Пірнання немовлят у ванній. Пристрої для купання. Складові успішного навчання плаванню

Заняття плаванням із дітьми грудного віку вже далеко не є новиною для більшості батьків. Однак досі багато хто ставиться до нього дуже насторожено. Адже це так незвично - зовсім дрібна дитина і раптом спокійно поводиться у воді, абсолютно не властивій середовищі для життя людини. Спробуємо розібратися, чи є водні заняття з малюками корисними чи шкідливими. Чи варто займатися таким незвичайним для немовляти заняттям?

Згадаймо, що весь свій «історичний проміжок» вагітності малюк, що розвивається, проводить у порожнині матки, оточений з усіх боків амніотичною рідиною, яка виконує ряд важливих функцій для його зростання. Навколоплодні води служать природним захистом немовляти від впливів зовнішнього середовища, а також беруть активну участь в обміні речовин.

Дитина, що народилася, потрапляє на повітря як у чужорідне для неї середовище, що викликає необхідність самостійного дихання. А ось плавальні рефлекси залишаються ще кілька тижнів. Тому з давніх-давен відомо, що новонароджена дитина чудово тримається у воді, може плавати і правильно дихати при цьому.

Цей факт не пройшов непоміченим для деяких батьків та лікарів. Перед ними постало питання: а чи не можна застосовувати цей «феномен» з користю для дитини? Якщо продовжувати займатися з немовлям у воді, то плавальні рефлекси не згаснуть. Більше того, малюк неординарно розвиватиметься, отримуватиме певні незвичайні стимули та зміцнюватиме здоров'я. Адже всім відомо – вода – унікальний засіб лікування та профілактики хвороб.

Ентузіасти цієї ідеї спонтанно виникали в різних місцях, але популярності метод не мав. Хіба що на експериментаторів дивилися як на людей дивакуватих. Іноді їх називали шкідниками здоров'я своїх дітей.

Щоб побачити, як дітки можуть плавати у звичайній ванні та яке задоволення приносить їм плавання, вам достатньо подивитися даний відео-огляд:

Як усе починалося

У 60-х роках минулого століття інструктор-рятувальник Чарковський у спеціально сконструйованій ємності намагався виходжувати свою недоношену дочку і досяг приголомшливих успіхів. Його дитина плавала як морський ссавець. У три місяці життя з розвитку дівчинка почала випереджати дітей її віку на фізичному та інтелектуальному рівні. Через кілька місяців донька вже плавала в басейні для дорослих, маючи прекрасне нічне бачення, і могла занурюватися на глибину кілька метрів.

Зацікавлені люди почали запрошувати Ігоря Чарковського до пологових будинків, до Будинку Дитини, де він проводив свою методику з недоношеними дітьми у водоймах власних конструкцій. Результати перевершили всі очікування. Спосіб був простий, безпечний та ефективний, але вкрай незвичайний. Він йшов урозріз із основними медичними доктринами того часу. Тому дозволу використання повсюдної практики плавання дітей грудного віку отримано був. Метод визнали небезпечним.

Більш прогресивно розвиток немовлят плавання йшло в інших країнах. І дуже скоро у них з'явилися спеціальні дослідницькі інститути, які займаються питаннями розвитку дітей у водному середовищі. Піонерами у цій галузі виступила австралійська родина Тіммерманс, яка займалася плаванням зі своєю донькою з 16-ти денного віку. Їм також вдалося досягти приголомшливих результатів і відкрити свою школу, в яку почали їздити батьки з дітьми з різних країн. Методика дуже швидко почала поширюватися в Америці, країнах Європи, Японії.

Міністерство охорони здоров'я СРСР схвалило такі починання лише з кінця 70-х років. Більше сприяння цьому нововведенню голова федерації плавання Фірсов, який випустив книгу про дитяче плавання. Незабаром практично у всіх дитячих лікувальних закладах відкрилися відділення, де діти разом з мамами проходили спеціальні плавально-оздоровчі курси.

У чому сенс грудничкового плавання

Навчання дітей грудного віку плаванню дозволяє розвиватися більш гармонійно. Насамперед йдеться про фізичний розвиток.

Плавання сприяє поліпшенню дихальних характеристик легень, зміцненню серцево-судинної системи, розвиває кістково-м'язовий апарат, функції печінки та нирок. Особливо сприятливо раннє плавання діє центральну і периферичну нервову систему.

Водні заняття викликають активізацію імунних реакцій, стабілізують обмін речовин, сприяють активній роботі органів кровотворення. Діти, які займаються плаванням з грудного віку, рідко хворіють на патологію шлунково-кишкового тракту.

Психічний фон маленьких плавців теж виглядає стабільніше, ніж у інших малюків. Активніше розвиваються всі види пам'яті, спостерігається рівне емоційне тло, рідше трапляються афективні спалахи. Діти швидше та продуктивніше навчаються.

Як плавання діє на окремі органи та системи

Знаходження та рух у воді надають специфічний вплив на організм немовляти. Розглянемо, як впливає плавання на дитину.

1. Серцево-судинна система.

Під час плавальних рухів активізується кровообіг, зміцнюються стінки судин та м'яз серця. Додатковий вплив води викликає активніший рух крові по судинах.

1. Система органів дихання.

Плавання поглиблює дихальні рухи, робить їх рідкісними. Посилюється дренажна функція легень, що сприяє профілактиці інфекційних захворювань. Продування носоглотки активніше її очищає. Нежить та застуди у таких дітей – рідкість.

1. Центральна нервова система.

Плавання активізує кровообіг у судинах мозку, покращуючи його харчування та виведення продуктів метаболізму. Сама вода як чинник середовища позитивно позначається роботі психічних реакцій, покращуючи настрій, підвищуючи життєрадісність.

1. Кістково-м'язовий апарат.

Вода рівномірно розподіляє навантаження на кісткові структури, м'язи, зв'язки та суглоби, сприяє їх гармонійному розвитку, запобігаючи надмірному розвитку окремих ланок цієї системи. Двигун зміцнюється за рахунок подолання опору води.

1. Сечовидільна система.

Активні рухи м'язів викликають посилену роботу серця, прискорюють кровотік, сприяють продуктивній роботі нирок, що виводять шлаки та шкідливі речовини.

1. Шкірні покриви.

Контакт шкіри з водою призводить до посиленої функції потових та сальних залоз, відкриває додаткові пори, покращує шкірне дихання. Більша кількість крові, у тому числі вийшла з «депо», проходить по дрібних шкірних капілярах, одночасно стимулюючи процес кровотворення.

Зверніть увагуЯк бачимо, плавання є універсальним стимулятором всіх життєво важливих функцій організму дитини і позитивно позначається на діяльності практично всіх органів.

Які існують показання до грудничкового плавання

Плавання корисне всім дітям, крім протипоказань. Але є хворобливі стани, за яких воно просто необхідне. Що ж це за захворювання та патологічні процеси?

• стани напруги м'язів (гіпертонусу);
• м'язової млявості (гіпотонусу);
• низької ваги при народженні (менше 2,5 кг);
• дітей, народжених після кесаревого розтину;
• захворювань суглобів (дисплазій, артрозів);
• уроджених кістково-м'язових дефектів;
• кривошиї;
• дитячий церебральний параліч.

У яких випадках не слід займатися плаванням дітям грудного віку

Важливо:протипоказання до грудничкового плавання визначає лікар індивідуально кожному за малюка.

Слід утриматися від водних процедур, якщо у дитини є:

• гострі запальні процеси із підвищеною температурою;
• шкірні захворювання із виділеннями;
• рани;
• гнійні процеси;
• психічні захворювання із судомними нападами;
• патологія серця з наявністю серцево-судинної недостатності;
• прогресуюча нирково-печінкова недостатність;
• інфекційні захворювання, зокрема туберкульоз, сифіліс, вірусні гепатити.

Більш детально про показання та протипоказання до проведення водних процедур розповідає педіатр, доктор Комаровський:

Найоптимальнішим терміном початку занять є три тижні після народження немовляти. Через 2.5-3 місяці рефлекси втрачаються. Дитині навчити плавати буде дуже тяжко. У цьому випадку доведеться відкладати заняття до 3-4 років, коли малюк буде здатний розуміти та виконувати команди.

Починати немовлячне плавання можна як у домашній ванні, так і у загальному великому басейні. Головне – з батьками.

Якщо ви хочете дізнатися, як навчити дитину плавати і пірнати в басейні, перегляньте цей відео-огляд:

Важливо: для першого заняття потрібна допомога досвідченого інструктора.

Температура води на початку процедур має становити 35-36 градусів. Потім її поступово треба знижувати. При цьому дитина повинна почуватися комфортно. Деякі батьки плавають з дітьми та за низьких температур води. Ефект гартування при цьому дуже високий. Але тут важливо розуміти цілі процедури і не перестаратися

Зверніть увагу: Під час купання дитина має бути повністю у воді Якщо він занурений частково, може просто замерзнути, навіть за активних рухах.

Тривалість плавання підбирається індивідуально. У деяких випадках діти перебувають у воді близько години. Але зазвичай до 30 хвилин.

Розроблено спеціальні вправи під час занять. Кожна з них враховує особливості дитини, ймовірні хвороби. Виконувати вправи необхідно після порад лікаря та інструктажу спеціаліста.

Чи є шкода від грудничкового плавання

Про це суперечки не вщухають уже не один десяток років. Однозначної відповіді на поставлене запитання на даний момент немає, тому що ні в нашій країні, ні за кордоном не проводилося масштабних багатофакторних досліджень цього питання.

Ми навіть не підніматимемо проблему дитячої смертності внаслідок невмілих дій дорослих та захлинання дитини. Давайте відкинемо емоції і подивимося на суть плавального рефлексу у новонародженого. Цей захисний рефлекс необхідний немовляті для порятунку життя в критичній ситуації; він допомагає втриматися на воді кілька секунд, поки хтось із дорослих не вихопить дитину з води.

Що відбувається під час навчання плаванням у перші тижні життя? Штучне стимулювання цього рефлексу, тобто. ми своїми руками спеціально і регулярно створюємо для дитини стресову ситуацію, ставимо її в умови, які малюком сприймаються як загроза життю. Як це може вплинути на його розвиток із часом – не знає ніхто.

Більше того, природа вважала за необхідне, щоб плавальний рефлекс у дитини через деякий час згас. У що виллється протистояння природним процесам у саме вашого малюка? Навряд чи нам хтось колись про це розповість. До всього, якщо людина навчилася плавати в зрілішому дитинстві або вже будучи дорослою, вона це вмітиме робити до кінця своїх днів. А ось розвинене вміння плавати немовля все одно зникне з плином часу, і потім вже подорослішала дитина знову доведеться навчати азам.

Про шкоду грудничкового плавання говорить і ряд дитячих лікарів, які зазначають, що у немовлят, що плавають, ризик виникнення хвороб верхніх і нижніх дихальних шляхів у 4 рази вищий, ніж у дітей, які не займаються плаванням. У багатьох малюків при цьому страждає і ШКТ. Це викликано наявністю у воді басейнів сполук хлору, які згубно діють на незрілу імунну систему немовлят, особливо при заковтуванні води.

Б'ють на сполох і психологи, які стверджують, що підрослі немовлята-пірнальники часто гіперактивні, не вміють підтримувати душевну рівновагу, схильні до занять екстремальними видами спорту та нападами неконтрольованого збудження, втрачають почуття небезпеки.

Як бачите, при розгляді проблеми грудничкового плавання можна зустрітися з абсолютно полярними думками. А де ж правда? Істина, як завжди, швидше за все, десь посередині.

Хочете знати, як не нашкодити дитині, купаючи її? Про безпеку водних процедур у даному відео-огляді розповідає лікар фізіотерапевт:

Чумаченко Ольга, педіатр

Діти 7 місяців активніші і самостійні, виконують вправи без допомоги батьків.

Купання немовляти з колом у 7 місяців відео:

До року можна навчити дитину піднімати вище ніжки до поверхні та робити бризки. Вправа розвиває усвідомлене управління нижніми кінцівками та дозволяє швидше освоїти навичку ходьби.

Огляд на коло для купання немовлят від батьків відео:

Завдяки цьому виробу можна виконувати будь-які вправи гімнастики у воді для немовлят, крім пірнання. Не рекомендується виконувати і підготовку до пірнання - обгортати водою дитину з верху. Виїмка для підборіддя щільно контактує зі шкірою, вода може потрапити до рота чи носа малюка.

Музика для купання Відмінним рішенням для музичного супроводу під час купання має коло Flipper. Спокійні класичні мелодії зацікавлять будь-якого малюка і принесуть більше радості від гімнастики у воді.

Гімнастика для зняття тонусу у немовлят

Навчання свідомим процесам дає м'язовий тонус. Коли немовля в розслабленому стані і спокійне, його м'язова система злегка напружена. Це називається м'язовим тонусом.

Чи потрібна гімнастика немовляті при гіпертонусі - Доктор Комаровський відео:

У міру дорослішання тонус знижується. Але так відбувається не завжди, і патологію тонусу (гіпертонус, гіпотонус, асиметричний тонус, нерівномірний) потрібно виправляти. Для усунення м'язового тонусу рекомендують проводити гімнастику у воді для немовлят та комплекс масажних вправ.

Протягом усіх маніпуляцій має бути лагідне спілкування з малюком. Якщо дитина втомилася чи незадоволена, масаж потрібно припинити.

У кожному віковому періоді робляться конкретні маніпуляції:

Від 1,5 до 3 місяців. Поширений гіпертонус ручок та ніжок. Для розслаблення робиться погладжування. Час проведення масажу та гімнастичних вправ – 15 хвилин.

Гімнастика та масаж від гіпертонусу немовлят 1-3 місяців відео:

Від 3 до 6 місяців. Енергійно рухає ручками та ніжками, вистачає іграшки – розвиваються та зміцнюються м'язи та суглоби. Заняття включає пасивні нескладні вправи, які ускладнюються в міру дорослішання.

Гімнастика при гіпертонусі немовлят 3 - 6 місяців відео:

Масаж здійснюється за принципом:струшувати, вібрувати та розтирати за допомогою подушечок пальців. Для розслаблення та заспокоєння нервової системи, масаж приступають і завершують погладжуванням. Також гімнастику від гіпертонусу у віці виконують з допомогою надувного м'яча.

Від 6 до 9 місяців. Застосування гімнастичних процедур для активізації координаційних дій та розвитку опорно-рухової системи.

Гімнастика для зняття тонусу немовлят 6 - 9 місяців відео:

Використовуються такі вправи:зводити ручки на грудях, згинати та розгинати ніжки, перевертати зі спинки на животик, заохочувати повзання, піднімати рівні ніжки.

Від 9 до 12 місяців. Робити гімнастичні вправи та масаж для зміцнення суглобів ніжок та ручок, м'язів живота та спинки.

Гімнастика для зняття гіпертонусу немовлят 9 - 12 місяців відео:

Масаж рекомендовано проводити вдень через годину після їди або за годину до їди. Приміщення корисно провітрити. Температура щонайменше 22 градуси. Руки - вимиті з милом, сухі та теплі. Для масажу підійде крем або олія, які слід наносити на руки. Безпосередньо на дитяче тіло крему не наносяться.

Причина напруги м'язів може бути різною. Водні процедури показані всім, а при виконанні масажу від перенапруги потрібно враховувати низку особливостей.

При гіпертонусі здійснюється масаж щадний: легкі погладжування точкові дотики.

При гіпотонусі здійснюється масаж стимулюючий: злегка тиснути, розтирати, бити, постукувати, пощипувати при погладжуванні.

При тонусі асиметричному робиться масаж заспокійливий. Посилення спрямоване на бік зі зниженим тонусом. Використовується надувний м'яч.

Фізичні маніпуляції чудово впливають на розвиток. Крім розтирання та м'яча, гімнастика у воді для немовлят має величезну значущість.

Останнім часом стають популярними різні методики раннього розвитку, серед яких особливого поширення набула методика навчання плавання для немовлят. І річ не тільки в моді, а в невід'ємній користі плавання на різні системи організму.

Основними плюсами таких занять є:

Зміцнення опорно-рухового апарату;
розвиток легень та зміцнення грудної клітки;
розвиток великої та дрібної моторики дитини;
поліпшення кровообігу в тканинах та органах;
зміцнення імунної системи завдяки ефективному ефекту, що гартує.
Важливим аргументом на користь цієї методики є наявність вроджених плавальних рефлексів у дитини, які зберігаються у перші місяці життя малюка. Зазначимо, що уроджені рефлекси поступово згасають. Так, приблизно до місячного віку зберігається рефлекторна затримка дихання при попаданні води на обличчя, а до трьох місяців – рефлекси автоматичної ходьби та повзання. Саме плавання сприяє закріпленню цих рефлексів!

Коли розпочинати заняття

Навчання плавання Вашого малюка можна починати буквально з самого народження, як тільки заживе пупкова ранка (приблизно з 10-15-го дня). Хоча оптимальним терміном проведення занять є досягнення місячного віку Вашого карапуза. Бажано перед початком занять плавання проконсультуватися у Вашого, щоб унеможливити наявність протипоказань.

Попередній інструктаж

Отже, Ви вирішили навчати свого плавання! Тепер Вам потрібно визначитися у виборі місця для занять. Рекомендую обмежитись власною ванною. По-перше, не рекомендую «виходити» з немовлям у людні місця, а, по-друге, власна ванна є більш гігієнічним місцем для таких занять.

Перед наповненням ванни її необхідно почистити і промити гарячою водою. Спочатку рекомендую додатково обливати ванну окропом, а коли малюк підросте, то можна обходитися і без цієї попередньої підготовки.

Температура води повинна перевищувати 36ºC. Знижуйте кожні два тижні на півградуса до 32ºC. У процесі навчання плаванню не створюйте ефекту «бані», для чого підтримуйте доступ свіжого повітря з прилеглих кімнат. Температура в кімнатах, прилеглих до ванної кімнати, повинна бути на рівні 20-24ºC. Не допускайте значного перепаду температур!

Займатися плаванням із немовлям необхідно 3-4 рази на тиждень з інтервалом на обов'язковий відпочинок. Проводити процедуру бажано в другій половині дня десь до шостої вечора, тому що пізніші заняття можуть вплинути на малюка збудливо і перешкоджати спокійному засипанню.

Тривалість перебування у воді визначається індивідуально. Спочатку заняття не повинні бути тривалими (близько 10 хвилин). Пізніше перебування у воді можна збільшити, якщо дитині процес плавання приносить задоволення, довівши тренування до 30-45 хвилин.

Починаємо навчання плаванню

Перший місяць занять

Спочатку навчання зводиться до тренування затримки дихання.

Головне – навчитися правильно тримати дитину. Необхідно правою рукою підтримувати немовля за нижню щелепу, не торкаючись шиї, а ліву руку покласти на потилицю. При плаванні на спині необхідно підтримувати однією рукою голівку, іншою – попку. Через 1-2 тижні можна повчити малюка пірнати, зачерпнувши трохи води і полив її на обличчя дитини. Не забувайте всі свої дії супроводжувати приємною інтонацією з коментарями на кшталт: «пливи», «пірнай», «відштовхуйся»…

Другий місяць занять

Через місяць тренувань можна відпрацьовувати пірнання із підтримкою. Для цього «пірнання» зводиться до поливу обличчя дитини водою і легкому зануренні його на 1 секунду у воду. Через пару тижнів час занурення збільшуємо ще на 1 секунду (загальний час занурення має збільшитись до 3 секунд).

Третій місяць занять

Це місяць самостійних плавань! Освоївши всі «ази» плавання, можна переходити до найважливішого етапу методики раннього плавання.

Якщо ваше маля впевнено знаходиться під водою близько 3 секунд, не кричить, не боїться води, можна при пірнанні починати відпускати руки. І до кінця третього місяця занять після початку занурення без Ваших рук малюк може пропливати під водою близько 20-30 см (при цьому тривалість перебування під водою не повинна перевищувати 4 хвилин).

Після плавання

Ви добре попрацювали, пройшли цілий комплекс вправ! Тепер необхідно добре просушити тільце, одягнутися відповідно до пори року. Вушка необхідно просушити ватними ґнотами, які необхідно залишити хвилин на п'ять. І обов'язково щільно поїсти, на 20-30 г більше, ніж звичайно!

Якщо Ви займаєтеся з малюком поза межами дому, то виходити на вулицю влітку необхідно не раніше 15-20 хвилин після занять, а взимку – не раніше півгодини.

Робимо висновки

Виходячи з вищевикладеного, методику навчання немовля плавання може освоїти кожен з батьків. І для цього не обов'язково бути професійним інструктором. У будь-якому випадку, з цієї методики Ви отримаєте незаперечну користь: зміцните м'язову, нервову, імунну системи немовляти, а також перетворите процес купання не на звичайну процедуру «замочування» в дитячій ванночці, а на приємний і корисний процес. Та й самі Ви отримаєте море емоцій, побачивши як маленький карапуз плаває!

Методика навчання немовлят плавати

Плавання малюка від народження вважається сьогодні модною оздоровчою методикою, проте насправді воно має давню історію. Вперше навчати новонароджених плавання почали за 4 тисячоліття до нашої ери в Єгипті. Робилося це з метою зміцнення здоров'я майбутніх воїнів. А в Росії плавальні басейни для дітей почали організовуватись близько 20 років тому. Тепер займатися плаванням із малюками можна і в поліклініках, і у фітнес-центрах, і у домашніх ваннах.

Більшість дітлахів люблять плавати, адже це їхня рідна стихія. Крихітка проводить у воді (а точніше, у навколоплідних водах) усі дев'ять місяців, очікуючи свою появу на світ. Цим і зумовлений вроджений рефлекс немовляти – вміння плавати та рефлекторно затримувати дихання при пірнанні. Якщо не розвивати цю корисну навичку, то вже до тримісячного віку малюк майже повністю її втрачає. Саме тому лікарі рекомендують розпочинати заняття плаванням вже з двотижневого віку крихти.

Починати заняття найкраще у великій ванні з інструктором, а продовжувати – у басейні (з 3 місяців).
Заняття можна проводити і вдома. Для цього, крім дуже місткої ванни, знадобляться:
* водяний термометр;
* пісочний годинник (вони допоможуть контролювати тривалість заняття і не відволікатися на наручний годинник - усю увагу на дитину);
* Іграшки, що потоплюються (з ними не тільки буде цікавіше плавати - до кінця навчання малюки вже можуть пірнати за іграшкою і навіть діставати її з дна ванни);
* глечик з теплою водою (для того, щоб дитина не змерзла після купання). На перші заняття бажано запросити з поліклініки інструктора з немовлят плавання, оскільки, перш ніж вивчати плавання немовляти, батьки повинні опанувати методику проведення занять, відпрацювати техніку підтримки та проводок. Навчання плавання дітей раннього віку складається із п'яти етапів. У жодному разі не можна порушувати їхню послідовність і приступати відразу до більш складного етапу!

Перший етап

Найбільш відповідальний, на нього приділяється близько 30 занять.

За цей час малюк повинен повністю перестати боятися води та навчитися сміливо борсатися у ванні. Температура води на початку навчання плаванню – 37 °С. Потім можна поступово знижувати температуру на 0,5 °С, щоб надати заняттям ще й ефект, що гартує. Таким чином, температура води у вашому міні-басейні або ванні до кінця навчання може досягати 34 °С. Перше заняття краще не затягувати, щоб малюк не встиг втомитися і йому не набридло у воді - 10 хвилин цілком достатньо.

Перші заняття краще проводити на початку дня, строго в один і той же час щодня. Дуже важливо дати дитині відчути впевненість у своїх силах. Для цього потрібно ласкаво розмовляти з ним під час занять, а нові підтримки поступово вводити. Починається навчання немовля плавання з найпростіших підтримок. Дитина занурюється у воду в горизонтальному положенні (на спинці), над водою залишається тільки її личко. У цьому положенні з крихтою-плавцем виконують такі вправи.

"Солдатик". Ліва рука мами або інструктора підтримує головку малюка, права - охоплює зверху нижню частину тулуба. У цьому положенні можна плавно провести малюка вздовж ванни та назад.

"Подвійний замок". Малюк лежить на животі, долоні мами знаходяться під грудьми крихти, великими пальцями вона охоплює плічка і частину спинки юного плавця, підтримуючи при цьому підборіддя. У такому положенні малюка проводять по ванні, імітуючи плавання на животі.

"Дуга". Крихітка лежить на животику, а мама або інструктор утримує його лівою рукою за добірок, правою - підтримує животик. Відпочиває дитина на першому етапі навчання у вертикальному положенні – правою рукою потрібно підтримувати його за потилицю, лівою – обхопити груди.

«Ложка». Ця підтримка (ускладнена) вводиться до 15-го заняття – мама долонею правої руки підтримує лише голівку малюка.

Якщо мама добре опанувала цю методику навчання, то малюка можна приносити до поліклініки лише раз на місяць, коли підійде термін отримання нового завдання.

Другий етап

Складається з 40-50 занять та триває близько 2 місяців.

Температура води у другому періоді навчання знижується до 33 °С. Крім того, дитині тепер знадобляться спеціальні пристрої, які, до речі, не обов'язково шукати в магазинах, а цілком під силу виготовити самостійно.

* «Чепчик русалки» - звичайна полотняна шапочка зі шматочками пінопласту. Вона допомагає дитині утримувати тіло на воді під час плавання на спині.
* «Намисто русалки» - обшита полотном стрічка пінопласту, яка зміцнюється на шиї дитини при плаванні на грудях.
* «Пояс Нептуна». Підійде проста гумова грілка в чохлі, яку потрібно тільки зміцнити на спинці малюка.

Заняття у ванні на початку цього періоду складаються із проводок та ковзання. При проводках у положенні на спині голову підтримують однією рукою або пальцем, намагаючись залишати її на кілька секунд без підтримки.

До кінця другого періоду можна приступати до рухів у воді. Спочатку - вправа "велосипед" (головка при цьому утримується на поверхні води "чепчиком русалки" або підвіскою під потилицю, яку тримає помічник), потім "кроль" (поперемінний рух витягнутими ногами), потім "брас" (одночасне згинання ніг в колінах з подальшим розведенням колін, випрямленням та змиканням ніг).

Третій етап

Складається з 50 занять та розрахований на 2 місяці.

На цей момент малюк вже самостійно лежить у ванні на спині. Якщо це поки не виходить, використовується «чепчик русалки» або підвіска.

При положенні на грудях можна застосувати пояс Нептуна або злегка підтримати дитину під підборіддя або живіт. До кінця третього періоду рекомендується стимулювати самостійне плавання дитини. Мати проводить з малюком кілька рухів, потім трохи підштовхує його вперед, щоб він сам продовжував плисти, повторюючи ці рухи.

Четвертий етап

Передбачає, що тривалість перебування малюка у воді сягає п'ятдесяти хвилин, температура води у своїй поступово знижується до 30 °З. У цей період удосконалюється вміння самостійного плавання на спині, на грудях, пірнання у пошуках опущеної на дно іграшки. Як відпочинок дитина ходить дном ванни. Його вчать видихати у воду. Для цього спочатку показують, як дути на воду, і пропонують повторити таку дію, потім у порядку наслідування спонукають робити видих у воду із зануренням у неї рота та носа.

П'ятий етап

Відрізняється від четвертого лише тим, що на цій стадії навчання малюк відпускається у повне «самостійне плавання», переходить із ванни у великий дитячий басейн. Якщо всі підтримки та проводки були добре відпрацьовані на четвертому етапі, то з переходом у басейн не виникне труднощів.

У випадках, коли малюка починають навчати плаванню не з тритижневого віку, а пізніше, наприклад, з третього місяця життя, тренування також повинні бути поетапними, з тією різницею, що тривалість кожного етапу буде меншою.

Приємно та легко

Заняття в басейні знімають у дітей зайву напругу м'язів (гіпертонус), розвивають дихальну систему, покращують кровообіг, обмін речовин і, головне, нервову систему.

У воді дитина стає в 7-8 разів легшою, ніж у звичайному середовищі, що допомагає їй позбутися тимчасово від зайвої суглобової скутості та м'язової напруженості, характерної для новонароджених, і отримати додаткові можливості для руху.

Після занять плаванням діти краще сплять, стають спокійнішими, набувають кращого апетиту. Виконання у воді фізичних вправ сприяє збільшенню життєвої ємності легень, покращенню збагачення крові киснем.

До того ж плавання може бути відмінним засобом загартовування і, як наслідок, знизити частоту простудних захворювань у дитини.

Крім оздоровчої функції, плавання має мати і розважальний характер. Зробіть усе для того, щоб малюк сприймав це заняття як захоплюючу гру, в якій він завжди в головній ролі. За такого підходу малюк отримає від занять плаванням максимум користі!

Навчаємо плавати новонародженого

Плавання викликає у малюків позитивні емоції (радість, сміх), які із закінченням сеансу плавання переходять у реакцію гальмування – глибокий здоровий сон.

Встановлено, що народжуються з певними рефлексами, які за відсутності тренувань зникають через 3-5 місяців. Якщо з малюком з перших днів його життя виконуватимуть спеціальні вправи у воді, він швидко почне самостійно плавати, тобто раніше ніж ходити.

Плавання викликає у малюків позитивні емоції (радість, сміх), які із закінченням сеансу плавання переходять у реакцію гальмування – глибокий здоровий сон. Від плавання покращується діяльність серцево-судинної системи, а також органів дихання, зміцнюється руховий апарат, стає інтенсивним обмін речовин, у результаті з'являється гарний апетит. Швидко зростає маса тіла. Плавання позитивно впливає психомоторний розвиток. Такі діти набагато раніше починають самостійно сидіти, стояти, ходити.
Вік, з якого найкраще розпочинати навчання малюка плаванню – 2-3 тижні, але можна і раніше. З 3.5 місяців уроджені плавальні рефлекси починають згасати, тому для досягнення кращих результатів бажано розпочати навчання плаванню до цього віку.

Що потрібно знати батькам:

Добре ознайомитись з методикою плавання (дивіться статтю «Методика навчання плаванню») та точно виконувати вказівки методиста-інструктора.
Заняття з плавання проводити щодня в чисто вимитій ванні тоді, коли дитина активна, і закінчувати за 15-20 хвилин до початку годування.
Добре, якщо під час занять звучить весела музика.
Перед кожною плавальною процедурою бажано робити масаж та гімнастику (дивіться статтю «Масаж та гімнастика новонароджених»).
Тривалість першого заняття 10-12 хвилин. Щодня час плавання подовжується на 10-15 секунд. І на кінець року тривалість занять доводиться до однієї години.
Температура води під час перших занять 36.5 градусів. Поступово вона знижується і до кінця року сягає 28-30 градусів.
Поки дитина не звикла до водних процедур, заняття з плавання проводяться дуже обережно, щоб малюк нічого не злякався.
Під час перших занять глибина води має бути 40-45 см. Через місяць ванна заповнюється повністю.
Під час плавання для малюка має бути створений комфорт: різноманітні яскраві іграшки, гарне освітлення.
Дітей під час плавання можна навчати іноземної мови.
Взимку після плавання бажано протягом 30-40 хвилин побути у приміщенні і лише потім виходити на прогулянку.

Навчання плавання

Потужний засіб загартовування та фізичного виховання, вроджений плавальний рефлекс, басейн дитячої поліклініки, підготовка батьків до ролі домашніх інструкторів плавання, необхідні пристосування, обробка ванни та предметів, що використовуються при плаванні, проведення по поверхні води на спині та на грудях, перші ази пірнання

Навчання плавання дітей раннього віку має давню історію. Ще за чотири тисячоліття до нашої ери у Стародавньому Єгипті з метою зміцнення здоров'я майбутніх воїнів навчали плавати від народження. В даний час цей вид зміцнення здоров'я дітей набув широкого поширення на всіх континентах. У нашій країні плавальні школи з басейнами для дітей почали організовуватися близько двадцяти років тому. Повсюдно під час будівництва нових та реконструкції старих дитячих поліклінік у складі передбачаються басейни для дітей різного віку, зокрема і новонароджених. У Білорусії дитячі басейни функціонують у низці дитячих поліклінік Мінська, обласних центрів та великих міст. Навчання немовлят плаванню засноване на вродженій здатності плавати, обумовленої їх внутрішньоутробним розвитком у рідкому середовищі. Однак без закріплення цей плавальний рефлекс до трьох - трьох з половиною місяців згасає. Якщо ж дитину почати навчати плавання до цього терміну, коли у неї ще зберігається здатність легко триматися на воді, рефлекторно затримувати дихання при зануренні у воду, вона швидко освоїться у воді і самостійно на ній триматиметься і навіть пірнатиме. Раннє плавання дітей сприяє якнайшвидшому їхньому фізичному та психомоторному розвитку, зниження властивого немовлятам перших місяців життя підвищеного тонусу згинальних м'язів, що забезпечує прискорене формування рухових умінь малюка. Крім цього, при плаванні шкіра дитини відчуває сприятливий масаж вплив води, у зв'язку з чим покращується кровообіг і зміцнюється нервова система. Плавання немовлят дозволяє рано використовувати гартує дію води шляхом регулювання її температурного режиму. Виконання у воді фізичних вправ залучає у процес дихання більший обсяг легень, сприяє збільшенню їхньої життєвої ємності, покращенню збагачення крові киснем. Все це разом із дією води, що гартує, є гарною профілактикою захворювань. І найголовніше – плавання з раннього віку сприяє появі позитивних емоцій. Ці діти зазвичай поводяться спокійно, добре сплять, вони постійно радісний настрій, що виражається руховим пожвавленням, посмішкою.

Найкращий вік для початку навчання плавання - третій-четвертий тиждень життя. Попередньо дитину потрібно показати дільничному дитячому лікарю та проконсультуватися з нею з цього питання. До початку занять з плавання малюк має бути здоровим. Надалі лікар спостерігає за ним частіше, ніж зазвичай. Охопити навчанням плавання всіх дітей перших місяців життя басейни, що функціонують нині, при дитячих поліклініках, на жаль, ще не можуть. Тому вони мають відігравати роль методичних центрів з навчання батьків даному виду загартовування дітей.
Батьки до початку навчання немовлят плавання повинні опанувати методику проведення занять, відпрацювати техніку підтримок та проводок спочатку за допомогою ляльки на столі без води, потім у ванні, і тільки після цього можна приступати до занять з малюком. Заздалегідь слід підготувати для цього водяний термометр, чайник або глечик для запасу теплої води, пісочний годинник, мило, простирадло, рушник, що плавають і потоплюються. Навчання плавання дітей раннього віку складається з 5 періодів, кожен з яких має свою програму та тривалість. повинен послідовно пройти їх усі. І доки він не опанує досконало програмою одного періоду, не можна переходити до наступного. Найбільш складний перший період. Він включає 25-30 занять і має на меті загартовування немовляти і вироблення у нього здібності без остраху борсатися в підігрітій воді. Щоб дитина почувала себе у воді спокійніше та впевненіше, на перших заняттях разом із нею у ванні перебуває й мати. Це допомагає дитині полюбити таку водну процедуру. Декілька перших занять початкового періоду краще провести у спеціально для цього обладнаних ваннах при басейні дитячої поліклініки, де досвідчений методист навчить батьків техніці основних підтримок та рухів у воді, а сестра-масажистка – попередньому комплексу масажу та гімнастики. Потім 2-4 тижні заняття можна продовжувати в домашній ванні, після чого слід знову відвідати басейн дитячої поліклініки, щоб там перевірили, чи правильно виконується методика навчання плавання малюка, дали завдання на наступний період та допомогли його освоїти під контролем методиста. Якщо мати добре володіє методикою, дитину достатньо приносити до поліклініки 1 раз на місяць, коли підходить термін отримання нового завдання. Якщо в територіальній дитячій поліклініці басейну немає, можна, порадившись із дільничним дитячим лікарем, розпочинати заняття у домашній ванні самостійно. Перед кожним заняттям ванну провітрюють, а ванну миють гарячою водою, щіткою з милом. Так само обробляють і використовувані при занятті предмети, іграшки. Вода у ванні має бути абсолютно чистою. Заняття проводяться щодня, в один і той же час, за годину до годування або через такий самий інтервал часу після нього, краще в першу половину дня. Заняття мають приносити дитині радість, задоволення. З малюком необхідно постійно розмовляти, спрямовуючи його дії. Більш повноцінні заняття, що супроводжуються тихою мелодійною музикою. Тривалість першого заняття -10-15 хвилин, потім щодня її слід збільшувати на 10-15 секунд. Температура води під час перших занять -37°. Поступово знижується на 0,5°. Можна застосовувати наступну схему занять у першому періоді: тривалість перших 5 занять - від 11 до 15 хвилин при температурі води 37°, наступних 4-16-18 хвилин при такій же температурі води, 10-12-го занять -19-20 хвилин при температурі води 36,5 °, 13-15-го - відповідно 21 - 22 хвилини при 36 °, 16-19-го - 23-24 хвилини при 35 °, 20-22-го -25-27 хвилин при 34,5 °, 23-25-го -28-30 хвилин при 34 °.
Опускають дитину у воду, доки вона не звикне до цього, дуже обережно, намагаючись не злякати. Води у ванну першого місяця занять наливають небагато. Якщо дитина неспокійна, заняття перериваються і продовжуються лише тоді, коли вона заспокоїться.
При перших 5-6 заняттях у домашніх умовах мати сидить у ванні з витягнутими спиною до її головного кінця. Перед цим їй, звісно, ​​треба помитися з милом під душем. Дитина занурюється у воду в горизонтальному положенні на спині так, щоб над водою залишалося лише його обличчя. З ним виконується кілька найпростіших вправ. Але перш ніж приступити до них, необхідно освоїти різні види підтримок малюка у воді.

Більшість сучасних батьків захоплюються ранніми методиками, що розвивають, у тому числі і навчанням новонароджених дітей плаванням. Що ж це – новомодне захоплення чи необхідна умова гармонійного розвитку малюка? Чи потрібно вчити немовлят плавати, коли починати і як це робити, щоб не завдати шкоди дитячому здоров'ю? У нашій статті ми намагатимемося відповісти на ці та інші питання.

Чим плавання корисне для немовлят?

З самого народження діти вже здатні плавати: можуть затримати дихання під водою та із задоволенням хлюпаються у ванній. Пояснюється це вродженими рефлексами – до появи світ малюк у маминому животі перебував у рідкому середовищі. Приблизно до трьох-чотирьох місяців ця вроджена реакція згасає, і вчити дитину триматися на плаву доведеться набагато пізніше.

Однак суть подібних занять із новонародженим не в тому, щоб зробити з нього майбутнього олімпійського чемпіона. Все частіше педіатри висловлюються про те, що грудничкове плавання приносить неоціненну користь.

1. Регулярні водні процедури вчать дітей спокійно ставитись до перепадів температури. Завдяки гартуванню зміцнюється імунітет, що знижує ймовірність простудних захворювань, сприяє динамічному фізичному розвитку та допомагає запобігти різноманітним проблемам зі здоров'ям.
2. Результатом систематичних занять стає формування правильної, гарної постави, міцного корсета для дитячого хребта.
3. Водні вправи набагато ефективніші для вдосконалення рухової системи, ніж масаж та погладжування. Вони зміцнюють або, навпаки, розслаблюють м'язи спини, рук, ніг та шиї. До речі, юні плавці раніше починають повзати, вставати на ноги та ходити(що вміє дитина один рік).
4. Під час купання, коли у дитини трохи утруднене дихання та організму не вистачає кисню, дитячий організм додатково виділяє червоні кров'яні тільця (еритроцити), що сприяє зростанню рівня гемоглобіну.
5. Плавання та пірнання позитивно впливає на легені та серцево-судинну систему, допомагає стимулювати кровопостачання органів та нормалізувати артеріальний тиск.
6. Коли дитина пірнає, вода, що затікає, прочищає гайморові пазухи. А це профілактика нежиті у новонародженого. Також промивається дитячий носик, видаляються всі бактерії, пилові частки та можливі алергени.
7. У воді дитина заспокоюється, позбавляється страхів. Також водні процедури зміцнюють зв'язок між мамою та немовлям, приділяючи час малюкові при заняттях плаванням, ви зможете краще зрозуміти мову його тіла та жестів, що дозволить вам швидше знайти порозуміння зі своїм малюком.
8. Дитина, навчена з народження плавати, не боятиметься відкритих водойм.

Ще один безперечний плюс - багато діток, поплававши і поринувши, швидко засинають і не турбують молоду матусю майже всю ніч. Що, погодьтеся, важливо!

ЧИТАЄМО ЗА ТЕМОЮ:

Ознайомтеся зі статтею:що робити, якщо дитина боїться купатися у ванній та корисна статтяяк правильно купати новонароджених дітей

Правила плавання з немовлям

Навчити новонародженого плавати не складе для батьків особливих труднощів, якщо дотримуватися основних рекомендацій.

Оптимальний вік

Починати навчання слід із трьох-чотирьох тижнів. По-перше, до цього моменту гоїться пупкова ранка. По-друге, дитина набирає ваги, потроху адаптується до нової дійсності. Нарешті, дитячі рефлекси (плавальний та дихальний) ще не згасли.

Підготовка ванни

Усі процедури слід проводити у звичній для малюка обстановці. Перед зануренням промийте ванну звичайним господарським милом, а раз на тиждень промивайте її содою, не забуваючи ретельно споліскувати. Будьте обережні з розчином марганцівки та трав'яними відварами – дитина може наковтатися рідини. Після отримання основних плавальних навичок ви можете перейти до професійніших уроків – у басейні.

Температура води

Перші тренування виконуйте за середньої температури в 35 °C. Потроху її можна знижувати, але пам'ятайте – маленьким діткам до трьох місяців не можна купатися у воді, температура якої нижче 32 °C. Щоб створити ідеальні умови, слідкуйте за дитячою поведінкою:

• якщо малюк плаче під час занурення протягом декількох хвилин, вода для нього занадто холодна;
• якщо він спочатку пхикає, а потім замовкає і активно борсається руками та ногами, ви підібрали оптимальну температуру;
• якщо він занадто розслаблений і пасивний, ванна дуже тепла.

ДЕТАЛЬНО:Оптимальна температура води для купання новонародженої дитини

Під час купання вода поступово остигає, але не поспішайте доводити її до початкової температури. У цьому полягає сенс процедури – відбувається загартовування малюків.

Як проводити заняття з немовлят плавання?

Водні процедури потрібно виконувати приблизно через годину після їди: немовля ще не зголодніло, а молоко вже засвоєно. Ще один важливий момент - займайтеся тільки з дітьми, що випали, щоб уникнути сліз і капризів.

Схилятися над ванною, утримуючи малюка у воді, досить важко – дістається і спині, і плечам. Спробуйте робити це, сидячи на стільці. Підлога у ванній кімнаті обов'язково застелите гумовим килимком, щоб було не так слизько. Візьміть із собою чисту пелюшку – нею ви зможете витерти новонародженого після запливу. У неї також можна укутати немовля, перед тим, як занести його в дитячу. Втім, якщо в квартирі немає протягів, лікарі рекомендують трохи промокнути шкіру малюка, не витираючи насухо, і віднести його в ліжечко голяка. Це ще один дієвий спосіб загартовування.

Отже, все готове до купання - ванна наповнена теплою водою, а ваше чадо в прекрасному настрої. Спочатку доторкніться його рукою до водної поверхні, потім зануріть у неї ступні дитини. Опускайте малюк вертикально, не припиняючи розмовляти впевненим, спокійним голосом.

У грудничковому плаванні застосовують два види підтримок: під підборіддя та під потилицю. У першому випадку дитина лежить на воді животом вниз, а ви притримуєте його голівку так, щоб дитяче підборіддя знаходилося на вашій долоні. При другому варіанті дитина лежить на спині, а ви підхоплюєте її голову за потилицю. Спробуйте обидві позиції та виберіть ту, яка подобається вашому чаду найбільше.

Основні вправи у ванні

(Наприкінці статті багато відео інструкцій про те, які вправи можна робити з новонародженим у ванні)

Якщо ви думаєте, що водні процедури в домашніх умовах – нецікавий захід, ви помиляєтеся. Безумовно, у немовляти не буде можливості виконувати складні кульбіти під керівництвом інструктора, але кілька нескладних маніпуляцій ви зможете провести самостійно.

Порада:Для власного заспокоєння придбайте надувне «рятувальне» коло або шапочку з пінопластом. Виглядають вони досить симпатично і допомагають немовляті перебувати на поверхні води навіть без підтримки мами.

• Поштовхи та повороти

Наближайте ніжки малюка до стінок ванни. Відчувши опору, він відштовхуватиметься від бортиків і спробує плисти. На даному етапі ваша допомога мінімальна - потрібно лише підтримувати малюка, який стане перевертатися зі спинки на животик.

• Плющіння

Дитина лежить на животі, повністю занурившись у воду, а ви притримуєте її голову за підборіддя. Покажіть йому, як незвичайно виглядають круги, що розбігаються по воді, якщо трохи поплескатися.

• «Пливемо за корабликом»

Вихідне становище, як у попередньому занятті. Помістіть перед малюком іграшку для купання і спробуйте її дістати, кажучи при цьому: «Подивися, наш човник спливає. Давай її наздоженемо». Необхідно поступово нарощувати швидкість та довжину «дистанції».

• «Вісімка»

Коли малюк навчиться рухатися прямою лінією, спробуйте перейти до наступного уроку. Його можна виконувати і на спинці, і на животі. «Малюйте» дитиною цифру 8, підбираючи індивідуально швидкість виконання завдання.

• «Гойдалка»

Переверніть немовля на живіт, притримуючи головку за потилицю та підборіддя, щоб вона залишалася над водою. Імітуйте плавання вперед-назад і верх-низ (занурюючи та піднімаючи), здійснюючи плавні рухи.

Увага, пірнаємо!

Мабуть, найскладніший елемент грудничкового плавання - пірнання. І складний він не для дітей, а для батьків через страх, що їх ненаглядне чадо захлинеться. Проте дитина від народження вміє затримувати дихання, йому про це потрібно лише нагадати.

Перш ніж занурювати малюка з головою, слід підготуватися. Вимовляйте ключове слово «Пірнаємо!» і дуйте немовля в обличчя. Він одразу ж заплющить очі і затримає подих. Повторюємо вправу 10 днів.

Потім завдання трохи ускладнюється: після обумовленої фрази необхідно подути і побризкати в обличчя водою. Чи засвоїли цей етап? Переходьте, власне, до повного занурення. Намагайтеся робити перші нирки, коли ваш маленький плавець перебуває в доброму настрої і встиг трохи скупатися. Вимовляйте знайому команду та опустіть його не дуже глибоко на кілька секунд. Пізніше час занурення можна збільшити до 5-6 секунд.

Протипоказання до занять

Перед початком систематичних водних процедур проконсультуйтеся з педіатром. Він пояснить, чи підходить це заняття для вашого сина, і виявить можливі обмеження. Плавання протипоказане при наступних відхиленнях у здоров'ї:

• порушення опорно-рухового апарату, у яких потрібна фіксація кінцівок;
• уроджені серцеві хвороби;
• гнійні дерматити;
• застудні та вірусні захворювання (після курсу лікування можна плавати);
• розлади неврологічного типу, що супроводжуються судомами.

Пам'ятайте, що не можна наполягати та змушувати дітей купатися, плавати та особливо пірнати. Подібні зусилля не додадуть малюкові здоров'я, а, навпаки, призведуть до психологічних проблем.

Отже, немовлятне плавання – надзвичайно захоплюючий та вкрай корисний захід. Дитина занурюється у знайоме йому середовище, розвиває м'язову систему, зміцнює імунітет і дізнається навколишній світ. Малята, які почали плавати з перших днів життя, краще адаптуються до умов дитячого садка та школи. Хіба це не вагома причина зайнятися плаванням зі своїм чадом?

ЧИТАЄМО ТАКОЖ: Огляд популярних методик раннього розвитку дитини з відео консультаціями та фільмами -

P.S.Можете пошукати в інтернеті дві книги авторів Микити Янущанець та З.П. Фірсів «Плавати раніше, ніж ходити» та скачати безкоштовно.

Підбірка відео інструкцій з немовлят плавання

Кожна матуся хоче, щоб її малюк був здоровим та гармонійно розвиненим, вона дбайливо шукає заняття за віком для малюка. Приблизно з десятого дня життя ви можете самостійно вчити немовля плавати і пірнати у ванній. Навчання плавання – важливий етап у житті багатьох сучасних сімей. Буквально від народження діти вміють рефлекторно затримувати дихання. Це зумовлено тим, що 9 місяців в утробі мами малюк знаходиться у водному середовищі – навколоплідної рідини. Після трьох місяців життя дитина забуває це вміння, і навчання плавання відбувається складніше. Це може підтвердити будь-який педіатр.

Навчання плавання: навіщо воно потрібне?

Навчання плавання та пірнання позитивно впливає на опорно-рухову, серцево-судинну, дихальну системи організму малюка. Регулярні заняття сприяють гарній поставі, розвивають м'язовий корсет без заподіяння шкоди суглобам та надмірного навантаження на хребет. При пірнанні вода потрапляє до гайморових пазух, що є ефективною профілактикою нежиті. Отже, навчання плаванню сприяє підвищенню імунітету, покращенню сну та апетиту. До того ж, завдяки водному масажу підвищується пружність шкіри, м'язовий тонус нормалізується. Це лише деякі плюси грудничкового плавання.

Перед тим, як вирішите навчити немовля плавати у ванній, необхідно проконсультуватися з лікарем. Існують захворювання, у яких заняття у воді заборонені.

Навчання плавання (а саме знайомство з водою) слід починати у дорослій ванні, щоб нічого не стискало рухів малюка. Попросіть тата чи бабусю допомогти вам. Купатися можна не раніше, ніж через годину після їжі, коли ваш карапуз ситий і спокійний.

Отже, дивіться «Як навчити плавати немовля у ванній» (відео):

Як навчити плавати немовля у ванній - поради від досвідченої мами Євгенії

Коли ми говоримо про навчання плаванню та пірнанню, слід виділити кілька ключових моментів:

• Попередньо потрібно підготувати теплу воду (близько 37 градусів). Згодом її можна поступово знижувати на 1 градус і довести до 25 градусів.
• Малюка слід занурювати дуже обережно. Опускати у воду дитини потрібно у вертикальному положенні та дуже плавно.
• Кожен рух мами обов'язково має бути впевненим та спокійним. Важливо контролювати свої емоції, якщо мама відчуває страх, малюк теж почне хвилюватись і може закапризувати. Тоді процедуру доведеться припинити.
• Коли малюк почне активнічати, розслабиться, переверніть його на животик. Ви можете тримати дитину за корпус двома руками або однією рукою притримувати за підборіддя, а іншою за потилицю, вона може лежати на вашій руці грудьми. Вибирайте найбільш комфортне становище для вас обох.
• Після того, як карапуз освоїться, спробує здійснювати плавальні рухи ручками та ніжками, можна переходити до затримки дихання та пірнання. Нехай ваш помічник (тато чи бабуся) скаже: «Пірнай». І відразу ж акуратно подує дитину в обличчя, в цей момент малюк рефлекторно затримає подих. Далі потрібно полити йому на головку трохи води, наприклад, із пластмасового стаканчика. На своєму досвіді я знаю, що спочатку навіть просто купати таку крихітну істоту дуже страшно, тому до пірнання слід переходити лише тоді, коли ви самі до цього морально підготувалися. Замініть склянку зануренням малюка у воду на 2-3 секунди. Поступово збільшуйте час, проведений під водою.
• Не забувайте давати дитині відпочинок. Навчання плавання - це насолода, а не марафон виживання. Давайте дитині розслабитися, поплавати на спинці. Покладіть одну руку малюку під головку, а другий притримуйте його за підборіддя.
• Якщо дитина явно висловлює своє невдоволення, плаче і намагається перевернутися, звичайно, варто припинити навчання плаванню.

Постарайтеся якнайшвидше починати пірнати, поки малюк ще пам'ятає цю навичку. Дуже часто матусі, переживаючи за своє дитя, позбавляють його можливості йти вперед у своєму розвитку. Не варто хвилюватися, якщо дитина випадково нахлиналася води. Навчання плавання передбачає такий момент. Це відбувається досить часто. Тож спокійно, без паніки. Вода не завдасть вашій дитині шкоди.

І ще: коли вирішите навчити плавати немовля у ванній, пам'ятайте, що в даній справі дуже важливо не забувати хвалити малюка за кожен навіть найменший успіх! Ваша підтримка надасть йому додатковий стимул.

Ось ви і знаєте, як навчити немовля плавати у ванній. Наважуйтеся! Як свідчить досвід сміливих мам, навчання плаванню обов'язково дає шикарні результати.

Коли дитині виповниться 2 місяці, почніть відвідувати басейн для немовлят, де під керівництвом досвідченого тренера ви досягнете відмінних результатів!

Хочете бачити свою дитину щасливою? Даруйте йому найпрекрасніші моменти! Дивіться, як немовлята навчилися плавати в басейні:

А що ви думаєте щодо навчання плавання дітей? Діліться думками та досвідом.

Сучасні батьки від народження малюка практикують немовляти плавання у ванні. Хоча відсоток тих, хто сумнівається у необхідності цієї процедури, ще великий. Спробуємо розібратися, чи потрібно займатися плаванням у такому ранньому віці.

Користь плавання для новонароджених

Раннє плавання – не просто щоденна гігієнічна процедура, а засіб розвитку малюка, що сприяє оволодінню певними навичками та формує почуття впевненості.

Водне середовище для немовляти – знайома стихія. Перебуваючи в маминому животі в рідкому середовищі, малюк набув плавального рефлексу, який зберігається до тримісячного віку. Тому купання є приємним та корисним заняттям для дитини.

Дослідження показали, що користь грудничкового плавання полягає в наступному:

1. Гарний фізичний розвиток: «плаваючі» діти рідше піддаються застуді, раніше опановують повзанням і самостійним ходінням. Водні процедури зміцнюють імунну систему, позбавляють підвищеного/зниженого м'язового тонусу, є профілактикою рахіту;
2. Вдосконалення системи терморегуляції. Регулярні плавальні заняття виробляють здатність підтримувати постійну температуру тіла, підвищують сприйнятливість змін зовнішніх умов, знижуючи ризик хвороб;
3. Підвищення гемоглобіну крові за рахунок стимулювання викиду еритроцитів, спровокованого утрудненням дихання та нестачею кисню під час плавання;
4. Зміцнення легень, серця та судин, що стимулює кровотік та нормалізує артеріальний тиск;
5. Формування правильної красивої постави. Розвантаження хребта та суглобів та ефективна робота всіх м'язових груп у воді розвивають міцний м'язовий корсет для хребта;
6. Прочищення гайморових пазух є гарною профілактикою нежиті, промиваючи носик та вбиваючи шкідливі бактерії;
7. Зміцнення незрілої нервової системи. Водні процедури заспокоюють, покращують сон, підвищують витривалість, покращують апетит;
8. Тренування правильного дихання, що сприяє розвитку бронхолегеневої системи та вмінню затримувати дихання;
9. Поліпшення кровообігу судин головного мозку внаслідок впливу на шкіру та дрібні кровоносні судини сприяє ранньому розумовому розвитку малюка;
10. М'який масаж шкіри;
11. Соціалізація дитини: зникає страх води, у тому числі відкритих водойм, що підвищує його безпеку;
12. Спільне спілкування посилює емоційне уподобання, встановлює теплі довірчі відносини;
13. Головне, що в процесі активного купання немовля радіє, посміхається, спілкується з батьками, видаючи різні звуки, а потім міцно і довго спить.

Коли розпочинати плавання?

Природне питання батьків, які серйозно вирішили освоїти хитрощі плавання для немовлят у ванній, з якого часу починати плавання у ванні. Фахівці радять із 2-3-тижневого віку. На той час дитина підросте, звикне до нових умов і втратить плавальні рефлекси.

Орієнтиром також може бути пупкова ранка. Як тільки вона заживе, можна починати плавати з малюком у домашній ванні.Приводів для занепокоєння батьків немає: вода – природне середовище для новонародженого. Дорослим важливо не налякати малюка, поступово привчаючи до води та освоюючи нові рухи.

Для впевненості перед початком занять батькам краще проконсультуватися з педіатром або тренером з плавання, а по можливості перший заплив у домашній ванні провести спільно з інструктором, що спеціалізується на плаванні немовлят. Він дасть рекомендації батькам з техніки плавання, навчить, як тримати малюка та покаже нескладні вправи.

Підготовка ванної

Перед початком процедури слід вимити її спочатку звичайним засобом для чищення, потім содою/господарським милом і ретельно сполоснувши.

Педіатри не радять дотримуватись зайвої стерильності: міцний імунітет повинен формуватися, вступаючи в контакт з різними мікроорганізмами.

Температура води

Середня температура води при купанні повинна бути 34-36 ° C, у міру звикання дитини її знижують. До настання 3-х місяців температура води не може бути меншою за 32 °C. Якщо під час плавання рідина трохи охолола, не слід додавати теплою і доводити до початкового стану. Так і має бути, поступове зниження температури води – відмінний метод загартовування організму.

Показником комфортних умов стане поведінка дитини:

• якщо занурення супроводжується плачем, вода занадто холодна;
• якщо активно бовтається у воді, температура оптимальна;
• пасивність та розслабленість є показником зайво теплої рідини.

Новонародженого необхідно погодувати не менш як за годину до купання. Плавання має супроводжуватися постійним спілкуванням із малюком.

Масаж як підготовка до плавання

Основу плавання немовлят у ванні складають положення на спині та грудях з ручною підтримкою або спеціальними пристроями та самостійне пересування.

Важливо малюка підготувати до таких дій за допомогою масажу та спеціальної плавальної гімнастики, що триває 20-30 хв. і потребує суворого дотримання послідовності виконання.

Масажувати дитину можна на пеленальному або звичайному столі. Голенького малюка покладіть спиною на тверду площину. Почніть з легких погладжувань кінцівок знизу (з кисті та стопи) вгору. Перевернувши, гладьте спину та сідниці. Покладіть на спину та масажуйте живіт, грудну клітку, шию, голову. Аналогічно, дотримуючись послідовності, розімніть тіло дитини. Масажувати живіт слід чотирма пальцями правого пензля, виконуючи рухи по колу за годинниковою стрілкою.

Підготовча гімнастика

Помасажувавши, приступайте до плавання на суші, що сприяє засвоєнню гребкових рухів.

Для цього потрібно виконати по 10 підходів наступних вправ:

1. Обхопіть руками гомілковостоп у дитини, що лежить на спині, і поперемінно рухайте ногами вгору/вниз;
2. Зігнувши ноги в колінних та кульшових суглобах, покладіть малюка в позу жаби. Розведіть кінцівки убік, затримайте, повільно випряміть, повертаючись до початкової позиції;
3. Поклавши немовля на спину, витягніть верхні кінцівки в сторони. Утримуючи кисті, виконуйте рухи, схожі на гребки. Потім підняти руки і почати повторювати рухи, що нагадують плавання брасом;
4. Перевернувши малюка на живіт, виконати події двох попередніх вправ.

Виконавши масаж та гімнастику, варто переходити до процесу на воді.

Процедура плавання новонароджених

Багато фахівців радить спочатку плавати виключно вдома у ванній, а після однорічного віку освоювати спеціалізовані дитячі басейни.

Основні правила плавання – суворе дотримання поступового дозування процедури з розвитком малюка. Збільшення часу кожне заняття має становити 10-15 сек. (щомісячне варіювання 2 -5 хв.), вода охолоджуватись на 0,5 °C.

Акцент зробити слід на зануренні головки. Тренуючи затримку дихання через носову область у 1-2-місячного малюка, опускайте у воду на 2-4 сек. по ротовий отвір. Піврічній дитині можна дозволити дістати предмети з дна ванни з позиції сидячи, поступово нарощуючи глибину та стимулюючи занурення голови до області очей.

Різко збільшувати тривалість процедур та знижувати температурний режим категорично забороняється.

Порівняно легким у освоєнні є плавання на спині. Положення на грудях вимагає тренування дихальної системи та правильного занурення.

Заняття без пристроїв

Вправи прості у виконанні та супроводжуються голосовим коментуванням або читанням спеціальних потішок та примовок. Основу становлять три позиції плавання: човником, вісімкою, хрестиком із чергуванням ходьби та стояння.

Ось зразковий комплекс занять, що виконується відразу після масажу та сухої гімнастики:

1. Взявши дитину під ручки спиною до себе, робите поступове входження у воду, починаючи з нижніх кінцівок. Промовляючи фразу "стоїмо", утримуйте 15 сек. рівне вертикальне положення. Підборіддя фіксується над водною поверхнею;
2. За сигналом «ідемо» виконуйте проходження всієї ванни, спостерігаючи за тим, щоб немовля спочатку робив опор на стопи, а згодом навчився робити переступи;
3. Знову сигнальте "стоїмо" і дайте 15 сек. на перепочинок малюку в положенні стоячи. Це необхідна процедура, що попереджає рухову перевтому;
4. Утримуючи двома руками, покладіть малюка на спину із зануренням у воду вушних раковин та грудини. Не страшно, якщо він зможе ковтнути трохи води;
5. Виконуйте вправу "Човник", пересуваючись від краю до краю ванни і роблячи поштовх стопами. Дитину злегка притримуйте руками, даючи можливість спрацювати інстинкту, що самозберігає. У міру дорослішання немовляти використовуйте одноручну підтримку, що дозволяє виконувати гребки;
6. Переведіть новонародженого у вертикальну стійку. Промовляючи «стоїмо», утримуйте позицію 15 сек., обхопивши ззаду лівою рукою шийну область. Права кінцівка дорослої під підборіддям дитини;
7. Перехопивши правою рукою, покладіть дитину на груди. Сигнальте голосом "пливемо" і, утримуючи двома руками, виконуйте пересування по периметру ванни, умовно малюючи вісімку на воді. Будьте обережні, виконайте 6-8 повторень і поверніть дитину у вертикальну стійку на 0,25 хв.
8. Не забуваючи коментувати дії, повторіть прохід по ванні та відпочинок.
9. Виконайте вправу «Хрестик». Утримуючи дитину на спині, повільно робіть діагональну проводку від одного кута до іншого. Чергуючи зі стоянням та відпочинком, повторіть 6-8 разів.

Більш наочну та детальну інструкцію ви можете побачити на відео нижче.

Пам'ятайте, що спокій повинен дорівнювати половині всієї процедури плавання. Протягом усього циклу (3-4 хв) спілкуйтеся з дитиною. У середньому за одне заняття дитина пропливе близько півсотні метрів і пройде 6 м. Не забувайте про поступове збільшення тривалості комплексу.

Дані вправи можна виконувати при спільних купаннях з немовлям у ванній кімнаті. Дорослий стане своєрідною опорою для малюка. Його зручно утримувати на колінах, обхопивши головку руками, можна трохи качати. Добре поставити на батьківський живіт і груди, фіксуючи верхівку.

Нічого страшного, якщо в процесі занять грудничок сьорбнув води. Вроджені рефлекси не дадуть їй потрапити в дихальні шляхи, а кашель і чхання допоможуть природним чином звільнитися від непотрібних бактерій. Важливо потім продовжувати купання.

Вчимося пірнати

Складною та необхідною для здоров'я та безпеки немовляти є процедура пірнання. Навчання даному навику варто починати з привчання малюка до голосової команди «пірнаємо/ниряй» та поливу водою чола та обличчя.

По-справжньому пірнати потрібно на другому місяці виконання циклу водних процедур і робити це зі становища на грудях. Плаваючи «вісімкою», через кожні три вправи проводьте занурення, вимовляючи команду та хлюпаючи водою в обличчя. Спочатку дитина зможе випити невелику кількість води, це не шкідливо. Коли рефлекторно малюк буде готовий (зажмуриться, закриє рота і затримає дихання), повністю опустіть на кілька секунд його під воду.

Плавальні аксесуари

Якщо ви боїтеся утримувати немовля у наповненій ванні, можна скористатися спеціальними пристроями.

Для домашніх умов підійдуть шапочка та .

Чепчик із вставленими пінопластовими брусочками значно полегшить завдання батькам, допомагаючи утримувати голівку над водою. Купуючи шапочку, вибирайте бавовняну тканину. Під час купання слідкуйте, щоб вода не потрапила до вух.

Коло для новонароджених є надувною камерою з виїмкою для підборіддя і фіксуючими липучками. Батькам у своїй треба лише контролювати карапуза. Використання даного аксесуара дозволяє немовля самостійно пересуватися, ворушити кінцівками. Застосовувати його можна від народження.

Щоб перетворити купання на задоволення та зробити корисним, запустіть у ванну різноманітні іграшки.

Якщо у вас є можливість купатися з дитиною у спеціальному дитячому басейні, то варто придбати нарукавники.

Головна умова – не залишати без нагляду та постійно спостерігати за станом малюка.

У яких випадках слід утриматися від плавання немовлят у ванні

Перш ніж розпочинати заняття у ванній з немовлям, варто проконсультуватися з педіатром, оскільки існує низка протипоказань до проведення водних процедур.

Утриматися від них слід, якщо у малюка діагностовано:

• запальні процеси у гострій формі, що супроводжуються підвищенням температури тіла; із підвищеною температурою;
• захворювання епідермісу;
• наявність ранових поверхонь;
• гнійні запалення;
• патології психіки, судоми;
• серцево-судинні порушення, уроджені хвороби серця;
• нирково-печінкова недостатність;
• інфекції.

Не варто проводити водні процедури, якщо малюк плаче, нервує.

Якщо відволікання іграшкою не спрацювало і істерика продовжується, перенесіть заняття, щоб згодом уникнути неприємних асоціацій.

Пам'ятайте, що не можна:

• займатися зі стомленою, сонною, голодною дитиною;
• квапити події, змушуючи освоювати нові елементи, до яких немовля не готовий.
• перебувати в поганому стані духу, нервувати: важливо зберігати спокій
• припиняти заняття, якщо перша процедура вдалася.

Пам'ятайте, що помилка одного разу може назавжди позбавити дитину бажання плавати.

Головна мета батьків – задоволення та здоров'я немовляти.