Напої для схуднення без шкоди здоров'ю. Чаї для схуднення. Зелений чай з цитрусових
У скиданні зайвої ваги допоможе не тільки збалансоване харчування та фізичні навантаження, а й напої для схуднення. Рідина виводить з організму шкідливі речовини, токсини та зайву воду. Завдяки коктейлям для схуднення можна забрати зайві сантиметри протягом місяця.
ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Ворожка баба Ніна:"Грошей завжди буде надміру, якщо під подушку покласти..." Читати докладніше >>
Рецептів напоїв дуже багато, але самі вони поділяються на жироспалюючі, очищаючі та дренажні. Кожен напій виконує певну функцію: очищає організм, виводить токсини, нормалізує роботу ШКТ. Багато коктейлів можна зробити в домашніх умовах, тому що в них містяться натуральні компоненти.
Особливості напоїв
Напої для схуднення готуються з корисних компонентів, які не тільки допомагають скинути вагу, але й оздоровлювальну дію. У складі продуктів є клітковина, яка, потрапляючи у шлунок, збільшується та дає відчуття ситості. Вона також нормалізує роботу кишково-шлункового тракту. Особливо ефективні такі напої для підлітків, оскільки обмін речовин вони швидше, ніж в дорослих.
Окремим видом будуть протеїнові коктейлі. Напої на основі білка допоможуть зберегти та підтримати м'язи у тонусі під час схуднення або інтенсивних фізичних навантажень.
До складу будь-якого коктейлю для схуднення можуть входити:
- 1. Вода.Це основний очисник організму. З її допомогою з організму виводяться токсини, шкідливі жири тощо.
- 2. Молочні та кисломолочні продукти.Вони багаті на вітамін D і кальцій.
- 3. Протеїнові продукти.На засвоєння білка організм витрачає набагато більше енергії, ніж інші речовини.
- 4. Грейпфрут.Знижує почуття голоду, має жироспалюючими властивостями.
- 5. Вівсянка.Багата клітковиною і надовго усуває почуття голоду.
- 6. Свіжі овочі.Мають маленьку енергетичну цінність, тому безпечні для фігури.
- 7. Рослинні олії.Беруть участь у розщепленні жирової тканини.
- 8. Фрукти та ягоди.Насичують корисними речовинами, які потрібні при відмові від солодкого.
- 9. Зелений чай.Багатий на мікроелементи, які корисні у профілактиці серцево-судинних захворювань, а також володіє жироспалюючими властивостями.
Дренажні напої
Основне завдання дренажних напоїв – це вивести рідину з організму. Запас непотрібної рідини у тілі людини може сягати 10 кг. Тому якісний дренаж допоможе не лише у схудненні, а й приведе тіло до тонусу. Доступним та ефективним дренажним напоєм є звичайна вода, але вживають її, дотримуючись деяких правил:
- випивати 1,5-3 л на добу;
- не пити неочищену воду з-під крана;
- нагрівати рідину до кімнатної температури;
- іноді вживати мінеральну воду, але не матимуть газу.
Також ефективний зелений трав'яний чай із шипшиною.
- зелений чай;
- трави для схуднення (аніс, подорожник, кріп тощо);
- ягоди шипшини;
- лимон.
Спосіб приготування:
- 1. Заварити зелений чай з будь-якою травою для схуднення та плодами шипшини.
- 2. Після приготування дати настоятися, а потім додати невелику частину свіжого лимона.
Вживання дренажних коктейлів у комплексі з фізичними вправами допоможе досягти кращого результату. При пасивному способі життя вони не матимуть жодної дії. При їх вживанні варто дотримуватись правильного та збалансованого харчування. Приймати дренажні коктейлі потрібно акуратно, тому що можлива алергія на деякі компоненти напою.
Термін зберігання дренажних напоїв – 1 доба.Тримати такі коктейлі краще у скляному або керамічному посуді.
Жироспалюючі коктейлі
Жироспалюючими напоями є коктейлі, які сприяють прискоренню метаболізму, звільненню від токсинів. Такий продукт дарує організму важливий запас вітамінів та мікроелементів. При активному способі життя, вживанні таких напоїв і дієтичному харчуванні людина ефективніше витрачає жири, що накопичилися, і худне.
Легким у приготуванні є огірковий коктейль. Інгредієнти:
- огірок – 1 шт.;
- негазована мінеральна вода – 100 мл;
- часник – 0,5 часточки.
Спосіб приготування:
- 1. Зняти шкірку з огірка.
- 2. Дрібно натерти чи нарізати половину зубчика часнику.
- 3. Змішати у блендері до однорідної маси.
- 4. Додати мінеральну воду чи знежирений кефір.
- 5. Збивати 10 секунд.
Вживати напій можна перед сном або сніданок протягом 2 тижнів по 1 склянці. Після збільшення кількості вживання до 2 разів на день.
Ще ефективний зелений чай із цитрусовими. Для його приготування знадобляться:
- зелений чай – 2 л;
- лимон – 1 шт.;
- апельсин – 1 шт.;
- лайм – 1 шт.
Спосіб приготування:
- 1. Заварити чай, тому що використовується тільки свіжозаварений.
- 2. З цитрусових видавити сік, заздалегідь прибравши кісточки, і змішати в одній ємності.
- 3. Додати сік до чаю.
- 4. Для надання солодощі додати стевію (за бажанням).
- 5. Тримати в холодильнику та пити охолодженим.
Імбирні напої
Відмінно підходять імбирні напої для вгамування спраги під час спеки. Вони тонізують і допомагають підбадьоритися. Основними компонентами є імбир, мед та лимон. Пити такий коктейль краще у вечірню пору доби. Іноді для надання смаку додають полуницю, зелений та чорний чаї. До складу імбирного напою входять:
- імбир – 8 см;
- чорний чай – 5 г;
- лимон – 1 шт.;
- мед – 3-4 ч. л.;
- полуниця (за бажанням) – 30 г.
Спосіб приготування:
- 1. Очистити та нарізати імбир тонкими пластинами.
- 2. Заварити чорний чай у літрі води та процідити.
- 3. Додати імбир та настояти 10 хвилин.
- 4. Видавити сік половини лимона, додати до чаю разом із полуницею та медом.
Лимон, що залишився, можна використовувати як прикрасу. Пити такий напій щодня. Він не тільки допоможе упорядкувати фігуру, а й виступить як профілактичний засіб від інфекційних захворювань.
Ще ефективний імбирний лимонад. Для його приготування знадобляться:
- імбир (тертий) – 2 ст. л.;
- мед – 0,5 ст. л.;
- лимон – 4 часточки;
- вода – 1 л;
- м'ята та кориця за смаком.
Спосіб приготування:
- 1. Імбир натерти на тертці.
- 2. Лимон промити, шкірку не знімати.
- 3. Заважати інгредієнти в блендері 15 секунд.
- 4. Напій пропустити через сито.
- 5. Додати м'яту та корицю за смаком.
Такий лимонад багатий на мікроелементи і корисні компоненти, які не тільки заряджають енергією, але й насичують тіло енергією і приводять шкіру в тонус.
Коктейлі, що очищають
Коктейлі "детокс" необхідні для ефективного схуднення, очищення організму від токсинів і калових мас, що застоялися. Приготувати його досить просто. Для цього варто поєднувати різні корисні продукти для схуднення. Напій "детокс" можна приготувати, якщо додати|добавляти|
- лимон;
- м'яту чи мелісу;
- огірок;
- полуниці;
- знежирений кефір;
- перець;
- куркуму;
- сік буряків і т.д.
Один з найпоширеніших рецептів очищувального напою:
- сушений корінь петрушки – 1 ч. л.;
- сушений фенхель – 1 ч. л.;
- м'ята – 2 шт.
- вода – 1 л;
- лимон – 0,5 шт.
Покрокове приготування:
- 1. Сухі компоненти залити окропом та дати настоятися 10-15 хвилин.
- 2. Після пропустити настій через марлю.
- 3. У теплий настій додати лимон та м'яту.
- 4. Додати мед для смаку.
Такий коктейль налагодить роботу кишечника, нормалізує процес дефекації, позбавить від калових мас, що застоялися, і метеоризму.
Для наступного напою знадобляться:
- сухе або свіже листя малини - 3 ст. л.;
- свіжі або сухі ягоди малини – 100 г;
- лимон – 1/4 шт.;
- вода – 0,5 л.
Спосіб приготування:
- 1. Листя малини заливають окропом і дають настоятися 30 хвилин.
- 2. Ягоди миють, обдають гарячою водою і кидають ще в теплий настій.
- 3. Додають часточки лимона.
Такий напій не лише очистить організм від токсинів, а й зміцнить його. Допоможе вивести зайву воду, нормалізує роботу кишечника та налагодить роботу ШКТ.
І трохи про секрети...
Історія однієї з наших читачок Ірини Володіної:
Особливо пригнічували мене очі, оточені великими зморшками плюс темні кола та набряки. Як прибрати зморшки і мішки під очима повністю? Як впоратися з набряками та почервонінням?Адже ніщо так не старить чи молодить людину, як її очі.
Але як їх омолодити? Пластична операція? Дізнавалася – не менше 5 тисяч доларів. Апаратні процедури - фотоомолодження, газорідинний пілінг, радіоліфтинг, лазерний фейсліфтинг? Трохи доступніший - курс коштує 1,5-2 тисячі доларів. І коли на цей час знайти? Та все одно дорого. Особливо зараз. Тому для себе я обрала інший спосіб...
Напої для схуднення, виготовлені в домашніх умовах, низькокалорійні та корисні для здоров'я. Використання овочів та фруктів для їх приготування забезпечить організм необхідними вітамінами та мінералами. Багато таких напоїв надають дренажний ефект на організм, виводять токсини, покращують травлення та очищають шкіру.
Якщо ви зголодніли, а час їди ще не настав - випийте порцію освіжаючого напою. Це переб'є почуття голоду на якийсь час і допоможе заощадити на кількості калорій, що споживаються протягом дня. Не додавайте цукор у напої для схуднення – це дозволить максимально знизити їхню калорійність.
Лимонна вода
Напої для схуднення з лимоном мають глибоку лужну дію на весь організм.
Лимонна вода виконує ферментативну функцію, стимулюючи печінку та вимиваючи токсини.
Калій, магній та фолієва кислота, що містяться в лимоні, допоможуть скинути вагу, тримати організм у тонусі, налагодити травлення та покращити стан шкіри.
Вітамін С стимулює імунну систему та захищає клітини від небезпечних вільних радикалів.
- Поріжте один лимон чи лайм на скибочки.
- Залийте скибочки з вечора двома склянками теплої води.
- На ранок напій готовий. Пийте його відразу після пробудження та протягом дня. На склянку такого напою припадає трохи більше 15 калорій.
Увага: напої з лимоном краще пити через трубочку, оскільки сік лимонний агресивно діє на зубну емаль.
Огіркова вода
Вода з додаванням огірка тонізує та освіжає. Споживання огіркової води дозволить організму підвищити рівень гідратації тканин.
Додаткова користь забезпечується за рахунок присутності в огірку вітамінів А та С, кремнію та калію.
- Поріжте скибочками один невеликий огірок і покладіть у глечик.
- Залийте скибочки огірка двома літрами води кімнатної температури.
- Наполягайте напій протягом години.
- У міру витрачання доливайте очищену воду в глечик протягом дня.
За бажання в огірковий напій можна покласти листочки м'яти, скибочки лимона, яблук або полуниці. Огірки відносяться до низькокалорійних овочів, тому калорійність такого напою можна не враховувати в денному раціоні.
Імбирний чай
Імбирний напій для схуднення ідеально підходить для спалювання жиру.
Активні інгредієнти в корені імбиру пригнічують апетит і допомагають боротися з почуттям голоду між їдою. Крім того, імбир відомий своїм протизапальним, імунозміцнюючим та антираковим ефектами.
- Очистіть від шкірки трохи імбирного кореня і подрібніть на тертці. Чим більше імбиру взяти, тим більш насиченим буде смак напою.
- Залийте 0,5-1 чайну ложку імбиру склянкою гарячої води.
- Наполягайте 10-15 хвилин та профільтруйте настій.
- Випивайте імбирний чай перед кожним прийомом їжі.
Гарячий імбирний напій також допоможе боротися із застудою. Для покращення смаку додайте до імбирного чаю трохи меду або шматочок лимона.
Напої з корицею
Кориця прискорює обмін речовин та знижує рівень глюкози в крові.
Ця спеція має
- протизапальною та антисептичною дією
- вона регулює травлення та зменшує вміст холестерину в крові.
Крім того, кориця відноситься до термогенних продуктів, оскільки сприяє підвищенню температури тіла та розкручує метаболізм. Це призводить до швидшого спалювання жиру при дотриманні збалансованої дієти.
- Нагрійте воду, але не доводьте до кипіння.
- Змішайте разом половину чайної ложки меленої кориці та чайну ложку меду, дайте постояти 10 хвилин.
- Додайте суміш у склянку гарячої води та добре розмішайте.
Щоб напій з корицею корисний для схуднення, приймайте його вранці перед сніданком і на ніч перед сном.
Кефірні напої
Кефірні напої для схуднення багаті на корисні пробіотики, які покращують травлення.
Одна порція кефіру дає 20% добової норми кальцію, 6 г білка та містить близько 100 калорій. Кефір гарний як сам по собі, так і як основа для приготування різних смузі.
Варіювати ягоди та фрукти, що додаються в кефір, щоб отримати максимум вітамінів та корисних мінералів. Для кефірної смузі потрібно:
- 1 склянка нежирного кефіру;
- половина банана;
- півсклянки свіжих чи заморожених ягід;
- половина чайної ложки кориці;
- трохи меду або цукрозамінника, якщо вам подобається більш солодкий смак.
Змішайте всі компоненти у блендері до однорідного стану. Перелийте масу в склянку і посипте зверху лляним насінням. Харчова цінність такого смузі становитиме 200–250 калорій.
При необхідності до кефірних напоїв можна додавати протеїновий порошок для збільшення кількості білка або ложку висівок для підвищення вмісту клітковини в раціоні. Такий напій забезпечить ситість на тривалий час, його можна вживати замість одного із прийомів їжі.
Дренажні напої
Часто в тканинах організму накопичується рідина, яка затримує нормальне зниження ваги та провокує набряки.
Дренажні напої для схуднення допоможуть позбутися набряків і вивести зайву воду. Використовуйте їх курсами під час схуднення. Як правило, до складу входять різні трави, м'ята, імбир, лимон, ягоди – вони зміцнюють імунну систему та сприяють боротьбі з целюлітом.
- Дві чайні ложки подрібненої сухої календули залийте двома склянками окропу і дайте настоятися 15 хвилин.Приймайте 3 рази на добу по півсклянки напою перед їжею.
- Жменю свіжого або засушеного березового листя залийте чашкою окропу.Випивайте протягом дня. Можна підсолодити напій, додавши трохи меду, а замість березового листя допустимо використовувати смородинові.
- Відмінний дренажний напій виходить із петрушки.Наріжте дрібно пучок петрушки, залийте окропом і залиште на 20 хвилин. Профільтруйте напій та приймайте за півгодини до їди тричі на добу.
- Лимон теж має дренажну властивість.У склянку негазованої мінеральної води вичавте сік половини лимона. Приймайте цей напій вранці перед сніданком.
Схуднути, не докладаючи жодних зусиль, неможливо. Дієтологи всього світу твердять, що досягти бажаного результату, лише обмежуючи себе в їжі, - щось із галузі фантастики. Ви можете розробити власний план порятунку свого тіла та здоров'я.
Наберіть у склянку води (250 мл). Додайте у воду сік половинки лимона. Натріть корінь імбиру та висипте в склянку 1 ч. л. Перемішайте суміш. Пийте по склянці такого засобу щоранку.
Сік ананасу
Очистіть 1 стиглий ананас від шкірки. Видавити сік з м'якоті ананаса. Випивайте по 1 склянці такого соку щодня. Він не тільки збагатить організм великою кількістю вітаміну С, а й позбавить зайвої рідини. Адже саме вона є причиною одутлості і, як наслідок, зайвої ваги.
Який із рецептів вам ближче? На ньому і зупиніться. Не перестарайтеся, змішуючи кілька напоїв та інгредієнтів. Впоратися із проблемою зайвої ваги сам по собі жоден із напоїв не зможе. А якщо ви дотримуватиметеся, будь-який з варіантів стане прекрасним і ефективним доповненням. Розкажіть друзям!
В умовах дієтичного харчування, ефективними помічниками у боротьбі із зайвою вагою є жироспалюючи напої для схуднення. Допоможуть вони і за стандартного раціону, коли сидіти на строгих дієтах не хочеться, а схуднути треба. Дотримуючись здорового способу життя з фізичними навантаженнями та правильним харчуванням, ви скинете ненависні кілограми, а напої для спалювання жиру прискорять цей процес.
Напої для схуднення
Жироспалюючі коктейлі для схуднення – знахідка для охочих скинути зайву вагу. Вони вгамовують спрагу та голод, покращують роботу організму за рахунок корисних властивостей компонентів, прискорюють метаболізм, очищають від токсинів тощо. Останнім часом з'являється безліч рецептів чаїв, коктейлів, відварів, настоїв, дренажів та інших напоїв, які активно спалюють жир, додаючи енергії для фізичних навантажень.
Чаї для схуднення
Існує велика кількість різновидів чаїв для схуднення з приємним смаком та ароматом. Напої, приготовлені в домашніх умовах, не містять хімікатів, тому не завдають організму шкоди, як це може бути з магазинним чаєм. Заварюючи його самостійно, ви отримаєте засіб від боротьби із зайвою вагою, що зміцнює імунітет, волосся, нігті. Шкіра після вживання чаю виглядає краще, а ви стаєте активнішими.
Найвідомішим чаєм для схуднення є імбирний напій, що спалює жирові клітини. Рецепт простий:
- Очистіть свіжий корінь імбиру, а потім наріжте невеликими скибочками.
- 10 г подрібненого кореня рослини залийте окропом.
- Варіть напій на повільному вогні 5-10 хвилин|мінути|.
- Для смаку додайте часточку лимона.
- Пийте на голодний шлунок щодня.
Ще одним жироспалюючим чаєм є обліпиховий напій з додаванням імбиру. Вітаміни групи В зміцнюють м'язову систему, нормалізують обмін речовин. Рецепт такий:
Спортивні коктейлі
Схуднення зі спортивними напоями може бути двох видів: на основі протеїнових коктейлів та жироспалюючих добавок:
- Протеїнові коктейлі містять в основі білкові продукти (сухе молоко, яєчні білки, протеїн у вигляді концентрату, ізоляту, гідролізату). До компонентів додається рідина (вода або знежирене молоко), трохи жирів (частіше лляне насіння або олія). Для смаку можна подрібнити ягоди, овочі. Поєднання протеїнових напоїв із силовими тренуваннями допоможе не лише скинути зайву вагу, а й набрати м'язову масу, підтягнути тіло.
- Жироспалюють коктейлі з добавками (таурином, гуараною, женьшенем) додають енергії. Під час аеробних навантажень жирові клітини спалюються швидше. БАДи та рослинні речовини додаються у воду чи соки, роблячи такий напій справжнім жироспалювачем.
Жироспалюють напої в домашніх умовах - рецепти
Коктейль для спалювання жиру буде корисним при правильному харчуванні навіть без дотримання суворих дієт. Властивості жиросжигателя можуть проявлятися самостійно або під час фізичних навантажень: кардіо та силових тренувань. Рецептів для домашнього приготування багато коктейлів. Напої містять багато різних інгредієнтів, тому кожна дівчина знайде для себе відповідний.
Настій кориці з медом
Компоненти напою корисні як як суміш, а й окремо. Їхня користь не раз доведена, а список мікроелементів з вітамінами вражає:
Мед із корицею в напої для спалювання жиру посилюють ефект один одного, допомагаючи засвоюватись речовинам краще. При регулярному прийомі настій переробляє глюкозу в енергію, вгамовує апетит, м'яко очищає кишечник через невеликий проносний ефект. Щоб це поєднання інгредієнтів допомогло у схудненні, слід правильно приготувати коктейль:
- Візьміть 200 мл холодної кип'яченої води, 1 ч.л меду та 0,5 ч.л кориці.
- Розчиніть у воді корицю, після чого слід настояти 30 хвилин.
- Додайте до кориці мед і добре перемішайте напій.
Для ефективного результату приймайте настій 2 рази на добу по половині склянки. Наполягайте новий напій кожен день, тому що корисні властивості губляться через 24 години. Якщо поверхні настою утворюється слиз чи плівка, поміняйте корицю, яка або неякісна, або касія (китайська пряність). Краще купуйте корицю в паличках, а для приготування коктейлю самостійно подрібнюйте її в блендері або кавомолці.
Вода Сассі
Регулювання ваги за допомогою корисних компонентів відбувається за умови вживання води Сассі. Напій прискорює метаболізм, виводить токсини з організму, очищає кров, нормалізує травлення та дає почуття ситості. Приготувати вітамінний коктейль легко:
За цей час напій збагатиться мінералами, вітамінами та ефірними маслами, а для кращого ефекту від води Сассі, дотримуйтесь наступних правил:
- продукти для коктейлю мають бути свіжими;
- імбир попередньо очищається;
- не можна залишати напій на сонці;
- на день можна вживати не більше 4 л концентрату вітамінного коктейлю;
- за 1 прийом пийте 1 склянку, кожні 3-4 години.
Жироспалюючий напій для лінивих
Жироспалювач для лінивих теж існує. Дія коктейлю проявляється без важких спортивних тренувань, але правильне харчування з аеробними навантаженнями не скасовуються. Для приготування напою вам знадобиться:
- Взяти 1 ківі, 2 шматки лимона, 7 гілок перцевої м'яти та петрушки, 100-150 мл води, за бажання – мед.
- Помістити в блендер очищене ківі, додавши до нього решту продуктів.
- Випити коктейль відразу після перемішування.
Напій для схуднення на ніч
Замість останнього прийому їжі або як перекушування перед сном, можна випивати коктейль з кефіру, кориці та перцю, який особливо ефективний у вечірній час доби. Напій втамовує голод, а корисні властивості для шлунка та кишечника забезпечують швидке схуднення. Перемішайте наступні компоненти на порцію коктейлю і пийте щовечора:
- 200 мл знежиреного або 1% кефіру;
- 0,5 ч.л меленої кориці;
- 0,5 ч.л меленого імбиру;
- червоного перцю на кінчику ножа, але якщо коктейль вийде гострим, зменшіть кількість.
Дренажний напій для схуднення в домашніх умовах
Одним із факторів появи целюліту та зайвої ваги є водно-сольовий дисбаланс. В організмі накопичується зайва рідина, що погіршує стан здоров'я: з'являється набряклість тіла, мішки під очима, надмірна вага при малому відсотку жиру, втрачається пружність м'язів. При ігноруванні порушення надалі виявляються захворювання серця, нирок. Для вирішення цієї проблеми п'ють дренажні напої.
З хворобами шлунково-кишкового тракту слід приймати дренажні коктейлі обережно, тому що для приготування напоїв використовуються компоненти з підвищеною кислотністю. Для приготування напою вибирайте будь-який з продуктів, заливайте окропом або ставте на водяну баню, але не кип'ятіть, а потім дайте трохи настоятися:
- сушені лісові ягоди (брусниця, журавлина);
- смородинове або березове листя;
- трави петрушки, кропу, мати-й-мачухи;
- сік овочів;
- лимон, мед, прянощі (гвоздика, мускатний горіх, кориця, перець горошок);
- природні цукрозамінники (коричневий цукор, стевія, мед).
Відео: коктейлі для схуднення
Схуднути, не докладаючи жодних зусиль, неможливо. Дієтологи всього світу твердять, що досягти бажаного результату, лише обмежуючи себе в їжі, - щось із галузі фантастики.
Ви можете розробити власний план порятунку свого тіла та здоров'я.
Відомі складові – здорове харчування, спорт, мінімум стресу та, звичайно ж, напої.
Не якась там газована вода, а настої та відвари, які сприяють очищенню організму та покращують метаболізм.
Про такі напої ми знаємо все: що в них входить, як приготувати та вживати.
Те, що ви вип'єте більше 1 літра подібної рідини за годину або навіть за день, не означає, що ви відразу скинете вагу.
До всього потрібно підходити з розумом. Дотримуйтесь наших порад і худніть.
Настій сливи
Чому саме сливи? Ці плоди містять магній, калій, вітамін А та залізо, а також виводять токсини з організму та сприяють швидкому схуднення.
Залийте 100 г вимитих слив 2 л води. Відставте воду зі зливами на 7 днів. Зберігайте у холодильнику.
За тиждень процідіть настій. Випивайте 1 склянку готового настою вранці натще.
Настій пшениці
Простерилізуйте літрову банку. Заповніть її пророщеною пшеницею на ¼. Долийте води.
Візьміть марлю і щільно закрийте шийку банки. Зачекайте 2 дні та процідіть настій.
Такий засіб краще зберігати далеко від прямих сонячних променів. Вживайте по 150 мл настою перед їжею.
Це правильний спосіб не лише прискорити обмін речовин, а й вивести токсини з організму.
Відвар із кульбаб
Якщо ви плануєте перейти на правильне харчування, щоб позбавитися зайвої ваги, почніть із цього відвару.
Він очистить організм від токсинів та прискорить ефект від дієти.
Заповніть звичайну літрову банку жовтими головками кульбаб.
Закип'ятіть воду та залийте квіти окропом. Додайте у воду 2 ст. л. меду.
Зачекайте, доки відвар охолоне, а потім відправте його в холодильник на 4 години. Процідіть відвар і пийте замість чаю.
Вода Сассі
Як відомо, це один із найефективніших напоїв для схуднення.
Він знімає набряки, розщеплює жири та позбавляє здуття живота.
У поєднанні з правильним харчуванням така вода запобігає повторному набору ваги.
Видавте сік 1 лимона в 2 л чистої води. Дрібно наріжте 1 середній огірок і відправте туди.
Подрібніть імбир у кашку та додайте 1 ст. л. до решти інгредієнтів.
Додайте 10 листків м'яти та відправте все в холодильник на 15 годин.
Потрібно випивати по 8 склянок напою на день протягом 4 днів, а їжа, що споживається, при цьому повинна містити не більше 1 400 ккал на добу.
Напій з корицею та медом
Кориця відома тим, що допомагає знизити рівень цукру на крові. Вона також пришвидшує метаболізм.
Що стосується меду, то він запобігає збільшенню ваги. Додайте до 250 мл води кімнатної температури 1 ст. л. меду та 0,5 ст. л. кориці.
Ретельно перемішайте. Випивайте 1 склянку такого напою щоранку натще.
Напій з імбиром та лимоном
Знімаючи набряки та виводячи з організму зайву рідину, імбир сприяє схуднення.
У поєднанні з лимоном він стимулює роботу нирок та регулює травлення.
Наберіть у склянку води (250 мл). Додайте у воду сік половинки лимона.
Натріть корінь імбиру та висипте в склянку 1 ч. л. Перемішайте суміш. Пийте по склянці такого засобу щоранку.
Сік ананасу
Очистіть 1 стиглий ананас від шкірки. Видавити сік з м'якоті ананаса. Випивайте по 1 склянці такого соку щодня.
Він не тільки збагатить організм великою кількістю вітаміну С, а й позбавить зайвої рідини.
Адже саме вона є причиною одутлості і, як наслідок, зайвої ваги.
Який із рецептів вам ближче? На ньому і зупиніться. Не перестарайтеся, змішуючи кілька напоїв та інгредієнтів.
Впоратися із проблемою зайвої ваги сам по собі жоден із напоїв не зможе.
А якщо ви дотримуватиметеся здорового способу життя, будь-який з варіантів стане прекрасним і ефективним доповненням. Розкажіть друзям!
