Жироспалювання

Чому античні олімпійські ігри дістали свою назву. Античні олімпійські ігри. Щоб йти швидше, треба збільшити…

1. Античні олімпійські ігри отримали свою назву тому, що змагання проводились…

а. …біля підніжжя гори Олімп.
б. …у місцевості, званої Олімпією.
в. …на честь олімпійських богів.
р. …після запалення олімпійського вогню.

2. Фізичні вправи – це…

а. …природні рухи та способи пересування.
б. …рухи, виконувані під час уроків фізичної культури.
в. …дії, які виконуються за певними правилами.
р. …складні рухові дії.

3. Фізичне навантаження вправ, що характеризується збільшенням частоти серцевих скорочень до 150 – 180 ударів на хвилину, оцінюється як…

а. …легка.
б. …середня.
в. …велика.
р. …дуже велика.

4. Складні та різноманітні зміни, що відбуваються в організмі людини протягом життя, об'єднані поняттям…

а. …фізичне виховання.
б. …філогенез.
в. …фізичний розвиток.
р. …фізична досконалість.

5. Вид людської культури, орієнтований оптимізацію природних властивостей людей, позначається як…

а. …фізичне виховання.
б. …фізична вправа.
в. …фізична підготовка.
р. …фізична культура.

6. Предметом навчання у фізичному вихованні є…

а. …фізично вправи.
б. …рухові дії.
в. …фізкультурні знання.
р. …методи виховання.

7. Основним специфічним засобом фізичного виховання є…

а. …загартовування.
б. …дотримання режиму дня.
в. …фізична вправа.
м. …сонячна радіація.

8. Руховими вміннями та навичками прийнято називати…

а. …здатність виконати вправу без активізації уваги.
б. …правильне виконання рухових процесів.
в. …Рівень володіння рухами при активізації уваги.
р. … способи керування руховими діями.

9. Підготовчі вправи застосовуються якщо…

а. …навчається недостатньо фізично розвинений.
б. …у руховому фонді відсутні опорні елементи.
в. …необхідно усувати причини виникнення помилок.
р. …застосовується метод цілісно-аналітичної вправи.

10. Які із запропонованих визначень сформульовані некоректно?

а. Сила проявляється у здатності долати опір за допомогою м'язових напруг.
б. Вибухова сила обумовлює здатність досягати максимального рівня напруги м'язів у мінімальний час.
в. Швидкість є якістю, від якої залежить швидкість бігу.
р. Рівень прояву загальної витривалості визначають аеробні можливості організму.

11. Під час виконання вправ вдих не слід робити під час…

а. …прогинання тулуба назад.
б. …схрещування рук.
в. …обертання тіла.
р. …розведення рук убік.

Позначте всі позиції.

12. При формуванні статури не є ефективними вправи, що сприяють…

а. …що сприяють збільшенню м'язової маси.
б. …що сприяють підвищенню швидкості рухів.
в. …що сприяють зниженню ваги тіла.
р. …формування правильної постави.

13. Розподіліть стилі плавання за зростанням швидкості пересування у воді.

1. На спині. 2. Брас. 3. Батерфляй. 4. Кроль.
а. б. в. м.

14. Прийом, за допомогою якого баскетболіст опановує м'яч, позначається як ______.

15. Щоб запам'ятати й згодом самостійно виконувати комплекси вправ, їх зміст записується у вигляді піктограм.
Намалюйте зображення рухів:

Присідання
Нахили убік
Нахили вперед
Повороти тулуба
Ходьба
Біг
Мах правою ногою вправо
Мах правою ногою назад

Відповіді:
1. б
2. в
3. в
4. в
5. г
6. б
7. в
8. г
9. а
10. в
11. б, в
12. б
13. 4, 3, 1, 2
14. лов

1 Античні олімпійські ігри отримали свою назву тому, що змагання проводились

2. Фізичні вправи – це…

а. …легка.
б. …середня.
в. …велика.
р. …дуже велика.

4. Складні та різноманітні зміни, що відбуваються в організмі людини протягом життя, об'єднані поняттям…

а. …фізичне виховання.
б. …філогенез.
в. …фізичний розвиток.
р. …фізична досконалість.

5. Вид людської культури, орієнтований оптимізацію природних властивостей людей, позначається як…

а. …фізичне виховання.
б. …фізична вправа.
в. …фізична підготовка.
р. …фізична культура.

6. Предметом навчання у фізичному вихованні є…

а. …фізично вправи.
б. …рухові дії.
в. …фізкультурні знання.
р. …методи виховання.

7. Основним специфічним засобом фізичного виховання є…

а. …загартовування.
б. …дотримання режиму дня.
в. …фізична вправа.
м. …сонячна радіація.

8. Руховими вміннями та навичками прийнято називати…

9. Підготовчі вправи застосовуються якщо…

10. Які із запропонованих визначень сформульовані некоректно?

11. Під час виконання вправ вдих не слід робити під час…

а. …прогинання тулуба назад.
б. …схрещування рук.
в. …обертання тіла.
р. …розведення рук убік.

Позначте всі позиції.

12. При формуванні статури не є ефективними вправи, що сприяють…

13. Розподіліть стилі плавання за зростанням швидкості пересування у воді .

1. На спині. 2. Брас. 3. Батерфляй. 4. Кроль.
а. б. в. м. _

14. Прийом, за допомогою якого баскетболіст опановує м'яч, позначається як _____.

15. Щоб запам'ятати та згодом самостійно виконувати комплекси вправ, їх зміст записується у формі піктограм.
Намалюйте зображення рухів:

Відповіді

1-Б, 2 В, 3В,4 В,5 Г,6 Б, 7 В, 8 Г, 9 А, 10 В, 11 Б,В,12 Б, 13 4,3,2,1,!4, лов.

При проведенні проміжної атестації з фізичної культури учні складають підсумковий залік, який формується з тестових завдань розділів програми, що вивчаються протягом року, а також методичних посібників.

Завантажити:

Попередній перегляд:

Запитання в тестах з однією правильною відповіддю. За кожну правильну відповідь учень отримує 1 бал.
Усього питань 15, кількість правильних відповідей становить 15 балів.
Оцінку «відмінно» отримують учні, які дали щонайменше 90% правильних відповідей; "добре" - 80-90%, "задовільно" - 60-80%.
Аналіз своїх помилок за відповідями допоможе школярам досить точно виявити, який навчальний матеріал потребує додаткової обробки

Тестові завдання на предмет «Фізична культура»

для 7 класів

1. Античні олімпійські ігри отримали свою назву тому, що змагання проводились.

а. .біля підніжжя гори Олімп.

б. .в місцевості, званої Олімпією.

в. .на честь олімпійських богів.

м. після запалення олімпійського вогню.

2. Фізичні вправи – це.

а. .природні рухи та способи пересування.

б. .Рухи, що виконуються на уроках фізичної культури.

в. .дії, що виконуються за певними правилами.

м. складні рухові дії.

3. Фізичне навантаження вправ, що характеризується збільшенням частоти серцевих скорочень до 150 - 180 ударів на хвилину оцінюється як.

а. .легка.

б. . середня.

в. .велика.

р. дуже велика.

4. Складні та різноманітні зміни, що відбуваються в організмі людини протягом життя, об'єднані поняттям.

а. . фізичне виховання.

б. . Філогенез.

в. . фізичний розвиток.

р. .фізична досконалість.

5. Вид людської культури, орієнтований оптимізацію природних властивостей людей, позначається як.

а. . фізичне виховання.

б. . фізична вправа.

в. . фізична підготовка.

р. .фізична культура.

6. Предметом навчання у фізичному вихованні є.

а. .фізично вправи.

б. . Рухові дії.

в. . Фізкультурні знання.

м. .методи виховання.

7. Основним специфічним засобом фізичного виховання є.

а. .загартовування.

б. .дотримання режиму дня.

в. . фізична вправа.

м. Сонячна радіація.

8. Руховими вміннями та навичками прийнято називати.

А. здатність виконати вправу без активізації уваги.

б. .правильне виконання рухових дій.

в. . Рівень володіння рухами при активізації уваги.

р. .способи управління руховими діями.

9. Підготовчі вправи застосовуються якщо.

а. .навчається недостатньо фізично розвинений.

б. .у руховому фонді відсутні опорні елементи.

в. .необхідно усувати причини виникнення помилок.

р. .застосовується метод цілісно-аналітичної вправи.

10. Які із запропонованих визначень сформульовані некоректно?

а. Сила проявляється у здатності долати опір за допомогою

м'язової напруги.

б. Вибухова сила зумовлює здатність досягати максимального рівня

напруги м'язів у мінімальний час.

В. Швидкість є якістю, від якої переважно залежить

швидкість бігу.

р. Рівень прояву загальної витривалості визначають аеробні можливості організму.

11. Під час виконання вправ вдих не слід робити під час.

а. . прогинання тулуба назад.

б. .схрещування рук.

в. . обертаннях тіла.

р. .розведення рук убік.

Позначте всі позиції.

12. При формуванні статури не є ефективними вправи, що сприяють.

а. . що сприяють збільшенню м'язової маси.

б. . що сприяють підвищенню швидкості рухів.

в. . що сприяють зниженню ваги тіла.

р. .формування правильної постави.

13. Розподіліть стилі плавання за зростанням швидкості пересування у воді.

1. На спині. 2. Брас. 3. Батерфляй. 4. Кроль.

А. б. в. м.

14. Яка країна є батьківщиною Олімпійських ігор?

Рим; 2. Китай; 3. Стародавня Греція; 4. Італія.

15. Як перекладається олімпійський девіз: "Сітіус, альтіус, фортіус"?

"Далі, швидше, більше"; 2. «Сильніше, красивіше, точніше»;

3. «Швидше, вище, сильніше»; 4. «Швидше, сильніше, далі».

Відповіді:

- 60 хв.

Бажаємо Вам УСПІХУ!

1. Хто з визначних спортсменів Удмуртії був нагороджений олімпійським орденом?

а) Т. Тихонова;

б) В. Медведцев;

в) Р. Кулакова;

г) А. Ведерніков.

2. Яка сучасна держава вважається батьківщиною Олімпійських ігор?

а) Італія; б) Фінляндія; в) Греція; г) Єгипет.

3. Позначте справедливі твердження...

а)займаючись фізкультурою, будь-хто з вас зможе стати сильним, швидким, спритним

та сміливим;

б)захоплення фізичною культурою дозволить багатьом із вас стати спортсменами;

в)кожен, хто займається фізичною культурою, може стати знаменитим

спортсменом;

г)регулярно займаючись фізкультурою, кожен може навчитися швидко бігати,

добре плавати, ходити на лижах, впевнено володіти м'ячем.

4. Щоб йти швидше, треба збільшити…

а)довжину кроків;

б)частоту кроків;

в)довжину та частоту кроків.

5. Якщо лягти на живіт, руки зігнути в ліктях на рівні грудей, спертися на підлогу і підняти тулуб, то Ви прийміть положення, яке позначається як…

6. Щоб навчитися плавати, треба насамперед …

а)не купатися при нежиті та кашлі;

б)лягти на воду та затримати дихання;

в)обливатися водою вранці;

г)навчитися робити видих у воду.

7. Перші змагання стали проводити для того, щоб …

а)найсильніший став головою племені;

б)молоді могли довести, що готові до дорослого життя;

в)виявити найкращого мисливця, воїна;

г)всі версії правдоподібні.

8. Виберіть доцільну послідовність застосування способів загартовування водою:

2. Обливання.

3. Обтирання.

4. Прийом контрастного душу.

а) 2, 4, 1, 3;

б) 3, 2, 4, 1;

в) 4, 1, 2, 3;

г) 1, 3, 2, 4.

9. Причиною порушення постави є…

а)неправильна поза за столом;

б)сон у м'якому ліжку з високою подушкою;

в)ходіння з опущеною головою;

г)слабкість м'язів.

10. Фізичне навантаження вправ, що характеризується збільшенням частоти

серцевих скорочень до 130 – 150 ударів за хвилину оцінюється як…

а)легка; в)велика;

б)середня; г)дуже велика.

11. Пентатлон у програмі древніх Олімпійських ігор включав змагання з...

а)кулачному бою; д)стрибкам у довжину;

в)верховій їзді; ж)метанню списа;

г)боротьбі; з)метанню диска.

12. Силові вправи використовуються для виховання...

а)сили;

б)швидкості;

в)витривалості;

г)гнучкості.

Позначте всі позиції.

13. Виконання фізичних вправ позитивно впливає на розумовий розвиток.

З цим твердженням

а)згоден (згодна); б)не згоден (не згоден).

14. Дотримання режиму дня сприяє…

а)правильного розподілу часу;

б)формуванню сили волі;

в)чергування розумової та фізичної роботи;

г)виключення негативних емоцій.

15. Щоб запам'ятати та згодом самостійно виконувати комплекси вправ, їх зміст записується у формі піктограм. Намалюйте зображення вихідних положень:

Основна стійка

Стійка руки в сторони

Стійка руки на поясі, ноги нарізно

Стійка на колінах

Сід ноги нарізно

Сід з опорою на руки ззаду

Шановний учасник олімпіади!

Олімпіада, яку Ви маєте написати, складається з тестового раунду.Тестовий раунд складається з 15 питань, з трьома варіантами відповідей, з яких правильним є лише одне.

Уважно читайте запитання. Відповідаючи на запитання та виконуючи завдання – не поспішайте, тому що відповіді не завжди очевидні та вимагають застосування не тільки знань з предмета, а й загальної ерудиції, логіки.

Бажаємо Вам УСПІХУ!

1. Якими за рахунком зимовими Олімпійськими іграми стануть Ігри у Сочі?

2. Античні олімпійські ігри отримали свою назву тому, що змагання проводились…

а) …біля підніжжя гори Олімп;

б) …у місцевості, званої Олімпією;

в) …на честь олімпійських богів;

г) …після запалення олімпійського вогню.

3. Яку знамениту фразу наIVОлімпійських іграх промовив єпископ Пенсільванський?

а) «На Олімпіаді головне – перемога»;

б) «На Олімпіаді головне – участь»;

в) "На Олімпіаді головне не перемога, а участь";

4. Фізичні вправи – це…

а) …природні рухи та способи пересування;

б) …рухи, виконувані під час уроків фізичної культури;

в) …дії, що виконуються за певними правилами;

г) …складні рухові дії.

5. Фізичне навантаження вправ, що характеризується збільшенням частоти серцевих скорочень до 150 – 180 ударів за хвилину оцінюється як…

а) …легка; в) …велика;

б) …середня; г) …дуже велика.

6. Вид людської культури, орієнтований оптимізацію природних властивостей людей, позначається як…

а) …фізичне виховання;

б) …фізична вправа;

в) …фізична підготовка;

г) …фізична культура.

7. Основним специфічним засобом фізичного виховання є…

а) …загартовування;

б) …дотримання режиму дня;

в) …фізична вправа;

г) …сонячна радіація.

8. Руховими вміннями та навичками прийнято називати…

а) …здатність виконати вправу без активізації уваги;

б) …правильне виконання рухових процесів;

в) … рівень володіння рухами при активізації уваги;

г) … способи керування руховими діями.

9. Підготовчі вправи застосовуються, якщо…

а) …навчається недостатньо фізично розвинений;

в) …необхідно усувати причини виникнення помилок;

10. Які із запропонованих визначень сформульовані некоректно?

а) сила проявляється у здатності долати опір за допомогою

м'язових напруг;

б) вибухова сила обумовлює здатність досягати максимального

рівень напруги м'язів у мінімальний час;

в) швидкість є якістю, від якої переважно залежить

швидкість бігу;

г) рівень прояву загальної витривалості визначають аеробні

Можливості організму.

11. Під час виконання вправ вдих не слід робити під час…

а) …прогинання тулуба назад;

б) …схрещування рук;

в) …обертань тіла;

г) …розведення рук убік.

Позначте всі позиції.

12. Під час формування статури неефективні вправи, сприяють…

а) ... збільшення м'язової маси;

б) …підвищення швидкості рухів;

в) …зниження ваги тіла;

г) …формування правильної постави.

13. Розподіліть стилі плавання за зростанням швидкості пересування у воді.

1. На спині. 2. Брас. 3. Батерфляй. 4. Кроль.

а) 1, 2, 3, 4; в) 4, 1, 3, 2;

б) 4, 3, 1, 2; г) 4, 2, 1, 3.

14. Прийом, за допомогою якого баскетболіст опановує м'яч, позначається як...

15. Щоб запам'ятати та згодом самостійно виконувати комплекси вправ, їх зміст записується у формі піктограм. Намалюйте зображення рухів:

Присідання.

Нахили убік.

Нахили вперед.

Повороти тулуба.

Мах правою ногою вправо.

Мах правою ногою назад.

Всеросійська олімпіада школярів

Загальний час виконання роботи – 60 хв.

Шановний учасник олімпіади!

Бажаємо Вам УСПІХУ!

1. Назвіть слоган Олімпійських ігор у Сочі:

а) «Спекотні. Зимові. Твої»;

б) «Зимові. Нові. Твої»;

в) «Зимові. Гарячі. Наші».

2. Фізична підготовка є…

а) …процес зміцнення здоров'я та підвищення рухових можливостей;

б) …фізичне виховання з вираженим прикладним ефектом;

в) … рівень розвитку, що характеризується високою працездатністю;

г) …процес навчання рухам та виховання фізичних якостей.

3. Назвіть талісмани Паралімпійських ігор у Сочі:

а) Лучик і Сніжинка»;

б) Зайчик і Білий ведмедик»;

в) Леопард та Сніжний барс».

4. Які з наведених визначень сформульовані некоректно?

а) …Фізична досконалість – це оптимальна міра всебічної

фізичної підготовленості, що відповідає вимогам суспільства;

б) …Фізично досконалою можна визнати людину, фізичну

стан якого дозволяє реалізувати функції, потрібні суспільству;

в) …Фізична досконалість – це процес зміни властивостей організму

протягом індивідуального життя;

г) …Фізична досконалість – стан оптимальної готовності,

що зумовлює досягнення високих спортивних результатів.

Позначте всі позиції.

5. Навантаження фізичних вправ характеризується…

а) …величиною їхнього впливу на організм;

б) …підготовленістю та іншими особливостями котрі займаються;

в) …часом та кількістю повторень рухових дій;

г) …напруженням м'язових груп.

6. Підводні вправи застосовуються, якщо…

а) …навчається недостатньо розвинений;

б) …у руховому фонді відсутні опорні елементи;

в) …необхідно усувати помилки, що виникають;

г) …застосовується метод цілісно-аналітичної вправи.

7. У процесі освоєння рухів прийнято виділяти...

а) …два етапи;

б) …три етапи;

в) …чотири етапи;

г) …від двох до чотирьох залежно від складності рухів.

8. Здоровий спосіб життя – це спосіб життєдіяльності, спрямований на…

а) …підтримка високої працездатності людей;

в) …розвиток фізичних якостей людей;

г) …збереження та поліпшення здоров'я людей.

9. Згинання опорної ноги перед відштовхуванням у лижному спорті позначається як…

10. Стародавні Олімпійські ігри проводилися…

а) …протягом першого року святкуваної Олімпіади;

б) …протягом останнього року Олімпіади, що святкується;

в) …у високосний рік;

г) …за рішенням жерців.

11. У яких видах спорту видатні тренери Росії підготували чемпіонів світу та Олімпійських ігор? 1. Тетяна Анатоліївна Тарасова. 2. Ірина Олександрівна Вінер.3. Віктор Михайлович Кузнєцов.4. Микола Васильович Карполь.

12. Подайте послідовність зміни стилів, передбачену правилами змагань з плавання при подоланні етапів комбінованої естафети.

1. Вільний стиль. 2. Брас. 3. На спині. 4. Батерфляй.

а) 3, 2, 1, 4; в) 3, 2, 4, 1;

б) 4, 3, 2, 1 г) 3, 4, 2, 1.

13. Послідовні поштовхи баскетбольного м'яча у майданчик без його затримки позначається як… .

14. Перерахуйте відомі Вам показники рівня фізичного розвитку.

15. Щоб запам'ятати та згодом самостійно виконувати комплекси вправ, їх зміст записується у формі піктограм.

Запишіть графічно комплекс ранкової зарядки №1:

І. п. – о. с. 1 – руки нагору, піднятися на шкарпетки, вдих; 2 – повернутися до в. п., видих.

І. п. – о. с. 1-4 - ходьба, згинаючи ноги вперед.

І. п. - стійка ноги нарізно, руки вперед. 1 – руки убік; 2 – повернутися до в. п.

І. п. - стійка ноги нарізно, руки в сторони.