Відкритий показ ранкової гімнастики у старшій групі. Комплекси ранкової гімнастики у різних вікових групах

Ольга Анісімова

(Тиждень педидей з рухової активності)

Конспект ранкової гімнастики у старшійгрупі склала та провела вихователь Анісімова. О. А.

Ціль: Сприяти зміцненню здоров'я дітейта пробудженню організму для нормальної життєдіяльності.

Завдання:

Створити радісний емоційний підйом, «розбудити»організм дитини, налаштувати на дієвий лад

Виховувати звичку до щоденних фізичних вправ

Розвивати усі групи м'язів, координацію рухів. Силу та витривалість

Виховувати вміння одночасно починати та вчасно закінчувати вправи під музику

Конспект ранкової гімнастики у старшій групі

Вступна частина. Звучить музика «Раз, два, три»

Побудова та ходьба звичайна в колоні по одному

Ходьба звичайна, на шкарпетках, п'ятах. Безперервний біг 1,5 хв. Біг з високим підніманням колін.

Звучить пісня «Ходьба та біг»

Вправи з м'ячем.

1. «Підкинь і спіймай». Вихідне становище (І. п.): основна стійка (О. с)

М'яч у руках унизу. Підкидання меча вгору, відбивання об підлогу та лов двома руками, однією рукою.

2. «Прокат м'яч навколо себе»І. п.: стійка ноги нарізно, м'яч у руках внизу. Нахили вперед, хитання м'яча навколо правої, потім лівої ноги.

3. «Повернися з м'ячем». І. п.: стійка ноги нарізно, м'яч у руках перед грудьми. Повороти праворуч, руки вперед. Прийняти І. п. Потім - ліворуч.

4. «Потягнемося»І. п.: о. с., м'яч у руках перед грудьми. Руки вперед, піднятися на шкарпетки. Прийняти І. п.

5. «Сховалися». І. п.: о. с., м'яч на підлозі. Присідання біля м'яча, виконати угруповання (охопивши коліна руками, голову опустити). Прийняти І. п.

6. «Стригай як м'ячик». І. п.: о. с., м'яч на підлозі Стрибки назад назад через м'яч ноги разом, ноги в сторони.

Звучить пісня «Різнокольоровий м'ячик».

1. Дихальна вправа «Хочу бути більшим». І. п.: о. с. Руки вгору, потягнутися, піднятися на шкарпетки, глибокий вдих. Прийняти І. п., видих, вимовляючи звук «у – х – х».

2. Масаж. І. п. Сидячи на п'ятах, руки вільні

«От у нас гра, яка:

Хлоп, долоня(бавовна в долоні)

Бавовна інша!

Правою, правою долонькою(Поплескування по лівій руці від плеча до кисті)

Ми пошльопаємо трошки

А потім долонькою лівою(Поплескування по правій руці)

Ти хлопки голосніше роби

А потім, потім, потім (легке поплескування по щоках)

Навіть щічки ми поб'ємо.

Вгору долоні! Хлоп! Хлоп! (бавовна над головою)

По колінах! Шлеп! Шлеп! (бавовна по колінах)

По плечах себе поплескай (бавовна по плечах)

З боків себе пошлепай (бавовни з боків)

Можемо ляснути за спиною (бавовна за спиною)

Плескаємо перед собою! (бавовна перед грудьми)

Праворуч – можемо! Зліва - можемо!

І хрест-навхрест руки складемо! (побиття по грудях справа, зліва)

І погладимо ми себе.

Ось яка краса (Погладжування по рука, грудях, боках, спині, ногам) .

Сонце стало над країною

З доброго ранку край рідний!

Звучить пісня «У висоту»

Надія Загороднєва
Конспект ранкової гімнастики у старшій групі «На кораблі»

Ціль: створення умов оздоровлення дитячого організму у вигляді виконання комплексу фізичних вправ; підняття емоційного фону.

Завдання:

1. Розвивати координаційні можливості, швидкість.

2. Сприяти створенню бадьорого та життєрадісного настрою.

3. Виховувати дисципліну.

4. Сприяти формуванню правильної постави.

Вступна частина

У дужках дано дозування

«Побудова»- Побудова в шеренгу, повороти направо, наліво, кругом (1 хв)

«Йдемо на пристань»- Ходьба на шкарпетках (1 коло, на п'ятах (1 коло, спиною вперед (1 коло, у напівприсяді) (1/2 кола)).

«Подолання перешкод»- Стрибки вперед на двох ногах.

"Слухай команду"по сигналу (1 свисток) біг за годинниковою стрілкою;

(2 свистка) біг проти годинникової стрілки (1 хв).

Побудова у 2 – е колони через середину залу

Основна частина

ОРУ

1. "Де корабель?"

І. п. - стійка руки на поясі.

1 – поворот голови вправо;

3 - 4 в інший бік. (4 рази).

2. «Багаж»

І. п. – стійка ноги нарізно, руки внизу

1 - кисті рук стиснути в кулаки;

2 – руки убік;

3 – руки вниз;

4 – І. п. (6 разів)

3. «Хвилі б'ються об борт корабля»

І. п. - стійка ноги нарізно, руки вперед.

1-2 кругові рухи правою рукою вперед;

3-4 теж лівою рукою. (6 разів)

4. «щогла»

І. п. – вузька стійка, руки на пояс

1 - нахил вправо, ліва рука вгорі;

3-4 в інший бік (6 разів)

5. «Драїмо палубу»

І. п. – стійка ноги нарізно, руки за головою

1-3 нахил вперед, помахи прямими опущеними руками вправо-ліворуч;

4 – І. п. (6 разів)

6. "А коли на морі качка"

І. п. – широка стійка.

1-2 - випад правою вправо, руки в сторони;

3-4 - в інший бік (6 разів)

І. п. - О. С

1- стрибком ноги нарізно, бавовна над головою;

2 – І. п. (6 разів)

Заключна частина

Перебудова у колону по одному.

Звичайна ходьба, руки через сторони – вдих носом, видих через рот – руки вниз.

Рухлива гра «Рибалки та рибки». Лічилочкою вибираються 2 ведучих - рибалок, інші діти - рибки. Рибалки, міцно тримаючись за руки, рухаються залом і намагаються оточити будь-яку рибку і зловити її. Рибки тікають, «спливають» від них. Кого спіймали ставати рибалкою. Кого не спіймають, то буде найшвидшою та спритною рибкою. (2хв)

Звичайна ходьба, руки через сторони – вдих носом, видих через рот – руки вниз.

Публікації на тему:

Комплекс ранкової гімнастики у старшій групіКомплекс ранкової гімнастики у старшій групі «Подорож до Африки». Діти разом із вихователем виконують вправи за текстом, йдуть у.

Комплекс ранкової гімнастики у старшій групі «Квіти» I. Вступна частина. Світлим лісом, жовтим луком. Ходьба звичайна. Ми крокуємо один за одним. Щоб квіти нам не пом'яти, Треба ноги піднімати.

Комплекс ранкової гімнастики у старшій групі «Ми – моряки» I. Вступна частина. Ходьба один за одним, на прямих ногах, з поворотом в інший бік сигналом, зі зміною ведучого, діагоналі, приставним.

Комплекс ранкової гімнастики у старшій групі «Ми веселі пташки» I. Вступна частина. 1. «Галки» – ходьба гімнастичним кроком. 2. «Ворони» – ходьба на шкарпетках, руки на поясі. 3. «Голуби» - ходьба на п'ятах.

Комплекс ранкової гімнастики у старшій групі «На городі» I. Вступна частина. На город ми всі підемо І овочів там наберемо. Ходьба один за одним. Дорога коротка, вузька, Ідемо, ступаючи ми з шкарпетки, Ходьба.

Комплекс ранкової гімнастики у старшій групі «Птахи» I. Вступна частина. 1. Ходьба. 2. Ходьба з високим підніманням колін. 3. Ходьба звичайна, на шкарпетках. 4. Ходьба звичайна. 5. Ходьба на зовнішній.

Комплекс ранкової гімнастики у старшій групі «Збір яблук» I. Вступна частина. Ледве чутно осінь настає, Ходьба один за одним. Плоди на гілках дозрівають, Уже ягід солодких сповнений ліс, І дощ осінній.

ПЛАН – КОНСПЕКТ РАНКОВОЇ ГІМНАСТИКИ У СТАРШІЙ ГРУПІ ФІЛІЇ № 1 «ЧЕБУРАШКА» МДОУ ДИТЯЧИЙ САД «Криниця» С.ТУРОЧАК, РЕСПУБЛІКИ АЛТАЙ Комплекс ранкової гімнастики з кубиками Обо, куб. Місце проведення: фізкультурний зал. Тривалість: 10 хвилин Провів: вихователь Скареднова І.С Ціль: підвищити працездатність організму дитини. 1) 2) 3) 4) Завдання: виконувати рухи на розвиток різних м'язів: згиначі та розгиначі пальців, дельтовидний, триголовий м'яз плеча, трапецієподібний, грудино-ключично-соскоподібний, великий грудинний м'яз, прямий м'яз живота, косі живота, найширший м'яз , чотириголовий м'яз, двоголовий, литковий, камбаловидний, задній великогомілковий; вчити швидко і чітко перебудовуватися під час руху, дотримуватися темпу під час ходьби та бігу, виконувати вправи ритмічно та правильно, дотримуючись техніки виконання; формувати вміння зберігати правильну поставу та прийняття правильних вихідних положень; виховувати дисциплінованість, витримку. Структура ранкової гімнастики, методи та прийоми Зміст ранкової гімнастики Тривалість Темп Побудова в шеренгу. 10 сек Середній «В одну шеренгу – ставай!» Перебудова колону по одному 10 сек. Середній «У колону по одному переступанню направо!». «Раз, два!» За командою «Переступання праворуч!» з цього приводу «раз» з поворотом тулуба переставляється праворуч права нога, з цього приводу «два» ліва нога приставляється до правої. Ходьба і біг між кубиками, поставленими в одну лінію (відстань між предметами 0,5 м) 30 сек. Нога ставиться на опору з п'яти, потім перекатом через ступню на носок переходить у відштовхування. Положення рук вільне. Спина пряма. "Між кубиками "змійкою" по прямій - кроком марш!". «Бегом між кубиками – марш!». Діти також «змійкою» біжать між кубиками. Біг вільний. Руки напівзігнуті у ліктях, рухи рук природні. При бігу руки рухаються вгору-вперед. Команда Вказівка ​​Методичні вказівки Основна частина Метод строго регламентованої вправи Показ Пояснення Ходьба з високим підніманням колін 10 сек. Середній «В обхід по залі, з високим підніманням колін кроком марш!» Нога ставиться спочатку на передню частину, потім всю стопу. Зігнута в коліні нога піднімається вперед – нагору. Стегна приймає горизонтальне положення, гомілка утворює зі стегном прямий кут, носок відтягнутий вниз. Руки в сторони. Помахи руками. Руки вперед, пальці стиснуті в кулаки («Півні») «На місці – стій, раз, два! » Перебудова у дві колони 20сек. Середній На «Перший», «Другий» – розрахуйся!» «Перші» номери – крок уперед – раз!». «Другі» номери – на місці!» «У дві колони переступанням праворуч, раз, два!» «За двома колонами, що направляють, в обхід по залі – кроком марш!» 8 разів Середній Приготувалися виконувати першу вправу. Встали, ноги на ширині ступні, кубики внизу, голову та спину тримаємо прямо. Почали. 1-підняти кубики в сторони; 2 – кубики через сторони нагору; 3 - кубики в сторони; 4 – повернутися у вихідне положення. Закінчили. 8 разів Середній Виконуємо наступну вправу. Ноги на ширині плечей, кубики позаду. Почали. 1 - нахилитися вперед, покласти кубики на підлогу; 2 - випростатися, руки вздовж тулуба; 3 - нахилитися, взяти кубики; 4 - випрямитись, повернутися у вихідне положення. Закінчили. Загальнорозвиваючі вправи з кубиками 1.І.П.: стійка ноги на ширині ступні, кубики внизу; підняти кубики убік; кубики через сторони нагору; опустити кубики убік; в.п. 2. І.п.: стійка ноги на ширині плечей, кубики за спиною; нахилитися вперед, покласти кубики на підлогу; випростатися, руки вздовж тулуба; нахилитися, взяти кубики; І.П. Підрахунок 3.І.П.: стійка на колінах, кубики у плечей. Нахилитися вперед, покласти кубики на підлогу (далі); Нахилитися, взяти кубики; І.П. 6-7 разів Повільний Приготувалися виконувати третю вправу. Стійка на колінах, кубики біля плечей. Вправу виконуємо повільно. Почали. 1-2 - нахил уперед, покласти кубики на підлогу далі від себе; 3-4 – нахилитися та взяти кубики, випростатися, кубики біля плечей. Закінчили. 4. І.п.: стійка ноги на ширині ступні, кубики в обох руках унизу; Присісти, винести кубики вперед, постукати двічі кубиками один про одного; І.П. 6-7 разів Повільний Четверту вправу виконуємо у повільному темпі. Встали прямо, ноги на ширині ступні, кубики в обох руках унизу. Спина та голова пряма. Почали. 1-2 - присісти, винести кубики вперед, постукати двічі кубиками один про одного; 2-3 - випрямити, опустити кубики вниз. Закінчили. 5. І.П.: лежачи на спині, кубики в обох прямих руках за головою. Підняти прямі ноги вгору, торкнутися кубиками колін. І.П. 5-7 разів Повільно Легли на спину, кубики в прямих руках за головою. Вправу виконуємо повільно. Почали. 1-2 - підняти прямі ноги вгору, торкнутися кубиками колін; 3-4 - опустити ноги, повернутися у вихідне положення. Закінчили. 6. І.П.: О.С.: Перед кубиками, що лежать на підлозі, руки довільно. Стрибки на правій та лівій нозі (на рахунок 1-8) навколо кубиків в обидві сторони у чергуванні з ходьбою 2 рази Швидкий Наступна вправа. Кубики лежать на підлозі, руки довільно. «Стрибки навколо кубика в праву сторону, починай!». Діти на рахунок 1-8 виконують стрибки навколо кубика у правий бік. Ходьба. «Стрибки навколо кубика в ліву сторону, починай!». Діти з цього приводу 1-8 виконують стрибки навколо кубика в ліву сторону. Закінчили. 7. І.п.: стійка ноги на ширині ступні, кубик у правій руці. Руки вперед, перекласти кубик у 8 разів. Середній Зайняли вихідне положення: стійка на ширині ступні, кубик у правій руці внизу, інший кубик лежить на підлозі. Голову та спину тримаємо прямо. Почали. ліву руку; руки назад, перекласти кубик праву руку; руки вперед; в.п. Заключник Перебудова в колону по одному ная частина Ходьба в колоні по одному з кубиками в руках Речовка 1 – руки вперед, перекласти кубик у ліву руку; 2 – руки назад, перекласти кубик праву руку; 3 руки вперед; 4 - опустити руки у вихідне положення. Закінчили. Взяти другий кубик. 20 сек. Поміркований «На місці кроком марш!» «За направляючими в колону по одному направо, в обхід по залі кроком – марш!» 30 сек. Помірна нога ставиться на опору з п'яти, потім перекатом через ступню на носок переходить у відштовхування. Положення рук вільне. Спина пряма. « На місці, стій, раз, два!» "Покладіть кубики на місце!" «Щодня зарядку роби, Будеш сильний, будеш сміливий!»

Ціль : покращити настрій дітей після денного сну, підняти м'язовий тонус

Завдання: сприяти профілактиці плоскостопості, формуванні правильної постави; сприяти оптимізації зростання та розвитку опорно-рухового апарату; загартовування та оздоровлення дитячого організму; отримання дитиною радості та гарного настрою; формування у дитини свідомого прагнення здоров'ю; навички власного оздоровлення.

Устаткування: м'яка іграшка у формі сонечка, музичний супровід (класична музика), килимки «доріжка здоров'я», вузька довга дошка, кубики 6 штук, повітряна кулька 1 штука, дуга для підлізання (можна використовувати стіл), ілюстрація мишеня біля нірки, зайцева іграшка.

Хід режимного моменту:

Вмикається спокійна мелодійна класична музика, трохи чутно. Вихователь із іграшкою в руках буде дітей, торкаючись кожного, погладжуючи по плечу або голові при цьому примовляючи:

Потягушеньки, порастушеньки

А в ніжках ходунішки

А в ручках хватунішки

А в роток говорок

А в головку розумок.

У цей час діти потягуються, витягують ноги та руки до упору, розслаблюють м'язи. Зараз приберемо ковдри на краєчок ліжка ляжемо на спинку зручніше і уважно слухатимемо і виконуватимемо.

Ми прокинулися, посміхнулися

Сильніше потягнулися

Перший разик на спині,

А потім на животі

На бочок перекинулися

І ще раз потяглися

І на лівому боці потягнулися

І на правому боці потягнулися

Ляжте на спинку і продовжуємо

Ноги вгору ми піднімаємо

І тихенько опускаємо

Праву ніжку піднімемо

Потягнемо шкарпетку

Тихенько опускаємо

Ліву ніжку піднімемо

Потягнемо шкарпетку

Тихенько опускаємо

А зараз ми з вами діти

Поїдемо велосипедом

Молодці відпустили ніжки

Підборіддям груди дістанемо,

До стелі очі підняли

Ліворуч, праворуч подивилися

На ліжечко тихо сіли

Руки убік підняли

Міцно так себе обійняли

Нахилилися, потягнулися

До шкарпеток дотяглися

Випрямили спинки, відпочили

І ще раз

Нахилилися, потягнулися

До шкарпеток дотяглися

Випрямили спинки

Розбудимо наші ротики

Зробимо глибокий вдих

А видихаючи помучимо «м м м м»

Але рот не відкривайте

Молодці!

А тепер настав час, дружно стати нам дітлахи. І пройтися нашою доріжкою «здоров'я». Діти піднімаються з ліжечок, беруть сандалики до рук, несуть їх і акуратно складають біля дверей до спальні. Будуються один за одним. Для того, щоб хребти дітей випросталися, діти тягнуть руки вгору, намагаючись дістати до іграшкового сонечка.

Прокинулися дітки і пішли гуляти доріжками.

Наші дітки на підлозі

Ніжками затупали

Ходять дітки ніжками

Новими чобітками

Подивіться гарні

Наші дітки малюки

Топа – топа – топа – топ

Топа – топа – топа – стоп.

На шляху вузенький місток,

Обережно не оступіться!

Молодці

Переступаємо купини,

Піднімайте вище ноги

щоб не спіткнутися.
Куля повітряна прилетіла

подуємо на нього

щоб він не впав

(Вдих – ніс, видих – зімкнуті губи)

І знову попрямували наші ніжки

Різними доріжками

Пішли ніжки

Топ – топ – топ

Прямо по доріжці

Топ – топ – топ

Топають чобітки

Топ - топ-топ

Це наші ніжки

Топ - топ-топ

Ану, веселіше

Топ - топ-топ

Ось як ми вміємо.

Доходимо до столу, на якому знаходиться ілюстрація мишеня та його норки. Вихователь: «Хлопці, подивіться якась норка у мишеня. Мишеня, коли прокидається, вилазить зі своєї нірки і прогинає спинку. І ми з вами давайте проліземо через нірку мишеня. Йде мишеня далі і зустрічає зайчика. Пострибаємо як зайчики за своїми сандаликами. Діти надягають сандалики, тим часом вихователь примовляє: «А, мишенята і зайченята, прокидаючись – вмиваються. І наші дітки теж підуть вмивати своє личко.

Водичка, водичка

Умий моє личко

Щоб очі блищали

Щоб щічки червоніли

Щоб сміявся роток

Щоб кусався зубок.

Вмиваємо обличчя водою, ручки до ліктів. Витираємося рушниками. Сходимо в туалет, після вимиємо ручки, одягаємося, і на нас чекає смачний полудень.

Самоаналіз.

Освітня діяльність у режимний момент тривала протягом 15 хвилин. Такі пробудження корисні дітям, оскільки створюють гарний настрій на другу половину дня.

Метою я поставила покращити настрій дітей після денного сну, підняти тонус м'язів. Завдання ж були більш великі і включали сприяти профілактиці плоскостопості, формуванні правильної постави; сприяти оптимізації зростання та розвитку опорно-рухового апарату; загартовування та оздоровлення дитячого організму; отримання дитиною радості та гарного настрою; формування у дитини свідомого прагнення здоров'ю; навички власного оздоровлення. Поставлена ​​мною мета була досягнута повністю. Завдання я вважаю, що в одному режимі досягти повною мірою неможливо. Вони досягаються у системі таких гімнастик у режимний момент.

Коли дітям під мелодійну музику говориться: «Ми прокинулися, посміхнулися», навіть ті, кому, буває важко прокинутися, починають усміхатися і настрій, звичайно, підвищується.

Все, що я задумав, виконано в повному обсязі. Діти прокинулися у гарному настрої, «розбудили» свої м'язи, очі.

Зразковий конспект ранкової гімнастики у середній групі.

Вікова група: середня група

Освітня область: фізичний розвиток

Вид: ранкова гімнастика

Ціль: створення умов для оздоровлення організму за допомогою виконання комплексу фізичних вправ

Сприяти зміцненню здоров'я дітей

Освітня:

Удосконалювати основні рухові вміння та навички; удосконалювати вміння орієнтуватися у просторі, при побудові в колону, при перебудові у дві колони; Удосконалювати вміння правильно дихати носом

Дотримуватися правильної постави; забезпечити умови для формування сталого інтересу до ранкової гімнастики;

Розвиваюча:

Розвивати всі групи м'язів, координацію рухів, витривалість, точність рухів під час виконання вправ; Сприяти розвитку навичок взаємодії дитини з дорослими та однолітками

Виховна

Виховувати звичку до щоденних фізичних вправ, розкутість, цінність, творчість у русі, дружелюбність один до одного.

Принципи виховання та навчання:

принцип доступності, наочності, принцип систематичності та послідовності, принцип активності. формування особистісного стилю взаємовідносин з однолітками та педагогом, створення позитивного емоційного фону та атмосфери емоційного піднесення, виховання через взаємодію.

Принципи дошкільної освіти (ФГОС ДО):

1) побудова освітньої діяльності на основі індивідуальних особливостей кожної дитини, при якій сама дитина стає активною у виборі змісту своєї освіти, стає суб'єктом освіти (далі-індивідуалізація дошкільної освіти);

2) сприяння та співробітництво дітей та дорослих, визнання дитини повноцінним учасником (суб'єктом) освітніх відносин;

3) підтримка ініціативи дітей у різних видах діяльності;

4) формування пізнавальних інтересів та пізнавальних дій дитини у різних видах діяльності;

5) вікова адекватність дошкільної освіти (відповідність умов, вимог, методів віку та особливостям розвитку).

Методи виховання та навчання: словесна інструкція, показ, стимулювання цікавим змістом.

Заплановані результати:

у рухової діяльності дитина виявляє хорошу координацію, швидкість, силу, витривалість, гнучкість.

Впевнено та активно виконує основні елементи техніки основних рухів, загальнорозвиваючих вправ, спортивних вправ, вільно орієнтується у просторі.

Виявляє інтерес до різноманітних фізичних вправ, дій з різними фізкультурними посібниками, наполегливість задля досягнення хорошого результату, потреба у рухової активності.

Час проведення: 7:50 – 7.58

Місце проведення: музично-фізкультурний зал

Інвентар: султанчики за кількістю дітей,

Література: «Міністерство освіти та науки РФ наказ від 17 жовтня 2013 року, №1155 про затвердження ФГОС ДО»

«Від народження до школи». Прикладна основна загальноосвітня програма дошкільної освіти / за редакцією Н. Є. Веракси, Т.С. Комарової, М.А. Васильєва.