Спортпіт

Бабусині рецепти для схуднення: забобони чи здоровий глузд? Старовинні рецепти схуднення з лікарських трав

За старих часів не було цілеспрямованих рецептів для схуднення, до цього не прагнули. Але всі люди в той час і не одужували так сильно, як зараз. А все ж таки бабусині рецепти для зниження ваги є, тільки вони сприяють оздоровленню організму, поліпшенню обміну речовин. Адже якщо обмін речовин нормалізується, то й вага теж прийде до норми. Для цього використовували відвари та настої різних лікарських трав.

Бабусині рецепти для схуднення

Лавровий лист для схуднення

Лавровий лист - це прекрасний антисептичний і заспокійливий засіб. Він підвищує імунітет, знижує артеріальний тиск, тому широко застосовується у народній медицині.

Приготування настою

Візьміть 30 штук сухого лаврового листя і залийте 800 мл окропу, укутайте і нехай настоїться дванадцять годин. На ранок настій буде готовий. Процідіть його в чистий посуд, пийте протягом трьох днів невеликими порціями. У цей період не можна їсти м'ясо та вживати алкогольні напої.

Відвар з лаврового листя

На 300 мл окропу потрібно взяти три лаврові листочки, кип'ятити на повільному вогні близько п'яти хвилин. Потім зняти з вогню та дати постояти відвару 3 години. Процідити та приймати перед їжею по столовій ложці 3 дні (не довше!).

Лавровий лист з корицею

На 1 літр окропу потрібно взяти 5 сушених лаврових листків, 1 паличку кориці та варити на слабкому вогні 15 хвилин, потім залишити остигати. Після остигання потрібно процідити і розділити на три рівні частини. Пийте щоранку натще 3 дні.

Перед тим, як скористатися одним із цих рецептів, перевірте, чи немає у вас алергії на лавровий лист. Протипоказанням до застосування є вагітність, годування груддю, захворювання печінки, гастрит, цукровий діабет, запалення (хронічні чи гострі).

Чаї та збори трав

Рецепти бабусь для схуднення дуже прості та дієві, спробуйте скористатися ще кількома з них.

Чай з кульбаб

Для приготування чаю візьміть дві столові ложки свіжого або сушеного листя кульбаби, залийте склянкою окропу, залиште наполягати на всю ніч. Вранці процідіть та пийте протягом дня за 15 хвилин до їди. Цей чай дуже добре сприяє схуднення.

Трав'яний відвар

Спочатку потрібно приготувати суху суміш. Візьміть 4 столові ложки трави сенни, 3 столові ложки жостеру, 3 столові ложки насіння коріандру, 2 столові ложки мучниці, 2 столові ложки фіалки, 2 столові ложки перцевого горця. Змішайте дуже ретельно усі сухі інгредієнти. Цей трав'яний збір заварюйте так: 1 столова ложка на склянку окропу. Заварюйте близько 5 хвилин, наполягайте всю ніч. Пийте відвар весь день протягом місяця.

Або приготуйте інший збір:

1 столова ложка квітів лаванди, 1 столова ложка мальви лісової, 3 столові ложки кропиви, 5 столових ложок дим'янки, 3 столові ложки листа сенни, все ретельно перемішати. Збір готують у термосі (1 столова ложка суміші на склянку окропу), настояти 3 години. Приймати чай за 30 хвилин до їди по половині склянки 3 десь у день. Цей трав'яний збір допомагає зменшити апетит.

Настій із плодів ялівцю

Візьміть у рівних частинах плоди ялівцю, траву сенни та кору жостеру. Засипте цю суміш у термос, залийте окропом і наполягайте дві години. Після цього настій процідити, остудити та приймати по 1 столовій ложці під час їжі.

Але ви повинні зрозуміти, що потрібно не просто пити настої чи відвари, вони самі з вашими зайвими кілограмами не впораються. Слід поєднати їх вживання з правильним харчуванням та фізичними навантаженнями. Адже як худнули наші бабусі? Зайвий жир у них не відкладався, бо всі робили фізичну роботу. Їжу вживали просту, натуральну, без трансжирів, підсилювачів смаку та інших хімічних добавок.

Тому змінюйте свій стиль життя, боріться з лінощами, займіться спортом.

Зверніть увагу на своє харчування, приберіть з нього фастфуди та різне харчове "сміття" (чіпси та сухарики), їжте здорову та корисну їжу.

Ще пам'ятайте, що стрес і поганий настрій - найкращі друзі зайвих кілограмів, так що частіше усміхайтеся, мисліть позитивно, і незабаром ви відчуєте поліпшення і здоров'я, і в зовнішньому вигляді.

Відео на тему статті

За часів наших предків-слов'ян зайвий скот був швидше ознакою хвороби чи бідності, адже жінці потрібно було бути міцною, щоб виконувати домашню роботу, обробляти землю і народжувати дітей.

Тим не менш, бабусині рецепти схудненняіснують, адже вони, крім усього, допомагають очистити та оздоровити організм. Саме про них і йтиметься у сьогоднішній статті на порталі про схуднення «Худеєм без проблем».

Як раніше худнули?

Потрібно сказати пару слів, про те, що раніше ТАК, як зараз, не одужували, і ось чому:

Багато раніше важко фізично працювали, і зайвий жир не відкладався;
Їжа не була напхана різними «Е-шками», підсилювачами смаку та трансжирами;
Їжа була проста та різноманітна, до того ж – екологічно чиста.

Крім цього, нашим бабусям дозволяли прибрати зайве і бути «стрункими ланями» трави та плоди, а саме – відвари та настої з них. Ось кілька найпростіших рецептів:

Кульбаба чай. Для його приготування брали свіже листя рослини (в наші дні можна взяти і сушені), заливали на ніч склянкою окропу, а вранці пили чудодійний засіб, що сприяє схуднення. Пити потрібно протягом усього дня, за 15 хвилин до їди.
6-компонентний трав'яний відвар. Це дуже ефективний бабусин рецепт для схуднення. Для приготування візьміть 4 частини трави сенни, по 3 частини жостеру і насіння коріандру, а також по 2 частини мучниці, фіалки та перцевого горця. Проварити суміш протягом 5 хвилин і залишити настоюватись на ніч. Засіб можна пити протягом дня протягом 30 днів.
Або ще такий рецепт: взяти в однакових кількостях плоди ялівцю, кору жостеру і траву сенни. Залити суміш окропом (в термос), протримати із закритою кришкою десь 2 години, після чого перелити в глечик і, остудивши, пити по столовій ложці при кожному прийнятті їжі.

Як худнули раніше на Русі?

Найкращим способом очищення організму від токсинів та інших шкідливих сполук, ще з часів наших предків, була російська лазня!

З давніх-давен, через брак ванни і душу в будинку, слов'яни милися в лазні - мінімум один раз на тиждень, а то й частіше. Така регулярність позитивно впливала на тонус шкіри, а процедури сприяли виведенню зайвої води, розщепленню підшкірних жирів.

Вологість у парній має перевищувати поріг 40%;
Температура – трохи більше 100 градусів;
Після відвідування лазні не рекомендується обливатися холодною водою (пори звужуються та ефект буде нульовим);
Не треба сидіти в парній, поки не стане погано. Достатньо лише 3-х заходів по 15 хвилин кожен.

Крім того, відомі й інші водні рецепти схуднення з «бабусини скрині», а саме – ванни з додаванням відварів березових бруньок, липового кольору або малинового листя. Приймати такі ванни потрібно не довше ніж 15-20 хвилин, вони здатні розщеплювати підшкірний жир і боротися з целюлітом. А ще — бабусин рецепт, тут є варіанти:

Ванни з содою (пачку соди розчинити у теплій воді і робити «заплив» не менше 15 хвилин);
Вживання соди як напій (розчин чайної ложки порошку на склянку води).
Щоправда, другий метод не виправдав покладених на нього надій, він не допомагає схуднути, а от заробити виразку шлунка чи іншу болячку ШКТ – цілком реально.

«Бабусю, що треба пити, щоб худнути?»

Йдеться про соки, саме з їхньою допомогою раніше знали, як схуднути. З часів наших пращурів відомі корисні властивості таких напоїв:

Березовиця (звичний нам березовий сік) – посилює обмін речовин, до його складу входять потрібні організму мікроелементи, вітаміни. Вживаючи на день до 1 літра цього напою, можна добре очистити організм і схуднути. Протипоказаний сік людям із захворюваннями нирок і тим, хто страждає на алергію на пилок берези;
Сік білокачанної капусти – нормалізує метаболізм, уповільнює перетворення простих вуглеводів на жири. Рекомендується випивати щодня натще склянку соку і ще пару склянок протягом дня. Але слід бути обережними з цим напоєм людям, які страждають на захворювання ШКТ;
Гарбузовий сік очищає кишечник, покращує його роботу. Користь доведена для тих, хто страждає на ожиріння або цукровий діабет. Цей засіб практично не має протипоказань, але він може бути не корисним людям з високою кислотністю шлунка.

Щоб схуднути, перелічені соки потрібно пити систематично, а не іноді.

До того ж ці кошти підійдуть, якщо у вас просто «застопорився» обмін речовин. У випадку, коли надмірна вага – результат банального переїдання, ці кошти точно не допоможуть.

Як ще раніше худнули? Наші бабусі знали, що досягти результатів можна, якщо тільки висипатися, вдосталь сміятися і не нервувати. Тому, будьте на позитиві, поставте собі за мету, і у вас все вийде!

Якщо влітку ви все ж таки примудрилися застудитися, то можете купити в аптеці модний засіб, а можете залізти під ковдру і дихати над чавунком з вареною картоплею. Коли вам потрібно схуднути, можна сісти на модну американську дієту, а можна спробувати народні способи схуднення - трави, ванни і навіть. змови на місяць. Як худнули наші бабусі, що з їхнього досвіду справді є цінністю, а що є пережитком минулого, розповідає соціальна мережа для тих, хто худне Diets.ru, заручившись думкою авторитетних фахівців у галузі фітотерапії, дієтології та психології.

Секрети травниць

Лікарські трави наші предки застосовували повсюдно. Схуднути без хімії, за допомогою матінки-природи їм допомагав збір із трьох частин кори жостеру, трьох частин коріандру, чотирьох частин листя сіни, двох частин трави перцевого горця, двох частин трави триколірної фіалки, двох частин листя мучниці і однієї частини кореня голої солі. Ці трави з вечора заливали окропом із розрахунку одна столова ложка суміші на склянку. Цей настій наші стрункі бабусі пили щоранку протягом місяця.

Існують і не такі складні фіторецепти для схуднення. Наприклад, потрібно взяти одну чайну ложку сухої трави гіркого полину і залити склянкою окропу. За півгодини настій готовий. Його потрібно пити по столовій ложці тричі на день за 20 хвилин до їди.

Ванна для схуднення також містить кору жостеру, траву триколірної фіалки, траву перцевого горця і корінь голої солодки, плюс до цього у ванну додається кореневище пирію. Необхідно взяти по три частини жостеру і фіалки і по дві частини горця, кореня солодки і кореневища пирію, потім в каструлю з літром води всипати чотири столові ложки трав'яної суміші і кип'ятити приблизно 10 хвилин. Відвар процідити та додавати у ванну з температурою води від 37 до 40 градусів. Влаштовувати таку ванну потрібно щодня протягом двох тижнів.

Ми попросили прокоментувати фітоспособи схуднення біотехнолога, фахівця з біоактивних добавок, консультанта Diets.ru Любов Луньову:

Кора жостеру і листя сенни - це ефективні регулятори стільця. Мають проносну дію, допомагають очистити кишечник на всій його протяжності від неперетравлених залишків їжі, токсичних продуктів, шкідливих сполук. Часто використовуються в продукції для схуднення та у програмах зі зниження ваги. Незважаючи на ефективність, довго приймати їх я б не рекомендувала. Максимум – від двох тижнів до місяця, оскільки ці трави можуть послабити природну функцію кишківника.

Фіалка триколірна має сечогінну, протизапальну, заспокійливу і легку проносну дію. Добре зарекомендувала себе як очисний засіб рослинного походження. Коріандр покращує травлення та знімає спазми. Горець перцевий - сечогінний, кровоспинний, в'яжучий і протизапальний засіб. Відвар має бактеріостатичні властивості, у свіжому вигляді зовнішньо - як замінник гірчичників. Мусу часто включають до складу сечогінних чаїв і зборів. Коріння солодки зменшують ламкість капілярів і мають протизапальну, проносну дію, сприяють загоєнню виразки шлунка. Таким чином, усі трави в цьому народному рецепті взаємопідсилюють дію один одного, чинять очищувальну, антисептичну та проносну дію. Тому я можу сказати, що цей бабусин спосіб буде корисний тим, хто худне. А ванна з трав'яним відваром чи настоєм покращує циркуляцію крові, обмін речовин, сприяє виведенню токсинів та шлаків.

Коктейль з яблук, селери та хрону

У наш час народний засіб для схуднення назвали б заморським словом «коктейль». Його треба їсти протягом тижня перед сном. Для приготування потрібно натерти на великій тертці яблуко (три частини) та корінь селери (одна частина). На дрібній тертці натерти корінь хрону, злегка посолити і заправити кислим молоком. Краще, якщо кисляка буде домашня.

Хороший рецепт, якщо відволіктися від того, що будь-які фрукти, у тому числі яблука, переважно є окремо від інших продуктів, у вигляді самостійного прийому їжі. - Коментує цей рецепт наш експерт, автор системи нормалізації ваги та книги «Будь стрункою!» Тетяна Малахова.

Особливо не рекомендую поєднувати тваринний жир, якого порядно в домашній кисляку, з фруктозою. Тому що в цьому випадку фруктоза, швидше за все, вирушить до жирових клітин. Я б запропонувала дещо інший рецепт за збереження основної ідеї. Взяти в довільних пропорціях будь-які сирі овочі (огірок, редис, корінь або стебла селери, солодкий перець, капусту), щедро додати подрібненої зелені (кропу, петрушки, базиліка, кінзи), тертого хрону та залити нежирним кефіром. І не солити! Вийде чудовий «холодний суп», яким можна вечеряти хоч щодня, варіюючи склад наповнювачів. Пара тижнів таких вечерь заберуть безповоротно від одного до п'яти кілограмів.

Часник, капуста, горобина

Чудові властивості, у тому числі властивості схуднення, народ приписував часнику. Ароматний овоч у бабусиному рецепті рекомендується вживати в їжу дванадцять днів за наступною схемою: перший день – один зубчик, другий – два і так за зростаючою до шести зубчиків на шостий день боротьби за стрункість. Інші шість днів часник потрібно їсти по спадній, тобто у зворотному порядку. Так, у дванадцятий день потрібно буде з'їсти лише один зубчик.

Можливо, у цій схемі є якийсь прихований зміст, але мені він невідомий, – каже наш консультант Тетяна Малахова. - І тому я радила б їсти часник щодня, додаючи його в розумній кількості в сирому вигляді в салати або в гарячі страви в кінці приготування. Не варто чекати особливих чудес від часнику – пігулки від зайвої ваги ще ніхто не винайшов.

Серед овочів помічником у питаннях стрункості вважалася та вважається капуста. Свіжий сік білокачанної капусти необхідно пити протягом місяця за півгодини до їди три-чотири рази на добу. Починати слід з половини склянки капустяного соку за прийом і поступово збільшити обсяг до однієї склянки.

Цей метод допоможе безперечно, особливо якщо замінити капустяним соком солодкий чай, капуччино, колу, фруктові соки. Дещо бентежить кількість - чотири склянки соку на день - це багато! Мені здається нерозумним пити більше одного - півтори склянки капустяного соку на день. Шкода, що при виготовленні цього соку на сміття відправляється клітковина. Як відомо, саме клітковина - найкращий помічник струнких. І якщо стан ШКТ дозволяє замість соку краще вживати капустяний салат перед кожним прийомом їжі, - висловлює свою точку зору наш експерт Тетяна Малахова.

Корисними для охочих скинути зайву вагу можуть бути не лише трави та овочі, а й дерева. Точніше, їхні плоди. З давніх-давен вважалося, що сік з ягід горобини або порошок з них сприяють схуднення.

Горобина і справді допоможе розлучитися із зайвими кілограмами, якщо буде включена до раціону збалансованого здорового харчування, - вважає Тетяна Малахова. - Вона містить багато вітамінів та мікроелементів, які працюють каталізаторами обмінних процесів, а гіркота ягід знижує апетит. Тільки, як і у випадку з часником, сподіватися на «чарівний горобиновий порошок» не слід, якщо ваше меню далеко від дієтичного. А щодо соку, то він відповідає поставленому завданню лише без додавання цукру та інших підсолоджувачів. Пийте, якщо можете.

Худнемо на варення

Гарбуз - найнародніший овоч, тому що найдоступніший. Навіть у бідної Попелюшки був гарбуз, який і перетворився на диво-карету. Поза казкою гарбуз може перетворити будь-яку дівчину на стрункі. Варення з гарбуза для схуднення – смачний народний спосіб скинути зайву вагу. Для його приготування необхідно три кілограми очищеного гарбуза, два великі апельсини, лимон і цукор. Чим менше цукру, тим краще. Очищені гарбуз та апельсини та неочищений лимон треба нарізати кубиками, висипати в каструлю, додати цукор і поставити на повільний вогонь та періодично помішувати. Їсти готове варення можна кілька разів на день, запиваючи чаєм без цукру.

До речі, вживати гарбузові ласощі можна не тільки всередину. Його можна нанести замість крему на ділянки, де є целюліт, і добре помасажувати близько десяти хвилин.

Мрія ласунів - схуднути на солодощах. Засмучу, але таке варення схуднути не допоможе. Тому що варення – воно і є варенням, – ділиться своєю думкою Тетяна Малахова. - Хоча за дієтичними властивостями варення з гарбуза все ж таки краще варення з ягід, адже в ньому більше клітковини і менше вуглеводів.

Тим не менш, гарбуз може допомогти схуднути, якщо їсти його у сирому вигляді. Не дивуйтеся, сирий гарбуз можна натерти на тертці та подавати, як салат, у поєднанні з іншими сирими овочами. Наприклад, з морквою, редькою, селера, капустою. Все збризкати лимонним соком і постаратися обійтися без солі та жирної заправки. І, звичайно, можна пити гарбузовий сік. Хочу пояснити, чому я наполягаю на сирому гарбузі. Властивості гарбуза, які використовуються для схуднення, сильно знижуються за будь-якого виду термічної обробки. Причина цього у значному збільшенні глікемічного індексу – аж до 75 одиниць. Вище - тільки у картоплі та вареної моркви. А чим вищий індекс, тим більша ймовірність не лише посилення апетиту, а й формування нових жирових запасів.

Лазня: релакс та схуднення

Лазня у наших предків виконувала функцію спа-салону. «Ланцю парить, баня править, баня все виправить», - говорили вони. Перед відвідуванням пари люди відмовлялися від важкої їжі, натирали тіло сіллю з медом і заходили з сухою головою. У самій лазні вони пили ягідні настої та морси. Після відвідування парилки наші бабусі ще якийсь час лежали у простирадлі і лише потім змивали з себе медово-соляну суміш. Вважалося, що таке обгортання витягує з людини зайву вагу.

Якщо немає можливості відвідати лазню, можна згадати ще один народний спосіб схуднення за допомогою соле-содової ванни. Необхідно взяти половину стандартної пачки соди (250 грамів) та півкілограма морської солі. Висипати все у ванну з теплою водою, перешкодити, щоб сода та сіль повністю розчинилися, та полежати хвилин двадцять. Доповнити цю ванну можна кількома краплями ефірної олії ялиці для досягнення більшого ефекту.

Магія стрункості

Наші бабусі вірили в силу слова, тому у слов'ян були такі популярні змови. Змова – словесна формула, якій приписувалася магічна сила. Змови у наших предків існували на всі випадки життя – на кохання, на здоров'я і навіть на схуднення.

Змова треба було вимовляти спочатку «зичним» голосом, а потім пошепки. Наводимо текст змови, спрямованої на схуднення.

«Усім, що дав Господь мені, рабу божому / рабі божій / (ім'я), на даний момент, насичення буде швидке, не переїдатиму непотрібне, що стало після насичення отрутою для мого організму. Зупинюся Господнім дотиком, буду ситий малим. Господа сила зупинить мою руку вчасно, не дасть зайвого і непотрібного мені. А я, раб/а/ Твоя /Твій/ (ім'я), буду під Оком Твоїм, під контролем Твоїм. Дай, Господи, силу внутрішньої зупинки від зайвої їжі, що обтяжує зайву вагу. Буду зцілений/а/ силою Господа від цієї земної залежності. Дякую Господу нашому. Амінь».

А для цієї змови потрібно попередньо попрацювати - знайти траву, витягнуту з рота у свині. Можна вирушити за цим у село, а можна схитрувати – купити свинячу голову на міському ринку та засунути їй у зуби пучок кропу. Потім цю траву потрібно кинути в гарячу воду в лазні (можна поєднати цей народний спосіб із лазнею, про яку було написано вище) і вмитися цією водою. Підгадати цей захід потрібно так, щоб місяць був збитковим.

Вмиваючись, треба примовляти: «Як ти, місяць, на спад йдеш, так і я на спад піду. З тіла біла, сало, йди на свиню. В ім'я Отця, а Сина і Святого Духа. Амінь».

Ми попросили прокоментувати цей народний спосіб схуднення відомого російського психолога, гештальт-терапевта Ірину Лопатухіну:

З погляду психології, а саме НЛП та психоаналізу, несвідоме структурується мовою. Несвідоме – це архаїчні верстви мозку, емоційні системи лімбічного та мозку рептилій. Саме там і знаходиться центр голоду та центр первинних задоволень. І навіть якщо ви свідомо вирішуєте "почати нове, підконтрольне по харчуванню життя", переїдати і зіскакувати з дієт вас спонукає ось цей емоційно - образний шар древнього мозку. Тому правильно складені словесні формули, що проникають своєю образністю та емоційним настроєм у ці глибокі верстви, та ще й підкріплені будь-якими ритуальними діями (наприклад, чесні пошуки свині з травою в роті) можуть дати гарний ефект, якщо людина в це вірить. Взагалі, віра у чудеса є у кожному нормальному дорослому. А в дорослому, що переїдає, залежному від їжі, тим більше.

Тільки є одне, але. Приставка "не" несвідомим ігнорується. Тому всі ці слово-формули мають бути у позитивному формулюванні. Наприклад, "не переїдати непотрібне" слід перефразувати в "буду їсти - поїдати тільки потрібне". І ось це "Господа сила зупинить руку мою вчасно, не дасть зайвого і непотрібного мені" переписати як "Господа сила зупинить руку мою вчасно, дасть міру потрібного мені".

Щодо того, що проговорити змову треба вголос. Це з погляду психології справді важливо. Так інформація краще засвоюється, адже процес включається слухове сприйняття.

Як бачите, дорогі читачі, методи схуднення бабуси частково актуальні і в наші дні. Не забувайте про здоровий глузд, шукайте раціональне пояснення всьому, що вирішили пробувати, і стрункішайте на здоров'я!

Крім того, відсутність механізації праці змушувала людей перебувати у постійному русі, щодня витрачалася маса калорій, а малокалорійна, рослинна їжа відкладанню жиру не сприяла. З іншого боку, худорлявість у пошані була, худі люди (в Азії та Росії) вважалися скоріш хворими, ніж привабливими. Саме тому схуднення розглядалося лише з погляду оздоровчого процесу, а не для підвищення естетичної привабливості, адже, як відомо, у давнину цінувалися жінки в тілі.

То що було в арсеналі наших бабусь для схуднення?

Перший найбільш доступний засіб для кожного – лазня. Завдяки впливу вологої пари, та ще з додатковою дією різних віників відбувається розщеплення підшкірних жирів, виводиться зайва волога з організму. Крім того, покращується стан шкіри, підтримується її пружність. Сьогодні лазня також є цілком доступною для більшості. Для посилення ефекту в лазні можна провести такі процедури: взяти з собою сіль та мед, коли зійде перший піт від впливу пари та спеки, необхідно масажними рухами нанести сіль на все тіло. Сіль слід наносити акуратно, уникаючи ділянок шкіри з порізами, інакше сильно щипатиме. Сіль не змивати, а піддавши пару, посидіти, поки не вийде другий піт. Як тільки перестаєте потіти, якщо є сили, процедуру можна повторити. Після того, як вийде весь піт, сіль необхідно змити теплою водою. Після чого на шкіру можна нанести мед, який пом'якшить шкіру, зробить її бархатистою. Через деякий час мед також потрібно змити. І насамкінець – облитися відром холодної води, це дозволить порам скоротитися і зберегти всі поживні речовини, якими її наситив мед.

Ще одним засобом для очищення організму був піст. Православна практика знає безліч постів, але навіть дотримання одного, великого (не віри для, а заради здоров'я), вже дозволить дати організму відпочинок і очиститися від важкої їжі, яку в нього нещадно завантажують весь рік. Звичайно, один пост проблеми не вирішить, але якщо людина розсудлива, то принципи харчування підтримуватиме і без поста, закріплюючи набуті харчові звички.

У ті часи, коли медицина була недоступна та довіри не викликала, все лікування ґрунтувалося на травах. Ось і схуднення здійснювалося травами, трав'яними відварами і зборами. Найпростіший рецепт грунтується на полину: 1 чайну ложку полину гіркого заливаємо 1 склянкою окропу і після остигання застосовуємо тричі на день до їди за 20 хвилин. Для схуднення використовували і соки різних рослин, найбільш дієвою з яких вважався капустяний сік. Капустяний сік також вживали протягом місяця тричі на добу за 20-30 хвилин до їди. Починати з обсягу півсклянки, поступово доводячи до однієї склянки. Не менший ефект має і гарбузовий сік, і відомий всім з дитинства березовий сік.

Якщо з'явилася необхідність скинути зайві кілограми, то перш, ніж бігти за дорогими заморськими препаратами, сідати на жорсткі дієти, що шкодять організму і приносять тимчасовий результат, варто озирнутися назад, на досвід наших бабусь. І вибрати більш натуральний та корисний для здоров'я спосіб із перевіреного роками арсеналу.

Багато джерел кажуть, що лавровий лист має заспокійливу, сечогінну та протигіпертонічну властивості. Для схуднення є три рецепти з лаврового листа!

Рецепт 1
Три лаврові листи залийте 300 мл води, прокип'ятіть. Поваріть п'ять хвилин. Залишіть на кілька годин (на три-чотири). Процідіть і приймайте по одній столовій ложці тричі на день за десять хвилин до їди. Даний настій можна вживати не більше трьох днів поспіль!

Рецепт 2
30 лаврових листів залийте чотирма склянками окропу. Дайте настоятися протягом ночі. Пийте маленькими ковтками протягом трьох днів. Не можна в цей час вживати алкоголь, їсти м'ясо. Їжа має бути низькокалорійною.

Рецепт 3
Відвар лаврового листа з корицею: у киплячу воду (один літр) киньте паличку кориці та п'ять лаврових листів. Варіть 15 хвилин. Дайте охолонути, настоятися. Приймайте по чверті склянки вранці натще не більше трьох днів!

Чи реально схуднути на лавровому листі?

Звичайно ж, сам по собі лавровий лист дасть мало ефекту, якщо ви будете не надто помірні в їжі. Адже ефективно схуднути можна лише в сукупності дієти та фізичних вправ (важливо враховувати також, чи не викликана ваша зайва вага гормональними порушеннями). Відвар лаврового листа лише допоміжний засіб, додатковий захід для першого кроку до схуднення – очищення.

Але не всім можна вживати відвар лаврового листа три дні поспіль, та й менше.

Протипоказання

Протипоказаний відвар лаврового листка при гастритах, виразках, цукровому діабеті, печінковій недостатності, запорах, при хронічних та запальних захворюваннях, а також вагітним (підвищує тонус матки, провокуючи викидень) і мамам, що годують. Не можна давати відвар дітям віком до 12 років.
Насамперед, лавровий лист – алергенний продукт. Його вкрай обережно слід використовувати людям, які схильні до алергій. Відмовитись від нього потрібно зовсім, якщо у вас алергія саме на нього.
Шкідливий лавровий лист при загостренні захворювань нирок, серця та печінки.
За порушення білкового обміну необхідно відмовитися від вживання відвару лаврового листа.

Незважаючи на наявність протипоказань, лавровий лист є чудовим очисним засобом для нашого організму. Вживати лише його потрібно у правильних кількостях та термінах (курс очищення повинен тривати не більше трьох днів!). Важливо ставитись до лікування з обережністю, і не лише людям із протипоказаннями до його використання. Дієти краще починати вже після курсу очищення, або на другий - третій день, але щадні (або зробити так звані дні, що переходять). Спорт також корисний, але не інтенсивний.