Снігова ком тренування. Вправа «бараняча голова» («сніговий ком»). Вправа «Рахунок до десяти»
Дані вправи можуть увійти в практичний зміст тренінгу з розвитку та формування педагогічних здібностей.
Знайомство.
Формулювання та прийняття правил роботи групи.
Зразкові правила.
"Тут і тепер". Усі учасники говорять лише те, що хвилює їх саме зараз, та обговорюють те, що відбувається з ними у групі. Предметом їх аналізу є думки, що виникають на даний момент, почуття, переживання. Акцентування на цьому сприяє глибокій рефлексії учасників, зосередженню уваги на собі, своїх думках та почуттях, розвитку самоаналізу.
Дозована щирість. Дозована щирість та відкритість сприяють отриманню та наданню іншим чесному зворотному зв'язку, тобто. тієї інформації, яка така важлива кожному учаснику тренінгу і яка запускає як механізм самосвідомості, а й механізми міжособистісного взаємодії членів групи.
Конфіденційність. Все, що відбувається і говориться в групі під час занять, має залишатися всередині групи і ні в якому разі не розголошується.
Продуктивність та активність:
Активно вирішувати свої завдання та проблеми;
Допомагати роботі групи, враховувати інтереси інших учасників;
Участь у всіх вправах;
займати активну позицію;
Продуктивно будувати спілкування.
Коректне та поважне ставлення до всіх членів групи.
Останнє слово залишається за тренером.
Вправи традиційно використовуються щоразу перед початком роботи тренінгової групи.
Вправа «Снігова куля»
Учасники тренінгу по черзі по колу видаються, називаючи імена попередніх.
Вправа «Уявлення себе»
Назвіть найяскравіші характеристики вашої особистості.
Кожен називає свої характеристики, у своїй коротко повторюючи характеристики інших.
Вправа «Знаки уваги».Знайти позитивне в іншому та щиро це підкреслити.
Розігрів.
Вправа "Танець".Усі рухаються із заплющеними очима. За сигналом ведучого розплющують очі і знаходять собі пару. Танець у парі – один робить рухи, інший повторює.
Знову танцюють із заплющеними очима і знову вибирають пару та сідають поруч.
Зустріч поглядами
Варіант I. Усі учасники стоять у колі, опустивши голови вниз. За командою ведучого вони одночасно піднімають голови. Їхнє завдання – зустрітися з кимось поглядом. Та пара гравців, якій це вдалося, залишає коло. Варіант ІІ. Вирізняється протилежною постановкою завдання – ні з ким не зустрітись поглядом. Окрім мети розминки, ця гра розвиває навички соціальної перцепції.
ГРА «ІМ'Я»
Призначення:
дізнатися та запам'ятати імена всіх учасників;
зняти можливі складнощі при зверненні один до одного.
Кожен учасник по колу називає послідовно імена всіх, хто вже представився перед ним, останнім називаючи своє ім'я. Якщо групи всі знайомі, то називаються імена батьків (батька чи матері).
1-й учасник вимовляє своє ім'я (або ім'я одного із батьків); 2-й учасник називає почуте ім'я та своє (або одного з батьків); 3-й учасник називає усі почуті імена, потім своє. І так, поки всі не виголосять свого імені (або імені одного зі своїх батьків).
ЗНАЙОМСТВО
Призначення:
формування першого враження одне про одного;
визначення особливостей спілкування кожного учасника,
створення клімату психологічної безпеки;
формування установки на взаєморозуміння.
Інтерв'ю
У кожного члена групи по черзі всі охочі беруть інтерв'ю. Задають питання такого характеру: «Чи любиш ти вірші?», «Твій улюблений колір?», «Твій улюблений вислів?», «Чи любиш ти бачити сни?», «Якби тобі запропонували роль у фільмі («Овід», « Три мушкетери» і т. д.), кого б ти захотів зіграти? (Артистичні дані значення не мають) «Чи є у тебе хобі? Улюблене ім'я?», «Чого ти найбільше боїшся?», «Що найбільше цінуєш у людях?».
Кожному слід ставити трохи більше 5-7 питань.
Можна проводити ускладнений варіант інтерв'ювання. Учасники гри ставлять запитання «в ролях»: від імені директора школи, батьків інтерв'ююваного, старости класу, марсіан. Червоної Шапочки і т.д.
Проективний малюнок
Кожен член групи на аркуші паперу символічно зображує себе реального та ідеального (яким би йому хотілося бути). Для малювання можна надати набір кольорових олівців або фломастерів (у цьому випадку необхідно звернути увагу на кольори, що переважають). Обговорюючи малюнок, спочатку надайте слово іншим членам групи для того, щоб з'ясувати, як вони бачать цю людину, який настрій вона передає своїм малюнком, чим відрізняється зображення «реального Я» від «ідеального Я», що, на думку групи, цей учасник хоче змінити у собі, чого досягти. Потім слово надається самому автору малюнка. Він розповідає про себе (через малюнок) у вільній формі. Після закінчення оповідання група ставить питання розуміння, уточнення.
гра «Думок»- після подання будь-кого з учасників всі інші по черзі називають одну привабливу, на його думку, якість цієї людини;
гра «Метафори»- характеризуючи одного із учасників. Інші члени групи намагаються підібрати метафору (наприклад, «колючий їжаки», «вічний двигун», «головоломка» тощо); запропонувати учасникам назвати якості одного з членів групи, які можуть сприяти, і навпаки, заважати спілкуванню в групі.
РОЗМІНКА
Призначення:
зняття напруги, втоми;
згуртування групи;
створення доброзичливої атмосфери.
Гра "Молекули".Усі гравці – «атоми», які безладно рухаються, а за сигналом ведучого об'єднуються в «молекули» певної провідної величини (по 2,3,4,5 атомів). "Молекули" більшої чи меншої, порівняно із заданою, величини повинні протягом 10 секунд перебудуватися. "Атоми", які не увійшли до складу "молекул", вибувають з гри.
Гра «Зарості».Один із членів групи намагається проникнути в центр кола, утвореного тісно притиснутими один до одного іншими учасниками - «густими чагарниками».
Гра „Самокритика”.Кожна людина має своє власне уявлення про те, що робить його унікальним, неповторним, відрізняє від інших. При цьому мимоволі виникає питання, чи поділяють його думка про себе, чи бачать його інші таким, яким він сам бачить себе. У вправі з'ясовується це питання. Учасники беруть аркуші паперу, підписують їх, поділяють на три смуги по вертикалі.
1-а графа. "Хто я?". 10 слів-епітетів. Відповіді записуються швидко, точно в тому формулюванні, в якому вони спадають на думку.
2-га графа. „Як на це запитання відповіли б ваші батьки, знайомі?” (можна обрати одного з них).
3-я графа. На це запитання відповідає хтось із групи. Хто саме учасник визначає сам.
Потім кожен забирає свій листок, порівнює відповіді. Виділяє, у чому схожість показників. Можна виділити домінуючу лінію поведінки – вона повторюється у всіх трьох характеристиках. Підраховується кількість збігів. За кількістю збігів можна передбачати ступінь відкритості людини.
Під час обговорення слід звернути увагу на те, що не завжди відкритість людини у спілкуванні говорить про її особистісну необов'язково говорити лише про позитивні риси характеру. Є чи може бути точкою опори в різні моменти життя. Не применшуйте своїх достоїнств, говоріть прямо, без натяків, без усяких „але”, „якщо” і т. д. Вправа виконується всіма по черзі.
Вправи, створені задля розвиток комунікативних здібностей.
гра „Порожнє місце", використовується як „криголам".
Найскладніше у знайомому та незнайомому колективі – вільно дивитися в очі та торкатися один до одного. Правила гри дозволяють зняти цю напругу. До кінця гри освоюються найнерішучіші. Необхідно чуйно стежити, щоб члени групи не поспішали одне одного.
правила гри. Одна половина учасників сідає по колу на стільці, інша – встає до них за спину та кладе руки на спинку стільця (якщо спинки немає, то руки заводяться за спину). Перед одним учасником (або перед учителем) ніхто на стільці не сидить – „порожнє місце". Його завдання переманити когось із тих, хто сидить на „порожнє місце". Це треба зробити без слів, уважно подивившись на того, кого до себе кличеш.
Якщо хтось із учасників побачив уважний, запрошуючий погляд, він має перебігти та посісти порожнє місце. Той, хто стоїть за спиною, повинен затримати втікача, схопивши його за плечі. Якщо партнер затримав тікача, то учасник з „порожнім місцем” переманює іншого, якщо ні, то тепер у нього завдання – переманити до себе якогось учасника (так само – очима), тобто знову придбати партнера, і т.д. Через деякий час партнери міняються місцями: той, хто сидів, встає за спинку стільця, а той, хто стояв, сідає.
Гра продовжується стільки, скільки необхідно для створення вільного, розкутого настрою в групі. Зазвичай це триває 10 хвилин.
Учасникам пропонується вправа, яка допоможе виявити особисті та спільні проблеми у спілкуванні.
„Броунівський рух".
Усі учасники стоять у колі. Заплющивши очі, всі починають рухатися довільно в різних напрямках; розмовляти не можна; по бавовні провідного групи всі зупиняються і розплющують очі.
Знову заплющують очі і роблять ту ж процедуру, але при цьому ще видають дзижчання; по бавовні зупиняються і розплющують очі.
Аналіз вправи - відповіді на низку питань. Які почуття виникають у першому та другому випадку? Що заважало руху? Що допомагало не стикатися?
Які канали сприйняття найзвичніші, які виявилися „новими"? Найчастішими бувають такі відповіді: а) „переважає почуття тривоги, страху"; б) „виникають відчуття незручності”.
Педагогу-психологу слід запропонувати порівняти відчуття під час вправи з відчуттями, коли учасники потрапляють у нові компанії, незвичні ситуації та ситуації, коли необхідно виявити ініціативу у спілкуванні. Таке порівняння допомагає дітям зрозуміти та сформулювати причину тривожності та страху у спілкуванні. Це формулювання звучить так: "Часто спілкування схоже на рух із заплющеними очима". Подальше обговорення питань, "що заважало і допомагало", дозволяє зрозуміти, що дуже часто ми недостатньо використовуємо свої канали сприйняття - слух, дотик, відчуття партнера.
Мета: загострити увагу до сприйнятті співрозмовника; спільно сформулювати правила „доброго слухання”.
Вправа 1.
Ведучий вимовляє будь-яку фразу (про погоду, школу, політику, самопочуття та ін.) і кожному учаснику пропонується розповісти, що він почув і що сприйняв. Внаслідок висловлювань стають очевидними деякі розбіжності у розумінні цієї фрази.
Пропонується проаналізувати цей феномен у вигляді простих вправ.
Вправа 2.„Зіпсований телефон”.
Усі (або кілька людей) виходять із кімнати. Заходить перший учасник, який веде йому невелику фразу (можна прочитати будь-яку пропозицію з книги, газети, підручника). Заходить другий учасник, перший учасник повідомляє йому ту саму фразу. І так кожен, увійшовши, вислуховує фразу, яку йому повідомляє попередній учасник, і передає наступному. Останній учасник повідомляє всім почуту фразу. Ті, хто перебувають у кімнаті, не повинні допомагати чи висловлювати свої емоції щодо почутого.
Вправа 3.
Та ж процедура, але замість фрази першому, хто увійшов, показується картинка, розглянувши яку, він словесно описує її наступному учаснику. І так кожен передає (не бачачи картинки) наступному почуте опис.
Обговорення.
Чому спотворений сенс? Як це відбувалося?
Ціль: Вивести закономірності, що підвищують ймовірність того, що тебе почують і зрозуміють правильно.
Для того, щоб актуалізувати знання учасників групи, ведучий пропонує всім по черзі висловити припущення - "що саме потрібно від того, хто говорить". Потім укладається "договір" на проведення тренувальних вправ.
Вправа 1.
Кожному учаснику пропонується вимовити одну загальну всім фразу: першому - як черепаха; другому – як маленька дитина; третьому – як робот; четвертому – як кулеметна черга; і т.д.
Обговорення.
Який темп розмови у спілкуванні є найвигіднішим? Як це пов'язано із конкретною ситуацією? Які почуття виникають за зміни темпу промови?
Вправа 2.
а) Вимовити своє ім'я з різними інтонаціями. Подивитися, як впливає інтонація на сприйняття.
б) Вимовити фразу: «Люди виявляються самотніми через те, що самі не виявляють інтересу до оточуючих» - з різними інтонаціями (настанови, скарги, запобігання, зневаги та агресії).
Мета: Тренування способів покращення взаєморозуміння.
Вправа 1. „Місце зустрічі”.
Ведучий пропонує учасникам домовитись про зустріч.
а) Один учасник визначає місце у приміщенні, куди потрібно прийти. У другого учасника очі заплющені. Потім другий учасник має знайти те місце, де призначено зустріч.
б) Один учасник описує місце у місті, а другий – повинен здогадатися, де воно знаходиться.
Обговорення.
Що заважало і що допомагало зрозуміти співрозмовника?
Що допомагало „встати” на позицію того, хто говорить?
Теоретичні відомості
Психологія – дивовижна наука. Одночасно вона і молода, і є однією з найдавніших наук. Вже філософи античності розмірковували над проблемами, які є актуальними і для сучасної психології. Питання співвідношення душі та тіла, сприйняття, пам'яті та мислення; питання навчання та виховання, емоцій та мотивації поведінки людини та багато інших ставилися вченими, починаючи з часу виникнення перших філософських шкіл Стародавньої Греції у 6-7 століттях до нашої ери. Але давні мислителі були психологами в сучасному розумінні. Символічною датою народження науки психології вважають 1879 рік, рік відкриття Вільгельмом Вундтом у Німеччині, у місті Лейпциг, першої експериментальної психологічної лабораторії. До цього часу психологія залишалася умоглядною наукою. І лише В. Вундт взяв на себе сміливість об'єднати психологію та експеримент. Для В. Вундта психологія була наукою про свідомість. У 1881 р. на базі лабораторії відкривається інститут експериментальної психології (існуючий і донині), який стає не лише науковим центром, а й міжнародним центром підготовки психологів. У Росії її першу психофізіологічну лабораторію експериментальної психології відкрив В.М. Бехтерєв 1885 р. при клініці Казанського університету.
Вік: 5-12 років.
Мета вправи: Згуртування групи дітей, підвищення емоційного фону.
Виконання вправи: Діти стають у коло та беруться за руки. Ведучий тихо каже: «Ми – велика добра тварина. Послухайте, як воно дихає! Кожен прислухається до свого дихання, і до дихання дітей, що знаходяться поруч з ним.
«А зараз дихатимемо разом!»
Вдих – крок уперед, видих – крок назад.
Вдих – два кроки вперед, видих – два кроки назад.
«Разом із диханням тварини б'ється її добре серце.
Кожен крок це стукіт серця»
ВПРАВА ТРЕНІНГУ ДЛЯ ДІТЕЙ «ДОТРИНЬСЯ ДО ЦВЕТА»
Вік: 5-8 років. Ціль: Підняття емоційного фону та розвиток уваги.
Виконання Вправи: Ведучий зачитує речення, що містять слова з назвами кольорів. Діти швидко знаходять очима предмети такого кольору і по команді торкаються нього. Приклад:
Білий горобець на гілочку сидів. Взимку та влітку струнка зелена була У траві сидів коник помаранчевий він був У небі яскраво світить зелене сонце
ВПРАВА ДЛЯ ТРЕНІНГУ З ДІТЬМИ «Змійка»
Вправу розраховано на групу до 10 дітей.
Вік: 7-10 років.
Мета вправи: розвиток вміння діяти спільно за заздалегідь встановленими правилами.
Виконання вправи: Вибирається голова змійки, можна за допомогою лічилки. Вибраний учасник ставати за ведучим, інші діти вишиковуються за ним, тримаючись за талію один одного. Змійка починає рух – повертаючись, згинаючись. Потім голова змінюється, по черзі всі діти мають побувати у ролі голови змійки.
Після вправи провести обговорення комусь ким більше сподобалося бути - хвостом чи головою.
«Інтерв'ю»
Ціль: вміння відчути іншого, бути на його місці.
Діти розбиваються на пари, повертаються обличчям один до одного і за одну хвилину дізнаються якнайбільше. Потім кожен розповідає про іншу дитину від свого імені. Інші діти можуть поставити йому додаткове питання. Наприкінці кожен відповідає на запитання:
Коли було легко говорити від імені іншого або слухати про себе.
Чи згодні ви з уявленням вас іншої людини?
«Вогнища проблем»
Мета: зниження тривожності, надання впевненості у можливості самовдосконалення.
Роздати листочки паперу, На них кожен пише проблеми, які хотів би вирішити чи позбутися. Потім спалюють ці листочки самостійно або складаються разом і це підпалюється.
Вправа «Опустити предмет»
Мета: Тренування вміння діяти рішуче і, водночас, координувати власну активність з діями інших людей.
Хід вправи: 6-10 учасникам дають гімнастичний обруч і просять тримати його горизонтально на вказівних пальцях витягнутих рук. Замість обруча можна використовувати й інші предмети відповідних розмірів та ваги (наприклад, швабру або зроблену зі щільного картону настінну таблицю розміром приблизно 1х1 м).
Завдання учасників: опустити предмет вказане психологом місце. При цьому він повинен постійно лежати на вказівних пальцях всіх учасників; якщо чийсь палець втрачає контакт із предметом чи він падає, гра починається заново.
Вправа «Переправа»
Мета: Згуртування, «ломка» просторових бар'єрів між учасниками, тренування впевненої поведінки в ситуації вимушеного фізичного зближення, необхідності вирішити нетривіальне завдання в міжособистісній взаємодії.
Опис вправи: Учасники стоять пліч-о-пліч на смузі шириною 20-25 см. Гра проходить цікавіше, якщо ця смуга є не просто лінією на підлозі, а невелике піднесення: наприклад, гімнастичну лаву, бордюрний камінь на узбіччі дороги або колода лісової галявині. Кожен учасник по черзі переправляється з одного кінця ряду інший. Ні йому, ні тим, хто стоїть у шерензі, не можна торкатися нічого поза межами тієї смуги, на якій стоять учасники.
Вправа «Потяг»
Мета: Згуртування, підвищення взаємної довіри учасників, тренування впевненості поведінки за необхідності діяти за умов нестачі інформації, поклавшись на партнерів.
Хід вправи: 6-8 учасників зображують «поїзд», вставши в колону і поклавши руки на плечі, що стоять попереду. Всі, крім першого, заплющують очі. Цьому «поїзду» потрібно проїхати через перешкоди, які зображають інші учасники. При малій кількості перешкод, що грають, можна зобразити за допомогою стільців.
Завдання «поїзда» - проїхати від однієї стіни приміщення до іншої, по дорозі обов'язково об'їхавши по колу 3-4 перешкоди (психолог вказує, які саме) і, незіткнувшись з іншими. Перешкоди, зображені за допомогою інших гравців (бажано, щоб ті, які потрібно об'їхати по колу, були саме з їх числа), при наближенні до них «вагонів поїзда» на небезпечно-близьку відстань можуть видавати застережливі звуки - наприклад, починати шипіти.
Гра повторюється кілька разів, щоб дати можливість кожному побути і як перешкод, і у складі «поїзда».
Якщо учасників багато і дозволяють розміри приміщення, можна зробити гру більш динамічною, запускаючи одночасно по два «поїзди».
Вправа «Побудуйтеся за зростанням!»
Мета: Подолати бар'єри у спілкуванні між учасниками, розкріпачити їх.
Хід вправи: Учасники стають щільним колом і закривають очі. Їх завдання полягає в тому, щоб побудуватися в ряд по зростанню із закритими очима. Коли всі учасники знайдуть своє місце в строю, треба дати команду розплющити очі і подивитися, що ж вийшло. Після вправи можна обговорити, чи було виконати це завдання (як себе відчували учасники) чи ні.
Примітка: Гра має кілька варіантів. Можна дати завдання побудуватися за кольором очей (від найсвітліших до найтемніших, зрозуміло, не закриваючи очі), за кольором волосся, по теплоті рук і т.д.
Вправа «Рахунок до десяти»
Мета: відчути одне одного, зрозуміти без слів та міміки.
Хід вправи: «Зараз за сигналом «почали» ви заплющите очі, опустите свої носи вниз і спробуєте порахувати від однієї до десяти. Нохитрість полягає в тому, що рахувати ви будете разом. Хтось скаже «одна», інша людина скаже «два», третя скаже «три» і так далі +. Однак у грі є одне правило: слово має вимовити лише одна людина. Якщо два голоси скажуть «чотири», рахунок починається спочатку. Спробуйте зрозуміти одне одного безслів.
Вправа-гра «Тік-так»
Ціль: Гра весела і легка, допомагає зняти напругу попередньої вправи.
Хід вправи: Учасники передають один одному звукову передачу: "тік" - праворуч, "так" - ліворуч по колу. «Бум» означає зміну напряму передачі звуку. Будь-який учасник гри має право змінити напрямок передачі.
ВПРАВА ТРЕНІНГУ ДЛЯ ДІТЕЙ «ДРУЖБА ПОЧИНАЄТЬСЯ З ПОСМІШКИ»
Вік: 6-10 років.
Мета тренінгу: підвищення емоційного фону.
Виконання вправи: Ведучий каже, – «Ви всі дивилися мультик про Крихту Єнота, який за допомогою посмішки потоваришував зі своїм відображенням у ставку». Діти сідають у коло і беруться за руки, мовчки дивляться у вічі і дарують один одному свою найдобрішу усмішку. В кінці Ведучий всім дякує за посмішки.
Вправа «Ми з тобою схожі на те, що...»
Мета: познайомитися (якщо не знають один одного) дізнатися один одного, чим вони схожі, для того, щоб вже знайти приятелів за інтересами.
Хід вправи: Учасники вишиковуються в два кола - внутрішній і зовнішній, обличчям один до одного. Кількість учасників у обох колах однакова. Учасники зовнішнього кола говорять своїм партнерам напроти фразу, яка починається зі слів: «Ми з тобою схожі тим, що...». Наприклад: що живемо на планеті Земля, навчаємось в одному класі тощо. Учасники внутрішнього кола відповідають: «Ми з тобою відрізняємося тим, що...» Наприклад: у нас різний колір очей, різна довжина волосся і т.д. Потім по команді ведучого учасники внутрішнього кола пересуваються (за годинниковою стрілкою), змінюючи партнера. Процедура повторюється доти, доки кожен учасник внутрішнього кола не зустрінеться з кожним учасником зовнішнього кола.
ВПРАВА ТРЕНІНГУ ДЛЯ ДІТЕЙ «ЩІПКИ НА РІЧЦІ»
Вік: 7-10 років (для школярів молодших класів) /
Мета тренінгу: Об'єднання групи дітей, встановлення фізичної взаємодії.
Виконання вправи: Діти стають один навпроти одного, у два ряди, на відстані витягнутих рук. Якби створюючи «коридор». Це – русло річки. Річка може бути довільно зігнута. Перший учасник заплющує очі і починає своє плавання переміщаючись руслом річки. Діти своїми руками направляють тріску, допомагаючи досягти кінця річки. Потім тріска стає частиною річки, а наступний учасник починає плавання. Так усі діти по черзі пропливаю річкою.
1. Що змінилося?
На столі розставляються у певній послідовності кілька предметів (м'яч, скакалка, гантелі та ін) спортивного інвентарю. Дітям пропонується підійти та запам'ятати як стоять ці предмети. Потім діти повертаються та йдуть до протилежної сторони столу та повертаються спиною. У цей час вихователь переставляє предмети та пропонує повернутись та подивитися, що змінилося. Хто швидше визначить зміни, той і виграє.
2.Супсований телефон
Діти обирають ведучого. Всі решта гравців сідають на стільці, поставлені в ряд. Ведучий дуже тихо (на вухо) говорить тому, хто сидить першим у ряду, якесь слово, а той передає його наступному і так до останнього гравця. Перепитувати не дозволяється. В останнього гравця ведучий запитує: "Яке слово ти почув?" Якщо дитина скаже слово, запропоноване ведучим, означає "справний телефон". Якщо слово не те, ведучий запитує всіх по черзі (починаючи з кінця), яке вони почули слово. Так знаходять того, хто зіпсував телефон. Хто неправильно передав слово, посідає місце ведучого.
3.В настрій
Ведучий пошепки, на вухо, одному з гравців каже, який вираз обличчя йому треба зобразити, для передачі того чи іншого настрою: "Зроби щасливе обличчя" або "Зроби сумне обличчя". Усі інші гравці відгадують "настрій".
4.Вухо, горло, ніс
Гравці стають у шеренгу. Ведучий постає перед ними і каже: "Кожен закриватиме те, що називатиму". Діти повинні закривати лише ті частини особи, які називає ведучий. Він починає по черзі називати та закривати вухо, горло, ніс, але при цьому спеціально плутати гравців. Хто помиляється, той вибуває із гри. Виграє той, хто залишився останнім.
5.Знайди м'яч
Гравці стають у коло, близько один до одного, обличчям до центру кола. Ведучий виходить на середину кола. Усі діти тримають руки за спиною. Один із них дає м'яч середнього розміру. Діти починають передавати м'яч один одному за спиною. Ведучий намагається відгадати, у кого знаходиться м'яч. Звертаючись то до одного, то до іншого учасника, він каже: "Руки нагору!". Після цих слів гравець має одразу підняти руки вгору. Той, у кого виявляється м'яч, або хто, проґавивши його, стає ведучим.
6. Листоноша принесла посилку
Ведучий складає в ящик речі, іграшки, цукерки, фрукти. Повертається до гравців і каже: "Сьогодні листоноша приніс посилку і вам потрібно відгадати, що там усередині". Викликає одного з гравців, той повинен описати щось із речей, які він там побачив (не називаючи їх при цьому), а інші відгадують. Виграє той, хто найбільше відгадав із захованого у посилці.
7. Дівчатка-хлопчики
Опис гри
Дівчатка та хлопчики сідають навпроти один одного. Гра починають хлопчики. Вони по черзі називають будь-які імена дівчаток. Якщо дівчинка, чиє ім'я вимовили, вона встає, і ще раз називає своє ім'я і трохи розповідає про себе. Після цього настає черга дівчаток, і вони починають називати імена хлопчиків.
Правила гри
- Дівчатка та хлопчики сідають навпроти один одного.
- Гра починають хлопчики. Вони по черзі називають будь-які імена дівчаток.
- Якщо знаходиться дівчинка, чиє ім'я вимовили, вона підводиться, і ще раз називає своє ім'я і трохи розповідає про себе.
- Після цього настає черга дівчаток, і вони починають називати імена хлопчиків.
Примітка
Розповіді дітей не повинні бути дуже довгими чи дуже короткими. Щоб маленький автомобільний портрет вийшов, ведучий має допомогти дітям.
Вправа «Снігова куля».
Учасники групи сидять у колі.
Першим є ведучий. Потім той, хто сидів ліворуч від негр, називає ім'я ведучого і своє ім'я. Кожен наступний учасник називає по черзі імена всіх, хто представлявся, до нього. Таким чином, учасник, що замикає коло, має назвати імена всіх членів групи.
Вправа «Сусід праворуч, сусід зліва»
Учасник, у руках якого знаходиться м'яч, називає імена сусідів праворуч і ліворуч від себе, а потім представляється сам. Після цього він кидає м'яч кожному із членів групи. Той, хто отримав м'яч, знову повинен назвати імена своїх сусідів праворуч і ліворуч і представитися сам і так далі.
Вправа «Чим ми схожі»
Члени групи сидять у колі. Ведучий запрошує до кола одного з учасників на основі будь-якої реальної або уявної схожості із собою.
Наприклад: «Світла, вийди, будь ласка, до мене, тому що у нас з тобою однаковий колір волосся (або ми схожі на те, що ми жителі Землі, або ми одного зросту і т. д.)». Світлана виходить у коло і запрошує вийти когось із учасників таким же чином. Гра триває до тих пір, поки всі члени групи не виявляться в колі.
Вправа «Компліменти»
Ведучий пропонує учасникам вигадувати компліменти один одному. Він кидає м'яч одному з учасників та каже йому комплімент. Наприклад: «Дімо, ти дуже справедлива людина» або «Кате, у тебе чудова зачіска». М'яч, що отримав, кидає його тому, кому хоче сказати свій комплімент і так далі. Важливо простежити, щоб комплімент було сказано кожному учаснику.
1. Чим нам тут належить займатися?
* Іграми та вправами. Будь-яка психологічна гра має «подвійне дно» - на поверхні лежить можливість отримати задоволення, але її сенс до цього не зводиться, гра також дає можливість краще впізнати себе та інших, чому навчитися тощо.
* Бесідами на цікаві нам теми, які стосуються психології.
* Вивченням деяких наших психологічних якостей та обговоренням отриманих результатів.
2. Яку користь нам це принесе?
* Ми зможемо краще зрозуміти самих себе: свої почуття, переживання, бажання.
* Ми будемо вчитися висловлювати свої почуття та бажання так, щоб інші люди краще розуміли нас.
* Ми зможемо успішніше спілкуватися з іншими людьми: краще розуміти їх, менше конфліктувати.
* Нарешті, ми просто добре і весело проведемо час!
Можливі й інші варіанти вступних розмов - наприклад, коротко розповісти про те, хто такі психологи і чим вони займаються (Цукерман, 1997), або розпитати самих учасників, що вони вже знають про тренінг і чого чекають від нього. Якщо в учасників виникають питання, потрібно постаратися коротко, але зрозуміло відповісти на них. Не варто затягувати вступну бесіду (як, втім, і всі наступні - підлітки воліють не розмови, а дії, і ігнорування цього факту призводить до втрати контакту з групою).
Після вступної розмови група розпочинає гру. Іноді виправдано розпочати роботу безпосередньо з інтерактивної гри розминочного плану. Це доцільно при роботі в невеликих групах (у такому випадку спочатку проводиться гра, а вже потім - вступна бесіда), а також на початку роботи з тими підлітками, які вже відвідували психологічні тренінги і не потребують розповіді про те, що це таке. Наприклад, на роль першої у тренінгу добре підходить така гра.
Вправа-розминка «Олівці»
Опис вправи.Суть вправи полягає у утриманні олівців або авторучок, закритих ковпачками, затиснутими між пальцями учасників (мал. 2). Спочатку учасники виконують підготовче завдання: розбившись на пари, розташовуються один навпроти одного на відстані 70-90 см і намагаються утримати два олівці, притиснувши кінці підушечками вказівних пальців. Дається завдання: не випускаючи олівці, рухати руками вгору-вниз, вперед-назад.
Після виконання підготовчого завдання група встає у вільне коло (відстань між сусідами 50-60 см), олівці затискаються між подушечками вказівних пальців сусідів. Група, не відпускаючи олівців, виконує синхронно завдання.
Підняти руки, опустити їх, повернути у вихідне становище.
Витягнути руки наперед, відвести назад.
Зробити крок вперед, два кроки назад, крок вперед (звуження та розширення кола).
Нахилитися вперед, назад, випрямитись.
Присісти, підвестися.
Надалі можна ускладнити та урізноманітнити вправу:
Поєднувати одночасно два рухи (наприклад, зробити крок вперед - підняти руки).
Використовувати не вказівні, а безіменні пальці чи мізинці.
Тримати руки не вбік, а схрестити їх перед грудьми.
Виконувати вправу із заплющеними очима.
Якщо вправу виконують під повільну музику, то в колі можна влаштувати справжній танець.
Психологічний зміст вправи.За виконання вправи від учасників потрібна чітка координація спільних дій з урахуванням невербального сприйняття одне одного. Якщо кожен учасник думатиме лише про свої дії, то вправа практично нездійсненна. Потрібно будувати свої дії з урахуванням рухів партнерів.
Обговорення.Які дії має виконувати кожен із учасників, щоб олівці у колі не падали? А на що орієнтуватись при виконанні цих дій? Як встановити з оточуючими необхідне для цього взаєморозуміння, навчитися відчувати іншу людину?
Від цього обговорення робиться перехід до теми психологічного тренінгу, який прийшли учасники. Тренінг спрямований на те, щоб в ігровій формі розвивати необхідні для цього вміння – наприклад, координувати спільні дії, встановлювати взаєморозуміння з оточуючими, «відчувати» людину, яка знаходиться поряд. А такі вміння необхідні для досягнення успіху в багатьох життєвих ситуаціях (приклади ситуацій нехай приведуть самі підлітки).
Знайомство
Наступним кроком стає знайомство учасників. Навіть якщо учасники вже знайомі один з одним, цю процедуру провести доцільно з наступних причин.
Познайомитися з групою потрібно самому провідному.
У ході знайомства звучать саме ті форми імені, які учасники надають перевагу при зверненні до них на тренінгу.
Знайомство не зводиться до подання за іменами, учасники
одержують і додаткову інформацію один про одного.
Наведемо кілька варіантів процедури знайомства. Вони можуть використовуватися як окремо, так і єдиним блоком.
"Ім'я-рух".Учасники встають у коло, кожен з них по черзі виходить на крок уперед, вимовляє своє ім'я і робить якийсь рух, що дає можливість висловити себе. Група хором повторює ім'я, супроводжуючи його таким самим рухом. Після того, як представилися всі учасники, можливе повторення процедури, але імена та рухи відтворюються у колі вже по пам'яті, без повторної демонстрації.
Дана процедура не тільки дає можливість учасникам групи представитися і краще впізнати один одного, а й сприяє самопізнанню кожного з них, оскільки дозволяє отримати зворотний зв'язок від групи, глянувши на свій рух збоку у виконанні групи.
«Снігова куля».Учасники подаються за іменами, кожен наступний учасник повинен повторити імена всіх (у простішому варіанті - двох або трьох) попередніх і лише після цього представитися сам. В одному з варіантів учасник при забутті імені, нарікаючи на свою погану пам'ять, говорить замість нього: «Бараня голова» (природно, маючи на увазі себе, а не того, чиє ім'я він забув). Останнім зазвичай є ведучий. Якщо йому вдається безпомилково повторити всі імена, це суттєво підвищує його престиж в очах групи (а якщо у своїй пам'яті на імена ведучий не впевнений, то і не треба братися за цей варіант вправи!). Простіший і швидший варіант, доречний у групах розміром більше 12-15 людина, - вимовляти імена всіх попередників, лише останніх чотирьох.
У складнішому варіанті учасниками вимовляється і повторюється як ім'я, а й якесь слово чи коротка фраза (наприклад, на тему «Моє найбільше гідність», «Моє бажання» тощо.). Використовувати негативні теми (недоліки, проблеми) не рекомендується, оскільки їх багаторазове повторення може викликати ефект навіювання. У такому варіанті вправа може використовуватися не тільки для знайомства, але і як розминка перед початком кожного заняття (природно, теми висловлювань слід щоразу змінювати).
Процедура знайомства «Снігова куля» широко використовується не лише у тренінгах, а й скрізь, де необхідно познайомити членів групи (наприклад, у літніх оздоровчих таборах).
«Подання з перекиданням предмета». Учасники встають у коло. Ведучий, тримаючи в руках м'ячик, невелику м'яку іграшку або інший відповідний предмет, представляється: говорить своє ім'я (можливий варіант: ім'я + повідомляє якийсь факт про себе), після чого перекидає предмет будь-якому іншому учаснику. Той ловить предмет, здається, знову перекидає його іншому учаснику і т. д., поки предмет побуває в руках кожного. Після цього перекидання йде у зворотному порядку, проте кожен учасник сам уже не представляється, а натомість по пам'яті говорить ім'я тієї людини, якій збирається кинути предмет.
За відсутності придатного для перекидання предмета можна зробити для такої гри «сніжок» зі зім'ятих паперових листів.
"Взаємне уявлення". Учасники розбиваються на пари та по черзі розповідають партнерові про себе. Краще, якщо план розповіді запропонує ведучий.
Як би я хотів, щоб мене зверталися на тренінгу.
На що я чекаю від наших зустрічей.
Мої улюблені та зненавиджені якості в людях.
Мої захоплення.
Мої улюблені методи проведення вільного часу.
Моя мрія.
Час виконання завдання – 6-10 хвилин. Після цього всі повертаються в коло, де кожен коротко (0,5-1 хвилина) представляє свого партнера на підставі прослуханої розповіді.
«Взаємне уявлення» доцільно проводити зі старшими підлітками, які мають досить високий рівень розвитку соціальних навичок.
Гра «Дракон ловить свій хвіст»
Опис гри.Група встає в колону, кожен учасник тримає за пояс, що стоїть попереду. Початок колони – це «голова», а кінець – «хвіст» дракона. "Голова" намагається вхопити "хвіст", а той, природно, намагається ухилитися. За виконання цієї вправи рухається вся колона, але руки учасники не розмикають. Можна повторити гру кілька разів, бажано змінювати порядок побудови учасників у колоні.
Психологічний зміст гри. Активізація учасників, розвиток уміння координувати спільні дії.
Обговорення.Тривале обговорення непотрібен, досить короткого обміну почуттями.
Рефлексія.Підбиття підсумків.
Усім дітям запропоновано на дошку приклеїти кухлі. Кому сподобалося заняття – білий гурток, не сподобалось – чорний.
