Форуми. Нові цікаві знайомства

Тобі вже 30 років. Ти думаєш, що пізно починати займатися бойовими мистецтвами, та й ті роки, коли бився мало не щодня, позаду. Але ти глибоко помиляєшся, адже ніколи не пізно ставати краще і набувати нових навичок. Тим більше, заняття подібного роду одного разу можуть допомогти врятувати своє чиє життя. Якщо ти з тих, хто думає, що після 30-ти пізно починати займатися бойовими мистецтвами, то ця стаття допоможе тобі поглянути на це питання інакше.

1. Ти навчаєшся чогось нового, удосконалюючи тіло

Ти вже перебуваєш у тому віці, коли особистість сформувалася, цілі на майбутнє поставлені, і ти йдеш до них семимильними кроками. Це час, щоб почати займатися своїм тілом. Зробити з себе бійця, який може захистити себе і свою сім'ю, ніколи не пізно, а в зрілому віці ти чіткіше розумітимеш, навіщо потрібні ці тренування і як правильно вдосконалювати своє тіло. До того ж відвідування секції з бойових мистецтв – можливість знайти фігуру, про яку ти завжди мріяв, та збільшити функціональність свого тіла.

Це чудовий вік, щоб переносити: тіло чудово справляється з навантаженнями, а голова здатна до сприйняття нових технік та знань. До того ж, завдяки подібним тренуванням, ти набудеш гармонії зі своїм тілом і духом.

2. Нові цікаві знайомства

Після 30 років твоє коло спілкування, як правило, сформоване і ти не поспішаєш його розширювати. Поруч лише перевірені люди, з якими ти плануєш далі йти життям.

Повір, нові знайомства можуть зробити твоє життя набагато яскравішим. Як правило, займатися самовдосконаленням буде лише людина, якій не все одно, як вона виглядає, і яка прагне кращого для себе. Отже, ти зможеш знайти безліч нових знайомих, які будуть близькі за духом. До того ж, дружба зі спортсменами не буде зайвою, адже ніколи не знаєш, в якій життєвій ситуації можеш опинитися. Ти завжди можеш налагодити нові соціальні зв'язки – особливо приємно робити це у суспільстві однодумців.

3. Можливість поглянути своє життя по-іншому

Починати освоювати нове хобі чи займатися спортом завжди хвилююче. Бойові мистецтва відкриють тобі новий світ, де ти пізнаєш своє тіло і здивуєшся його можливостям, здобудеш нові здібності та впевненість у собі. Воїн усередині тебе прокинеться, і це позначиться на всіх сферах життя: роботі, стосунках та спілкуванні в соціумі.

Все, що відбуватиметься на тренуваннях, стане тобі одкровенням про себе. Через рік ти, глянувши на себе колишнього, будеш радий, що й прийшов до цього спорту.

4. Один із найкращих способів вести здоровий спосіб життя

Коли тобі стукне 30 років, ти виявиш, що похмілля є цілком реальним явищем, а зайвий бургер може осісти на твоїх боках. З кожним днем ​​тіло все більше і більше потребуватиме тренувань. Щоб не перетворитися на оббрюзлого товстуна, тобі необхідно буде підтримувати себе у формі.

Звичайні дієти не наростять м'язів, хоча правильне харчування стане чудовим помічником у веденні здорового способу життя. Бойові мистецтва допоможуть тобі швидко відновити колишню форму. На тренуваннях ти не тільки махатимеш кулаками. Щоб твоє тіло було підготовлене до спарингів, доведеться покращити розтяжку, привести в тонус м'язи і витратити чимало часу на кардіо, інакше ти не протримаєшся й трьох хвилин. Заняття у подібній секції допоможуть різнобічно розвинути своє тіло, зробивши тебе функціональнішим, ніж раніше.

5. Бойові мистецтва – відмінний антидепресант

Крім того, що цей спорт розвиває тебе з фізичної точки зору та загартовує твій дух, бойові мистецтва – це ще й чудовий антидепресант. Після важкого робочого дня мозку необхідне перезавантаження. Вантаж прожитих років, що накопичився, стрес і конфлікти чинять величезний тиск на психіку і несприятливо впливають на здоров'я.

Тренування допоможе залишити весь негатив у залі. Емоції, які ти переживаєш на тренуванні, зусилля, які ти вкладаєш у кожен удар, - все це допоможе розвантажити психіку і, повернувшись додому, бути для сім'ї перезавантаженою версією себе, доброзичливою та відкритою до спілкування.

6. Маячні причини, через які ти боїшся почати

Хоч би як манили перспективи нових починань, кожен з нас може страждати від сумнівів і власної невпевненості, які часто закривають двері до нових звершень.

Деякі новачки думають, що прийшовши в той чи інший спорт, будуть висміяні через свою фізичну форму або відсутність навичок. Помилка, викликана лише невпевненістю і маревними думками. Жодна людина не приходить на тренування із напрацьованими навичками. Всі вміння набуваються в ході занять, і ти, як і інші, згодом зрозумієш і опануєш своє тіло. Соромитись того, що ти не можеш чогось на початковому етапі, безглуздо.

Лише подолавши себе та власні страхи ти зможеш, здатним захистити свою сім'ю.

Два роки тому Ширлі Вебб (Shirley Webb) з Іллінойсу почала ходити за компанію з онукою. У той час, щоб підвестися з підлоги, їй потрібен був стілець чи якась інша опора. Сходами Ширлі могла підвестися, тільки тримаючись за поручні.

Через два роки Вебб з гордістю каже, що успішно справляється з обома завданнями. Все це вийшло завдяки тренеру з важкої атлетики Джону Райту (John Wright), у якого до Ширлі не було таких підопічних. Щоб старенька змогла підняти штангу вагою 90 кг (200 фунтів), потрібно півроку підготовки.

Айда Херберт стала інструктором з йоги у 76 років

Айда Херберт (Ida Herbert) дізналася про йогу у 60-х роках. На той час 50-річна жінка жила в Торонто, працювала секретарем у школі та регулярно робила «ненависні аеробні вправи». Одного ранку в спортзалі Айда помітила жінку, яка виконувала . Це виглядало дуже незвичайно, і Герберт зацікавилася. Вона почала займатися йогою та студіювати тематичну літературу.

Після виходу на пенсію подружжя Хербертов почала проводити зими у Флориді. Там розпочалася викладацька кар'єра Айди. Жінка показувала прості вправи всім охочим, безкоштовно навчала тому, що вона так любила. Згодом Айда отримала сертифікат інструктора.

Восени 2012 року, коли Айді Херберт було 96 років, вона потрапила до Книги рекордів Гіннеса як найстаріший інструктор з йоги.

Робер Маршан повернувся у велоспорт у 67 років

Робер Маршан (Robert Marchand) – французький велосипедист, який у 35 років посів сьоме місце у Grand Prix des Nations (1946 рік). У спорт він повернувся 1978-го і тренується досі.

У лютому 2012 року Робер Маршан встановив світовий рекорд у віковій групі 100+: за годину він проїхав 24 250 метрів. 2014 року 102-річний спортсмен покращив свій результат до 26 927 метрів.

Джеффрі Лайф зайнявся спортом у 59 років

У 1997 році Джеффрі Лайф (Jeffry Life) був 59-річним сімейним лікарем із зайвою вагою, запущеним тілом і здоров'ям, що постійно погіршується. Зав'язування шнурків перетворювалося на важковиконуваний квест, дихання постійно збивалося, живіт був величезний, а м'язи та суглоби хворіли.

Якось в одному фітнес-журналі Лайфу потрапила стаття про переможця конкурсу Body-for-LIFE, і лікар вирішив, що настав час по-справжньому зайнятися собою. Завдяки правильній дієті та тренуванням у 60 років Джеффрі став чемпіоном того ж Body-for-LIFE.

Наразі Джеффрі вже 77 років, і, на його думку, він перебуває на піку своєї фізичної форми. Він відвідує спортзал п'ять разів на тиждень, написав три книги (The Life Plan («План життя»), Mastering the Life Plan та The Life Plan Diet) і продовжує займатися лікарською практикою. У 2012 році він увійшов до списку 25 найспортивніших чоловіків за версією журналу Men's Fitness. Рак молочної залози, не зупинило Патрісію. Вона брала та бере участь у Senior Olympics на дистанціях 50, 100 та 200 метрів у віковій групі 50+.

Надихаючих прикладів дуже багато. Головне - не допускати думки про те, що ви відпрацьований матеріал і у вашому віці не займаються гімнастикою, кросфітом, танцями чи фігурним катанням. Займаються. Так що просто спробуйте!

Вітаю шановне співтовариство!
- Чи не пізно починати займатися воркаутом у 32 роки?
Справа в тому, що я, як і багато, я думаю, довгий час вів не зовсім здоровий спосіб життя і ось трохи більше року тому вирішив змінювати напрямок у бік здорового. ,Викурювати на день),алкоголь теж майже повністю виключив. . . Харчування правильне. . .і т.д.І ось зачепив мене воркаут дуже. . .Дуже шкода, що в моїй молодості не було цього руху (до речі, як і паркура, який мені теж дуже цікавий)! Я, звичайно, висів вдома на саморобному турніку постійно (поки головою вниз разом з ним не впав на потилицю.). тижнів два згадував, що до чого по-життя. . разів 15 легко підтягувався. . але то в далекому минулому, в бурхливій і безбашенній молодості. Але це лірика, а сувора правда життя така, що якось старий, мені здається, я для таких подвигів. . .хоч і моторошно не хочеться в цьому зізнаватися і в це вірити (Звідси хочеться запитати мені у вас, інші дорогі, як ви думаєте, варто жили рвати або заспокоїтися і доживати як є - з пивним пузом і другим підборіддям? ((Так -До простоти і наочності причеплю опитування,ну і дуже хочеться почути живі думки,аргументи і думки з цієї теми.
Вітаю шановне співтовариство! - Чи не пізно починати займатися воркаутом у 32 роки? Справа в тому, що я, як і багато, я думаю, довгий час вів не зовсім здоровий спосіб життя і ось трохи більше року тому вирішив змінювати напрямок у бік здорового. ,Викурювати на день),алкоголь теж майже повністю виключив. . . Харчування правильне. . .і т.д.І ось зачепив мене воркаут дуже. . .Дуже шкода, що в моїй молодості не було цього руху (до речі, як і паркура, який мені теж дуже цікавий)! Я, звичайно, висів вдома на саморобному турніку постійно (поки головою вниз разом з ним не впав на потилицю.). тижнів два згадував, що до чого по-життя. . разів 15 легко підтягувався. . але то в далекому минулому, в бурхливій і безбашенній молодості. Але це лірика, а сувора правда життя така, що якось старий, мені здається, я для таких подвигів. . .хоч і моторошно не хочеться в цьому зізнаватися і в це вірити (Звідси хочеться запитати мені у вас, інші дорогі, як ви думаєте, варто жили рвати або заспокоїтися і доживати як є - з пивним пузом і другим підборіддям? ((Так -До простоти і наочності причеплю опитування,ну і дуже хочеться почути живі думки,аргументи і думки на цю тему.З повагою.