Як виявити вторинні вигоди зайвої ваги? Плюси зайвих кілограмів чи переїдання

Надмірна вага, на думку фахівців, не самостійне захворювання, а лише симптом, перш за все емоційних комплексів,що вимагають стимуляторів настрою. Наприклад, біль голови. Причин багато, а голова болить майже однаково. Тільки в одному випадку це може бути наслідком перепадів атмосферного тиску, а в іншому – результатом менінгіту. Відповідно, і лікування буде принципово різним. Думка про слабкість людей із надмірною масою тіла абсолютно невірна. Багато повних людей цілком успішні і досягають намічених цілей в інших сферах життя.

Позитивні сторони моєї зайвої ваги

«ЧОМУ МЕНІ ВИГІДНО МАТИ ЗАЛИШНЯ ВАГА?»

1. Свобода вибору їжі: можна їсти все, в будь-яких кількостях, без підрахунку калорійності.

2. Можливість думати про себе добре: не знати точну вагу, стан здоров'я тощо.

3. Стійкість до проявів погоди: взимку товстішим тепліше.

4. Моя унікальність: я завжди виділяюся з натовпу, мене помітно!

5. Я бездоганно виглядаю: щоранку починаю з укладання волосся в найдорожчому салоні міста.

6. У мене завжди бездоганний гарний манікюр.

7.У мене доглянуті ноги (адже у товстих велике навантаження на ноги) і чудовий педикюр.

8.Я одягаюсь особливо добре: у мене є свій модельєр, він шиє одяг, який підходить моїй фігурі.

9. Я купую собі гарні прикраси: коштовності, оригінальну біжутерію.

10. Я роблю масаж, маски, обгортання і т.д.

11. Я займаюся підвищенням рівня своєї освіти.

12. Я займаюся підвищенням рівня своєї духовності: читаю книги, медитую тощо.

13. У мене є «зручна» мрія – Схуднути!

14. Завжди є чим займатися: курси схуднення, дієти і т.п.

15. «Зручна» та невичерпна тема для обговорення з подругами.

16. У мене класні подруги, адже їм втішно на моєму тлі почуватися стрункими!

17. Усі чоловіки обов'язково звертають на мене увагу!

18. Я душа компанії!

19. Я живу з комфортом: хатня робітниця, особистий кухар.

20. Без зазріння совісті користуюсь усіма благами цивілізації: ліфт тощо.

21. Відтягую йти на курси водіння (насправді боюся), але є «причина»: живіт заважає сидіти за кріслом водія, а найголовніше, адже в мене є водій.

22. Я купую собі дорогу елітну нижню білизну.

23. У сексі я винахідлива.

24. Я уважний співрозмовник і, взагалі, вихована людина.

25. Завдяки зайвій вазі я завжди попереду своїх однолітків: відмінниця, активістка, червоний диплом.

26. Завдяки зайвій вазі я зірка КВК: можу на сцені створити комічний образ.

27. Я старанно роблю свою справу, тому в мене все добре на службі, я чудовий керівник.

28. Завдяки зайвій вазі я обираюся депутатом маслихата вже вдруге.

29. Завдяки зайвій вазі про мене піклуються оточуючі: подають руку, нижня полиця у поїзді, допомагають вийти з машини тощо.

30. У мене найкращий косметолог: моя шкіра має бути в тонусі!

31. Я ношу зручне взуття.

32. Завдяки зайвій вазі я чудово заробляю, адже треба оплачувати: рахунки у ресторанах, салонах тощо.

33. Мене приємно обіймати та спати зі мною, адже я м'яка.

34. Завдяки надмірній вазі я знаю калорійність усіх продуктів.

35. Завдяки зайвій вазі я купую лише високоякісні продукти у найкращих магазинах.

36. Я користуюсь найкращою косметичною лінією для обличчя.

37. Я точно знаю, що у мене лише один недолік - моя зайва вага.

38. Завдяки зайвій вазі я знаю безліч дієт та методик зниження ваги.

39. У свої роки я солідно виглядаю.

40. Я дозволяю собі полінуватися: посидіти вкотре, полежати.

41. Завдяки зайвій вазі у мене завжди новинки техніки: мобільні телефони, ноутбуки і т.д.

42. Я займаюся спортом, але без навантажень із задоволенням.

43. У дитинстві мої речі були лише моїми, їх ніхто не доношував, т.к. молодшій худій сестрі вони були великі.

44. Я вмію насолоджуватися їжею, їжею я заїдаю стреси, а це набагато легше, ніж заспокоювати себе іншими способами.

45. Завдяки зайвій вазі маю сильний характер!

46. ​​Я знаю, що мій чоловік мене по-справжньому любить, а не за красиві форми тіла!

Після роботи з психотерапевтом у людини зникає потреба наповнювати своє тіло надлишком їжі. Щось подібне відбувається з людьми у стані закоханості. Грамотно побудоване схуднення- це не позбавлення чогось звичного, наприклад, задоволення від їжі, а розкриття нових можливостей із збереженням усього цінного, що вже має людина.

Життя є життям, і ситуації бувають різні. Вагітність, зміна місця роботи та професійної діяльності, серйозні випробування можуть стати поштовхом до набору ваги. У більшості випадків важливо вчасно звернутися до фахівця. Як відомо, захворювання легше попередити, ніж лікувати.

Продовжуючи тему, як прибрати зайву вагу. поговоримо про те, як перемогти зайву вагу. не займаючись спортом і не виснажуючи себе дієтами, а лише замінивши наші внутрішні програми. Чи можна схуднути без дієт. Чи це реально? Багато хто вважає, що можна й успішно скидають кілограми.

Надмірна вага, як і будь-яка проблема, має позитивний намір для нас. Ми, маючи зайві кілограми, маємо від цього приховані вигоди, які у свою чергу мають багато позитивного для нас, яке на перший погляд просто не помітне.

Що таке приховані вигоди? Це причина, для чого мені потрібно мати щось, будь то зайва вага, хвороба, проблема, відсутність кохання і т.д. Наша підсвідомість завжди дбає про нас і виконує наші бажання. Причому свідомі бажання не відіграють ролі. Мають значення лише підсвідомі бажання, які можуть суперечити свідомим. Наприклад, свідомо я природно не хочу мати зайву вагу, але підсвідомо хочу мати зайві кілограми, раз вони є. Цікаво як це?

Кожна проблема має позитивну роль, яку вона виконує (вигода). Вона може захищати нас від чогось, давати те, чого ми підсвідомо прагнемо або боїмося. Так-так! Страх щось мати притягує ЦЕ, тому що страх є сигналом тяжіння. Прагнення позбутися теж притягує навпаки те, чого ми не хочемо. Тому не намагайтеся позбутися зайвої ваги, робіть собі установку та бажайте стати струнким. Навіть не «схуднути», а саме «Стати струнким». Слово «схуднути» саме собою негативне, від слова «худо» = «погано». Ми ж не хочемо поганого?

Тому шукаємо приховані вигоди зайвої ваги саме у себе, а не у всього людства.

Які можуть бути вигоди для нас за зайвих кілограмів?

— Бажання не подобатися чоловікам чи жінкам

Я не хочу мати стосунки з іншими чоловіками (жінками), окрім чоловіка (дружини), тому набираю кілограми, щоб на мене не звертали уваги. А то раптом поведуся, закохаюся і зруйную сім'ю.

Прихована вигода - виконання нашого бажання "не подобатися чоловікам", "не подобатися жінкам".

Позитивний намір - захист від зради, руйнування сім'ї, бажання мати міцну сім'ю у такий спосіб.

Але ж чоловікові я хочу подобатися! Проте перше переважує друге. Він один, а інших чоловіків багато.

Бажати не подобається чоловікам можна і з інших причин. Наприклад, коли не хочеш чоловічих домагань, коли не хочеш бути сексуальним об'єктом для когось. Ось набридло мені, що всі чоловіки хочуть від мене тільки одного – сексу, от і захищаюся зайвою вагою, щоби не привертати до себе уваги. Набридло, що начальник тягне в ліжко, набираю зайву вагу.

— Привід виправдати себе за невдач.

Я не можу знайти хорошу роботу, бо скрізь потрібні стрункі.

З моєю зайвою вагою тільки й бігати.

Я не можу знайти чоловіка, кому потрібна така товстуха.

Якби я була стрункішою, то зробила те й те, а так не можу. Читай: "Не хочу".

Зайва вага тримається, бо дає захист від звинувачень. Вигода – виправдати себе, чому в мене немає чогось.

— Страх набрати зайву вагу.

Страх має колосальну енергію, бо завжди приправлений емоціями. Чим більше ми боїмося, тим швидше притягуємо те, чого боїмося. При страху ми частіше бачимо себе у ролі, у якій хочемо себе бачити. А що частіше візуалізуємо, то швидше реалізується кіно. Тобто страх допомагає реалізувати небажане. Підсвідомість не розуміє, що ми не хочемо повніти. Воно бачить картинки і вважає їхньою метою, ми повніємо.

- Захист для ранимих.

Якщо ви дуже вразливі, то шар жиру – своєрідний щит від зовнішнього світу, який може поранити будь-якої миті.

Коли немає інших задоволень у житті, ми використовуємо їжу, як найдоступніше їх.

Вигода - отримати задоволення швидким способом: налупитися від пуза. Метемо все поспіль і багато.

— Мета у житті – скидати вагу.

Інших цілей просто немає. А так нарощую жирок, потім ставлю за мету скинути.

Вигода - є сенс життя = позбавляюся зайвої ваги.

— Бажання надати собі ваги в очах оточуючих, важливість.

Наприклад, ви керуєте колективом, де все старше за вас. Ви несвідомо набираєте вагу, щоб здаватися важливішим.

Або ви молодший у сім'ї, вас завжди вважатимуть молодшим, відповідно ваша думка менш важлива. Ви набираєте вагу, щоб надати значущості вашій думці, бажанням.

Є одна знайома, повна дівчина, якій «багато», вона постійно базікає, сміється, у мене від неї навіть болить голова, якщо довго поряд. Своєю поведінкою вона хоче зайняти більше уваги. Якось спостерігала її в конфлікті: стиснулася вся в грудочку, впала в ступор, закомплексувала. У неї зайва вага якраз для того і є, щоб зайняти більше простору і почуватися важливішою, ніж вважає себе насправді.

У чоловіків часто росте пивний живіт, коли дружина більший авторитет у сім'ї, ніж він. Живіт надає йому важливості та значущості. Якщо чоловіка не турбує верховенство дружини в сім'ї, то живіт і не зростає. Хоча він може зростати і з інших причин, перерахованих вище чи нижче.

Позитивний намір - відчувати себе значущим у всесвіті.

— Бажання збирати, скупість.

Скупі люди, які шкодують витрачати гроші і бажають їх накопичувати, також набирають вагу. Хочу збирати - коплю і жирок теж. Також проявляється небажання щось викидати, розлучатися з непотрібним. Неохоче розлучаємось і з непотрібними кілограмами.

Сюди відноситься накопичення знань, інформації та небажання ділитися цим з іншими. Почнете віддавати, кілограми почнуть йти.

-Відкладання «на потім».

Відкладені справи = відкладені жири. Виконується наше бажання відкладати.

— Повнота – спосіб економити.

Коли шкода грошей на себе, а навколо стільки спокус і все тобі підходить на худу фігурку, прокидається бажання витрачати менше грошей на одяг, бо витрати виходять великі. Купив всього, потім пошкодував. І ось ти погладшала: те, що подобається не налазить, а те, що налазить не фарбує. Приходиш додому без покупки, зате з незайманим гаманцем.

Вигода – економити.

- Захист від неприємностей, від небезпек, від світу.

Шар жиру у разі також виконує роль щита. Ми відгороджуємось, захищаємось від усього, що нас лякає, засмучує.

Наприклад, я почала набирати зайву вагу, коли ми з чоловіком жили разом із свекрухою. Стосунки були жахливими, я намагалася відмовчуватися, уникати неприємного мені спілкування. Своєрідним захистом була зайва вага. Як тільки ми стали жити окремо, вага стала йти.

Одна знайома жінка починала різко набирати вагу, коли її чоловік ішов у запої.

Якщо хтось пам'ятає зі шкільної програми «Дитинство» М. Горького, то його бабуся була повною, а дід щуплим. Коли почалася пожежа в майстерні, то дід стрибав та охав, розгубився. У майстерні була сулія з купоросом, який міг вибухнути, крім того, від пожежі міг постраждати кінь. Бабуся кинулася в палаючу майстерню, витягла бутель, потім вивела збожеволілого коня. Вона в житті була така. Вона почувала себе захисницею всього, щитом.

Знайдіть причини своєї зайвої ваги. Які приховані вигоди він вам дає.

Отримавши травми в дитинстві, ми носимо маски все життя.

Причини утворення зайвої ваги у жінок означає ефективно впоратися з проблемою і не допустити її повторного виникнення. У цьому вам допоможе унікальна методика Канадської академії та досвідченого коуч-терапевта Вікторії Дімент

Наявність зайвої ваги має глибокі психологічні причини. Внутрішні негативні переконання людини призводять до того, що він підсвідомо робить вибір залишатися в такій формі на шкоду стрункості. Справа в тому, що зайва вага дає тілу своєрідну вигоду, позбавитися якої важко, якщо не розглядати всі процеси на глибинному підсвідомому рівні і, якщо не знайти альтернативні способи вирішення якогось завдання.

Мене звуть Вікторія Дімент, як коуч та терапевт техніки емоційного зцілення, яку ще називають методом РПТ, я багато років допомагаю людям зцілити різні внутрішні травми та нейтралізувати підсвідомі програми, які отруюють їм життя.

У цій статті я докладно розповім вам про справжні причини зайвої ваги та ефективні способи позбавлення зайвих кілограмів за допомогою корекції підсвідомих процесів та техніки миттєвого емоційного лікування (РПТ).

Частина перша.

Збільшення маси тіла завжди відбувається спочатку лише на рівні “внутрішнього” несвідомого рішення. Воно не приймається свідомо, але наш організм його схвалює з якихось своїх причин, що суперечать нашій логіці. Якщо йдеться про схильність до повноти з дитинства, це говорить лише про те, що така програма закладена на підсвідомому рівні в ранньому дитинстві і бути повним “вигідно” фізичному тілу з якоїсь, глибоко захованої від людини причини.

Чому бути повним "вигідно" нашому тілу, незважаючи на те, що господині чи господаря цього тіла зовсім не подобається бути зайва вага? У моїй практиці можна виділити кілька таких причин:

1. Створення надійного "захисту" від зовнішнього світу

Власна «жирова подушка» стає буфером, що захищає вразливу душу від небезпек навколишнього світу. У деяких випадках це перешкода від небажаного спілкування (адже з повними людьми рідше встановлюють контакт, як би цураються їх), або як окреслення меж свого внутрішнього простору, куди чужим вхід заборонено.

Такий спосіб зводить нанівець малоприємне знайомство із зовнішніми подразниками та захищає від негативних контактів, але водночас і позбавляє радості дружнього спілкування.

1. Психологічний "комфорт" у своєму повному тілі

Радість, що отримується від вживання їжі, лікує від стресу, знімає внутрішню напругу, створює ілюзію безпеки існування в цьому світі, допомагає заспокоїтися та забути про турботи минулого дня.

Якщо на підсвідомому рівні є відчуття невдоволення собою, воно обов'язково знайде своє вираження у вигляді створення жирового прошарку. Так само недолік позитивних подій чи особистого життя часто відбивається на наборі ваги як компенсаторного механізму, «добираючи» позитивні емоції, що бракують.

У цих випадках звичайної дієти, корекції режиму харчування та фізичного навантаження недостатньо, організм «чіплятиметься» за будь-яку можливість повернутися в колишній звичний стан у тіло з великою вагою, яке тілу зовсім не здається зайвим. Тут потрібна робота з фахівцем та застосування спеціальних технік для перепрограмування підсвідомості.

3.Наприклад, чому молоді мами часто видужують після народження дитини? Тут першому плані, зазвичай, виходить несвідома архетипова субособистість – образ солідної жінки, господині, глави сімейства. Несвідомо система молодої жінки таким чином відмовляється від образу безтурботної дівчини та бере на себе серйозну, відповідальну та складну роль господині та матері, зміцнюючи позиції великим тілом.

Це відбувається поступово, але укорінений у підсвідомості образ повної успішної жінки, яка реалізувала функцію продовження роду, дуже важко викорінити без допомоги психотерапії. На таких сеансах ми розуміємо, чи можна створити новий образ – струнку матір та успішну господарку без буфера у вигляді зайвої ваги.

4. Заміна ролі жінки на чоловічу (голови сімейства, основного добувача) теж часто викликає збільшення ваги. Жінка бере на себе невластиву їй роль, намагається бути чоловіком, стає сильною і як наслідок - великою і великою. Це рішення приймається організмом на противагу крихкості та беззахисності, адже бути сильною людиною – отже, бути великим, це рівняння ми засвоюємо в дитинстві! Зрозуміло, що для вирішення складних чоловічих завдань потрібні додаткові сили, і зайва вага акумулює енергію для їхньої підтримки.

1. Бажання виділитись, привернути до себе увагу. Тендітна, хвороблива дитина може переживати з приводу того, що її не помічають у дитинстві, і прагне привернути до себе увагу, набираючи вагу в міру зростання.

Ті ж механізми запускають процес збільшення маси тіла у жінок, які вважають, що їх не любить чоловік, і підсвідомо прагнуть повноти з цієї причини. А коли чоловік ще й помітить, що любить «жінок у тілі», коли є за що потриматися, дружина несвідомо прагнутиме цього образу, щоб привернути до себе увагу, ласку і турботу.

6.Якщо ми вважає себе некрасивими в якійсь області свого тіла, організм неодмінно додасть туди універсальний будівельний матеріал у вигляді жиру, сховає зону від погляду господині або господаря! Організм має велику енергетичну ємність і намагається «втішити» свого господаря, пом'якшуючи гострі кути у вигляді целюліту та липом. Так, це небажані наслідки для людини, але тіло не думає! У тіла зовсім інша логіка.

7. Часто зустрічається таке явище, коли під час вагітності мама хотіла бути стрункою та спеціально відмовлялася від їжі, це створювало внутрішньоутробні проблеми для дитини. Вирішення проблеми «голоду» може «прийняти» він такої жінки, намагаючись заповнити внутрішньоутробний недолік потрібних у розвиток речовин поглинанням великої кількості їжі протягом усього життя.

Навіть якщо голодувала бабуся у важкий повоєнний час, ця обставина може знайти відображення у вигляді зайвої ваги її онуків у вигляді пам'яті несвідомих програм у підсвідомості. Подібні програми передаються від покоління до покоління.

Правильно створення уявлення про своє ідеальне тіло, внутрішнього образу стрункості, про яке я розповім у другій частині статті, буде гарантією вашої стрункої фігури та привабливого зовнішнього вигляду.

Різноманітність причин набору зайвої ваги часто не дозволяє людині самостійно виділити в особистій картині світу. Фахівець допоможе визначити індивідуальні причини та навчить працювати з цими підсвідомими програмами, що отруюють життя, нейтралізуючи їх. Лише після практики такого емоційного лікування стає можливим порятунок від непотрібних кілограмів і запуск успішного процесу набуття стрункості.

Де захований корінь проблеми зайвої ваги?

Частина друга.

Після усвідомлення причин набору зайвих кілограмів можна безпосередньо перейти до «позбавлення» цих причин, а заразом і від зайвих кілограмів! Звичайно, створення принципів правильної харчової поведінки та фізична культура дозволить закріпити результат усунення кореня проблеми!

Правильна психотерапевтична робота, заснована на принципах лікування першопричини, захованої в психіці людини, нейропрограмування, аудіо настрої допоможуть створити візуальний образ стрункого тіла і видалять із системи «причини» того, чому організм використовував зайву вагу для забезпечення безпеки людини, її виживання, реалізації вторинних вигод , перерахованих у першій частині статті

Необхідна чітка візуалізація цілей, тому що не можна худнути «у нікуди», має бути видно конкретну мету та результат пройденого шляху.

Тому для початку визначтеся, як ви хочете виглядати, скільки важити. Закріплення конкретної мети допоможе вам її досягти. Для цього прислухайтеся до своєї підсвідомості, на скільки балів нова вага відповідатиме вашому внутрішньому відчуттю себе. Назвіть собі цифру, яка визначає бажану вагу, огляньте свій образ у цій вазі, чи хочете ви так виглядати, який одяг зможете носити? Якщо вам більше подобається інша вага, чому б і ні? Якщо така вага була у вас у молодості, нічого не зможе перешкодити вам повернути її і зараз.

Але візуальний образ, підживлений енергією щасливих емоцій-тільки перший крок, хоч і дуже важливі, але не єдиний!

Помилка намагатиметься відразу перейти до процесу схуднення за допомогою дієти, але без психотерапевтичної роботи, правильно розстановки акцентів, видалення з системи кореня проблеми.

Лише один сеанс РПТ, або техніки емоційного лікування, може спрямувати вашу підсвідомість у правильному напрямку. Трансформація негативних установок та нейтралізація психологічної травми чи травм допоможе не допустити переходу до стрункості на 2-3 тижні з відкатом назад, до початкової зайвої ваги.

Пропоную вам визначити вашу готовність до цього нового, вільного від внутрішніх обмежувачів стану, щоб перевірити, чи готові ви до того, щоб почати свій шлях до стрункості та чи потрібна вам допомога терапевта РПТ та інші інструменти для роботи з підсвідомими програмами.

Перевірити це можна, оцінивши реакцію вашого ментального, емоційного та фізичного тіл на деякі твердження.

Спочатку вимовляйте вголос перше твердження: «Я, назвіть своє ім'я, відчуваю в собі сили та маю реальні можливості для того, щоб бути стрункою» .

Оцініть цю можливість у балах, якщо ви впевнені на 100%, відчуваєте всім тілом цю впевненість – це супер оцінка у 10 балів. Якщо ви впевнені у протилежному, тому що багато разів намагалися, бо страшно – тоді оцініть ситуацію в один бал. Якщо оцінка вашої впевненості від 8 до 10 - ви можете перейти далі, якщо ж оцінка 8 і нижче, то стає очевидним, що вже на першому етапі роботи вам буде потрібна допомога фахівця. Вам потрібно провести додаткову роботу з вашими підсвідомими страхами, переконаннями, негативними настановами та травмами. Тут знову знадобляться інші технології та інструменти, щоб відкрити дорогу до схуднення і стрункого, красивого тіла.

Якщо у вас бал реакції на перше твердження високий – від 8 до 10 – рухайтеся далі, перевіряйте свій шлях до мети!

Потрібно буде по черзі оцінити почуття, при емоційному повторенні всіх нижчезазначених тверджень:

– Я вільна від внутрішніх програм у підсвідомості, які підтримують мою зайву вагу:
А.

Якщо оцінка від 8 до 10 – рухайтеся далі. Якщо оцінка нижче 8 – потрібно шукати внутрішні програми у підсвідомості та перепрограмувати їх. Докладніше про те, як це зробити ви можете прочитати на сайті Канадської Академії «Свідомість» www.zvukom.com

– Я вільна від внутрішніх психологічних травм, які підтримують мою зайву вагу.

А. Мені просто потрібно змінити харчування.
Б. Мені просто треба більше рухатися.

– Я вільна від пологових програм, які підтримують зайву вагу.

А. Мені просто потрібно змінити харчування.
Б. Мені просто треба більше рухатися.

– Я вільна від інстинктів самозбереження, які підтримують мою зайву вагу, щоб утримати мене у безпечній зоні.

А. Мені просто потрібно змінити харчування.
Б. Мені просто треба більше рухатися.

Якщо оцінка від 8 до 10 – рухайтеся далі. Якщо оцінка вашої впевненості в істинності цих тверджень нижче 8 – потрібно використовувати сучасні методи, які швидко і назавжди позбавляють людей цих обмежень. Більш докладно про те, як це зробити ви можете прочитати на сайті про техніку емоційного лікування http://www.zvukra.ru/rpt.html

Скористайтеся можливістю отримати безкоштовну консультацію зі мною, щоб уточнити, що заважає вам позбутися зайвої ваги!

Почергове опрацювання цих тверджень дозволить вам усвідомити чи є у вас можливість без допомоги спеціаліста та сучасних технологій впоратися із завданням схуднення. Якщо кожне твердження «звучить» у вас легко, не викликає опорів, сумнівів, невпевненості, то процес цього усвідомлення зробить вас впевненою у своїх можливостях не звернути з обраного шляху. Пройшовши всі пункти на 8-10 балів, ви зможете зрозуміти, що вам достатньо змінити дієту і посилити фізичне навантаження, у вас немає внутрішніх блоків, які утримують вас у зайвій вазі!

Перевірити ці твердження можна також за допомогою маятника або м'язового тіста, якщо ви це вмієте робити!

Якщо ви відповідали на твердження не відверто, то мети «скинути зайву вагу» не буде досягнуто, тому що внутрішні установки заважатимуть успішній реалізації ваших планів.

Тепер, коли ви знаєте, куди йти і навіщо, коли у вас є мета та мотивація для направлення з однієї точки до іншої, ви можете починати рух.

Я хочу підказати вам, як успішно узгодити всі етапи схуднення на несвідомому рівні, щоб усунути всі моральні перешкоди, що заважають досягненню стрункості. У разі найменших сумнівів звертайтеся до програмування підсвідомості, опрацювання спірних моментів, підтримки своїх переконань психологічно.

У процесі переходу до струнка тіла можливо безліч нюансів, це нормальне явище і це не повинно вас турбувати. У разі потреби коригуйте образ, підбирайте нові методи самовираження, підходьте до процесу творчо, не забуваючи про конкретну мету.

Після її досягнення головним питанням буде утримання отриманого результату, чистота підсвідомості, свобода від нових психологічних травм, збереження правильних принципів інтуїтивного харчування та фізична культура підтримки оптимальної ваги.

Докладіть усіх зусиль, щоб не згорнути з обраного шляху. Краще зробити рішучі кроки, ніж все життя чекати на момент, коли все налагодиться само собою.

Вивчайте себе, свою підсвідомість, можливості власного тіла, позбавляйтесь наслідків психологічних травм, активно створюйте свою нову розширену свідомість. Підтримати вас у цьому правильному починанні допоможуть прийоми техніки миттєвого емоційного лікування (РПТ) і сучасні аудіо технології, які ефективно і легко допомагають людям створювати свої нові образи, що творять мислення, позитивні програми підсвідомості.

Бажаю вам радості у створенні найкращої версії себе!

Вікторія Дімент.

Боротьба із зайвою вагою перетворюється на дуже складний, але захоплюючий процес. Ти вважаєш калорії. Ти шукаєш у мережі літературу на цю тему. Ти вивчаєш нові методики, нові дієти та вправи. Ти записуєшся в спортзал або пробуєш нові домашні тренування, ти купуєш гаджети для схуднення, ти купуєш спортивну форму та інвентар. Ти записуєшся на процедури, покликані допомогти тобі боротися із вагою. Ти воюєш із кілограмами щодня. І це означає, що в тебе завжди є важлива справа: ти ж худнеш! Ти худнеш, а значить, ніхто не зможе дорікнути тобі в тому, що ти пропалюєш своє життя в блаженному неробстві. Навпаки, ти дуже зайнята! І ти обов'язково займешся важливими справами пізніше. Коли схуднеш.

Але насправді ти боїшся жити. Боїшся щось міняти, боїшся ризикувати, боїшся пробувати нове, боїшся позбутися непотрібного старого, того, що насправді тобі заважає. І тому ти перетворюєшся на хронічно худну жінку. Але твоє тіло знає, що, як тільки ти схуднеш, тобі доведеться зазнати серйозного стресу. І воно не худне. Воно забезпечує тебе нескінченною, нібито дуже важливою діяльністю.

Ти можеш розраховувати на співчуття

Роль жертви насправді дуже зручна: ти регулярно отримуєш свою дозу співчуття, свою порцію емоційних погладжень, які тобі необхідні. І ти боїшся, що залишишся в емоційному вакуумі, як тільки ти схуднеш. Адже тоді ти вже не будеш «нещасною». Це зараз ти можеш виправдати будь-яку свою невдачу словами «Ну, звичайно, я ж товста!». "Ну звичайно, я ж товста, тому він мене покинув". «Ну, звичайно, я ж товста, тому підвищення дали не мені». "Ну звичайно, я ж товста, кому я можу сподобатися?" «Ну, звісно…» Зайва вага, з одного боку, нібито є причиною всіх твоїх життєвих проблем та невдач, а з іншого боку — вона виправдовує твоє небажання якось із цим розбиратися. Тому що люди, які тобі співчувають, бачать, що ти не вдаєш. Ти ж справді намагаєшся схуднути! Ти дійсно дбаєш про харчування, ти не ігноруєш спорт, але ось не виходить у тебе. І всі тебе шкодують.

Але насправді вага не може бути причиною всіх цих невдач. Причини – в іншому. Але розумітися, у чому саме, ти не хочеш. Тобі простіше та зручніше бути жертвою, яку всі шкодують.

Популярне

Ти маєш право на агресію

Останнім часом на жінок із зайвою вагою нападають відкрито. У Мережі. Офлайн суспільство все ще намагається дотримуватися пристойності, онлайн же всі почали відкрито дискримінувати повних. Блогери шукають дешевої популярності, писуючи пости про «жирних свиней». Коментатори активно підтакують. Кожна повна жінка, викладаючи в Мережу свою фотографію, має бути готовою до нібито «конструктивної критики», а насправді до потоку образ. І ми розуміємо, що Мережа – це просто відображення реальності. Що люди, які дозволяють собі писати таке в інтернеті, насправді так гадають. Просто не кажуть уголос. Поки що не говорять. Але ти знаєш, що всі вони тебе засуджують, ти знаєш, що вони хочуть напасти. І ти захищаєшся. А найкращий захист — напад. І ти починаєш дискримінувати худих. Але вже не в Мережі, а в реальному житті.

Ти кажеш подрузі, яка носить 42 російські розміри, що весь одяг зараз шиють на «вішалок», «плоскодонок» і «худих оселедців». У стрункішої приятельки ти цікавишся, чи не захворіла вона, і, якщо не захворіла, то навіщо вона себе гробить на догоду моді — явно нічого не їсть. Ти з самовдоволеним виглядом кажеш «Чоловіки — не собаки, на кістки не кидаються!», хоча в компанії поряд з тобою сидить дуже худа дівчина. Яка щойно пережила тяжке розставання.

Ти думаєш, що маєш право на це. Тому що якщо в Мережі всі засуджують людей із зайвою вагою, значить і насправді так. Але насправді ні. Не так це по-перше. А по-друге, справа не в них. Справа в тобі. У твоїх внутрішніх проблемах, що змушують тебе бути агресивною. І зайва вага нібито дає тобі це право. Дає індульгенцію.

Ти захищена від зовнішнього світу

Психологи часто кажуть, що зайва вага – це захист. Це броня, яку ми несвідомо надягаємо на себе, щоб урятуватися. Світ занадто жорсткий, без товстого шару жиру, що виконує роль сталевих обладунків, у ньому не вижити. Саме тобі. Жир захищає тебе від стосунків: ти знаєш, що суспільство все ще ставить знак рівності між словами «красива» та «худа». А це означає, що якщо ти не худа, то ти захищена від уваги чоловіків. Яке з якихось причин тебе лякає.

Жир захищає тебе від насильства. Психологи також стверджують, що багато людей із зайвою вагою зазнавали насильства в дитинстві чи юності. Вони не могли цьому чинити опір, і єдиною їхньою надією була мрія скоріше вирости і стати більшими. Такими великими, щоб ніхто вже не наважився їх образити. І ось вони виросли і стали більшими. Дуже великими.

І зняти з себе цю броню – нестерпно страшно. Це означає, що ти залишишся беззахисною. Ні, так не можна! І ти не худнеш, незважаючи на всі старання.

Ти захищена від самої себе

Можливо, твоя боротьба із зайвою вагою ніяк не увінчається успіхом, тому що ти не в змозі подолати звичку «заїдати» стрес. З ранку ти їж корисний сніданок, в обід старанно підраховуєш калорії, після роботи йдеш у спортзал, а вночі раптом виявляєш себе борщ, що п'є, прямо з каструлі. У чому річ? О, ти знаєш, у чому річ: ти зазнала стресу. У тебе щось трапилося, і ти просто не можеш заспокоїтися, поки не заповниш шлунок вщент.

Але насправді ти захищаєшся від самої себе. Ти не даєш собі відчувати негативні емоції, не хочеш проживати проблемні ситуації та якось вирішувати їх. Ти хочеш негайно, зараз отримати свою дозу задоволення: ти поїла, і мозок негайно віддав команду - впорскуємо ендорфіни! У нас все гаразд, нам приємно! І неважливо, що з кожним таким епізодом ти все більше товстіш. Проте можна втекти від проблем. Втопити їх у каструлі борщу.

Ти маєш виправдання на всі випадки життя

Зайва вага — твій найлютіший ворог. Це він заважає тобі бути успішним. Заважає бути красивою. Заважає бути щасливою. Всі твої біди та прикрощі пов'язані тільки з ним, ненависним. Так ти вважаєш і переконуєш у цьому оточуючих. Ти б позбулася цього чудовиська, але — який жаль! — тобі це ніяк не вдається.

Але насправді зайва вага дає тобі карт-бланш: "У будь-якій незрозумілій ситуації вали всі на мене!" Він веде тебе як твій найкращий друг: приймає на себе все те, що ти прийняти не готова. Як можна позбутися його? Доведеться жити без захисту, доведеться відповідати за себе самій, доведеться відмовитися від усіх «плюшок», від усіх таємних вигод, які твоя зайва вага тобі дарує.

Але важливо розуміти, що зайва вага забирає в тебе набагато більше, ніж дає. Якщо він справді зайвий. Якщо природа насправді не задумала створити твоє тіло великим, з розвиненою м'язовою масою і з солідним жировим прошарком, твоє тіло страждає. Воно не створено для такої ваги. Йому тяжко, а потім буде боляче. Твоє здоров'я — найцінніше, що ти маєш, і зайву вагу його забирає. Але навіть це – не найголовніше. Найголовніше те, що він захищає тебе, виправдовує тебе, він – захист від зовнішнього світу та затишна подушка, на яку ти вкладаєшся замість того, щоб вирішувати свої проблеми. Проблеми, які справді роблять тебе нещасною.

Але є й хороші новини: якщо ти, метафорично висловлюючись, все ж таки ризикнеш стрибнути з пірсу в крижану воду, якщо ти ризикнеш поглянути на свої проблеми і визнати, що вони існують — все зміниться. Визнати проблему означає наполовину вирішити її. І тільки-но ти розберешся з тим, що заважає тобі жити насправді — вага піде. Сам. Ти навіть не помітиш, як це станеться. І знаєш, що найпрекрасніше? Він не повернеться. Тому що всі його таємні вигоди тобі не будуть потрібні.

Літо, що наближається, «підстьобує» нас звернути на себе особливу увагу. Загострюється бажання, особливо у жінок, бути стрункою, молодшою, свіжою та красивою. Тому не дивно, що саме навесні набирає обертів боротьба із зайвою вагою.

Одні сідають на дієти та посилено тренують своє тіло, щоб комфортно почуватися на пляжі. Інші мучаться докорами совісті, тому що не в змозі відмовитися від ласого шматочка.Щоправда, є й такі, що живуть і радіють життю, вторячи популярній пісні: «Полюби мене такою, якою я є».

Як же знайти ту саму золоту середину, щоб і радіти життю, і виглядати привабливо, і не «воювати» із собою? Спробуємо розібратися.

У колі своїх знайомих ви, напевно, зустрічали людей, які постійно борються із зайвими кілограмами та сантиметрами. При цьому вони вдаються до різних способів схуднення: голодування, дієт, шейпінгу, харчових добавок і т. д. Одні домагаються бажаного результату, інші, навпаки, не змінюються, а то й додають у вазі. Чому так відбувається?

Психологія пояснює це так: зайві кілограми приносять деяким людям несвідомі ними вигоди. Адже все, що ми у житті робимо, нам навіщось потрібно… Спробуємо визначити, який позитив дають нам надлишки тіла.

1. Надмірна вага наповнює життя змістом.

Є ціль, і до неї треба прагнути. Здебільшого це стосується тих людей, які вже виростили дітей, не мають улюбленої чи стабільної роботи. Незатребуваність є потужним стресом, вихід із якого перебуває у війні з тілом.

Тому не хоче втрачати кілограми (як не хоче втрачати гаманець із грошима, адже і те, й інше – це накопичення). Не хоче худнути, щоб не було погано (синонім слів «погано, бідно, боляче, страшно»). Для підсвідомості, повний тілесно - отже, наповнений внутрішнім людським змістом, протилежність легковажності та вітряності. Отже, позбутися повноти - значить стати «порожнім і поверховим».

3. Здавна було відомо, що серед трохи повненьких людей смертність нижча, ніж серед їх худих ровесників.

Була навіть приказка: "Поки товстий сохне, тонкий здохне". В даний час науковими даними підтверджено, що люди, чия повнота не досягала ступеня ожиріння (не більше 13,5 кг від норми), набагато рідше, ніж люди з нормальною вагою, помирають від цілого ряду хвороб та небезпечних станів, у тому числі емфіземи, запалення легень, хвороби Альцгеймера, серйозних хірургічних операцій, травм та деяких інфекційних захворювань. Це пояснюється великими резервами поживних речовин в організмі та підвищеною масою м'язів у повних людей.

4. Надмірна вага допомагає «пояснити» розчарування у влаштуванні особистого життя.

Людина переконує себе в тому, що поки не схудне, вдало не одружується або не вийде заміж. Низька самооцінка, небажання чи невміння будувати стосунки з протилежною статтю ховаються під маскою «зайвої ваги».

5. Надмірна вага «допомагає» уникнути відповідальності.

Адже на зайві кілограми можна списати свої невдачі, небажання вирішувати проблеми, шкідливі звички та лінощі.

6. За надмірною вагою можна «сховатися» від стресу, який виникає через побоювання змінити своє життя.

Наприклад, поміняти роботу, вийти заміж або розлучитися, і т. д. У відсутності життєвих перспектив найлегше звинувачувати своє недосконале тіло.

7. Іноді надмірна вага – результат частих застіль, які люди обирають як єдиний спосіб спілкування.

8. Коли ми поглинаємо їжу, кров приливає до шлунка, і тривожні думки, які виникають у голові, заспокоюються.

Несвідомо відправляючи в рот шматок за шматком, ми тимчасово укладаємо зі своєю неспокійною свідомістю перемир'я. Зайва вага стає результатом "психотерапії" їжею.

9. Ще одна причина надмірного «жирового панцира», особливо у жінок, – психологічний захист, особливо від страху насильства.

Підсвідомість ніби каже: «На мене, таку товсту, ніхто не зверне уваги, а отже, не скривдить. Тому, поки я товста, можна жити спокійно». Встановити який епізод чи життєву ситуацію виникла подібна захисна реакція іноді складно, оскільки мозок може її завуалювати.

10. Найчастіше вага не йде через компенсацію який-небудь психологічні проблеми.

Обтяження тіла та надмірний апетит - це спроба впоратися з надмірною тривогою, підвищеною нервозністю, вразливістю, відчуттям загрози від навколишнього світу… Бути повним, отже, центруватися на собі, «заземлятися», відчувати опору, заспокоюватися, бути стійким, уникати суєти та хаотичності свого життя.

11. Нерідко повнота дає велику внутрішню свободу.

Немає мороку, що кожен з'їдений шматок зіпсує зовнішність. Менше залежність від чужої думки та уваги – я така, яка є, і готова зустрітися з вашим негативним до мене ставленням, бо все негативне про себе вже знаю.

12. Повнота дає іншу якість спілкування:

На першому плані - не ефектність і помітність, а якості особистості: рівень інтелекту, освіта, чарівність, духовний розвиток, харизма; пріоритет внутрішнього змісту над фізичними формами. Для жінки - захищеність від надмірної уваги чоловіків: відсутність підходу, що грубо оцінює, у спілкуванні, захист від розчарувань.

13. Зайва вага - зовні об'єднує людей ознака, спосіб уникнути самотності.

Повним бути легше, повних у суспільстві більше (лише 5% людей відповідають сучасним стандартам стрункості, інші 95% тією чи іншою мірою мають зайві кілограми).

14. Зайва вага дає жінкам – пріоритет доглянутості, елегантності, вишуканості, внутрішньої сили над яскравістю та яскравістю, а чоловікам – солідність, авторитет, силу та статусність.

І це далеко не всі приховані вигоди, за які людина «чіпляється», отримуючи при цьому зайві кілограми. Ось і виходить, що вигоди від зайвої ваги виявляються сильнішими за найефективніші методики схуднення.

Психолог Діна Нагімова