правила гри. Офіційні правила тенісу, прийняті ITF (російсько-англійська версія)

У тенісі грають або два учасники, або дві пари учасників. Завдання гри полягає в тому, щоб перекинути м'яч на половину суперника та не допустити його повернення.

ПОДАЧА

Подача починає розіграш очка. Той, хто подає, потрібно стояти за задньою лінією майданчика. Удар необхідно наносити таким чином, щоб м'яч, що пролетів, не торкнувся сітки, а потрапив на площу противника в межі квадрата подачі. Здійснення першої подачі відбувається праворуч від центральної лінії. Після очка учасник, що подає, переходить від центральної лінії на інший бік. Для того, щоб виконати подачу, учасник має право на дві спроби.

Подачу необхідно переграти в тому випадку, якщо м'яч перелетів на протилежний бік, але торкнувся сітки. Коли він потрапляє в сітку або за лінію площі подачі, учасник має право здійснити подачу вдруге. При повторній невдалій спробі програє очко, і йому зараховується подвійна помилка. Помилкою також прийнято вважати крок чи заступ - наприклад, якщо гравець забігає поза зоною подачі, стосується майданчика ногою, під час подачі змінює вихідне положення.

РАХУНОК

Для рахунку в тенісі застосовується не зовсім стандартна система: перше вигране очко – 15, друге – 30, третє – 40, четверте – «гейм». Четверте очко є вирішальним. Підрахунок очок здійснюється від подає: наприклад, 0:15 – першу подачу виграв приймаючий, 15:0 – подавець.
Якщо гравці виграли в геймі по 3 очки, то суддею оголошується не 40:40, а рівно. Якщо наступне очко виграно учасником, що подає, оголошується «більше», і навпаки – програш вимовляється як «менше». Якщо після «менший» або «більший» рахунок знову зрівнявся, суддя оголошує «рівно». Гра продовжується до того моменту, коли перевага того чи іншого суперника становить два очки. Іншими словами, виграш після «більше» свідчить про перемогу у геймі.

ОЧКО

Очко - початкова лічильна одиниця, що починається з 15. Щоб виграти гейм, необхідно набрати 4 очки поспіль. Якщо успіх змінний, то для перемоги потрібна перевага у 2 очки.

Гейм

Гейм – одиниця рахунку, чий порядок на відміну очка вище. Він передбачає розіграш 4 м'ячів (окулярів) і більше. Початок гейму походить з рахунку 0-0. При виграші подачі він виглядає як 15-0 на його користь, при програші – 0-15 на користь приймаючого гравця. Наступні подачі призводять до рахунку 30 і 40. У тому випадку, коли суперник має рахунок менший або рівний 30, наступний розіграш призводить до перемоги в геймі. Коли кожен гравець має 40, то перевага дає виграш наступної подачі. Перемагає у геймі той учасник, який, маючи перевагу, виграє у наступній подачі.

СЕТ

Сет – одиниця рахунку, чий порядок вищий, ніж у гейму. Сет передбачає виграш 6 геймів і більше з перевагою 2. Учасник виграє сет, якщо перемагає у 6 геймах. Коли рахунок у сеті становить 6-5, проводиться ще один гейм. Коли рахунок сягає 7-5, він закінчується. Тай-брейк розігрується у разі, якщо рахунок вирівнявся – 6-6.

ТАЙ-БРЕЙК

Тай-брейк - укорочений гейм, в якому рахунок ведеться шляхом нарахування очок за кожен виграний м'яч, а не звичайним порядком. Тай-брейк можна розігрувати у будь-якому сеті. Подає робить першу подачу, противник здійснює 2 і потім відбувається зміна через кожні 2 подачі. Той, хто першим набирає 7 очок (за наявності різниці в 2 очки) оголошується тай-брейк, що виграв. Після 6 очок здійснюється зміна майданчиків.
Вперше вигадав тай-брейк Джеймс Ален – американський фахівець. У 1970 році його застосовували як експеримент, а за два роки він став офіційним елементом світового тенісу.

МАТЧ

Матч – та чи інша кількість сетів (5 чи 3), що розігрується, щоб визначити переможця. При 5 сетах переможцем є той, хто виграв 3 сети, при 3 сетах – 2.
У парному розряді для перемоги із трьох партій необхідно виграти дві. Це правило діє на переважній більшості одиночних змагань, на престижних турнірах - "Кубок Девіса", "Великий Шолом" - необхідно з 5 партій здобути перемогу в 3.

ІНШЕ

Полем вважається лінія. Крім подачі м'яч зараховується і в тому випадку, якщо він зачіпає сітку та падає на боці супротивника. Подачу можна відбивати виключно після відскоку м'яча, а під час гри його допускається відбивати до того, як він торкнеться корту. Якщо м'яч був відбитий до того, як він перетнув лінію сітки, або він торкнувся тіла гравця, або учасник гри зачепив ракеткою, рукою і т.д. стійку сітки або саму сітку, то захист окуляри не відбувається.
Як відомо, теніс – гра джентельменська. Однак у правилах прописано допустимість виключення спортсмена з гри, якщо вони не з'явилися на матч, не дотримувалися правил, поводилися неетично. Наприклад, Джон Макінрой – відомий американський тенісист – був двічі дискваліфікований через свою нестримність на турнірах «Великого шолома».

Як грати у теніс?

Вже протягом кількох років великий теніс залишається одним із найпрестижніших, найкрасивіших і найпопулярніших видів спорту, адже вважається, що саме він розвиває такі необхідні в житті навички, як наполегливість, стійкість та комунікабельність. Але найголовніше – теніс допомагає зберегти наше здоров'я.

І, як і раніше, що це досить складний вид спорту, т.к. окрім фізичної підготовки він вимагає ще відмінної реакції та гарного окоміра, охочих дізнатися, як навчитися грати в теніс, з кожним роком стає дедалі більше.

Правила: як грати у теніс

У великий теніс грають двоє гравців (одинакова гра) чи четверо (парна гра). Корт (поле для гри) ділиться на чотири зони: перша пара розташовується впоперек (за рахунок сітки), а друга вздовж неї (у центрі). Таким чином, виходить 4 квадрати.

• Мета гри, як і будь-яка інша – перемога. Для цього потрібно відбити м'яч за допомогою ракетки так, щоб він потрапив на половину поля противника. Останній при цьому має схибити. Теніс цікавий тим, що він не обмежений за часом. Головне тут – підрахунок очок. Вони підраховуються протягом двох етапів: ігри та партії.
• Починається гра, зрозуміло, з першої подачі. З неї починають розігрувати очко. Перша подача завжди проводиться з першого квадрата: праворуч від центральної лінії. Завдання гравця – перекинути м'яч у протилежне поле суперника з діагоналі. Якщо м'яч потрапляє у сітку або за лінію подачі, то судді оголошують «аут», і гравець здійснює другу подачу. Якщо й друга спроба вдалася, то очко записується противнику. Коли м'яч перелетів сітку, але торкнувся її, тоді подача переграється. Після кожного розіграного очка гравці змінюють квадрати: переходять на протилежний бік від центру. Зміна подачі м'яча відбувається через партію.
• Щоб перемогти в «геймі», гравцеві потрібно виграти чотири очки, причому перевага над суперником має бути в два і більше балів. Гейм починається із нульового рахунку. Перші два виграні очки зараховуються як 15 та 30 відповідно. Третє вигране очко відзначається цифрою 40. Четверте – за переваги над опонентом у два очки обіцяє виграш «гейма». Можливо рахунок «30:30» або «40:40» - він називається «рівно». За такого рахунку тенісистові для перемоги необхідно виграти два очки поспіль.
• Виграш у шести "геймах" приносить перемогу в "мережі". За умови, що перевага над суперником – дві чи більше ігор. За рівного рахунку розігрується додатковий «гейм» - «тайм-брейк». Завдання гравця – набрати 7 балів. Тоді перемога у «геймі» означає виграш сету.
• Ну, а щоб перемогти противника, тенісист зобов'язаний виграти два сети (якщо гра складається з трьох) чи три (гра п'ять партій).

На перший погляд, може здатися, що грати в теніс складно. Щоб розвіяти ці сумніви, обов'язково знайдіть собі тренера, який не лише розповість та покаже, як правильно грати у теніс, а й дасть деякі поради. Наприклад, ви вже знаєте, як грати у великий теніс, але чи зможете ви самостійно купити відповідну вам ракетку? Вона купується не за такими критеріями як «подобається - не подобається» за кольором/формою, а чи підходить, за розміром, довжиною руки та вагою. Ну, і звичайно, тільки тренер навчить вас деяким тонкощам гри і поставить вам правильну подачу: спочатку імітація удару в повітрі, потім стіна - відпрацювання ударів об стіну. І тільки після цих виснажливих тренувань ви зможете вийти на корт, як кажуть, у повній бойовій готовності.

Зрозуміло, великий теніс, як і будь-яка інша гра, має на увазі перемогу одного і програш іншого, але не зациклюйтеся на виграші. Адже хоч би якою приємною була перемога, головне в цій грі - результат, а саме, відмінний заряд бадьорості, зміцнення основних м'язових груп тіла і просто задоволення від самої гри.

Якщо ви з дитинства мрієте грати в теніс, то навчитись робити це ніколи не пізно. Найголовніше – це ваше бажання. Решта прийде з часом і, звичайно, з регулярними тренуваннями.

Чим корисний теніс?

Користь тенісу неоціненна:

• Напівгодинне інтенсивне тренування допоможе спалити від 300 до 500 калорій, а це означає, що заняття тенісом допоможуть позбутися зайвих кілограмів.
• У процесі гри задіяні практично всі основні групи м'язів, так що ваше тіло стане підтягнутим і рельєфним (напевно, ви не раз помічали і оцінювали сексуальні форми тенісисток).
• Теніс допоможе значно, адже щоб відбити м'яч, потрібно спочатку його помітити, а потім моментально переміститися і зробити різкий рух.
• Така гра покращує мозкову активність в цілому, адже в її процесі гравець повинен планувати і заздалегідь продумувати кожну свою дію.
• Ви покращите координацію, придбаєте спритність рухів і навчитеся володіти своїм тілом.
• Тренування нормалізують роботу дихальної та серцево-судинної систем, завдяки чому значно покращується функціонування практично всіх органів та систем організму (адже вони починають отримувати набагато більшу кількість кисню та поживних речовин з кров'ю).
• Заняття тенісом допоможуть, додадуть бадьорості та подарують заряд енергії.

Чи можна всім займатися?

Заняття тенісом мають деякі протипоказання:

• Деякі захворювання судин або серця: серцева недостатність, гіпертонія, аритмія, ішемічна хвороба, варикоз, тромбофлебіт та деякі інші.
• Тяжкі хвороби органів дихання.
• Захворювання суглобів: артрит, артроз, остеопороз.
• Травми.
• Період загострення серйозних хронічних захворювань.
• Захворювання хребта, такі як міжхребцеві грижі, остеохондроз.
• Загальні системні захворювання (системний червоний вовчак, ревматизм, розсіяний склероз, васкуліт) у стадії загострення.

Що потрібно для гри в теніс?

Перший крок – це вибір екіпірування. Ось що вам потрібно буде придбати:

• Ракетка – основний інструмент будь-якого тенісиста. Як вибрати ракетку? Новачку набувати професійну немає жодного сенсу, тому що вона коштує недешево і при неправильному зверненні (повірте, спочатку воно таким і буде) може зламатися. Є кілька важливих критеріїв вибору. Перший – це площа струнної поверхні. Чим вона буде більшою, тим простіше потрапитиме по м'ячу, але тим менш точними будуть удари. Найкраще знайти золоту середину. Другий критерій – вага ракетки. Зазвичай він варіюється від 250 до 450 грамів. Чим важча ракетка, тим потужнішим буде удар, але тим складніше її утримуватиме в руках. Легку ракетку втримати набагато простіше, але робити потужні удари вона не дозволить. Ідеальна вага для гравця жіночої статі – 260-280 грамів, а для чоловіків – близько 320-350 грамів. Третій критерій – ручка. Розміри ручок позначаються цифрами. Ручки 1 та 2 розміру підійдуть дітям, а також дівчатам із мініатюрними долонями. Розміри 3 і 4 підійдуть середньому чоловікові, а 5 розмір призначений для людей з дуже широкою долонею. І, нарешті, останній критерій – склад струн. Краще вибрати ракетку із синтетичними струнами, вона буде доступнішою за ціною і досить міцною.
• М'яч. Найкраще придбати спортивний м'ячик, він має оптимальну вагу і довговічніший і міцніший.
• Одяг. Краще вибрати легкий і зручний одяг, що не заважає рухатися. Це можуть бути, наприклад, топ і спідниця або футболка з шортами, що облягають. Для ігор на свіжому повітрі навесні чи восени можна придбати спортивний костюм. Щоб волосся не лізло в обличчя, придбайте спортивну пов'язку на голову. Якщо ж гра проходить на свіжому повітрі, придбайте легку світлу бейсболку, виготовлену з натуральних тканин.
• Взуття Бажано придбати кросівки, які забезпечуватимуть необхідну підтримку стопі. Підошва їх має бути гумовою, досить товстою і забезпечує правильну амортизацію. Виберіть досить високі , щоб захистити суглоби. А щоби ноги «дихали», бажано придбати взуття з натуральних матеріалів.

Правила гри

Як новачкові швидко навчитися грати у теніс? Насамперед слід вивчити правила гри. Декілька важливих моментів:

1. Корт. Лінії, що проходять довжиною корту, називаються бічними, а лінії, що позначають ширину – задніми. Корт по ширині ділиться сіткою на дві рівні частини. Крім того, є центральна лінія, яка розташовується перпендикулярно до заднього і з'єднує їх між собою. Також лініями позначені і зони подачі. Кордоном корту є зовнішні краї задніх і бічних ліній.
2. Подання. Перша розігрується за допомогою жереба та здійснюється праворуч від центральної лінії, далі після кожного очка гравці змінюють місцезнаходження. Заступ за лінію – порушення правил. При першому торканні м'яча сітки або попаданні в аут (за межі корту) гравцеві надається право повторної подачі.
3. Відбиття м'яча. Відбити м'яч потрібно після одного його торкання про корт або до торкання (на льоту). Але перша подача відбивається лише після торкання. Якщо м'яч опинився поза поля, то удар не зараховується. М'яч, що зачепив сітку, але впав на боці противника, буде зараховано. Якщо м'яч торкнувся тіла, був відбитий до перетину лінії сітки, або ж гравець зачепив ракеткою стійку чи сітку, то очко не буде зараховано.
4. Матч. Один матч може складатися із трьох або п'яти сетів. А кожен сет складається щонайменше з 6 геймів. Точну тривалість матчу не визначено.
5. Окуляри. Перший вдалий удар дає 15 очок, другий ще 15, третій – 10. Четвертий удар означає перемогу. Переможна різниця має становити не менше двох м'ячів. Виграти гейм можна, перемігши у 4 розіграшах м'яча. У сеті перемагає той гравець, який першим виграв 6 геймів (при цьому суперник має виграти трохи більше 4). У матчі переможцем вважається той, хто виграє 3 сета із загальних 5 або 2 сета із 3.
6. Тай-брейк - поєдинок до 7 м'ячів з різницею не менше двох м'ячів, який потрібно при рівному рахунку (6:6).

З ким тренуватись?

Новачку спочатку краще брати уроки у досвідченого тренера. Він розповість вам правила, навчить тримати ракетку та відбивати м'яч, подавати, а також рухатися кортом. Крім того, професійний тренер зможе поставити удар та довести його до досконалості.

Коли техніка буде повністю освоєна, можна переходити до тренувань із партнером. Знайти його ви зможете в спортивному клубі, в якому займаєтеся, на місцевих форумах тенісистів-початківців або ж у соціальних мережах.

Де тренуватись?

По суті знайти тенісні корти нескладно, вони є практично в кожному місті. Але для початку виберіть не найпопулярніший і не відвідуваний, щоб насолодитися грою повною мірою, не думати про час і його нестачу, а також не соромитися через погляди сторонніх людей.

Варто відзначити, що новачкові, який тільки-но починає освоювати ази, найкраще проводити тренування в залі, це буде зручніше.

Декілька корисних порад для новачків:

1. Великий теніс підкоряється далеко не всім і не відразу, так що не чекайте дива і запасіться терпінням, воно вам знадобиться.
2. Щоб відточити майстерність і освоїти техніку удару, спочатку грайте на самоті зі стінкою. Так-так, це допоможе знайти оптимальну силу удару, навчитися спрямовувати м'яч, впливати на траєкторію його польоту та швидко переміщатися. І лише потім переходьте до ігор із напарником, щоб зрозуміти, як планувати удари та передбачати дії суперника.
3. Якщо ви почали грати з партнером, то не прагнете одразу грати на окуляри, новачків це часом сильно відволікає від гри. Для початку намагайтеся просто якнайдовше утримувати м'яч. А коли ви навчитеся робити це, переходьте до гри на окуляри. Але все ж таки пам'ятайте, що азарт і прагнення до перемоги - різні речі. Крім того, обов'язково просіть партнера робити складні подачі та відбивання, щоб навчитися швидко реагувати на удари.
4. Не починайте гру, якщо ви роздратовані, або у вас поганий настрій. Спочатку заспокойтеся і прийдіть до тями.

Обов'язково навчитеся грати в теніс, щоб стати струнким і вправним.

Виникнення гри у великий теніс можна віднести до Середніх віків, коли корковий м'яч перекидали руками через сітку. До початку сімнадцятого століття у Франції вже перейшли на гру ракетками, звідти ж прийшла система підрахунку очок усередині гейму. Тоді за кожен програний м'яч гравець платив супернику монетку в п'ятнадцять су.

Сучасні правила гри в «лаун-теніс»ставляться до 1873 року, коли британський майор Уінгфілд запатентував цю гру. У цій статті ми розповімо найпростіші правила гри у великий теніс для початківців.

Вимоги до майданчика для гри

1. Довжина майданчика 2377 сантиметрів.
2. Ширина для одиночної гри – 823 сантиметри.
3. Ширина для парної гри – 1097 сантиметрів.
4. Висота сітки на краю майданчика – 106 сантиметрів.
5. Висота сітки центру майданчика 91,5 сантиметра.

Сітка розміщується посередині самого корту. Кожна із сторін ділиться навпіл лінією хавкорту, паралельної задньої лінії, це необхідно для подачі. А також посередині сітки знаходиться лінія паралельна бічній лінії до перетину з лінією хавкорту. Таким чином, у районі сітки вийдуть чотири прямокутники, які використовуються при подачі.

Правила підрахунку очок

Стадії матчу у великому тенісі бувають наступні

1. Гейм.
2. Розіграш.

Сам матч зазвичай складається із трьох сетів, до двох перемог однієї з команд, що змагаються. На найбільших міжнародних турнірах у чоловічому одиночному розряді передбачено п'ятисетові поєдинки.

Один сетграє до перемоги однієї зі сторін у шести геймах, причому перевага по геймах має досягти значення мінімум дві одиниці. При рахунку всередині однієї партії, рівним 6:6, призначається додатковий гейм під назвою тай-брейк. Його переможець є і переможцем усієї партії.

Усередині гейму, За винятком тай-брейка, підрахунок ведеться за старовинною системою 15; 30; 40; 60 очок. Таким чином, для перемоги в одному геймі потрібно мінімально виграти чотири розіграші, при цьому кількість перемог має перевищувати кількість поразок мінімум на два. При досягненні рахунку 40:40 гра продовжується до досягнення необхідної переваги.

Тай-брейк у тенісіпроводиться згідно з правилами гри у великий теніс наступним чином - один з гравців здійснює подачу, потім право подачі переходить супернику, який подає відразу дві подачі. Чергування відбувається кожні дві подачі до досягнення 7 очок в однієї із сторін, що змагаються. Переможець повинен досягти переваги в два очки, при рахунку 6:6 подачі починають подаватися по одній по черзі. На найбільших світових турнірах, таких, наприклад, як Вімблдон, у вирішальній партії тай-брейк у вирішальному сеті може не проводитися і тоді фінальна партія може затягтися.

Ці правила є універсальними всім розрядів «лаун-тенісу», крім змішаного розряду, іменованого також мікстом.

У мікстіне доводиться грати повну вирішальну партію – замість неї призначається супертай-брейк. Під час поєдинку у великий теніс правила гри під час супертай-брейку наступні – пари грають до одинадцяти очок за правилами звичайного тай-брейку.

Отже, ми можемо досить точно знати скільки сетів у тенісі відбудеться в матчі, але припустити кількість геймів, а тим більше розіграшів неможливо.

Правила розіграшів

Перед початком гри проводиться жеребкування, яке визначає право першої подачі та вибір ігрової сторони.

Правила здійснення подачі у великому тенісі

Подавець має два шанси зробити правильну подачу. Подача здійснюється по діагоналі в квадрат у сітки за суперника. У разі непопадання м'яча в цей квадрат або влучення м'ячем у сітку подача вважається недійсною і подається друга подача. Якщо і вона є недійсною, то це називається «подвійна помилка» і переможцем у розіграші оголошується сторона, що приймає. Якщо при подачі м'яч чіпляє сітку, але все ж потрапляє в необхідний квадрат, то подача вважається такою, що не відбулася і проводиться повторно.

Якщо грати вийшли пари, то чергування подачі відбувається не тільки між сторонами, що змагаються, але і між партнерами по міні-команді. Також відбувається чергування прийому між гравцями.

Правила розіграшу м'яча

Після того, як подання подано правильно починається розіграш очки. Відбиваючий гравець повинен завдати удару так, щоб м'яч потрапив на бік майданчика суперника, причому суперник не повинен чекати удару м'яча про майданчик, а може грати «з льоту». Розіграш триває доки один із гравців не зможе завдати удару за правилами. На торкання м'ячем сітки тепер не звертають уваги. Торкання сітки гравцем або ракеткою вважається порушенням та очко віддається супернику.

У разі парної гри після прийому м'яч може відбивати будь-який із гравців команди, черговість тут не важлива.

Після кожного непарного геймупровадиться обмін сторонами ігрового майданчика. У тай-брейку обмін відбувається після розіграшу кожного шостого очка. У супертай-брейку після кожного десятого розіграшу. При кожному переході гравці мають паузу на відпочинок і витирання поту.

Після кожної партії у грі передбачена перерва та велика перерва у п'ятисетовому поєдинку, після трьох партій.