Як вибрати лижні черевики для конькового ходу. Як підібрати лижні черевики

У 80-ті роки у світі лижних перегонів стався прорив. Одного разу чемпіон світу з бігових лиж Сван Гунде (Швеція) вирішив спробувати використати довгу жердину разом із прискореним ходом. Таким чином, була виявлена ​​прискорена система пересування, яка зветься ковзанним стилем катання.
Через те, що подібна техніка катання сильно відрізнялася від класичної, для неї потрібно інше екіпірування. Черевики, лижі та лижні палиці для цього способу мали виконувати особливі функції.
Розглянемо основні властивості черевиків для способу катання ковзана. По висоті ці черевики мають бути більшими (вище щиколотки). Така конструкція зможе захистити ногу спортсмена від травмування. Жорсткість черевиків для конькового ходу також повинна бути більшою за інші типи. Це дає запобігання травмам і полегшує хід завдяки хорошій фіксації гомілкостопа.
Якщо використати класичні черевики для ковзана, то нога дуже швидко втомлюється і надалі для спортсмена створюється дискомфорт.
При виборі черевиків для конькового стилю потрібно враховувати той факт, що замір має відбуватися точно по нозі - без запасів. Практично всі сучасні виробники черевиків для ковзана враховують усі необхідні нюанси, тому їх роблять із спеціальної м'якої шкіри з додатковим внутрішнім утепленням. Так що теплі шкарпетки на ноги одягати не обов'язково.
Заощаджувати на купівлі лижних черевиків не варто. Тому що це найважливіший атрибут для гарного катання та достатньої швидкості. Хороші черевики будуть служити вам 10 років і більше.
Вибираємо лижні черевики для коника
Перше, на що варто звернути свій погляд при покупці – це правильна фіксація вашого гомілкостопа. Кожен виробник, який випускає таке взуття, має власний варіант колодки. Тому перед покупкою рекомендується поміряти кілька черевиків різних фірм і зупинити вибір на зручному.
Традиційними флагманами у виробництві черевиків для ковзана є Madshus. Якщо дозволяє бюджет, варто звернути увагу саме на них. Дешевше можна придбати черевики для ходьби конькового фірми Spine або моделі минулих сезонів.

Види лижних черевиків.

На сьогоднішній момент існує 4 різні види лижних черевиків. Черевики для ковзана відносять до спортивного типу. До цієї категорії належать і черевики для класики, а також комбіновані черевики, які можна використовувати для обох стилів катання. Ця можливість існує завдяки спеціальним манжетам, які легко знімаються у разі потреби.
Найбільші навантаження лягають саме на спортивну групу черевиків. Тому цього типу пред'являється найбільше вимог. Адже середня тривалість тренування спортсмена може досягати 4-5 годин на добу.
Як черевики, так і підошви та кріплення постійно проходять випробування на міцність не тільки перепадами температури, але й впливом навантаження, тертя та вологи. Через такі складні умови експлуатації для спортивних черевиків використовують найсучасніші та технологічні матеріали. Зазвичай це синтетика, розроблена спеціально для екстремальних умов. Звичайно, іноді ще застосовують натуральну шкіру, проте лише у поєднанні з іншими матеріалами.
Крім спортивного типу черевиків для лиж, існують ще черевики для спортивного туризму. Це взуття є більш універсальним і міцним і призначене для лижних подорожей бездоріжжям, а іноді й зовсім для піших прогулянок на лижах. Їх роблять із високоміцних матеріалів. Найчастіше це натуральна шкіра, поєднана із синтетикою збільшеної міцності. У черевиках для спортивного туризму часто застосовують знімні манжети для захисту гомілкостопа.
Наступна категорія – прогулянкові лижні черевики. У ній представлений найбільший асортимент - від найпростіших і недорогих моделей до дорогих елітних екземплярів.
І, нарешті, варто окремо сказати кілька слів про взуття для дітей. Основний пріоритет для цього типу – це гігієна, тепло, комфорт та безпека. Також упор робиться на підошву - матеріал для неї вибирається один із найміцніших.

Поговоримо про кріплення.

За видом кріплень черевики поділяють на 2 групи – стандартні та профільні. Перша категорія черевиків (75 мм) має отвори для кріплень. Друга забезпечується спеціальною підошвою з кількома виїмками. У свою чергу кріплення мають виступи, за рахунок яких відбувається фіксація черевика.
У профільної системи (NNN, NIS та SNS) є ряд переваг. Найголовніший з них – ефективність поштовху при бігу. Гумові частини в профільних кріпленнях мають різну жорсткість, від якої залежить результативність поштовху. Саме тому для класики використовують гумку з індексом жорсткості 95, для ковзана - 115. Під комбінований стиль найкраще підійде гума зі 105 жорсткістю. Найбільша вартість саме у 105-ої комбінованої моделі.
Кріплення розділяється ще на 3 підгрупи - механічні, автоматичні та напівавтоматичні. Головна відмінність між ними полягає у методі застіблення/розстібування. Автоматичні кріплення роблять це за допомогою спеціальної кнопки, а ось при механічних доведеться робити це вручну. Автомати коштують навіть трохи дешевше, проте основна перевага механічних полягає в більш надійному та легкому механізмі (він менше схильний до впливу вологи, температурних перепадів і містить менше деталей).
Для профільних черевиків існує два стандарти кріплення - SNS та NNN. Основна різниця між ними полягає у виїмках на черевиках. Для NNN їх дві, а для SNS – одна.

Правильний догляд за лижним взуттям.

Лижні черевики обов'язково потребують правильного догляду. Важливо постійно стежити за тим, щоб вони були непромокальними. Для цього їх просочують спеціальними.
Перед процесом просочення лижних черевиків їх потрібно обов'язково очистити. Після змащення взуття має пройти деякий час для того, щоб змащення ввібралося. Можна повторити процедуру кілька разів.

Перше питання, яким задається кожен новачок у лижному спорті – як правильно вибрати бігові лижі? З чого виготовлені – дерево чи пластик? У чому різниця між коньковим та класичним ходом? Навіщо при добірці враховуються показники зростання та ваги? Від того, яким спорядженням буде користуватися майбутній лижник, залежить безпека. Черевики, що не підходять по нозі, наприклад, будуть не тільки незручні — наслідком помилки з розміром може бути отримання травми. Як вибрати бігові лижі для початківців? Усі питання детально розглянуті у нашій статті.

Вибір екіпірування робиться за такими критеріями:

• призначення - відпочинок або лижний біг;
• матеріал;
• конструкція;
• вид ковзної поверхні - з камусом, з насічками, рівна.

Якщо бігові лижі потрібні для спортивних тренувань, знадобляться професійні моделі, на прогулянку у вихідні підходить універсальний варіант.

Довжина залежить від техніки лижного бігу. Основне правило: якщо лижу поставити поруч і витягнути вгору руку - кінчик має бути на рівні долоні.

Вибір матеріалу та конструкції залежить від рівня підготовки та від складності траси.

Черевики щільно облягають ступню, але краї взуття при цьому не врізаються в кісточку. Матеріал добре тримає форму, в міру еластичний. При примірці важливо пам'ятати, що черевик одягатиметься на товсту шкарпетку, а то й не одну — а ще будуть теплі штани або комбінезон. Коли взуття вже на нозі — треба спробувати зігнути ногу, зробити рухи, як при їзді, переконатися, що ніде не тисне і в області великого пальця немає зайвого вільного простору — і лише тоді отримувати інвентар.

Підбирати необхідно щодо показника зростання. Для різних видів ходу — різна висота, усереднений показник — висота на 25-30 див менше зростання, тобто. на рівні плеча чи трохи вище. Для початківців – з важкого матеріалу (напр., алюміній), для професіоналів – легкі (карбон, склопластик). Палиця звуженої форми стійкіша, ніж циліндрична. Положення руки у петлі: кисть лежить у петлі, а не спирається на ручку під час їзди. Петля досить міцна і не бовтається.

Бігові лижі з камусом швидше, ніж з насічками і їх не потрібно змащувати - але загалом швидкість у них менша і вони погано йдуть по пухкому снігу. Підійдуть для початківців та для прогулянок.

Насікання - це ребристий рельєф ковзної поверхні, підгальмовує при їзді, хороша при їзді по крижаній або щільній накатці. Гладка поверхня - для швидкісної їзди, вимагає спеціального догляду (мастило парафіном).

Призначення бігових лиж

Спорядження має відмінності у конструкції залежно від стилю ходьби. Бігових лиж існує кілька видів (або типів):

• комбінований тип;
• класичний перебіг;
• коньковий хід;
• дитячі.

Комбіновані – для тих, хто хоче поєднувати заняття спортом та просто відпочинок на свіжому повітрі. Класичний та коньковий вигляд – для спортивних змагань.

Як вибрати лижі в залежності від ходу

Кожна техніка катання відрізняється по-своєму, що враховується у конструкції екіпірування. Відмінності:

• довжина бігових лиж;
• структура матеріалу виготовлення;
• довжина та конструкція палиць;
• форма лиж;
• присутність камуса.

Модель з камусом - не для бігу ковзана. За рештою пунктів кожен тип інвентарю розглянемо докладніше.

Спорядження для класичного ходу

Класичний хід – піонер у стилях лижної їзди. Він нескладний для освоєння і багато хто починає з цієї техніки.

Лижі

Головні функції для стилю класик - швидкий рух уперед і відсутність скочування під час підйому на схил. Параметри:

• ковзна поверхня - з камусом або з насічкою;
• довжина - на 20-30 см більше зростання;
• мисок - гострий;
• рівень жорсткості – середній.

Щоб вибрати лижі по жорсткості, потрібно покласти їх на підлогу і стати зверху: в зазор між підлогою і стороною, що тримає, повинен поміститися аркуш паперу.

Новачку краще вибрати коротше.

Черевики

Черевики мають бути адаптовані до рухів класичного ходу. Параметри:

• мала вага;
• матеріал - м'який, еластичний;
• висота - невелика;
• підошва - м'яка, міцна, еластична.

Для професіоналів більш жорсткі.

Палиці

Слід висувати до них такі вимоги:

• висота - на 35-30 см менше зростання;
• матеріал ручки - пробка або шкіра;
• діаметр лапки - 4-5 см для щільного снігового покриву та 10-12 для пухкого;
• матеріал – склопластик, карбон або алюміній (для новачків).

Склопластик - найдешевший і водночас найненадійніший варіант.

Спорядження для конькового ходу

Цей спортивний стиль складніший для освоєння — знадобиться щонайменше один сезон. Швидкість насамперед. Враховується крок – «ялинкою», як на ковзанах.

Лижі

Параметри:

• довжина - на 10-15 см менше зростання;
• мисок - тупий;
• рівень жорсткості – високий;
• колодка - ковзна, з насічкою.

Якщо зі ковзною поверхнею - догляд поєднуватиме змащення парафіном (по всій довжині) і маззю (колодка).

Черевики

Черевики повинні добре фіксувати гомілковостопний суглоб. Вони мають бути:

• високими;
• жорсткими;
• щільними;
• прилягати до ноги впритул - так, щоб трохи жало;
• мати жорстку підошву.

Це гончий стиль катання.

Палиці

Матеріал для ручки та діаметр лапки той самий, що і для класики. Інші параметри:

• висота - на 10-15 см менше зростання;
• матеріал - будь-який, крім алюмінію;
• форма конуса - звужена.

Краще — із карбону, т.к. вони рідше ламаються.

Універсальне спорядження

Для універсального спорядження характерне поєднання характеристик спортивних моделей. Комбінований тип екіпіровки підійде тим, хто хоче просто навчитися добре стояти на лижах і не женеться за спортивними досягненнями.

Лижі

Це звичайні аматорські моделі. Їхні основні характеристики:

• висота вибирається так, як для класичних лиж;
• вони набагато важчі за професійні;
• колодка - будь-яка;
• мисок - загострений.

Хороші для початківців та для відпочинку.

Черевики

Вони не повинні бути надто жорсткими та високими. Підійдуть ті, що для класики. Вибираються за стандартними параметрами.

Палиці

Ті ж, що й для класичної їзди – не надто високі.

Види кріплень

Підбір кріплень проводиться після вибору черевиків. Від них залежить, скільки буде точність передачі зусилля натиску, натиск можна збільшувати за допомогою кріплення. Список стандартів кріплень.

NN 75 (Nordic 75)

З переваг — низька ціна. Кріпиться за допомогою металевої скоби, фіксація стопи ненадійна.

NNN (New Nordic Norm)

Для лижного бігу всіх технік, для спорту. Мають дві напрямні по довжині, що стабілізує підошву, і одну вісь зачеплення.

SNS (Salomon Nordic System)

Є два види - універсальний (SNS Profil) та спортивний (SNS Pilot). Обидва види мають широку поздовжню напрямну. Осей кріплення — одна та дві складові.

Навіщо враховувати зростання та вагу

По зростанню підбирають висоту спорядження, а від довжини залежить безпека пересування.

Вага чинить тиск. Від ваги залежить, наскільки лижі продавлюватимуть сніговий покрив та їхня сила опору. Тому жорсткість безпосередньо пов'язана із вагою. Чим більша вага – тим менш м'якими мають бути лижі. Вид ковзної поверхні теж співвідноситься з показником ваги - повним людям не рекомендується кататися на лижах з насічкою, краще взяти з ребристою або ковзною поверхнею. Для якої ваги розмір зазвичай вказаний у маркуванні інвентарю. Зразкові значення наведено у таблиці.

Рівень жорсткості вимірюється тестером та вручну.

Дитячі лижі

Найголовніша помилка, яку роблять батьки при купівлі лижного інвентарю – це купівля на виріст. Робити це не варто, щоб не травмувати дитину.

Щоб знайти доступний і безпечний варіант — треба просто дотримуватися таких правил:

1. довжина. Дитині до 5 років потрібні лижі менше, ніж її зростання - а першокласнику на 10-15 см вище за зростання. Перевіряють так: дитина змогла дотягнутися до миска у вертикальному положенні — отже, підходять. Для дітей старшого віку добірка така сама, як дорослому.
2. Матеріал. Дітям спочатку потрібні широкі та не дуже слизькі лижі. Найкраще – дерев'яні. Важливо не забувати про нанесення засобів догляду.
3. . Довжина - до пахв, але не вище. Радіус лапки великий – є дитячі моделі у формі кола чи зірочки.
4. Кріплення. Напівжорсткі, зі шкіри та металу, щоб не зісковзували – але й давили не сильно.
5. Конькові лижі. На ковзній основі вище на 15 см.

На початку навчання ціпки не потрібні — нехай дитина навчиться тримати рівновагу.

Які матеріали вибрати

Матеріалів для виготовлення всього два – дерево та пластик. Ці основи комбінують та застосовують окремо. Вибір визначає складність траси та підготовка лижника. Пластикові краще ковзають, дерев'яні повільніше тому безпечніше. Комбінований варіант – універсальний. Добірка параметрів однакова для всіх типів.

Дерев'яні бігові лижі

Робляться з таких порід: бук, ясен, сосна, береза, в'яз. Дерево дешевше за пластик. Такі лижі стійкіші. Їх не можна мочити водою. Вони не зісковзують по насту в сильні морози, як пластикові.

Потрібно звернути увагу на те, з чого виготовлений інвентар, рекомендується брати тільки з перелічених порід дерева!

Варто перевірити жорсткість: скласти лижі разом шкарпетками нарізно у вертикальному положенні і щосили натиснути на них. Прогин не повинен бути видно при сильному стисканні і помітний при слабкому.

Пластикові бігові лижі

Розвивають велику швидкість, гнучкі та міцні, легко ковзають. Є дві технології виготовлення: «кеп» з пінного осердя та покриття – і «сендвіч», де дерев'яна основа та покриття із пластику. Для професійних спортсменів є спортивний цех.

Пластик потребує мастила. Зазвичай, це парафін. Проте структура матеріалу для професійного спорядження — інша, і тому до них потрібна мазь, що підходить.

Бренди бігових лиж

Провідні бренди надають не лише високу якість інвентарю, а й дизайн – є «жіночий», «чоловічий», «молодіжний», «дитячий». Найвідоміші бренди, що зарекомендували себе за якістю:

• Россігнол (або Россіньоль);
• Тріал-Спорт;
• Фішер;
• Атомік;
• Саломон;
• Нордік;
• Атемі;
• Ларсен;
• Мадшус.

Щорічно цей список оновлюється чи доповнюється.

Перед кожним, хто задумався про придбання бігових лиж, постає питання: «А де їх купити?». Звісно, ​​лише у спеціалізованому магазині. Це дає гарантію якості та справжності покупки. Фірми мають свої сайти, де вибрати дизайн можна легко – за допомогою кліпарта.

Ми перерахували критерії і поняття, які важливо знати лижнику-початківцю. Грамотна добірка лижного інвентарю – перший крок на шляху до підкорення гірських вершин. Розумний підхід до підготовки до відпочинку на свіжому повітрі у сосновому борі вбереже від травм та зіпсованого настрою. Успіхів у спорті та приємного відпочинку!

Професійні спортсмени давно переконалися, що далеко не в кожних черевиках можна нормально рухатися ковзанним ходом. Саме тому так важливо правильно підбирати екіпірування, з повною відповідальністю підходячи до питання.

Головним тут завжди залишається вибір самих лиж та черевиків. І якщо про вибір лиж для конькового ходу є безліч інформації, то про підбір черевиків слід поговорити окремо.

Про черевики для конькового ходу

Використовувати для цієї специфічної техніки класичні черевики, звісно, ​​не можна. Саме тому, приходячи до магазину спортивного інвентарю, слід звернути увагу на певну групу моделей. Отже, як же повинні виглядати черевикидля конькового ходу?

• Моделі мають бути високими, і як мінімум закривати щиколотку, оскільки це допомагає уникнути травм та ушкоджень.
• Також від травм захищає та підвищена жорсткістьмоделей.
• Як і черевики для класичного ходу, конькові моделі варто підбирати за розміром, орієнтуючись на довжину і ширину стопи.
• З усієї різноманітності колодок слід вибирати саме ту, яка ідеально підходить спортсмену.

Також дуже важливо, щоб лижники звертав увагу на особливості кріплення, матеріали, з яких виготовляється модель.

Одним словом, параметрів тут безліч, і про кожен із них варто поговорити окремо.

Важливість вибору якісних черевиків

Звичайно, багато спортсменів-початківців бажають якнайменше грошей витратити на придбання спортивного інвентарю. Проте фахівці рекомендують заощаджувати на всьому, окрім лижних черевиків. І якщо самі лижі спортсмен може змінювати кожен сезон, оскільки вони стають непридатними, то черевики здатні прослужити своєму власнику 10-15 років при правильному догляді.

Оскільки черевики надійно захищають ногу від травм та пошкоджень, заощаджувати на них не варто.

Найкраще вибрати моделі з м'якої шкіризі спеціальним утеплювачем усередині. Такі черевики чудово сядуть на ногу, зафіксувавши її в потрібному положенні.

Вибір розміру черевиків та особливості примірки

Справа в тому, що якщо черевики будуть занадто великими, нога не буде надійно кріпитися, а значить, і ризик травм зросте. Якщо моделі будуть занадто маленькими, людині буде неприємно пересуватися в них, і це позначиться на спортивних результатах.

Оскільки якісні черевики для конькового ходу оснащуються внутрішнім шаром утепленим, одягати разом з ними теплі, вовняні шкарпетки не потрібні. Максимум, що може собі дозволити спортсмен – це легкі шкарпетки щодня. Приміряти черевики потрібно саме з тими шкарпетками, з якими планується взуття.

Чудово, якщо після того, як черевики були одягнені, людина встане і трохи виглядає в них. Якщо при пересуванні черевики не доставляють дискомфорту, значить їх можна використовувати для ковзанного ходу.

Вибір жорсткості моделей

Найчастіше верх моделівиконується із жорсткого, морозостійкого матеріалу зі спеціальним поліуретановим покриттям.

Під час руху ковзанним ходом людина сильніше відштовхується, ніж при класичному катанні на лижах. Саме тому на ногу тут чиниться величезний тиск, і якщо модель не буде достатньо жорсткою, травми не забаряться.

Середня жорсткість черевика для конькового ходу коливається не більше 105-120. є також спеціальні черевики для змагань, жорсткість яких набагато вища.

Самостійно в магазині обчислити подібну жорсткість точно не можна, але людина може зробити досвід. Йому необхідно з максимальною сильною відігнути верхню частину черевика вперед. Якщо вона гнеться погано, значить, у черевика хороша жорсткість, якщо модель швидко підкоряється зусиллям, то слід підшукати іншу пару.

Види кріплень та регулювань у черевиках

Зараз існує 3 види кріплень, і про кожного з них треба поговорити окремо.

NNN.Чи не найпопулярніший вид кріплення, що використовується для бігових лиж. З його допомогою можна регулювати ширину черевика. Також такі моделі забезпечують максимальний контакт із лижним полотном, гарантуючи відмінний контроль власних рухів.

SNS.Такі моделі можуть бути призначені як для класичного, так і для конькового ходу. Підошва в основному виготовляється з практичного термопласту, а за рахунок використання конструкції «черевиків у черевику», людина отримує максимальну надійність кріплення для своєї ноги.

NN75.Ці моделі підходять для дітей та юніорів. Вони надійно кріплять ногу, не дозволяючи їй вислизати. Також такий варіант кріплення забезпечує максимальний захист від травмування.

Регулювати ногу для закріплення її в колодці можна за допомогою шнурівки, що є на кожному черевику, а також за допомогою блискавок та ремінців на липучці. За рахунок еластичної манжети, людина здатна закріпити свою ногу так, щоб не відчувати дискомфорт навіть за інтенсивного руху.

Також можна вибрати модель зі спеціальним, додатковим регулюванням п'яти за допомогою ремінця на гумці.

Жіночі та дитячі моделі черевиків

Щоб жінкам було зручніше, виробники вносять у моделі деякі зміни. Наприклад, черевики ля дам роблять трохи нижченіж для чоловіків. Також вони відрізняються меншою жорсткістю, але ризик травм не підвищується.

Жіночі черевики для ковзанного ходу зазвичай роблять трохи ширше в області ікри, а іноді навіть ставлять тут спеціальний регулятор обсягу, щоб зробити взуття максимально комфортним для жінок. До того ж деякі конькові черевики мають підвищений кут нахилу і злегка завищену п'яту, що забезпечує зручність при катанні.

Дитячі черевики відрізняються меншою жорсткістю, а також вони нижчі, ніж дорослі моделі. Взуття для дитини завжди потрібно вибирати разом із самим юним спортсменом, щоб перевірити зручність черевиків та колодки. Якщо малюку зручно пересуватися у черевиках, і вони повністю відповідають його розміру ноги, модель можна брати.

Топ-5 найкращих виробників

При виборі моделі, покупці часто орієнтуються не тільки на технічні характеристики, але і на виробника. Які ж виробники вважаються найкращими?

1. Популярністю користуються моделі для конькового ходу від бренду Spine(Вартість від 2500 рублів).
2. Черевики Alpinaдля конькового ходу вибирають забезпечені спортсмени, що ставлять в основу якість (ціна від 4500 рублів).
3. Ще один популярний виробник – бренд Nordway(Вартість від 3000 рублів).
4. Популярністю користуються черевики Solomonдля конькового ходу (ціна від 5000 рублів).
5. Ще один популярний бренд - Madshus(ціна від 5000 рублів).

І все ж спиратися тільки на бренд не варто, адже іноді покупець за нього переплачує. Можна знайти доступні моделі у тих виробників, які сильно не завищують ціни, але контролюють якість.

Професіонали часто діляться порадами зі свого особистого досвіду щодо вибору черевиків та іншого лижного обладнання.

• Фахівці не рекомендують купувати черевики дитині на виріст, оскільки якщо моделі будуть великі, юний спортсмен цілком можливо зіткнеться із серйозними травмами.
• Також не рекомендується використовувати черевики для класичного ходу під час руху ковзаном. У подібному випадку спортсмен також зіткнеться з серйозними пошкодженнями і втомою ніг.
• Якщо є бажання придбати моделі, що підходять і для класичного, і для конькового ходу, то існують спеціальні комбіновані варіанти.
• І насамкінець варто сказати, що краще вибирати черевики разом із кріпленнями, щоб бути впевненим на 100%, що вони підходять один одному.

Вибір черевиків конькового ходу

Давайте тепер подивимося відео, де вам докладно розкажуть, як правильно підібрати інвентар для ковзання.

10.07.2013

Ціни на лижні черевики знаходяться в межах від 1500 грн. (туристичні), до 9000 грн. (перегонові). Перші є універсальними, тобто. підходять і під коник і під класику і виготовлені з простих і недорогих матеріалів. Якщо ви не є спортсменом, то купувати найдорожчі моделі не обов'язково, оскільки вам такі лижні черевики не будуть сильно впливати на швидкість і керованість. Але якщо ви вирішили кататися в коньковому стилі, то потрібно вибирати спеціальні черевики, що мають високу манжетку, що охоплює гомілковостоп. Така манжета підтримує та зміцнює гомілковостоп, що дозволяє вам ефективніше відштовхуватися та тримати траєкторію руху при катанні ковзанним ходом. Також існують універсальні моделі лижних черевиків, які називаються комбінованими або "комбі", в яких можна знімати манжетку і кататися в класичному стилі.

При виборі черевиків необхідно приділяти увагу їх зручності та комфорту. Лижні черевики повинні бути в міру жорсткими та утепленими, при цьому спортивні моделі повинні "дихати". Різні виробники використовують різні колодки – вам потрібно підібрати таку, яка відмінно підійде для ваших ніг. Якщо вам потрібні прогулянкові лижні черевики, то відмінно підійде бігові черевики Spine, що добре зарекомендували себе, а для більш професійного катання і для спортсменів можна запропонувати лижні черевики Madshus. Не бійтеся брати черевики минулих сезонів, вони дешевші, і практично не поступаються новим.

Для катання лісом звертайте увагу на черевики туристичного класу. Лижні кріплення слід вибирати під відповідну підошву (NNN або SNS). Майте на увазі, що у підошв у лижних черевиках досить швидка стирання при ходьбі асфальтом, тому використовуйте змінне взуття при поїздці до місця катання.

Останні публікації

Якщо ви неспішно катаєтеся взимку по лижні або навіть є спортсменом любителем, то ймовірно використовуєте додаткові засоби для покращення ходових якостей ваших лиж, такі як парафіни, мазі утримання, прискорювачі та емульсії. Ці засоби дозволяють суттєво покращити ковзання ваших лиж, тим самим підвищити вашу мотивацію, якщо ви любитель або покращити швидкісні характеристики та час проходження дистанції, якщо ви тренуєтеся на результат.

04.02.2018

Для досягнення заданого нормативу з бігових лиж необхідно не тільки довго і вперто тренуватися, але й використовувати професійне лижне спорядження та аксесуари. Насамперед приділіть увагу лижам для конькового або класичного ходу, адже від їх ваги, динамічних характеристик та якості поверхні, що ковзає, залежить те, як довго ви зможете підтримувати високий темп.

02.02.2018

Перш ніж використовувати лижі, їх потрібно обробити. Лижі готуються згідно з погодними умовами. Щоб при класичному ході не було віддачі, лижі під колодкою змащують мазями тримання. Для прогулянкових лиж, колодка, на яку наносять мазі тримання, починається від п'яти черевика, і продовжується на сорок - п'ятдесят сантиметрів у напрямку носіння лижі. За холодної погоди мазь наносять дуже тонким шаром на велику поверхню - п'ятдесят - п'ятдесят п'ять сантиметрів. Для катання в теплу погоду, мазь слід наносити товстим шаром, або правильніше кількома шарами на відстані тридцять п'ять - сорок сантиметрів.

З цієї статті ви дізнаєтеся, як лижнику-початківцю підібрати бігові лижі і палиці по зростанню, а також як правильно підібрати розмір лижних черевиків. Нижче наведено таблиці підбору ростовок лиж і розмірів черевиків.

Вибір бігових лиж та палиць

Для того, щоб правильно вибрати довжину бігових лиж, необхідно визначитися, яким стилем ви збираєтеся кататися - класичним (по лижні) або коньковим:

• Для класичного ходу додайте до свого зростання 20-25 см
• Для конькового ходу додайте до свого зростання 10-15 см

Існують два типи:

• З насічкою (step):насічка є ребристою ковзною поверхнею лижі в зоні кріплень. Насікання дозволяє лижам не прослизати і не використовувати мазі тримання. Відмінно підходить для прогулянкового катання класичним ходом по лижні.

• З гладкою ковзною поверхнею (wax):це лижі без системи насічок, гладка ковзна поверхня, потрібно використання мазей тримання. На відміну від лиж з насічкою, такі лижі підходять для будь-якого стилю катання і краще підходять для катання комбінованим і коньковим ходом, а також для спортивного катання.

При доборі довжини лижних палицьорієнтуйтеся також на стиль катання:

• Палиці для класичного ходу повинні бути приблизно на 25 см меншими від вашого зростання. У цьому випадку коли ви стоятимете на лижах у черевиках, палиці по лапці йдуть у сніг, а рукоятка палиць діставатиме до пахв. Саме така довжина лижних ціпків є оптимальною для катання класикою.
• Для катання ковзанним ходом лижні палиці мають бути більшою довжини - орієнтовно на 15 см менше вашого зростання.

Таблиця підбору бігових лиж та палиць по зростанню:

Вибір кріплень для бігових лиж

Найпопулярнішими типами є:

• 75 мм (NN75)- класичні сталеві кріплення (система трьох штирів), знайомі всім з радянських часів, дуже популярні досі завдяки своїй простоті, надійності та дешевизні. Такі кріплення чудово підійдуть для прогулянкового катання.

• NNN та SNS- сучасні системи кріплень, що різняться між собою напрямними виступами для черевиків вздовж кріплень. Такі кріплення краще підходять для більш активного та спортивного катання.

Вибір лижних черевиків

Усі виготовляються із сучасних морозостійких синтетичних матеріалів, рідше – із натуральної шкіри.

Усі лижні черевики є утепленими, що дозволяє підібрати черевики свого розміру без запасу та носити їх без вовняного шкарпетки. Ми рекомендуємо використовувати термошкарпетки.

Підошва лижних черевиків підходить до певної системи кріплень: 75 мм, NNN або SNS:

• Черевики під кріплення 75 мм випускаються у стандартних російських розмірах. Розмір черевиків можна вибирати повністю відповідно до розміру ноги.
• Черевики під кріплення NNN/SNS випускаються в Євро розмірах, які орієнтовно на 1,5-2 розміри менші за російські, тобто. якщо ви носите 39 російський розмір, то вам слід взяти черевики 41 розміру.

Найлегший спосіб підібрати розмір черевика- це виміряти лінійкою довжину устілки взуття, яку Ви носите.Якщо немає можливості дістати устілку з взуття, необхідно виміряти довжину стопи. Як правильно це зробити - див. нижче.

Таблиця підбору розміру лижних черевиків відповідно до довжини устілки:

Як правильно виміряти довжину стопи:

Встаньте на аркуш паперу так, щоб п'яти лише злегка торкалисястіни, що знаходиться ззаду (двері, боковини шафи і т.п.). Якщо ви сильно притиснете п'яту до стіни, вимір буде неправильним.

Вага тіла має бути перенесена на вимірювану ногу.

Тримайте олівець суворо вертикально, не заводіть його під пальці!

Позначте лінії біля великого та другого пальця, проведіть лінію вздовж стіни. Виміряйте лінійкою максимальну відстань між відмітками. Вимірюйте обидві ноги, т.к. Розмір може відрізнятися.

Готові лижні комплекти

У нашому інтернет-магазині ви можете вибрати та купити , що складається з бігових лиж, палиць, кріплень, черевиків та лижних зв'язок.

Ми підготували вам кілька варіантів на лижах російського виробника STC (Центр спортивних технологій). Можна вибрати лижі з насічкою або без насічки. У комплект входять кріплення 75 мм або NNN/SNS, відповідні лижні черевики, деякі лижні комплекти входять додаткові аксесуари - чохол для лиж і набір лижних мазей.

Спеціально для батьків школярів у нас є 2 варіанти недорогого лижного комплекту Школяр: простий та бюджетний комплект з кріпленнями 75 мм та комплект з кріпленнями NNN/SNS. Обидва лижні комплекти відмінно підійдуть для занять фізкультурою в школі, а також для лижних прогулянок і занять лижним спортом взимку.