Біг чистої води. Рюкзаки для бігу та мультиспорту Марафон чистої води

На сезон 2017 року поле Казані було заплановано ще 3 великі старти: марафони «Білі ночі» (Санкт-Петербург), «Європа – Азія» (Єкатеринбург) та Альметіївський музичний марафон. У середньому виходив 1 марафон на місяць. З урахуванням того, що після кожного старту потрібно відновитись, і до наступного підвестися, частіші марафони небажані. Але за 2 тижні до марафону «Білі ночі» тренер запропонував тренувати пробігти половинку в Міасі на озері Тургояк на змаганнях «Біг Чистої Води». Я із задоволенням прийняла пропозицію.

Історія марафону "Біг Чистої Води" бере свій початок у жовтні 1991 року. Спочатку трасу було прокладено містом, потім старт перенесли на пляж озера Тургояк, а дистанцію проклали вздовж берегів. Озеро Тургояк є перлиною нашого краю, яке по чистоті води та мальовничості околиць знаходиться в ряду найкрасивіших місць земної кулі. Зберегти цей унікальний витвір природи, привернути увагу до проблеми екології – одна з головних ідей проведення марафону навколо озера Тургояк.

Траса була опублікована, і жодних сюрпризів не очікувалося, але на відкритті почали говорити про якісь зміни. Розмітка по дистанції була, і стояли волонтери, але заблукали виявилося багато. На половинці навіть лідери проскочили розворот і пробігли додатково кілька кілометрів, а на марафоні були учасники, які відбігли до 55 км.

Минулого року більша частина маршруту проходила асфальтовими дорогами, тому ми ставили завдання пробігти на гарній швидкості. Але найнесподіванішим виявилося те, що траса залишилася майже без асфальтових ділянок. ДІБДР не стала перекривати дорогу. І це стало зрозумілим лише на дистанції. Тому завдання та тактику довелося змінювати по ходу.

А тепер про все по порядку.

Увечері переглянула прогноз погоди, щоб зорієнтуватися, в чому бігти. Температура обіцялася бігова, +16 градусів та дощ. Дуже хотілося, щоб прогноз щодо дощу не справдився. До дощу, треба бути готовою морально та фізично. З собою потрібний змінний одяг та взуття. Напівмарафон можна бігти без харчування, але 2 гелі все-таки приготувала.

Старт оголошено з 11-ї ранку, але потрібно ще встигнути зареєструватися. Ми виїхали з Челябінська о 8-й ранку, з розрахунком, що встигнемо не поспішаючи за 1,5 години дістатися, зареєструватися і розім'ятися. Процедура реєстрації на Біг Чистої Води влаштована по-старому. Навіть якщо подав попередню заявку, це нічого не означає. Потрібно відстояти дві черги. Першу, щоб показати медичну довідку та сплатити, другу, щоб отримати номер. Парадокс у тому, що на всіх учасників 1 касир, а тих, хто видає номери, людина 10-15. Відповідно величезна черга на оплату та нудні волонтери на видачі номерів. Через те, що до 11-ї години не всі встигли зареєструватися, старт перенесли на 15 хвилин. Ми ж ледве встигли до 11-ї години, і часу на перевдягання та розминку залишилося зовсім небагато. На той момент було прохолодно, хмарно та вітряно. По ходу вирішила використати інший комплект одягу, і навіть було бажання залишити на собі ветровку. Але поки що розминалися, різко потеплішало.

На старті вдалося розміститися близько до лідерів. Старт дано.

Із самого початку опинилася в оточенні чоловіків, і темп намагалася тримати таку, щоб їх не відпускати. Звичайно, це вдавалося за рахунок підтримки тренера. Перші 6 кілометрів були по дорозі і по лісових стежках, здебільшого з набором висоти. Довелося нелегко. Пульс піднявся до 184. Чого на марафоні не допускала. І якби я бігла одна, то швидше за все злякалася і скинула темп. З 2-го по 6-й кілометр у мене вийшла найшвидша «п'ятірка» у моїй новітній біговій історії. Навіть короткі темпові я швидше не бігала. Розрахунок був на те, щоби напружитися на гірках, а потім «котитися» асфальтом. Почало поколювати правому боці. Знову ж таки це відчуття з'явилося вперше. З нетерпінням чекала, коли буде асфальт і біг під гору. На жаль, асфальтом ми пробігли тільки невелику ділянку, лижеролерною трасою, з якої пішли в ліс і бігли просто по прим'ятій траві.

Під травою могло бути все, що завгодно: корч, камінь, вода. Десь на 8-му кілометрі назустріч йшла Яджак Лілія з підгорнутою ногою. Спортсменка, у кар'єрі якої є марафон за 2 години 29 хвилин. Наявність великого бігового досвіду не врятувала від травми. Можна уявити внутрішній стан спортсмена у такій ситуації. Стало зрозумілим, що сьогодні не вдасться відпрацювати на швидкість. Найважливіше завдання – зберегти здоров'я, пробігти без травм. Невдовзі почали з'являтися лідери, котрі вже пройшли розворот. Дуже швидко з'явилася Євдокія Букіна, вона бігла за чотирма чоловіками. Дуже незручно було розходитися із зустрічними спортсменами на вузьких стежках, причому у всіх падала швидкість. Я почала рахувати, скільки зустрілося жінок, нарахувала 8. Серед них не побачила зі своєї вікової групи, вирішила, що має сенс контролювати темп, інакше можуть наздогнати та обігнати, а шанс потрапити до призової трійки не хотілося упускати. Тут мене випередила спортсменка під номером 187, і мені здалося, що вона мого віку. Поставила собі завдання не упускати її з уваги. На розвороті був пункт харчування, волонтери попереджали всіх, що його треба оббігти. Ми це зробили, на жаль, це робили не все, дрібниця, але прикро. На пунктах харчування ми не затримувалися, тому що питво та харчування було з собою. Хоча гелі так і не скористалися.

Після розвороту знову вузька стежка та зустрічні спортсмени. На найближчому підйомі вдалося оминути спортсменку під номером 187, бо вона перейшла на крок. Тепер треба було від неї відірватися, щоб не було візуального контакту. Біг вже став спокійнішим, на пульсі 160-165, темп при цьому вдавалося тримати на рівні 5:20 - 5:40.

Ззаду з'явилася ще одна жінка, підпускати її не хотілося. І це вдалось. Попереду бігла група чоловіків, у одного з яких на руці було закріплено смартфон, і звучала на повну гучність дискотечна музика. Схоже, цій компанії було комфортно. Але в мене та тренера з цього приводу була однакова оцінка: ліс та звуки птахів різко дисонують із такою музикою. Потрібно було якось позбутися цих звуків. Спочатку я спробувала підбадьорити чоловіків, щоб вони прискорилися і відірвалися. До прискорення вони не готові, тому довелося обганяти нам і відриватися. Одночасно відірвалися і від дівчини, що наздоганяла.

Незадовго до фінішу зустріли Олену Межетову, котра приїхала на Тургояк просто побігати. Для неї зустріч теж виявилася несподіваною. За повної відсутності вболівальників у лісі було дуже приємно отримати підтримку. Останні 4-5 кілометрів бігти було простіше, бо стежки стали твердішими і з'явилося більше спусків. Кілометра за 3 до фінішу мене несподівано випередила молода дівчина, тренер запропонував за нею зачепитися, але я вирішила, що її темп не витримаю.

Спочатку на спусках боялася за свої коліна, адже ще 2 місяці тому в Кисловодську на таких спусках я переходила на крок, бо біль не дозволяв бігти. На мій подив, ноги впоралися з усіма спусками та підйомами. Переходів на крок не було ніде. Загалом вийшло хороше силове тренування. Фініш вийшов бадьорим. Залишилися сили на посмішку.

Як тільки на фініші зупинила годинник, побачила, що з 1 год. 50 хвилин вийшла. Заради справедливості треба сказати, що дистанція коротша за 21 кілометр. У планах стояло 1:45. Але й цим результатом я задоволена. Головне – ноги цілі. Стан втоми після фінішу накрив одразу. І ноги попрацювали на славу, йти вже не хотіли, перетравлюючи навантаження. Євдокія Букіна порадила зайти у холодну воду, що ми з тренером і зробили. Хороша порада, наскільки можна потрібно користуватися і на тренуваннях, і на змаганнях: полегшало відразу. Щоправда, думки про те, що добре було б купуватися, миттєво зникли. Вода виявилася дуже холодною.

Підсумок. Офіційний результат 1:49.15 та перше місце у віковій групі. Медалі фінішора на цьому старті не було, тож призова медаль та статуетка до речі. Є що повісити поряд із медаллю з Казанського марафону. За результати тренера також можна порадіти. З 3-х спортсменів, що стартували на півмарафоні, 1-е місце в абсолютному заліку, 1-е і 3-е у вікових групах. Насолоду від змагань отримано. Навіть з'явився інтерес до трейлових забігів, але вдруге такою дистанцією бігати не хочеться.

Ця категорія спортивних рюкзаків призначена для бігу, мультигонок, рогейнів, трейлраннінгу. Спорт-Марафон пропонує широкий асортимент моделей Asics, Camp, Salomon, Dynafit, Osprey та інших відомих брендів. Купити ідеальний біговий рюкзак цілком реально, якщо врахувати необхідні характеристики, якими він повинен мати:

• Зручна посадка. Рюкзак повинен щільно сидіти на спині і не бовтатися під час руху, але не ускладнювати дихання. Деякі моделі мають конструкцію жилета та практично зливаються з тілом.
• Легкість. Чим менша вага за спиною, тим простіше бігти, особливо на довгі дистанції. Найлегший біговий рюкзак у Спорт-Марафон - 5-літровий Camp Trail Vest 5 Multi вагою всього 200 грам. Саме з таким бігають ультратрейли – забіги на сотні кілометрів.
• Місткість. Тут все залежить від дистанції та потрібної для неї екіпіровки. Як правило, обсяг мультиспортивного рюкзака від 5 до 20 літрів. Дуже зручні моделі з кишенями на лямках - у найменший рюкзак можна вмістити все необхідне і діставати прямо на бігу: воду, перекус, навігатор, ветровку. Крім того, на багатьох рюкзаках для трейлраннінгу є кріплення під трекінгові палиці.
• Гарна вентиляція. Додає приємних відчуттів на дистанції та рятує від перегріву. В ультралегких трейлових моделях спинка та лямки зроблені з тонкої сітчастої тканини – вона чудово продувається та забезпечує швидке випаровування вологи.
• Питна система або можливість її встановлення. На багатьох трейлових стартах не передбачено пунктів харчування та освіження, тому запас води потрібно мати завжди. Добре, якщо на лямках будуть ще кишеньки для питних пляшечок - хто бігав на Ельтоні, знає, що води багато не буває.
• Світловідбивні елементи. Убезпечать спортсмена на дистанції навіть у темну пору доби.
• Свисток для подачі сигналу екстреної ситуації. Є практично на всіх рюкзаках для мультиспорту - краще, якщо не стане в нагоді, але точно не завадить.

Перераховані характеристики мають більшість моделей рюкзаків Asics, Salomon, Camp, Dynafit. За що вони завоювали особливу популярність у всіх, хто багато бігає і дуже багато: трейлраннерів, марафонців, орієнтувальників. Їх зручно використовувати під час тренувань та змагань. Наприклад, в ультралегких бігових моделях Asics є все необхідне спортсмену: питна система, кишені зі швидким доступом до потрібних дрібниць, світловідбивні вставки. Рюкзаки Asics враховують анатомію та навантаження, вони щільно сидять на спині, при цьому практично невідчутні завдяки легким матеріалам та чудовій вентиляції.

У магазині «Спорт-Марафон» можна обрати найкращий саме для вас біговий рюкзак і на місці протестувати його зручність. Ми знаходимося в Москві на Сайкіна 4 і працюємо щодня з 10 до 24. Ви також можете оформити замовлення в нашому інтернет-магазині і ми доставимо його в будь-яку точку Росії, а також Казахстан або Білорусь.

Хто перебіг дорогу спортсменам? У Міас відомий марафон "Біг чистої води", який проводився 21 рік, під загрозою зриву. Місцева влада скоротила дистанцію на 12 кілометрів під приводом безпеки дорожнього руху у місті. Борці за здоровий спосіб життя впевнені: для заходу це фінішна пряма.

Ця стаття двадцятирічної давності про перший старт екологічного марафону. Тоді ніхто не припускав, що "Біг чистої води" навколо озера Тургояк стане брендом Міасса, за своїм рівнем увійде до десятки найкращих марафонів Росії, а за кількістю учасників набуде статусу міжнародного. "Очищали береги, садили дерева, річки чистили, які сюди впадають", - згадує Любов Казновська, директор марафону "Біг чистої води".

Цього року за два тижні до старту "Біга чистої води" спортсмени дізналися, що біля марафонської дистанції за 42 кілометри міаська влада відрізала 12. Стежка пройде лише навколо озера Тургояк - це лише 30 кілометрів. Традиційний святковий маршрут вулицями міста для марафонців буде закрито. Учасники розводять руками: як на тлі пропаганди здорового способу життя не при справі виявилася їхня спортивна подія?

Це справжнє свято було. Народ у передчутті "рвати копитами", зараз на дистанцію!
- Напевно, пішли на поводу у автомобілістів, для яких, поперек горла, стояли зачинені вулиці.

На нараді чиновники парують незаперечним аргументом: рух учасників містом небезпечний. Після НП на фестивалі "Торнадо", де постраждали десятки людей, влада Міасса непохитна. Усі масові заходи під особливим контролем. "Нещодавно трапилася одна дуже погана знакова подія. І відтоді саме місто Міасса має підстави перестрахування", - заявляє Геннадій Васьков, начальник Управління соціального захисту населення Міасса.

В Аргаїському районі "Торнадо" порушив плани організаторів фестивалю "Уральський рубіж", боляче вдарив і марафоном. Місцеві депутати виносять попередження адміністрації міста за "неспортивну поведінку". "Бренд Міасса "Біг чистої води" вже буде втрачено, а відновити його дуже важко", - вважає Марина Томілова, депутат зборів депутатів Міаського міського округу.

Звістка про те, що марафон "Біг чистої води" перетворюється на звичайний забіг, розлетілася швидко. Масштабний захід, де стартували сотні учасників, дрібніє на очах. Наприклад, спортсмени з Казахстану вже зателефонували організаторам та повідомили, що долати 30-кілометрову дистанцію вони не приїдуть.

Чиновники пообіцяли, що вони зроблять все, щоб повернути марафон наступного року, але спочатку збудують нову трасу.