У якому вигляді сода допомагає схуднути. Як пропонують використовувати харчову соду для схуднення. Очікування та реальність від прийому харчової соди для схуднення

Багато жінок, та й чоловіки теж бажаючи розлучитися зі своїми зайвими кілограмами, неодноразово замислювалися про те, щоб використовувати харчову соду для схуднення. Які ж існують процедури із содою (бікарбонатом натрію), які можуть допомогти знайти струнку фігуру?

Як вживати соду для схуднення.

Найбільшою популярністю користується методика прийому бікарбонату натрію всередину для схуднення, розроблена відомим професором Неумивакіним. Але як же сода може допомогти схуднути? Справа в тому, що ця речовина здатна допомогти очистити організм від токсинів та шлаків, а також привести в норму та прискорити обмінні процеси.

Для приготування розчину вам знадобиться поєднати 200 мл гарячої води і 0,5-1 маленьку ложку бікарбонату натрію. Випивати готовий розчин треба щодня вранці на порожній шлунок. Через півгодини після прийому засобу можна буде поснідати. Приймати бікарбонат натрію рекомендується протягом 3 тижнів, при цьому варто врахувати, що необхідно суворо дотримуватися рекомендованого дозування, інакше ризикуєте отримати різні неприємні побічні ефекти, наприклад: діарею, ерозію слизової внутрішніх органів та ін.

При цьому слід пам'ятати, що починати приймати внутрішньо бікарбонат натрію бажано з мінімального дозування, а саме, з однієї невеликої щіпки. Потім це дозування необхідно поступово збільшувати, поки не буде досягнуто максимум.

При цьому слід врахувати, що існує ряд протипоказань, при яких заборонено приймати содовий розчин внутрішньо, наприклад: захворювання органів шлунково-кишкового тракту, дитячий вік, вагітність та ін.

Як правило, ожиріння розвивається у людини внаслідок закислення організму. Закисленню ж сприяють безліч різних факторів, наприклад: неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, вживання їжі з великим вмістом хімічних речовин, зловживання алкоголем, куріння та ін.

Коли організм закислюється, його обмінні процеси порушуються. Внаслідок цього з'являється зашлакованість, і в організмі накопичуються різні непотрібні та небезпечні речовини. Також починається інтенсивне відкладення жиру, шкіра стає сірою і в'ялою, утворюється целюліт, з'являються різні хвороби.

Бікарбонат натрію є лугом, який здатний позбавити організм від закислення. При правильному застосуванні сода здатна:

• очистити організм від токсинів і непотрібних речовин (шлаків), що накопичилися;
• нормалізувати метаболічні процеси в організмі та ін.

Як наслідок при регулярному правильному прийомі соди починає йти зайва вага, покращується стан шкіри, відбувається повне очищення та оздоровлення організму. При цьому існують різні методики, що дозволяють схуднути за допомогою бікарбонату натрію, і це не тільки прийом речовини всередину, а й содові ванни, обгортання, компреси, клізми, особливі дієти та багато іншого. Наприклад, ванни з бікарбонатом натрію допомагають організму швидше позбутися шлаків і токсинів, а також покращують кровотік, виводять надлишки рідини і активно борються з целюлітом.

Кращі рецепти та пропорції

Існує велика кількість рецептів, як можна вживати соду всередину. При цьому велика кількість із них користується особливою популярністю.

• Содово-лимонний напій

Для приготування даного напою крім соди та бікарбонату натрію використовується ще й свіжий сік лимона. Справа в тому, що сік даного цитрусового, незважаючи на те, що має дуже кислий смак, насправді допомагає в олужуванні організму. Якщо ж його змішати з бікарбонатом натрію, два даних компонента починають посилювати дію один одного. В результаті олужнення організму відбувається набагато швидше. Також відбувається покращення та прискорення травних процесів, виводяться всі шлаки, і вага поступово починає приходити в норму.

Для того, щоб приготувати напій, треба в 100 мг теплої води розчинити половину маленької ложки соди. Потім із ½ частини лимона треба видавити весь сік і вилити його в склянку. У добре перемішану суміш додається така кількість води, щоб склянка стала повною.

Приймати такий напій потрібно за півгодини до трапези або через такий самий проміжок часу після заняття спортом. При цьому пити суміш треба неквапливо, роблячи маленькі ковточки. Тривалість курсового прийому – півмісяця.

Просту воду можна замінити на кефір. В цьому випадку бікарбонат натрію не так агресивно впливатиме на слизові органів ШКТ.

Щоб приготувати суміш для схуднення, треба з'єднати 200 мл кефіру і по половинці маленької ложки бікарбонату натрію і кориці. Все ретельно змішується та випивається на порожній шлунок. Випивати такий засіб потрібно вранці за півгодини до їди, і увечері за 60-90 хв. до сну.

• Сода з пекучим перцем

Червоний гострий перець сприяє значному посиленню метаболічних процесів, через що людина втрачає зайву вагу швидше. Для приготування такого «коктейлю» вам потрібно з'єднати 200 мл кефіру, щіпку пекучого червоного перцю та четверту частину маленької ложки бікарбонату натрію. Все добре змішується і приймається внутрішньо пару разів на день. Пити суміш треба вранці за півгодини до трапези та у вечірній час за пару годин до сну. У разі, якщо буде помічено погіршення самопочуття, то прийом такого напою слід призупинити або зовсім припинити.

• Молочно-содовий напій

Цілісне молоко ідеально підходить для приготування содового напою для схуднення. Справа в тому, що воно допомагає значно швидше засвоїтися соде в організмі, завдяки чому його прилужування прискорюється. Для приготування напою треба використовувати гаряче молоко, але при цьому воно не повинно бути кип'яченим. У ньому потрібно розчинити кавову ложку бікарбонату натрію. Готовий напій треба приймати лише раз на добу у вечірній час, при цьому він обов'язково має бути гарячим.

• Сода з імбиром

Напій, приготовлений за цим рецептом, допомагає дуже швидко позбутися зайвих кілограмів. Справа в тому, що імбир здатний нормалізувати та прискорити травлення, привести в норму метаболічні процеси, також він має жовчогінні та сечогінні властивості.

Для приготування напою необхідно сантиметрової довжини шматок кореня імбиру очистити та помити. Його дрібненько нарізають і заливають 200 мл води, що тільки що закипіла. Через 5 хв. у настій всипають половинку маленької ложки бікарбонату натрію і додають сік із однієї лимонної часточки.

Пити засіб треба за півгодини до трапези. Для поліпшення смакових якостей напою до нього додається трохи меду.

• Мед із содою

Мед сприяє тому, що сода не так сильно дратує слизові оболонки органів шлунково-кишкового тракту. Для того щоб приготувати цю суміш, потрібно з'єднати 100 мл води, що тільки що закипіла, і четверту частину маленької ложки бікарбонату натрію. У склянку потрібно додати|добавляти| лимонну часточку і корицю з меленим імбиром, які потрібно взяти на кінчику ножа. Коли суміш стане теплуватою, в ній треба розчинити десертну ложку меду.

Скільки днів треба вживати всередину соду для схуднення

Якщо під час вживання содового розчину не було відзначено погіршення самопочуття, то пити його потрібно буде протягом трьох тижнів.

У тому ж випадку, якщо ви відчуєте, що самопочуття почало погіршуватися або виникли проблеми з органами шлунково-кишкового тракту, то від прийому цього засобу внутрішньо потрібно буде відмовитися. А за потреби слід звернутися за допомогою до лікаря.

Як схуднути, приймаючи соду всередину?

Для того щоб позбутися зайвих кіло, недостатньо тільки пити содовий напій і при цьому більше нічого не робити. Для ефективного схуднення за допомогою соди треба:

1. Дотримуватися низькокалорійної дієти протягом усього курсового прийому бікарбонату натрію внутрішньо.
2. Необхідно обов'язково за добу випивати від півтори до двох літрів чистої води, яка має бути негазованою.
3. Необхідно займатися будь-якими видами спорту або хоча б вранці робити зарядку.

Такий спосіб схуднення вважають екстреним, і тому до нього не можна вдаватися надмірно часто.

Сода та харчова плівка для схуднення

Для того щоб значно прискорити процес схуднення, необхідно вдатися до таких процедур як обгортання з розчином бікарбонату натрію. Виконується така процедура досить просто, і в окремих випадках вимагає сторонньої допомоги.

Перед процедурою рекомендується прийняти душ або ванну, оскільки тіло має бути чистим. Для початку необхідно підготувати розчин соди. Для цього потрібно взяти 1 л гарячої води і розчинити в ньому 1 велику ложку бікарбонату натрію. Потім вам потрібно взяти заздалегідь приготовлені відрізки марлі або тонкої бавовняної тканини, і зволожити їх в содовій суміші, що вийшла. Тканину необхідно віджати лише трохи, щоб вода з неї не текла. Потім їй покривають частини тіла, з яких потрібно видалити жирові відкладення. Потім частини тіла, вкриті мокрою тканиною, необхідно обережно обгорнути харчовою плівкою. Після цього потрібно закутатись у теплу ковдру та полежати, розслабившись, третину години. На завершення процедури необхідно обов'язково прийняти душ, при цьому вода повинна бути теплою.

Содові ванни для схуднення

Ванни з додаванням соди допомагають дуже швидко очистити організм від непотрібних та шкідливих речовин, а також надлишків води.

Але для того, щоб вони принесли тільки користь, виконувати їх слід правильно:

Рецепти содових ванн:

• У наповнену теплою водою (від 150 до 200 л) ванну потрібно всипати ½ частину пачки бікарбонату натрію, при цьому його попередньо рекомендується розчинити в невеликій кількості гарячої води.
• Додавання морської солі посилить ефект схуднення та очищення організму. У 200-250 л води треба розчинити півкілограма морської солі та 200 г бікарбонату натрію.
  Приймати такі ванни потрібно увечері через день. 1 курс, як правило, включає 10 процедур.

Обгортання з содою: найкращі рецепти

Існує кілька різних рецептів обгортань з бікарбонатом натрію, які дозволять набагато швидше позбавитися непотрібних жирових відкладень. Як робити гаряче обгортання було розписано вище. Але крім нього ще користуються популярністю у тих, хто худне наступні види обгортань з бікарбонатом натрію.

• Холодне обгортання

На очищену шкіру слід нанести заздалегідь приготовлену суміш, що складається з соди та будь-якої рослинної олії. У вас має вийти в результаті пастоподібна маса. Наносити її потрібно щільним, але не дуже товстим шаром. Потім обмазані сумішшю частини тіла треба обмотати харчовою плівкою. Закутайтесь у теплий плед або ковдру і зачекайте третину години. Потім слід прийняти душ, який має бути теплим.

Приготуйте суміш соди з будь-яким рослинним маслом (рекомендується використовувати мигдальне, оливкове або персикове), як це описано в рецепті «Холодного обгортання». У масу, що вийшла, слід влити всього кілька крапель ефірної олії, наприклад: анісу, мандарину, апельсина, грейпфрута та ін. Головне, щоб ефірна олія сприяла схуднення. Суміш потрібно нанести на проблемні ділянки тіла, обгорнути плівкою та теплим махровим рушником. Видаляють її за допомогою теплого душу за третину години.

• Обгортання для плоского животика

Содово-сольова суміш здатна забрати з живота жир і підтягнути шкіру. Щоб приготувати засіб, треба з'єднати морську сіль дрібного помелу з бікарбонатом натрію у співвідношенні 2:1. Потім суміш вливають трохи води. Її наносять тоненьким шаром на шкіру живота та стегон. Після цих частин тіла треба обернути харчової плівкою. Через 15-20 хв. необхідно видалити суміш, скориставшись при цьому теплою водою. Після процедури шкіру обов'язково треба змастити живильним кремом.

Содові клізми для схуднення

Клізми з содою також сприяють швидшому зниженню ваги під час схуднення. Справа в тому, що вони сприяють швидкому звільненню організму від шлаків та нормалізації роботи кишківника. Повний курс такого роду клізм дозволить очистити кишечник від усіх непотрібних речовин, і при цьому людина без особливих зусиль скине від 2 до 3 кілограм.

Перш ніж розпочати проведення клізми з содою, необхідно поставити просту клізму. Для цього береться пара літрів чистої води, температура якої в ідеалі має бути від 20 до 22 градусів. Після такої процедури слід поставити клізму з бікарбонатом натрію. Для приготування розчину треба з'єднати літр гарячої води з 1 великою ложкою бікарбонату натрію. Коли температура суміші стане від 38 до 40 градусів, її можна використовувати за призначенням. Тримати такий розчин рекомендується від третини години до півгодини.

У першу добу слід провести дві подібні процедури, в ранковий та вечірній час. Якщо ніяких погіршень самопочуття не буде помічено, то робити такі клізми треба буде 1 раз на дві доби протягом 7 днів.

Протипоказання

Для того, щоб бути повністю впевненим, що схуднення за допомогою бікарбонату натрію принесе вам тільки користь, слід уважно вивчити такі протипоказання:

Це не повний список протипоказань, тому перш ніж розпочати процедури схуднення за допомогою бікарбонату натрію, треба обов'язково проконсультуватися з кваліфікованим фахівцем.

Харчова сода користь та шкода для здоров'я для схуднення

Якщо ви хочете схуднути з використанням содових процедур і при цьому не нашкодити своєму організму, необхідно точно дотримуватися всіх правил і рекомендацій. Так, якщо ви хочете для схуднення приймати бікарбонат натрію всередину, слід обов'язково спочатку привчити свій організм до цієї речовини. Для цього спочатку потрібно приймати внутрішньо по щіпці соди, а потім вже щодня потроху збільшувати дозування. Якщо ж відразу почати прийом із великої кількості соди, то організм, зіткнувшись із незнайомою речовиною, може сприйняти це як отруєння. В результаті може з'явитися діарея, нудота, блювота, запаморочення та ін. У цьому випадку варто припинити прийом соди та за необхідності звернутися за кваліфікованою допомогою до лікарні.

Якщо все робити правильно, то бікарбонат натрію здатний:

• привести до норми кислотно-лужний баланс організму;
• очистити організм від непотрібних та небезпечних речовин;
• вивести з організму непотрібну рідину;
• привести в норму обмінні процеси та травлення.

Все це сприятиме якнайшвидшому звільненню організму від зайвої ваги.

Завдати шкоди здоров'ю при схудненні за допомогою соди можна в тому випадку, якщо ви питимете цю речовину занадто довго або використовувати дозу більше рекомендованої. У такому разі можуть розвинутися різні захворювання органів шлунково-кишкового тракту, нирок або печінки та безліч інших хвороб. При використанні соди як обгортання або при застосуванні ванн з даною речовиною на шкірі може виникнути подразнення.

Очікування та реальність від прийому харчової соди

Схуднення за допомогою соди набирає останнім часом все більшої популярності. Але чи такий ефективний цей спосіб? Справа в тому, що сама по собі сода не здатна спалити жирові відкладення. Однак якщо використовувати содові процедури правильно, привести в норму своє харчування і займатися спортом, то ця речовина цілком зможе допомогти позбутися зайвих кілограмів набагато швидше. Головне, у цьому плані не перестаратися з використанням соди, тому що замість того, щоб схуднути, можна буде завдати відчутної шкоди здоров'ю.

Прагнення кожної другої людини на землі позбутися зайвої ваги породжує нові і нові способи того, як це можна зробити. Дієта з використанням харчової соди є одним із них.

Відразу хотілося б відзначити, що цей спосіб схуднення можливий і, більше, досить популярний. Однак, при непрофесійному підході, ви можете не тільки не досягти бажаних результатів, але навіть завдати шкоди своєму здоров'ю. Як уникнути неприємних наслідків і досягти бажаних результатів, ви дізнаєтесь із цієї статті.

Мабуть, у будинку рідкісної господині немає соди. Області її застосування безмежні, чи то відбілювання зубів, чи очищення іржі. Можливо, ви навіть десь чули, що сода та сіль для схуднення також підходять, але не знаєте, як її вживати.

Сода харчова (або їдальня) - це не що інше, як хімічна сполука NaНСО3, двовуглекислий натрій. Звучить не дуже привабливо, але за правильного підходу сода творить дива з надмірною вагою. Наприклад, нетрадиційній медицині відомі випадки, коли содові розчини допомагали людям у лікуванні алкоголізму та легкого ступеня наркоманії.

Протипоказання до схуднення за допомогою соди

Перш ніж відповісти на питання, як пити соду для схуднення, необхідно позначити протипоказання:

• Вагітність та період лактації. Зверніть увагу, що вагітним жінкам, незалежно від терміну їхнього цікавого становища, протипоказані будь-які дієти, особливо з вживанням соди.
• Відкриті рани, садна або порізи. Якщо сіль і сода потраплять на рану, вона запалиться, і процес загоєння буде протікати набагато повільніше (розглядається випадок, коли ви приймаєте содові ванни).
• Наявність шкірних захворювань чи подразнень. Якщо ви все-таки хочете схуднути подібним чином, заздалегідь здайте аналізи і проконсультуйтеся з дерматологом.
• Раніше діагностовані пухлини будь-якої тяжкості.
• Схильність до алергічних захворювань.

Чи розчиняє сода жир?

Всі способи схуднення за допомогою соди можна розділити на два види:

• на основі вживання харчової соди всередину;
• на основі прийняття «натрієвих» ванн.

Якщо звернутися до першоджерел і проаналізувати всю можливу інформацію з інтернету, яка стосується такого виду позбавлення зайвої ваги, то можна натрапити на такі заголовки, як схуднення за допомогою харчової соди за 3 дні, 4 або 5. Але чи можливо це?

Якщо говорити про вживання натрію в чистому вигляді, то воно є шкідливим для організму. А шкідливо саме тому, що сода в найкоротший термін здатна спалювати жирові відкладення. Але вони необхідні організму, отже, позбуватися всього жиру небезпечно.

Звідси випливає, що у цій справі головне - правильно розрахувати дозування харчової соди та додаткових компонентів. Найбільш популярні дієти будуть описані нижче. Якщо ви не маєте належних знань у галузі дієтології, то краще звернутися до фахівців. Бо здоров'я – це те, на чому ніколи не треба заощаджувати.

Тепер розглянемо другий спосіб – натрієві ванни. Їх прийом і дозування соди у воді буде залежати від того, чи хочете ви скинути зайву вагу в цілому або хочете позбутися, наприклад, жиру на руках. Вченими неодноразово було доведено, що сода спалює жирові відкладення, вона руйнує клітини епідермісу, у яких накопичується холестерин. Вже після кількох процедур натрієвих ванн, ви помітите, як погладшали і погарнішали.

Комплекс процедур з використанням соди для швидкого схуднення

В останні роки цей метод схуднення став дуже популярним. Рік від року йому починає віддавати перевагу все більше чоловіків і жінок. Випробувавши всі можливі варіанти, люди дійшли до того, що харчова сода для схуднення буде особливо гарною, якщо використовувати її в комплексі. Його складовими є:

• натрієві ванни;
• дієта, яка ґрунтується на вживанні харчової соди;
• обгортання проблемних зон за допомогою харчової плівки з додаванням до неї содового розчину.

Натрієві ванни

Содові ванни найбільш щадний вид позбавлення зайвої ваги з її використанням. Однак, якщо у вас проблемна шкіра, цей спосіб вам відразу не підходить.

Спосіб застосування простий: наберіть повну ванну гарячої води. Температура має бути терпимою і не обпалювати вас. Тепла вода має менший ступінь абсорбції, ніж гаряча, тому вона менше взаємодіятиме з содою. Тому краще наливати гарячу воду.

Розчиніть половину звичайної упаковки соди у воді і рівномірно розмішайте її у ванній рукою. Дієтологи в один голос стверджують, що саме ванні процедури більшою мірою сприяють спалюванню жирів. Спостереження показали, що якщо ви проведете всього 20-30 хвилин у такій воді, то зможете за один раз втратити до 2 кг. Погодьтеся, це чудовий результат на той випадок, якщо у вас запланований грандіозний захід, заради якого ви так прагнете пострункішати.

Щодо цілого курсу таких процедур, то їх необхідно продовжувати протягом двох місяців максимум. Після цього необхідна як мінімум місячна перерва, тому що вашій шкірі знадобиться відпочинок та відновлення. Сода руйнує клітини здорового епідермісу разом із жировими відкладеннями. На жаль, це більше мінус цього виду схуднення.

Після того, як ви приймете ванну, не обтирайте тіло рушником, дайте йому висохнути природним шляхом. По можливості також не обполіскуйте. Якщо з'явиться печіння або відчуєте, що шкіра свербить, то можете сполоснутися в трохи теплій воді.

Висновок: натрієві ванни – це перша відповідь на питання, чи можна схуднути за допомогою соди. Приймайте їх без фанатизму, розумно, не більше 40 хвилин один раз на тиждень. Не забувайте, що після цього ваша шкіра потребуватиме відпочинку.

Дієти з вживанням соди

Припустимо, що ви вже зробили свій вибір на користь дієти, яка ґрунтується на двовуглекислому натрії. Ви відразу ж напевно спантеличите питання про те, як пити соду, щоб схуднути і чи треба пити її взагалі?

Вивчивши всі пропоновані інтернетом та спеціалізованим довідниками содові дієти, можна зосередитися на трьох основних, найбільш дієвих. До речі, вони також набрали найбільшу кількість відгуків та позитивних коментарів.

Дієта №1

Найбільш м'яка та щадна для організму дієта. Її суть полягає в наступному: в одній склянці чистої теплої води необхідно розчинити одну столову ложку харчової соди, все це ретельно перемішати та пити натще.

Остання умова в цій дієті є фундаментальною, її недотримання призведе до того, що ви питимете воду з содою, що називається «вхолосту». Тому візьміть собі за правило прокидатися вранці та пити свій дієтичний розчин.

Результат буде помітний у перші три дні.

Порада: якщо на просторах інтернету ви знайдете поради щодо того, що соду також варто розбавляти в кип'яченій або мінеральній воді, то нехтуйте ними. Дані рекомендації не мають науково обґрунтованого підґрунтя.

Дієта №2

Друга за популярністю дієта може гарантувати швидший ефект, ніж попередня. Але чи кожен зможе дотримуватись її умов?

Для того, щоб сісти на цю дієту, вам необхідно приготувати розчин із чистої води з додаванням туди двох ложок соди. Відмінність від першої полягає в тому, що в даному випадку вам необхідно додати в настоянку міцний чорний чай і кілька крапель лимона.

Отриманий напій має наполягати протягом кількох днів. Якщо ви плануєте вживати «коктейль» регулярно, то краще заздалегідь запасіться двома або трьома літрами дієтичного коктейлю.

Що стосується вживання цієї суміші, то вона також повинна надходити в організм з ранку натще. Плюс одна склянка настоянки увечері. Тут теж є один нюанс: після того, як увечері ви випили склянку води, їсти більше нічого не потрібно. В іншому випадку бажаного ефекту ви не досягнете. А щодо нічного пиття, то якщо з'явиться спрага, то випийте склянку чистої холодної води.

Дієтологи стверджують, що таким способом ви втрачатимете до 500 грамів щодня. Провівши елементарні підрахунки, можна обчислити, за скільки днів ви схуднете на 5 кг. Ця дієта може бути другою відповіддю на питання, як за тиждень схуднути із содою.

Зверніть увагу, якщо у вас є індивідуальна непереносимість соди з лимоном, то дана дієта вам не підходить. Також не намагайтеся таким чином допомогти скинути зайву вагу вашим дітям.

Дієта №3

Остання дієта в цьому списку ґрунтується на вживанні розчину води з кількома крапельками лимонного соку.

Спосіб приготування: на один літр холодної води додайте три столові ложки двовуглекислого натрію. В отриманий результат вичавіть половинку стиглого лимона.

Якщо пити коктейль буде зовсім несила, то можете додати в нього столову ложку цукру. Але при цьому ви повинні розуміти, що ефект буде знижений у декілька разів. Якщо ви не відчуваєте необхідність худнути в найкоротші терміни, то можете вживати розчин із цукром.

Згідно зі спостереженнями дієтологів, коктейль без цукру допоможе вам схуднути на 500-700 г щодня, з цукром - на 250-400. Ця дієта є прямим доказом того, що сода і лимон для схуднення підходять дуже до речі.

Цей тандем разом з тим також чудово відбілює зуби.

Висновки

Розглянувши кожну дієту докладніше, ви вже могли помітити, що в цілому вони ідентичні. Однак, все ж таки між ними є відмінності, про які не можна не згадати.

Наприклад, перший вид дієти, як уже говорилося раніше, є м'яким і щадним хоча б тому, що надає мінімальне навантаження на печінку.

Дієта №3 приносить печінці більше проблем. Однак, вживати наведений у ній приклад коктейлю можна рідше, наприклад, раз на 2-3 дні. При цьому ви як і раніше худнете і вже за кілька днів помітите у дзеркалі, наскільки перетворилася ваша фігура.

Якщо ви займаєтеся спортом, то проконсультуйтеся з тренером щодо того, чи прийнятно вам вживання соди. Якщо ви паралельно приймаєте будь-які препарати, наприклад, відновлювального характеру, то, можливо, жоден з перерахованих вище способів схуднення вам не підійде.

Вся правда про содовий метод схуднення

Раніше ми вже поговорили про те, коли сода допомагає схуднути і як це працює. Тепер є сенс розповісти про те, яким способом досягається такий дивовижний ефект.

Насамперед хотілося б поговорити про перераховані вище коктейлі. Ви вже повинні знати про те, який би вид дієти ви не вибрали, вживати розчин необхідно натщесерце.

Це важливо, тому що таким чином ви втрачатимете апетит. Отже, ваш шлунок почне звужуватися, і хотіти їсти ви будете все менше і менше. Струнка форма прийде до вас тоді, коли ви знизите калорійність вашого щоденного раціону.

Не можна не відзначити, що ефект зниження апетиту досягається далеко не завжди. Справа в тому, що якщо сода потраплятиме в організм у надлишку, то вона вступить у реакцію зі шлунковим соком. У такому разі з'явиться ефект "шипучки". Щоразу, коли ви вирішите додати зайву ложку двовуглекислого натрію в свій коктейль, сподіваючись схуднути ще швидше, уявляйте собі саме таку шипучку, яка житиме у вашому організмі.

Відчуття не з приємних, тому при виборі цього спосіб позбутися зайвої ваги, не варто перевищувати рекомендовані дози. До того ж, якщо ви неправильно розрахуєте дозування, то, швидше за все, ваш апетит не лише не знизиться, а й навпаки, збільшиться. До того ж здуття живота та метеоризм стануть вашими постійними супутниками.

Жировий прошарок, що є у кожної людини, у когось більше, у кого менше, під впливом води, в якій розчинилася сода, руйнуватиме її. При цьому вам просто потрібно буде розслабитися та отримувати задоволення від процесу.

За рахунок чого досягається швидке схуднення? За рахунок того, що сода зневоднює організм. За одну таку процедуру можна втратити до двох кілограм. Це буде залежати від того, наскільки ви схильні до повноти. Адже є люди, які сидять на дієтах роками та скидають нещасні п'ять кілограм, а є ті, хто знає, як швидко схуднути та успішно це роблять.

Що стосується обгортання, то воно також дуже ефективне. Справа в тому, що будь-якій шкірі властива пластичність та пружність. Сода впливає на неї і розгладжує так звану апельсинову кірку - це по-перше. А по-друге, таке обгортання до певної міри зневоднює організм, завдяки чому і йдуть зайві кілограми.

Дієтологи рекомендують залишати обгортання на тілі якнайдовше. Вже за кілька хвилин ви відчуєте дискомфорт, тому терпіть, уявивши себе стрункими та легкими. Це все, що можна сказати про те, як вживати харчову соду всередину для схуднення.

Харчова сода для схуднення набула широкої популярності серед представниць прекрасної статі, які бажають позбутися ненависних зайвих кілограмів. Чим зумовлено таку увагу до цього продукту і як соду правильно застосовувати для досягнення ефективного результату – дізнаєтесь у цій статті.

На багатьох інтернет-форумах діляться секретом як пити харчову соду для схуднення - для цього необхідно невелику кількість продукту розчинити в одній склянці теплої води та вживати отриманий розчин щоранку натще, за 20-30 хвилин до першого прийому їжі. Що стосується дозування – то, приймаючи розчин соди вперше, необхідно починати з 1/5 чайної ложки та поступово збільшувати дозу до 1/2 ложки.

Існує рецепт, у якому використовується харчова сода та лимон для схуднення в домашніх умовах. Необхідно віджати сік одного лимона, змішати зі склянкою теплої води. Після вживання рідини рот необхідно відразу прополоскати розчином соди (на 1 склянку використовувати 1 чайну ложку). Народні цілителі кажуть, що це сприяє очищенню організму від токсинів. Напевно, саме тому наші бабусі та дідусі використовували соду при харчовому чи алкогольному отруєнні.

Однак сода для схуднення категорично не підходить вагітним, хворим на діабет, гіпертонію, а також людям, які мають захворювання органів травлення.

Найбільш безпечним та поширеним способом є харчова сода для схуднення та ванна з теплою водою, куди вона додається.
Водні процедури мають безліч переваг:
- завдяки хімічному складу соди жири активно розщеплюються, а токсини виділяються з організму;
- ванна допомагає розслабитись, зняти напругу після складного трудового дня або перед важливою подією;
- Розчинена у воді сода сприяє очищенню лімфатичної системи;
- сода сприяє покращенню обмінних процесів в організмі;
- харчова сода надає на шкіру заспокійливий, протизапальний та пом'якшувальний ефекти, допомагає усунути в'ялість і видалити шкіру, що огрубіла, з п'ят і ліктів;
- популярна харчова сода як засіб для схуднення також завдяки її ймовірним антицелюлітним властивостям, що дають максимальний ефект у поєднанні з різними ефірними маслами;
- содові ванни показані при набряках ніг та порушеннях венозного кровообігу.

Які правила прийому ванн?
Для досягнення бажаного ефекту рекомендується курс із 10 процедур, через день. Тривалість одного прийому ванни має перевищувати 20-25 хвилин. Вода має мати температуру 38-40 градусів. Для ванни об'ємом 170-200 літрів потрібно 200-300 г соди.

Не потрібно повністю занурювати тіло у воду, достатньо лише сісти таким чином, щоб нижня частина тіла, на якій знаходяться основні жирові відкладення, опинилася у воді. Через деякий час, після того як температура води стане комфортною, необхідно додати гарячу воду, це сприятиме процесу очищення. Після процедури необхідно одягнутись і завернутися в теплу ковдру. Найкраще приймати таку ванну перед сном.

У тілі людини поступово накопичуються жирові відкладення. NaHCO₃ сприяє виведенню з організму токсинів та шлаків, які засмічують клітини. Бікарбонат натрію покращує стан лімфатичної системи.

Сода нормалізує обмін речовин. Вона має розслаблюючу дію. Продукт допомагає усунути напругу та дратівливість, через які у багатьох людей прокидається нездоровий апетит.

За дотримання треба обмежувати себе в їжі. Щоб стати худою та привабливою, слід виключити зі свого раціону газовані напої, мариновані овочі, копченості, солодощі, страви з м'яса жирних сортів. У раціоні жінки повинні переважати кисломолочні продукти, овочеві салати, страви зі свіжих фруктів, каші, що містять корисні злаки.

Рецепт

Багатьом представницям прекрасної статі не дає спокою питання: чи дійсно соду можна вживати для схуднення? Всім, хто сумнівається, необхідно взяти на замітку наступний рецепт:

Взяти 5 мл харчової соди;

Розчинити в 200 мл окропу.

Отриманий напій приймають перед сніданком. Оптимальний час для прийому содового розчину – 6-7 годин ранку. Перед вживанням його ретельно збовтують. Після прийому розчину всередину потрібно зробити ранкову зарядку. Фізичні вправи сприяють поліпшенню перистальтики кишківника, зміцнюють ослаблені м'язи.

Існує інший рецепт корисного напою, що сприяє очищенню кишківника. Він покращує травлення, допомагає при запорах. Напій можна пити людям, які дотримуються білкової дієти.
Для приготування напою знадобляться такі компоненти:

• 10 г солі;
• 1 л води;
• 5 г соди;
• Лимон.

Потрібно розвести в літрі рідини одну столову ложку соди та одну столову ложку солі. Потім необхідно додати сік, вичавлений з половини лимона. Отриманий содовий розчин приймають натще один раз на добу протягом двох тижнів. Засіб допомагає скинути зайву вагу. Але його забороняється приймати за наявності таких патологій:

• Виражена схильність до набряків;
• Хронічні захворювання органів сечостатевої системи;
• Хвороби шлунково-кишкового тракту.

У складі напою є не тільки бікарбонат натрію, а й морська сіль, тому такий засіб за своїми корисними властивостями перевершує традиційний содовий розчин. У морській солі міститься безліч мікро і макроелементів. У складі цього напою присутні:

• Магній. Покращує метаболізм у організмі.
• Бром. Він дозволяє боротися з різноманітними шкірними захворюваннями.
• Кальцій. Ця речовина підвищує міцність кісток, заспокоює нервову систему.
• Йод. Він має виражені протимікробні властивості.
• Калій. Ця речовина сприяє виведенню шлаків.

Морська сіль сприяє зменшенню ваги, усуває ознаки целюліту, знімає напругу, підвищує міцність нігтів.

Протипоказання

Незважаючи на те, що харчова сода допомагає схуднути, людині потрібно дотримуватися певної обережності. Існують протипоказання до застосування:

• Продукт подразнює слизову оболонку шлунка, в окремих випадках може викликати гастрит або виразку шлунка, якщо сильно перевищувати дозування.
• При застосуванні напоїв, що містять бікарбонат натрію, уповільнюється процес засвоєння корисних речовин. Тому людині рекомендується приймати відповідні вітамінно-мінеральні комплекси.
• Наявність в організмі недоброякісної пухлини.
• Харчова сода протипоказана вагітним жінкам.
• Наявність тяжких захворювань серця.
• При схудненні соду не рекомендується приймати довше двох тижнів кілька разів на день. Це може призвести до погіршення роботи нирок.
• Підвищена чутливість до компонентів засобу.

Звичайно, кожна людина сама приймає рішення: худнути їй за допомогою содового розчину чи ні, але деякі фахівці переконані, що вона завдає шкоди організму. Перед використанням засобів, виготовлених на основі NaHCO₃, рекомендується порадитись з лікарем.

У чому користь та шкоду харчової соди для здоров'я людини читайте у нашій спеціальній статті.