Вправи. Живлення. Дієти. Тренування. Спорт

Іменита тверська лижниця наталі непряєва відзначає день народження. Тренер: бронза Непряєва закономірна, оскільки вона виросла у спортивній сім'ї – Вольова і дуже цілеспрямована спортсменка. При цьому невдачі вона переживає всередині і дуже рідко виявляє

Наталія Непряєва вдаліше за інших росіянок виступила в міні-турі на I етапі Кубка світу з лижних перегонів 2017/2018 у фінській Руці. У сьогоднішніх конькових перегонах на 10 км вільним стилем вона фінішувала восьмою, а у вчорашній класиці – сьомою. Вперше у кар'єрі вона потрапила до топ-10 на етапах Кубка світу – і одразу двічі поспіль! Спортсменка, яка тренувалася у Данила Акімова, а потім у Маркуса Крамера, схоже, нарешті знайшла свого тренера, яким став Юрій Вікторович Бородавко.

Сезон розпочався добре. До цього в мене не було таких результатів, але сподіваюся, що в майбутньому бігатиму ще краще, намагатимуся на тренуваннях, щоб форма не пішла на спад.

- Як для вас склалися сьогоднішні перегони?

Сьогоднішні перегони склалися дуже важко, особливо останнє коло. Я до останнього сподівалася, що зможу втриматись у групі, але суперниці всі досить сильні, і мені трохи не вистачило сил. Можливо, десь я тактично припустилася помилок – розбиратимемо це з тренером, щоб надалі помилки не повторювалися.

- Чи можна сказати, що для вас класичний стиль поки що краще, ніж вільний?

Так, класику я люблю більше, але й коник намагаюся підтягувати. Прагну бути універсалом.

- Які ваші подальші плани?

Поки ми з тренером це не обговорювали, але знаю, що втечу в Ліллехаммері класичний спринт та скіатлон.

Ви перший рік готуєтеся з Юрієм Вікторовичем Бородавком, чи можете назвати основні відмінності у тренувальному процесі порівняно з іншими тренерами?

По-перше, покращилася силова підготовка, по-друге, витривалість. Взагалі Юрій Вікторович – максималіст. Він вимагає максимальної віддачі від спортсменів на тренуваннях та змаганнях і не дає розслабитись ні на хвилину.

- Можливо, це й визначило ваш прогрес?

Він знає, як пробудити в спортсмені азарт, знає хворі місця, на які можна натиснути, і дуже допомагає.

– У Юрія Вікторовича сьогодні день народження. Ви його вітатимете?

Так, звичайно. Ми зберемося командою та привітаємо тренера. Олександр Великовунов його вже привітав своїм призовим місцем. Думаю, що й інші його порадували: хтось більший, хтось менший. Але ми всі дуже старалися.

Представниця тверського Центру спортивної підготовки ШВСМ стане шостим уродженцем Тверської області, який виступить на зимових Олімпійських іграх.

Як повідомлялося, 10 лютого на олімпійській трасі Пхенчхана в жіночому скіатлоні дебютує 22-річна лижниця Наталія Непряєва з Твері. До неї виступити на Білій Олімпіаді вдалося лише п'ятьом уродженцям Верхньоволжя.

Усі учасники зимових Олімпійських ігор із Тверської (Калининської) області

Найпершим був ковзанярець Юрій Михайлов ( на знімку), який в італійському Кортіна-д'Ампеццо виборов золоту медаль на дистанції 1500 метрів. На наступних зимових Іграх в американському Скво-Веллі Радянський Союз представляв калінінський ковзаняр Валерій Котов. Кращого результату вихованець легендарного Володимира Чесного досяг на дистанції 5000 метрів, де посів п'яте місце.

Потім настала довга перерва. Лише 1994 року в норвезькому Ліллехаммері та 1998 року в японському Нагано олімпійськими трасами пробігла лижниця Антоніна Ордіна, яка розпочинала свій шлях у великий спорт у селищі Бурашеве Калінінського району. Щоправда, вона виступала вже не під російським, а шведським прапором. І свого найкращого результату Антоніна досягла в Ліллехаммері-1994 – стала шостою в естафеті та сьомою у гонці на 15 км.

З 2002 року в історії тверського олімпійського спорту настала ера хокеїста Іллі Ковальчука, який на сьогоднішній день зіграв за збірну Росії вже на чотирьох іграх (Солт-Лейк-Сіті-2002, Турін-2006, Ванкувер-2010 та Сочі-2014). При цьому найуспішнішими для нього стали поки що перші Ігри, коли 18-річний Ковальчук у складі збірної В'ячеслава Фетісова став володарем олімпійської бронзи.

2010 року на Білій Олімпіаді в канадському Ванкувері виступив і ще один уродженець Тверської області – фігурист Олександр Смирнов. У парному катанні разом із Юко Кавагуті він посів третє місце у короткій програмі. Але після довільної вихованці Тамари Москвиної не змогли втриматись серед призерів та фінішували на почесному четвертому місці.

Наталія Непряєва народилася у Твері 6 вересня 1995 року. Лише за півтора року до появи майбутньої олімпійської надії Верхньоволжя на світ її мати Ірина Крупишева у складі збірної Росії виборола золото в лижних перегонах на Всесвітній зимовій Універсіаді в іспанському місті Хака. Та й тато Михайло Непряєв, який у другій половині 1980-х років був найсильнішим лижником області, тільки-но завершив спортивну кар'єру, але, звичайно, продовжував ходити на лижах разом із дружиною у вільний від роботи час.

Під наглядом батьків стала на лижі й Наталя. Мама виступила у ролі першого тренера доньки. У 2010 році Непряєву-молодшу взяв під своє крило заслужений тренер Росії Олександр Смирнов, Наставник її батьків. Досвідчений фахівець і допоміг досягти юної лижниці серйозних успіхів і вийти не лише на національний, а й на міжнародний рівень.

На початку 2013 року Наталія Непряєва успішно виступила на фінальних змаганнях Зимової спартакіади учнів Росії, де здобула повний комплект нагород. Потім здобула перемогу на першості Росії та увійшла до складу національної юніорської збірної. Її дебют на міжнародному рівні вийшов досить успішним. На юніорському чемпіонаті світу у Словенії Наталя піднялася на найвищий щабель п'єдесталу пошани. Трохи згодом тріумфально виступила на Європейському зимовому Олімпійському фестивалі в Румунії – привезла додому золото, срібло та бронзу.

У лютому 2014 року багато міжнародних інформаційних агентств опублікували фотографію Наталії Непряєвої, що кричала від радості, з піднятими вгору лижними палицями. Це були незабутні миті тріумфу. На трасі відомого гірськолижного курорту Валь-ді-Ф'ємме в Італії тієї зими проходила першість світу з лижних перегонів серед юніорів до 20 років.

Наталя розпочала з образливого четвертого місця у спринті вільним ходом. Потім у скіатлоні на 10 кілометрів показала п'ятий результат. Своєї години Непряєва дочекалася в неділю, 2 лютого. Гонку на п'ять кілометрів класичним стилем вона пролетіла на одному диханні рівно, потужно і зупинила секундомір на позначці 14 хвилин 5 секунд. Цей результат у результаті став золотим серед юніорок до 20 років і історичним для тверського спорту.

Шлях до жіночої збірної Росії для Наталії Непряєвої вийшов досить тернистим. Вперше до складу головної команди країни її було включено у 2015 році. Проте дебют на етапах Кубка світу тверської лижниці вийшов майже непомітним. Вона займала місця поза першої тридцятки. А тут ще й хвороба. Не секрет, що після закінчення сезону-2016/17 тверичанка думала про завершення спортивної кар'єри.

Проте минулого міжсезоння Наталія потрапила до групи підготовки збірної Росії під керівництвом заслуженого тренера Росії Юрія Бородавка і пройшла з ним повний цикл навчально-тренувальних та відновлювальних зборів. І, напевно, всі звернули увагу, як вона перетворилася, буквально розквітла. Мабуть, вперше вона відкрила і своє особисте життя. На її сторінці в соціальній мережі з'явилися фотографії походів у магазин з молодшою ​​сестрою Дашею, прогулянок берегом моря і горами, а також досить гламурні знімки, у тому числі і в купальнику.

Результати роботи показали перші старти олімпійського сезону-2017/18. Наталія Непряєва вперше у своїй кар'єрі піднялася на п'єдестали пошани міжнародних перегонів у Фінляндії та Швеції. На етапах Кубка світу вона вперше увійшла до ТОП-10 найкращих, стала найкращою серед росіянок та очолила олімпійський відбір. Більше того, Непряєва вийшла до міжнародних лідерів серед лижниць до 23 років. Напередодні Олімпійських ігор на молодіжній першості світу (до 23 років) Наталя здобула срібло у скіатлоні та бронзу у спринті.

Інтерв'ю

– Гени насправді у долі кожної людини відіграють велику роль. У Наталії з народження були хороші здібності для занять лижними перегонами, тому вона й виділялася серед однолітків, – розповідає про свою вихованку заслужений тренер Росії Олександр Смирнов.

- Як би ви описали її характер?
- Вольова і дуже цілеспрямована спортсменка. При цьому невдачі вона переживає всередині і вкрай рідко виявляє відкрито свої навіть позитивні емоції.
– Чим можна пояснити її перетворення після невдалого минулого сезону-2016/17?

- Маркус Крамер, у групі якого Наташа займалася минулого сезону, все-таки іноземець і йому, напевно, важко знайти підхід до російських лижників і тим більше лижниць. А Бородавко наш російський мужик, з яким я добре знайомий. Він, до речі, встиг потренувати і батька Наташі – Михайла Непряєва. Мабуть, Юрій Вікторович зумів її надихнути та налаштувати на роботу.

– Наскільки великі шанси Наталії здобути медаль на своїй першій Олімпіаді?

- Тверезо дивитимемося на речі. Якщо Непряєва у свої 22 роки на дебютному олімпійському старті впорається зможе фінішувати на 6 – 10 рядках підсумкового протоколу, це буде дуже добрий результат. Звісно, ​​у спорті, зокрема й на Олімпійських іграх, трапляються і дива. Але я не вірю у диво. Зараз головне – виступити гідно і отримати безцінний олімпійський досвід, який допоможе здобути великі перемоги в майбутньому.

ТВЕР, 17 лютого. Бронзова призерка Олімпійських ігор росіянка Наталія Непряєва виросла в родині чемпіонки Універсіади в лижній естафеті і з дитинства на два роки випереджала однолітків, тому її успіх закономірний. Таку думку ТАРС висловив заслужений тренер Росії, який раніше працював з Непряєвою у Твері, Олександр Смирнов.

У суботу російські лижниці Наталія Непряєва, Юлія Білорукова, Анастасія Сєдова, Ганна Нечаєвська стали бронзовими призерами в естафеті 4х5 км, подолавши дистанцію за 52 хвилини 7,6 секунди. Золото здобули норвежки Інгвільд Естберг, Астрід Якобсен, Рагніль Хага та Маріт Бйорген (51.24,3), срібло — шведки Анна Хог, Шарлотта Калла, Ебба Андерссон, Стіна Нільссон (51.26,3).

«Мама - тренер з лижних перегонів, чемпіонка Всесвітньої Універсіади 1995 року в іспанській Хаке в лижній естафеті, цього ж року народилася Наталка. Обидва батьки — майстри спорту, тож вона з дитячих років була на лижах. На два роки випереджала однолітків, Наташа з 1992 роком потрапила на першість світу, тому виділялася з усіх», — сказав тренер.

На думку Смирнова, виграти бронзу допомогла, зокрема, грамотна розстановка спортсменок на етапах.

«Дуже сильно переживав, у душі думав, що за третє місце, в принципі, вони могли битися, дуже переживав, коли на останньому етапі побігла Нечаєвська. Грамотне розташування було на етапах, це сприяло тому, що вони посіли третє місце. Перші троє дівчат зробили гарний заділ», — поділився думкою співрозмовник агентства.

Непряєва також виступить у командному спринті та у гонці на 30 км класичним стилем.

Голова обласного парламенту вручив іменитій тверській спортсменці Подячний лист та пам'ятний знак Законодавчих Зборів Тверської області, повідомляє прес-служба Законодавчих Зборів.

Наталія Непряєванародилася 6 вересня 1995 року у Твері, де й пройшло її дитинство. Змалку захоплювалася лижним спортом, а згодом стала займатися ним професійно. Лижами Наталя, за її словами, захопилася з семи-восьми років. Її першим тренером стала мати - Ірина Непряєва. Батьки, які й самі займалися лижами, зуміли прищепити доньці любов до цього виду спорту. Згодом це позначилося на виборі нею спортивної кар'єри.

Перші кроки до професійного спорту допоміг зробити досвідчений тренер Олександр Васильович Смирнов - у минулому наставник батьків Наталії. Сімейну традицію підтримала і молодша сестра, яка також стала на лижі. Незважаючи на молодий вік спортсменки, у її скарбничці вже чимало перемог та нагород. В даний час Наталія Непряєва - майстер спорту Росії з лижних перегонів, з 2013 року і по сьогодні - член національної збірної команди Росії.

На початку 2013 року Наталія Непряєва успішно виступила у шостій Зимовій спартакіаді учнів та стала володарем трьох нагород – золотої, срібної та бронзової. Тоді вона виступала за Тверську область, але у складі збірної Московської області. На Першості Росії 2013 спортсменка отримала золото. Наталія - ​​триразовий срібний (2013 рік - Чехія, 2014 рік - Італія, 2015 рік - Казахстан) та дворазовий бронзовий (2015 рік - Казахстан) призер Першості світу серед юніорів, дворазовий срібний призер Чемпіонату Росії 2015 та 2016 (до 23 років) 2015 року, багаторазова переможниця та призер Першостей Росії серед юніорів 2013-2015 років. І це лише невеликий перелік усіх перемог та здобутків тверської лижниці.

Наталя зізнається, що жодного разу не пошкодувала про один зроблений їй вибір і вважає лижний спорт основною частиною свого життя.

- Мені подобається тренуватися та перемагати,– зізнається Наталя.

Спортсменка з ентузіазмом продовжує тренування та готується до нових стартів.

Представляючи одночасно Московську та Тверську області, Наталія Непряєва каже, що, перш за все, відчуває гордість за свою малу батьківщину, вважає великою честю для себе представляти на рівні Росії саме Тверський регіон.

Наразі група під керівництвом тренера збірної Росії з лижних перегонів Маркуса Крамера проходить підготовку у Норвегії.

- Ми тренуємося не лише у Норвегії, а й у Швейцарії. Потім поїдемо до Німеччини,– розповідає Наталя. - Власне лижні старти розпочнуться з листопада. Спочатку пройдуть відбіркові та контрольні старти. А вже за результатами тренери визначатимуть найкращих - хто представлятиме країну на етапі Кубка світу.

Голова Законодавчих Зборів Тверської області Андрій Єпішин побажав Наталії Непряєвій подальших перемог та нових досягнень. Речник обласного парламенту висловив упевненість, що Наталя обов'язково завоює найвищу спортивну нагороду - олімпійське золото. Зі свого боку, спортсменка подякувала спікерові за увагу до лижного спорту, висловивши сподівання, що підтримку талановитих спортсменів у регіоні буде посилено.

Фото: прес-служба Законодавчих Зборів та зі сторінки спортсменки «В Контакті»

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter

Ми на зв'язку Viber або WhatsApp +79201501000



Сподобалася стаття? Поділіться з друзями!
Чи була ця стаття корисною?
Так
Ні
Дякую, за Ваш відгук!
Щось пішло не так і Ваш голос не був врахований.
Дякую. Ваше повідомлення надіслано
Знайшли у тексті помилку?
Виділіть її, натисніть Ctrl+Enterі ми все виправимо!