Як стати бійцем бої без правил. Як потрапити до UFC. Відповідають менеджери бійців із Росії. Спортивна підготовка та екіпірування

Сьогодні я розповім про те, хто найнебезпечніші бійці та противники на вулиці, поясню, як стати найкращим бійцем і страшним сном для будь-якого хулігана, і навіть для наочності складу таблицю зростання професіоналізму бійця в бойових мистецтвах, природно такий який бачу її я, з якої буде зрозуміло на якому рівні фізичної та психологічної підготовки ви перебуваєте в даний момент і на що треба звернути увагу щоб стати справжнім майстром і найнебезпечнішим противником у бою без правил.

Отже, найважливіше, що я намагався пояснити, це те, що не завжди бойові мистецтва відразу ж навчать вас битися, навіть зазвичай перші пару років навпаки відбувається погіршення бойових якостей, навіть у порівнянні з нетренованою, але впевненою в собі людиною.

Як стати найкращим бійцем

А справжній секрет того, як стати кращим вуличним бійцем у тому, щоб, по-перше, знати мінімум прийомів, але той мінімум ударів і блоків який ви знаєте має бути ідеально від тренований. Кожен удар був сильним, швидким і хоча б відносно влучним. Щоб кожен ваш удар був небезпечний, міг зупинити і навіть травмувати супротивника.

А друге ваше основне завдання як кращого бійця відпрацювати ці ударита свою психологічну реакцію на напад під час бою до такого автоматизму, за якого ваше тіло саме проводить потрібні вам прийоми та удариа вам залишиться тільки спостерігати наслідки ваших тренувань.

Рівні підготовки бійців

І так маючи цю інформацію про переваги, якими може опанувати людина для перемоги у бійці, можна побудувати таблицю можливих рівнів підготовки ідеального бійця:

0) Повний новачок і повний нуль у бійці.Людина, яка повністю затиснутий соціальними стереотипами, став їх рабом і ховає страх і слабкість за маскою доброї людини. Він через своє мислення не готовий до того, щоб ударити чи оборонятися від нападу інших людей.

У рамках БІ та самооборони - це клінічний випадок, коли розум і переконання повністю побороли бойові рефлекси, і людина задавила у собі сміливість та бажання битися.

1) Новачок бойових мистецтв, який хоч і тренується вже 1-2 роки, але навпаки став битися ще гірше, тому що тренера йому заборонили битися старими рефлексамиАле він тільки почав вивчати нові, відповідно першим уже не вміє або не хоче користуватися, а другим ще не може.

2) Досвідчений і навіть досвідчений спортсмен, «по-справжньому» людей ще не бив, але вже не раз бився у спарингах та на змаганнях, можливо навіть має багато медалей, знає дуже багато ударів та прийомів і навіть як поводитися в екстремальних ситуаціях.

Але при цьому коли екстремальні ситуації настають у реальності, він все одно впадає у ступор і починає думати, як діяти і що робити. Що завадить йому у справжній бійці перемогти впевненого та реально агресивно налаштованого супротивника. Тому що противник б'є не думаючи, а він все одно продумує, що б зробити в цей момент і як правильно вчинити.

Як стати вуличний бійцем

3) Справжній вуличний боєць чи усвідомлений спортсмен із великим досвідом. Навіть якщо така людина ніде не навчалася, то свої тваринні рефлекси вона використовує на повну котушку. Часто під час бою не думає через те, що просто нема чим, та й іноді нема чого, бо втрачати йому особливо нічого. Це різноманітна вулична шпана і люди, яким доводилося часто битися на вулиці, причому як бити, так і бути битими.

При цьому бойовими мистецтвами ця людина займалася досить довго, щоб його основні прийоми були добре відпрацьовані, застосовувалися на повному автоматизмі і могли їм виконуватися без роздумів.

І перший і другий вид бійців третього рівня пішли своїм шляхом того, як треба стати вуличним бійцем, але вони обидва вже достатньо підготовлені до справжньої бійки. Просто перші вуличні нічого не вчилися, вони просто жили за законами вулиці і тренувалися на практиці намагаючись вижити, а другі набагато більше тренувалися у спортивній залі.

На вулицях природно перші зазвичай починають бійку, оскільки другі спочатку розумніші і «миролюбніші», але при цьому за рахунок років спортивних тренувань їх шанси вирівнялися, і тепер все залежить від волі випадку та швидкості реакції обох.

4) Найнебезпечніші бійці- це однозначно ті, хто вміє і хоче, або як мінімум може завдати іншого каліцтва та серйозних травм.

Тут так само бійці робитимуться на тих, хто навчався бойовим мистецтвам цілеспрямовано і тих, хто просто жив чи живе в таких умовах, в яких це нормально чи необхідно.

Тобто в цю категорію входять як дуже професійні бійці, які досконало знають фізику, медицину, болючі точки, слабкі місця суглобів і так далі, і при цьому готові до бійки на рефлексах в будь-яких умовах. А також просто люди, які за якимись життєвими обставинами потрапили в таке становище, коли їм уже більше нема чого втрачати, наприклад, сиділи вже рази 3-4 і тому вже не хочуть.

Причому, на цьому рівні так само, як і на третьому, не лише професійні спортсмени та майстри жорстких стилів бойових мистецтв, а також різні середньо треновані психи та головорізи.

Тому що останнім часом зі зростанням ефективності та доступності зброї, будь-хто, хто дістає зброю з чіткою метою стріляти або бити на поразку(якщо просто дістав папугати це ближче до 1-2 категорії), вже наперед максимально небезпечний для вашого здоров'я.

Адже людське життя дуже тендітне, і подібні речі можуть зруйнувати його раптово, незалежно від соціального статусу, багатства, тренованості та іншого.

І звичайно незаперечний факт у тому, що автоматної черги чи ножа у спині варто боятися не менше ніж супер досвідченого майстра бойових мистецтв. І навіть багато майстрів не застраховані від подібного.

Та й що казати, якщо в кімнату вривається спецназ на бойовому завдання з автоматами і пальцем на гачку, то навіть найдосвідченішому і найнебезпечнішому бійцю краще стратегічно причаїтися лежачи на підлозі з руками за головою..

Природно, справжній майстер бойових мистецтв може і в такій ситуації покласти пару людей, але це не виправдано з позиції подальшого виживання.

Насправді, на практиці, немає навіть великої різниці навчитися бити ножем або також розпоряти черево противнику, але вже голими пальцями. Тільки мінус у тому, що не скрізь можна носити ніж, ніж у вас можуть вибити або ще гірше саме цього разу ви забудете його вдома, саме тому навіть сьогодні агресивні, жорсткі та ефективні бойові мистецтва не повністю втрачають свою актуальність.

Мудрі бійці та великі майстри

5) Остання категорія розвитку бійцівських навичок зараз не сильно ставиться до розмови, та й що про неї говорити нам простим смертним, тому що до неї входять справді справжні мудрі майстри бойових мистецтв. . Кращі мудреці, психологи, ченці, просвітлені і подібні до них люди, яких ви не зустрінете випадково на вулиці, і тим більше вони не нападуть на вас у підворітті.

Ці люди вже давно ні з ким не б'ються, не змагаються за медалі, нікому нічого не доводять. Мудрі бійці працюють в основному над розширенням своєї свідомості, розуміння та усвідомленості, а не над покращенням техніки бою, але при цьому ймовірність що з ними хтось зважитися битися зводиться майже до абсолютного нуля.

Стати такою людиною судилося обраним, та й абсолютна більшість бойових мистецтв і тим більше спортивних секцій не вчать людей до цього рівня і взагалі нічого про таких не знають, тож про цих людей говоритимемо в останню чергу.

Ось, власне, і всі основні варіанти людей, яких можна зустріти під час вуличної бійки без правил і взагалі у світі бойових мистецтв.

Сподіваюся, цей перелік підняв ваше розуміння про те, як і яким бійцем ви можете або хочете стати в майбутньому, а яким вже є на даний момент.

І найцікавіше, що всі види сучасних та традиційних бойових мистецтв прагнуть виростити бійця саме тієї категорії, яку самі ж вважають ідеальною. Причому, майже кожне бойове мистецтво не сходитися на думці, яким же має бути цей ідеальний міфічний боєць і як саме ним можна стати.

Дуже багато людей, особливо хлопці до 25 років, дуже часто запитують, як навчитися битися з нуля і стати бійцем. В інтернеті багато статей із заголовками як стати бійцем за тиждень і так далі.

Але насправді за тиждень бійцем не стати, а доведеться попітніти, щоб щось отримати потрібно в це вкластися і витратити час та енергію.

Зазвичай людина йде займатися в спортивну секцію будь то, дзюдо, джиу джитсу, все це добре, але це спортивні секції і поряд з багатьма корисними навичками і фізичною підготовкою людина отримує купу спортивних вмінь, що не застосовуються до вуличного бою.

Надворі зазвичай б'ють руками в голову — це основа. Насамперед для бажаючого добре битися, бо основа всього — удари руками по обличчю. Саме так зазвичай б'ються поза залами.

Тому виникає потреба захисту насамперед. Поряд із захистом, необхідно поставити швидкий та сильний удар. Людина, яка володіє нокаутуючим ударом - все одно, що людина зі зброєю.

Можна подивитися статистику – боксер убив когось, ударом у голову… Висновок – боксерська техніка – це основа всієї бійки та будь-якого ефективного бойового мистецтва. Тому насамперед потрібно бути схожим як мінімум рік на бокс. При цьому бокс перше єдиноборство під час роботи з кількома противниками, адже швидкі боксерські переміщення та удари руками в голову ідеально підходять для цього.

Поряд із боксерською технікою цілком застосовні на вулиці коліна і лоу кікі — удари в стегно, коліно і нижче, а вище за пояс на вулиці ногами махати небезпечно, адже можна впасти і бути забитим супротивниками.

Постановка лоу кіків і колін так само проста і доступна - скрізь є. Але в тайському боксі набагато гірше ставляться руки і пересування, тому, як написано вище, потрібно освоїти удари руками займаючись боксом.

А як спеціальна фізична підготовка цілком підходить боротьба, причому в основному в стійці адже на вулиці не поборешся в партері з 2-3 противниками. Боротьба добре навантажує всі м'язи людини і добре готує до фізичного протистояння. Можна навчитися простим кидкам та відпрацювати 2-3 до автоматизму.

В основному у тренуючих закріплюються навички які він отримує у вільному бою, тобто в спарингу і всякі «смертельні школи» просто не працюють адже в умовах спортзалу не будеш виколювати очі або бити в пах, тому, спортивні школи набагато сильніші за секції самооборони з їх смертельними прийомами. Висновок: 1-2 роки боксу + півроку муай тай і при цьому боротися хоча б раз на тиждень, такі заняття зроблять із вас підготовленого бійця, який буде набагато більш підготовленим, ніж представники шкіл вуличного бою та просто вуличних бійців.

Але ми впевнені, у процесі навчання в нашій школі єдиноборств ви осягнете філософію бойових мистецтв і пройдете психологічну підготовку такого рівня, що всі конфлікти зможете вирішити до початку бійки з мордобою.

Росія розширює свій вплив у світовому спорті. Всім відомо, що ми можемо пишатися нашими традиціями в хокеї, гімнастиці, боротьбі, фігурному катанні. А тепер ще росіяни досягли успіху і в зовсім молодих видах спорту - змішаних єдиноборствах чи ММА.

Поки що суспільство мало знає про цей вид спорту і найчастіше сприймає з негативним відтінком. Ми намагатимемося розставити крапки над «i».

Термін

MMA - від (англ. Mixed Martial Arts) - Змішані бойові мистецтва. Це поєднання безлічі технік, шкіл та напрямів єдиноборств. ММА є повноконтактним боєм. Ударна техніка та боротьба застосовується як у стійці (клінч), так і на підлозі (партер).

Сам термін "Mixed Martial Arts" був запропонований у 1995 році Ріком Блюмом, президентом Battlecade, однією з ранніх організацій ММА. Далі абревіатура успішно прижилася в багатьох, у тому числі неангломовних країнах.

Помилка

Досить часто ММА помилково називають «боями без правил», це ключова помилка. У змаганнях присутні дуже суворі правила та регламенти. Правила переважно стосуються поділу на вагові категорії, використання спеціальних рукавичок, додаткові обмеження у дозволених прийомах та тимчасових рамок для поєдинків.

Історія

Витоки ММА йдуть у дуже далеке минуле, в часи до нашої ери. Стародавні греки на перших Олімпійських іграх змагалися у панкратіоні. Можна згадати і поєдинки гладіаторів. У сучасності до 1990-х років ММА не мали ні популярності, ні особливого розвитку у світі. Поворотним моментом стало становлення та розвиток великих промоутерських організацій, таких як Ultimate Fighting Championship (Абсолютний бійцівський чемпіонат), Pride Fighting Championships (Бійцівський чемпіонат Прайд).

Становлення MMA відбувалося в новітній історії, на наших очах. Ранні змагання регулювалися дуже скороченим склепінням правил, і мали велику критику. Промоутери планомірно вводили додаткові обмеження підвищення безпеки спортсменів, «окультурювали» поєдинки, чим залучали нових глядачів. Завдяки цим зусиллям, сучасні ММА на даний момент є одним з видів спорту, що найбільш швидко розвиваються. Зростає популярність у публіки у різних країнах, зростають показники продажу платних трансляцій боїв, висвітлення у ЗМІ, зростання кількості потенційних бійців, збільшення продажів товарів, пов'язаних із ММА.

У Росії популярність змішаних єдиноборств зросла разом із величезними спортивними досягненнями Федора Омеляненка, всесвітньо визнаним найкращим бійцем ММА у важкій вазі. Протягом майже десяти років Федір Омеляненко залишався непереможеним, що є безпрецедентним в історії MMA. Авторитет великого спортсмена допоміг становленню ММА нашій країні: почали з'являтися зали, тренера, промоутерські організації.

Вагові категорії

від 120,2 Суперважка вага (Super heavyweight)

93 - 120,2 Важка вага (Heavyweight)

83,9 - 93 Напівважка вага (Light heavyweight)

77,1 - 83,9 Середня вага (Middleweight)

70,3 - 77,1 Напівсередня вага (Welterweight)

65,8 - 70,3 Легка вага (Lightweight)

61,2 - 65,8 Напівлегка вага (Featherweight)

56,7 - 61,2 Найлегша вага (Bantamweight)

до 56,7 Найлегша вага (Flyweight)

Можливий результат поєдинку

Нокаут (тільки внаслідок дозволеного удару)

Добровільна здача (словесно чи постукуванням долонею по супернику чи покриттю)

Технічний нокаут (один із бійців не може продовжувати поєдинок, про це сигналять рефері або лікар, або «кутовий» секундант)

Рішенням суддів (одностайним, роздільним, нічиєю)

Стилі ведення бою

Кожен бійець у ММА має свою тактику, свої сильні сторони. Багато в чому це залежить від того, з якого спорту атлет перейшов до ММА. Проте, грубо можна розділити тактики на «першому поверсі» та «другому поверсі».

Основні стратегії ведення бою

Борцівська техніка - боєць використовує кидки, захоплення і больові/задушливі прийоми. Для покращення боротьби у клінчі популярними дисциплінами є вільна боротьба, греко-римська боротьба, дзюдо та самбо

Ударна техніка - коли боєць прагне виграти шляхом ударів руками, ліктями, колінами та ногами. Для покращення техніки у стійці найбільш популярні бокс, кікбоксинг, муай тай, карате.

Боротьба в «партері» (на підлозі) відпрацьовується через джиу-джитсу, греплінг, дзюдо та самбо.

Природно, особлива увага приділяється відпрацюванню больових та задушливих прийомів. Саме вдале застосування цих тактик часто дає перемогу бійцю.

Як стати бійцем ММА

Бійцем стати не так просто, як може здатися. «ММА – це не просто змагання чи бажання побитися. Для багатьох бійців – це їхня робота. І хліб» - каже молодий боєць із Дагестану Абдула Магомедів.

Його шлях у змішані єдиноборства був дуже насиченим, перерахуємо лише деякі з його регалій: Бронзовий призер чемпіонату Європи з бойового самбо, Чемпіон Ростовської області з ММА, Чемпіон Дагестану з ММА, Срібний призер Дагестану з К1, Чемпіон ЮФО з дзюдо, Майстер спорту з бойового самбо, КМС з дзюдо, КМС з К1.

Тобто ми бачимо, який солідний багаж спортивних навичок та досягнень має бути у бійця.

У Росії найчастіше до ММА приходять після боротьби: самбо, вільна боротьба, греко-римська боротьба, дзюдо, греплінг.

Тренування та збори

У ММА на тренуваннях не відпрацьовують щодня однакові навички. Знов-таки у кожного атлета своя система, але в основному розпорядок такий: понеділок - робота в кентусах + спаринги, вівторок - день греплінга, середа - тайський бокс + спаринги в рукавичках, четвер - день боротьби + робота у сітки, п'ятниця - спаринги в кентусах або кросфіт-качки. Субота – ранковий крос.

Збори проходять у всіх по-різному, залежить від рівня та можливостей спортсменів.

Наприклад, дагестанські бійці зазвичай проходять збори під керівництвом заслуженого тренера Росії (і батька бійця UFC №1 у 70кг Хабіба Нурмагомедова) Абдулманапа Нурмагомедова у високогірному районі Дагестан, у Цумадинському районі.

Також багато хлопців проходять збори в одного з найкращих тренерів Росії, тренера клубу Dagestan fighter Мансура Учакаєва. Під його керівництвом проходять збори найкращі бійці Росії. Збори проходять у самому клубі, також у Хунзахському районі та на березі Каспійського моря.

Багато спортсменів останніми роками почали вилітати на збори за кордон. Найчастіше відлітають до Тайланду. У Тайланді користуються попитом дві зали. Це АКА Тайланд та Tiger Muay Thai.

Кому пощастило з візою летять проходити збори до США. У США тема давно розвинена, там величезна кількість залів із сильними бійцями, і де росіян тепло зустрічають.

Російські бійці проходять збори в таких відомих залах як Jakson Wink ММА (Рустам Хабілов боєць UFC, Тимур Валієв), зал АКА (там тренується Іслам Махачов). Також популярна у росіян зала American Top Tim. Однак ще раз зазначимо, що у таких залах проходити збори виходить не всім хлопцям. Просто не всі мають спонсори. Вилітати у США на збори виходити у круглу суму. Пройти двомісячні збори в одному з перерахованих залів (з урахуванням перельоту, харчування, проживання, оплати тренерів) вийде приблизно 300 - 400 тисяч рублів.

Промоушн

Так як ММА - комерційний вид спорту, то там потрібна бізнес-схема - промоушн. Це організації, які представляють бійців, організовують змагання, займаються рекламою, просуванням тощо.

Кращою промоушн - компанією світу (і найбагатшою) є, звичайно ж, UFC. Там зібрані найкращі бійці своїх вагових категорій. Власне, це найвищий ступінь кар'єри, і туди мріють потрапити усі бійці світу. Компанію Bellator можна поставити на другий щабель у світ. Ще слід зазначити організацію WSOF.

У Росії виділяється (і вважається найкращою) компанія ACB (Беркут). Компанія має чеченське коріння, але дуже впливова в Росії і відома за кордоном. Відзначається відмінне суддівство та дуже хороше ставлення до спортсменів. Кожне змагання відбувається як велике барвисте шоу. Також професіонали галузі виділяють промоції компаній «Ахмат» (Akhmat) і «Fight Nights».

Гонорари бійців

Гонорари за бій скрізь різні, залежить від промоції і від контракту, і, звичайно ж, репутації та видовищності бійця. Найбільш високооплачуваний промоушн, ​​звичайно ж, UFC. Там навіть дебютанти отримують 10.000 $ за бій і стільки ж за перемогу. Плюс від спонсора приблизно 2500 $. А якщо буде бій вечора або навіть нокаут вечора, то ще 50.000$.

У чинних чемпіонів та бійців з топ-5 у вагових категоріях сума за вихід на бій починається з 400.000$. Це лише вихід на бій, за винятком спонсорських виплат, виплат за перемогу, виплат з проданих платних трансляцій (pvp).

У Росії так само виплати за бій у всіх бійців різні і так само впливає контракт та ім'я бійця.

Відомі росіяни в UFC

Розкажемо вам про двох популярних по обидва боки Атлантики російських бійців.

Російський боєць чеченського походження. Провів 30 боїв, здобув 25 перемог, із них 23 достроково. Зараз виступає в рамках UFC, має подвійне громадянство Росії та Австрії, де мешкає з 2002 року.

Сам про себе Майрбек каже, що народився і виріс у Старій Сунжі, де для хлопців битися – це справа честі. Він бився майже щодня.

Тайсумов має дуже цікаву спортивну долю. З дитинства захоплювався футболом. Навіть був професійним футболістом, грав за дублюючий склад грозненського «Терека», а згодом – і в основі одного з австрійських клубів.

У 2007 році Майрбек перекваліфікувався на джиу-джитсу і почав виступати у змаганнях зі змішаних єдиноборств.

У UFC Майрбека запросили після успішних виступів M-1 Challenge, де він перебував у статусі зірки європейського MMA з репутацією жорсткого і видовищного бійця.

Якщо коротко, то серед професіоналів Майрбек вважається бійцем із чудовим ударом, чудовою технікою боротьби, феноменальною спортивною формою та «фантастичною працездатністю».

У житті дуже скромна і розважлива людина і серйозно віруюча людина.

Також російський боєць чеченського походження. У UFC його називають "Warrior", що означає "Воїн".

Зубайра - хлопець, на його сторінках в Instagram майже 300 000 передплатників. Він сам і його спортивні успіхи є чудовим мотиватором для молоді.

У житті Зубайра дуже сором'язливий, зовсім не помічає своєї популярності. За чашкою чаю він розповів, що приїхав зовсім молодим (16 років) До Москви, щоб удосконалюватися в ММА: "Москва мені дуже подобається. Мені тут все подобається, крім відносин людей. У шістнадцять років я перебрався з Чечні до Москви, щоб розвиватися в MMA. Коли я в 2007 році приїхав до Москви, зіткнувся з дуже неприязним ставленням до кавказців. близькі друзі різних націй. З віком я став спокійнішим ставитися до будь-яких конфліктів. погані. І багато хто дивився-слухав і повевся на це". Зубайра каже, що спорт дуже дисциплінує, і треба виділятися в рингу, а не зовнішніми ознаками в житті. - "Я понтів не люблю, мені це не подобається. Будь-який успіх минає, а потім буде звичайне життя. Зараз у мене головна мрія виграти пояс, головний титул UFC. Ще хочу синів, щоби теж у спорті були. Молодим бійцям пораджу обирати олімпійські види єдиноборств".

Боєць ММА – це не тільки сильний і витривалий спортсмен, який чудово володіє змішаними бойовими мистецтвами. Це вольова особистість, яка щодня більшу частину свого часу присвячує тренуванням. Спорт розвиває таку людину фізично та духовно, зміцнює її бойовий дух та дисципліну.

Особливості напряму ММА

Змішані бойові мистецтва з кожним роком набирають все більшої популярності. Вони універсальні тим, що включають найефективніші техніки нападу та захисту різних видів єдиноборств: карате, боксу, джиу-джитсу, рукопашного бою, греко-римської боротьби, кікбоксингу. Змішані бойові мистецтва – це ударні та захисні техніки, що виконуються у стійці, а також кидки та прийоми, що виконуються в положенні лежачи та напівлежачи (боротьба у партері).

Як стати бійцем MMA? І тому необхідно виділити собі ряд цілей, до здійснення яких необхідно прагнути.

1. Необхідно регулярно і багато тренуватись.

Тільки щоденні тренування здатні закласти у підсвідомість спортсмена нові умовні рефлекси, підтримати фізичну форму та опанувати нові навички. Для досягнення гарного професійного рівня необхідно багато тренуватись. Займатися потрібно регулярно, за спеціально розробленою системою.

2. Розвивайтеся у кількох паралельних напрямах.

Справжні майстри ММС повинні мати навички ведення бою в різних стилях, це допоможе на високому рівні підтримати авторитет бійця і розвинути повний комплект необхідних бойових навичок.

3. Для досягнення відмінних результатів потрібний хороший тренер.

Хороші майстри-професіонали здатні закласти у спортсмена правильну базу знань того чи іншого напряму єдиноборств. Також тренера допоможуть спортсмену сформувати індивідуальний план тренувань з урахуванням особливостей його організму та за необхідності відкоригувати його. Тренер також допоможе вам підібрати партнера для спарингу.

4. Не варто шкодувати грошей на якісне екіпірування.

Придбати її можна, відвідавши спеціальний магазин екіпіровки. Для відпрацювання ударних технік вам знадобляться: захисні рукавички, шоломи, захист на корпус та ноги, лапи, груші. Пам'ятайте, що гарний захист убереже вас від травм, які здатні надовго вивести зі звичного ритму тренувань.

5. Спарингуйтесь з різними супротивниками різних стилів.

Подібні тренування хороші тим, що допомагають швидше опанувати навички ведення поєдинку в новому і незнайомому для себе стилі.

6. Працюйте над ударами.

Під час напрацювання ударів тренуйте одночасно різні навички: швидкість удару, його силу, реакцію та швидкість відновлення. Результат поєдинку вирішує лише кілька ударів, тому важливо вміти добре та правильно бити.

7. Будьте індивідуальні.

Виробіть свій індивідуальний стиль ведення поєдинку, включіть у нього кілька "фішок" – технік, які вдаються вам особливо добре. Кожен боєць на рингу має свій індивідуальний почерк, який робить спортсмена унікальним, не схожим на інших.

Для того, щоб стати профі в будь-якій справі, знадобиться не один рік. Але маючи велику силу волі, цілеспрямованість, працьовитість і твердість характеру можна досягти поставлених собі цілей незважаючи ні на що. Саме тоді ви станете справжнім бійцем!

Бачачи на екрані захоплюючі поєдинки, читаючи про величезні гонорари переможців, багато молодих людей мріють стати професійним бійцем ММА. Однак, щоб здобути популярність, великі гроші та натовпи захоплених фанатів потрібно знати хоча б основні моменти, здатні допомогти на шляху до успіху.

Прийняття рішення та готовність до обмежень

Вирішивши стати бійцем ММА, потрібно бути готовим до того, що часу на побудову кар'єри в іншій області не залишиться. Бої без правил не люблять дилетантів, тому тренування у різних видах єдиноборств мають бути регулярними та багатогодинними.

Вибравши кар'єру спортсмена, також доведеться відмовитися від шкідливих звичок, навчиться стежити за харчуванням та режимом дня. Причому у такому темпі треба буде жити багато років. Тим, хто не готовий до обмежень, потрібно задуматися, наскільки важливо для них стати бійцем ММА і чи справді це мета їхнього життя.

Спортивна підготовка та екіпірування

У ММА настає епоха універсалізації. Найвідоміші її бійці мають навички у боксі, самбо, муай таї, карате, джіу-джитсу та інших бойових мистецтвах. Це необхідно, щоб уміти протистояти будь-якому супротивникові. Однак усі спортсмени мають свій улюблений вид єдиноборств, у якому вони найсильніші та яким зазвичай займалися ще до приходу до ММА.

Починати у боях без правил «з нуля» дуже складно. Молода людина має бути дуже талановитою та мотивованою, щоб відомий тренер взяв непідготовленого бійця. Зазвичай спочатку потрібно досягти певних успіхів в одному з видів бойових мистецтв, а потім уже розпочинати кар'єру у змішаних єдиноборствах.

Хороше екіпірування також важливе для успіху, як і спортивна підготовка. Її краще купити. Вона допомагає спортсмену захиститися від травм, правильно виконувати удари та, що важливо, презентабельно виглядати під час виступів. Якісне бойове екіпірування поки що рідкість у більшості міст Росії, але завдяки спортфайтер.рф купити її можуть початківці та професійні бійці ММА в будь-якому куточку країни.

Грамотний піар та вибір промоції

Бої без правил – це не лише контактний вид спорту, а й яскраве шоу. Отже, бажаючи досягти успіхів у ММА, спортсмену потрібно подбати про розкручування свого образу. Для цього вигадують нікнейм (кличку), що запам'ятовується, ефектний вихід на ринг (в клітинку) або коронний переможний удар. Фішками також можуть стати особливості зовнішності чи цікаві факти біографії.

В ідеалі піаром має займатися професіонал. Насправді ж бійцю-початківцю потрібно спочатку самостійно привернути увагу хорошої промоутерської компанії своїми спортивними досягненнями і харизмою.

У Росії промоції бійців ММА займаються:
 M-1 Global,
 Fight Nights,
 Бійцівське шоу «Легенда»,
 Pro FC,
 Оплот Challenge,
 ACB (Absolute Championship Berkut),
 «Колізей»,
 «Байкальський шторм».