Взуття

Найдовше перебування під водою. Світовий рекорд із затримки дихання під водою та на суші. Підводне плавання із затримкою дихання

Вчені давно встановили, що людський організм може обійтися без їжі від 50 до 70 діб, а без води можна прожити до 10 днів. Але найважливішою для забезпечення життєдіяльності є потреба у диханні. Без надходження кисню організм протримається лише кілька хвилин.

Останнім часом стало популярною тенденцією встановлювати різні рекорди та досягнення у багатьох сферах діяльності. Випробування можливостей людського організму перестав бути винятком. Дайвери та спортсмени змагаються між собою, намагаючись побити світовий рекорд із затримки дихання. Кожному зрозуміло, що непідготовлена людина не може довго обходитися без повітря. Тому незважаючи на те, який рекорд із затримки дихання було встановлено, чемпіонові перед цим довелося дуже довго тренуватися.

Можливості організму

За нормальних умов проста доросла людина здатна затримати дихання протягом сорока-шістдесяти секунд. Ні для кого не секрет, що ця здатність є індивідуальною, і в процесі тренувань можна досягти більш ефективних та тривалих результатів.

Світове досягнення

Рекорд Гіннесса із затримки дихання належить німецькому фрідайверу на ім'я Том Сітас. Ця людина протрималася без повітря під водою двадцять дві хвилини та двадцять дві секунди.

Колишній рекорд світу із затримки дихання встановлював Рікардо Бахі, який не дихав двадцять хвилин та двадцять одну секунду. Новий чемпіон Том Сітас за п'ять годин перед змаганням відмовився від їжі, щоб уповільнити метаболічні процеси в організмі, а безпосередньо перед зануренням дихав чистим киснем. Також слід врахувати, що світовий рекорд із затримки дихання йому допоміг встановити великий обсяг легень, який на двадцять відсотків більше, ніж у простої людини.

Незрозуміло, але факт

Мало хто знає, що 1991 року сімдесятирічний житель Індії на ім'я Равіндра Мішра у присутності спостерігачів, фахівців, а також групи вчених зміг протриматися під водою шість діб. Весь цей час під наглядом спеціального приладу чоловік медитував. Лікар Ракш Кафаді ретельно спостерігав, щоб гуру не спливав до поверхні перевести подих або не використовував інших хитрощів з метою обману численних спостерігачів. Після закінчення належного часу Мішра сплив на поверхню в здоровому настрої. Дослідники підтвердили, що чоловік провів під водою сто сорок чотири години, шістнадцять хвилин та двадцять дві секунди. Весь цей час він сидів у позі лотоса на глибині дев'ятнадцять метрів. Фахівці вважають, що Мішра занурив своє тіло в особливий стан медитації, коли життєдіяльність усіх органів скоротилася по максимуму. За допомогою цього способу чоловік уникнув такого явища, як дефіцит кисню. Сам Мішра заявив, що просидіти під водою упродовж такого тривалого часу нібито йому допомогла давня богиня, на честь якої він і встановив цей рекорд.

Феноменальне занурення

У тому ж році житель Філліпін на ім'я Хорхе Пакіно, простий рибалка, пробув під водою одну годину п'ять хвилин. При цьому глибина занурення становила шістдесят метрів. Спеціальних пристроїв та аквалангів, які дозволяють здійснювати дихання під водою, були відсутні. Це засвідчили оператори, які знімають занурення на плівку. Процес, який зробив знаменитою персоною звичайного рибалки з міста Ампарі, лікарі-фізіологи пояснити не в змозі.

Небезпеки

Тим часом тривалі затримки дихання та техніки тренувань апное з неабиякою ймовірністю можуть спричинити згубні наслідки для здоров'я організму. Гіпервентиляція легень може прямо сприяти втраті свідомості. А метод щічної накачування, під час якої в диханні бере участь попередньо набраний у рот повітря, може призвести до розриву легень. У зв'язку з цим будь-який фрідайвер повинен дотримуватися техніки безпеки. Усі тренування повинні здійснюватися тільки у групі та під наглядом, навіть якщо глибина занурення здається невеликою.

Без води людина може протриматись близько двох місяців. Від спраги є можливість померти вже через 10 днів. А скільки можна прожити без дихання? На жаль – максимум кілька хвилин. Однак світовий рекорд із затримки дихання спростовує цей факт і однозначно заслуговує на вашу увагу.

Статичне апное: на межі можливостей

Затримка дихання по-науковому називається апное, та її тривалість для нормальної людини становить трохи більше 1 хвилини. Проте практика, підтверджена численними тренуваннями, доводить, що тривалість апное індивідуальна кожної людини. До того ж, її поступово можна збільшити, довівши до разючих цифр.

Сьогодні існує офіційна дисципліна фрідайвінгу під назвою "статичне апное". Полягає вона у затримці дихання на якийсь час під водою. Професійні спортсмени і треновані пірначі мають просто неймовірні фізіологічні межі тривалості затримки дихання. Рекордсмени з Франції, Німеччини, США, Швейцарії, Італії та багатьох інших країн підтверджують: тренування затримки дихання справді здатне творити дива!

Офіційно зареєстровані рекорди

Першою людиною, яка поставила світовий рекорд із затримки дихання під водою, став Мартін Степанек. Він пірнув у 2001 році, затримавши подих на 8 хв та 6 сек. Незабаром цей рекорд був побитий французом Стефаном Міфсудом. Йому за допомогою завзятих тренувань вдалося досягти результату об 11 хв. та 35 сек.

Ще більший результат належить американцеві Роберту Фостеру. Причому він був аж ніяк не професійним пірначем, а простим електротехніком. Без кисню під водою Фостер зміг протриматись протягом 13 хв. та 42 сек.

Фокуси чи реальність?

Арвідас Гайчюнас також не займався дайвінгом. Зате цікавився всілякими хитрощами та фокусами. Після ретельної підготовки житель Латвії все ж таки зважився і в 2007 році поставив значний рекорд - без 2-х секунд 16 хвилин під водою! Навіть досвідчених пірнальників такий результат вразив. Незважаючи на колосальні навантаження, які зазнає організм без доступу кисню, організм Арвідаса впорався з випробуванням без наслідків. Разом із ним 13-хвилинну затримку дихання продемонструвала та його рідна сестра.

Девід Блейн, шоумен з Америки, тренувався протягом довгих місяців, щоб через рік, у 2008-му, поставити рекорд о 17 хв. та 4 сек. Це досягнення, як і багато інших фокусів Блейна, було неодноразово описано в пресі та документально зафіксовано.

20 хвилин без кисню: реальність чи вигадка?

Ще більш вражаючий результат продемонстрував італієць Ніколо Путіньяно. Два роки він витратив на тренування, а згодом пробув під водою без кисню протягом 19 хв. та 2 сек. Цей рекорд, хоч і не відразу, але все ж таки потрапив до Книги рекордів Гіннеса. Але вже 2010 року швейцарцю Пітеру Колату вдалося на кілька секунд випередити його, зафіксувавши результат у 19 хв. та 21 сек.

Незабаром спортсмен із Бразилії Рікардо Бах'є переплюнув і це досягнення, збільшивши світовий рекорд із затримки дихання до 22 хв. та 21 сек. Усього на одну секунду вдалося обійти його Томасу Сієтасу з Німеччини у 2012 році. Ця подія викликала справжній фурор на батьківщині спортсмена. Натовпи журналістів брали в облогу його, допитуючись, як Томасу вдалося досягти таких результатів, як він харчується і за якими програмами тренується.

30-річний хорват Горан Колак славиться своїми успіхами не лише у фрідайвінгу, а й в інших спортивних дисциплінах. Роки завзятих тренувань допомогли йому стати неодноразовим золотим призером, а незабаром і встановити новий рекорд - 22,5 хвилини без повітря під водою. До речі, спортсмен не зупиняється на досягнутому і сповнений рішучості побити власний результат.

У 2016 році було поставлено новий рекорд - іспанець Алекс Сегура затримав подих на цілих 24 хв. та 3 сек. Саме він є чинним чемпіоном зі статичного апное.

Унікальні випадки

Відомі й люди, які показали час затримки дихання поза здорового глузду. Ці випадки можна назвати не інакше як феноменальними, і жодному здоровому поясненню вони не піддаються.

Наприклад, світовий рекорд із затримки дихання на суші показав у 1990 році наш співвітчизник – 70-річний В.М. Забєлін. Він цілих 22 хвилини пробув без кисню, причому спостерігала група дослідників. Експеримент проводився у Ленінграді, у НДІ фізіології.

А індійському аскету Равіндра Мішра в тому ж віці вдалося пробути під водою протягом шести діб! У 1991 році він занурився в стан медитації, після чого опустився на дно озера під наглядом вчених і цікавих глядачів. Через шість днів чоловік спокійно виплив на поверхню. Як зафіксували спостерігачі, жодної шкоди здоров'ю чи розумовій системі йога це не завдало.

Користь та шкода затримки дихання

Сам по собі фрідайвінг дуже корисний для здоров'я, як і підводне плавання. Здатність утримувати дихання оптимізує обмін речовин і вдвічі збільшує вроджений запас кисню в організмі людини. Тому практикувати таку вправу рекомендується майже всім, особливо людям, схильним до нервових розладів, із проблемами у роботі шлунково-кишкового тракту та органів дихання.

А ось кому затримка дихання може завдати шкоди, то це курцям та прихильникам інших шкідливих звичок. Якщо ви вирішили поставити світовий рекорд із затримки дихання - під водою або на суші - доведеться повністю переглянути спосіб життя і зайнятися власним здоров'ям. Кому такі експерименти ще не рекомендується ставити? Літнім людям, вагітним жінкам, пацієнтам, які нещодавно перенесли важкі операції, а також людям, які страждають на захворювання серцево-судинної системи.

Зрозуміло, що світовий рекорд із затримки дихання просто так не поставиш, і для цього необхідні завзяті тренування. Які поради щодо цього дають самі спортсмени?

Результат виявиться кращим, якщо перед зануренням подихати не звичайним повітрям, а чистим киснем. Це офіційно дозволено робити учасникам протягом півгодини та перед встановленням рекорду.
Деякі спортсмени, наприклад, Томас Сієтас, у день занурення нічого не їдять, а також особливим чином уповільнюють власний метаболізм. Для цього розроблено спеціальні методики.
Підводне плавання – одна річ, а статичне апное – зовсім інша. Адже якщо перебувати під водою без руху, у спокійному стані, організм набагато менше потребуватиме кисню.
Ще одна важлива методика, якою володіє кожен фрідайвер – вміння здійснювати невеликі напіввдихи. Так, наприклад, якщо нирцю повністю закрити рота і затиснути ніс затиском, як це роблять плавці, встановити такі значні рекорди навряд чи вдалося б.

Тепер ви знаєте, що навчитися затримувати дихання можливо, головне - бажання та наполегливі тренування. Хто знає, можливо, наступний світовий рекорд із затримки дихання поставите саме ви.

Встановлено, що людина може обходитися без їжі близько 50-70 діб, без води приблизно 10 днів, а ось без дихання всього кілька хвилин. Справді, все життя кожного з нас вимірюється відрізком часу між першим вдихом та останнім видихом. Дихання ототожнюється із самим життям.

Рекорди

Тривалість затримки дихання (апное) у дорослої здорової людини в нормальних умовах зазвичай становить 40-60 секунд. Однак, як показала практика, тривалість апное дуже індивідуальна та збільшується у процесі тренування.

Про фізіологічні межі тривалості затримки дихання дають уявлення рекорди пірналициків-професіоналів та спортсменів. Після гіпервентиляції легенів (частого та глибокого дихання) атмосферним повітрям японські пірнальники (морські діви, ама) знаходяться під водою до 4 хвилин, а окремі перебувають на глибині 20-30 м 3-5 хвилин. Відзначалися випадки тривалості апное до 6 хвилин, а в одному випадку – 9 хвилин!

А ось офіційні рекорди спортсменів. У 2001 році чех Мартін Степанек встановив найвище світове досягнення за тривалістю перебування під водою -8 хвилин 6 секунд. Мешканка Канади Менді-Ре Кру-Шанк в 2002 році зуміла затримати дихання на 6 хвилин 16 секунд і також стала володаркою світового рекорду.

У нашій країні змагання на тривалість знаходження під водою заборонені з 1934 року та рекорди не фіксуються. Проте, за даними агентства ПАРІ, неофіційний рекорд країни на сьогоднішній день належить Валерію Лавріненко з Донецька. Він дорівнює 9 хвилин і встановлений у 1991 році. Неофіційний рекорд Санкт-Петербурга встановив у 2001 році Олександр Записецький – 6 хвилин 18 секунд.

Попереднє подих чистим киснем, як виявилося, може ще більше збільшити час затримки дихання. Світовий рекорд перебування під водою без технічних засобів на глибині 5,06 м дорівнює 13 хвилин 42,5 секунди. Його встановив у березні 1959 року 32-річний Роберт Фостер, технік з електроніки з Річмонда (США, Каліфорнія), у басейні мотелю «Бермуда Палме» у Сан-Рафаелі. До його встановлення Фостер 30 хвилин дихав киснем.

Вражають уяву спостереження американського фізіолога Е. Шнейдера, який зареєстрував у 1930 році у двох льотчиків після попереднього дихання киснем ще більш тривалі затримки дихання - 14 хвилин 2 секунди та 15 хвилин 13 секунд.

Новому рекордсменові світу із затримки дихання у воді 35 років. За національністю він – німець. Новий рекорд складається з чотирьох "2". Том Сітасзатримав дихання на 22 хвилини 22 секунди! Попередній рекорд, що дорівнює 20.21 хвилині, належав бразильцеві Рікардо Бах'є.

Унікуми

А тепер перейдемо до феноменальних випадків, що поки не піддаються поясненню тривалої довільної затримки дихання.

У 1990 році В. М. Забєлін у віці 70 років у НДІ фізіології Ленінградського державного університету в присутності групи дослідників затримав дихання на 22 хвилини. Слід зауважити, що його рекордний час апное складає 40 хвилин! Переконливого пояснення цього феномену фахівці поки що не знайшли.

1991 року, за повідомленням друку, 70-річний індійський садху Равіндра Мішрашість діб перебував у стані медитації на дні озера, затримавши подих. Йог проробив це у присутності кількох сотень спостерігачів та групи вчених. Після завершення свого приголомшливого діяння Равіндра Мішра сплив на поверхню в доброму здоров'ї та розумі.

Садху- Термін, яким в індуїзмі та індійській культурі називають аскетів, святих і йогінів, що більше не прагнуть здійснення трьох цілей життя індуїзму: камі (чуттєвих насолод), артхи (матеріального розвитку) і навіть дхарми (боргу). Садху повністю присвячує себе досягненню мокші (звільнення) через медитацію та пізнання Бога. Садху часто носять одяг кольору охри, який символізує зречення.

— Це просто диво, — сказав представникам преси в Рева (Індія) очевидець події Сесхагірі Бхатт, який у числі чотирьохсот людей провів на березі озера понад шість діб. — Наш майстер довів, що святий. У мене вища освіта, я біолог і знаю, що людина здатна прожити без повітря лише кілька хвилин. Гуру зробив неможливе.

Сам Равіндра Мішра заявив репортерам, що зробив це за допомогою і на честь індійської богині Калі:

- Вона дала мені силу витримки. Це лише її заслуга.

Скептики, як і належить, сумнівалися і приводили докази, що йог міг непомітно спливти до поверхні, щоб ковтнути свіже повітря, або дихав через трубку. Проте всі ці припущення категорично відкинув учений, психолог та лікар з університету в Калькутті доктор Ракош Кафаді, який разом із двома своїми співробітниками вів постійне спостереження за садху за допомогою спеціального приладу.

Доктор Кафаді повідомив, що Равіндра Мішра був під водою 144 години 16 хвилин 22 секунди. Весь цей час йог сидів на дні озера на глибині 19 м у позі лотоса, що утримувався на ґрунті свинцевим бадластом.

На думку дослідників, майстер за допомогою йогічних практик скоротив до мінімуму в цей момент життєдіяльність усіх функцій свого організму. Таким чином, від дефіциту кисню не було пошкоджено жодного органу, хоча через кілька діб енцефалограф зареєстрував деякі незвичайні зміни функції головного мозку.

— Це не є патологічним порушенням, — зауважив доктор Кафаді, — швидше, це ефект глибокої медитації, який сучасна наука досі не пояснила.

Як відомо, деякі індуські йоги дозволяли закопувати себе живцем у землю на кілька днів і залишалися живими. Тим часом крізь шар ґрунту до «живого мерця» таки проникає якась мінімальна кількість кисню, яка може бути достатньою для організму, зануреного у своєрідну летаргію. Проте 19-метровий прошарок води абсолютно не допускав кисень до людини. Чи можна пояснити, як Равіндра Мішра залишався живим?

Поки що сучасна наука не може дати відповіді на це питання і обмежується різноманітними гіпотезами.

Відомий випадок, коли філіппінський рибалка з містечка Ампарі на острові Лусон Хорхе Пакіно 1991 року здійснив феноменальне занурення.

Коли філіппінські газети повідомили про рекорд, американська асоціація нирців висловила письмову недовіру. Ще б пак! На глибині 60 м людина пробула під водою без аквалангу 1 годину та 2 хвилини. Тоді американців запросили на власні очі переконатися у правдивості факту. Вони прилетіли з телекамерою та підводним освітленням.

Пакіно пірнув і побив попередній рекорд на 3 хвилини. Американці, які спостерігали за цей час, двічі вибиралися на поверхню, щоб змінити балони з повітрям. Рибак зажадав у них копію відеоплівки, яка зафіксувала його успіх. Тим довелося подарувати.

Лікарі-фізіологи поки що не розгадали загадки філіппінського іхтіандра. На їхню думку, Пакіно, що має зріст 165 см і широку грудну клітку, нічим не відрізняється від звичайного здорового чоловіка.

Хоча фізіологічні механізми стійкості людини до тривалого довільного апное поки що багато в чому не пізнані, незабаром дослідники їх обов'язково розкриють. Знання цих механізмів вкрай необхідне — вони допоможуть вижити в екстремальній ситуації, протистояти окремим хворобам, а в ряді випадків зробити життя людей найбільш активним та повноцінним.

Можливості організму

Світове досягнення

Незрозуміло, але факт

Мало хто знає, що 1991 року сімдесятирічний на ім'я Равіндра Мішра у присутності спостерігачів, фахівців, а також групи вчених зміг протриматися під водою шість діб. Весь цей час під наглядом спеціального приладу чоловік медитував. Лікар Ракш Кафаді ретельно спостерігав, щоб гуру не спливав до поверхні перевести подих або не використовував інших хитрощів з метою обману численних спостерігачів. Після закінчення належного часу Мішра сплив на поверхню в здоровому настрої. Дослідники підтвердили, що чоловік провів під водою сто сорок чотири години, шістнадцять хвилин та двадцять дві секунди. Весь цей час він сидів на глибині дев'ятнадцять метрів. Фахівці вважають, що Мішра занурив своє тіло в особливий стан медитації, коли життєдіяльність усіх органів скоротилася по максимуму. За допомогою цього способу чоловік уникнув такого явища, як дефіцит кисню. Сам Мішра заявив, що просидіти під водою упродовж такого тривалого часу нібито йому допомогла давня богиня, на честь якої він і встановив цей рекорд.

Феноменальне занурення

Небезпеки

Тим часом тривалі затримки дихання та техніки тренувань апное з неабиякою ймовірністю можуть спричинити згубні наслідки для здоров'я організму. може прямо посприяти А метод щічної накачування, під час якої в диханні бере участь попередньо набраний у рот повітря, і може призвести до розриву легких. У зв'язку з цим будь-який фрідайвер повинен дотримуватися техніки безпеки. Усі тренування повинні здійснюватися тільки у групі та під наглядом, навіть якщо глибина занурення здається невеликою.

Швейцарець Петер Колат вже протягом довгих років займається дайвінгом. Нещодавно його хобі дозволило йому потрапити до Книги рекордів Гіннеса. Петеру вдалося протриматися під водою 19 хвилин та 21 секунду, попередньо затримавши подих. Ви не дочули, дайвер провів під водою майже два десятки хвилин, просто набравши повітря в легені.

За інформацією http://today.kz, 38-річний житель містечка Рафц, встановив свій рекорд під час змагань, присвячених тематичній виставці у Санкт-Галлен. Він уже давно тренується і був упевнений у тому, що зможе продемонструвати свої навички. Саме тому на захід було запрошено офіційних представників Книги рекордів Гіннеса. Вони підтвердили, що швейцарець дійсно не користувався будь-яким додатковим екіпіруванням, покладаючись виключно на можливості свого організму.

Цей рекорд листується зовсім не вперше. Досі його володарем був італієць Нікола Путіньяно, який зумів протриматися під водою 19 хвилин і 2 секунди. Це один із тих випадків, коли навіть кілька секунд додані до попереднього досягнення виглядають чимось вражаючим.

Рекорд Петера Колата демонструє, що людина здатна на унікальні досягнення за належного розвитку навичок. Були навіть проведені спеціальні дослідження, завдяки яким стало очевидно, що швейцарець не має жодних переваг у плані будови тіла. Іншими словами, він не може похвалитися значно більшим розміром легень або відсутністю потреби в кисні. Натомість Петер багато тренувався і в результаті зміг досягти бажаного результату.

Після закінчення заходу Колат зазначив, що дуже гордий собою, адже раніше йому ніколи не виходило затримувати дихання так довго. Цей успіх дав йому надію на те, що надалі досягнення можна покращити. Дайвер мріє подолати поріг у два десятки хвилин і обіцяє посилено працювати над своїми навичками, щоби ще не раз здивувати представників Книги рекордів Гіннеса.