Як приймати рицинова олія щоб схуднути. Свіжевижатий цитрусовий сік з олією рицини для захисту імунітету та зниження апетиту. Касторка з цикорієм

Касторка – це засіб, який використовують для лікування різних захворювань та у складі рецептів краси. Ефективність касторової олії обумовлюється винятковим хімічним складом – вміст рицинолевої кислоти, яка має корисні властивості для організму людини, досягає 85%. Касторка є природним захистом від смертельних вірусів і багатьох важких захворювань. Але чому рицинова олія стали застосовувати для схуднення, давайте розберемося.

Чи допомагає касторка схуднути

Касторове масло має в'язку консистенцію і неприємний смак. В основному застосовують засіб як проносний для очищення кишечника. Дієтологи рекомендують приймати касторку під час різноманітних дієт, що провокують застій у роботі кишечника. Касторова олія під час схуднення відновлює кишкову мікрофлору, прискорює спалювання підшкірного жиру. Але позитивні результати будуть помітні, якщо касторку використовувати грамотно, поєднуючи з правильним режимом харчування та спортивним навантаженням.

Характеристики та склад олії

Як уже згадувалося, до складу рицинової олії входить рицинолева кислота, а також олеїнова, пальмітинова, лінолева, стеаринова. Окрім вітаміну Е та кислот насиченого, поліненасиченого, мононенасиченого класу, олія не містить жодних інших компонентів. Кислоти, які містяться у складі рицини, дратують по всій довжині рецептори кишечника, що сприяють посиленню його перистальтики. Вихід калових мас, неперетравленої їжі та рідини з токсичними сполуками відбувається за рахунок хвилеподібних рухів м'язів кишечника. Касторове масло сприяє:

• евакуація вмісту кишківника;
• зменшенню гнильних процесів;
• зменшенню зайвих кілограмів.

Правила прийому внутрішньо

Головне при прийомі рицинової олії з метою схуднення - не перевищити допустиму дозу, щоб не нашкодити своєму організму. В інструкції із застосування вказано, що максимальна добова доза касторки для дорослої людини – 100 мл. Інші правила прийому:

1. Застосовуйте для схуднення рицинова олія курсами, щоб не відучити кишечник самостійно випорожнюватися.
2. Супроводжуйте дієту на рицині з прийомом ліків, що відновлюють кишкову мікрофлору, адже разом із шлаками виводяться корисні бактерії.
3. Якщо у вас спостерігаються захворювання травної системи, відмовтеся від схуднення з рициновою олією.
4. Під час менструального циклу і людям, схильним до кровотеч, не можна приймати касторку, адже олія стимулює кровообіг.

Як приймати рицинова олія для схуднення

При схудненні рицину використовують для того, щоб зняти неприємні відчуття в кишечнику, а також прибрати зайву рідину без клізм і голодувань. Проносний ефект досягається лише через кілька годин після прийому касторової олії, і за відгуками схудлих, таким способом легко позбутися за одну процедуру до 4 х кілограмів. Приймати проносне можна кількома способами.

1. З кефіром. Це убереже від запорів під час схуднення та нормалізує мікрофлору кишечника. Змішайте 1 чайну ложку касторової олії та 1 столову ложку кефіру. Приймайте напій для схуднення перед сніданком трохи більше 7 днів поспіль.
2. З лимоном. Такий спосіб сприяє покращенню вуглеводного обміну під час схуднення. Змішайте 50 мг касторки і 100 мг свіжого лимонного соку до однорідного стану. Випивайте швидко, щоб олія не встигла відокремитися від соку. Якщо нудитиме або відчуєте блювотний рефлекс, заїжте часточкою цитрусу. Пити суміш потрібно в день чищення раз на тиждень, через 5 годин після їди.
3. З цикорієм. Корінь цикорію знижує рівень глюкози в крові та зменшує апетит, що важливо при схудненні. Змішайте в однакових пропорціях (по 1 ч.л.) мелений корінь цикорію і рицинова олія. Приймайте протягом місяця щоранку запиваючи теплою водою.
4. З натуральними соками. Ця методика допоможе очистити кишечник та відновити корисні речовини, які залишають його при випорожненні. Змішайте 50 мг касторової олії зі 100 мг свіжого соку (яблучний, грейпфрутовий, морквяний, апельсиновий). Випивайте залпом за півгодини до сніданку на голодний шлунок протягом 5-7 днів.
5. У чистому вигляді натще. Цим методом проводять тритижневу чищення кишечника в домашніх умовах. Випивайте натще по 2 ч.л. касторової олії за 30 хвилин до сніданку, який має бути легким, і складатися з фруктів, йогурту, вівсяної каші або цільнозернових хлібців. Чорний чай та кава під час чищення організму касторкою пити не рекомендується.

Як пити на ніч

Так як ефект від касторки настає лише через кілька годин, краще приймати олію на ніч. Дозування коригується залежно від індивідуальних показань (1 мг на 1 кг ваги). Для додаткового ефекту поєднуйте рицину з ковзаном або вищепереліченими компонентами. Не пийте рицинова олія на ніч більше тижня.

Способи зовнішнього застосування

Касторове масло холодного віджиму для схуднення розглядають і як зовнішній застосування. Виконуючи різні косметичні процедури з касторкою, легко закріпити та посилити результат зниження ваги. Касторове масло нормалізує кровотік, видаляє целюліт, покращує циркуляцію лімфи. Отже, як використовувати рицинова олія:

Ванни

Масляні ванни прийшли до нас із Індії. Це традиційний засіб аюрведи, який треба застосовувати один раз на тиждень рано-вранці. Ванна з касторкою зніме стрес, допоможе позбавитися підшкірного жиру. Омивання відбувається у ванній, як поливання себе з відра чи душа. Не хапайте у ванну з рициновою олією, як деякі можуть подумати. Перед тим, як поливати себе водою, рясно змастіть тіло підігрітою касторкою. Потім прийміть гарячий душ, продовжуючи робити масаж, приділяючи увагу проблемним місцям. Це важливий момент – так відкриваються пори, а вода допомагає вбиратися мастилу глибше. Процедура триває від 5 до 15 хвилин, потім змийте олію.

Обгортання

Це один із дієвих способів застосування касторки для схуднення зовнішньо. Шкіра під час цієї процедури насичується поживними речовинами, відбувається посилення мікроциркуляції крові, що призводить до активного спалювання жирів. Для обгортання потрібно приготувати рицинова олія, харчову плівку, махровий рушник, соду. Намажте касторкою живіт і боки, обмотайте плівкою, а зверху – рушником. Накрийтеся теплою ковдрою та полежіть 40 хвилин. Після процедури зробіть содовий розчин (2 ст.л. на 1 літр води), приберіть залишок масла. Проводьте антицелюлітні обгортання з рициновою олією при схудненні 3 рази на тиждень.

Масаж для зниження ваги з рициновою олією

Застосування касторки для масажу позбавить целюліту, зменшить розтяжки, що залишаються після швидкого схуднення. Касторове масло треба теплим наносити на шкіру, а процедуру виконувати по-різному: поплескування, погладжування, розтирання або використовуючи щипкову техніку. Перед масажем краще прийняти ванну або постояти під теплим душем, щоби тіло розігрілося. Щоб посилити ефект рицинової олії, додайте 4-5 крапель ефірної олії лимона, лаванди, грейпфрута чи кедра.

Користь та шкода для організму

Касторова олія відмінно підходить для всіх типів шкіри. Натуральний засіб посилює вироблення колагену, омолоджує та підтягує проблемні місця після схуднення, допомагає позбутися целюліту та зашлакованості. Шкідливість здоров'ю може завдати неправильне дозування та тривале безконтрольне використання касторової олії. Щодо користі, то його прийом:

1. Прискорює жировий обмін.
2. Стимулює роботу печінки.
3. Очищає кишечник від шлаків та токсинів.
4. Поліпшує еластичність судин.
5. Допомагає позбутися грибків.
6. Має антисептичну дію.
7. Посилює зайвий відтік рідини з організму.

Побічні ефекти від прийому

Хоча це натуральні рослинні ліки, але підходить вони не всім. Застосування касторової олії у деяких людей викликає алергічні реакції, скорочення матки у жінок, порушення випорожнень. Якщо ви довго питимете цей засіб для схуднення, то згодом кишечник може не справлятися зі своїми функціями. Медики це називають атонією кишечника (відсутність м'язового тонусу). Передозування препаратом загрожує такими побічними ефектами:

• діареєю;
• зневодненням;
• запамороченням;
• дисфункцією нирок;
• галюцинаціями;
• втратою свідомості.

Протипоказання

Як і в будь-якого іншого препарату, у рицинової олії є протипоказання. Не можна використовувати масло для схуднення:

• за наявності проблем із нирками;
• при вагітності та в період лактації;
• після отруєнь;
• дітям, яким не виповнилося 12 років.

Якщо під час прийому олії ви відчуєте у животі гострий біль, припиніть пити касторку для схуднення та звернутися до лікаря.

Де купити та яка ціна

Касторова олія продається без рецепта лікаря в будь-якій аптеці, тому з її придбанням не буде труднощів. Термін придатності одного флакона становить 2 роки при правильному зберіганні (подалі від сонячних променів у прохолодному місці). Ціна в аптеках залежить від кількох факторів: ціноутворення виробника, форми випуску, кількості капсул в упаковці або обсяг флакона.

Скільки коштує? В аптеках Москви флакон російського виробника в 30 мл у середньому коштує від 12 до 50 рублів. Індійська рицинова олія, об'ємом в 1 літр, буде коштувати від 800 рублів і вище. Дешевше замовити та купити індійську касторку ви зможете в інтернеті.

Результати схуднення - фото до та після

Якщо не викликають довіру популярні в інтернеті дієти для схуднення або після жорсткого раціону кілограми залишилися на місці, то спробуйте схуднути з рицинованою олією. Подивіться на фото людей, які за допомогою цього натурального засобу позбулися зайвої ваги, можливо, їхній позитивний досвід надихне вас та підштовхне до дії.

Поділилися

Правильне харчування та раціональні фізичні навантаження – основні методи ефективного схуднення. Жодних чарівних пігулок, що позбавляють непотрібних кілограмів, не існує. Однак є продукти, здатні, разом зі збалансованим меню та фізичною активністю, прискорити цей процес. Наприклад, рицинова олія.

Касторку синтезують із плодів рицини (рицинуса). Рослини рицинін і рицин, що містяться в складі насіння, - отруйні речовини, проте при виготовленні масла вони залишаються в макуху. Тому самостійно одержувати продукт не рекомендується.

Касторову олію отримують з плодів рицини.

У складі продукту:

У чому користь касторки для тих, хто худне? При вживанні продукт:

При зовнішньому використанні рицини:

Зовнішнє застосування касторки зробить шкіру ніжною та бахатистою, позбавить целюліту.

Способи використовувати, щоб схуднути

З метою схуднення касторка може застосовуватися внутрішньо та зовнішньо.

У чистому вигляді

Відмовитися від борошняного та солодкого, смаженої та жирної їжі рекомендується не тільки на час очищення касторкою, а на весь період схуднення

Якщо неможливо змиритися з неприємним смаком касторки, можна вживати капсули, що продаються в аптеці, або змішувати масло з іншими компонентами.

Як застосовувати капсули? За 30 хвилин до сніданку вживати по 10 капсул (по 1 г кожна) протягом тижня.

З лляною олією

З'єднати в однакових обсягах рицинова і лляна олії.

Приймати по чайній ложці засобу, запиваючи гарячою водою. Тривалість вживання – 5–7 днів.

Деякі джерела суміш лляної та касторової олій рекомендують розводити перед вживанням у склянці холодної води.

З цикорієм

Чайну ложку цикорію (молотого) розвести чайною ложкою касторової олії.

Корінь цикорію знижує апетит та нормалізує рівень цукру в крові

Приймати щоранку натще, запиваючи склянкою холодної води. Тривалість вживання – не більше місяця.

З овочевими та фруктовими соками

Касторку (1 мл на кг ваги) з'єднати зі свіжим соком (2 мл на кг ваги).

Випити маленькими ковтками за 30 хвилин до сніданку на порожній шлунок.

Із соком лимона

Касторку (1 мл на кг ваги) підігріти на паровій бані.

Прийняти масло|мастило|, запивши його свіжим соком лимона (2 мл на кг ваги).

Вживати як разовий захід для експрес-очищення кишечника.

Лимонний сік посилює проносний ефект рицини, а також згладжує відчуття нудоти при прийомі засобу

Відео: як пити рицину з лимоном

З висівками та кефіром

Столову ложку висівок (у порошку) розвести столовою ложкою кефіру, ввести в суміш чайну ложку касторки.

Прийняти перед сніданком.

Такий спосіб допоможе усунути запор та очистити кишечник.

З метою очищення потрібно використовувати коньяк гарної якості

У процесі схуднення важливо приділяти увагу шкірі, олію і тут доведеться до речі: використовувати продукт можна для масажу та обгортань.

Масаж

Для посилення ефекту в рицину можна додати ефірну олію (2-3 краплі на 2 столові ложки рицини): апельсина, грейпфрута, лаванди або кедра.

Цитрусові ефірні олії забезпечують виражений антицелюлітний ефект.

Відео: як зробити антицелюлітний масаж сідниць

Обгортання

Касторка для обгортання застосовується в чистому вигляді або в комбінації з іншими компонентами.

Варіанти складів.

«Пекучі» властивості ароматної кориці активізують мікроциркуляцію крові та посилюють дію рицини у боротьбі з целюлітом.

Протипоказання та запобіжні заходи

Не можна вживати його всередину дітям віком до 12 років, а також при:

Перед тим, як прийняти рішення про застосування касторки для схуднення, важливо проконсультуватися з лікарем

При застосуванні рицинової олії у великих дозах існує ризик:

Зловживання продуктом може спричинити ослаблення мускулатури кишечника та порушення функції системи травлення.

Якщо рицинова олія застосовується в комплексі з іншими компонентами, необхідно враховувати протипоказання всіх інгредієнтів, що входять до складу засобу.

Зовнішнє застосування касторки протипоказане при індивідуальній непереносимості касторки.

Перед застосуванням складу, що містить, крім олії, інші компоненти, потрібно провести алерготест. Нанести невелику кількість суміші на ліктьовий згин на 7-10 хвилин. Якщо протягом 24 годин не виявляться негативних проявів (роздратування, почервоніння, лущення та ін.), застосовувати склад можна.

Обертання також протипоказані при:

Прагнучи якнайшвидше позбутися зайвих кілограмів, жінки часто вибирають різні жироспалюючи таблетки або антицелюлітні креми. Олії натурального походження теж здатні надати корисну дію. Часто причиною набору непотрібних кілограмів стає скупчення шлаків. Робота засміченого організму погіршується, через що псується зовнішній вигляд. Касторова олія, згідно з твердженнями лікарів, є дієвою проносною, тому цей засіб рекомендується для очищення кишечника від зайвого. Чи є ефект від його прийому?

Корисні властивості касторової олії: для чого її приймати бажаючим схуднути

Ті, хто вже пробував приймати рицинова олія для позбавлення від надмірної ваги, свідчать, що вона очищає кишечник і знижує апетит. Продукт виводить шкідливі речовини, які негативно впливають на діяльність травної системи. Загальне функціонування всіх систем організму приходить у норму, набір кілограмів припиняється. Результати з'являться, якщо приймати касторку грамотно, одночасно дотримуючись принципів правильного харчування та дотримуючись активного способу життя.

Касторове масло має наступні корисні властивості:

• усуває запори шляхом стимуляції кишкової перистальтики;
• пом'якшує калові поклади, допомагаючи їхньому природному виходу з організму;
• знижує апетит після очищення;
• жирні кислоти та токоферол нормалізують функціонування організму.

Касторове масло одержують із плодів рослини під назвою рицина, або Palma Christi - долоня Христа. За формою його листя справді схоже на долоні. До того ж вони мають сильний загоюючий ефект.

Касторова олія, ефективно очищаючи організм, сприяє схуднення

Слід розуміти:застосування касторки всередину з метою схуднення – лише допоміжна, але не основна частина програми зі скидання ваги. Необхідно дотримання наступних правил прийому олії:

• протягом доби не можна приймати більше 100 мл олії;
• приймати олію внутрішньо краще з перервами, щоб кишечник «не розучився» випорожнюватися сам;
• рекомендується поєднувати курсове застосування олії з прийомом нормалізують мікрофлору препаратів, адже разом із шкідливими організм залишають і корисні бактерії;
• не варто практикувати прийом рицини при патологіях органів ШКТ;
• через стимулюючу дію олії на кровообіг, її не можна приймати в дні менструації та при схильності до кровотеч.

Касторова олія для схуднення: рецепти

Проносний вплив олії проявляється швидко. Вперше препарат краще прийняти у вихідний день. Вдалим часом вважається ранок чи пізній вечір. Приймати потрібно обов'язково натще. За відгуками схудлих за одну процедуру можна втратити чотири кілограми.

Наступні кілька рецептів вважаються найбільш дієвими.

Існує безліч корисних рецептів прийому рицинової олії

Рецепт з лимоном

Необхідно приготувати суміш із однієї частини касторки та двох частин соку лимона. Кількість касторки визначається з розрахунку: на 1 кг ваги – 1 грам олії. Проносний коктейль, випивається через п'ять годин після їди. Навіть разовий прийом має сильну дію, тому не варто вживати його часто. Курс прийому – місяць, частота – раз на тиждень.

Рецепт із кефіром

Дієвим засобом для позбавлення від зайвої ваги вважається тандем касторової олії та кефіру. Ці продукти мають здатність стимулювати функціонування кишечника, тому результатом їх спільного вживання стане активне чищення організму. Готову суміш вживати легше, ніж просто рицину. Замінити кефір можна іншим кисломолочним продуктом. Суміш слід приймати вранці, до сніданку. Курс прийому – 7 днів.

Рецепт із апельсином

Вживання касторки разом із апельсином покликане як посилити очищаючий вплив олії, а й полегшити можливі побічні ефекти - нудоту і блювоту. Сік можна змішувати з підігрітою олією або запивати ним продукт. Продукти змішуються з розрахунку: касторка – 1 грам на кілограм ваги, а сік – 2 грами. Прийом суміші рекомендований у вечірній час, через 3 години після їди, раз на тиждень не більше місяця.

Рецепт з коньяком

• о 2 годині ночі прийняти 2 столові ложки коньяку;
• після 30 хвилин випити 50 мл олії (допускається закусити часточкою лимона).

Процес очищення зазвичай починається відразу після пробудження. Якщо це сталося лише у другій половині дня, можна збільшити кількість інгредієнтів. Не варто практикувати прийом кошти частіше, ніж раз на тиждень.

Цікаво: кілька років тому (у 2007 році) рицину, як найотруйнішу рослину у світі, занесли до книги Гіннеса.

Обгортання з рициновою олією для схуднення

Крім прийому внутрішньо касторку застосовують зовнішньо. До ефективних методів можна віднести обгортання з маслом. Засіб живить, посилює циркуляцію крові, що призводить до спалювання жирів. Для процедури, крім олії, знадобиться плівка, рушник та сода. Намазавши маслом проблемні зони, потрібно обернутися поліетиленом, рушником і, сховавшись теплою ковдрою, полежати не менше півгодини. Сода потрібна для приготування розчину, яким змивається залишок олії.

Відео: як приймати рицинова олія

Найпоширенішою причиною утворення зайвої ваги вважається порушення процесу обміну речовин в організмі.

Вітаміни та інші корисні елементи перестають всмоктуватись у нормальному режимі через скупчення в кишечнику залишків неперетравленої їжі або токсичних сполук.

Оптимальним способом усунення такої проблеми є чищення організму. До найефективніших засобів здійснення таких процедур відноситься рицинова олія.

Чи можна схуднути за допомогою нього?

Касторове масло отримують з рослини рицина. У цьому продукті міститься безліч поживних компонентів, які життєво необхідні людському організму. Властивості деяких компонентів, яких входять до складу олії, допомагають ефективно усувати зайві кілограми та запобігати їх повторній появі.

Механізм дії касторової олії при схудненні обумовлений такими властивостями:

• м'який проносний ефект(властивість обумовлено вмістом в олії рицинолевої кислоти);
• поповнення запасів життєвої енергії(дія забезпечується вмістом токоферолу);
• покращення процесу спорожнення кишечникаі усунення скупчення калових мас (жирні кислоти мають здатність розм'якшення калових мас);
• нормалізація ліпідного обміну у тканинах(запобігання утворенню жирових відкладень);
• зниження апетиту та створення ефекту насиченняпісля вживання невеликих порцій їжі;
• виведення з організму токсинів, шлаківта інших шкідливих компонентів;
• стимулювання роботи печінки(нормалізується виведення рідини з організму та відбувається природне його очищення);
• прискорення процесу спалювання жиру(при поєднанні прийому касторової олії з фізичними вправами та дотриманням правил дієтичного харчування);
• виведення з організму зайвої рідини;
• загальний сприятливий вплив на організмзавдяки вмісту в касторовій олії безліч корисних речовин.

За одну процедуру чищення організму касторовою олією можна позбутися кількох кілограмів зайвої ваги. Ефект безпосередньо залежить від стану здоров'я та ступеня впливу на організм негативних факторів. Активне спорожнення кишечника відбувається приблизно через 6-8 годин після прийому олії. За наявності чутливості до продукту час дії рицини може скоротитися до чотирьох годин.

Шкода та протипоказання

Негативною властивістю касторової олії є виведення з організму не лише шлаків та токсинів, а й корисних речовин.

Така особливість продукту не дозволяє використовувати його для чищення кишечника надто часто. Інакше виникає ризик розвитку побічних ефектів.

Для нормалізації кишкової мікрофлори в процесі прийому рицинової олії рекомендується доповнювати раціон кисломолочними продуктами.

Протипоказанням для використання рицинової олії при схудненні є такі стани:

• індивідуальна непереносимість касторової олії;
• хронічні захворювання на стадії загострення;
• запальний процес у кишечнику;
• больові відчуття у животі невідомої етіології;
• гастрит незалежно від форми захворювання;
• кишкові кровотечі;
• виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки;
• період харчових отруєнь;
• схильність до діареї;
• вагітність на будь-якому терміні;
• період лактації;
• нефрозонефрит;
• менструальний цикл

Не варто проводити курси схуднення з використанням рицинової олії занадто часто. В іншому випадку може виникнути ефект звикання. При передозуванні олія не усуває проблеми травлення, а посилює їх.

Жінкам, схильним до рясних менструацій, приймати рицину також не рекомендується. Продукт здатний провокувати кровотечі. Через таку особливість не можна вживати олію в період менструації.

Як правильно приймати?

Касторове масло випускається у рідкій формі або у вигляді капсул. Для схуднення підходять обидва варіанти продукту. Приймати масло можна в чистому вигляді або поєднувати його з іншими інгредієнтами. Разове дозування складатиме одну капсулу або дві чайні ложки. Приймати засоби незалежно від компонентів треба раз на день.

З чим же можна пити рицинова олія з метою схуднення:

Використовувати рицинова олія для схуднення можна і зовнішнім способом. Для цього продукт треба підігріти до температури тіла та використовувати для здійснення масажу проблемних зон. Попередньо рекомендується розпарити шкіру, прийнявши гарячу ванну. Розподіляти масло по шкірі треба легкими круговими рухами. Тривалість масажу становить щонайменше п'ятнадцяти хвилин. Повторювати процедури слід кожні три дні.

Думки лікарів

Фахівці схвалюють проведення курсу схуднення за допомогою рицинової олії, але відзначають деякі нюанси. Такий спосіб сприятливо впливає на організм і здійснює його своєрідну чистку. Однак касторка не має можливості спалювання жиру.

Ефект зниження маси тіла відбувається через виведення залишків калових мас, шкідливих речовин та нормалізації роботи кишечника.

Для досягнення максимального ефекту при схудненні з використанням рицинової олії рекомендується дотримуватися наступних правил:

• харчування має бути збалансованим і повноцінним (необхідно дотримуватися дієти, що щадить, з винятком солодощів, борошняних виробів, жирної та смаженої їжі, а також інших категорій страв, здатних спровокувати набір зайвої ваги);
• після проведення чищення організму касторовою олією рекомендується заповнити запас вітамінів вітамінними комплексами;
• тривалий прийом касторової олії може спричинити ослаблення товстого кишечника;
• для поліпшення та закріплення отриманого результату треба забезпечити організму регулярні фізичні навантаження (піші прогулянки, зарядки вранці тощо).

У статті обговорюємо рицинова олія для схуднення. Ви дізнаєтеся, як допомагає касторка у боротьбі із зайвою вагою, як правильно її приймати, та наявність протипоказань.

Чи допомагає рицинова олія схуднути

Причиною зайвої ваги часто стає порушення обміну речовин в організмі.

Неправильне харчування сприяє накопиченню в тонкому кишечнику великої кількості неперетравленої їжі, калових мас та токсичних сполук.

Вітаміни та корисні поживні речовини перестають нормально всмоктуватись у кишечнику, і природний обмін речовин в організмі порушується.

Якщо дієти не допомагають скинути зайву вагу, значить природний метаболізм організму порушений і необхідно провести чищення кишечника. Для очищення кишечника в домашніх умовах використовують рицинова олія.

Це повністю натуральний продукт, що отримується з насіння рицини. Олія містить корисні жирні кислоти та вітамін Е (токоферол). Придбати олію рицини можна у флаконах об'ємом від 25 до 100 мл або в капсулах.

Переваги рицинової олії при схудненні:

• Рицинолева кислота у складі масла подразнює рецептори на стінках тонкого кишечника, стимулює перистальтику і чинить хороший проносний ефект.
• Жирні кислоти розм'якшують калові маси, що скупчилися, і допомагають вивести їх природним шляхом.
• Касторка виводить шлаки та токсини з організму, знижує апетит після чищення.
• Корисні жирні кислоти та токоферол покращують роботу всіх систем та органів та насичують організм енергією.

Безпосередньо касторка не допомагає схуднути. Касторова олія не спалює підшкірний жир і не скорочує обсяги тіла. При грамотному очищенні кишечника воно сприяє відновленню нормального обміну речовин в організмі.

Втрата кілограмів після курсу касторки досягається за рахунок звільнення кишечника від затверділого калу та виведення рідини з організму.

Касторове масло добре чистить кишечник, але не відновлює його природну мікрофлору. Усі корисні бактерії, навпаки, вимиваються із тонкого кишечника разом із продуктами травлення, шлаками та токсинами.

Після процедури очищення кишечника протягом декількох днів необхідно дотримуватись кисломолочної дієти.

Касторове масло використовують лише як додатковий засіб у боротьбі із зайвими кілограмами. Для того, щоб схуднути недостатньо просто пройти курс очищення за допомогою касторки. Чищення організму необхідно поєднувати з дієтою та регулярними фізичними навантаженнями.

Як приймати рицинова олія для схуднення

Рекомендована доза олії рицини як проносна — на 1 кг ваги 1 г олії. У рецептах для схуднення використовується менша кількість, щоб знизити навантаження на організм та негативні наслідки касторки на кишечник.

Нижче представлені рецепти з рицинова олія, які застосовують для очищення організму і для скидання зайвої ваги. На період чищення вживайте легку їжу: свіжі фрукти та овочі, зернові каші, хлібці із цільного зерна, кисломолочні продукти.

Прийом касторки у чистому вигляді

При вживанні рицинової олії всередину неприємний смак можна заїдати сухофруктами.

Інгредієнти:рицинова олія - ​​2 ч.л.

Як приготувати:Трохи підігрійте масло у скляній мисці на водяній бані чи мікрохвильовій печі.

Як приймати:Приймайте касторку з ранку за 30 хвилин до першого їди. Курс прийому касторки – від 1 до 3 тижнів, залежно від зашлакованості організму. Випийте перед сніданком склянку теплої води.

Прийом рицини в капсулах

Олія рицини в капсулах підходить тим, кому важко впоратися з блювотні позивами при вживанні касторки в чистому вигляді.

Інгредієнти:рицинова олія в капсулах.

Як приймати:Приймайте вранці на голодний шлунок, залежно від маси тіла, від 15 до 30 капсул олії.

Курс прийому – 1 тиждень.

Рецепт із кефіром

Кисломолочні продукти допомагають підтримувати природну мікрофлору кишечника під час прийому рицинової олії.

Інгредієнти:

1. Касторове масло - 1 ч.л.
2. Кефір або біфідок – 1 ст.л.

Як приготувати:Змішайте інгредієнти перед вживанням.

Як приймати:Приймайте суміш кефіру та олії з ранку натщесерце за 30 хвилин до сніданку. Курс прийому – 7 днів.

Рецепт з лимоном

Органічні кислоти цитрусових допомагають розщеплювати жирові відкладення, а вітамін С наповнює організм енергією.

Інгредієнти:

1. Касторове масло - 50 мг.
2. Сік лимона чи грейпфрута – 100 мг.

Як приготувати:Видавіть сік із цитрусових. Змішайте олію із соком.

Як приймати:Проводьте процедуру на ніч, через 3-5 годин після останнього прийому їжі. Випийте суміш великими ковтками. Курс прийому – 1 раз на тиждень протягом місяця.

Рецепт із цикорієм

Цикорій знижує рівень цукру в крові та зменшує апетит.

Інгредієнти:

1. Касторове масло - 1 ч.л.
2. Цикорій (подрібнене кореневище) – 1 ч.л.

Як приготувати:Змішайте інгредієнти.

Як приймати:Вживайте суміш щодня з ранку натще протягом 1 місяця. Запивайте цикорій та олію склянкою теплої води.

Рецепт із лляною олією

Незамінні жирні кислоти благотворно впливають працювати організму і допомагають м'яко очистити кишечник від важкої білкової їжі.

Інгредієнти:

1. Касторове масло - 1 ч.л.
2. - 1 ч.л.

Як приготувати:Змішайте олії. Не нагрівайте їх.

Як приймати:Вживайте суміш олій щодня з ранку натще протягом 1 тижня, запиваючи склянкою теплої води.

Відгуки схудлих

Валентина, 36 років

До курсу очищення касторкою я важила 69 кг. За тижневе чищення кишечника пішло 5 кг, при цьому я дотримувалась кисломолочну дієту. З мінусів — олія рицини мерзенна на смак, після прийому касторки перед сніданком потім ще півдня нудило. Ще не раджу далеко перебувати від туалету під час чищення, тому що проносний ефект може наступити в найнесподіваніший момент.

Вікторія, 29 років

Начиталася позитивних відгуків в інтернеті та спробувала очиститися рициною на ніч. Випила дві чайні ложки олії і потім всю ніч не спала від бурчання і болю в животі. Зате на ранок із мене вийшло все! Відразу відчула легкість. Повторювати досвід не наважилася через неприємний смак касторки та моторошних мук для живота.

Людмила, 48 років

Для схуднення вживала касторку з олією льону протягом тижня. За цей час натерпілася купа неприємних ефектів чищення — біль, діарея та залежність від вбиральні. Проте результат мене дуже порадував — мінус 6 кг. Під час чищення дуже багато пила води, зеленого чаю та домашніх морсів. Якщо не маєте захворювань шлунково-кишкового тракту, то засіб рекомендую до використання!

Результати

Нижче представлені фото схудлих жінок за допомогою рицинова олії.

Мінус 10 кг.

Мінус 8 кг.

Протипоказання

Застосування касторової олії для схуднення має такі протипоказання:

• непереносимість рицини;
• харчова алергія;
• вагітність;
• період лактації;
• хронічні запори;
• виразково-ерозивні запалення ШКТ;
• геморой;
• менструальний цикл;
• ниркова та печінкова недостатність.

Особливі вказівки до прийому рицини

За всіх своїх переваг рицинова олія має побічні ефекти. Для того щоб уникнути їх появи, не забувайте про наступні запобіжні заходи:

1. Не захоплюйтеся постійним чищенням за допомогою касторки. Касторове масло викликає звикання, і організм втрачає здатність самостійно очищати кишечник.
2. При частих чистках можна досягти серйозного порушення мікрофлори травного тракту і придушити природні обмінні процеси в організмі.
3. Касторка має неприємний смак та запах, при її вживанні можуть виникнути нудота та блювання.
4. При вживанні проносного засобу з організму виводиться багато рідини. У періоди прийому олії вживайте достатню кількість пиття, щоб уникнути зневоднення.
5. Ефект рицини досягається через 2-6 годин, при цьому позиви в туалет можуть виникнути несподівано і різко. Чистіть будинок у вихідні дні.
6. Якщо ви маєте регулярний здоровий стілець, не застосовуйте чищення кишечника. При нормальній роботі ШКТ вона не потрібна.
7. Якщо при прийомі касторки ви відчули сильний біль у животі, слабкість, нудоту і запаморочення, негайно припиніть процедуру чищення і зверніться до лікаря.

Що запам'ятати

1. Касторова олія має сильний проносний ефект.
2. Воно не спалює жир, а лише очищає кишечник.
3. Дотримуйтесь кисломолочної дієти при вживанні касторки для підтримки мікрофлори кишечника.
4. Олія рицини може викликати звикання.
5. Для досягнення ефекту схуднення поєднуйте очищення організму з дієтою та регулярними фізичними навантаженнями.
6. Не перевищуйте рекомендовану дозу рицинової олії при проведенні процедур для зниження ваги.