Гейнери універсальний nutrition як прийняти. Гейнер Real Gains від Universal Nutrition Як приймати Real Gains від Universal Nutrition

Гейнером називають вуглеводно-білкову суміш, вона є універсальним помічником для того, хто хоче набрати м'язову масу, а також збільшити силові показники. Основою кожного гейнера є комплекс якісних наборів білків та вуглеводів, які є основним будматеріалом у нашому тілі. Саме ці компоненти виконують найважливішу функцію тіла людини. Без них ми не змогли б зрости.

Гейнери, які складають основу харчування для більшості бодібілдерів та атлетів, піддаються модернізації та покращенню постійно, шляхом введення нових формул, компонентів, а також зміною інгридієнтів, які вже були присутні. Одним з інноваційних за своєю якістю та характеристиками гейнерів є формула Gain Fast 3100від компанії Universal.

Вуглеводно-білкова суміш Gain Fast 3100 – це найпотужніша висококалорійна формула для набору ваги та м'язової маси.

Основою гейнера є вуглеводний комплекс високої якості, який у поєднанні з анаболічними факторами та білками дає вашому тілу дивовижний результат і викликає гіпертрофію м'язів у найкоротший термін. Збагачення формули додатковими мінералами і вітамінами робить цей засіб одним з найкращих і ефективних гейнерів для досягнення найголовнішого завдання - набору маси.

Get Big Quick- Висококалорійна формула, яка була розроблена компанією Universal, за допомогою якої вдається переступити бар'єр у наборі маси. Вона дає організму більше, ніж 3100 калорій високої якості, одержуваних із 156 гр білка, 331 гр вуглеводів та 81 гр жирів.

Як приймати Gain Fast 3100

Для того, щоб приготувати білковий коктейль, потрібно взяти п'ять мірних ложок суміші (330 грам) і ретельно перемішати їх з 450 мл молока або води. Добова норма дорівнює від однієї до трьох порцій щодня. Gain Fast 3100варто приймати як добавку до звичайного харчування. Для найбільш швидкого набору маси рекомендується приймати одну порцію коктейлю майже відразу після тренування, а одну прямо перед сном.

Гейнер Real Gains від компанії Universal, відмінний високобілковий гейнер (з вмістом білка приблизно 34%, проти звичайних 20-25% у класичних високовуглеводних гейнерах), з простим та якісним складом: сироватковий концентрат та ізолят, міцелярний казеїн – як білкова складова; мальтодекстрин – як вуглеводна складова; трохи корисних жирів та клітковини. Загалом просто корисна і поживна їжа в легкозасвоюваній формі, нічого зайвого.

Переклад опису та способу використання (у вільному викладі, дуже приблизно, але думаю, суть я вловив):

ХТО МИ: Юніверсал Нутрішн знаходиться на передових позиціях у світі з виробництва харчових добавок для бодібілдерів та атлетів силових видів спорту, з 1977 року. Через деякий час деякі ідеали ніколи не вийдуть з моди. Чесність. Цілісність. Повага. Ці цінності ми відстоюємо та на них побудували наш бізнес.

ЩО ЦЕ: Ріел Гейнс це «чистий» високобілковий гейнер, що містить швидкий і повільний протеїн у вигляді сироваткового концентрату та ізоляту в комплексі з міцелярним казеїном. Ріел Гейнс містить складні вуглеводи як основне джерело калорій. Ріел Гейнс також містить корисні жири у вигляді МСТ (моя примітка: середньоланцюгові тригліцериди – Medium Chain Triglycerides), EFAs (моя примітка: не знаю як це розшифровується, але в інгредієнтах є порошок лляного насіння, тобто джерело омега-жирів) та харчові волокна як інуліну.

ЯК МИ ПРИТРИМАЄМОСЯ ЦЬОГО: Вміст повністю відповідає опису на етикетці, і допоможе вам досягти ваших цілей. Ми пишаємось це, та втілюємо у кожному продукті котрий виробляємо. Наше слово надійне.

Дозування: Використовуйте по одній порції між їжею та перед сном. Можете також використовувати замість одного з прийомів їжі на день. Змішайте 3,5 мірних ложки з 12-16 унціями (360-480 мл) рідини. Ця формула дуже концентрована, і враховуючи її поживну цінність, ви можете вважати розумним використовувати по півпорції, двічі-тричі на день. Для кращого змішування використовуйте блендер або шейкер.

Ще, на банку є солідний абзац із попередженнями (WARNING) типу: Не використовувати особам віком до 18 років. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням цього продукту. Будь ласка, не використовуйте цей продукт якщо ви маєте або схильні до таких захворювань: діабет, астма, депресія,…, глаукома…, високий тиск…, і т.д.. Не використовувати вагітним жінкам. Не перевищувати дозу тощо. і т.д.. Все і дослівно, я перекладати не буду, тому що це не пов'язано саме з цим продуктом, а просто, як сказав доктор Биков в інтернах: Америка - країна злочинців і юристів, відповідно, це просто юридичні проблеми виробника (як на деяких англомовних сайтах на тему фітнесу, в кінці опису, припустимо, техніки виконання вправи, стоїть попередження типу: ми не несемо відповідальності за те, як ви використовуєте цю інформацію, і що ви там можете собі шкоду здуру заподіяти - повністю ваша вина). А сам гейнер – це просто їжа, і для здорових людей, по суті, окрім індивідуальної непереносимості окремих компонентів, протипоказань не повинен мати.

Розмір порції 3,5 мірника (155 г)

Кілокалорії - 602

кілокалорії із жирів - 54

Усього жирів - 6 г

насичених жирів – 3 г

Холестерин – 97 мг

Натрій – 277 мг

Калій – 708 мг

Усього вуглеводів - 84 г

клітковина - 5 г

цукор - 7 г

Білок – 53 г

ІНГРЕДІЄНТИ: Мальтодекстрин, протеїновий комплекс (ультрафільтрований концентрат сироватки (молочної), міцелярний казеїн, ізолят сироваткового протеїну), какао-порошок, інулін, MCT, казеїнат кальцію, натуральні та штучні ароматизатори, лецитинсоя натрію, порошок лляного насіння, сукралозу, ацесульфам калію. Зроблено за GMP стандартом, що на обладнанні також обробляє молоко, сою, яйця, арахіс, горіхи, рибу, молюсків та пшеницю.

Отже, «офіційна» порція – 155 г, містить 53 р. білка (34%), 84 р. вуглеводів (55%), 6 р. жирів (4%), 602 ккал. (всі ці параметри можуть трохи варіювати в залежності від смаку гейнера, а це я привів для шоколадного смаку).

Я використовував приблизно по 100 г порошку на 300 мл молока 1,5-2,5%. Це приблизно 40 г білка, 70 г вуглеводів і 10 г жирів, 530 ккал. (з урахуванням поживних речовин та калорій із молока).

З'їв цього гейнера дуже багато, і багато чого з його допомогою досяг на тренуваннях, але все-таки, напевно, тим, хто від природи має дуже астенічну конституцію тіла, краще підійде для набору ваги, і навіть для його підтримки на досягнутому рівні високовуглеводний гейнер типу м'язів джуса 2544 і подібних (на який я і перейшов свого часу, і досяг ще більшого результату на тренуваннях).

Ріел гейнс ж, вважаю ідеальним джерелом додаткових калорій і білка, для людей з нормальною статурою та обміном речовин, що серйозно займаються набором м'язової маси.

Розрахунок тут найпростіший і зрозуміліший: при такому високому для гейнера вмісті білка, порція в 100 г порошку міститиме приблизно 34 г білка, 55 г вуглеводів, 4 г жирів, і всього 392 ккал. (будь-який білково-вуглеводний порошок у кількості 100г матиме приблизно таку калорійність незалежно від співвідношення білків і вуглеводів, тому що білки та вуглеводи дають однаково: 1 г. = 4 ккал).

Здавалося б нічого не заважає збільшити кількість порошку до 150-200 грам на прийом - тоді калорій буде достатньо, тільки от білка тоді буде на порцію 50-70 грамів, що взагалі-то перебір для разового прийому (чи це доцільно, так як навряд весь білок зможе засвоїтися).

Тому коли йдеться про кількість калорій по максимуму в кожній порції, краще підходять класичні високовуглеводні гейнери, які в 150-200 г порошку містять стільки ж білка, скільки цей гейнер в 100 грамах.

Загалом, приймати по цілій порції (155 грам) цього гейнера (з 50+ грамами білка в кожній порції), на мій погляд, це прерогатива професійних бодібілдерів вагою під 150 кг. білка, чим буде користь, а 1/2 або 2/3 порції дають мало калорій (але як основне джерело калорій є багато звичайної їжі, то проблем немає, можна з успіхом використовувати і цей гейнер).

Високобілкові гейнери часто позиціонуються як «для нарощування чистої м'язової маси без жиру», що вірно лише частково - багато залежить від конституції тіла, обміну речовин кожної конкретної людини, а не тільки продукту харчування.

Так, людина з нормальною конституцією тіла, середнім або повільним обміном речовин, якщо почне приймати класичні високовуглеводні гейнери по 150-200 г на порцію (як доповнення до звичайної їжі - як і приймаються будь-які гейнери), скоро стане схожим на борця сумо. Щоб цього не сталося, а набиралася б переважно м'язова маса, тут будуть доречні протеїнові порошки або високобілковий гейнер.

З іншого боку - ектоморф зі швидким обміном, йому просто білковий порошок або високобілковий гейнер можуть нічого не дати, тому що в цьому випадку, щоб зрушити вагу з мертвої точки, потрібно багато додаткових калорій.

Смак цього гейнера найменш солодкий з усіх, що я коли-небудь пробував (тобто він звичайно солодкий як і всі гейнери, але менш ніж інші), всю вуглеводну складову цього гейнера представляє мальтодекстрин (полімери глюкози), ніяких простих цукрів у складі, а враховуючи відсутність нудотної солодощі смаку, і метеоризму після його вживання, можна припустити, що мальтодекстрин досить таки якісний і з низьким ГІ, чим часто не можуть похвалитися інші брендові, набагато дорожчі гейнери (для прикладу скажу, що пробував і ще один популярний високобілковий гейнер – Pro Complex Gainer від Optimum Nutrition, і він мені категорично не сподобався нудотно солодким смаком і підвищеним газоутворенням після його прийому).

Смаки типу шоколаду і ванілі не являють собою нічого особливого - просто середньонькі, а ось полуниця (strawberry ice cream) і печиво з кремом (cookies & сream) - дійсно дуже смачні (у полуниці ще й полуничні ошметки присутні - з холодним молоком просто кращий смак білково-вуглеводного коктейлю, який я колись пробував) (але це було років зо два тому, коли я постійно їв цей гейнер мішками, сподіваюся нічого не змінилося в гірший бік у плані смаків).

Змішується в шейкері просто відмінно - ніякої надмірної піни чи грудочок.

Єдиний недолік який злегка псує враження, це дивні важко розчинні білі грудочки, які іноді видно на дні шейкера в шоколадному та ванільному смаках. Не думаю, що це щось "кримінальне" просто неприємно. Власне за це незрозуміле, я і знизив оцінку цього гейнера до 4х.

Ще, звичайно, несуттєво, але теж йде не в плюс цьому гейнеру – це незрозумілий мірник. Він невеликий, як від протеїну. І «офіційна» порція 3,5 мірника – досить дивне рішення виробника. Я коли мішками їв цей гейнер, відразу викидав мірник, що додається, і заміняв на більш підходящий (від іншого гейнера).

Щодо ціни: багато продуктів спортпіту подорожчали з падінням рубля, але нерівномірно – якісь у два рази, якісь у півтора, деякі спочатку вдвічі, а потім трохи знизилися в ціні та стабілізувалися. Цей гейнер, негативний приклад у цьому плані – як подорожчав майже вдвічі, так і тримається на цій ціні, яка прямо скажемо неприйнятна, для тих, хто постійно купував його за нормальною ціною (не лише у фінансовому плані, а й у психологічному – купувати продукт вдвічі дорожче ніж зазвичай, причому знаючи що цьому немає жодних об'єктивних причин пов'язаних з виробництвом, а лише якісь малозрозумілі пертурбації з курсом валют – це навантаження не тільки на кишеню, а й на психіку).

ДОДАТКОВИЙ 22.08.2016

Після більш ніж трирічної перерви у вживанні цього гейнера (їли інші), вирішив взяти його знову, мішок 3,2 кг зі смаком "печиво з кремом" - ціна начебто трохи знизилася на нього (принаймні в деяких магазинах), після того як злетіла вдвічі після обвалу рубля. Так от, вміст мішка не мав нічого спільного з тим, що я їв кілька років тому. По-перше, крім шматочків печива (печінкової крихти) чорного кольору, що нормально і природно для смаку «cookies & cream», там виявилося приблизно стільки ж грудочок-крихт незрозумілого походження рудуватого світлого кольору, що це? Якщо печенюшна крихта жорстка, солодка на смак, то руда крихта виявилася м'якою, гіркуватою, і при роздавлюванні пальцями нагадує вапну або крейду. Змішується порошок дуже погано - спочатку комкуется, і потрібно трясти шейкер кілька хвилин, щоб більш-менш розчинився, смак невиражений і присутній сторонній присмак (що не дивно при такій кількості незрозумілих рудих грудок гірких на смак, які після змішування порошку утворюють на дні шейкера завись) кольори). Мені трапилася підробка? По упаковці цього не скажеш, все начебто нормально - вона така ж якою була кілька років тому. Та й насправді я впевнений, що не підробка - у мішку виявилася невелика книжка-буклет, запаяна в поліетиленовий пакетик (це "фішка" даного виробника, і так само було завжди в мішках цього гейнера, коли я їв його постійно). Ситуація нагадує ту, що у мене була з гейнером м'язів джус 2600 революшн, після якої я перестав довіряти продукції Ultimate Nutrition, тепер ось і Universal Nutrition потрапила в мій чорний список компаній, які час від часу лажать з якістю своєї продукції.

Не став змінювати свій позитивний відгук і оцінку на цей гейнер, але вважав за свій обов'язок зробити цю приписку, щоб не ввести нікого в оману - не все так ідеально з цим виробником, по суті виходить що навіть знаючи продукт, щоразу купуючи його знову, ми купуємо "кота в мішку". І це так з продукцією найстарішого світового бренду, що вже говорити про вітчизняних «недовиробників» у розмаїтті, що виникли останнім часом, у яких проблеми часто починаються вже з упаковки – то плутанина в описі, орфографічні та арифметичні помилки, то немає докладного складу, не вказано ТУ чи адресу виробництва, тощо. і т.п. – найчастіше незрозуміло де, з чого, і за якими стандартами/нормами вироблено продукт, а що там за такого підходу до справи всередині... От і купуєш продукцію виробника, здавалося б надійніше нікуди, і ось що іноді виходить... Прикро, прикро.

ЩЕ РАЗ ДОДАТКОВИЙ 7.09.2016

Продовження епопеї. Дивно те, що ці незрозумілі грудочки оранжево-рудого кольору є у дуже великій кількості і рівномірно – як і печінкова крихта. Начебто так і має бути, і вони там і мають бути (при тому, що кілька років тому їх не було). Тому вирішив поставити питання на universalusa - може, чогось додали до складу, не змінивши опис складу на упаковці. Чітко сформульоване питання, доброю англійською (попросив сестру, яка досконало володіє англійською, перекласти і відредагувати), відправив більше тижня тому - ні відповіді, ні привіту. Поки всі ці справи були, з'їв більше половини мішка, не допиваючи повністю - більша частина цих грудок не розчинялася, залишаючись на дні, і якщо не допивати їх, «змакуючи» мовою, то їх гіркуватий смак не сильно відчувається в коктейлі - пити можна . Фото цих грудок не став додавати, тому що зараз немає можливості зробити чіткий знімок, а каламутний, не дасть правильної вистави - словами я досить докладно все описав. Проблем з шлунково-кишкового тракту теж начебто не викликає – якщо не вважати ті, що обумовлені психологічно – пити неприємно. Якщо колись таки прийде відповідь від виробника (що навряд чи – 10 днів я чекав, а зараз уже не чекаю), мені це вже не цікаво – залишок викинув, і повністю розчарований у цій фірмі – навряд чи колись ще , Візьму її продукцію в принципі, а не тільки цей гейнер.

P.S.Не став змінювати свій основний позитивний відгук та оцінку, тому що там описаний мій старий досвід із цим гейнером – коли все було гаразд, і я отримав від нього чимало користі. Мій новий досвід – невдалий, описаний у цих додатках. І те й те, що було – описав все як є. Які висновки робити, і чи набувати особистий досвід із цим продуктом – кожен вирішує для себе сам. Сподіваюся мій досвід, був корисним.

Gain Fast 3100 – це унікальний гейнер, заряджений бустерами м'язового росту, факторами, що підвищують фізичну працездатність, натуральними рослинними стеролами, есенціальними жирними кислотами, травними ферментами та оптимізаторами метаболізму у скелетній мускулатурі. Так що, якщо ви дійсно хочете стати великим під час міжсезоння, або якщо ви просто бажаєте додати кілька якісних кілограм, на Gain Fast 3100 варто звернути найпильнішу увагу!

Якщо ми повернемо роки назад, то опинимося в часі, коли старі добрі гейнери тільки з'являлися на ринку. Сперечаємося, чи ви купували їх в економічній упаковці, коли грали за футбольну команду свого коледжу, задовго до того, як стали представником змагального бодібілдера? Дійсно, вже тоді якісний гейнер, поряд із Animal Pak, був першим та обов'язковим препаратом в арсеналі кожного амбітного спортсмена. Протягом минулих років виробники спортивного харчування продали тонни цих препаратів. Чому? Тому що вони реально працювали. Але сьогодні гейнери втратили свою популярність, хоч за багато років цей клас продуктів практично не змінився. При цьому абсолютно неважливо, росли ви в 80-х, 90-х або двотисячних, одне правило залишається незмінним: щоб збільшитися в розмірах за рахунок якісного приросту м'язової маси, необхідно щодня отримувати дуже багато калорій. І навіть коли ви вже не можете їсти, вам потрібні додаткові калорії. У цій ситуації допоможе Gain Fast 3100. Час великих змін.

Для більшості з нас набір маси здається простим процесом, а для деяких – дуже простим. Просто їмо все і якнайбільше - якісний протеїн, цілісні продукти, овочі, яйця, молоко, фрукти, корисні жири і так далі. Іншим, навпаки, дуже проблематично набрати навіть один додатковий кілограм. Ви їсте добре, кожні три години? Завжди ситі, але вага стоїть на місці? Можливо, за своєю конституцією ви належите до хардгейнерів – людей, які з великими труднощами набирають вагу, незважаючи на виснажливі тренування та посилений раціон харчування. Тоді вам точно не обійтися без якісного гейнера!

Gain Fast 3100 був розроблений спеціально для того, щоб щодня заряджати організм 3100 першокласних калорій. Але часом навіть цього мегакалорійного раціону замало. Нам потрібно щось більше, це бустери м'язового росту, фактори, що підвищують фізичну працездатність, натуральні рослинні стероли, есенціальні жирні кислоти, травні ферменти та оптимізатори метаболізму у скелетній мускулатурі. Ми говоримо про такі інгредієнти, як L-аргінін, СЦТ (середньоланцюгові тригліцериди), інсуліноподібні фактори росту з молозива (колоструму), L-карнозин, ванадила сульфат, рослинні стероли (наприклад, бета-ситостерол, стигмастерол, , женьшень, піридоксин альфа-кетоглутарат (ПАК), холін, монофосфат інозитол та інші не менш корисні інгредієнти.

Спосіб застосування

Додати 5 мірних ложок Gain Fast 3100 у 400-500 мл води або молока. Ретельно розмішати (бажано в блендері зі шматочками льоду, до отримання густого, насиченого, вишуканого молочного коктейлю, що охолоджує). Для максимального ефекту щодня рекомендується приймати від однієї до трьох порцій Gain Fast як доповнення до основного харчування. І, звичайно, харчуйтеся правильно та продовжуйте займатися спортом.

Застереження

Зберігати у недоступному для дітей місці. Перед початком прийому препарату, як і перед початком тренувальної програми, проконсультуйтеся з фахівцем.

Склад Gain Fast 3100

Gain Fast 3100 - це надпотужний гейнер від американського виробника Universal Nutrition. Через велику кількість вуглеводів дана добавка потрібна, перш за все, спортсменам з худорлявою статурою (ектоморфам). Gain Fast 3100 не підійде спортсменам, які схильні до набору зайвої ваги, оскільки буде велика ймовірність, крім м'язової маси, набрати зайвий жир. Перевага гейнера від Universal у низькому вмісті цукру, великої калорійності, велику кількість вуглеводів та білків.

Gain Fast 3100 прискорює процеси м'язового зростання та відновлення, пригнічує катаболізм, підвищує витривалість, дає енергію, сприяє зростанню силових показників.

Одна порція Gain Fast 3100 (5 мірних ложок = 230г) дає спортсмену:

• 868 калорій;
• 162г вуглеводів;
• 8г жирів;
• 4г харчових волокон;
• 37г білка.

Також до складу гейнера входять вітаміни та мінерали, макро та мікроелементи, анаболічні речовини, штучні підсолоджувачі та ароматизатори. Одна порція Gain Fast 3100 дає атлету 6г BCAA та багато інших незамінних амінокислот.

Фахівці компанії Universal Nutrition рекомендують приймати по 1 порції на день після тренування та по половині порції у дні відпочинку. Для приготування коктейлю необхідно розмішати 5 мірних ложок гейнера в 500 мл молока, води або соку. Прийом напою можна розділити на кілька разів, але приготований коктейль необхідно випити протягом двох годин після приготування або протягом 6 годин, якщо зберігати гейнер у холодильнику.

Також компанія Universal розробила унікальну систему прийому гейнера та назвала її Get Big Quick. Необхідно розмішати 6 мірних ложок гейнера (340г) в 2,3л молока (краще нежирного), додати туди 3 яєчні білки (для підвищення кількості білка та калорійності), далі на вибір додати 0,6л морозива або йогурту, 4 великі ложки сухого молока. 5 ложок меду чи кілька бананів. Якщо приготувати коктейль за таким рецептом, то Gain Fast 3100 даватиме понад 3100 калорій. Отриманий напій необхідно буде поставити в холодильник і випивати по 1-2 кружки на день (300-400мл).

Якщо ви відчуєте проблеми з травленням, то рекомендується припинити прийом гейнера.

Є ідеальним помічником для тих, чиєю метою стоїть набір м'язової маси, ваги, а також збільшення своїх силових показників. Основою будь-якого гейнера є якісний набір вуглеводів та білків, які є, по суті, основними будівельними матеріалами м'язових волокон.

Гейнери, що становлять основу раціону харчування більшості атлетів та бодібілдерів, піддаються постійному поліпшенню та модернізації за допомогою введення інноваційних компонентів у формули. Одним з унікальних за своїми характеристиками та якістю є науково-розроблена формула Gain Fast 3100компанії Universal Nutrition.

Гейнер Gain Fast 3100 4,5 кг (близько 20 порцій) та 2,3 кг (близько 10 порцій):

Гейнер Gain Fast 3100 – потужна висококалорійна анаболічна формула набору м'язової маси.

В основу Gain Fast 3100 покладено високоякісний вуглеводний комплекс, який у поєднанні з білками, а також анаболічними факторами росту забезпечують неймовірний анаболічний ефект і гіпертрофію м'язових волокон. Додаткове збагачення формули вітамінами та мінералами, робить Gain Fast 3100 одним із найефективніших засобів для досягнення вашої головної мети – набору маси.

Get Big Quick - розроблена компанією Universal висококалорійна формула, завдяки якій вдається подолати бар'єр у наборі маси, даючи вашому організму більш ніж 3100 високоякісних калорій, що одержуються з 157 г білка, 330 г вуглеводів і 82 г жирів. Для цього змішайте до потрібної консистенції 5 мірних ложок білково-вуглеводної суміші Gain Fast 3100, 2 чашки вівса, 2 банана, 6 ложок арахісової олії, 2 чашки знежиреного морозива, 6 яєчних білків і залийте все 1 літром.

Склад Universal Nutrition Gain Fast 3100:

Рекомендації щодо застосування Universal Gain Fast 3100:
Для приготування білкового коктейлю візьміть 5 мірних ложок (229 г) Gain Fast 3100 і ретельно розмішайте їх з 450 мл води або молока. Добова норма становить від 1 до 3 порцій щодня. Приймайте як добавку до основного харчування. Для швидшого набору маса рекомендується обов'язково приймати одну порцію в найкоротші терміни після закінчення тренування та одну перед сном.

Порцій в упаковці:
1150 г – близько 5 порцій.
2300 г – близько 10 порцій.
4550 г – близько 20 порцій.