Карта (атлас) точок болю в тілі та точок напруги м'язів (тригери)

Голова та шия

Трапецеподібний м'яз

Картина відбитого болю та локалізація тригерних точок у верхній частині трапецеподібного м'яза.

Грудино-ключично-соскоподібний м'яз

Картина відбитого болю та локалізація відповідальних за неї тригерних точок у правому грудинно-ключично-соскоподібному м'язі. Зліва – грудинна (поверхнева) порція. Праворуч – ключична (глибока) порція.

Жувальний м'яз

Локалізація тригерних точок у різних частинах жувального м'яза. Суцільним червоним показано основну зону болю, зернистим - можливі додаткові зони.Зліва - поверхневий шар, верхній та середній відділ. У центрі – поверхневий шар, нижній відділ. Справа - глибокий шар, верхня частина, трохи нижче скронево-щелепного суглоба.

Скроневий м'яз

Картина відбитих болів від триггерних точок у лівому скроневому м'язі. Суцільним червоним показано основну зону болю, зернистим - можливі додаткові зони.Передня "спиця" болю виникає з передніх волокон (ТТ1), середні "спиці" з ТТ2 і ТТЗ, задня (надушна) "спиця" з ТТ4.

Медіальний під'язичний м'яз

Картина відбитого болю (позначена червоним) та локалізація відповідальних за неї тригерних точок у медіальному під'язичному м'язі. Зліва - площа зовнішнього болю, яку можуть вказати пацієнти. Праворуч - картина внутрішньої частини болю, що проходить через скронево-нижньощелепний суглоб.

Латеральний під'язичний м'яз

Картина відбитого болю від тригерних точок у латеральному під'язичному м'язі.

Двочеревний м'яз

Картина тригерних точок та відбитого від них болю у правому двочеревному м'язі.

Зліва – заднє черевце – вид збоку. Праворуч – переднє черевце – вид спереду.

Підпотиличний м'яз

Картина відбитих болів і тригерних точок у правому потиличному м'язі.

Картина відбитого болю (позначено червоним) та розташування тригерних точок у напівостистих м'язах. Ліворуч - верхня тригерна точка в напівостистому м'язі голови. Праворуч - тригерна точка в третьому шарі напівостистого м'яза шиї.

Тригерні точки і картина болю, що викликається ними, в правій ремінному м'язі голови і шиї. На лівих малюнках - тригерні точки в ремінних м'язах голови, в потиличному трикутнику. На правих малюнках - верхня тригерна точка, що викликає біль у ділянці очних орбіт, нижня тригерна точка, що викликає біль у ділянці кута шиї.

Суцільним червоним показано основну зону болю, зернистим - можливі додаткові зони.

Плечі, груди та руки

Трапецеподібний м'яз

Відбитий біль та локалізація ТТ2 у верхній частині трапецеподібного м'яза, ТТЗ, ТТ4 у нижній частині, ТТ5, ТТб – у середніх відділах трапециподібного м'яза.

М'яз, що піднімає лопатку

Картина змішаного болю, викликаного двома тригерними точками, що знаходяться в правому м'язі, що піднімає лопатку. Суцільним червоним показано основну зону болю, зернистим - можливі додаткові зони.

Сходові м'язи

Складна картина болю, що викликається тригерними точками, що знаходяться в передній, середній та задній сходових м'язах. Деякі тригерні точки можуть мати лише одну постійну зону відбитого болю.

Великий грудний м'яз

IКартина відбитого болю та локалізація тригерних точок у великому грудному м'язі.

На крайньому лівому малюнку видно, як перекривається біль, відбитий від двох тригерних точок, що знаходяться в середній частині м'яза біля грудини. Далі на малюнках показані: зліва - тригерна точка в проміжній частині грудинного відділу, в центрі - ТТ у ключичній частині, праворуч -тригерна точка в області вільного краю м'яза, який формує пахву.

Тригерна точка в правому малому грудному м'язі і картина викликаного нею болю.

Картина відбитого болю, що викликається тригерною точкою в лівому грудинному м'язі.

Підключичний м'яз

Картина відбитого болю, що викликається тригерною точкою у правій підключичному м'язі.

Передній зубчастий м'яз

Картина відбитого болю, що викликається тригерною точкою, локалізованої в правій передній зубчастій м'язі. Вид збоку, ззаду і спереду.

Задньо-верхній зубчастий м'яз

Картина відбитого болю від тригерних точок у правому задньо-верхньому зубчастому м'язі. Ділянки постійного болю відмічені суцільним червоним. Зернистим відзначені ділянки можливого болю. На лівому малюнку – вид ззаду. На малюнку в центрі лопатка відведена вперед і тригерна точка стає доступною для пальпації та ін'єкцій. На правому малюнку – вид спереду.

Задньо-нижній зубчастий м'яз

Картина відбитого болю від тригерних точок у правому задньо-нижньому зубчастому м'язі.

Найширший м'яз спини

Картина відбитого болю і тригерні точки в правій широкій м'язи спини. На малюнку зліва - звичайна локалізація тригерної точки в пахвовій порції м'яза. У центрі – вид спереду. Справа – картина болю від нижньої тригерної точки.

Надійний м'яз

Картина відбитого болю і локалізація тригерних точок у правій надостінній м'язі.

Підостна м'яз

Картина відбитих болів і локалізація тригерних точок у правій м'язі.

Мала кругла м'яз

Картина відбитого болю і локалізація тригерної точки в правому малому круглому м'язі.

Великий круглий м'яз

Медіальна та латеральна (задня та пахвова) тригерні точки у правому великому круглому м'язі та картина відбитих від них болів. Зліва – медіальна тригерна точка, праворуч – латеральна ТТ.

Підлопатковий м'яз

|Картина відбитої болю від тригерних точок у правій підлопаткового м'яза.

Ромбоподібний м'яз

Загальна картина болю від тригерних точок у правому ромбовидному м'язі.

Дельтовидний м'яз

Картина відбитого болю та локалізація тригерних точок у правому дельтоподібному м'язі. Зліва – картина болю від тригерних точок у передньому відділі м'яза. На правих малюнках – картина болю від крапок у задніх відділах.

Клювовидно-плечовий м'яз

Картина болю та локалізація тригерних точок у правому клювовидно-плечовому м'язі. Тригерні точки можуть бути знайдені у дистальній або середній частині м'яза. Іноді біль від них поширюється лише на лікоть.

Двоголовий м'яз плеча

Картина відбитого болю та локалізація тригерних точок у двоголовому м'язі плеча.

Плечовий м'яз

Картина відбитого болю та локалізація тригерних точок у правому плечовому м'язі. Зверніть увагу: верхня тригерна точка може бути причиною здавлення променевого нерва.

Триголовий м'яз плеча

Картина відбитого болю та локалізація тригерних точок у триголовому м'язі плеча. Зліва - ТТ1 у лівій довгій головці, ТТ2 у латеральній порції правої середньої головки. У центрі - ТТЗ у латеральному краї латеральної головки, ТТ4 глибоко у дистальному відділі правої середньої головки, по центру. Праворуч-ТТ5 глибоко у медіальному краї правої медіальної головки.

Передпліччя та кисті рук

Ліктьовий м'яз

Локалізація тригерних точок у ліктьовому м'язі та картина відбитого від них болю.

Розгиначі пензля

Картина відбитого болю та локалізація тригерних точок у трьох основних розгиначах пензля на правій стороні.

Локалізація тригерних точок у правій плечепроменевій м'язі і картина відбитої від них болю.

Розгиначі пальців

Картина відбитого болю та локалізація тригерних точок у трьох вибраних м'язах - розгиначах пальців на правій руці.

Локалізація тригерної точки в правому супінаторі кисті та картина відбитого від неї болю.

Складова картина відбитих болів та локалізація тригерних точок у правих згиначах кисті та пальців.

Картина відбитого болю та локалізація тригерних точок у двох м'язах великого пальця правої руки.

Картина відбитого болю та локалізація тригерних точок у міжкісткових м'язах правої руки. Тригерні точки можуть бути знайдені у будь-якій частині міжкісткових проміжків. Іноді їх називають вузликами Гебердена.

Спина та живіт

Поверхнева хребетна мускулатура

Прикріплення та розташування двох найважливіших поверхневих груп навколохребцевих м'язів (випрямлячі спини).

Здухвинно-реберна грудна

Картина відбитого болю і локалізація тригерних точок у грудному клубовому-реберному м'язі.

Картина відбитого болю та локалізація тригерних точок у нижньо-грудному та поперековому відділах. Латинськими літерами С, Т, L, S та цифрами позначені рівні хребців відповідних відділів.

Багатороздільні м'язи

Картина відбитих болів та локалізація тригерних точок у глибоких навколохребцевих м'язах (багатороздільних та обертачах). Зліва - приклад тригерних точок у середньогрудному та нижньохрестцевих відділах. У центрі та праворуч – локалізація ТТ у цих м'язах на рівні L2 та S1 хребців.

Прикріплення та розташування глибоких навколохребцевих м'язів.

Багатороздільні м'язи шиї

Картина відбитих болів та локалізація тригерних точок у глибоких м'язах шиї. Іноді ці точки можуть бути причиною здавлення великого потиличного нерва.

Картина відбитих болів і локалізація тригерних точок у правому клубовому поперековому м'язі.

Косі м'язи живота

Картина відбитого болю та вісцеральні симптоми від тригерних точок, локалізованих у косих м'язах живота (і можливо в поперечній миші). Зліва - "печія" через тригерну точку в зовнішній косий м'яз, що прикріплюється до передньої грудної стінки. Праворуч - болі в паху та/або в мошонці через тригерну точку в м'язах нижньо-бічної стінки живота.

Прямий м'яз живота

Картина відбитого болю та вісцеральні симптоми через тригерні точки в прямому м'язі живота. Ліворуч і в центрі – двосторонній біль по всій спині, відчуття переповнення в животі, нудота, блювання можуть бути викликані тригерними точками у верхній частині прямого м'яза. Подібні двосторонні болі в нижніх відділах можуть бути спричинені точками у зоні 2.

Таз, сідниці та стегна.

Квадратний м'яз попереку

Картина відбитих болів і тригерні точки у квадратному м'язі попереку.

Ліворуч і в центрі позначені тригерні точки, які можна пропальпувати трохи нижче 12 ребра і трохи вище здухвинної кістки. Праворуч – тригерні точки у глибоких шарах м'яза.

Сфінктер заднього проходу, м'яз, що піднімає задній прохід, куприкова м'яз

Внутрішній замикальний м'яз

Картина відбитих болів та тригерні точки у м'язах тазового дна.

Великий сідничний м'яз

Картина відбитих болів і тригерні точки у великому сідничному м'язі. Тригерні точки локалізуються: зліва (TT1) верхньо-медіальна порція м'яза. У центрі (TT2) точка в області сідничного бугра. Справа – найбільш медіальна нижня порція (ТТЗ).

Середній сідничний м'яз

Картина відбитого болю від тригерних точок у шкідливому сідничному м'язі.

Медіальні точки (ТТ1) відображають біль у гребінь клубової кістки, в область крижово-клубового суглоба і криж. ТТ2 розташовані трохи вище та латеральніше і відбивають біль нижче в сідниці. ТТЗ відбиває двосторонню біль у область крижів і нижньопоперекового відділу.

Малий сідничний м'яз

На малюнках картина відбитого болю від тригерних точок у передній порції правого малого сідничного м'яза.

Додаткові зони виявляються при повному включенні м'язів у роботу. На правих малюнках – крапки у передній порції м'яза.

Грушоподібний м'яз

Загальна картина болю від тригерних точок у правому грушоподібному м'язі. Найчастіше зустрічаються латеральні точки (ТТ1)

Тазостегновий суглоб та коліна

Натягувач широкої фасції стегна

Картина відбитого болю від тригерних точок у правому м'язі, що натягує широку фасцію стегна. Фасція на малюнку видалена.

Кравецький м'яз

Відбитий біль від трьох тригерних точок у правій кравецькому м'язі, що знаходяться на різних рівнях. Передньо-боковий вигляд. Тригерні точки в цьому довгому м'язі розташовуються поверхнево, іноді прямо під шкірою.

Гребінцевий м'яз

У Картина відбитого болю від тригерних точок у правій гребінцевій м'язі.

Усі рукопашники та фанати східних єдиноборств знайомі з поняттям нервового центру чи вразливої ​​точки. Крім загальновідомих точок типу ока-горло-пах існує ще кілька сотень інших, розташованих як на тулубі, так і на кінцівках. Подивившись на карту-схему рясного розташування вразливих центрів на тілі, дуже легко вирішити, що все просто - куди не стукни, в якусь точку та й потрапиш. Але це, на щастя, абсолютно не так - інакше у звичайній п'яній бійці людей убивали б випадковою плюхою в ніс чи в груди. Насправді потрібно знати, на яку глибину, під яким кутом, якою ударною формою варто вплинути, щоб досягти того чи іншого ефекту. Дуже багато точок максимально чутливі до поразки саме малими формами, а ними вміють працювати одиниці. Крім того, потрібно дуже точно знати анатомічне розташування точки, вміти працювати з атласом з рефлексотерапії.

Містифіковані східні навчання, з тих, що гарантують якщо не вихід у відкритий космос без скафандра, то як мінімум фізичне безсмертя за рахунок оволодіння міфічною енергією "Чі" або "Кі" дуже люблять вантажити своїх послідовників байками на популярну тему про мистецтво отруйної руки. Суть їх полягає в тому, що, якщо ти знаєш час, коли та чи інша точки мають максимум або навпаки мінімум енергії, опанувавши керування нею, можна простим дотиком пальця відправити людину на той світ, причому ще й через заданий часовий проміжок (день, місяць , Рік). Ось і вчать невдахи послідовники всіляких сенсеїв і гуру напам'ять товсті талмуди по голкорефлексотерапії, запам'ятовуючи час "припливу і відливу енергії" на "меридіанах", китайські назви крапок, що важко вимовляються, і іншу нісенітницю. Віджимаються на пальцях або тикають ними в пісок, квасолю та стіну, заробляючи артрит змолоду. Витрачають дорогоцінні години свого вільного часу на всілякі медитації з оволодіння "струмом енергії", "розкриття чакр, данина-тяні і прочищення каналів" у стилі цигун, тай-цзи та іншої єресі, а, ганебно отримавши в голову від дітлахів з секції , Пояснюють самі собі, що їх мистецтвом потрібно опановувати не рік і навіть не десяток років на відміну від грубого мордобою. Зате, коли вони оволодіють, вони їм усім покажуть, ух! Адже в них такий крутий учитель! (Який такий крутий, бо ні з ким не спарингує).

Але, як кажуть, не буває диму без вогню. Інструктори Спеціальної прикладної армійської системи (СПАС) проаналізували китайські та корейські трактати, в яких розказано про вразливі точки, а також армійські настанови щодо ураження нервових центрів і створили певні рекомендації щодо раціонального освоєння дійсно корисних знань - так, що вони починають працювати відразу після тренування, а не через десятки років бездумного зубріння неадаптованої під європейців "мудрості Сходу". Причому без довбання пальцями в стіну і "ганення енергії" (розкриємо страшний секрет - 98,5% людей, які оперують терміном "управління внутрішньою енергією", або психічно хворі, або щиро помиляються, або займаються шарлатанством).

Знаючи, де шукати ці точки, легко працювати спонтанно. Про так звані отруйні (летальні) точки, розташовані по середній лінії черепа, обличчя, горла і тулуба аж до промежини, ми зі зрозумілих причин розповідати не будемо. З тієї причини, що концентрована дія на ці точки з проносом або продавлювання в глибину може спричинити серйозні порушення основних систем життєдіяльності - дихальної, серцево-судинної, нервової і викликати смертельний результат. Впливи, що поєднуються з дозованим посилом ударної хвилі (це може бути простий дотик, на зразок накладання "лікувальних рук") на задану глибину плюс передача тепла, холоду, пульсу, "розряду", образу хвороби або смерті, ніколи не були прерогативою звичайних воїнів. Наприклад, на Русі цим займалися волхви - жрецьке стан. Останні дії впливають на глибинні відділи центральної нервової системи організму, а через неї і на ендокринну систему. Це викликає відстрочений за проявами і збій основних програм життєдіяльності, що поступово наростає.

ГОРЛО, СОНЯЧНЕ СПЛЕТІННЯ, ПАХ

Розглянемо "зупиняють" супротивника удари у вищезгадані місця. Наприклад, удар у горло небезпечний навіть від малої дитини. А ось будь-який дорослий може своєю дією, спрямованою в горло, перевести свого опонента в "інший світ", багато сил не потрібно, лише векторний тичок у певному напрямку. Але це наука для спецназу, якому доводиться вступати до смертельних поєдинків. А "простому смертному" досить знати, що, наприклад, несильна бавовна по кадику пальцями зупинить будь-якого нападника, т.к. у цьому місці відсутні м'язи, які прикривають хрящ. В армійських настановах можна побачити удар стволом автомата в горло, що дуже ефективно.

Спускаючись нижче, візьмемо сонячне сплетення. Всі єдиноборці отримували удари в цю точку, і всі, напевно, запам'ятали незабутні відчуття. Що й казати, за такого удару потрібно незначне зусилля, щоб звалити супротивника в позу ембріона! Але в той же час треба врахувати, що сильний удар, завданий певним вектором, уб'є супротивника, про що знають ті, кому належить це знати. Так що з ударами в сонячне сплетіння варто бути обережнішим.

Пах - місце "переконання" для багатьох, особливо в нічному місті. Не дарма кажуть: око, горло, пах – не накачаєш! Але небезпечно не те, що вдарять у пах, а в місце трохи вище за "чоловічу" гордість. Для внутрішньої гематоми та непоправних наслідків вистачить удару ногою у "гріндарсі" - все, операція забезпечена!

Хоча, повинні помітити, що "на адреналіні" часто відбувається наступне - після удару в пах противник через 2-4 секунди схоплюється, і тоді вам дуже потрібно постаратися, щоб вийти переможцем із цієї сутички! Відбувається це через неточність удару та концентрованість прицільної точки саме на геніталіях. Насправді треба бити всередину, з максимальним зусиллям знизу!

ТИМЧАСОВИЙ ПАРАЛИЧ

Шокуючі, паралізуючі та відключаючі точки знаходяться по бічних лініях черепа, обличчя, горла та тулуба. Різкий і проносний удар малою формою в ці точки змушує противника відсахнутися або відсмикнути кінцівку. Декілька повторних ударів у ці точки викликають кумулятивний больовий ефект і як наслідок тимчасовий параліч кінцівки.

Це точки, що знаходяться в центрі і з боків суглобових згинів всіх суглобів рук і ніг; розташовані на одну третину (від довжини сегмента кінцівки) вище та нижче за суглоб; з внутрішньої сторони передпліччя, по середній лінії між променевою та ліктьовою кістками; на руках і ногах, там, де можна промацати кістку крізь м'язи (на стегні та плечі вони розташовані по внутрішній та зовнішній лініях).

СЕРЦЕ

Розташоване не ліворуч від грудини, як це прийнято в нас рахувати, а в основному по середній лінії і має форму краплі, нахиленої від грудини гострою частиною до лівого соску. Найближче до поверхні тіла належить лівий шлуночок. Якраз під лівим соском, де закінчується великий грудний м'яз, можна побачити або намацати його пульсацію. У спортсменів усунуто до зовнішньої частини тіла. В результаті пробиття кісточкою середнього або вказівного пальця цієї точки збивається серцевий ритм. Простий удар кулака вносить аритмію в роботу серця, додавши навантаження під час сутички та фази дихання. Можливе закриття клапана та летальний кінець. По-поганому (для противника за вашого гарного удару) ламається ребро і розриває серце.

ГОЛОВА

Образно кажучи, є м'ячик-череп на пружинці-хребті. Удари збоку від "пружини" (у горизонтальній площині) можуть зруйнувати кістки лицьового скелета (ніс, щелепу), але частково амортизуються. Практично не амортизуються удари на зривання "м'ячика" з "пружини", тобто знизу вгору до маківки.

Не дарма підборіддя - точка вимкнення свідомості! Але цього нелегко досягти, т.к. потрібна точність удару, в той же час бічний удар відкритою долонею або навіть передпліччям у щелепу або в підставлені руки (самоудар власними кінцівками) дуже часто "вибиває" свідомість. Досягається це загальною площею поразки і поєднанням удару з рухом голови при ударі, що загрожує струсом мозку, причому з додаванням больового ефекту - нокауту.

Зворотні удари - у горизонтальній площині потилицю - також дуже небезпечні. Різкий непроносний удар, так званий "кролячий", нокаутує і може позбавити свідомості. Трохи сильніший удар у цю сферу, не торкаючись деталей його нанесення, заборонили використовувати на іспиті "кропових беретів" після загибелі офіцера.

Будь-який удар передпліччям або ліктем у ліву та праву частину потилиці призводить до втрати свідомості, причому неважливо, чи це був чистий удар чи ні. Щоб усвідомити дію такої роботи, попросіть товариша несильно шльопнути вас по потилиці долонькою, але з вашого становища віч-на-віч. Ну як? Відчули!?

НОС

Звичайна "плюха" прямо до потилиці або трохи під кутом ламає хрящі та тонкі кісточки. Результат: "крова" (її необов'язково видно зовні, може стікати по задній стінці глотки). Хтось шокується, хтось продовжує мор-добій, не помічаючи в гарячці травми, а хтось додатково звіріє від смаку та виду власної крові, буває і таке. А в результаті удару, що "чіпляє", кісточками пальців по виступаючій частині носа збоку настає больовий шок, хоча "кровища" може і не бути.

"Полуничка". Це всіма улюблена точка під носом. Про її застосування у бойовому виживанні читайте у розділі "екстремед" ("СУ" № 2, 2004 р., стаття "Якщо вас зачепили ножем"). У бійці удар, нанесений по цій точці ребром долоні по дотичній, змушує противника розгорнути голову по напрямку удару, втратити вас з виду і відкрити бічну поверхню щелепи і голови. Натискаючи на цю точку основою вказівного пальця, змушуємо противника закинути голову вгору, відкрити для ураження кадик, перерозігнути спину і втратити стійкість... До речі, натискання на кінчик носа викликає такий самий ефект. Варіант: зачепити будь-якими двома пальцями противника за ніздрі ззаду (можна й одним, але падає ступінь надійності бойового елемента).

Багато хто відчував на собі удар у ніс. Але, як правило, це удари за схемою прямо в цю область обличчя, а ось один з офіцерів ВДВ зізнався, що якось у бійці не потрапив у "п'ятак", удар зісковзнув вліво, і яке було його здивування, коли ніс нападника звернувся. у бік, і противник, заверещавши від болю, упав на землю. Такої ефективності він не очікував.

ОЧІ

Дуже делікатне місце в тендітному чоловічому організмі, майже так само, як і яєчка, лише на 2/3 заховані всередину тіла. Відповідно переживань при стисканні стільки ж, а відірвати, відкрутити, віддавити (продовжити в міру особистого садизму) набагато проблемніше. Особливо якщо "тіло" нашпиговано нехай навіть і не наркотою, а адреналіном, активно пихкає, крутиться і ну ніяк не хоче завмерти, щоб нам ці самі очі зручніше було виколупувати.

Словом, проблемно позбавити тіло очей, оскільки поки це саме тіло не в глибокій комі, воно рефлекторно відсмикуватиме голову, йдучи з лінії атаки. Це, до речі, один із найпростіших тестів із практики лікарів-реаніматологів на "завантаженість" кори.

Ну, тепер ви озброєні страшним знанням про те, що це хоч і боляче, але не смертельно, а ось ваш супротивник цього не знає, чим ми користуватимемося. Добре проходять дії на очі відразу після "релаксуючого" удару долонею в підборіддя, ніс, "з крила" по "кролячій" точці за вухом.

Існує так званий "офіцерський прийом": батіг пілоткою, кепкою, беретом по очах! Дуже болючий і шокуючий удар!

Дід, кубанський козак, показував одному з авторів тичок мізинцем у око, але не так, а процесі рубки на шаблях, тобто. боротьби впритул з використанням холодної зброї. Шок був найсильніший, коли, відбивши удар шаблею, дід зробив крок уперед, притиснувши атакуючу кінцівку з клинком і помінявши кут нахилу шаблі, давши їй зісковзнути, провів цей прийом! Ось що знали наші діди!

КАДИК

За легендою, Адам, коли їв яблуко з Древа пізнання, подавився їм, шматок застряг у горлі - звідси і друга, старовинна його назва "адамове яблуко". Один із тих цікавих виступів на тілі дядька, які відрізняють його від тітки. Відповідно трепетне ставлення до нього, єдиного. Аж до того, що в деяких чоловіків при простому дотику до цієї зони виникає спазм дихальних шляхів і ядуха (це без стискання!). До речі, страшна правда: людина від удару в кадик не вмирає! Людина може померти від наступної ядухи або від рефлекторної зупинки серця при глибокому проникаючому ударі ребром долоні поперек середньої лінії, але не за рахунок травми "адамова яблука", а за рахунок впливу на обидва блукаючі нерви. Та й укол ножем у горло, якщо він був виконаний без подальшого випаровування і точно по середній лінії, тобто в кадик, не несе за собою жодних "летальних" наслідків, крім полегшеного припливу хвилі свіжого повітря до легень. Операція така є, найпростіша, називається конікотомією. Посилання для стаханівців і піонерів про відсутність відповідальності авторів за наслідки виконання вправ до технік ДІЙСНА і в цьому місці, як і у всіх інших, навіть де не написали, теж.

Як би там не було, впливи на кадик міцно перекочували зі стрітфайтингу та навчань сивих східних старців у настанови по рукопашному бою для спецпідрозділів усього світу. Першу допомогу собі або товаришу при отриманні цього удару читай у нашій розробці по екстремеду (зазначений номер "СУ"). А поки спробуй доторкнутися до кадика, поміщай його вправо і вліво, сміливішийся, потягни від себе і, навпаки, придави до шиї. Ну от, не так це й страшно. А зараз ми відкриємо справжню таємну техніку! Вище кадика є ще одна кісточка, під'язична, про неї чомусь усі забувають, а дарма! За цю кісточку, прихопивши її пальцями перевернутої до неба долоні, дуже зручно контролювати противника. Важливо стискати її на межі зламу та штовхати вгору під 45 градусів. Шокери на кадик: удар, що чіркає мимохіть, кісточками фаланг "лапи леопарда"; тичок кінчиками зігнутих пальців збоку (НЕ В КАДИК) - від кадика у напрямку до середньої лінії. Крім удару рубом долоні, є ще цікавий варіант комбінованого травмуючого удару в кадик. Спочатку виконується тичок кінчиками зігнутих пальців у яремну ямку, потім пальці згинаються в лапу леопарда і тиснуть вже кісточки фаланг, в результаті впливають кісточки кулака. Загалом весь рух подібний до ходу гусениці танка.

Рвучі захоплення кадика та дихального горла прості та надійні (порівняно з ударом). Поділяються на дві групи: на зминання (виконується однією рукою, рух схоже на показ сакрального язичницького жесту під назвою дулю і фіга, рідше двома руками) і на розрив (виконується двома руками).

Жорстока правда: добивання в будь-якому конфлікті часто робили прикладом гвинтівки, автомата в горло, а саме в кадик!

КОЛЕНО

Один із найскладніших і найуразливіших суглобів у нашому організмі. Характерно, що травму або дуже сильний біль можна викликати практично з будь-якого напрямку. Удар збоку зсередини або зовні рве зв'язки та ламає суглоб. Удар ззаду в підколінну ямку надриває зв'язки і вибиває ногу вперед.

Удар спереду також ламає колінний суглоб, якщо він не був зігнутий під 90 градусів. Це положення дуже люблять представники жорстких стилів - мовляв, спробуйте нам зламати суглоб, заблокований у цьому положенні (глибокий випад вперед, стійка типу "лучник"). Так воно все так, удар у коліно при належній підготовці тримається, ось тільки є тут одна дуже цікава і тендітна деталька. Латинською "пателля" називається, тобто надколінок, або колінна чашечка, як ми все більше звикли. Ось ця сама пателя ламається, як шкаралупа біля горіха, при гарному різкому ударі зі "скиданням".

Без уміння стопорити нападаючого, тримати його на дистанції немає бойової системи. Тому майже всі єдиноборства профілюють удари по ногах, а саме по коліну! Ефективність дуже висока: якщо ви проводите "щітку" (футбольний удар по м'ячу) у коліна, помноживши на взуття та силу, отримуємо травму або принаймні стовідсоткову зупинку будь-якої атаки! Приклад із життя: купка малолітніх придурків у кількості 10 осіб розважалася, як могла, а могла лише горілкою та пивом. Чоловіка у формі побачили здалеку і кинулися уточнювати в нього, в якому він званні і з яких військ! Уточнення немає, т.к. Чоловік виявився офіцером штабу ВДВ, за плечима у нього було дві кампанії в Чечні, і він не хотів отримувати травми і підставляти себе під "впізнавалки" хлопців! Але, будучи людиною у віці і багато що побачив, вона не хотіла обривати молоді життя. Протягом 30 секунд знайомство закінчилося ударами по ногах, а конкретніше по гомілкостопу та колінах. Офіцер розкидав цю групу акселератів, зберігши їм життя та давши ще один шанс!

РОБОТА З ВКЛЮЧЕННЯМ І ПРОВЕДЕННЯМ БОЛІ

Біль включається та проводиться від однієї точки до іншої при різких сильних концентрованих ударах, які наносяться послідовно по кількох точках. Їх можна з'єднати болем у єдиний "меридіан" і, наприклад, "відсушити", тобто відключити кінцівку - так званий "скований струмок". Можна "вбити цвях" углиб, завдаючи швидкісні удари різної сили та амплітудно по одній точці - відбувається її больове завантаження.

Одним із секретів наших предків було вміння впливати на внутрішні органи, не використовуючи болючі точки. Хвильові удари-дії з вектором докладання зусилля, спрямованим на печінку, серце, нирки, селезінку і т.д. аж до мозочка, призводили до смерті або втрати свідомості. Підсилювали ефект застосування за рахунок уявного розміщення всередині атакованого органу ділянки тіла жорсткого предмета - каменя, вістря меча: "І постав у думках перед ним ворог, і вніс він камінь супостату в долоні на всю тяж думок свояї, на чолі його ..."

Як бачите, система початкового знайомства з болючими точками проста, запам'ятовується легко і відразу. Не потрібно витрачати роки, штудуючи талмуди з рефлексотерапії, не потрібно запам'ятовувати дикі китайські назви, забивати мізки розрахунками гороскопів противника та його особистим часом максимуму чи мінімуму у тому чи іншому "каналі". Потрібно просто мати бажання подивитися та послухати, відчути це на своїй шкурі, зрозуміти та практикувати.

Ось і все. Загадкове мистецтво "отруйної руки" в'їдається підшкірно, ставиться на рефлекторному, спинно-мозковому рівні буквально за 2-3 тренування. На все життя.

Про мистецтво «смертельного дотику», «відстроченої смерті» випущено багато фільмів та книг. Нікому невідомі «майстри» наввипередки намагаються під виглядом страшної таємниці впарити обивателю свої вчення

про непереможне мистецтво впливу на болючі точки, завдяки якому ви, розрахувавши час, коли певна точка має найменше або найбільше енергії ци, зможете завдати смертельного удару і ваш супротивник відразу ж або через кілька годин, днів, років вирушить до праотців.

Якщо це дійсно можливо, в чому я серйозно сумніваюся, то уявіть, скільки потрібно часу для вивчення всіх точок на людському тілі, часу оптимального впливу на них, а потім, в них потрібно ще й потрапити в короткий відрізок цього часу.

Для вивчення всієї цієї лабуди знадобиться половина життя, і це ще за умови, що хтось для вас зароблятиме гроші, виховуватиме дітей, житиме повноцінним життям, а ви тільки вдосконалюватимете свої знання та вміння. Дива, у тому вигляді, в якому його підносять всілякі шифу, майстри та інша братія, не існує, а є проста фізіологія.

Проте не все є казкою, переробленою під довірливих європейців. Зі східних трактатів можна почерпнути дійсно багато корисної інформації про точки, впливаючи на які, можна зупинити і серйозно покалічити вашого супротивника. А атлас про енергетичних каналів один на один збігається з атласом нервової системи людини, відомим у сучасній медицині.

Удари по різних больових точках

Вплив на больові точки застосовується військовими та силовиками, вивчивши основні зони поразки, ви зможете через кілька занять засвоїти знання про них на рівні підсвідомості та спонтанно працювати за ними.

Пах, сонячне сплетення, горло

Пах – «зона переконання» для більшості, особливо у темну пору доби на вулиці. Пах, як відомо, не накачаєш. Бити треба знизу вгору всередину, трохи вище за пах.

Сонячне сплетення, та точка, влучення в яку доставить незабутні відчуття. Але з ним треба бути обережнішим – сильний удар під потрібним вектором може вбити.

Горло – дуже вразливе місце. У настановах для армійського спецназу рекомендують бити саме туди, наприклад, стволом автомата. У повсякденному житті для зупиняючого ефекту досить легкої бавовни по кадику. Тут теж варто бути обережними – можливі летальні наслідки.

Точки тимчасового паралічу

Розташовані на бічних лініях обличчя, черепа, тулуба і горла крапки піддаються шокуючій, паралізуючій дії. Декілька ударів, що повторюються, в ці точки викличуть больовий ефект і тимчасовий параліч цих частин тіла.

Серце

В результаті пробивання кісточкою точки під лівим соском можна збити серцевий ритм та додати навантаження на серце. При сильному ударі можливе закриття клапана з летальним кінцем.

Голова

Удари збоку можуть поламати кістки черепа, але все ж таки вони частково амортизуються. Удари ж знизу вгору у напрямку верхівки не амортизуються.

Удар у підборіддя вимикає свідомість. Тут потрібна точність. Удар збоку з великою зоною поразки в щелепу нерідко може «вимкнути» свідомість.

Дуже небезпечний зворотний удар по потилиці - він нокаутує і позбавляє свідомості.
Будь-який удар у праву чи ліву частину потилиці, не дивлячись на точність його потрапляння, призводить до «вирубування» супротивника.

Ніс

Дуже вразлива точка. Удар по носу викликає сильну кровотечу, а попадання під ніс – больовий шок. Такий самий больовий ефект викликає удар у ніс збоку.

Очі

Дуже делікатне місце, вплив на яке викликає хворобливі відчуття та шок.

Коліно

Дуже вразливий у нашому тілі суглоб. Уражається з будь-якого спрямування з однаковим ефектом. Удар збоку може зламати суглоб і розірвати зв'язки, удар ззаду - вибити ногу вперед і надірвати зв'язки. Удар спереду по колінному суглобу, якщо він не був під кутом 90 градусів, теж його ламає. У сутичці удари по гомілки і колінах відмінно тримають противника на дистанції або валять його на землю, охолоджуючи бойовий запал.

Знання цих точок і зон ураження, закріплене на тренуваннях, дуже врятує вас в екстремальних ситуаціях, а то і врятує життя. Краще б ці знання не знадобилися, але, якщо доведеться, ви зможете захиститися. Не варто розмірковувати і мучитися в сумнівах - бити чи не бити, відкиньте їх, адже ваше життя, гадаю, вам дорожче.

Ви повинні діяти рішуче і ефективно, тільки тоді отримані знання будуть мати сенс і принесуть результат Тренуйтеся і ваші заняття одного разу можуть стати вам у нагоді.

avtor: Ігор Круглов, для сайту

Техніка ударів по больових точках

МІФИ І РЕАЛЬНІСТЬ

Усі рукопашники та фанати східних єдиноборств знайомі з поняттям нервового центру чи вразливої ​​точки. Крім загальновідомих точок типу ока-горло-пах існує ще кілька сотень інших, розташованих як на тулубі, так і на кінцівках. Подивившись на карту-схему рясного розташування вразливих центрів на тілі, дуже легко вирішити, що все просто - куди не стукни, в якусь точку та й потрапиш. Але це, на щастя, абсолютно не так - інакше у звичайній п'яній бійці людей убивали б випадковою плюхою в ніс чи в груди. Насправді потрібно знати, на яку глибину, під яким кутом, якою ударною формою варто вплинути, щоб досягти того чи іншого ефекту. Дуже багато точок максимально чутливі до поразки саме малими формами, а ними вміють працювати одиниці. Крім того, потрібно дуже точно знати анатомічне розташування точки, вміти працювати з атласом з рефлексотерапії.

Містифіковані східні навчання, з тих, що гарантують якщо не вихід у відкритий космос без скафандра, то як мінімум фізичне безсмертя за рахунок оволодіння міфічною енергією «Чі» або «Кі» дуже люблять вантажити своїх послідовників байками на популярну тему про мистецтво отруйної руки. Суть їх полягає в тому, що, якщо ти знаєш час, коли та чи інша точки мають максимум або навпаки мінімум енергії, опанувавши керування нею, можна простим дотиком пальця відправити людину на той світ, причому ще й через заданий часовий проміжок (день, місяць , Рік). Ось і вчать невдахи послідовники всіляких сенсеїв і гуру напам'ять товсті талмуди по голкорефлексотерапії, запам'ятовуючи час «припливу і відливу енергії» на «меридіанах», китайські назви крапок, що важко вимовляються, і іншу нісенітницю. Віджимаються на пальцях або тикають ними в пісок, квасолю та стіну, заробляючи артрит змолоду. Витрачають дорогоцінний годинник свого вільного часу на всілякі медитації з оволодіння «струмом енергії», «розкриття чакр, данина-тяня і прочищення каналів» у стилі цигун, тай-цзи та іншої єресі, а, ганебно отримавши в голову від дітлахів з секції , Пояснюють самі собі, що їх мистецтвом потрібно опановувати не рік і навіть не десяток років на відміну від грубого мордобою. Зате, коли вони оволодіють, вони їм усім покажуть, ух! Адже в них такий крутий учитель! (Який такий крутий, бо ні з ким не спарингує).

Але, як кажуть, не буває диму без вогню. Інструктори Спеціальної прикладної армійської системи (СПАС) проаналізували китайські та корейські трактати, в яких розказано про вразливі точки, а також армійські настанови щодо ураження нервових центрів і створили певні рекомендації щодо раціонального освоєння дійсно корисних знань - так, що вони починають працювати відразу після тренування, а не через десятки років бездумного зубріння неадаптованої під європейців «мудрості Сходу». Причому без довбання пальцями в стіну та «ганення енергії» (розкриємо страшний секрет - 98,5% людей, які оперують терміном «управління внутрішньою енергією», або психічно хворі, або щиро помиляються, або займаються шарлатанством).

ГОРЛО, СОНЯЧНЕ СПЛЕТІННЯ, ПАХ

Розглянемо «зупиняють» супротивника удари у вищезгадані місця. Наприклад, удар у горло небезпечний навіть від малої дитини. А ось будь-який дорослий може своєю дією, спрямованою в горло, перевести свого опонента в інший світ, багато сил не потрібно, всього лише векторний тичок у певному напрямку. Але це наука для спецназу, якому доводиться вступати до смертельних поєдинків. А «простому смертному» досить знати, що, наприклад, несильна бавовна по кадику пальцями зупинить будь-якого нападника, т.к. у цьому місці відсутні м'язи, які прикривають хрящ. В армійських настановах можна побачити удар стволом автомата в горло, що дуже ефективно.

Спускаючись нижче, візьмемо сонячне сплетення. Всі єдиноборці отримували удари в цю точку, і всі, напевно, запам'ятали незабутні відчуття. Що й казати, за такого удару потрібно незначне зусилля, щоб звалити супротивника в позу ембріона! Але в той же час треба врахувати, що сильний удар, завданий певним вектором, уб'є супротивника, про що знають ті, кому належить це знати. Так що з ударами в сонячне сплетіння варто бути обережнішим.

Пах – місце «переконання» для багатьох, особливо в нічному місті. Не дарма кажуть: око, горло, пах – не накачаєш! Але небезпечно не те, що вдарять у пах, а в місце трохи вище за «чоловічу» гордість. Для внутрішньої гематоми та непоправних наслідків вистачить удару ногою у «гріндарсі» - все, операція забезпечена!

Будь-який удар передпліччям або ліктем у ліву та праву частину потилиці призводить до втрати свідомості, причому неважливо, чи це був чистий удар чи ні. Щоб усвідомити дію такої роботи, попросіть товариша несильно шльопнути вас по потилиці долонькою, але з вашого становища віч-на-віч. Ну як? Відчули!?

Звичайна «плюха» прямо до потилиці або трохи під кутом ламає хрящі та тонкі кісточки. Результат: "кровища" (її необов'язково видно зовні, може стікати по задній стінці глотки). Хтось шокується, хтось продовжує мор-добій, не помічаючи в гарячці травми, а хтось додатково звіріє від смаку та виду власної крові, буває і таке. А в результаті удару, що «чіпляє», кісточками пальців по виступаючій частині носа збоку настає больовий шок, хоча «крови» може і не бути.

«Полуничка». Це всіма улюблена точка під носом. Про її застосування у бойовому виживанні читайте у розділі «Екстремед». У бійці удар, нанесений по цій точці ребром долоні по дотичній, змушує противника розгорнути голову по напрямку удару, втратити вас з виду і відкрити бічну поверхню щелепи і голови. Натискаючи на цю точку основою вказівного пальця, змушуємо противника закинути голову вгору, відкрити для ураження кадик, перерозігнути спину і втратити стійкість… До речі, натискання на кінчик носа викликає такий самий ефект. Варіант: зачепити будь-якими двома пальцями противника за ніздрі ззаду (можна й одним, але падає ступінь надійності бойового елемента).

Багато хто відчував на собі удар у ніс. Але, як правило, це удари за схемою прямо в дану область обличчя, а ось один з офіцерів ВДВ зізнався, що якось у бійці не потрапив у «п'ятак», удар зісковзнув вліво, і яке було його здивування, коли ніс нападника звернувся. у бік, і противник, заверещавши від болю, упав на землю. Такої ефективності він не очікував.

Дуже делікатне місце в тендітному чоловічому організмі, майже так само, як і яєчка, лише на 2/3 заховані всередину тіла. Відповідно переживань при стисканні стільки ж, а відірвати, відкрутити, віддавити (продовжити в міру особистого садизму) набагато проблемніше. Особливо якщо «тіло» нашпиговане хай навіть і не наркотою, а адреналіном, активно пихкає, крутиться і ну ніяк не хоче завмерти, щоб нам ці самі очі зручніше було виколупувати.

Словом, проблемно позбавити тіло очей, оскільки поки це саме тіло не в глибокій комі, воно рефлекторно відсмикуватиме голову, йдучи з лінії атаки. Це, до речі, один із найпростіших тестів із практики лікарів-реаніматологів на «завантаженість» кори.

Ну, тепер ви озброєні страшним знанням про те, що це хоч і боляче, але не смертельно, а ось ваш супротивник цього не знає, чим ми користуватимемося. Добре проходять дії на очі відразу після «релаксуючого» удару долонею в підборіддя, ніс, «з крила» по «кролячій» точці за вухом.

Існує так званий «офіцерський прийом»: батіг пілоткою, кепкою, беретом по очах! Дуже болючий і шокуючий удар!

За легендою, Адам, коли їв яблуко з Древа пізнання, подавився ним, шматок застряг у горлі - звідси й друга, старовинна його назва «адамове яблуко». Один із тих цікавих виступів на тілі дядька, які відрізняють його від тітки. Відповідно трепетне ставлення до нього, єдиного. Аж до того, що в деяких чоловіків при простому дотику до цієї зони виникає спазм дихальних шляхів і ядуха (це без стискання!). До речі, страшна правда: людина від удару в кадик не вмирає! Людина може померти від наступної ядухи або від рефлекторної зупинки серця при глибокому проникаючому ударі ребром долоні поперек середньої лінії, але не за рахунок травми «адамова яблука», а за рахунок впливу на обидва блукають нерви. Та й укол ножем у горло, якщо він був виконаний без подальшого випаровування і точно по середній лінії, тобто в кадик, не несе за собою жодних «летальних» наслідків, окрім полегшеного припливу хвилі свіжого повітря до легень. Операція така є, найпростіша, називається конікотомією. Посилання для стаханівців і піонерів про відсутність відповідальності авторів за наслідки виконання вправ до технік ДІЙСНА і в цьому місці, як і у всіх інших, навіть де не написали, теж.

Як би там не було, впливи на кадик міцно перекочували зі стрітфайтингу та навчань сивих східних старців у настанови по рукопашному бою для спецпідрозділів усього світу. Першу допомогу собі чи товаришу при отриманні цього удару читай у нашій розробці по екстремеду (зазначений номер «СУ»). А поки спробуй доторкнутися до кадика, поміщай його вправо і вліво, сміливішийся, потягни від себе і, навпаки, придави до шиї. Ну от, не так це й страшно. А зараз ми відкриємо справжню таємну техніку! Вище кадика є ще одна кісточка, під'язична, про неї чомусь усі забувають, а дарма! За цю кісточку, прихопивши її пальцями перевернутої до неба долоні, дуже зручно контролювати противника. Важливо стискати її на межі зламу та штовхати вгору під 45 градусів. Шокери на кадик: удар, що чіркає мимохіть, кісточками фаланг «лапи леопарда»; тичок кінчиками зігнутих пальців збоку (НЕ В КАДИК) - від кадика у напрямку до середньої лінії. Крім удару рубом долоні, є ще цікавий варіант комбінованого травмуючого удару в кадик. Спочатку виконується тичок кінчиками зігнутих пальців у яремну ямку, потім пальці згинаються в лапу леопарда і тиснуть вже кісточки фаланг, в результаті впливають кісточки кулака. Загалом весь рух подібний до ходу гусениці танка.

Рвучі захоплення кадика та дихального горла прості та надійні (порівняно з ударом). Поділяються на дві групи: на зминання (виконується однією рукою, рух схоже на показ сакрального язичницького жесту під назвою дулю і фіга, рідше двома руками) і на розрив (виконується двома руками).

Жорстока правда: добивання в будь-якому конфлікті часто робили прикладом гвинтівки, автомата в горло, а саме в кадик!

Один із найскладніших і найуразливіших суглобів у нашому організмі. Характерно, що травму або дуже сильний біль можна викликати практично з будь-якого напрямку. Удар збоку зсередини або зовні рве зв'язки та ламає суглоб. Удар ззаду в підколінну ямку надриває зв'язки і вибиває ногу вперед.

Удар спереду також ламає колінний суглоб, якщо він не був зігнутий під 90 градусів. Це становище дуже люблять представники жорстких стилів - мовляв, спробуйте нам зламати суглоб, заблокований в цьому положенні (глибокий випад вперед, стійка типу «лучник»). Так воно все так, удар у коліно при належній підготовці тримається, ось тільки є тут одна дуже цікава і тендітна деталька. Латинською «пателля» називається, тобто надколінок, або колінна чашка, як ми все більше звикли. Ось ця сама пателя ламається, як шкаралупа біля горіха, при гарному різкому ударі зі «скиданням».

Без уміння стопорити нападаючого, тримати його на дистанції немає бойової системи. Тому майже всі єдиноборства профілюють удари по ногах, а саме по коліну! Ефективність дуже висока: якщо ви проводите «щітку» (футбольний удар по м'ячу) у коліна, помноживши на взуття та силу, отримуємо травму або принаймні стовідсоткову зупинку будь-якої атаки! Приклад із життя: купка малолітніх придурків у кількості 10 людей розважалася, як могла, а могла лише горілкою та пивом. Чоловіка у формі побачили здалеку і кинулися уточнювати в нього, в якому він званні і з яких військ! Уточнення немає, т.к. Чоловік виявився офіцером штабу ВДВ, за плечима у нього було дві кампанії в Чечні, і він не хотів отримувати травми і підставляти себе під «впізнавалки» хлопців! Але, будучи людиною у віці і багато що побачив, вона не хотіла обривати молоді життя. Протягом 30 секунд знайомство закінчилося ударами по ногах, а конкретніше по гомілкостопу та колінах. Офіцер розкидав цю групу акселератів, зберігши їм життя та давши ще один шанс!

РОБОТА З ВКЛЮЧЕННЯМ І ПРОВЕДЕННЯМ БОЛІ

Біль включається та проводиться від однієї точки до іншої при різких сильних концентрованих ударах, які наносяться послідовно по кількох точках. Їх можна з'єднати болем у єдиний «меридіан» і, наприклад, «відсушити», тобто відключити кінцівку – так званий «скований струмок». Можна «вбити цвях» углиб, завдаючи швидкісні удари різної сили та амплітудно по одній точці – відбувається її больове завантаження.

Одним із секретів наших предків було вміння впливати на внутрішні органи, не використовуючи болючі точки. Хвильові удари-дії з вектором докладання зусилля, спрямованим на печінку, серце, нирки, селезінку і т.д. аж до мозочка, призводили до смерті або втрати свідомості. Підсилювали ефект застосування за рахунок уявного розміщення всередині атакованого органу ділянки тіла жорсткого предмета - каменя, вістря меча: «І постав у думках перед ним ворог, і вніс він камінь супостату в долоні на всю тяж думок свояї, на чолі його ...»

Як бачите, система початкового знайомства з болючими точками проста, запам'ятовується легко і відразу. Не потрібно витрачати роки, штудуючи талмуди з рефлексотерапії, не потрібно запам'ятовувати дикі китайські назви, забивати мізки розрахунками гороскопів супротивника та його особистим часом максимуму чи мінімуму в тому чи іншому каналі. Потрібно просто мати бажання подивитися та послухати, відчути це на своїй шкурі, зрозуміти та практикувати.

Ось і все. Загадкове мистецтво «отруйної руки» в'їдається підшкірно, ставиться на рефлекторному, спинно-мозковому рівні буквально за 2-3 тренування. На все життя.

1.Темя - найнезахищеніша ділянка у верхній частині голови. Сильний і різкий удар може спричинити смерть.

2. Зоровий нерв - знаходиться у верхній частині носа між очима. Удар пальцем або дрібкою пальців у цю точку може бути смертельним.

3. Очі – при хльосткому ударі по очах противник назавжди або на деякий час втрачає зір. Сильне больове відчуття. Великий палець руки вдавлюється повністю і може дістати мозок.

4. Крапка за вухом внизу - при різкому натисканні або ударі може настати смерть.

5. Мозочок - удар у цю точку загрожує смертю або втратою свідомості.

6. 7. Крапки над верхньою і нижньою губою — удари сюди викликають шоковий стан. Удар кінчиками пальців або другим суглобом середнього пальця в м'яку частину підборіддя знизу вгору також дуже чутливий.

8. Кадик (дихальне горло) - навіть легкий удар викликає страждання, перериває дихання (задуха), викликає блювання. Від сильних ударів можна знепритомніти або померти.

9. Шия - удар по м'язах з обох боків шийного відділу хребта болісний і небезпечний. Тяжкий удар по сьомому (виступає) хребцеві вдавлює його і викликає пошкодження дихального горла. Область шиї над ключицею – тут проходять нерви та кровоносні судини. Удари сюди виводять на короткий час стану боєздатності, але поразки не завдають.

10. Ключиці - удар, нанесений у вузький порожній підхід до горла над ключицями кінчиками пальців, небезпечний і навіть смертельний.

11. Крапка між лопатками - удар знизу вгору викликає шоковий стан, удар зверху вниз - прискорене серцебиття, пошкодження внутрішніх органів та смерть. Удар під лопатки нагору викликає сильний біль.

12. Пахви - удар ногою викликає сильний біль, удар пальцем паралізує руку.

13. Середина біцепса – нервовий центр плеча. Удар цієї точки викликає параліч руки. Крапка над біцепсом - смертельна.

14. Сонячне сплетення - удар дуже болючий, особливо коли спрямований нагору. І тут удар передається на внутрішні органи — серце, печінка, легкі. Може мати серйозні наслідки.

15. Ліктьові суглоби - легкий удар призводить до втрати чутливості, сильний вивих. Навіть легкий удар по нервовому центру передпліччя (5 см нижче ліктя) викликає сильний біль, а сильний удар призводить до оніміння руки. Удар по ліктьовому згину дуже болючий. Сюди краще завдавати зустрічного удару.

16. Область серця - сильний удар небезпечний життя, оскільки передається на серце. Ефективний удар ногою, другий суглоб середнього пальця руки. Дуже болючі стусани пальцями між ребер.

17. Нирки - спрямований удар дуже небезпечний.

18. Верхня частина живота – небезпечний глибокий проникаючий удар “нікі-те”. Удар нижньої частини живота приголомшує, сильний удар викликає серйозні ушкодження.

19. Поперек - пошкодження хребта викликають втрату рухових функцій.

20. Зап'ясті - тут проходять суглобові сухожилля, дуже чутливе місце. Легкий удар по верхній стороні – больовий, сильний – травма. Крапка над внутрішньою бічною стороною зап'ястя між сухожиллями променевого згинача пензля і довгого м'яза першого пальця, що відводить, — смертельна.

21. Хвилина - порушення рухової функції ніг.

22. Пах — сильний удар смертельний.

23. Внутрішня частина стегон дуже чутлива область ноги. Легкий удар болючий, сильний паралізує на деякий час ногу.

24. Коліно - ефективний удар ногою під кутом 45 °. Удар викликає біль, порушення рухливості колінного суглоба, і якщо нога нерухома, її легко вивихнути.

25. Підколінний згин - удар ногою змушує супротивника сісти, викликає біль і судоми. Удар в основу гомілкової кістки також викликає гострий біль і судоми.

26. Ікроніжні м'язи - наслідки сильного удару ті самі. Навіть легкий удар по передній, незахищеній частині гомілки дуже болісний, сильний — паралізує ногу на якийсь час.

27. Ахіллове сухожилля - удар ногою викликає біль і паралізує ногу.

28. Підйом ноги - поштовх викликає гострий біль, це дуже слабке місце. Сильний удар виводить ногу з ладу.

Больові точки – ділянки на тілі людини, найбільш чутливі до пошкоджень. Больові- Тому що удар по них викликає біль (і різноманітні небезпечні ушкодження). Крапки— бо ділянки мають невелику площу.

Навіщо потрібні болючі точки?

Для перемоги.

У процесі формування наміри перемогтилюдина обов'язково стикається із запитанням «А куди бити, щоб виграти?» Оскільки формується намір перемогти, а не побитися або отримати по голові, потрібні якомога ефективніші болючі точки.

Як ви розумієте, за тисячоліття розвитку людство накопичило безліч даних на тему больових точокяк по атаці, так і по захисту. Ми розглянемо основні варіанти, наскільки можна з ілюстраціями.

І почнемо з такої цікавої класифікації, як класифікація больових точок за Андрейчук В.І.(В.І. Андрійчук, старший викладач кафедри рукопашного бою та спортивних єдиноборств Військового інституту фізичної культури (ВІФК), майстер спорту СРСР з боротьби самбо та дзю-до; ви можете завантажити книгу цього автора «Самозахист» http://narod.ru /disk/22699589000/andreichuk.djvu.html).

Класифікація точок дуже проста і складена у вигляді таблички: перший стовпець - назва больової точки та її номер на малюнку (див. нижче); інші стовпці - залежність сили удару від місця удару. Цифрами 1-5 позначено ступінь больового впливу внаслідок завдання удару тієї чи іншої сили в зазначену больову точку.

1 – Больове відчуття першого ступеня. Біль не сильний, але навіть такий біль збентежує і відволікає (розсіює) увагу противника. Може бути підставою для припинення атаки з його боку при самообороні.

2 – Гострий біль. Збентежує більш тривалий проміжок часу, сприятливий для виконання контратакуючих дій (больових прийомів, звільнення від захоплень і т. п. для самозахисту).

3 - Біль приголомшує і викликає оніміння, незважаючи на те, що противник перебуває, як правило, у свідомості. Оніміння виводить з ладу кінцівки тривалістю від кількох секунд до кількох годин, що сильно заважає противнику чинити опір.

4 - Тимчасовий параліч або непритомність, можливі серйозні травми.

5 - Серйозне ушкодження, непритомність, можливий смертельний результат. Завдання такого удару може бути виправдане лише в крайніх випадках, коли ваше життя або життя оточуючих перебуває під загрозою.

І власне табличка з основними больовими точками для ефективного самозахисту:

І власне малюнок болючих точок на тілі людини.