Ідеї ​​для естафети. Спортивні ігри Спортивна гра «Влучний стрілець»

Ці конкурси допоможуть педагогам та батькам розважити дітей. Їх можна проводити на заняттях, святкових заходах, удома, на вулиці.

Пожежні

Виверніть рукави двох курток і повісьте їх на спинки стільців. Стільці поставте на відстані одного метра спинками один до одного. Під стільцями покладіть мотузку завдовжки два метри. Обидва учасники стоять біля своїх стільців. За сигналом вони повинні взяти куртки, вивернути рукави, надіти, застебнути всі гудзики. Потім обіждати навколо стільця суперника, сісти на стілець і смикнути за мотузку.

Хто швидше

Діти зі скакалками в руках встають у шеренгу з одного боку майданчика так, щоб не заважати один одному. У 15-20 кроках креслиться грань або лягає шнур з прапорцями. За обговореним сигналом усі діти одночасно стрибають у напрямку шнура. Виграє той, хто опиниться біля неї першим.

Влучання м'ячем у ціль

З відривом 8-10 м встановлюється кегля чи прапорець. Кожен учасник команди отримує право на один кидок, він повинен постаратися збити мету. Після кожного кидка м'яч повертається команді. Якщо мета збита, її встановлюють на колишнє місце. Перемагає команда, яка має більше точних влучень.
- м'яч не летить, а котиться по землі, пущений рукою,
- гравці штовхають м'яч ногою,
- гравці кидають м'яч обома руками через голову.

М'яч у кільце

Команди збудовані в одну колону по одному перед баскетбольними щитами на відстані 2 – 3 метри. За сигналом перший номер виконує кидок м'яча по кільцю, потім кладе м'яч, а другий гравець теж бере м'яч і кидає його в кільце і таке інше. Виграє та команда, яка найбільше влучила у кільце.

Художники

У центрі кола чи естради — два мольберти з папером. Ведучий викликає по дві групи із п'яти осіб. По сигналу ведучого перші групи беруть вугілля і малюють початок малюнка, по сигналу передають вугілля наступному. Завдання — всім п'ятьом намалювати заданий малюнок швидше, ніж їхні противники. У малюванні повинні брати участь обов'язково всі.
Завдання даються нескладні: намалювати паровоз, велосипед, пароплав, вантажний автомобіль, трамвай, літак і т.д.

Скатай кулю

Гравці діляться групи по 2 — 5 людина. Кожна з них отримує завдання: протягом встановленого часу (8 — 10 хв.) скачати сніжний ком якнайбільшої величини. Виграє група, що скачала до вказаного часу найбільшу снігову кулю.

Біг із трьома м'ячами

На лінії старту перший бере зручним чином 3 м'ячі (футбольний, волейбольний та баскетбольний). За сигналом біжить із ними до поворотного прапорця і складає біля нього м'ячі. Назад він повертається порожнім. Наступний учасник біжить порожнім до м'ячів, що підлягає, підніме їх, повертається з ними назад до команди і, не добігаючи 1 м, кладе їх на підлогу.
— замість великих м'ячів можна взяти 6 тенісних,
- Замість бігу - стрибки.

Ланцюг

За відведений час виготовити ланцюг за допомогою скріпок. Чий ланцюг виявиться довшим — перемагають у конкурсі.

Надуй кульку

Для цього конкурсу знадобиться 8 повітряних куль. Із зали вибирається 8 осіб. Їм лунають повітряні кулі. За командою ведучого учасники починають надувати кульки, але так, щоб кулька при надуванні не лопнула. Виграє той, хто першим упорається із завданням.

Ріпка

Беруть участь дві команди з 6 дітей. Це — дід, бабця, Жучка, онука, кішка та мишка. Біля протилежної стіни зали 2 стільчики. На кожному стільчику сидить ріпка – дитина у шапочці із зображенням ріпки.
Гра починає дід. За сигналом він біжить до ріпки, оббігає її і повертається, за нього чіпляється (бере його за талію) бабця, і вони продовжують біг удвох, знову обгинають ріпку і біжать назад, потім до них приєднується онука і т.д. мишку чіпляється ріпка. Виграє та команда, яка швидше витягла ріпку.

Естафета з обручами

На доріжці проводяться дві лінії на відстані 20 - 25 м одна від одної. Кожен гравець повинен прокотити обруч від першої до другої лінії, повернутись назад і передати обруч своєму товаришеві. Виграє та команда, яка раніше завершить естафету.

Зустрічна естафета з обручем та скакалкою

Команди будуються як на зустрічній естафеті. У напрямного першої підгрупи - гімнастичний обруч, а у напрямного другої підгрупи - скакалка. За сигналом гравець з обручем прямує вперед, стрибаючи через обруч (як через скакалку). Як тільки гравець з обручем перетне лінію старту протилежної колони, стартує гравець зі скакалкою, який просувається вперед, стрибаючи через скакалку. Кожен учасник після виконання завдання передає інвентар черговому гравцю у колоні. Так продовжується доти, доки учасники не виконають завдання і не поміняються місцями в колонах. Пробіжки заборонені.

Носії

4 гравці (по 2 від кожної команди) стають на лінії старту. Кожен отримує по 3 великі м'ячі. Їх треба донести до кінцевого пункту та повернутися назад. Утримати в руках 3 м'ячі дуже важко, а м'яч, що впав, підняти без сторонньої допомоги також не легко. Тому пересуватися носіям доводиться повільно та обережно (дистанція не повинна бути надто великою). Виграє та команда, яка швидше впорається із завданням.

Гонка м'ячів під ногами

Гравці поділяються на 2 команди. Перший гравець надсилає м'яч між розставленими ногами гравців назад. Останній гравець кожної команди нахиляється, ловить м'яч і біжить із ним уздовж колони вперед, встає на початку колони і знову посилає м'яч між розставленими ногами тощо. Перемагає команда, яка швидше закінчить естафету.

Три стрибки

Учасники поділяються на дві команди. На відстані 8-10 м від лінії старту покласти скакалку та обруч. Після сигналу перший, добігши до скакалки, бере її в руки, робить на місці три стрибки, кладе і біжить назад. Другий бере обруч і робить через нього три стрибки і йде чергування скакалки та обруча. Чия команда швидше впорається, та й переможе.

Гонка обручів

Гравці діляться на рівні команди і будуються в ряди вздовж бічних ліній майданчика. На правому фланзі кожної команди стоїть капітан; на нього надіто 10 гімнастичних обручів. За сигналом капітан знімає з себе перший обруч і передає його через себе згори донизу або навпаки і передає черговому гравцю. У цей час капітан знімає з себе другий обруч і передає його сусідові, який, виконавши завдання, передає обруч далі. Таким чином, кожен гравець, передавши обруч сусіду, відразу отримує новий обруч. Замикаючий гравець у шерензі одягає всі обручі на себе. Команда, гравці якої швидше виконають завдання, отримує виграшне очко. Виграє команда, гравці якої двічі виграють.

Швидкі трійки

Гравці стоять по колу в трійках один за одним. Перші номери кожної трійки беруться за руки та утворюється внутрішнє коло. Другі та треті номери, тримаючись за руки, утворюють велике зовнішнє коло. За сигналом хлопці, які стоять у внутрішньому колі, біжать праворуч приставними кроками, а ті, що стоять у зовнішньому колі, — ліворуч. За другим сигналом гравці відпускають руки та стають у свої трійки. Щоразу кола переміщаються в інший бік. Гравці трійки, які найшвидше зберуться, отримують виграшне очко. Гра проводиться 4 - 5 хв. Виграє трійка, гравці якої наберуть більше балів.

Заборонений рух

Гравці разом із керівником встають у коло. Керівник виходить на крок уперед, щоб бути помітнішим. Якщо граючих мало, можна побудувати в шеренгу, а самому стати перед ними. Керівник пропонує хлопцям виконувати за ним усі рухи, за винятком забороненого, заздалегідь встановленого. Наприклад, заборонено виконувати рух "руки на пояс". Керівник під музику починає робити різні рухи, а всі гравці повторюють їх. Зненацька керівник виконує заборонений рух. Учасник гри, який повторює його, робить крок уперед, а потім продовжує грати.

Перевірка на ввічливість

Цей конкурс із підступом і проводиться лише один раз. Перед початком змагань хлопчиків перед ними проходить дівчинка і випадково кидає хустку. Виграє той хлопчик, який здогадався підняти хустку та ввічливо повернути дівчинці. Після цього оголошується, що це був перший конкурс.
Варіант: якщо конкурс між двома командами, то бал присуджується тій, з якої був найввічливіший хлопчик.

Добра казка

Береться за основу казка із сумним кінцем (наприклад, Снігуронька, Русалочка тощо). І дається завдання дітям подумати, як цю казку можна переробити, використовуючи персонажів з інших казок, так, щоб вона щасливо закінчилася. Виграє та команда, яка найбільш смішно та весело обіграє казку у вигляді міні-вистави.

Поїзд

Учасники гри поділяються на дві рівні групи. Гравці кожної групи тримаються один за одного і утворюють один ланцюг за допомогою зігнутих у ліктях рук.
Попереду ланцюги стають сильнішими та спритнішими учасниками – «заводними». Ставши один проти одного, "заводні" також беруть один одного за зігнуті в ліктях руки і тягнуть кожен у свій бік, намагаючись або розірвати ланцюг противника, або перетягнути його за намічену лінію.
Правило: тягнути починають точно за сигналом.

Конкурс із сюжету народних казок

Діти поділяються на дві команди. Ведучий говорить перші слова з назви народних казок, учасники мають сказати цю назву цілком. Виграє та команда, яка надасть більше правильних відповідей.
1. Іван Царевич і сірий... (вовк)
2. Сестриця Оленка і братик... (Іван)
3. Фініст - Ясний ... (Сокіл)
4. Царівна - ... (Жаба)
5. Гуси - ... (Лебеді)
6. По щучому … (веління)
7. Мороз… (Іванович)
8. Білосніжка та сім … (гномів)
9. Коник - ... (Горбунок)

Промов без помилок

Хто краще проговорить ці прислів'я, той і переможе:
Ішла Саша по шосе і смоктала сушку.
Карл у Клари вкрав корали, а Клара у Карла вкрала кларнет.
Кораблі лавірували, лавірували, та не виловлювали.
Рапортував та недорапортував, а став дорапортовувати – зарапортувався.

Нічні подорожі

Ведучий говорить про те, що їхати водієві доведеться вночі без освітлення, тож гравцю зав'язують очі. Але для початку водія знайомлять із автострадою, приготовленою зі спортивних кеглів. Вручивши водієві кермо, ведучий пропонує потренуватися і проїхати так, щоб жодного стовпчика не було збито. Потім гравцю зав'язують очі та підводять до керма. Ведучий дає команду - підказку куди повертати водієві, попереджає про небезпеку. Коли шлях пройдено, ведучий розв'язує водієві очі. Потім "їдуть" наступні учасники гри. Виграє той, хто найменше зіб'є кегль.

Влучні стрілки

На стіні кріпиться мета. Можна використовувати маленькі м'ячики чи дротики.
Кожен гравець має три спроби.
Після гри ведучий нагороджує переможців та підбадьорює тих, хто програв.

Утримай рівновагу

З витягнутими руками гравці, як канатоходці, ходять по краю килима.
Виграє той, хто останній зійде з дистанції.

Фільм жахів

Умови такі – у касеті п'ять яєць. Одне із них сире, попереджає ведучий. А решта — варені. Необхідно розбити яйце на чоло. Кому трапиться сире, той сміливий. (Але взагалі яйця всі варені, а приз отримує просто останній учасник — він усвідомлено йшов на ризик стати загальним посміховиськом.)

Гра «Веселий оркестр»

У грі бере участь необмежену кількість людей. Вибирається диригент, решта учасників діляться на балалаєчників, гармоністів, трубачів, скрипалів тощо, залежно від кількості учасників. За сигналом диригента, який показує на групу музикантів, ті починають «грати» на мотив будь-якої відомої пісеньки: балалаєчники – «Трям, трям», скрипалі – «тілі-тілі», трубачі – «туру-ру», гармоністи – «тра- ля-ля». Складність завдання в тому, що темп зміни музикантів постійно збільшується, диригент вказує на одну, то на іншу групу, а якщо диригент змахує двома руками, то музиканти повинні і «грати» всі разом. Можна ускладнити виконання завдання, якщо диригент сильно змахує рукою, то музиканти мають «грати» голосно, а якщо трохи змахне, то музиканти «грають» тихо.

Гра «Збери букет»

Беруть участь 2 команди по 8 осіб у кожній. 1 дитина в команді – садівник, решта – квіти. На голові дітей-квітів - шапочки із зображенням квітів. Діти-квіти присідають у колоні по одному на значній відстані один від одного. За сигналом садівники біжать до першої квітки, та охоплює садівника за спину. Вже удвох біжать до наступної квітки і т.д. Перемагає та команда, яка першою прибігла до фінішу.

Колечко

Вам знадобиться довгий шнур та колечко. Протягніть шнур у кільце і зв'яжіть кінці. Діти сідають у коло, на коліна кладуть шнур із кільцем. У центрі кола - ведучий. Діти непомітно від ведучого пересувають кільце від одного до іншого (не обов'язково в один бік, можна рухати колечко у різних напрямках). При цьому звучить музика, і водій уважно стежить за переміщеннями кільця. Щойно музику зупинять — зупиняється й обручка. Ведучий має вказати у кого зараз знаходиться колечко. Якщо вгадав — міняється місцями з тим, хто мав кільце.

І я!

Гра на уважність.
Правила гри: ведучий розповідає якусь історію про себе, бажано небилицю. Під час оповідання він робить паузу та піднімає руку вгору. Інші повинні уважно слухати і, коли ведучий піднімає руку вгору, крикнути «і Я», якщо дію, про яку йдеться в оповіданні, може виконати людина або промовчати, якщо дія не підходить. Наприклад, ведучий розповідає:
«Якось пішов я в ліс...
Все: "І я!"
Бачу, на дереві білка сидить.
-…?
Білка сидить і горішки гризе.
— ….
— Побачила мене і давай у мене горіхами кидатись…
-…?
— Я втік від неї…
-…?
- Пішов я в інший бік...
— ….
— Іду лісом, квіти збираю…
— …
— Пісні співаю…
— ….
— Бачу козеня траву щипає…. - ...? — Я як свисну...
— ….
— Козеня злякалося і поскакало.
-…?
— А я пішов далі…
— …
Переможців у цій грі немає – головний веселий настрій.

Повторюйка

Діти стають однією лінію. За жеребом чи лічилкою вибираю першого учасника. Він стає обличчям до всіх і виконує якийсь рух, наприклад: бавовна в долоні, стрибок на одній нозі, поворот голови, підняття рук і т. д. Потім він стає на своє місце, а на його місце стає наступний гравець. Він повторює рух першого учасника та додає своє.
Третій гравець повторює два попередні жести і додає своє, і так по черзі роблять решта учасників гри. Коли вся команда закінчить показ, гра може йти по другому колу. Гравець, який не зумів повторити будь-який жест, вибуває з гри. Переможцем стає дитина, яка залишилася останньою.

Горобці та ворони

Можна грати удвох із дитиною, але краще компанією. Домовіть заздалегідь, що робитимуть горобці, а що — ворони. Наприклад, за команди «Горобці» — діти лягатимуть на підлогу. А за команди «Ворони» — залазити на лаву. Тепер можна розпочинати гру. Дорослий по складах повільно вимовляє "Во - ро - ... ні!" Діти повинні швидко виконати рух, який був поставлений для ворон. Хтось виконав останнім чи переплутав — платить фант.

Щиплемо пір'я

Вам знадобляться прищіпки для білизни. Декілька дітей будуть ловцями. Їм дають прищіпки для білизни, які вони чіпляють собі на одяг. Якщо ловець спіймає когось із дітей, він прикріплює йому на одяг прищіпку. Перемагає той ловець, який першим звільниться від своїх прищіпок.

Шукаємо м'яч

Учасники гри стають у коло та заплющують очі. Ведучий бере маленький м'яч або будь-який інший невеликий предмет і кидає подалі. Усі уважно слухають, намагаючись відгадати по звуку, де впав м'яч. За командою «Шукайте!» діти розбігаються у різні боки, шукають м'яч. Виграє той, хто знайде його, непомітно підбіжить до заздалегідь обумовленого місця і постукає паличкою зі словами М'яч - мій!. Якщо ж інші гравці здогадалися, у кого знаходиться м'яч, то намагаються наздогнати його та осолити. Тоді м'яч переходить до того гравця, який наздогнав. Тепер уже він тікає від решти.

Клубочок

Діти розбиваються на пари. Кожній парі видається клубок ниток та товстий олівець. За сигналом ведучого діти починають перемотувати клубок на олівець. Один із дітей тримає клубок, другий намотує нитку на олівець. Перемагає пара, яка найшвидше виконала роботу. Другий приз можна присудити за найакуратніший клубок.

Два барани

У цю гру можна грати парами по черзі. Двоє дітей, широко розставивши ноги, нахиляють тулуб вперед, упираються лобами один в одного. Руки зчеплені за спиною. Завдання - протистояти один одному, не зрушуючи з місця, якнайдовше. Можна видавати звуки "Бе-е-е".

Картопля

Запропонуйте хлопцям перевірити уважність, спостережливість та швидкість реакції. Це дуже просто зробити. Нехай на будь-яке Ваше запитання хлопці відповідають: «Картопля». Питання можуть бути звернені до всіх, а іноді краще запитати одного. Наприклад: Що у тебе на цьому місці? (Показавши на ніс).
Реакцію неважко уявити. Хто помилився – виходить із гри. Не забудьте найнеуважніших після перших двох питань пробачити, інакше Вам не буде з ким продовжувати гру. Ось кілька питань, які можна поставити:
— Що ви їли сьогодні на обід?
— А що б ви хотіли з'їсти на вечерю?
— А хто це спізнюється і зараз заходить до зали?
— Що вам привезла в подарунок мама?
— Про що ви мрієте вночі?
— Як звуть твого улюбленого собаку? … і таке інше.
Переможцям – найуважнішим хлопцям – вручіть наприкінці гри жартівливий приз – картоплину.

Дальнобійники

На дитячі вантажні машинки ставляться пластмасові склянки або маленькі відерця з водою, налиті до країв. До машинок прив'язують мотузки однакової довжини (за зростанням дитини). По команді треба швидко «перевезти вантаж» від старту до фінішу, намагаючись не розхлюпати воду. Перемагає той, хто найшвидше прийшов до фінішу і не розхлюпав воду. Можна зробити два призи – за швидкість та за акуратність.

Скомкай газету

Вам знадобляться газети за кількістю учасників. Перед гравцями на підлозі розгорнута газета. Завдання — за сигналом ведучого зім'яти газету, намагаючись зібрати весь аркуш у кулак.
Хто зміг зробити це першим, той переможець.

Спритний двірник

Для гри потрібно приготувати віник, «листя» (можна використовувати невеликі листки паперу). Чортиться коло – це місце «двірника». Вибирається двірник. Двірник з віником стає в коло. За сигналом ведучого решта учасників зображує «вітер», тобто кидає папірці в коло, «двірник» вимітає сміття. «Двірник» вважається переможцем, якщо після обумовленого часу (1-2 хв.) у колі немає жодного папірця.

Автопортрет

На листі ватману або картону роблять два прорізи для рук. Учасники беруть кожен свій лист, просунувши руки в прорізі, малюють пензлем портрет, не дивлячись. У кого «шедевр» вийшов вдалим – забирає приз.

«Мавпа»

Діти поділяються на дві команди. Після чого гравці першої команди радяться та загадують якесь слово одному з гравців другої команди. Його завдання — показати це слово учасникам своєї команди лише жестами, не вживаючи жодних звуків і слів. Коли слово відгадано – команди міняються місцями.
Залежно від віку учасників складність загаданих слів може змінюватися. Починаючи з простих слів та понять, наприклад «машина», «дім», і закінчуючи складними поняттями, назвами фільмів, мультиків, книг.

Сніжинка

Кожній дитині видають за «сніжинкою», тобто. по маленькому грудочку вати. Діти розпушують свої сніжинки і за вашим сигналом запускають їх у повітря і починають дмухати на них знизу, щоб ті якомога довше втрималися в повітрі. Перемагає найвправніший.

Суша – вода

Учасники конкурсу стають однією лінію. При слові ведучого "суша" всі стрибають уперед, при слові "вода" - назад. Конкурс проводиться у швидкому темпі. Ведучий має право замість слова "вода" вимовляти інші слова, наприклад: море, річка, затока, океан; замість слова "суша" - берег, земля, острів. Переможцем стає останній гравець — найуважніший.

Малюємо портрет

Учасники намагаються намалювати портрет кожного з тих, хто сидить навпроти. Потім листочки пускаються по колу. Кожен на звороті спробує написати, кого він дізнався у цьому портреті. Коли листочки пройшовши по колу, повернуться до автора, він порахує кількість голосів учасників, які впізнали намальованого. Перемагає найкращий художник.

Замок

Гравцям видається зв'язування ключів, закритий навісний замок. Необхідно якнайшвидше підібрати ключ зі зв'язки та відкрити замок. Можна замок повісити на шафу, де захований приз.

Снайпер

Всі граючі заплющують очі і тягнуть з купи сірників по одній. Показувати свій сірник сусіду не можна. Один із сірників обламаний, і той, хто її дістає, стає снайпером. Потім усі розплющують очі, починається день. Снайпер може вбити того, хто грає, подивившись йому в очі і підморгнувши. «Убитий» виходить із гри та втрачає право голосу.
Якщо хтось із граючих стає свідком «вбивства», він має право голосно сказати про це, в цей момент гра зупиняється (тобто снайпер не може нікого вбивати), і граючі з'ясовують, чи є ще свідки. Якщо ні, гра триває, а якщо є — розлючені граючі лінчують підозрюваного, відбираючи у нього сірник і з'ясовуючи таким чином, чи вони не помилилися. Завдання снайпера - перестріляти всіх, поки його не викрили, завдання решти - викрити снайпера, поки він усіх не перестріляв.

Китайський футбол

Гравці встають у коло обличчям назовні, розставивши ноги на ширину плечей, так щоб кожна нога стояла впритул до симетричної ноги сусіда. Усередині кола знаходиться м'яч, який граючі намагаються забити один одному у ворота (тобто прокотити руками м'яч між ногами). Той, між ногами когось прокотиться м'яч, прибирає одну руку, після другого гола — другу, а після третього — залишає гру.

Арам-шим-шим

Гравці стоять у колі, чергуючись за статевою ознакою (тобто хлопчик-дівчинка-хлопчик-дівчинка і так далі), в центрі ведучий. Гравці ритмічно ляскають у долоні і говорять хором такі слова: «Арам-шим-шим, арам-шим-шим, Арамея-Зуфія, покажи-но на мене! І раз! І два! І три!», що в цей час водить, заплющивши очі і вказуючи руками вперед обертається на місці, коли ж текст закінчується, він зупиняється і розплющує очі. Найближчий у напрямку обертання до показаного їм місця представник протилежної статі також виходить у центр, де вони встають спина до спини. Потім решта знову ляскають у долоні, промовляючи хором: «І раз! І два! І три!». На рахунок три, що стоять у центрі, повертають голови в сторони. Якщо вони подивилися в різних напрямках, то ведучий цілує (зазвичай у щічку), того, хто вийшов, якщо в одному вони потискують один одному руки. Після чого ведучий встає в коло, а той, що вийшов, стає ведучим.
Існує також версія гри, в якій для представників сильної статі, що крутяться в центрі слова «Арам-шим-шим, …» замінюються на «Ширіше, ширше, ширше коло! У нього сімсот подруг! Ця, ця, ця, ця, а кохана ось ця!», хоча загалом це не має значення.
Проводячи гру на молодшому віці, має сенс поцілунки замінити на страшні бешихи, які двоє в центрі корчать один одному.

А я їду

Гравці стоять у колі обличчям усередину. Одне з місць залишається вільним. Той, хто стоїть праворуч від вільного місця, голосно каже «А я їду!» та переходить на нього. Наступний (тобто той, хто тепер стоїть праворуч від вільного місця) голосно каже "А я теж!" і переходить на нього, наступний каже «А я заєць!» і теж посідає місце праворуч. Наступний же, переходячи, каже «А я з…», і називає когось із тих, що стоять у колі. Завдання того, кого назвали перебігти на вільне місце. У цій грі можна додати ведучого, який вклинюватиметься на вільне місце, коли хтось занадто довго думає.

Гра «Ліхтарики»

У цій грі беруть участь 2 команди. У кожної команди по 3 жовті кульки. За командою ведучого глядачі починають передавати кульки з рук до рук з першого ряду до останнього. Передавати кульки (вогонь) потрібно з піднятими руками і повернути їх назад так само, не погасивши вогонь (тобто не лопнувши кульку).

Конкурс «Хто швидше збере монети»

У конкурсі беруть участь 2 особи (можна більше). На майданчику розкидані ігрові монети, виготовлені із цупкого паперу. Завдання учасників – із зав'язаними очима зібрати гроші. Перемагає той, хто швидше та більше збере монет. Цей конкурс можна повторити 2-3 рази.

Дощ

Гравці вільно розміщуються у кімнаті. З початком тексту всі виконують довільні рухи. З останнім словом «перестав» усі рухи припиняються, учасники гри наче застигають. Ведучий, проходячи повз них, помічає того, хто ворухнувся. Він виходить із гри. Рухи можуть бути використані найрізноманітніші, але обов'язково стоячи дома. Наприкінці гри ведучий відзначає також тих, хто виконував найкрасивіші чи складніші рухи.
Текст:
Дощ, дощ, крапелька,
Водяна шабелька,
Калюжу різав, калюжу різав,
Різав, різав, не розрізав
І втомився, і перестав!

Сюрприз

Натягується мотузка через кімнату, на яку на ниточках прив'язані.
різні дрібні призи. Дітям по черзі зав'язують очі, дають
ножиці та вони із заплющеними очима відрізають собі приз. (Будьте
уважні, не залишайте при цій грі дітей самих!).

Тараканські біги

Для цієї гри потрібні будуть 4 сірникові коробки та 2 нитки (у розрахунку на двох учасників). Нитка прив'язується за пояс спереду, до іншого кінця нитки прив'язується сірникова коробка так, щоб вона висіла між ногами. Друга коробка кладеться на підлогу. Розгойдуючи, як маятником, коробками між ніг, учасники повинні підштовхувати коробки, що лежать на підлозі. Хто швидше пройде зазначену заздалегідь відстань, вважається переможцем.

Рибалка

На стілець ставиться глибока тарілка, учасники повинні по черзі кидати в неї з відстані 2-3 метрів гудзик, або пробку від пляшки, намагаючись потрапити так, щоб ґудзик залишився в тарілці.
Ця проста гра дуже захоплює та захоплює хлопців.

Сторож

Хлопці сідають на стільцях так, щоб було утворено коло. Позаду кожного, хто сидить на стільці, повинен стояти гравець, і один стілець повинен бути вільним. Гравець, що стоїть за ним, повинен непомітно підморгнути будь-кому з тих, хто сидить у колі. Всі учасники, що сидять, повинні дивитися на гравця з вільним стільцем. Учасник, що побачив, що йому підморгнули, повинен швидко зайняти вільне місце. Функції гравців, які стоять позаду сидять, полягають у тому, щоб не пропускати своїх підопічних до вільних місць. Для цього їм варто тільки покласти руку на плече, що сидить. Якщо сторож не випустив втікача, вони міняються місцями.

Раз — колінка, два — колінка

Знову сідають усі на стільці у тісне коло. Потім кожен має покласти руку на праве коліно сусідові зліва. Поклали? Так, а тепер починаючи з вожатого, за годинниковою стрілкою по всіх колінах по черзі має пройти легка бавовна рукою. Спочатку - права рука вожатого, потім ліва рука його сусіда праворуч, потім права рука сусіда ліворуч, потім ліва рука вожатого тощо.
Перше коло проводиться для того, щоби хлопці зрозуміли, як треба діяти. Після цього починається гра. Той, хто помилився в процесі гри, прибирає руку, яка або затрималася зі своєю бавовною, або зробила його раніше. Якщо гравець прибрав обидві руки, він виходить із кола, а гра продовжується. Для ускладнення завдання вожатий все швидше і швидше дає рахунок, під який має бути здійснена бавовна. Виграють три гравці, які залишилися останніми.

Фігури

Гравці стають у коло. Усередині кола натягується мотузка, за яку всі тримаються руками. Ведучий пояснює, що необхідно із заплющеними очима, не розмикаючи рук, побудувати квадрат, рівносторонній трикутник, зірку, використовуючи лише усні розмови.

Любов до спорту народу необхідно щепити. Для цього є спортивні конкурси, які закликають маси до здорового способу життя. Якщо ви вирішили стати організатором спортивних заходів, можете отримати деякі ідеї зі статті.

У положеннях спортивних конкурсів прописуються:

1. Положення загальні – цілі та завдання проведення заходу, метою є залучення людей до регулярних занять спортом.
2. Вимоги до учасників конкурсу – з якого віку допускається участь, вимоги до команд (форма, девіз тощо).
3. Порядок організації – дата та час початку, перелік конкурсів.
4. Підбиття підсумків – які умови для визначення переможців.
5. Фінансування конкурсів.
6. Умови подання заявок учасників.
7. Умови безпеки всіх, хто задіяний у процесі.

Організація спортивних конкурсів

1. Розробка конкурсної програми- Затвердження конкурсів, розподіл їх за часом, призначення відповідальної людини за кожний конкурс.
2. Персонал– крім адміністраторів та технічного персоналу знадобляться лікарі та співробітники служби безпеки, які відповідатимуть за порядок. Також буде необхідний ведучий, координатор та людина, яка відповідає за музичний супровід.
3. Оповіщення– необхідно повідомити про спортивні конкурси за допомогою ЗМІ, плакатів чи банерів.
4. Оренда приміщень- Необхідно орендувати спортивний зал або майданчик.
5. Оренда обладнання– під час змагань знадобиться музичний супровід, тому потрібна оренда музичного обладнання.
6. Нагороди– необхідно продумати та придбати нагороди за конкурси. Це можуть бути грамоти, кубки, медалі чи заохочувальні призи.
7. Відео та фотозйомка– якщо ви хочете зафіксувати подію на фото чи відео, домовтеся з певними людьми, які зможуть це зробити.

мама тато я спортивна сім'я

• Переправа– розпочинають конкурс тата – на ходулях доходять до фінішу, біжать до родини. Далі мами беруть 3 дерев'яні брусочки, по черзі їх переставляють і прагнуть фінішу. Ногами на підлогу ставати не можна, вони мають бути на брусочках. Коли мами доходять до фінішу, вони беруть до рук брусочки і біжать до родини. Далі вступає дитина - бере два обручи і, перестрибуючи з одного в інший, дістається фінішу.
• Володі м'ячем– розпочинають конкурс тата, футбольним м'ячем обводять стійки та доходять до фінішного прапора. Повернутися потрібно у такий же спосіб. Другими підключаються мами – підбиваючи вгору волейбольний м'яч, обминаючи стійки, також повертаються назад. Третьими вступають діти, вони ведуть баскетбольний м'яч, обводячи стійки і повертаються назад.
• Потрап у кільце- Тато повинен посадити на плечі дитину, мама подає м'яч. Дитина має потрапити до баскетбольного кільця. На гру дається 2 хвилини, фіксується кількість влучень за цей час.
• У мішках– учасникам видається мішок. Кожен член сім'ї повинен у ньому дострибати до фінішної межі і назад.

Всеросійський спортивний конкурс

Всеросійські спортивні конкурси проводяться для поліпшення професійної діяльності спортивних фахівців та підтримки спортивного руху. Про діючі конкурси можна дізнатися на сайті.

Спортивні творчі конкурси

• У члена кожної команди в руці картонна цегла. Необхідно по команді прибігти до фінішу та за допомогою двостороннього скотчу, який лежатиме за фінішною межею, приклеїти цеглу в іншому. Решті учасників необхідно все повторити. Поступово шикується стіна. Останній акуратно маркером домальовує віконце та двері. Хто впорається швидше та якісніше, перемагає.
• На старті перебувають дві команди. По команді гравці біжать до фінішу, там знаходиться скринька з одягом. Необхідно схопити річ, яка видасться найбільш модною, і на ходу одягнути на себе. Далі забіг продовжує наступний гравець. Перемагає найшвидша та наймодніша команда.
• На стіні висить ватман, поряд лежить маркер. Ведучий називає предмет, який слід намалювати та розподіляє між гравцями, хто яку частину малює. За командою гравці швидко біжать до ватману, малюють необхідну частину та повертаються назад.

Дитячі спортивні конкурси

• Носії– гравці кожної команди перебувають на старті. Кожен у руках утримує три м'ячі. Необхідно донести всі три до кінцевого пункту, тримаючи в руках. Якщо м'яч впав, його слід підняти, не кидаючи решту м'ячів.
• М'яч у кільці– команди вишиковуються в колону, на відстані трьох метрів від баскетбольного щита. За сигналом перший гравець піднімає м'яч і робить кидок у кільце. Потім він вистачає м'яч та передає іншому учаснику. Перемагає команда, яка матиме більше влучень у кільце.
• Тварини- Відбувається розбивка на кілька команд, кожен гравець в команді називається зайцем, вовком, змією. Потім по команді кожна дитина повинна досягти фінішу, як тварина: повзком, стрибаючи або переміщаючись рачки.

Спортивні конкурси олімпіада

• Спортивна ходьба– ускладнюється тим, що треба йти, не відриваючи ноги від землі.
• Стрибки у довжину- хлопці з розбігу стрибають у пісок, риса проводиться по носках взуття стрибає.
• Бадмінтон– стандартну гру можна ускладнити, використовуючи замість воланчика повітряну кулю.
• Стрільба по мішені, що рухається- Для приведення мішені в рух, до неї потрібно прив'язати мотузку, за яку певна людина тягне. Стріляти можна і маленькими м'ячиками.

Масові спортивні конкурси

• Перший гравець команди пробігає з дерев'яною палицею до стійки, оббігає її та проносить палицю вздовж шеренги гравців на рівні ніг. Гравці повинні підстрибнути, щоб ціпок їх не зачепив. Коли перший гравець опиняється в кінці колони, він віддає ціпок наступному, який продовжує ті ж дії.
• Гравці повинні на швидкість піднятися по канату і зірвати з верху хустку. Наступний учасник бере цю хустку, підіймається по канату і зміцнює її на ній.
• Біля маленьких футбольних воріт виставляються кеглі. Кожному учаснику пропонується їх збити м'ячем. Мета – збити більше.
• У команді 5-6 осіб. Капітан стає обличчям до команди, яка вишикувалася в колону. Він кидає м'яч гравцю, той повертає його капітану, потім присідає, далі м'яч ловить другий гравець. Інші гравці роблять те саме, що і перший гравець, по черзі повертаючи м'яч і присідаючи.

Спортивні конкурси у школі

• Команді видають два обручі. Один із учасників кидає його на таку відстань, щоб у нього можна було застрибнути. В обруч застрибують два гравці. Далі вони дотягуються до другого обруча і кидають його вперед. Потім гравці забирають обруч, що лежить ззаду, не виходячи зі свого обруча і так, доки не досягнуть фінішної лінії.
• Учасникам до ніг (правої та лівої) прив'язують повітряні кулі. Необхідно добігти до фінішу, повернутись і передати естафету. Куля, яка лусне, зменшує очко у команди.
• Учасник команди затискає м'яч між ногами та стрибками просувається до фінішу. Потім вистачає до рук м'яч і бігом повертається до команди, передавши реквізит наступному учаснику.

Спортивний конкурс у ДОП

• Сніжки– учасникам видається папір. За командою вони швидко її зминають та кидають у суперників. Потім на швидкість збирають сніжки у мішечок. Перемагає команда, яка назбирала більше сніжків.
• Ключки- Командам необхідно за допомогою ключок довести до фінішу кубик.
• Капітан– усередині обруча знаходиться капітан. Він підбігає до учасника, приймає його до себе в обруч та переправляє на фінішну межу. Потім повертається і робить це з рештою гравців. Завдання – швидше переправити на інший берег усіх членів команди.
• Водій- гравцям видається машина на мотузку. Завдання - довести ляльку або м'яку іграшку до фінішу швидше за суперника.

Спортивні конкурси вчать працювати в команді, вміти перемагати та гідно програвати, йти до своєї мети та самовдосконалюватись. Сімейні конкурси здатні згуртувати родину, масові – згуртувати населення. Займайтеся спортом та залучайте до спорту знайомих та родичів.

Муніципальна загальноосвітня бюджетна установа

гімназія №6 м. Сочі

Конкурси для проведення веселих стартів

гімназії №6 м. Сочі

Конкурс «Естафета»

Команди шикуються на вихідній межі, на протилежному кінці поля встановлюються стільці (тумби), на яких розташовуються блюдце зі свічок, сірники, пляшка з водою, склянка. Кожен учасник команди отримує своє завдання:

Скаче зі скакалкою до стільця, бере там сірники, повертається на скакалці назад, рукою передає сірники наступному учаснику;

Катить м'яч ногою, доводить його до стільця, підпалює свічку, повертається до команди, ведучи м'яч, передає естафету;

Пересувається до стільця за допомогою дощечок (гра «Болото») наливає воду в склянку, повертається до команди, а також передає естафету;

Скаче зі скакалкою до стільця, бере склянку, повертається в команду бігом, приносить склянку;

Бере склянку, біжить до стільця, заливає свічку.

Кожна команда встає у коло, тримаючись за руки. Завдання: утримати повітряну кульку в повітрі, не розчіплюючи рук. Звучить музика.

Спортивний конкурс "Змійка".

Діти стають одна за одною «змійкою» і, рухаючись під музику, повторюють рухи за командиром. Перемагає команда, яка протрималася до закінчення звучання пісні.

Ігpа «Естафета скороходів»

У цих бігунів немає чарівних галош чи чобіт-скороходів. Їхня чарівна сила в іншому - перемагає найдружніша, згуртована команда. Скороходи мають пройти кілька кіл по стадіону. На поворотах бігун передає естафетну паличку іншому члену команди. Є у скороходів свій закон: нога відривається від землі лише після того, як інша торкнеться її. Енергійні рухи руками, як у майстрів спортивної ходьби, дуже допомагають. Наприкінці шляху – нагорода.

Рухлива гра «Хижачок у морі».

Для гри потрібна мотузка довжиною 2-3 метри. На одному кінці роблять петлю і надягають на кілочок або стовпчик. Ведучий береться за вільний кінець мотузки і біжить по колу так, щоб мотузка була натягнута, а рука з мотузкою була нижчою за пояс. При наближенні мотузки граючі повинні перестрибнути через неї. Зачеплені мотузкою «рибки» виходять із гри. Грають доти, доки на майданчику не залишиться 2-3 особи.

Рухлива гра «Обложена фортеця».

З відривом 40 метрів друг від друга креслюються землі кола діаметром 8-10 метрів. У грі беруть участь 2 команди по 10 осіб з рівною кількістю хлопчиків та дівчаток. Впадає жереб і визначається, яка команда нападатиме першою. Керівник гри вручає їм м'яч.

Попадання м'яча у противника означає, що гравець команди супротивника «убитий». При підрахунку очок враховується кількість «убитих».

Естафета «Знайди пару».

У всіх гравців потрібно зібрати по одному черевику і скласти їх у великий мішок, кожна команда має свій. Учасники команд по черзі біжать до смішку, шукають свій черевик, взуються, повертаються до своєї команди та передають естафету наступному гравцю. Таким чином грають доти, доки всі учасники не будуть взуті.

Конкурс «У світі тварин»

Діти встають у коло, одна дитина – у середині. Виконуючи команди ведучого, діти танцюють, як:

Сороконіжки;

Ведмеді;

Ластівки;

Черепашки.

Спортивна гра «Влучний стрілець»

Тут кожен учасник команди повинен з певної відстані потрапити сніжком у ціль (щит). Наші пращури помітили, якщо у цей день мороз, то зима буде холодною. На даному етапі підраховується відсоток влучень всією командою (кількість влучань ділиться на число кидків). Оцінка залежить від відсотка: від 10 до 20% - 1 бал, від 20 до 30% - 2 бали, від 30 до 40% - 3 бали, від 40 до 50% - 4 бали, понад 50% - 5 балів.

Конкурс «А у нас на морі качка»

Викликаються по 1 учаснику команди. Вони встають на пляшки із водою. Завдання: поки звучить музика, треба втриматись на пляшці.

Вправи для ранкової гімнастики та фізкультхвилинки.

Рано вранці всі прокинулися,

Гарненько потяглися.

Спинки дружно всі прогнули -

Ось і м'язи відпочили.

Нашій матінці-земліці

У пояс треба вклонитися.

Повернулися праворуч, ліворуч.

Стало гнучким наше тіло.

Піднімаємося все вище –

Вище будинку, дахи вищі.

Руки до сонця потягли,

Опустили і струсили.

Носом повітря ми вдихаємо

І на місці покрочимо.

І, як ведмедик клишоногий,

Широко розставивши лапи,

Ми підемо, хлопці, до лісу.

Там у лісі повно чудес.

Гриби збиратимемо

І в кошик відправляти.

У лісі зайця побачили –

Разом із зайчиком поскакали.

Стриб-скок, стриб-скок.

Ходімо з п'яти на носок.

І як метелики потанцюємо,

Плавно ручками помахати.

Ми розім'ялися добре,

Завтра повторимо ще.

Ти мій друг, і я твій друг -

Станемо все у величезне коло,

Всім здоров'я побажаємо,

На уроки крокуємо!

Спортивна гра «Спритний юнга»

Від кожної команди по 4 учасники. Кожен учасник повинен пробігти канатом (що лежить на підлозі) з тарілкою, на якій лежить повітряна куля.

Конкурс «Перетягування канату»

Капітани команд встають по обидва боки канати, середина каната контролюється провідним. По свистку гравці тягнуть канат у свій бік. Переможцем є той, хто перетягне суперника через контрольну межу.

Ведучий.Команда-переможець отримує карту та відправляється за скарбами, а друга команда відправляється самостійним шляхом з помилковою картою.

Звучить музика.Команди шукають скарб. Після знаходження скарбу команди повертаються на вихідні позиції.

Ведучий.Наші команди виявили скарб, і тепер треба правильно подати його Королеві. Лицар повинен стати на одне коліно перед її величністю і простягнути скарб.

а) пінг-понг;

б) дин-дон;

в) бім-бом.

14. «Валіза» туриста - це...
а) саквояж;

б) рюкзак;

15. «Пауза» між уроками для відпочинку – це...

а) зміна;

16. Які страви є джерелом кальцію?

а) молочні;

б) борошняні;

в) солодкі.

17. Навіщо кальцій потрібен організму?

а) для гарного зору;

б) для зростання кісток ізубів;

в) хорошого настрою.

18. Які страви є джерелом вітамінів?

а) салати;

б) булочки;

в) цукерки.

19. Який вітамін "відповідає" за настрій?

20. Який вітамін відповідає за імунітет?

21. Який вітамін «відповідає» за добрий зір?

Спортивний конкурс «Куля у колі»

Конкурс «Візьми в полон ворога»

Від команд викликається по 4 особи. Перші учасники в команді одягають маскувальні халати, лижі, беруть мішки та біжать дистанцію. Наприкінці дистанції лежать повітряні кулі. Кожен учасник повинен покласти кулю собі в мішок та повернутися.

Рухлива гра «В'юни»

Гравці діляться на 2-3 команди по 10-15 осіб. Кожна команда отримує довгу мотузку. Гравці рівномірно розташовуються по обидва боки мотузки, яку тримаються правою чи лівою рукою. За сигналом команди біжать до фінішу дистанцію 10-15 метрів, весь час тримаючись за мотузку. Виграє та команда, яка першою прибігла до фінішу, але за умови, що жоден із її учасників не покинув мотузки.

Спортивна вікторина

Запитання:

1. Учасники цього виду спорту весь час їдуть пересіченою місцевістю, долаючи піски, спуски, підйоми, рови. (Автомобільний крос.)

2.Ці спортсмени майстерно роблять стійки на руках, перевороти - вперед, назад та убік. (Акробати.)

21. Скільки хвилин тривають футбольний тайм та хокейний період? (45 хвилин та 20 хвилин.)

22. Який одяг використовується під час боротьби?
(Широка сорочка та вільні штани - кімоно. Боротьба
проходить без взуття.)

23. Як називається дистанція у лижних перегонах? (Трасса.)

24.У якому спорті використовується транспорт? (Мотогонки, авторалі, картинг, велогонки та інші.)

Які ігри, відомі з давніх часів, об'єднують спортсменів усіх країн? (Олімпійські ігри.)

Багато років працюю з дітьми, люблю грати з ними у найрізноманітніші ігри – і спортивні та пізнавальні. Намагаюся завжди зробити дитяче дозвілля веселим і незабутнім, ретельно готуюся до заходу і продумую все до дрібниць, щоб уникнути небажаних наслідків. У моїй скарбничці є величезний арсенал дитячих розважальних ігрових заходів.

Жартівна олімпіада

1. Стрибки у довжину.Змагаються дві команди, стрибаючи у довжину – перший учасник зупиняється на місці свого результату, другий – з цього місця стрибає далі і так далі вся команда. Загальний командний стрибок більшої довжини буде переможним.

2. Спортивні ходьби.Перші учасники команд, що змагаються, починають рух з лінії старту і назад, роблячи кожен крок, приставляючи п'яту однієї ноги до носка іншої. Передавши естафету, таким чином рухається кожен учасник команди. З усіх тихоходів перемагають найшвидші.

3. Стрілянина.Учасники будуються в шеренгу за 5 м від кошика, який буде мішенню. Стріляти потрібно непридатним чи природним матеріалом (пробки, шишки…), закидаючи в кошик. Перші учасники двох команд одержують по одному предмету. Перемагає команда, у кошику якої буде більше предметів.

4. Біг на лижах.Рисуємо по дві паралельні криві лінії для кожної команди – це лижня. Першим учасникам видають естафетні палиці. В один бік учасники «їдуть» на лижах ковзним кроком, в інший – біжать, передаючи наступну естафету. Замість лиж можна використовувати пластикові пляшки, що обрізають для вставки ніг.

5. Бобслей. Учасники розбиваються на трійки, двоє – «водії» – тримають мішок – санки – за кути, третій – вершник. Їдуть в один бік, назад – бігом – передають естафету наступній трійці.

6. Нічний орієнтування.Першим двом учасникам команд, що змагаються, зав'язують очі і вони повинні дійти до старту, назад - бігом, без пов'язки на очах. Команди можуть допомагати «нічним пішоходам» вигуками «правіше», «ліворуч», «вперед», «назад».

7. Велогонки.Змагаються пари учасників, затиснувши між ніг пластикову пляшку – велосипед. В один бік – на велосипеді, в інший – бігцем, передаючи естафету наступній парі.

8. Перетягування канату.Команди змагаються стоячи спиною один до одного, а канат пропущений між ногами.

9. Сіамські близнюки. Змагаються пари команд, зчепившись руками, ставши один до одного спиною. Біжать боком від старту до фінішу та назад.

10. Потяг.Перший учасник команди – «локомотив», біжить до фінішу та назад. На старті чіпляє перший вагон і вдвох рухаються до фінішу і назад, чіпляючи наступний вагон. Перемагає «потяг», який приїхав у повному складі до старту.

ЗООЛОГІЧНИЙ ЗАБІГ

1. "Змійка".Вся команда вишиковується в одну колону один за одним, всі кладуть руки на плечі, що стоїть попереду і дружно присідають навпочіпки - змія готова. Завдання команди - подолати заданий шлях туди і назад, не розчіплюючись і не встаючи.

2. "Кенгуру".По одному учаснику від команди долають задану дистанцію, стрибаючи у мішках туди й назад, передавши мішок наступному учаснику.

3. «Жаби на болоті».Двом першим учасникам команд видають купини - листи картону. Вони пересуваються купинами в один бік, в інший - бігом, передавши естафету наступному гравцю.

4. "Пінгвіни".Перші учасники команд, що змагаються, затискають колінами м'яч і рухаються перевальцем вперед, назад - бігом, передавши м'яч наступному учаснику.

5. "Раки".Перші два учасники біжать задану дистанцію задом наперед туди та назад. Потім наступний учасник поки вся команда не спробує себе в ролі раку.

6. «Двогірий верблюд».Змагаються пари команд. Два учасники встають один за одним, тримаючи однією рукою у себе на спині м'яч – горб. Потім вони нахиляються вперед, другий учасник тримає вільною рукою за пояс першого. М'ячі не повинні під час руху падати, спина зігнута. Пари пробігають туди і назад, передавши м'ячі наступній парі.

7. "Білки".На землі креслимо кола або кладемо обручі – дупла (5шт.), гравці двох команд змагаються у стрибках із дупла в дупло з м'ячем – горіхом у руках туди та бігом – назад, передавши «горіх» наступній «білці».

8. "Павук".Змагаються четвірки гравців, ставши один до одного спиною і зчепившись руками у ліктях. Потрібно подолати бігом задану дистанцію туди й назад.

9. "Мавпи на ліанах".На землі креслять замкнуті овальні лінії – ліани, по одному гравцю – «мавпі» від кожної команди долають свій маршрут в один бік, назад – бігцем, передавши естафету наступному учаснику команди.

10. «Кінська упряжка».Троє гравців кожної команди утворюють упряжку коней, вставши в обруч і взявшись за нього руками, а четвертий гравець - керує нею. Упряжка долає задану відстань туди і назад бігом, передавши естафету наступній четвірці.

КАЗКОВІ ЕСТАФЕТИ

1. «Лиса Аліса та кіт Базіліо».

Змагаються пари учасників. Треба подолати певну відстань туди і бігом – назад, при цьому Лисиця одну ногу згинає в коліні і тримає рукою – стрибаючи на одній нозі, коту – зав'язують очі. Вони рухаються під руку, як у казці.

2. "Змій Горинич".

Змагаються дві команди. Учасники кожної команди розбиваються на трійки та стають поруч один з одним. Середній учасник охоплює руками за шиї сусідів та висне на них. Крайні учасники під час руху махають крилами – руками, як Змій Горинич під час польоту.

3. "Баба Яга".

Змагаються за одним учасником від команд. На одну ногу надягають ступу - кошик для сміття, в руку беруть швабру - мітлу. З таким спорядженням Баба Яга долає певну дистанцію та повертається назад, передавши естафету наступному учаснику.

4. "Колобок".

Учасники двох команд котять м'яч ногою на певну відстань і на фініші без допомоги рук закидають його в кошик – «пасти лисиці». Потім беруть м'яч у руки та біжать на старт – передають естафету наступному учаснику.

5. "Попелюшка".

Команди діляться навпіл – одна половина – Попелюшки, інша – мачухи.

Мачуха розкидає 5 предметів на майданчику, а Попелюшка збирає віником у совок по одному предмету та передає зібрані предмети наступній мачусі. Так уся команда виконує ці ролі.

6. "Теремок".

Бере участь в естафеті 6 людей. Починає – мишка. Вона біжить до фінішу, де лежить обруч, пролазить через нього та біжить за другим учасником. Взявши другого учасника - мишка біжить з ним на фініш, вони пролазять в обруч, біжать на старт і таке інше. Шостий учасник – ведмідь, він, залазить в обруч разом із усіма на фініші та тягне обруч на старт. Перемагає команда, яка швидше розкаже казку.

7. «Вовк і семеро козенят».

Від кожної команди вибирають по вовку та 7 козенят. Майданчик ділять на 2 частини – одна частина – будинок одних козенят, інша – інших. Вовки змінюються командами, тобто. ловлять козенят - супротивників. За сигналом обидва вовки починають солити козенят, упіймані учасники, вибувають із гри. Перемагає команда з вовком, що швидше спіймав козенят.

Тут ви знайдете найпопулярніші та найпоширеніші спортивні ігри для дорослих, а також їх докладний опис. Для цього переходьте на відповідні сторінки:

В даний час існує велика кількість ігрових видів спорту, в яких можуть брати участь дорослі люди. На жаль, навіть дітей у вік комп'ютерних технологій неможливо змусити зайнятися чимось активнішим, ніж віртуальними битвами. Та ж біда спіткала і дорослих — багато цілком серйозних громадян воліють завоювати замки та землі в онлайн-іграшці активному відпочинку. Хорошу заміну таких ігор можна знайти на сайті у розділі .

А можливо, вони просто не знають про сприятливий вплив на організм та якість життя, яке можуть надати спорт. Звичайно, нудні вправи мало кому до душі, тому оптимальним варіантом підтримки тіла в тонусі залишаються спортивні ігри для дорослих.

Спортивні розваги для дорослих із м'ячем

Широко поширені фізкультурні розваги із м'ячем.

До таких ігор відносять:

1. Всіми улюблений футбол, у який можуть грати чоловіки та жінки.
2. Баскетбол, де особливо цінуються володарі високого зросту.
3. Теніс і т.д.

Кожен може вибрати собі забаву з м'ячем на власний смак. Найпростіше організувати футбольний матч, для цього потрібні лише гравці, м'яч та відповідне поле, а ворота можуть бути імпровізованими. Така гра навчить швидко бігати, миттєво реагувати на переміщення суперників, розраховувати силу та точність удару, а найголовніше – працювати в команді, довіряючи один одному, спілкуватися, взаємодіяти. Останні якості чи не важливіші за спортивні успіхи, тому що від злагодженої спільної гри можна отримати набагато більше задоволення, ніж від посиденьок у барі.

Спортивні ігри для дорослих відіграють важливу роль у фізичному та емоційному здоров'ї:

1. Робота різних груп м'язів чудово тренує організм, стимулює кровообіг.
2. Покращений кровообіг у свою чергу підвищує настрій та покращує самопочуття. А яку радість приносить кожен забитий гол!

Якщо футбол все-таки ближче до чоловічої половини людства, то дівчатка можуть розім'ятися і оздоровитися за грою в теніс або . Тут найважливіше координація, яка, втім, розвивається у процесі.

Дами, що стежать за фігурою, порадіють кількості калорій, що спалюються при інтенсивних стрибках і ударах ракеткою. А інші подружки встигнуть навіть обговорити нагальні проблеми, доки летить воланчик. У теплу пору року нічого не варто знайти на природі майданчик для гри, тоді до розважального та тренувального аспекту додасться ще й цілющий вплив свіжого повітря.

Спортивні естафети для любителів активного відпочинку

Ніщо не бадьорить так, як дух змагання, а він надміру присутній у спортивних естафетах. Довести свою перевагу в спритності, силі, стрибучості чи витривалості часом приємніше простої футбольної перемоги.

Небувале емоційне піднесення відчувають усі учасники команди, що перемогла, що добре позначається на відносинах між ними. Недарма деякі компанії вводять практику так званого тімбілдінга, намагаючись досягти згуртованості колективу.

Несерйозні «веселі старти» подарують купу адреналіну та приємних вражень, як компанії старих друзів, так і групі товаришів по службі. Для любителів подібних розваг можна підібрати безліч цікавих варіантів:

1. Смішні конкурси, що вимагають зірвати з учасників «ворожої» команди прикріплену кульку або шарфик.
2. Можливо традиційне перетягування каната, що закінчується зазвичай купою малої.
3. Гравцям, які мають хорошу фізичну підготовку, більше сподобаються швидкісні забіги і дистанції з перешкодами, де треба перекидатися, віджиматися і перестрибувати пастки на шляху до фінішу.

У будь-якому випадку така фізкультурна розвага принесе учасникам і радість, і тонус.

Екстремальні спортивні розваги для дорослих

Любителі зовсім гострих відчуттів напевно виберуть екстремальні спортивні ігри для дорослих. Воно й зрозуміло – такої кількості адреналіну можна досягти хіба що за допомогою прямої ін'єкції. Екстремальні розваги найчастіше практикує молодь, але й серед представників старшого покоління перебувають шанувальники такого спорту.

В окремий напрямок виділяються міські ігри різного ступеня складності. Вони мають певний сценарій, цілий штат співробітників та ведучих, карти, інвентар, артефакти, які потрібно захопити чи відшукати. Такі ігри можуть відбуватися в денний або нічний час, на поверхні або навіть під землею, у занедбаних каналізаційних колекторах.

Учасники одержують завдання заздалегідь і вирушають назустріч пригодам. Тут найважливіше ерудиція та спритність, а також хороша реакція та готовність бігти, стрибати, перелазити через стіни, втікаючи від супротивника.

Говорячи про місто та екстрим, неможливо не згадати знаменитий паркур, спрямований на вироблення особливого ставлення до свого тіла та його можливостей. Основне заняття трейсера (так називають паркуром) — пошук дороги там, де її немає:

• Дахи.
• Паркани.
• Закриті території.
• Дерева.
• Посадки.

Зрозуміло, такий дивовижний вид спорту потребує тренувань та неабиякої сили, але й дає він чимало. Це одразу і швидке переміщення містом, і неслабка розминка, і значний викид адреналіну.

Не менш хвилююче діють на громадян, що засиділися в офісі:

1. Страйкбол.

Складно сказати, яка фізична розвага краща, але принцип скрізь один: потрібно розстріляти команду супротивника з ігрової зброї. Ігрове воно, тому що не ранить і не вб'є, але отримати фарбою або пластиковою кулькою в око можна запросто, тому учасники воліють носити захисні окуляри і спеціальний костюм.

Любителі полоскотати нерви будуть повністю задоволені цими змаганнями, адже що може бути небезпечнішим, ніж бути раптово «застреленим» через кут ворогом, що замаскувався. Більш докладно про різні види небезпечних розваг можна знайти тут «Екстремальні ігри».

Загалом, хоч би якими були змагання, не піддається сумніву їх позитивний вплив на життя дорослої людини, чия діяльність дуже часто може бути пов'язана із сидячим становищем. Але ще цікавіше, коли спорт перетворюється на захоплюючу гру.

Опис різноманітних ігор для дорослих та дітей можна тут, де в окремій категорії описані варіанти проведення дозвілля для дорослих.

Ви можете легко знайти будь-яку гру чи сторінку на нашому ресурсі. Для цього вам потрібно скористатися – вона дуже зручна та зрозуміла.