Розряди по лижних перегонах таблиці. Спортивні нормативи для бігових лиж. Витримка з вимог до виконання кмс, мс, мсмк

Заняття спортом завжди повинні проходити максимально якісно та комфортно, тільки тоді буде досягнуто високого результату без найменшого розчарування. Дуже багато залежить від спортивного екіпірування. Одяг для бігу обов'язково має повітропроникність, зберігає тепло, активно відводить вологу, підтримує сухість, захищає від вітру, має ультралегкість. Біг - це досить ефективний вид спорт, легкий і доступний, тому охочих вести здоровий спосіб життя лише додається, відповідно попит на спортивний одяг лише збільшується. Бігати у важких куртках, не здатних відрегулювати та підтримувати правильний температурний режим, було б просто неможливо, дуже важко та спекотно. Саме тому сьогодні існує маса різного спортивного одягу, здатного піднести спортсменам максимум задоволення на пробіжках, не обмежувати рухів, дарувати легкість і легкість. Особливо важливо стежити за своїм одягом, коли доводиться бігати на довгі дистанції. Низькоякісний одяг із синтетики обов'язково спровокує «парниковий ефект», сильніше виділятиметься піт, почне накопичуватися волога і призводити до сильного свербіння, печіння, дискомфорту під час бігу. Хороший настрій у спортсмена моментально випарується, таке тренування точно можна вважати зіпсованим. Причому навряд чи виникне бажання повторити такий досвід. Подібні неприємності викликає і бавовна, оскільки така тканина швидко намокає і довго сохне, відповідно, навіть за сильної спеки людина може швидко застудитися. Спортсмен не отримає від бігу ніякого задоволення, його постійно долатиме бажання якнайшвидше припинити заняття та зняти з себе ненависний одяг. Плюс до всього саме важкі куртки призведуть до втоми спортсмена, а не фізичні вправи. Отже, привілей, однозначно, на боці курток із якісного поліестеру. Якщо куртка для бігу відповідає наступним вимогам, значить, вона обрана максимально правильно: Має відмінну міцність, але при цьому її вага зовсім незначна. Фактура приємна при дотику. Регулює температурний режим відповідно до пори року. Захищає тіло користувача від будь-яких атмосферних опадів. У куртці на початку дистанції дещо прохолодно, але наприкінці тренування спортсмен відчуває лише тепло, затишок та підвищений комфорт. Спортивна вітровка підбирається за розміром, вона повинна ідеально прилягати до тіла, не обмежувати рухів, бути зручною і практично зливатись разом зі своїм господарем, бути абсолютно невідчутною. Якісні моделі надовго зберігають свою форму, яскраві та насичені відтінки, довговічні, захищені від ультрафіолетового впливу. Відмінна якість літньої вітровки дасть можливість насолоджуватися кожним рухом, легкістю, що парить, неймовірним комфортом протягом усього тренування. Динамічні натури завжди виберуть з широкого асортименту відповідні моделі за фасоном та кольоровим рішенням. За бажання можна навіть поекспериментувати з образом, чому ні? Достатній вибір спортивних ветровок дає всі шанси припускати, що задумана справа увінчається успіхом. Незважаючи на часом агресивне зовнішнє середовище, спортсмен завжди залишатиметься впевненим у собі, оточений непохитним комфортом. Літня вітровка для бігу Mac in a Sac Ultra - гідний вибір Справа в тому, що прихильники здорового способу життя, професійні спортсмени, любителі не можуть пропускати тренування, отже, виходять на пробіжку в будь-яку пору року і за різної погоди - висока вологість, сильний вітер , прохолодно. У цьому випадку не обійтися без легких спортивних ветровок - відмінний літній варіант, виріб «дихає», регулює температурний баланс, зручний в експлуатації. Яскравий приклад таких курток – модель Mac in a Sac Ultra. Вітровка виготовлена ​​із високоякісних матеріалів, поліестеру. Має невелику вологостійкість, достатню для захисту від дощу, що мрячить. Неймовірно легка – при непотрібності акуратно складається у мішечок, здатна завжди захистити від вітру та дощу, не продувається. Спортсмени тільки мріють про такий модний виріб, доступний у найсміливіших і найяскравіших кольорах. Використаний матеріал не здатний спровокувати алергію. Для зручності куртка оснащена передніми кишенями на блискавці, світловідбивачами, передбачена спина, вентильована регульований капюшон. Вага ветровки в мішечку становить 185 грам. На такий одяг запропонована дворічна гарантія, супер легка куртка підходить чоловікам та жінкам, призначена для експлуатації влітку, взимку та восени.

Країна:Росія

Акутальні в 2015, 2016, 2017, 2018р.

Вікова характеристика:дорослі

Вільний стиль. Чоловічі розрядні нормативи з лижних перегонів (2015, 2016, 2017, 2018).

Вільний стиль. Жіночі розрядні нормативи з лижних перегонів (2015, 2016, 2017, 2018).

Класичний стиль. Чоловічі розрядні нормативи з лижних перегонів (2015, 2016, 2017, 2018).

Класичний стиль. Жіночі розрядні нормативи з лижних перегонів (2015, 2016, 2017, 2018).

Скіатлон. Чоловічі розрядні нормативи з лижних перегонів (2015, 2016, 2017, 2018).

Норми I, II, III спортивних розрядів виконуються на спортивних змаганнях мають статус не нижче статусу офіційних спортивних змагань суб'єкта Російської Федерації та муніципального статусу, юнацькі спортивні розряди - на спортивних змаганнях будь-якого статусу.

Лижеролери. Спринт. Чоловічі розрядні нормативи щодо лижеролерів (2015, 2016, 2017, 2018).

Лижеролери. Спринт. Жіночі розрядні нормативи щодо лижеролерів (2015, 2016, 2017, 2018).

Лижеролери. Персьют, роздільний старт. Чоловічі розрядні нормативи щодо лижеролерів (2015, 2016, 2017, 2018).

Лижеролери. Персьют, роздільний старт. Жіночі розрядні нормативи щодо лижеролерів (2015, 2016, 2017, 2018).

Лижеролери. Масстарт. Жіночі розрядні нормативи щодо лижеролерів (2015, 2016, 2017, 2018).

1. Для виконання норм I, II, III спортивних розрядів та I юнацького спортивного розряду траса спортивних змагань повинна відповідати технічним вимогам, довжина траси має бути виміряна мірним вимірювальним приладом.
2. Норми для присвоєння І, ІІ, ІІІ спортивних розрядів вважаються виконаними за умови використання системи електронного хронометражу.

Актуальні розряди, нормативи, вимоги та умови їх виконання за видом спорту «лижні перегони» на 2015-2018 роки.

Чоловіки:

Жінки:

Лижеролери:

Чоловіки:

Жінки:

Витяг з вимог до виконання КМС, МС, МСМК:

1. Вимоги МС і КМС виконуються під час проведення спортивних змагань на гомологованих лижних трасах, затверджених технічним делегатом, призначеним загальноросійської спортивної федерацією, акредитованої з виду спорту «лижні перегони».
2. Для участі у спортивних змаганнях серед чоловіків та жінок (чемпіонат Росії, Кубок Росії, всеросійські спортивні змагання, включені до ЄКП), вік учасника повинен бути не молодшим 16 років.
3. На всеросійських спортивних змаганнях, включених у ЄКП, чемпіонатах федеральних округів, чемпіонатах м. Москви, м. Санкт-Петербурга, чемпіонатах суб'єктів Російської Федерації для присвоєння МС та КМС повинні закінчити дистанцію не менше 30 спортсменів.
4. Вимога МС і КМС присвоюється за наявності у головній суддівської колегії щонайменше 3-х спортивних суддів всеросійської категорії.
5. У лижеролерах за результати, показані на всеросійських спортивних змаганнях, включених до ЄКП, на чемпіонатах та першостях федеральних округів, чемпіонатах та першостях м. Москви, м. Санкт-Петербурга, чемпіонатах суб'єктів - МС та КМС не присвоюються.
6. У всіх спортивних дисциплінах виду спорту «лижні перегони», для участі у спортивних змаганнях, спортсмен має досягти встановленого віку на початок спортивного сезону (1 липня – 30 червня).
7. У лижеролерах для участі у спортивних змаганнях спортсмен повинен досягти встановленого віку у календарний рік проведення спортивних змагань.

Актуальні розряди, нормативи, вимоги та умови їх виконання за видом спорту «лижні перегони» на 2015-2018 роки.

Чоловіки:

Жінки:

Лижеролери:

Чоловіки:

Жінки:

Витяг з вимог до виконання КМС, МС, МСМК:

1. Вимоги МС і КМС виконуються під час проведення спортивних змагань на гомологованих лижних трасах, затверджених технічним делегатом, призначеним загальноросійської спортивної федерацією, акредитованої з виду спорту «лижні перегони».
2. Для участі у спортивних змаганнях серед чоловіків та жінок (чемпіонат Росії, Кубок Росії, всеросійські спортивні змагання, включені до ЄКП), вік учасника повинен бути не молодшим 16 років.
3. На всеросійських спортивних змаганнях, включених у ЄКП, чемпіонатах федеральних округів, чемпіонатах м. Москви, м. Санкт-Петербурга, чемпіонатах суб'єктів Російської Федерації для присвоєння МС та КМС повинні закінчити дистанцію не менше 30 спортсменів.
4. Вимога МС і КМС присвоюється за наявності у головній суддівської колегії щонайменше 3-х спортивних суддів всеросійської категорії.
5. У лижеролерах за результати, показані на всеросійських спортивних змаганнях, включених до ЄКП, на чемпіонатах та першостях федеральних округів, чемпіонатах та першостях м. Москви, м. Санкт-Петербурга, чемпіонатах суб'єктів - МС та КМС не присвоюються.
6. У всіх спортивних дисциплінах виду спорту «лижні перегони», для участі у спортивних змаганнях, спортсмен має досягти встановленого віку на початок спортивного сезону (1 липня – 30 червня).
7. У лижеролерах для участі у спортивних змаганнях спортсмен повинен досягти встановленого віку у календарний рік проведення спортивних змагань.