Взуття

Лікуючі мудрі. Лікування за допомогою мудрий: при захворюваннях легень та ГРВІ. Лікування за допомогою мудрого на покращення зору

Мудра "Раковина" - " шанкха- Атрибут бога Шиви, ім'я нага - змія, що живе в підземному царстві.

Показання:всі захворювання горла, гортані, захриплість голосу. За виконання цієї мудрої посилюється голос, тому особливо рекомендуємо співакам, артистам, вчителям, ораторам.

Методика виконання:дві з'єднані руки зображують раковину. Чотири пальці правої руки обіймають великий палець лівої руки. Великий палець правої руки торкається подушечки середнього пальця лівої руки.

2. Мудра "Корова"

В Індії корова вважається священною твариною.

Показання:ревматичні болі, радикулітні болі, захворювання суглобів.

Методика виконання:мізинець лівої руки торкається серцевого (безіменного) пальця правої руки; мізинець правої руки стосується серцевого пальця лівої руки. Одночасно з'єднується середній палець правої руки із вказівним пальцем лівої руки, а середній палець лівої руки із вказівним пальцем правої руки. Великі пальці розставлені.

Ця мудра одна з найважливіших. Знімає емоційну напругу, тривогу, занепокоєння, меланхолію, смуток, тугу та депресію. Покращує мислення, активізує пам'ять, концентрує потенційні можливості.

Показання:безсоння чи надмірна сонливість, високий кров'яний тиск. Ця мудра відроджує нас наново. Багато мислителів, філософів, вчених користувалися і користуються цією мудрою.

Методика виконання:вказівний палець легко з'єднується з подушечкою великого пальця. Три пальці, що залишилися, випрямлені (не напружені).

Небо пов'язане з вищими силами - з " верхньою людиною- Головою.

Показання:для осіб, які страждають на захворювання вух, зниженням слуху. Виконання цієї мудрої в деяких випадках веде до дуже швидкого покращення слуху. Тривале заняття призводить майже до повного лікування багатьох захворювань вуха.

Методика виконання:середній палець згинаємо так, щоб подушечкою він торкався основи великого пальця, а великим пальцем притискаємо зігнутий середній. Пальці, що залишилися, випрямлені і не напружені.

5. Мудра Вітру

У китайській медицині під Вітром розуміють одну із п'яти стихій. Її порушення спричиняє хвороби Вітру.

Показання:ревматизм, радикуліт, тремтіння рук, шиї, голови. За виконання цієї мудрі вже за кілька годин можна побачити значне поліпшення стану. При хронічних захворюваннях мудра повинна проводитися поперемінно з мудрим життям. Вправи можна припинити після покращення та початку зникнення ознак захворювання (покращення об'єктивних показників).

Методика виконання:вказівний палець укладаємо так, щоб він подушечкою діставав основу великого пальця. Великим пальцем злегка притримуємо цей палець, а пальці, що залишилися, випрямлені і розслаблені.

6. Мудра "Піднімаюча"

Показання:при будь-яких простудних захворюваннях, запаленні горла, запаленні легень, кашлі, нежиті, гаймориті. Виконання цієї мудрої мобілізує захисні сили організму, підвищує імунітет і сприяє швидкому одужанню.

Якщо у вас зайва вага, необхідно його прибрати. Одночасно з виконанням цієї мудрої потрібно дотримуватися наступної дієти: протягом дня випивати не менше 8 склянок кип'яченої води. Денний раціон харчування повинен складатися з фруктів, рису, кислого молока.

Занадто довге і часте використання цієї мудрої може викликати апатію і навіть летаргію - не перестарайтеся!

Методика виконання:обидві долоні з'єднані разом, пальці схрещені між собою. Великий палець (однієї з рук) відставлений і оточений вказівним і великим пальцями іншої руки.

7. Мудра "Рятує життя"

(перша допомога при серцевому нападі)

Виконанню цієї мудрі повинні навчитися все, оскільки своєчасне її застосування може врятувати вам самим життя, а також ваших близьких, рідних і друзів.

Показання:біль у серці, серцеві напади, серцебиття, дискомфорт у серці з тривогою і тугою, інфаркт міокарда.

При перерахованих станах необхідно негайно приступити до виконання цієї мудрої обома руками одночасно. Полегшення настає негайно, дія аналогічна до вживання нітрогліцерину.

Методика виконання:вказівний палець згинаємо таким чином, щоб він торкнувся подушечкою кінцевої фаланги основи великого пальця. Одночасно складаємо подушечками середній, безіменний та великий пальці, мізинець залишається випрямленим.

Виконання цієї мудрої вирівнює енергетичний потенціал всього організму, сприяє посиленню його життєвих сил. Підвищує працездатність, дає бадьорість, витривалість, покращує загальне самопочуття.

Показання:стан швидкої стомлюваності, 6ессилія, порушення зору, покращує гостроту зору, лікування хвороби очей.

Методика виконання:подушечки безіменного, мізинця і великого пальців з'єднані разом, а ті, що залишилися, вільно випрямлені. Виконується обома руками одночасно.

Згідно з китайською натурфілософією, Земля — один із першоелементів, з яких будується наше тіло, одна із стихій, що визначає тип особистості та схильність до певних захворювань.

Показання:погіршення психофізичного стану організму, стан психічної слабкості, стресу. Виконання цієї мудрої покращує об'єктивну оцінку власної особистості, довіру до себе, а також здійснює захист від негативних зовнішніх енергетичних впливів.

Методика виконання:Безіменний та великий пальці з'єднуються подушечками з невеликим натисканням. Пальці, що залишилися, випрямлені. Виконується обома руками.

В індійській міфології Бога води називають Варуна Мудра Води - мудра Бога Варуни.

Вода — один із п'яти першоелементів, що утворюють наше тіло та планету. Стихія Води дає певне забарвлення людям, які народилися в зодіакальній групі цієї стихії, а також схильність до певних захворювань. У загальному розумінні Вода - це основа життя, без якої немислимо все живе на планеті.

Показання:при надлишку вологості в організмі води або слизу в легенях, шлунку (підвищення виробництва слизу при запаленні) і т. д. Зайве накопичення слизу в організмі може, відповідно до східних концепцій, спричинити енергетичну блокаду всього організму. Виконання цієї мудрої рекомендується також при захворюванні печінки, коліках, здуття живота.

Методика виконання:мізинець правої руки відгинаємо таким чином, щоб він торкався основи великого пальця, яким злегка притискаємо мізинець. Лівою рукою охоплюємо праву знизу, у своїй великий палець лівої руки розташовується великому пальці правої руки.

11. Мудра енергії

Без енергії немислиме життя. Енергетичні поля та випромінювання пронизують весь Всесвіт, взаємодіючи один з одним, випромінюючи та поглинаючи, щоб відродитися знову. Стародавні індуси називали потік енергії праною, китайці Ци, японці Кі. Сконцентрована і спрямована енергія здатна чинити як чудеса творення та зцілення, і руйнування. Полярність енергії - основа руху та життя.

Показання:для забезпечення протибольового ефекту, а також виведення з організму різних отрут та шлаків, які отруюють наш організм. Ця мудра лікує захворювання сечостатевої системи та хребта, веде до очищення організму.

Методика виконання:подушечки середнього, безіменного і великого пальців з'єднуємо разом, пальці, що залишилися, вільно випрямлені.

12. Мудра "Вікно мудрості"

Відкриває життєво важливі життя центри, сприяють розвитку мислення, активізують розумову діяльність.

Показання:порушення мозкового кровообігу; склероз судин головного мозку.

Методика виконання:серцевий (безіменний) палець правої руки притискається першою фалангою великого пальця цієї руки. Аналогічно складають пальці лівої руки. Пальці, що залишилися, вільно розставлені.

13. Мудра "Храм Дракона"

У східній міфології Дракон – це образ, що поєднує п'ять стихій – Землю, Вогонь, Метал, Дерево, Воду. Він символізує силу, гнучкість, міць, довголіття, мудрість. Храм — збиральний спосіб думки, сили, розуму, святості та дисципліни. Поєднуючи все це в одне ціле, ми створюємо єдність думки, розуму, природи та космосу. Виконання цієї мудрої спрямовує наші дії на шлях пізнання та поклоніння Вищому Розуму для здійснення добрих справ; воно допоможе людині стати благородною — створить відчуття єдності з Космосом.

Показання:аритмічна хвороба серця, дискомфорт у серці, аритмія; сприяє спокою та концентрації енергії та думок.

Методика виконання:середні пальці обох рук згинаються та притискаються до внутрішніх поверхонь долонь. Інші однойменні пальці лівої та правої рук з'єднуються у випрямленому положенні. При цьому вказівні та безіменні пальці з'єднані між собою над зігнутими середніми пальцями. Так виконується мудра "Храм Дракона". Вказівні та безіменні пальці символічно позначають дах "храму", великі пальці - голову Дракона, а мізинці - хвіст Дракона.

14. Мудра "Три колони Космосу"

Світ складається з трьох основ, або верств, — нижнього, середнього та вищого, що символізує минуле, сьогодення та майбутнє. Єдність цих трьох основ дає народження, життя та смерть. Все це тримається на двох протилежностях — Ян та Інь, які, з'єднуючись, дають рух, відродження, потік життя, що рухається по колу. Цей образ (мініатюрне відображення життя) дає розуміння свого місця у Світі та Космосі, свого призначення, спонукає до очищення та благоговіння перед Вищим Розумом та мудрістю Природи.

Показання:порушення обмінних процесів, зниження імунітету, поновлення сил.

Методика виконання:середній та безіменний пальці правої руки кладуть на аналогічні пальці лівої руки. Мізинець лівої руки кладуть біля основи тильної поверхні середнього та безіменного пальців правої руки, потім все фіксується мізинцем правої руки. Кінцева фаланга вказівного пальця правої руки затискається між великим та вказівним пальцями лівої руки.

15. Мудра "Сходи небесного храму"

Перетин шляхів та доль — це основа взаємовідносин Світу та Людини, взаємозв'язок суспільства та людини, її поглядів, контактів між собою.

Показання:розлад психіки; депресія. Виконання цієї мудрої покращує настрій, знімає стан безвиході та туги.

Методика виконання:кінчики пальців лівої руки притискаються між кінчиками пальців правої руки (пальці правої руки завжди внизу). Мізинці обох рук вільні, випрямлені, звернені догори.

16. Мудра "Черепаха"

Черепаха - священна тварина. За індійською міфологією черепаха допомогла богам здобути амриту (священний напій безсмертя) з океану.

Замикаючи усі пальці, ми перекриваємо основи всіх ручних меридіанів. Утворюючи замкнене коло, ми таким чином запобігаємо витоку енергії. Купол " Черепахиутворює енергетичний потік, який утилізується організмом для його потреб.

Показання:астенія, перевтома, порушення функції серцево-судинної системи.

Методика виконання:пальці правої руки стуляються з пальцями лівої руки. Великі пальці обох рук з'єднані між собою, утворюючи " голову черепахи".

17. Мудра "Зуб Дракона"

У східних міфах зуб Дракона символізує силу та міць. Виконуючи мудру "Зуб Дракона", людина як би набуває цих якостей, підвищує свою духовність і свідомість.

Показання:при сплутаній свідомості, порушенні координації рухів, при стресах та емоційній нестійкості.

Методика виконання:великі пальці обох рук притиснуті до внутрішньої поверхні долонь. Третій, четвертий та п'ятий пальці зігнуті та притиснуті до долоні. Вказівні пальці обох рук випрямлені та звернені вгору.

18. Мудра "Чаша Чандмана"

("дев'ять коштовностей")

У східній міфології "дев'ять коштовностей" символізують духовне багатство життя. З дев'яти коштовностей складається тіло, розум і свідомість людини, а також навколишній світ. Збираючи всі дев'ять коштовностей в одну чашу, ми стверджуємо єдність душі та тіла, єдність Людини та Космосу. Наповнена чаша символізує добробут та достаток.

Показання:сприяє травленню, усуває застійні явища в організмі.

Методика виконання:чотири пальці правої руки підтримують знизу та охоплюють аналогічні пальці лівої руки. Великі пальці обох рук вільно відставлені кілька назовні, утворюючи ручки чаші.

19. Мудра "Шапка Шакья-Муні"

Найпоширенішим є образ Будди Шакья-Муні. Найчастіше він зображений тим, хто сидить на алмазному троні і досяг вищого просвітлення. Його основні мудрі: запевнення, колесо життя. Символ – злиденна чаша, колір – золотий, трон – червоний лотос.

Мозок - найдосконаліша форма сприйняття думки та розуму, основа всіх процесів життєдіяльності, регулятор усіх функцій, найважливіший пульт управління всім організмом.

Показання:депресія, судинна патологія мозку.

Методика виконання:мізинець, безіменний та вказівний пальці правої руки у зігнутому положенні з'єднуються з аналогічними пальцями лівої руки. Середні пальці обох рук з'єднаніі випрямлені. Великі пальці зімкнуті разом бічними поверхнями.

20. Мудра "Голова Дракона"

Голова представляє центр сприйняття та мислення. У Тибеті голова асоціюється зі знаком Дракона, Верхнім Світлом. Верхнє Світло ототожнює основу духовності.

Показання:захворювання легких, верхніх дихальних шляхів та носоглотки.

Методика виконання:середній палець правої руки охоплює і притискає кінцеву фалангу вказівного пальця тієї самої руки. Аналогічну комбінацію виконують із пальцями лівої руки. З'єднуємо обидві руки. Великі пальці обох рук з'єднуються між собою бічними поверхнями. Інші пальці схрещені між собою.

Використовуйте мудру "Голова Дракона" як для профілактики простудних захворювань, так і у разі хвороби. Навчіть виконання цієї мудрої своїх дітей.

21. Мудра "Морський гребінець"

Ця мудра символ життя, багатства. Гребінець - це міць, сила, насичення енергією. Все разом означає багатство, силу, повноту (сприйняття, відчуття енергії).

Показання:Виконання цієї мудрої рекомендується людям, які страждають на відсутність апетиту, астенізованим, худим, хворим з порушенням травних функцій всмоктування.

Методика виконання:великі пальці обох рук стикаються своїми бічними поверхнями. Інші схрещені таким чином, що виявляються ув'язненими всередині обох долонь.

Регулярне виконання цієї мудрої підвищить апетит і сприятиме нормалізації травлення та покращенню зовнішнього вигляду.

22. Мудра "Стріла Ваджра"

Ваджра - "громова стріла" - зброя Бога-громовника Індри. Містично це особлива сила, що сприяє звільненню; блискавка - символ миру і могутності Духа. "Стріла Ваджра" – це концентрована енергія у вигляді грозового розряду, згустку енергії.

Показання:мудра дуже ефективна для осіб, які страждають на серцево-судинну патологію, гіпертонію, недостатність кровообігу та кровопостачання.

Методика виконання:великі пальці обох рук з'єднані своїми бічними поверхнями. Вказівні пальці випрямлені та теж з'єднані разом. Інші пальці схрещені між собою.

Виконання цієї мудрої концентрує цілющу енергію каналів і спрямовує її подумки для нормалізації судинних порушень.

23. Мудра "Щит Шамбали"

Мудра невидимості та невпізнання для сил зла — легендарна Шамбала, це країна найвищих сутностей, процвітання, чесноти та благополуччя. Шамбала уособлює довголіття, доброту, вічність та досягнення високої духовності. Щит – захист життя, здоров'я, достатку, благоденства.

Показання:мудра "Щит Шамбали" охороняє вас від негативних впливів чужої енергії. Якщо ви не захищені вашою духовністю, ці впливи можуть мати дуже тяжкі наслідки.

Методика виконання:пальці правої руки зігнуті та стиснуті в кулак. Пензель лівої руки випрямлений, великий палець притиснутий до кисті. Випрямлений пензель лівої руки прикриває і притиснутий до тильної поверхні кулака правої руки.

24. Мудра "Лотос, що ширяє"

Лотос - водна рослина, яка служить релігійним символом, особливо в Індії та Єгипті. Лотос сягає своїм корінням в землю, його стебло проходить через воду, а квітка розкривається в повітрі, під променями Сонця (стихія Вогню).

Так, послідовно проходячи через усі стихії, він уособлює весь світ і п'ять стихій. Його квітка не змочується водою, не стосується Землі. Лотос є символом Духа. Символіка Лотоса тісно переплітається із символікою Великої Матері.

Квітка лотоса служить троном богів. Він символізує причетність до Будди та божественне походження.

Життєвий принцип втілює чистоту, мудрість, родючість. Плодоносна квітка завдяки живородній волозі приносить щастя, благополуччя, вічну молодість і свіжість.

Показання:при захворюванні жіночої статевої сфери (запальних процесах), а також при захворюваннях порожнистих органів (матка, шлунок, кишечник, жовчний міхур).

Методика виконання:великі пальці обох рук з'єднані, вказівні пальці випрямлені та з'єднані кінцевими фалангами. Середні пальці з'єднані між собою. Безіменні пальці та мізинці обох рук перехрещені один з одним і лежать біля основи середніх пальців.

Регулярне використання мудрі "Лотос, що ширяє" допоможе вам позбутися захворювань статевих органів і нормалізувати їх функції.

25. Мудра "Флейта Майтрейї"

Земними Буддами є: Діпанкара, Касьяна, Шакья-Муні, майбутній Будда Майтрейя і Будда лікування Бхай-саджат-туру, або Манла.

Флейта Майтрейї повинна сповіщати настання всього світлого, благочестивого, духовного; перемогу світлих сил над темними.

Показання:хвороби Вітру - захворювання дихальних шляхів, легень; стан туги та смутку.

Методика виконання:великі пальці обох рук з'єднані разом. Вказівний палець лівої руки лежить на підставі вказівного пальця правої руки. Середній палець правої руки розташовується на середньому та мізинці лівої руки. Безіменний палець лівої руки під середнім та безіменним пальцем правої руки. Мізинець правої руки розміщений на кінцевій фаланзі середнього пальця лівої руки. Мізинець правої руки розташовується на середньому та безіменному пальці правої руки та фіксується середнім пальцем правої руки, що розташовується на ньому.

Виконуйте цю мудру рано вранці при всіх захворюваннях легких та гострих респіраторних захворюваннях, а також при станах смутку, туги та смутку.

Ця мудра застосовується як профілактичний засіб і додатковий лікувальний засіб при різних захворюваннях.

Методика виконання:з'єднати кінчики великих пальців. З'єднати кінчики мізинців. Зігнути безіменні пальці обох рук і направити їх усередину. Вказівний палець лівої руки розташувати між середнім та безіменним пальцем правої руки. Випрямити вказівний палець правої руки.

Ця мудра виконується з профілактичними цілями.

Методика виконання:безіменний палець лівої руки з'єднати з великим пальцем лівої руки. Середній палець лівої руки покласти на безіменний палець лівої руки. Мізинець лівої руки притиснути до безіменного пальця лівої руки. Вказівний палець випрямити. Безіменний та середній пальці правої руки зігнути та притиснути до долоні. Мізинець, вказівний та великий пальці правої руки випрямити. Праву руку накласти на ліву руку на рівні основи кисті.

Як лікувальний засіб дана мудра застосовується у разі загального ослаблення нервової системи.

Методика виконання:праву руку накласти на ліву руку на рівні основи кистей таким чином, щоб руки стикалися тильними сторонами. З'єднати кінчики середнього та великого пальців кожної руки окремо. Зчепити кінчики вказівних пальців лівої та правої руки. Зчепити кінчики мізинців правої та лівої рук. Безіменні пальці правої та лівої рук залишаються у вільному стані.

Як лікувальний засіб дана мудра застосовується при запальних захворюваннях кишечника.

Методика виконання:з'єднати кінчики безіменного та великого пальців лівої руки. З'єднати кінчики середнього та великого пальців правої руки. Накласти мізинець правої руки на мізинець лівої руки. Середній палець лівої руки накласти на кінчик безіменного пальця правої руки. Вказівні пальці правої та лівої рук випрямити.

Як лікувальний засіб дана мудра застосовується при запаленні слизової оболонки дихального горла (трахеї).

Методика виконання:з'єднати великий палець лівої руки з кінчиком вказівного пальця лівої руки. Притиснути середній палець правої руки до основи великого пальця правої руки. З'єднати великий палець правої руки із кінчиком середнього пальця лівої руки. Безіменний палець лівої руки накласти на вказівний палець правої руки та зігнутий середній палець правої руки. Безіменний палець правої руки покласти на безіменний палець лівої руки. Мізинець лівої руки розташувати між безіменним пальцем та мізинцем правої руки. Мізинцем правої руки обхопити зверху мізинець лівої руки.

31. Мудра зниження зниження кров'яного тиску

Як лікувальний засіб дана мудра застосовується при гіпертонії - хронічному захворюванні, яке характеризується постійним або періодичним підвищенням артеріального тиску, пов'язаним з розладом нервової регуляції.

Методика виконання:середній та безіменний пальці, а також мізинці правої та лівої руки схрестити. Мізинець правої руки має бути зовні. Випрямити вказівний палець лівої руки. Випрямити великий палець лівої руки. Зігнути пальця лівої руки, і притиснути його до підстави вказівного пальця правої руки. Великий палець правої руки зігнути та помістити під зігнутий вказівний палець лівої руки.

32. Мудра для лікування брадикардії

Як лікувальний засіб дана мудра застосовується при брадикардії (уповільнення серцевого ритму).

Китайські мудреці вважали, що світ складається з трьох основ, або верств нижнього, середнього і вищого, що символізують минуле, сучасне і майбутнє. Єдність цих трьох основ дає рух, потік життя, що рухається по колу, народження, смерть та нове відродження.
Мудра сприяє оновленню сил, застосовується при порушенні обмінних процесів та зниженні імунітету.
Середній та безіменний пальці правої руки розташуйте перпендикулярно на середньому та безіменному пальцях лівої руки. Мізинець лівої руки помістіть на основи середнього та безіменного пальців правої руки з тильного боку, а зверху притисніть його мізинцем правої руки. Кінчик вказівного пальця правої руки стисніть великим та вказівним пальцями лівої руки.

Мудра "Вікно мудрості"

Відкриває життєво важливі енергетичні центри, відновлює мозковий кровообіг, активізує розумові здібності, розвиває мислення, лікує склероз судин головного мозку.
Безіменні пальці обох рук зігніть та притисніть великими пальцями. Інші пальці випряміть і злегка розставте.

Мудра "Щит Шимбали"

Шамбала - легендарна країна процвітання, чесноти та благополуччя, населена вищими сутностями та невидима для сил зла. Шамбала уособлює довголіття, доброту та досягнення вищої духовності. Щит - символ захисту життя, здоров'я та благоденства.
Мудра охороняє людину від негативних впливів чужої енергії, допомагає відновити сили, підвищує опірність організму.
Праву руку стисніть у кулак. Пальці лівої руки випряміть, великий палець не відставляйте. Притисніть праву руку тильною стороною до лівої руки.

Мудра "Раковина"

Допомагає при захворюваннях горла, гортані, захриплості. За виконання цієї мудрої посилюється голос, тому її особливо корисно робити співакам, артистам, вчителям, ораторам.
Чотирьома пальцями правої руки обійміть великий палець лівої руки. Великий палець правої руки натисніть на подушечку середнього пальця правої руки. Рештою трьома пальцями лівої руки обійміть пальці правої руки.
Мудру найкраще робити, повернувшись обличчям Схід.

Мудра "Голова Дракона"

У Тибеті голова Дракона асоціюється із духовністю.
Цю мудру виконують при хворобах носоглотки, легких та верхніх дихальних шляхів, а також для профілактики та лікування простудних захворювань.
Середнім пальцем правої руки охопіть вказівний палець тієї самої руки. Так само складіть пальці лівої руки. З'єднайте руки разом. Великі пальці зімкніть бічними поверхнями, решту пальців схрестіть між собою.

Мудра "Флейта Майтрейї"

Флейта Майтрейї у східній міфології сповіщає настання всього світлого, благочестивого, духовного, перемогу світлих сил над темними.
Виконуйте мудру при стані туги та печалі, а також при захворюваннях легких та верхніх дихальних шляхів.
З'єднайте кінчики великих пальців. Вказівний палець лівої руки покладіть на основу вказівного пальця правої руки, а середній палець правої руки на середній палець і мізинець лівої руки. Безіменний палець лівої руки помістіть під вказівним та безіменним пальцями правої руки. Мізинець правої руки повинен лежати на кінцевій фаланзі середнього пальця лівої руки, а мізинець лівої на вказівному і безіменному пальцях правої руки (зверху його фіксує середній палець правої руки, що лежить на середньому пальці лівої руки). В результаті у вас має вийти своєрідна "плетінка" з пальців.
Цю мудру найкраще виконувати рано-вранці, на сході сонця.

Мудра "Корова"

В Індії та інших східних країнах корова є священною твариною.
Мудра має лікувальну дію при захворюваннях суглобів, ревматичних та радикулітних болях.
Мізинець лівої руки з'єднайте з кінчиком безіменного пальця правої руки, мізинець правої руки з кінчиком безіменного пальця лівої руки. Одночасно притисніть кінчиками середній палець лівої руки та вказівний палець правої руки, а також вказівний палець лівої руки та середній палець правої руки. Великі пальці розставте.

Мудра Вітру

У китайській медицині Вітер - одна із стихій, від яких залежить здоров'я організму. Мудра допомагає усунути порушення, при яких виникають хвороби Вітру – ревматизм, радикуліт, тремтіння рук, шиї та голови. При хронічних захворюваннях разом із мудрим Вітром робіть мудру Життя.
Вказівні пальці обох рук зігніть так, щоб їх кінчики були притиснуті до основ великих пальців. Великими пальцями злегка притримуйте середні пальці, решту пальців випряміть і тримайте вільно.

Мудра Води

Вода -один із першоелементів, з яких складається тіло людини, проте її надлишок в організмі може викликати різні захворювання.
Мудра сприяє лікуванню захворювань легень, печінки та шлунка, допомагає при коліках та здутті живота.
Мізинець правої руки зігніть таким чином, щоб він торкався основи великого пальця. Великим пальцем злегка притримуйте мізинець, решту пальців правої руки випряміть. Долонею лівої руки обхопіть знизу кисть правої руки, при цьому великий палець лівої руки помістіть на великому пальці лівої руки.

Мудра "Чаша Чандмана" ("Дев'ять коштовностей")

Дев'ять коштовностей у східних міфах символізує багатство життя. Вважалося, що з дев'яти коштовностей складаються тіло, душа та свідомість, а також навколишній світ. Збираючи коштовності в одну чашу, ми стверджуємо єдність душі та тіла, людини та космосу.
Повна чаша - символ достатку та благополуччя.
Мудра застосовується при захворюваннях травної системи, що допомагає усунути застійні явища в організмі.
Чотири зімкнутих пальця лівої руки – вказівний, середній, безіменний та мізинець – покладіть на складені аналогічним чином пальці правої руки. Великі пальці вільно відставте - вони утворюють "ручки" чаші.

Мудра Неба

Ця мудра допомагає при захворюваннях вух та зниженні слуху.
Середні пальці обох рук зігніть так, щоб вони торкалися подушечками до основ великих пальців, а великими пальцями притисніть зігнуті середні пальці. Інші пальці випрямлені і не напружені.

Мудра "Лотос, що ширяє"

Лотос - символ Духа. Він сягає корінням у землю, його стебло росте у воді, а квітка розпускається в повітрі під вогненними променями сонця.
Мудру застосовують при захворюваннях жіночої статевої сфери, а також при хворобах порожнистих органів -шлунка, кишечника, жовчного міхура.
З'єднайте один з одним кінчики великих пальців, середніх і вказівних. Безіменні пальці та мізинці переплетіть так, щоб вони лежали біля основ середніх пальців протилежної руки.

Мудрий для лікування

Мабуть, я познайомила вас із усіма основними ситуаціями, коли і з якою метою варто застосовувати мудрі у повсякденному житті. Але мудрі мають ширшу дію: крім того, що вони дозволяють нам змінити себе і своє життя на краще, мудрі є незамінними при багатьох захворюваннях.

Спочатку ми повинні визначитися з поняттями, що таке здоров'я та хвороба, а також з тим, що призводить до хвороб.

Незмінно руйнується потоком часу тіло

Людину, подібно до того, як розпадається необпалений

Глек у потоці води.

Йога – ось вогонь, яким тіло загартовується,

Роблячись непідвладним часу.

Обпали ж тіло своє в цьому вогні,

Так зробивши його очищення.

« Гхеранда-самхіта»

Здоров'я- Такий стан організму, при якому всі органи та системи працюють правильно і без напруги. Це стан фізичного комфорту та ясного розуму. Здорова людина працездатна, правильно діє та мислить. Для нього природно перебувати в урівноваженому стані та гармонії з природою, навколишнім світом та людьми, та й із самим собою. Здоров'я – найбільше багатство людини, основа довгого та щасливого життя. Добре здоров'я – це дар природи, радість, багатство. Людина народжується здоровою. Здоров'я – це вміння уповільнити старіння.

А ось під хворобоюми розуміємо будь-які відхилення від нормального функціонування організму. Хворобу вважатимуться станом, протилежним здоров'ю.

З погляду йоги будь-яка хвороба виникає і натомість порушення певних законів природи. Подумайте: дикі тварини хворіють рідко, оскільки вони ведуть природний спосіб життя. У той же час домашні тварини хворіють на ті ж хвороби, що й людина. Причина їх хвороб та сама, як і в людей, – неправильний спосіб життя та харчування.

Загалом усі причини здоров'я прості.

1. Руйнівні думки та емоції (гнів, ненависть, страх).

Злість веде до депресії, негативно впливає на центральну нервову систему, погіршує роботу печінки.

Ненависть викликає занепокоєння, агресію, загальне нездужання, кашель, нетравлення і навіть анемію.

Страх сприяє зниженню артеріального тиску, швидкій стомлюваності організму.

2. Неправильне харчування (у наших умовах, на жаль, найчастіше переїдання чи зловживання сумнозвісним фаст-фудом).

3. Занепокоєння, перевтома та невміння розслаблятися.

Відповідно до теорії йоги краще запобігти розвитку хвороби, ніж потім займатися її лікуванням. У будь-якому випадку повернути здоров'я можна лише усунувши причини, які призвели до порушення рівноваги. Дотримання хоча б перших ступенів йоги (яма і ніяма) у поєднанні з елементами крийя-йоги (очисними процедурами) допомагає зберегти здоров'я, а нерідко й упоратися з проблемами, що вже є.

Звичайно, я б могла довго (і підозрюю, що загалом даремно) закликати вас змінити харчування, гарячково зайнятися хатха-йогою або хоча б будь-якою фізичною активністю. Одиниці, можливо, наслідували б мої поради. А решта, на жаль…

І в цій ситуації саме з метою покращення свого здоров'я ви можете вдатися до практики мудро. Я запропоную вам схему, як використовувати мудрі при хворобливих явищах, що виникають. Для зручності я розташувала захворювання та симптоми в алфавітному порядку.

З книги Пранаяма. Свідомий спосіб дихання. автора Ранджит Сен Гупта

З книги Стародавні тантричні техніки йоги та крії. Просунутий курс автора Сатьянанда Сарасваті

Тема 3 Мудрий. Ручні мудрі Нижче описані чотири мудрі, які є традиційними ручними мудрими. Є безліч, по суті, сотні інших мудрих, три з яких ми вже описали - джняна, чин і чинмайя мудрі (1). Ми не збираємося надто докладно пояснювати ці мудрі,

З книги Стародавні тантричні техніки йоги та крії. Майстер-курс автора Сатьянанда Сарасваті

Мудрі та бандхі Агочарі мудра, кн. I, стор. 473Ашвіні мудра, кн. II, стор. 279Бхайрава мудра, кн. II, стор. 49Бхучарі мудра, кн. I, стор. 592Ваджролі мудра, кн. III, стор. 317Джняна мудра, кн. I, стор. 460Джаландхара бандха, кн. II, стор. 159Йони мудра, кн. II, стор. Як мудра, кн. III, стор. 369Кхечарі мудра, кн. I, стор.

Із книги Йога-терапія. Новий погляд на традиційну йога-терапію автора Свамі Шивананда

До категорії медитативних асан відносять стійкі сидячі пози, придатні для тривалого збереження нерухомості. Вони використовуються при виконанні пранаям та споглядальних практик,

З книги Асана, пранаяма, мудра, бандха автора Сатьянанда

Мудре Введення Протягом тисячоліть знання практик йоги, таких, як асани і пранаяма, було доступне для більшості населення Індії, особливо якщо вони були переконаними шукачами істини. Однак знання вищих, потужніших практик було привілеєм небагатьох

Із книги Йога для офісних працівників. Цілющі комплекси від «сидячих хвороб» автора Тетяна Громаковська

Мудру Користь можуть принести також мудрі – вправи для пальців з хатха-йоги. "Мудра" в перекладі з санскриту означає "друк, замикання". Основа мудра – активізація енергетичних каналів нашого тіла, закінчення яких розташовані на пальцях рук. З'єднуючи

З книги Цілющі мудрі автора Тетяна Громаковська

Мудрі спрямовані Не менш важливим ефектом мудрий є їхня допомога в подоланні минулих проблем і помилок. Ми всі розуміємо, що зацикленість на минулому, колись пережитих прикростях відволікає нас і нашу увагу від стану «тут і зараз», тобто від уміння жити в

З книги Головний біль. Як перемогти? автора Микола Григорович Месник

Мудрі для покращення стосунків Наступна група мудра, яку я хочу вам запропонувати, служить для покращення стосунків з людьми, для того, щоб світ навколо став добрішим і в житті виникало менше проблем. Зауважте, найчастіше нас оточують люди, у чомусь схожі на нас, а багато хто з

З книги Серце та судини. Поверніть їм здоров'я! автора Роза Волкова

Шановні читачі, я припускаю, що ви скептично ставитеся до мудрих як до ритуальної мови жестів, йоги пальців і сумніваєтеся в їх лікувальних можливостях при якійсь недузі, включаючи головний біль. Тому я пропоную вашій увазі лише одну мудру,

З книги Вегетосудинна дистонія. Позбутися назавжди! автора Микола Григорович Месник

Мудрий – швидка допомога Мудрий – це йога пальців. Вони розроблені і використовуються століттями для лікування людини багатьох, багатьох хвороб. Користуватися цим величезним досвідом, який приносить тільки користь, раджу всім, кому дороге власне здоров'я та спокій

З книги Зцілююча сила мудра. Здоров'я на кінчиках пальців автора Свамі Брахмачарі

ВСД І МУДРИ Ось настав час трохи розібратися і в цьому цікавому питанні. Багато років тому один із моїх Вчителів, пояснюючи сутність гігієни носоглотки, спокійно зауважив, що позитивний результат буде лише тоді, коли я прийму установки, що стосуються

З книги автора

Що таке мудрі Лікуючі люди минулого вважали, що життєдіяльність організму підтримується не тільки їжею, а й енергією, яку він отримує з Космосу.

З книги автора

Виконувати мудрі можна в будь-якому положенні тіла: лежачи, стоячи, сидячи, на ходу (наприклад, на прогулянці), під час

З книги автора

Зцілюючі мудрі Нашій душі – енергетичній системі всього нашого тіла – також потрібні тренування. Мудрі не вимагають спеціальних залів та багатогодинних фізичних занять. Ефект від них не вимірюється фізичними одиницями – він вимірюється роками життя та постійно відмінним

З книги автора

Мудра повинна діяти м'яко, під її впливом біль стає легшим, слабшає або зникає. Тривалість виконання мудра у кожного своя. Однак треба пам'ятати про те, що при появі найменших неприємних відчуттів заняття слід припинити, а

З книги автора

Мудра – йога пальців Рука людини має не лише функціональне, а й магічне призначення. З початку життя ми досліджуємо світ за допомогою рук, ми вчимося маніпулювати і створювати. Рука висловлює наш настрій у цю хвилину. Якщо ви погляньте на долоню, ви

Мудрий- це дуже проста енергетична вправа для управління фізичною активністю тіла та станом свідомості. Освоїти практику мудрий може кожна людина без особливих зусиль.

Енергетичні меридіани, що пов'язують всі органи і частини тіла в єдину систему, мають сигнальні канали, що їх дублюють. Вони концентруються у сфері кистей рук. Відповідно, за допомогою певних положень рук та пальців ми можемо перенаправляти потоки цих енергій, змінюючи енергетичний баланс у всьому тілі. Мудрі і є ці особливі положення рук, розроблені в стародавньому Китаї кілька тисяч років тому і з тих пір успішно застосовуються в традиційній медицині.

Але мудрі здатні як змінювати енергонасиченість будь-якого органу, а й комбінувати енергії різних якостей. Цим способом можна усунути проблеми, пов'язані з нестачею чи надлишком енергії певної якості в ураженому хворобою місці, тим самим прискорюючи процес одужання. Ще ця здатність мудра використовується для зміни емоційного та духовного стану.

Виконання мудрий:
Жодних металевих предметів на руках до ліктя не повинно бути.
З мудрами краще працювати у спокійній домашній обстановці або на природі, попередньо виконавши релаксацію. Але якщо у вас добре виходить і ви це відчуваєте, то можна практикувати скрізь.
Дуже корисно поєднувати виконання мудр з дихальною гімнастикою
Мудрі, крім небагатьох, не дають швидкого ефекту та спрямовані на довготривалу позитивну дію. Ефект від виконання мудрий накопичується, і ви відчуєте полегшення навіть у найзапущеніших випадках, але тільки якщо практика мудра буде постійною і тривалою.
Не треба розглядати мудрі як повну альтернативу іншому лікуванню! Отриманий за допомогою мудрий результат – це відмінна профілактика та підтримка.

Основні мудрі:

1. МУДРА «РАКВИНА»

Мудра "Раковина" - "шанкха" - атрибут бога Шиви, ім'я нага-змія,
живе у підземному царстві. Показання: всі захворювання горла, гортані,
охриплість голосу. При виконанні цієї мудрої посилюється голос, тому
особливо рекомендуємо співакам, артистам, вчителям, ораторам. Методика
виконання: дві з'єднані руки зображують раковину. Чотири пальці правої
руки обіймають великий палець лівої руки. Великий палець правої руки
торкається подушечки середнього пальця лівої руки.

2. МУДРА КОРОВИ

В Індії корова вважається священною твариною.

Показання:
ревматичні болі, радикулітні болі, захворювання суглобів.

Методика виконання: мізинець лівої руки торкається серцевого
(безіменному) пальцю правої руки; мізинець правої руки стосується серцевого
пальця лівої руки. Одночасно з'єднується середній палець правої руки з
вказівним пальцем лівої руки, а середній палець лівої руки з
вказівним пальцем правої руки. Великі пальці розставлені.

З.МУДРА ЗНАННЯ

Ця мудра одна з найважливіших. Знімає емоційну напругу,
тривогу, занепокоєння, меланхолію, печаль, тугу та депресію. Поліпшує
мислення, активізує пам'ять, концентрує потенційні
можливості.

Показання: безсоння або надмірна сонливість
високий кров'яний тиск. Ця мудра відроджує нас наново. Багато
мислителі, філософи, вчені користувалися і користуються цією мудрою.

Методика виконання: вказівний палець легко з'єднується з
подушечкою великого пальця. Три пальці, що залишилися, випрямлені (не
напружені).

4. МУДРА НЕБА

Небо пов'язане з вищими силами — з «верхньою людиною»
головою.

Показання: для осіб, які страждають на захворювання вух
зниженням слуху. Виконання цієї мудрої в деяких випадках веде до дуже
швидкому покращенню слуху. Тривале заняття наводить майже до повного
лікуванню дуже багатьох захворювань вуха.

Методика виконання:
середній палець згину так, щоб подушечкою він торкався до основи
великого пальця, а великим пальцем притискаємо зігнутий середній. Ті, що залишилися
пальці випрямлені та не напружені.

5. МУДРА ВІТРУ

У китайській медицині під Вітром розуміють одну із п'яти стихій. Її
порушення викликає хвороби Вітру.

Показання: ревматизм, радикуліт,
тремтіння рук, шиї, голови. За виконання цієї мудрі вже за кілька
годинника можна помітити значне поліпшення стану. При хронічних
захворюваннях мудра повинна проводитися поперемінно з Мудрим Життя.
Вправи можна припинити після покращення та початку зникнення
ознак захворювання (покращення об'єктивних показників).

Методика виконання: вказівний палець укладаємо так, щоб він
подушечкою діставав основу великого пальця. Великим пальцем трохи
притримуємо цей палець, а пальці, що залишилися, випрямлені і розслаблені.

6. МУДРА «ПІДНІМАЮЧА»

При всяких простудних захворюваннях, запаленні горла,
запалення легенів, кашлі, нежиті, гай-моріті. Виконання цієї мудрої
мобілізує захисні сили організму, підвищує імунітет та сприяє
швидкого одужання.

Якщо у вас зайва вага, то необхідно її
прибрати. Одночасно з виконанням цієї мудри потрібно дотримуватися наступної
дієту: протягом дня випивати не менше 8 склянок кип'яченої води. Денний
раціон харчування повинен складатися з фруктів, рису, кислого молока.

Занадто довге і часте використання цієї мудрої може викликати
апатію і навіть летаргію - не перестарайтеся!

Методика виконання:
обидві долоні з'єднані разом, пальці схрещені між собою. Великий палець
(однієї з рук) відставлений і оточений вказівним і великим пальцями інший
руки.

7. МУДРА «РЯТУЮЧЕ ЖИТТЯ»
(перша допомога при серцевому
нападі)

Виконанню цієї мудрі повинні навчитися все, оскільки своєчасне її
застосування може врятувати вам самим життя, а також життя ваших близьких,
рідних та друзів.

«Показання: біль у серці, серцеві напади,
серцебиття, дискомфорт в області серця з тривогою та тугою, інфаркт
міокарда.

При перерахованих станах необхідно негайно
приступити до виконання цієї мудрої обома руками одночасно. Полегшення
настає негайно, дія аналогічна до вживання
нітрогліцерину.

Методика виконання: вказівний палець згинаємо
таким чином, щоб він торкнувся подушечкою кінцевої фаланги основи
пальця. Одночасно складаємо подушечками середній, безіменний та
великий пальці, мізинець залишається випрямленим.

8. МУДРА ЖИТТЯ

Виконання цієї мудрої вирівнює енергетичний потенціал всього
організму, сприяє посиленню його життєвих сил. Підвищує
працездатність, дає бадьоре! витривалість, покращує загальне самопочуття.

Показання: стан швидкої стомлюваності, 6ессилля, порушення
зору, покращує гостроту зору, лікування хвороби очей.

Методика
виконання: подушечки безіменного, мізинця та великого пальців з'єднані
разом, а ті, що залишилися, вільно випрямлені. Виконується обома рука
одночасно.

9. МУДРА ЗЕМЛІ

Згідно з китайською натурфілософією, Земля — один з перших елементів, з
яких будується наше тіло, одна зі стихій, що визначає тип особистості і
схильність до певних захворювань.

Показання: погіршення
психофізичного стану організму, стан психічної слабкості,
стресу. Виконання цієї мудрі покращує об'єктивну оцінку власної
особистості, довіра до себе, а також здійснює захист від негативних
зовнішніх енергетичних впливів.

Методика виконання:
безіменний та великий пальці з'єднуються подушечками з невеликим
натисканням. Пальці, що залишилися, випрямлені. Виконується обома
руками.

10. МУДРА ВОДИ

В індійській міфології Бога води називають Варуна Мудра Води - мудра Бога
Варуни.

Вода — один із п'яти першоелементів, що утворюють наше тіло та
планети. Стихія Води дає певне забарвлення людям, які народилися в
зодіакальної групи цієї стихії, а також схильність до певних
захворюванням. У загальному розумінні Вода - це основа життя, без якої
немислимо все живе на планеті.

Показання: при надлишку вологості
в організмі води або слизу в легенях, шлунку (підвищення виробництва слизу
при запаленні) і т. д. Зайве накопичення слизу в організмі може,
згідно східних концепцій, викликати енергетичну блокаду всього
організму. Виконання цієї мудрої рекомендується також при захворюванні
печінки, коліках, здуття живота.

Методика виконання: мізинець
правої руки відгинаємо таким чином, щоб він торкався до основи
великого пальця, яким злегка притискаємо мізинець. Лі-вою рукою
охоплюємо праву знизу, при цьому великий палець лівої руки розташовується
на правому пальці.

11. МУДРА ЕНЕРГІЇ

Без енергії немислиме життя. Енергетичні поля та випромінювання
пронизують весь Всесвіт, взаємодіючи один з одним, випромінюючи і
поглинаючи, щоб відродитися знову.

Стародавні індуси називали потік
енергії праною, китайці - Ці, японці - Кі. Сконцентрована та
спрямована енергія здатна здійснювати як чудеса творення та зцілення,
так і руйнування. Полярність енергії - основа руху та життя.

Показання: для забезпечення протиболевого ефекту, а також
виведення з організму різних отрут і шлаків, які отруюють наш
організм. Ця мудра лікує захворювання сечостатевої системи і хребта,
веде до очищення організму.

Методика виконання: подушечки
середнього» безіменного і великого пальців з'єднуємо разом, що залишилися
пальці вільно випрямлені.

12. МУДРА «ВІКНО МУДРОСТІ»

Відкриває життєво важливі для життя центри, що сприяють розвитку
мислення, що активізують розумову діяльність.

Показання:
порушення мозкового кровообігу; склероз судин головного мозку.

Методика виконання: серцевий (безіменний) палець правої руки
притискається першою фалангою великого пальця цієї ж руки. Аналогічно
складають пальці лівої руки. Пальці, що залишилися, вільно розставлені.

13 МУДРА «ХРАМ ДРАКОНА»

У східній міфології Дракон - це образ, який поєднує п'ять
стихій - Землю, Вогонь, Метал, Дерево, Воду. Він символізує силу,
гнучкість, міць, довголіття, мудрість. Храм — збиральний спосіб думки,
сили, розуму, святості та дисципліни. Поєднуючи все це в одне ціле, ми
створюємо єдність думки, розуму, природи та космосу. Виконання цієї мудрої
спрямовує наші дії на шлях пізнання та поклоніння Вищому Розуму,
здійснення добрих справ; воно допоможе людині стати благородною — створить
має відчуття єдності з Космосом.

Показання: аритмічна
хвороба серця, дискомфорт у серці, аритмія; сприяє спокою та
концен-трації енергії та думок.

Методика виконання: середні
пальці обох рук згинаються і притискаються до внутрішніх поверхонь
долонь. Інші однойменні пальці лівої та правої рук з'єднуються в
випрямленому положенні. При цьому вказівні та безіменні пальці.
з'єднані між собою над зігнутими середніми пальцями. Так виконується
мудра "Храм Дракона". Вказівні та безіменні пальці символічно
позначають дах «храму», великі пальці — голову Дракона, а мізинці —
хвіст Дракона.

14. МУДРА «ТРИ КОЛОНИ КОСМОСУ»

Світ складається з трьох основ, або шарів, - нижнього, середнього та вищого,
що символізує минуле, сьогодення та майбутнє. Єдність цих трьох основ
дає народження, життя та смерть. Все це тримається на двох протилежностях
— Ян та Інь, які, з'єднуючись, дають рух, відродження, потік життя,
рухається по колу. Цей образ (мініатюрне відображення життя) дає
розуміння свого місця в Світі та Космосі, свого призначення, спонукає
до очищення і благоговіння перед Вищим Розумом і мудрістю Природи.

Показання: порушення обмінних процесів, зниження імунітету,
оновлення сил.

Методика виконання: середній та безіменний пальці.
правої руки кладуть на аналогічні пальці лівої руки. Мізинець лівої руки
кладуть біля основи тильної поверхні середнього та безіменного пальців
правої руки, потім все фіксується мізинцем правої руки. Кінцева фа-ланга
вказівного пальця правої руки затискається між великим та вказівним
пальцями лівої руки.

15. МУДРА «СХОДИ НЕБЕСНОГО ХРАМУ»

Перетин шляхів і доль - це основа взаємовідносин Миру і
Людина, взаємозв'язок суспільства та людини, її поглядів, контактів між
собою.

Розлад психіки, депресія. Виконання цієї
мудрі покращує настрій, знімає стан безвиході та
туги.

Методика виконання: кінчики пальців лівої руки притискаються
між кінчиками пальців правої руки (пальці правої руки завжди внизу).
Мізинці обох рук вільні, випрямлені, звернені догори.

16. МУДРА «ЧЕРЕПАХА»

Черепаха - священна тварина. За індійською міфологією черепаха допомогла
богам добути амриту (священний напій безсмертя) з
океану.

Замикаючи всі пальці, ми перекриваємо основи всіх ручних
меридіанів. Утворюючи замкнене коло, ми таким чином запобігаємо витоку
енергії. Купол «Черепахи» утворює енергетичний потік, який
утилізується організмом з його потреб.

Показання: астенізація,
перевтома, порушення функції серцево-судинної системи.

Методика виконання: пальці правої руки стуляються з пальцями лівої
руки. Великі пальці обох рук з'єднані між собою, утворюючи голову
черепахи».

17. МУДРА «ЗУБ ДРАКОНА»

У східних міфах зуб Дракона символізує силу та міць. Виконуючи мудру
«Зуб Дракона», людина як би набуває цих якостей, підвищує свою
духовність і свідомість.

Показання: при сплутаній свідомості,
порушенні координації рухів, при стресах та емоційній
нестійкості.

притиснуті до внутрішньої поверхні долонь. Третій, четвертий та п'ятий пальці
зігнуті та притиснуті до долоні. Вказівні пальці обох рук випрямлені та
звернені вгору.

18. МУДРА «ЧАША ЧАНДМАНА»
(«дев'ять
коштовностей»)

У східній міфології «дев'ять коштовностей» символізують духовне
багатство життя. З дев'яти коштовностей складається тіло, розум і свідомість
людини, а також навколишній світ. Збираючи всі дев'ять коштовностей у
одну чашу, ми стверджуємо єдність душі і тіла, єдність Людини та
Космосу. Наповнена чаша символізує добробут та достаток.

Показання: сприяє травленню, усуває застійні явища
організм.

Методика виконання: чотири пальці правої руки
підтримують знизу і охоплюють аналогічні пальці лівої руки. Великі
пальці обох рук вільно відставлені кілька назовні, утворюючи ручки
чаші.

19. МУДРА «ШАПКА ШАКЯ-МУНІ»

Найпоширенішим є образ Будди Шакья-Муні. Найчастіше він
зображений сидячим на алмазному троні і досягли вищого просвітлення. Його
основні мудрі: запевнення, колесо життя. Символ - жебрак, колір
золотий, трон – червоний лотос.

Мозок - найдосконаліша форма
сприйняття думки і розуму, основа всіх процесів життєдіяльності,
регулятор всіх функцій, найважливіший пульт управління всім організмом.

Депресія, судинна патологія головного мозку.

Методика виконання: безіменний та вказівний пальці.
правої руки у зігнутому положенні з'єднуються з аналогічними пальцями лівої
руки. Середні пальці та мізинці обох рук з'єднані та випрямлені. Великі пальці
зімкнуті разом бічними поверхнями.

20. МУДРА «ГОЛОВА ДРАКОНА»

Голова представляє центр сприйняття та мислення. У Тибеті голова
асоціюється зі знаком Дракона, Верхнім Світлом. Верхнє Світло
ототожнює основу духовності.

Показання: захворювання легень,
верхніх дихальних шляхів та носоглотки.

Методика виконання:
середній палець правої руки охоплює і притискає кінцеву фалангу
вказівного пальця тієї ж руки. Аналогічну комбінацію виконують з
пальцями лівої руки. З'єднуємо обидві руки. Великі пальці обох рук
з'єднуються між собою бічними поверхнями. Інші пальці схрещені
між собою.

Використовуйте мудру «Голова Дракона» як для
профілактики простудних захворювань, і у разі хвороби. Навчіть
виконанню цієї мудрі своїх дітей.

21. МУДРА «МОРСЬКИЙ гребінець»

Ця мудра символ життя, багатства. Гребінець - це міць, сила,
насичення енергією. Все разом позначає багатство, силу, повноту
(Сприйняття, відчуття енергії).

Методика виконання: великі пальці обох рук
стикаються своїми бічними поверхнями. Остальні схрещені таким
чином, що виявляються ув'язненими всередині обох
долонь.

Регулярне виконання цієї мудрої підвищить апетит і буде
сприяти нормалізації травлення та поліпшенню зовнішнього вигляду.

22. МУДРА «СТРІЛА ВАДЖРА»

Ваджра – «громова стріла» – зброя Бога-громовника Індри. Містично
це особлива сила, що сприяє звільненню; блискавка - символ світу і
могутності Духа. "Стріла Ваджра" - це концентрована енергія у вигляді
грозового розряду, потік енергії.

Показання: мудра дуже
ефективна для осіб, які страждають на серцево-судинну патологію,
гіпертонією, недостатністю кровообігу та
кровопостачання.

Методика виконання: великі пальці обох рук
з'єднані своїми бічними поверхнями. Вказівні пальці випрямлені і
теж з'єднані разом. Остальні пальці схрещені між
собою.

Виконання цієї мудрої концентрує цілющу енергію
каналів і спрямовує її подумки для нормалізації судинних
порушень.

23. МУДРА «ЩИТ ШАМБАЛИ

Мудра невидимості та невпізнанності для сил зла — легендарна Шамбала,
це країна вищих сутностей, процвітання, чесноти та благополуччя.
Шамбала уособлює довголіття, доброту, вічність та досягнення високої
духовності. Щит - захист життя, здоров'я, достатку,
благоденства.

Показання: мудра "Щит Шамбали" охороняє вас від
негативних впливів чужої енергії Якщо ви не захищені вашою
духовністю, ці впливи можуть мати дуже тяжкі наслідки.

Методика виконання: пальці правої руки зігнуті та стиснуті в кулак
(Рука). Пензель лівої руки випрямлений, великий палець притиснутий до кисті.
Випрямлений пензель лівої руки прикриває і притиснутий до тильної поверхні
правої руки кулак.

24. МУДРА «ПАРЯЧИЙ ЛОТОС»

Лотос - водна рослина, яка служить релігійним символом, особливо
в Індії та Єгипті. Лотос сягає своїм корінням у землю, його стебло
проходить через воду, а квітка розкривається у повітрі, під променями Сонця
(Стихія Вогню).

Так, послідовно проходячи через усі стихії, він
уособлює весь світ і п'ять стихій. Його квітка не змочується водою, не
стосується Землі. Лотос є символом Духа. Симво-лика Лотоса тісно
переплітається із символікою Великої Матері.

Квітка лотоса служить
троном богів. Він символізує причетність до Будди та божественне
походження.

Життєвий принцип втілює чистоту, мудрість,
родючість. Плодоносна квітка, завдяки живородній волозі, приносить
щастя, благополуччя, вічну молодість і свіжість.

Показання:
при захворюванні жіночої статевої сфери (запальних процесах), а також
при захворюваннях по-лих органів (матка, шлунок, кишечник, жовчний
міхур).

Методика виконання: великі пальці обох рук з'єднані,
вказівні пальці випрямлені і з'єднані кінцевими фалангами. Середні
пальці з'єднані між собою. Безіменні пальці та мізинці обох рук
перехрещені один з одним і лежать в основі середніх
пальці.

Регулярне використання мудрі «Лотос, що ширяє» допоможе
вам позбутися захворювань статевих органів і нормалізувати їх
функції.

25. МУДРА «ФЛЕЙТУ МАЙТРЕЙЇ»

Земними Буддами є: Діпанкара, Касьяна, Шакья-Муні, майбутній
Будда Майтрея і Будда лікування Бхай-саджат-туру, або Манла.

Флейта Майтрейя повинна сповіщати настання всього світлого,
благочестивого, духовного; перемогу світлих сил над темними.

Показання: хвороби Вітру - захворювання дихальних шляхів, легень;
стан туги та смутку.

Методика виконання: великі пальці обох
рук з'єднані разом. Вказівний палець лівої руки лежить на підставі
вказівний пальцем правої руки. Середній палець правої руки розташовується
на середньому та мізинці лівої руки. Безіменний палець лівої руки під середнім і
безіменним пальцем правої руки. Мізинець правої руки поміщений на кінцевій
фаланга середнього пальця лівої руки. Мізинець лівої руки розташовується на
вказівному та безіменному пальці правої руки та фіксується середнім пальцем
правої руки, що розташовується на ньому.

Виконуйте цю мудру
рано вранці при всіх захворюваннях легень та гострих респіраторних
захворюваннях, а також при станах смутку, туги та смутку.

26. МУДРА, ПРИЗНАЧЕНА ДЛЯ ПІДТРИМАННЯ ЗДОРОВ'Я

Ця мудра застосовується як профілактичний засіб і
додаткового лікувального засобу при різних
забрлюваннях.

Методика виконання: поєднати кінчики великих
пальці. З'єднати кінчики мізинців. Зігнути безіменні пальці обох рук і
спрямувати їх усередину. Вказівний палець лівої руки розташувати між
середнім та безіменним пальцем правої руки. Випрямити вказівний палець
правої руки.

27. МУДРА, ПРИЗНАЧЕНА ДЛЯ ЗМІЦНЕННЯ ЗДОРОВ'Я

Ця мудра виконується з профілактичними цілями.

Методика
виконання: безіменний палець лівої руки з'єднати з великим пальцем лівої
руки. Середній палець лівої руки покласти на безіменний палець лівої руки.
Мізинець лівої руки притиснути до безіменного пальця лівої руки. Вказівний
палець випрямити. Безіменний та середній пальці правої руки зігнути та притиснути
до долоні. Мізинець, вказівний та великий пальці правої руки випрямить.
Праву руку накласти на ліву руку на рівні основи кисті.

28. МУДРА, ПРИЗНАЧЕНА ДЛЯ ЛІКУВАННЯ НЕВОРОСТІ

Як лікувальний засіб дана мудра застосовується у випадку загального
ослаблення нервової системи.

Методика виконання: праву руку
накласти на ліву руку на рівні основи кистей таким чином, щоб
руки стикалися тильними сторонами. З'єднати кінчики середнього та
великий пальці кожної руки окремо. Зчепити кінчики вказівних
пальці і правої руки. Зчепити кінчики мізинців правої та лівої рук.
Безіменні пальці правої та лівої рук залишаються у вільному стані.

29. МУДРА, ПРИЗНАЧЕНА ДЛЯ ЛІКУВАННЯ ХРОНІЧНОГО
ЕНТЕРИТА

Як лікувальний засіб дана мудра застосовується при
запальних захворюваннях кишечника

Методика виконання:
з'єднати кінчики безіменного та великого пальців лівої руки. З'єднати
кінчики середнього та великого пальців правої руки. Накласти мізинець правою
руки на мізинець лівої руки. Середній палець лівої руки накласти на кінчик
безіменного пальця правої руки. Вказівні пальці правої та лівої рук
випрямити.

30. МУДРА, ПРИЗНАЧЕНА ДЛЯ ЛІКУВАННЯ ТРАХЕЇТУ

Як лікувальний засіб дана мудра застосовується при запаленні
слизової оболонки дихального горла (трахеї).

Методика
виконання: з'єднати великий палець лівої руки з кінчиком вказівного
пальця лівої руки. Притиснути середній палець правої руки до основи великої
пальця праворуч. З'єднати великий палець правої руки з кінчиком
середнього пальця лівої руки. Безіменний палець лівої руки накласти на
вказівний палець правої руки та зігнутий середній палець правої руки.
Безіменний палець правої руки покласти на безіменний палець лівої руки.
Мізинець лівої руки розташувати між безіменним пальцем та мізинцем правою
руки. Мізинцем правої руки обхопити зверху мізинець лівої руки.

31. МУДРА, ПРИЗНАЧЕНА ДЛЯ ЗНИЖЕННЯ ПІДВИЩЕНОГО
КРОВ'ЯНОГО ТИСКУ

Як лікувальний засіб дана мудра застосовується при гіпертонії.
хронічному захворюванні, яке характеризується постійним або
періодичним підвищенням артеріального тиску, пов'язаним із розладом
нервової регуляції.

Методика виконання: середній та безіменний
пальці, а також мізинці правої та лівої руки схрестити. Мізинець правої руки
має бути зовні. Випрямити вказівний палець лівої руки.
Випрямити великий палець лівої руки. Зігнути пальця лівої руки.
і притиснути його до основи вказівного пальця правої руки. Великий палець
правої руки зігнути та помісити під зігнутий вказівний палець лівої
руки.

32. МУДРА, ПРИЗНАЧЕНА ДЛЯ ЛІКУВАННЯ БРАДИКАРДІЇ

Як лікувальний засіб дана мудра застосовується при брадикардії
(Уповільнення серцевого ритму).

Методика виконання: поєднати
кінчики великих пальців правої та лівої рук. Вказівний палець правої руки
розташувати на вказівному пальці лівої руки, під середнім пальцем лівої
руки. Середній та безіменний пальці правої руки помістити на середньому пальці
лівої руки, під безіменним пальцем лівої руки, розташувавши їх кінчики
мізинці лівої руки. Випрямити мізинець правої руки.

Мистецтво Мудр виникло в Китаї понад дві тисячі років тому. Цілювачі на той час вважали, що життєдіяльність організму підтримується як їжею, а й енергією, що він отримує з Космосу.

Ця енергія циркулює особливими каналами-меридіанам, які забезпечують «доставку» всім органам і тканинам організму.Якщо в одному або кількох меридіанах виникає збій, енергетичне «паливо» перестає надходити до місця свого призначення і робота внутрішніх органів порушується. Причини можуть бути різними: несприятливі зовнішні умови, погана спадковість, стрес, а результат один: людина починає хворіти.

Шість основних енергетичних каналів, пов'язаних із серцем, легенями, головним мозком, печінкою, селезінкою, судинною системою, товстим і тонким кишечником, проходять по руках та пальцях людини. Саме тому рука має таку величезну цілющу силу! З'єднуючи пальці у певних комбінаціях, можна активізувати меридіани та спрямувати енергію по всьому тілу, відновити потік енергії та усунути «поломки» у хворих органах.

Навчитися складати пальці в лікувальні комбінації нескладно.Виконувати Мудрий краще у спокійній обстановці, обличчям на схід. Але в разі потреби їх можна робити будь-де на прогулянці, в транспорті, на роботі під час обідньої перерви. При цьому абсолютно неважливо, сидите ви, стоїте чи йдете.

Руки тримайте спокійно, без напруги. Деякі вправи можна робити на вулиці, не виймаючи рук з кишень, а також у рукавичках (при цьому великий палець вам доведеться звільнити, а мудру складати прямо всередині рукавиці). Рукавички все ж таки краще зняти. На руках не повинно бути жодних прикрас: каблучок, браслетів.

Велике значення має налаштування, з яким виконуються Мудрий.Приступаючи до занять, ви повинні бути абсолютно спокійними та впевненими в тому, що лікувальні жести принесуть вам полегшення. Забудьте про неприємності і прикрощі, попросіть вибачення у тих, кого ви образили, і самі постарайтеся пробачити того, хто образив вас. Якщо ви людина віруюча, перед початком вправ прочитайте молитву, попросіть вищі сили допомогти вам, а після закінчення занять не забудьте подякувати тому, до кого зверталися по допомогу.

З використанням лікувальних жестів енергетичні потоки нормалізуються у організмі того, хто їх виконує, а й у навколишньому просторі. Це означає, що Мудрамі можна лікувати з відривом. Головне - відчувати щире бажання допомогти тому, хто цього потребує. Якщо ця людина поряд з вами, спокійно, намагаючись не привертати до себе уваги, підійдіть до неї і починайте робити Мудру, яка найбільше підходить у цій ситуації. Якщо ви далеко, уявіть собі адресата і подумки утримуйте перед собою його образ протягом усього часу, поки виконуєте вправу.

Вибираючи потрібну Мудру, пам'ятайте, можна зняти біль і нездужання, але не позбавитися причин хвороби.Наприклад, голова може хворіти не тільки через те, що у вас підскочив тиск, не через остеохондроз або погане травлення. Щоб вплив на організм був комплексним, виконуйте протягом дня не одну, а кілька мудрих.

Для підвищення імунітету, зняття втоми та стресу виконуйте Мудре Життя, Землі, Енергії, «Три колони Космосу», «Черепаха», «Чаша Чандмана», «Щит Шамбали».

При захворюваннях серцево-судинної системи – Мудрі Знання, «Рятуще життя», «Храм Дракона», «Сходи Небесного храму», «Черепаха», «Стріла Ваджра».

При гіпертонії - Мудру «Рятує життя» і Мудру Знання, а потім, чергуючи, Мудрі Вітру та Життя.

У вас не в порядку легкі, мучать застудні та респіраторні захворювання? Візьміть на озброєння Мудрі «Раковина» та «Піднімаюча», а також Мудрі Води, «Голова Дракона», «Флейта Майтрейї».

Ви страждаєте на захворювання травної системи? Виконуйте Мудру Води, а також Мудру «Чаша Чандмана», «Морський гребінець», «Лотос, що ширяє».

При болях у суглобах – Мудрий «Корова», Вітру, Життя, Енергії.

При порушеннях нервової системи – Мудрі Знання, Землі, «Вікно Мудрості», «Сходи Небесного храму», «Зуб Дракона», «Шапка Шакья-Муні», «Флейта Майтрейї».

При захворюваннях шлунка, кишечника, сечового міхура, матки - виконуйте Мудру «Лотос, що ширяє».

Якщо виникли проблеми зі слухом, значить, без Мудрого Неба вам не обійтися.

Зниження зору – впоратися з нездужанням допоможе Мудра Життя.

Кожну вправу виконуйте по 5-6 разів протягом 5-10 хвилин.Оптимальний час одного заняття -45 хвилин, але можна розбити його на короткі проміжки (по 10, 15 та 20 хвилин). Якщо ви п'єте ліки, вправи краще робити за півгодини до або через півгодини після прийому медикаментів.

Увага! Якщо, виконуючи ту чи іншу Мудру, ви відчуєте якісь неприємні відчуття, вправу відразу припиніть, а через деякий час спробуйте виконати іншу Мудру з аналогічною дією.

Відкрийте в собі резерв сил, який допоможе вам зберегти здоров'я та жити довго та щасливо!

Мудра «Раковина» – атрибут Бога Шиви

показання: всі захворювання горла, гортані, захриплість голосу. За виконання цієї Мудрої посилюється голос, тому особливо рекомендуємо співакам, артистам, вчителям, ораторам.
методика виконання: дві з'єднані руки зображують раковину. чотири пальці правої руки обіймають великий палець лівої руки. великий палець правої руки торкається подушечки середнього пальця лівої руки.

Мудра "Корова" - в Індії корова вважається священною твариною.

Показання: ревматичні болі, радикулітні болі, захворювання суглобів.
методика виконання: мізинець лівої руки торкається серцевого (безіменного) пальця правої руки; мізинець правої руки стосується серцевого пальця лівої руки. одночасно з'єднується середній палець правої руки із вказівним пальцем лівої руки, а середній палець лівої руки із вказівним пальцем правої руки. великі пальці розставлені.

Мудра Знання – одна з найважливіших.Знімає емоційну напругу, тривогу, занепокоєння, меланхолію, смуток, тугу та депресію, покращує мислення, активізує пам'ять, концентрує потенційні можливості.

Показання: безсоння або надмірна сонливість високий кров'яний тиск. ця мудра відроджує нас наново. Багато мислителів, філософів, науковців користувалися і користуються цією Мудрою.
методика виконання: вказівний палець легко з'єднується із подушечкою великого пальця. три пальці, що залишилися, випрямлені (не напружені).

Мудра Неба – пов'язана з Вищими Силами, з «верхньою людиною» – головою.

показання: для осіб, які страждають на захворювання вух зниженням слуху. Виконання в деяких випадках веде до дуже швидкого поліпшення слуху, тривале заняття призводить до повного лікування дуже багатьох захворювань вуха.
методика виконання: середній палець згину так, щоб подушечкою він торкався основи великого пальця, а великим пальцем притискаємо зігнутий середній. пальці, що залишилися, випрямлені і не напружені.

Мудра Вітру - у китайській медицині під вітром розуміють одну з п'яти стихій, її порушення спричиняє хвороби вітру.

Показання: ревматизм, радикуліт, тремтіння рук, шиї, голови. при виконанні цієї мудрі вже за кілька годин можна побачити значне поліпшення стану. при хронічних захворюваннях мудра повинна проводитися поперемінно з мудрим життям. Вправи можна припинити після покращення та початку зникнення ознак захворювання.
методика виконання: вказівний палець укладаємо так, щоб він подушечкою діставав основу великого пальця. великим пальцем злегка притримуємо цей палець, а пальці, що залишилися, випрямлені і розслаблені.

Мудра «Піднімаюча» свідчення:при будь-яких простудних захворюваннях, запаленні горла, запаленні легень, кашлі, нежиті, гаймориті. Виконання цієї Мудрої мобілізує захисні сили організму, підвищує імунітет та сприяє швидкому одужанню. Одночасно з виконанням цієї Мудрої потрібно дотримуватись наступної дієти: протягом дня випивати не менше 8 склянок кип'яченої води. денний раціон харчування повинен складатися з фруктів, рису, кислого молока.

методика виконання: обидві долоні з'єднані разом, пальці схрещені між собою. великий палець (однієї з рук) відставлений і оточений вказівним і великим пальцями іншої руки.

Мудра «Життя, що рятує» - (перша допомога при серцевому нападі)

Показання: біль у серці, серцеві напади, серцебиття, дискомфорт у серці з тривогою і тугою, інфаркт міокарда. при перерахованих станах необхідно негайно приступити до виконання цієї Мудрої обома руками одночасно. Полегшення настає негайно, дія аналогічна до вживання нітрогліцерину.
методика виконання: вказівний палець згинаємо таким чином, щоб він торкнувся подушечкою кінцевої фаланги основи великого пальця. одночасно складаємо подушечками середній, безіменний та великий пальці, мізинець залишається випрямленим.

Мудра Життя – вирівнює енергетичний потенціал всього організму, сприяє посиленню його життєвих сил, підвищує працездатність, дає витривалість, покращує загальне самопочуття.

Показання: стан швидкої стомлюваності, 6ессилія, порушення зору, покращує гостроту зору, лікування хвороби очей.
методика виконання: подушечки безіменного, мізинця і великого пальців з'єднані разом, а ті, що залишилися, вільно випрямлені. виконується обома руками одночасно.

Мудра Землі - згідно з китайською натурфілософією, Земля - один з першоелементів, з яких будується наше тіло, одна з стихій, що визначає тип особистості та схильність до певних захворювань.

Показання: погіршення психофізичного стану організму, стан психічної слабкості, стресу. виконання цієї Мудрої покращує об'єктивну оцінку власної особистості, довіру до себе, а також здійснює захист від негативних зовнішніх енергетичних впливів.
методика виконання: безіменний та великий пальці з'єднуються подушечками з невеликим натисканням. пальці, що залишилися, випрямлені. виконується обома руками.

Мудра Води - Мудра Бога Води Варуни. Вода - один із п'яти першоелементів, що утворюють наше тіло та планету. Стихія води дає певне забарвлення людям, які народилися в зодіакальній групі цієї стихії, а також схильність до певних захворювань. У загальному розумінні вода - це основа життя, без якої неможливо все живе на планеті.

Показання: при надлишку вологості в організмі води або слизу в легенях, шлунку (підвищення виробництва слизу при запаленні) і т. д. зайве накопичення слизу в організмі може, відповідно до східних концепцій, спричинити енергетичну блокаду всього організму. Виконання цієї Мудрої рекомендується також при захворюванні печінки, кольках, здутті живота.
методика виконання: мізинець правої руки відгинаємо таким чином, щоб він торкався основи великого пальця, яким злегка притискаємо мізинець. лівою рукою охоплюємо праву знизу, у своїй великий палець лівої руки розташовується великому пальці правої руки.

Мудра Енергії - без енергії немислиме життя, енергетичні поля та випромінювання пронизують весь Всесвіт, взаємодіючи один з одним, випромінюючи та поглинаючи, щоб відродитися знову.

Показання: для забезпечення протиболевого ефекту, а також виведення з організму різних отрут та шлаків, які отруюють наш організм. ця Мудра лікує захворювання сечостатевої системи та хребта, веде до очищення організму.
методика виконання: подушечки середнього безіменного і великого пальців з'єднуємо разом, пальці, що залишилися, вільно випрямлені.

Мудра «Вікно Мудрості» - відкриває життєво важливі життя центри, сприяють розвитку мислення, активізують розумову діяльність.

Показання: порушення мозкового кровообігу, склероз судин головного мозку.
методика виконання: серцевий (безіменний) палець правої руки притискається першою фалангою великого пальця цієї руки. аналогічно складають пальці лівої руки. пальці, що залишилися, вільно розставлені.

Мудра "Храм Дракона" - Дракон символізує силу, гнучкість, міць, довголіття, мудрість. Храм - збірний спосіб думки, сили, розуму, святості та дисципліни. Поєднуючи все це в одне ціле, ми створюємо єдність думки, розуму, природи та космосу. Виконання цієї Мудрої спрямовує наші дії на шлях пізнання та поклоніння вищому розуму, для здійснення добрих справ, створює відчуття єдності з космосом.

свідчення: аритмічна хвороба серця, дискомфорт у серці, аритмія; сприяє спокою та концентрації енергії та думок.
методика виконання: середні пальці обох рук згинаються та притискаються до внутрішніх поверхонь долонь. інші однойменні пальці лівої та правої рук з'єднуються у випрямленому положенні. при цьому вказівні та безіменні пальці з'єднані між собою над зігнутими середніми пальцями. так виконується мудра «храм дракона». вказівні та безіменні пальці символічно позначають дах «храму», великі пальці – голову дракона, а мізинці – хвіст дракона.

Мудра «Три Колони Космосу» - світ складається з трьох основ, або верств, - нижнього, середнього та вищого, що символізує минуле, сьогодення та майбутнє. Єдність цих трьох основ дає народження, життя та смерть

Показання: порушення обмінних процесів, зниження імунітету, оновлення сил.
методика виконання: середній та безіменний пальці правої руки кладуть на аналогічні пальці лівої руки. мізинець лівої руки кладуть біля основи тильної поверхні середнього та безіменного пальців правої руки, потім все фіксується мізинцем правої руки. кінцева фаланга вказівного пальця правої руки затискається між великим та вказівним пальцями лівої руки.

Мудра «Сходи Небесного Храму» - перетин шляхів і доль - це основа взаємовідносин світу та людини, взаємозв'язок суспільства та людини, її поглядів, контактів між собою.

свідчення: розлад психіки, депресія. Виконання цієї Мудрої покращує настрій, знімає стан безвиході та туги.
методика виконання: кінчики пальців лівої руки притискаються між кінчиками пальців правої руки (пальці правої руки завжди внизу). мізинці обох рук вільні, випрямлені, звернені догори.

Мудра «Черепаха» – за індійською міфологією черепаха допомогла Богам добути Амріту (священний напій безсмертя) з океану.
Замикаючи всі пальці, ми перекриваємо основи всіх ручних меридіанів, утворюючи замкнене коло, таким чином запобігаємо витоку енергії.

показання: астенізація, перевтома, порушення функції серцево-судинної системи.
методика виконання: пальці правої руки стуляються з пальцями лівої руки. великі пальці обох рук з'єднані між собою, утворюючи голову черепахи.

Мудра «Зуб Дракона» – зуб Дракона символізує силу та міць. Виконуючи Мудру, людина як би набуває цих якостей, підвищує свою Духовність і свідомість.

Показання: при сплутаній свідомості, порушенні координації рухів, при стресах та емоційній нестійкості.
Методика виконання: великі пальці обох рук притиснуті до внутрішньої поверхні долонь. третій, четвертий та п'ятий пальці зігнуті та притиснуті до долоні. вказівні пальці обох рук випрямлені та звернені вгору.

Мудра Чаша Чандмана (дев'ять коштовностей) - з дев'яти коштовностей складається тіло, розум і свідомість людини, а також навколишній світ. збираючи всі дев'ять коштовностей в одну чашу, ми стверджуємо єдність душі та тіла, єдність людини та космосу. Наповнена чаша символізує добробут та достаток.

Свідчення: сприяє травленню, усуває застійні явища в організмі.
методика виконання: чотири пальці правої руки підтримують знизу та охоплюють аналогічні пальці лівої руки, великі пальці обох рук вільно відставлені кілька назовні, утворюючи ручки чаші.

Мудра «Шапка Шакьямуні» – найпоширенішим є образ Будди Шакьямуні. Найчастіше він зображений тим, хто сидить на алмазному троні і досяг вищого просвітлення. Його основні Мудрі: запевнення, колесо життя. Символ – злиденна чаша, колір – золотий, трон – червоний лотос.
Мозок - найдосконаліша форма сприйняття думки і свідомості, основа всіх процесів життєдіяльності, регулятор усіх функцій, найважливіший пульт управління всім організмом.

Показання: депресія, судинна патологія головного мозку.
методика виконання: мізинець, безіменний та вказівний пальці правої руки у зігнутому положенні з'єднуються з аналогічними пальцями лівої руки. середні пальці обох рук з'єднані та випрямлені. великі пальці зімкнуті разом бічними поверхнями.

Мудра «Голова Дракона» – голова представляє центр сприйняття та мислення. У тибеті голова асоціюється зі знаком Дракона, верхнім світлом, верхнє світло ототожнює основу духовності.

показання: захворювання легень, верхніх дихальних шляхів та носоглотки, профілактика простудних захворювань

методика виконання: середній палець правої руки охоплює і притискає кінцеву фалангу вказівного пальця тієї самої руки. аналогічну комбінацію виконують із пальцями лівої руки. з'єднуємо обидві руки. великі пальці обох рук з'єднуються між собою бічними поверхнями. решта пальців схрещена між собою.

Мудра «Морський Гребінець» – життя, багатство, сила, насичення енергією.

Свідчення: виконання цієї Мудрої рекомендується людям, які страждають на відсутність апетиту, астенізованим, худим, хворим з порушенням травних функцій всмоктування.
методика виконання: великі пальці обох рук стикаються своїми бічними поверхнями. інші схрещені в такий спосіб, що виявляються ув'язненими всередині обох долонь.

Регулярне виконання цієї Мудрої підвищить апетит і сприятиме нормалізації травлення та покращенню зовнішнього вигляду.

Мудра «Стріла Ваджра» – ваджра – «громова стріла», зброя Бога-Громовника Індри. Це особлива сила, що сприяє звільненню; блискавка - символ миру та могутності Духа. Мудра - це концентрована енергія як грозового розряду, згустку енергії.

Показання: Мудра дуже ефективна для осіб, які страждають на серцево-судинну патологію, гіпертонію, недостатність кровообігу та кровопостачання.
методика виконання: великі пальці обох рук з'єднані своїми бічними поверхнями. вказівні пальці випрямлені та теж з'єднані разом. решта пальців схрещена між собою.
руки зігнути на рівні грудей, лікті в сторони, пальці сплести в мудре
Виконання цієї Мудрої концентрує цілющу енергію каналів та спрямовує її подумки для нормалізації судинних порушень.

Мудра «Щит Шамбали» - Мудра невидимості та невпізнання для сил зла. Шамбала, це країна вищих сутностей, процвітання, чесноти та благополуччя. Уособлює довголіття, доброту, вічність та досягнення високої Духовності. Щит – захист життя, здоров'я, достатку, благоденства.

Свідчення: Мудра "щит шамбали" охороняє вас від негативних впливів чужої енергії. якщо ви не захищені вашою Духовністю, то ці дії можуть мати дуже тяжкі наслідки.

методика виконання: пальці правої руки зігнуті та стиснуті в кулак (рука). кисть лівої руки випрямлена, великий палець притиснутий до кисті. випрямлений пензель лівої руки прикриває і притиснутий до тильної поверхні кулака правої руки.

Мудра «Лотос, що ширяє» - лотос - водна рослина, яка служить релігійним символом. Лотос сягає своїм корінням в землю, його стебло проходить через воду, а квітка розкривається в повітрі, під променями сонця (стихія вогню). Так, послідовно проходячи через усі стихії, він уособлює весь світ і п'ять стихій. Його квітка не змочується водою, не стосується землі. Лотос – це символ Духа.

Квітка лотоса служить троном Богів, втілює чистоту, мудрість, родючість, приносить щастя, добробут, вічну молодість та свіжість.

Показання: при захворюванні жіночої статевої сфери (запальних процесах), а також при захворюваннях порожнистих органів (матка, шлунок, кишечник, жовчний міхур).
методика виконання: великі пальці обох рук з'єднані, вказівні пальці випрямлені та з'єднані кінцевими фалангами. середні пальці з'єднані між собою. безіменні пальці та мізинці обох рук перехрещені один з одним і лежать біля основи середніх пальців.

Мудра «Флейта Майтрейї» – символ усього світлого, благочестивого, Духовного; перемога Світлих сил над чорними.

Показання: хвороби вітру - захворювання дихальних шляхів, легень; стан туги та смутку.

методика виконання: великі пальці обох рук з'єднані разом вказівний палець лівої руки лежить на підставі вказівного пальця правої руки. середній палець правої руки розташовується на середньому та мізинці лівої руки. безіменний палець лівої руки під середнім та безіменним пальцем правої руки. мізинець правої руки поміщений на кінцевій фаланзі середнього пальця лівої руки. мізинець правої руки розташовується на середньому та безіменному пальці правої руки та фіксується середнім пальцем правої руки, що розташовується на ньому.
Виконуйте цю мудру рано вранці при всіх захворюваннях легких та гострих респіраторних захворюваннях, а також при станах смутку, туги та смутку.

Мудра підтримки Здоров'я

показання: застосовується як профілактичний засіб та додатковий лікувальний засіб при різних захворюваннях.
методика виконання: поєднати кінчики великих пальців. з'єднати кінчики мізинців. зігнути безіменні пальці обох рук і направити їх усередину. вказівний палець лівої руки розташувати між середнім і безіменним пальцем правої руки. випрямити вказівний палець правої руки.

Мудра зміцнення Здоров'я

Свідчення: виконується з профілактичними цілями.
методика виконання: безіменний палець лівої руки поєднати з великим пальцем лівої руки. середній палець лівої руки покласти на безіменний палець лівої руки. мізинець лівої руки притиснути до безіменного пальця лівої руки. вказівний палець випрямити. безіменний та середній пальці правої руки зігнути та притиснути до долоні. мізинець, вказівний та великий пальці правої руки випрямить. праву руку накласти на ліву руку на рівні основи кисті.

Мудра для зниження підвищеного кров'яного тиску

Показання: застосовується при гіпертонії - хронічному захворюванні, яке характеризується постійним або періодичним підвищенням артеріального тиску, пов'язаним із розладом нервової регуляції.
методика виконання: середній та безіменний пальці, а також мізинці правої та лівої руки схрестити. мізинець правої руки має бути зовні. випрямити вказівний палець лівої руки. випрямити великий палець лівої руки. зігнути вказівний палець лівої руки і притиснути його до основи вказівного пальця правої руки. великий палець правої руки зігнути і помістити під зігнутий вказівний палець лівої руки.

Мудра для лікування брадикардії

Показання: уповільнення серцевого ритму.

методика виконання: з'єднати кінчики великих пальців правої та лівої рук. вказівний палець правої руки розташувати на вказівному пальці лівої руки під середнім пальцем лівої руки. середній і безіменний пальці правої руки помістити на середньому пальці лівої руки, під безіменним пальцем лівої руки, розташувавши їх кінчики ні мізинці лівої руки. випрямити мізинець правої руки.опубліковано

Приєднуйтесь до нас у