Вправи від другого підборіддя: як зберегти молодість та красу. Як прибрати друге підборіддя та підтягнути щоки

Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті

Щоб наше тіло залишалося молодим та підтягнутим, потрібно правильно харчуватися та виконувати фізичні вправи. Це твердження справедливе і для нашої особи, адже з віком воно втрачає колишню еластичність та красу.

Тому сайтпублікує комплекс найкращих вправ, які, на думку лікарів, допоможуть вашій особі залишатися молодою і підтягнутою довгі роки.

Розігріваємо м'язи

Так само, як і перед початком будь-якого тренування, потрібно зробити легке розминання, щоб розігріти м'язи обличчя.

Здійснюйте рухи нижньою щелепою, посувайте їй вперед-назад, вправо-вліво. Всі рухи мають бути легкими, плавними та без різких ривків. Для розігріву 8-10 разів буде цілком достатньо.

1. Ківш

Відкрийте рота і зачепиться нижньою губою за нижні зуби. Уявіть, що вам потрібно зачерпнути воду за допомогою нижньої щелепи. Опустіть голову, зачерпніть і закривайте рота, одночасно піднімаючи голову вгору.

При виконанні важливо, щоб куточки губ були розслаблені. Повторюйте 5-7 разів.

2. Дістати до носа

Слабка під'язична м'яз призводить до виникнення другого підборіддя, тому їй також варто приділити увагу.

3. Ідеальний овал

Щоб зберегти овал обличчя, підтягнути щоки, виконуйте таку вправу: поверніть голову вліво, з напругою висуньте нижню щелепу вперед. Ви повинні відчути, як напружилися м'язи на шиї з лівого боку. Тепер повторіть у інший бік. Для кожного боку виконуйте по 5 разів.

4. Поцілувати жирафа

Уявіть собі, що вам дуже захотілося поцілувати жирафа (ну або когось дуже високого).

Піднімаєте голову вгору, нижню щелепу трохи виводьте вперед, а губи складаєте трубочкою. Якщо все робите правильно, то має з'явитись сильна напруга в шиї. У такому положенні затримуєтеся протягом 5-8 секунд. Повторіть 5 разів.

5. Опір

Заповніть рот повітрям, щільно зімкніть губи і роздмухайте щоки. Тепер долонями натисніть на щоки так, щоб відчувалося напруження м'язів. Докладаючи максимум зусиль, затримайтеся на 3–5 секунд, після чого випустіть повітря та розслабтеся. Повторюйте вправу 5-6 разів.

Швидко прибрати друге підборіддя і обвислі брили в домашніх умовах можна за допомогою моделюючих масок, що підтягують, спеціального масажу нижньої частини обличчя і вправ для щік і підборіддя.

FaceЛіфтинг - Фітнес для обличчя:

Вправи для щік, щоб прибрати обвислі брилі

Пластична операція? Ні! Заряджання для обличчя! За унікальною методикою Галини Дубініної всього за кілька хвилин на день можна повернути час! Оригінальний комплекс вправ проти складок на шиї, мішків під очима та зморшок на лобі; точковий масаж вух, брів та голови; бодіфлекс і зарядка для очей, гімнастика для пробудження і маленькі секрети, як упорядкувати себе перед походом на вечірку. Результат очевидний? Ні, результат на обличчі! Жодних чудес - просто FaceЛіфтинг!

Вправи для підборіддя, овалу обличчя та шиї

Гімнастика для обличчя та шиї. Прибираємо подвійне підборіддя

Коли виповнилося 30, почала помічати, що з'являються зморшки. Косметичні процедури давали лише тимчасовий ефект і здебільшого виявлялися марною тратою грошей. В одному журналі мені попалася стаття Керол Маджіо, автора методу Facercise, в якій описувався комплекс вправ для обличчя. Я зацікавилася, почала консультуватися з косметологами і навіть пластичними хірургами. Щось взяла з йоги, щось із медицини, щось із акторського мистецтва. Так і народився FaceForming»,— розповідає Галина. Розробкою власної методики вона зайнялася 2004-го. На базі клубу Top Gym зібрала експериментальну групу, до якої входили жінки старше 40 років. Результати вразили всіх: у перший місяць занять у половини групи розгладилися зморшки і покращився колір обличчя.

Як прибрати друге підборіддя і брили за допомогою масок:

Моделюючі маски для овалу обличчя можна купити чи приготувати самостійно. Найбільш популярні для проблемного підборіддя моделюючі маски з бурими морськими водоростями фукусом і ламінарією, морським планктоном, морською ДНК, пантенолом, лецитином та алантоїном. Такі маски можна наносити тонким шаром і залишати на обличчі на весь день, якщо вам необхідно терміново поліпшити овал обличчя. Шкіра візуально виглядатиме підтягнутою, а маска продовжуватиме сприятливий вплив.

У домашніх умовах можна застосувати маску наступної рецептури:

Яєчна маска для підтягування овалу обличчя

Половину яєчного білка і кілька крапель лимонного соку злегка збиваєте пензликом і наносите на попередньо очищене від косметики обличчя, уникаючи області навколо очей. Особливу увагу приділяєте зоні підборіддя, де наносите маску кілька шарів.

Даєте висохнути і залишаєте на 15-20 хвилин. Після цього змиваєте водою без мила і обробляєте обличчя зволожуючим легким кремом.

Маску необхідно робити 1-2 рази на тиждень, чергуючи її з поживними та очищаючими процедурами.

Прибрати друге підборіддя допоможе нескладний масаж обличчя :

Вправа №1

Підводьте горизонтально (бічний поверхнею) вказівні пальці обох рук знизу до поглиблення між першим і другим підборіддям таким чином, щоб вказівний палець лівої руки знаходився попереду пальця правої руки. Інші пальці підтискаєте до середини долонь.

Легко притискаєте бічну поверхню вказівних пальців до підборіддя і здійснюєте одночасні короткі інтенсивні пиляючі рухи в протилежні боки обома руками протягом 10-15 сек.

Змінюєте положення рук, так щоб палець правої руки знаходився попереду лівого пальця і ​​повторюєте вправу.

Вправа №2

Тильною строною пальців обох рук одночасно легенько поплескує друге підборіддя знизу вгору.

Вправа №3

Розтираєте долоні (можна додати трохи масажного масла), а потім, тильною стороною пальців обох рук легкими рухами, що ковзають, інтенсивно проводьте одночасно від центру підборіддя в сторони до мочок вух, як би піднімаючи підборіддя, щоки і обвислі брили.

Вправа №4

Невеликий мокрий рушник (можна змочити настоєм зеленого чаю) берете за кінчики і інтенсивно сіпаєте в строни дежа знизу біля підборіддя, тим самим поплескуючи по другому підборідді легкими масажними рухами.

Пухкі щічки часом спадкове явище, а часом і прояв зайвої ваги. У будь-якому випадку, прибрати щоки та друге підборіддя допоможуть наші поради та вправи. Нехитрі рекомендації справді вирішують проблему пухких щік лише за місяць. Вам тільки потрібно суворо дотримуватися правил.

4 принципи, як прибрати щоки в домашніх умовах

Чотири негласні закони для схуднення особи дуже схожі з правилами правильного харчування. Без цих пунктів ви ніколи не досягнете бажаного результату.

Вода – ключ до стрункості

Пити, пити та ще раз пити велику кількість чистої води. Оптимальний варіант – 6-8 склянок на добу. Допустимо капнути кілька крапель соку лимона або покласти ложечку меду. Найменша кількість води вводить організм у режим «накопичування», він поглинає кожен мілілітр рідини і відкладає про запас. Як наслідок, утворюються мішки під очима, набряклість обличчя та пухкі щоки.

Багато хто вважає, що великий обсяг води збільшує вагу. Це глибоке оману. Навпаки, що більше рідини ви отримуєте, то швидше вимиваються всі токсини з організму і запускається обмін речовин. Без нормального функціонування якого прибрати жир із щік та підборіддя неможливо.

Вітамінний заряд, щоб прибрати щоки та друге підборіддя

Як прибрати друге підборіддя та щоки – є фрукти та овочі. Включіть у щоденний раціон салати з огірків, помідорів, капусти та порівняйте самопочуття, а також ваш зовнішній вигляд через тиждень.

Скажіть солі «НІ!»

Любителям солоного доведеться несолодко. Саме сіль затримує зайву рідину в організмі, осідає у нирках та викликає сотні хвороб. А щоденне вживання занадто солоних продуктів призводить до одутлості обличчя та набряку ніг.

З тієї ж причини не можна зловживати консервами, чіпсами, сухарями, соєвим соусом та іншими гидоти. Крім того, вони не тільки пересолені для кращої безпеки, а й містять десятки «Е-шек», серед яких глутамат натрію найнебезпечніша.

Практика акторської майстерності допоможе прибрати великі щоки та друге підборіддя

Чому телеведучі та актори мають гарні риси обличчя? Ботокс, пластика? А ось і ні. Щодня працівники на камеру займаються вправами для особи, тому питання «як прибрати щоки» їх зовсім не турбує. Постійне тренування тримає мімічні м'язи в тонусі, як наслідок, ідеальне обрис обличчя.

Нижче ви познайомитеся з вправами для відпрацювання емоцій та міміки акторів, які спалюють жирки на щоках.

Схуднути в щоках та підборідді локально неможливо. Немає такої магії, яка прибере зайвий жир на носі, лобі або під коліном. Дотримуючись правил четвірки, ви неодмінно скинете зайву вагу та обсяги по всьому тілу.

Гімнастика для обличчя: прибираємо пухкі щоки та друге підборіддя

Якщо в будинку є маленька дитина, саме час разом з нею потренуватися! Діти люблять кумедні фізіономії дорослих і із задоволенням повторюють вправи. А заняття «Голосні літери» допоможе вивчити російський алфавіт. Тож менше слів, більше справи. Хоча в нашому випадку навіть побіжна балаканина покращує тонус м'язів щік і підборіддя. Так що, дівчата, спілкуємося наживо побільше.

Вправа №1. 5 повторів

Висуваємо нижню щелепу вперед, стуляємо зуби і намагаємося відкинути нижню губу як мавпочки. При цьому напружуємо м'язи шиї. Затримуємось на 10 секунд і розслабляємось.

Вправа №2. 10 повторів

Побудемо трохи пекінесами та бульдогами, намагаючись вкусити верхню губу нижньою щелепою. Для цього виводимо щелепу вперед і з усіма зусиллями намагаємось схопити верхню губу. Затримуйтесь у стані напруги 5 секунд та розслаблюйтеся.

Вправа №3. 15 повторів

Посмішка – качечка, посмішка – качечка. Саме так проходить найефективніша вправа, як забрати щоки. Складаємо губки бантиком-дзьобиком і витягуємо вперед, при цьому щоки ніби всмоктуються в ротову порожнину. Тепер максимально розтягуємо посмішку, напружуючи м'язи. Чергуємо усмішку-качечку по 15 разів, затримуючись у кожному положенні на 1-2 секунди.

Вправа №4. 5 повторів

Робимо сумне личко. Зімкніть щелепи та імітуйте сумну посмішку, опускаючи куточки губ униз. Не забувайте напружувати м'язи та стежити у дзеркалі за виконанням вправи.

Вправа №5. Алфавіт

Повторюємо всі голосні літери російської у будь-якому порядку, у своїй максимально швидко працюємо обличчям і витягуємо кожен звук. А-У-Е-О-І-И-Е-Ю-Я-Е

Приголомшливий тренажер для пухких щік – це іноземна мова. Включайте ролики на Ютубі та відпрацьовуйте техніку вимови будь-якої мови. Наші мімічні м'язи заточені лише під ті мови, які чуємо у дитинстві. Тому тим, хто вивчає чужорідні мови, важко дається вимова, губи і щоки втомлюються дуже швидко. Навіть 15 хвилин спілкування англійською мовою дадуть хороше тренування м'язів обличчя, якщо, звичайно, ви не його носій.

Наш чудовий міні-комплекс прибере пухкі щоки в домашніх умовах та створить гарні риси обличчя.

Проблема появи другого підборіддя знайома багатьом жінкам. Особливо помітним він стає із роками. Овал обличчя втрачає свою чіткість, а друге підборіддя змінює його до невпізнання. Але позбутися цього неприємного недоліку цілком можливо, просто треба не лінуватися і докласти небагато сил.

Не треба здаватися, якщо з першого разу нічого не вийшло, існує багато способів порятунку від другого підборіддя, найрадикальніші допомагають навіть у, здавалося б, безнадійних ситуаціях. Але, на щастя, вдаватися до них нечасто, зазвичай помітно виправити ситуацію вдається за допомогою простих домашніх методів.

Чому змінюється овал обличчя і з'являється друге підборіддя

Головною причиною появи другого підборіддя, а також обвивання щік та зміни овалу обличчя є ослаблення м'язів обличчя. Найчастіше це відбувається з віком, але є й інші причини, наприклад різкі зміни ваги або відсутність елементарної для м'язів обличчя.

Є також ряд шкідливих звичок, які допомагають дуже швидко відростити собі друге підборіддя. Якщо ви часто читаєте лежачи або просто опустивши голову - ви в групі ризику. Також друге підборіддя загрожує тим, хто часто ходить із опущеною головою чи сутулиться. Не можна забувати і про спадковий фактор, будова підборіддя в деяких людей така, що ймовірність зміни його форми набагато вища, ніж в інших. Саме таким людям дуже важливо правильно ходити і тримати голову.

Іноді позбавитися другого підборіддя допомагає просто активне жування. Їжте більше твердої їжі, жуйте активно і все буде добре.

У досить поодиноких випадках друге підборіддя з'являється через наявність захворювань щитовидної залози. Такі проблеми вимагають діагностики та спеціального лікування, але зовсім не є вироком, позбавитися другого підборіддя в домашніх умовах можливо і в цій ситуації. Особа досить швидко відгукується на будь-які маніпуляції, тому всього за місяць-півтора можна помітно покращити його форму.

Які вправи допоможуть відновити овал обличчя (відео)

Для того щоб помітно покращити форму обличчя та підтягнути друге підборіддя, достатньо просто щодня виконувати вправи. Такі вправи не вимагатимуть багато часу, а виконати їх можна навіть на роботі в обідню перерву.

Для виконання першої вправи для другого підборіддя досить енергійно і з максимальною артикуляцією послідовно вимовляти звуки а, про, у. Робити це можна і навіть потрібно беззвучно. Повторювати цю комбінацію необхідно не менше 30 разів. Потім потрібно змінити порядок звуків на протилежний і вимовити ще 30 разів.

Перед проведенням масажу необхідно нанести на обличчя будь-який живильний, але без підтягуючого ефекту, і починати проводити прості рухи, що погладжують. Після цього переходимо до поплескування і пощипування. Їх необхідно проводити у напрямку від носа до скронь, від простору між бровами по лобі і до скронь, і від середини підборіддя до вилиць.

Ультразвуковий масаж з кремом, що підтягує, дозволяє досягти помітного результату всього за два тижні. Але проводити таку процедуру можна лише у салонах.

Після пощипування знову проводимо легкі поплескування тильною стороною долоні в області підборіддя. Можна трохи енергійніше розтерти складочку під підборіддям і пощипати її трохи. При цьому краще не розтягувати шкіру. Рухи мають бути досить сильними та впевненими, іноді навіть трохи болючими, але перестаратися теж не варто, синці обличчя точно не прикрасять.

Як позбутися другого підборіддя за допомогою масок

Паралельно з гімнастикою та масажем дуже корисно провести ще й деякі косметологічні процедури, наприклад, зробити спеціальні маски для підтягування контуру обличчя. Такі маски добре живлять шкіру і роблять її більш еластичною, підвищуючи ефективність масажу та гімнастики. Якщо робити маски регулярно через день, це значно пришвидшить досягнення бажаного результату.

Маски для підтягування другого підборіддя зазвичай наносять саме на підборіддя і тримають близько півгодини, потім змивають водою. Як основа для масок часто вибирають косметичну глину, крім того, часто роблять з яєчним жовтком, дріжджами, відварами лікарських трав. Можна використовувати готові покупні засоби.

Однією з найпростіших і найефективніших масок є маска з глини. Для її приготування беруть кілька ложок глини та змішують із прохолодною водою до однорідної густої консистенції. Отриману масу густо наносять на підборіддя і тримають досить довго, після повного висихання маску змивають тільки через 10 хвилин. Таку маску за сухої шкіри можна готувати з молока.

Іноді друге підборіддя може викликатись набряками обличчя, тому допомогти може навіть просте обмеження солі в їжі та вживання чистої води.

Хороший ефект дає поплескування підборіддям джгутом з рушника змоченого в суміші води, солі та яблучного оцту або лимонного соку. Допомагає також маска із густого картопляного пюре, приготованого з молоком. У суміш можна додати сіль та мед, це підвищить ефективність маски. Тримають таку маску на обличчі півгодини, а потім змивають холодною водою.

Дуже ефективна дріжджова маска. Її готують із сухих дріжджів та молока. Масу необхідно розтерти до консистенції пасти та поставити на півгодини у тепле місце. Після цього маску наносять на підборіддя та накладають пов'язку з марлі, а коли суміш затвердіє – змивають.

Хірургічні методи усунення другого підборіддя

Але бувають ситуації, коли прості домашні методи або навіть салонні не допомагають повернути колишній молодий овал обличчя. Що ж тоді робити? Можна вдатися до найрадикальніших, але й найефективніших хірургічних методів вирішення проблеми. Спектр хірургічних методів вирішення проблеми другого підборіддя дуже широкий – від міні-пасакції, яка передбачає видалення жиру на обмежених ділянках обличчя і до ментопластики, яка включає навіть хірургію лицьових кісток.

Досить часто рекомендується зміцнення підборіддя за допомогою армування золотими нитками. Але такий спосіб дійсно є лише методом зміцнення, він закріплює наявний результат і не дає підборіддя змінитися з часом. Якщо ж необхідно радикально змінювати стан підборіддя, доведеться робити операцію.

Лазерна ліпосакція дозволяє видалити до 300 г жиру з підборіддя, не утворюючи гематом і шрамів.

Але пам'ятайте, як будь-яка операція, «задоволення» це небезпечне, дороге і дуже сумнівне. Якщо ви звернетеся до дійсно хорошого хірурга, то він порекомендує спочатку спробувати вирішити проблему за допомогою та косметології, а, якщо не допоможе, вирішуватиметься на такий радикальний метод як операція.

Обличчя та шия є головними зовнішніми індикаторами віку людини. Щеки, що відвисли, жирові складки в підщелепній області - це класичні естетичні дефекти. Часто такі проблеми виникають у людей із надмірною вагою або внаслідок різкого схуднення, а також у процесі природного старіння.

Хтось вирішується змиритися з проблемою, інші йдуть на радикальні заходи і лягають під ніж пластичного хірурга, а треті покращують зовнішній вигляд за допомогою простих методик. Давайте дізнаємося, як прибрати друге підборіддя та обвислі щоки в домашніх умовах.

Причини виникнення

Ця проблема актуальна для чоловіків і жінок, причому необов'язково у віці вище середнього. Причини деформації овалу особи:

Генетика

Проблема виникає через фізіологічні особливості будови щелепно-лицьової області.

Природне старіння організму та агресивний вплив навколишнього середовища також провокують деформацію контуру обличчя. Він втрачає пружність, стає менш еластичними, опливає, з'являються брили та жирові складки.

Коливання ваги

Якщо людина почала стрімко одужувати, то запаси жиру відкладаються і на нижній частині обличчя. А різке зниження маси тіла загрожує втратою тургору шкіри.

Порушується гормональне тло

У період менопаузи при уповільненні обміну речовин виявляється гіпотонія м'язів, що відображається на контурі обличчя та шиї.

Дисфункція щитовидки

Це небезпечна медична проблема, яка потребує своєчасного звернення до лікаря.

Вправи для ідеального овалу обличчя

Робити гімнастику для обличчя варто ще з 25 років,поки м'язи обличчя не атрофувалися і до появи глибоких зморшок і щік, що обвисли. Щоденні вправи не займуть багато часу і допоможуть зберегти молодість ще довгий час. Причому ефект від такої гімнастики тримається довше, ніж уколів ботокса.

Відео ефективних вправ як прибрати друге підборіддя

За допомогою вправ активізується вироблення таких складних білків, як колаген та еластин,покращується кисневий метаболізм, шкіра стає пружною, молодою та свіжою, а овал обличчя підтягується. Для збереження результатів виконуйте комплекс вправ щодня.

Гімнастика для боротьби з подвійним підборіддям:

Тренуйтеся щодня протягом 30 днів.Після проходження повного комплексу ви помітите результати, які потрібно закріпити. Для цього рекомендується виконувати вправи двічі за 7 днів. Так, ви ще й покращите попередні результати.

Багато хто веде боротьбу за ідеальний овал обличчя за допомогою фейсбілдингу. Це система вправ для лицьової мускулатури, яка ґрунтується на силовому опорі.

Заборонено тягнути та м'яти руками шкіру під час виконання вправи, щоб не розтягнути її.

Щоденні тренування займають трохи більше 12 хвилин. Найкращий час для вправ - це вечір після того, як очистите обличчя від макіяжу.

Відео вправ для щік

Комплекс вправ для боротьби з подвійним підборіддям та брилами:

Від жирової складки

Стисніть руку в кулак і притисніть її до підборіддя. Нижню щелепу чиніть тиск на кулак, але голова при цьому не рухається. Затримайтеся не менше 22 секунд. Кількість повторень – від 4 до 5 разів.

Від обвислих щік

За допомогою безіменного, середнього та вказівного пальців правиці, що лежать на правій вилиці, чинимо опір м'язам, задіяним під час посмішки. Для цього потрібно через силу посміхатися правим куточком губ, долаючи тиск пальців. Час виконання – 15 секунд. Після цього м'язи потрібно повністю розслабити та повторити вправу для лівого боку. Кількість повторень – 4 рази.

Селфліфтінг для ідеального овалу обличчя:

Подвійне підборіддя

Усміхайтеся зімкнутими губами, зуби при цьому стиснуті. Тисніть мовою піднебіння, посилюючи напругу до максимуму. Затримайтеся у такому положенні 3 секунди. Кількість повторень – від 6 до 18. Якщо складка на шиї утворилася давно, виконуйте вправу 2 рази на добу.

Обвислі щоки (брили)

Губи зімкнуті, зуби стиснуті, посміхніться, не відкриваючи рота, і опустіть нижню губу якомога нижче. Пальцями тримайте кутки губ, щоб вони не опускалися. Продовжуйте тягти губу вниз, напружуючи підборіддя все сильніше протягом 4 секунд. Повторіть від 6 до 18 разів.

Для підтримки пружності щік

Гучно вимовляйте звук «А», але рота при цьому сильно не розкривайте. Напруга зосереджена в нижній області щік, доведіть її до максимуму за 3 секунди. Повторіть від 6 до 16 разів на день.

Додаткові заходи

Для досягнення добрих результатів за короткий проміжок часу необхідно вирішувати проблему комплексно. А тому варто дотримуватись таких правил:

• Виконуйте вправи регулярно.
• Вживайте менше солі та цукру, які викликають набряклість обличчя.
• Вживайте продукти багаті на кальцій, які допомагають схуднути.
• Пийте лише нектари, вони менш калорійні (особливо овочеві).
• Харчуйте 5 разів на добу в той самий час, порції повинні бути маленькими.
• Вживайте апельсини, грейпфрути та кислі яблука.
• За півгодини до їди потрібно випити 150 мл очищеної води без газу.
• Чи не зловживайте спиртними напоями.
• Спіть на спині та лише на низьких подушках.
• Не турбуйтеся.
• Під час або сидіння розправляйте голову та плечі.
• Частіше посміхайтеся і смійтеся, закинувши голову, так зміцнюються м'язи обличчя, і покращується самопочуття.
• , плавання, чи фізичні вправи - це обов'язковий елемент здорового життя.
• Слідкуйте за кількістю калорій, не перевищуйте дозволений максимум 1200 ккал.

Для візуального зменшення пухких щік користуйтеся темним відтінком пудри або тонального крему.

Протипоказання

Власниці сухого і чутливого типу шкіри повинні виконувати вправи тільки після нанесення засобу для догляду (живильний крем, олія).

Спочатку потрібно дивитися в дзеркало, а потім, коли вправи виконуватимуться автоматично, можна обійтися без нього.

Гімнастика для обличчя – це безпечна процедура, але вона має протипоказання. Подібні вправи заборонено виконувати у таких випадках:

• Невропатія лицевого нерва.
• Раніше ніж через 2 роки та 6 місяців після пластики обличчя.
• При стійкому підвищенні артеріального тиску (150/90 і вище).
• Травмована щелепа, голова або ушкоджений хребет – це серйозні протипоказання.
• Купероз на обличчі або вугрі.

Людям, яким пухкі щоки чи друге підборіддя дісталися у спадок, буде набагато важче з ними боротися, ніж тим, у кого ця проблема виникла через стрибки ваги.

Як підтримувати пружність овалу обличчя?

Маски для обличчя

Омолоджуюча

Підходить для сухого та комбінованого типу шкіри. Змішайте білок яйця, огірковий сік з м'якоттю (але без кісточок) та 10 г олії оливок. Нанесіть на обличчя та шию та змийте через 15 хвилин. Підтягує, відбілює пігментні плями. Періодичність – 2 рази на тиждень протягом 90 днів.

Тонізуюча

10 г соку свіжого кропу поєднується з 25 г меленої вівсянки і 10 г олії оливок. Нанесіть на проблемну ділянку, через 20 хвилин змийте. Періодичність – 1 раз за сім днів.

Очищаюча

Змішайте 10 г екстракту зародків пшениці, 20 г виноградного соку з 50 г каоліну. Нанесіть рівномірним пластом на шкіру, через 15 хвилин змийте.

Медово-білкова

Змішайте 25 г меленої вівсянки, 1 білок яйця (попередньо збитий) із 20 г теплого меду. Масируйте маскою шкіру, змийте через 20 хвилин.

Масаж

Відмінний результат дає щоденний масаж обличчя,який робить шкіру підтягнутою та молодою, а контур обличчя поступово наближає до ідеалу.

Нанесіть на чисту шкіру живильний крем або олію. Так масаж робитиме легше і шкіра не травмується. Пальцями обох рук проведіть 10 разів від носа до скронь. Так ви розігрієте шкіру і покращите кровотік у цій галузі.

Потім перейдіть на чоло, його потрібно розгладити у напрямку знизу догори. Всі рухи мають бути плавними та легкими.

Після цього потрібно перейти на підборіддя, проведіть подушечками пальців від його центру до вух. Таким чином, ви сформуєте чіткий овал обличчя.

І насамкінець тильною стороною долоні масажуйте шию та підщелепну область у напрямку знизу вгору.

Такий масаж потрібно виконувати щодня вранці протягом 30 днів.

Змащуйте обличчя кубиками льоду з очищеної води або трав'яних відварів.

Китайський щипковий масаж - це відмінна профілактика другого підборіддя та обвислих щік. Він потребує щоденного виконання протягом 6 – 12 хвилин. Кожна вправа виконується по 4 рази. Щипки мають бути легкими та приємними.

Основні вправи:

Щипайте підборіддя двома руками від його центру поступово просуйтеся до вух. Щипки йдуть одна за одною.

Підніміть голову і закиньте її назад. Починайте щипати обома руками спочатку центр підщелепної області (під підборіддям), поступово піднімаючись до вух.

Вказівним, середнім та безіменним пальцями обох рук одночасно розгладжуйте підборіддя від середини до вух.

У цій вправі задіяні ті три пальці, але тепер кожної руки по черзі. Розгладжуйте шию від вух до кісточки. Під час руху руки відверніть голову в інший бік.

Тільки при комплексному підході та щоденних тренуваннях можна побачити результатиі позбутися навіть вираженого другого підборіддя або брилів. Активний спосіб життя, відмова від шкідливих звичок та правильне харчування зроблять свою справу. Продовжіть свою молодість та красу!