Ефект від жироспалювачів. Види спальників. Основні активні компоненти. До основних правил прийому жироспалювачів відносяться

Перше, про що запитує клієнт фітнес-тренера: чи можна пропити курс жироспалювача? Яскрава назва та відповідна обстановка у залі, коли всі навколо щось приймають і сиплять термінами, звичайно, манять новачків, обіцяючи швидку втрату ваги.

Як правильно застосовувати жироспалювачі для схуднення, які марки вважаються на ринку найефективнішими, я докладно розповім у цій статті. А також дам приблизний раціон дня з одним кардіо-тренуванням і трьома прийомами жироспалюючої добавки.

Жироспалювачі – склад та принцип дії

У складі жиросжигателя можуть бути як рослинні, і синтетичні компоненти. Це може бути екстракт зеленого чаю, куркума, імбиру, кофеїну, синефрину, йохімбіну та інших речовин.

Компоненти можуть випускатися як окремо, так і у складі комплексної жиросжигающей добавки. У продажу їх можна знайти у вигляді капсул, іноді у вигляді розчинного порошку.

Класифікують жироспалювачі за основним ефектом. Деякі пригнічують апетит, інші сильно збуджують нервову систему, внаслідок чого ви бігаєте на тренуванні швидше, вище та сильніше.

У спортивному середовищі та фітнес-клубах як жироспалювачі прийнято використовувати, так звані, термогеніки. Це ціла група добавок із різними компонентами, загальне завдання яких – збільшення витрати калорій.

Термогеники підвищують температуру тіла, віддаляють почуття втоми та трохи знижують апетит. В результаті ви викладаєтесь на тренуванні на повне, а значить витрачаєте більше калорій.

Наскільки ефективними є жироспалювачі для жінок.

Одного разу до мене прийшла клієнтка, яка поскаржилася, що не може схуднути, незважаючи на те, що приймає один із найкращих жироспалювачів. Вона щиро вважала, що якщо регулярно пити капсули, нічого більше не роблячи, жир почне повільно танути.

Яке ж було її здивування, коли я пояснив, що без тренувань чи хоча б лайт-дієти ніякого схуднення не буде.

Перше, про що вона запитала мене після усвідомлення своєї помилки: «А навіщо тоді потрібні жироспалювачі?». Питання цілком логічне, і він заслуговує на розгорнуту відповідь.

Чи допоможуть жироспалювачі схуднути?

Все залежить від того, що ви вживаєте, крім прийому капсул.

• Дієта + тренування

  Якщо ви дотримуєтеся дієти з і систематично тренуєтеся, хоча б 1-2 рази на тиждень, то вага буде знижуватися. Чи потрібні в цьому випадку жироспалювачі? – можливо, вони можуть збільшити продуктивність тренувань. Ви витратите більше калорій і спалите більше жиру, тобто теоретично маса тіла піде на спад швидше, але на практиці різниця часто несуттєва, тому вирішувати вам.

• Тільки тренування

  Якщо ви не дотримуєтеся дієти, а лише зрідка тренуєтеся, то напевно жироспалювачі купувати не варто. На фоні їх прийому ви працюватимете в тренажерному залі до втрати пульсу, і це збільшить апетит.

  Без дієти ви просто станете заїдати те, що витратили надзвичайного режиму. Саме з цієї причини в інтернеті можна зустріти відгуки про те, що, всупереч очікуванням, після прийому жироспалювача вага збільшилася.

• Тільки дієта

  Якщо ви дотримуєтеся дієти, але не тренуєтеся, то вам підійде лише одна група жиросжигателей, завдання яких - , а не збудження нервової системи. Тому що стимуляція, збудження та підвищення пульсу поза тренуванням викличуть дискомфорт.

• Нічого не роблю

  Ну а якщо ви не тренуєтеся і не стежите за харчуванням, то про покупку жироспалювачів слід забути принаймні на якийсь час. Капсули не запустять жироспалювання за вас. Це лише додаткова частина основних елементів схуднення, тому вони і називаються ДОБАВКИ.

  Для початку навчитеся худнути без них, тому що добавки не мають чарівних властивостей, і в цій ситуації від прийому жиросжигателя схудне тільки ваш гаманець.

Кращі жироспалювачі для жінок

Асортимент сучасних спортивних добавок величезний та постійно зростає. Незважаючи на це, можна виділити найкращі жироспалювачі, керуючись співвідношенням ціни та якості.

Також зазначу, що я як фітнес-тренер можу похвалитися як багаторічним спостереженням за своїми клієнтами, так і повним доступом до фітнес-бару та всіх препаратів, що дозволить дати оцінку, спираючись на реальний досвід.

Hyper FX від компанії BSN

На даний момент один із самих ходових жироспалювачів. Нагадує за складом передтренувальний комплекс через велику наявність стимуляторів. Після прийому Hyper FX відчувається сильне збудження. Хочеться бігати, стрибати та «літати», проте ефект триває лише 25-30 хвилин, тому приймати добавку слід безпосередньо перед тренуванням, а не перед виходом із дому.

Аргінін у сумі з цитруліном та іншими компонентами збільшує силову витривалість, тому найбільшу ефективність Hyper FX виявляє при тренуваннях на 10-15 повторень.

Продається він у вигляді порошку зі своєю мірною ложкою. Розмішуєте порошок у воді, п'єте та починаєте займатися, активно витрачаючи калорії.

Yohimbine HCl + Rauwolscine від ALLMAX Nutrition

Недорогий доступний жиросжигатель на основі сполук йохімбіну – невеликий, але ефективної групи компонентів. Йохімбін – це рослинний алкалоїд, аналог кофеїну, але сильніший і зі своїми незвичайними ефектами: збудження нервової системи, антидепресивний ефект, жироспалюючий ефект за рахунок швидкої витрати м'язового палива (глікогену).

Препарат підійде тільки для тренувань як передтренувальник. Використовувати його потрібно обережно, не перевищуючи дозування. Переносність йохімбіну у всіх різна. Комусь подобається сильна стимуляція, а хтось відчуває сильні запаморочення та переднепритомні стани.

Щоб перевірити, чи є у вас непереносимість йохімбіну, не обов'язково витрачати гроші на фірмову добавку. Можна купити в аптеці йохімбіну гідрохлорид у чистій формі. Це буде такий самий аналог, але дешевше і простіше.

Кардіо-тренування під йохімбін проходять неважливо. Тремтіння, холодний піт і мурашки по тілу - готуйтеся до таких «побочкам». Краще використовувати його для інтервальних тренувань, будь то спринт із чергуванням, скакалка або навіть силове тренування.

Ripped Fast від Universal Nutrition

Цей жироспалювач підійде для тих, хто стежить за харчуванням, але не тренується. Добавка трохи стимулює нервову систему, щоб позбавити вас стресів, і при цьому пригнічує апетит, а також прискорює згоряння жирових клітин на тлі правильної дієти.

Непоганий вибір, але досить дорогий. Також можна використовувати і перед тренуванням, але не чекайте такого ж збуджуючого ефекту, як від описаних вище конкурентів.

Lipo 6 Black Hers від Nutrex Research Labs

Цей комплекс вважався найкращим протягом кількох минулих років. Наразі він все ще намагається відстояти свої позиції, але конкуренція з кожним днем ​​все більше. Тому виробник випускає , щоб кожна група споживачів могла вибрати потрібний.

Для жінок підійде Lipo 6 Black Hers. Це сильний термогенік, який збуджує ЦНС та збільшує продуктивність тренувань. При цьому капсули добавки двофазні, тобто крім стимуляції вони мають другий ефект: придушення апетиту і нормалізацію метаболізму, принаймні так заявляє виробник.

З практичної точки зору перед нами суміш йохімбіну, кофеїну та інших стимуляторів разом із невеликою кількістю діуретиків та адаптогенів. Простіше кажучи, добавка збуджує вас на тренуванні, але в той же час знімає стрес після тренування і полегшує процес згонки зайвої рідини.

Цей жиросжигатель можна приймати і в нетренувальні дні, тому що ефект збудження залежить від кількості капсул.

Як приймати жироспалювачі для схуднення?

На упаковці добавок є докладна інструкція застосування. Не перевищуйте вказану дозу і все буде відмінно. Як професійний тренер я можу додати від себе кілька корисних порад:

1. Почніть прийом жиросжигателя з половини разової порції, щоб перевірити переносимість та сумісність з препаратами, які ви приймаєте крім жироспалюючих БАДів.
2. Пийте жироспалювачі на практично порожній шлунок, запиваючи водою. Максимум, що можна собі дозволити - невеликий бутерброд або 100г сиру або протеїновий коктейль. У цьому випадку ефект буде кращим, так само як і швидкість засвоєння добавки.
3. Приймайте жироспалювачі не часто, і циклами «2+2». Два тижні прийому добавки чергуються з двома тижнями повної відмови від жироспалювачів. Це дозволить уникнути звикання. Якщо організм звикне до компонентів добавки, вам доведеться збільшувати дозування, а це може спричинити побічні ефекти, які, не сумнівайтеся, помітять і на роботі і в сім'ї.
4. Не приймайте жироспалювачі після 5-6 годин вечора, інакше стимулюючий ефект може перешкодити заснути, а без гарного сну неможливо продуктивно працювати та худнути.

Побічні ефекти

Спортивні добавки при розумному прийомі за інструкцією – не шкодять. Але в той же час надмірні дозування та неправильний прийом запросто викличе весь перелік побічних ефектів, таких як нудота, діарея, запаморочення, паніка, тремтіння, блювання, навантаження серцево-судинної системи тощо. Тому будьте обережні і виконуйте як мої рекомендації, так і те, що написано на упаковці.

Приклад раціону для жінок разом із жироспалювачем

Сніданок перед кардіо тренуванням

40г вівсянки на 250 мл 1% молока, прийом жиросжигателя.

Обід після кардіо

150г звареної курячої грудки, скибочка чорного хліба, салатний лист, огірок, прийом жиросжигателя.

Перекус

бутерброд з 2 скибочок чорного хліба та сиру з салатним листом, фінальна порція жиросжигателя (якщо мається на увазі три прийоми добавки).

Вечеря

куряче філе 200г/філе яловичини на пару або запечене без олії (200г), 75г будь-якої крупи, 100г сиру з двома чайними ложками цукру або 1 маленьким йогуртом.
*вага вказана для сирих продуктів, до приготування.

Підсумки

Жироспалювачі для схуднення цілком корисні, проте коефіцієнт користі визначаєте ви. Все залежить від того, що ви робите, крім прийому добавок. Дієта зі зниженою калорійністю та тренування – основні фактори швидкого схуднення. Навіть окремо будь-який із цих шляхів привіт до зниження ваги. Але якщо ви не робите ні того, ні іншого, вам не допоможуть капсули, навіть найсильніші та найдорожчі.

Тому перш ніж бігти за покупкою банки йохімбіну, побігайте у парку та перегляньте свій щоденний раціон.

Жироспалювачі - речовини природного або синтетичного походження, які стимулюють організм переробляти накопичений жир в енергію або перешкоджають засвоєнню жиру, що надходить з харчуванням. Тим самим вони полегшують головне жіноче завдання — позбутися зайвого жиру.

Усі жироспалювачі для жінок можна розділити на дві категорії. До першої відносяться кошти, які продаються у вільному доступі – спортивні жироспалювачі та БАДи для схуднення. У другій групі препарати, які або заборонені, або відпускаються строго за рецептом лікаря, оскільки мають серйозні протипоказання та побічні дії. Який принцип їхньої дії, чим вони відрізняються і як не нашкодити здоров'ю, розберемося нижче.

I група: спортивні жироспалювачі та БАДи для схуднення

Найбільша відмінність спортивних засобів для схуднення від БАДів – місце продажу. Перші можна знайти у спеціалізованих точках продажу спортивного харчування, другі – в аптеках. Завдяки масовій рекламі жироспалювачі для жінок оповиті низкою домислів. Головні з яких:

1. «Їж, що хочеш і худий». Нічим не обґрунтований рекламний міф! Жоден засіб для схуднення не працюватиме без корекції харчових звичок та способу життя.
2. «Абсолютно нешкідливе здоров'ю». Спірне твердження - жироспалювачі надають стимулюючий вплив на ті чи інші органи, тому безконтрольно та безсистемно приймати їх не можна.

Ціна спортивних та аптечних засобів сильно різниться і залежить від популярності торгової марки, складу та дозування. Однак є перелік компонентів, які переважають і зустрічаються найчастіше. Принцип їхньої дії ми розглянемо докладно.

Ацетил-L-Карнітін

Виробляється організмом та бере участь у розщепленні жирних кислот та вуглеводів. Забезпечує доставку джерел енергії у мітохондрії та запуск обмінних процесів. Сприяє виробленню більшої кількості енергії за меншого споживання кисню, тобто підвищує якість енергетичних процесів. Перешкоджає передчасному зносу та прискорює відновлювальні процеси у клітині. Сам по собі ацетил-L-карнітин жир не спалює, але при правильному харчуванні та фізичних навантаженнях прискорює процес схуднення та допомагає зберегти досягнуті результати.

Термогенні жироспалювачі

Прискорюють обмін речовин та збільшують витрату калорій за рахунок підвищення температури тіла та стимуляції серцево-судинної системи. До них відносять:

• екстракти грейпфрута та червоного апельсина (нарингін, синефрін);
• екстракт зеленого чаю та мате;
• форсколін, йохімбін;
• гуарану, кофеїн, екстракт червоного перцю та інші.

Ефективність цієї групи речовин підвищується кілька разів під час фізичних навантажень. При захворюваннях серця та судин проконсультуйтеся з лікарем.

Діуретики (сечогінні засоби)

Завдання - позбавити організм зайвої рідини. Найчастіше у складі жироспалювачів для жінок можна зустріти природні діуретики: екстракти зеленого чаю, кропиви, кропу та кульбаби. Безконтрольний прийом та зловживання сечогінними засобами призводять до демінералізації, зневоднення та хвороб видільної системи.

Блокатори калорій та апетиту

Речовини, які перешкоджають засвоєнню жиру та частково вуглеводів у кишечнику, тим самим знижуючи загальну калорійність їжі. Ефективність цієї групи препаратів не доведена науково, і впевнено можна говорити лише про ефект плацебо. Сюди відносять блокатори альфа-амілази, орлістат, сорбенти хітозан та активоване вугілля, мікрокристалічну целюлозу.

Вітаміни та мінерали

Прискорений обмін речовин та фізичні навантаження передбачають підвищену витрату життєво необхідних вітамінів та мінералів. Найчастіше жироспалювачі для жінок містять вітаміни групи В, антиоксиданти А, Е та С, магній, калій, кальцій та натрій.

ІІ група: ліполітичні фармакологічні препарати

Жироспалювачі цієї групи впливають на обмін речовин та апетит через центральну нервову систему чи гормональний фон. Деякі з них заборонені на території України та Росії (ЕКА), інші можна приймати лише за призначенням лікаря (Редуксин, Меридія, Обестат), коли користь від прийому перевищує шкоду від побічних дій препарату.

У складі цих препаратів:

• Ефедрін. Алкалоїд, стимулятор ЦНС, відноситься до психотропних наркотичних речовин. Викликає звикання.
• Сибутрамін. Препарат на лікування аліментарного ожиріння. Впливаючи на ЦНС, блокує апетит, прискорює обмін речовин, підвищує тиск, чинить термогенний ефект. Руйнівно діє на печінку та серце.
• Тироксин (трійодтіронін). Синтетичний гормон щитовидної залози. При безконтрольному прийомі пригнічує природну функцію щитовидної залози. Використовується в деяких спортивних жироспалювачах.

Пам'ятайте, жоден препарат не буде ефективним без дотримання дієти та спортивного режиму. Перш ніж прийняти рішення про прийом жироспалювачів, проконсультуйтеся з лікарем та уважно вивчіть склад продукту, протипоказання та побічні дії. Ні подруги, ні навіть тренер, ні, тим більше, реклама не повинні бути для вас авторитетом.

Ірина Цебенко, спеціаліст з фізичної реабілітації, тренер-викладач

Сьогодні такі препарати як жироспалювачі мають велику популярність, їх приймають дівчата та жінки в надії схуднути, а чоловіки – для того, щоб надати своїм м'язам рельєфних обрисів. У гонитві за ідеальною фігурою мало хто замислюється про те, що ці препарати можуть завдати шкоди здоров'ю.

Групи жироспалювачів

Сьогодні на ринку стільки найменувань таблеток для покращення будови тіла та зниження ваги, що розібратися в них непросто. Найчастіше вони багатокомпонентні, тобто включають кілька речовин із різним механізмом дії.

Існує 2 основних класи жироспалювачів:

• Термогеники – це речовини, що підвищують температуру тіла.
• Ліпотропіки - жирні кислоти, що вивільняють у кров, і прискорюють їх переробку.

Крім того, у складі таблеток можуть бути різні рослинні екстракти та вітаміни.

Жироспалювачі для спортсменів

На сайтах, присвячених бодібілдингу, можна знайти найбільше інформації рекламного характеру. Тут таблетки описуються як ефективні, надійні, а головне безпечні засоби для придбання відмінної фігури.

Але й там є застереження, що їх не можна приймати молодим людям до 18 років і тим, хто страждає на захворювання серця, нирок і печінки. Є, до речі, і відмітка про те, що препарати викликають звикання, тому рекомендується робити близько 10 днів перерви після 2-3 тижнів вживання.

Можна вибрати інший шлях – використовувати засоби на основі рослин та фруктів. Так, досягти швидкого ефекту не вийде, але й ризики значно знижуються.

Так само, як і спортивне харчування, жироспалювачі не можуть зробити позитивної дії власними силами. Без фізичних навантажень та дієти гарного результату чекати не варто.

Жироспалювачі, шкода

Здавалося б, все гранично просто та безпечно, проте це не зовсім так. Наприклад, впливати на температуру тіла (підвищувати її) можуть гормони щитовидної залози. Але це не жарт, такі використовують для лікування, а надлишок їх сам по собі є захворюванням. Ковтаючи такий засіб, ми не можемо сказати точно, коли станеться передозування.

Ще одна небезпечна речовина – ефедрин. Це справжнісінький наркотик, він заборонений до продажу і викликає звикання. Справді, спочатку після прийому препаратів на основі ефедрину людина відчуває підвищення настрою, і, як наслідок, відбувається втрата кілограмів. Але на зміну всьому цьому приходить апатія, депресія та звикання. Виходить, що в результаті став наркоманом. Так, цю речовину заборонено продавати, але недобросовісних виробників та нелегальних лабораторій багато, визначити, що додали до тієї чи іншої таблетки, «на око» не можна.

У засобах для куплених у переході можуть виявитися звичайні проносні та сечогінні компоненти. Нічого страшного, якщо прийняти ліки один раз, але всім відомо, що жироспалювачі використовуються курсом. Що буде з організмом, якщо його щодня насильно змушують позбавлятися рідини та вмісту кишечника? На людину чекає повне виснаження, втрата багатьох мікроелементів і порушення електролітного балансу. Відновлюватись після такого «експерименту» доведеться довго.

У списках найефективніших засобів для спалювання жиру є препарат на основі сибутраміну. Однозначно можна сказати, що це жироспалювачі, шкода від яких неймовірно велика. Вони справді знижують апетит, але головна проблема – дозування. Від малої кількості ефекту чекати не варто, а велика кількість – гарантія побічних дій, серед яких не лише біль у серці та підвищення тиску, а й психози. Багато хто повністю відмовляється їсти, що призводить до виснаження і є приводом для лікування у психіатра.

Існують все-таки жироспалювачі, шкода від яких зведена до нуля. Це препарати на основі апельсинів, зеленого чаю, кропиви, чорного перцю, йохімбе та гарцинії. Наука каже, що можуть бути вітамін С, селен, цинк, кальцій, карнітин. Однозначно можна сказати, що це корисні жироспалювачі, шкоди вони не завдадуть, навпаки, покращать роботу кишечника, печінки та серцево-судинної системи.

Хочеться всіх закликати до обережності та дбайливого ставлення до свого здоров'я.

Зайва вага – одна з найвагоміших проблем сучасності. Сьогодні, зважаючи на потужний тренд худорлявості, навіть атлетичним дівчатам і хлопцям часом здається, що вони недостатньо стрункі і неодмінно повинні схуднути. Що ж, у цій статті ми розглянемо те, як можна зробити це найбільш ефективно, а саме – за допомогою комбінування фізичних навантажень та прийому жироспалювачів. Знання принципів спалювання жирових відкладень дозволить вам постійно контролювати вагу і набирати якісну м'язову масу без обвислих боків.

Чи не нашкодить прийом жироспалювача здоров'ю?

Для кращого розуміння можливих наслідків прийому спалювачів жиру наведемо їх основні механізми дії:

• Стимуляція обміну речовин. Препарати цієї категорії значно прискорюють метаболізм атлета, тобто спортсмен, який зазнає фізичних навантажень, спалює жир інтенсивніше.
• Придушення апетиту. Знижена кількість їжі - це менше калорій і, отже, ніяких жирових відкладень.
• Виведення зайвої рідини із організму.
• Блокування синтезу жирових клітин
• Зниження абсорбції вуглеводів та жирів із шлунково-кишкового тракту.

Найчастіше в жироскигающих препаратах комбінуються кілька з перерахованих вище механізмів дії, завдяки чому досягається синергічний ефект.

Загалом, відповідь на поставлене питання однозначна: приймати жиросиджувачі можна! За весь час не зареєстровано жодного випадку суттєвого порушення здоров'я за дотримання рекомендацій та приписів. Що ж до зміни самопочуття при прийомі препаратів, то можливо:

• Почуття легкої ейфорії. Як правило, до складу жироспалювачів входять стимулюючі елементи, такі як кофеїн та ефедрин. Вони збуджують центральну нервову систему, роблячи вас схильним до фізичної та розумової активності.
• Незначне підвищення температури тіла та тиску. Перше можливе за наявності у складі екстракту ефедри, друге – кофеїну.

Втім, у сучасних жиросжигателях вищеописані недоліки практично не зустрічаються, оскільки їх склад ідеально збалансований і містить елементи, що усувають можливі негативні реакції.

Чи можна пити жироспалювачі, при цьому не тренуючись?

Потрібно розуміти, що необхідною умовою є постійні тренування: без фізичних навантажень вплив не буде настільки вираженим. Для максимального ефекту пити жироспалювачі варто за 20-30 хвилин перед фізичними навантаженнями. Це зумовлено тим, що для проникнення діючої речовини в кров необхідно деякий час (крім того, повинна розчинитися сама капсула, в яку міститься суміш).

Чи варто приймати жироспалювачі у поєднанні один з одним?

Якщо ви серйозно цікавилися жироспалюючими препаратами, то, напевно, у вас виникла ідея на рахунок спільного використання декількох засобів. Справді, поєднувати спалювачі жиру можливо, проте за умови, що їх принцип впливу і склад відрізнятимуться.

Не рекомендується використовувати два і більше препарати, що містять, наприклад, ефедрин, оскільки це може призвести до навантаження ЦНС і надмірного виснаження організму. Також слід пам'ятати, що при «розкрученому» метаболізмі збільшується і втрата корисних мікроелементів, а отже, необхідний додатковий прийом вітамінно-мінеральних комплексів.

Прийом ЕКА жироспалювачів

На сьогоднішній день найбільш ефективним жиросжигателем вважається ЕКА - комбінація ефедрину, кофеїну та аспірину. Вона широко використовується в силовому спорті, бодібілдингу та інших видах для спалювання зайвого жиру, набуття рельєфної мускулатури та додаткової енергії.

У житті спортсменів настає час, коли треба сушитись. Сьогодні схуднути намагаються практично всі, для цього люди йдуть на важкі рішення і намагаються підібрати найкращий спосіб забрати зайві кілограми. Жироспалювачі - це препарати, що беруть участь у жировому обміні речовин, вони сприяють усуненню підшкірного жиру і дозволяють збільшити м'язову масу. Шкода від жироспалювачів дійсно існує, але вона з'являється не завжди, зазвичай настає при вживанні добавок без фізичних навантажень. Перед вживанням варто розглянути плюси та мінуси коштів.

Види та характеристика жироспалювачів

Щоб визначити потенційну шкоду жироспалювачів для жінок і чоловіків потрібно попередньо визначити групу препаратів, адже за впливом вони кардинально відрізняються.

Тип і дія жироспалюючих добавок для спортсменів:

• діуретики – сприяють виведенню рідини із організму. Визначити, чи шкідливі жироспалювачі-діуретики для конкретної людини, може лише лікар, він оцінює стан пацієнта та потенційну шкоду для його здоров'я. Ймовірні проблеми: зневоднення, порушення водного балансу, вимивання корисних речовин із організму, рух каміння з нирок;
• блокатори - знижують здатність організму до засвоєння жирів. Недоліком є ​​блокування засвоєння як жирів, а й вуглеводів. Такі жироспалювачі шкідливі, тому що людина може втратити силу, відчувати слабкість, відчувати дефіцит мікроелементів. Нерідко блокатори призводять до дратівливості;

• аноретики – запобігають настанню почуття голоду. Людям стає складно контролювати регулярність прийому та кількість їжі, через що може розвинутися анорексія, слабкість та хвороби ШКТ;
• ліпотропіки – це добавки вітамінів та подібних компонентів, які сприяють прискоренню процесу розщеплення підшкірного жиру. Побічні ефекти та шкода від таких жироспалювачів настає рідко, але можуть з'явитися порушення ШКТ, погіршення стану печінки та збільшення тиску;
• термогенники - виступають стимуляторами для серцево-судинної системи. Вони збільшують інтенсивність роботи тіла, через що підвищується температура. Під дією тепла жир швидше спалюється.

Рішення, чи варто приймати жироспалювачі, потрібно приймати на підставі співвідношення користі та шкоди. Чи можна їх приймати загалом? - Так, але організм зазнає певного стресу, який іноді призводить до негативних наслідків.

Шкідливість жироспалюючих препаратів

Насамперед, потрібно визначити, чим шкідливі жироспалювачі, а потім розмірковувати, чи можна їх приймати. Дія та ризики безпосередньо залежать від складу кошти:

• заборонені жироспалювачі - це наркотичні препарати та інші речовини, які провокують залежність людини. Варто уникати препаратів з ефедрином. Жироспалювачі завдають шкоди через вплив на ЦНС, згодом розвивається важка залежність. Нерідко такі жироспалювачі рекомендують для жінок через ефективний вплив, але «підсів» на препарат вони втрачають контроль і приймають таблетки у великих кількостях;

• жироспалюючі добавки з сибутраміном небезпечні через негативний вплив на серцевий м'яз і печінку;
• жироспалювачі для жінок з тироксином призводять до порушень гормонального фону, оскільки речовина є гормоном, що синтезується у щитовидній залозі.

Усі лікарі сходяться на думці, що використання перерахованих засобів для схуднення є неприпустимим, оскільки воно провокує багато шкоди здоров'ю.

Навіть відносно безпечні біодобавки можуть завдати шкоди організму при деяких порушеннях у роботі організму або патологій у:

• печінки;
• нирках;
• серцево-судинної системи.

Якщо використовувати добавки тривалий час, можуть наступати побічні ефекти навіть відносно здорових людей.

Чи викликають звикання?

Недоліком прийому є гальмування природного процесу регуляції жирових відкладень. Після завершення прийому препарату організм нездатний якісно спалювати жири самостійно, така функція буде пригнічена. Через цю особливість нерідко втрачена вага повертається, а іноді й множиться.

Сильні перепади маси тіла шкідливі здоров'ю. Щоб знизити ризики, потрібно використовувати жироспалювачі лише короткочасними курсами.

Користь жироспалюючих препаратів

Більшість користі зводиться до основної функції препаратів – усунення жиру. Серед плюсів після вживання:

• спалювання підшкірного жиру. Оптимальна вага – це запорука гарного самопочуття та мінімальних ризиків захворювань серця, судин, печінки. Кошти можуть стати каталізатором для отримання гарної фігури;
• у складі більшості препаратів є натуральні речовини. За рахунок екстрактів рослин досягається тонізуючий вплив, покращується метаболізм та знижується кількість шкідливого холестерину в судинах;
• після прийому жиросжигающих добавок підвищується працездатність, оскільки жир розщеплюється і перетворюється на енергію. Додатково вдається відновити функцію серця та мозку, це допомагає покращити пам'ять та стресостійкість.

Побічні ефекти жироспалювачів

Серед препаратів немає повністю безпечних засобів для спалювання жирових відкладень, незважаючи на натуральний склад. Більшість відхилень завдають лише дискомфорту, але є й серйозніші порушення.

Часті побічні впливи:

• порушення якості сну. Найкраще використовувати препарати у першій половині дня;
• запаморочення;
• алергічні реакції;
• нудота;
• патології ШКТ;
• тахікардія.

Зазначені наслідки наступають через вплив препаратів на функцію ЦНС, щитовидної залози та наявності хвороб шлунка.

Жироспалювачі для чоловіків: на що звернути увагу

Чоловіки потребують додаткового інструменту для усунення зайвої ваги під час сушіння. Ринок рясніє різними назвами препаратів, але чого варто від них чекати? Чоловічі добавки сприяють синтезу тестостерону та забезпечують зміцнення потенції. Додатково препарати сприяють підвищенню витривалості та покращенню мозкової діяльності.

Шкода жиросжигателей для чоловіків може наступити при:

• прийомі сумнівних засобів із прихованим складом. Настійно не рекомендується купувати речовину без спеціальної тари та заводського логотипу. Підробки часто продаються «на вагу»;
• перевищення дозування;

• ігнорування рекомендацій щодо використання;
• тривале вживання препаратів;
• використання добавок навіть усупереч появі побічних впливів;
• наявність різних хвороб, особливо у хронічній формі.

Жироспалювачі для жінок: особливості вибору

Жінкам потрібно ще делікатніше підходити до вибору коштів, оскільки існує високий ризик відхилень у менструальному циклі. Щоб запобігти шкоді жиросжигателей для жінок, рекомендується не прийматися склади, у яких присутні гормональні речовини, оскільки вони спричиняють порушення гормонального фону. Дуже небезпечні жироспалювачі для жінок із групи аноретиків.

При виборі краще віддати перевагу добавкам з натуральними речовинами у складі, тому що в них є багато мінералів, вітамінів, мікроелементів і т. д. На етапі вагітності та лактації протипоказано використання будь-яких жироспалюючих речовин.

Чи потрібно приймати жироспалювачі

Чи варто ставити вагу тіла вище за ризики для здоров'я? Відповідь слід дати самостійно.

Варто пам'ятати, що після прийому настає не тільки шкода, а й користь, особливо при:

• сушінні та наборі сухої м'язової маси;
• інтенсивних навантаженнях (збільшується витривалість).

Серед недоліків прийому:

• не можна використовувати при хворобах;
• потрібно суворо дотримуватись дозування;
• обов'язково займатися фізичними вправами;
• ризик настання побічних ефектів.

У процесі скидання ваги заборонено одночасно використовувати кілька жироспалювачів.

Думка лікарів

Лікарі скептично або з обережністю ставляться до жироспалювачів, тому що їх виготовлення не піддається жорсткій регламентації та контролю. Прийом якісних препаратів з дотриманням дозування рідко шкодить, відповідно, вживання може проводитися, але з особливою обережністю.

• препаратів, які забезпечують або обіцяють надто високий результат. Дія біодобавок обмежена та потребує безпосередньої участі людини;
• заяв «нічого не потрібно робити, просто прийняти засіб» – це очевидна ознака, що покупця намагаються обманювати, такий препарат краще не вживати;
• реклами з явним перебільшенням ефекту, часто він виходить за межі реальності: "-5 кг за тиждень і більше" - це прийом;
• препаратів із заявами швидкого та ефективного результату, а також абсолютної безпеки для здоров'я;
• відгуків, що вказують на неймовірну користь від застосування препарату. Варто пам'ятати, що більшість відгуків в інтернеті не є відображенням реальності.

Перед вживанням препарату рекомендується провести консультацію з лікарем. Краще попросити оцінити обраний склад щодо наявності шкідливих речовин.