Як позбутися непотрібних речей у квартирі. Як позбутися непотрібних речей

Лікар Дюкан протягом майже 30 років займався питаннями схуднення. У його кабінеті побували десятки тисяч людей. Допомагаючи їм знайти фігуру мрії, французький лікар і розробив особливий «режим» зниження ваги. Він не втомлюється повторювати: можна позбутися зайвих кілограмів і бути при цьому ситим – адже є можна стільки, скільки ви хочете.

Умовно ділиться чотирма стадії, кожної з яких дієтолог розробив особливе меню.

В атаку!

Перший етап називається "Стадія атаки". Атакувати людині, що худне, потрібно зайвий жир у своєму тілі. Кілограми в цей період повинні йти дуже швидко, а триватиме етап може від 2 до 10 днів. Тривалість залежить від того, наскільки великий у вас надлишок ваги. Якщо він менше 5 кг, «атака» триватиме лише 2 дні. Якщо від 5 до 10 кг - на цю стадію потрібно від 2 до 5 днів. Більше 10 кг – від 5 до 7 днів. Більше 30 кг – 10 днів.

Основний принцип цього етапу: їсти можна у будь-який час дня та ночі, не обмежуючи розміри порцій, але – лише білкову їжу:

Будь-яке пісне м'ясо: телятину, яловичину, кролика… Готувати їх треба без олії. Свинину та баранину їсти не можна.

Птаха, крім гусака та качки, - зрозуміло, без шкіри.

Субпродукти: язик, печінка, нирки, серце.

Будь-яку рибу, у тому числі жирну, копчену чи приготовлену у власному соку, а також морепродукти.

Молочні продукти з нульовою жирністю та без фруктових добавок.

Яйця. Білки можна їсти без обмежень, жовтки – не більше 2 на день.

Як приправа дієта дозволяє в невеликих кількостях використовувати лимонний сік, бальзамічний оцет, кмин, петрушку, цибулю, соєвий соус, гірчицю та сіль.

Обов'язкова частина програми – споживання не менше 2 л води на день. У цей обсяг входять також чай і кава без цукру, підсолодити їх можна за допомогою замінників цукру з нульовою калорійністю. А ще лікар пропонує включати в раціон 1,5 ст.  ложки вівсяних висівок - для гарного травлення. І обов'язково робити прогулянки або тренуватися хоча б по 20 хвилин на день.

Завдяки всім цим заходам можна втратити за досить короткий період до 6 кг (звісно, ​​якщо надмір ваги великий). Вийшло менше? Нічого страшного – все одно переходьте до другого етапу. Довше 10 днів на чистому білку «сидіти» не варто – це може негативно вплинути на обмін речовин.

Час у шлях-дорогу

Другий етап дієти називає "Круїзом". Тривати схудла «подорож» повинна, поки ви не досягнете бажаної ваги. Зазвичай на це йде від 2 до 6 місяців: щотижня витрачається приблизно за кілограм.

Основний принцип цього етапу: чергування білкових страв із овочами. Один день ви харчуєтеся так само, як на «стадії атаки», наступного додаєте в меню огірки, помідори, редис або інші плоди, потім - знову день на білку. ⁄3 або навіть 5⁄5, але щоденна зміна переноситься організмом найпростіше.

Овочі можна їсти свіжими, приготованими на пару або вареними. Але – не всі: плоди з високим вмістом крохмалю під час круїзу неприпустимі.

Заборонені: квасоля (у вигляді бобів), горох, сочевиця, кукурудза, картопля, оливки та маслини, усі крупи, авокадо.

Дозволені: помідори, огірки, болгарський перець, редиска, стручкова квасоля, гарбуз, соя, селера, шпинат, всі види листового салату, цибуля, кабачки та баклажани. Моркву та буряк їсти можна, але потроху і не щодня: у них міститься багато природних цукрів.

Заправляти овочеві салати дозволяється знежиреними соусами. Можна також дозволити собі 1 ст.  ложку кетчупу та склянку знежиреного йогурту з фруктами. Спосіб висівок слід збільшити до 2 ст.  ложок щодня. А прогулянки «розтягнути» хоч би до 30 хвилин.

Стабільність насамперед

Наступна фаза дієти називається «Консолідація». Її головна мета – зробити результат схуднення стабільним. Для початку варто розрахувати, як довго має тривати цей етап. На «закріплення» кожного втраченого кілограма відведіть 10 днів. Якщо ви схудли на 5 кг, «консолідація» триватиме 50 днів, якщо на 35 кг – майже рік.

Основу раціону в цей час повинні становити білкові продукти та овочі, а кількість висівок збільшується до 2,5 ст.  ложок. До цього потрібно додати 2 скибочки цільнозернового хліба, 40 г твердого сиру не вище 40% жирності і 1 порцію фруктів. Під порцією має на увазі 1 яблуко, або 1 апельсин, або 200 г ягід. І при цьому радить уникати бананів, винограду, інжиру та черешні – вони надто солодкі.

Раз на тиждень на третьому етапі меню можна включати свинину або інше жирне м'ясо.

До списку дозволених також потрапляють продукти, що містять крохмаль: макарони, крупи, бобові, рис та картопля. Проте їсти їх можна не щодня. Розділіть термін, відведений на фазу «консолідації» навпіл. У першу половину з'їдайте одну крохмалисту страву на тиждень, у другу - дві. Порція макаронів, круп (у тому числі бурого рису) та бобових повинна важити в середньому близько 200 г. Порція картоплі та білого рису – не більше 125 г. Зрозуміло, обсмажувати крупи та картоплю не можна – тільки варити чи запікати у фользі без олії.

Ще одне приємне нововведення третього етапу – можливість періодично влаштовувати «свято душі». Так П'єр Дюкан називає прийоми їжі, під час яких ви можете дозволити собі все, що тільки хочете - будь-який суп, друге і навіть десерт. У першу половину фази «консолідації» такий бенкет можна влаштовувати раз на тиждень, у другу - двічі. Але на весь день розтягуватися свято не повинне: обмежтеся лише одним прийомом їжі. Пестити себе два дні поспіль при цьому не можна, так само, як і брати добавку.

І нарешті, особливо важлива деталь: у третій фазі обов'язково має бути 1 день, під час якого ви будете їсти лише білок (як на першому етапі). Лікар Дюкан рекомендує робити це у четвер: у середині тижня обмеження переносяться найкраще.

Нове життя

Четвертий етап «Стабілізація» - найдовший: в ідеалі він має тривати все життя. Під час нього ви можете дозволити собі будь-які продукти, які захочете. Але – не поспішайте за гамбургерами та шоколадками. Перш ніж вдаватися до надмірностей, необхідно дотриматися всіх правил третього етапу. Є овочі та білок у необмежених кількостях, фрукт – один на день, сиру – небагато, два шматочки цільнозернового хліба, 3 ложки висівок, крохмалисті страви – пару разів на тиждень. Четвер знову ж таки має бути виключно білковим - це допоможе тримати в тонусі обмін речовин і своєчасно виводити з організму зайву воду. Швидше за все, дотримуючись всіх цих умов, багато калорійної їжі ви не з'їсте. А якщо це все ж таки сталося під час якогось свята, доктор Дюкан рекомендує замість одного розвантажувального дня на білкових продуктах провести два – і фігура буде в порядку.

Обережно, протипоказання!

На сьогоднішній день дотримуються люди майже ста країн світу. Проте нещодавно представники Британської дієтологічної асоціації заявили, що ця система харчування може завдати здоров'ю шкоди. Ті, кому вдалося схуднути «з Дюканом» (а це навіть не тисячі – мільйони людей), у відповідь лише іронічно посміхаються: зниження ваги не погіршило, а покращило їхнє самопочуття. Однак дієта дійсно має низку протипоказань.

Будь-які проблеми з нирками. Білкова їжа, на яку в дієті зроблено основну ставку, сильно збільшує навантаження на цей орган.

Гіпертонія чи підвищення рівня холестерину у крові. Більшість білкових продуктів - тваринного походження. Вони завжди є жир, який небезпечний для судин і при частому вживанні може призвести до атеросклерозу.

Схильність до депресії чи дуже високі інтелектуальні навантаження. Наш мозок харчується глюкозою, яка потрапляє в організм лише з вуглеводистою їжею. На перших двох етапах програми її зміст меню зведено до мінімуму. Через це може падати працездатність та псуватися настрій. Якщо ви відчуваєте занепад сил, від дієти варто відмовитись.

На тілі та обличчі можна за допомогою звичних косметичних процедур, які не забирають багато часу та грошей, або дорожчими та дієвішими методами, у тому числі лазером, фотоепіляторами чи гормонами. Різні за складністю, доступністю та ціною методи можуть зробити шкіру гладкою, видаливши з неї непотрібне волосся.

Як позбутися зайвого волосся на тілі та обличчі

1. Вищипування

Цей метод полягає у висмикуванні окремих волосків у кореня пінцетом. Найбільше він підходить для невеликих областей, наприклад, на обличчі. Результат може тривати до 3 тижнів. До та після кожної процедури потрібно очищати пінцет спиртом, щоб знизити ймовірність зараження. Можливим побічним ефектом цього способу можуть стати обламані та врослі волоски, які іноді призводять до запалень та прищиків.

За принципом висмикування волосся працюють і звичайні електричні епілятори. Найчастіший результат їх використання - велика кількість волосся, що вросло, а також плями і рубці після них.

1. Гоління

Звичайна або електробритва зрізає волоски дуже близько до шкіри, дозволяючи позбутися їх на деякий час. Для гарматного світлого волосся, а також для рослинності на обличчі цей метод не підходить. Для видалення зайвого волосся на тілі за допомогою бритви можна використовувати спеціальний крем для гоління або гель для душу. Ефективність цього зазвичай не перевищує 1–3 дня. Щоб уникнути врослих волосся та прищів після процедури (особливо в області бікіні), важливо завжди вчасно міняти лезо.

1. Депіляція

Зазвичай під цим методом маються на увазі спеціальні креми та муси, які допомагають прибрати зайве волосся в домашніх умовах. Вони розчиняють видиму частину волосяного покриву на поверхні тіла, як правило, залишаючи коріння незайманим.

Найкраще цей метод підходить для тонкого волосся, таких як, наприклад, на руках. З твердою щетиною пахвами або в зоні бікіні креми для депіляції зазвичай не справляються. Також існують спеціальні дбайливіші депілятори для обличчя, які видаляють зайву рослинність над верхньою губою.

Ефекту гладкості від процедури зазвичай вистачає на 5-10 днів. Можливим побічним результатом може стати пошкодження шкіри, якщо вона надто чутлива або подразнена, або якщо засіб витримувався довше, ніж написано в інструкції.

1. Лазерна та фотоепіляція

Називають найефективнішим способом позбутися зайвого волосся, знизивши його зростання і кількість. І лазер, і фотоепіляція (зокрема IPL) руйнують коріння сильним променем світла. Цей метод однаково добре працює на всіх ділянках тіла. Найкращий результат після курсу лазерної епіляції можуть помітити світлошкірі жінки з темним волоссям. Однак сучасні апарати для фотоепіляції дозволяють видаляти небажану рослинність навіть на смаглявій шкірі, а деякі з них непогано діють проти світлого і сивого волосся.

Щоб досягти видимого стійкого результату і прибрати небажане волосся надовго, жінці може знадобитися від 6 до 12 процедур. Можливо, знадобляться додаткові повторні процедури кожні 6-12 місяців для підтримки гладкості шкіри. Головний мінус цього методу – висока вартість.

До можливих побічних ефектів салонної апаратної епіляції відносяться почервоніння та набрякання обробленої зони. При неправильно проведеній процедурі можуть виникнути опіки, пігментація та рубці.

1. Електроепіляція (електроліз)

За деякими відгуками, цей метод здатний прибрати зайве волосся назавжди. Електроепіляція не має відношення до звичайних домашніх електричних епіляторів. Для цього методу використовують спеціальний прилад, наприклад «Джміль», за допомогою якого в кожен волосяний фолікул вводять крихітну голку і подають струм, завдяки чому корінь руйнується.

Цей спосіб видалення зайвої рослинності займає дуже багато часу, так як кожну волосину потрібно обробити окремо, і більше підходить для невеликих ділянок на тілі та обличчі: верхня губа, підборіддя, пахви. Крім того, обробляти важкодоступні зони (наприклад, глибоке бікіні) самостійно не вийде. Також видаляти методом електролізу тонкі світлі волоски складно.

Зазвичай процедури проводять кожні 1-2 тижні, поки волосся не зникне.

1. Ваксація

Віск допомагає позбутися зайвого волосся на тілі та обличчі на відносно тривалий період. Теплу липку масу наносять за допомогою шпателя або картриджа з роликом на шкіру, потім цю ділянку накривають смужкою тканини, а після висихання видаляють разом з волоссям. Також продаються готові воскові смужки, які зручніші у застосуванні, але обходяться дорожче та менш ефективні.

Результат після воскової епіляції може зберігатись до двох тижнів. До побічних ефектів відносяться роздратування, почервоніння та прищики після процедури. Як і після будь-якого іншого методу, який передбачає виривання або вищипування, після ваксації волосся може вростати під шкіру.

Інший мінус - для проведення процедури волосся має хоча б трохи відрости, щоб віск міг його захопити, тому якийсь час перед ваксацією його потрібно відрощувати.

1. Рецептурні креми

Vaniqa і Eflora - це креми, що містять активну діючу речовину під назвою ефлорнітин гідрохлорид, яка допомагає уповільнювати ріст волосся, а також робить його більш тонким і м'яким. Повністю позбутися зайвого волосся на обличчі та тілі за допомогою одного тільки крему не вийде. Найкраще використовувати його разом із лазером чи іншим методом видалення небажаної рослинності, це дозволяє збільшувати час між процедурами епіляції.

1. Гормони

Іноді менопауза або, наприклад, можуть викликати додаткове зростання волосся у дівчат. У таких випадках лікар може виписати жінці, оральні контрацептиви або. Вони допомагають знизити гормони, що впливають на , проте після відміни препарату може повернутися або навіть посилитися.

1. Шугарінг

Це старий метод видалення небажаного волосся, який дуже схожий на ваксацію. Однак він менш травматичний і складний, тому що замість воску застосовується цукрова паста, яку можна приготувати самостійно або купити у готовому вигляді. Пасту, що продається в картриджах, потрібно попередньо нагрівати. Цукрову пасту або смолу для шугарінгу, що продається в баночках, можна використовувати без підігріву. Під час процедури можна використовувати шпатель чи накладати пасту пальцями.

Шугарінг здатний позбавити навіть жорсткого волосся в зоні бікіні. При правильній техніці практично всі волоски висмикуються з коренем, а шкіра додатково пілінгується. На відміну від воску, що важко видаляється, залишки цукрової пасти можна просто змити зі шкіри водою.

Волосся після процедури може не рости протягом 1-2 тижнів. З недоліків методу головними є можливість вростання волосся та подразнення на чутливій шкірі.

Як позбутися від зайвого волосся натуральними способами

Деякі домашні народні засоби допомагають зробити небажане волосся на обличчі і тілі світлішим і непомітнішим. Повністю позбутися зайвої рослинності такими методами не вийде, але згодом вона може стати тоншою і м'якшою. Особливо добре натуральні способи епіляції підходять для видалення волосся на обличчі та інших невеликих ділянках тіла.

Як позбутися волосся на обличчі та тілі натуральними методами

• Папайя та куркума

Папайя містить фермент папаїн, який руйнує фолікули, запобігаючи росту волосся. Застосування пасти з папаї може уповільнити їх зростання над верхньою губою і на підборідді. А додавання куркуми зробить засіб ще ефективнішим. Замість свіжих рослин можна використовувати ефірну олію куркуми та папаїн.

• Маска з яєчного білка

• Сочевиця та картопля

Цей засіб аюрведи використовується в Індії протягом століть і вважається одним із найефективніших способів позбутися волосся на обличчі та тілі в домашніх умовах.

Для епіляції буде потрібна жовта сочевиця мунг, яку потрібно замочити у воді на ніч. Вранці її потрібно розім'яти до густої пасти. Далі слід додати сік із трьох картоплин, столову ложку меду та чотири столові ложки лимонного соку. Розмішати до утворення пасти.

Пасту слід наносити на ділянки з небажаним волоссям. Приблизно через 20 хвилин вона має підсохнути. Коли паста повністю висохне, її потрібно видалити, розтираючи і скрабаючи шкіру. Коли сочевична маса буде змита зі шкіри, волосся не повинно залишитися. Додатково картопляний сік буде відбілюючим засобом.

• Базилік та цибульна паста

Для цього кошти будуть потрібні тонкі мембрани (від двох цибулин), які знаходяться між шарами цибулі. До них потрібно додати 10-12 свіжого листя базиліка. Все це потрібно розім'яти маточкою до утворення пасти. Отриману масу потрібно наносити на долю з небажаною рослинністю та витримувати до 20 хвилин. Якщо відчується печіння, пасту треба змити. Використовувати цей засіб необхідно кілька разів на тиждень. Приблизно через місяць небажане волосся повинне зникнути.

• Желатин

Маска для обличчя з желатину схожа на білок. Вона також видаляє волоски з обличчя. Додатково до неї можна додати лимонний сік, який має відбілюючий ефект.

Або дилеми. Оцінюйте варіанти за шкалою від 0 до 100. Якщо певний варіант отримає оцінку нижче 90 – відкиньте його. Такий критерій змушує вас вибирати ідеальні можливості, а не дозволяти іншим людям чи всесвіту робити це за вас.

2. Позбудьтеся зайвих «так»

Не в змозі відмовити людям, ми говоримо «так» частіше, ніж хотілося б. Час на завдання йде безповоротно, а відчуття радості від них – нуль.

Ось одна вправа, яка говорити «ні». З ранку покладіть у кишеню шнурок. Щоразу, коли ви чітко і ясно вимовляєте «ні», зав'язуйте на ньому вузлик. Увечері підсумуйте: якщо нарахуєте п'ять вузликів, можете більше не виконувати цю вправу.

3. Пригальмуйте

Коли ми нервуємося, боїмося і відчуваємо стрес, то починаємо рухатися швидше. А треба сповільнитись. Допоможе лише один позіхання. Він дасть сигнал парасимпатичній нервовій системі, відповідальній за релаксацію, що небезпека минула, і допоможе заспокоїтися.

4. Перезавантажте думки

Наша пам'ять зазнає колосальних навантажень: робочі питання, домашні справи, зустрічі… У результаті ми не можемо запам'ятати навіть елементарний список покупок. Навести лад у свідомості допоможе метод споглядання точки.

Виберіть точку на стіні або аркуші паперу та сконцентруйтеся на ній. Ваша увага скакатиме з боку в бік - не чиніть опір цьому, а навпаки - заохочуйте. Щоразу, помітивши, що ви відволіклися від цієї точки, запишіть, що вас відволікло, і повертайтеся назад до точки. Так у вас з'явиться список того, що ще має для вас значення і має бути або очищене, або вирішено.

5. Харчуйте без фанатизму

Як харчуватися правильно, але не мучить себе виснажливими дієтами? Не потрібно зважувати свою їжу, підраховувати калорії або вивчати інгредієнти - просто дотримуйтесь балансу вмісту тарілки. Дві або навіть три чверті збалансованої тарілки повинні складатися з рослинної їжі: фруктів, овочів, бобових, насіння, горіхів та цільнозернових продуктів. Якщо ви добре попрацюєте над адекватним наповненням цієї частини тарілки, інші рішення не матимуть особливого значення, а зайві кілограми підуть.

6. Проведіть ревізію у соцмережах

У багатьох у друзях є люди, з якими не хочеться бути постійно на зв'язку. Але почуття провини заважає їх відфрендити. Насправді проводити ревізію у списку друзів – це нормально.

Намалюйте у блокноті шість концентричних кіл. Центральне коло – це ви. Інші назвіть «день», «тиждень», «місяць», «рік», «інше». Впишіть у коло друзів зі списку відповідно до бажаної частоти особистого спілкування.

Подивіться, що вийшло. А тепер подумайте, що буде, якщо ви відфрендите тих, хто потрапив до категорії «інше»? Можливо, нічого страшного не станеться, але вам буде набагато легше без спілкування.

7. Говоріть «ні» токсичним людям

Токсичні люди – ті, що змушують вас погоджуватися на те, що вам не подобається. При цьому ви витрачаєте масу енергії на спілкування з ними, а вони лише будять ваших особистих гремлінів. Як же сказати їм «ні» та захистити свої інтереси?

Не ходіть навколо та навколо. Якщо ви сумніваєтеся, відчують вашу слабкість і намагатимуться взяти над вами гору. Говоріть чітко та ясно:

• Перепрошую, але я не зможу піти з вами.
• Я не можу зустрітися з вами.
• Я не можу прийти.

8. Застосовуйте формулу "4Д"

Якщо ви завантажені справами, поділіть їх. Допоможе формула «4Д»:

• Давай!Справи, які не терплять зволікання. Якщо вам потрібно це зробити зараз, беріть та робіть.
• Геть!Якщо від справ немає результату, то нема чого їм робити у вашому списку. Не бійтеся сказати «ні» зустрічам, на які не хочете йти, і чужим проханням, які лише витрачають ваш час.
• Делегувати!Справи, які без втрат можна делегувати іншій людині. Не намагайтеся взяти під контроль всі процеси. Перестаньте навантажувати себе ділами, які можуть виконати інші люди.
• До найкращих часів!Якщо справу можна відкласти до кращих часів, спокійно відкладіть. Тільки не забудьте відзначити, коли ви плануєте його реалізувати.

9. Упорядкуйте списки книг, фільмів та серіалів

Любите складати цікаві книги та фільми, але досі не можете їх здолати? Але ж прочитати та подивитися все неможливо (так, це так)! Розділіть роботу зі списком на два етапи.

• Перший: складіть перелік книг чи фільмів, які вам цікаві.
• Другий: біля кожного пункту вкажіть причини, чому ви вирішили зробити цю книгу або фільм. Дайте відповідь на запитання: хто порекомендував їх вам, навіщо їх читати або дивитися і що корисного ви могли б отримати.

Навіщо? Додаткова інформація допоможе відновити у пам'яті відчуття, які ви відчували, коли вирішили додати книгу до списку. Ви згадаєте, чому хотіли прочитати її, або захочете зробити це негайно, або зі спокійною душею вирішите викреслити її зі списку.

10. Користуйтесь правилом одного дотику

Папери – це частина хаосу. Тому, як тільки вам до рук потрапляє документ, застосовуйте правило одного дотику: заберіть його у відведене місце, виконайте потрібні дії (наприклад, сплатіть рахунок) або викиньте.

11. Ставте собі дедлайн

Пройдіться з блокнотом і олівцем по всьому будинку і перепишіть все, що помітите: лампи, які давно хочете відремонтувати, старий одяг, який вийшов з моди, кухонне начиння, яке припадає пилом в очікуванні свіжих соків або фондю...

Ці речі – фон, який ви майже не помічаєте. Біля кожного пункту проставте термін позбавлення від , причому доступний для огляду: дату, коли збираєтеся доробити почате. Не знаєте коли – пишіть «викинути» та переходьте до наступного пункту.

12. Викидайте все, що вам не потрібно

Позбутися зайвих речей у будинку непросто. Але зовсім не обов'язково розпочинати глобальне прибирання - досить точкових ударів. Щодня викидайте 10 предметів із будь-якої кімнати. Чистите зуби у ванній кімнаті? Візьміть із собою сміттєвий кошик, відкрийте шафку або аптечку і знайдіть 10 речей, які можна викинути.

Усіх нас рано чи пізно наздоганяє одне неприємне заняття - розбір хламу, що скупчився. Причому під цим мається на увазі відсіювання корисних і потрібних речей від марних і займають місце у вашому будинку.

Цей захід викликає у нас неприємні емоції зовсім не тому, що доводиться розбирати поклади, дихати пилом та займатися транспортуванням непридатного мотлоху. Зовсім ні!

Справа в тому, що багато речей, що мирно припадають пилом у нас у підвалі, на горищі або в коморі, викликають справжній жаль. Стає шкода з ними розлучатися.

Цей кубок було отримано у першому класі. А цю гітару купили батько, коли йому було 18 років. А цей комплект глиняних гномів обов'язково стане в нагоді, коли у вас з'явиться друга дача (на першій же вже виставлені гноми з іншого комплекту).

А цей набір сірих сорочок подарований тещею. Або бабусею. А може, і дружиною. Точно пригадати важко, але факт залишається фактом – колись обов'язково знадобиться. І не важливо, що він невідповідного розміру.

Як позбутися непотрібних речейу такому разі? Адже якого елемента цієї курної гори не торкнися, все виявляється потрібним, або пам'ятним.

Для початку розберемо мотлох на дві категорії:

• Речі, призначені для повсякденності
• Пам'ятні

До першої категорії належить все те, що необхідно нам у повсякденному житті (меблі, посуд, кухонні прилади, одяг тощо). До другої категорії належать речі, що нагадують вам про певний важливий життєвий момент (подарунки, нагородження, трофеї).

І те, й інше може бути як потрібним, так і абсолютно марним. Розглянемо кілька правил, що дозволяють спростити розбір мотлоху, і дійсно досягти своєї мети.

1. Принцип "2 роки без використання"

Цей метод аналізу завалів у коморі підійде для речей категорії «Повсякденні». Не багато хто з нас похваляється, що всі предмети з цієї групи знаходять щоденне застосування, а не служать як скарбничка пилу. У кожного є комплект ложок, набір застарілих скатертин та рушників. І це лише у найкращому разі.

Природно, коли стосується питання ліквідації подібного типу речей, то більша їхня частина набуває статусу «Нагоді». Однак при наступному розборі мотлоху, який відбудеться через рік, два чи три, ви знову натрапите на них. І зауважте – не знадобилися. Але викидати так само шкода.

Для того, щоб не здійснювати подібних прорахунків, і використовувати ваші житлові квадрати для більш корисних справ, ніж зберігання барахла, запам'ятайте одну просту істину – повсякденні речі, які не використовувалися протягом двох років, не будуть використовуватися і пізніше. Ніякого іншого способу, як позбутися мотлоху, бути не може.

2. Пам'ять чи мотлох?

Безперечно, вкрай неприємно прощатися із пам'ятними речами. Адже колись у них було вкладено стільки кохання та тепла. Стільки радості вони викликали, коли ви отримували їх у володіння. Залишається лише відповісти на одне питання - а чого вони зараз-то припадають пилом в коморі?

Позбудеться мотлоху - не означає викинути все, що не знаходиться на видному місці. Є речі справді гідні місця у вашому домі. Це може бути предмет, який такий дорогий був вашим батькам, і який зовсім недавно перейшов до вас у спадок (що не обов'язково має матеріальну цінність).

Можуть бути нагородження у спорті, або навіть у армії. Кубки, вимпелу, медалі. І все це не тільки, не повинно бути ліквідовано, як старий мотлох, але й просто зобов'язано перебувати на почесному місці.

Однак не потрібно плутати цінні для душі речі з тими, які мають бути такими в теорії. Тобто. не всі подарунки мають право займати ваш житловий простір. Особливо якщо ви не можете згадати, звідки вони з'явилися, і хто і коли це подарував. Якщо такі предмети не можна продати, можна сміливо їх викинути.

3. Одяг та гаджети

Хоча ці предмети і відносяться до категорії «Повсякденні», про яку, власне, вже поговорили, проте вони заслуговують на особливу увагу і підхід.

Наприклад, одяг, якщо вона не зіпсована порізами і плямами, що не відстираються, здатна принести прибуток. Її можна продати на різних сайтах, що спеціалізуються в подібних питаннях, або зарахувати до комісійного магазину.

Також можна пожертвувати «старі ганчірки» до благодійних фондів, або віднести їх на звалище, де вони одразу отримають попит у бездомних. Грошей це, звичайно, не принесе, але свої «100 до карми» ви отримаєте.

Що стосується техніки та гаджетів, то нерідко нам дарують по дві мультиварки або соковитискачі в День Народження або на Новий Рік. З одного боку – подарунки передаровувати, і тим більше викидати, недобре. З іншого боку – вони займають багато місця.

Продавши ці елементи техніки, ви отримаєте гроші, на які зможете придбати по-справжньому щось потрібне. А це означає, що затія тих, хто дарував, «зробити вам приємне» вдалося!

Зайві ж телефони та планшети, як правило, не бувають зайвими. Вони є запасними. Коли ви розіб'єте свій айфон, чи зможете того ж дня придбати новий? Навряд. Не завадить завжди мати в ящику столу запасний смартфон, який на якийсь час замінить ваш улюблений засіб зв'язку.

4. Подолати себе

Особливо, коли йдеться про речі, що нагадують вам про когось, або про щось. Так, викинути старий, напівзгнилий портрет бабусі рівносильно викидання на звалище самої бабусі.

Насправді любов, прихильність та інші теплі почуття залишаються всередині вас, і в предметах їх немає ні краплі (хоч би як стверджували протилежне деякі езотерики). Викидайте, не замислюючись!

5. Найголовніше – швидко

Позбутися непотрібних речей необхідно того ж дня, коли вони набули статусу «Непотрібні». Не відкладайте на завтра, тому що у мотлоху, що стоїть довгий час на увазі є властивість знову набувати колишнього статусу «Спаде».

Насамкінець хочеться побажати вам, не прив'язуватися до речей, тому що це всього лише речі. Замість того, щоб нагромаджувати гори мотлоху, що має деякий зв'язок з вашим минулим, краще займіться розвитком пам'яті – адже це єдине місце, де накопичуються найяскравіші та найщасливіші моменти з вашого життя.

А для цього див також «Сучасні ритми життя пред'являють до людства все більше вимог. Щоб не тільки триматися на плаву, бути «в тренді», а й досягати певних успіхів, бути затребуваною, людині необхідно пам'ятати гігантську кількість інформації та щодня поповнювати скарбничку своїх професійних та особистих знань новими фактами.

Будьте щасливі!