає та перехоплює новий кидок. Він у новій готовності закрити пролом при наступній атаці на нападника.

Завдання центрового опікуватися центровим нападником у середині майданчика за системою «гравець проти гравця». Якщо атака ведення через нього, він грає позаду або поряд зі стовпом супротивника. Своїми діями він намагається змусити противника відмовитись від думки передати м'яч у центр майданчика. Він приховано підходить до сторони ведення м'яча, приділяє увагу особливе стрижневому гравцю, що проривається до кільця.

Пріоритетом є побудовані лінії, які зберігають положення гравців паралельності до м'яча. Ці гравці повинні бути швидкими, наполегливими та завжди готові закрити проходи по задній лінії. Йому допомагає центровий захисник. Якщо м'яч передається на кут майданчика, гравець задньої лінії застосовує проти нього прийом захисту «гравець проти гравця». Повинен захищати задню лінію і в той же час чинити тиск проти граничного кидка з кутів майданчика. А такі результативні кидки успішно виконують як крайні нападники, так і опорні захисники.

2 Зонний захист за системою 2-3

Зонний захист за системою 2-3 передбачає розміщення двох гравців майже біля лінії штрафного кидка, одного в центрі та по одному з флангу.

Ця система забезпечує розташування гравців для успішного підбору м'яча, що одягнув від щита і для організації швидкого відриву та контратаки. Потрібно при виборі цього захисту, подумати над такими аспектами:

у розпорядженні тренера повинні бути гравці здатні налагодити надійний захист, вони повинні бути швидкими та навченими жорстким оборонним діям;

гравець не повинен упускати оборону, «гравець проти гравця» - складає основу гри в обороні;

якщо гравці його команди слабкі у захисті за системою «гравець проти гравця», то тренер віддасть перевагу системі 2 - 3 і відмовиться від першого виду захисту, поки він удосконалюватиме необхідне.

Головним недоліком цієї системи є можливий кидок по кільцю в стрибку з відстані 3-5 метрів. Їх можна закрити за допомогою жорстких агресивних дій. Ці ділянки будуть слабкими у випадках, коли будуть відхилені від обраної схеми. Якщо нападник досягає успіху саме через ті зазначені ділянки, то це є ознакою розхитаної оборони. Іншим слабким місцем системи 2-3є центром майданчика. Якщоі прориваються в центр, тозмушений вистрибнути, щоб перехопити кидок у стрибку. В результаті цього 5 відкривається і проходить ззаду через. Якщо гравці відкриті, то уі з'являється можливість повторного кидка в стрибку. І все ж за швидкого ефективного, точного виконання основних положень цього зонного захисту, напад можна надійно прикрити.

Зонний захист за системою 2-3 подібно до інших видів захисту має як сильні, так і слабкі сторони. Але якщо вона підходить команді, якщо вона належним чином підготовлена для її правильної реалізації.

Варіанти зонного захисту системи 2-3.

Зонний захист за системою 2-3, що використовується деякими тренерами як варіант системи зонного захисту 2-1-2, повинен застосовуватися обережно.

Вона допомагає тренеру вирішувати проблему підготовки команд, забезпечуючи перевагу при підборі м'яча, що відскочив, ускладнюючи проходи під кільцем при всій простоті установок, що здається.

Стандартні системи захисту 2 3.

Для створення тиску в зоні та щоб уникнути інертності, для кожної розстановки в зоні є певні правила. Захисник розташовується в основних проходах до кільця і на перетині лінії штрафного кидка, форварди знаходяться в одному кроці від чорного кружка, а центровий біля пунктирної половини умовної лінії кидка в стрибку. Якщо м'яч наближається до зони атаки кільця, набирає чинності такі правила:

одним із захисників чиниться тиск на гравця з м'ячем, змушує його дати перший пас через голову на його бік. Залишати захисників не можна, необхідно відрізати прохід до лінії штрафного кидка і на його боці забезпечити, щоб перший пас був відданий на бік захисника. Таким чином, диктуючи, на якому боці діятиме захист.

захисник, що знаходиться на стороні ведення м'яча, повинен чинити тиск на фланзі біля задньої лінії майданчика. Пресингуючий захисник відступає і незабаром на нього покладається основне завдання. Нападник може прикрити задню лінію. Якщо м'яч швидко відпасувати до задньої лінії, набирає чинності третє правило.

центровий гравець закрити повинен нападаючого, діяти в межах задньої лінії, давши команду захиснику «Підключись!», який відходить назад, щоб закрити місце гравця задньої лінії.

Цей варіант 2-3 забезпечує надійне прикриття підходів до внутрішньої зони та помірний тиск на гравців з м'ячем, відповідно до схеми 3.

Якщо команда програє і якщо протилежна команда пристосована до стандартної системи 2 - 3 і успішно долає її, то може бути зміна в зонному тиску, при якому надійно перекрити всі підходи до щита та перехоплення м'яча. Основні розстановки у разі ідентичні стандартним як і, як і початкове переміщення захисника. При перекиданні через нього на край блокуються підходи до кільця. Силовий захисник повинен швидко повернутися і надати пасивний тиск на крайнього нападника. Вільний захисник відходить на місце центрового, щоб відрізати прохід. Захисник на стороні м'яча блокує задню лінію, а центровий повертається під кільце. При швидкому розважливому переміщенні захисника такий тиск має бути чинний і на крайнього нападника. Головне у блокуванні цих проходів під щит є технічність силового захисника та особлива пильність на основних підходах до кільця.

Загальні правила для зонного захисту:

1. перервати дриблінг противника, граючи проти гравця без м'яча:

намагатися перехопити передачу м'яча;

стежити за іншими нападниками супротивника;

2. коли в зоні дві людини, які тримають гравця поза зоною, гравець «ключової» позиції прикриває ближнього до нього гравця:

переміститися на «ключову» позицію;

контролювати зону 1;

шукати м'яч;

зупиняти нападаючого супротивника.

Цей варіант зонного захисту не є універсальним від усіх видів нападу. За неї виникають проблеми:

дриблінг через зону;

перевантаженість зон у кутах майданчика;

освіта великого центру у зоні 1 для закриття швидкого проходу.

Вона може внести плутанину в нападаючого порядку супротивника, за достатньої підготовки та середнього рівня обдарованості гравців, це найкраща система.

2.1 Зонний захист за системою 1 3 - 1

Правильне розташування гравців і особливо вибору ключової позиції основного гравця, дуже важливе для правильного функціонування зонного захисту 1 - 3 1. гравець займає місце центрового, лівого захисника, правого захисника і центрального захисника. Всім гравцям дозволяється вдосконалювати проходи, незалежно від того, де майданчика знаходиться м'яч.

Центровий:

потісняє захист до бокових країв майданчика (перехоплення м'яча у середині майданчика);

посилати центрового вперед, коли м'яч перебуває на боці супротивника;

при проході до центру чи фронтах відступити до лінії штрафного кидка;

вибір правильного положення для підбору м'яча, при сильному відскоку, при кидках з кута майданчика та бути готовим до швидкого прориву під
кільце супротивника;

забезпечує зворотний прохід до іншого захисника.

Лівий захисник:

ніколи не заходить за початок центрального кола;

відрізати крайнього нападаючого супротивника від проходу до свого щита;

бути готовим грати дома центрового захисника, якщо він переміщається у тому, щоб перекрити нападника з лівого кута майданчика;

перегородити шлях центрового супротивника у деяких випадках;

перехопити передачі у кут майданчика.

Гравець середньої лінії:

стежити за м'ячем. Постійно перебувати між м'ячем та кошиком;

блокувати центрального нападаючого при низьких передачах;

бути готовим будь-якої миті помінятися з центральним захисником;

запобігати проходам гравця, що веде м'яч, блокувати кидки;

допомагати іншим гравцям, зберігати їхнє місце на майданчику та показувати їм при блокуванні або заслоні.

Правий захисник:

обов'язки в нього ті ж, що й у лівого захисника;

він має бути сильнішим гравцем, ніж лівий захисник, т.к. початок атаки та ведення м'яча частіше починається з правого боку;

Центровий захисник:

захищає підходи під своє кільце центром. Бореться з нападником противника шляхом постановки блоків та заслонів;

повинен допомагати крайнім захисникам, котрий іноді гравцям середньої лінії;

грати приблизно за метр від кільця і прикривати кути майданчика;

стежити за м'ячем та перебувати на одній лінії з гравцем, що веде м'яч;

допомагати запобігти всім проходам по лицьовій лінії.

2.2 Вправи, що застосовуються для відпрацювання системи 1 - 3 - 1

Вправи використовують для відпрацювання системи зонного захисту 1 – 3 –1. "Гравець проти гравця" - це вправа для фізичного тиску на нападника, для перехоплення, щоб він не зміг атакувати з задньої лінії. Воно є обов'язковим для всіх положень систем оборони та розстановки.

«Два на два» - ця вправа застосовується для відпрацювання перемикань при передачах та одночасно постановці блоків та заслонів. Вчинення заслонів та блоків, і приділяти їм особливу увагу.

«Три на три» - ця вправа використовується безпосередньо в ігрових ситуаціях, коли захисник між нападником та кільцем.

Джеррі Дуган працює старшим тренером у Вищій школі Лі, м. Хантсвіл, штат Алабама. Він використовував цю систему 1-3-1. Вона не є універсальним видом оборони, але дозволяє досягти значних успіхів і, на його думку, є найкращим варіантом зонного захисту при грі «гравець проти гравця».

Розташування: Розташування в цій зоні є важливим. Гравці задньої лінії мають бути рухливими, т.к. найкращий успіх приносить гра від одного кута до іншого. Інший захисник найкращий для кидка по кошику. Найкраще підбір робить лівий захисник, т.к. більшість гравців грає правою рукою і з лівого боку має найбільші шанси для підбору м'яча.

Центровий грає в середній позиції, це має бути високий, потужний гравець, здатний поставити надійний блок. Найчастіше протистоїть з центровим нападом.

Передній центральний захисникповинен брати на себе гравця, що веде м'яч у момент його переходу через центральну лінію і намагатися відтіснити його на не зручну для кидка, пасу позицію. Після відтискання нападаючого до крайнього захисника, він повинен виконати два завдання. Може зіграти в парі з крайнім нападником або відійти назад і спробувати перерізати прохід на бік без м'яча.

Цим розстановкою захист намагається змусити атакуючого перекинути м'яч через захисника або ж змусити нападника, який без м'яча прорватися в центр майданчика, щоб отримати передачу. І цим дозволяємо гравцеві задньої лінії успішно та надійно закрити її.

Крайні захисники. Крайні захисники на боці ведучого м'яча висуваються вперед і беруть на себе нападника з м'ячем при виході на дальність прицільного кидка. Він при цьому піднімає руки та ускладнює переді м'яча до центру майданчика. При веденні м'яча нападаючого, він супроводжує його доти, поки не зупиниться дриблінг або залишить комусь іншому. Він повинен бути готовим прикрити і підтягнути нападаючого на стороні без м'яча, якщо м'яч передається через голову висунутого центрового нападаючого.

Дії центрового. Центровий опікується центровим нападником у середині майданчика за системою «гравець проти гравця». Якщо атака ведення через нього, він грає позаду або поряд зі стовпом супротивника. Своїми діями він намагається змусити противника відмовитись від думки передати м'яч у центр майданчика. Він приховано підходить до сторони ведення м'яча, приділяє увагу особливе стрижневому гравцю, що проривається до кільця.

Гравець задньої лінії. Головне завдання лінії є збереження становища паралельності до м'яча. Він має бути швидким, наполегливим і завжди готовий закрити проходи по задній лінії. Йому допомагає центровий захисник. Якщо м'яч передається на кут майданчика, гравець задньої лінії застосовує проти нього прийом захисту «гравець проти гравця». Повинен захищати задню лінію і в той же час чинити тиск проти граничного кидка з кутів майданчика.

Рухомий зонний захист.

Том Дікман – старший тренер з баскетболу вищої школи ім. Гавелора Томоса, Фредерік, штат Меріленд. Використовував різні заходи захисту у баскетболі, мав різні цілі. Рухомий захист - має одну мету - зменшити кількість попадань у своє кільце, не допускати м'яких кидків, обмежити їх кількість при мінімумі фолів.

Потрібно ставити перед своїми гравцями завдання рухомої зони («лави»), покласти обов'язки, які не включає стандартна зона. Правильне використання захисних функцій допомагатиме перешкоджанню проникнення м'яча на відстані 3-х метрів від кільця. Виконуючи ці завдання досягаєте двох важливих речей, що зменшують попадання в кільце:

змусити противника кидати з украй не зручних положень, знижуючи відсоток влучень;

уникати ситуації, пов'язаної із покаранням персональними зауваженнями.

Однією з головних завдань єцілеспрямоване переміщення. Основною помилкою є те, що передбачається можливе забезпечення надійного захисту просто залишаючись на заданих розстановкою місцях. У цьому кожному гравцю ставиться додаткове завдання. Гравці повинні передбачати передумови, що створюються для її швидкої реалізації.

Іншою функцією захисту євиняток або, у крайньому випадку,утруднення кидків із п'яти критичних точок по периметру зони. Відволікання уваги, закривши руками, огляд кільця призводить до зниження відсотка попадання та малого рахунку противника.

Останнім обов'язковим завданням гравця єзнання принципівузгодженого блокування нападу під час підбору м'яча. Багато тренерів вважають, що граючи зонний захист і утворюючи трикутник для підбору м'яча, що відскочив, що їх команда може переграти противника у свого щита. Як показала практика, це спосіб підбору м'яча, що відскочив, не завжди призводить до успіху, оскільки захисники точно знають, яких саме нападників вони повинні відтісняти від кільця і щита. Мобільний зонний захист включає прості правила підбору м'яча та узгодженість гри під своїм кільцем, випереджає при підборі м'яча супротивника. Виконання цих функцій дозволяє швидко розпочати контратаку, піти у відрив, якщо гравці перебувають у заданому положенні.

Склад гравців захисту:Гравці зонного захисту поділяються на дві групи: гравці 1 та 2 – захисники, які можуть змінюватися місцями; гравці 3 і 4, 5 - форварди або захисники - нападники, які також взаємозамінні.

Швидкість тут набагато цінніша якість, ніж зростання у всіх аспектах мобільного зонного захисту. Тобто високорослий центровий тут не є обов'язковим.

Основні правила зони:

гравець оборони, що діє проти нападника, у якого знаходиться м'яч, приймає традиційну стійку. Захисник намагається заволодіти м'ячем, змушує нападника кидати м'яч із великої відстані та попереджати його прохід;

розібрати всіх нападників, які займають вигідне становище для пасу низом, попереджати їх, потрібно грати між м'ячем і нижнім становищем. Захисник постійно переміщається для того, щоб залишатися переднім захистом. Це завдання є ключем до запобігання проникненню всередину майданчика. Вона покладається на основних гравців 3, 4 та 5;

захищає проходи по бічній лінії. Гравець захисту має хоча б однією рукою загороджувати основний прохід;

захисник перебуває у положенні «підтримки з відривом двох кроків, здійснюючи захист «гравець проти гравця»». Вони мають передбачати перехоплення високих пасів;

переміщення «лавою» здійснюється гравцями 3, 4 та 5. Якщо одному з гравців доводиться залишити свою зону, щоб прикрити фланг, це переміщення здійснюється лише при пасі у кут майданчика. Це рух ривок вперед до м'яча із прикриттям місця;

ніколи не віддавай супротивникові задню лінію;

щоб запобігти проникненню пасу, 4-й гравець, не опікується нападником з м'ячем, грає з піднятими руками.

Оборона. Початкова розстановка системи мобільної оборони є 2 -3. Ділимо майданчик навпіл лінії, що проходить від кільця. Регулярною стороною є та, де гравці 1 і 2 захищають фланг. Сторона, на якій гравці задньої лінії захищаються, називається "мобільною стороною". Гравець тут забирає м'яч. Під час передачі пасу на «регулярну» сторону гравець грає в м'яч, захисник 1 відтягується на лінію перетину півкола з лінії штрафного кидка, а гравець 4 грає проти нападника в кутку майданчика. П'ятий опікується гравця, що прорвався до щита, а другий відтягується на бік нападу.

Пас робиться на фланг з кута «регулярної» сторони майданчика, то розміщення не змінюється.

Після передачі на фланг «мобільної» сторони, захисник 3 опікується гравцем з м'ячем, а 5 прикриває проходи з краю від кільця, але 1 йде назад на бік атаки другим порядком. При передачі в кут «мобільної» сторони дуже важливо переміщення «лавою». То в цій ситуації гравець 5 грає проти нападаючого ведучого м'яча, 3 відтягується до місця кидка з краю, а 2 підходить до зони нападу другим порядком.

При передачі з кута «мобільно» сторони, гравець 1 діє проти нападника, що володіє м'ячем, а 5 опікується гравцем у бічному проході до кільця, але 2 захищає точку перетину півкола з лінією штрафного кидка.

3 Дослідження позиційного нападу проти зонної системи захисту

При організації та проведення дослідження з техніки індивідуального захисту в сучасному баскетболі тренер вирішує кілька завдань.

Перша – покращити індивідуальні передумови кожного гравця. До них відносяться: швидкість, швидкість, жвавість розуму, агресивність, гордість, передбачення та пристосовність.

Головним завданням в індивідуальному захисті є опіка свого гравця, але і, звичайно, постаратися допомогти своїм товаришам по команді. І якщо захисник має всі перераховані якості, то можна сказати що це ідеальний захисник, оскільки кожна якість дає певну перевагу над суперником. Наприклад, якщо захисник має високу швидкість і швидкість, це йому дозволяє рухатися з однієї позиції до іншої швидше, ніж іншим гравцям. Це дозволяє йому виправляти помилки у захисті і займати нову захисну позицію, ліквідуючи небезпечні ситуації, оскільки правильне заняття позиції дуже важливо у грі захисту.

Швидкість, головним чином ніг, рук і пензлів, дозволяє захиснику тримати нападаючого у напрузі та нейтралізувати його спроби атакувати кошик.

Але немає такого гравця, який би мав усі ці якості. Кожен гравець має ті чи інші якості, хтось має швидкісні дані, а хтось дуже швидко працює руками.

І в дослідницькій та в практичній роботі потрібна все більша необхідність у застосуванні певних методів дослідження.

Стандартизований метод є втручанням фахівця, яке за своєю формою, структурою, змістом і способом застосування точно затверджено та визначено. Переваги стандартизованого методу перед нестандартизованими очевидні. Стандартизований метод дає можливість порівняння, перевірки, об'єктивізації та оцінки результатів у певній галузі дослідження чи практики.

Нестандартизовані методи позиційного нападу проти зонного захисту залишають надто багато місць для суб'єктивного, та й довільного застосування певних професійних принципів, і, застосовуючи їх, неможливо точно порівняти, оцінити та визначити професійне втручання не лише різних фахівців, а й того самого тренера. Тому можна сказати, що стандартизовані методи характерні для професійного підходу зонного захисту, водночас нестандартизовані методи характерні лише для індивідуального підходу до баскетболістів.

Серед стандартизованих методів за своїм значенням та широтою застосування виділяють тести ¦ вправи, якими можна було вимірювати, пояснювати та оцінювати певну діяльність піддослідних відповідно до заздалегідь визначених стандартів (критерій та норм).

Сучасний тренер розглядає норму в контексті виражених індивідуальних якостей не тільки тоді, коли йдеться про вимір окремих якостей гравця, але і тоді, коли йдеться про командну боротьбу, застосування різних варіантів позиційного нападу проти зонного захисту, дозування індивідуальних тренувальних навантажень. Оцінка ефективності значно більшою мірою заснована на порівнянні виміряного з раніше певним максимальним досягненням одного і того ж гравця, ніж на порівнянні виміряного (з раніше певним максимальним досягненням) результату з нормою, якій надається лише загальне значення.

Для того, щоб позиційний напад задовольняв умові точного інструменту вимірювання досліджуваної якості, необхідно, щоб він був:

специфічним та, однорідним, тобто. щоб він вимірював тільки одну і ту ж якість у всіх досліджуваних (наприклад, тільки швидкість, реакцію на ігрову ситуацію, що змінилася, але не витривалість);

чутливим, тобто. щоб вимірював мінімальні зміни, відмінності та навіть нюанси, показуючи, наскільки досліджувані задовольняють поставленим вимогам;

валідним чи правильним, тобто. якщо його застосувати неодноразово по відношенню до того ж випробуваного, він практично приводив би до тих же результатів;

об'єктивним, тобто. побудованим таким чином, що його попередні характеристики (специфічність, чутливість, валідність) забезпечують однаковий рівень точності вимірювання будь-якому кваліфікованому досліднику.

Застосовуючи стандартизовані методи, у тому числі жести, пояснення та показ, тренер має діяти творчо та з відповідним професійним критичним підходом.

Потрібно також пам'ятати, що не лише завдання, а й метод його застосування повинні сприяти поставленій меті. Тести – тренажери, є методом вибору при вимірі фізичних якостей. Ситуаційне ув'язування елементів гри та елементів змагання дуже суттєве при складанні цих тестів. Для тренера з високим професійним рівнем та здатного до творчості, таке завдання не буде надто важким.

Ситуаційний характер позиційного нападу забезпечує особливо важливу якість виміру. Вимірювання фізичних якостей в умовах гри в баскетбол дає відповідь на питання, як і наскільки гравець може застосувати свої знання та якості у складних ігрових ситуаціях. Неправильно було б очікувати, що будь-яка, навіть найкраща спеціалізована установа може вирішити проблему створення ситуаційних тестів без безпосередньої участі тренера – фахівця. Саме тренери в першу чергу мають запропонувати рамки та ідеї таких спеціальних вправ, за допомогою яких вимірюватиметься, та диференціюватиметься, наприклад, специфічна швидкість тощо.

Тренери знають найкраще, які ситуації є найбільш специфічними і як їх можна буде пристосувати до умов об'єктивного застосування, при виборі системи захисту при позиційному нападі.

Оцінка ефективності повинна ґрунтуватися на якомога точніших наукових принципах. Тренеру слід найбільшою мірою уникати приватної, односторонньої, суб'єктивної та довільної оцінки.

Надійна думка про ефективність може бути висловлена лише на підставі об'єктивізованих показників результатів на початку роботи та після завершення остаточного циклу тренування. Для проведення такого дослідження необхідно виконувати систематичні спостереження та реєструвати приріст спортивних результатів, причому не тільки у обдарованих, а й у відсіяних гравців. Поряд із високою професійністю тренера необхідна і вельми солідна документація, методологічно правильні способи спостереження та оцінки та вміле застосування сучасних статистичних методів.

Кожен гравець повинен добре знати прийоми індивідуальної гри в захисті, тому що один поганий захисник може звести нанівець всі зусилля команди.

1) протидія гравцю з м'ячем:

гравець задньої лінії;

нападник, або кутовий гравець;

центровий гравець.

протидії гравцю без м'яча;

гра в одній передачі від м'яча:

гравець задньої лінії;

нападаючий чи кутовий гравець;

центровий гравець;

гра у двох передачах від м'яча;

захисні вправи;

захисне блокування при боротьбі за м'яч, що відскочив від м'яча;

підбір м'яча у захисті при невдалому кидку;

стрибкові вправи.

Захисні дії удосконалюються у вправах 1x1, 2x2, 3x3 та у загальнокомандних побудовах. Зберігаючи рівновагу та хорошу позицію, захисник постійно турбує гравців, яких опікується. Він повинен завжди мати в полі зору м'яч і підопічного, чинячи тиск на гравця, який володіє м'ячем, та одержувача м'яча, не приступаючи до межі порушення правил.

вправу у вдосконаленні роботи ніг;

один проти одного на стороні м'яча;

один проти одного на дальній від м'яча стороні;

Один проти одного з прохідним дриблером;

Вправа «направ дриблера».

Зміна захисних позицій під час опіки центрового гравця в нижній та середній зонах області штрафного кидка та ін.

3.1 Напад у розстановці 3-2 проти зонної системи захисту

Досліджуючи напад у розстановці 3-2, нападники повинні додати до нього комбінації проти зонного захисту. У цих комбінаціях використовується принцип безперервності і їх легко пристосовувати до будь-якої побудови зонного захисту.

Безперервний напад у розстановці 3-2 використовувався авторами цієї книги як другий варіант нападу проти зонного захисту. Крім того, ми вводили цей напад як відволікаючий проти особистого захисту, а також проти захисту, що пристосовується. У цьому нападі гравець 6, зазвичай найтехнічніший, що виконує роль гравця, що грає, повинен володіти кидками з дальньої дистанції. Оскільки він рідко залучається до взаємодії пов'язані з проходами, на нього покладаються обов'язки щодо підтримки захисного балансу.

Гравець 7 – другий гравець задньої лінії. Досліджуючи дії гравця №7 (він має бути досить високим), для участі в боротьбі за м'яч, що відскочив, а також вміти вражати кошик кидками в стрибку з середніх і далеких дистанцій. Йому треба бути готовим виконати центрову передачу, розіграти зодним із крайніх гравців взаємодія "передай м'яч і вийди" або віддати м'яч назад гравцеві 6 з кута майданчика при активному опорі захисників. Гравці 8 та 9, найчастіше нападники залучаються до дії, пов'язані з переходами з одного боку майданчика на інший. Зазвичай, вони шукають можливість активно зіграти всередині зони. Разом з гравцем 5 вони беруть участь у боротьбі за м'яч, що відскочив від щита.

Гравець 5 – центровий. Він переміщається вздовж області штрафного кидка, перетинає трисекундну зону та намагається відкритися назустріч м'ячу. Отримавши м'яч, він швидко оцінює позиції, які займає партнерів, і робить передачу гравцю, який має хороші умови для атаки кошика.

3.2 Напад у розстановці 1-3-1 проти зонної системи захисту

Цей напад - один із найпопулярніших і часто використовується як основний напад, як проти особистого, так і проти зонного захисту. Воно має також хороші потенційні можливості для використання проти захисту, що пристосовується.

Гравець I на вершині області штрафного кидка краще за інших має володіти передачами та кидками з далеких дистанцій.

Досліджуючи дії гравця №1, якому в ході взаємодій доводиться змінюватися позиціями з гравцями 7 та 8, який має вміти добре кидати у стрибку та вести м'яч, оскільки йому часто надається можливість для проходів до кошика з веденням під кутом 45 градусів. При цьому йому потрібно вміти чітко зупинятися для кидків у стрибку із середньої дистанції або передач гравцеві, що відкрився, під час зсувів зонного захисту. Гравець 4, на лінії штрафного кидка - рухливий, технічний центровий гравець. Гравець 5, у лицьової лінії, повинен бути більш рухливим і влучним у кидках із середніх дистанцій, ніж гравець 4. Якщо ці гравці мають рівні здібності, вони можуть змінюватися місцями.

ВИСНОВОК

Досліджуючи різновиди позиційного нападу проти систем зонного захисту та аналізуючи педагогічні спостереження, за технікою системи зонного захисту, стає ясно, що найбільш важливий обов'язок тренера полягає у навчанні своїх гравців правильному та ефективному виконанню різних технічних прийомів, то він, отже, перш за все це робить у процесі всієї тренерської діяльності.

Важливими є й методи педагогічного спостереження, які дозволяють тренеру стежити за виконанням тренувальних завдань з техніки індивідуального захисту в баскетболі, визначати ефективність засобів і методів, що застосовуються, знаходити нові шляхи для вдосконалення техніки захисту. Педагогічне спостереження здійснюється як у процесі тренувального заняття, так і у процесі змагань

Тренер у процесі навчально-тренувального отримує інформацію про стан спортсмена, про хід його підвищення професійного рівня. Основне завданнятренера полягає в тому, щоб на основі отриманих даних вчасно внести відповідні корективи, щоб підвищити результативність процесу підготовки спортсмена.

У практиці спортивного тренування для ведення спостережень найчастіше використовують різні схеми, протоколи, таблиці картки обліку зі спеціально розробленими умовними позначеннями.

Як професійний облік, ведеться технічний протокол за змагальною діяльністю баскетболіста щохвилини гри у захисті, у нападі та комбінаційній грі.

При оволодінні м'ячем у боротьбі за відскок у свого щита рекомендують після кидка нападаючого: захисник повинен перегородити шлях до щита, зайняти стійке положення, а потім боротися за відскок, швидко та вчасно вистрибуючи для оволодіння м'ячем. Стрибок виконується поштовхом як однієї, і двома ногами після невеликого розбігу чи з місця.

Високо стрибнувши і заволодівши м'ячем, гравець при приземленні повинен широко розвести ноги, зігнути тулуб, щоб у силовій боротьбі, завадити супернику, зайняти вигідне становище щодо щита та м'яча.

Особливе місце в командній тактиці нападу та захисту відводиться діям наприкінці періодів та гри. Команда, яка вміє тактично грамотно грати наприкінці, може завжди розраховувати на сприятливий результат баскетбольного поєдинку. Але створити ситуацію, коли підсумковий результат залежить від успіху власної завершальної атаки, лише частина розв'язання тактичного завдання. Важливо зуміти організувати результативну атаку позиційного нападу із застосуванням низки специфічних комбінацій.

C писок використаної літератури

Олександр Ніколіч. Відбір у баскетболі, М. ФіС, 1988 р., с.119

Боб Коузі, Френк Бауер, Баскетбол, концепція та аналіз, М. ФКіС 1999р, с.82.

Горєлкін А.С. Н.М. Баскетбол під час уроків фізичної культури//Физична культура у шкільництві, № 6, 2000г., с.14

Джеррі Дуган, Шість принципів надійного захисту, М. ФКіС, с.44

З.Зельдович С.М. та Керамінас С.А. у монографії «Підготовка юних баскетболістів, М, ФіС, 1973р., с.123

Загорський П.М. Уроки фізичної культури у старших класах, Астана, Атамура, 2001р.р., с.20

Звягінцева О.Г. З практики роботи з фізичної культури / Атамура, 2003р., С.66

Касимбекова З., Тайжанов З. Фізична культура. Алмати. Мектеп, 2005р., с.36

Коробков І.М. "Розвиток швидкісних якостей спортсмена", М, ФіС, 1976 р., с. 65

Костонеєв A . M . Чинники, які впливають якість підготовки баскетболіста. М, Просвітництво, 1967 р., с.123

Молотов І.К. «Спеціальні вправи для баскетболістів-початківців» М, ФіС, 1978р., с.110

Охлаков І.Ф. Чинники ризику у спорті. Л, Наука, 1985 р., с.124

Родінскінс Р.Т. Спортивні ігри під час уроків фізичної культури, М. ФіС, 2003р., с.32

Рональд Свейд Квом, Спеціальні вправи для захисника, М.ФКіС, 2004, с.120

Сапруненко О.М. Основи баскетбольних правил М. ФіС, 2003р., С.32

Солодов Г.В. Вправи, що підводять до баскетболу// Фізична культура у школі №6, 2000р., с.23

Станкін А.М. у роботі «Теорія та практика фізичної культури та спорту» М., Просвітництво, 1967р., с.39

Т. Пінхолетер Енциклопедія баскетбольних вправ. М, ФКіС, 1984р., С.92

Чарльз А. Філ. Зонний захист у студентському баскетболі, М, ФіС, 1986 р., с. 35

Юнаєв СМ. Чинники, що впливають на якість кидків баскетболу. М, Просвітництво, 1976 р., с. 45

Зонний захист за системою 2-3 (схема 1) передбачає розміщення двох гравців майже біля лінії штрафного кидка, одного в центрі та по одному з флангу.

1. у розпорядженні тренера повинні бути гравці здатні налагодити надійний захист, вони повинні бути швидкими та навченими жорстким оборонним діям;

2. гравець не повинен упускати оборону, гравець проти гравця - складає основу гри в обороні;

3. якщо гравці його команди слабкі у захисті за системою гравець проти гравця, то тренер віддасть перевагу системі 2 - 3 і відмовиться від першого виду захисту, поки він удосконалюватиме необхідне (схема 2).

і прориваються в центр, то змушений вистрибнути, щоб перехопити кидок у стрибку. В результаті цього 3 відкривається та проходить ззаду. Іншим слабким місцем системи 2-3 є центр майданчика.

варіант розіграти комбінацію.

У гравців і з'являється можливість повторного кидка в стрибку.). І все ж за швидкого ефективного, точного виконання основних положень цього зонного захисту, напад можна надійно прикрити (схема 3).

Головним недоліком цієї системи є можливий кидок по кільцю в стрибку з відстані 3-5 метрів. За схемою 2 заштриховані ділянки показують слабкість, властивої системі. Їх можна закрити за допомогою жорстких агресивних дій. Ці ділянки будуть слабкими у випадках, коли будуть відхилені від обраної схеми. Якщо нападник досягає успіху саме через ті зазначені ділянки, то це є ознакою розхитаної оборони.

Стандартні системи захисту 2 - 3

Для створення тиску в зоні та щоб уникнути інертності, для кожної розстановки в зоні є певні правила. Основні розміщення зображені на схемі 1 відповідно до рисунка 2). Захисник розташовується в основних проходах до кільця і на перетині лінії штрафного кидка, форварди знаходяться в одному кроці від чорного кружка, а центровий біля пунктирної половини умовної лінії кидка в стрибку. Якщо м'яч наближається до зони атаки кільця, набирає чинності такі правила:

1. одним із захисників виявляється тиск на гравця з м'ячем, змушує дати перший пас через голову на його бік відповідно до рисунка 2, схема 2). Залишати захисників відрізати прохід до лінії штрафного кидка, і на його боці забезпечує, щоб перший пас був відданий на бік захисника. Таким чином, диктуючи на якому боці діяти захисту;

2. захисник, що знаходиться на стороні ведення м'яча, повинен чинити тиск на фланзі біля краю задньої лінії майданчика відповідно до рисунка 3, схема 3). Нападники з країв повинні чітко стежити за гравцями супротивника у разі їх дій через центрових гравців. У той же час не можна упускати з очей і тих, хто розігрує, у яких чітко поставлені кидки з шестиметрової лінії.

Малюнок 2 (схеми 1,2)

Комбінації систем зонного захисту 2-3 грою із захисниками

Пресингуючий захисник відступає і незабаром на нього покладається основне завдання. Нападник може прикрити задню лінію.

баскетбол захист зонний м'яч

Малюнок 3 (схема 3)

Комбінації систем зонного захисту 2-3 із опікою захисниками крайніх нападників

3. центровий гравець закрити повинен нападаючого, діяти в межах задньої лінії, давши команду захиснику Підключись!, який відходить назад, щоб закрити місце гравця задньої лінії (рисунок 4, схема 4).

Цей варіант 2-3 забезпечує надійне прикриття підходів до внутрішньої зони та помірний тиск на гравців з м'ячем.

Основні розстановки у разі ідентичні стандартним як і, як і початкове переміщення захисника. При перекиданні через нього на край блокуються підходи до кільця відповідно до рисунка 4, схема 5). Силовий захисник повинен швидко повернутися і надати пасивний тиск на крайнього нападника. Вільний захисник відходить на центрове місце відрізати прохід.

Захисник на стороні м'яча блокує задню лінію, а центровий повертається під кільце. При швидкому розважливому переміщенні захисника такий тиск має бути чинний і на крайнього нападника. Головне у блокуванні цих проходів під щит є технічність силового захисника та особлива пильність на основних підходах до кільця.

Крайні нападники підстраховують своїх захисників, намагаються поставити заслін з будь-якого боку, щоб відкритися для кидка з далеких дистанцій, або знову віддати м'яч захиснику для швидкого проходу під кільце.

Один із захисників стереже своє кільце на випадок відриву одного із суперників, і в той же час він зможе зробити продовження атаки, або розіграти нову комбінацію відповідно до рисунка 4, схема 4,5,6.