живлення

Список кращих аптечних препаратів у бодібілдингу. Аптечні препарати для бодібілдингу, за невеликою ціною в будь-якій аптеці. Аптечний допінг Сафінор

Вітаю. Сьогодні ми поговоримо про аптечний допінг бодібілдингу, тобто. про ті препарати та речовини, які здатні підняти наші показники сили, витривалості та працездатності на новий рівень і які можна легко дістати у найближчій аптеці чи магазині спортивного харчування. Тема дуже важлива, т.к. поряд з тим, що це може непогано допомогти в досягненні нових спортивних висот, нам необхідно навчитися комбінувати ці препарати і відрізняти дійсно працюючі добавки від маркетингових хитрощів. Давайте розбиратися, друзі.

Викладатиму свої думки за наступним алгоритмом:

Об'єдную всі препарати у групи.
Короткий, ємний виклад механізмів дії препаратів + СХЕМА ПРИЙОМУ.
Розповім власний досвід прийому того чи іншого препарату.
Наприкінці статті дам кілька конкретних ПРАКТИЧНИХ СХЕМ суміщення цих препаратів для досягнення максимального ефекту.

Відразу зазначу, що ці препарати не панацея накачування м'язової маси, але вони все ж таки можуть дати досить непоганий ефект від свого прийому.

ВСІ ПРЕПАРАТИ ДОЗВОЛЕНІ й абсолютно легальні. Їх можна вільно купити або в аптеці, або магазині спортивного харчування.

Анаболізатори (для зростання м'язів та прискорення відновлення).
Жироспалювачі.
Адаптогени (підвищення працездатності та імунітету).
Ферменти (прискорення хімічних реакцій в організмі та відновлення роботи внутрішніх органів).
Креатин та його похідні.
Вітаміни та мінерали.

Необхідно зробити застереження. ВСЕ ЦЕ РОЗДІЛ, ЯКЕ Я ДОПУСТИВ ВИЩЕ ДУЖЕ УМОВНЕ! Тому що багато з препаратів і добавок можуть не тільки мати анаболічну дію, але і, наприклад, стимулювати імунітет.

Я це зробив для вашої зручності, щоб все розкласти по поличках для кращого засвоєння інформації, тому не треба кидатися в мене помідорами за те, що дозволив собі таке припущення.

Анаболізатори

Анаболізатори- Це препарати, які посилюють анаболічні процеси в організмі, тобто. прискорюють відновлення та посилюють ріст м'язової маси та сили.

Препарат має сильний анаболічний ефект, т.к. він сприяє виробленню інсуліну (одного з найсильніших анаболічних гормонів), знижуючи рівень глюкози в крові.

Це один із найсильніших препаратів, які можна дістати в аптеці для набору м'язової маси. Він застосовується на лікування діабету 2 типу, а качковской середовищі посилення анаболизма.

Проблема у тому, що він знижує рівень глюкози у крові, т.к. піднімає рівень інсуліну, а це може призвести до ГІПОГЛІКЕМІЧНОЇ КОМИ. Але не лякайтеся. Таке можливе лише вчасно не поїсти вуглеводів, тобто. не підняти рівень цукру (глюкози) у крові.

Тут фішка у чому. Після прийому Діабетону разом із сніданком потрібно поїсти солодкедля підвищення рівня глюкози в крові. Саме із сніданком, т.к. якщо випити його в обід або пізніше, тобто ризик, що рівень глюкози в крові вночі, під час сну, впаде до критичного рівня, і ви впадете в гіпоглікемічний ком.

Це серйозне питання, т.к. при неакуратному поводженні може призвести до серйозних проблем, аж до смерті, т.к. мозку потрібен час, щоб переключитися з одного способу енергозабезпечення на інший (з глюкози на кетон). Про це я розповідав у статті: « », Не заглиблюватимуся.

Головне правило, під час використання Діабетону МВ – якщо відчули голод, слабкість, стало темніти у власних очах, то ТЕРМІНОВО НЕОБХІДНО ПОЇСТИ, т.к. це говорить про те, що рівень цукру (глюкози) у крові УПАЛ до критичної норми! Завжди носите із собою шоколадку («Снікерс», «Марс» тощо) або кілька шматочків цукру.

Симптоми гіпоглікемії:почуття голоду, підвищене потовиділення, слабкість, серцебиття, тривожність, біль голови, запаморочення, дратівливість.

Для зеленого новачка, який тільки готовий спробувати першого аптечного помічника, я вважаю, що цей препарат не зовсім підходить, т.к. новачки ще погано відчувають свій організм і не завжди серйозно ставляться до свого здоров'я, а це може призвести до сумних наслідків.

Форма випуску:пігулки по 30 мг;

Середня ціна: у Москві на 2015 рік - від 250 до 300 рублів за 60 таблеток;

Схема прийому:

30 мг п'єте за сніданком;
Завжди маєте при собі щось солодке, щоб усунути гіпо (запобігти гіпоглікемії) при зниженні цукру;
Курс прийому 4-6 тижнів;
Проводьте курс не частіше 2 разів на рік, з перервою щонайменше 3 місяці між курсами;
При нормальній переносимості препарату можна збільшити дозу на наступний курс до 60 мг;

Глутамінова кислота

Ця дуже важлива речовина є стимулятором процесів окислення та відновлення у нашому мозку, нормалізує , Підвищує стійкість до гіпоксії (стає легше дихати), відіграє важливу роль в азотистому обміні.

Вона також здатна збільшувати здібності інтелекту навіть у душевнохворих людей, зміцнює імунітет У ВСІХ, що особливо важливо на курсі стероїдів і в зимовий період. Тому ті, хто п'ють глутамінову кислоту, зазвичай рідко хворіють.

Також вона сприяє кращому відновленню м'язів після тренування, т.к. при синтезі амінокислот більше половини з них припадає на частку глутамінової кислоти.

Цей препарат МЕНІ ДУЖЕ ПОДОБАЄТЬСЯ, т.к. по-перше, коштує він копійки, а по-друге ефект реально відчувається! Менше вболіваєте, почуваєтеся краще, навіть якщо не висипаєтеся, маса росте трохи швидше.

Форма випуску:пігулки 250 мг;

Середня ціна: у Москві на 2015 рік - від 20 до 50 рублів за 10 таблеток по 0,25 г;

Схема прийому:

Дорослим по 4 таблетки 2-3 рази на день за 15-20 хвилин до їжі;
Курс 15-20 днів;

Це офіційні дозування, я, як правило, дотримуюсь їх, але багато хитавиць їх закидають пачками. У будь-якому випадку, якщо ви перевищите дозування, нічого поганого не трапиться. Думаю, що за підвищених фізичних навантажень перевищення норми буде навіть корисним.

Я б порекомендував для початку по 4 таблетки 3 рази на день за 15-20 хвилин до їжі, якщо ви оберете аптечний препарат.

Я ж настійно раджу вам купити глютамін у магазині спортивного харчування. Сильно заощадите. Кількість діючої речовини не порівняти!

Можете купити ось тут. Тут найдешевша ціна, яка тільки є на ринку. Я купую там.

Його анаболічний ефект не сильно виражений, хоч і має місце, т.к. калію оротат впливає на обмінні процеси в організмі шляхом участі у синтезі нових білкових молекул (рівень клітин ДНК та РНК). Таким чином він впливає на синтез білка.

Але його головна функція не в цьому. ВІН ПОТРІБНИЙ ДЛЯ ЗМІЦНЕННЯ СЕРЦЕВОЇ М'ЯЗИ ПРИ ШВИДКОМУ НАБОРІ ТЕРЕЗИ! Ось його головне призначення.

Організму складно адаптуватися до нової ваги (особливо серцю, якому доводиться тепер працювати більше, щоб забезпечити все це «господарство» набагато більшою кількістю крові), тому необхідно допомагати йому в цьому прийомі оротату калію. Особливо це актуально на курсі стероїдів, коли йдеться про екстремально швидкий набір ваги.

Також він допомагає хворим на ішемічну хворобу серця, гіпертонію, аритмію та інші захворювання серцевого м'яза.

У спортивному харчуванні немає аналогів даному препарату, тому на курсі стероїдів або з серцевими хворобами він просто необхідний.

Форма випуску:пігулки 500 мг;

Середня ціна: у Москві на 2015 рік - від 120 до 200 рублів за 30 таблеток по 0,5 г;

Схема прийому:

По 1 таблетці (0,5 г) 3-4 десь у день 1 годину до їжі;
Курс 21-24 дні;

Сафінор

Незважаючи на те, що це адаптоген, я вирішив віднести його до анаболізаторів, т.к. у своєму складі він має калію оротат, що зміцнює серцевий м'яз.

Препарат так само, як і калію оротат, допомагає адаптуватися організму до нової ваги, якщо він різко підскочив (особливо при прийомі анаболічних стероїдів).

Включає в себе збирання різноманітних трав, інозин і, власне, сам калію оротат. Це комплексний препарат. Він також оптимізує серцеву діяльність, що дуже важливе для культуристів.

Сафінор вже досить проблематично дістати в аптеках. Я його купував останній раз у 2013 році. Потім не бачив. Хоча втрата не велика. Цілком можна обійтися адаптогеном та калію оротатом.

Середня ціна: у Москві на 2015 рік - від 50 до 200 рублів за пачку таблеток

Схема прийому:

Всередину, після їди, по 1-2 таблетки 2-4 рази на добу, протягом 1-5 тижнів;
Курс можна повторити після 3-тиж перерви;

Ця незамінна амінокислота активно впливає обмін речовин, тому важлива для анаболизма (росту). Активізує дію гормонів, вітамінів (В12, С та фолієвої кислоти) та ферментів.

Метіонін здатний прискорювати відновлення печінки (гепатит, цироз тощо). Також вона корисна при отруєннях різними отрутами типу алкоголю, сигарет, наркотиків, а також безконтрольному прийомі оральних стероїдів.

Так що, якщо хтось із вас закидає, не особливо подумавши, в собі данабол (метандростенолон) або станазолол, то метіонін вам просто необхідний.

Форма випуску:пігулки 250 мг;

Середня ціна: у Москві на 2015 рік - від 50 до 150 рублів за 50 таблеток по 0,25 г;

Схема прийому:

По 4 таблетки (0,25 г) 2 десь у день під час їжі чи після;
Курс 10–30 днів або по 10 днів із 10-денними перервами;

Цей препарат було б логічніше віднести до адаптогенів (про них розповім далі), але від нього спостерігається анаболічний ефект, хоч і слабко виражений.

Колись цей препарат дуже сильно нашумів у спортивному світі. Було сказано, що цей препарат, отриманий з коренів рапонтикуму сафлоровидного (левзеї сафлоровидної) здатний надавати таку ж анаболічну дію, що й стероїди, тільки не така виражена (слабше в 3-5 разів). Як він діє м'язи?

Принцип дії дуже схожий на стероїди. Екдистерон зв'язується з рецепторами на мембранах м'язових клітин, після чого переноситься до ядра клітини, де запускає копіювання з ДНК інформації, необхідної для синтезу білка. Цей механізм ідентичний механізму дії стероїдів.

Тільки екдистерон не є стероїдом, а відповідно не має андрогенних властивостей, що несуть за собою низку побічних ефектів: прищі, навантаження на печінку, ароматизацію в жіночі гормони тощо. Він навпаки покращує роботу печінки. Не препарат, а знахідка якась, начебто. Але чому так мало людей сприймають його?

Та тому що він дуже слабкий, набагато слабший, ніж заявлено. При проведенні досліджень нашими та чехословацькими вченими був виявлений дуже слабкий анаболічний ефект, а при застосуванні 200 мг екдистену на добу взагалі не було жодних результатів у спортсменів, тому чекати якогось дива від нього не варто. Все у нашому світі врівноважено.

Чому я включив його до списку аптечних препаратів-анаболізаторів? Та тому що я вважаю, що треба починати з МАЛОГО, а не стріляти з базуки горобцями.

Не варто приймати анаболічні стероїди, гормон росту або інсулін, доки ви не випробували легальні, «легші» препарати.

Багато новачків, які ще не навчилися будувати м'язову масу самостійно, відразу починають прийом анаболіків. Шукають, щоб таке шарахнути, щоб поперло, замість того, щоб навчитися адаптуватися до навантажень натурально, тим самим збільшуючи можливий прогрес у довгостроковій перспективі.

Тому екдистен варто спробувати для початку, щоб відчути приємний, хоч і невеликий приплив сил.

Дістати в аптеках його дуже складно, але якщо знайдете, спробуйте.

Форма випуску:таблетки по 0,005 г (5 мг), в упаковці – 30 штук;

Схема прийому:

До їди, по 10-20 мг 3 десь у день;
Курс лікування – 15-20 днів;
При необхідності він може бути повторений після 1-2 тижнів перерви;

Карнітін

Або карнітину гідрохлорид. По суті, це просто ТРАНСПОРТ для наших жирних кислот в енергетичні станції клітини – мітохондрії, де вони «спалюються» для створення енергії (АТФ).

Саме тому він позиціонується як добавка для жиросжигания, але це не зовсім правильно. Не карнітин спалює жир, а він лише полегшує цей процес, коли є дієта (нестача калорій в раціоні).

Карнітін– це біодобавка, яка стимулює ЕНЕРГЕТИЧНИЙ ОБМІН у клітині. Якщо у вас дієта, то ви легше худнете, якщо у вас фаза набору м'язової маси, то у вас вища працездатність.

Ну і чому я включив цей препарат до категорії анаболізаторів. Та тому, крім того, що він стимулює енергетичний обмін, він ще підвищує секрецію ферментів, що беруть участь у травленні. Це призводить до кращої засвоюваності білка і створює позитивний азотистий баланс.

На своєму досвіді можу сказати, що карнітин добре працює. Він не замінить дієти, але може допомогти досягти ще кращої форми.

Форма випуску:флакони 20% розчину 100 або 25 мл;

Схема прийому:

1 чайна ложка 3 десь у день, розбавлена з водою, чаєм чи соком за півгодини до їжі;
Курс 3-4 тижні;

Можете купити найкращий Л-карнітин, як на мене, за найбільш вигідною ціною в цьому магазині.

Жироспалювачі

Жироспалювачі- Це препарати (або вид спортивного харчування), які створені для редукції (спалювання) зайвих жирових відкладень.

Щодо цих препаратів я, звичайно, скажу, але моє ставлення до них подвійне.

Ці препарати дійсно допоможуть тим, хто вже вичавив максимум зі своєї дієти та тренувальної програми, спрямованої на схуднення, але не замінять тренувань та дієту.

Насправді свою ефективність показали тільки жироспалювачі на основі ефедрину, але з 2013 його заборонили на території РФ, тому застосовувати їх не можна.

Розповім про інші.

Кофеїн та гуарана

Стимулюють ЦНС (центральну нервову систему) та вироблення адреналіну, що запускає жироспалювання в нашому тілі.

Гуарана– це та сама кава, тільки в зернах гуарани вдвічі більше кофеїну, ніж у зернах кави. Доведений позитивний ефект цих добавок, що бадьорить, тому якщо в крові Олімпійського спортсмена знайдуть підвищену дозу кофеїну, то його дискваліфікують за застосування допінгу.

Недорогий та робочий кофеїн можете купити за цим посиланням.

Також жиросжигающего ефекту можна досягти, використовуючи L-карнітин разом із дієтою. Відмінно працює карнітин разом з . Хоча насправді з будь-якою дієтою.

В аптеці більше нічого не вдасться придбати для жиросжигающего ефекту. Будь-які там чаї «Шляпаслим» і т.д. не враховую, т.к. вважаю їх застосування цілковитим ідіотизмом і марною тратою грошей.

Риб'ячий жир

Хороша і справді робоча добавка. Властивостей корисних маса. Знижує ризик розвитку тромбів, запальні процеси, ризик ракових захворювань, зміцнює серце та судини, але головне для нас, сприяє Зростанню сухої м'язової маси.

Форма випуску:капсули, жир у чистому вигляді;

Середня ціна: У Москві середня ціна за 100 капсул риб'ячого жиру коливається від 30 до 600 рублів. Якщо приймати спеціалізовані спортивні добавки, то дорожче.

Схема прийому:

3-5 капсул х 3 десь у день під час їжі;
Курс 30-40 днів;
Курс можна повторювати 3-4 десь у рік;

– це група біологічно активних речовин рослинного та штучного походження, які підвищують опір зовнішнім факторам, стимулюють ЦНС, мають тонізуючий вплив на організм. Вони допомагають адаптуватися організму до зовнішніх впливів.

Сам я люблю їх приймати. Особливо коли не виспався, то вони справді рятують.

Неодноразово доведено їх позитивний вплив як на результати у спорті, а й у зміцнення імунітету. Люди, які приймають адаптогени НАМІШ МЕНШЕ ХВОРІЮТЬ. За часів СРСР вони вважалися секретною зброєю радянських атлетів.

Їх вплив має місце, але не треба чекати від них якогось неймовірного ефекту. І вже природно не варто порівнювати їх із впливом стероїдів на організм.

Найефективніші адаптогени для спорту:женьшень, родіола, левзея, елеутерокок, аралія.

Форма випуску:настоянка, пігулки;

Середня ціна: у Москві на 2015 рік - від 20 до 100 рублів за 30 мл настоянки;

Схема прийому:

Женьшень: 10-15 крапель 2-3 десь у день 30-40 хв до їжі протягом 2-3 тижнів;
Родіола: 7-10 крапель за 15-20 хв до їди 2-3 рази на день протягом 3-4 тижнів;
Левзея: 20-25 крапель за 30-40 хв до їди у першій половині дня протягом 4 тижнів
Елеутерокок: 30-40 крапель 1-2 десь у день 30-40 хв до їжі протягом 2-3 тижнів;
Аралія:по 10-15 крапель 2 десь у день (у першій половині дня) протягом 3-4 тижнів;

Ось ще трохи інформації про адаптогени у вікіпедії.

Ферменти

Я розповідатиму зараз не про ферменти травлення, а про ЕНЗИМИ, які прискорюють хімічні реакції в організмі.

Пробіжуся тими, які допоможуть нам тією чи іншою мірою в культуризмі.

Покращує функції ШКТ, має помірну анаболічну дію, відновлює пошкоджені клітини підшлункової залози та печінки.

Схема прийому:

По 2 таблетки 2-3 десь у день;
Курс 2-3 тижні;

Карсил (силімарин)

Має гепатозахисні властивості і призводить до відновлення пошкоджених клітин печінки, а також запобігання її від шкідливих впливів інших препаратів. Я завжди купую саме цей препарат.

Відмінний склад, до 300 мг росторопші плямистої (основна діюча речовина)! Купити з величезною знижкою за низькою ціною можна за цим посиланням. Я завжди беру саме там. Дешевше поки що не бачив.

Схема прийому:

По 1 капсулі 3 десь у день;
Курс 4-12 тижнів;

Або цитомак. Ферментний препарат, що бере участь у процесах тканинного дихання та покращує перебіг окислювальних процесів. Служить у спорті, як правило, для покращення витривалості.

Схема прийому:

По 2 таблетки 4 десь у день;
Курс 50 днів;

Оксид озоту

Скажу лише, що азот переноситься донаторами (наприклад, аргініном) до ферментів (ензимів), щоб ферменти виробили ОКСИД АЗОТА. Прочитайте окрему статтю. Дізнаєтесь багато цікавого.

Креатин та його похідні

Це не аптечна добавка, але я вирішив включити його до списку з двох причин.

По-перше, він дійсно ПРАЦЮЄ НА ЛІКАРСТВІ, але не на всіх (не працює приблизно на 30% атлетів)! А по-друге, це одна з найдешевших спортивних добавок у бодібілдингу.

Приблизно 98% креатину міститься у наших м'язах.. При прийомі креатину м'язи робляться більш масивними, об'ємними та сильними. Креатин накопичує воду.

М'язові волокна товщають рахунок відкладання з їхньої стінках додаткового протеїну, тобто. м'язова маса росте.

Тільки не плутайте. Вода накопичується не між м'язовими волокнами, як це відбувається при прийомі стероїдів або кортизону, а всередині м'язових волокон, що сприяє анаболізму (зростанню) у клітинах м'язів.

Ось дуже докладна, крута стаття про цю добавку: . Впевнений, дізнаєтесь звідти багато нового. Тут же зупинятись докладно на ньому не буду.

Я приймаю креатин у фазі набору м'язової маси. М'язи стають наповненішими, сила дійсно трохи зростає. Добавка однозначно варта вашої уваги.

Купуйте саме КРЕАТИН МОНОГІДРАТ! Це креатин у чистому вигляді, без жодних транспортних систем, які є, по суті, простими вуглеводами, які піднімають рівень інсуліну в крові. Тож заощадите собі гроші.

Форма випуску:капсули, порошок

Середня ціна: У Москві середня ціна за 1 кг креатину моногідрату коливається від 700 до 2000 рублів.

Схема прийому:

По 1 чайній ложці (5 г) з солодким соком (бажано виноградним) з ранку на голодний шлунок відразу після пробудження;
Курс 60 днів;
Курс можна повторити, але не раніше ніж через 30-60 днів після закінчення попереднього курсу;

Вітаміни та мінерали

Сперечатись із необхідністю спортсменів приймати підвищені дози вітамінів і мінералів, було б безглуздо.

Давно доведено, що вітаміни підвищують активність ферментів, з допомогою яких відбувається більшість хімічних процесів, зокрема і синтез білка.

Без вітамінів ви НЕ МОЖЕТЕ БУДУВАТИ М'ЯЗКУЛИ, т.к. ваше тіло не зможе перетворювати речовини, що надходять, в ті самі заповітні елементи, з яких складаються м'язи.

З мінералами та сама ситуація. Багато мінералів виступають як будівельний матеріал для тканин людського організму. Наприклад, цинк бере участь у синтезі тестостерону (основного анаболічного гормону), а кальцій і фосфор входять до складу кісткової тканини.

Мінерали також сприяють СКОРОЧЕННЯ М'ЯЗІВ, забезпечуючи передачу сигналів по клітинних мембран нервової тканини. Мінералами (електролітами) наповнені внутрішньо- та позаклітинною рідиною.

Думаю, що в необхідності приймати вітамінно-мінеральні комплекси мало хто сумнівається, особливо люди, які мешкають у північних регіонах.

Вітаміни п'ємо вранці, а мінерали ввечері;
Якщо ви п'єте спортивні вітаміни, то можете їх приймати 1 раз на день або за інструкцією, а якщо аптечні (наприклад, «Компливит»), то ЗБІЛЬШУЙТЕ ДОЗУВАННЯ В 2 РАЗИ!

Аптечний допінг. Робочі схеми

Зараз не буде якихось «секретних методів» прийому різних препаратів. Я просто розповім про кілька схем прийому для атлетів різного рівня і про те, як би я приймав ці препарати, якби почав з самого початку. Ця інформація необхідна новачкам натуралам, щоб не нашкодити собі та не витратити гроші даремно.

До речі, перераховані вище аптечні препарати навряд чи здатні серйозно нашкодити організму (тільки якщо ви не приймаєте їх у ДУЖЕ ВЕЛИКИХ дозуваннях, що не розумно), але кілька рекомендацій слід оголосити.

Отже, якщо ви зовсім новачок і щойно прийшли в тренажерний зал, щоб наростити собі м'яз, то для вас я порадив би приймати наступні препарати.

Потрібні препарати для зеленого новачка:
(можна «Компливить»). П'єте по 2 таблетки щодня з ранку (подвоєна дозування).
Глутамінова кислотаДопомагатиме відновлюватися. Чи стане легше дихати. Нормалізує обмін речовин.
Адаптоген(ТІЛЬКИ ОДИН!). Або женьшень, або елеутерокок, або родіола і т.д. Не треба закидати все підряд! Одного адаптогену буде цілком достатньо. Це допоможе звикнути до навантажень та зміцнить імунітет.

Новачку більше НІЧОГО НЕ ПОТРІБНО! Не витрачайте гроші. Приділіть краще більше уваги 6-12 разовому харчування та ГРАМОТНИМ тренуванням.

Тепер припустимо, що новачок займався в залі РІК (ну або 9-10 місяців).

Потрібні препарати для просунутого новачка:
Вітамінно-мінеральний комплекс
Глутамінова кислота. По 4 таблетки (кожна 0,25 г) х 3 десь у день 15-20 хвилин до їжі.
Риб'ячий жир
ЕКДІСТЕН АБО адаптоген

Курс досить добре працює, якщо поєднувати всю цю справу з якісним, частим, дробовим харчуванням та грамотними тренуваннями.

Ну і курс для тих, хто в майбутньому надумує спробувати «спортивні вітаміни» ААС, але хоче спочатку спробувати щось набагато слабше.

Потрібні препарати для атлета середнього рівня:
. П'єте по 30 мг за сніданком! Носіть завжди із собою щось солодке, щоб вчасно купірувати «гіпо» (темніє в очах, холодний піт, сильна втома, хочеться спати і т.д.).
САФІНОР або калію оротатпо 1 таблетці (0,5 г) 3-4 десь у день 1 годину до їжі. Допомагає серцю під час швидкого набору ваги.
по 1 чайній ложці (5 г) з солодким соком з самого ранку натще або після тренування. Збільшить ваші силові показники, трохи надує ваші м'язи водою.
1-2 черпаки перед тренуванням. Прискорить метаболічні процеси, стимулює ЦНС, створює позитивний баланс азоту.
Глутамінова кислота. По 4 таблетки (кожна 0,25 г) х 3 десь у день 15-20 хвилин до їжі.
Риб'ячий жирпо 3-5 капсул х 3 десь у день під час їжі. Сприяє набору сухої м'язової маси
ЕКДІСТЕН(екстракт левзеї сафлороподібної) АБО адаптоген(ТІЛЬКИ ОДИН, не треба заважати!). Або женьшень, або елеутерокок, або родіола і т.д.
Вітамінно-мінеральний комплекс(можна «Компливить»). П'єте по 2 таблетки щодня з ранку (подвоєна дозування).

Аптечний допінг у бодібілдингу. Висновки

Стаття вийшла дуже могутня, не впевнений, що всі з вас дожили до кінця, але все ж таки зроблю кілька практичних висновків перед тим, як закінчити цей лікнеп.

Глутамінова кислота ПОТРІБНА ЗАВЖДИ! Особливо в зимовий період та на курсі стероїдів.
Оротат каліюкорисний для серця і особливо курсі стероїдів, т.к. прискорює копіювання необхідної синтезу білка інформації з ДНК клітин.
Сафінор- Більш комплексний препарат, ніж калію оротат т.к. додатково є адаптогеном, що допомагає звикнути до нових навантажень.
Якщо у вас проблеми з печінкоюто аптечний метіонін, карсил або фестал захистять і відновлять вашу печінку.
Карнітін- Стимулює енергетичний обмін. Якщо дієта, то жир краще горить, якщо набір ваги, то найкраща працездатність.
Екдистен (екдістенор)- Набагато слабше, ніж ААС (анаболічні стероїди), але це дуже хороша причина для того, щоб перший курс провести саме ним, а не стріляти з базуки по горобцях.
слід приймати окремо один від одного, щоб не було перехресного ефекту. Приймати потрібно при зниженому імунітеті та підвищених фізичних навантаженнях.

Аптечні препарати НЕ ПАНАЦІЯ накачування м'язової маси, але вони досить добре можуть допомогти вам зрушити свої показники сили, витривалості та працездатності.

Використовуйте отримані знання, друзі.

P.S. Підписуйтесь на оновлення блогу. Далі буде тільки крутіше.

З повагою та найкращими побажаннями, !

Дедалі більша кількість бодібілдерів відмовляється від прийому шкідливих для життя стероїдів та інших хімічних препаратів. Сьогодні у вільному продажу (в аптеках) є безліч нешкідливих для здоров'я препаратів (за винятком індивідуальної непереносимості), які прискорюють процес зростання м'язової маси.

Застосування інсуліну в бодібілдингу

Інсулін – гормон, що виділяється в організмі після надходження до клітин глюкози для зниження її рівня. Серед бодібілдерів він став популярним завдяки здатності посилювати процеси синтезу білків і позитивно впливати на зростання м'язової тканини.

Крім цього інсулін перешкоджає виробленню ферментів, які відповідальні за розщеплення жиру та глікогену.

Позитивний ефект інсуліну

Інсулін викликає антикатаболічний, метаболічний та анаболічний ефект. Позитивний вплив на ріст м'язів полягає в наступному:

Клітини починають активніше покращувати амінокислоти.
Поліпшується транспорт іонів фосфату, магнію та калію.
Поліпшується синтез білка.
Збільшується виробництво жирних кислот.

Інсулін покращує обмін речовин. Зокрема:

Провокує клітини організму на посилене поглинання глюкози.
Збільшує об'єм глікогену.
Стимулює ферменти глікогену.
Знижує рівень глюкози у печінці.

Антикатаболічні дії інсуліну полягають у наступному:

Зменшується швидкість розкладання білків.
Знижується рівень жирних кислот, які у кров.

Типи інсуліну

Спортсмени використовують для тренувань інсулін ультракороткої та короткої дії. Інсулін другого типу починає діяти вже за п'ятнадцять хвилин. Максимальний ефект настає через дві години після прийому. Повністю з організму інсулін зникає через три-чотири години. Препарат можна застосовувати як до їди, так і після. У першому випадку це робиться за десять хвилин, у другому – відразу після їди.

Інсулін першого типу активізується через 30 хвилин після підшкірного введення. При вживанні перед їжею має пройти щонайменше сорок хвилин. Повний ефект досягається через 120 хвилин. З організму виводиться за п'ять-шість годин.

Переваги інсуліну:

Доступність (продається в аптеці);
Доступна ціна;
Відсутність підробок на 95% і як наслідок – висока якість;
Мінімальні побічні ефекти;
Відсутність токсичності;
Сильна анаболічна дія;
Інсулін можна приймати одночасно з іншими препаратами.

Недоліки:

зниження цукру на крові;
складна схема прийому;
збільшення рівня жирових відкладень.

Побічні ефекти інсуліну

Необхідно пам'ятати про можливі наслідки прийому інсуліну. Побічні ефекти такі:

виникнення сверблячки у місці уколу;
різні алергічні реакції;
гіпоглікемічна кома;
порушення вироблення організмом свого інсуліну.

Застосування рибоксину в бодібілдингу

Рибоксин (інозин) поряд з інсуліном користується широкою популярністю у спортсменів-атлетів. Він є джерелом енергії для клітин нашого організму. Рибоксин активізує відновлювальні та окислювальні процеси, покращує постачання тканин енергією, посилює метаболізм та насичує киснем усі внутрішні системи.

Переваги рибоксину

Рибоксин виконує безліч корисних функцій:

Є найважливішим компонентом, що впливає на утворення аденозинтрифосфату – нуклеотиду, без якого м'язова робота стала б неможливою.
Покращує обмінні процеси у організмі.
«Бере участь» у синтезі нуклеїнових кислот та білків.
«Зводить нанівець» кисневе голодування організмових тканин.
Запобігає виникненню ішемічної хвороби серця.
Прискорює відновлення клітин.
Приводить у норму енергетичні процеси.
Прискорює процес білкового обміну, кровотік.
Позитивно впливає на роботу серця та ін.

Форма випуску

Рибоксин дуже ефективний для бодібілдерів. Він прискорює процес набору м'язової маси, покращує витривалість спортсмена та навіть підвищує імунітет. Регулярний прийом препарату дозволить у найкоротші терміни відновитись після важких тренувань у спортзалі, а також продовжити час перебування у ньому.

Рибоксин випускається у вигляді таблеток, розчину для внутрішньом'язових ін'єкцій і капсул. Ціна препарату для такого ефекту є символічною. Вартість таблеток варіюється в межах 15-30 рублів, ампул - 65-130 рублів (залежно від фірми-виробника та дозування), розчин - 50-145 рублів. Точну вартість дізнавайтеся в аптеках міста.
Яке дозування?

Спортсмени приймають рибоксин перед їдою, три-чотири рази на день, від восьми до дванадцяти таблеток. Вперше достатньо прийому чотирьох таблеток на день. Через три-чотири доби можна підвищувати дозу, аж до трьох таблеток в один прийом. Перед прийомом рибоксину слід ознайомитись із протипоказаннями до застосування.

Повний курс прийому препарату триває від чотирьох тижнів до трьох місяців, після чого робиться перерва терміном 30-60 днів. Після відпочинку можна повторити пройдений раніше курс.

Протипоказання

Потрібно відмовитися від рибоксину при непереносимості компонентів, що входять до складу, при порушенні функції всмоктування галактози та глюкози, а також тим, у кого є ниркова недостатність та діабет.

Побічні ефекти рибоксину

Прийом препарату проходить гладко та рідко викликає ускладнення, що виникають через індивідуальну непереносимість деяких компонентів у складі. За будь-якого дискомфорту варто відмовитися від використання рибоксину.

При підвищенні дози можуть виникнути реакції алергічного характеру: свербіж шкіри, висипання, тяжкість у грудях, прискорене биття серця тощо. Як тільки дозування буде знижено, симптоми зникають.

Іноді під час прийому препарату підвищується концентрація сечової кислоти у крові (її рівень доведеться контролювати), а за тривалому прийомі загострюється подагра.

Застосування кленбутеролу в бодібілдингу

Кленбутерол (серед спортсменів просто «клен») – препарат, головним завданням якого є збільшення витривалості та, як наслідок, продовження курсу тренувань. Однак у переважній більшості спортивних змагань препарат заборонено до застосування. У медицині він використовується для лікування астми і легень, тому що має здатність розслаблювати м'язові тканини.

Нерідко кленбутерол використовують у сфері тваринництва та сільського господарства, незважаючи на заборону. Його вводять ВРХ для набору м'язової маси. Напевно, після вдалих експериментів над тваринами багато бодібілдерів наважилися на прийом такого препарату.

Кленбутерол та бодібілдинг

Кленбутерол входить до списку заборонених до застосування препаратів та є допінгом. Однак це не зупиняє бажаючих швидко знизити вагу та наростити м'язову масу за короткий термін. Саме така дія може чинити на людський організм кленбутерол.

Застереження

Проведені досліди над тваринами показали, що прийом препарату здатний викликати дегенерацію клітин та навіть спровокувати апоптоз у м'язовій тканині. Стовідсоткового результату впливу препарату на організм людини ще не отримано. Зате з упевненістю можна сказати, що він швидко спалює жирові відкладення і має більш тривалу дію в порівнянні з аналогами.

Переваги препарату

Кленбутерол, незважаючи на розбіжності, має явно виражені переваги:

захищає м'язову тканину від руйнування під час сушіння;
має анаболічну дію;
ефективно спалює жири;
підвищує температуру тіла;
знижує апетит;
приводить у тонус.

Форма випуску

Препарат випускається у формі сиропу, розчину та таблеток. Таблетки краще приймати з ранку. Під час вживання треба відмовитись від алкоголю.

Дозування кленбутеролу

Першого дня треба обмежитися 20 мкг кленбутеролу. Наступні п'ять днів дозування зростає на 20 мкг. З шостого та по дванадцятий день дозування – 120 мкг/добу (прийом двічі на добу). Наступні два дні дозування у сумі знижується на 80 мкг, по 40 мкг щодня. Далі йде перерва довжиною чотирнадцять днів. Після цього можна повторити курс.

Щоб уникнути появи побічних ефектів, кленбутерол необхідно приймати з кетотифеном.

Дозування кленбутеролу для зниження ваги(М'язова маса залишається на колишньому рівні)

При сушінні дозування змінюється. Курс триває два тижні. За цей час чоловікам щодня необхідно 115-135 мкг кленбутеролу. Через два тижні курс переривається на рівний час, після чого продовжується. Перевищувати тривалість курсу небажано, оскільки відбувається звикання.

Як досягти більшої ефективності курсу?

Щоб досягти максимально ефективних результатів, кленбутерол треба приймати з кетотифеном. Препарат ідеально поєднується з анаболіками та посилює їх дію. Його можна включати в момент завершення прийому стероїдів.

Побічні ефекти кленбутеролу

Перед тим, як приймати препарат, треба впевнитись у наявності алергії до його компонентів, а також дізнатися, які побічні ефекти можуть виникнути.

Прийом кленбутеролу може спровокувати напад серцевої гіпертрофії, аритмії і навіть призвести до смерті. У деяких випадках починається відмирання клітин.

До інших побічних ефектів відносяться:

тремор м'язів;
підвищення артеріального тиску;
безсоння;
запаморочення;
підвищене виділення поту;
блювання;
нудота;
втрата калію;
судоми.

Кленбутерол краще приймати разом з панангіном та аспаркам.

Бодібілдери повинні чітко усвідомлювати, що тривале застосування препарату може призвести до сумних наслідків. Тому до вибору засобу збільшення витривалості і зростання м'язів треба підходити з усією відповідальністю.

Застосування тамоксифену в бодібілдингу

Більшість стероїдів, які застосовують спортсмени, у своєму складі містять компоненти, здатні трансформуватися в жіночі статеві гормони. Тамоксифен може позбавити такої долі – знизити збільшення естрогену в крові чоловіка.

Головна відмінність тамоксифену від аналогічних препаратів у тому, що він не є ні андрогенним, ні анабіотичним засобом. Бодібілдери ведуть прийом препарату з метою набору м'язової маси та продовження тренувань. Багато хто з них говорить про те, що без нього неможливо «дістатись до п'єдесталу».

Переваги

Одна з головних переваг – зниження рівня жіночих гормонів у чоловічому організмі. Зовнішньо їх надлишок може виявлятися, як скупчення надлишкової кількості води, надмірне збільшення жиру в підшкірній клітковині, а також збільшення грудей. Усунути такі побічні ефекти дуже важко, найчастіше доведеться звертатися до хірурга.

Фахівці рекомендують та призначають прийом тамоксифену разом із провіроном. Завдяки цьому вдається досягти більшого ефекту. Бодібілдер може розраховувати на покращення спортивних результатів. Препарат також добре підтримує низький рівень жирових відкладень.

Друга перевага тамоксифену – підвищується рівень холестерину в крові і, як наслідок, суттєво знижується ризик виникнення серцево-судинних захворювань, які часто спостерігаються у спортсменів – важкоатлетів.

Тамоксифен не має негативного впливу на внутрішні органи та системи організму. І це явна перевага його перед іншими препаратами. Навіть тривале застосування тамоксифену не шкодить здоров'ю, а це – головна вимога до таких препаратів.

Недоліки

Недоліки є у всіх препаратів, і тамоксифен – не виняток:
Препарат перешкоджає зростанню інсуліноподібного фактора;
Дія препарату вкрай повільна, а проходить ефект лише через три-чотири години.

Побічні ефекти тамоксифену

Після прийому у деяких людей можуть виявлятися такі побічні ефекти:

часткова втрата волосяного покриву;
підвищення температури;
зниження еректильної функції;
сухість в роті;
нудота блювота.

Набагато рідше буває:

висипання на тілі;
сильна втрата ваги, аж до анорексії;
тимчасова запор.

Небезпечні побічні ефекти

Медицина знає випадки, коли люди сильно погіршувався зір, наступали тривалі мігрені. Іноді порушувалася функція печінки та інших органів. З цих причин препарат слід приймати за призначенням лікаря.

Особливості прийому

Бодібілдери можуть приймати тамоксифен до того дня, коли відбуватимуться змагання. Таким чином, вдається досягти пружності м'язів і зниження зайвої ваги. Якщо зайвий жир відсутній, то тамоксифен позитивно вплине збільшення щільності м'язів.

Дозування

Краще приймати тамоксифен із провіроном. Останній блокує ароматизацію стероїдів. Додається тамоксифен останнього тижня прийому курсу анаболіків, і вживається ще чотирнадцять днів після закінчення.

Якщо розглядати препарат окремо від провірону, починати його прийом доцільно з восьмого дня прийому стероїдів і закінчувати через три тижні після закінчення.

Добова доза – двадцять міліграм, краще перед сном. Максимальне добове дозування – сорок міліграм. Якщо курс прийому розрахований на три тижні, то робіть так: 1-й тиждень – 40 міліграм, 2-й тиждень – 20 міліграм, 3-й тиждень – 10 мг.

Всі перелічені вище препарати продаються в аптеках вашого міста. Вирішивши використовувати їх у бодібілдингу, уважно ознайомтеся з інструкцією, проконсультуйтеся з фахівцем і лише після цього застосовуйте на практиці. Бажано записатися на обстеження. Ви можете не підозрювати наявність деяких недуг, з якими вживання препарату заборонено.

Переважна більшість атлетів воліє тренуватися натуральним способом, а саме, без застосування стероїдів, і з метою підвищення якості та швидкості відновлення після тренінгу використовує лише деякі, порівняно нешкідливі препарати, що не належать до допінгу, серед яких креатин, протеїн, амінокислоти, гейнери, вільно що продаються в спеціалізованих магазинах спортивного харчування. У цих цілях спортсменами широко використовується ряд лікарських засобів, які є у звичайних аптеках і відпускаються без рецепта.

Але, незважаючи на відносну нешкідливість і доступність таких аптечних препаратів, необхідно чітко дотримуватися інструкції, що додається до них, і бажано перед прийомом отримати консультацію лікаря з приводу їх вживання. У цій статті проводиться огляд основних лікарських засобів, що використовуються в бодібілдингу, розглядаються їх значення та дія на організм атлета, протипоказання та можливі побічні ефекти.

До складу входять і магній у формі, що легко засвоюється для людського організму - аспартаті. Калій та магній сприяють нормалізації обмінних процесів у м'язових клітинах, підтримуючи у них нормальний осмотичний тиск. Реалізується це за допомогою калію - натрієвого насоса (переважним розташуванням калію всередині клітини, а натрію поза простір клітини). Однак робота калій – натрієвого насоса буде забезпечена лише за умови постачання до клітин достатньої кількості енергії, за що відповідає магній.

Аспартат полегшує транспортування калію і магнію до клітин, що благотворно відбивається на організмі спортсмена. Препарат підвищує працездатність, що сприяє швидкості нарощування м'язової маси. Магній, що бере участь в обміні білка і постачає в цьому процесі енергію, дозволяє спортсмену в процесі силових тренувань ефективно нарощувати м'язи.

Аспаркам застосовується також спортсменами з метою швидкого скидання ваги, коли це необхідно у разі набору маси за рахунок жирової складової або зайвої рідини. Надлишки жиру прибирають « », поєднуючи посилене білкове харчування з активним тренінгом, а для попередження можливої при цьому інтоксикації вживають багато рідини, разом з якою організм виводить і калій з магнієм, тому аспаркам тут необхідний, тому що він відновлює баланс калію і магнію. При затримці в організмі рідини та набряках використовують сечогінні засоби одночасно з аспаркамом, що дозволяє попередити втрату організмом необхідних мінералів та пов'язаних із цим ускладнень.

Препарат допомагає боротися із судомами, а також значно підвищує витривалість спортсмена, який тренується в умовах високої температури навколишнього середовища. Випускають аспаркам у формі пігулок. Дозування і спосіб вживання вказаний в інструкції, як правило, це прийом однієї-двох таблеток тричі на день. Приймати препарат слід вранці та вдень, оскільки у вечірній час магній та калій засвоюються організмом гірше. Тривалість курсу прийому аспаркаму бодібілдером індивідуальна та визначається спортивним лікарем. Рекомендують приймати по 1-2 таблетки 3 рази на день бажано в ранкові та денні години.

Будучи стимулятором біохімічних процесів, здатний надавати благотворну дію на серцево-судинну систему спортсмена. Препарат збільшує силу серцевих скорочень, підвищуючи ударний об'єм і коронарне кровопостачання, має анаболічну та антиаритмічну дію. Рибоксин покращує кровопостачання м'язових тканин, нормалізує енергетичний обмін, активізує обмінні процеси у міокарді, а також низку ферментів. Крім позитивного впливу на серце рибоксин покращує регенерацію м'язової тканини. Але для ефективного відновлення після тяжких навантажень одного рибоксину недостатньо, тому його рекомендують приймати у комплексі з оротатом калію.

Рибоксин може замінити АТФ. Препарат ефективний у поєднанні з оротатом калію. Його приймають протягом 1-3 місяців за схемою 0,2 г 3-4 рази на день.

Препарат є стимулятором ендогенних біохімічних процесів, що відноситься до метаболіків. Випускається здебільшого у таблетованій формі, відпускається в аптеці без рецепта. Середня доза для атлета 1,5-2 г на день. По суті оротат калію є звичайною мінеральною сіль, що зустрічається в тканинах будь-якого живого організму. Препарат сприяє зміцненню серцево-судинної системи та виявляє анаболічну дію, дозволяючи спортсмену швидше відновлюватися після тренувань. Препарат посилює діурез та покращує апетит. Для помітного прогресу культуриста препарат не є особливо ефективним, проте в цілому він корисний для організму, добре переноситься спортсменом і не має побічних ефектів.

Прийом препарату здійснюється за схемою: за годину до їди по 1 таблетці 3-4 рази на день. Тривалість лікувального курсу 21-24 дні.

Мілдронат

Мілдронат відносять до кардіопротекторів. Препарат покликаний підвищити працездатність атлета, компенсуючи прояви синдрому психічної та фізичної перевтоми. Мілдронат нормалізує процеси обміну та регулює клітинний імунітет. Як правило, мілдронат призначається з розрахунку 15-20 мг на кілограм ваги. Препарат приймається за призначенням лікаря, тому рекомендується проконсультуватись, перш ніж розпочати його прийом.

Добова доза препарату визначається з розрахунку 15-20 мг/кг ваги, що в середньому становить 1-2 г, що приймаються в 4 прийоми. Тривалість курсу – 14 днів з повтором через 2-3 тижні.

Агапурін випускається у таблетованій формі та відносно недорогий. Препарати, що мають в основі аналогічну діючу речовину, це трентал і пентоксифілін. Агапурін приймається окремо від інших засобів. Він підвищує тонус судин, зменшує в'язкість крові та збільшує швидкість кровотоку, що має значення для спортсмена, що відчуває максимальне накачування робочих м'язів. Використовується препарат, в основному, досвідченими культуристами – приймати агапурин слід обережно, дотримуючись інструкції, щоб уникнути побічної дії засобу.

У бодібілдингу Агапурін приймають за схемою:

у дні тренінгу 3 рази по 2 таблетки;
у дні відпочинку 3 рази по 1 таблетці.

Тривалість курсу Агапуріном – 20 днів. Після 4-тижневої перерви курс повторюють. Таблетки запивають великим об'ємом води. Щоб уникнути побічних ефектів, заборонено приймати препарат без погодження з лікарем.

Рослина росте в західній та східній частині Сибіру, у гірській місцевості Алтаю та в Середній Азії. Воно містить фітоекзидони – речовини, ідентичні стероїдним сполукам, що мають яскраво виражену анаболічну дію. активує синтез білка та накопичення його в тканині м'язів, серця, печінки та нирок. Препарат сприяє підвищенню фізичної витривалості та інтелектуальної працездатності. Тривалий прийом левзеї зміцнює судинне русло і тим самим покращує загальний кровообіг. Препарат зменшує частоту серцевих скорочень. Левзея входить до складу харчової добавки, що називається Левзея-П. Одна таблетки добавки містить близько 0,85 мг діючої речовини - екдістена, вартість добавок у спортивних магазинах варіюється в межах 700-1800 рублів.

Препарат здатний викликати гіпоглікемію (падіння рівня цукру в крові) і ефективності перевершує окремі РА-адаптогени. Оскільки внаслідок гіпоглікемії спостерігається викид соматотропного гормону, прийом аралії маньчжурської сприяє досягненню високого анаболічного ефекту – у спортсмена покращується апетит та зростає маса тіла. Препарат належать до стимуляторів анаболізму. Настоянка аралії продається у кожній аптеці. Приймають її в дозі 20-30 крапель вранці натще і за годину до тренінгу.

Що стосується вітамінів, що приймаються окремо:

Тіамін (В1)бере участь у діяльності основних систем організму: серцево-судинної, нервової та травлення. Чинить вплив на зростання та енергетичний баланс. Нестача вітаміну В1 викликає дратівливість, відсутність апетиту, підвищену стомлюваність та пов'язані з цим розлади здоров'я.

Ціанокобаламін (В12)підвищує синтез білка та накопичення його в тканинах, є ефективним анаболічним засобом.

Піридоксин (В6) відіграє важливу роль в обміні речовин та нормальній роботі нервової системи.

Аскорбінова кислота (С)– антиоксидант та відновник, який бере участь у процесах метаболізму.

Вітаміни групи В випускаються в ін'єкційному вигляді, як правило, в ампулі міститься 1мл речовини 5% концентрації. Неприпустимо вводити всі вітаміни одночасно у день – кожен вітамін вводять послідовно окремий день, дотримуючись циклічності. Ін'єкції роблять внутрішньом'язово, введення В1 та В6 при цьому може бути дещо болісним.

Діабетон МВ – аптечний препарат, що реалізується вільно. Один із найсильніших анаболиків. Як лікарський засіб використовується як стимулятор підшлункової залози в комплексному лікуванні цукрового діабету. Культуристи застосовують цей препарат для підтримки на високому рівні анаболізму у міжсезоння. За ефективністю впливу наближений до інсулінових ін'єкцій, а за загальною дією до метандростенолону. Препарат дозволяє спортсмену швидко набрати вагу.

Випускається у вигляді таблеток по 30 мг. Починають з дози 30 мг на день, яку при необхідності в наступному курсі (курс триває півтора-два місяці) можна довести до 60 мг. Діабетон МВ неприпустимо приймати з іншими лікарськими засобами. Приймають його під час сніданку раз на день. Анаболічна дія діабетону полягає у стимуляції ним вироблення одного з анаболічних гормонів – інсуліну. Для ефективної дії препарату рекомендується щонайменше шестиразове харчування з невеликою кількістю жирів та підвищеною кількістю білка. Під час прийому діабетону забороняється дотримання низькокалорійних дієт, щоб уникнути розвитку побічних дій препарату, зокрема гіпоглікемії.

Тамоксифен відносять до антиестрогену. Препарат використовується бодібілдерами для підвищення в організмі рівня тестостерону, що блокує естроген. Тамоксифен застосовують у комплексі з іншими засобами для найбільш ефективного впливу тривалими курсами протягом не менше 6-8 тижнів. Тамоксифен стає особливо популярним у культуристів під час сушіння, оскільки прискорює та посилює процеси спалювання жиру. У тих випадках, коли у спортсмена спостерігається схильність до затримки води на фоні застосування анаболічних стероїдів прийом тамоксифену стає обов'язковим. Препарат у культуризмі також цінний тим, що дозволяє бодібілдер ефективно підвищувати щільність мускулатури. Як і у будь-якого високоефективного лікарського засобу, тамоксифен має чимало проявів побічного характеру і протипоказань, тому він повинен прийматися строго за призначенням спортивного лікаря.

Є аналогом і відноситься до категорії жироспалювачів ефективної дії. Відпускається у аптеці без рецепта. Препарат забезпечує підвищення на один градус температури тіла, що дозволяє мобілізувати жир з депо та перетворити його на енергію. При прийомі можливі побічні ефекти – нервозність та тремтіння рук. У середньому приймають на день 3-5 таблеток на три прийоми (з розрахунку таблетка на 25 кг ваги спортсмена). Курс тривалістю 6 тижнів повторюють через півтора місяця.

Показаннями для прийому гліцерофосфату як лікарського засобу є перевтома, дистрофія, рахіт. Для культуриста препарат цінний тим, що прискорює засвоєння протеїну та покращує метаболізм. Гліцерофосфат кальцію сприяє також підвищенню апетиту. Під час прийому препарату у раціоні необхідно обмежити жири, замінивши їх на білки. Рекомендовано приймати препарат курсами. Аналогів гліцерофосфату кальцію немає. Приблизна добова доза препарату розраховується, виходячи із співвідношення 100 мг на кожні 8 кілограмів ваги. Добова доза Гліцерофосфату кальцію - 1000 мг при вазі 80 кг. Її ділять на 5 прийомів по одній таблетці (200 мг). Час прийому: ранок за 2 години до тренування. Курс на масу триває 1,5-2 місяці.

За дією триметазидин наближений до відомого мілдронату, проте значно дешевше від останнього. Препарат сприяє більшій доставці кисню до клітин, зберігає внутрішньоклітинний потенціал, протидіє утворенню вільних радикалів, підвищує витривалість спортсмена. Прийом препарату дозволяє суттєво збільшити навантаження та інтенсивність тренувань. Триметазидин можна замінити аналогічним засобом, що містить , що, однак, не буде рівноцінною ефективності заміною. Можливе поєднання препарату з іншими засобами.

Вінпоцетин – це лікарський засіб, що коригує порушення мозкового кровообігу. Діюча речовина препарату – аповінкамінат. Вінпоцетин безпосередньо впливає на обмінні процеси в тканині головного мозку. Має судинорозширювальну дію і покращує кровопостачання мозкових тканин. Вінпоцетин підвищує стійкість тканин до гіпоксії, активізує утилізацію глюкози та обмін у мозковій тканині серотоніну та норадреналіну. Препарат перешкоджає агрегації тромбоцитів, тим самим знижуючи в'язкість крові. Вінпоцетин позитивно впливає як на мозок, а й м'язові тканини, сприяючи кращому їх постачанню киснем і поживними речовинами. Приймають препарат у дозі від 5 до 30 мг за 30 хвилин – годину до тренінгу. Вінпоцетин не має побічних дій класичних «енергетиків» у вигляді безсоння або тремтіння рук.

Механізм дії метформіну заснований на його здатності пригнічення глюконеогенезу в печінці, перешкоджанні всмоктування глюкози в кишечнику та кращій її утилізації у тканинах м'язів. Прискорює процес переходу глюкози до глікогену. Знижує апетит, за рахунок чого зменшується або стабілізується вага. Гіпоглікемічний ефект не має. Перед застосуванням спортсмену слід проконсультуватися з лікарем, оскільки препарат має безліч протипоказань і може мати побічну дію.

Родіолу рожеву називають також золотим коренем. Місця її зростання - Східний Сибір, Далекий Схід, Алтай, Саяни. Фармакологічні властивості золотого кореня обумовлені присутніми в ньому активними речовинами – родіолізид та родозин. В аптеках можна зустріти їх у чистому вигляді. Головною особливістю родіоли рожевої є ефект, що впливає на м'язові тканини, що проявляється в поліпшенні енергетичного обміну в них. Прийом препарату сприяє підвищенню витривалості та збільшення м'язової сили. При цьому активність скорочувальних білків – міозину та актину підвищується на клітинному рівні, збільшуються у розмірах мітохондрії. Настоянку Родіоли рожевої приймають 2-3 рази до їди в кількості 20-25 крапель.

Застосування різноманітних біодобавок та допінгів зараз широко поширене, в умовах сучасного спорту. Але що таке допінг? Допінг – це низка речовин, які покликані покращити показники у спортивній діяльності. Багато фахівців продовжують вести роботи зі створення таких препаратів і вигадують все нові. Допінг не оминув і бігові види спорту, де він постійно використовується, підвищуючи швидкість.

Допінг під час бігу

Після того, як з'явилися дані препарати, що сприяють покращення спортивних показників, відразу постало питання, а чи доречно використовувати допінг для бігу? Але, незважаючи на протиріччя, процес йде повним ходом і зараз користується великою популярністю. Тому було створено задокументований список, у якому вказано забороненідо вживання препарати. При цьому до списку постійно прибувають нові найменування і практично ніколи його більше не залишають.

Наприклад, вживання еритропоетину заборонено для застосування у спортивних змаганнях. Ця речовина підвищує гемоглобін, Який, як відомо, постачає клітини киснем. Вищий рівень цієї природної речовини, відповідно, збільшує кількість кисню у клітинах. Норми гемоглобіну визначені, і їхнє перевищення веде до повної дискваліфікації спортсмена.

Заборонені речовини для бігу

Допінговий список включений стероїди та анаболіки. Вживання таких речовин також веде до незворотної дискваліфікації. Однак існують і анаболіки, які не містять стероїди, і вони не включені до забороненого переліку.

Крім того, список містить і заборонені наркотичні речовини. Наркотики можуть притупити біль або втому, що дасть змогу досягти кращих результатів на змаганнях. Вживання кокаїну, амфетаміну та кофеїну (якщо дозування перевищує 12 мкг/мл) найсуворіше заборонено.

Серед напівзаборонених препаратівможна зустріти кортикостероїди. Їх застосування дозволено лише за незначних кількостях. Забороняється вживання беклометазону, дексаметазону, тріамцинолону, кортизону, метилпреднізолону, синафлану та інших допінгів для витривалості.

Крім того, є деякі методи, використання яких також заборонено та прирівнюється до допінгу:

розширені кисневі носії: нетрадиційне лікування, нестандартні набори клітин; застосування препаратів, які збільшують гемоглобін;
різні маскування, які мають приховувати сліди використання допінгових препаратів;
використання генетичного допінгу, застосування якого розпочалося зовсім недавно, але вже заборонено. Лікарі навчилися змінювати гени шляхом їх притискання або розширення, що здатне вплинути на результати забігу.

Дозволені речовини для бігу

Хоча багато коштів відносяться до заборонених, у списку також є безліч тих, які дозволені. Розглянемо ті препарати, які належать саме до бігу.

Застосування рибоксину. Ця анаболічна речовина є нестероїдною. Застосовується він для підтримки серцевого м'яза. Цей допінг для бігу з аптеки досить недорогий. За кордоном бігуни використовують також аналогічний препарат із більшою ціною – інозин.
Застосування гептралу. Засіб використовується для підтримки печінки. Довгі забіги можуть призводити до різних проблем з печінкою, а цей препарат здатний впоратися з наслідками. Гептрал є більш дорогим сегментом, проте залишковий ефект у ньому відсутній.
Застосування ферроплексу. Використовується під час постійних виснажливих тренувань, усуваючи їх наслідки.
Застосування фітину. Засіб використовується незадовго до змагань, сприяє прискоренню відновлювальних процесів.
Застосування цернілтону. Актуальний при постійних перельотах. Сприяє швидкій адаптації до частої зміни часових поясів.
П ріменіння вітамінного комплексу ферматрон. Відновлює втрату втрачених вітамінів під час тренувань.

Використання ZMA

ZMA розшифровується як цинк монометіонін аспартат. Даний засіб поширений у біговому спорті. Назва походить від складу препарату, до якого входить цинк, магній та вітамін B6. Внаслідок його застосування зростає витривалість і прискорюється ріст м'язів у всьому тілі.

Протипоказання препарату відносяться до вагітних жінок і матерів-годувальниць. Також його не можна приймати разом із іншими ліками.

Використання L-карнітину

Застосування корисне тим, хто віддає перевагу циклічним видам спорту, а особливо бігу. Карнітін прискорює метаболічні процеси, знижує вагу та активно розвиває м'язову масу, за умови, що проводяться регулярні заняття бігом.

Однак цей препарат часто недооцінюється, тому що вживається під час дієти. Проблема у цьому, що будь-які види карнитина ефективні лише у комплексі з . Так ефект буде швидким та позитивним.

Чи варто приймати допінг непрофесіоналам

Новачки і ті, хто займається бігом не професійно, часто думають про те, чи варто їм приймати допінг, щоб підвищити темпи досягнутих результатів. То чи є резон та практична користь від застосування допінгу спортсменами аматорами? Насправді для бігу допінг є обов'язковим.

Обійтися цілком можна підбором та дієвою індивідуальною тренувальною програмою. Саме за допомогою цих компонентів можна швидко досягти розвитку в бігу, при цьому не користуючись допінговими препаратами. Коли потрібно скинути вагу, можна скористатися карнитином в невеликих дозах.

Однак для помітного ефекту потрібно не менше трьох кросів щотижня, тривалістю не менше години. Тренування повинні проводитись регулярно, аж до кількох місяців. Ваші досягнення будуть помітно зростати спочатку, так що спостерігати за прогресом буде досить цікаво. Потім просуватися з досягненнями буде дещо важче, тому буде потрібно змінити тренувальне навантаження.

Важливо усвідомлювати, що приймати допінг є сенс лише у разі досягнення найвищих результатів, якими ви можете похвалитися на даний момент. Тобто далі ви самостійно вже просто не можете просунутися. Тоді майстри і переходять до застосування певних допінгів. Проте найчастіше буває, що допінг вживають і спортсмени юніори.

Допінг чи енергетики: що краще для бігу?

Між ними є деякі відмінності, серед яких час дії та залишковий ефект. При одноразовому прийнятті допінгового препарату ви навряд чи досягнете покращень, тоді як енергетики зберігають свою діюпротягом доби. Але, незважаючи на це, бігуни все ж таки віддають перевагу допінгу.

Приймаючи допінг регулярно, можна закріпити свої досягнення та постійно їх покращувати. Допінг для бігу змінює кров, що також впливає на зростання м'язової структури, яка постійно харчується речовинами, що надходять у кров'яну систему. Постійне вживання допінгу зберігає позитивний ефект тривалий час, а зникне лише через роки, після завершення курсу.

Енергетичні препаратипідвищують результати лише на невеликий часовий проміжок. Крім того, через день після застосування енергетика результат відкотиться на такий же, що був до застосування. Але все ж таки більшість атлетів приймають енергетичні речовини до початку тренування або старту марафонського забігу. Приймати їх не заборонено, проте існує суворо прописане дозування.

Принциповою відмінністю також є те, що виявити енергетик набагато простіше і швидше, ніж допінг, тому що у крові помітно збільшується наявність різних речовин. Знайти та довести допінг у крові – це трудомісткий процес, який займає довгий час, і буває, що пробу визнають негативною, навіть у випадках, коли атлет справді користувався забороненими речовинами.

Будь-який бігун сам повинен вирішити, прийматиме речовини для поліпшення своїх спортивних показників чи ні. Однак важливо спочатку ретельно обдумати чи варто застосування допінгу можливих ризиків та наслідків.

Наркотики та анаболіки можуть вам допомогти, але і без них ви здатні досягти дуже багато в бігу. І довести це дуже просто, адже величезна кількість всесвітньо відомих рекордівбули поставлені до того, як фармакологія стала частиною спортивного руху.

Відео. Фармакологія для бігуна. УВАГА! СИЛЬНИЙ ДОПІНГ!

У даному розділі зібрана інформація для тих бодібілдерів, які в першу чергу йдуть "натуральним" шляхом, але, безсумнівно, стане в нагоді і тим, хто застосовує стероїди. Аптечна фармакологія у бодібілдингу необхідна всім! Без вітамінів та мікроелементів не може прогресувати жоден спортсмен. Усі препарати, які зібрані у статтях цього розділу, можна придбати в аптеці.

підвищення витривалості
Джерело: http://sportwiki.to/%D0%9B%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B0 %D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%B8_%D1%84%D0%B0%D1%80%D0 %BC%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_%D0%B1%D0%BE%D0%B4 %D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B5

Натуральним бодібілдерам і тим, хто вирішив зав'язати зі стероїдами, хочу запропонувати методичну розробку прийому дозволених фарамакологічних препаратів. Ця методика призначена для нарощування м'язової маси, відновлення працездатності та підвищення витривалості спортсменів у бодібілдингу та інших силових видах спорту. Звісно, порівняно із сучасною «хімією» результати будуть не ті, проте й ризику для здоров'я жодного. А у поєднанні з достатнім харчуванням та спортивними добавками ваш прогрес у будь-якому випадку буде більш суттєвим, ніж якби ви тренувалися без цих препаратів. З власної практики можу додати, що за 3-4 місяці тренувань і дотримання цієї методики, тренованим мною атлетам вдавалося набирати по 10-15 кг м'язової маси! Причому це були не водяні, «прохімічені» м'язи, які відразу спадали після завершення курсу «хімії». Результат закріплювався стабільно та надовго. І, що найцікавіше, такі результати досягалися не тільки без стероїдів, але й без сучасних продуктів спортивного харчування, а з продуктами спорту можна очікувати і більш істотного прогресу.

ендоморфів

Джерело: http://sportwiki.to/%D0%9B%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B0 %D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%B8_%D1%84%D0%B0%D1%80%D0 %BC%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_%D0%B1%D0%BE%D0%B4 %D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B5

Для тих атлетів, хто не має особливих проблем з набором м'язової маси, а також для яскраво виражених ендоморфів, тобто. тих, хто схильний до зайвої ваги і у кого проблема швидше з зайвим жирком, ніж з м'язами, у цьому розділі також будуть рекомендації, як вирішити цю проблему - і жиру позбутися, і м'язам надати якісніший візуальний вигляд.