Харчування

Спортивний одяг для схуднення. Одяг для схуднення Що таке костюм-сауна і який краще вибрати

Протягом кількох років розгортаються дискусії навколо такого виду одягу для схуднення, як костюм-сауна. Реклама з екранів телевізора, різні чутки та припущення, висновки спортсменів та враження захоплених спортом людей породжують живу полеміку на форумах інтернет-просторів. Відгуки вагаються у широкому діапазоні: від захоплених до розчарованих і навіть різко негативних.

Варто розібратися, чи справді такий ефективний костюм-сауна для схуднення і чи не шкодить він здоров'ю? Чи є сенс купувати? Намагатимемо висвітлити ці питання об'єктивно.

Одягнути костюм і схуднути ... привабливо, чи не так? Виробники диво-костюму застосовують хитрість, стверджуючи, що їхній товар унікальний і неймовірно ефективний. Певний ефект від застосування цього виробу справді є. Тільки використовувати його потрібно під час фізичних навантажень.

Але кожному відомо, що займаючись спортом, схуднення станеться незалежно від наявності або відсутності якогось костюма для схуднення. Давайте дізнаємося, як ця річ впливає на схуднення на думку виробників, продавців та реальних людей, які випробували виріб?

Механізм дії костюма-сауни для схуднення: відгуки, міфи та реальність

Як це працює

Під час занять спортом організм виділяє багато тепла. Саме тому вас кидає у жар під час високої фізичної активності. Щоб уникнути перегріву, зайве тепло повинно виходити назовні. Однак костюм-сауна, одягнений на розпалене тіло, порушує цей механізм. Він перешкоджає природному тепловідводу, внаслідок чого виникає парниковий ефект. Що робить організм, намагаючись захистити себе від перегріву? З метою терморегуляції він починає виділяти вологу, тобто піт.

До речі, те саме відбувається у простій російській лазні. Різниця лише в тому, що там тепло надходить від печі, тобто ззовні, а у випадку із костюмом-сауною теплота виділяється самою людиною. В результаті ви посилено потієте, втрачаєте вологу, а значить і кілограми. Разом з згодом виходять також усілякі шлаки та токсини. Потіти у справжній сауні, звичайно, гігієнічніше: там тіло чисте і "дихає". Тому рекомендується після застосування костюма-сауни обов'язково приймати душ. Не носіть костюм занадто довго і поза спортзалом.

Купити костюм-сауну для схуднення має сенс спортсменам, яким перед змаганнями необхідно відповідати певній ваговій категорії. За рахунок цього девайса можна швидко "вигнати" зайву воду, а значить, і знизити вагу.

Крім виведення зайвої води та шлаків костюм сприяє спалюванню жиру. Яким чином? Відомо, що для схуднення потрібні кардіонавантаження, а для нарощування мускулатури – силові вправи. На вашу думку, спалювання жиру відбувається тільки після 20 хв кардіонавантаження при високому пульсі, при якому за відчуттями серце буквально "вискакує" назовні.

Якщо у звичайному стані пульс дорівнює близько 60-90 ударів на хвилину, то розрахувати вашу приблизну норму пульсу для жиру спалювання можна наступним чином. Відніміть із 220 свій вік, помножте на 0,6 для нижнього кордону, і на 0,8 - для верхнього кордону. Це і буде ваш необхідний діапазон пульсу, при якому топиться жир.

Так от, костюм-сауна дає додаткове навантаження на серце, внаслідок чого частішає пульс при меншому фізичному навантаженні. Головне, щоб кількість пульсацій серця на хвилину не перевищила допустимі межі. Під час заняття на професійних тренажерах (наприклад, орбітрек) можна дізнатися поточну інформацію про частоту свого серцебиття з метою контролю.

Психологічний фактор

Не отримуючи швидкого результату протягом одного-двох тижнів регулярних занять, багато хто втрачає інтерес до спорту і перестає відвідувати спортзал. Незважаючи на те, що костюм сауна більшою мірою виганяє з організму воду, ніж жир, це може стати додатковою мотивацією для продовження занять спортом. Завдяки костюму ви побачите швидкі результати, які зафіксують ваги, і це стане додатковим стимулом продовжувати вдосконалювати своє тіло.

Розчарування близько

Найчастіше відгуки отримує розчаровані. Справа в тому, що вдягнути його і чарівним чином схуднути ні в кого не виходить. Даний предмет спортивного гардеробу може стати лише каталізатором схуднення, допоміжним інструментом, але не основним фактором. Фігура набуде красивих обрисів тільки якщо ви скоректуєте свій раціон харчування і регулярно займатиметеся спортом. З костюмом це може статися трохи швидше.

Що таке костюм-сауна і який краще вибрати

Костюм-сауна для схуднення - це відрядний комбінезон або роздільний костюм, що нагадує собою найчастіше безформний целофановий "скафандр". Втім, іноді такий комплект має досить стильний зовнішній вигляд і щільно облягає фігуру. Купити можна з ПВХ, вінілу, неопрену або нейлону. Матеріал виготовлення, фасон, дизайн, запас міцності, зручність використання залежать від ціни виробу. Дешеві комплекти – одноразового застосування. Численні відгуки свідчать, що рвуться дешеві вінілові вироби вже після кількох інтенсивних занять спортом.

Безперечно, роздільний неопреновий костюм, що складається з куртки і штанів, краще відрядного вінілового комбінезону. Для максимально схуднення одягайте повний комплект костюма сауни для схуднення. Відгуки тих, хто худне, підтверджують зручність використання куртки і штанів окремо або в парі, можна самостійно регулювати інтенсивність схуднення. Якщо у вас є необхідність скинути кілограми у верхній частині тулуба, ви можете використовувати тільки куртку. І навпаки, якщо потрібно схуднути в нижній частині тіла, то в спортзал слід одягнути лише штани (або ) для схуднення.

Не забудьте, що будь-який костюм для згону ваги передбачає носіння бавовняної білизни. Це правило порушувати не можна. Бавовна вбереже вашу шкіру від роздратування внаслідок контакту з потом.

Позитивні сторони одягу для схуднення з парниковим ефектом

у комплексі з фізичними вправами - скидання ваги у стислий термін;
покращення циркуляції крові;
прискорення обміну речовин;
виведення назовні шлаків, токсинів;
простота та зручність застосування;
зносостійкий матеріал неопрен - дуже міцний (середня та висока цінова категорія виробу);
відсутність стиснення рухів з допомогою стрейчевого матеріалу.

Ризики використання одягу для схуднення з ефектом сауни: відгуки, думки, твердження

При постійному використанні костюма з ефектом сауни відбувається зневоднення організму. Кров згущується, внаслідок чого серцю важче переганяти її по венах. (У цьому випадку авторитетні форумчани радять перед кожним тренуванням пити Аспірин-кардіо.) Через густу кров навантаження на серце підвищується. Тому настійно не рекомендується використовувати такий метод схуднення людям із слабким серцем, людям похилого віку.

Крім шкідливих речовин з потом йде багато солей, мікроелементів. У разі слід заповнювати запаси - пити спортивні вітаміни, препарати, що відновлюють водно-сольовий баланс, типу Регидрона.

Можна отримати тепловий удар.

Крім того, судячи з відгуків, при регулярному застосуванні такого спортивного одягу падає імунітет, організм стає схильним особливо до простудних захворювань. Швидше за все це пов'язано з нестачею вітамінів, які йдуть разом із потом.

В результаті рясного потовиділення шкіра під костюмом починає пріти, дратуватися, може виникнути висипання, алергічна реакція, ранки та пошкодження шкірного покриву. Вологе тепле середовище – ідеальне місце для розвитку грибка, інших шкірних інфекцій. Тому дотримуйтесь всіх правил гігієни по максимуму.

Існує ризик спровокувати запальні гінекологічні хвороби у жінок.

І останнє: враховуйте, що "згоряє" не лише зайвий жир, а, на жаль, і м'язова маса. Однак, незважаючи на всі перераховані вище недоліки, люди, які активно застосовують костюм, стверджують, що ефект - дуже помітний. Наприклад, за 6 тижнів регулярних тренувань вдалося скинути 10 кг ваги.

Протипоказання до застосування костюма-сауни

слабке, хворе на серце;
похилого віку;
жіночі гінекологічні захворювання;
чутлива, схильна до алергії, запалень, схильна до шкірних інфекцій, грибка шкіра;
вагітність, лактація.

Чи варто купувати?

Вирішувати лише вам. Цей виріб важко назвати необхідним атрибутом для схуднення, проте він не відноситься до категорії покупок, коли за ваші гроші вам продають "повітря". Користь і шкода костюма-сауни науково обґрунтовані, тут немає жодних каверз, секретів та підводних каменів.

Цільова аудиторія одягу для схуднення - це активні, цілеспрямовані, витривалі, люди, які мають велику силу волі, які прагнуть активного і здорового способу життя. Вони розуміють, що правильне харчування та спорт - це єдино правильний шлях, "кінцева станція" якого - здоров'я та стрункість.

Зайва вага не фарбує жінку і негативно впливає на здоров'я людини. А часу, щоб його скинути, потрібно дуже багато. Багато жінок так і програли б боротьбу з жировими відкладеннями та целюлітом, якби не своєчасні дослідження в галузі інноваційних технологій, завдяки яким були створені унікальні речі з ефектом сауни для спорту та відпочинку, що сприяють поверненню гарних форм.

Якщо Ви вирішили зайнятися спортом

Подвійте або втрийте свій результат, все, що для цього потрібно просто замовити спортивний одяг для схуднення. Отримуйте задоволення від спортивних занять і сантиметрів, що стрімко тануть, на талії або стегнах.

Щоб схуднути без зайвих зусиль, кожна жінка може купити одяг для схуднення та корекції фігури. Займайтеся своїми справами та худніть! Інноваційний матеріал не тільки не помітний під повсякденним одягом, але й надійно блокує запах поту, дозволивши почуватися комфортно у будь-якій ситуації.

Переваги покупки у нашому інтернет-магазині:

Тільки оригінальний спортивний одяг, виконаний з дотриманням усіх світових стандартів якості та норм безпеки.
Великий вибір супутніх товарів для схуднення та корекції фігури.
Консультація фахівців у виборі виробу із ефектом сауни.
Найкоротші терміни доставки одягу по Москві, Спб та РФ.

Сьогодні досить популярні різні засоби, призначені для швидкого рятування від зайвих кілограмів. Використання спеціальних лікарських препаратів, лосьйонів, кремів та сироваток обіцяє швидкий результат зниження надмірної ваги. Одяг для схуднення забезпечує більш високу результативність завдяки можливості проводити в ній різні фізичні вправи, що посилює жироспалюючий ефект.

Ефективність одягу для схуднення

Фахівці радять набувати спеціальних костюмів тим людям, які ведуть малорухливий спосіб життя або не мають можливості серйозно займатися фігурою. Одяг для схуднення виготовляється із гігроскопічних матеріалів із титановими включеннями, завдяки чому забезпечується мікромасажний ефект. Розчиняються відкладення підшкірного жиру, тобто целюліту. Одяг для схуднення для жінок та чоловіків покращує клітинну циркуляцію рідини, а також кровопостачання у м'язових тканинах. Крім цього, при регулярному носінні зменшується набряклість тіла. Тепловий ефект від матеріалу сприяє розширенню судин, а компресія їх здавлює. Ці ефекти забезпечують гімнастику внутрішніх органів, м'язів та вен.

Види тканин

На сьогоднішній день є кілька різновидів спеціальних антицелюлітних матеріалів. До першої відноситься одяг для схуднення з ефектом сауни, дія якої ґрунтується на ефекті затримки тепла. У продажу є такі варіанти:

Інфрачервоний одяг.
Термошорти.
Термоштани.

Усі вони забезпечують так званий ефект сауни. Принцип роботи полягає в тому, що всі проблемні зони починають сильно перегріватися і, відповідно, потіти, що посилює лімфодренаж та кровообіг. Для посилення ефекту рекомендується наносити на все тіло і зокрема на проблемні ділянки спеціальні косметичні засоби з антицелюлітною дією. Завдяки прогріву, який забезпечує спеціальний матеріал, лосьйони та креми краще та глибше проникають у шкіру та швидше діють.

Другий різновид – одяг для схуднення з ефектом мікромасажу. Зайві кілограми йдуть через здатність волокон поступово розподіляти навантаження. На деяких бриджах або штанях можна побачити внутрішню поверхню, що має невеликі бугри та «бульбашки». Саме завдяки такій структурі матеріалу посилюється масажний ефект виробу.

Костюми для схуднення

Зовнішній вигляд спеціального костюма з ефектом сауни більше нагадує скафандр, оскільки зроблений з блискучого матеріалу, що має візуальну схожість із пластиком. Більшість моделей від різних виробників беруть як основу вінілову тканину. Одяг для схуднення призначений для позбавлення від ненависних кілограмів під час занять фізичними вправами, написано на упаковці з виробом. Рекламні ролики ж обіцяють гідний результат навіть під час домашнього носіння та виконання прибирання у процесі приготування їжі.

Костюм рекомендується одягати на звичайну білизну з бавовни з метою поглинання рясного поту. Не можна ходити в ньому більше 60 хвилин, якщо фізичне навантаження досить активне, то знімати костюм потрібно через 20 хвилин. Одяг для схуднення, відгуки про який часто можна зустріти, дозволяє отримати бажаний результат, якщо одягати його під час бігу, аеробіки, катання на велосипеді або при виконанні домашніх обов'язків. Це пов'язано з тим, що інтенсивне навантаження змушує тіло людини виробляти велику кількість тепла, яке надалі відводиться. Костюм з ефектом сауни перешкоджає цьому природному процесу та створює «парниковий ефект». З цієї причини «включається» захист від перегріву – виділення вологи. Цей одяг носить назву «сауна», так як принцип дії схожий, єдина відмінність - тепло у звичайній сауні надходить із зовнішнього середовища, у випадку з костюмом - зсередини. Людина починає втрачати вагу через те, що організм зневоднюється, виникає стрес.

У результаті, якщо займатися, наприклад, аеробікою в цій формі протягом однієї години, можна втратити майже один кілограм. Фахівці не рекомендують продовжувати час занять, оскільки є серйозний ризик перевантаження серця, можуть виникнути набряки, проблеми з дихальною системою.

Штани та бриджі для зменшення ваги

Зараз популярні виготовлені із сучасного матеріалу – неопрену. Структура їх сітчаста, що дозволяє кисню безперешкодно проникати глибоко у шкіру. Крім цього, такий одяг для схуднення забезпечує ефективний мікромасаж, що посилює загальну дію. Штани складаються з 3 шарів:

Бавовняний (гіпоалергенний) або термосельний, що створює прошарок повітря між шкірою і другим шаром, легко масажує тіло.
Неопреновий, що створює ефект сауни.
Лайкровий або нейлоновий (добре утягують, не втрачають форми при пранні та носінні).

Дія таких штанів заснована на ефекті мікромасажу, завдяки чому розм'якшуються всі відкладення жиру, включаючи найглибші, які надалі виводяться з потом.

Різновиди штанів для схуднення

На вигляд штани для схуднення нагадують вироби з гуми. Причому вони досить важко надягають і обмежують рухи. Багато споживачів купують спеціальні штани або бриджі, які називаються міостимуляторами. Ефект заснований на дії електричних м'язових стимуляторів, які впливають на тканини, що починають швидко скорочуватись так само, як і під час інтенсивних фізичних навантажень. Поступово зайві кілограми починають йти, а тіло стає стрункішим, шкіра - підтягнутою. Такий одяг – ідеальний варіант для тих, хто не приділяє багато часу фізичним вправам.

Як і будь-який інший виріб, спортивний одяг для схуднення має свої протипоказання та рекомендації до використання. Їх досить мало, але дотримання є обов'язковим. Виробник вказує на упаковці з виробом, що одяг не повинен використовуватися людьми з відхиленнями у роботі серцево-судинної системи. Під час носіння слід дотримуватися інструкції, в якій вказано час, що рекомендується. Не можна використовувати за призначенням шорти, бриджі чи костюми вагітним жінкам. Обов'язково перед носінням слід проконсультуватися з фахівцем, якщо жінка страждає на гінекологічні захворювання.

Одяг для фітнесу для схуднення повинен вибиратися, виходячи із загальних правил щодо використання та порад професіоналів та виробників. Для того, щоб досягти бажаного ефекту, потрібно пам'ятати про наступне:

Незалежно від типу (шорти, штани), розмір повинен бути точно підібраний (виріб не повинен сильно стягувати шкіру і не бути просторим).
Не можна одягати спеціальний костюм на голе тіло, щоб уникнути появи висипки, синців або подразнень.
Не рекомендується носити шорти або штани цілий день, достатньо лише однієї години на добу.
Щоб уникнути виникнення зневоднення організму, потрібно випивати не менше 2,5 л води.
Фахівці рекомендують одночасно з одягом використовувати спеціальні косметичні засоби з антицелюлітним ефектом, що у кілька разів посилить дію.

Проблема зайвої ваги добре знайома багатьом нашим сучасникам. Малорухливий спосіб життя, нераціональне харчування сприяють тому, що непомітно і поступово набираються зайві кілограми, позбутися яких часом досить складно. У хід йде все: низькокалорійні дієти та розвантажувальні дні, заняття спортом, фітотерапія тощо. В останні роки з'явився навіть спеціальний одяг для схуднення. Наскільки вона ефективна та безпечна для здоров'я? Давайте поговоримо про це докладніше.

Принцип дії одягу для схуднення

В даний час в аптеках та багатьох магазинах можна придбати різні предмети одягу для схуднення. Це пояси, шорти, бриджі і навіть, як не здасться вам дивним, особливі устілки, які (якщо вірити рекламі) здатні допомогти легко розпрощатися з ненависними зайвими кілограмами. Але найбільшим попитом користуються костюми «Сауна» для зниження ваги, що являють собою куртку та штани, виготовлені зі стовідсоткового вінілу. Важливо правильно підібрати розмір костюма для схуднення. Він повинен досить щільно облягати тіло, але при цьому ні в якому разі не стискати його, порушуючи венозний кровотік.

Костюм для схуднення «Сауна» має відмінні теплоізолюючі властивості, тобто. він перешкоджає відводу м'язової роботи, що утворюється в результаті, і обміну речовин тепла від людського тіла. У результаті, щоб уникнути перегріву, організм починає посилено потіти. Втрата вологи призводить до посилення процесу ліполізу – розпаду жирової тканини, і людина худне. Такий самий ефект можна спостерігати і при відвідуванні сауни. Тільки при використанні костюма для зниження ваги тепло виробляється власним тілом.

Аналогічним чином діють і решта видів одягу для схуднення. У них, безсумнівно, дуже спекотно, зате результат досягається досить швидко.

Ефективність костюма для зниження ваги

Далеко не кожна людина здатна довго та регулярно виконувати спортивні вправи. Багато хто перестає відвідувати спортивний зал через те, що не бачать результату від своїх тренувань. Одяг для схуднення може стати їм додатковим стимулом до подальших занять спортом, т.к. при її використанні результати стають помітними вже до 15-го дня. Поступово зникають жирові відкладення на стегнах («вушка»), з'являється талія, руки набувають красивих обрисів, а ноги стають помітно стрункішими. Таким чином, костюм для схуднення «Сауна» відіграє важливу роль у психологічному настрої людини, підтримує в ньому рішучість позбутися зайвих кілограм, вселяє впевненість у те, що запланована мета буде досягнута у досить короткий термін.

У той же час в інтернеті нерідко можна прочитати і негативні відгуки про використання зниження ваги костюма «Сауна». Їх залишають люди, які були впевнені в «чудодійній» властивості цього девайсу, які вважають, що для схуднення досить просто вдягнути його і проводити в ньому кілька годин на день. Насправді одяг для схуднення виступає лише як каталізатор прискореного руйнування жирової тканини. Але для того, щоб обсяги почали «розчинятися», необхідно на додаток до використання костюма для зниження ваги дотримуватися низькокалорійного харчування, регулярно займатися спортом, почати здоровий спосіб життя.

Протипоказання до носіння схуднення

Як ми вже з'ясували, такий одяг насправді допомагає швидко та ефективно розпрощатися із зайвою вагою. Але при її використанні дуже важливо ретельно дотримуватись правил гігієни. Після кожного тренування костюм слід протерти зовні шматком чистої бавовняної матерії, потім вивернути навиворіт і добре висушити. Бажано під одяг для схуднення одягати тонку бавовняну білизну, здатну добре вбирати піт. Порушення правил гігієни можуть призвести до появи попрілостей, прищів і навіть абсцесів.

Використання костюмів для схуднення категорично протипоказане при будь-яких захворюваннях шкіри.

Не слід носити одяг для схуднення постійно. Вона не просто стискає проблемні зони, а й порушує в них струм лімфи, не дає можливості шкірі дихати. Це все порушує фізіологію та структуру шкірних покривів.

Крім того, штани від костюма для схуднення досить сильно стискають статеві органи, порушуючи в них кровообіг. У жінок страждають як зовнішні, а й внутрішні статеві органи. Це сприяє розвитку явищ застійного характеру, загостренню хронічних гінекологічних захворювань.

Не менш шкідливе тривале носіння одягу для схуднення та чоловікам. Підвищення місцевої температури в ділянці яєчок порушує процеси сперматогенезу, внаслідок чого в спермі з'являється великий відсоток нерухомих або малорухомих сперматозоїдів.

Також не бажано носіння одягу для схуднення при деяких захворюваннях внутрішніх органів та вагітності. Тому, перш ніж купити її, найкраще попередньо порадитись зі своїм лікарем.