Стилі бойових вуличних єдиноборств країн СНД. На які групи діляться бойові мистецтва? Бойові мистецтва

Бойові мистецтва - це набір навичок, технік і прийомів, націлених не так на напад, як на захист близьких і самооборону. Більшість з них бере свій початок на Сході та Азії і має давню історію та безліч напрямів та стилів.

Незважаючи на те, що досягти результатів у будь-якому з видів бойових мистецтв нелегко і доведеться пройти через безліч травм та прикрих невдач, заняття будь-яким єдиноборством дасть не тільки почуття впевненості в собі та своїх силах, а й підніме загальний соціальний статус.

Бойове мистецтво (бойова система) систематизовані прийоми самозахисту та нападу, методи тренувань та навчання веденню поєдинку зі зброєю та без зброї (як правило, використовується холодна зброя). Потрібно розділити поняття єдиноборство та бойове… … Вікіпедія

Східні єдиноборства- Види єдиноборств, що зародилися на Сході. Включають види, спрямовані на оволодіння прийомами самооборони та бойових мистецтв. У переліку видів спорту, включених у час у російські державні програми фізичного виховання,… … Офіційна термінологія

східні єдиноборства- Rytų dvikovos statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Kūno kultūros ir sporto sudedamoji dalis, kurios paskirtis skatinti individo socializaciją per dorovinį ugdymą, stiprinti sveikat, stiprinti sveikat, ų žodynas

Бойові єдиноборства- Воїн. мистецтва, еволюційно сформовані на різн. регіонах світу традиційні форми рукопашного бою До них відносяться: набрякл. самбо, япон. карате, джиу джитсу, дзюдо, кор. теквондо, таїланд. бокс, амер. кікбоксинг, франц. сават, браз. капоейра та ін. Енциклопедія РВСП

Турон TURON Дата заснування: Кінець ХХ століття Країна … Вікіпедія

Єдиноборство бій двох противників віч-на-віч без застосування вогнепальної зброї; вид спортивного змагання, в якому два учасники фізично протидіють один одному з метою виявити переможця у сутичці, використовуючи або тільки… … Вікіпедія

Зв'язати? … Вікіпедія

Див. також Змагання Античних Олімпійських ігор … Вікіпедія

Mixed Martial Arts … Вікіпедія

Цей термін має й інші значення, див. Поза (значення). Поза (з фр. pose через німецьку, раніше з лат. pono (супин positum) «класть, ставити») становище, що приймається людським тілом, становище тіла, голови і ... Вікіпедія

Книги

• , Ш. Гочжен. Гімнастика тайцзицюань користується величезною популярністю серед народних мас і займається цим видом китайської боротьби стає все більше і більше. Ця збірка складена на основі…
• У-ШУ тайцзицюань для єдиноборства, Ш. Гочжен. Ця книга буде виготовлена ​​відповідно до Вашого замовлення за технологією Print-on-Demand. Гімнастика тайцзицюань користується величезною популярністю серед народних мас, які цим...
• Бойові мистецтва та єдиноборства у психофізичній підготовці студентів. Навчальний посібник, В. С. Гарнік. Наводиться історичний нарис виникнення та розвитку бойових мистецтв та єдиноборств у світі, а також жіночих єдиноборств. Розглядаються професійно важливі якості інженера-будівельника.

Карате (карате-до). Одне з найпопулярніших бойових мистецтв як у Росії, і у всьому світі. Воно вважається японським, хоча свою історію веде з далекого острова Окінава. Вже 19-20 ст. даний вид єдиноборств набув поширення на головному архіпелазі Японії. Поступово більшість стилів карате ставали менш бойовими та спортивнішими. Варто зазначити, що початковий окинавський стиль вирізнявся особливою жорстокістю і не мав нічого спільного зі спортом.

Кунг-фу (ушу). Цей збірний термін означає загальну назву для великої кількості китайських єдиноборств. У Росії термін «рукопашний бій» означає все, що пов'язане з будь-якою бойовою підготовкою. У Китаї всі основні види бойового мистецтва називають кунг-фу. Причому в даному випадку термін «ушу» для самих китайців більш звичний.

Дзю-дзюцу (джіу-джітсу). З огляду на історичні дані дзю-дзюцу – прийоми рукопашного бою японських самураїв. Як і стилів даного бойового мистецтва багато. У прийомах та техніках чимало спільного з , дзюдо та карате.

Дзюдо. В даний період цей вид бойового мистецтва є спортивною боротьбою. Розроблено техніку та прийоми на основі дзю-дзюцу.

Айкідо. Це найпопулярніший нащадок джиу-джитсу. Для цього виду бойового мистецтва характерне тактовне виведення супротивника з рівноваги. Також вітається різноманітність прийомів захисту та використання енергії опонента проти нього самого.

Тхеквондо (таеквондо). Це корейське бойове мистецтво із різноманітною технікою ударів ногами. Варто відзначити, що існує більш бойовий та ефективний стиль -кексуль. Його вивчає Корея. Однак за межами країни знайти інструктора з цього різновиду бойового мистецтва неможливо.

Муай-тай. Цей вид особливо розвинений у Таїланді. Основний упор робиться на жорстких ударах колінами та ліктями. Такий вид бойового мистецтва дуже травмонебезпечний.

Європейські та російські бойові мистецтва

Бокс. Це один із найдавніших видів єдиноборств у Європі. Основний напрямок – навчиться виконувати удари без спеціальних боксерських рукавичок, щоб надалі не травмувати кисть. Також необхідно вміти захищатися від ударів нижче за пояс.

Сават (французький бокс). Дана система є різновидом вуличного бою з великим використанням підніжок, підсічок і ударів ногами в нижній рівень.

Самбо. На основі національних прийомів боротьби та дзюдо створено цю систему в СРСР. Вона призначена як для навчання рукопашного бою спеціальних представників силових структур, так і

Серед тисячі різних стилів дуже просто вибрати непридатний для вас, і не отримати від занять нічого, окрім ображеного самолюбства та білого халата.

У цій статті ми постараємося допомогти вам підібрати відповідний вид бойового мистецтва, звузивши діапазон вибору. Особливості вашої психології, здоров'я та фізичної підготовки – все відіграє роль при виборі виду єдиноборства, яким вам варто займатися.

Для початку потрібно відкинути зайву гордість і чесно визнати, що ви зможете подужати, а що ні.

Пропонуємо вам відповісти на кілька питань, які допоможуть направити вас у потрібний розділ статті, де, в залежності від типу вашої статури, ви зможете підібрати собі різновид єдиноборства.

Однак не варто забувати, що ми наводимо лише загальні рекомендації, вибір робити вам. Вивчення бойових мистецтв - процес тривалий, протягом якого ваше тіло буде звикати, адаптуватися до нових умов і набувати досвіду в тому єдиноборстві, яке ви оберете.

Запитання:

1. Чи викликає у вас задишку біг підтюпцем на 1,5 кілометра?

• Так – переходьте до Розділу 1.

1. Чи вважаєте себе негнучким?

• Так – переходьте до Розділу 2.
• Ні – переходьте до наступного питання.

1. Чи боїтеся ви бути побитим, зламати кістку чи виду власної крові?

• Так – переходьте до Розділу 3.
• Ні – переходьте до Розділу 4.

Розділ 1

Нестача витривалості не є перешкодою для занять бойовими мистецтвами. Вам підходять стилі, які не вимагають розвинених легень, але можуть допомогти розвинути витривалість, якої вам не вистачає.

Ектоморф: Тай чи чуан (тай цзи цюань)

Це витончене ненаступне китайське єдиноборство робить акцент на стабільність, баланс, рівновагу та ідеально підходить для худорлявих людей.

Комплекс контрольованих плавних рухів навчить усі ваші м'язи працювати разом та злагоджено.

Не плутайте тай чи чуан та тай чи, який пропонують у фітнес клубах. Справжні школи - більш стимулюючі та дозволяють своїм учням освоїти безліч різних видів зброї, включаючи гострий меч.

Мезоморф: Айкідо

Айкідо не фокусується на виснажливих ударах руками та ногами. Основна увага приділяється використанню власної енергії опонента проти нього самого, для того щоб вивести його з ладу (використовуючи замки на зап'ясті або захоплення рук) або відкинути його назад.

Цей стиль легший для людей з атлетичною статурою, оскільки більшість наступальних рухів більш ефективні за наявності розвиненої мускулатури.

Крім того, на відміну від більшості бойових мистецтв, у яких потрібно пройти 10 розрядів, перш ніж отримати чорний пояс, це єдиноборство має лише 6 рівнів.

Ендоморф: Дзюдо

Японське бойове мистецтво, яке ставить за мету порушити рівновагу противника і кинути його на килим. Кремні люди мають у ньому перевагу, виконуючи оборонні маневри, оскільки додаткова вага допомагає більш стійко стояти на рингу.

Поява задишки не буде проблемою на початкових стадіях занять, які присвячуються удосконаленню захватів, маневрів сутичок та того, як правильно падати. Для досягнення більш просунутого рівня вам знадобиться розвинути витривалість.

Розділ 2

Неможливість сісти на шпагат не є на заваді занять єдиноборствами. Більшість найпопулярніших бойових мистецтв не вимагають такої гнучкості та спритності, як ви думаєте.

Ектоморф: Ушу

Цей китайський стиль називають кунг фу. Існує понад 300 різновидів ушу. З них вин чун (юнчунь, «вічна весна») підходить людям з нестачею ваги та габаритів.

Цей стиль дозволяє невеликій, легкій людині перемогти більшого суперника, впливаючи на чутливі місця тіла, які не захищаються м'язами (очі, горло, пах, коліна та специфічні нервові точки).

Особлива гнучкість не потрібна, оскільки більшість ударів наноситься низько (колінні чашки або гомілка).

Мезоморф: Ескріма (арніс і калі - два пов'язані стилі)

Філіппінське бойове мистецтво, свого роду форма сучасного фехтування. Цей стиль включає 12 основних ударів, які завдаються парою дерев'яних бойових палиць.

Переміщення тіла під час виконання цих рухів при відображенні атаки вимагає гнучкої потужної статури, яка і формується при таких заняттях.

Серед цих трьох філіппінських стилів є і різновиди єдиноборств без зброї, що включають удари ногами, кулаками, пастки, захоплення.

Тут не чекайте звичного для більшості бойових мистецтв протоколу. Чорні пояси незвичайні, оскільки більшість стилів уникають використання системи ранжирування, а також під час тренувань обов'язкове взуття для захисту ніг від падаючих або кинутих палиць.

Ендоморф: Карате

Базуючись на комбінації культур (коріння йде і з Японії, і з Окінава), карате також є сумішшю різних бойових методів. Учні вивчають способи бою руками, кілька технік із застосуванням зброї, включаючи нунчаків.

Хоча в цьому єдиноборстві не застосовуються захоплення та кидки, кремезні люди отримують перевагу за рахунок більш міцної та стійкої позиції, яка надає більшої сили їхнім ударам і блокам.

Більшість різновидів карате стоять вибору, але якщо ви боїтеся болю, то будьте обережні зі стилями, в назві яких є «кенпо», «кемпо», «американський фрістайл», «повний контакт».

Розділ 3

Наступні види вимагатимуть від вас високого рівня сили духу та здібностей, але всі вони проводять чітку лінію між безпекою та безумством.

Ектоморф: Таеквондо (теквондо, тхеквондо)

Для цього корейського єдиноборства бажано бути худорлявим, легким і вільним, тому що воно найбільш відоме своєю різноманітністю високих ефектних ударів ногами.

Цей стиль у сутичці покладається більше на ноги, ніж на кулаки. Звичайними є удари в голову, тому потрібно як мінімум бути в змозі підняти ногу на висоту супротивника.

На заняттях потрібно бути готовим до того, що ви отримаєте кілька болючих ударів, але в загальному випадку контакти не бувають дуже жорстокими.

Крім того, вивчаючі таеквондо тренуються не тільки в битвах один з одним, оскільки це один із видів бойових мистецтв, де розбивання руками та ногами дощок та цегли – частина тренувального режиму.

Мезоморф: Кендо

Японське бойове мистецтво, яке дозволяє опанувати бамбуковий меч, одягатися як самурай і неодноразово завдавати ударів у шию та голову суперника. Звучить загрозливо, але в цьому єдиноборстві тіло захищається бронею, схожою на лицарську, що зводить до мінімуму пошкодження.

Швидкість, міцні плечі та руки - необхідні атрибути бійців на мечах, тому худорлява м'язова статура буде ідеальною.

Ендоморф: Серіндзі-Кемпо

Цей боксерський стиль карате більше підходить великим людям з кількох причин.

По-перше, він використовує серію ударів руками, як у боксі, де стійкість на рингу за рахунок потужної статури важливіша, ніж міцні кулаки.

Міцна статура також буде корисною для освоєння технік ухилення від ударів суперника. Нанесення ударів вимагатиме гнучкості, але удари зазвичай виконуються не вище за пояс.

Розділ 4

Ніщо не зрівняється зі смаком власної крові? Наступні стилі безжальні та болючі, але оволодіння ними може надати відчуття безстрашного урагану непереборного бойового безумства, якщо використовувати їх за межами школи.

Ектоморф: Кікбоксинг

Ми не розглядаємо кардіотренування, що пропонуються у фітнес клубах під назвою кікбоксингу. Звичайний день вивчення кікбоксингу включає боксерський ринг, набір ударів ногами та кулаками на кшталт карате та бажання противників відправити один одного в нокаут.

Цей американський стиль – досить молодий вид бойового мистецтва. Підходить міцним та стрімким людям, які можуть швидко ухилятися від ударів суперника та ще швидше атакувати.

Це у чистому вигляді бойове протистояння, де єдине прагнення – перемогти опонента.

Мезоморф: Муай тай (тайський бокс)

Тайське бойове мистецтво з повним контактом із суперником. Замість того щоб просто використовувати кулаки та ноги, супернику наноситься серія ударів по ліктях та колінах. Найбільше підходить людям атлетичного складання з розвиненою мускулатурою навколо суглобів.

Бажаючим освоїти цей вид єдиноборства слід бути готовим до ранньої відставки, оскільки серйозні практики мають досить коротку кар'єру (4-5 років максимум).

Ендоморф: Джіу-джітсу (дзюдзюцу)

Ця японська техніка поєднує багато небезпечних прийомів нападу та оборони. Цей вид єдиноборства є нещадним, оскільки спочатку розроблявся на навчання беззбройної людини нейтралізувати озброєного солдата.

Освоїти джиу-джитсу буде легше тим, хто звик до навантажень, має витривалість і гнучкість.

Як вибрати школу бойових мистецтв?

Коли ви визначилися з вибором бойового мистецтва, то можете знайти телефон асоціації або федерації цього єдиноборства, де вам підкажуть адресу найближчої до вас школи.

Якщо сформувався список шкіл, які досить зручно розташовані для вас, то переконайтеся, що вони задовольняють наступним нормам:

1. Попросіть посидіти на одному занятті подивитися на роботу інструктора (якщо не дозволять, то вам робити нічого). Переконайтеся, що викладач дає чіткі інструкції та уважний до кожного учня.
2. Якщо ви хочете записатися до школи відомого майстра, переконайтеся, що він ще викладає, а не лише керує бізнесом, що дозволить вам платити не лише за ім'я.
3. Огляньте обладнання. У залі мають бути дзеркала, груші для відпрацювання ударів, мати для борцівських видів тощо. На устаткуванні можуть бути потертості чи розриви, але не численні, щоб переконатися, що вони користуються.

На нашому сайті ви можете знайти асоціації та федерації єдиноборств або одразу підібрати школу бойових мистецтв у вашому місті.

Види бойових мистецтвможна умовно поділити на три категорії:

• Ударні;
• Борцівські;
• Змішані.

Ударні види бойових мистецтв

До ударних стилів відносяться такі єдиноборства як:

• Бокс;
• Тайський бокс;
• Кікбоксинг;
• Карате;
• Тхеквондо.

У ударних видах єдиноборств дозволено лише ударну техніку. Наприклад, у боксі дозволені тільки удари руками. У кікбоксингу, тайському боксі, караті, тхеквондо лише удари руками та ногами без боротьби. У тайському боксі дозволені ще й удари колінами та ліктями, що робить цей вид спорту більш універсальним із перерахованих вище.

Відсутність у цих бойових стилях борцівської техніки робить бійців цих стилів уразливими перед спортсменами, що вивчають змішані єдиноборства, оскільки після переведення бою в партер вони стануть беззахисними перед бійцями змішаних стилів. Але якщо проводити бій за правилами, що виключають боротьбу, то ударники будуть мати перевагу.

Борцівські види бойових мистецтв

До борцівських стилів відносяться такі стилі, як:

• дзюдо;
• самбо;
• джіу-джитсу;
• вільна боротьба;
• греплінг.

У них у різних пропорціях дозволено:

• боротьба у стійці (у клінчі);
• боротьба у партері;
• болючі та задушливі (не скрізь) прийоми.

Спортсмени цих видів спорту відрізняються фізичною розвиненістю і витривалістю, але поступаються ударникам у швидкісних якостях, так як звикли до роботи в клінчі або в партері, що відрізняється в'язкістю та меншою динамічності, ніж у ударних стилях. Але це не позбавляє ці види спорту видовищності та широти технічних прийомів.

Змішані стилі єдиноборств

До цих видів єдиноборств можна віднести такі дисципліни, як:

• Армійський рукопашний бій
• Бойове самбо
• Ушу Саньда
• ММА (Мікс Файт)

Дані види бойових мистецтввідрізняються тим, що в них застосовуються як елементи ударної техніки рук і ніг, так і елементи борцівської техніки в клінчі і в партері, а так само больові і задушливі (не скрізь) прийоми. Це робить ці єдиноборства універсальними і дає стратегічну та технічну перевагу перед бійцями виключно ударних чи борцівських стилів. Між собою мішані стилі відрізняються деякими нюансами. Такими нюансами є:

• наявність чи відсутність кімоно;
• кількість використовуваної на змаганнях захисної амуніції;
• час відведений для боротьби у партері;
• дозвіл або заборона на використання задушливих та деяких больових прийомів;
• час відведений на поєдинок;
• кількість балів, що присуджуються, за ту чи іншу технічну дію.

Так як за відведений на тренування час неможливо повністю охопити всі особливості борцівської та ударної технік, тому з єдиноборств змішаних стилів викинуто частину прийомів, яку вважають менш ефективною під час поєдинку в змішаному стилі. І залишено лише ті технічні дії, які вважаються найефективнішими.

У різних школах арсенал технічних елементів бою відрізняється, так тренера мають різні погляди щодо ефективності тих чи інших прийомів. Тому стилі ведення бою різних бійців мають величезну різноманітність і роблять ці види спорту дуже видовищними.