Як захворіти на анорексію швидко в домашніх. Анорексія – як захворіти? Як можна захворіти на анорексію: шляхи до найважчого стану організму

Худоба зараз є практично еталоном моди. Скільки жінок прагнуть цій моді відповідати та сідають на всілякі дієти, голодують, приймають препарати чи виснажують себе фізичними навантаженнями! Хтось зберігає при цьому розсудливість і вміє вчасно зупинитися, комусь щастить менше, і їхнє прагнення худнути будь-яким шляхом перетворюється на нервову анорексію.

Анорексія вважається модним захворюванням, багатьох цікавить, як захворіти на анорексію, але про наслідки люди не думають.

Що таке анорексія насправді

Анорексія – це психічне захворювання, по суті, це нав'язливе, патологічне прагнення худнути, спотворене сприйняття власного тіла та фігур інших людей. Анорексія виникає у тих, чия психіка спочатку нестійка та вразлива. Найчастіше це підлітки, люди зі слабкою нервовою системою та неврастеніки.

Аноректики не здатні адекватно оцінювати своє тіло, вони завжди впевнені в тому, що вони товсті, жирні та потворні, а справжня краса приходить лише зі худорлявістю. За худорлявістю вони оцінюють і чужу привабливість, причому до себе пред'являються максимально жорсткі вимоги. Аноректик не помічає, як змінюється його тіло, він бачить на собі неіснуючий жир і не зупиниться у своєму прагненні худнути ніколи. Для аноректика відмова від їжі однаково що наркотик. Не їсти приносить йому задоволення, а втрата ваги для нього – справжній кайф. А передозування і в тому, і в іншому випадку може призвести до смерті.

Як людина хворіє на анорексію

Як захворіти на анорексію? Для початку потрібно мати схильність до психічних розладів, далі треба вважати себе жахливо жирною і огидно потворною людиною і мати культ худорлявості у своїй свідомості, а далі залишається відмовитися від їжі, виснажувати свій організм, перетворюватися на скелет і померти, не доживши до 30.

Ті, хто кажуть: «хочу захворіти на анорексію», часто не уявляють, що відбувається з організмом. Це не ідеальна пігулка для схуднення, яка просто допомагає худнути, це серйозна хвороба.

• Спочатку з організму йде зайвий жир, здавалося б - ось воно щастя, настав час зупинитися, але аноректик цього не бачить і вважає, що нічого не змінилося, і він страшенно товстий.
• Потім йде весь жир, разом з ним йдуть здоровий колір обличчя, попа, груди, фігура стає плоскою, одяг повисає, пропадають місячні, виникають гормональні порушення.
• Потім починає йти м'язова маса, повисає вже не одяг, висить шкіра, яка спорожніла, і їй нема чим наповнюватися. Починаючи з цієї стадії лікування може вже не врятувати.
• Потім атрофуються внутрішні органи – вони один за одним відмовляють, бо не потрібні господареві. А далі настає смерть від виснаження.

Анорексія - це не застуда, її не вилікувати таблетками, а шкода, яку вона завдає організму, іноді занадто велика.

Якщо ви ходите схуднути, краще сидите на дієті, займіться спортом або заразитеся глистами, це не зашкодить вам так, як психічний розлад, який не дасть насолодитися худорлявістю.

Якщо ви хочете захворіти на анорексію, тому що це модно і стильно, то краще слідуйте моді іншим способом, або просто виберіть інший зірковий спосіб самогубства. Гарні та популярні від анорексії лікуються у клініках, чи є у вас на неї гроші? Чи встигнуть вас врятувати до того, як ваша вага та вік будуть однаковими?

Якщо вам необхідно привернути увагу та отримати турботу, ви можете про це просто попросити. Підійдіть до людини і попросіть провести з вами час, не змушуйте його відвідувати вас у лікарні, не чекайте, що з захопленням будете насолоджуватися тим, як вас просять поїсти. Будьте чесними, не маніпулюйте.

Якщо вам так не подобається ваше тіло, краще працюйте над ним – спорт, танці, корисні дієти. Існує безліч способів змінювати себе, не йдіть легким шляхом, тому що він не приведе вас ні до чого хорошого.

Ця стаття буде корисна всім: і тим, хто боїться захворіти на анорексію і хоче зрозуміти, як цього уникнути, і тим, кому, навпаки, дуже хочеться захворіти на анорексію, причому швидко і в домашніх умовах. Ну і, звичайно, тим, хто просто хоче дізнатися про цю хворобу більше.

Що таке анорексія?Дівчата, які мріють захворіти на анорексію, вважають, що це такий вірний спосіб швидко скинути зайву вагу і схуднути до модельних параметрів. Насправді нервова анорексія — це захворювання психіки, а втрата ваги — лише наслідок порушення адекватності сприйняття дійсності, що відбувається у хворих на дане захворювання. Чи легко анорексичкам худнути? Ні, їм також важко скидати вагу, як і решті, відмінність тільки в тому, що вони не можуть зупинитися, не бачать розумних кордонів у своєму прагненні схуднути. Так чи є сенс ставати анорексиками, якщо схуднути це не допоможе? Якщо ж ви твердо зважилися на це, то насамперед попрощайтеся зі здоровою психікою.

З чого починається анорексія?Анорексія починається з комплексів та нав'язливої ​​ідеї схуднути. Людині здається, що всі її проблеми — від зайвої ваги, і схуднувши, вона зможе позбутися їх і стати щасливішою. Причому спотворюється сприйняття себе: дівчині здається, що вона товста, навіть якщо в неї вже кістки стирчать. Причиною такого сприйняття себе може бути думка оточуючих, цькування з боку однолітків, сформовані з дитинства комплекси. Наприклад, дівчині часто говорили про її повноту, дражнили, або вона виглядала найбільше за своїх подружок. Чималий внесок у формування комплексів роблять і представники протилежної статі: дівчину міг кинути хлопець, мотивуючи свій вчинок тим, що вона погладшала. Ну і, звичайно, мода, яка вимагає від дівчат певних стандартів, відіграє важливу роль. Так чи інакше, але дівчина зациклюється на думці схуднути будь-що, їй здається, що це ключ до щастя, ключ, який відкриє перед нею цілий світ. Але ні щастя, ні будь-яких благ, анорексія не приносить. А що приносить? Читайте нижче.

Що дає анорексія?
— Ошукані очікування.Якщо дівчина розраховувала, що хлопець до неї повернеться, коли вона схудне, то на неї чекає розчарування. Хлопець, швидше за все, пішов тому, що просто її не любить, а жорстокі слова про повноту дівчини були сказані для того, щоб зняти з себе провину за розлучення і перекласти її на партнера.
- Неприваблива зовнішність. Обтягнуті шкірою кістки, запалі щіки і ребра, що стирчать — ні в кому не викличуть захоплення, швидше вже жах.

- Проблеми зі здоров'ям. Навіть якщо в результаті тривалого лікування дівчині вдасться вилікуватися від анорексії, то проблеми зі здоров'ям, зароблені нею за час хвороби, переслідуватимуть її все життя. Проблеми зі шкірою, волоссям, нігтями, роботою внутрішніх органів, безпліддя — ось лише частина тих проблем зі здоров'ям, що загрожують колись здоровій дівчині, яка мала всі шанси створити сім'ю і народити здорову дитину.
- Втрата психічного здоров'я та адекватного сприйняття дійсності.
- Ризик смерті, який, на жаль, дуже високий серед хворих на анорексію.

Дуже сумнівно, що ті дівчата, які хочуть захворіти на анорексію, хочуть всього цього. А чого ж вони насправді хочуть?

• Бути красивою та привабливою для протилежної статі.
• Мати струнке та підтягнуте тіло.
• Бути коханою тим, кого любить.
• Захоплення та поважного ставлення з боку подруг, друзів, рідних та просто оточуючих людей.
• Подолати себе, довести собі та іншим, на що здатна.
• Бути щасливою, успішною тощо.

Ведучи здоровий спосіб життя, впоравшись зі своїми психологічними проблемами, почавши адекватно оцінювати себе та оточуючих, ви станете набагато впевненішим у собі, привабливішим та щасливішим. Тоді ви зможете досягти і всіх інших цілей. І вам не доведеться думати про те, як швидко захворіти на анорексію, сподіваючись на те, що це вирішить усі ваші проблеми. Тепер ви знаєте, не вирішить.

"Я хочу захворіти" - дивне бажання, чи не так? Проте сотні дівчат мріють захворіти на анорексію. Основним симптомом анорексії вважається критичне зниження ваги. Але це аж ніяк не єдиний симптом. Не дарма повна назва цього захворювання звучить як нервова анорексія. В основі тілесних наслідків лежать саме психологічні проблеми і боротися потрібно саме зі стереотипами, що засів у голові. Що ж рухає дівчатами, які бажають проміняти нехай і неідеальне, але здорове тіло на розрекламований ідеал? У кожної вони свої: комусь сказав хлопець, що вона товста, а в когось кумир хворіє на анорексію. Але якщо дівчина вчасно не зупиниться, в організмі можуть розпочатися незворотні процеси і навіть лікування не зможе допомогти.

У цій статті ми дамо вам кілька шкідливих порад про те, як захворіти на анорексію з надією на те, що ви ніколи не використовуєте їх самі, а також розкажіть про анорексію всім своїм подругам, що худнуть.

Коли дівчина вирішує схуднути, вона добровільно цурається багатьох продуктів. Деякі їх шкідливі, наприклад, солодке; а деякі дуже потрібні – але не можна. Для того щоб організм отримував хоча б мінімальну кількість усіх необхідних мінералів і мікроелементів дієтологи склали збалансоване меню для дівчат, що худнуть. У ньому і м'ясо, і хліб і навіть трохи вершкового масла. Все для того, щоб організм не відчував стрес і залишався працездатним. На жаль, такі дієти не дозволяють скидати вагу так швидко, як вам хочеться. Тому ви не братимете до уваги поради дієтологів і розробите своє меню. Понеділок – два яблука, вівторок – вівсянка та чай, середа – вода. У результаті через тиждень такого харчування ви почуватиметеся просто огидно, вас долатиме слабкість, з'являться головний біль і сонливість. Зате ви скинете за тиждень цілих 5 кілограмів і візьмете на роботі відгул, щоб відпочити.

Наслідки: Ви худнутимете швидше за інших, більш розумних дівчат, але згодом вас почне мучити погане самопочуття Не вживаючи в їжу все, що потрібно організму, ви не тільки організуєте собі авітаміноз, а й дефіцит амінокислот, вуглеводів, мінеральних речовин. Все це у комплексі призведе до погіршення зовнішнього вигляду. Від нестачі кальцію ламатимуться нігті та болітимуть суглоби; відсутність колагену позначиться на стані шкіри тощо. Вітаміни відіграють величезну роль у функціонуванні здорового організму і якщо їх недостатньо чи ні, це миттєво позначається на системному здоров'ї людини.

Якщо тверда дієта не принесла бажаних результатів, варто взагалі відмовитися від дієти. І від їжі. Адже людина може прожити без їжі 21 день. Адже нічого не буде страшного, якщо ви поголодуєте два тижні?

Наслідки: Людина дійсно може прожити без їжі близько трьох тижнів, але незворотні процеси в організмі починаються раніше І коли почнуться, вони вам про це не скажуть, тому коли ви вирішите зупинитися, може бути пізно. Вже на четвертий-п'ятий день голодування ви почнете відчувати втому та виснаженість. Органам та тканинам не вистачатиме енергії, щоб нормально функціонувати. Голодуючи і далі ви зіткнетеся з втратою свідомості та погіршенням пам'яті. Страждати буде той орган, який у вас найслабший. Додайте до цього болю в шлунку і всі вищезгадані симптоми і зрозумієте, що довго так не витримаєте.

А можна зовсім не сидіти на дієті. Поїли, насолодилися, а потім випили блювоту і, в'янула, шлунок порожній, калорій немає, вага не набрана. Щоправда, почуття голоду з'являється дуже швидко, але хто сказав, що буде легко?

Наслідки: Блювота – стрес для організму, це ще гірше, ніж просто не їсти Незабаром у вас хворітиме стравохід, постійно, і доведеться звернутися до лікаря. Відразу погіршиться стан шкіри та волосся.

Довелося у подружки з'їсти шматочок тортика, але вам не можна, тому прийшовши додому ви мало не плачу переодягаєтеся в спортивний одяг і починаєте займатися. До знемоги. У тортику 600 калорій, тобто вам потрібно пробігти всього-на-всього 8 кілометрів або чотири години займатися аеробікою, щоб завтра вранці не погладшати! Ну і тверда дієта, само собою; наступних три дні - одна вода, як покарання за зрив.

Наслідки: Після такого тренування ви не зможете нормально займатися спортом ще три дні, адже організм потрібно привчати до фізичних навантажень поступово. Те саме стосується і харчування. Різкі стрибки від дієти до обжерливості та ще й у комплексі із затяжними тренуваннями можуть спричинити порушення обміну речовин. І тоді кілограми стабільно почнуть йти і ви худнути не тому, що сидите на дієті, а тому що хворі. Продовжуючи тренуватися, ви незабаром відчуєте біль у кістках і м'язах і просто не матимете сил, щоб займатися. Організм, якому не вистачатиме калорій для простої життєдіяльності, не дозволить вам знемагати його ще й фізичними навантаженнями. Ви втомлюватиметеся навіть від прибирання в кімнаті.

Всім дівчатам, що худнуть, рано чи пізно спадає на думку блокувати почуття голоду чимось, чому неможливо одужати. І найчастіше вибір падає на цигарки, про шкоду яких вже писано – переписано публікацій. Зате вони не калорійні, можна курити, скільки хочеш, а вага не збільшиться. З алкоголем трохи складніше, по-перше, на роботі його не вживаєш, а по-друге, в ньому нехай і небагато, але є калорій. Зате ввечері вдома, саме те!

Наслідки: Алкоголь, сигарети остаточно підірвуть ваше здоров'я, якщо ви знаходитесь на жорсткій дієті Вплив всього цього симбіозу можна порівняти з відром холодної води, що виливається на людину, що завмерла. Шкідливі звички прискорять втрату ваги, як наслідок, анорексію та отруять організм.

Сподіваємося, що прочитавши наші шкідливі поради ви зрозуміли, що насправді є анорексія і що дівчата роблять зі своїм організмом, щоб удостоїтися звання хворої на цю небезпечну недугу. Захворювання підступне ще й тим, що більшість хворих на анорексію заперечує свою недугу і навіть перешкоджає наданню допомоги. А навіть якщо дівчина розуміє, що їй потрібна допомога, не можна займатися самолікуванням. Дівчину, яка хвора на анорексію не можна починати активно годувати, адже це може завдати організму ще більшої шкоди. Хвору потрібно повільно і плавно виводити з цього стану, що може зробити лікар.

Не варто гнатися за ідеалами. Людина, яка любить себе і своє тіло ніколи не захворіє на анорексію.

А якщо ви все ж таки вважаєте, що вам не заважало б скинути кілька кілограмів – робіть це з розумом. Зверніться до дієтологи і разом з ним складіть меню, яке вам підходить. Не катуйте себе фізичними навантаженнями, займайтеся потроху, але щодня або, якщо дозволяє форма, кілька разів на день.

Бережи своє здоров'я та красу. Анорексія може забрати у вас і те, й інше.

Анорексія та її лікування

Якщо влаштувати глобальне опитування всіх жінок на планеті, то переважна більшість зізнається, що хоча б раз у житті намагалися схуднути. Можна зрозуміти бажання скинути вагу, якщо для цього є медичні показання, потрібно повернути колишню форму після пологів або навіть влізти у улюблену сукню. Але, коли боротьба з вагою стає ідеєю фікс, що оточує пора бити на сполох.

Чим може бути небезпечна мрія про ідеальне тіло? Таке питання ставлять абсолютно всі жінки, які зробили схуднення справою всього життя, не підозрюючи про небезпеку такого шляху.

Адже починається все з нешкідливих дієт, які змінюють одна одну. Але, незважаючи на те, що вага йде, жінка не може задовольнитись результатом і вступає у боротьбу з новою силою. А завершитися безжальна війна може дуже плачевно. Замість модельної фігури та захоплених поглядів схудлу, але, на жаль, розгублену здоров'я та красу жінку чекатиме в кращому разі лікарняне ліжко.

Худнути небезпечно

Як же це? Чому добрі думки привели до біди? У чому проблема?

А проблема, на думку багатьох серйозних учених, не надмірна вага, а думки.
У давньому і прихованому до певного часу невдоволенні собою, яке може жити в підсвідомості з дитинства або підлітковому віці, а проявитися так явно тільки в дорослому віці.

Але найчастіше, претензії до власної зовнішності починають позначатися вже у підлітковому віці, коли найактивніше змінюються параметри тіла, відбувається усвідомлення своєї привабливості та з'являється гостре бажання подобатися. Будь-яка критика чи косий погляд може стати джерелом серйозних переживань, а часом викликають стрес.

Саме його вчені називають причиною неврозів та нав'язливих думок, пов'язаних, у тому числі, і з необхідністю відповідати якимсь міфічним ідеалам.

І якщо у більшості підлітків проблема зникає сама собою в міру дорослішання та пропадання юнацьких прищів, то деяким вона псує існування протягом багатьох років. Вони так і залишаються «гидкими каченятами», невпевненими в собі і шукають найменшого приводу, щоб приступити до вдосконалення себе.

«Мені 14 років, хочу схуднути»

Середній вік появи деструктивних, нав'язливих думок – 20 років, і більшість схильних до такого стану – жінки. Друга хвиля надмірної стурбованості зовнішністю і прагненням схуднути захльостує жінок до 35-40 років.

Через поширеність такого явища психологи дали йому визначення - дисморфофобія, або нав'язливе, нездорове невдоволення навіть неіснуючими дефектами своєї зовнішності. Людина схильна бачити проблему, де її немає, вважаючи себе потворною. Таке самопереконання супроводжується пригніченим станом, неуважністю, нетовариством і низькою самооцінкою.

Сприйняття свого тіла

Вчені з університету Бразиліа, які проводили дослідження, дійшли висновку, що такі нав'язливі думки мучать тією чи іншою мірою близько 15% всього людства.

А якщо зважити на те, що жінки, за даними фізіологів з Лондонського Університетського коледжу, можуть сприймати параметри свого тіла спотворено, то цей відсоток може легко зрости. Виявляється, через особливості будови жіночого мозку, що приймає навіть найменші сигнали від шкіри, параметри особливо чутливих частин тіла можуть сприйматися не об'єктивно. Цим вчені пояснюють перебільшення жінками обсягів стегон і живота. Тобто надлишок інформації в мозку змушує в дзеркалі навіть струнких бачити проблеми та змушує худнути.

Готові на все або Схуднути

Щоб подолати ці нібито недоліки багато хто йде на радикальні заходи. Хтось починає мучити себе дієтами та голодуванням, а хтось лягає під ніж пластичного хірурга. Але зупинитися не можуть ні ті, ні інші.

Цікаво, що дисморфофобії були схильні до досить відомих, публічних особистостей. Наприклад, Майкл Джексон, який ненавидить своє обличчя і бажає стати ближчим до вигаданого ним ідеалу, тринадцять разів ставав пацієнтом хірургів. Не є таємницею та історії, коли знаменитості різного роду готові були на все, заради худорлявості та відповідності деяким стандартам краси.

Анорексія та булімія

Перш за все, будь-який процес схуднення - це зміна харчової поведінки, будь-яка дієта, роздільне харчування або голодування. І порушення роботи шлунка і кишечника далеко не найгірше, що може статися. Тривале та безладне позбавлення організму повноцінного харчування найчастіше стає причиною серйозніших бід: анорексії та булімії. А це вже захворювання, що вимагають термінового, але, на жаль, тривалого лікування.

І якщо хворі на булімію, боячись поповніти, жадібно їдять і тут же позбавляються від з'їденого всіма доступними способами, але не втрачають вагу, то у хворих на анорексію все набагато серйозніше.

При нервовій анорексії страх набрати вагу набуває гіпертрофованих форм і доходить до повної відмови від їжі. А схильні до хворобливого стану частіше молоді жінки і дівчата, які доводять себе в ім'я краси до знемоги, нервового фізичного виснаження. Лякає, що деякі дівчата навіть хочуть захворіти на анорексію!

Симптоми анорексії

Симптоми небезпечного порушення харчової поведінки такі:

Неприйняття їжі, часткова чи повна втрата бажання приймати їжу. Вважається кожна калорія, шукається будь-який привід, щоб зменшити порцію або відмовитися від їжі. Найчастіше хворі йдуть на обман, вдають, що страва з'їдена, і викидають їжу;

Нав'язливе, непереборне бажання схуднути навіть за помітної втрати ваги;

Зрима, надмірна втрата ваги тіла, а часом виснаження, яке ховається від близьких під об'ємним одягом;

Дратівливість, гнівливість, перепади настрою побачивши їжі особливо;

Постійний контроль ваги, аж до кількох разів протягом години;

Проблеми з випорожненням кишечника - запори, що супроводжуються больовими відчуттями та спазмами;

Нав'язлива потреба у виснажливих фізичних вправах;

Раптові напади булімії;

Суха шкіра землістого кольору, тьмяне витончене, а іноді випадає волосся і ламкі нігті;

Падіння температури тіла через зникнення жирового прошарку, пітливість та неможливість зігрітися навіть у теплі;

Кінцівки починають покривати тонкі волоски;

Порушення менструального циклу чи його повне припинення.

І це тільки симптоми, повною мірою анорексія проявляється набагато страшніше. Найшвидше виявляється зневоднення, потім виникає анемія, а на цьому фоні ослаблений організм бомбардується хвороботворними мікробами, бактеріями і мікроорганізмами. І, напевно, найважчі наслідки не змусять чекати. Це системні порушення роботи органів: збої ритму серця, відмова нирок та кишківника… можлива і смерть від повного виснаження.

Клініка анорексії

Медики говорять про три етапи розвитку страшної хвороби.

Дієти на другому етапі виявляється недостатньо, і дівчина починає за будь-якої можливості відмовлятися від будь-якої їжі. Моніторинг ваги, що проводиться по кілька разів на день, і втрата ваги, що відзначається, зміцнює в думці, що все йде правильно. Часто цьому етапі хворі повністю відмовляються від їжі і втрачають почуття реальності. Організм, не отримуючи харчування, починає поїдати себе, розпадаються м'язові та жирові тканини, а веде це до повної втрати апетиту. Тут і виявляються усі симптоми хвороби. Найсильніший озноб, судоми та спазми внутрішніх органів, слабкість та плутане серцебиття, проблеми зі шкірою, нігтями та волоссям, раптові кровотечі з носа та зникнення менструацій.

Вибираючи такий спосіб схуднути і не бажаючим зупинятися на шляху до мети, слід добре представляти всю серйозність наслідків. Так, відмова від їжі – це дієвий спосіб схуднення. Так, вага при анорексії йде. Зазвичай хворі втрачають щонайменше третину маси тіла. Ось тільки підступність анорексії в тому, що разом із вагою змінюється спосіб думок, викривляється психіка.

Людина не в змозі зрозуміти, що йде шляхом саморуйнування, що вона вже на краю, а зупинитись хвороба вже не дасть!

Анорексія: як лікувати

П'ята частина хворих доходить шлях до кінця, не в змозі протистояти анорексії.

Насправді, якщо вчасно втрутитися і відновити режим харчування, можна повернути процес назад і зупинити руйнування організму.

Лікування анорексії довге і терпляче, адже, крім фізичного стану, потрібно оздоровити і психічний. А змінити лад думок, прибрати всі сліди стресу і змусити мислити дуже важко.

І самій жінці впоратися із таким навантаженням неможливо. Сім'я та друзі повинні надати найактивнішу підтримку хворій, щоб витягнути її із згубного стану. Не можна залишати жінку віч-на-віч із негативними думками, роздуми про зайву вагу варто замінити спілкуванням з близькими людьми. А ще краще, якщо такий спільний вихід із анорексії проходитиме за чітким планом.

Щоб нав'язлива ідея схуднути будь-що-будь покинула свідомість, необхідно виключити стресові ситуації і не допускати накопичення проблем.

А у складних випадках професійну допомогу нададуть психологи.

Анорексія чи булімія – це хвороби, лікувати їх самостійно практично неможливо, але це й крайній випадок. Значно важливіше не допустити біди і позбутися ще перших нав'язливих думок, що ведуть шляхом руйнування.

А перемогти такі думки реально.

Перш за все, потрібно обов'язково взяти себе в руки і розібратися, що ж діється в підсвідомості. У чому справжні причини деструктивних думок, звідки зростає невдоволення собою і з якого боку потрібно розплутувати клубок, щоб перемогти невроз та страх перед зайвою вагою. Якщо не під силу впоратися з цією самостійною лавиною, є сенс звернутися до професіонала і отримати серйозне, але дієве лікування.

Будуть корисні невеликі медитації, розслаблюючі ванни та своєрідний аутотренінг. Слід постаратися витягти з підсвідомості предмет занепокоєння та викреслити чорні думки з життя.

• Не найкраще на психіку жінку впливають численні обов'язки. Іноді цей вантаж стає непосильним, і бідна зламана жінка починає у всіх проблемах звинувачувати себе, знаходячи, звичайно ж, недоліки і в собі. Звідси й бажання змінитись, схуднути чи змінити зачіску. Якщо вчасно не усунути такий стан, то такі замісні думки стануть нав'язливими. Не допустити розвитку подій просто. Обов'язки варто розподілити між членами сім'ї та проконтролювати виконання тієї чи іншої справи.
• Коли з думками, що заважають жити, варто подумати про цікаве заняття для дозвілля. Тут немає межі фантазії. Комусь до душі копатися в саду, хтось віддає весь вільний час в'язанню чи шиттю, вчиться керувати авто чи читає. Найголовніше, щоб справа приносила задоволення і не залишала часу на нав'язливі тяжкі думки.
• Немає нічого кращого у боротьбі зі стресом, ніж рухова активність. По-перше, щоденні прогулянки або велосипедна прогулянка із сім'єю – це гарантовані позитивні емоції та легке оздоровлення. А, по-друге, фізичні вправи задоволення не можуть не позначитися і на фігурі.

Сучасна жінка сильна духом, вона прекрасна та розумна. Тому кому, як не їй, під силу перемогти власні страхи та думки.

Як можна захворіти на анорексію: шляхи до найважчого стану організму

Анорексія - критичне зниження маси тіла на тлі повної відсутності апетиту при потребі організму, що явно спостерігається, в отриманні харчування. Але в цій статті ми розглянемо головне питання – як захворіти на анорексію в домашніх умовах? Звучить дивно «як захворіти»? Але останнім часом велика кількість дівчат мріє саме про це, впиваючись очима в «ідеальний» розрекламований образ. Тому, слухайте найкоротший шлях до тотального виснаження, ой, схуднення ...

Як швидко захворіти на анорексію в домашніх умовах?

Порада № 1: Навіщо збалансоване харчування, якщо я сама собі – найкращий дієтолог? Під цим гаслом молоді та здорові панночки відмовляються від перевірених способів зниження ваги. Адже вони «надто повільні», і розробляють свій. Наприклад, понеділок – шматочок сиру, вівторок – три яблука тощо.

І нічого, що при цьому стає ламким нігті, випадає волосся, болить шлунок, а ви змушені взяти відгул, тому що постійно хочеться спати. Продовжуйте, адже ви скидаєте по п'ять кілограм щотижня, не те що деякі… Ще краще відмовтеся від їжі взагалі. Адже доведено. Що можна прожити без неї цілих 21 день. Подумаєш, пару органів відмовлять і в лікарні поваляєшся.

Порада №2: Віддаємо назад! Кому це не підходить-інша порада. Навіщо відмовлятися від їжі, якщо її можна віддати назад? Поїли, щоб бабуся була задоволена, і два пальці в рот. Тільки не для свисту, а для провокування блювоти. Ну пахнути погано від вас буде, стравохід через деякий час хворітиме до неможливості… Краса ж вимагає жертв. До речі, через деякий час, якщо дуже пощастить, розвинеться стійке неприйняття їжі і проситиметься назовні сама.

Порада № 3: Знайдіть чим забити голод: алкоголь, таблетки та сигарети. Якщо почуття голоду не залишає вас, виберіть те, що його зменшить: спеціальні таблетки, сигарети та алкоголь. Так ви швидше і вірніше загриміть до лікарні. Ой, тобто схуднете, звичайно.

Чи відчуваєте постійну втому, депресію, і дратівливість? Дізнайтесь про засіб, якого немає в аптеках, Але яким користуються всі зірки! Щоб зміцнити нервову систему досить просто.

Порада №4: Не забудьте карати себе за зриви! Спокусила вас подруга шматочком тортика? Вперед! Вісім годин безперервних фізичних занять! З'їли зайве яблуко? Так, взагалі щось з'їли? Розстріляти! Так, захопилися, але сенс зрозумілий. За будь-яку «надмірність» - робота до знемоги. Після цього вже одним днем ​​прогулу не відбудешся? Чи доведеться тиждень лежати пластом? Та кому взагалі потрібна ця робота (навчання)? Головне – красиво кістками потрясти.

Порада № 5: У жодному разі не вирішуйте проблему. Ну довели психологи, що проблема здебільшого пов'язана із внутрішніми переживаннями, і що з того? Хто взагалі їх слухатиме, якщо «нічого з перелічених дієт не допомагає і лише голод дозволяє скидати вагу»? Уявіть собі, що ви захворіли на кір або на вітрянку. Ви що до лікаря підете?

Ні, звичайно, виключно до візажиста: замазати висипання, доки ніхто не побачив. Взагалі, навіщо вирішувати проблему, якщо можна доконати себе? Точніше, схуднути себе? Або виснажити... Коротше, домогтися анорексії, і крапка!

Одним словом, бажання схуднути до неможливості - виключно ваше бажання, і звичайно, безглуздо слухати всяких вчених, які озвучують, що причини розладу можуть зриватися там, де навіть не чекали.

Причини розладу

Звичайно, причинами анорексії можуть бути анемія, цукровий діабет, тереотоксикоз, інтоксикація, інфекції та гормональні порушення. Але нас це не стосується. Комусь пощастило більше, і сама природа подбала, щоб у них була анорексія. До нас відноситься тільки нервова анорексія, викликана нав'язливими страхами і тривогами, що глибоко вкоренилися.

Звичайно, як можна полюбити таку корову, яка в 13 років важить цілих тридцять п'ять кілограм? Цікаво, що зараз роблять батьки? Вам не 13, а 25, і ззаду підпирає молодь? Звісно, ​​про що ще думати! Худнемо, звичайно.

Поширені міфи

Про анорексію ходять завзяті міфи, з якими не гріх вас познайомити.



Терапія анорексії

Основне лікування ведеться за допомогою психологічних методик. Хороший результат дає когнітивна терапія, сімейна терапія, символдрама. Когнітивна терапія та символдрама спрямовані на зміну самооцінки насамперед. Таким чином, змінюється і ідеальний шаблон, або, навпаки, він стає непотрібним.

Аліментарна реабілітація дає безоцінну підтримку, емоційний відгук. Можлива групова терапія з тими, хто вже подолав проблему. Добре запросити також тих, здоров'я яких було остаточно зіпсувалося від таких драконівських дієт.

Необхідно також підключення дієтолога для правильного відновлення маси тіла. Необхідно не лише відновлювати нормальну вагу, а й насичувати організм необхідними речовинами, при цьому не перевантажуючи органи, які не звикли працювати у нормальному режимі.

Можливо, знадобиться консультація вузьких фахівців, якщо функції певних органів порушені. На допомогу можуть прийти кардіологи, імунологи тощо.

Добре дає результат та сімейна терапія. Хоча спочатку варто уважно розібратися: чи не є сімейні відносини фактором, що стимулює розвиток таких неприємностей.

Хочете скинути зайву вагу до літа та відчути легкість у тілі? Спеціально для читачів нашого сайту знижка 50% на новий та високоефективний засіб для схуднення, який.

Редуксін

У будь-якій аптеці можна спокійно придбати препарат «Редуксін-лайт» - це не ліки, а харчова добавка (БАД), головний активний компонент якої - лінолева кислота. Зовсім інша річ — препарат «Редуксин». Це рецептурний препарат. Діюча речовина - сибутрамін, анорексигенний лікарський засіб. Препарат штучно викликає почуття насичення, за рахунок чого хворий, який страждає на ожиріння, перестає перевищувати норму денного калоража. Правда, використовувати сибутрамін можна лише в комплексній терапії, під постійним контролем лікаря і в тому випадку, якщо інші способи боротьби з ожирінням не спрацювали, а у пацієнта високий ризик розвитку захворювань, пов'язаних із надмірною масою тіла. У анорексиків, звичайно, немає ожиріння, зате є дефіцит маси тіла. І це тіло, і так ослаблене, змушене боротися з побічними діями сибутраміну.

У країнах Європейського співтовариства застосування сибутраміну було припинено в 2010 році, коли Європейське агентство лікарських засобів оприлюднило результати досліджень ризиків побічних ефектів ліків: препарат не можна приймати пацієнтам, які будь-коли мали захворювання серцево-судинної системи — він може викликати тахікардію, миготливу аритмію, підвищення , а також судоми, запаморочення, дисменорею та ще більше 20 побічних ефектів.

Флуоксетин

Він прозак. Це не препарат для схуднення, а сильний антидепресант, один із побічних ефектів якого – втрата апетиту. Людина, яка страждає на депресію, при прийомі флуоксетину помітить поліпшення настрою, зниження тривожності і почуття страху, нормалізацію сну. Виражений ефект з'явиться вже за тиждень прийому препарату. Якщо флуоксетин підходить пацієнту. Якщо ж ні, то значний перелік побічних ефектів прийому флуоксетину — зовсім не найстрашніше. Свого часу фармацевтична компанія, яка робила прозак, приховала той факт, що на фоні прийому препаратів флуоксетину понад 2000 осіб скоїли самогубства. При тому, що раніше суїцидальні думки їх не турбували, незважаючи на депресію.

Популярне

ЕКА

Пекельний коктейль: ефедрин, кофеїн, аспірин. Ефедрін - психоактивний отруйний алкалоїд, сировина для виробництва наркотиків, що містять метамфетамін та ефедрон. Зберігання, застосування та реалізація ефедрину в Росії заборонені, але анорексик цей факт не зупиняє. Ефедрін у чистому вигляді знайти неможливо, а ось препарати, що містять ефедрин, — запросто: наприклад, сироп від кашлю «Бронхолітин». Стандартний склад коктейлю - 25 мг ефедрину, 250 кофеїну та 250 аспірину. Цю суміш дівчини приймають тричі на день. Нібито вона допомагає блискавично спалювати жир. У цьому, природно, несприятливо впливає серцево-судинну систему.

Мотиватор із спільноти 40 кг

Проносні та діуретики

Принцип дії цих препаратів зрозумілий: перші допомагають звільнити кишечник, другі мають сечогінну дію — за рахунок цього створюється ілюзія зменшення ваги. Звичайно, ні обсяг м'язової маси, ні обсяг жиру від прийому цих препаратів не змінюються. Натомість починаються проблеми із шлунково-кишковим трактом від постійного застосування проносних. Діуретики ж зовсім не можна застосовувати без призначення лікаря: вони виводять з організму іони калію, кальцію та магнію. Відновити їхній баланс без контролю лікаря та за умови напівголодної дієти дуже складно.

Дієти

Найпопулярніша двотижнева дієта анорексик взагалі практично не містить їжі: 6 яблук і 2 огірки - ось єдина тверда їжа, яку дозволяється з'їсти за 2 тижні!

1 день – зелений чай;
2 день - 4 склянки кефіру;
3 день - 1 пляшка мінералки;
4 день - 1 яблуко;
5 день - 4 склянки молока;
6 день – зелений чай;
7 день - 4 склянки молока;
8 день - 2 яблука;
9 день - літр кефіру;
10 день - 2 огірки;
11 день – зелений чай;
12 день - літр молока;
13 день - 3 яблука;
14 день – мінеральна вода.

Мотиватор із спільноти 40 кг

На так званій «питній» дієті їсти тверду їжу взагалі не можна. Лише рідина. 10 днів. Для найстійкіших – 14.

Між дієтами дівчата переходять на здорове харчування: тонкі скибочки цільнозернового хліба, 20 грамів чорного шоколаду (99% какао), щіпка вівсяних пластівців, для солодощі приправлених тертим зеленим яблуком - звичайне меню на день.

Самокатування

Звичайно, організм все одно намагається боротися з голодом, і у дівчат, незважаючи на прийом препаратів, трапляються «зриви». Те, що вони називають «ненажерливістю», але що по суті є спробою з'їсти нормальну порцію звичайної їжі — адже після тривалого голодування з'їсти більше звичайної порції проблематично. Це боляче.

Мотиватор із спільноти «40 кг»

І за зривами завжди приходить покарання. Тобто — самокатування. Викладання в сісти своїх фотографій за підписом «Я жирна» — найм'якше з можливих покарань. Ще можна викласти фото в альбом для критики та отримати дозу образ. Можна покарати себе сухим голодуванням. Сухий це означає, що не можна навіть пити. Ні їжі, ні води.

При виникненні нав'язливих думок про їжу анорексички радять уявляти собі замість їжі щось жахливе: хробаків, трупи, що гниють, або екскременти. Займатися неприємними справами. Покарати себе тяжкою фізичною роботою.

І останній спосіб – порізи. Анорексічки ріжуть себе (в основному ноги, багато хто потім викладає в мережу фотографії порізів на стегнах). Насправді проблема самопошкодження — це не проблема анорексії. Самопошкодження - це нездорова спроба усунути емоційний біль, сильну агресію та фрустрацію. Воно може принести короткочасне полегшення як на емоційному, так і фізичному рівні: з одного боку, виникає відчуття контролю над власним тілом, з іншого — поріз забезпечує сплеск адреналіну, який у свою чергу робить минулі переживання несуттєвими. Та ненадовго. Потім знову приходить почуття провини, сорому та повернення пережитих раніше емоцій.

Бажання схуднути буває настільки нестерпно, що думки, як стати анорексичкою, не залишають дівчину тривалий час. Враховуючи тенденції у світі моди та переваги сучасних чоловіків нескладно пояснити бажання стати стрункою, аж до надмірної худорлявості. Ми допоможемо розібратися, що з інформації про це захворювання правда, в які терміни можна стати анорексичкою в домашніх умовах, що потрібно робити і як мотивувати себе.

Незважаючи на мотивацію максимально швидко досягти результату, для скидання ваги знадобиться час, за який потрібно пройти декілька основних етапів. Розглянемо, як довести себе до анорексії будь-якій дівчині?

Прогресія захворювання має 3 етапи:

1. Дискорфоманічна форма.На цьому етапі дівчина підозрює, що її вага дещо ненормальна і вона виглядає повною. Свідчить про наявність дискорфоманічного типу хвороби тривале розгляд відбиття у дзеркалі. Потім слідує швидкий перебір дієт, дівчина їх може тільки переглядати або використовувати. Щодня жінка говорить про зайву вагу – зараз психологічна проблема вже зародилася;
2. Аноректична форма.Постійне голодування призводить до зменшення ваги. Часто анорексія ускладнюється протягом місяців. Після втрати частини ваги, зазвичай, це вже 30%, з'являється ейфоричне бажання продовжувати худнути. Дієта перетворюється практично на голодування, мозок при цьому навіть не показує бажання їсти. Ймовірно, додатково людина виснажує себе фізичними навантаженнями;
3. Кахектична.Здатність тверезо оцінювати свою вагу пропадає. Тіло починає давати збої, з'являється гіпотонія, менструальний цикл затримується або повністю припиняється, статевий потяг знижується. Страждають усі органи, тому наявність інших хвороб виявляється під час діагностики.

Перед тим, як стати анорексичкою, дівчина повинна пройти всі 3 етапи.

За 2-3 дні

Типовими анорексичками стають не за 2 дні, але започаткувати за допомогою дієти за кілька днів цілком можна. Вже за такий короткий проміжок часу організм здатний позбавитися надокучливих кілограмів.

Розглянемо, що їдять анорексічки на прикладі 3-денної «рідкої» дієти:

• Кисломолочні напої - молоко, ;
• Какао;
• Бульйони, але тільки нежирні;
• Чай без цукру;
• Квас.

Більше 3-х днів такий раціон протипоказаний, оскільки кількість калорій мізерна.Між виконанням дієти потрібно дотримуватися іншого харчування, проводити її частіше за 1 раз на тиждень не рекомендується.

За тиждень

Дівчата анорексічки часто дотримуються так званої.Вона розрахована на тижневе використання. Суть полягає в тому, що кожному дню присуджується певний колір і можна їсти продукти лише вказаного кольору. Дієта анорексиків досить строга, але для початківців підійде м'яка форма, якою і є «кольорова» дієта.

Кольори для днів тижня:

• Понеділок – білий (переважно молочні продукти) за винятком шоколаду;
• Вівторок – червоний (помідори, кавун, болгарський перець тощо);
• Середовище – зелене (капуста, огірки, зелень тощо);
• Четвер – помаранчевий (диня, мандарини, апельсини);
• П'ятниця – фіолетовий (баклажани, виноград, сливи);
• Субота – жовтий (банани, абрикоси, кукурудза);
• Воскресіння – день розвантаження, п'ють виключно мінеральну воду.

Більш важка дієта на тиждень передбачає складання раціону таким чином, щоб добовий калораж був близько 500 ккал. Перед тим, як стати анорексичкою потрібно вивчити особливості організму і дізнатися про продукти, на які є алергія.

Наприклад розглянемо, як жінки стають анорексичками за тиждень, використовуючи раціон:

• Сніданок – кава без цукру та яблуко;
• Ланч – 1 апельсин;
• Обід – овочевий суп із квасолею, на другий салат;
• Вечеря - морква 100 гр, але обов'язково натерта, щоб швидше засвоїлася.

За 2 тижні

Часто дієти складаються більш тривалий час з чергуванням продуктів. Існує відмінний варіант, як худнуть анорексічки - це .Продукти з вуглеводами тут також є, але вони у невеликій кількості. Раціон розрахований на 12 днів:

• День 1 – на добу 1 л кефіру;
• День 2 – 6 апельсинів, краще з'їсти їх за 5 разів, а в обід 2 шт;
• День 3 – 0,5 кг сиру, обов'язково знежиреного;
• День 4 – 0,5 кг кабачкової гри (готувати без олії);
• День 5 – 1 кг яблук після очищення, зазвичай, обрізки становлять 200-300 г, тому можна брати 1,2-1,4 кг звичайних яблук;
• День 6 – 1 плитка (100 г) чорного шоколаду;
• День 7 – 300 г наполовину знежиреного сиру;
• День 8 – 1 л томатний сік та 150 г овочевого салату;
• День 9 – 400 г нежирного вареного м'яса (курка, телятина, кролятина);
• День 10 – овочевий салат;
• День 11 – 0,5 кг сиру;
• День 12 – 1 кг злив.

Історії анорексик часто вказують на ефективність ще однієї дієти, дівчата стверджують, що скидають близько 7 кг за 2 тижні.

Типова дієта розбита днями:

1. Вода. Вона має бути трохи газована. Оптимально випивати по 1,5 л протягом доби;
2. Молоко та великий, але несолодкий фрукт. Жирність молока 0,1%, а будь-який фрукт – яблуко, грейпфрут;
3. Повторити раціон першого дня;
4. Несолодкий чай, овочевий салат. Випивати 500 мл чаю без додавання цукру, для видалення апетиту їж моркву, зелень та свіжу капусту у вигляді салату, можна заправити 1 ст.л. рослинної олії;
5. Молоко. 1 л 0% жирності молока;
6. Яйце, чай, бульйон. За день можна з'їсти 1 зварене яйце, несолодкий та легкий чай, бульйон з овочами (капуста, горошок, картопля, куряча грудка) та 1 великий фрукт. Всі ці продукти вживати за 4 прийоми;
7. Йогурт, чай та сир. Все має бути знежиреним, а чай неміцним;
8. Раціон першого дня;
9. Молоко та фрукт. 1 л нежирного молока та 1 великий фрукт;
10. Раціон першого дня;
11. Салат з овочів та зелені. У салат додають листову зелень та овочі (селера, кріп, петрушка тощо), можна додати 25 г рослинної олії. Повинна вийти 1 л миска на добу;
12. Молоко. 1 л із 0% жирності;
13. Яйце, сир та мінеральна вода. Бажано, щоб яйце було зварене круто, знежирений сир 100 г, води можна пити скільки завгодно;
14. Раціон першого дня.

Однозначно важать анорексічки після такої дієти набагато менше: кількість скинутих кілограмів залежить від організму дівчини та її попередньої ваги. Діє правило, чим більше жиру, тим швидше втрачається вага.Для худої дівчини вагою 45 кг втратити 3 кг буде складніше, ніж для повної 90 кг жінки скинути 7 кг.

• Радимо почитати:

За місяць

Відомі та красиві моделі-анорексики все життя сидять на дієтах і використовують 2-х або 7-денні курси досить агресивно, тому розроблені місячні програми. У перервах між ними і виконуються більш короткочасні та легкі/жорсткі дієти.

Головна особливість дієти за місяць - це обмеження калорійності, тобто харчуватися можна чим завгодно, але тільки в межах зазначених калорій. Для цього доведеться ретельно вивчати калорійність усіх продуктів та підходити до вибору якісно. Переважно є овочі та несолодкі фрукти.

Отже, домашня формула становлення анорексичкою становить:

• 1, 2, 8, 9 дні – 500 ккал;
• 3, 30 днів – 300 ккал;
• 4, 7, 13 дні – 400 ккал;
• 5, 19, 25, 26 дні – 100 ккал;
• 6, 12, 18, 23, 27, 28, 29 дні – 200 ккал;
• 11, 24 дні – 150 ккал;
• 14 день – 350 ккал;
• 15, 22 дні – 250 ккал.

Через недовго дівчина стає анорексичкою, так як маніакальне бажання схуднути поступово посилюється, перші результати призводять до ейфорії.

Чого робити не можна

Анорексія - це популярна хвороба і дівчата прагнуть стати такими, але є низка способів досягнення мети, які категорично заборонені, оскільки сильно шкодять організму:

• Пігулки з глистами. Часто рекламуються таблетки, які призводять до зниження ваги, і вони справді працюють, тому що в організмі з'являється глист. Зазвичай він величезних розмірів. Дівчина може їсти скільки завгодно і при цьому втрачати вагу. Такі препарати вкрай небезпечні, оскільки згодом утворюється інтоксикація та інші розлади;
• Антидепресанти. Часто анорексічки приймають ліки, що пригнічують бадьорість, знижують почуття апетиту, а самі очікують, що таким чином досягнуть мети. Насправді препарати мають ряд побічних ефектів.

Наслідки

Втрата ваги настільки швидкими темпами незмінно призводить до серйозних наслідків. У міру посилення хвороби здоров'я ще більше погіршується, зрештою це може призвести до смерті.

Серед найпоширеніших наслідків анорексії:

• У дівчини часто випадає волосся і зуби, це пов'язано з нестачею кальцію в організмі та зміною гормонального фону;
• Ломкість кісток багаторазово збільшується, а також через відсутність кальцію;
• Патологічні відхилення у роботі серця. Аритмія, екстрасистолія, слабкий пульс, ішемія та інше – це часті фактори анорексії;
• Депресія. Психологічний стан людини дуже складний, через брак вітамінів мозок просто не здатний утримувати фокус на важливих думках і нормально перетравлювати інформацію. Ризик самогубств зростає багаторазово;
• Відхилення у травному тракті. Сприйняття повноцінної їжі практично не відбувається, при вживанні чогось починається блювотний рефлекс;
• Нервові відхилення (зриви, відсутність логіки у поведінці). Іноді це супроводжується виникненням шкідливих навичок на кшталт наркотичної залежності.

Слідування за еталоном краси часто наводить дівчат у різні крайнощі, зокрема анорексію. Жінка замість очікуваної краси отримує серйозний фізичний та психічний розлад. Самостійно людина вибратися з цієї проблеми не може, адже хвороба психологічно вражає її зсередини.