Найкраща школа йоги. Мабуть, найдорожча московська студія – але все сучасно й у справі. Справжній йога-комбінат у приміщенні колишнього заводу
Якщо ви все ще не знайшли свою йогу-студію мрії, то наш автор та вчитель йогиДаша Бєлоглазова склала гід по найкрасивіших місцях для йоги в центрі Москви. 7 студій, в яких легко і радісно залишатися наодинці із собою, медитувати та пити воду з огірком. Вдома так не виходить, але у YogaDOM, Yoga Space та NYM Yoga по-іншому просто неможливо!
«Абетка йоги» — ось чим для мене одного разу відзначилася ця студія. Цей 2-3-годинний курс завжди проводять найкращі педагоги, але мета одна – познайомити гостя із собою, йогою та простором. Спочатку - заняття з розбором основних асан, а потім - чай із засновницею студіїАной Шейн. Говорять про найважливіше, видають крафтовий конверт, а в ньому – список літератури та базові пози, які здатні побудувати вашу особисту практику.
Тихе світло, дерево, приглушені тони та ммм, вода з огірком. Там вона чомусь стає особливою. Та й багато відрізняється у YogaDom. Де ви, наприклад, бачили у розкладі медитацію «Переродження»? Або «Унісон. Йога у парі»? Може, знаходили «Танець Дервішів»? Астрологічна консультація для жінок, діагноз аури, догляд за обличчям – хочеться спробувати все, навіть якщо незрозуміло, що чекає за дверима.
Адреса:Петрівський пров, будинок 1/30, метро "Чеховська".
YOGA SPACE
У студії Yoga Space нещодавно відкрився новий простір на Великій Дмитрівці, в який не можна не закохатися. За дизайн, за постійні майстер-класи, які приїжджають зірок аштанга-йоги, таких якЛаруга Глейзер, і, звичайно, за світло, що наповнює зали. У Yoga Space Dmitrovka я веду хатха йогу та медитацію і дуже люблю заглядати до своїх досвідчених колег на класи з аштанга йоги (Сергій Крилов) та джівамукті йоги (Аня Щетиніна).
У Yoga Space, що на Білоруській, що на Чеховській, приємно приїхати заздалегідь: погортати старі номери Yoga Journal, книги з аюрведе, випити трав'яний чай чи води з огірком. Все безкоштовно. До речі, перше заняття теж. Хоча спокуса витратити гроші таки велика: біля входу вас зустріне веган-магазин з кокосовим маслом, горіховими батончиками, рожевими пляшками, бальзамами для губ зі смаком масалу та іншими велнестоварами. Тут справді складно перебувати рівно 1,5 години (стільки зазвичай йде практика), хочеться приходити зі своєю подушкою і залишатися на ніч.
Адреса:Велика Дмитрівка, 35, стор. 4, метро "Чеховська".
NEW YORK MOSCOW YOGA
Назва "NYM Yoga" ви знайдете на сторінках найвідоміших журналів - Yoga Journal, Vogue, Harper's Bazaar, Afisha і Shape. Засновниця просторуКатя Рубановзнає, як закохати у філософію "єднання". Приглушене світло, стіни з червоної цегли, холодильник із сезонними ароматними фруктами та веган-кафе — все в одній студії на Кропоткінській. Заходиш туди, береш в оренду килимок (100 рублів), відключаєш телефон і здається, що тут тебе точно ніхто не знайде.
Та й що говорити про інших, коли ти сам забуваєш про проблеми та сторонні під час класу? Надихаючі вчителі – тому гарантія. Дмитро Серебровський (PSY Yoga), Олена Судакова (дхарма йога), Олена Тихонова (джівамукті йога). Найчастіше у розкладі ви зустрічатимете саме стиль джівамукті, який Катя практикує з 2001 року. Зараз вона є старшим викладачем цього стилю (Advanced Certified Teacher) та близьким другом засновників Шерона Ганнона та Девіда Лайфа.
Адреса:Плотніков провулок, 4/5, метро «Кропоткінська».
Студія на Старому Арбаті Be Yoga – преміум-класу, і розумієш ти це вже у передпокої. Ювелірні прикраси, ефірні олії, органічна косметика, парфуми наповнюють невеликий магазинчик, далі — домашня світла кухня з кавою в турці, веганськими цукерками та шарлоткою. Роздягальні більше нагадують гардеробну Кері в «Sex and the City», а зали для практики з антикварними свічниками та хореографічними верстатами говорять про те, що в Be Yoga проходять не лише йога-класи, а й Боллівуд, танець живота та боді-балет, як на відео з Наталі Портман та Мері Хелен Бауерс. Разове заняття в BeYoga коштує від 950 до 1500 рублів.
На йозі з танцями справа не закінчується. В основі тут індивідуальний підхід. Хочете масаж та аюрведичний спа? Легко. Консультація у лікаря-терапевта та складання дієти? Зроблено. В ароматному кабінеті на вас чекають масаж чакр, обгортання водоростями, абх'янгу та інші релакс-процедури для тіла.
Адреса:Старий Арбат, 6/2, метро "Арбатська".
RETUNSKY
«Я ніби купила будиночок у Франції!» — так усі реагують на мансарду з видом на Кольоровий бульвар, широкі низькі підвіконня та маленький балкон у роздягальні. Дубова підлога, висока стеля і одна велика зала з геометричною стелею — тут все зроблено так, як ви зробили б у своєму новому будинку в Провансі. На сайті Retunsky сказано: «Вам має бути комфортно, не уникаючи реальності, а безтурботно забуваючи про неї». Якщо це одне із завдань простору та вчителів, вона успішно виконана.
У колективі — француз Себастьян Дюпон (хатха йога), красуня Світлана Селіхова (віньяса флоу), Дмитро Фомічов (Ом-медитація та йога-нідра) та інші закохані у свою справу та людей. Разова практика з ними коштує 900 рублів, а перший місячний абонемент - 6500 рублів.
Адреса:Великий Каретний провулок, 8/2, метро «Кольоровий бульвар».
ISOUL CLUB
Ось куди варто йти за нетривіальними стилями йоги! Шивананда йога, Універсальна йога, Кундаліні йога, Тілесна терапія, Три йога, Цигун, практика усвідомленості - саме час спробувати щось нове. Це, до речі, стосується не лише стилів, а й взагалі самопізнання. У команді iSoul Club є ведичний астролог Євген Лепіхін та лікар-аюрведист Олена Олексюк із 20-річною практикою, яку мені якось порадили кілька людей за місяць.
У кафе на 1-му поверсі найсмачніший індійський дав (суп із бобових) у Москві. Там же магазин з аюрведичними чаями, пахощами та яскравими книгами, а на 2-му поверсі – мансарда з вікнами у небо. Засновниця студії Нігіна Прокоп'єва не втомлюється запрошувати духовних майстрів, музичні гурти та вигадувати нічні заходи на кшталт Anahata Party (анахата — чакра кохання).
Адреса:Великий Дров'яний провулок, 20, стор. 1, метро «Таганська».
ПОВІТРЯ
Таку панораму ви бачили, можливо, лише у Moscow City. І справа не в тому, що студія знаходиться високо (це не так), а в тому, що вікна у «Повітря» — від рівня плечей і до стелі. Високі-високі. Завдяки цьому та дзеркалам на всю стіну, тут навіть у похмуру погоду відчуваєш настрій природи та зливаєшся з нею під голос вчителя. Тут об'єднані йога, фітнес та танці, але на підготовку йога-викладачів це не впливає.
Зі стилів тут точно варто побувати на акро-йозі, яку зараз складно знайти в Росії, та хатха-йозі з Анастасією Вертиковою. За її словами, вона щороку відправляє до Рішикеша до Індії, щоб підвищити кваліфікацію йога-викладача та зарядитися. Такий чесний та якісний підхід до своєї справи відчувається і від засновниць студії – Ельвіри Боякової та Марії Кубланової. Серед семінарів – йога голосу та гармонізація чакр. А в кафе смачні фруктові смузі.
Адреса:3-й Самопливний провулок, буд.11, стор.1, метро «Достоєвська».
Нещодавно у центрі Москви відкрилися студії«Матеріал»і "Mind & Body", а також здоровий простір«Смак і Колір»на флаконі, де проходять йога-практики. У цих місцях я не була, але часто чую позитивні відгуки та обов'язково цієї весни туди загляну. Давайте разом?
Справжній йога-комбінат у приміщенні колишнього заводу
Фотографія: Ольга Шангіна
Специфіка
Йоги в повітрі. Повиснути вниз головою допоможе спеціальний гамак: хребет, що затиснутий від постійного сидіння в офісі, краще розтягнеться, зміцниться вестибулярний апарат. Дехто каже, що відчуття – як від польоту.Види йоги
Йога в повітрі, йога висхідного потоку, таттва-йога, тантра-йога, йога-старт для початківців, слім-йога, йога в обід, йога Айенгара, йога-23, хатха-йога, кундаліні-йога, йога для вагітних, йога для жінок, йога для хребта, аштанга-віньяса, йогатерапія, йога для дітей, сур'я та чандра-йога, динамічна йога, універсальна йога, йога-нідра, пранаяма.
Крім йоги
Холотропне дихання, йога-масаж, танцювальні практики, індивідуальні заняття, спа-послуги, астрологічні та психологічні консультації, тематичні семінари, концерти, подорожі, товари для йоги, рейки, кафе, вегетаріанські бізнес-ланчі.Московська школа йоги
Три йога-студії поблизу метро
Специфіка
Фотографія: www.mos-yoga.ruПарна йога. Цей метод творці центру просять не плутати з тантрою - жодних сексуальних вправ не передбачається; партнери підбираються залежно від статі, як від фізичних даних. Асани виконуються з партнером, щоб практикуючі допомогли одне одному глибше увійти у прогин чи розслабити напружену спину. Займаючись у парі, ви фактично отримуєте індивідуального інструктора. А допомагаючи своєму партнеру – починаєте краще розуміти асану.Види йоги
Парна йога, акройога, йога в обід, йога Айенгара, хатха-йога, йога для вагітних, кундаліні-йога, сукшма-вьяяма, аштанга-віньяса, йога для хребта, йога в повітрі, йога для дітей, йоганідра.Крім йоги
Семінари, чайна кімната та чайні вечірки, підготовка викладачів, подорожі.Прана
Один із найдешевших центрів – при цьому з досвідченими викладачами
Фотографія: www.pranayoga.ru
Специфіка
Найнижчі ціни. До 18.30 півтори години практики обійдуться в 350 рублів, потім вартість зросте на 100 рублів. Є система абонементів, які можна сплатити через інтернет. Обстановка аскетична, зате багато залів та занять.Види йоги
Прана-йога (фірмовий стиль центру), хатха-йога, жіноча практика, йога для вагітних, аштанга-віньяса, йога-нідра, гімалайська йога, йога Айенгара, кундаліні-йога, шивананда-йога, йога критичного вирівнювання , йога для дітей, йога для людей старшого віку, пранаяма, універсальна йога, мандала-йога, йога індійського танцю.Крім йоги
Масажі, айкідо, студія живопису, семінари, кафе. Найцікавіше – флоатинг: ефективний спосіб відмовитися від усіх турбот, лежачи у солоній воді у повній темряві. Година сенсорної депривації, проведена в практично ембріональному стані, якщо не замінить відпустку, то як мінімум розслабить. 
Фотографія: www.kerala-ayur.ru
Специфіка
Комплексний підхід до питання. У йога-палаці на Мічурінському проспекті є можливість сходити до аюрведичного лікаря. Він подивиться білки очей, попросить висунути мову, порахує пульс, уточнить, чим хочеться зайнятися, - і випише рецепт на те чи інше заняття йогою, масляний масаж або курс, що очищає, - панчакарму. Йогу тут ведуть зіркові індійці – переможці змагань із йоги, дипломовані йогачарі.Види йоги
Пауер-йога, хатха-йога, йога для вагітних, йога нідра.Крім йоги
Аюрведа, ведична астрологія, семінари, масаж, остеопатія, рейки, кафе, товари для йоги. У фейсбуці періодично анонсують безкоштовні заняття для новачків.Сат Нам
Студія йоги з особливою увагою до жіночих практик та пільг для студентів, пенсіонерів та бюджетних працівників
Специфіка
Фотографія: www.satnam.ruВсе для жінок. На особливу увагу заслуговує клас засновниці студії Наталії Кузьмичової «Мандала жіночих енергій» - 100 занять на основі хатха- та кундаліні-йоги, присвячених сучасній жінці, її внутрішньому стану та самопочуттю. Кузьмичова - викладач йоги з 20-річним стажем - сформувала 10-тижневий курс з урахуванням фаз Місяця і начебто має навчити повертати собі бадьорість та красу за прикладом індійських богинь.Види йоги
Йога для жінок, йога для вагітних, йога для обличчя, юддха-йога, наад-йога, кундаліні-йога, хатха-йога, йога для хребта, йога-нідра, голоси йога, йога в обід, індивідуальні заняття.Крім йоги
Навчальні семінари, естетична остеопатія, астрологічні курси, масаж, психотерапевтичне консультування, подорожі, кафе, товари для йоги.Tasty Place
Центр йоги, балету, капоейри та інших оздоровчо-танцювальних практик у Новинському пасажі
Фотографія: Ольга Шангіна
Специфіка
Йога в бізнес-центрі - відповідно, перші заняття починаються о пів на восьму ранку, а у вегетаріанському кафе можуть перекусити співробітники розташованих у пасажі компаній.Види йоги
Пси-йога, йога голосу (методи Дмитра Серебровського), три-йога, йога-23, слім-йога, йога в обід, йога англійською мовою, кундаліні-йога, хатха-йога, гімнастика йогів, універсальна йога, йога для вагітних , дитяча йога, йога Айєнгара.Крім йоги
Тайський бокс, капоейра, цігун, тайцзі-цюань, розтяжка, tribal fusion, джаз-модерн, балетні класи для дорослих, дітей та підлітків, сучасний танець та імпровізація, масаж, кафе, товари для йоги.Йога 108
Крихітна студія хатха-йоги для шанувальників батьків-засновників - Михайла Баранова та Іллі Журавльова
Специфіка
Світлина: www.yoga108.comДва відомі йога-інструктори - Михайло Баранов та Ілля Журавльов - відкрили свою студію після багатьох років практики та викладання в різних російських центрах. Тепер у невеликому підвалі на Покровці вони викладають добротну хатха-йогу, влаштовують семінари, а також періодично вивозять групи на «місця сили» – від Гокарни до Халкідіки. йогатерапії, а й класичний гуманітарний бекграунд: Баранов навчався на джазового музиканта, а Журавльов - магістр філософії РДГУ. Види йоги
Йога-108 (авторський метод засновників студії), аштанга-віньяса, йога для вагітних, йога для хребта, йога для опорно-рухового апарату, йога-нідра, пранаяма.Крім йоги
Тайський йога-масаж, класичний індійський танець одіссі, індивідуальні заняття, сертифікаційні курси для викладачів, тематичні семінари, заняття англійською для йогів та танцюристів, концерти, подорожі, товари для йоги.Федерація йоги
Міні-мережа йога-центрів під проводом харизматичного Сергія Літау
Фотографія: www.kundalini.ru
Специфіка
Тут позбавляють залежностей. Сам Сергій Літау не приховує, що свого часу експериментував з різними хімічними речовинами і позбавився згубних звичок саме завдяки кундалині. У центрах Федерації йоги формально нікого ні від чого не лікують, але дихальні вправи на практиці сприяють виробленню ендорфінів. Горезвісна енергія кундаліні відразу по хребту не підніметься, а ось кинути палити точно буде простіше.Види йоги
Три-йога (метод Калі Рей), кундаліні-йога, хатха-йога, сукшма-вьяяма, традиційна йога, янтра-йога, аштанга-віньяса, йога Айенгара, шивананда-йога, йога для хребта, йога-23, дитяча йога для вагітних, йога для схуднення, йога для жінок.Крім йоги
Цигун, медитації, масаж, йога в офісі, йога-тури до Індії, Тайланду та Грузії.Bikram Yoga Moscow
Дві студії гарячої йоги у Москві
Специфіка
Фотографія: www bikram yoga ruВласне гаряча йога: під тепловими гарматами дуже легко уявити розпечений пісок індійського пляжу. М'язи тягнуться краще, кілограми йдуть самі собою. Однак обов'язково контролюйте самопочуття та повідомте майстру заздалегідь про будь-які проблеми зі здоров'ям: температура в 40 градусів – неабияке навантаження на організм. Для тренованих чотири рази на рік проводять щось подібне до марафону: захід 30 Days Yoga Challenge, де потрібно потіти і практикуватися 30 днів поспіль. Минулим покладаються пам'ятні футболки та заслужений привід для гордості на все життя. Види йоги
Бікрам-йога, спеціальна пропозиція для початківців.Крім йоги
Товари для йоги, кафе, подорожі, семінари, 30-денний інтенсив.NYM Yoga
Модна йога-студія в арбатських провулках
Фотографія: Ольга Шангіна
Специфіка
Світськість. У цій знаменитій йога-студії можна зустріти Шахрі Амірханову, Мирославу Думу чи багатого холостяка із доглянутою бородою. Власниця студії Катя Кушнер зібрала у підвалі в Плотниковому провулку заможних і красивих і з деяких пір сама викладає їм основи джівамукті – йоги «звільнення за життя».Види йоги
Джівамукті-йога, аштанга-віньяса, ранкова практика, хатха-йога, йога для вагітних, дитяча йога, віньяса-фрі-флоу.Крім йоги
Масаж, кафе, товари для йоги, зарубіжні семінари гуру, йога-інтенсиви.Yoga Class
Мабуть, найдорожча московська студія – але все сучасно та у справі
Специфіка
Фотографія: www.yoga-class.ru.Йога за методикою нью-йоркської гуру Ямуни Зейк. У цій практиці класичні асани виконуються із застосуванням невеликих гумових м'ячиків: при прокочуванні ногою або рукою по м'ячу м'язи краще розслабляються, покращується кровотік, розтяжка стає глибшою. Плюс - гімнастика для обличчя тієї ж Ямуни Зейк. Ямуна натякає, що за допомогою її вправ для лицьових м'язів, що виконуються з гумовими м'ячиками, можна без будь-якої пластичної хірургії виглядати на 18. Сама вона буває в Москві наїздами, а за її відсутності в Yoga Class практикує сертифікована учениця зірки. Види йоги
Йога-23, хатха-йога, Yamuna Body Rolling, йога для вагітних, дитяча йога, йога Айєнгара, йога критичного вирівнювання хребта, йога-нідра.Крім йоги
Тайцзи-цюань, іцюань, психотерапевтичне консультування, храмовий танець, цигун, курси з ведичної культури, корпоративна йога, чаювання.Retunsky Yoga Studio
Схожа на дорогий спа-салон студія в мансарді з видом на ТЦ «Кольоровий»
Фотографія: Ольга Шангіна
Специфіка
атмосфера. Біла студія, що пахне ваніллю, відкрилася зовсім недавно і поки що відрізняється чарівною камерністю: ходять сюди друзі та знайомі засновниці Тетяни Ретунської, півторагодинні заняття легко розтягуються на дві години, після практики всі п'ють чай з порцелянових чашок і їдять банановий кекс з ювілею. Скоро народу напевно побільшає, тому саме час йти зараз, поки ще можна розстелити килимок біля одного з величезних вікон.Види йоги
Віньяса-флоу, аштанга-віньяса, хатха-йога, йога Айенгара, йога-нідра, дитяча йога.Крім йоги
Чаювання, клас балету, музичні вечори, книги з мистецтва, майстер-класи з живопису. Ідеологи студії вірять, що пензлі та фарби не поступаються йозі за силою цілющого впливу на нервову систему, і влаштовують заняття з наївного живопису.Yoga Practika
Колись перша в Москві студія йоги, що виросла в цілу імперію
Специфіка
Фотографія: www.yoga.ruТотальність. 23 московські студії покривають усю столицю, а клуби в Казані та Нижньому Новгороді продовжують експансію мережі Олени Ульмасбаєвої Росією. Переважна більшість людей, що практикують йогу, так чи інакше стикалися з центром «Айенгара» (так називалася мережа до виникнення бренду Yoga Practika) - ходили в одну зі студій мережі або ж займалися з викладачами, сертифікованими Центром у фітнес-клубах. Беллур Айєнгар (йому 94 роки) розробив свій метод так, щоб абсолютно будь-яка людина незалежно від статі, віку та стану здоров'я могла практикувати йогу, - і Олена Ульмасбаєва успішно втілює в життя цю філософію. Види йоги
Йога Айєнгара, жіноча йога, йога для вагітних, дитяча йога, йога в обід, йога для людей старшого віку, терапевтична йога, йога для хребта.Крім йоги
Масаж, консультації з ведичної астрології, товари для йоги, семінари, навчальний центр, кафе. Якщо ви ніколи не займалися Yoga Practika, можна прийти на безкоштовний відкритий урок в одному з центрів - розклад завжди доступний на сайті.Ера Водолія
Студія йоги зі спецефектами в інтер'єрі та заявленою місією з гармонізації світу
Світлина: www.aquarianage.ru
Специфіка
Йога для серферів. Один із ідеологів школи - Фелікс Пак, сам практикуючий серфінгіст, тому на своїх уроках в «Ері Водолія» він використовує тренажери балансу та приділяє особливу увагу опрацюванню саме тих м'язів, які стануть у нагоді потім для ідеального карвінгу.Види йоги
Кундаліні-йога, хатха-йога, йоготерапія, янтра-йога, йога-23, аштанга-віньяса, йога критичного вирівнювання хребта, сат-нам-расаян, апнеа-йога, сила та баланс, кунг-фу, йога-нідра, йога для вагітних, гімалайська йога, йога в обід, дитяча йога, йога для спини, йога для початківців.Крім йоги
Танець мандала, навчання грі на флейті, чайний клуб, семінари (наприклад, «Очищення від попередніх сексуальних контактів»), масаж, товари для йоги (у тому числі тренажер балансу та чай), діагностика аури, серферські та йога-подорожі на Шрі- Ланку та Мальдіви. Щосуботи о 20.00 проходять турніри з гри чаупар. Повідомляється, що під час гри можна побачити власну долю або відчути себе якщо не богом Шивою, то як мінімум махараджів.Yoga Dom
Невелика студія у провулку біля Великої Дмитрівки
Специфіка
Фотографія: www.yogadom.ruГоловне тут - надзвичайно центральне розташування, поряд із Театром Станіславського та Немировича-Данченка, а також великою кількістю богемних офісів та бутіків. На заняттях, однак, усі рівні - і студентки, і глянцеві редактори; тут особливо комфортно початківцям. Крім того, на окрему увагу заслуговує кафе. У Yoga Dom є чудові та недорогі вегетаріанські ланчі. Більше того, панір, дав морквяну халву можна замовити і додому. Види йоги
STI-йога (метод Ани Шейн), йога для жінок, хатха-йога, аштанга-віньяса, йога в обід, пранаяма.Крім йоги
Медитації, семінари, подорожі, товари для йоги, розпис хною, практика очищення, танець мандала, ведична астрологія, консультації психолога, діагностика аури та чакр, курси малювання, кафе, йога в офісі, безкоштовні заняття для новачків.Друзі часто запитують мене, де в Москві позайматися йогою, які йога-центри найкращі, до яких викладачів ходити.
Я так часто відповідаю на це питання, що вирішила написати окрему посаду про йогу в Москві. Хочеться сказати, що якщо вам пощастило жити у столиці і ви хочете зайнятися йогою, то знайте: Москва – гарне місто для йоги. Йога допоможе вам залишатися в тонусі, насолоджуватися скаженим ритмом цього міста і не втомлюватися від нього. У Москві хороші йога-клуби та відмінні викладачі йоги. Тут багато таких, які мають дуже ретельний підхід до предмета, постійно навчаються, вивчають священні тексти, анатомію, фізіологію, психологію, їздять до Індії підвищувати свою кваліфікацію, відвідують семінари вітчизняних та зарубіжних вчителів, займаються асанами, пранаямою та медитацією. Московські викладачі відомі по всьому світу, тому, якщо ви вирішили покращити своє здоров'я за допомогою хатха-йоги, не проґавте свій шанс.
На що звернути увагу під час вибору йога-центру
Викладачі
Найголовніший критерій. Якщо не хочете витрачати свій час даремно або, не дай Боже, отримати травму, вибирайте досвідченого та кваліфікованого викладача. Мені знайома безліч випадків, коли необережні виправлення малодосвідчених викладачів йоги призвели до травм учнів. Якщо є можливість одразу вчитися у найкращих, чому б їй не скористатися? Звертайте увагу на досвід, кваліфікацію, сертифікати. Вся ця інформація зазвичай представлена на сайті йога-центру, з нею можна ознайомитись та переглянути фотографії.
До вибору викладача йоги потрібно підійти дуже свідомо, адже цій людині ви довіряєте своє здоров'я. Читайте про те, як вибрати хорошого викладача у моїй статті.
Ціни
Це, звичайно, не найголовніший критерій, але значний. Раптом вас попре і захочеться займатися 5 разів на тиждень? Добре, коли є вигідні ціни на абонемент.
Близькість до будинку чи роботи
Це не найголовніший критерій, але для деяких він може відігравати значну роль. Якщо у вас досить насичений графік, краще якось оптимізувати свій час і вибрати йога-центр ближче, але не на шкоду якості, зрозуміло.
Сам простір
Звичайно, колір стін та висота стель не так важливі для успішної практики, але завжди приємно перебувати у затишному просторі. При виборі йога центру зверніть увагу на такі параметри, які будуть актуальні особисто для вас. Наприклад, мені довелося відмовитися від занять у хорошому йога-центрі, бо він перебував у підвальному приміщенні, а оскільки моя робота теж була у підвалі, хотілося знайти для практики якийсь простір із віконцями. Але для деяких людей це може бути зовсім не важливим. У будь-якому випадку, постарайтеся знайти комфортний простір, в який захочеться приходити знову і знову. Серед московських йога-центрів багато затишних місць.
Отже, куди піти на йогу у Москві
Центр йоги "Прана"
Де: м. Барикадна та Тимірязівська.
Дуже великий йога-центр (загалом 12 залів у 2-х йога-клубах). Здається, це найбільший центр йоги в Європі. Але це не найголовніше. Відмінно підібрана команда викладачів (найкращі з найкращих представників різних стилів та напрямків) – вибирайте будь-якого!
Великий йога-центр - ідеальний вибір для тих, хто ще не визначився напрямом йоги та викладачем і хоче отримати схожість на різні класи. Тут є все – від кундаліні йоги до індійських танців та школи малювання!
У центрі на Тимірязівській дуже просторі зали, довгі коридори, є душі, кафе та безкоштовна сауна. «Прана» для мене (і для багатьох моїх друзів) – практично як рідний дім.
Ціни за абонементами: 250 - 350 рублів (на сайті написано, що з лютого 2015 року ціни зростуть, але, сподіваємося, що не сильно).
Йога 108
Де: м. Китай-місто
Хороший викладацький склад зібрали у своєму йога-центрі його засновники – Ілля Журавльов та Михайло Баранов. Тут є хатха-йога різного рівня складності, заняття з аштанга-віньяса-йоги, тайського масажу, йога для вагітних, проводяться вкрай цікаві семінари. Я, наприклад, відвідувала там семінар з обертонного співу.
Ціни за абонементами: 340 -380 рублів.
Аштанга йога центр
Де: м. Новокузнецька
Найстаріший московський йога-центр. У центрі викладають йога-практики світового рівня: бронзовий призер чемпіонату світу з йога спорту Денис Заєнчковський та дворазовий чемпіон світу, бронзовий призер чемпіонату Європи з йога-спорту Сергій Кулигін. Інші викладачі теж досвідчені і заслуговують на увагу.
Ціни за абонементами: 360 - 460 рублів.
Аштанга Йога Шала
Де: м. Серпухівська
Якщо ви шукаєте, де в Москві позайматися аштанга-віньяса йогою і взагалі хочете повною мірою відчути на собі вплив цього методу йоги, вам, безумовно, варто відвідати йога-шалу. Школа офіційно представляє стиль Аштанга віньясу йоги в Росії і створена, як кажуть, за образом та подобою йога-шали в Майсорі. Щоденні Led-класи (є навіть друга серія!) та майсори з досвідченими та сертифікованими викладачами дозволять вам відчути цей метод та практикувати його саме так, як він замислювався Паттабхі-Джойсом. Тут не найнижчі ціни, але, повірте, воно того варте!
Ціни за абонементами: 460 - 540 рублів.
Московський Аштанга Йога Центр
Де: Два зали м. м. Маяковська (або Барикадна) та вул.
Один із найстаріших йога-центрів Москви, який, безумовно, заслуговує на увагу. Кваліфіковані інструктори, що вкладають усю енергію в улюблену справу. Широко представлений напрямок аштанга-віньясу йоги, але є й інші: хатха-йога різного рівня складності, йога-нідра, шиванадна-йога, сукшма-вьяями.
Ціни за абонементами: 420 - 550 рублів.
Agapkin Yoga Station
Де: м. Бауманська та Біляєве.
У Йога-Станції ви не знайдете стандартного для багатьох центрів йоги набору різних шкіл та напрямків йоги. Викладачі дотримуємося іншої – своєї концепції. В основі методу – детальність відбудови асан у традиції Б.К.С. Айєнгара, доповнена принципами побудови комплексів свастха-йоги А.Г. Мохана, широкий арсенал динамічних практик традиції Д. Брахмачарі та релаксаційні практики інституту Вівекананда Йога-Кендра. Від себе додам – дуже цікавий метод і справді глибока робота з тілом. Спробуйте це те, що ви шукаєте!
Ціни за абонементами: 430 - 475 рублів.
А які йога-клуби вам подобаються і чому? Діліться у коментарях.
Текст: Писаревич Маша
Фото: Саня Ха
Ananda, центр йоги
www
Заняття йогою, викладачі є носіями культури та філософії йоги.
м. Парк культури
Район: центр Москви (ЦАТ)
Москва, Остоженка, Хілков провулок, буд.2., стор.5
GymPro, фітнес-клуб
www
Спортивно-оздоровчий комплекс, один із найпростіших фітнес клубів у Жулебіному площею 2000 кв.м.
м. Вихіно
Москва, Жулебінський бульвар, 16
Просторий тренажерний зал, площею 700кв.м., кардіо-зона з кардіо-театром, спортивні тренажери провідних компаній HUMMER та PARAMOUNT, що дозволяють виконувати вправи в різних площинах та опрацьовувати всі без винятку м'язові групи, зал групових програм з великою сіткою розкладу аеробні, силові, інтервальні, танцювальні програми, зал боксу та єдиноборств, настільний теніс від компанії CORNILLEAU, зал пілатесу та йоги.
Yoga Practika (Амріта)
www ціни
Центр оформлено в індійському стилі. Крім йоги представлені процедури Аюрведи. Після заняття можна випити чашку чаю. Йога-Магазин, Масаж.
м. Проспект Вернадського
Район: захід Москви (ЗАТ)
м. Москва, вул. Удальцова, буд. 5, к. 3
Yoga Practika (Б. Нікітська)
www ціни
Великий зал – 20 осіб, Малий зал – 8 осіб, Умови: Кондиціювання, Душова, Лаунж-зона, Масаж, йога-Магазин.
м. Арбатська, Олександрівський сад
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, Б. Нікітська вул., будинок 22/2, 5 поверх
Yoga Practika (ВДНГ)
www ціни
Великий зай – 70 осіб, Мала зала – 20 осіб. Умови: кондиціювання, душова, лаунж-зона, вентиляція, йога-кафе, масаж, йога-магазин.
м. ВДНГ
м. Москва, вул. Касаткіна, буд. 1, корп. 1
Yoga Practika (Воробйові гори)
www ціни
Прекрасне світле приміщення з дерев'яною підлогою та дзеркалами обладнане всім необхідним для занять йогою. Душова, Лаунж-зона, Парковка.
м. Воробйові гори, Спортивна, Університет
Район: захід Москви (ЗАТ)
м. Москва, Мічурінський проспект, д. 6/4
Yoga Practika (Ізмайлово)
www ціни
Велика зала – 15 осіб, Мала зала – 12 осіб, послуги: Кондиціювання, Душева, Лаунж-зона, Парковка, Масаж, Йога-Магазін.
м. Первомайська
Район: схід Москви (ВАТ)
м. Москва, Ізмайлівський бульвар, 55 (вхід з 10-ї Паркової вулиці)
Yoga Practika (Куркіно)
www ціни
Зал 1 – 20 осіб, Зал 2 – 12 осіб, послуги: Кондиціювання, Душева, Лаунж-зона, Йога-Магазін.
м. Планерна, Річковий вокзал
Район: північний захід Москви (СЗАТ)
м. Москва, вул.Соколово-Мещерська, б. 29
Yoga Practika (Метрополіс)
www ціни
Зал 1 - 25 осіб, Зал 2 - 5 осіб, послуги: Кондиціювання, Душева, Лаунж-зона, Йога-Магазин, Гомеопатія, Йога-Кафе, Парковка, Консультація астролога, Масаж
м. Войківська
Район: північ Москви (САТ)
м. Москва, Ленінградське шосе, буд. 16 А, стор 3
Yoga Practika (Натараджа)
www ціни
Зал 1 – 20 осіб, Зал 2 – 9 осіб, послуги: Кондиціювання, Душева, Лаунж-зона, Йога-Магазін, Фреш Бар, Йога-Кафе.
м. Арбатська, Смоленська, Кропоткінська
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, Великий Афанасьєвський провулок, д. 36
Yoga Practika (Нахімовський)
www ціни
Зал 1 – 40 осіб, Зал 2 – 15 осіб, послуги: Кондиціювання, Душева, Лаунж-зона, Йога-Магазін, Фреш Бар, Остеопатія, Йога-Кафе, Парковка, Консультація астролога, Масаж.
м. Нахімовський проспект
Район: південь Москви (ЮАО)
м. Москва, Сімферопольський проїзд, 18, стор.3, корп. Б
Yoga Practika (Новокузнецька)
www ціни
Велика зала – 25 осіб, Мала зала – 12 осіб. Умови: Кондиціювання, Душева, Лаунж-зона, Вентилювання, Остеопатія, Йога-Кафе, Консультація астролога, Масаж, Йога-Магазин.
м. Новокузнецька, Третьяківська
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, вул. Велика Татарська, 7
Yoga Practika (Одинцово)
www ціни
Зал 1 – 17 осіб, Зал 2 – 7 осіб, послуги: Кондиціювання, Душева, Лаунж-зона, Йога-Магазін, Фреш Бар, Йога-Кафе, Парковка, Масаж.
Московська обл., м. Одинцове, вул. Молодіжна, 46. Поверх 6, приміщення 604
Yoga Practika (Преображенка)
www ціни
Зал 1 - 12 осіб, Зал 2 - 4 особи, послуги: Кондиціювання, Душева, Лаунж-зона, Йога-Магазин, Парковка, Вентилювання.
м. Преображенська площа
Район: схід Москви (ВАТ)
м. Москва, Преображенський вал, будинок 1, будова 1
Yoga Practika (Сосни)
www ціни
Великий зал – 10 осіб, умови: душова, лаунж-зона, парковка, йога-магазин.
м. Молодіжна
Район: Підмосков'я (Підмосков'я)
Московська область, Рубльово-Успенське шосе, Миколина Гора, санаторій «Сосни», 1 поверх, ліве крило
Yoga Practika (Вулиця 1905 року)
www ціни
Велика зала – 45 осіб, Середня зала – 15 осіб, Мала зала – 5 осіб. Умови: Кондиціювання, Душева, Лаунж-зона, Вентилювання, Гомеопатія, Остеопатія, Йога-Кафе, Масаж, Йога-Магазин.
м. Вулиця 1905 року
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, вул. Червона Пресня, 46
Yoga Practika (Університет)
www ціни
Великий зал – 20 осіб, Малий зал – 5 осіб, Умови: Кондиціювання, Душова, Лаунж-зона, парковка, масаж, йога-магазин.
м. Університет, Київська
м. Москва, Проспект Вернадського, 11/19
Yoga Practika (Чисті ставки)
www ціни
Велика зала – 35 осіб, Мала зала – 15 осіб. Умови: Кондиціювання, Душова, Лаунж-зона, Йога-Кафе, Консультація астролога, Масаж, Йога-Магазін.
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, М'ясницька вул., д.24/7 (вхід з торця будівлі)
Yoga Practika (Етісель)
www ціни
Великий зал – 15 осіб, Малий зал – 2 осіб, Умови: Кондиціювання, Душова, Лаунж-зона, парковка, масаж, йога-магазин.
м. Таганська
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, вул. Верхня Радищевська, б. 4
YogaDOM, йога центр у Москві для початківців
www ціни
Індивідуальні заняття йогою для керівників та топ-менеджерів, заняття у міні-групах від 2 до 5 осіб, оренда залу, ведична астрологія (джйотиш-консультації), шанк пракшалана (індивідуальні консультації), діагностика аури та чакр (до та після занять) Спів чаші, звуковий масаж, йога в офісі, корпоративна програма або teambuilding, вегетаріанський кейтеринг вашого заходу, чайна церемонія. Кафе, магазин.
м. Чеховська, Пушкінська
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, Петровський провулок, будинок 1/30
Анахата, йога та басейн (Автозаводська)
www
м. Автозаводська
Район: південь Москви (ЮАО)
м. Москва, Ленінська слобода, 19
Анахата, йога та басейн (Олексіївська)
www
Універсальна йога, Цигун - практика довгожителів, Йога з партнером, Аштанга Віньяса, Нідра йога, Кундаліні йога, хатха йога.
м. Олексіївська, ВДНГ
Район: північний схід Москви (СВАО)
м. Москва, Олексіївська, 25
Анахата, йога та басейн (Аеропорт)
www
Універсальна йога, Цигун - практика довгожителів, Йога з партнером, Аштанга Віньяса, Нідра йога, Кундаліні йога, хатха йога.
м. Аеропорт, Динамо
Район: північ Москви (САТ)
м. Москва, Червоноармійська, 11
Анахата, йога та басейн (Комсомольська)
www
Універсальна йога, Цигун - практика довгожителів, Йога з партнером, Аштанга Віньяса, Нідра йога, Кундаліні йога, хатха йога.
м. Комсомольська
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, вул. Каланчевська, 16
Анахата, йога та басейн (Молодіжна)
www
Універсальна йога, Цигун - практика довгожителів, Йога з партнером, Аштанга Віньяса, Нідра йога, Кундаліні йога, хатха йога.
м. Молодіжна
Район: захід Москви (ЗАТ)
м. Москва, Толбухіна, 10 к.1
Анахата, йога та басейн (Рязанський пр-кт)
www
Універсальна йога, Цигун - практика довгожителів, Йога з партнером, Аштанга Віньяса, Нідра йога, Кундаліні йога, хатха йога.
м. Рязанський проспект
Район: південний схід Москви (ПВАТ)
м. Москва, Рязанський пр-кт, 2
Анахата, йога та басейн (Електрозаводська)
www
Універсальна йога, Цигун - практика довгожителів, Йога з партнером, Аштанга Віньяса, Нідра йога, Кундаліні йога, хатха йога.
м. Електрозаводська
Район: схід Москви (ВАТ)
м. Москва, Б.Семенівська, 11/1
Аштанга Йога Центр (Арбат)
www
м. Смоленська
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, пров. Сівцев Вражек, д. 44/28
Аштанга Йога Центр (Маяковська)
www
Регулярно в Центрі проводяться вступні курси для початківців, а також спеціалізовані вступні триступінчасті курси з традиційної аштангу віньяса йозі. У центрі проводяться спеціальні курси з пранаями (дихальними вправами йогів; тільки для тих, хто вже має достатній досвід практики асан). На семінарах проходять заняття з шаткарма (очисні процедури йоги), лекції з історії та філософії йоги, головних текстів індійської традиції, харчування йогів, основ традиційної індійської
м. Маяківська, Барикадна
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, Зоологічна вул., будинок 30
Аштанга Йога Центр (Петрівка)
www
Регулярно в Центрі проводяться вступні курси для початківців, а також спеціалізовані вступні триступінчасті курси з традиційної аштангу віньяса йозі. У центрі проводяться спеціальні курси з пранаями (дихальними вправами йогів; тільки для тих, хто вже має достатній досвід практики асан). На семінарах проходять заняття з шаткарма (очисні процедури йоги), лекції з історії та філософії йоги, головних текстів індійської традиції, харчування йогів, основ традиційної індійської
м. Тверська, Трубна, Кузнецький міст
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, вул. Петрівка, 17, стор 3
Бікрам йога, студія Мал. Ординці
www ціни
Заняття йогою
м. Полянка, Третьяківська, Новокузнецька
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, вул. Мала Ординка, б. 25
Бікрам йога, студія на вул. Правди
www ціни
Заняття йогою
м. Савелівська, Білоруська
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, вул. Правди, д 24 стор 2
Студія пропонує: новітню систему обігріву приміщення, що створює ідеальні умови для практики Бікрам йоги, великий та світлий зал для практики, можливість взяти в оренду килимки та рушники, просторі роздягальні та душові, зону відпочинку для спілкування з друзями – йогами, невеликий магазин, де ви зможете купити воду, гарний яскравий одяг для практики «Shakti wear», килимки, CD та DVD диски та книги з йоги
Ес!Йога в Теплому Стані
www ціни
м. Південно-Західна, Коньково
Район: захід Москви (ЗАТ)
Москва, вул. Академіка Бакульова, 12
Ес! Йога на Арбаті
www ціни
м. Арбатська
Район: центр Москви (ЦАТ)
Москва, Клуб "Акваріан Йога". Вул. Арбат, 12.
Сучасний практичний курс «Ес! Йога для початківців: М'який Стиль» - це дуже плавна гімнастика Егов з особливим глибоким диханням, йога для початківців - від оздоровчої гімнастики до занурення в рух без думок.
Ес!Йога на Краснопресненській
www ціни
м. Краснопресненська
Район: центр Москви (ЦАТ)
Москва, Малий Предтеченський провулок, 1/2, коледж. (Напроти храму Іоанна Предтечі).
Сучасний практичний курс «Ес! Йога для початківців: М'який Стиль» - це дуже плавна гімнастика Егов з особливим глибоким диханням, йога для початківців - від оздоровчої гімнастики до занурення в рух без думок.
Ес!Йога на Південно-Західній
www ціни
м. Південно-Західна
Район: захід Москви (ЗАТ)
Москва, Спорткомплекс МІТХТ (будівля з помаранчевим скеледромом), Проспет Вернадського, 86.
Сучасний практичний курс «Ес! Йога для початківців: М'який Стиль» - це дуже плавна гімнастика Егов з особливим глибоким диханням, йога для початківців - від оздоровчої гімнастики до занурення в рух без думок.
www
Інститут ставить завдання підготовки Вчителів, здатних відкривати та вести самостійні школи йоги в умовах, що визначаються їхньою індивідуальною місією. Інститут готує спеціалістів-практиків, які інтегрують у своїй діяльності знання всіх його напрямів та кафедр.
м. Профспілкова
Район: південний захід Москви (ЮЗАТ)
Москва, вул. Івана Бабушкіна, буд. 15, корп.2
Йога 108
www
У центрі проводять заняття лише сертифіковані вчителі хатха-йоги, які мають великий досвід особистої практики та грамотного, відповідального викладання.
м. Чисті ставки, Тургенєвська, Китай-місто
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, вул. Покровка, буд.11
Йога Даршан
www
Чудовий зал з можливістю повноцінно займатися пранаямою, хатха-йогою та медитацією. Громадські килимки щодня проходять санітарну обробку та промиваються дезінфікуючим розчином.
м. Смоленська
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, вул. Старий Арбат, буд. 51, стор.1
Йога Даршан, на Лісовому
www
Чудовий зал з можливістю повноцінно займатися пранаямою, хатха-йогою та медитацією.
м. Білоруська
Район: центр Москви (ЦАТ)
Москва, 2-й Лісовий провулок, 10
Зал танцювальної студії Dance Options
Йога Особою до Особи, єдина система йоги та тантри
www
Проект Йога Особою до Особи – це система регулярних занять тантра-йогою та тантричних тренінгів для всіх, хто хоче пізнати радість буття, хто хоче йти шляхом удосконалення тіла та душі, хто хоче впустити у своє життя Любов.
м. Тургенєвська, Чисті ставки
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, Малий Головін провулок, будинок 14, у приміщенні Школи «Сучасна освіта», фітнес зал, 2-й поверх.
Йога у місті
www
Йога в місті - це затишна, атмосферна зала з вікнами, дерев'яною підлогою та високою стелею.
м. Менделєєвська, Новослобідська
Район: центр Москви (ЦАТ)
Москва, вул. Новослобідська, буд.31, стор.1, під.1, поверх 2
Різні види йоги, включаючи Кундаліні йогу, Хатха йогу, Аштанга йогу, Трай йог (TRI yoga), Йогатерапію, Йогу 23. Доступні і такі спеціальні класи, як жіночі заняття йогою, йога для вагітних, дитяча йога, йога та та багато іншого.
Йога та Логос
www
Курси підготовки викладачів йоги Айєнгара (рівень Базовий 1 та 2). Лекції та культурні заходи. Заняття в Центрі розраховані різні рівні підготовленості учнів.
м. Бауманська
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, вул. Велика Поштова, будинок 18/20, корп.
Заняття проводяться у добре обладнаних кондиціонованих залах, де є все необхідне для успішного освоєння йоги.
Йога серця
www
Хатха йога, раджа йога, фітнес йога, східні танці, тренінги.
м. Південно-Західна, Кунцевська
Район: захід Москви (ЗАТ)
Москва, вул. Б. Очаківська, б. 28
У залі для практик є килимки, цеглини, ремені, а також кондиціонер, дзеркала.
Йога-Бутово
www
Заняття у студії йоги допоможуть перетворитися внутрішньо та зовні. Вправи, спрямовані на розтягування та розвиток різноманітних м'язових груп та суглобів дозволять вашому тілу змінитись, придбати гнучкість та красу.
Район: південний захід Москви (ЮЗАТ)
м. Москва, вул. Старокачалівська, б. 12
Йога-Клас
www ціни
Напрями: Yamuna Body Rolling, Хатха-йога, Йога - успішний початок дня, Тайцзицюань, Йога для вагітних, Дитяча йога, Йога 23, Йога Айенгара, Храмовий танець, Цигун, Ведична культура, Critical Alignment Yoga, Дікша, Чайна майстерня, Йога
м. Мисливський ряд, Театральна, Тверська
Район: центр Москви (ЦАТ)
Москва, Вознесенський провулок 9, будова 1, під'їзд № 2, окремий дзвінок YOGA CLASS
Клуб Пілатес та Йога
www ціни
Клуб напряму "Body and Mind". На відміну від звичайних фітнес-клубів, основна спеціалізація клубу – Пілатес та Йога.
м. Новослобідська, Білоруська, Маяківська
Район: центр Москви (ЦАТ)
Москва, вул. Фадєєва, д. 9
Студії Клубу оснащені великим та малим обладнанням для занять з пілатес. У Клубі є два зали для групових і два зали для індивідуальних занять, зручні роздягальні з душовими, солярій та масажний кабінет.
Московський йога-центр Yoga Infinity
www
Вас порадує приємна обстановка у нашому йога-центрі та тепла, затишна атмосфера. До ваших послуг - роздягальні з індивідуальними шафками, душові кабінки, кулер, зона відпочинку, безкоштовний wi-fi (запитайте пароль у адміністратора) та просторі зали для занять з кондиціонером (один великий та два маленькі). У нашому кафе-кухні можна випити чай та придбати різні солодощі.
м. Білоруська, Барикадна, Вулиця 1905 року
Район: центр Москви (ЦАТ)
Москва, Великий Тишинський провулок, 38
Ви можете приносити на заняття свої килимки або користуватися нашими. Навпроти йога-центру у Великому Тишинському провулку можна припаркувати машину. Наш інструктор Ом Кумар – досвідчений викладач йоги з Індії з багаторічним стажем:
- Понад 20 років практики йоги
- Випускник відомих шкіл йоги Gandhi Gyan Mandir у Хайдарабаді та Ancient Classical Yoga у Мумбаї
- Шість років викладання йоги по всьому світу і більше чотирьох років – у Росії
Нікетан «на Червоних воротах», йога-центр
www
м. Червоні ворота
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, Боярський пров. д. 2.
Нікетан «на Пушкінській», йога-центр
www
Нікетан включає різні напрямки йоги (хатха, кундаліні, йога-терапія, аштанга-віньяса, універсальна, йога-медитація і т.д.), даоські практики (тай цзи, цигун, дихання дзен), чайні медитації, лекції вчителів, семінари та виїзні йога-тури.
м. Пушкінська
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, Малий Палашевський пров., д. 6.
Прана на Барикадній
www ціни
м. Барикадна
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, Зоологічна вул, б.4
Прана на Тимірязєвській
www ціни
Усі напрямки йоги в одному місці. Понад 80 найкращих інструкторів. 12 сучасних залів у 2 клубах. Щодня у клубах проходить понад 55 занять.
м. Тимірязєвська
Район: північний схід Москви (СВАО)
м. Москва, Дмитрівське шосе, д.9 к.2
Просвітлення, йога-центр (Автозаводська)
www ціни
м. Автозаводська
Район: південь Москви (ЮАО)
м. Москва, вул. Автозаводська, буд. 17 корп. 1 поверх 5, код-домофон 20
Просвітлення, йога-центр (Новослобідська)
www ціни
Всі заняття проходять на дуже високому професійному рівні, дозволяючи Вам поринути в атмосферу та традицію йоги. Практичні заняття йогою багато в чому спрямовані на початківців, на людей, які роблять свої перші кроки. З іншого боку, якщо у Вас вже є досвід практики, Ви зможете швидше опанувати нові знання та практики. Тривалість практичного заняття 1,5 години під керівництвом досвідченого інструктора.
м. Новослобідська
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, вул. Довгоруківська д. 29
Шлях йоги
www ціни
Заняття Йогою відбуваються щодня у групах різного рівня складності. У центрі є кілька залів для занять: Сонячна зала – для занять у групі до 35 осіб. Місячна зала – для занять у групі до 10 осіб. Зірковий зал – для занять у групі до 15 осіб. Також є зал для індивідуальних занять.
м. Новокузнецька, Третьяківська, Павелецька
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, П'ятницька вул., д. 43, стор 3
СатНам, йога-центр
www
Напрями йоги, представлені в клубі: Кундаліні йога школи Йоги Бхаджана Хатха йога Йога Айенгара Йога для жінок Йога для вагітних Юддха йога Авторські програми: Йога та жіночі архетипи Йога та остеопатія Йога м'язів для особи / естетична корекція / Індивідуальні тематичні зустрічі з майстрами, подорожі.
м. Китай-місто, Чисті ставки
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, вул. Покровка будинок 6
Саттва йога
www
Саттва Йога – співтовариство йогів різних шкіл, що поєднує найкращих фахівців усіх напрямків. Спеціалізується на проведенні семінарів, конвенцій та фестивалів з йоги, в ході яких учні отримують можливість за кілька днів дізнатися про всі аспекти йоги, пізнати її філософію та поринути у світ, далекий від повсякденних турбот.
Район: Підмосков'я (Підмосков'я)
Московська область, м. Люберці, містечко "Б", ЖК "Яблуневий сад" будинок 49/1
Індивідуальні заняття йогою.
Студія йоги Ганеша
www
Студія йоги Ганеша - це оазис тиші та спокою в виснажливому житті мегаполісу. У фойє розташований затишний йога-бар, де Вам будуть запропоновані страви та напої вегетаріанської кухні. Особлива атмосфера йога-бару схильні до приємного відпочинку та цікавого спілкування.
м. Річковий вокзал
Район: північ Москви (САТ)
Москва, вул. Петрозаводська, буд. 15 корп. 5
Хатха йога, Хатха йога Коректний Підхід до Хребта, Універсальна йога, Апнеа йога, Йога 23, Йога для вагітних, Йога для мам з малюками. У Студії створені комфортні умови для заняття йогою навіть для найвибагливіших клієнтів: сучасна система вентиляції, тепла підлога в залах, просторі приміщення, 2 зали (великий та малий), 2 зручні роздягальні з душовими кабінами.
Федерації Йоги на Динамо
www
Хатха йозі Кундаліні йозі Йозі 23 Аштанга-віньясі йозі Янтра йозі Хатха йога Коректний підхід до хребта + Йога Нідра Йоге для вагітних Дитячій йозі з елементами акробатики Оздоровча гімнастика та Цігун. Тайцзі цюань Класична йога
м. Динамо, Бігова
Район: північ Москви (САТ)
м. Москва, Ленінградський проспект, д.31а, стор.1, ТЦ "МОНАРХ"
Федерації Йоги на Полянці
www
Кундаліні Йога для внутрішньої гармонії та Гонг-медитація. Йогатерапія для схуднення. Оздоровчий цигун для хребта.
м. Полянка
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, вул. Б. Полянка 33/41
Федерації Йоги на Південно-Західній
www
Хатха для початківців-понеділок 19:00. Інструктор: Товт Анна.
Хатха йога у суботу о 20:30. Інструктор: Перчеклій Катя.
Кундаліні йога "Робота з емоціями" – четвер о 14:30. Інструктор: Назарова Ганна.
Хатха йога – неділя о 20:30. Інструктор: Одинцова Анастасія.
Кундаліні йога – неділя о 20:30. Інструктор: Анісімова Наталія.
Трий йога – неділя о 9:00. Інструктор: Хорольська Тетяна.
м. Південно-Західна
Район: захід Москви (ЗАТ)
м. Москва, вул. 26-ти Бакинських Комісарів д.12 корп.2
Індивідуальні заняття, масаж.
Центр Східних Оздоровчих Практик на Арбаті "DAOWELLNESS"
www
"DAOWELLNESS" - це природне оздоровлення людини, за допомогою давніх практик Йоги, Цигун, Тай Цзі Цюань, а також з використанням методів Східного масажу, Остеопатії та Аюрведи. Центр спеціалізується на східних практиках. Тут регулярно проходять заняття з ЙОГЕ (універсальна йога, класична індійська йога, йога-нідра, соматична йога, йога для дітей та для майбутніх мам, йога-терапія), відкрита Школа Цигун. Заняття проводять сертифіковані інструктори у мінігрупах до 10 осіб. Зал
м. Кропоткінська, Смоленська
Район: центр Москви (ЦАТ)
Москва, Великий Власівський провулок будинок 10
Проводяться навчально-практичні СЕМІНАРИ з Йоги, Аюрведі та Східного Масажу, ТРЕНІНГИ особистісного розвитку. Консультують фахівці з Аюрведі, Остеопатії, Ведичної астрології (Джйотіш). Відкрита Аюрведична лавка, де завжди є в наявності натуральна аюрведична продукція відомих виробників з Індії. Працює унікальний кабінет східного масажу, де проводиться Давньотибетський масаж "Куньє", Індійський Аюрведичний масляний масаж "АБХ'ЯНГА", Тайський Йога-масаж, Полінезійський масаж "Ломі-Ломі", "Ломі-терапія", Стретчинг масаж та ін. придбати Подарунковий сертифікат на будь-який вид масажу, який Ви зможете подарувати своїм знайомим і близьким (http://www.daowellness.ru/service.html) http://www.yoga-arbat.ru/
Район: південний захід Москви (ЮЗАТ)
м. Москва, вулиця Таруська будинок 18 корпус 1
Товари для йоги та здоров'я, органічні продукти, світлий простір та дружня атмосфера.
Центр розвитку Кайтен
www
Йога, танці, бойові мистецтва, заняття для дітей, масаж, чайний клуб.
м. Фрунзенська
Район: центр Москви (ЦАТ)
Москва, вул. 2-а Фрунзенська, б. 10, к.1
Класична індійська йога, кундаліні йога, йога Айенгара, хатха-йога, оздоровча хатха-йога з елементами практик тибету, йога-терапія.
www ціни
Школа Каула-йоги ґрунтується на принципах розкриття безмежних ресурсів тіла, свідомості та психіки. Окрім понад 20 видів йоги тут проходять семінари, майстер-класи, концерти і навіть є лазневі дні, а також йога-тури та знамениті щорічні експедиції по місцях сили із засновником школи І. Дунаєвським у Перу, Непал, Тибет тощо. У серпні 2014 року відкрилася студія біля Семенівської. Тут просторі, щойно відремонтовані зали, потужна витяжна система. Різноманітний розклад для будь-якого рівня
м. Семенівська
Район: схід Москви (ВАТ)
ДОДАТКОВІ ПОСЛУГИ
органік-бар
безкоштовний Wi-Fi
Школа Каула-йоги (м. Семенівська)
www ціни
Школа Каула-йоги ґрунтується на принципах розкриття безмежних ресурсів тіла, свідомості та психіки. Окрім понад 20 видів йоги тут проходять семінари, майстер-класи, концерти і навіть є лазневі дні, а також йога-тури та знамениті щорічні експедиції по місцях сили із засновником школи І. Дунаєвським у Перу, Непал, Тибет тощо. У серпні 2014 року відкрилася студія біля Семенівської. Тут просторі, щойно відремонтовані зали, потужна витяжна система.
м. Семенівська
Район: схід Москви (ВАТ)
Москва, Семенівська пл., д. 7
Викладачі з багаторічним досвідом, фахівці з медитації, дихальних практик та роботи з енергетичними центрами. Базова перевага Школи Каула-йоги – підготовка власних викладачів, орієнтованих на травмобезпечний та індивідуальний підхід у роботі з кожним учнем. Ілля Дунаєвський, Ганна Дунаєвська, Марія Будник, Марія Гринюк, Дмитро Казаков, Юлія Корнієнко, Андрій Корнієнко, Ганна Юдіна, Марина Самоявчева.
ДОДАТКОВІ ПОСЛУГИ
органік-бар
індивідуальна йога-діагностика
магазин одягу та аксесуарів для йоги
безкоштовний Wi-Fi
Комфорт у всьому: душові, клімат-контроль, підлога з підігрівом.
Різноманітний розклад для будь-якого рівня підготовленості: від початківців до досвідчених практиків, індивідуальна йога-діагностика і, звичайно, найдосвідченіші викладачі Школи Каула-йоги.
Школа Каула-йоги (м. Семенівська)
www ціни
Школа Каула-йоги ґрунтується на принципах розкриття безмежних ресурсів тіла, свідомості та психіки. Окрім понад 20 видів йоги тут проходять семінари, майстер-класи, концерти і навіть є лазневі дні, а також йога-тури та знамениті щорічні експедиції по місцях сили із засновником школи І. Дунаєвським у Перу, Непал, Тибет тощо. У серпні 2014 року відкрилася студія прямо біля м. Семенівська. Тут вам просторі, щойно відремонтовані зали, потужна витяжна система. Все нове, свіже, гарне
м. Семенівська
Район: схід Москви (ВАТ)
Москва, Семенівська пл., д. 7
Викладачі з багаторічним досвідом, фахівці з медитації, дихальних практик та роботи з енергетичними центрами. Базова перевага Школи Каула-йоги – підготовка власних викладачів, орієнтованих на травмобезпечний та індивідуальний підхід у роботі з кожним учнем. Ілля Дунаєвський, Ганна Дунаєвська, Марія Будник, Марія Гринюк, Дмитро Казаков, Юлія Корнієнко, Андрій Корнієнко, Ганна Юдіна, Марина Самоявчева.
ДОДАТКОВІ ПОСЛУГИ
органік-бар
індивідуальна йога-діагностика
магазин одягу та аксесуарів для йоги
безкоштовний Wi-Fi
Комфорт у всьому: душові, клімат-контроль, підлога з підігрівом.
Школа Каула-йоги (м. Тургенєвська)
www ціни
Школа Каула-йоги представлена двома студіями. Перша студія розташована у самому центрі Москви, в мансарді старовинної будівлі. Студія на Тургенєвській була відкрита у 2011 році і за цей час встигла завоювати серця багатьох. Понад 4000 учнів відвідало школу за цей час. У Школі регулярно відбуваються семінари, майстер-класи, інтенсивні практикуми, банні дні, чайні церемонії, концерти. Щорічно організовуються йога-тури та експедиції найцікавішими місцями, наприклад, в Індію, Непал, Перу, Іспанію.
м. Тургенєвська, Чисті ставки, Стрітенський бульвар
Район: центр Москви (ЦАТ)
м. Москва, вул. Велика Луб'янка, буд. 24/15, 3 поверх
У школі 5 просторих залів, величезні вікна, приміщення наповнені світлом та повітрям, є затишна чайна зона. Тут для вас: відомі московські викладачі та фахівці, широкий вибір напрямків йоги для початківців та досвідчених практиків, індивідуальна діагностика. Викладачі з багаторічним досвідом, фахівці з медитації, дихальних практик та роботи з енергетичними центрами. Базова перевага Школи Каула-йоги – підготовка власних викладачів, орієнтованих на травмобезпечний та індивідуальний підхід у роботі з кожним учнем.
ДОДАТКОВІ ПОСЛУГИ
органік-бар
масажний кабінет
індивідуальна йога-діагностика
прийом остеопату
прийом психолога, біоенерготерапевта
магазин одягу та аксесуарів для йоги
безкоштовний Wi-Fi
Комфорт у всьому: душові, клімат-контроль, підлога з підігрівом.
