Як застосовувати рицинова олія для схуднення. Обгортання з рициновою олією. Особливі вказівки до прийому рицини

Касторове масло використовується дуже давно з різними цілями. В даний час цей засіб завоював величезну популярність, завдяки своєму очищувальному ефекту, в результаті якого вага починає знижуватися. Як правильно приймати цей маслянистий продукт і при цьому не зашкодити здоров'ю, розповість ця стаття.

Користь

Касторове - маслянистий продукт, який отримують шляхом віджиму плодів рослини рицина звичайна. Насправді воно вважається отруйним, проте люди навчилися обробляти його таким чином, щоб у кінцевому продукті не залишалося токсичних речовин. Саме тому готове рицинова олія заборонено замінювати свіжими плодами рослини або отримувати маслянистий продукт самостійно.

Серед компонентів касторки зустрічаються різні кислоти, вітаміни та деякі інші речовини. Саме такий склад і наділив її корисними властивостями, серед яких можна виділити:

• очищувальне. Цю властивість касторці подарувала рицинолева. В результаті послаблюючого ефекту виходять усі шкідливі речовини, завдяки чому прискорюються обмінні процеси, та покращується робота всього організму в цілому;
• сприятливий вплив на судини, підвищення їхньої еластичності;
• при зовнішньому застосуванні цей засіб допомагає впоратися з целюлітом, покращуючи кровообіг і відтік лімфи.

Існує також думка, що касторка допомагає запобігти раковим захворюванням. Крім цього, масло має бактерицидний і загоювальний ефект.

Максимальне добове дозування касторки для дорослої людини дорівнює 100 мл! Перевищувати цю кількість небезпечно здоров'ю. Тому варто запам'ятати, що маслянистий продукт буде корисним лише в тому випадку, якщо його правильно застосовувати.

Шкода

Однак крім користі, рицинова олія при неправильному застосуванні здатна завдати колосальної шкоди організму. Наприклад, при зловживанні цим засобом може настати сильне зневоднення, а водночас вимивання корисних речовин з організму та порушення роботи органів травлення.

Слід пам'ятати, що продукт може завдати шкоди, якщо його застосовувати за наявності протипоказань. Так, наприклад, його категорично заборонено приймати під час виношування малюка та лактаційного періоду, при схильності до кровотеч, під час місячних у жінок (масло стимулює посилений кровообіг), при захворюваннях органів травлення (гастрити, виразки та інші).

Крім цього, подібний засіб не вживають за наявності каменів у печінці, жовчних протоках та інших органах.

Механізм дії

Насправді олія з рицини не розщеплює жир, а просто допомагає спорожнити кишечник і вивести шкідливі речовини.

Принцип дії засобу простий. При попаданні в кишечник засіб розщеплюється на жирні кислоти, включаючи рицинолеву. Саме ця речовина дратує слизову оболонку кишечника, і він намагається якнайшвидше його позбутися.

Внаслідок цього посилюється перистальтика органу, спрямована на його спорожнення. Крім цього, кишечник буквально витягає із усього організму воду, щоб розбавити кислоту і швидше вивести її з організму. Саме тому після випитої касторки з'являється багаторазове рідке випорожнення.

За рахунок частого випорожнення та ліквідації з організму води на терезах можна побачити зниження ваги. Однак про розщеплення жирових відкладень і реальне схуднення тут не може бути й мови.

Єдине, ніж при внутрішньому прийнятті допомагає олія, – це виведення токсинів та шлаків, які часом заважають правильному обміну речовин. Справа в тому, що ці шкідливі речовини, осідаючи на стінках органу, не дають всмоктуватись у кров корисним компонентам, які надходять до організму разом із їжею. У результаті людина недоотримує вітаміни та мінерали та відчуває почуття голоду. Чисті стінки кишечника працюватимуть більш правильно, всмоктуючи максимум корисних компонентів. В результаті знижується апетит і людина відчуває неймовірну легкість.

Крім цього, олія допомагає тим людям, які сидять на дієтах і через це мають проблеми зі стільцем у вигляді запорів. Особливо добре допоможе засіб при білковій дієті, адже через відсутність у харчуванні жирів та вуглеводів порушується процес травлення їжі.

Думка фахівців

Більшість лікарів сходиться на думці, що засоби, які мають не слід приймати з метою зниження маси тіла. По-перше, постійна діарея виводить із організму речовини, відповідальні за правильний обмін. По-друге, може виникнути сильне зневоднення, і спалювання калорій проходитиме ще повільніше. Тому фахівці рекомендують користуватися касторкою тільки за такої проблеми, як запор, і не більше 1-2 разів на тиждень.

В результаті можна зробити висновок, що даний засіб виступає як додатковий метод у зниженні ваги і застосовується для свого основного призначення, а саме усунення запорів під час дотримання різних дієт. А ось справді скинути вагу допоможе лише правильне харчування та заняття спортом.

Правила застосування та рецепти

Засіб можна використовувати як зовнішньо, так і внутрішньо. Розглянемо кожен спосіб докладніше.

Внутрішній прийом

Такий прийом засобу переважно спрямований на чищення організму. Приймати його з цією метою краще перед тим, як сідати на дієту.

Проносний ефект у середньому настає через 4-6 годин. Однак, слід пам'ятати, що в одних людей це може статися раніше, а в інших пізніше.

Продається рицинова олія в рідкому вигляді та у формі желатинових капсул. Останній варіант не має неприємного смаку і аромату, чого не скажеш про засіб у рідкому вигляді. В 1 капсулі міститься всього 1 г олії.

Маслянистий продукт отримують віджимання. Для внутрішнього використання слід вибрати продукт холодного віджиму, адже після такої обробки зберігає більше корисних якостей.

Оскільки касторка стимулює спорожнення кишечника, надмірне її вживання може спричинити звикання. В результаті кишечник просто перестане випорожнюватися самостійно без будь-яких додаткових засобів. Тому рицину приймають короткими курсами і в строгому дозуванні.

Касторка разом із шлаками та токсинами здатна вивести з організму корисну мікрофлору. Саме тому при її застосуванні бажано проконсультуватися з фахівцем, який може дати пораду паралельно приймати препарати, що відновлюють мікрофлору кишечника.

Існує кілька способів внутрішнього прийому засобу, розглянемо деякі з них:

1. Одноденне очищення. Вранці натще слід прийняти 1-2 столові ложки маслянистого продукту. Процедуру рекомендується проводити у вільний від роботи та домашніх справ час, оскільки проносний ефект може настати у будь-який момент та тривати кілька годин.
2. Сильне очищення. Кількість проносного у разі залежить від маси тіла. На 1 кг ваги слід брати 1 г засобу, наприклад, при масі 50 кг необхідно взяти 50 г касторки. Дану кількість послаблюючого трохи підігрівають на паровій бані, після чого приймають внутрішньо, запиваючи фрешем з лимона (з розрахунку 2 г соку на 1 кг маси тіла). Усунути нудотне почуття можна за допомогою невеликої жмені. Засіб найкраще пити ввечері натще.
3. М'яке очищення. Щодня протягом 7 діб слід випивати по 5-10 г проносного засобу вранці за 30 хвилин до їди. Далі необхідно зробити перерву як мінімум на 7 діб.
4. Щоб притупити почуття голоду, слід змішати 5 г рицини з 7 г кореня цикорію у формі порошку. Такий засіб застосовують у ранковий годинник, запиваючи 250 мл води. Подібну суміш можна вживати не більше місяця.
5. Щоб нормалізувати обмін жирів та вуглеводів, рекомендується випивати по чайній ложечці касторки та олії з насіння льону та запивати все це 250 мл води.
6. Розглянемо ще один спосіб м'якого очищення, у якому не порушується кишкова мікрофлора. Змішайте в рівній кількості (приблизно по столовій ложці) знежирений кефір з висівками як порошку і 5 г касторки. Таку суміш п'ють уранці.

Слід пам'ятати, що при неправильному застосуванні та наявності протипоказань касторка може завдати сильної шкоди здоров'ю! Тому перед застосуванням будь-якого з перерахованих вище способів необхідно проконсультуватися з фахівцем, який порадить точне дозування і підкаже тривалість застосування засобу.

Зовнішнє застосування

Крім внутрішнього застосування, маслянистий продукт можна використовувати для усунення целюліту.

Для цього попередньо слід прийняти, який допоможе порам шкіри розкритися. Далі на проблемні зони наносять трохи підігрітої олії і виконують масаж за допомогою погладжуючих, пощипують і рухів, що розтирають. Залишки засобу видаляють паперовою серветкою.

Процедуру проводять протягом 10 хвилин через день, курсом 10-15 сеансів.

Протягом тривалого часу рицинова олія лікарі призначали лише як проносний засіб.

Сьогодні воно активно використовується в косметології для догляду за шкірою та волоссям, а також для ефективного схуднення.

Чи можливе схуднення за допомогою касторової олії ^

Касторова (рицинова) олія являє собою в'язку світлу рідину з унікальним хімічним складом, що містить лінолеву, олеїнову, рицинолеву, пальмітинову та стеаринову кислоти. Смак касторки дуже неприємний, тому для вживання краще придбати капсули або емульсію. Важливо відзначити, що для ефективної втрати надмірної ваги рекомендується використовувати рицинова олія холодного, а не гарячого віджиму.

Корисні властивості рицинової олії для схуднення забезпечують небувалу популярність цього продукту. Користь рицини полягає в наступному:

• Усуває запори, покращує роботу кишечника, стимуляцію нервових закінчень товстих та тонких кишок.
• Використовується для очищення організму, оскільки вона є м'яким проносним засобом, виводить токсини та інші продукти розпаду.
• Зменшує почуття голоду, сприяє кращому вбиранню вологи та поживних речовин у стінки шлунка та кишечника.
• Містить велику кількість вітамінів та інших корисних речовин, що благотворно впливають на загальний стан організму.

Насамперед, прийом касторової олії для схуднення сприяє очищенню організму від шкідливих речовин. Вважається, що особливо корисно приймати рицину в період використання різних дієт, які провокують порушення в роботі кишечника і викликають застій. Вона відновлює кишкову мікрофлору, виводячи шлаки та токсини за рахунок проносного впливу.

Дія рицинової олії при схудненні ефективно прискорює спалювання зайвих кілограмів. Однак, результати будуть помітні лише у разі грамотного використання касторки, а також поєднання такого способу схуднення зі збалансованим харчуванням та регулярним виконанням фізичних вправ.

Протипоказання

Щоб не нашкодити здоров'ю, слід ознайомитись із протипоказаннями до застосування касторки. Якщо є деякі проблеми зі здоров'ям, цей засіб може спровокувати їхнє загострення. Небажано вживати її у таких випадках:

• При запаленні кишківника, діареї, гастриті.
• Якщо є схильність до закрепів, виразкова хвороба.
• Дівчатам у період менструації, оскільки цей засіб посилює кровообіг у малому тазі.
• При вагітності та в період лактації.

Існує багато способів та рецептів використання касторки для схуднення: його можна пити в рідкому вигляді, приймати капсули, додавати в їжу тощо. Проносний ефект настає, як правило, через 6 годин після прийому засобу всередину. Перерахуємо найпоширеніші способи прийому касторки:

Касторова олія в чистому вигляді

Його приймають упродовж трьох тижнів. Після тижневої перерви можна повторити курс.

• Вранці перед сніданком слід випити 2 ч.л. касторки.
• Через півгодини слід випити 200 мл теплої води і можна розпочати їжу.
• Снідати бажано йогуртом, фруктами чи злаковою кашею.
• Через те, що через короткий час після прийому касторки починається очищення кишечника, рекомендується проводити процедуру у вихідний день.

Касторова олія в капсулах

Касторку в капсулах використовують для того, щоб не терпіти неприємного смаку. Вони являють собою желатинову оболонку, яка розчиняється у шлунку.

• В одній капсулі міститься всього 1 г олії.
• Щоб досягти проносного ефекту, потрібно випивати по 15-30 капсул за 30 хвилин до сніданку протягом тижня.

Касторова та лляна олія

• Необхідно в рівних пропорціях змішати лляну олію і рицинова.
• Чайну ложку суміші рекомендується випити вранці натще і запитати невеликою кількістю теплої кип'яченої води.
• Прийом засобу бажано здійснювати щодня протягом тижня.
• За цей час значно покращиться робота травної системи та ліпідний (жировий) обмін.

Касторова олія та натуральні соки

Касторове масло добре поєднується із соком лимона.

• Щоб розрахувати дозування соку та олії, потрібно знати свою вагу – на 1 кг ваги потрібно взяти 1 мл касторки та 2 мл соку.
• Сік та масло слід змішати і трохи підігріти на водяній бані.
• Рекомендується приймати суміш на голодний шлунок за 30 хвилин до сніданку.
• Лимонний сік можна замінити на яблучний, апельсиновий, морквяний або грейпфрутовий.
• Тривалість курсу схуднення – 5 днів.

Касторка з цикорієм

• Потрібно змішати по чайній ложці касторової олії та кореня цикорію, подрібненого на порошок.
• Приготовлена ​​суміш сприяє зменшенню почуття голоду, знижує рівень цукру на крові.
• Приймати щодня за півгодини до сніданку 30 днів.

Касторова олія з кефіром та висівками

• У однакових пропорціях потрібно змішати нежирний кефір, висівки та рицинова олія.
• Рекомендується взяти по чайній ложці кожного інгредієнта.
• Отриманий засіб слід випивати щодня перед сніданком (за півгодини).
• Пити засіб протягом місяця.

Касторова олія від целюліту

Зовнішнє застосування касторки дає не менш відчутний результат у боротьбі з надмірною вагою, оскільки посилює ефект від антицелюлітного масажу, зволожує та підтягує шкіру.

• Перед використанням бажано підігріти засіб та наносити на розігріте після душу тіло, пощипуючи та розтираючи проблемні ділянки шкіри.
• Можна також змочити вату в маслі і прикласти її до шкіри або просто втерти в проблемні ділянки, обернути поліетиленом та теплою тканиною, зверху покласти грілку.
• Тримати 45 хвилин, після чого ополоснути шкіру теплою водою з гелем для душу.
• Для кращого ефекту в рицину можна додати ефірну кедрову, грейпфрутову, лимонну або лавандову олії.

Відгуки схудлих та лікарів, результати ^

Результати схуднення за допомогою касторової олії можна покращити, якщо поєднувати прийом засобу, масажі, фізичні навантаження та правильно харчування. За місяць такої дієтичної програми можна успішно позбутися 3-5 зайвих кілограмів.

Відгуки наших читачок

Відгуки про застосування рицинової олії для схуднення в основному позитивні, хоча зустрічаються і негативні:

Марина, 25 років:

«П'ю рицину вже 7 днів. Хочу відзначити, що цей спосіб є дієвим. Приймаю по 2 чайні ложки олії перед сніданком. Схудла вже на 2 кг».

Катерина, 30 років:

«Незважаючи на неприємний смак касторки, я таки витримала і пропила її з кефіром та висівками. Проносний ефект відчула вже за 3 години. Кілька зайвих кілограмів я, звичайно, позбулася, але, на жаль, вони повернулися знову».

Ксенія, 37 років:

«Приймала рицинова олія з лимонним соком протягом 5 днів. Стан мій значно покращав, 2 кг пішли. Зараз відчуваю легкість та приплив енергії завдяки ефективному очищенню кишечника».

Східний гороскоп на березень 2019

Я, як і будь-яка інша дівчина, стурбована своїм зовнішнім виглядом. Але в той же час дуже лінива і кидаю всі справи на півдорозі. На дієті найдовше трималася днів 5-6, і то вона була не надто жорстка. Спортом не займаюся, намагалася бігати вранці, на третій день втомилася, і більше не намагалася стати стрункішою.

Нещодавно прочитала в інтернеті, що проблема зайвої ваги та жирових відкладень здебільшого відбувається через порушення обміну речовин в організмі. Ну я і вирішила налагодити цей обмін))))

Спосіб цей добрий тим, що не порушує мікрофлору кишечника, і дуже добре виводить із організму токсини.

Бажано процедуру робити у вільний день, і щоб поруч знаходилася вбиральня)

У день "очищення" потрібно поїсти з ранку, але не важку їжу, а щось легеня (овочі, фрукти, вівсянка). За 5 годин до прийому засобу нічого не можна їсти (пити теж небажано, але якщо дуже хочеться, то можна випити склянку-другу). Після прийому засобу 8 годин нічого не можна їсти і перші 3 години нічого не можна пити, інакше ефекту не буде.

ఎఎఎ Рецепт: ఎఎఎ

• Касторка(З розрахунку 1 мл на 1 кілограм маси тіла, наприклад, якщо Ви важите 65 кіло, візьміть 65 мл касторки)
• Лимонний чи грейпфрутовий сік(у 2 рази більше, ніж рицини)

Все це швидко перемішати до отримання однорідної маси, і одразу випити залпом отриману суміш.

Через 40 хвилин - 3 години вся гидота почне виходити з організму природним шляхом. Можлива нудота, запаморочення, слабкість. Всі ці симптоми пов'язані з тим, що відбувається інтоксикація організму, йде очищення від шлаків.

Мій результат – до очищення важила 56 кілограм, відразу після очищення – 54 кілограми, через місяць – 51,5.

• Я читала на форумі, що якщо нудить дуже сильно, то треба встати під холодний душ із головою, охолоне. Говорять, допомагає.
• Намагайтеся пити суміш залпом, великими ковтками. Якщо "розтягуватимете задоволення", буде ще гірше. Якщо відчуття дуже неприємні після того, як вип'єте, можна заїсти часточкою апельсина, мандарина, грейпфрута, але не більше. Більше нічого в наступні 8 годин їсти не можна
• Наступного дня бажано розпочати ранок з Єсентуків-17, випити всю пляшку 1,5 літра, щоб відновити водний баланс та вивести жовч. Їсти можна все.
• У зв'язку з тим, що глисти не люблять рицинова олія, то за наявності "живності" в організмі вона може вийти. Так що не лякайтесь)
• Знавці кажуть, що таким чином потрібно випити 3 літри касторки за півроку, щоб повністю очиститись, але я не ризикну, напевно...

Протипоказання:

1. Вагітність
2. Панкреатит

Всім стрункості та здоров'я)))

Інші мої відгуки:

З усіх методик боротьби із зайвою вагою прийом проносних препаратів є не таким вже й ефективним, та й відчуття після цього залишаються не найприємніші. І тим не менш величезна кількість людей очищають свій організм таким методом, тому що він не тільки коригує фігуру, а й покращує здоров'я, на відміну від виснажливих дієт.

Наприклад, останнім часом все частіше, бажаючі скинути пару-трійку кілограмів звертають свої погляди на рицинова олія для схуднення, яка застосовується для вживання, різних обгортань і масажу. У першому варіанті доведеться витримати тотальне очищення кишечника, яке в результаті забезпечить легкість тілу і порятунок нехай від незначної, але все-таки ваги. Як при цьому зробити все правильно і не нашкодити власному здоров'ю?

Принцип дії

У пошуках відповіді на питання, чи допомагає рицинова олія для схуднення, потрібно почитати рекомендації фахівців та відгуки тих, хто намагався стати струнким у такий спосіб. Щоб розвіяти всі сумніви, можна сходити на прийом до дієтолога, який своїм досвідченим поглядом визначить, чи можна вам вживати всередину засіб, що настільки потужно впливає на організм. Який механізм його дії?

• Касторка позитивно впливає перистальтику кишечника, стимулює нервові закінчення кишок.
• Очищає організм від шлаків, токсинів, інших непотрібних продуктів переробки, що осідають у кишечнику на довгі роки.
• У період голодування (це може бути розвантажувальний день чи дієта) нормалізує флору кишечника, тим самим полегшуючи загальне самопочуття.
• Поліпшує ліпідний (жировий) обмін.
• Не має властивості розщеплювати жири, але схуднення можна досягти, завдяки його проносному і очищувальному ефекту.
• Стимулює роботу печінки.
• Сприяє відтоку зайвої рідини з організму, що найчастіше становить чималий відсоток від ваги.
• Знижує апетит.

Дуже мало людей, на яких не діє рицинова олія, що вживається всередину для схуднення. Результат зазвичай проявляється через 5-6 годин, а при підвищеній чутливості кишечника ще менше. Цей факт потрібно обов'язково враховувати, якщо вибрали саме цей спосіб корекції фігури. У момент очищення кишечника потрібно перебувати вдома. Тож добре відчувати такий курс у відпустці.

З одного боку, корисні властивості всім відомої касторки так і підмивають випробувати цей засіб. З іншого, завжди потрібно пам'ятати про те, що виробляється воно з отруйної рослини і тому має масу протипоказань. За наявності дана методика схуднення немає сенсу.

Походження назви.Слово «касторка» утворене від латинського «castorēum», що перекладається як «масляниста рідина із залоз бобра». У свою чергу, воно походить від грецького «καστόριον»<- «κάστωρ»(«бобр»).

Список протипоказань

Приймаючись за схуднення за допомогою рицинової олії, спочатку з'ясуйте, чи немає у вас протипоказань для його прийому всередину. Інакше цей захід може закінчитися не тільки проносним ефектом, а й лікарняним ліжком. Так, у такому разі від зайвої ваги ви, можливо, і позбавитеся, але ціною власного здоров'я.

Так що не варто пити це проносне, якщо є такі проблеми:

• підвищена чутливість, алергія на рицинова олія;
• серйозні та потужні за своїм впливом отруєння;
• вагітність;
• лактація;
• менструація;
• загострення захворювань черевної порожнини: внутрішня кровотеча, запальні процеси, затискання грижі, непрохідність травного тракту, гастрит, діарея, виразка;
• патології печінки та нирок;
• вік до 12 років.

Будь-який проносний препарат – це насамперед довгий перелік протипоказань. А якщо йдеться про рицинова олія, то вона буде ще більшою. Тому подумайте кілька разів, перш ніж скористатися цим засобом для схуднення. Якщо ж ніяких заборон немає, уважніше вивчайте інструкції щодо його застосування, схеми прийому, дозування, щоб не постраждати від побічних ефектів та ускладнень.

Цікавий факт.Касторове масло виробляється з плодів чагарника, який називається рицина. Його насіння зовні нагадує кліщів - завдяки цьому ця рослина отримала свою назву.

Інструкція із застосування

Інструкції, що докладно описують, як приймати рицинова олія для схуднення, можуть істотно відрізнятися одна від одної. Дозування та частота прийому цього засобу залежать від вихідної ваги людини та кінцевого результату, якого він прагне. Відповідно, існують різні схеми, що підбираються індивідуально. Декілька корисних порад від дієтологів дозволять зробити все правильно.

Схеми прийому

• № 1. Тривале очищення організму + схуднення

Випивати натщесерце вранці по 2 чайні ложечки касторки в чистому вигляді. Через півгодини – склянка теплої води. Ще через півгодини – сніданок (йогурт, злакові каші, фрукти). Курс – 1 тиждень. Повторити можна за тиждень.

• № 2. Зниження апетиту + дієта

Приймати натщесерце вранці 1 чайну ложечку касторки з цикорієм (рецепт дивіться нижче). Курс – до закінчення дієти (1-2 тижні).

• № 3. Разове очищення організму

Додавати касторку вранці у сніданок. Курс – 1-2 дні. Можна робити щотижня.

• № 4. Розвантажувальні дні

Розвантажувальний день для схуднення на рициновій олії може дати найбільші результати, але знову-таки пам'ятайте про те, що за рахунок проносного ефекту. Рекомендоване дозування - 2 столові ложки з ранку натще, але тільки якщо вихідна вага перевищує 90 кг. В інших випадках цей показник рекомендується знизити до 1 столової ложки.

• № 5. Прийом капсул

Безперечно, касторку в капсулах приємніше пити, але для схуднення їх потрібно дуже багато. Протягом півгодини потрібно використати від 15 до 30 штук. Найчастіше це призводить до сильної нудоти та запаморочення. Природно, такий метод рекомендований для разового очищення організму.

Додаткові поради

1. Для схуднення краще вибирати рицинова олія холодного, а не гарячого віджиму. І п'ється приємніше, і ефекту більше.
2. Поєднання касторової олії та - ідеально. У цей період організму складно функціонувати без звичного кількості жирів, а цей засіб є жирними мононенасиченими і поліненасиченими кислотами.
3. Деякі системи схуднення радять пити рицинова олія на ніч, щоб до ранку організм очистився. Якщо ви впевнені, що шлунок витримає таке тривале перетравлення жирних кислот, можете скористатися цією рекомендацією. Але більшість дієтологів не підтримують подібну схему, тому що занадто великий ризик провести всю ніч, та й ранок теж у вбиральні.
4. Нудота – частий побічний ефект даної системи схуднення. Якщо вона починає підкочувати до горла, повільно розжуйте 1-2 родзинки. Або прийміть прохолодний душ. Або просто намочіть голову водою кімнатної температури.
5. Фізичні навантаження ніхто не скасовує навіть у цій системі схуднення. Але якщо ви серйозно захопилися тривалим очищенням організму, надмірні заняття спортом погіршать ваш загальний стан у поєднанні з проносною дією касторової олії. Тому обмежтеся ранковою зарядкою або пішими прогулянками.
6. Перед прийомом касторки не можна їсти протягом 3-4 годин.
7. Робіть з касторкою на проблемні місця - цей спосіб схуднення набагато приємніший, ніж пити його всередину. Або використовуйте її як масажне масло.
8. Якщо вибрали разове очищення організму, наступного дня краще розпочати з півторалітрової пляшки Есентуків-17 для відновлення водного балансу та виведення жовчі.

Самостійне застосування касторової олії для схуднення, без консультації фахівця, завжди загрожує неприємними побічними ефектами у вигляді затяжної діареї, нудоти та запаморочення. Або з ними треба змиритися, або все-таки записатися на прийом до дієтолога, або все робити максимально обережно і акуратно.

Але якщо рухатися цим шляхом дрібними кроками, то і втрата ваги масштабної явно не буде. Загвоздка ще в тому, що далеко не все можу пити рицину в чистому вигляді. Тому є різні рецепти з домішуванням до нього додаткових інгредієнтів.

Це цікаво!У рицини є ще одна назва, латинська, - Palma Christi, що означає долоні Христа. По-перше, листя рослини, справді, нагадує руки. По-друге, вони здатні швидко і ефективно загоювати будь-які рани.

Найкращі рецепти

Щоб правильно пити рицинова олія, потрібно знати не тільки дозування та схему застосування, але ще й рецепт правильний підібрати. Якщо ви спробуєте випити його в чистому вигляді, вас може відразу знудити - особливо натще. І після цього ви вже навряд чи захочете боротися із зайвою вагою у такий спосіб. Так що краще заздалегідь підібрати більш-менш зручний рецепт і худнути за його допомогою.

• У чистому вигляді

Олія підігріти на водяній бані до теплого стану і випити великими ковтками.

• З лимоном

Можна спробувати рицинова олія з лимоном. Спочатку дієте за вищеописаним рецептом: підігріваєте рідину на водяній баньці до теплого стану, випиваєте великими ковтками (з розрахунку 2 столові ложки). А потім, без інтервалу, запиваєте соком, віджатим із 2 лимонів. Проносний ефект гарантовано вже через 2 години. Однак дана методика дуже негативно впливає на роботу ШКТ.

• З кефіром

Незважаючи на попередження не заважати даний продукт з молочкою, багато хто вважає, що рицинова олія з кефіром - один з найвдаліших тандемів для схуднення таким способом. Для цього чайну ложечку касторки додають у склянку натурального (без барвників) кефіру (його можна замінити йогуртом). Рецепт призначений для разового очищення організму протягом 1-2 днів з інтервалом 1-2 тижні.

• З вівсянкою

Якщо у вас відпустка або вихідний день, для разового очищення кишечника додайте чайну ложечку рицини в ранкову ранку на воді. Курс – 1-2 дні.

• З цикорієм

Змішати в рівних пропорціях цикорію порошок і касторку. Пити по 10 мл вранці натще під час дотримання дієти (краще - білкової). Цей рецепт рекомендований діабетикам, оскільки засіб знижує рівень цукру в крові.

• З лляною олією

Змішати олії в рівних пропорціях. Пити по 10 мл вранці за півгодини до сніданку.

• З натуральними соками

Це один із найприємніших рецептів для схуднення за допомогою касторової олії. Розбавляєте його (2 столові ложки) у склянці соку (грейпфрутовому, морквяному, яблучному або апельсиновому) і п'єте великими ковтками вранці.

Якщо пити залпом, рицинова олія в цих коктейлях і не відчується. Якщо ж розтягувати на кілька ковтків, борючись із почуттям нудоти та огиди, напевно спрацює блювотний рефлекс. Це, звичайно, теж своєрідне очищення організму, але система схуднення буде порушена, а здоров'ю буде завдано непоправної шкоди.

Нічого!Кліщевину нещодавно (у 2007 році) занесли до книги Гіннесса, оскільки вона, згідно з дослідженнями, є отруйною рослиною у світі.

Результати

Спочатку варто налаштувати себе, що прийом касторової олії для схуднення не дасть дивовижних результатів, не зробить вас зіркою телеекрану та учасницею шоу під назвою «Мінус 40 кг за місяць!». Так що, якщо вам потрібні значні цифри на терезах по закінченню курсу, то краще відразу підібрати для себе щось ефективніше і потужніше.

Якщо ж схема та дозування були обрані правильно, за 3-4 тижні можна скинути 3-4 кг, хоча є й такі відгуки, у яких є показники 7-8 кг за такий період. Якщо паралельно з касторкою нормалізувати режим харчування і не лінуватися займатися спортом, результати все ж таки можуть виправдати надії.

Касторове масло як засіб для схуднення може бути дуже ефективним за дотримання ряду рекомендацій. При цьому не варто забувати про його потужну проносну дію на організм, дуже жирну консистенцію, неприємний запах і велику кількість протипоказань.

З цих причин воно не є затребуваним у дієтології. Проте його корисні властивості для організму змушують деяких вдаватися до нього за допомогою в лікуванні різних недуг, а приємним бонусом стає порятунок від зайвих кілограмів.

Касторка – це засіб, який використовують для лікування різних захворювань та у складі рецептів краси. Ефективність касторової олії обумовлюється винятковим хімічним складом – вміст рицинолевої кислоти, яка має корисні властивості для організму людини, досягає 85%. Касторка є природним захистом від смертельних вірусів і багатьох важких захворювань. Але чому рицинова олія стали застосовувати для схуднення, давайте розберемося.

Чи допомагає касторка схуднути

Касторове масло має в'язку консистенцію і неприємний смак. В основному застосовують засіб як проносний для очищення кишечника. Дієтологи рекомендують приймати касторку під час різноманітних дієт, що провокують застій у роботі кишечника. Касторова олія під час схуднення відновлює кишкову мікрофлору, прискорює спалювання підшкірного жиру. Але позитивні результати будуть помітні, якщо касторку використовувати грамотно, поєднуючи з правильним режимом харчування та спортивним навантаженням.

Характеристики та склад олії

Як уже згадувалося, до складу рицинової олії входить рицинолева кислота, а також олеїнова, пальмітинова, лінолева, стеаринова. Окрім вітаміну Е та кислот насиченого, поліненасиченого, мононенасиченого класу, олія не містить жодних інших компонентів. Кислоти, які містяться у складі рицини, дратують по всій довжині рецептори кишечника, що сприяють посиленню його перистальтики. Вихід калових мас, неперетравленої їжі та рідини з токсичними сполуками відбувається за рахунок хвилеподібних рухів м'язів кишечника. Касторове масло сприяє:

• евакуація вмісту кишківника;
• зменшенню гнильних процесів;
• зменшенню зайвих кілограмів.

Правила прийому внутрішньо

Головне при прийомі рицинової олії з метою схуднення - не перевищити допустиму дозу, щоб не нашкодити своєму організму. В інструкції із застосування вказано, що максимальна добова доза касторки для дорослої людини – 100 мл. Інші правила прийому:

1. Застосовуйте для схуднення рицинова олія курсами, щоб не відучити кишечник самостійно випорожнюватися.
2. Супроводжуйте дієту на рицині з прийомом ліків, що відновлюють кишкову мікрофлору, адже разом із шлаками виводяться корисні бактерії.
3. Якщо у вас спостерігаються захворювання травної системи, відмовтеся від схуднення з рициновою олією.
4. Під час менструального циклу і людям, схильним до кровотеч, не можна приймати касторку, адже олія стимулює кровообіг.

Як приймати рицинова олія для схуднення

При схудненні рицину використовують для того, щоб зняти неприємні відчуття в кишечнику, а також прибрати зайву рідину без клізм і голодувань. Проносний ефект досягається лише через кілька годин після прийому касторової олії, і за відгуками схудлих, таким способом легко позбутися за одну процедуру до 4 х кілограмів. Приймати проносне можна кількома способами.

1. З кефіром. Це убереже від запорів під час схуднення та нормалізує мікрофлору кишечника. Змішайте 1 чайну ложку касторової олії та 1 столову ложку кефіру. Приймайте напій для схуднення перед сніданком трохи більше 7 днів поспіль.
2. З лимоном. Такий спосіб сприяє покращенню вуглеводного обміну під час схуднення. Змішайте 50 мг касторки і 100 мг свіжого лимонного соку до однорідного стану. Випивайте швидко, щоб олія не встигла відокремитися від соку. Якщо нудитиме або відчуєте блювотний рефлекс, заїжте часточкою цитрусу. Пити суміш потрібно в день чищення раз на тиждень, через 5 годин після їди.
3. З цикорієм. Корінь цикорію знижує рівень глюкози в крові та зменшує апетит, що важливо при схудненні. Змішайте в однакових пропорціях (по 1 ч.л.) мелений корінь цикорію і рицинова олія. Приймайте протягом місяця щоранку запиваючи теплою водою.
4. З натуральними соками. Ця методика допоможе очистити кишечник та відновити корисні речовини, які залишають його при випорожненні. Змішайте 50 мг касторової олії зі 100 мг свіжого соку (яблучний, грейпфрутовий, морквяний, апельсиновий). Випивайте залпом за півгодини до сніданку на голодний шлунок протягом 5-7 днів.
5. У чистому вигляді натще. Цим методом проводять тритижневу чищення кишечника в домашніх умовах. Випивайте натще по 2 ч.л. касторової олії за 30 хвилин до сніданку, який має бути легким, і складатися з фруктів, йогурту, вівсяної каші або цільнозернових хлібців. Чорний чай та кава під час чищення організму касторкою пити не рекомендується.

Як пити на ніч

Так як ефект від касторки настає лише через кілька годин, краще приймати олію на ніч. Дозування коригується залежно від індивідуальних показань (1 мг на 1 кг ваги). Для додаткового ефекту поєднуйте рицину з ковзаном або вищепереліченими компонентами. Не пийте рицинова олія на ніч більше тижня.

Способи зовнішнього застосування

Касторове масло холодного віджиму для схуднення розглядають і як зовнішній застосування. Виконуючи різні косметичні процедури з касторкою, легко закріпити та посилити результат зниження ваги. Касторове масло нормалізує кровотік, видаляє целюліт, покращує циркуляцію лімфи. Отже, як використовувати рицинова олія:

Ванни

Масляні ванни прийшли до нас із Індії. Це традиційний засіб аюрведи, який треба застосовувати один раз на тиждень рано-вранці. Ванна з касторкою зніме стрес, допоможе позбавитися підшкірного жиру. Омивання відбувається у ванній, як поливання себе з відра чи душа. Не хапайте у ванну з рициновою олією, як деякі можуть подумати. Перед тим, як поливати себе водою, рясно змастіть тіло підігрітою касторкою. Потім прийміть гарячий душ, продовжуючи робити масаж, приділяючи увагу проблемним місцям. Це важливий момент – так відкриваються пори, а вода допомагає вбиратися мастилу глибше. Процедура триває від 5 до 15 хвилин, потім змийте олію.

Обгортання

Це один із дієвих способів застосування касторки для схуднення зовнішньо. Шкіра під час цієї процедури насичується поживними речовинами, відбувається посилення мікроциркуляції крові, що призводить до активного спалювання жирів. Для обгортання потрібно приготувати рицинова олія, харчову плівку, махровий рушник, соду. Намажте касторкою живіт і боки, обмотайте плівкою, а зверху – рушником. Накрийтеся теплою ковдрою та полежіть 40 хвилин. Після процедури зробіть содовий розчин (2 ст.л. на 1 літр води), приберіть залишок масла. Проводьте антицелюлітні обгортання з рициновою олією при схудненні 3 рази на тиждень.

Масаж для зниження ваги з рициновою олією

Застосування касторки для масажу позбавить целюліту, зменшить розтяжки, що залишаються після швидкого схуднення. Касторове масло треба теплим наносити на шкіру, а процедуру виконувати по-різному: поплескування, погладжування, розтирання або використовуючи щипкову техніку. Перед масажем краще прийняти ванну або постояти під теплим душем, щоби тіло розігрілося. Щоб посилити ефект рицинової олії, додайте 4-5 крапель ефірної олії лимона, лаванди, грейпфрута чи кедра.

Користь та шкода для організму

Касторова олія відмінно підходить для всіх типів шкіри. Натуральний засіб посилює вироблення колагену, омолоджує та підтягує проблемні місця після схуднення, допомагає позбутися целюліту та зашлакованості. Шкідливість здоров'ю може завдати неправильне дозування та тривале безконтрольне використання касторової олії. Щодо користі, то його прийом:

1. Прискорює жировий обмін.
2. Стимулює роботу печінки.
3. Очищає кишечник від шлаків та токсинів.
4. Поліпшує еластичність судин.
5. Допомагає позбутися грибків.
6. Має антисептичну дію.
7. Посилює зайвий відтік рідини з організму.

Побічні ефекти від прийому

Хоча це натуральні рослинні ліки, але підходить вони не всім. Застосування касторової олії у деяких людей викликає алергічні реакції, скорочення матки у жінок, порушення випорожнень. Якщо ви довго питимете цей засіб для схуднення, то згодом кишечник може не справлятися зі своїми функціями. Медики це називають атонією кишечника (відсутність м'язового тонусу). Передозування препаратом загрожує такими побічними ефектами:

• діареєю;
• зневодненням;
• запамороченням;
• дисфункцією нирок;
• галюцинаціями;
• втратою свідомості.

Протипоказання

Як і в будь-якого іншого препарату, у рицинової олії є протипоказання. Не можна використовувати масло для схуднення:

• за наявності проблем із нирками;
• при вагітності та в період лактації;
• після отруєнь;
• дітям, яким не виповнилося 12 років.

Якщо під час прийому олії ви відчуєте у животі гострий біль, припиніть пити касторку для схуднення та звернутися до лікаря.

Де купити та яка ціна

Касторова олія продається без рецепта лікаря в будь-якій аптеці, тому з її придбанням не буде труднощів. Термін придатності одного флакона становить 2 роки при правильному зберіганні (подалі від сонячних променів у прохолодному місці). Ціна в аптеках залежить від кількох факторів: ціноутворення виробника, форми випуску, кількості капсул в упаковці або обсяг флакона.

Скільки коштує? В аптеках Москви флакон російського виробника в 30 мл у середньому коштує від 12 до 50 рублів. Індійська рицинова олія, об'ємом в 1 літр, буде коштувати від 800 рублів і вище. Дешевше замовити та купити індійську касторку ви зможете в інтернеті.

Результати схуднення - фото до та після

Якщо не викликають довіру популярні в інтернеті дієти для схуднення або після жорсткого раціону кілограми залишилися на місці, то спробуйте схуднути з рицинованою олією. Подивіться на фото людей, які за допомогою цього натурального засобу позбулися зайвої ваги, можливо, їхній позитивний досвід надихне вас та підштовхне до дії.