Волейбольні секції для дітей
Вже понад п'ятдесят років волейбол входить до програми Олімпійських ігор, що говорить про особливий статус цього виду спорту. Правила волейболу досить прості: гравців протиборчих команд поділяє натягнута сітка, і мета суперників полягає в тому, щоб м'яч приземлився на території їхніх опонентів. Це заняття, на відміну від деяких видів єдиноборств, однаково популярне серед дівчаток, так і хлопчиків.
У цьому можуть переконатися хлопці нашого міста, записавшись до спеціалізованих секцій та клубів. У них, під керівництвом досвідчених тренерів та наставників, хлопчики та дівчатка навчаться не лише правил гри у волейбол, а й стануть сильнішими, витривалішими, координованішими.
Доступність і популярність волейболу виражається і в тому, що ця гра має безліч відгалужень — наприклад, пляжним її підвидом легко зайнятися на березі водойми, на піску. Цей вид спорту здатний чудово згуртувати команду, виробити у кожного почуття відповідальності за себе та інших, за результат. Тому можна сказати, що волейбол — це не лише елемент фізичної підготовки, а й духовно-морального виховання підростаючого покоління.
Секрети правильної подачі та першого удару
Волейбольна подача - один із головних елементів цієї гри, оскільки від неї залежить розіграш очок та підсумковий результат. Майстри, які вміють їх виконувати, цінуються в будь-якій команді. Не секрет, що вчитися цьому треба змалку. Які поради будуть корисні юному волейболісту? М'яч необхідно підкидати завжди на ту саму висоту, і удар по ньому здійснювати в одній і тій же точці. Не варто боятися доводити цей рух до автоматизму: це дозволить глибше оцінювати ситуацію та бачити майданчик. Правильніше спочатку подивитися углиб ігрового поля, а потім переключити погляд на м'яч, а не навпаки. Залежно від того, як волейболісту подали м'яч, слід завдавати удару по ньому. Сильна бічна подача передбачає удар по м'ячу всім пензлем руки, що пряма - удар основою долоні по центру спортивного снаряда.
Як підготуватися до занять волейболом і уникнути травм
Перед кожною грою волейбол потрібно розминати пальці рук, причому приділити увагу необхідно кожному. Особливо це важливо в холодну пору року, оскільки суглоби та зв'язки стають більш уразливими. Якщо ви серйозно ставитеся до занять волейболом і думаєте про спортивні перспективи, слід вчитися віджиматися на пальцях. Звичайно, не кожен відразу подужає цю непросту вправу, тому почати можна з віджимань від стіни. Такі тренування дуже добре зміцнюють пальці рук волейболіста. Звичайні тенісні м'ячики теж можуть стати добрими помічниками суглобів та зв'язок. Регулярно перебираючи в руках, ви забезпечуєте пальці «запасом міцності» і робите більш натренованими. Добре допомагають стійки на руках. Виконується дана вправа наступним чином: сядьте на підлогу, випряміть ноги, ззаду упріться руками в підлогу і починайте підніматися та опускатися за допомогою рук та ніг. Обов'язковим елементом тренувань з волейболу мають стати парні вправи. Йдеться про перекидання та підкидання м'ячів та стрибки через сітку з упором на долоні.
Активні командні ігри почали набирати популярності ще з давніх-давен, хоча варто відзначити, що і сучасні молоді і досвідчені спортсмени захоплюються саме такими видами спорту. Найбільшого поширення набув волейбол, яким захоплюються і хочуть почати займатися дорослі та діти, а реалізувати ці бажання допоможе секція волейболу в Москві, Санкт-Петербурзі та будь-якому іншому місті.
Постійна активність, підвищена увага та вміння взаємодіяти з іншими гравцями під час гри – ось головні вимоги до будь-якого волейболіста. Всі ці фактори надають самому процесу гри ще більше інтересу та привертають увагу глядачів. Саме ці переваги і відзначаються у будь-якій секції волейболу у Москві для підлітків, дітей та дорослих. На щастя, подібних місць, де можна насолодитися цим видом спорту, у столиці Росії існує безліч. Тому кожна людина може легко записатися туди.
Як грати у волейбол
Кожен спортсмен-початківець повинен дізнатися основні правила і суть гри перед тим, як записуватися в секції волейболу в такий спорт дуже цікавий, але далеко не кожна дитина, особливо до 6-7 років, може самостійно налаштувати себе саме так, щоб грати за правилами і дотримуватися вказівки тренера, тому до запису до секції батькам доведеться трохи попрацювати.
Гра починається з подачі м'яча за допомогою удару, що посилає так, щоб він перетнув сітку. Головною метою кожного гравця є подача м'яча таким чином, щоби суперник не зміг його відбити. Під час волейбольного матчу необхідно використовувати свою реакцію, концентрацію, збільшити силу удару, швидкість та спритність.
Навчання та тренування у секції
Головним фактором для досягнення успіху є максимально раннє вивчення та оволодіння волейбольними прийомами. За важливістю це стоїть на одному ступені з всебічною фізичною підготовкою. Під час занять у вибраній секції можна досягти неймовірних результатів. Достатню увагу тренери приділяють точності рухів під час відпрацювання тих чи інших моментів. Навчання базової техніки не займає занадто багато часу, але проходити його слід в обов'язковому порядку, так як в іншому випадку доступ до елементів змагання буде закритий.
Не менш важливим фактором для отримання бажаного результату є самостійне опрацювання своєї техніки. Навіть при групових заняттях, які проводить будь-яка секція волейболу в Москві, не варто забувати про найпростіші комплексні вправи за межами спортзалу. А конкретні елементи, які потрібно краще відпрацьовувати, слід робити відповідно до позиції та можливих ігрових ситуацій під час матчів.
Як вибрати секцію
Насамперед варто звертати увагу на зручність її місцезнаходження по відношенню до власного будинку. Адже після важкого тренування немає бажання витрачати довгий час на дорогу. Не менш важливими є відгуки про тренерів, які елементарно можна знайти, відвідавши особисто цей спортивний зал. По можливості, якщо адміністрація не забороняє, краще бути на тренуванні і на власні очі побачити роботу тренера, навантаження гравців і так далі.
VolleyMos
Ходять чутки, що VolleyMos – це секція волейболу для дівчаток у Москві, що насправді не зовсім так. Насправді двері цієї школи відкриті абсолютно для всіх: як для дівчаток, так і для хлопчиків різного віку. Будь-який бажаючий може прийти сюди з метою здобуття найпростіших навичок, а через деякий час вже стати володарем титулу кандидата чи майстра спорту.
Тренерський склад складається виключно з які мають величезний досвід не тільки у волейболі, а й у роботі з дітьми. Тому батьки можуть не хвилюватись, віддаючи своє чадо на тимчасове виховання іншим людям. Методика навчання спочатку може здатися трохи дивною та незвичайною, але її ефективність буде помічена досить швидко.
Адреса: Ізмайлівський проїзд, буд. 11, стор 2, 2 пов. 230 к.
Час роботи: 10:00-16:00.
Школа волейболу
Ця секція волейболу в Москві має чимало переваг, основними з яких є:
- Оптимальний час для тренування. Один сеанс займає дві години, що є ідеальним навантаженням на організм людини, а інтенсивність тренування (залежно від віку гравця) регулює тренер.
- Пірамідальна структура. Школа представляє цілих 6 рівнів груп, куди входять спортсмени від новачків до професіоналів. Після приходу до секції тренер вивчить навички спортсмена та підбере відповідну групу.
- Регулярне змагання. Досягши третього рівня, можна почати брати участь у різноманітних змаганнях, підвищуючи власні навички та вміння.
- Призові місця. Стимулом до підвищення рівня майстерності є нагороди, які постійно вручаються переможцям у конкурсах як у школі, так і за її межами.
- Будь-який вік. Адміністрація та тренерський склад формують групи не тільки виходячи з умінь спортсменів, але також і за їхніми віковими категоріями. Будь-який гравець потрапить до групи однолітків з таким же рівнем навичок, чи то 10-річна дитина-професіонал або 35-річний новачок.
- Безкоштовне перше заняття. Для залучення клієнтів школа проводить пробну роботу для всіх бажаючих абсолютно безкоштовно.
Адреса: вул. Орджонікідзе, 13.
Час роботи: 09.00 –17.00.
Тренери
Щоб переконатися у якісній роботі тренерського складу, слід розібратися з тим, хто до нього входить:
- досвідчені спортсмени, які мають за спиною безліч пройдених ігор;
- професіонали, які мають нагороди заслужених тренерів Росії, вищих тренерських категорій;
- люди з профільною освітою.
Інститут фізкультури
Ще одна шанована і популярна секція волейболу для дорослих у Москві є стандартним спортивним залом, розташованим в Інституті Фізкультури, але має масу переваг. Незважаючи на те, що секція знаходиться при навчальному закладі і займатися в ній можуть виключно люди старшого покоління, плюсів у ній насправді достатньо. До них входять:
- новий зал площею близько 950 м кв. має пару ігрових майданчиків, обладнаних сертифікованим покриттям, що значно знижує ризик травмування;
- кожен тренер має гідний титул та власну методику проведення занять, що підвищує ефективність;
- перше заняття буде безкоштовним, оскільки є лише пробним.
Інші секції
Крім перерахованих вище місць для занять волейболом існують і інші секції, що мають достатньо плюсів.
Серед них:
- Центр "Вікторія" (Московська область, Хімки, Ленінський пр-т, буд. 2) - крім основного напряму надає можливість записатися на такі гуртки, як: гімнастика, футбол, карате та багато інших.
- Спортивний комплекс "Конструктор" ( Москва, вул. Велика Фільовська, буд. 32) - дитяча секція волейболу в Москві, що існує понад 40 років і випускає професіоналів та гравців найвищого рівня.
- "Союз-Спорт" ( Москва, вул. Академіка Волгіна, д. 33А) - універсальні майданчики та професійні тренери допоможуть досягти чудових успіхів.
- ДЮСШ "Вимпел" ( Московська область, Корольов, Жовтневий бульв., д. 10) - безкоштовна секція з професійною підготовкою приймає дорослих та дітей на навчання, гарантуючи здобуття навичок та гарного настрою після тренувань.
