Харчова сода та схуднення - речі, як здається на перший погляд, несумісні. Однак, при детальному розгляді та вивченні відгуків фахівців стає зрозумілим, що схуднути за допомогою представленого продукту цілком реально. Але більшою мірою охочих скинути ненависні кілограми цікавить питання, як схуднути за допомогою харчової соди за 3 дніна 10 кг.

Найкоротші терміни для схуднення формуються завжди перед будь-якою важливою подією. У хід йдуть найнестандартніші методи. І якщо про соду для схуднення загалом говорять позитивно, то про можливості такого швидкого схуднення невідомо. Далі буде докладно описано користь соди для здоров'я організму, а також для схуднення. Крім того, будуть представлені численні рецепти, які допоможуть скинути вагу за короткий період часу.

Харчова сода - це гідрокарбонат натрію, який при дії з водою починає свої руйнівні реакції. Подібне застосування допомагає в спалюванні жирового прошарку - іншими словами, регулярне вживання содового розчину допомагає схуднути за рахунок розщеплення жирових клітин. Це позитивно позначається як схуднення загалом, так запобігання набору ваги.

Внаслідок виникнення таких побічних ефектів фахівці з медицини категорично забороняють худнути за допомогою содового розчину. Але за три доби можна скинути до 3-4 кг зайвої ваги, що найчастіше виявляється корисним не лише з естетичного боку. Щоб уникнути небезпечних для життя та здоров'я наслідків, приймати соду необхідно правильно. Спочатку слід вивчити, які побічні явища від неправильного застосування соди формуються в людини.

Тут виділяють такі моменти:

• нудоту;
• блювання;
• загальне погіршення самопочуття;
• запаморочення та головні болі.

До найбільш небезпечних побічних ефектів відносять біль у животі, відхаркування з кров'яними масами, а також аналогічні походи до туалету.

Представлені симптоми повинні усуватись тільки в лікарні, тому при їх виявленні слід негайно викликати лікаря додому.

Визначили безпечне, а навпаки, корисне дозування соди для людини з метою регулярного її вживання – половина чайної ложки на склянку теплої води. Це добова норма, яка має перевищуватися для схуднення. У разі виникнення побічних ефектів слід негайно припинити вживання содового розчину та звернутися за допомогою до терапевта.

Вдаватися до схуднення за допомогою соди категорично забороняється людям із наявністю виразки чи гастриту. Думки щодо часу застосування содового розчину розділилися: одні вважають за краще пити розчин натщесерце, інші ж, навпаки, тільки після вживання жирної їжі. У першому випадку схуднення буде ефективнішим, але можна зруйнувати стінки шлунка. У другому випадку схуднення практично не настане або буде дуже повільним, але можна зберегти здоров'я шлунково-кишкового тракту.

Приготування напою

Як вже було сказано вище, харчову соду прийнято пити - вона досить швидко винищує жири, що надійшли, а в комплексі з дієтою допомагає позбутися зайвої ваги. З відгуків численних тих, хто худне, випливає, що за тиждень подібного застосування соди можна скинути до 7 кг зайвої ваги. Основи приготування содового розчину прості - до склянки теплої води додати 0,5 чайної ложки соди і випити натщесерце, за півгодини до їжі. Дозволяється вживати подібний напій двічі на день – вранці та перед обідом.

Усі особливості регулярного застосування содового напою позначені у відео:

Застосування напою увечері заборонено – це може спровокувати розвиток захворювань шлунково-кишкового тракту. Тут же зазначається, що тривале застосування соди не дає результатів. Так, протягом перших днів можна скинути до 5 кг зайвої ваги. Якщо людина має якийсь ступінь ожиріння, вага можна знизити на максимальні 7 днів. Далі схуднення не піде – ефективне спалювання жирового прошарку припиниться. Тому використовувати соду, щоб схуднути, рекомендується у комплексі з дієтою.

Важливо! За наявності серйозних захворювань шлунка чи кишківника, представлений напій вживати заборонено.

В цьому випадку краще скористатися обгортаннями та іншими способами схуднення, де застосування соди буде зовнішнім. Поданий вид використання соди принесе той самий результат, що й регулярне вживання напою.

Як правильно вживати соду

Оскільки сода може завдати шкоди організму, а саме органам травного тракту, вживати її слід правильно, дотримуючись наступної інструкції покроково:

• Для початку слід додавати у воду соду для схуднення в кількості щіпки або на кінчику ножа. Застосування ґрунтується одним прийомом в обід за півгодини до їди.
• Далі дозування поступово збільшують, дійшовши до зазначеної максимальної у вигляді половини чайної ложки.
• Надалі слід збільшувати кількість прийомів вживання напою до 2. Причому другий прийом повинен починатися з ранку до сніданку – для приготування напою слід використовувати щіпку соди, поступово збільшуючи її кількість для розчину.

Подана інструкція із застосування допомагає уникнути проблем з органами шлунково-кишкового тракту, а також мінімізувати розвиток побічних ефектів. Поступове збільшення концентрації розчину має проходити протягом 1,5-2 тижнів. Але у разі швидкого зниження ваги цей варіант не підійде.

Тому вживання соди всередину максимального дозування має закінчитися через 3 дні. Представлена ​​дієта, розрахована на 3 дні, протягом яких можна схуднути на 3-4 кг, більшою мірою пояснюється виведенням шлаків та токсинів. Це сприяє схуднення, оскільки нормалізує роботу внутрішніх органів, прискорює метаболізм. Надалі зниження ваги буде вже не настільки швидким, тому використовувати лише содовий розчин для схуднення є неефективним способом схуднути.

Ефективні дієти

Зменшити вагу з напоєм на велику кількість кілограмів не вийде – це просто швидко набридне найгіршому. Але фахівці вже давно визначили, чи можна схуднути на харчовій соді на 10 кг у домашніх умовах. Тут відповідь однозначна – можна, але лише за допомогою додаткової дієти.

Так, виділяють такі ефективні дієти для того, щоб у найкоротші терміни схуднути більш ніж на 4 кг:

• Перша дієта може стати небезпечною для здоров'я. Тут йдеться про вживання води з содою, яка розбавляється в кількості однієї столової ложки. Продукт змішують з водою і ділять її на 3 прийоми, що здійснюється натщесерце за півгодини до прийому їжі. Можна вжити розчин за один раз, але обов'язково вранці та натщесерце. Таке застосування соди може спричинити розвиток побічних ефектів або згубно позначиться на цілісності стінок шлунка (приведе до розвитку виразки). За допомогою цієї дієти можна скинути 1 кг на день.
• Друга дієта ще більш екстравагантна і згубна для здоров'я. За допомогою напою можна схуднути на 3 кг за 3 дні, а за 2 тижні – до 10 кг. Принцип полягає у вживанні розчину натще, який виготовляється шляхом додавання до склянки теплої води 2-х столових ложок основного продукту, трохи чорного чаю та кілька крапель лимонного соку. Напій слід наполягти протягом 2 діб і пити вранці натщесерце по чашці. Цей розчин найчастіше готують у великих кількостях – у трилітровій пляшці та п'ють протягом усього тижня. Чашка чаю дозволяє спалити до 500 ккал.
• Третій варіант дієти дозволяє схуднути на 5 кг протягом 3 днів. Для приготування напою слід зробити наступне - в літрову банку налити води і викласти 3 столові ложки соди. Додати до розчину сік із половинки лимона та чайну ложку цукру. П'ють напій за 2-3 прийоми натщесерце за півгодини до їди.

Суміш основного інгредієнта для схуднення та лимонного соку дає позитивний результат у очищенні зубів. Однак, цей напій сильно впливає на роботу печінки - дуже кисле середовище для печінки руйнівне. Щоб не спровокувати розвиток патологій печінки, напій із третьої дієти слід пити не частіше ніж 1 раз на 2-3 дні. Виходить, що ця дієта дозволяє схуднути протягом багато часу. Докладніше про дієти за допомогою содових напоїв розказано у відео:

Обгортання та ванни

Існують і менш небезпечні способи зниження ваги за допомогою представленого продукту – це обгортання та ванни, які можна використовувати протягом тривалого часу. Існує рецепт досить ефективної ванни, що допомагає скинути вагу до 2 кг за одну процедуру, а також значно оздоровити організм.

Тут рекомендується змішати по 200 г морської солі та харчової соди, розмішати отриманий інгредієнт у теплій воді до повного розчинення. Розчин вилити у теплу ванну та полежати в ній протягом 15-20 хвилин. Ванна допомагає покращити кровообіг, чим позбавляє від целюліту, а також прискорити метаболізм, тому процес зниження ваги не змусить себе чекати.

Практична порада: Застосування такої ванни може спровокувати подразнення та сухість шкіри. Щоб цього не сталося, рекомендується після прийому ванни не витиратись рушником, а просто дати висохнути шкірі. Якщо шкіра суха, через кілька годин після ванни можна змастити її живильним або зволожуючим кремом.

Існує рецепт ефективних обгортань на основі соди. Для приготування розчину потрібно змішати столову ложку основного інгредієнта та столову ложку теплої води. Отриману суміш наносять на проблемні місця та покривають їх харчовою плівкою. Потім слід сховатися ковдрою на півгодини. Після закінчення розчин змивають теплою водою і «висихають». Цей спосіб дозволить швидко усунути живіт, поліпшити кровообіг і позбавить від 2-4 кг зайвої ваги, якщо проводити процедуру протягом дня не менше 3-х разів. Від представлених способів схуднення слід позбутися тим, хто має проблеми зі шкірним покривом. Наприклад, рани, наявність дерматиту чи інших патологій шкіри.

Вже кілька місяців по всіх соціальних мережах (і не тільки) мене переслідують нав'язливі рекламні статті про скидання ваги. При цьому я натикаюся на тексти однієї тематики:як схуднути за допомогою харчової соди. Я довго посміхалася над цією методикою, закривала спливаючі вікна, але вона завзято продовжує траплятися мені на очі. Мабуть, настав час розібратися з цією темою раз і на завжди.

У цій статті я розгляну рецепти для прийому бікарбонату натрію ( як схуднути за допомогою соди, приймаючи всередину), розберу навіщо люди приймають ванну з даною хімічною сполукою, а також наведу приклади того, як сода діє на організм. Спробуємо відповісти на питання: наскільки дієвий метод «содового схуднення», чи реально скинути вагу за допомогою соди і які наслідки для організму несуть содові ванни та прийом «супер-жироспалювача» всередину.

Відразу попереджу: якщо ви вирішите спробувати щось із описаного нижче, знайте – ми не несемо відповідальності за ваші дії, і тим більше за наслідки!

Рейтинг «супер-рецептів»

Перше, на що можна натрапити, відкривши статтю про нібито жироспалюючі властивості двовуглекислого натрію, це – як схуднути за допомогою соди всередину. Рецептів у мережі дуже багато: одні пропонують пити спеціальні напої, інші кричать про те, що сода приймається у чистому вигляді та запивається водою.

• Як схуднути за допомогою соди – рецепт №1: у склянці води розведіть 15 гр бікарбонату натрію і випийте цей засіб натщесерце. У деяких джерелах точну міру (15 грам) замінено на чайну ложку, половинку їдальні або 1.ч.л. без верху. Періодично трапляються варіації на тему води: мінеральна, кип'ячена, газована.
• Почесне друге місце займає унікальний засіб, що відповідає на запитання: як схуднути за допомогою соди – напій. Очевидно, що, на думку «розробників» супер-методики, напоєм є будь-яка рідина. Чому так? Вдумайтеся: вони пропонують розбавити соду водою або чаєм, а також всипати трохи солі. Ви зможете випити подібне, причому залпом і натще? Я – ні, навіть на суперечку. :)
• І нарешті, найщадніша методика: як схуднути за допомогою соди та лимона. Тут пропонують за 1 ч.л. двовуглекислого натрію додати кілька крапель лимонного соку і лише потім цю «яку» розвести водою та випити. Очевидно, при цьому потрібно примовляти - "ням-ням" (для кращого ефекту). :)

Якщо вірити розробникам методу, вже протягом кількох днів ви помітно зменшитеся у вазі. Крім того, апетит значно знизиться.

Сода розчиняє жир?

Крім «содопиту» на багатьох ресурсах вам запропонують другий варіант, як схуднути за допомогою соди – ванни. Залежно від того, займається сайт продажем «спеціальної» содової суміші чи ні, різниться кількість гідрокарбонату натрію, необхідного для прийому ванни.

Як правило, на один прийом ванни походить від 2 ст.л білого порошку до половини стандартної 500-грамової пачки. Тут усе залежить від того, наскільки швидко ви хочете знизити вагу.

Якщо ж ви думаєте про те, як позбутися зайвих обсягів на певних ділянках тіла (наприклад, як схуднути за допомогою соди в ногах), вам порадять полоскати ці зони содовим розчином або втирати кашку (порошок з водою або яким-небудь маслом).

Посилити ефект допоможуть додаткові добавки. Так, на одному порталі я знайшла метод, як схуднути за допомогою соди та морської солі. На думку автора, дані інгредієнти необхідно змішати в пропорції 1:1 і додати їх у ванну наповнену водою. Причому однією прийом припадає близько 100 гр отриманого складу.

Цікавий факт: ніде не враховується обсяг ванни. І не важливо, що ємність може досягати обсягів 200 л або 500 л. Яка різниця? Сода впоратися з будь-якою кількістю води! (Даний рядок читати з іронією або нотками сарказму).

А тепер питання, яке донедавна звучало, як «шах і мат» для авторів програми содового схуднення: як схуднути за допомогою соди, якщо немає ванни?Відповідь на нього знайшли порівняно недавно: треба провести обгортання. Наносимо двовуглекислий натрій на шкіру в проблемній зоні і обгортаємо цю ділянку харчовою плівкою. Через 15-20 хвилин знімаємо пакет і змиваємо чудо-порошок.

Комплекс процедур або як схуднути за допомогою соди швидко

Як стверджують прихильники содового методу спалювання жиру - це дуже ефективний спосіб раз і назавжди позбутися зайвої ваги. При цьому для більш швидкісного зниження об'ємів тіла радять використовувати питво та ванни в комплексі. Якщо ви вирішите пошукати в надрах мережі як схуднути за допомогою соди на 10 кг на місяць, швидше за все, ви знайдете саме комплекс заходів із використанням гідрокарбонату натрію:

• Напої, що випиваються натще (один із рецептів);
• Содові ванні (мінімум 1 раз протягом 2 діб);
• Обгортання у харчову плівку, використовуючи «білий порошок».

Для тих, хто шукає, як схуднути за допомогою соди за 3 дні, відповідь буде ховатися у кількості прийомів ванн та тривалості ходіння у плівці. Як правило, для швидкісного зниження ваги радять протягом доби приймати ванну не менше 3 разів. Що стосується обгортань - мінімум по 20 хвилин 2 рази на день ви повинні будите сидіти, обернувшись у харчову плівку. У вас буде багато часу, щоб відчути себе батоном чи нарізним хлібцем. :)

Схуднути за допомогою соди реально?

Отже, як говорять багато форумів і опитування, за допомогою двовуглекислого натрію дійсно можна скинути вагу і очистити організм. Від чого? Шлаки, токсини, глисти, мозок:) До речі, про шлаки ... Ви коли-небудь запитували: що це? Ні? Відповім: шлак – це побічний продукт (відходи) від виробництва металу . До організму людини він не має жодного стосунку. Хоча в альтернативній медицині ( псевдонаукових сферах ) цим словом позначають скупчення деяких шкідливих речовин, у організмі, особливо у кишечнику. Ось яке дивовижне слово псевдолікаря придумали для позначення частинок калу, що затримувалися на стінках товстого кишечника. :)

Повернімося до нашої теми: як схуднути за допомогою соди – відповіді на форумах можуть відрізнятись. Одні учасники обговорень кричать про ефективність прийому содових напоїв, інші стверджують необхідність прийому ванн. При цьому багато людей, які беруть участь у подібних розмовах, справді схудли. Вся справа у вірі в методику і ще одному невеликому секреті ... Всі, хто реально скинув зайву вагу крім ванн, ввели в життя фізичні вправи і змінили раціон харчування, нібито для посилення ефекту. Чомусь мені здається, що саме завдяки спорту та дієті люди привели себе у форму. Сода не грає ніякого значення.

Чим ще підтверджується ефективність методики, Як схуднути за допомогою соди - відгуки.Під кожною статтею про жироспалюють здібності диво-порошку є спеціальна форма, що дає можливість висловити свою думку. Більшість відгуків буде говорити щось на кшталт: «Я, Вася Пупкін, приймав ванну строго за вашим способом. В результаті втратив цілих 5 кг на перший тиждень і продовжую худнути! Дякую вам за дієву методику!»

Хто це пише? Навіщо? Чому реклама таких статей викликає інтерес? Про це ми поговоримо далі.

Правда про содове схуднення

Приступимо до детального розгляду всіх процедур і спробуємо знайти суть витрати величезної кількості грошей на рекламу соди в мережі.

Спочатку розберемо содові напої. До чого призводить це пиття і чим це обернеться для організму.Перше, що нас вчать творці «натрієвої програми»: це як правильно схуднути за допомогою соди, приймаючи її всередину. Незалежно від складу напою (чи просто порошок, розчинений негазованою водою, або з додаваннями лимона, солі, мінералки), вам доведеться вживати подібне пиття натще. При цьому на думку розробників методу, ви почнете втрачати апетит, в результаті чого насичуватиметься меншою кількістю їжі.

На жаль, реальність відрізняється від бажаного. Потрапляючи в шлунок, сода вступить у реакцію із шлунковим соком . Думаю, кожен із нас бачив так звану «шипучку», яку бабусі готували та приймали від печії. Рецепт дуже простий - чайна ложка натрію бікарбонату заливається водою, після чого туди додається оцет. Все розмішується та випивається залпом. Перед тим, як схуднути за допомогою соди в домашніх умовах, раджу згадати цю саму шипучку. Важливо добре запам'ятати не смак, і не запах, а саму реакцію содового розчину на оцет. З урахуванням того, що в оцті кислоти знаходиться не так багато, можна приблизно припустити як таку ж кількість лугу (1 ч.л. соди) поведеться при зустрічі зі шлунковим соком.

В результаті нейтралізації соляної кислоти (одна з важливих складових шлункового соку, що відповідає за розщеплення продуктів харчування), у вас не знизиться апетит . Однак переварити ту саму кількість їжі, що й до нейтралізації соку, ваш шлунок вже не зможе. Відповідно мозок надішле сигнал про припинення споживання білкової та вуглеводної їжі. Чи це добре? Так, якщо ви мрієте покататись на машині швидкої допомоги. До речі, такі хімічні реакції позначаються на клітинах стінок шлунка. Хочете гастрит чи виразку – сода на допомогу!

Одна з моїх подруг якось серйозно підійшла до питання як схуднути за тиждень за допомогою соди: вивчила всі поради, почитала форуми... На жаль, переконати її було неможливо Єдине, що я могла зробити – це періодично дзвонити їй і запитувати про стан здоров'я. Дякувати Богу, на третій день вона зрозуміла, наскільки це небезпечно. Випивши вкотре «унікальний» напій, вона відчула різкий біль і бажання позбутися складу шлунка. Обійнявшись з білим керамічним другом, попивши водички і полежавши, вона попрощалася з неприємними відчуттями. Одне добре – до лікарняної госпіталізації справа не дійшла. Хоча я на її місці перевірилася б. Ну що поробиш, якщо людина вперта? :(

Тепер розберемо наступне цікаве питання: Чи правда, що можна схуднути за допомогою соди, приймаючи з нею ванни?Ось тут несподівана відповідь… Так! Це правда. Ви справді скинете кілька кілограм. Щоправда, жировий прошарок залишиться недоторканим. Сода має властивість абсорбувати рідину, тобто поглинати. Після прийому ванни на вашій шкірі залишаться мікрочастинки соди. Повільно, але впевнено, вона витягатиме зі шкірного покриву вологу.

Результат: ви скидаєте вагу за рахунок зневоднення шкіри . Жир залишається на місці. Як тільки ви перестанете мучити організм содовими ваннами, клітини шкірного покриву наповняться вологою (крім тих, хто вже загинув) і ви повернетесь до колишніх форм.

Навіщо створюють статті з темою: як худнути за допомогою чайної соди (вона ж харчова та питна)? Тут гадати нема чого – вся справа в грошах. Чим більше ви ходите подібними сторінками і кликаєте на рекламу, тим значнішим буде заробіток власників подібних сайтів. За будь-яким серед рекламних блоків знайдеться щось здатне зацікавити «содову жертву». Наприклад, якби у мене совісті не було, на місці власників ресурсу я б розмістила фото дорогих олій, що допомагають пом'якшити шкіру після ванн і отримувала б з реклами інтернет-магазину (що торгує оліями) пристойну суму за підігнаних клієнтів.

Крім «відкатів» за продаж нібито корисних коштів, можна заробити й іншим способом. Зверніть увагу на кількість відгуків у статтях на тему: як схуднути за допомогою соди. Прочитайте їх, як це роблять автори статей. Поступово ви зберете цікаву інформацію. Наприклад, розповідь про те, що натрієвий порошок не можна приймати внутрішньо. Завдяки тисячі таких відгуків, у деяких «розробників методу» народилася ідея розповісти про шкідливість і наголосити на прийомі ванн. Потім, проаналізувавши відгуки про те, що сода не дуже і жир спалює, був зроблений висновок про необхідність ввести в неї добавки.

І ось він – довгоочікуваний момент! На основі отриманої інформації було створено спеціальні склади для ванн на основі соди! Бажаєте схуднути за допомогою соди? Вам допоможуть спеціально розроблені суміші! :)

Найбільше мене смішить опис таких «препаратів». До складу входить:

• Жироспалювальна очищена сода . Та на кухні у нас стоїть «бруд», який ми пхаємо в тісто:)
• Екстракт імбиру, який відповідає за розщеплення жиру . До чого тоді сода – не зрозуміло. :)
• Натуральна англійська сіль – шедевр! Мабуть, у англійців інша сіль, ні з чим не можна порівняти.

Приклади геніальних розробок прикріплюю в картинках. Зверніть увагу на вартість «препаратів» і врахуйте, що їх склад складається з двовуглекислого натрію, солі і краплі імбирної олії для запаху. Чи купуватимуть цей продукт? Звісно, ​​так! Ви тільки уявіть собі: щоб скинути зайві кілограми не потрібно працювати над собою, достатньо приймати ванну щодня. Їмо, лежимо у воді та худнемо – просто мрія! :)

Нещодавно Всесвітню інформаційну мережу підірвали статті на тему: «як схуднути за допомогою соди харчової за 3 дні на 10 кг». Причиною підвищеного інтересу серед тих, що худнуть, до цієї дієти, стала її невисока вартість і невеликий набір дієтичних субстанцій: сода і вода! Але, що являє собою ця дієта, наскільки ефективна і як вона впливає на організм - справжніх відповідей на ці питання зовсім небагато. У цьому спробуємо розібратися!

Інформація про те, як схуднути за допомогою харчової соди за 3 дні на 10 кг, часто закінчується тільки рецептами. Мало хто ділиться справжніми результатами цього «чудодійного» способу. Але починаючи використовувати цей метод, будьте впевнені: він ефективний!

Харчова сода або гідрокарбонат натрію, з'єднуючись з водою, цілеспрямовано впливає на стан шкіри та організму в цілому. Існує два способи як схуднути за допомогою харчової соди за 3 дні - це прийняття гарячих ванн з її додаванням і прийняття всередину. А поєднання таких процедур прискорять процес схуднення.

Читайте також: Йога для схуднення в домашніх умовах - правила для початківців, протипоказання.

Реальність ефективності содової дієти логічно пояснюється також обов'язковим дотриманням тимчасової відмови від їжі жирної та солоної їжі, газованих напоїв, а також регулярним виконанням фізичних вправ, що само по собі вже є гарантами ефективного зниження ваги, без содової добавки.

Худнемо за допомогою харчової соди

Корисні властивості

Справжню та безпечну користь хімічна сполука натрію та солі вугільної кислоти приносить лише в результаті прийняття ванн з його додаванням. Такі ванни сприяють:

• активну роботу лімфатичної системи;
• виведення шлаків;
• нормалізації обміну речовин;
• розслаблення та зняття стресу.

Содовий ванний сеанс – це безпечний, але триваліший процес схуднення.

Багато хто, намагаючись знайти екстрений спосіб як схуднути за допомогою харчової соди в домашніх умовах, починають приймати її всередину. Цей спосіб вважається дієвим, але ризикованим. Він змінює нормальний процес травлення і худне за короткий час втрачає зайві кілограми, але при цьому порушує кислотно-лужний баланс і колосально шкодить шлунку.

Прийом харчової соди може бути небезпечним

Протипоказання

Содові коктейлі та ванни, що стали причиною гучного шуму на просторах Інтернету, протипоказані:

• під час вагітності та грудного вигодовування;
• у разі наявності відкритих ран на тілі, шкірних захворювань та запалень;
• людям похилого віку;
• при проблемах із шлунково-кишковим трактом;
• гіпертонікам та гіпотонікам.

Рецепти приготування содового коктейлю

Активістки «содової хвилі», вживаючи кардинальних заходів, повинні при цьому знати особливі секрети як схуднути за допомогою харчової соди в домашніх умовах. Цими секретами є рецепти приготування содового зілля для схуднення. Багато рецептів приготування можна знайти в Інтернеті: відео чи статті. Але при цьому необхідно звертати увагу на точні пропорції інгредієнтів і суворо їх дотримуватись.

Рецепти з содою

Рецепт 1: Вода з содою натщесерце

Найпопулярнішим рецептом содового коктейлю вважається розведення 1⁄2 чайної ложки соди в 250 мл теплої води. Пити отриманий розчин слід регулярно, щоранку натще. Прийом їжі () можна проводити лише через півгодини.

Рецепт 2: Гра з температурою

Другий простий спосіб приготування води з содою – це змішування половини чайної ложки соди з 50 мл окропу та 450 мл теплої води. Добре розмішану есенцію необхідно пити на порожній шлунок двічі на тиждень.

Розводимо соду у воді

Рецепт 3: Лимонне диво

Для посилення реакції очищення організму та виведення токсинів можна використовувати сік лимона або чайну ложку столового оцту. Основою для содового міксу є при цьому 300 мл води, свіжий сік половини лимона і половина чайної ложки соди. Приймати такий напій після виконання вправ або за півгодини до їди.

Рецепт 4: Содове молоко та содо-кефірне смузі

Реальні відгуки випробували цю дієту на собі, підтверджують, що за допомогою харчової соди за 3 дні на 10 кг, можна як за допомогою молока, так і завдяки кефіру. У першому випадку половина чайної ложки соди змішується з 200 мл молока, нагрітого до 80-90 С, а в другому, та ж порція соди змішується з 200 мл кефіру 1% жирності, тертою сухою корицею і імбиром (за смаком). Молочний та кефірний коктейлі необхідно вживати щодня, через 2 години після їжі та за 2 години до сну. Відмінна альтернатива вечері.

Використовуємо сік лимона

Рецепт 5: Імбир на допомогу

Чайна ложка свіжого тертого кореня імбиру заливаються 200 мл гарячої води. Через 5 хвилин настоювання в напій необхідно додати часточку лимона, пів чайної ложки меду і таку саму порцію соди. Імбирну настойку можна приймати лише за 30 хвилин до харчової трапези.

Рецепт 6: Содові ласощі

Мабуть, найсмачнішим коктейлем на основі соди вважається аперитив, який приймається двічі на день: за 30 хвилин до сніданку та замість вечері. Складається він із 200 мл знежиреного кефіру, чайної ложки меду, імбиру, щіпки соди, кориці, кайєнського перцю та невеликої скибочки лимона. Можна додати будь-яку свіжу зелень: м'яту, кріп, кінзу. Все слід ретельно змішати та пити дрібними ковтками.

Додаємо імбир

Ванна з содою для схуднення

Приймати ванну і худнути - що може бути найкращим для цінителів краси стрункого тіла? Але не все так просто. Щоб результат не забарився, потрібно суворо дотримуватися кількох правил прийняття таких ванн:

• температура води має становити 36-37 С;
• водна процедура може тривати лише не більше 20-30 хвилин, трохи більше;
• все тіло (крім шиї та обличчя) має бути повністю занурене у воду;
• після «релаксуючого ритуалу» необхідно витертися насухо і укутатися в теплу ковдру.

За один сеанс содів СПА людина в середньому втрачає близько 200 г зайвої ваги, а за 10 днів щоденного курсу – майже 2 кг. Такі ванни краще приймати перед сном.

Ванні для схуднення

Найпоширенішими варіантами содових ванн, прийняття яких гарантує чудовий результат, і є найбільш безпечними для здоров'я, вважаються натуральні концентрати, що додаються у воду:

• 125 г соди, 150 г морської солі та 8 крапель ефірної олії лаванди або бергамоту;
• 500 г соди і 5-6 крапель олії імбиру або цитрусових.

Комплексний прийом ванни з содовим розчином сприяє:

• звільнення організму від токсинів та радіонуклідів;
• прискорення роботи лімфатичної системи;
• нормалізації жирового обміну;
• зменшенню видимих ​​скупчень целюліту;
• покращення шкірного покриву (зміцнення, пом'якшення);
• зняття напруги.

Ванна з содою та сіллю для схуднення

Пам'ятаєте, як наші мами та бабусі в епоху тотального радянського дефіциту очищали посуд від жиру содовим порошком? Звичайно, ми з вами не станемо подібним чином натирати своє тіло, сподіваючись позбутися зайвого жирку. Але, виявляється, що приймаючи за певною схемою ванну з розчиненою в ній харчовою содою, можна схуднути на кілька кілограмів, розпрощатися з декількома зайвими сантиметрами на талії та стегнах, до того ж позбутися целюліту!

Содова ванна дуже благотворно впливає на стан шкіри: заспокоює подразнення, знімає запальні реакції та алергічні прояви, пом'якшує шкіру та робить більш гладкою. Не дарма содові ванни показані при дерматитах, себореї, сухій екземі, грибкових ураженнях шкіри. Також содова ванна допоможе усунути в'ялість шкіри, яка може з'явитися, наприклад після значного схуднення. А ще ванни з содою чудово справляються з огрубінням шкіри на ліктях та п'ятах.

Содові ванни для отримання найкращого ефекту слід приймати курсами з 10 процедур, перерви між останніми повинні становити 1 день (процедура - 1 день перерви - процедура - 1 день перерви...). Тривалість кожної процедури має бути не більше 20-25 хвилин. Ефективність содових ванн зросте, якщо перед їх прийомом робити невелику прогулянку свіжим повітрям.

Для правильного прийому содової ванни необхідно придбати градусником для вимірювання температури рідин. Наберіть ванну із температурою води 36-37º. Далі 200 г харчової соди (трохи менше половини пачки) розчиніть у невеликій кількості гарячої води. Отриманий концентрований розчин додайте у ванну. Дозування, що рекомендується, розраховане на ванну об'ємом 150-200 літрів.

Пориньте у ванну до пояса. Тобто. Приймати содову ванну слід сидячи, враховуючи, що основні зайві жирові відкладення знаходяться саме в нижній частині тіла (прес, сідниці та стегна). Якщо ж ваше завдання – позбутися непотрібних жирових відкладень на спині чи руках, то бажано просто обливати проблемні зони на цих частинах тіла содовим розчином.

Коли шкіра звикне до відрегульованої вами температури води 36-37º, додайте додатково гарячої рідини, щоб температура ванни, що приймається, підвищилася до 38-39º. Пам'ятайте, що гарячіша вода, тим швидше йде процес очищення. За час прийняття ванни вода, звичайно, буде остигати. Тому необхідно стежити за її температурою та підтримувати на потрібній позначці.

По завершенню прийому содової ванни ополіскуватися не потрібно, слід одягнутися, завернутися в теплий плед і лягти відпочивати. Ідеально, якщо ви приймаєте содову ванну на ніч. Якщо ж такої можливості немає, після процедури слід полежати хоча б протягом години.

Після закінчення всіх 10 процедур содових ванн, повторити курс можна буде не раніше ніж через 2 місяці.

Сода для схуднення – способи застосування. Як схуднути за допомогою соди.

Як харчова сода сприяє схуднення?

Як використовувати для схуднення харчову соду?

Протипоказання та показання до застосування содових ванн

Чи можна схуднути за допомогою соди? Основні методики схуднення за допомогою соди.

Чи можна схуднути за допомогою харчової соди?

Виявляється, простий і доступний продукт не лише позбавить вас зайвих кілограмів, а й при правильному використанні допоможе оздоровити організм.

Схуднення за допомогою харчової соди: користь та шкода

• Останнім часом з'явилося багато публікацій щодо застосування соди для зниження ваги. Чи всім підходить такий метод схуднення і чи можна позбавитися ненависних зайвих сантиметрів? Давайте розумітися.
• Натрію гідрокарбонат чи харчова сода нам більше відома у побуті. За допомогою соди ми позбавляємося від печії, полощемо запалене горло і зуб, що розболівся, знімаємо роздратування від укусів комах, робимо содові ванни при набряку ніг.
• Але, виявляється, існує багато методик для схуднення за допомогою соди. Це і вживання гідрокарбонату натрію всередину, і содові ванни, обгортання, клізми, різні содові дієти. Всі вони мають місце, а відгуки, що застосовують на собі содові процедури, найсуперечливіші.

• Нездорове харчування, недостатнє вживання свіжих овочів і фруктів, неправильний водний добовий баланс, малорухливий спосіб життя, шкідливі звички, забруднене повітря - усе це призводить до порушення кислотно-лужного балансу в організмі.
• Всі ці фактори викликають закислення організму і як наслідок – з'являються зайві кілограми, зашлакованість. Шкіра набуває хворого відтінку, втрачає еластичність, утворюється целюліт, хронічні захворювання.
• Натрію гідрокарбонат допомагає відновити кислотно-лужний баланс в організмі у бік лужного показника. Причому соду для схуднення можна приймати не лише усередину. Зовнішні процедури з натрієм бікарбонатом у вигляді обгортань та ванн посилюють циркуляцію лімфи та кровотоку, очищення організму проходить інтенсивніше.

Важливо: Позитивна дія соди на організм пов'язана з олужненням крові, а отже звільненням від закислення, що призводить до різних захворювань, зашлакованості та швидкого старіння організму.

• Але, слід не забувати, що гідрокарбонат натрію є сильним хімічним реагентом зі лужними властивостями. Тому зловживання содою та неконтрольоване її використання з метою схуднення може принести для організму більше шкоди, ніж користі.
• Особливо це стосується людей з хронічними алергічними захворюваннями, цукровим діабетом, хворобами печінки та нирок, ШКТ та іншими хворобами.

Як пити харчову соду для схуднення вранці: чайну ложку натще для схуднення живота?

• Щоб не нашкодити своєму організму, слід використовувати щадну методику вживання соди. Ці рекомендації щодо внутрішнього вживання содового розчину були розроблені відомим російським академіком Неумивакіним.
• На голодний шлунок слід розчинити у склянці гарячої води 1/2-1 чайну ложку соди. Випити содовий розчин слід за 30 хвилин до сніданку. Рекомендований курс прийому соди становить 21 день.
• Така методика дозволяє вивести шлаки та токсини, радіоактивні елементи, важкі метали.

Важливо: Якщо не дотримуватись концентрації содового розчину при внутрішньому застосуванні, то можна отримати ускладнення у вигляді діареї та різних ерозій слизової оболонки внутрішніх органів.

Харчова сода та лимон для схуднення: як приймати?

• Методика схуднення за допомогою лимонного соку та соди дуже популярна серед тих, що худнуть. Як відомо, лимон є сильним стимулятором олужнення крові, незважаючи на кислий смак.
• А у поєднанні з харчовою содою проявляється подвійний ефект, що призводить до нормалізації кислотно-лужного балансу в організмі.
• За рахунок цього посилюються обмінні процеси, організм інтенсивніше звільняється від зашлакованості, нормалізується травлення, стабілізується вага.

Як правильно приготувати содово-лимонний напій?

1. У половині склянки очищеної теплої води розчиніть 1/2 чайної ложки харчової соди.
2. Додайте свіжий лимонний сік з половинки лимона.
3. Додайте очищену воду до рівня повної склянки.

ВАЖЛИВО: Слід пам'ятати, що при шлунково-кишкових захворюваннях, а саме: гастриті, виразці шлунка, панкреатиті, ентериті та ін хворобах, не рекомендується використання содово-лимонного напою через можливе загострення та погіршення стану здоров'я.

Напій із соди та лимонного соку слід випивати за 30 хвилин до їди або після спортивних занять. Пити слід невеликими ковтками. Звичайний курс прийому напою становить два тижні.

Ванна з харчовою содою та морською сіллю для схуднення: скільки потрібно класти соди?

• Методика скидання зайвих кілограмів за допомогою содово-сольових ванн застосовується для екстреного зниження ваги та не повинна використовуватись протягом тривалого часу.
• Механізм схуднення зводиться до «витягування» рідини із клітин шкіри сольовим розчином, присутність соди посилює цей процес.
• Внаслідок курсу таких ванн спостерігається зменшення обсягів проблемних зон живота, стегон, сідниць. Автори методики схуднення за допомогою содових ванн припускають зниження ваги до 500 г за одну процедуру.

Загальні правила щодо прийняття содово-сольової ванни

1. За дві-три години до ванни не можна вживати їжу і пити воду.
2. На ванну 200-250 л води слід взяти 500 г морської солі та 200 г харчової соди.
3. Температура води у ванні має перевищувати 38-40°.
4. У ванній слід випити склянку гарячого чаю без цукру. Пити невеликими ковтками.
5. Тривалість ванної процедури має становити 10-15 хвилин. Час прийняття ванни контролюйте за своїм самопочуттям.
6. Сидіти у ванні рекомендується з рівнем води нижче за груди.
7. Після ванни не слід обмивати тіло, а потрібно обернутися простирадлом і пропотіти під ковдрою 40 хвилин. Потім прийняти душ.
8. Пити та приймати їжу після ванни можна лише за годину.

ВАЖЛИВО: Содово-сольові ванни можуть викликати подразнення та сухість шкіри. При появі найменших проявів таких симптомів слід припинити процедури.

Клізми з харчовою содою для схуднення

• Содові клізми використовуються для очищення кишечника від токсинів та шлаків. Дуже часто розчини з содою використовуються в клізмах при отруєнні організму та діареї.
• Лужне середовище нейтралізує кислотність калових мас. При цьому нормалізується робота шлунково-кишкового тракту, зникають больові спазми та диспепсичні явища.
• При схудненні важливо очистити зашлакований організм. Цикл содових клізм допоможуть очистити кишечник від шлаків і при цьому втратити 2-3 кг зайвої ваги.

Як правильно проводити содові клізми для схуднення?

1. У 1 л гарячої води розчиніть 1 столову ложку харчової соди.
2. Для початку очистіть кишківник за допомогою чистої води для пиття в кількості 2 л за допомогою клізми. Температура води повинна відповідати 20-22°.
3. Потім зробіть клізму з приготовленим содовим розчином, що остигнув до температури 38 ° -40 °. По можливості затримайте содовий розчин у кишечнику 20-30 хвилин.

При хорошому самопочутті такі клізми проводять першого дня - вранці і ввечері, а наступні дні - через день протягом тижня.

ВАЖЛИВО: При захворюваннях шлунково-кишкового тракту слід з обережністю застосовувати содові клізми та використовувати їх після консультації з лікарем.

Обгортання з харчовою содою для схуднення

• Обгортання з гарячим содовим розчином допомагає посилити процес схуднення. Для цього в гарячій воді (1 л) слід розчинити столову ложку гідрокарбонату натрію. Марлеві відрізи або бавовняної тканини змочують у содовому розчині, злегка віджимають та покривають проблемні місця.
• Потім марлю закріплюють харчовою плівкою. Тіло вкривають теплою ковдрою та витримують компрес 20 хвилин. Закінчувати процедуру обгортання слід ухваленням теплого душу.

Дієта з содою для схуднення: режим

• Вживання розчину харчової соди не гарантуватиме вам зниження ваги, якщо не дотримуватися під час схуднення низькокалорійної дієти.
• При цьому слід підтримувати водний режим та випивати протягом доби 1,5-2 л чистої питної води. Під час содової дієти рекомендується приділяти належну увагу фізичним навантаженням.
• Схуднення на соді відноситься до екстрених та короткочасних методів схуднення. Не варто зловживати содовою дієтою, тому що втрата 2-3 кг може згубно позначитися на вашому здоров'ї через ускладнення шлунково-кишкового тракту.

Харчова сода з медом для схуднення

Мед у поєднанні соди не тільки коригує смак жироспалюючого напою, але й пом'якшує лужний вплив соди на слизові оболонки.

Рецепт приємного содово-лимонного коктейлю для схуднення

• У 12 склянки окропу розчиніть 14 чайної ложки соди, додайте скибочку лимона і по щіпці меленого імбирного порошку і кориці.
• Коли розчин стане теплим, додайте десертну ложку натурального меду.

Зовнішнє застосування соди з медом у вигляді скрабу викликає розсмоктування целюлітних утворень на проблемних місцях, покращуючи лімфоток та кровообіг.

• 2 столові ложки перемелених вівсяних пластівців змішують з 1 столовою ложкою рідкого мила. У суміш додають по 1 столовій ложці харчової соди та меду.
• Отриманий скраб наносять на область стегон, рук, живота та інтенсивно масажують проблемні зони протягом 10 хвилин.
• Потім скраб змивають теплою водою. Такі процедури можна проводити курсом 10 днів щодня.

Харчова сода з імбиром для схуднення: рецепт застосування

• Імбирний корінь давно використовується в багатьох дієтах для схуднення. Це відомий імуномодулятор, джерело багатьох вітамінів та мінералів.
• Імбир посилює обмінні процеси, є хорошим сечогінним засобом, розганяє кров і лімфу, стимулює травні процеси, має жовчогінну властивість.
• Комбінація імбиру з содою та лимоном вважається ефективним засобом для схуднення у поєднанні з дієтою та спортивними заняттями.

Напій з імбиру, соди та лимона для схуднення

ВАЖЛИВО: Вживаючи цей напій, стежте за своїм самопочуттям. При найменшому погіршенні здоров'я відмовтеся від цього коктейлю, особливо хто має проблеми зі шлунково-кишковим трактом.

• Якщо ви добре переносите содовий розчин і ця процедура не відбивається на вашому самопочутті, то курс схуднення, що рекомендується, зазвичай становить 21 день.
• При появі дискомфорту в епігастральній ділянці та загальному погіршенні здоров'я краще відмовитися від вживання содового розчину та перейти на інші дієти зі зниження ваги.

Протипоказання до застосування соди для схуднення

Перед тим, як вибрати методику схуднення за допомогою харчової соди, слід об'єктивно оцінити своє здоров'я і підійти до такого схуднення з повною відповідальністю.

Існують протипоказання, при яких не рекомендується використовувати содовий спосіб схуднення, тому що можна нашкодити своєму здоров'ю.

Перелічимо основні протипоказання до застосування харчової соди для зниження ваги:

• запальні процеси з боку шлунково-кишкового тракту
• серцеві захворювання
• варикозне розширення вен
• вагітність та годування груддю
• цукровий діабет
• підвищений кислотно-лужний баланс крові у лужний бік
• діарея

Відео-застереження про содову дієту

Харчова сода для схуднення: відгуки