Як високо підняти переднє колесо на BMW. Банніхоп (bunny hop) - техніка виконання. Як робити bunny hop bmx - опис стрибків

Bunny hop bmx- основа катання на велосипеді, виглядає як стрибки на BMW. Хочете знати, як робити bunny hop (бані хоп)? Тоді Вам необхідно в першу чергу уважно прочитати цю статтю "як стрибати на bmx". А також ознайомитись з інформацією в уроці "навчання bunny hop відео" (how to) внизу сторінки. Уважність допоможе Вам найбільш швидко і без травм навчитися стрибати високий гарний баніхопза допомогою сайту. Так як здібності кожної людини індивідуальні, то, як зробити bunny hop на bmx, кожен зрозуміє по-своєму. Але все ж таки варто прочитати і постаратися вловити для себе головні особливості виконання трюку на велосипеді бані хоп. Крутий банік полегшить завдання навчитися таким трюкам, наприклад, як tailwhip.

Якщо Ви оволодієте трюком під назвою bunnyhop на хорошому рівні, інші елементи, пов'язані з ним, будуть вчитися набагато легше. І так, навчання bunny hop(стрибок на bmx) я раджу починати з вивчення підняття одного заднього колеса. Детально про це можна дізнатися з відео нижче. На перший погляд може здатися неймовірним відірвати велосипед у повітря без контактних педалей (вони є механізмом прикріплення черевика до педалі). Це помилка. Щоб підняти одну задню частину велика (це треба вміти, щоб знати як навчитися bunny hop) їдьте стоячи на байку з пригнутими ногами, шатуни (запчастина байка, що йде від педалі до рами) повинні знаходитися в паралельному положенні щодо землі - правильна техніка bunny hop- а. Самі ж стопи трохи нахиліть вперед, приблизно градусів на 30 (важливий момент у навчанні стрибкам). Спочатку звертайте на це особливу увагу, надалі цей рух при баніхоп-е буде доведено до автоматизму (виразно помітно у навчанні на відео). Безумовно, це допоможе у тренуваннях таких елементів як smith grind та інших.

Як робити bunny hop bmx - опис стрибків

І так, змістіть центр тяжіння (або просто трохи нахилиться) вперед і постарайтеся зробити рух стопами назад вгору. Якщо Ваші ступні не нахилені, і Ви ведете ноги просто вгору, то Ви відірветесь ними від педалей, а велосипед залишиться на місці (основна труднощі в момент, коли хочеться зрозуміти як робити бані хоп (bunny hop) і як стрибати на bmx). І так пробуйте цей елемент, доки не відчуєте, що впевнено робите це (для наочності подивіться відео навчання). Далі, як перехідний етап ми Вам можемо порадити навчитися просто hop. Це стрибок на bmx одночасно двома колесами. Він може бути корисним (як вважає користувач Nalim), але його вивчення зовсім не обов'язково, оскільки подібні стрибки на bmxне будуть ніколи такими високими як чистий bunny hop на bmx. Щоб зробити хоп, Вам треба поєднати рух ногами, про який розказано вище та ривок кермом вгору. Перед цим Ви повинні сісти на ноги, щоб максимально високо відірватися колесами від землі.

Варто усвідомити такий факт, що якщо Ви не здатні без велосипеда на землі підстрибнути високо, то і з байком не вдасться зробити гарний та високий bunny hop. Так що висота bmx стрибка залежить від Вашої фізичної сили. Розглянемо наступний етап після hop-а. Їм буде вивчення самого "кролячого стрибка" так само відомого як bunny hop. До речі, таку назву трюк отримав саме через схожість зі стрибком кролика. Тобто коли у Вас спочатку піднімається вгору передня частина, а потім за нею слідує задня (щоб навчитися дивіться відео how to). Для того, щоб зрозуміти як робити bunny hopВам потрібно їхати на зігнутих ногах, перенести вагу тіла назад, відриваючи при цьому переднє колесо. Одночасно з цим Ви повинні відштовхнутися нижніми кінцівками, потім піднімаєте і задню частину bmx-а. Якщо втомилися читати, можете на якийсь час відірватися і пограти в bmx master на нашому сайті. На що слід звернути увагу, то це на вибір середньої швидкості при навчанні bunny hop-а (як у how to). При швидкій їзді страх заважатиме вивченню нового елемента (як стрибати на bmx Ви можете так і не зрозуміти), при маленькій швидкості можлива непередбачувана поведінка байка з різних причин таких як, наприклад, сила тертя покришки об асфальт. Вона збільшиться при невеликій швидкості, і зроблений Вами ривок під час bunny hop на bmxбуде неправильно зрозумілий великому.

Як стрибати на bmx - зробіть гарний баніхоп

Bmx bunny hop- це такий трюк, коли необхідно злитися з велосипедом докупи, щоб він повторював усі Ваші рухи під час стрибка (для наочності уважно вивчіть урок з відео навчанням баніка). Самі ж рухи мають бути в міру різкими. Тобто bunny hopне повинен виглядати так, що Ви спочатку проїхали якийсь час на менуалі, а потім підстрибнули (так навчитися буде правильніше). У перший день на метр у висоту Ви навряд чи зробите стрибок, стабільність та висота приходить із досвідом. Чим частіше Ви намагатиметеся зробити баніхоп, тим краще Ваше тіло запам'ятовуватиме рухи і доводитиме їх до автоматизму. При нарощуванні висоти при bunny hop-і варто приділити увагу такому моменту, коли Ви піднімаєте задню частину, передня має бути не максимальною своєю точкою, а також підніматися. Пам'ятайте, що вибір

Вміння стрибати на велосипеді – надзвичайно корисна навичка. Ця навичка може позбавити вас неприємностей, дозволить не хвилюватися з приводу бордюр і поребриків і підготує вас до великих стрибків. Сьогодні ми розповімо вам про техніку стрибка банні-хопом, вона дозволить вам досягти високого, контрольованого стрибка на будь-яких педалях.

Початківці велосипедисти часто вчаться неправильної техніки стрибків, в народі званої Хоп'ом ( від англ.Hop - стрибок). За допомогою такої техніки обидва колеса одразу відриваються від землі. Техніка, хоч і проста в освоєнні, але малоефективна щодо висоти польоту та контролю над велосипедом. Стоячи на велосипеді ви згинаєте руки та ноги, а потім що є сили відштовхуєтеся велосипедом від землі. Виходить приблизно так:

Банні-Хоп ( від англ.Bunny-Hop - стрибок зайця), або «банник» дозволяє контролювати висоту стрибка та момент відриву заднього колеса, що буває вкрай корисно. Його набагато простіше зробити в , але ми рекомендуємо вчитися на звичайних топталках, тоді у вас буде правильна техніка (в контактах простіше підтягувати задню частину за педалі) і ви зможете робити його в будь-яких умовах.

1. Пробуємо мануаліти

Перше, що вам варто зробити, це трохи проїхатися на задньому колесі, тобто (від англ. Manual). Мета вправи – підняти переднє колесо у повітря, але використовувати не банальний відскок вилки, а ще й правильну техніку.

У базовій стійці, про яку ми говорили, ви їдете по прямій. П'ятки опущені, коліна та лікті злегка зігнуті. Спочатку ви завантажуєте переднє та заднє колесо:

Потім, не розгинаючи ніг, ви починаєте зміщуватися назад, попутно випрямляючи руки. Якоїсь миті переднє колесо відірветься від землі. Якщо ви боїтеся впасти на спину, то тримайте палець на задньому гальмі, так ви зможете вчасно зреагувати та запобігти падінню простим натисканням на гальмівний важіль. Ніколи не тягніть кермо на себе, згинаючи руки, це неправильна техніка!

2. Розправляємо ноги

Після того, як переднє колесо досить високо злетіло в повітря, ви повинні розправити ноги і встати на педалях. Коли ви встанете, руки та кермо виявляться внизу, це буде початком наступного етапу.

3. Пхаємо кермо, підтискаємо ноги

У верхній точці, коли ви практично вертикально стоїте на педалях, потрібно одночасно почати підтискати ноги і штовхати кермо вперед і вгору. Ось тут і допомагають контактні педалі, люди починають тягнути ногами велосипед замість того, щоб підтискати їх, це неправильна техніка.

Спочатку у вас можуть виходити невеликі стрибки, але згодом ваш банник виросте до пристойної величини, ви навчитеся комбінувати мануал та бані-хоп, перестрибувати через перешкоди у вигляді лавок, пішоходів та бордюрів, а також використовувати цю техніку на трамплінах.

Професійний хінт: Подивіться на обличчя друга під час його банника і не померти від сміху.

У хлопців із GMBN є чудове відео, де Ніл по поличках розклав усі етапи. Серж Розклад його люб'язно переклав:

Банні-хоп(Від англійської «bunny hop») є велотрюком, стрибок на перешкодах або через бар'єр за допомогою велосипеда. Спочатку трюка велосипедист (райдер), швидко піднімаючи передню частину, відсувається на задню частину велосипеда, потім піднімається заднє, не опускаючи передню частину. Спускатися треба, як правило, або на заднє колесо, або на 2 відразу. Стрибки з 2 колесами одразу – не є бані-хопом.

Бані-хоп корисний практично в будь-яких дисциплінах маунтинбайка, bmx'е, а іноді навіть у шосе. Однак те, що може бути важливіше - "банник" є основою для багатьох інших рухів, що допомагають як робити стрибки, так і просто швидше проходити повороти.

Техніка виконання

Для тренувань найпростіше використовувати невеликий легкий велосипед із низьким сідлом – наприклад, BMX. Втім, підійде і хардтейл, і навіть двопідвіс. Але останні досить великовагові, і досягнення бажаного результату може піти більше часу.
Починати тренування найкраще на прямій рівній дорозі без ухилів. Як перешкод краще використовувати невеликі предмети, що не б'ються, які не пошкодять велосипед у разі невдалого стрибка: наприклад, картонна коробка або кілька пластикових пляшок.
Виконання бані-хопу засноване на двох базових рухах – фронт-пул (англ. Front Pull) та бек-хоп (англ. Back Hop).

Фронт-пул

Піднімання переднього колеса.

Крок 1

Педалі розташовані горизонтально. Ноги трохи зігнуті в колінах, корпус трохи нахилений вперед.

Крок 2

Крок 3

Центр ваги зміщуємо назад за сідло. Ноги та руки починають випрямлятися.

Крок 4

Продовжуючи відхилятися і притягуючи кермо до живота, випрямляємо корпус. Переднє колесо велосипеда піднімається не за рахунок сили рук, а через зміщення центру тяжіння назад.

Крок 5

Це повний фронт-пул. Для підняття колеса не використовувалося обертання педалей, як при віллі. Для повернення у вихідну позицію знову зміщуємо центр ваги назад та плавно опускаємо велосипед на переднє колесо.

В результаті тренування цієї вправи важливо навчитися рівномірно розподіляти зусилля, що тягне, що передається від спини через руки на кермо. При піднятті переднього колеса руки мають бути прямими. Якщо це не так, потрібно сильніше відхилитися назад. Також важливо навчитися докладати рівного зусилля обома руками. Інакше після фронт-пулу велосипед змінить траєкторію руху.

Бек-хоп

Стрибок заднім колесом.

Крок 1

Приймаємо вихідне положення - педалі розташовані горизонтально, ноги трохи зігнуті, корпус трохи нахилений вперед.

Крок 2

Достатньо швидко, але плавно без ривка переносимо вагу вперед. При цьому починають випрямляти руки.

Крок 3

Руки та ноги випрямлені, ступні розгорнуті носком униз приблизно на 45 градусів.

Крок 4

Згинаємо ноги в колінах, упершись у педалі. Використовуємо лише силу ніг, кут нахилу корпусу практично не змінюється.

Повернення до вихідної позиції відбувається простим випрямленням ніг. Тут важливо намагатися не опускатися на велосипед вагою.

В результаті тренування цієї вправи важливо навчитися впевнено піднімати заднє колесо за допомогою м'язової сили ніг. Якщо під час спроби підняти велосипед ноги злітають з педалей, це означає, що кут нахилу ступнів недостатній - ступні мають бути повернуті вертикально.

Банні-хоп

Після тренування основних складових рухів бані-хопу – фронт-пулу та бек-фліпу, потрібно лише з'єднати їх разом.

Крок 1

Починаємо з фронт-пулу.

Крок 2

Злегка присідаючи, переносимо вагу тіла трохи вперед.

Крок 3

Зміщуємо центр тяжіння назад, ноги та руки випрямляються.

Крок 4

Починаємо випрямляти корпус, продовжуючи відхилятися і притягуючи кермо до живота. На цьому етапі важливо пам'ятати, що переднє колесо піднімається не за рахунок сили рук, а через зміщення центру тяжіння назад.

Крок 5

Ноги та руки повністю прямі, корпус випрямлений.

Крок 6

Починаючи з цього кроку переходимо до бек-хопу. Ступні розташовуємо вертикально і упершись у педалі, починаємо тягнути заднє колесо нагору за допомогою ніг. Руки допомагають витягнути велосипед якомога вище вперед.

Крок 7

Ноги стискаються в колінах, руками продовжуємо тягнути велосипед уперед.

Крок 8

Вага зміщується назад, коліна підтискаються ще сильніше. Тут досягається пікова висота стрибка.

Крок 9

При приземленні все зусилля посідає ноги. Тут важливо зберегти рівновагу.

Банні-хоп завершено успішно. Важливо звернути увагу, щоб велосипед приземлявся на обидва колеса одночасно або спочатку на заднє, а потім на переднє.

Стрибки на BMX

Різні трюки для BMX – рідна стихія. Можна сказати, що такі велосипеди практично не використовуються для їзди, зате чудово стрибають та літають у повітрі. Послідовність виконання трюку, в принципі, було описано вище. Однак є деякі особливості, які треба враховувати, щоб отримати точний та високий стрибок.

Чим більше винесено кермо, тим нижче вийде перескок, при цьому відсмикувати його при перескоку буде легше. Оптимально дотримуватися середнього становища керма, щоб тягнути його було легко, і водночас велосипед підлітав досить високо. Ноги правильно утримувати у положенні «підтяжка», тобто педаль розташована над ступнею. Так взуття краще контактує з поверхнею педалі та ефективніше підтягується заднє колесо. На піку підняття переднього колеса руки рекомендується трохи згинати для підтягування керма. Банні хоп на БМХ виконується в кілька етапів:

• Підтягування заднього колеса через педалі.
• Згинання ніг.
• Тяга керма до себе.
• Згинання рук у ліктях.
• Приземлення на заднє колесо.

Перескок перешкод на гірських велосипедах

Такий тип байків призначений для переміщення по пересіченій місцевості та бездоріжжю, однак у місті часто можна зустріти велосипедиста на гірському велосипеді, який стрибає по бордюрах або перескакує «лежачі поліцейські». Ці підскоки не що інше, як звичайний лазні.

Принцип виконання трюка для МТБ має повну аналогію зі стрибками на bmx: розгін, відрив задньої частини велосипеда від землі, підняття переднього колеса над перешкодою та переліт через нього. Складніше виконати вправу на найнері – маунтинбайку з колесами діаметром 29 дюймів. Через великий розмір інерція колеса збільшується, що не дозволяє велосипеду підстрибувати надто високо. Крім того, великі колеса більше схильні до пошкоджень при ударах.

Підстрибування на байку завжди пов'язані з високим ризиком падіння велосипедиста. Тому для початку необхідно убезпечити себе засобами захисту:

• Велошль.
• Наколінники з налокітниками.
• Закрите взуття.

Усі елементи екіпірування мають бути чітко зафіксовані!

Утримувати колеса у заблокованому положенні потрібно до повної зупинки велосипеда після приземлення.

Починати робити вправу краще без перешкод. Як тільки почне виходити і з'явиться впевненість, можна підкладати на дорогу невеликі предмети: пеньки, камінці, картонні коробки. Останній варіант більш прийнятний для початківців, тому що немає ніякого ризику впасти з великого при наїзді.

Щоб навчитися підстрибувати велосипедом, багато часу не знадобиться – максимум два дні. Для освоєння трюк простий, натомість він допоможе відкрити шлях до вивчення техніки виконання та пророблення складніших речей у галузі велоспорту.

• Якщо Ви хочете навчитися стрибати дійсно високо, доведеться працювати над технікою та стежити за тим, наскільки високо Вам вдається піднімати заднє колесо. Тренуйтеся - тут той же принцип, що і у важкій атлетиці, до того ж це чудово хитає Ваші руки.
• Стрибати по плоскій поверхні на велику висоту без видимих ​​причин - справа непроста. Вам буде простіше, якщо Ви стрибатимете через щось.
• Починайте тренування на невеликих легких велосипедах. Різниця у вазі та рухливості критична для того, щоб почати стрибати.
• Починайте стрибати через картонні коробки або маленькі дерев'яні бруски, які просто впадуть від удару.
• Пробуйте менуал, потім піднімайте заднє колесо ніби робили ноуз менуал, упріться в педалі під кутом, а потім висмикніть вгору, потім висмикніть обидва колеса одночасно!
• Якщо у Вас bmx, підніміть переднє колесо, ніби робили віллі. Потім перенесіть вагу вперед, поки досягнете найвищої точки (робіть це швидко, але те щоб перелетіти через кермо).
• Щоб зробити бані-хоп назад (спочатку відривати від землі заднє колесо), зробіть стопи (розігнавшись, вдарте по переднім гальмам так, щоб відірвати від землі заднє колесо), вага при цьому перенесіть на переднє колесо, потім, міцно тримаючись на кермо, різко киньте вагу назад (заднє колесо в цьому моменті досі у повітрі).
• Якщо у Вас гірський велосипед, можете використовувати силу передніх амортизаторів: навантажте переднє колесо і використовуйте отриманий поштовх, щоб піднятися та підняти велосипед.

Відео:

Повна назва цієї техніки Bunny Hop (Кроличі стрибки) у народі її просто називають розстрибуванням. Всі, напевно, неодноразово про неї чули. Так що таке bhop? Це техніка, що дозволяє в Counter-Strike пересуватися за допомогою стрибків, так би мовити в стрибку. Швидкість у гарному bhopі вище, ніж при бігу. Тому всі хочуть навчитися цій техніці.
І хочу ще раз нагадати, в основі bhop лежить все та ж техніка Strafe Jump, так що наскільки хороший у вас Strafe Jump, тим легше вам буде навчатися bhop. Навчитися bhopу можна за 20-30 годин. Освоїти bhop досконало ви і за 6 місяців напевно не зможете. Так що раджу набратися терпіння перед тим як вчитися bhopу.

Як виконувати?

Найголовніше: поставити команду стрибка на коліщатко мишки (bind mwheelup +jump - коліщатко вгору або bind mwheeldown +jump - коліщатко вниз. Практично всі стрибають на коліщатко вниз, у тому числі і я). Якби у вас стояла команда стрибка на Space, то вам було б складніше вгадувати момент, коли треба стрибати, а при стрибку на колесо мишки ви робите відразу кілька команд стрибка.

Тепер сама техніка:

1. Затисніть кнопку "W" і тримайте, доки не наберете максимальну швидкість.
2. Тепер, коли ви набрали швидкість, стрибаємо на коліщатко і виконуємо техніку Strafe Jumpа, але без присідання: відпускаємо W відразу після стрибка, після того, як відпустили "W", затискаємо "D" (стрейф у право) і плавно ведемо мишку вправо.
3. Як тільки до землі залишається трохи, ми відпускаємо "D" і перестаємо вести мишку праворуч. Відразу при приземленні крутимо коліщатко (стрибаємо). Як тільки відштовхнулися від землі, затискаємо "A" (стрейф вліво) і ведемо мишку плавно вліво.
Далі просто чергуємо стрейф праворуч, мишку праворуч і стрейф вліво, мишку вліво.

Часті помилки у новачків при виконанні bhop полягають у контролі за кнопками. Пострибавши тиждень це минеться. При виконанні bhopa, щоб не втрачати швидкість, це вести мишку в повітрі плавно від початку стрибка до приземлення. Часто люди просто розвертають мишку у перші півсекунди у потрібний бік, а потім летять прямо. Швидкість набирається при bhopі не за рахунок стрибка на коліщатко, а за рахунок виконання плавних стрейфів у повітрі. Саме стрейф збільшує твою швидкість у повітрі.

Також можна виконувати bhop у присяді. Техніка його виконання відрізняється тільки тим, що треба лише затиснути "Ctrl" при виконанні bhopa. У практиці за допомогою такого bhopa легко вистрибувати із вікон, пролазити крізь вузькі щілини. Якщо добре натренувати bhop у присяді, можна за допомогою нього набагато швидше пролазити в місцях з низькою стелею.

практика.

Не поспішайте тренуватись на bhop картах. Спочатку потрібно освоїти bhop на рівному місці. Відразу буде важко запам'ятати порядок натискання клавіш, тому поставте sv_gravity “500” і тренуйтеся, доки запам'ятайте весь порядок натискання клавіш. Відчувши що ви розібралися з технікою виконання bhopa пострибайте у стандартній гравітації (sv_gravity 800).

Банні-хоп (від англійської «bunny hop») є велотрюком, стрибок на перешкодах або через бар'єр за допомогою велосипеда. Спочатку трюка велосипедист (райдер), швидко піднімаючи передню частину, відсувається на задню частину велосипеда, потім піднімається заднє, не опускаючи передню частину. Спускатися треба, як правило, або на заднє колесо, або на 2 відразу. Стрибки з двома колесами одразу – не є бані-хопом.

Через трюк бані-хоп є можливість стрибати і перестрибувати високі бар'єри, заввишки аж понад один метр. Слід зазначити, що світовий рекорд з банніхопуналежить американському велосипидисту Джеффрі Лєноському. Його результат складається з – стрибок через ціпок 168 сантиметрів. З лазні-хопом можна здійснювати безліч трюків, як ноу-фут, кренкфліп, барспін та інші. Бані-хоп це фундаментальний трюк і його потрібно засвоїти особливо в стріті та .

При баннихопі створюється враження, ніби педалі на велосипеді дотримуються ноги рейдера, і ніби велосипед стає повітрі дуже легким і зручним, як скейтборд. І здається, що педалі велосипеда прилипають до ніг, коли людина виконує трюк. Крім того, стрибок є одним із перших і найголовніших трюків якому має навчитися велосипедист. Банніхоп може бути досить складним, щоб дізнатися, оволодівши ним потрібно відкрити цілий новий рівень можливості виду велосипеда для мотокросу - BMX і гірських велосипедів.

Банніхоп також є корисною навичкою для міських велосипедистів, що дозволяє уникнути травм та інших небезпек, а також дозволяє швидко змонтувати бар'єри для майбутніх трюків.

Найчастіше трюк роблять на BMX велосипедах, які менше важать, ніж велосипедів для гірських перегонів та піддаються трюкам набагато легше.

Техніка трюку

Стрибки виконуються при наближених перешкод із середньою швидкістю, руки та ноги мають бути злегка зігнутими. Після досягнень перешкод, райдеру необхідно перенести центр ваги до заднього колеса велосипеда та потягнути на себе кермо. Внаслідок чого переднє колесо підніметься у задньому колесі. Одночасно, як педалі райдера, їх бурхливо натисніть на педалі велосипеда і продовжуйте штовхати в круговому русі. Це дозволить їм "підтягнути" заднє колесо вгору, застосувавши силу до педалі у напрямку задньої частини велосипеда. Поєднання цих двох рухів створює враження, що велосипедист безпосередньо піднімається у повітря.