Худнемо з содою: рецепти, ефект, відгуки. Скинути вагу легко: дізнайся, як схуднути на соді

Актуальність питання про схуднення з кожним днем ​​все більше зростає та набирає обертів. Причинами такої популярності є бажання людства мати як гарне тіло, а й здоровий організм. Методи та способи досягнення позитивного результату схуднення найрізноманітніші і кожна людина для себе вибирає найбільш оптимальний та максимально прийнятний. Але як схуднути за 3 дні і чи це можливо взагалі?

Про схуднення за допомогою харчової соди було відомо вже давно, але практикується цей метод у рідкісних випадках. Тому сьогодні розберемося, наскільки ефективний метод схуднення за допомогою харчової соди і, як досягти позитивного результату за 3 дні.

Чи можна схуднути за допомогою соди

Харчова сода - це спеціальний продукт, який одержують шляхом кристалізації її з розсолів. Сода - це не що інше, як гідрокарбонат натрію, який стає активним при контактуванні з водним середовищем. Саме завдяки своїй активності даний продукт дозволяє здійснювати розщеплення жирових прошарків в організмі людини. Іншими словами, людина може продовжувати харчуватися, як і раніше, але тепер надмірні калорії не відкладатимуться в організмі, а розщеплюватимуться содою.

У великих кількостях сода несе смертельну загрозу для людини, оскільки негативно впливає на шлунок, викликаючи розвиток кровотечі. Тому медицина проти методики схуднення за допомогою соди, оскільки часом можна забути про кількість речовини, що приймається, особливо коли є позитивні зміни. Але щоб не нашкодити собі, слід контролювати вживання харчової соди і стежити, щоб не з'являлися побічні явища. Серед побічних явищ, які можуть виникнути при вживанні цього засобу, є:

• нудота;
• блювання;
• погіршення самопочуття;
• запаморочення.

З появою таких симптомів, потрібно вирушити до клініки до терапевта, щоб уникнути неприємних наслідків. Дієтологи рекомендують вживати соду у кількості не більше 0,5 чайної ложки на склянку теплої води. Це добова норма, яка у здорової людини не викликає побічних ефектів.

Особливо небезпечно застосовувати спосіб схуднення за допомогою соди людям, які мають проблеми зі шлунком.: гастрит, виразка.

Думка про те, коли використовувати соду для схуднення, розділилася. Деякі вважають, що робити це потрібно натщесерце, а інші рекомендують вживати після прийому жирної їжі, обґрунтовуючи це тим, що сода перешкоджатиме відкладенню жирів під шкірою. В даному матеріалі розберемося, що ж необхідно, щоб мати можливість схуднути за допомогою харчової соди і яким чином це зробити.

Рецепт приготування напою та схема

Перевага такого способу схуднення полягає в тому, що харчова сода має незначну вартість і її можна знайти в будь-якому продуктовому супермаркеті. Не менш важливою перевагою є і те, що приготувати препарат для схуднення дуже просто для чого треба взяти склянку теплої води та розчинити в ній 0,5 чайної ложки порошку. Вживати такий засіб необхідно перед їжею за 30 хвилин до їди.

Приймати такий напій необхідно 2 рази на добу – перед сніданком та перед обідом. Пити напій перед сном неприйнятно і навіть заборонено, оскільки він може зашкодити здоров'ю людини. Якщо ви маєте неосяжне бажання схуднути, то приймати тільки соду недостатньо, тому що цей напій дозволяє скинути всього кілька кілограмів, хоч і в найкоротші терміни.

Можна схуднути за 3 дні на 3-4 кг, не вдаючись при цьому до виснажливих дієт та відвідування спортивних установ. Все що потрібно для схуднення в такий спосіб - це суворо дотримуватися прийому народного засобу і не порушувати дозування.

Якщо ж у вас є проблеми зі шлунком, і ви не можете собі дозволити вживання напою всередину, то для цього є такі варіанти, як обгортання із соди та содові ванни. Ефективність цих двох способів не менш значуща, ніж вживання, але якщо здійснювати комплексне застосування препарату, то можна отримати втричі позитивний результат. Але про содові ванни і обгортання дізнаємося трохи пізніше, а поки - правила прийому соди для схуднення.

Як правильно пити соду, щоб схуднути

Просто пити соду і чекати позитивного результату не має сенсу, тому що важливо мати правильний рецепт, за допомогою якого можна в реальності позбутися зайвих кілограмів.

Схуднути за 3 дні за допомогою соди можливо, але це будуть зайві 2-3 кг, після чого зниження ваги при вживанні препарат сповільнюватиметься.

Чому? Причина в тому, що в першу чергу дана речовина стрімко починає впливати на організм, виводячи з нього шлаки і токсини, що накопичилися, але вже через деякий час всі ці скупчення будуть виведені і процес схуднення буде уповільнений. Адже пасивне схуднення за допомогою соди — це тривалий і систематичний процес, що вимагає уваги.

Розглянемо, як потрібно правильно вживати соду, щоб схуднути.

Перший прийом засобу слід починати із найменшого. Для цього на кінчику ложки потрібно розчинити порошок у теплій воді, після чого прийняти перед їжею за 30 хвилин. Приймати порошок у чистому вигляді (без розведення з водою) заборонено, оскільки він може спровокувати опік стравоходу. З кожним наступним днем ​​дозування можна потроху збільшувати, але доти, поки доза не складе 0,5 чайної ложки.

Кількість прийомів такого напою має становити двічі на день. Строго слідкуйте за кількістю вживаного засобу, оскільки передозування дуже небезпечне і може призвести до фатального результату. Щоб уникнути різноманітних неприємних наслідків у вигляді побічних дій чи відсутності позитивних результатів, слід відвідати лікаря, який проведе комплексне обстеження на наявність відхилень чи захворювань несумісних із застосуванням розчину.

Навіть будь-яке хронічне захворювання може стати причиною серйозного порушення здоров'я, тому якщо ви вирішили спробувати такий спосіб схуднення, то передусім подбайте про свою безпеку.

Для досягнення позитивного результату слід мати на увазі, що такі шкідливі звички, як вживання солодкого, солоного, копченого та смаженого, а також куріння, призведуть до малоефективного кінцевого результату. Адже всі ці фактори дає величезний мінус у схудненні за допомогою дієт і спорту, тому їх потрібно виключити в строгому порядку.

Вітається нарівні із вживанням напою, виділення уваги спорту та навіть дієті. Тому що ці важливі фактори все ж таки займають лідируючі позиції в боротьбі з ожирінням і навіть з багатьма захворюваннями. Єдине, що необхідно знати, так це заборона на виконання гімнастичних вправ відразу після прийому напою. Робити гімнастику можна у вечірній час, коли прийом соди протипоказаний.

Дієти з вживанням соди

Існує три содові дієти, які допоможуть будь-якій жінці позбутися зайвих кілограмів. Ці дієти засновані не на наукових дослідженнях, а на рецептах самих жінок, які схудли за допомогою таких рецептів. Отже, що за дієти на соді, розглянемо далі.

1. Суть першої дієти полягає в тому, що вживати соду потрібно натще у кількості однієї столової ложки, попередньо розчиненої у воді. Цю кількість соди можна розбити на 2-3 прийоми або ж випити за один раз, але обов'язково натщесерце. Найкраще пити такий розчин відразу після пробудження в ранкові години за 30 хвилин до сніданку. Така дієта дозволяє вже за три дні схуднути до 1 кг.
2. За допомогою другої дієти можна схуднути за 3 дні на 3 кг. Суть її полягає в тому, що у воду потрібно додати 2 столові ложки соди і добре розчинити її в ній. Крім соди, в розчин потрібно додати чорний чай та 2-3 краплі лимона. Після цього отриманий напій повинен настоятися 2 доби, а потім його потрібно випити натще сутра. Щоб не заготовляти попередньо по одній чашці цей коктейль, можна відразу зробити трилітровий сулія, якого вистачить на один тиждень. Одна випита чашка такого напою дозволяє спалювати до 500 г накопичених жирів, що позитивно відбивається на процесі схуднення.
3. Третій рецепт дієти передбачає приготування напою наступним чином: у літрову банку потрібно набрати очищену воду, до якої додати 3 столові ложки соди. Після цього розчин потрібно вичавити сік з половинної часточки лимона. Напій буде занадто кислим, тому допускається додавання до нього 1 ложки цукру. Але якщо пити його без цукру, то вже за 3 дні ви можете схуднути до 5 кг. Саме спільна консистенція соди з лимоном дозволяє отримати позитивний результат у найкоротший термін.

Позитивною властивістю прийому розчину соди з лимоном є те, що цей напій дозволяє вибілити зуби до білого вигляду. Але у третьої дієти є певний недолік, тому що занадто кисле середовище сприяє негативному впливу на печінку. Щоб уникнути несприятливого впливу на такий важливий орган, слід вживати напій 1 раз на два-три дні. Тому ви можете спробувати кожен із представлених варіантів та скористатися найбільш прийнятним.

Содові ванни та обгортання

Для підготовки содової ванни необхідно взяти 200 г соди і стільки ж морської солі і розчинити в теплій воді. Після цього вилити у ванну і опуститись у неї на час до 15-20 хвилин. Тільки прийом таких содових ванн за один раз допоможе позбутися 0,5 до 2 кг зайвої ваги. Важливо також знати, що, приймаючи таку ванну, людина не просто намагається схуднути, а прагне оздоровитися. Адже лікувальні властивості соди та морської солі позитивно впливають на організм, зокрема сприяють нормалізувати процес метаболізму, вивести шлаки та токсини, покращити кровообіг тощо. Кількість прийомів таких ванн має відбуватися не частіше ніж один раз на тиждень.

Це потрібно для того, щоб уникнути несприятливих несподіванок у вигляді пересихання шкіри або її лущення. Відразу після прийому такого роду ванни не рекомендується витиратися рушником, оскільки це може призвести до подразнення шкіри, тому потрібно обсохнути, після чого скористатися лосьйоном.

Для содового обгортання потрібно взяти одну столову ложку соди і розчинити її у воді, такої ж кількості (0,5 ст. ложки). Після цього розчин, що вийшов, можна нанести на проблемну ділянку шкіри, після чого закрити це місце бинтом або марлею. Після цього потрібно укутатися в ковдру на 30 хвилин, після яких потрібно змити це місце теплою водою. Рекомендується проводити такі маніпуляції 2-3 рази на день, внаслідок чого можна зменшити обсяги проблемних місць та схуднути на 2-4 кг.

Недоліком застосування першого та другого способу є те, що їх не можна використовувати тим, хто має проблеми зі шкірними покривами. Залишилося дізнатися думку жінок, які випробували на собі всю ефективність вживання содових розчинів, ванн та обгортань.

Чи можна схуднути за допомогою соди? Основні методики схуднення за допомогою соди.

Чи можна схуднути за допомогою харчової соди?

Виявляється, простий і доступний продукт не лише позбавить вас зайвих кілограмів, а й при правильному використанні допоможе оздоровити організм.

Схуднення за допомогою харчової соди: користь та шкода

• Останнім часом з'явилося багато публікацій щодо застосування соди для зниження ваги. Чи всім підходить такий метод схуднення і чи можна позбавитися ненависних зайвих сантиметрів? Давайте розумітися.
• Натрію гідрокарбонат чи харчова сода нам більше відома у побуті. За допомогою соди ми позбавляємося від печії, полощемо запалене горло і зуб, що розболівся, знімаємо роздратування від укусів комах, робимо содові ванни при набряку ніг.
• Але, виявляється, існує багато методик для схуднення за допомогою соди. Це і вживання гідрокарбонату натрію всередину, і содові ванни, обгортання, клізми, різні содові дієти. Всі вони мають місце, а відгуки, що застосовують на собі содові процедури, найсуперечливіші.

• Нездорове харчування, недостатнє вживання свіжих овочів і фруктів, неправильний водний добовий баланс, малорухливий спосіб життя, шкідливі звички, забруднене повітря - усе це призводить до порушення кислотно-лужного балансу в організмі.
• Всі ці фактори викликають закислення організму і як наслідок – з'являються зайві кілограми, зашлакованість. Шкіра набуває хворого відтінку, втрачає еластичність, утворюється целюліт, хронічні захворювання.
• Натрію гідрокарбонат допомагає відновити кислотно-лужний баланс в організмі у бік лужного показника. Причому соду для схуднення можна приймати не лише усередину. Зовнішні процедури з натрієм бікарбонатом у вигляді обгортань та ванн посилюють циркуляцію лімфи та кровотоку, очищення організму проходить інтенсивніше.

Важливо: Позитивна дія соди на організм пов'язана з олужненням крові, а отже звільненням від закислення, що призводить до різних захворювань, зашлакованості та швидкого старіння організму.

• Але, слід не забувати, що гідрокарбонат натрію є сильним хімічним реагентом зі лужними властивостями. Тому зловживання содою та неконтрольоване її використання з метою схуднення може принести для організму більше шкоди, ніж користі.
• Особливо це стосується людей з хронічними алергічними захворюваннями, цукровим діабетом, хворобами печінки та нирок, ШКТ та іншими хворобами.

Як пити харчову соду для схуднення вранці: чайну ложку натще для схуднення живота?

• Щоб не нашкодити своєму організму, слід використовувати щадну методику вживання соди. Ці рекомендації щодо внутрішнього вживання содового розчину були розроблені відомим російським академіком Неумивакіним.
• На голодний шлунок слід розчинити у склянці гарячої води 1/2-1 чайну ложку соди. Випити содовий розчин слід за 30 хвилин до сніданку. Рекомендований курс прийому соди становить 21 день.
• Така методика дозволяє вивести шлаки та токсини, радіоактивні елементи, важкі метали.

Важливо: Якщо не дотримуватись концентрації содового розчину при внутрішньому застосуванні, то можна отримати ускладнення у вигляді діареї та різних ерозій слизової оболонки внутрішніх органів.

Харчова сода та лимон для схуднення: як приймати?

• Методика схуднення за допомогою лимонного соку та соди дуже популярна серед тих, що худнуть. Як відомо, лимон є сильним стимулятором олужнення крові, незважаючи на кислий смак.
• А у поєднанні з харчовою содою проявляється подвійний ефект, що призводить до нормалізації кислотно-лужного балансу в організмі.
• За рахунок цього посилюються обмінні процеси, організм інтенсивніше звільняється від зашлакованості, нормалізується травлення, стабілізується вага.

Як правильно приготувати содово-лимонний напій?

1. У половині склянки очищеної теплої води розчиніть 1/2 чайної ложки харчової соди.
2. Додайте свіжий лимонний сік з половинки лимона.
3. Додайте очищену воду до рівня повної склянки.

ВАЖЛИВО: Слід пам'ятати, що при шлунково-кишкових захворюваннях, а саме: гастриті, виразці шлунка, панкреатиті, ентериті та ін хворобах, не рекомендується використання содово-лимонного напою через можливе загострення та погіршення стану здоров'я.

Напій із соди та лимонного соку слід випивати за 30 хвилин до їди або після спортивних занять. Пити слід невеликими ковтками. Звичайний курс прийому напою становить два тижні.

Ванна з харчовою содою та морською сіллю для схуднення: скільки потрібно класти соди?

• Методика скидання зайвих кілограмів за допомогою содово-сольових ванн застосовується для екстреного зниження ваги та не повинна використовуватись протягом тривалого часу.
• Механізм схуднення зводиться до «витягування» рідини із клітин шкіри сольовим розчином, присутність соди посилює цей процес.
• Внаслідок курсу таких ванн спостерігається зменшення обсягів проблемних зон живота, стегон, сідниць. Автори методики схуднення за допомогою содових ванн припускають зниження ваги до 500 г за одну процедуру.

Загальні правила щодо прийняття содово-сольової ванни

1. За дві-три години до ванни не можна вживати їжу і пити воду.
2. На ванну 200-250 л води слід взяти 500 г морської солі та 200 г харчової соди.
3. Температура води у ванні має перевищувати 38-40°.
4. У ванній слід випити склянку гарячого чаю без цукру. Пити невеликими ковтками.
5. Тривалість ванної процедури має становити 10-15 хвилин. Час прийняття ванни контролюйте за своїм самопочуттям.
6. Сидіти у ванні рекомендується з рівнем води нижче за груди.
7. Після ванни не слід обмивати тіло, а потрібно обернутися простирадлом і пропотіти під ковдрою 40 хвилин. Потім прийняти душ.
8. Пити та приймати їжу після ванни можна лише за годину.

ВАЖЛИВО: Содово-сольові ванни можуть викликати подразнення та сухість шкіри. При появі найменших проявів таких симптомів слід припинити процедури.

Клізми з харчовою содою для схуднення

• Содові клізми використовуються для очищення кишечника від токсинів та шлаків. Дуже часто розчини з содою використовуються в клізмах при отруєнні організму та діареї.
• Лужне середовище нейтралізує кислотність калових мас. При цьому нормалізується робота шлунково-кишкового тракту, зникають больові спазми та диспепсичні явища.
• При схудненні важливо очистити зашлакований організм. Цикл содових клізм допоможуть очистити кишечник від шлаків і при цьому втратити 2-3 кг зайвої ваги.

Як правильно проводити содові клізми для схуднення?

1. У 1 л гарячої води розчиніть 1 столову ложку харчової соди.
2. Для початку очистіть кишківник за допомогою чистої води для пиття в кількості 2 л за допомогою клізми. Температура води повинна відповідати 20-22°.
3. Потім зробіть клізму з приготовленим содовим розчином, що остигнув до температури 38 ° -40 °. По можливості затримайте содовий розчин у кишечнику 20-30 хвилин.

При хорошому самопочутті такі клізми проводять першого дня - вранці і ввечері, а наступні дні - через день протягом тижня.

ВАЖЛИВО: При захворюваннях шлунково-кишкового тракту слід з обережністю застосовувати содові клізми та використовувати їх після консультації з лікарем.

Обгортання з харчовою содою для схуднення

• Обгортання з гарячим содовим розчином допомагає посилити процес схуднення. Для цього в гарячій воді (1 л) слід розчинити столову ложку гідрокарбонату натрію. Марлеві відрізи або бавовняної тканини змочують у содовому розчині, злегка віджимають та покривають проблемні місця.
• Потім марлю закріплюють харчовою плівкою. Тіло вкривають теплою ковдрою та витримують компрес 20 хвилин. Закінчувати процедуру обгортання слід ухваленням теплого душу.

Дієта з содою для схуднення: режим

• Вживання розчину харчової соди не гарантуватиме вам зниження ваги, якщо не дотримуватися під час схуднення низькокалорійної дієти.
• При цьому слід підтримувати водний режим та випивати протягом доби 1,5-2 л чистої питної води. Під час содової дієти рекомендується приділяти належну увагу фізичним навантаженням.
• Схуднення на соді відноситься до екстрених та короткочасних методів схуднення. Не варто зловживати содовою дієтою, тому що втрата 2-3 кг може згубно позначитися на вашому здоров'ї через ускладнення шлунково-кишкового тракту.

Харчова сода з медом для схуднення

Мед у поєднанні соди не тільки коригує смак жироспалюючого напою, але й пом'якшує лужний вплив соди на слизові оболонки.

Рецепт приємного содово-лимонного коктейлю для схуднення

• У 12 склянки окропу розчиніть 14 чайної ложки соди, додайте скибочку лимона і по щіпці меленого імбирного порошку і кориці.
• Коли розчин стане теплим, додайте десертну ложку натурального меду.

Зовнішнє застосування соди з медом у вигляді скрабу викликає розсмоктування целюлітних утворень на проблемних місцях, покращуючи лімфоток та кровообіг.

• 2 столові ложки перемелених вівсяних пластівців змішують з 1 столовою ложкою рідкого мила. У суміш додають по 1 столовій ложці харчової соди та меду.
• Отриманий скраб наносять на область стегон, рук, живота та інтенсивно масажують проблемні зони протягом 10 хвилин.
• Потім скраб змивають теплою водою. Такі процедури можна проводити курсом 10 днів щодня.

Харчова сода з імбиром для схуднення: рецепт застосування

• Імбирний корінь давно використовується в багатьох дієтах для схуднення. Це відомий імуномодулятор, джерело багатьох вітамінів та мінералів.
• Імбир посилює обмінні процеси, є хорошим сечогінним засобом, розганяє кров і лімфу, стимулює травні процеси, має жовчогінну властивість.
• Комбінація імбиру з содою та лимоном вважається ефективним засобом для схуднення у поєднанні з дієтою та спортивними заняттями.

Напій з імбиру, соди та лимона для схуднення

ВАЖЛИВО: Вживаючи цей напій, стежте за своїм самопочуттям. При найменшому погіршенні здоров'я відмовтеся від цього коктейлю, особливо хто має проблеми зі шлунково-кишковим трактом.

• Якщо ви добре переносите содовий розчин і ця процедура не відбивається на вашому самопочутті, то курс схуднення, що рекомендується, зазвичай становить 21 день.
• При появі дискомфорту в епігастральній ділянці та загальному погіршенні здоров'я краще відмовитися від вживання содового розчину та перейти на інші дієти зі зниження ваги.

Протипоказання до застосування соди для схуднення

Перед тим, як вибрати методику схуднення за допомогою харчової соди, слід об'єктивно оцінити своє здоров'я і підійти до такого схуднення з повною відповідальністю.

Існують протипоказання, при яких не рекомендується використовувати содовий спосіб схуднення, тому що можна нашкодити своєму здоров'ю.

Перелічимо основні протипоказання до застосування харчової соди для зниження ваги:

• запальні процеси з боку шлунково-кишкового тракту
• серцеві захворювання
• варикозне розширення вен
• вагітність та годування груддю
• цукровий діабет
• підвищений кислотно-лужний баланс крові у лужний бік
• діарея

Відео-застереження про содову дієту

Харчова сода для схуднення: відгуки

Пам'ятаєте, як наші мами та бабусі в епоху тотального радянського дефіциту очищали посуд від жиру содовим порошком? Звичайно, ми з вами не станемо подібним чином натирати своє тіло, сподіваючись позбутися зайвого жирку. Але, виявляється, що приймаючи за певною схемою ванну з розчиненою в ній харчовою содою, можна схуднути на кілька кілограмів, розпрощатися з декількома зайвими сантиметрами на талії та стегнах, до того ж позбутися целюліту!

Содова ванна дуже благотворно впливає на стан шкіри: заспокоює подразнення, знімає запальні реакції та алергічні прояви, пом'якшує шкіру та робить більш гладкою. Не дарма содові ванни показані при дерматитах, себореї, сухій екземі, грибкових ураженнях шкіри. Також содова ванна допоможе усунути в'ялість шкіри, яка може з'явитися, наприклад після значного схуднення. А ще ванни з содою чудово справляються з огрубінням шкіри на ліктях та п'ятах.

Содові ванни для отримання найкращого ефекту слід приймати курсами з 10 процедур, перерви між останніми повинні становити 1 день (процедура - 1 день перерви - процедура - 1 день перерви...). Тривалість кожної процедури має бути не більше 20-25 хвилин. Ефективність содових ванн зросте, якщо перед їх прийомом робити невелику прогулянку свіжим повітрям.

Для правильного прийому содової ванни необхідно придбати градусником для вимірювання температури рідин. Наберіть ванну із температурою води 36-37º. Далі 200 г харчової соди (трохи менше половини пачки) розчиніть у невеликій кількості гарячої води. Отриманий концентрований розчин додайте у ванну. Дозування, що рекомендується, розраховане на ванну об'ємом 150-200 літрів.

Пориньте у ванну до пояса. Тобто. Приймати содову ванну слід сидячи, враховуючи, що основні зайві жирові відкладення знаходяться саме в нижній частині тіла (прес, сідниці та стегна). Якщо ж ваше завдання – позбутися непотрібних жирових відкладень на спині чи руках, то бажано просто обливати проблемні зони на цих частинах тіла содовим розчином.

Коли шкіра звикне до відрегульованої вами температури води 36-37º, додайте додатково гарячої рідини, щоб температура ванни, що приймається, підвищилася до 38-39º. Пам'ятайте, що гарячіша вода, тим швидше йде процес очищення. За час прийняття ванни вода, звичайно, буде остигати. Тому необхідно стежити за її температурою та підтримувати на потрібній позначці.

По завершенню прийому содової ванни ополіскуватися не потрібно, слід одягнутися, завернутися в теплий плед і лягти відпочивати. Ідеально, якщо ви приймаєте содову ванну на ніч. Якщо ж такої можливості немає, після процедури слід полежати хоча б протягом години.

Після закінчення всіх 10 процедур содових ванн, повторити курс можна буде не раніше ніж через 2 місяці.

Сода для схуднення – способи застосування. Як схуднути за допомогою соди.

Як харчова сода сприяє схуднення?

Як використовувати для схуднення харчову соду?

Протипоказання та показання до застосування содових ванн

Я вже кілька разів натикалася на інформацію про схуднення через содові ванні процедури, але чесно кажучи, ставлюся до цього скептично. Однак, подруженька моя мені «всі вуха продзижчала» вже про чудову ефективність содових ванн – каже, що скинула таким необтяжливим способом за курс – більше 5 кг. Тож вирішила викласти інформацію про содову ванну, як про засіб схуднення. Раптом коли стане в нагоді:о)

Дівчатка, може хто вже випробував на собі «чарівну силу» содових ванн - ласкаво просимо в коментарі!

Отже, виявляється, що приймаючи за певною схемою ванну з розчиненою в ній харчовою содою, можна схуднути на пару кілограмів, розпрощатися з кількома зайвими сантиметрами на талії та стегнах, до того ж позбутися целюліту.

Як це працює

Сода дійсно має властивість запобігати всмоктуванню жирів. Коли ми розпарюємо своє тіло в гарячій содовій ванні, пори відкриваються, починається посилене потовиділення, що активізує процеси очищення організму від токсинів, радіонуклідів та шлаків. В результаті тіло зменшується в об'ємах і залишаються зайві кілограми.

Переваги содових ванн

Крім ефекту очищення та схуднення, содові ванни дають ще цілу низку переваг.

Лімфатична система.За допомогою розчиненої у воді соди відбувається очищення нашої лімфатичної системи.

Дезінтоксикація.Сода нормалізує обмінні процеси в організмі, що може бути актуальним при харчових та алкогольних отруєннях, а також при радіаційних опроміненнях.

Целюліт. Завдяки властивості очищати глибинні шари шкіри, сода є відмінним антицелюлітним засобом, особливо у поєднанні з ефірними оліями.

Догляд за шкірою.Содова ванна дуже благотворно впливає на стан шкіри: заспокоює подразнення, знімає запальні реакції та алергічні прояви, пом'якшує шкіру та робить більш гладкою. Не дарма содові ванни показані при дерматитах, себореї, сухій екземі, грибкових ураженнях шкіри. Також содова ванна допоможе усунути в'ялість шкіри, яка може з'явитися, наприклад після значного схуднення. А ще ванни з содою чудово справляються з огрубінням шкіри на ліктях та п'ятах.

Порада.Якщо вода у вашому водопроводі занадто жорстка, то для її пом'якшення (наприклад, при вмиванні) додайте до неї щіпку соди. Це особливо корисно, якщо у вас жирна шкіра – сода чудово справляється з її очищенням!

Нервова система.Ванни з содою показані при нервовому перезбудженні, оскільки здатні зняти напругу та розслабити після стресу, складного робочого дня тощо.

Кровообіг.Содові ванни показані при порушенні венозного кровообігу та набряках ніг.

Правила прийому содових ванн

Содові ванни для отримання найкращого ефекту слід приймати курсами з 10 процедур, перерви між останніми повинні становити 1 день (процедура - 1 день перерви - процедура - 1 день перерви...). Тривалість кожної процедури не повинна перевищувати 20-25 хвилин. Ефективність содових ванн зросте, якщо перед їх прийомом робити невелику прогулянку свіжим повітрям.

Для правильного прийому содової ванни необхідно придбати градусником для вимірювання температури рідин. Наберіть ванну із температурою води 36-37º. Далі 200 г харчової соди (трохи менше половини пачки) розчиніть у невеликій кількості гарячої води. Отриманий концентрований розчин додайте у ванну. Дозування, що рекомендується, розраховане на ванну об'ємом 150-200 літрів.

Пориньте у ванну до пояса. Тобто. Приймати содову ванну слід сидячи, враховуючи, що основні зайві жирові відкладення знаходяться саме в нижній частині тіла (прес, сідниці та стегна). Якщо ваше завдання - позбутися непотрібних жирових відкладень на спині або руках, то бажано просто обливати проблемні зони на цих частинах тіла содовим розчином.

Коли шкіра звикне до відрегульованої вами температури води 36-37º, додайте додатково гарячої рідини, щоб температура ванни, що приймається, підвищилася до 38-39º. Пам'ятайте, що гарячіша вода, тим швидше йде процес очищення. За час прийняття ванни вода, звичайно, буде остигати. Тому необхідно стежити за її температурою та підтримувати на потрібній позначці.

По завершенню прийому содової ванни ополіскуватися не потрібно, слід одягнутися, повернутися в теплий плед і лягти відпочивати. Ідеально, якщо ви приймаєте содову ванну на ніч. Якщо ж такої можливості немає, після процедури слід полежати хоча б протягом години.

Після закінчення всіх 10 процедур содових ванн, повторити курс можна буде не раніше ніж через 2 місяці.

Рецепти содових ванн

Крім класичного (позначеного вище) рецепту приготування содової ванни існує ще содово-сольова ванна яка вважається більш ефективною для схуднення. Для її приготування додайте у ванну з гарячою водою 300 г харчової соди і 500 г морської солі. Якщо ви не стиснуті в запасах останньої, то додати можна і кілограм. Боятися, що солі буде забагато, не варто. Навіть у таких обсягах ви не отримаєте концентрацію, аналогічну природній морській воді.

Також добре зарекомендували себе антицелюлітні ванни. Для їх приготування в 100 г молока необхідно розчинити 6 крапель ефірної олії. Найбільш ефективні цитрусові (апельсинове, мандаринове, грейпфрутове, лимонне) олії, а також евкаліптове та розмаринове. Отриману ароматну суміш слід додати у содову ванну.

Замість ефірних олій у содово-сольову ванну можна додати кілька крапель лавандового спирту.

Порада.Для закріплення ефекту содової ванни, по закінченні її прийому використовуйте скраб для тіла, який можна приготувати самостійно з соди та меду (дві столові ложки рідкого меду перемішати зі столовою ложкою соди, масажними рухами розподілити по тілу, змити, потім нанести на зволожуючий або поживний шкіру) крем).

Рецепт виготовлення содових «бомбочок» для ванни.

Якщо ви любите всілякі ванно-банні прибомбасики, то вам, напевно, припаде до душі ідея виготовлення в домашніх умовах шиплячих ароматних содових «бомбочок» для ванни.

Для цього вам знадобиться:

- 8 столових ложок харчової соди;
- 4 столові ложки лимонної кислоти;
- 2 столові ложки сухого молока або крохмалю;
- 1 столова ложка базової мигдальної олії або будь-якої іншої;
- 5 крапель будь-якої ефірної олії;
- за бажанням - пелюстки квітів;
- Невеликі формочки.

Перш ніж приступити до приготування суміші, обов'язково надягніть рукавички. В іншому випадку, руки можуть спітніти, і реакція, що почалася через це, зіпсує «бомбочки».

Потовкти соду і лимонну кислоту в ступці.

Змішайте отриманий порошок із сухим молоком (крохмалем), базовою та ефірною олією. Якщо ви все зробили правильно, то стиснута в кулаку частина отриманої суміші не повинна розсипатися. Якщо вона все ж таки пухка, то спробуйте додати ще трохи базового масла.

Ретельно утрамбовуючи кожен шар, заповніть отриманою сумішшю формочки.

Витримавши масу у формах 1 годину, викладіть її на чистий аркуш паперу.

Залишіть сформовані «бомбочки» для просушування на 1-2 дні.

Зберігайте їх упакованими у харчову плівку.

Відео - Як зробити БОМБОЧКУ ДЛЯ ВАННИ в домашніх умовах

Пам'ятайте, що у воду для ванни можна додавати одну-дві содові «бомбочки». При зіткненні з водою вони починають шипіти, розчинятися та поширювати приємний аромат. Прийом такої ванни принесе вам естетичне та нюхове задоволення, а також за 20-30 хвилин зробить вашу шкіру м'якою та ніжною.

Є протипоказання

Соду слід використовувати строго за наведеними вище рецептами і в жодному разі не вживати всередину. Це може призвести до порушення кислотності ШКТ, пошкодити поверхню слизової оболонки і навіть спровокувати виразку шлунка.

Також содові ванни протипоказані діабетикам. Людям з будь-якими іншими хронічними захворюваннями перед прийомом ванни з содою слід порадитися з лікарем.
Десь читала, що прийняття содових водних процедур для людей із серцевими захворюваннями, жіночими запальними процесами, після операцій, що страждають на астму, алергію, з підвищеним або зниженим А/Д не рекомендується.

Якщо ви поза групою ризику і починаєте практикувати прийом содових ванн, то не перевищуйте рекомендований ліміт часу на цю процедуру, щоб не завдати шкоди здоров'ю. Також до неприємних наслідків може призвести прийом надто гарячої содової ванни.

Звичайно, самі по собі содові ванни навряд чи допоможуть вам знайти струнке тіло, якщо їх прийом не супроводжуватиметься збалансованим харчуванням та регулярною фізичною активністю. А ось у поєднанні з двома останніми умовами, сода, розчинена у воді, справді стане вашим вірним помічником у справі схуднення, знизить прояв целюліту та подарує гладку підтягнуту шкіру.

Що ж, дорогі мої, у наведених вище порадах особисто мені сподобався останній (виділений) абзац:о) Без контролю харчування та/або спорту схуднути неможливо. Содові ванни хіба корисно приймати в косметичних цілях. Здорово допомагають від огрубілостей (п'яточки, локоточки), содова ванна заспокоює подразнення, знімає запальні реакції та алергічні прояви, пом'якшує шкіру та робить більш гладкою.
Загалом, хочете схуднути – спорт! І правильне харчування! Безкоштовний сир тільки в мишоловці. Втім, вирішувати вам...

(2 votes, average: 5,00 out of 5)

З проблемою надмірної ваги стикається велика кількість людей, але особливо страждають представниці прекрасної статі. Щоб знайти струнку фігуру, їм доводиться вдаватися до різних експериментів:

• щоденне виконання фізичних вправ до знемоги;
• вживання пігулок;
• дотримання жорстких дієт і т.д.

Ми розповімо про більш простий і швидкий спосіб боротьби із зайвими кілограмами. Наш метод називається "". Пропонуємо ознайомитись з його особливостями.

Не знаєте, як краще зробити . Тоді зверніть увагу на статтю, де все докладно описано

Чи можна схуднути за допомогою ванни із содою?

Існує два способи рятування від зайвої ваги за допомогою гідрокарбонату натрію:

1. вживання його всередину;
2. додавання його до ванни.

Другий варіант ефективніший. Це підтверджують лабораторні дослідження та практика.

Чи можна схуднути за допомогою ванни з содою

Ті, хто не уявляють, як швидко харчової соди, не знають всіх властивостей цієї речовини. Це хімічна сполука натрієвої солі з вугільною кислотою. При розчиненні рідини ефективно діє на шкірний покрив.

Це призводить до таких результатів:

• робота лімфатичної системи стає активнішою;
• розщеплюються жири, відбувається виведення шлаків, токсинів, радіонуклідів, що засмічують клітини і спричиняють відкладення жиру;
• обмін речовин, через порушення якого з'являється зайва вага, нормалізується, а також відновлює процес самоочищення організму.

Регулярний прийом ванн із вмістом соди допомагає не лише позбутися зайвих кілограм. Ця процедура сприяє загальному оздоровленню та відновленню всіх життєво важливих процесів в організмі.

Ефект від прийому внутрішньо

Гідрокарбонат натрію під час розчинення в кип'яченій рідині забезпечує розщеплення жирових речовин, що проникають всередину організму при прийомі їжі. Завдяки цьому вони не всмоктуються, а рівень калорійності раціону зменшується.

У той же час багато фахівців, які знають як можна соди, Дотримуються думки, що при прийомі натще речовина малоефективна. Воно лише знижує кислотність у шлунку та ускладнює перетравлення їжі. У результаті тривалість цього значно збільшується, а в людини виникають дискомфортні відчуття. Сода замість розщеплення жиру сприяє розм'якшенню та подразненню слизової оболонки стравоходу. Це стає причиною розвитку або виникнення проблем із шлунково-кишковим трактом.

Ми точно знаємо відповідь на запитання за допомогою внутрішнього застосування соди. Ніяк. Медики допускають одноразове її вживання у невеликій дозі з метою зниження ступеня кислотності шлунка, а також усунення печії.

При щоденному прийомі соди підвищується ризик відкриття виразки або появи гастриту, що в майбутньому може мати досить плачевні наслідки.

Тільки при збалансованому не висококалорійному раціоні харчування, помірних фізичних навантаженнях, відсутності шкідливих навичок сода допоможе відновленню кислотно-лужного балансу, знизить рівень всмоктування жирів. Результат схуднення цілком і повністю залежатиме від комплексного підходу до вирішення цієї проблеми.

Рецепт приготування ванни із содою

1) У заповнену ванну необхідно насипати близько 0,3 кг харчової соди, а також 500 мг морської солі. Щоб тіло повністю розслабилося, рекомендуємо додати кілька крапель ароматичних олій. Добре підійде запах ялівцю, кориці або цитрусових.

2) Потрібно постійно контролювати температуру води. Вона не повинна бути нижчою за температуру тіла людини. Якщо ви відчуваєте, що вода у ванній починає остигати, слід додати гарячої. Але в той же час слід уникати сильного потовиділення, тому що при прийомі содових ванн це не йде на користь. Вам має бути тепло, але в жодному разі не жарко.

3) Тривалість прийому ванн має перевищувати півгодини. Якщо ж ви відчули дискомфорт, то прийом ванни потрібно відразу перервати.

4) Серед відгуківпро те, як соди, зустрічається думка, що закінчивши прийом ванни, забороняється споліскувати тіло звичайною водою і витирати насухо його, адже деякий час після нього дія речовини на організм триватиме. І це правда.

5) Завершивши прийом ванни, необхідно надіти халат і прилягти відпочити (краще поспати) щонайменше 30 хвилин. У спокійному розслабленому тілі жирові клітини розщеплюються активніше, токсини виводяться швидше.

6) Люди, які бажають знати, за допомогою соди харчової, цікавляться тривалістю курсу Стандартно він включає десять процедур. Але курс можна перервати і раніше, якщо бажаного ефекту вже досягнуто.

Приймати содову ванну можна через день або рідше. Все залежить від того скільки кілограмів планується скинути.

Яку їжу вживати під час проходження курсу а

Приймання ванн із содою недостатньо для скидання зайвої ваги. Адже, якщо їсти всі продукти поспіль, у тілі й надалі накопичуватиметься жир та токсини. Необхідно дотримуватись правильного харчування.

Пропонуємо ознайомитися з двома варіантами дієти на період проходження курсу ванн із содою. Можна дотримуватися одного з них або чергувати їх.

Варіант №1. На перший сніданок радимо з'їсти два варені курячі яйця і листя салату, на другий - яблуко. Для обіду підійде супчик з овочами та курячими грудками, також можна з'їсти шматочок чорного хліба. Як полудень підійде сир, а на вечерю можна з'їсти тушковану яловичину з овочами (виняток - картопля).

Варіант №2. Перший сніданок: заправлена ​​фруктами або ягодами каша, другий - 200 г сиру з 0% жирності. Обідня трапеза не повинна включати м'ясо та рибу. Рекомендуємо приготувати овочеве рагу. Полудень: один апельсин. На вечерю радимо варену рибу/грудку курки + овочі (за винятком картоплі).