Здрастуйте, шановні друзі, ви знаходитесь на сайті сайт. Приємного читання! Техніка катання на роликових ковзанах охоплює правила техніки безпеки та основні прийоми катання. Зупинимося на кожній складовій окремо.

Перед тим, як кататися на роликах, необхідно ознайомитись із рядом простих правил:

Щоб уникнути травм, потрібно розім'яти м'язи.
Слід завжди одягати захист для кистей рук, колін та ліктів, а дітям ще й шолом.
Роликовий черевик повинен щільно обхоплювати ногу, застібки туго застебнуті, але не можна допускати того, щоб черевик здавлював ногу до болю.
Початківцям настійно рекомендується уникати спусків з гірок, сходів, катання по поганому або мокрому асфальту або мармуру.
Не переоцінюйте свої сили, опановуйте елементи поступово і на відкритому просторі без бордюрів, огорож та інших перешкод.

Техніка катання на роликових ковзанах складається з кількох етапів

По-перше,катання на роликах неможливе без уміння тримати рівновагу. Для цього потрібно освоїти правильну (основну) стійку: випрямити спину, ноги трохи зігнути в колінах, а руки - у ліктях, ролики поставити паралельно ширині плечей. Обов'язково потрібно трохи нахилитися вперед, тоді при втраті рівноваги ролер падатиме на захищені руки.

Щоб звикнути до роликових ковзанів і відчути себе впевнено, рекомендується походити в них у різні боки по кімнаті або траві. Потрібно завжди пам'ятати про основну стійку. Потім можна нахилитися вперед, сісти навпочіпки і випростатися. Для підтримки рівноваги ефективно наступна вправа: спираючись на праву ногу, підняти ліву і спрямовувати її вперед, назад, убік, потім міняти ноги.

Тепер можнапереходити до катання. Для початку потрібно прийняти основну стійку. Потім підняти праву ногу і зробити невеликий крок вперед і праворуч одночасно і випрямити ліву ногу. Потім повторити те саме з іншою ногою.

Наступний крок- Навчитися гальмувати. Практично на всіх моделях гальмо йде в комплекті, зазвичай він прикручений до правого черевика. Вага тіла перекладається на ліву ногу, інша нога плавно виноситься вперед і опускається м'яко на п'яту. Під час гальмування легко впасти, тому не можна забувати про правильну стійку, крім того, тіло не повинно завалюватися назад.

Нам залишилося лише навчитися повертати.
Приймаємо основну стійку, якщо виникає необхідність повернути праворуч, то вперед виставляється однойменна, тобто права нога. Якщо ж потрібно виконати поворот у ліву сторону, то піднімається відповідно ліва. Після цього слід трохи повернути корпус та стегна у бік повороту. Не треба напружуватися, рухи мають бути природні та розслаблені.

Не бійтеся звертатися за допомогою до досвідчених ролерів. Зазвичай це дуже доброзичливі люди, які готові дати корисні рекомендації та цінні поради.

P.S. Стаття була корисною? Додайте її до соціальних мереж! Дякую!

Головний принцип катання на роликах – навчитися тримати рівновагуна одній або двох ногах і не боятися впасти. Щоб краще дізнатися про те, як навчитися кататися на роликах, перед безпосереднім виходом на майданчик перегляньте відео, почитайте теоретичні статті, спробуйте стати на ролики вдома.

Вибираємо спорядження

При виборі самих роликових ковзанів головний принцип – нозі має бути зручно, не тісно, ​​але й не надто вільно; розмір має чітко збігатися з розміром ноги. Навіть якщо купуєте ковзани дитині, у якої нога скоро виросте, краще придбати їх точно за розміром, щоб уникнути травм. Хороший варіант для дітей – спеціальні ковзани, розмір яких можна змінювати у міру того, як росте ніжка дитини. Черевики варто вибирати з надійною фіксацією кісточки та п'яти.

Для безпекина першому етапі навчання катанню, особливо якщо ви вчите дитину, краще придбати спеціальне спорядження, яке захистить від додаткової травматизації. Зазвичай у комплект необхідних речей входять:

• шолом;
• наколінники;
• налокітники;
• рукавички на зап'ястя.

Слід також правильно вибирати одяг, в якому ви кататиметеся. Вона має бути зручною, не тісною. Найкраще підійдуть речі з тканин, що «дихають», або спеціальні спортивні.

Потрібно також правильно вибрати час та місце для навчання. Найкраще це робити в ясний сонячний день: у похмуру погоду, коли йде дощ або підвищена вологість повітря, колеса можуть прослизати по поверхні.

Для перших кроків краще вибрати майданчик із рівною, гладкою поверхнею. Це може бути алея у парку, порожня зона на парковці. У багатьох містах зараз будують спеціальні роллердроми як відкриті, так і закриті, де є все для успішного навчання. Крім того, краще, щоб спочатку поруч була яка-небудь опора, за яку можна триматися, або людина, що страхує.

Перші кроки на роликах

Після того, як ви одягли все спорядження, потрібно спробувати встати, дотримуючись за опору або за руку досвідченішого друга. Намагайтеся звести ноги разом. Пам'ятайте, що навіть якщо ви просто стоїте, ролики будь-якої миті можуть поїхати вперед чи назад, і до цього потрібно бути готовим. Далі необхідно кілька хвилин постояти, щоб звикнути до «нового зростання».

Потім напружте ноги, щоб ролики не роз'їжджалися, і спробуйте поставити одну ногу за іншою, так, щоб вийшла буква «Т». Якщо ви відчуваєте незручність, коли стоїте, то роликові ковзани краще зняти та перевзути, доки ногам не буде повністю комфортно.

Як правильно кататись на роликах? Головне, що слід засвоїти – становище тіла. Ноги мають бути трохи зігнутими в колінах, а тіло нахилено трохи вперед. Всі рухи відбуваються також на напівзігнутих (не прямих!) ногах, корпус нахиляється до землі. Якщо відчуваєте, що падаєте – згинайте коліна. Так, по-перше, зменшиться ризик падіння, по-друге, буде легше зберегти рівновагу. Падіння неминуче? У такому разі постарайтеся впасти вперед, так менший ризик що-небудь пошкодити, до того ж на колінах і руках є захист.

Найбільш стійка позиція – коли шкарпетки черевиків, ваші плечі та коліна знаходяться на одній лінії.

Навчальні вправи

Починаємо рух

Вихідна позиціядля катання: ноги перпендикулярні одна одній, одна заведена за іншу. Щоб почати рух, злегка зігніть коліна, нахиліть вперед корпус і відштовхніться ногою, яка зараз розташовується ззаду. Потім ногу, якою робили поштовх, плавно підставте до другої. Продовжуйте рух, відштовхуючись обома ногами по черзі.

Спочатку, звичайно, ваша хода буде невпевненою і слабкою, але з практикою ви впевненіше триматимете рівновагу і зможете збільшити швидкість. Головне - не забувати про правильне положення тіла, яке зменшить ризик падіння.

Як зупинятися

Правильна техніка гальмування залежить від того, які у вас ковзани: обладнані вони вбудованим гальмом чи ні. Якщо так (він розташований праворуч), то для гальмування необхідно підняти носок ролика. Гальмо при цьому впирається в землю. Якщо ж ні, техніка гальмування наступна: необхідно перенести на одну ногу центр ваги, а другу поставити перпендикулярно, щоб колеса зупинилися. Цей спосіб має один недолік, і полягає він у тому, що колеса з часом стираються.

Навіть якщо у вашої моделі роликів вбудоване гальмоє, інші способи гальмування також краще освоїти: якщо ви тільки починаєте кататися і при цьому різко загальмувати, тобто ризик втратити рівновагу і впасти.

На початкових етапах навчання можна спробувати такі способи зупинятися:

• котитися за інерцією, доки ролики не зупиняться самі;
• заїжджати для гальмування газоном.

З розвитком впевненості можна спробувати також уповільнювати рух і переходити на прості кроки, як у звичайному взутті.

Як навчити дитину кататися на роликах

Треба сказати, що для малюків катання на роликах дуже корисне. І не лише тим, що дозволяє отримувати задоволення та проводити спільне дозвілля з батьками. Ролики зміцнюють м'язи, розвивають координацію, вчать тримати рівновагу, виробляють у малюка завзятість. В принципі, навчання цього виду спорту можна починати вже з віку півтора-двох років - у цьому віці дітей вже приймають у спеціальні навчальні групи. Але багато батьків вирішують, що самі навчать своїх дітей: адже це не лише безкоштовно, а й дуже добре для зміцнення сімейних стосунків.

Перші кроки малюк може зробити по квартирі, щоб звикнути до нового способу пересування в домашній обстановці і не відчувати стресу. Однак пам'ятайте про те, що перебороти страх падіння і відразу поїхати зможе не кожна дитина. І тут варто спробувати ігрову форму навчання. Пам'ятайте, що навчальний процес повинен викликати у малюка радість, а не стрес, захоплювати його, піднімати настрій, тоді й надалі цей вид спорту асоціюватиметься у нього лише з позитивними емоціями.

Обов'язково навчіть дитину правильній стійці. Це важливо засвоїти від початку, оскільки переучуватися потім у разі помилки буде набагато складніше. Дитина повинна нахилити корпус тіла трохи вперед, поставити п'яти разом, а шкарпетки нарізно. Для закріплення можна попросити його походити таким чином. Це можна робити на газоні: спочатку незвичайне положення тіла може призвести до падіння, а на асфальті це злякає малюка.

Технічно прийоми навчанняаналогічні тим, що використовують для дорослих: батьки повинні бути поруч, страхувати дитину при необхідності, пам'ятати про техніку безпеки і стежити, щоб дитина не злякалася.

Отже, ролики та захист куплені, і Вам вже не терпиться все це добро приміряти. І це правильно!

Адже навчитися кататись на роликах просто. Є кілька нескладних вправ, що дозволяють звикнути до роликів, відчути рівновагу. Ми рекомендуємо зробити ці вправи вдома до виходу на асфальт. Для більшості з них підійде будь-яка поверхня, навіть килим. Але краще робити їх на лінолеумі або рівній дерев'яній підлозі. Якщо Ви все ж таки вийшли на вулицю, зробіть ці вправи на траві. Не нехтуйте ними! Це особливо важливо для дітей.

1. Надягніть ролики, затягніть усі ремені. Встаньте і спробуйте прийняти правильну стійку: ролики паралельно приблизно на ширині таза, всі суглоби злегка зігнуті, руки перед собою. Ноги в роликах повинні стояти рівно, не завалюючись ні всередину (Х-образно), ні назовні (О-образно). Важливо стежити, щоб коліна не випрямлялися. Перевірити це досить просто: якщо подивитися вниз на свої ролики, ви повинні побачити, що вони практично повністю заслонені колінами. Також уникайте сильного нахилу корпуса вперед.

2. Після того, як Ви відчули впевненість, спробуйте рухатися: походити вперед - назад і вбік, нахилитися вперед, сісти, розвернутися, підстрибнути (спочатку на пару міліметрів, потім на пару сантиметрів). Приземляючись, виставте один з ковзанів приблизно на півчеревика вперед, це збільшить площу опори.

3. Тепер саме час постояти на одній нозі. Опорна нога не повинна завалюватися всередину, зате невеликий (невеликий!) нахил на зовнішнє ребро ковзана допустимо. Спробуйте винести підняту ногу вперед, назад, убік і т.д. Ваше головне завдання: відчути рівновагу.

4. Якщо покриття дозволяє (на рівному газоні це можливо), спробуйте відштовхнутися і прослизнути вперед двома ногами, зберігаючи стійку. Намагайтеся не «кивати» корпусом уперед чи назад. Для стійкості висуньте один коник на півчеревика вперед (гірськолижники напевно дізналися в цьому русі подовжню різножку).

5. Падати на роликах потрібно лише вперед та на захист. Перший і основний удар повинен припасти на коліна, потім на руки. Спробуйте кілька разів впасти і самостійно стати на ноги. Увага! Якщо вас тягне назад - проблема в стійці (див. пункт 1)!

6. Що найбільше заважає швидко навчитися кататись на роликах? Звісно, ​​це страх. Страх сковує рухи, не дає швидко приймати рішення. Спробуймо розібратися: чого ми боїмося. Швидше за все, падіння та його наслідки: біль, збиті коліна або травми. Дізнавшись страх в обличчя, з ним вже можна боротися 🙂

Потрібно мінімізувати наслідки падіння. По-перше, не виходимо надвір без захисту, по-друге, вчимося правильно падати (див. вище). По-третє, стоїмо на ногах до останнього! Ви бачили людей на роликах, що втратили рівновагу і смішно розмахували руками, але так і не впали? Отак і робіть, боріться за свою рівновагу. Впасти ви завжди встигнете. По-четверте, не перевищуємо своїх можливостей: під час навчання не катаємось у місцях великого скупчення людей, не виходимо на ухили, не розганяємося до другої космічної швидкості. Дотримуйтесь простих правил і нехай буде з вами ролерська сила 🙂

Ну все, попередні поради закінчились. Тепер можна на асфальт!

Катання на роликах є одним з найбільш популярних методів дозвілля в літню пору року. Що може бути краще, ніж взяти ролі і вирушити до парку з друзями, або поодинці. Однак що робити, якщо ви вже дорослий, а кататися на роликових ковзанах так і не навчилися, як навчитися кататися на роликах, як освоїти цю навичку в короткий термін?

Позитивним моментом може бути той факт, що катання на роликах на базовому рівні, заняття особливо не складне і в принципі першого ж дня у вас може почати щось виходити.

Вчимося самостійно кататися на роликах правильно

1. Насамперед, знайдіть майданчик з хорошим, рівним асфальтом. Бажано, щоб на ній не було дуже багато людей, а поряд була трава.

2. Одягніться в одяг, який вам не шкода. Навчитися кататися на роликах не разу не впавши неможливо, а падати вам доведеться на асфальт. Так що обірвані джинси чи штани вам практично гарантовані.

3. Краще разом із роликовими ковзанами, придбайте ще й комплект захисту. Наколінників та спеціальних рукавичок буде достатньо.

4. Роликові ковзани мають бути вашого розміру і щільно сидіти на нозі. Розбовтування на всі боки бути не повинно. Однак так само неправильно, коли ролики сильно пережимають ногу.

А тепер переходимо до самих уроків.

1) Перше, що вам варто робити, це навчиться падати.

Так, так, серйозно.

Вставши на роликові ковзани, вас почне бовтати з боку в бік і дуже важливо відразу освоїти навичку падіння. Так до того, кілька разів впавши спеціально, це додасть вам впевненості.

Катаючись на роликових ковзанах, падати потрібно вперед або вбік і якщо у вас є захист, намагайтеся приземлитися так, щоб тертя об асфальт потрапило на неї.

Помилка буде падіння назад. Ви повинні бачити очима куди падаете.

2) Деякі новачки, навчаються кататися на роликах, просячи когось із знайомих підштовхнути себе. Це неправильно, оскільки ваші ноги почнуть розходитися, і ви довго не зможете триматися на вазі. До того ж цей метод не навчає вас техніки. Так що найкраще вчиться кататися на роликових ковзанах самостійно, без чиєїсь допомоги.

3) Насамперед встаньте у вихідне положення.

Ця позиція, коли одна ваша нога стоїть рівно у напрямку трохи в бік, а інша своєю задньою стороною впирається першою в її бічну частину, тим самим утворюю кут.

Злегка зігніть у колінах і ваша нога номер 2 повинна зробити рух уперед.

Від цього ви почнете котитися і першу ногу потрібно поставити так, як раніше стояла друга, та й далі їй зробити рух уперед. Переставляючи ноги, ви почнете їхати. Так, спочатку буде складно, і виходити незграбно, але згодом прийде досвід.

4) Повертати слід так

Одна нога йде трохи вперед, тим самим нахиляючи корпус у потрібний бік, це дозволить робити вам повороти.

5) Спочатку сильно не розганяйтеся, що б не довелося гальмувати в паніці. Просто набирайте допустиму швидкість і котіться за інерцією. Якщо ж ви все-таки розігналися, то на одному з роликів (частіше правом) повинні бути гальма, просто поставте ногу так, щоб ця частина почала торкатися асфальту.

Скільки часу може знадобитися, щоб новачок почав добре кататися на роликах?

Для кожного значення фрази «добре кататися» має різний сенс. Для одних це просто кататися і не падати, для інших це можливість виконувати складні трюки.

Як і в будь-якій справі, катання на роликових ковзанах на професійному рівні вимагатиме роки тренувань. У всіх різні здібності, різна будова тіла та різний ступінь бажання опанувати цю навичку. Але якщо ми говори про той час, коли ви впевнено розганятиметеся на роликах, без страху гальмуватимете і добре відчуваєте ковзани, до такого стану можна дійти приблизно за 3 – 4 тижні щоденних тренувань.

Складного правда нічого немає, легше напевно тільки, навіть велосипед і є більш важким транспортом для засвоєння його з нуля.

Навіть якщо у вас немає можливості щодня кататися на роликах, просто виходячи робити це 1-2 рази на тиждень, за 1 сезон ви вже цілком впевнено стоятимете на них.

Так що бажаємо вам удачі і ласкаво просимо в щасливі ряди ролерів.

Кожна людина має захоплення. Одним до душі риболовля, хтось віддає перевагу рукоділлям, а іншим подобається активний відпочинок. У статті я розповім, як навчитися кататися на роликах швидко та покажу кілька корисних відео.

Для навчання не потрібні накачані ноги чи надприродні здібності. Достатньо роликових ковзанів, які надійно закріплені на ногах, і можна вирушати на асфальтову доріжку. Головне, сухе покриття дороги без ям та купин.

• Якщо раніше не каталися на роликах, насамперед навчитеся на них правильно стояти. Чи не завадить помічник, який зіграє роль опори. Найкращий результат принесе помічник, який розуміється на питанні.
• Прийміть правильну позу, що передбачає трохи зігнуті ноги і нахилене вперед тулуб. Відштовхніться одним ковзаном, а потім іншим.
• Слідкуйте, щоб носок черевика, що знаходиться попереду, трохи дивився назовні. В іншому випадку ноги заплутаються і впадете. Не переборщите, бо ноги роз'їдуться в сторони.
• В обов'язковому порядку навчитеся гальмувати. До рами одного роликового ковзана прикріплено спеціальне гальмо. Використовуйте його за невеликої швидкості. У гальмуванні бере участь одна нога. Втрата рівноваги може призвести до розвороту або падіння.
• Деякі купують роликові ковзани без системи гальмування. Такі ролики допомагають освоювати різні види катання, наприклад спиною вперед. Гальмо кататися в такий спосіб не дозволяє.
• Повна зупинка провадиться декількома способами. Перший спосіб передбачає використання статичних об'єктів: огорож, стовпів або дерев. Щоб зупинити, утримуйте об'єкт.
• Зупинитися можна за допомогою газону або зарослої травою галявини. Достатньо виїхати на трав'яне покриття та пробігтися. Зрештою зупиніться. Іноді на заваді з'являються перешкоди і різко зупинитися не вийде. Щоб уникнути зіткнення, використовуйте обхідний маневр.
• До зміни напрямку руху готуйтеся заздалегідь. Якщо збираєтесь повернути праворуч, висуньте праву ногу трохи вперед і навпаки. Виконуючи маневр, злегка сядьте і трохи нахиліть тулуб у потрібний бік. Після виходу з повороту вирівняйте рух.

Спочатку тренування супроводжуються падіннями і невдачами. Але навіть професіонала не застраховано від втрати рівноваги. Обов'язково використовуйте засоби захисту. Щоб підвищити ефективність тренувань, зверніть увагу на корисні поради та відео уроки. Сильно не розганяйтеся доти, доки не освоїте навички поворотів і гальмування.

Відео урок для початківців

Постійно прораховуйте дії та стежте за обстановкою на трасі. Це допоможе своєчасно здійснити маневр та уникнути неприємностей. За допомогою рекомендацій та постійних тренувань швидко навчитеся кататися на роликах.

Вчимо дитину кататися на роликах

Продовжуючи тему статті, розгляну навчання їзді на роликах дитини. Як показує практика, дітям легше навчитися кататися, навчання проходить швидко та легко, якщо батьки зацікавили дитину.

Є школи, курси та гуртки, відвідуючи які дитина навчиться стояти на ковзанах та вміло кататися. Але ж послуги таких закладів платні.

Освоїти мистецтво вдасться і в домашніх умовах. Знадобляться роликові ковзани та правильний підхід до тренувань. Покрокова інструкція, з якою ознайомитеся нижче, допоможе.

1. Вибір роликів . До вибору роликових ковзанів підходите відповідально. Пам'ятайте, що одного комплекту дитині вистачить на кілька років. Навіть до популярних і модних моделей ставтеся прискіпливо.
2. Захист – здоров'я дитини . В обов'язковому порядку придбайте захисний комплект із шолома, наколінників та налокітників. Дитині ніщо не загрожуватиме, якщо кататися на роликах із використанням захисту.
3. Навчання. Тільки людина, яка знається на тонкощах катання на роликах, здатна навчити дитину стояти на ногах і кататися. Зазвичай навчанням дітей займаються тати та мами, які бігають за чадом парками та вулицями, даючи поради та підказки. Це не зовсім правильно. Краще попросіть дитину виконати ряд простих вправ, за допомогою яких вона звикне до нового взуття і навчиться тримати рівновагу. При цьому дитина не повинна сутулитися.
4. Ролики правильно надягайте та затягуйте . Починаючи перше тренування, підтримуйте дитину, поки не навчиться паралельно тримати ноги і рухати вперед і назад.
5. Перші кроки. Коли дитина набереться впевненості, належить зробити перший крок. Йдеться про розвороти, нахили та присідання. Батьки мають допомогти.
6. Знайомство із системою гальмування . Для гальмування в задній частині ролика передбачено механізм, який відіграє важливу роль. Навчіть дитину користуватися гальмами та правильно падати.

Не забувайте, досягненню мети заважає страх, який сковує рухи та перешкоджає прийняттю самостійних рішень.

Відео навчання для дітей

Діти бояться падіння. Вони подолають страх, усвідомивши, що захист, що використовується, запобіжить неприємності. Для цього попросіть дитину стати на коліно або спертися на лікоть.

Як кататися на роликових кросівках

Роликовими ковзанами нікого не здивуєш. Для багатьох людей катання – , що дозволяє весело проводити час та спілкуватися з друзями. Роликові кросівки з'явилися на ринку нещодавно і у людей викликають інтерес.

Далі розмова йтиме про освоєння їзди на роликових кросівках. Якщо вважаєте, що освоїти катання на цьому незвичайному взутті нескладно, помиляєтеся. У кросівок одне коліщатко, а гальмування проводиться опусканням носка. Тому освоїти техніку проблематично.

• Прийміть вихідне положення . Встаньте на рівну поверхню і поставте одну ногу попереду іншої, щоб ступні знаходилися на лінії.
• Навчіться стояти . Підніміть шкарпетки та утримуйте рівновагу. Після отримання результату, виконайте кілька нахилів у сторони, щоб відчути баланс.
• Навчившись стояти, починайте рух . Опустіть носок задньої ноги, злегка нахиліть корпус назад і почніть рух, відштовхнувшись задньою ногою. У русі стежте, щоб задня нога торкалася передньої.
• Спочатку сильно не розганяйтеся . Перед цим освойте техніку зупинки. Для зупинки опустіть обидві ступні і трохи пробігайте вперед. Інакше падіння неминуче.
• Як гальмо використовується і п'ята . Якщо потрібна зупинка, підніміть носок якомога вище, щоб задній край підошви торкався дорожнього покриття. Цей спосіб зупинки підходить для новачків.

Освоїти їзду на «взутті з колесами» нескладно, але для досягнення результату потрібно терпіння, витримка та наполегливість.

Освоївши катання на роликових кросівках, залишиться підшукати місце, яке підійде для цього різновиду активного відпочинку. І не забувайте про захист. Вона подбає про те, щоб медичний поліс не знадобився. Навіть майстри не виходять на доріжку без захисного обмундирування.

Як вибрати ролики

Якщо бажаєте вибрати хороші роликові ковзани, рекомендую віддати перевагу зручній моделі, що відповідає навичкам та можливостям. Ринок пропонує різні варіанти. Одні їх орієнтовані швидку їзду, інші виконання трюків, а треті на катання. Ролики – чудовий подарунок на Новий рік чи день народження.

Роликові ковзани складаються з кількох елементів – черевики, рама, колеса, манжети, кліпси та ремені зі шнурками. Кожен елемент важливий.

Оскільки ви ролер-початківець, спочатку визначитеся з типом роликів. Від моделей з маленькими колесами відмовтеся, вони орієнтовані виконання трюків і сприяють навчанню їзді. Модель із великою кількістю коліс також не підійде. Такі роликові ковзани призначені для швидкісної їзди. Модель із чотирма колесами на кожному черевику та гальмом – ідеальний варіант.

1. Основна функція черевика – підтримка ступні. Він визначає рівень комфорту та рівноваги. Вибирайте черевики відповідного типу та розміру.
2. Черевики мають бути зручними та комфортними. Не зупиняйтеся на першій моделі, що сподобалася. Тільки в цьому випадку катання принесе задоволення.
3. Якість роликів залежить від розміру коліс та матеріалу, з якого виконані. Великі колеса забезпечують швидку їзду, а маленькі – маневреність. Зверніть увагу на жорсткість коліс. Від показника залежить, на якій поверхні кататись.
4. Від купівлі дешевих роликових ковзанів із пластиковими колесами рекомендую відмовитись. Їздити ними складно, та й катання супроводжується неприємними звуками. Не потрапите на прийом продавця, що пропонує поганий товар за невеликі гроші.
5. Важливим елементом роликів є підшипники, для виготовлення яких використовують леговану сталь або вуглецевий матеріал. Перший варіант стійкий до зносу та дорожчий.
6. Для підшипників використовуються масляні та жирові мастила. У першому випадку завдяки невеликому опору досягається швидке обертання. Що стосується оброблених жиром підшипників, вони характеризуються більшою інертністю та захистом від води.
7. Рама, що кріпиться до підошви черевика, утримує колеса. Виготовляється із металу, пластмаси або композитів. На увагу заслуговують композитні рами, що характеризуються високою жорсткістю і здатністю знижувати вібрації.
8. Останнім важливим елементом виступають кліпси – механічні застібки, з яких черевики фіксуються на ногах. Головне, щоб вони дозволяли швидко застебнути взуття та надійно фіксували на нозі.

Сподіваюся, поради допоможуть обрати надійні, якісні, красиві та зручні ролики. Коли навчитеся триматися на ковзанах і їздити, можете спалювати калорії, збільшіть витривалість і зміцніть тіло. Перспективно, чи не так?

Відео поради

Історія роликів

Будь-яка річ має історію, і роликові ковзани не виняток. Офіційна презентація перших у світі роликів відбулася 1760 року. Автором винаходу став Жозеф Мерлін. Видача патенту на диво техніки відбулася у Франції на початку 1819 року.