Плавання з тренером. “Київська площа. Довша гребка

(3 votes, average: 5,00 out of 5)

Навчання плавання дорослих

Плавання відрізняється від інших видів спорту та має свою специфіку. У водному середовищі, не маючи звичайної опори, тіло людини діє інакше, це сприяє рухливості та розвиває організм. За рахунок не відчуття вагомості відбувається розвантаження опорної системи та розподіл фізичного формування. Виконуючи повторювані рухи в горизонтальному положенні сила тяжкості перестає «тиснути» на органи та полегшує їхню роботу.

Заплив гармонійно вдосконалює можливості організму, позитивно впливаючи на всі системи органів та допомагає скинути зайві кілограми. Цей спорт сприяє збільшенню сили дихальних м'язів, посиленню вентиляції легень, зміцненню серцево-судинної системи, поліпшенню постави, підвищенню витривалості та імунітету, а також багато іншого.

Плавці мають силу, стійкість, пластичність і спритність. Вони морально підготовлені, дисципліновані, працелюбні та мають міцне здоров'я.

Найчастіше, зрілі люди, які не навчилися плавання будучи дітьми, не беруться за цю справу стаючи старшими і, тим самим, позбавляють себе всієї користі, яку приносить цей вид спорту. Бар'єром може бути страх глибини або інша фобія.

Існує теорія, що з роками такі страхи тільки наростають, і це гальмує рішення пірнути. Але як же відкинути турботи та переживання та зробити перший крок? Чи потрібний для навчання плаванню дорослих з нуляособливий спосіб?

Свідомість дорослої людини не можна порівняти з дитячою. Зрілі люди починають багато думати, і, як правило, негативно.

Але якщо є справжнє бажання вчитися, за допомогою тренера все вийде:

1. Потрібно відвернути від себе погані думки. Зосередиться на радощах, достоїнствах плавання. Думати про хороше і залишатися спокійним, адже поки людина не розслабиться, процес проходитиме довше. Скутість м'язів і нерівне дихання може позначитися на тому, як той, хто навчається, тримається на воді. Тому надайте собі впевненості та позитиву.
2. Заняття розпочинати можна не скрізь. Якщо є страх чи невпевненість, краще, щоб людина бачила все, що відбувається під водою. Перші заняття з навчання плаванню дорослих слід проводити у басейніна глибині, що дозволяє дістати до дна ногами.
3. Екіпірування. Це купальник (бажано не роздільний), шапочка та окуляри для плавання.

Основи навчання плавання

Навчання плавання дорослихпочинається із постановки дихання.

Принцип техніки полягає у вдиху у всі легені через рот та видихом під водою. Будучи на мілині, людина вдихає, опускається під воду і виробляє видих. Намагайтеся не дихати носом і пам'ятайте, що утримання на плаву залежить від глибини вдиху. Зробити кілька разів.

Психологічні перепони допоможе подолати низку таких вправ:

• Зірочка: Глибоко вдихніть і ляжте обличчям вниз на воду, розтягнувшись кінцівками в різні боки.
• Поплавець: зайдіть у воду трохи вище за пояс. Слід вдихнути і, в сміливому темпі, подати коліна і опустити до шиї підборіддя. Перебуваючи у своєрідній позі ембріона, зі спиною на рівні води, замріть поки не відчуєте, що потрібно вдихнути. Тоді можна легко стати на ноги. Повторити вправу можна кілька разів, щоб відчути, як тіло тримається на воді.

По-перше, як правило, тренуватися можна через дві-три години після їди. По-друге, ефективному навчання плавання дорослихпосприяє правильно обраний час доби: не дуже рано (щоб дати тілу прокинуться), і не надто пізно (коли організму вже потрібно відпочити) - з 16 до 19 години. Крім того, щоб розігріти та підготувати м'язи перед зануренням у воду, потрібно провести розминку. Цікаво знати, що окуляри, які ідеально підходять одному спортсмену можуть не щільно сидіти на іншому.

Це виникає через різницю побудови особи. Дуже незручно, адже під час запливу у простір може просочитись вода. Не слід забувати і про відвідуваність (не менше ніж 3 рази на тиждень, щоб привчити тіло до навантажень). У жодному разі не доводьте себе до зневоднення. У водоймах воно мало відчутне. Не розмахуйте ногами дуже сильно, ви витрачаєте даремну енергію.

Існує безліч способів навчитися плавати. Іноді це роблять за допомогою відео уроків, але це точно не замінить класифікованого вчителя. Я пропоную вам лідера з усіх можливих варіантів: Європейська плавальна організація «Mevis».

Вже майже дві декади вони навчають зрілих бажаючих, і мають російську технологію №1, що має Європейський патент (німецький патент № 5/12-2012). Навчання плавання дорослих у Москвіпроходить у безлічі різних басейнів. Ці хлопці займаються як з абсолютними новачками та погано плаваючими, так і з добрими плавцями.

"Навіть після тривалої перерви у плаванні, ви не втратите навички" - пише офіційний сайт спільноти. Існує ця установа не тільки в Москві. Якісне навчання плаванню дорослих у Санкт Петербурзістало можливим у 3-х приміщеннях із блакитними доріжками.

Навчання плавання дорослих у Москві: повна програма

МЕТОДИКА «SWIMMER` S WAY»

Все наше навчання ґрунтується на вивченні у воді спеціальних команд. Ці команди сформовані для швидкого освоєння учнем правильного руху тіла у воді. У процесі навчання учень віддає ці команди за допомогою тренера. Ми ці команди називаємо "формули". Вони розроблені на кожен спосіб плавання та працюють на рівні центральної нервової системи учня.

Учень проходить ЗА ЦИМИ ФОРМУЛАМИ в процесі всього навчання від першої (початкової формули), що відноситься до прикладного плавання, до останньої формули, що відноситься до формули професійного плавання. Це дуже результативний та цікавий шлях, яким учні проходять протягом декількох етапів навчання. У результаті учні опановують професійну техніку плавання всіма способами.

ПЕРШИЙ ЕТАП: «ПОЧАТКОВЕ НАВЧАННЯ», 1-3 місяці

Цей етап для людей, які хочуть:

• Позбутися страху перед водою.
• Полюбити воду.
• Зміцнити спину.
• Схуднути.
• Поліпшити стан організму.
• Вивчити правильну техніку.

Перший етап навчання триває три місяці. Протягом його учні освоюють усі способи плавання. Після першого етапу, ви будете впевнено плавати наступними способами та долати такі дистанції без зупинки:

• - Від 500 метрів і більше.
• - Від 200 метрів і більше.
• - Від 100 метрів і більше.
• - Від 100 метрів і більше.

За одне тренування (45 хвилин) на третьому місяці навчання учні легко долатимуть відстані від 600 до 1000 метрів. Все це показники для людей, які не вміли плавати раніше. Ті, хто успішно плавав раніше і прийшов до нас поставити техніку, звичайно зможе долати й більші дистанції.

ДРУГИЙ ЕТАП: «ПРОДВИНУТИЙ КУРС», 4-10 місяців

Етап характеризується поглибленим ВИВЧЕННЯМ ПРОФЕСІЙНОЇ ТЕХНІКИ ПЛАВАННЯ.

Цей етап підходить для людей, які хочуть:

• Навчитися правильно плавати.
• Підготуватись до змагань різного рівня.
• Стати сильнішим.
• Відкрити для себе світ професійного плавання.

Цей етап складається з семи місяців: з четвертого по десятий місяць навчання. За цей період учні проходять шлях повного освоєння професійної техніки плавання всіма способами. Всі способи плавання починають вивчатися за принципом ускладнення координаційних вправ та збільшення функціонального навантаження на організм.

Після другого етапу, ви професійно плаватимете всіма способами плавання і вмітимете пропливати без зупинки наступні дистанції:

• Кроль – від 1500-3000м.
• Брас - від 1000м і більше.
• Дельфін – від 200-400 метрів.
• Спина – від 400 до 800 метрів.

ТРЕТІЙ ЕТАП НАВЧАННЯ: «ПРОФІ», 11-12 місяці

Цей етап підходить для людей, які:

• Бажають покращити свою техніку.
• Поліпшити свій особистий рекорд.
• Підготуватись до змагань.
• Стати професійним плавцем.
• Поліпшити навички до змагань на відкритій воді та «Мастерс».

Цей етап проходить на 11-12 місяцях навчання. Після цього етапу учень нашого клубу переходить у розряд «Профі» і починають тренуватися за системою підготовки плавців вищої кваліфікації. На третьому етапі учні здійснюють закріплення професійної техніки плавання за допомогою інтенсивного тренувального процесу із застосуванням зональних навантажень у широкому діапазоні. Тут ми вчимо учнів утримувати професійну техніку на тлі фізичної втоми.

Підсумок:

Вся вищезгадана система навчання була розроблена для того, щоб учень міг результативно вивчити плавання від самих азів до отримання позитивних результатів, пов'язаних із освоєнням професійного плавання.

У ході тренувань вивчаємо кожен новий стиль плавання та доводимо навички володіння ним до спортивної досконалості. Це дозволяє учневі ефективно задіяти нові групи м'язів організму та освоювати нові ритми дихання. Надалі це вміння дозволяє плавцю використовувати по максимуму всі м'язи тіла в режимі одного тренування і, за рахунок правильного дихання та збалансованих навантажень, підвищити загальний тонус організму та збільшити швидкість метаболізму.

Завдяки нашому сайті ви зможете скористатися послугами приватного тренера з плавання в Москві без особливих проблем - плавання популярний спорт та фахівців з нього багато. Багато учнів ще й наголошують: Плавання – досить приємний вид спорту. І найчастіше існує помилкова думка, що розсікати водну гладь легко. Однак варто спробувати зробити це самостійно, як приходить усвідомлення, що вільне плавання потребує особливих зусиль та підготовки. Ми рекомендуємо найняти досвідченого інструктора з плавання, який допоможе зробити з вас професійного плавця.

За словами фахівців: Плавання – чудовий спорт для зміцнення м'язів рук та спини. Також завдяки заняттям у воді покращується загальний фізичний та емоційний стан, тому найчастіше хворим призначають водні процедури. Інструктор плавання в Москві, якого ви можете знайти на нашому сайті, стане відмінним рішенням щодо організації занять у басейні, де ви зможете не тільки навчитися триматися на воді, але й освоїте кілька популярних технік.

Звичайно, можна спробувати навчитися плавати самостійно, але за допомогою викладача плавання процес йде ефективніше і швидше. До того ж, саме індивідуальний інструктор здатний вчасно вказати на помилки в техніці або відповісти на будь-яке питання стосовно чергової вправи.

Таким чином, завдяки приватному викладачеві кожен зможе:

• Навчитися різноманітним технікам та стилям плавання;
• Взяти участь у різних змаганнях у разі величезного прогресу;
• Вільно почувати себе у воді. І не важливо, басейн це чи відкрите море.

Найчастіше воліють шукати індивідуальних інструкторів з плавання для початківців, оскільки саме їм переважно потрібна допомога персонального тренера. Початківцям не лише важко триматися на воді. Вони в принципі некомфортно почуваються у басейні, якщо не вміють плавати. Завдяки індивідуальним заняттям плавання для початківців, у підопічного з'являється впевненість у собі, він починає активно використовувати руки та ноги, тримаючись на поверхні води. До того ж, варто зазначити, що програма навчання для новачків вважається досить легкою і простою, оскільки спрямована на те, щоб позбавити людину сором'язливості і навчити її не тонути.

• Досвід роботи тренера у цій сфері.
• Вартість одного заняття. Таким чином, ви зможете підрахувати, яка сума буде потрібна для проведення кількох тренувань. У свою чергу, хочемо відзначити, що якість результату залежить від кількості відвідуваних занять.
• Вікова категорія. Деякі відвідувачі сайту шукають інструкторів з плавання для дітей.

Варто додатково зазначити, що заняття з дитиною вимагають відповідального підходу, тому рекомендується шукати справжнього професіонала в цій справі. Індивідуальні заняття плаванням для дітей повинні виконуватись з урахуванням усіх вимог техніки безпеки.

На жаль, не завжди виходить знайти час на пошуки потрібного інструктора. Якщо вам ніколи читати анкети або вивчати відгуки, ми готові запропонувати свої послуги з вибору відповідної кандидатури. Цілком безкоштовно наші співробітники знайдуть персонального тренера з плавання для дітей, дорослих, дівчат, чоловіків або просто новачків у короткий термін. Вам залишиться лише зв'язатися з інструктором та найняти його, якщо кандидатура вам сподобається.

Не вибрано МДУ ім. Ломоносова АПІ при ІГіП РАН Фінансовий університет (колишній ГУМФ) АГПС МНС Росії АГЗ МНС Росії АМІ РАНХіГС при Президентові РФ (АНХ при Уряді РФ, РАГС за Президента РФ) МІГУП (колишній АПУ) АТіСО АУ МВС РФ АФ . В. С. Попова АЕІ АЕіУ АРБІ ВА РВСН ім. Петра Великого (колишній ВА ім. Дзержинського) ВІУ МО РФ ВУНЦ ВПС ВВА ім. проф. Н.Є. Жуковського та Ю.А. Гагаріна (колишній ВВІА) ВУ МО РФ (колишній ВПА ім. Леніна) ВУРХБЗ ІСВ (колишній ВУ) ВАВТ Фінансовий університет (колишній ВГНА) ВГІК ВКШ МЕРТ ВТШ С. Мелконяна ВШ ГМУ ВШПП ВШП ВШП Щепкіна ТІ ім. Щукіна (колишній ВТУ ім. Щукіна) ВІУ ГАСІС ГАСК ДКА ім. Маймоніда Держ. ІРЯ ім. Пушкіна ГМПІ ім. Іпполітова-Іванова РДСАІ (колишній ДСІІ) НДУ ВШЕ (ГУ-ВШЕ) ГАУГН (колишній ГУГН) ГУЗ ГУУ ГЕІ ГЕІТІ Гуманітарний інститут ГІТР МДПІ (нині МДПУ) ТАК МЗС РФ МОІУП Юрбфор .. ІБПІТ) ДБЖР РДІС (ТСК) ІГУ МДІМВ МЗС РФ ІГА ІГіМУ ГУУ ІГУМО ІДК ІНЕСНЕК ІЖЛТ ІІТЕМ ІІР ІК ІКІП ІКСІ АФСБ РФ ІМБО ІМПЕ ім. Грибоєдова ІМТП ІМЕС ІМПіПП ІМЕ ІМЕІ (світової економіки та інформатизації) ІПВ ІПО ІПП ІРЕСПіП ІСБ ІСІ ІСБТіСУ ІСН ІССО ІНЕКБІ ІЕІК ІЕП ІНЕП ІЕКП РАМА ІЕФП ІЕПіУР. Л. Толстого ЧИ ім. Горького МАТИ МВШ МІГМТ МІМ Лінк МІЕП МНЕПУ МІЕПП при МНЕПУ МСІ ім. Державіна МУМ МЮІ НОУ МТІ МАП (міжнародна) МДІІТ ім. Ю.А. Сенкевича (колишній МАТГР) МАЕП МДАВМіБ ім. К.І. Скрябіна (колишній МВА) МДАВТ МГУПІ МІТХТ МДАФК (Мосспортакадемія) МДАХ МДК ім. Чайковського МДТУ ім. К.Г. Розумовського (колишній МГТА, ВЗІПП) Університет імені О. Є. Кутафіна (МДЮА) Перший МДМУ ім. І.М. Сєченова (колишній ММА ім. Сєченова) Мірбіс РДАУ-МСХА ім. Тімірязєва МФЮА МАІ МАрхі МБІ МВВКУ (колишній МВІ, МВОКУ ім. Верховної Ради РРФСР) МВІРЕКВ МГІЮ МДПУ МДППУ МАДІ МДАУ ім. Горячкіна МДАХІ ім. Сурікова МДВМІ РДГРУ (МГРІ) ім. Орджонікідзе МДМУ МДІУ МДАУ (МГІДА, МИДА) МДІМВ (У) МЗС Росії МДІМ ім. Шнітке МДТУ МИРЕА НИТУ МИСиС МИЭМ НИУ ВШЕ МИЕТ МДЛУ (колишній МДПІІВ ім. Моріса Тореза) МДМСУ ім. А. І. Євдокимова МДГУ (колишній МГОПУ) ім. М. А. Шолохова МГОУ ім. Черномирдіна МДСУ НДУ (МДСУ-МІСІ) ТІ МГУДТ (колишній МДТУ ім. Косигіна) МДТУГА МДТУ ім. н.е. Баумана Університет машинобудування (МАМІ) МДТУ Станкін МІІГАіК МГУДТ МДУІЕ (колишній МІХМ) МДУКІ МДУЛ МГУП ім. І. Федорова (колишній МПІ) МГУВП МГУПБ МГУП (природооблаштування) МГУПС (МІІТ) РГУТіС (колишній МГУС) МЕСІ МДХПА ім. Строганова МДЕІ МДІ ім. Дашковий НІЯУ МІФІ МІБД МІБУА МІІЯ МГАКХіС (ВЗІСІ) МІМСР МІМБ при ВАВТ МЕРТ РФ МІП МІП МІГКУ МІУ (управління) МУ ім. С.Ю. Вітте (колишній МІЕМП) МІЕПП МКВІ філія СПБГУКіТ МНЮІ МОСА (колишній МОСУ) МПГУ (колишній МДПІ ім. Леніна) МПУ МПСУ (колишній МПСІ) МРІВСЕО МТУСІ МТІ (транспортний) МФ) СПБІВЕСЕП у Москві МФЕІ МГТА (колишній МЕЛІ) МЕФІ НОУ МЕІ НІУ МЕІ (МЕІ ТУ) МАХУ пам'яті 1905 ЛДУ ім. Пушкіна в Москві НІБ ІППіП Континент<Евро-Азия> ПМЮІ ІТТ (підмосковна філія) РАА ім. Плевако РАЖВЗ РАМіА РАМ ім. Гнесиних РАП (правосуддя) РАП (підприємництва) ГІТІС РГАТіЗ РГУФКСМіТ (ГЦОЛІФК) РМАПО РМАТ (МФ) РПА МЮ РФ РТА РЕУ ім. Р. В. Плеханова РГАЗУ РДГУ РДАІС (колишній РДІВС) РНІМУ (колишній РДМУ) ім. Н.І. Пирогова РОАТ МІІТ (колишній РГОТУПС, ВЗІІТ) РДТЕУ РГУІТП РГУНГ ім. Губкіна ІТЛП МГУТУ (колишній РосЗІТЛП) РосНОУ РПІ Св. Іоанна Богослова РУДН РХТУ ім. Менделєєва РІУ УГМУ (колишній РУІ) СДІ СДА СФГА (НОУ СГІ) УНІК МАО (УНН - Наталії Нестерової) УРАО Фінансовий університет (ФА) при Уряді РФ Школа-студія МХАТ НОУ ЮА МІТРО РДСУ МГОУ (обласний) МФУ (колишній МФПА, ММІЕІФП) МЕПІ МДГЕІ (колишній МДСГІ) МІЮ МВШМ МВС СРСР (до 1992р.) . МІМЕО) МІЛ ВШК МоСПІ при МПГУ ПСТГУ МТІ «ВТУ» (колишній ВТУ ЮНЕСКО) НІЇВ АЕБ МВС РФ (колишній АНП ФСНП РФ) РІПТІБ (ІМЦ) Інститут бізнесу та дизайну (колишній ІнОБО) Collège Universitaire Français de Moscou УМЛ при МГК КПРС НІМ ББІ ОІТІР ІГТМ (колишній ІАЯ) МІРТШБ МосАП при Уряді Москви ВІА ім. Куйбишева ІПК ІІМ МНІ СІЮ ІОСО РАТ МІ 21 МАМАРМЕН МАЙНИ ім. Горького МАОК ІМЕМО РАН ВА БТВ ГПІ ПІУ АУМП МПІ ФСБ РФ (колишній МВІ ФПС РФ) АСОУ МВШБ SSE Russia СНГ ІЕФ ЩП ІАМТ МОВУКИ УІІТ ВІППКРК Повз ІФТІ св. ФОМИ ІРТ ІПІУ ІСОМ СФІ ВАШГД ІГУПІТ ІТЕФ ЕЕІ СГЕІ ІСПЕ МАГМУ ІРДПО ФПІ ПІ ПАТ ПІП ІСЕ МАБ ІФЕП ОЗ МІКБ (колишній МАКБ) МСГІ ІКТ МВШ ЕФ ЗС РФ (колишній ВА ім. Фрунзе) ІНІСБ МАРТИТ ІУП ІУЕПІ ВДШ ім. Дубнова (колишній ЄУМ) НІСД ВЕГІ ІЕ РАН ІЗіСП при Уряді РФ ІО РАН МІАН ІГіП РАН МІУ (ісламський) СІІЯ ІОН (колишній АНО) ІЕ РАН НДІ СП РФ МІОО (колишній МІКРО МВС МВС РФ) Мін'юсту РФ (колишній ІЕФП) ВКСР ІПУ РАН МТІ (теологічний) ІТІРШБ ІСПТ АПК та ППРО ДНДІ РНР ФНП РФ МІПК МДТУ ім. Баумана ІРІ РАН ІУВ НМХЦ ім. ПИРОГОВА ВШІІ МБШ ІПБ Росії ЦЕПЛ РАН ГІІ РАН ІС РАН ИЯ РАН РИЗИК (RISC) ІМЕ РАН ЄАОІ ІСПІ РАН ЗНУІ ІЕПП ІДНТ ІЕК IIC ВШДСІ при РАТИ (ГІТІС) МСДС ТАЕХ ВІЕСХАН МІЕЕ ФІРО ІПМех РАН ВНДІВСГЕ ІХО РАТ ІТТІ ІОФ РАН ВСТІСП ІІП ІПД МФПА ВВІ (колишній. ВВФ за МВА ім. Скрябіна) ФІАН ім. Лебедєва РЗТІ МІПК РЕУ ім. Г. В. Плеханова ЕПІ ЇХ ім. Вишневського РАМН СІУС ВКІЯ МЕРТ ІП РАН МУГУ ІОХ РАН МІПК РРіСГП ІНП РАН ЦЕМІ РАН ІЕА РАН ім. Н. Н. Міклухо-Маклая МНІОІ ім. П. А. Герцена ДІВ РАТ ІПМ ім. М.В. П. М. Єршова ІВ РАН ГЕТІ (колишній АСЕР, Академія «Континент») МУІЦ НДІ РАХ ІХФ РАН МІГІП ІАМ ПГІ "Со-дія" ІНТУЇТ МГІ ІПІ ІБХ РАН МВУ (Віденський) ВЦ РАН ВНДІФ. М. Н. Герсеванова ІСл РАН ІФ РАН ЄБС ІПІ РАН ДЕРЖАННЯ НОУ АРТ ІНФО - Рутенія ГІА (GIA) ІДВ РАН ІБГ РАН ІПЕБ МАБТ "Форекс Клуб" ІНЕУМ ім. І. С. Брука АІС ІФЗ РАН НІБК ІСВ РАТ (колишній НДІ ОПВ АПН СРСР) МАН Сан-Марино ІМАШ РАН ім. А. А. Благонравова МФПІ ІПІКП ІКСР НДІ СПіПРЛ ІХТ АІІ ВДКПІ РБУ ІТПІ ІММ РАН МАФСІ НІФХІ ІІАМС ІАТУ АПРИКТ ІКІ РАН Кора Москва ІПКІР ІППК "Професіонал" ЦНІІТМАШ З ІОНХ РАН ІВП РАН ІСМО РАТ ІВМ РАН ІФР РАН ІА РАН ІПКОН РАН РІСІ ІНІОН РАН АСМС РНЦ КІ УМЦ ЗДТ Загальноцерковна аспірантура ім. Кирила та Мефодія МШУ Сколково МТС МЕІЕФП ІОГен РАН ІНБІ РАН ВІАПІ ім. А. А. Ніконова ГУ ІМЕІ РТІ ім. А. Л. Мінця СОПС РАН МІТП РАН ВНДІгеосистем МАСІ ІПТіК ВІНІТІ РАН РАПС (колишній ІПК МПС Росії) ІВФ РАТ ІРЕ ім. В.А. Котельникова РАН НДІ ФХМ Росздрава НДІ ОПП РАМН ЦНДІС ІПКдержслужби ІФБТ ВІГІС ПАПО ІСОУКіТ ВНІІДАД ІПК ДСЗН ІСП РАТ ДКНВЦ ім. М.В. Ульянової ВНДІЖТ АБіСП МКТА ІЕУСП БОН ІПК ФМБА Росії САМБ ІСА РАН ВНІІМС ШАД ЦНІІПСЬК ім. Мельникова ІНО ІРЯ РАН НДІ Вірусології РАМН ІБХФ РАН ОТІ ЕЮІ НДІ ТСС ДержНДІгенетика ІМБ РАН ЙОГО ІРЕА ІГІСП ІДМ ІЕСБ МІСАТ НЦССГ ім. А. Н. Бакулєва РАМН МІГТИК ВНИИПВТИ ВДА ІУ (МскУніверситет) РАКО АПК ЮІ (МскУніверситет) НДІчермет ім. І.П. Бардіна ІПСУ ГЕОХІ РАН 25 ДержНДІ хіммотології МО РФ ВІЄВ МОНІКИ ім. М.Ф.Володимирського ІТІП РАТ ЕНЦ МОЗсоцрозвитку РФ НАМИ Академія ГРУ НДІ СП ім. Скліфосовського ІАБіА МАРШ ІНАСАН ГІНФО ІМЕІ (менеджменту, економіки та інновацій) МІКТиР МІНЕКБІК ЗГЛА ІППІ РАН MBS ЦНДІП містобудування РААСН ESMOD MOSCOU ІМГ РАН ВФЕУ АВР (колишній. КИ КДБ) ОІВТ РАН МСЕХ НДІ урології МОЗ РФ МНДІП CBS РПУ ВНДІГіМ ім. А. Н. Костякова ІНСТЕП ІХП ЦІТО ім. Н. Н. Пріорова ВНДІнафта ім. А. П. Крилова ВШСІ Костянтина Райкіна ММІ "Реавіз" ДНІЦПМ ІДЕ РАН ДНЦССП ім. В. П. Сербського НДІОР ім. В. А. Неговського РАМН ІФА РАН ВКІЯ МЗС РФ Школа-студія ШАР ВНДІА Россільгоспакадемії ІВНД РАН МІГп УЦПіДПО РДБ РНЦХ ім. акад. Б.В. Петровського РАМН ІСЕПН РАН MBA School МЕГІ РНЦРР