Спортивна та силова гімнастика для чоловіків. Спортивна гімнастика - один із найкрасивіших видів спорту

Гімнастика - від грецької «гімнос» - оголений. Стародавні греки виконували гімнастичні вправи оголеними. Під гімнастикою вони розуміли всю систему фізичного виховання, що містила легку атлетику, плавання, кулачний бій, боротьбу (панкратіон) та інші вправи.

Гімнастичні вправи відомі ще 3000 років до зв. е. у Стародавньому Китаї та Індії, де вони застосовувалися з лікувальною метою. В епоху Відродження гуманісти рекомендували грецьку гімнастику як зміцнення здоров'я та фізичного розвитку людини. Наприкінці 18 ст. у країнах Європи з'явилися національні системи гімнастики – німецька, шведська, природно-прикладна гімнастика у Франції та сокольська у Чехословаччині, які лягли в основу сучасної спортивної гімнастики. Проте вони мали наукових основ.

Першими науково обґрунтували систему фізичного виховання П. Ф. Лесгафт у Росії та Ж. Демені у Франції.
Гімнастичні вправи з давніх часів входили у святкові розваги народу на Русі. Петро I, та був і А. У. Суворов запровадили військово-гімнастичні вправи у армії.

З 1889 року Міністерством освіти гімнастика була введена як предмет навчання у чоловічих навчальних закладах. Наприкінці 19 ст. в Одесі, Ризі, Петербурзі, Москві та інших містах Росії були організовані перші гімнастичні товариства. Перші змагання зі спортивної гімнастики були проведені в Чехословаччині в 1860-х рр., в Росії - в 1885. У них взяли участь 11 осіб.

Гімнастика - система спеціальних фізичних вправ, вкладених у зміцнення здоров'я, вдосконалення рухових здібностей людини, гармонійний фізичний розвиток.

Гімнастичні вправи виховують різні рухові якості, особливо спритність та координацію.

Гімнастика займає важливе місце у системі фізичного виховання. У людей, які займаються гімнастикою, поступово розвинена мускулатура, прекрасна постава, відмінна виправка; покращується діяльність внутрішніх органів, посилюється обмін речовин, зміцнюється нервова система.

Гімнастикою можуть займатися діти та дорослі, чоловіки та жінки, люди здорові та хворі. Різноманітність гімнастичних вправ, вибірковий характер на розвиток певних якостей, на діяльність систем організму, точна дозування вправ - усе це робить гімнастику незамінним засобом фізичного виховання людини у дошкільних закладах, навчальних закладах, в лікувально-профілактичних установах, на виробництві.

Гімнастичні вправи мають давню історію. Ще 3000 років до зв. е. гімнастичні вправи використовувалися в Індії та Китаї з лікувальною метою. Вперше слово «гімнастика» з'явилося у давніх греків у період розквіту давньогрецької (еллінської) культури у VIII ст. до зв. е. Стародавні греки під гімнастикою розуміли всю систему фізичного виховання, яка включала різні види фізичних вправ: біг, стрибки, метання, плавання, кулачний бій, боротьбу та ін.

Заняття фізичними вправами проводилися у спеціальних закладах – гімнасіях (слово «гімнастика» у перекладі з грецької означає «треную, вправляю»).

Наступниками еллінської культури стали давні римляни, які внесли зміни до гімнастики. Римляни ввели вправи на дерев'яному коні (на навчання мистецтву верхової їзди), на стінці, паркані, сходах, опорні стрибки через дерев'яний стіл. У гімнастиці широко використовували акробатичні вправи і вправи в рівновазі.

Згодом з'явилися нові снаряди: поперечина, бруси, щогли (жердини) для лазіння. Гімнастичні вправи стали виконувати з предметами: палицями, булавами та ін. Гімнастичні вправи в Росії існували з давніх часів. Вони були розвагою під час народних гулянь. Вперше обов'язкові заняття фізичними вправами ввів Петро I до армії наприкінці XVII в.

У вітчизняній системі фізичного виховання розрізняють такі види гімнастики: загальнорозвиваючі види - гігієнічна та атлетична; спортивні види - спортивна та художня гімнастика, акробатика; прикладні види - лікувальна гімнастика, гімнастика на виробництві, професійно-ужиткова гімнастика, військово-ужиткова та спортивно-ужиткова гімнастика.

Загальнорозвиваючі види гімнастики спрямовані на загальний розвиток та зміцнення здоров'я, на оволодіння основними руховими навичками, на всебічний розвиток фізичних якостей. Ті, хто займається, повинні навчитися користуватися набутими навичками у своїй повсякденній практичній діяльності.

Цей вид гімнастики найбільш доступний та ефективний для загального фізичного розвитку та зміцнення здоров'я.

Прикладні види гімнастики допомагають опанувати різні професії, спортсменам - удосконалюватись у своєму виді спорту, допомагають швидше опанувати необхідні військові навички. Лікувальна гімнастика покликана відновлювати працездатність та здоров'я після перенесених захворювань чи травм.

Спортивна гімнастика – один із найбільш популярних видів спорту. Змагання зі спортивної гімнастики входять до програми Олімпійських ігор.

Програма змагань зі спортивної гімнастики складається у чоловіків із шести видів (шестиборство), у жінок – із чотирьох (чотириборства). У чоловіче багатоборство входять: вільні вправи, вправи, що виконуються на кільцях, перекладині, брусах, на коні з ручками, а також опорний стрибок через гімнастичного коня у довжину. Жінки виконують вільні вправи, вправи на брусах різної висоти, вправи в рівновазі на гімнастичній колоді та опорний стрибок через гімнастичного коня завширшки.

Гімнасти змагаються за двома програмами: обов'язковою (всі учасники виконують однакові вправи) та довільною (кожен гімнаст складає та виконує свою вправу відповідно до спеціальних вимог до труднощі та композиції). Усі вправи спортивної гімнастики у вигляді багатоборства розділені за рівнем складності на розряди. У Єдиній всесоюзній класифікації спортивна гімнастика має такі розряди: юнацькі розряди - III, II і I; дорослі розряди – III, II, I; кандидат у майстри спорту; майстер спорту; майстер спорту міжнародного класу

Спортивна гімнастика постійно розвивається та змінюється. Ті вправи, які колись здавалися нездійсненними, наприклад, подвійне сальто з перекладини, зараз доступні гімнастам I розряду. Чим викликані такі зміни? Удосконалюється методика навчально-тренувального процесу, з'явилося досконаліше гімнастичне обладнання. Широко застосовуються м'які поролонові мати, які зводять до мінімуму можливість травм. Вивчення складних та ризикованих елементів значно полегшується та прискорюється.

Радянські гімнасти досягли великих успіхів на міжнародній спортивній арені. Вперше радянські спортсмени брали участь в Олімпійських іграх (1952) у Гельсінкі. На Олімпійських іграх радянські гімнасти здобули 52 золоті, 54 срібні та 34 бронзові медалі. Імена уславлених гімнастів В. Чукаріна, Л. Латиніної, Б. Шахліна, Ю. Титова, М. Вороніна, Л. Турищева, Н. Андріанова та багатьох інших широко відомі у всьому світі.

На чемпіонаті світу у 1978 р. весь п'єдестал пошани вперше зайняли радянські гімнастки: Є. Мухіна стала абсолютною чемпіонкою світу, Н. Кім, триразова олімпійська чемпіонка, здобула срібну медаль, Н. Шапошнікова – бронзову. За визначні успіхи у спорті багато гімнастів мають високі урядові нагороди.

Спортивна гімнастика – це один із найкрасивіших, динамічних, видовищних та популярних видів спорту. Вона є частиною програми Олімпійських ігор, постійно проводяться чемпіонати світу та Європи, змагання на Кубок світу та інші престижні міжнародні турніри. Історія цього виду спорту стосується як спортсменів, а й мільйони глядачів - всіх, хто знаходить у ній чудове видовище краси, витонченості, сили та спритності. А починалося все більше ста двадцяти років тому

Спортивна гімнастика,як і - вид спорту, що включає змагання на гімнастичних снарядах, у вільних вправах та в опорних стрибках. У сучасній програмі гімнастичного багатоборства обов'язкові та довільні вправи: для жінок – на брусах різної висоти, колоди, в опорних стрибках, вільних вправах; для чоловіків - у вільних вправах, опорних стрибках, на коні, кільцях, брусах та перекладині.

Після виконання обов'язкової та довільної програм визначається командна першість з багатоборства, відбираються 6-36 найкращих багатоборців та 6-8 найкращих спортсменів у кожному виді програми для участі у фіналах (особиста першість). Обов'язкові вправи визначаються Міжнародною федерацією гімнастики, довільні - складаються спортсменами з урахуванням офіційних вимог до труднощі та композиції. Виконання вправ оцінюється за 10-бальною системою.

Гімнастичні вправи входили до системи фізичного виховання ще Стародавню Грецію, служили засобом підготовки юнаків до участі у Олімпійських іграх. З кінця 18 ст. - Початки 19 ст. у західноєвропейських та русявий. системах фізичного виховання використовувалися вправи на гімнастичних снарядах, опорні стрибки

4 травня 1883 року у Москві було створено організація " Російське гімнастичне товариство " . Її представником став відомий російський письменник та журналіст Володимир Олексійович Гіляровський. Того ж року силами любителів гімнастики та на їх кошти у будинку Редліха на Страсному Бульварі було обладнано спортивну залу. Разом з Гіляровським у гімнастичний зал заглядав і його юний друг, тоді ще письменник-початківець Антоша Чехонте.

Якось, дивлячись, як вправляються гімнасти, він сказав: "Це люди майбутнього, і настане час, коли всі будуть такими ж сильними". Цікаво знати про те, що великий письменник Л. Н. Толстой до похилого віку зберіг любов до занять гімнастикою. Він обладнав гімнастичну кімнату у своєму московському будинку, відвідував спортивний зал на Страсному бульварі.

Ревним поборником гімнастики та організатором гімнастичного гуртка петербурзьких лікарів був великий фізіолог Іван Павлович Павлов. Один із співробітників І.П.Павлова - професор Ж.Н.Крестовников згадує: "Заняття починалися вільними вправами, потім переходили до вправ на снарядах і в кінці давалися заспокійливі вправи".

Велику роль у створенні вітчизняної гімнастики нашій країні зіграв Петро Францевич Лесгафт, який у 1901 року опублікував свою працю про справді наукової системи гімнастики для дітей дошкільного віку.

У 1901 р. російські гімнасти, члени Петербурзького гімнастичного товариства вперше взяли участь у масових виступах на IV Сокольницькому Зльоті у Празі.

Лише за радянських часів спортивна гімнастика стала одним із наймасовіших та найулюбленіших видів спорту. І перший витязь гімнастики Гіляровський, який побачив на заході сонця цей небувалий розквіт гімнастики, сказав, що слова його друга А.Чехова, нарешті, збулися. Великий вплив на розвиток спортивної гімнастики в країні мала Перша Всесоюзна Спартакіада ​​1928 року, де брало участь шістдесят осіб, п'ять команд: Москва, Ленінград, Україна, Північний Кавказ, Закавказзя.

1932 року в Ленінграді було проведено Другу Всесоюзну першість з гімнастики. Брало участь сімдесят чоловік. Вперше разом із чоловіками виступали жінки. З 1933 регулярно проводяться першості СРСР за гімнастикою за територіальною ознакою, а з 1939 - за відомчим. 1934 року вводиться почесне звання заслужений майстер спорту.

У 1936 році Всесоюзний Комітет у справах фізичної культури присвоїв звання майстрів спорту першим п'ятнадцяти гімнастам, серед них москвичкам Надії Кублицької та Ганні Шеффер. З 1939 року окрім звання чемпіона СРСР з багатоборства почали розігруватися і звання чемпіона країни в окремих видах гімнастичного багатоборства.

Першими чемпіонами країни стали Володимир Беляков (вільні вправи), Дросида Кузнєцова-Антипас (вільні вправи), Володимир Лаврущенко (кінь), Галина Урбанович (бруси), Таїсія Демиденко (перекладина). Москвич Микола Сірий був серед перших радянських гімнастів-переможців міжнародних змагань: в 1937 р. в Антверпені (Бельгія) він став абсолютним чемпіоном III Олімпіади робітничого спорту.

Великий внесок у розвиток спортивної гімнастики в нашій країні робить Федерація гімнастики Москви. Московська гімнастика створювалася такими корифеями як Михайло Ганіза, Вольф Сапожніков, Микола Миронов. Перші тренери-ентузіасти – Борис Астаф'єв, Микола Меркулов, Олексій Олександров, Михайло Левін, Леонід Волчков, Ігор Журавльов, Костянтин Каракаш'янц та інші – заклали міцний фундамент сучасних успіхів наших гімнастів. Вони виховали перших радянських чемпіонів світу, Європи та Олімпійських ігор. Їхню естафету підхопила ціла плеяда молодих обдарованих тренерів, справжніх фанатів своєї справи – таких як Віталій Бєляєв, Олександр Багдасаров, Владислав Брежнєв, Дмитро Державін, Михайло Клименко, Борис Орлов, Віталій Ломтєв та інші.

У важкі дні Великої Вітчизняної війни у ​​лавах ще необстріляних бійців було чимало гімнастів, яким спортивна підготовка дозволяла в перших боях проявити себе справжніми патріотами. Загинув у битві під Москвою гімнаст Герой Радянського Союзу Б.Голушкін.

Багато гімнастів, покривши себе нев'янучою славою на полях битв, повернулися на Батьківщину уславленими героями. Відомий гімнаст Гліб Бакланов хоробро бився і був удостоєний звання Героя Радянського Союзу. Наприкінці 60-х очолив Федерацію гімнастики СРСР. Високу нагороду - Орден Леніна - заслужив за бойові операції у тилу ворога московський тренер із гімнастики Д.Кузнєцов.

Перед вами абсолютні чемпіони зі спортивної гімнастики за останні 30 років.

Олександр Дитятін

Олександр Миколайович народився Ленінграді 7 серпня 1957 року. Він триразовий олімпійський чемпіон, семиразовий чемпіон світу, один із найкращих гімнастів усіх часів. заслужений майстер спорту СРСР.

Семиразовий чемпіон світу 1979 та 1981 років. Дворазовий чемпіон Європи 1979 року. Багаторазовий чемпіон спартакіад народів СРСР. Єдиний у світі гімнаст, який має медалі у всіх оцінюваних вправах на одних Іграх: на московській Олімпіаді 1980 року завоював 3 золоті, 4 срібні та 1 бронзову медаль. З цим результатом він увійшов до книги рекордів Гіннеса. Виступав за ленінградське "Динамо".

Але через три роки, незабаром після Московської Олімпіади, він отримав безглузду, але важку травму - вивих гомілковостопного суглоба. Олександр продовжував виступати якийсь час і навіть виборював нагороди на великих міжнародних змаганнях. У листопаді 1981 року Дитятин вийшов (вже як капітан) на поміст чергового чемпіонату світу, який проходив у Москві, у спорткомплексі «Олімпійський». Олександр сказав: "Зроблю все для перемоги команди". І зробив. Радянська збірна знову стала найкращою у світі, а сам Дитятин завоював ще 2 золоті медалі – у вправах на кільцях та на брусах. Після завершення кар'єри спортсмен став тренером, пропрацювавши до 1995 року.

Кодзі Гусікен

Японський гімнаст, олімпійський чемпіон та чемпіон світу, народився 12 листопада 1956 року в Осаці, закінчив Японський університет фізичної культури. У 1979 році завоював срібну та бронзову медалі чемпіонату світу. У 1980 році через організований західними країнами бойкот не зміг взяти участі в Олімпійських іграх у Москві, але в 1981 році на чемпіонаті світу, що пройшов у Москві, завоював золоту, срібну і дві бронзові медалі.

На чемпіонаті світу 1983 року став володарем золотої, срібної та бронзової медалей. У 1984 році на Олімпійських іграх у Лос-Анджелесі завоював дві золоті, срібну та дві бронзові медалі. 1985 року став володарем бронзової медалі чемпіонату світу; Того ж року він оголосив про завершення спортивної кар'єри.

Володимир Артемов

Володимир Миколайович народився у Володимирі 7 грудня 1964 року. Він чотириразовий олімпійський чемпіон, один із найкращих гімнастів усіх часів. Заслужений майстер спорту СРСР. Закінчив Володимирський державний педагогічний інститут, де потім викладав. Виступав за місцеве ВДФСО профспілок «Буревісник».

Чемпіон світу в командній першості (1985, 1987 і 1989 років), у вправах на брусах (1983, 1987 і 1989 років), срібний призер у багатоборстві (1985 року), у командній першості (1983 року), у 1989 років), у вправах на перекладині (1989). Абсолютний чемпіон СРСР (1984). 1990 року виїхав до США, де й живе нині у Пенсільванії.

Віталій Щербо

Віталій народився у Мінську 13 січня 1972 року. Він шестиразовий олімпійський чемпіон 1992 року (єдиний в історії не плавець, який виграв 6 золотих нагород на одних Іграх), один з найкращих гімнастів усіх часів (єдиний чоловік, який ставав чемпіоном світу у всіх 8 дисциплінах - особистій та командній першості, а також на всіх 6 снарядах). Заслужений майстер спорту СРСР, заслужений майстер спорту Республіки Білорусь у.

Щербо закінчив свою спортивну кар'єру в 1997 після перелому руки, отриманого внаслідок падіння з мотоцикла. В даний час Віталій проживає в Лас-Вегасі, де відкрив свій гімнастичний зал "Vitaly Scherbo School of Gymnastics"

Лі Сяошуан

Його ім'я в перекладі означає «молодший із пари» – він молодший брат-близнючок іншого китайського гімнасту Лі Дашуана. Брати народилися 1 листопада 1973 року у Сяньтао провінції Хубей.

З 6-річного віку почав займатися гімнастикою, 1983 року увійшов до збірної провінції, 1985 - національної збірної, потім через травму повернувся до збірної провінції, 1988 року знову увійшов до національної збірної, потім знову повернувся до збірної провінції, і 1989 року втретє став членом національної збірної.

У 1992 році на Олімпійських іграх у Барселоні він завоював золоту медаль у вільних вправах та бронзову – у вправах на кільцях (а також срібну – у складі команди). У 1994 році на Азіатських іграх він став володарем золотих медалей у вільних вправах та багатоборстві, срібною – у вправах на кільцях, бронзових – у вправах на коні та на брусах (а також золотий – у складі команди); крім того в 1994 Лі Сяошуан став володарем золотої медалі чемпіонату світу серед команд і срібної (в опорному стрибку) - індивідуального чемпіонату світу. У 1995 році він завоював золоту медаль чемпіонату світу у багатоборстві, і срібну – у вільних вправах (а також золоту у складі команди). У 1996 році на Олімпійських іграх в Атланті Лі Сяошуан завоював золоту медаль у багатоборстві та срібну у вільних вправах (а також срібну у складі команди). 1997 року завершив спортивну кар'єру.

Олексій Немов

Олексій Юрійович Немов - російський гімнаст, 4-разовий олімпійський чемпіон, полковник ЗС РФ запасу, головний редактор журналу "Великий спорт", народився 28 травня 1976 року в Мордовії.

Олексій з п'яти років почав займатися спортивною гімнастикою у спеціалізованій дитячо-юнацькій школі олімпійського резерву Волзького автозаводу у місті Тольятті. Навчався у 76-й школі.

Першу перемогу Олексій Немов здобув 1989 року на молодіжній першості СРСР. Після вдалого старту практично щороку він став досягати визначних результатів. У 1990 році Олексій Немов став переможцем в окремих видах багатоборства на Спартакіаді учнівської молоді СРСР. У 1990-1993 роках він був неодноразовим учасником міжнародних змагань та переможцем як в окремих видах програми, так і в абсолютній першості.

У 1993 році Немов завойовує перемогу на Кубку РРФСР у багатоборстві, а на міжнародній зустрічі «Зірки світу 94» стає бронзовим призером у багатоборстві. Через рік Олексій Немов перемагає на чемпіонаті Росії, стає чотириразовим чемпіоном Ігор доброї волі у Санкт-Петербурзі та отримує три золоті та одну срібну медаль на чемпіонаті Європи в Італії.

На XXVI Олімпійських іграх в Атланті (США) Олексій Немов стає дворазовим олімпійським чемпіоном, отримує дві золоті, одну срібну та три бронзові медалі. 1997 року він завойовує золоту медаль на чемпіонаті світу у Швейцарії. 2000 року Олексій Немов перемагає на чемпіонатах світу та Європи, стає призером Кубка світу. На XXVII Олімпійських іграх у Сіднеї (Австралія) Олексій став абсолютним чемпіоном, здобувши шість олімпійських медалей: дві золоті, одну срібну та три бронзові.

На Олімпійські ігри 2004 року в Афінах Немов приїхав у ранзі явного фаворита та лідера збірної Росії, незважаючи на отриману перед змаганнями травму, показавши високий клас, впевненість виконання та складність програм. Однак його виступ на перекладині із найскладнішими елементами (включаючи 6 перельотів, у тому числі зв'язку з трьох перельотів Ткачова і перельоту Гінгера), був затьмарений скандалом. Судді виставили явно занижені оцінки (особливо суддя з Малайзії, який поставив лише 9,6 бала), середня становила 9,725. Після цього обурені глядачі в залі, стоячи протягом 15 хвилин безперервними криками, ревом і свистом протестували проти рішення суддів і оваціями підтримували спортсмена, не даючи вийти на поміст наступному спортсмену. Судді, що розгубилися, і техком ФІЖ вперше в історії гімнастики змінили оцінки, виставивши середню трохи вище - 9,762, але все одно позбавляє Немова медалі. Публіка продовжила обурюватись і припинила протести лише коли сам Олексій вийшов і звернувся до глядачів із проханням заспокоїтись. Після цього випадку деякі судді були відсторонені від суддівства, спортсмену було принесено офіційне вибачення, а до правил було внесено революційні зміни (крім оцінки за техніку, було введено оцінку за складність, яка враховувала кожен елемент окремо, а також зв'язки між окремими складними елементами).

Ось цей скандальний випадок:

Пол Хемм

Пол Елберт Хемм народився 24 вересня 1982 року в місті Уокешо, штат Вісконсін, США.

Олімпійський чемпіон та дворазовий призер Олімпійських ігор. Дворазовий чемпіон світу та триразовий призер чемпіонатів світу.

Хем став першим гімнастом США, якому вдалося виграти золоту олімпійську нагороду в абсолютній першості. Однак той успіх американця на Іграх в Афінах був затьмарений суддівським скандалом. Справа в тому, що гімнасту з Південної Кореї Ян Те Юну, який лідирував в олімпійських змаганнях, було несправедливо занижено оцінку виступів на брусах. Помилка арбітрів була визнана, проте результати змагань не були переглянуті.

Ян Вей

Ян Вей народився 8 лютого 1980 року у Сяньтао провінції Хубей. Ян – китайський гімнаст, багаторазовий чемпіон світу та олімпійський чемпіон.

14 серпня 2008 року Ян Вей завоював «золото» на Олімпіаді Пекіна, набравши 94,575 балів. Завершивши виступ, він кричав до об'єктиву телекамери: «Я за тобою сумую!» Ці слова він адресував своїй нареченій – колишній гімнастці Ян Юнь. Після Олімпійських ігор 2008 Ян Вей завершив свою спортивну кар'єру, і золоту медаль він хотів піднести своїй нареченій як подарунок.

На жаль, про Яна Вея у рунеті вкрай мало інформації. Якщо серед читачів є знавці спортивної гімнастики, ми вдячні за доповнення.

Кохей народився 3 січня 1989 року в Кітакюсю, Фукуока, Японія. Він – олімпійський чемпіон 2012 року в абсолютній першості, чотириразовий віце-чемпіон Олімпійських ігор, семиразовий чемпіон світу.

Відомий тим, що став першим гімнастом, який виграв багатоборство на всіх великих стартах в одному олімпійському циклі, включаючи багатоборство на Олімпіаді. Він також уславився, виконуючи складні вправи з неймовірною точністю. Його навички оцінили в International Gymnast Magazine як «поєднання великої складності, узгодженості та надзвичайної елегантності виконання».

У жовтні 2014 року Утимура, виступаючи на чемпіонаті світу в Нанніні, Китай, знову обіграє своїх суперників у чоловічому багатоборстві з результатом 91.965, відірвавшись від свого найближчого переслідувача Макса Уітлока на 1.492 бали. Кохей ставить новий особистий рекорд - п'ятиразовий абсолютний чемпіон світу у чоловічому багатоборстві. Також Утимура виграє дві срібні медалі: у командному фіналі багатоборства, та в окремому вигляді гімнастичного багатоборства – на перекладині.

Читайте на Зожнику:

Корисна та цікава інформація для юнаків, хлопчиків про спортивну гімнастику для чоловіків.

Гімнастика - один з найбільш популярних видів спорту, який включає оздоровчу, гігієнічну, ритмічну, художню та спортивну гімнастику. У чоловіків спортивна гімнастика передбачає вправи на паралельних брусах, перекладині, кільцях, коні, а також вільні вправи та опорні стрибки.

Гімнастика дозволяє зробити тіло досконалим, гнучким та сильним. Спортсмен у ході тренувань виробляє свою техніку та манеру виконання вправ та окремих елементів. Кожен рух має бути відточений та виконаний бездоганно.

Кільця є єдиним рухомим гімнастичним снарядом, тому виконувати у ньому елементи досить складно. Гімнасти також називають його силовим снарядом, який вимагає від спортсмена буквально сталевих м'язів та колосальної напруги. Необхідна дійсно богатирська міць, щоб повільно розвести кільця в сторони і при цьому не дати їм розхитатися.

Дуже цікавий та видовищний вигляд – вправи на коні. У минулі століття лицарі та римські воїни тренувалися на дерев'яних конях. Гімнасти перетворили дерев'яного коня на гімнастичний снаряд, який з часом зазнав змін: його «спина» стала м'якою, а замість сідла з'явилися дерев'яні ручки. На цьому снаряді гімнаст, тримаючись за ручки, виконує махи ногами, різні повороти і т.д. Ноги при цьому мають бути витягнутими.

➣ На Олімпійських іграх 2004 р. в Афінах відбулася неймовірна подія, яка увійшла не лише в історію спортивної гімнастики, а й в історію світового спорту та Олімпійського руху. Після заключного виступу на перекладині чотириразовий олімпійський чемпіон Олексій Немов отримав дуже низькі бали. Зал бунтував 10 хвилин, освистуючи суддів, після чого два арбітри змінили свої оцінки.

Заняття гімнастикою дають можливість розвинути чудові силові якості, спритність та координацію рухів. Крім того, вони здатні перетворити навіть найгіршу людину на справжнього атлета з широкими плечима і стрункими станом. Тому, якщо ти незадоволений своєю фігурою, є сенс зайнятися спортивною гімнастикою.

Крім того, розвиваються такі якості характеру, як наполегливість та спортивна впертість, прагнення до досконалості та перемоги.

Тренування пов'язані з великими фізичними навантаженнями, тому проводити їх потрібно лише під керівництвом досвідченого тренера.

Багато гімнастів знаходять своє покликання в цирку або навіть у театрі пантоміми.

Навчившись виконувати основні елементи, багато хто підходить до цього спорту творчо. Так і з'являються абсолютно нові та оригінальні циркові номери.

Для занять гімнастикою необхідно мати спортивну форму з еластичних тканин, яка легко тягнеться, добре пропускає повітря та вологу. Займатися гімнастикою можна босоніж, у шкарпетках чи чешках.

Гімнастика – чудовий вид спорту для тих, хто хоче бути спритним та сильним, а також реалізувати свої творчі здібності.