Як правильно підбираються лижі? Бігові лижі. F.A.Q. на вибір спорядження. Nordway – ідеальні лижі для Росії.

Зима - чудова пора року, незважаючи на холод і незважаючи, а точніше, завдяки снігу. Саме взимку можна, забувши про вік і статус, сиганути з крутого спуску на санчатах, побігати на лижах лісом, повправлятися в слаломі або швидкісному спуску, одночасно насичуючи легені кришталево чистим гірським повітрям, а м'язи — здоров'ям, яке, як відомо, ні за які гроші не купиш. Але щоб задоволення не було зіпсовано неправильним підбором спорядження, радимо ознайомитись з корисними порадами.

Як вибрати лижі для конькового та класичного ходу.

Насамперед, потрібно розуміти, що на конькових лижах ви не зможете їздити класичним стилем, через їх специфічну конструкцію, тому, якщо хочеться комбінувати обидва стилі ковзання — краще віддати перевагу комбінованим лижам (Combi), або придбати класичні лижі меншої довжини — на них можна цілком впевнено практикуватися в коньковому ході. Просте правило підбору конькових лиж - додати 10 - 15 см до свого зростання. Відповідно, для вибору класичних лиж додати до свого зростання потрібно вже 25-30 см, а для прогулянкових лиж - 15-25 см (середнє значення між ковзанними і класичними).

Жорсткість класичних і прогулянкових лиж безпосередньо залежить від ваги лижника (чим важче спортсмен - тим жорсткішими повинні бути лижі. Для підбору оптимальної жорсткості, проведіть тест: станьте на лижі, рівномірно розподіливши свою вагу на обидві ноги і попросіть асистента між підошвою лижі та поверхнею підлоги вставити аркуш офісного паперу (товщиною приблизно 0,2 мм). , перенісши центр ваги на носок однієї ноги, лист повинен надійно притискатися до поверхні підлоги.

Таблиця довжини лиж та палиць по відношенню до зростання

Як підібрати гірські лижі за зростом та вагою

Параметри підбору гірських лиж відрізняються від перерахованих вище, адже для спуску потрібно спорядження коротше, причому це стосується як лиж, так і палиць. Для лижників-початківців довжина розраховується за формулою «РОСТ мінус 20 см», а з набуттям досвіду — можна буде поступово збільшити їх довжину до показника свого зростання (правда, для слалому максимальна довжина обмежується 165 сантиметрами, тому, будьте Ви хоч 2 метри на зріст — все і лижі довші 165 сантиметрів Вам не «світять»). Для жінок лижі вибирають зазвичай за формулою "РОСТ мінус 25 см", щоб полегшити керованість.

Довжина лижних палиць для гірських лиж підбирається так, щоб при встановленні їх перпендикулярно до підлоги, а ліктями, притиснутими паралельно до тулуба, рука в ліктьовому згині повинна становити кут 90 °.

По вазі лижника слід підбирати кріплення, але крім ваги при підборі кріплень також враховується досвід та стиль їзди, враховується схильність до падінь. Лижі повинні надійно фіксуватися на ногах, але відстібатися при падінні, тому краще, щоб навантаження, яке витримує кріплення, розрахувала для Вас досвідчена людина, адже від цього може залежати стан здоров'я та цілісність ваших кінцівок.

Як підібрати гірські лижі по зростанню, таблиця

Займайтеся зимовими видами спорту і Ви побачите, що зима - це не «депресивна пора року», а чудова пора, що надає безліч розваг і можливостей.

Нюанси вибору довжини лиж для дітей та дорослих. Таблиці та рекомендації.

Зима – дивовижна пора року. Крім краси мерехтливих від снігу пейзажів, ми насолоджуємося активним відпочинком на свіжому повітрі.

Благо, занять для такої мети вигадано чимало. Одне з них – лижі.

Для далеких від серйозного спорту обивателів іноді здається простим завданням вибору лиж. Однак у цьому питанні є низка істотних моментів, обов'язкових до уваги. Особливо для дитячих моделей.

Зупинимося на нюансах правильного підбору лиж та лижних палиць детальніше.

Як підібрати лижі та лижні палиці по зросту та вазі дитини та дорослої: таблиця

До того, як ви приступите до підбору лиж дитині або собі подумайте, чи будете ви регулярно займатися. Можливо, достатньо зупиниться на разовому задоволенні та взяти їх на прокат там, де ви плануєте кататись.

Якщо цей варіант не для вас і ви хочете долучити свою дитину до зимових видів корисних для здоров'я розваг, то прийміть до уваги ряд параметрів:

• Тип місцевості катання. Для пагорбів потрібні гірські моделі, для рівнини — бігові чи класичні.
• Вага дітей. Якщо він вище 40 кг, орієнтуйтеся на підбір лиж як для дорослої людини,
• Зростання та вік дитини.
• Навички катання.
• Жорсткість лиж. «М'які» моделі ідеальні для рівня спортсмена-початківця. Чим вона нижча, тим дешевше та простіше в експлуатації лижі.
• Матеріал. Дерев'яні лижі погано їдуть у відлигу, а пластикові дуже слизькі та без достатньої кількості антиковзаючих насічок неприйнятні для покупки дитині.

Лижні палиці для малюків-дошкільнят зовсім не потрібні, оскільки завдання останніх навчитися триматися на лижах. Якщо дитина старша, беріть палиці по висоті пахв, що досягають її, максимум - плечей.

Обов'язково враховуйте:

• наявність ременів на рукояті для фіксації рук
• відсутність гострого наконечника внизу, щоб малюк не поранився під час катання

При виборі лиж та лижних палиць для дорослих врахуйте наступні моменти:

• Довжина лиж залежить від вашого зростання. У середньому вона має його перевищувати на 20-25 см.
• Вид лиж залежить від місцевості, умов на ній і ваших навичок катання. Якщо ви бажаєте насолодитися краєвидом у легкому темпі, ваш вибір – класика. А якщо поганяти та освоїти маневри різких поворотів – лише спортивні моделі.
• Довжина палиць. Знову при підборі орієнтир ваше зростання. Сміливо купуйте палиці, які нижче за вас на 25-30 см.

Нижче наведено таблиці для допомоги в цьому питанні:

Як правильно вибрати довжину лиж та лижних палиць бігових для дітей та дорослих?

• Вік. Чим молодша дитина освоюватиме снігові простори, тим простіше візьміть лижі. Наприклад, якщо навичок у нього поки що немає, підійдуть короткі м'які лижі, їх ще називають «приталені». Велику швидкість вони не розвивають, зате допоможуть дитині відточити навички входу в повороти та вироблення правильного становища колін.
• Вага. Точка відліку – 40 кг. Якщо ваша дитина ще її не досягла, вибирайте дитячі моделі, якщо переступив — дорослі.
• Навички катання. Чим вищий їхній рівень, тим більше відмінностей у виборі. Загалом лижі бувають 3 видів: для початківців, середнього рівня та для просунутих спортсменів. Ця градація зберігається й у дорослих моделей.
• Довжина лиж. За основу візьміть дані таблиці попереднього розділу. Загальне правило - лижі у вертикальному положенні повинні досягати підборіддя або носа для лижника-початківця, і підніматися над головою на 20 см. Другий варіант прийнятний з середнього рівня. Якщо дитина чудово катається, сміливо зупиняйте свій вибір на лижах, що перевищують його зростання на 15-20 см.

Лижні палиці потрібні від віку школяра. До цього малюк відточує свою майстерність катання без них. Для бігових лиж ідеальна довжина палиць – до плечей.

Як правильно вибрати довжину лиж та лижних палиць конькових для дітей та дорослих?

Ті, хто чудово освоїв техніку ковзання на класичних лижах, сміливо можуть купувати собі конькові. Це стосується як дорослих, так і дітей.

Що стосується довжини лиж конькових, то беріть їх сантиметрів на 10 більше зростання. А ціпки, навпаки, — коротші на 10-15 см. Іншими словами, останні трохи підніматимуться над рівнем плечей.

Для наочності додаємо таблицю:

Як правильно вибрати довжину лиж та лижних палиць класичного ходу для дітей та дорослих?

Для класичного катання на лижах і дітям, і дорослим буде зручніше, якщо:

• довжина палиць менша на 25-30 см і вони впираються лижнику в пахви
• довжина лиж перевищує зростання на 20-30 см

Нижче для орієнтації додаємо таблицю:

Отже, ми розглянули особливості вибору лиж та лижних палиць для дітей та дорослих для різного рівня досвіду та навичок катання. А також додали низку таблиць для орієнтації у цьому питанні.

Якщо ви вперше купуєте лижі дитині чи собі, прислухайтеся до рекомендацій консультанта у спеціалізованому магазині. І пам'ятайте, що купівля лиж і палиць дітям на користь - погана витівка і просто викинуті гроші.

Приємного вам відпочинку та катання на лижах!

Відео: як правильно підібрати лижі дитині?

Вітаю вас, читачі блогу про ЗОЖ! Зима цього сезону мінлива, когось тішить великою кількістю снігу, а когось – не дуже. Якщо у вашому регіоні завжди повно снігу, варто подумати про таку фізичну активність, як лижні прогулянки.

Придбати гарний комплект – не так просто, як здається. У статті я розповім, як вибрати лижі, щоб вони тішили вас жоден сезон. Ми поговоримо про бігові та гірські моделі, а також про мисливські та дитячі. Здавалося б, що простіше – прийшов до магазину та консультант підбере потрібний варіант. Але як показує практика, не завжди знаєш, що відповісти на запитання продавців. Тому перед походом в магазин або при покупці в інтернеті потрібно знати основні параметри, за якими підбирають лижі для прогулянок.

Найчастіше любителі здорового способу життя зупиняють свій вибір на лижах бігових, прогулянкових. Вони коштують недорого, підходять навіть тим, хто робить перші кроки у зимовому спорті. Спершу поговоримо про те, як правильно вибрати лижі для дорослого, а потім розглянемо, як підібрати їх дитині.

До речі, а постійні читачі блогу пам'ятають наш марафон здоров'я? Нагадаю трохи про нього. Завдяки йому минулої весни ми з дітьми протягом усього місяця, щодня долали дистанції на лижах навколо озера, а це майже п'ять кілометрів, нарізуючи кілька кіл за день.

Зараз можна виходити з режиму святкування і знову займатися своїм здоров'ям. Спробуйте засвоїти лижі або згадати уроки фізкультури у школі! Обіцяю, вам сподобається!

Новачку професійні варіанти ні до чого. Навіщо переплачувати, якщо ви збираєтеся кататися переважно у вихідні дні?

Бігові лижі для новачків зазвичай підбираються за такими параметрами:

• Матеріал.
• Жорсткість.
• Стиль катання.
• Вага та зростання людини.

Повністю дерев'яні вироби зустрічаються сьогодні дедалі рідше. Найчастіше у продажу представлені пластикові моделі з дерев'яним осердям. Повністю пластикові вироби коштують зазвичай дорожче. Любителю активного способу життя, що починає, підійдуть стандартні варіанти - пластик + дерево. Вони легкі, міцні, добре ковзають.

Також виробники пропонують сьогодні вироби із насічками під колодкою. Таке доповнення найчастіше зустрічається на дитячих комплектах. Навіщо потрібні насічки? Насамперед, такі моделі призначені для класичного ходу, щоб нога не прослизала назад. Такий інвентар можна не змащувати. Які мінуси? Для конькового ходу насічки погано підходять, швидкість їзди буде нижчою, втомлюватись будете більше.

Але якщо ви не женетеся за рекордами і не збираєтеся освоювати коньковий хід, рішення з насічками вам цілком підійдуть.

Який стиль катання?

Другий важливий момент, з яким варто визначитися перед покупкою – стиль катання. У продажу сьогодні можна зустріти такі варіанти:

• Для класичного ходу.
• Для стилю конькового.
• Комбіновані.

Якщо ви бігаєте лише "класикою", то вибирайте відповідні комплекти. Якщо ж іноді катаєте "ковзаном" або плануєте його освоїти, придивіться до універсальних варіантів. Звичайно, на моделях «комбі» важко досягти спортивних рекордів, але для прогулянок вони цілком підійдуть.

Якщо ви катаєтесь тільки «ковзаном» і зовсім не любите традиційний хід, вибирайте конькові лижі. Якщо дозволяють фінанси, можна придбати два комплекти. Тоді насолода від катання буде вищою. Для любителів і новачків раджу подивитися навчальні уроки з конькового ходу:

Чим візуально та технічно відрізняються моделі для «ковзана» та «класики»?

• Лижі для ковзана коротші і жорсткіші.
• У конькових шкарпеток коротший і кругліший.
• Моделі для ковзана міцніші.

Кант у класичних моделей та для конькового ходу теж відрізняється. Комбіновані варіанти поєднують у собі характеристики обох модифікацій. Новачок можна придивитися до таких виробів.

Після того як визначилися зі стилем катання, підберіть комплект за вагою та зростанням. Людям із середньою вагою найпростіше. А ось спортсменам з великою статурою доведеться вибирати більш ретельно. Для «багатирів» вироби мають бути якісними, недешевими та міцними.

Для класичного ходу зазвичай вираховують довжину лиж так: до власного зростання додають 20-25 см. Для «ковзана» підійдуть вироби, які дорівнюють зросту або трохи вище. Найпростіше орієнтуватися за таблицями. Наприклад, є така таблиця зростання:

За такими таблицями просто вибрати лижі. Але, як показує практика, іноді ці рекомендовані параметри можна порушувати. Орієнтуйтесь на себе. Якщо ви можете випробувати різні комплекти в прокаті або взяти їх у друзів, скористайтеся цим. Запам'ятайте довжину, яка забезпечує найкомфортнішу їзду та вибирайте такі комплекти. Наприклад, короткі лижі іноді простіші в управлінні, особливо на спусках.

Жорсткість та м'якість

Не менш важливий параметр при купівлі лиж – їхня жорсткість. Тут слід орієнтуватися на вагу спортсмена. Підбір потрібної моделі за вагою людини полягає в наступному:

• Встаньте на лижі обома ногами в районі колодки. Якщо є відстань між підлогою та колодкою, то така модель недостатньо жорстка.
• Встаньте двома ногами на одну лижу на певній відстані. Якщо просвіту між ковзною поверхнею та підлогою немає, теж не підійде. Виберіть виріб із меншою жорсткістю.

Навіщо звертати увагу на цей параметр? Справа в тому, що занадто м'які лижі ускладнюватимуть рухи по лижні, а занадто жорсткі - прослизати. Та й віддача вас явно не потішить. Словом, будучи новачком та підібравши вироби з невідповідною жорсткістю, ви навряд чи полюбите лижні прогулянки.

Спорт має приносити задоволення, тому не ігноруйте цю технічну характеристику. Для класичного ходу краще підбирати моделі із середньою та невеликою жорсткістю. А для «ковзана» у будь-якому випадку потрібні жорсткіші вироби. Якщо при катанні «класикою» в момент відштовхування лижа не прогинається до кінця, інвентар підібраний не правильно.

Підбираємо ціпки

Виявляється, і ціпки зі зростанням теж потрібно підбирати. Для «класики» підійдуть палиці довжиною до пахв. А ось для «ковзана» краще підібрати довші моделі. Для вільного стилю вибирайте ціпки на 15-20 см менше свого зростання. Рукоятка та петля теж мають бути зручними. Важливо будь-якої миті вивільнити руку. Особливо високий ризик травм на спусках у лісі, коли ціпок може застрягти в корінні дерев. Тому палиця має досить легко зніматися з кисті рук.

Також на комфорт катання впливає вага палиць. Сучасні палички легкі та міцні, вибирайте їх.

Також при покупці звертайте увагу на черевики та кріплення. Взуття для конькового, вільного стилю катання зазвичай високе. Сучасні черевики теплі та зручні. Новачку можна підібрати черевики в бюджетному варіанті. Краще мірте їх у вовняному чи іншому теплому носінні, щоб навіть у легкий мороз не відмовляти собі у прогулянках.

Кріплення радянського зразка, 75 мм, досі можна купити в магазинах інвентарю. На зміну їм прийшли зручніші варіанти: NNN, SNS, NIS. Для класичного стилю ще можна обійтися доступнішими за ціною кріпленнями 75 мм, а ось для «комбі» та конькових моделей краще зупинити вибір на сучасних рішеннях. Задоволення від катання отримаєте більше. Кріплення не зачіпатиме сніг, що позитивно позначиться на швидкості.

До вибору лижного комплекту для дитини теж потрібно підійти відповідально, незважаючи на те, що вона швидко з неї виросте. Купуючи комплект дитині, зверніть увагу на такі параметри:

• Для дошкільника лижі мають бути короткі.
• Після 7 років слідуйте формулі: зріст + 10-15 см.
• Висота палиць повинна бути трохи вище грудей.
• Найменшим лижникам підійдуть м'які кріплення на основі ременів та гумок та напівжорсткі.
• Для школярів вже можна купувати жорсткі кріплення зі спеціальними черевиками.

Сьогодні у магазинах можна знайти готові комплектації для маленьких лижників. Кріплення можуть бути як для звичайного взуття, так і для спеціального під черевики.

Як вибрати комплект гірських лиж

Гірські лижі підібрати навіть легше, ніж бігові. Підбирайте комплекти для початківців, орієнтуючись на свою вагу та зростання. Також є важливим параметром: стиль катання. Новачку краще зупинити вибір на універсальних моделях середньої ширини. Універсальні моделі позначаються маркуванням all-mountain.

Підкорювачу гірських схилів, що починає, можна вибрати недорогі моделі, особливо якщо за сезон ви не зможете часто вибиратися на гірськолижний курорт.

Лісові лижі

Мисливські та лісові лижі підійдуть тим, хто любить ходити по цілині, в зимові походи та на полювання та риболовлю.

Такі широкі лижі бувають дерев'яні та пластикові, з насічками. Останні не такі чутливі до вологи, щоправда, слизькіші, ніж дерев'яні вироби. Пластикові лижі легші, ніж із деревини, але більше підходять для теплої погоди. У мороз вони скочуються назад.

На широких лижах можна сходити у захоплюючий похід тайгою. Прочитайте про дивовижне місце – . Покататися там можна лише на широких моделях.

На висоту лісових лиж можна особливо не орієнтуватися, але коротші моделі краще в маневреності. У виборі комплектів для походів більше уваги варто приділяти кріпленням. Тросикові напівтверді кріплення краще, ніж з ременями.

І на завершення подивіться пізнавальне відео про те, як вибрати лижі:

Сподіваюся, ці прості поради допомогли вибрати лижі для зимових прогулянок. Вставайте на лижі всією родиною, привчайте дітей до здорового способу життя! У нас в Сибіру снігу зазвичай багато, можна кататися кілька місяців поспіль, ніж ми користуємося. Буду рада вашим відгукам та питанням!

а Катання на лижах - чудовий спосіб провести час в активному відпочинку взимку, що не вимагає тривалої підготовки та доступний усім охочим, незалежно від віку та рівня підготовки. Користь від такого заходу - величезна, але в даному випадку важливо екіпіруватися відповідним чином.

Фахівці ділять їх на бігові та гірські – вони мають свою власну специфіку будови та відмінності. Якщо розглядати основні відмінності, то варто виділити такі пункти:

1. Гірські лижіміцніші і міцніші, відповідно і вартість їх буде набагато вищою, ніж у бігових. Вони вважають вищої якості, професійними, і від цього варто відштовхуватися.

2. Якщо говорити про бігових лижах- Вони довші. При цьому їх полотно буде набагато більше, ніж у гірських моделей. Читайте нашу спеціальну статтю про три різновиди бігових лиж.

3. Різні також види кріплення та взуття- чи буде це автоматичне чи механічне кріплення, звичайне взуття чи спеціальні черевики.

4. Бігові призначені для того, щоб на них «ходили» рівною трасою, добре утрамбованим сніжним настом. Гірські – це скоріше спортивні моделі, де катання йде на спеціальних гірськолижних трасах, де йде схил та цілісний, не утрамбований сніг.

Підбір лиж по зростанню та вазі

Як правильно вибирати довжину бігових лиж по зростанню:

1. Якщо це коньковий стиль катання- до зростання лижника додають 15 см. і так розраховують їх оптимальну довжину.

2. Класичніпередбачають застосування наступного розрахунку – зростання лижника плюс 20 см.

3. Якщо це комбіновані, то розрахунки проводять за принципом – до зростання спортсмена додають 15 см.

При виборі з урахуванням ваги самого лижника – у цьому випадку розрахунки проводять з урахуванням наступних моментів:

• Якщо це коньковий тип катання - відстань зазору між поверхнею снігового наста і поверхні, що ковзає, повинен становити 1 мм., при цьому сам лижник стоїть на обох ногах. Додаткова перевірка - аркуш паперу під п'ятами повинен вільно ходити на 30-40 см. убік і відповідно вага підібрана пропорційно.
• Для традиційних - відстань між підлогою і ковзною поверхнею становить 0.5 мм, лист паперу вільно ходить в сторони на 10-15 см.
• Щодо розрахунку пропорцій та їх співвідношень для комбінованих моделей - їх проводять за правилами для описаних у другому пункті.

Як підібрати бігові лижі дитині

Екіпірування для дитини заслуговує на особливу увагу і в цьому випадку орієнтуватися варто на вік юного гірськолижника.

1. До 3-х років.У цьому віці варто віддати перевагу коротким моделям, з широким полотном - малюкові поки не потрібно вчитися розвивати швидкість, відточувати техніку. Оптимальними будуть лижі до 40 см., із шириною полотна до 8 см., виконані із пластику, із закругленим кінцем.

Коли малюк впевнено стоятиме на лижній трасі - можна віддати перевагу лижним виробам, рівним зростанню дитини. При цьому досвідчені лижники відзначають, що найкраще віддавати перевагу саме виконаним із пластику, аніж дерев'яним - вони підійдуть для катання на сухому та вологому снігу.

У питанні взуття для катання - купувати спеціальне для малюка екіпірування на ноги немає сенсу, а найкраще вибрати під повсякденне взуття спеціальні металеві кріплення на гумових ременях. Палиці для малюка можна і не купувати - для нього завданням варто на початку навчитися тримати рівновагу, навчитися ковзати.

2. У віці від 4 до 10 роківмає сенс набувати більш спортивного, професійного комплекту - підійдуть більш вузькі, до 5 см. шириною лижі. Довжину підбирають із розрахунку зростання дитини та плюс 15 см.

3. У віці від 11 до 15 років- дитині підбирають лижне спорядження, враховуючи їх зростання та вагову категорію. У цьому випадку важливо враховувати, що вибір може проводитись серед наступних лижних моделей:

• класичні- на них катаються по паралельній лижні, відрізняються великою довжиною і загостреним носом, на поверхні, що ковзає, є спеціальні насічки. Підійдуть для лижників-початківців.
• конькові- якщо ваш малюк любить швидкість, то для нього оптимально вибирати саме їх. Вони коротші за класичні і мають гострий бортик для кращого ковзання.
• комбіновані- підходять для класичного та конькового типу катання.

Таблиця, як підібрати бігові лижі по зросту та вазі дитини:

Якісні від провідних виробників лижі не відрізнятимуться за вагою та довжиною, шириною – головне перевірити, чи немає на них сков та тріщин. У всьому іншому – виключно на ваш вибір.

Екіпірування бігових лиж

З чого починається екіпірування кожного лижника - с.Це можуть бути як звичайні носочні вироби, теплі, виконані з вовни або спеціальні, синтетичні, що випускаються для гірськолижних черевиків - всі вони не повинні пропускати холод і вологу, добре утримують тепло. Важливо пам'ятати - вони не повинні скомкиваться і протистояти надмірному стирання в області п'яти.

Після вибору шкарпетки - вибирайте черевик. Їх вибирають, коли підберете носок, в якому кататиметеся - міряють обране взуття саме на нього. Головне пам'ятати - не підбирайте взуття Інтернетом, а виключно в магазині, після того, як особисто приміряєте їх.

Досвідчені лижники знають - у взутті не така важлива фірма-виробник як ідеальна на нозі посадка черевика. Ідеальна - вона не тисне і не бовтається на нозі, при згинанні пальців не утворюються на внутрішній поверхні складки. Жорсткість перевіряють, зігнувши її в підошві - зупиніть свій вибір на тій моделі, де кут на згині буде прямий.

В екіпіруванні обов'язково передбачені і - при їх виборі до уваги беруть зростання лижника. І тут діє принцип - що більше їх довжина, то більшої фізичної підготовки вимагає процес катання. Оптимально, якщо їхня довжина доходить вам до рівня мочки вушної раковини, мінімальна - до рівня плеча.

Кріплення- важлива деталь екіпірування, буває або автоматичним, або механічним. При цьому досвідчені лижники відзначають - перші зручні тим, що достатньо вставити ногу в пази, і черевики вже зафіксовані. Але другі краще - вони надійніше тримають саму конструкцію і практично не відстібаються мимовільно.

Теж цікаво

З настанням зими з прилавків зникають товари для зимового спорту. Особливою популярністю користується лижний інвентар. Нижче буде розглянуто, якою має бути довжина лиж для різних типів катання.

Правила підбору інвентарю для класичного ходу

Перший пункт – це правильна довжина Є два способи з'ясувати, які лижі підходять за розміром. Найстаріший і дуже поширений спосіб – це витягнути руку вгору. Кінчик лижі повинен діставати долоні.

Можна додати до свого зростання 30 см. Це інший спосіб, як підібрати довжину лиж для класичного ходу.

Початківцям варто зупинитися на моделях із насічками в середній частині. Вони утримують лижу і не дають їй прослизати назад. Освоювати лижню буде набагато простіше. Якщо є деякий досвід катання, то наявність насічок може заважати, оскільки вони ж і не дають сильно розігнатися, гальмують.

Правила підбору лиж для конькового ходу

Якщо використовуватиметься інший тип катання, то правила підбору інвентарю змінюються. Довжина лиж для конькового ходу дещо менша. Це з тим, що п'яти можуть накладатися чи чіплятися одна одною, заважаючи цим руху.

Довжина лиж визначається за наступним правилом: свій зріст + 10-15 см. Початківці можуть придбати більш короткі моделі. Максимальний розмір конькових лиж - 200 см. Відрізняються вони від класичних і зовні: тупіша шкарпетка і відсутність насічок на ковзній стороні.

Лижі «комбі» або прогулянкові

Існує деякий проміжний варіант для тих, хто ще не визначився, як саме кататиметься: класикою або ковзаном. Лижі "комбі" поєднують у собі ознаки інвентарю обох типів пересування. У них зменшена довжина (максимум 195 см), але можуть бути насічки, також вони м'якіші. І тут також визначається довжина лиж по зростанню. Щоб підібрати розмір такого типу лиж, потрібно додати до свого зростання 15-20 см.

До речі, у багатьох спортивних магазинах зазвичай висять спеціальні таблиці, де вже розрахована довжина лиж та палиць для класики чи ковзана.

Правила підбору палиць

Необхідна частина екіпірування – лижні палички. Їхня довжина залежатиме від обраного типу катання. Для класичного ходу використовуються більш короткі ціпки. Їх величина обчислюється за такою формулою: зростання мінус 25-30 див. У результаті вони виходять лише на рівні пахви чи плеча. Палиці, що використовуються для конькового ходу, зазвичай довші на 10 см. Максимальна їхня висота – до вух.

Як підібрати довжину лиж для дітей

Загалом усі ці правила підбору довжини інвентарю застосовні й у дитини. Однак слід враховувати, що дитячі лижі більш м'які, оскільки сила відштовхування і вага у малюка значно поступаються тим, що у дорослих.

Не варто купувати екіпірування "на виріст", запас не повинен перевищувати 5 см, тому що дитині буде важко і незручно кататися в занадто довгих лижах, а надмірно високі палиці заважатимуть відштовхуванню. До того ж ризик отримання травм значно зростає. Через війну задоволення дитини не отримає, а інтерес в нього може зникнути.

у магазині

Перед походом за екіпіруванням потрібно визначитися, які потрібні лижі: конькові чи класичні. Якщо переваг ще немає, то можна вибрати прогулянкові, на них, нехай і важко, можна освоїти коник. Якщо купити підходящі для останнього ходу, то на них неможливо освоїти класику, тому що вони через свою жорсткість не дадуть виконати поштовх на лижні. Отже, основні моменти при підборі лиж:

Як підібрати гірські лижі

Чомусь при підборі гірських лиж орієнтуються на зростання катання, як для бігових. Деякі навіть використовують самі формули розрахунку. Однак такий підхід невірний, тому що швидкісний спуск та прогулянка в лісі – зовсім різні речі. І при доборі інвентарю це потрібно враховувати.

Насамперед, потрібно запам'ятати, що гірські лижі забезпечують швидкісний спуск, тому потрібний хороший контроль. Як правило, їх довжина доходить до носа або дорівнює зростанню катається, а може навіть менше. Ростовий показник тут не є головним. Насамперед варто звернути увагу на тип катання та трасу.

Професійні спортсмени, які займаються слаломом, використовують лижі довжиною 165 см (мінімальний допустимий розмір). Це пов'язано з тим, що на трасі багато крутих поворотів, увійти до них – справа досить складна. Для успішного виконання фігур потрібна хороша маневреність, яку забезпечує невеликий радіус повороту. А його визначає довжина гірських лиж: чим вони коротші, тим менший радіус, тим маневреніші лижі. Якби правила дозволяли використовувати коротший інвентар, то спортсмени використали б його. Радіус повороту вказується на кожній парі (він позначений латинською літерою "R"). Чим він менший, тим коротшими і крутішими можуть бути повороти.

З іншого боку, на коротких лижах при постійних крутих поворотах не розженешся. Отже, для швидкісних спусків прямою або з широкими поворотами трасі знадобиться більш довга пара.

Для любителів «співати», а також для новачків підійдуть короткі лижі, тому що їх легше контролювати, і вони менше розганяються. Досвідченим райдерам підійдуть довші моделі: вони швидко розвивають високу швидкість, роблять ширші та плавні повороти. Вони ж добрі для широких засніжених схилів. На вузьких або зледенілих доведеться маневрувати, значить, знадобляться короткі.

Також гірські лижі діляться на чоловічі, жіночі та дитячі. І різниця у них не лише у забарвленні. Категорія впливає на жорсткість та здатність нести певну вагу.

для дитини

Щоб правильно екіпірувати дитину, в першу чергу потрібно враховувати її вагу та вік. Це вплине на те, якою має бути довжина лиж. Також важливий фактор – досвід катання як на гірських, так і на бігових лижах. Якщо такий є, потрібно враховувати кращий спосіб спуску. Все це вплине на довжину.

Гірські лижі дитячі підбирають, спираючись на такі таблиці відповідності:

• при вазі до 20 кг; довжина лиж до 80 см;
• до 30 кг – до 90 см;
• до 40 кг – до 100 см;
• від 40 кг – лижа не довша, ніж від підлоги до носа або навіть підборіддя, якщо немає досвіду катання.

В іншому дотримуються тих же правил, що і при підборі екіпірування для дорослих райдерів.

Туристичні лижі

Вони призначені не для недільних прогулянок, а для зимових походів у місцях, які не зачепили цивілізацію. На них можна пройти цілиною, глибоким снігом, там, де немає спеціально обладнаних трас. Вони досить жорсткі та широкі (понад 6 см), часто мають укріплену основу.

Щоб визначити, яка має бути довжина лиж, необхідно знати вагу туриста разом із рюкзаком: до 80 кг – 160 см, до 100 кг – 190 см, 120 кг і більше – 200 см. Якщо похід без нічого, то лижі повинні бути рівні росту або навіть бути на 5 см коротшим. Також шкарпетки у них довші і вищі, ніж у бігових. Це необхідно, щоби лижі не заривалися в сніг. Ще одна відмінність - у багатьох з них насіння наноситься чи не на всю довжину, щоб забезпечити максимально надійне зчеплення зі снігом.