Взуття

Як позбутися товстих щік за тиждень. Вправи для підтяжки м'язів обличчя. Яєчна маска з медом

Втомилися від «хом'ячих» щічок? Найкращий спосіб позбутися їх - це скинути вагу, але є й інші способи, наприклад спеціальна система вправ для обличчя та дієта. Якщо ви хочете знати, як позбавитися круглих щік - читайте нижче, як це зробити.

Кроки

Почніть правильно харчуватися

Пийте багато води.У вас можуть бути проблеми із щоками через те, що ви п'єте мало води. Якщо організму недостатньо рідини, він починає «відкладати» запаси води в щоках і під очима. Випивайте щодня як мінімум 9 склянок води. Це захистить ваш організм від зневоднення та сприяє зменшенню ваших щік.

Не налягайте на цукор та сіль.Сіль та цукор сприяють збереженню води в організмі. Тому вживання солі та цукру лише посилить округлість ваших щік. Якщо ж ви не можете повністю відмовитися від вживання солі та цукру, то хоча б скоротите їх кількість у вашому раціоні.

Не соліть м'ясо.
Якщо ви ласун і не можете жити без солодкого - віддавайте перевагу стиглим фруктам замість печива та цукерок.

Уникайте вживання алкоголю.Відмова від алкоголю має безліч переваг насамперед для здоров'я: підвищується працездатність, не болить голова, покращується кровообіг. До того ж, відмовившись від алкоголю, ви сприяєте зменшенню ваших щік. Вживання алкоголю призводить до зневоднення організму, і вода відкладається в щоках. Крім того, регулярно вживаючи спиртні напої, ви можете набрати вагу, що позначиться на щоках.
- Алкоголь неймовірно калорійний. Замініть спиртні напої на соки та трав'яні чаї.
Їжте більше фруктів та овочів.Це не тільки привчить вас правильно харчуватися, а й позбавить зайвих кілограмів, разом з якими підуть і щоки. Овочі та фрукти містять багато води, а це означає, що вода більше не відкладатиметься в щоках. В овочах міститься клітковина, завдяки якій ви почуватиметеся ситим і вам не доведеться перекушувати нездоровою їжею.

Їжте більше кальцію.Вживання легких молочних продуктів, як йогурт або сир, допоможуть вам скинути вагу. Більше того, кальцій не дозволить воді накопичуватися в щоках. Тому замініть макарони та піцу на знежирену їжу.

Надуйте щоки.Закрийте рота і наберіть повітря в щоки. Потім пересувайте повітря з однієї щоки до іншої максимально повільно. Робіть це хоча б по 10 разів тричі на день.

Випинайте губи.Для цієї вправи вам потрібно лише злегка втягнути щоки і випнути губи. Застигніть на пару секунд, а потім надуйте щоки якомога сильніше. Застигніть на пару секунд із надутими щоками. Виконуйте цю вправу 10 разів по три рази на день.

Усміхайтеся.Посмішка - це також своєрідна вправа. Просто посміхайтеся якнайчастіше і затримуйте усмішку довше. Це не тільки вирішить проблему круглих щік, а й зробить ваш день кращим.
Після вправ масажуйте щоки.Після завершення всіх вправ робіть пальцями м'які кругові рухи. Це зніме біль та напруження після вправ.

Інші способи зігнати щоки
1. Вправляйтеся і правильно харчуйтеся.Найпростіший спосіб позбутися щік - схуднути. Коли худне тіло, обличчя теж схудне. Деякі люди помічають зміни в особі після того, як скинуть 2–3 кілограми. Для цього внесіть зміни в режим живлення та робіть силові вправи.
  - Постарайтеся їсти тричі на день. Їжа, яку ви вживаєте, повинна бути нежирною і здоровою. Щодня їжте овочі та фрукти. Не забувайте і про здорові білки та вуглеводи.
  - Розробте серію щоденних вправ. 30 хвилин на день покращать ваш фізичний та психічний стан.
  - Для гарного результату спалюйте отримані калорії.
2. У людей з повними щоками з віком утворюється менше зморшок.
3. Якщо втрата ваги не допомагає, єдиним варіантом може бути пластична операція.
4. Якщо ви відчуєте біль чи дискомфорт від жуйки – перестаньте її жувати. Якщо біль дуже сильний, можливо, вам варто звернутися до стоматолога. У цьому випадку необхідно виключити артроз скронево-нижньощелепного суглоба.
5. Як правило, високі вилиці передаються у спадок. Якщо у вас все гаразд із вагою, не варто виснажувати себе дієтами та тренуваннями лише заради того, щоб виглядати інакше.
6. Не приймайте надто багато вуглеводів та стежте за калорійністю їжі.
7. Необхідно з'ясувати, який у вас основний обмін, індекс маси тіла відповідно до вашого зростання, ваги та віку. Однак, крім цього, не можна забувати про дефіцит калорій. Неможливо позбутися жиру лише в одній ділянці тіла; жир спалюється по всьому організму – відбувається це з часом та з введенням дефіциту калорій. Чекати, що ви схуднете за одну ніч, не варто. На це підуть тижні, а то й місяці (при правильному підході). Крім того, не варто голодувати. При голодуванні можлива затримка рідини, через що обличчя виглядатиме виснаженим і набряклим.

Овальне обличчя, безперечно, здається найпропорційнішим, але не впадайте у відчай, якщо природа замість ідеальної гармонійності подарувала вам великі щоки. Здавалося б, щічки повинні виглядати мило, адже це виглядає дуже по-дитячому, але не кожній жінці личить така риса.

Маленька вада може бути милою особливістю, але також і неприємною проблемою, якщо вам постійно здається, що ваше обличчя таким чином втрачає привабливість. Проте є кілька дієвих способів, як приховати надмірно великі щоки, а то й зовсім прибрати їх.

Що робити, якщо у вас є великі щоки?

Насамперед, потрібно чесно визначити, чи є вага вашого тіла надмірною. Адже питання, чому у вас великі щоки, є недоцільним, якщо зайва маса спостерігається і в інших місцях. Однак нерідко трапляється, що більша частина обличчя притаманна дівчатам із дуже витонченою фігуркою. І навіть при тому, що загалом такі особи є худенькими, щічки можуть суттєво зіпсувати враження.

Однією з найпоширеніших причин укрупнення щік є неправильний водний баланс в організмі.

Щоб надати своїй особі благородніший контур, потрібно врегулювати баланс рідини такими кроками:

вживати сечогінні засоби або трав'яні відвари;
намагатися зменшити споживання солі та спецій;
підтримувати фізичну активність тіла;
стежити за режимом сну та неспання.

Якщо у жінки є зайва вага, то комплексний підхід до схуднення неодмінно позначиться і на красі обличчя. Крім того, надати тонусу та витонченості контуру допоможуть водні процедури. Можна щодня обполіскувати обличчя трав'яними настоями та холодною водою, а також робити контрастні компреси.

Ще одним ефективним методом є самомасаж обличчя.

Не треба перестаратися – у цій справі важлива частота процедур, а чи не інтенсивність. Достатньо кілька разів на день приділити по хвилини тому, щоб пройтися подушечками пальців проблемними ділянками, злегка поплескуючи їх. Ваші рухи мають бути швидкими та легкими.

Деякі дівчата з успіхом користуються масками, що стягують, приготованими на основі глини, меду або яєчного жовтка. Підберіть маску залежно від вашого типу шкіри та застосовуйте раз на тиждень. Вищезазначені методи допоможуть не тільки упорядкувати форму обличчя, а й покращити стан шкіри. Також не зайвим буде віддати перевагу плоским подушкам замість високих. А протягом дня намагайтеся спостерігати за власною поставою та положенням голови – її потрібно тримати, трохи піднявши підборіддя.

Позбавляємося дефекту за допомогою вправ

Якщо ви хочете прибрати жир з власних щік і налаштовані рішуче, чому б не скуштувати спеціальні фізичні вправи? Такий метод допоможе вам покращити стан обличчя, зробити шкіру пружнішою, попередити появу зморшок і, звичайно ж, зменшити обсяг щік.

Для досягнення найкращого результату систематично виконуйте такі вправи:

Прийнявши положення стоячи або сидячи, постарайтеся підняти голову дуже високо. Після цього повертайте голову у різні боки приблизно 20 разів за один підхід. Такий захід варто повторювати щоденно по 4-5 разів;
тримайте голову прямо, надуйте одну щоку, після чого перекочуйте уявну кульку повітря з боку в бік, по черзі надуючи щоки. Намагайтеся також задіяти верхню та нижню губи;
помістіть великий палець за щоку і відтягуйте її подалі від ясен. М'язи обличчя повинні напружуватися, що повернути палець назад до ясна. Повторюйте дії обох сторін;
Сівши за стіл, підіпріть підборіддя долонями, попередньо поставивши лікті на стіл. Голову потрібно намагатися нахиляти донизу, незважаючи на опір долонь. Через якийсь час слід відпочити та повторити вправу. Якщо щодня виконувати хоча б по 15 таких нахилів, це допоможе надати особі більш гармонійних форм.

Швидкий спосіб позбутися щік за допомогою дієти

Якісні зміни у раціоні не пройдуть непоміченими для всього організму, але також допоможуть вирішити проблему з контурами обличчя. Тим не менш, не варто відчайдушно сідати на всілякі дієти, адже є ризик придбати змарніле обличчя, темні кола та зморшки.

Тому варто дотримуватись кількох правил, перш ніж приступати до глобальної зміни раціону:

не голодуйте;
їжте по 5-6 разів на день дрібними порціями;
добре пережовуйте тверду їжу, що також є зарядкою для м'язів та суглобів;
за 10-20 хвилин до кожного їди випивайте по склянці мінеральної води.

Якщо ваша дієта спрямована тільки на порятунок від зайвої маси в щоках, то немає необхідності в серйозних програмах - достатньо споживати тільки здорові продукти. Для початку відмовтеся від занадто жирної та смаженої їжі, від здоби та великої кількості солодощів.

Звичайно, ваш раціон повинен виключати фастфуди, газування та морозиво. Натомість згадайте, наскільки смачними та корисними бувають овочі та фрукти, крупи та морепродукти, а також кисломолочна продукція.

Як забрати ефект великих щік візуальними засобами?

Приховати недолік, що вам заважає, можна і без зайвих зусиль - за допомогою зачіски або стрижки. Грамотний перукар неодмінно запропонує вам кілька привабливих варіантів стрижок для обличчя з великими пухкими щічками. Так, володаркам товстих щік підійде каре або великі хвилі, що спадають на вилиці.

А ось від хімічної завивки варто відмовитись. Крім того, потрібно уникати стрижок, що акцентують центральну та нижню частини обличчя. Довга пряма чубчик у цьому випадку може виявитися не найкращим рішенням.

Серед елементів зачісок, що підходять до великих щок, варто звернути увагу на асиметричність та різноманітність вертикальних ліній. Так, проділ краще бути збоку, а не посередині. Коса чубок також надасть особі більш витонченої форми. Намагайтеся уникати надто пишних укладок та начісів.

Якщо у вас немає бажання возитися з волоссям, можна згадати про таку маленьку жіночу хитрість, як макіяж. Для візуального подовження обличчя використовуйте темну пудру, яку потрібно розподіляти по бічних ділянках біля скронь та вух. Світліші тональні креми або пудри потрібно наносити на ніс і підборіддя. Форма брів також може відвернути від пухлості щічок. Постарайтеся надати бровам ефекту зламу та потовщення в середній частині. Що стосується очей, то їх потрібно обводити чітко, використовуючи світлі тони із внутрішньої частини, а темніші – із зовнішньої.

Пружні, пухкі щічки у жінок вважаються ознакою свіжості та здоров'я. Але багато власниць круглого обличчя мріють про тонкі, аристократичні вилиці і запитують: як позбутися щік? У більшості випадків повнота щік залежить від особливостей розподілу підшкірного жиру та будови черепа, але іноді її причинами можуть бути неправильне харчування або слабкі м'язи. Перш ніж приступати до вирішення проблеми, ви повинні чітко розуміти, що її спровокувало, і вибрати оптимальні методи боротьби з повними щоками.

Підбираємо правильний макіяж та зачіску

Швидко надати обличчю бажаної форми можна за допомогою маленьких косметичних хитрощів. Для візуального підкреслення вилиць та зменшення щік вам знадобляться відповідні до вашого тону шкіри матові рум'яна світлого та темного відтінків. Світлий тон слід нанести на вилицевий виступ, а самі щоки покрити темнішим відтінком. Акуратно розтушуйте рум'яна, щоб перехід не впадав у вічі.

Для того, щоб обличчя здавалося більш витягнутим, потрібно підібрати відповідну стрижку. Круглолицьим дівчатам, найкраще, вибирати зачіски, де переважають вертикальні лінії, вони відволікатимуть увагу від повних щік. Такий тип обличчя чудово виглядає в обрамленні рваних, несиметричних пасм. Уникайте прямого проділу - він лише підкреслить недоліки. Також варто звернути увагу на каскадні стрижки. .png" alt="стрижки для повної особи" width="450" height="180" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-04-07-11-38-10-450x180..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-04-07-11-38-10-1024x410..png 1170w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Вправи для позбавлення від повних щік

Якщо ви хочете назавжди позбутися повних щік на обличчі, і вказані вище хитрощі вас не влаштовують, варто звернути увагу на спеціальні вправи:

Сядьте і випростайтеся, витягніть шию та хребет так, щоб відчувати невелику напругу. Повертайте голову ліворуч і праворуч.
Роздмухайте щоки і почніть несильно натискати на них долонями.
Напружуючи лицьові м'язи, вимовляйте літери "а", "про", "у", "и".
Втягуйте і надуйте щоки.
Вдихайте повітря ротом через стислі губи, а потім видихайте його через лівий, то через правий куточок рота.

Для найбільшого ефекту скінчіть ці вправи легким самомасажем.

Подивіться відео з докладними інструкціями з фейсбілдингу для зони щік і вилиць, запропоновані вправи підтягнуті щоки і повернуть особі чіткий контур:

Народні засоби проти круглих щік

Домогтися підкреслених вилиць можна і за допомогою народних засобів — в домашніх умовах легко можна приготувати компреси, лосьйони, маски, що підходять для цієї мети.

Насамперед, зверніть увагу на всілякі компреси з відварів ромашки, звіробою, троянди або деревію. Ці рослини містять ферменти, які благотворно впливають на кровообіг і, отже, покращують обмінні процеси. Замість компресів можна користуватися з цих відварів.

Також у боротьбі з повними щоками вам допоможе і сольовий компрес, основу для нього готують із трьох столових ложок йодованої солі, розчинених у склянці теплої води.

Трохи зменшити обсяг щік можна за допомогою яєчної маски. Злегка збийте вилкою одне сире яйце, додайте до нього чайну ложку меду та чайну ложку оливкової олії. Отриману маску залиште на обличчі на 20 хвилин.

Як лосьйону для вмиваннявикористовуйте охолоджений відвар шавлії.

Регулярне використання цих засобів призведе до того, що всього через місяць ваше обличчя набуде чітко вираженого контуру, а щоки помітно зменшаться.

Радикальні методи

Якщо довге очікування результату вас не влаштовує, можна вдатися до послуг косметологів та пластичних хірургів.

Пацієнтам з великим надлишком підшкірного жиру на обличчі може допомогти мезотерапія. Під час цієї процедури в дерму вводяться спеціальні препарати – ліполітики, які швидко розщеплюють жир. Однак пам'ятайте: наявність підшкірного жиру гарантує відсутність глибоких вікових змін до самої старості. Захоплення мезотерапією може призвести до передчасної появи зморшок. .png" alt="мезотерапія при повних щоках" width="300" height="194"> !}

Інша причина виникнення повних щік - грудочки Біша. Ці жирові відкладення добре помітні у немовлят, з віком вони зазвичай перестають впадати у вічі. Але в деяких випадках дитяча округлість залишається і у дорослих людей. Видалити грудки Біша можна в будь-якій клініці пластичної хірургії, Операція займає всього 40 хвилин і може проводитись під місцевим наркозом.

Людям, чия круглолицесть обумовлена особливою будовою черепа, хірурги можуть запропонувати корекцію підборіддя. Після встановлення імпланта обличчя вийде більш витягнутим і з яскраво вираженими вилицями.

Проте пластичні операції вимагають як сміливості, а й великих фінансових вкладень. А завдяки наведеним нижче порадам, ви зможете підтримувати тонус шкіри і трохи підкоригувати форму своєї особи без особливих зусиль та витрат:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-21-01-25-450x215. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-21-01-25.png 746w" sizes="(max-width: 450px ) 100vw, 450px">

Висновок

Ви самі маєте право вибирати: чи позбуватися своїх маленьких недоліків або перетворювати їх на переваги. Але якщо вирішите зменшити повноту щік, у вашому арсеналі тепер багато методів, як домашніх, так і косметологічних.

Ніхто згодом не молодшає, і якщо хочеться хоч ненадовго зберегти колишню красу обличчя та тіла, доведеться приділити цьому деякий час. Однією з головних проблем жінок залишається поява щік, що обвисли з роками. Позбутися їх і повернути особі колишній вигляд можна, навіть не вдаючись до пластичної хірургії. Дізнайтесь, як це зробити.

Як позбутися щік у домашніх умовах

Не всім жінкам подобаються їхні пухкі щоки. Причиною цього часто є набір ваги та прибрати такий недолік без ліпосакції щік можна і потрібно. Стрункою може бути не тільки фігура, а й обличчя. Йому відразу ж підійде набагато більше стильних стрижок і зачісок, тоді як круглолицьим дамам доводиться довго вибирати образ, щоб виглядати ефектно.

Існує безліч способів того, як схуднути в щоках. Причому ці методи є якщо не зовсім безкоштовними, то стоять копійки (якщо говорити про маски). Головне, що потрібно – це терпіння, бо без цього нічого не вийде. Як у будь-якому процесі схуднення, важливо не тільки робити будь-які дії, спрямовані на зменшення маси, але й дотримуватися правильного харчування, без якого зайва вага не піде. Про те, як прибрати жир із щік, ви дізнаєтесь далі.

Вправи для щік та вилиць

Для зменшення контуру обличчя можна зробити спеціальні вправи для схуднення щік. Важливо виконувати їх регулярно, тоді результат неодмінно вас потішить. За допомогою цього комплексу ви позбавитеся не тільки повних щічок, але й другого підборіддя. Як прибрати щоки:

Сядьте і закиньте голову назад. Здійснюйте рухи підборіддям, ніби хочете верхню губу захопити нижньою. Повторіть 30 разів.
Зімкнувши щелепу (голова при цьому тримайте прямо), постарайтеся якнайсильніше відстовбурчити нижню губу.
Злегка нахиліть голову вперед, почніть рухатися підборіддям: тягніться то до лівого, то до правого плеча.
Тримайте голову рівно, куточки губ повинні опускатися. Почніть напружувати м'язи і затримайтеся на хвилину.

Дієта для схуднення обличчя та щік

Якщо ви думаєте, що є спеціальна дієта для щік, то, напевно, вас розчарує, що її таки немає. Схуднення цієї частини обличчя повністю залежатиме від того, наскільки ви хочете схуднути в цілому. Безконтрольний голод не допоможе, тож почніть з того, щоб дотримуватися здорового харчування. Перегляньте свій раціон: приберіть з нього всю смажену і жирну їжу, відмовтеся від швидких перекусів. Приділіть дієті не менше двох тижнів, очистіть свій організм від токсинів, а в поєднанні з вправами ефекту ви досягнете ще швидше і ніякої ліпосакції щік вам не знадобиться.

Здорове харчування допоможе не тільки покращити контур обличчя, а й зробити струнку фігуру. Більше їжте овочів, намагайтеся замість цукру використовувати мед, частіше відмовляйтеся від борошняного. У цій справі головне – набратися терпіння, адже немає такого способу, як швидко прибрати щоки. Для всього необхідні час і наполегливість, а результат точно не змусить себе чекати.

Маски для щік

Ще однією чудовою альтернативою для отримання красивого обличчя є різні маски проти щік, які можна робити самостійно з натуральних продуктів. Ось кілька рецептів, які допоможуть вам боротися з округлістю обличчя:

Лимонна маска. Перемішайте 1 ч. л. лимонного соку та стільки ж меду з теплою вівсяною кашею (1 ст. л.). Маску розподіліть по обличчю та залиште на 20 хвилин.
Маска на дріжджах. Розведіть 20 г дріжджів столовою ложкою молока, додайте яйце, столову ложку оливкової олії та мед (1 ч. л.). Загустити суміш потрібно за допомогою рисового борошна. Нанесіть маску на обличчя та залиште на 30 хвилин.

Масаж для схуднення щік

Зрештою, останній із безкоштовних способів – це масаж обличчя для схуднення щік. Як прибрати щоки за допомогою масажу:

Нанесіть будь-який живильний крем. Небажано користуватись засобами з ефектом ліфтингу.
Почніть погладжувати шкіру обличчя, перейдіть до поплескування, пощипування. Не треба робити собі боляче, адже масаж повинен приносити лише задоволення. Рухи спрямовуйте знизу-вгору від вилиць до скронь.
Почніть щипати і розтирати складочки. Величезною помилкою буде, якщо ви почнете сильно розтягувати шкіру. У цьому випадку буде отримано протилежний результат.

Як прибрати бульдожі щічки в домашніх умовах

Зіткнутися з обвислою шкірою обличчя можуть не лише жінки у віці, а й дівчата чи молоді чоловіки. Обвисання багато в чому залежить від генетики. Переживати через цю проблему зовсім не варто, бо існує чимало методів того, як підтягти обвислі щоки в домашніх умовах. При цьому зовсім не обов'язково вдаватися до ліпосакції щік або інших пластичних операцій.

Контрастний душ для обличчя

Дуже корисним засобом, що допоможе прибрати щоки, є контрастний душ. Його можна і потрібно робити регулярно, щоразу, коли ви самі приймаєте ванну. Все дуже просто: обливайте обличчя гарячою, то холодною водою. При цьому можна щічки по черзі надути, то здути, набираючи в них повітря. Така гімнастика та контрастні водні процедури позитивно позначаються на шкірі обличчя, омолоджуючи її та роблячи пружнішою.

Масаж обличчя для підтяжки овалу обличчя вдома

Обвислу шкіру обличчя необхідно масажувати долонею або подушечками пальців. Цей процес допомагає покращити циркуляцію крові і має омолоджуючий ефект. Регулярний масаж від обвислих щік можна робити в салоні у професіонала або самостійно вдома, що навіть не гірше. Для процедури бажано придбати спеціальну олію, яка допомагає збільшити пружність шкіри.

Один із способів того, як можна прибрати щоки за допомогою масажу, вимагає спеціального відвару з трав. Підійдуть практично будь-які, але особливо добре на шкіру діють ромашка, береза, м'ята. Змочіть у відварі кінчик рушника та легкими рухами ударяйте їм себе по обличчю. Проблемні зони необхідно добре розминати, постукуйте по них подушечками пальців. Створюйте рухи, схожі на вібрацію. Виконуючи такий масаж на регулярній основі, ви незабаром забудете про цю проблему.

Вправи від обвислих щік

Домогтися пружності шкіри і накачати м'язи обличчя можна, виконуючи спеціальні вправи для щік, що обвисли:

Зміцніть верхню частину: губи складаєте так, ніби хочете заспівати звук «о». При цьому верхня губа притиснута до зубів. Почніть посміхатися верхньою частиною. Втримати шкіру навколо очей від зморщування можна пальцями. Повторіть рух 20 разів.
Зміцнення нижньої частини відбувається трохи іншим способом: складіть губи так само, як у попередній вправі, тільки куточки цього разу опустіть вниз. Зробіть 20 кругових рухів у нижній частині щік за допомогою пальців. Якщо ви відчуєте печіння, вправу виконано правильно.
Складіть губи, як у першій вправі, верхню губу притисніть до зубів. Посміхніться лише куточками рота, піднімаючи щоки вгору. Повторіть вправу 20 разів. Останню посмішку затримайте на 30 секунд.

Як зменшити щоки візуально

Бажаєте дізнатися, як візуально зменшити щоки за допомогою макіяжу? Для цього є нескладний прийом, який допоможе зробити контур обличчя більш струнким, як у моделей на фото. Вам будуть потрібні темні рум'яна, що підходять під ваш тон шкіри, світла пудра, товста кисть і 5 хвилин вільного часу. За допомогою пудри затонуйте обличчя, а рум'яна нанесіть по впалій лінії, яка утворюється при складанні губ «качечкою», починаючи від вилиць. Не варто перестаратися з косметикою, рівномірно розподіляйте рум'яна.

Відео: Вправи для обличчя для підняття щік

Хто зараз пам'ятає, що після виходу фільму «Маска» Кемерон Діас називали «простенькою, але милою дівчиною з круглими щічками»? Круглолицей на початку своєї кар'єри була й Анджеліна Джолі. Зараз, дивлячись на цих аристократичних красунь, нікому на думку не спаде образ «простої дівчини із сусіднього двору».

Спасибі за це варто сказати високим вилицям з ефектом щоки. Саме вони надають особі «породистого» вигляду.

Але як бути, якщо і вам такий скарб від природи не дістався? Жир на щоках псує вам життя, і ви готові віддати все, аби зробити щоки худими?

У цій статті ми розповімо що робити, щоб щоки схудли, – розкриємо секрети Кемерон та Анджеліни, починаючи від косметичних хитрощів і закінчуючи сучасними засобами пластичної хірургії.

Макіяж, який скрадує круглі щоки за кілька хвилин

Припустимо, що завтра у вас призначено побачення вашої мрії. Або співбесіда у компанії вашої мрії. Або просто важливий захід. Ви хочете виглядати добре, але ось щоки, щоки…

Як позбутися повних щік, що називається, на бігу? Є при еми, здатні візуально змінити форму обличчя.

Для початку встаньте перед дзеркалом, приберіть волосся від обличчя та уважно розгляньте його. Найімовірніше, при повних щоках, обличчя у вас круглої форми. Отже, наше завдання – візуально трохи звузити його, щоб товсті щічки не впадали у вічі.

Визначте ідеальну форму вашої особи, до якої ми прагнутимемо. У макіяжі працює універсальне правило: темне здається менше, а світле – більше. Тому приховувати повноту щік ми за допомогою пудри або тонального крему темних відтінків.

Вирівнявши тон шкіри за допомогою пудри чи тонального крему, візьміть рум'яна. На верхню частину вилиць варто нанести рум'яна світлішого відтінку, а нижче - темнішого. Відтінок рум'ян залежить від вашого кольоротипу: вибирайте відтінки темної глини або шоколадні. Втім, підійде будь-який, залежно від того, який колір на вашому обличчі буде найбільш природним. Одне «але» категорично для всіх – рум'яна мають бути матовими. Ви ж не хочете, щоб і без того круглі щоки виблискували, як кульки на новорічній ялинці?

Дуже важливо за допомогою м'якого пензля зробити плавний перехід від верхньої частини вилиць до нижньої. Розтушовку робіть від щік до вилиць – так кольори ляжуть природніше. Зверху нанесіть тонкий шар пудри. Вуаль! Ваші щоки здаються набагато меншими, ніж спочатку.

Посилити ефект можна за допомогою зачіски. Для того щоб візуально зменшити нижню третину особи, потрібно лише збільшити верхню, тобто підібрати таку стрижку, силует якої розширюється догори. Чудово приховують все, що потрібно приховати, гострі пасма, зачесані вперед. Якщо у вас довге волосся, то гарним рішенням стане каскадна стрижка або пишне, високе укладання. А ось гладко зачісувати волосся назад від обличчя не варто - так ви лише підкреслите повноту щік.

Правильні зачіски для круглого обличчя

Як схуднути в щоках за допомогою дієти

Повні щікичасто бувають наслідком загальної повноти чи порушеного водно-сольового балансу організму. У цьому випадку рецепт очевидний - схудніть, і щоки підуть.

Коментар експерта:

Для відновлення водного балансу виключіть із раціону сіль та цукор, які накопичують воду та відкладають її про запас в області наших багатостраждальних щік.

Спробуйте не солити їжу - і ви швидкопереконайтеся в тому, що вона від цього не стане менш смачною. А ось кориснішою – так, і набагато.

Все сказане про соль не меншою мірою стосується і алкоголю. Обходьтеся без спиртного, солі та цукру – спасибі вам скажуть не тільки щоки, а й серце, судини, мозок та нервова система.

Що ж потрібно включити до раціону? Клітковину (овочі-фрукти) та кальцій. Останній краще вживати не у вигляді жирних сортів сиру, а у вигляді сиру, кефіру та йогурту.

Вдих глибокий, руки ширші!

Дуже багато хто, вирішивши прибрати надмірний обсяг, починають шукати вправи для схуднення щік обличчя - і знаходять, хоча таких вправ не існує.

Жир справді згоряє у «топці» наших м'язів. Але найбільші м'язи на тілі – це м'язи ніг та м'язи спини. Напружуючи м'язи обличчя, ви спалите лише пару калорій, а напружуючи ноги та спину – кілька сотень. Тому проти щік ефективні самі загальні вправи, які допомагають зігнати вагу загалом.

Доповніть здорове харчування фізичної активності. Рецепт нескладний: коли людина споживає більше калорій, ніж витрачає, він гладшає, коли стільки ж – його вага залишається на місці, коли менше – вона худне. Іншого способу схуднути немає і не може.

Коментар експерта:

Для закріплення ефекту заморозьте у формах для льоду настої трав та протирайте кубиками льоду обличчя вранці та ввечері після вмивання. Трави для настою - ромашка, звіробій, м'ята, чистотіл, шавлія, деревій, липовий колір. Робиться настій просто: столова ложка трави заливається склянкою окропу, настоюється близько півгодини, проціджується.

Таке фіто – загартовування робить шкіру свіжішою та підтягує м'язи.

Відео

Як прибрати жир зі щік без зусиль

Результат застосування домашніх засобів залежить лише від вашої наполегливості. На жаль, він нестабільний і пропадає, як тільки ви розслаблюєтеся.

Якщо ви хочете гарантований результат, зверніть увагу на косметичні та медичні способи, як усунути товсті щоки. Вони допомагають навіть у найскладніших випадках, наприклад, коли одна щока товща за іншу .

Виявляється, круглі щоки мають три різні причини виникнення. Саме тому схуднення допомагає не завжди - лише в одному випадку з трьох. Проте про все по порядку.