Масонабір

Рецепти напоїв для схуднення. Вода – найкращий дренажний напій. Чаї для схуднення

Домашні напої для стрункої фігури — це не фантастика… З їхньою допомогою худнути не так сумно, вони зменшують почуття голоду, виводять продукти обміну, допомагають попрощатися з надлишками рідини.

Кожна людина, яка мріє схуднути, чи то чоловік чи жінка, здатна зробити це самостійно, витративши при цьому мінімум часу та коштів. Варто лише докласти певних зусиль і результат з'явиться дуже швидко. Достатньо дотримуватися правильного харчування, приділяти хоча б годину на день заняттям спортом та застосовувати додаткові методи зниження ваги, такі як масаж чи контрастний душ.

Багатьом відомі принципи правильного харчування, здорової їжі, але не всі знають, що, крім корисних дієтичних продуктів, є і напої, що сприяють схуднення.

Подібні товари продаються в будь-якій аптеці, але користь їх сумнівна, оскільки у складі можуть бути штучні та хімічні речовини. Простіше та дешевше приготувати напої для ефективного схуднення в домашній обстановці з тих компонентів, які є вдома. Їхня ефективність безперечна. Такі напої сприяють зниженню апетиту, прискоренню обміну речовин в організмі, очищенню від токсинів, видаляють зайву рідину, позбавляючи набряків.

Напої, що допомагають худнути

Вода

Найкорисніший та найдоступніший напій для схуднення – це чиста проста вода. Користь води - у її здатності прибирати з організму шкідливі речовини та сполуки. Вона не містить калорій, покращує обмін речовин, знижує апетит та наповнює тіло енергією. Для чудового бадьорого самопочуття та позитивного настрою потрібно випивати близько двох літрів очищеної води на день, а також склянку води з ранку після пробудження. Вибирати потрібно лише чисту джерельну воду без газу.

Зелений чай

Здавна був відомий своїми незамінними властивостями. У ньому містяться антиоксиданти, які допомагають зберегти молодість. Цей чай надає бадьорості, миттєво спалює калорії, сприяє очищенню всього організму, зниженню апетиту.
Вибирати потрібно зелений чай гарної якості, натуральний, бажано листовий. Для того, щоб знизити вагу за допомогою цього напою, необхідно випити близько шести чашок чаю на день, звичайно, не додаючи в чашку цукор. Ефект подвоїться, якщо додати чай лимон або імбир.

Імбирний напій

- Відмінний жироспалювач. Завдяки цьому продукту миттєво прискорюється метаболізм, покращується робота системи травлення та кишечника, знищуються зайві калорії.
Для зниження ваги вдома можна готувати імбирний напій. Необхідно налити в термос гарячу воду, але не окропу. Покласти сік одного лимона, чайну ложку натертого на тертці імбиру, трохи кориці. Напій настоюється протягом години, пити слід у будь-який час замість звичайного чаю.

Вода

Ця вода використовується для схуднення, очищення організму від шлаків та дуже популярна останнім часом серед любителів різних дієт.
Для приготування смачного напою буде потрібно: один свіжий лимон, дрібно нарізаний часточками, чайна ложка сушеного кореня імбиру, пучок перцевої м'яти, один, подрібнений кубиками. Ці інгредієнти залити двома літрами простої води та наполягати ніч у холодильнику. Наступного дня весь напій потрібно випити.

Домашній лимонад

Лимонад не тільки дуже смачний напій, що втамовує спрагу, але й дуже корисний. Вживати його можна щодня, як додаткове джерело вітамінів.
Щоб приготувати цей напій, потрібно видавити сік трьох лимонів у прохолодну воду, додати мед за смаком, перемішати.

Коктейль «Свіжість»

Шматочки, лимона, листочки м'яти та петрушки необхідно подрібнити блендером, додати воду та мед. Коктейль готовий.

*****
За бажанням будинку можна готувати будь-які напої для схуднення: соки з низькокалорійних фруктів та овочів, лимонади та коктейлі. Допускається змішувати різні інгредієнти, експериментувати та шукати нові смаки.

Схуднути, не докладаючи жодних зусиль, неможливо. Дієтологи всього світу твердять, що досягти бажаного результату, лише обмежуючи себе в їжі, - щось із галузі фантастики.

Ви можете розробити власний план порятунку свого тіла та здоров'я.

Відомі складові – здорове харчування, спорт, мінімум стресу та, звичайно ж, напої.

Не якась там газована вода, а настої та відвари, які сприяють очищенню організму та покращують метаболізм.

Про такі напої ми знаємо все: що в них входить, як приготувати та вживати.

Те, що ви вип'єте більше 1 літра подібної рідини за годину або навіть за день, не означає, що ви відразу скинете вагу.

До всього потрібно підходити з розумом. Дотримуйтесь наших порад і худніть.

Настій сливи

Чому саме сливи? Ці плоди містять магній, калій, вітамін А та залізо, а також виводять токсини з організму та сприяють швидкому схуднення.

Залийте 100 г вимитих слив 2 л води. Відставте воду зі зливами на 7 днів. Зберігайте у холодильнику.

За тиждень процідіть настій. Випивайте 1 склянку готового настою вранці натщесерце.

Настій пшениці

Простерилізуйте літрову банку. Заповніть її пророщеною пшеницею на ¼. Долийте води.

Візьміть марлю і щільно закрийте шийку банки. Зачекайте 2 дні та процідіть настій.

Такий засіб краще зберігати далеко від прямих сонячних променів. Вживайте по 150 мл настою перед їжею.

Це правильний спосіб не лише прискорити обмін речовин, а й вивести токсини з організму.

Відвар із кульбаб

Якщо ви плануєте перейти на правильне харчування, щоб позбавитися зайвої ваги, почніть із цього відвару.

Він очистить організм від токсинів та прискорить ефект від дієти.

Заповніть звичайну літрову банку жовтими головками кульбаб.

Закип'ятіть воду та залийте квіти окропом. Додайте у воду 2 ст. л. меду.

Зачекайте, доки відвар охолоне, а потім відправте його в холодильник на 4 години. Процідіть відвар і пийте замість чаю.

Вода Сассі

Як відомо, це один із найефективніших напоїв для схуднення.

Він знімає набряки, розщеплює жири та позбавляє здуття живота.

У поєднанні з правильним харчуванням така вода запобігає повторному набору ваги.

Видавте сік 1 лимона в 2 л чистої води. Дрібно наріжте 1 середній огірок і відправте туди.

Подрібніть імбир у кашку та додайте 1 ст. л. до решти інгредієнтів.

Додайте 10 листків м'яти та відправте все в холодильник на 15 годин.

Потрібно випивати по 8 склянок напою на день протягом 4 днів, а їжа, що споживається, при цьому повинна містити не більше 1 400 ккал на добу.

Напій з корицею та медом

Кориця відома тим, що допомагає знизити рівень цукру на крові. Вона також пришвидшує метаболізм.

Що стосується меду, то він запобігає збільшенню ваги. Додайте до 250 мл води кімнатної температури 1 ст. л. меду та 0,5 ст. л. кориці.

Ретельно перемішайте. Випивайте 1 склянку такого напою щоранку натще.

Напій з імбиром та лимоном

Знімаючи набряки та виводячи з організму зайву рідину, імбир сприяє схуднення.

У поєднанні з лимоном він стимулює роботу нирок та регулює травлення.

Наберіть у склянку води (250 мл). Додайте у воду сік половинки лимона.

Натріть корінь імбиру та висипте в склянку 1 ч. л. Перемішайте суміш. Пийте по склянці такого засобу щоранку.

Сік ананасу

Очистіть 1 стиглий ананас від шкірки. Видавити сік з м'якоті ананаса. Випивайте по 1 склянці такого соку щодня.

Він не тільки збагатить організм великою кількістю вітаміну С, а й позбавить зайвої рідини.

Адже саме вона є причиною одутлості і, як наслідок, зайвої ваги.

Який із рецептів вам ближчий? На ньому і зупиніться. Не перестарайтеся, змішуючи кілька напоїв та інгредієнтів.

Впоратися із проблемою зайвої ваги сам по собі жоден із напоїв не зможе.

А якщо ви дотримуватиметеся здорового способу життя, будь-який з варіантів стане чудовим та ефективним доповненням. Розкажіть друзям!

Збалансоване правильне харчування- Основа довгого повноцінного життя. Не менш важливим є питний режим. Що пити, скільки й коли. І у звичайному житті, і, особливо, при дієті.

Вживання смачних корисних напоїв допоможе схуднення без сильного стресу, підвищить тонус та загальне самопочуття. Це основа, яка приведе ваш організм не тільки в тонус, але також дозволить позбутися зайвих калорій, не вдаючись до різних виснажливих тренувань у тренажерному залі.

Однак не варто забувати, що тонізуючі жироспалюючи коктейлі також слід вживати в міру, щоб не зашкодити своєму організму.

Важливі умови при схудненні

У сучасному житті багато хто з нас прагне до володіння ідеальною фігурою. Тут дуже важливо дотримуватися не тільки режиму харчування, але також займатися спортом і вживати в якості напоїв жироспалюючи коктейлі.

Лише за умови дотримання цих правил ви зможете досягти прекрасного результату та ідеальної фігури, до володіння якої прагне кожна дівчина та жінка.

Чим корисні жироспалюючі напої?

Варто зазначити, що розглянуті нижче коктейлі для схуднення можуть у деяких викликати алергічні реакції, тому перед тим, як використовувати такий метод схуднення, рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб зміцнити свій організм, а не нашкодити йому.

Мармелад містить величезну кількість танінів та антиоксидантів. Курс препарату має два види мармеладу: денний та нічний.

Організм працює по-різному залежно від часу доби. Тому такий підхід дозволяє максимально ефективно худнути не лише вдень, а й уночі.

Поширені рецепти коктейлів

Дренажні напої для швидкого схуднення, виготовлені в домашніх умовах. Зробити їх не складе великої праці. Покрокові рецепти нижче у статті.

Вода – найкращий дренажний напій

Набряки, що розпухли до вечора або зранку руки та ноги – ознака того, що в організмі надлишок рідини. Позбутися її допомагають дренажні напої, що полегшують виведення «води».

Їх регулярне, але не постійне застосування може позбавити від зайвих кілограмів,більш підтягнутою стане фігура, набуде пружності шкіри.

Найпоширенішим, доступним кожному дренажним напоєм є звичайна чиста питна вода. Вона відмінно вгамовує спрагу та почуття голоду.

Але все добре в міру і за дотримання деяких умов:

рекомендований для щоденного споживання об'єм – 1,5-2 л на добу;
вода (водопровідна чи бутильована) повинна відповідати санітарно-гігієнічним вимогам;
вживати негазовану мінеральну воду.

Пити просту воду не всім до смаку, навіть заради схуднення. Крім того, це зовсім необов'язково, коли з мінімальними зусиллями та витратами є можливість приготувати чудовий напій для спалювання зайвих калорій у повсякденних домашніх умовах.

Зелений чай із шипшиною добре освіжає та надає сил. Він вгамовує спрагу, здійснює очищення організму, а також чудово тонізує. У цитрусових фруктах є велика кількість вітаміну С, який допомагає прискорити метаболізм. Їхнє поєднання – основа для багатьох напоїв, що спалюють зайві калорії.

Основні інгредієнти:

Змішайте компоненти та залийте окропом.
Попередньо рекомендується наполягти коктейль протягом 20 хвилин.
Перед вживанням додайте в чашку скибочку лимона.

Жироспалювальні напої для схуднення, виготовлені в домашніх умовах.

Свою назву цей вид коктейлів отримав за властивість прискорювати в організмі людини процес обміну речовин, а саме обмін речовин, змушуючи розпадатися жири і виділяти необхідну для життєдіяльності людині енергію.

Основні інгредієнти:

Метод приготування коктейлю:

Огірок попередньо очищається від шкірки.
Поріжте огірок і, не очищаючи від цедри, лимон.
Складіть все у приготовлену раніше чашу від блендера.
Додати рідину.
Збивайте 20 секунд.
Прикрасьте м'ятою.

Зелений чай та доданий до нього цитрусовий коктейль

Основні інгредієнти:

Метод приготування коктейлю:

Заваріть чай.
З|із| приготовлених продуктів слід видавити чистий сік і додати|добавляти| його до чаю.
Охолодіть.

За бажання напій допускається підсолоджувати медом, але лише за умови, що немає алергії. Зберігається цей напій у холодильнику не довше за добу.

Імбирний напій для схуднення, виготовлений у домашніх умовах

Напої, у складі яких є імбир, покращують метаболізм і зміцнюють імунітет. Крім того, вони мають чудову властивість спалювання зайвих калорій, які так турбують більшість жінок у сучасному світі.

Увага! Не слід застосовувати його при захворюваннях органів травлення.

У напої, особливо гарячі, корисно додавати корицю, яка знижує апетит і нормалізує вироблення інсуліну. Цей продукт також чудово впливає на обмінні процеси в організмі, що дозволяє досягти швидкого ефекту при схудненні.

Коктейль з додаванням імбиру

Основні інгредієнти:

Метод приготування коктейлю:

Складіть компоненти у чашу блендера.
Додати рідину.
Збивайте 15 секунд.
Процідіть напій через дрібне сито.

Такий лимонад ефективний при схудненні та зігріває взимку.

Чай з молоком та імбиром

Продукти з молока містять необхідні людині кальцій і вітамін D. У разі приготування жироспалюючих коктейлів, рекомендується використовувати знежирені сорти молочної продукції.

Основні інгредієнти:

Метод приготування коктейлю:

Почистіть і натріть імбир на дрібній тертці.
Залийте тертий імбир окропом.
Дайте наполягати протягом 20 хвилин.
Далі слід додати молоко, яке попередньо нагрівається до кімнатної температури.

Чай з імбиром та лимоном

Основні інгредієнти:

Метод приготування коктейлю:

Почистіть і наріжте імбир на скибочки.
Опустити в окріп і варити протягом 20 хвилин.
Відвар слід вимкнути та додати до смаку плоди лимона та корицю.

Детокс-напої для схуднення в домашніх умовах

Вода з оцтом та корицею

Основні інгредієнти:

тертий імбир - 0,5-1 ч. л.;
яблучний оцет (5-6%) - 1 ст. л.;
лимонний сік – 1 ст. л.;
кориця - 0,5 ч. л.;
мед – 1 год. (за бажанням, якщо немає алергії);
тепла чи гаряча вода, не окріп – 400 мл.

Метод приготування коктейлю:

Кип'ячену воду остудіть до бажаної температури.
Почистіть і натріть імбир на дрібній тертці.
Складіть та залийте компоненти рідиною.
Потрібно дати напою настоятися протягом 1-2 годин.
Отриманий детокс коктейль слід процідити через марлю.

Важливо відзначити, що надмірне вживання жироспалюючих напоїв може призвести до виснаження організму, тому пити їх на регулярній основі не рекомендується.

Основні інгредієнти:

Метод приготування коктейлю:

Почистіть і натріть імбир на дрібній тертці.
Видавіть сік із одного лимона.
Збивайте протягом 10 секунд.
Для смаку можна додати невелику кількість кориці.
Процідіть та остудіть готовий напій.
Рекомендується вживати напій у його охолодженій формі.

Хочете скинути зайву вагу?

Струнка фігура – мрія багатьох жінок і чоловіків. Хочеться бути в комфортній вазі, не виснажуючи себе жорсткими дієтами та важкими вправами.

До того ж, через надмірну вагу можуть початися проблеми зі здоров'ям! Захворювання серця, задишка, діабет, артрит та помітно скорочується тривалість життя!

Воно має такі властивості:

Прискорює метаболізм
Спалює жирові відкладення
Знижує вагу
Схуднення навіть за мінімальної фізичної активності
Допомагає знизити вагу при серцево-судинних захворюваннях

Експрес-схуднення у комфортних домашніх умовах

Вода Сассі

Чудовим засобом зниження ваги вважається «Вода Сассі». Цей коктейль бадьорить, прискорює обмін речовин, допомагає позбутися газів і непотрібної рідини.

Основні інгредієнти:

Метод приготування коктейлю:

Почистіть та на дрібній тертці протріть плоди імбиру.
Очистіть огірок від шкірки і поріжте дрібно.
Дрібно поріжте лимон.
Складіть усі компоненти у раніше підготовлений контейнер або ємність.
Далі слід додати воду та ретельно перемашити.
Залишіть на 12 годин у холодильнику.
Приготовленого напою вистачить на добу.
Краще пити його курсом протягом одного-двох тижнів.

Коктейль з кефіру з вівсянкою та корицею

Кефір– продукт із низькою калорійністю та вмістом великої кількості корисних речовин. Він заглушить почуття голоду, а додавання висівок і кориці не тільки перетворить його на повноцінну вечерю, а й стане чудовим жироспалювачем.

Основні інгредієнти:

Метод приготування коктейлю:

Змішайте компоненти у чаші блендера.
Суміш збивається протягом 20 секунд.
Ягоди або фрукти необхідно додавати відповідно до вашого смаку.

Дієтичні напої

Відвар шипшини

Ягоди шипшини- Скарб вітамінів і мають сильну тонізуючу дію, що особливо важливо в холодну пору року.

Основні інгредієнти:

Історія наших читачів!
"Про мармелад для схуднення я дізналася від колег по роботі. Весь жіночий колектив вже випробував цей засіб і був у захваті. Мармеладки справді допомогли мені схуднути".

Смак у них досить приємний і почуття голоду помітно знижується приблизно на 4 години, без побічних ефектів. Однозначно рекомендую тим, хто хоче схуднути без зусиль!

Підсумки

Підводячи невеликий підсумок можна з упевненістю сказати, що приготування коктейлю, який спалюватиме зайві калорії в організмі в домашніх умовах, досить нескладний процес, який лише потребує наявності під рукою деяких інгредієнтів і невеликого терпіння.

А все інше залежить виключно від вас і ваших прагнень, тому що правильно схуднути, можливо, навіть не вдаючись до виснажливих фізичних тренувань. Однак при використанні саморобних коктейлів і регулярного відвідування фітнесу залу можна досягти істотно кращих результатів при цьому в значно короткий термін.

Можна готувати вдома корисні, натуральні та, головне, ефективні для схуднення коктейлі. Такі напої приймають як на додаток до раціону харчування, так і замість їди. Все залежить від вашої мети - швидкого схуднення за будь-яку ціну або комфортного набуття стрункості без шкоди для здоров'я.

Рецепти напоїв для схуднення у домашніх умовах: як визначитися?

Домашні коктейлі готуються із різних продуктів. Але завжди це природні та свіжі компоненти, які, крім схудального ефекту, мають оздоровлюючу дію на весь організм.

До складу напоїв майже завжди входить рослинна – незамінний продукт при схудненні. Потрапляючи у шлунок, клітковина збільшується у розмірах, тим самим створюючи відчуття ситості. Проходячи по травних шляхах, вона очищає їх подібно до волоті, чим регулює роботу всіх органів шлунково-кишкового тракту.

Існує окремий вид домашніх коктейлів – протеїнові. Такі напої будуть корисними для збереження та зміцнення м'язової маси в період схуднення та інтенсивних тренувань.

Продукти, які варто включити до складу напоїв

. Це природне джерело очищення організму та прискорення метаболізму. Вода виводить шлаки, токсини, розщеплені жири. За її участі відбуваються практично всі біохімічні реакції в тілі.
Молочні та кисломолочні продукти багаті на вітамін D, кальцій.
Протеїнові продукти. Білок є будівельним матеріалом м'язової тканини. На його засвоєння організм витрачає більше енергії, ніж перетравлення інших поживних елементів.
Грейпфрут відомий своєю здатністю знижувати почуття голоду. Завдяки своїм жироспалюючим властивостям, грейпфрут стане суттєвою допомогою на шляху до стрункої фігури при регулярному вживанні.
Вівсянка багата білком, вітамінами та клітковиною. Крупа надовго втамовує голод.

Сирі овочі сповнені вітамінів та мікроелементів. Крім того, більшість із них мають низьку енергетичну цінність, що дозволяє їсти їх без побоювання для фігури.
Оливкова олія та інші рослинні олії є корисними жирами, за участю яких відбувається розщеплення жирової тканини.
Фрукти та ягоди добре насичують та наповнюють організм корисними речовинами. Вони смачні, що важливо для худнучої людини, змушеної відмовляти собі в солодощах.
Зелений чай - відомий жироспалюючий засіб, а також продукт для профілактики безлічі серйозних захворювань, таких як недуги серцево-судинної системи та рак.

Дренажні напої для схуднення в домашніх умовах

Мета дренажних коктейлів полягає у виведенні зайвої рідини з організму. У тілі повної людини запасів непотрібної вологи може бути до 10 кг. Якісний дренаж дозволяє не тільки схуднути, але й зробити тіло міцнішим та підтягнутим.

Вода - найкращий дренажний напій

Як це не дивно, але найдоступніший і найефективніший напій для дренажу - звичайна очищена питна вода. Ось кілька правил її вживання:

випивайте 1,5-3 л води протягом дня;
не вживайте неочищену воду з-під крана;
нагрівайте рідину до кімнатної температури;
рідко купуйте мінеральні напої, але без газу.

Зелений чай із шипшиною

Інгредієнти:

зелений чай;
(подорожник, м'ята, кульбаба, корінь алтея, аніс, кріп та ін.);
плоди шипшини;
лимон - 1 часточка.

Заваріть в одній ємності натуральний та якісний зелений чай з будь-якими травами або збиранням трав для схуднення, а також плодами шипшини. Коли відвар буде готовий, додайте в кухоль один шматочок свіжого лимона з цедрою.

Жироспалюють напої для схуднення в домашніх умовах

Огірковий коктейль

Інгредієнти:

огірок – 1 шт.;
мінеральна вода без газу – 100 мл;
часник – 0,5 часточки.

З огірка зніміть шкірку. Зубчик часнику очистіть і натріть на дрібній тертці або наріжте дрібно. Всі компоненти надішліть у чашу блендера. Замість мінерального напою можна використати знежирений кефір. Збийте протягом 10 секунд.

Зелений чай з цитрусових

Інгредієнти:

зелений чай – 2 л;
апельсин – 1 шт.;
лимон – 1 шт.;
лайм – 1 шт.;
стевія для солодощі - за бажанням.

Використовуйте лише свіжозаварений чай. З|із| цитрусових фруктів видавіть сік, змішайте його в одній ємності і додайте|добавляйте| За бажанням підсолодіть Стевія. Пийте напій охолодженим. Зберігайте цитрусовий чай у холодильнику.

Імбирний напій для схуднення в домашніх умовах

Імбирний лимонад

Інгредієнти:

тертий імбир – 2 ст.л.;
лимон - 4 кружки;
мед – 1 ст.л.;
кориця та м'ята за смаком;
вода – 1 л.

Усі інгредієнти завантажте у чашу блендера. Імбир попередньо натріть на дрібній тертці. Знімати шкірку з лимона не потрібно. Якщо у вас тільки мед, що зацукрився, розтопіть його над парою. Корицю та м'яту додайте за бажанням, збийте всі компоненти протягом 15 секунд. Пропустіть напій через дрібне сито. Імбирний лимонад готовий.

Такий лимонад не тільки сприяє схуднення, а й заряджає енергією, наводить як дух, так і тіло в тонус, насичує шкіру вологою.

Імбирний чай із молоком

Інгредієнти:

тертий імбир – 1 ст.л.;
вода – 200 мл;
знежирене молоко – 200 мл.

Заваріть імбир у воді, дайте напою настоятися 20 хвилин, після чого влийте у заварник склянку нежирного молока.

Імбирний чай із лимоном

Інгредієнти:

імбир – 1 корінь;
вода – 1 л;
лимон - кілька часточок.

Цілий корінь розділіть на тонкі скибочки і проваріть у киплячій воді близько 20 хвилин. У каструлю з готовим чаєм додайте 4-5 кухлів лимона зі шкіркою.

Імбир створить термоефект, необхідний розщеплення жирових клітин, а лимонні волокна дозволять контролювати апетит.

Очищувальні напої для схуднення в домашніх умовах

Фруктовий напій з імбиром

Інгредієнти:

сік лимона – 1 шт.;
сік гранату – 250 мл;
сік винограду – 250 мл;
тертий імбир – 0,5 ч.л.;
щіпка кориці для смаку.

Завантажте всі компоненти у чашу блендера, збийте протягом 10 секунд. Корицю додайте за бажанням. Готовий засіб необхідно пропустити через марлю чи дрібне сито. Пийте фруктовий напій охолодженим.

В умовах дієтичного харчування, ефективними помічниками у боротьбі із зайвою вагою є жироспалюючи напої для схуднення. Допоможуть вони і за стандартного раціону, коли сидіти на строгих дієтах не хочеться, а схуднути треба. Дотримуючись здорового способу життя з фізичними навантаженнями та правильним харчуванням, ви скинете ненависні кілограми, а напої для спалювання жиру прискорять цей процес.

Напої для схуднення

Жироспалюючі коктейлі для схуднення – знахідка для охочих скинути зайву вагу. Вони вгамовують спрагу та голод, покращують роботу організму за рахунок корисних властивостей компонентів, прискорюють метаболізм, очищають від токсинів тощо. Останнім часом з'являється безліч рецептів чаїв, коктейлів, відварів, настоїв, дренажів та інших напоїв, які активно спалюють жир, додаючи енергії для фізичних навантажень.

Чаї для схуднення

Існує велика кількість різновидів чаїв для схуднення з приємним смаком та ароматом. Напої, приготовлені в домашніх умовах, не містять хімікатів, тому не завдають організму шкоди, як це може бути з магазинним чаєм. Заварюючи його самостійно, ви отримаєте засіб від боротьби із зайвою вагою, що зміцнює імунітет, волосся, нігті. Шкіра після вживання чаю виглядає краще, а ви стаєте активнішими.

Найвідомішим чаєм для схуднення є імбирний напій, що спалює жирові клітини. Рецепт простий:

Очистіть свіжий корінь імбиру, а потім наріжте невеликими скибочками.
10 г подрібненого кореня рослини залийте окропом.
Варіть напій на повільному вогні 5-10 хвилин|мінути|.
Для смаку додайте часточку лимона.
Пийте на голодний шлунок щодня.

Ще одним жироспалюючим чаєм є обліпиховий напій з додаванням імбиру. Вітаміни групи В зміцнюють м'язову систему, нормалізують обмін речовин. Рецепт такий:

Спортивні коктейлі

Схуднення зі спортивними напоями може бути двох видів: на основі протеїнових коктейлів та жироспалюючих добавок:

Протеїнові коктейлі містять в основі білкові продукти (сухе молоко, яєчні білки, протеїн у вигляді концентрату, ізоляту, гідролізату). До компонентів додається рідина (вода або знежирене молоко), трохи жирів (частіше лляне насіння або олія). Для смаку можна подрібнити ягоди, овочі. Поєднання протеїнових напоїв із силовими тренуваннями допоможе не лише скинути зайву вагу, а й набрати м'язову масу, підтягнути тіло.
Жироспалюють коктейлі з добавками (таурином, гуараною, женьшенем) додають енергії. Під час аеробних навантажень жирові клітини спалюються швидше. БАДи та рослинні речовини додаються у воду чи соки, роблячи такий напій справжнім жироспалювачем.

Жироспалюють напої в домашніх умовах - рецепти

Коктейль для спалювання жиру буде корисним при правильному харчуванні навіть без дотримання суворих дієт. Властивості жиросжигателя можуть проявлятися самостійно або під час фізичних навантажень: кардіо та силових тренувань. Рецептів для домашнього приготування багато коктейлів. Напої містять багато різних інгредієнтів, тому кожна дівчина знайде для себе відповідний.

Настій кориці з медом

Компоненти напою корисні як як суміш, а й окремо. Їхня користь не раз доведена, а список мікроелементів з вітамінами вражає:

Мед із корицею в напої для спалювання жиру посилюють ефект один одного, допомагаючи засвоюватись речовинам краще. При регулярному прийомі настій переробляє глюкозу в енергію, вгамовує апетит, м'яко очищає кишечник через невеликий проносний ефект. Щоб це поєднання інгредієнтів допомогло у схудненні, слід правильно приготувати коктейль:

Візьміть 200 мл холодної кип'яченої води, 1 ч.л меду та 0,5 ч.л кориці.
Розчиніть у воді корицю, після чого її слід наполягти 30 хвилин.
Додайте до кориці мед і добре перемішайте напій.

Для ефективного результату приймайте настій 2 рази на добу по половині склянки. Наполягайте новий напій кожен день, тому що корисні властивості губляться через 24 години. Якщо поверхні настою утворюється слиз чи плівка, поміняйте корицю, яка або неякісна, або касія (китайська пряність). Краще купуйте корицю в паличках, а для приготування коктейлю самостійно подрібнюйте її в блендері або кавомолці.

Вода Сассі

Регулювання ваги за допомогою корисних компонентів відбувається за умови вживання води Сассі. Напій прискорює метаболізм, виводить токсини з організму, очищає кров, нормалізує травлення та дає почуття ситості. Приготувати вітамінний коктейль легко:

За цей час напій збагатиться мінералами, вітамінами та ефірними маслами, а для кращого ефекту від води Сассі, дотримуйтесь наступних правил:

продукти для коктейлю мають бути свіжими;
імбир попередньо очищається;
не можна залишати напій на сонці;
на день можна вживати не більше 4 л концентрату вітамінного коктейлю;
за 1 прийом пийте 1 склянку, кожні 3-4 години.

Жироспалюючий напій для лінивих

Жироспалювач для лінивих теж існує. Дія коктейлю проявляється без важких спортивних тренувань, але правильне харчування з аеробними навантаженнями не скасовуються. Для приготування напою вам знадобиться:

Взяти 1 ківі, 2 шматки лимона, 7 гілок перцевої м'яти та петрушки, 100-150 мл води, за бажання – мед.
Помістити в блендер очищене ківі, додавши до нього решту продуктів.
Випити коктейль відразу після перемішування.

Напій для схуднення на ніч

Замість останнього прийому їжі або як перекушування перед сном, можна випивати коктейль з кефіру, кориці та перцю, який особливо ефективний у вечірній час доби. Напій втамовує голод, а корисні властивості для шлунка та кишечника забезпечують швидке схуднення. Перемішайте наступні компоненти на порцію коктейлю і пийте щовечора:

200 мл знежиреного або 1% кефіру;
0,5 ч.л меленої кориці;
0,5 ч.л меленого імбиру;
червоного перцю на кінчику ножа, але якщо коктейль вийде гострим, зменшіть кількість.

Дренажний напій для схуднення в домашніх умовах

Одним із факторів появи целюліту та зайвої ваги є водно-сольовий дисбаланс. В організмі накопичується зайва рідина, що погіршує стан здоров'я: з'являється набряклість тіла, мішки під очима, надмірна вага при малому відсотку жиру, втрачається пружність м'язів. При ігноруванні порушення надалі виявляються захворювання серця, нирок. Для вирішення цієї проблеми п'ють дренажні напої.

З хворобами шлунково-кишкового тракту слід приймати дренажні коктейлі обережно, тому що для приготування напоїв використовуються компоненти з підвищеною кислотністю. Для приготування напою вибирайте будь-який з продуктів, заливайте окропом або ставте на водяну баню, але не кип'ятіть, а потім дайте трохи настоятися: