Завантажити програму вуглеводів немає. Шкідливість простих вуглеводів та основи дієти

Зараз існує величезна кількість систем харчування, які виключають прості вуглеводи, за рахунок чого вдається досягти швидкого зниження ваги. Система «вуглеводів немає» пропонує досить просту дієту: їсти можна у будь-який час, у будь-якій кількості та черговості, але тільки дозволені продукти.

Шкідливість простих вуглеводів та основи дієти

Розробники системи впевнені: коли ми їмо і білки, і жири, і вуглеводи – вуглеводи розщеплюються, а от з'їдені жири відкладаються. Відмовившись від вуглеводів, організм змушений шукати інше джерело енергії – і починає розщеплювати старі запаси, тобто жирові клітини, які вже відклалися на тілі.

Саме тому така незвичайна турбо дієта без вуглеводів дозволяє їсти, наприклад, тушонку, сосиски, сардельки, будь-яке масло, вершки, ковбаси і навіть майонез.

А ось до переліку обмежених продуктів входять: сир, помідори та огірки, капуста, стручкова квасоля, кабачки, баклажани і навіть броколі. Продукти з цього списку потрібно трохи, не більше 500 г на день.

Особливості дієти з обмеженням вуглеводів

Вибирати собі меню можна відповідно до своїх смаків. На сніданок можна з'їсти омлет, смажену ковбасу з огірком або пару сосисок в листі салату. На обід – будь-який м'ясний наваристий суп з невеликою кількістю овочів (але без картоплі). На вечерю підійде м'ясо з гарніром – причому м'яса має бути більше, ніж овочів.

Заборони дієти, що виключає вуглеводи

Дуже важливо ніколи, за жодних обставин немає нічого зі списку заборон, інакше ви повністю занапастите всю роботу і вам

• Потрібно буде починати заново, запевняють автори системи. Отже, список заборонених страв:
• ніяких круп (ні вівсянки, ні рису, ні гречки тощо);
• ніякого хліба – ні булки, ні хлібці, ні торти;
• ніякого солодкого (у всіх видах!);
• ніяких фруктів взагалі (ніколи!);
• ніяких соків та солодких газировок (дозволені коли та пепсі лайт);
• заборонені кукурудза, картопля, квасоля, горох, а цибулю та моркву можна додавати потроху в суп.

Таким чином, виключаються гарніри, солодощі, фрукти та все борошняне. При цьому творці системи дозволяють вживати цукрозамінник, сухе вино, а також всі міцні алкогольні напої.

Дозволені продукти дієти з винятком вуглеводів

Втім, дозволеними до вживання залишається досить значний перелік продуктів, які напевно легко втішать будь-якого гурмана. Отже, завжди, скрізь і в будь-яких кількостях можна вживати такі продукти:

• м'ясо, сало, птицю, рибу, морепродукти та субпродукти у будь-якому вигляді, у тому числі смажене;
• всі види ковбас та сосисок;
• будь-які сири, олії та жирні вершки;
• сіль, спеції, оцти, часник, желатин;
• гриби;
• яйця;
• майонез (трохи більше 3 р вуглеводів на 100г);
• замінник цукру (мілфорд зюсс, метр дю сюкр, сукразит, ріо, фітпарад - будь-які на аспартамі, сахарині, цикламаті, еритріті. Строго не на сорбіті та фруктозі!).

До списку продуктів, які можна їсти обмежено, до 500 г на день, входять усі не крохмалисті овочі та зелень, соління, лимон та журавлина.

Зрідка можна дозволити собі сир, сметану, томати, редис, авокадо, кабачки, маслини, імбир.

Критика дієти «вуглеводів немає»

На перший погляд, система виглядає привабливою. Однак така кількість жирів і білків без вуглеводів можуть завдати серйозного удару по печінці, нирках і підшлунковій, і викликати розвиток різних захворювань від панкреатиту до будь-яких інших. Позбавляючи організм клітковини, ви посилите навантаження на кишечник, що провокує розлади від проносів до запорів та неприємний запах із рота.

Використовувати таку дієту можна суворо після рекомендацій вашого лікаря, в іншому випадку вона може завдати серйозної шкоди організму, особливо якщо ви занадто сильно обмежуватимете овочі.

- Вкрай корисна програма, в якій ви зможете знаходити безліч рецептів в яких немає продуктів з вуглеводами. Це потрібно для тих користувачів, хто вирішив почати контролювати своє харчування та почати схуднення. Саме тому багато користувачів з радістю почали користуватися цією програмою щодня. Адже вона повністю перекладена російською мовою, що дозволяє їй набути поширення.

Також плюсом програми буде те, що тут рецепти не скинуті в одну купу. У цій програмі все відсортовано на сніданки, обіди та вечері. Що неймовірно допомагає у плануванні свого харчування. Саме тому програма так сподобалася безлічі користувачів. Ніколи раніше вам не доводилося бачити нічого подібного, сміливо приступайте до скачування та освоювання цієї чудової програми.

Дуже ефективний метод для всіх, хто намагається схуднути.

Ті, хто стикаються з дієтами вперше, потрапляють у незвичайну ситуацію: тисячі порад, мільйони відгуків та сотні різноманітних дієт, з якими ще потрібно розібратися. Додаток “” не пропонує вам зручне сортування всієї різноманітності дієт, а скоріше пропонує одну низьковуглеводну дієту, яка може стати саме для вас дуже ефективною і допоможе позбутися ненависних кілограм.

Відразу після запуску вам все ще знадобиться інтернет, оскільки програма завантажує базу даних для подальшого використання в режимі офлайн. Завантаження займе від сили 5 хвилин (це в гіршому випадку), але за те надалі вже нічого не буде. Інтерфейс не можна назвати прикладом краси та дизайну, але користуватися ним досить зручно. Знизу знаходиться 5 розділів:
1. Книга рецептів
2. Вибране
3. Пошук
4. Список продуктів
5. ЧаВо (часті питання)
Книга рецептів хоч і стане доступною в офлайн режимі, але фотографії не відображатимуться без інтернету. Кожен рецепт розписаний максимально просто і без проблем, приготувати щось не складе труднощів. Якщо ви не знайомі з даною методикою, але розділ з питаннями, що часто задаються, точно допоможе. У розділі “Пошук” ви можете вибрати інгредієнти, які є у холодильнику, а потім підібрати рецепти.

Жодних налаштувань у додатку не знайшлося, він працює стабільно і без нарікань, як і належить. Підіб'ємо підсумки: "" - це, можливо, ваш шанс скинути зайві кілограми або просто привести себе у форму. Приємного користування!