Поля позначені зірочкою є обов'язковими для заповнення. Лінійні алгоритми для виконавця робот Винуватець усі поля позначені зірочкою

ПОЛОЖЕННЯ

Про проведення відкритих командно-особистих змагань

По пауерліфтингу та жиму лежачи без екіпірування,

Г. Подільська та Московської області

1. Цілі і завдання

· Змагання проводяться з метою популяризації пауерліфтингу в м. Подільську та Московській області

· Виховання фізично розвиненого підростаючого покоління та пропаганди здорового способу життя

· Залучення молоді до систематичних занять фізичної культури та спортом

· Створення мотивації у підлітків та молоді до заняття фізичною культурою

· Підвищення спортивної майстерності атлетів м. Подільська та Московської області

· Виявлення найсильніших атлетів м. Подільська та Московської області

· Формування команди для виступу на відкритих командних змаганнях м.Подільська з пауерліфтингу

2. Дата та місце проведення

Змагання проводяться 16 листопада 2013 року у Палаці культури 1 травня: Московська обл., м. Климівськ, Заводська вулиця, 3 . Про початок змагань та зважування буде повідомлено додатково (електронною поштою або СМС).

3. Організація та керівництво

Загальна організація змагань здійснюється МУ Центр цивільного та патріотичного виховання молоді «Факел» та тренажерною залою «Good Lift», за участю Подільського відділення ВООВ «Бойове братство» та Благодійного фонду «Здорова нація».

Безпосереднє керівництво здійснюється тренером з атлетичної гімнастики МУ "Смолоскип" Поповим С.А., директором тренажерного залу "Good Lift" Яковлєвим П.С. та представником благодійного фонду "здорова нація" Работкіним І.Ф.

4. Учасники змагань

До участі у змаганнях запрошуються зацікавлені організації та установи, а також окремі спортсмени, які досягли 16 років, які подали іменні заявки для участі у змаганнях.

Організатори залишають за собою право, пізніше оголосити нормативи допуску до змагань, з обов'язковим повідомленням спортсменів (електронною поштою або СМС).

Організатори залишають за собою право, при перевищенні кількості заявок, не пізніше 9 листопада 2013 року оголосити нормативи допуску до змагань, з обов'язковим повідомленням спортсменів шляхом розміщення інформації у відкритих джерелах, а також розсилок смс- та e-mail – повідомлень.

5. Порядок проведення змагань та умови подання заявок

Заявки для участі у змаганнях подавати до 9 листопада 2013 року на електронну адресу: [email protected]або за допомогою SMS повідомлення на номер +79099250337 (вартість SMS дорівнює вартості SMS повідомлення Вашого оператора зв'язку).

Увага!Правильне оформлення заявки дивитись у додатку 1.

6. Порядок визначення переможців

Увага!Суддівство змагань провадиться за правилами IPF (див. додаток 2)

Змагання проводяться у відкритій віковій категорії (Open).

в особистій першості:

Жінкиу змагаються в абсолютній ваговій категорії, переможці (що посіли 1-2-3 місця) визначаються за формулою Вілкса (Wilks).

Переможці у чоловіківвизначаються в категоріяхдо 75кг, до 90кг, до 110кг та понад 110 за найкращим результатом. Переможці у абсолютномупершості (спортсмени, що посіли 1-2-3 місця) у триборстві та жимі лежачи визначаються за формулою Вілкса (Wilks).

У командній першостів залік йдуть 4 найкращі результати чоловіків-членів команди та 1 жіночий результат

Нарахування балів відбувається за такою схемою:

1 місце – 6 очок

2 місце – 4 очки

3 місце – 3 очки

4 місце – 2 очки

5 місце – 1 очко

Переможцем у командній першості визнається команда, яка набрала максимальну кількість балів серед усіх команд.

7. Нагородження переможців

Нагородження переможців та призерів в особистій та командній першості, які посіли 1-3 місця в номінаціях, проводиться пам'ятними грамотами та медалями.

8. Фінансування

Витрати, пов'язані з організацією, проведенням та нагородженням переможців несуть організатори змагань, зацікавлені організації та спонсори. Витрати, пов'язані з проїздом та харчуванням учасників несуть командируючі організації. Стартовий внесок не стягується.

Додаток 1

Зразок заявки (що надсилається електронною поштою або СМС повідомленням):

1. номінація: наприклад, жим лежачи чи триборство.

2. назва команди або відзначити особисте *

3. П.І.Б.

4. Рік народження *–

6. розряд *–

7. найкращий результат * (за останні 6 місяців) -

8. вік * -

9. тренер -

10. контактний телефон (бажано стільниковий) * -

Поля позначені зірочкою є обов'язковими для заповнення.

Увага!Усі учасники в день змагань, при собі, обов'язково повинні мати візи завірені лікарем та паспорт або посвідчення особи (права, військовий квиток). Без цих документів спортсмени не допускатимуться до змагань.

Додаток 2

Правила проведення змагань:

1. Виступ на змаганнях відбувається без застосування екіпіровки (жимові майки, комбінезони, колінні бинти для пауерліфтингу).
2. Можна використовувати: кистьові бинти, пояси (максимальна ширина пояса – 10 см).
3. За потреби можна використовувати непідтримуючий бинт (на одну ногу чи руку). Непідтримуючі бинти – звичайні медичні бинти. Бінт треба перед використанням пред'явити судді.
4. Виконання вправ проводяться за правилами IPF

Присідання(Правила та порядок виконання).

Після зняття штанги (помічники можуть надати допомогу), атлет займає вихідне положення.

Після прийняття вихідного становища атлетом, суддя дає команду – ПРИСІСТЬ.

Атлет присідає так, щоб верхня частина поверхні ніг у кульшових суглобів була нижчою, ніж верхівка колін. Дозволена лише одна спроба зробити рух вниз.

Атлет повинен самостійно повернутись у вертикальне положення з повністю випрямленими в колінах ногами. Подвійне вставання («підстрибування», заборонено).

Щойно атлет, що займає нерухоме становище, суддя дає команду повернути штангу на стійки – СТІЙКИ.

- Забороняється- Помилка у дотриманні сигналів старшого судді на початку чи завершення вправи. Подвійне вставання (підстрибування) з нижнього положення присіду або будь-який рух під час вставання. Помилка в згинанні ніг в колінах і опусканні тулуба до такого положення, коли верхня частина поверхні ніг у кульшових суглобів знаходиться нижче, ніж верхівка колін.

Жим, лежачи на лаві(Правила та порядок виконання)

Атлет повинен лежати на спині, головою, плечима і цілими сідницями стикаючись з поверхнею лави. Підошва та каблуки його взуття повинні стикатися з поверхнею помосту або блоків (наскільки дозволяє форма взуття).

Пальці рук повинні охоплювати гриф, що лежить на стійках, при цьому великі пальці рук розташовуються у замку навколо грифа. Це положення має зберігатися під час

виконання вправи. Використання зворотного хвату заборонено.

Для забезпечення твердої опори ніг атлет може використовувати рівні плити або блоки не вище 30 см від поверхні помосту.

Відстань між руками на грифі, яка вимірюється між вказівними пальцями, не повинна перевищувати 81 см (обидва вказівні пальці повинні бути всередині позначок 81 см).

Після зняття штанги зі стійок за допомогою або без допомоги асистентів атлет повинен чекати на сигнал старшого судді з повністю випрямленими («включеними») в ліктях руками.

Сигнал до початку жиму має бути дано відразу ж, як тільки атлет прийме нерухоме

положення та штанга перебуватиме у правильній позиції. Сигналом для початку вправи є команда – СТАРТ.

Після отримання сигналу атлет повинен опустити штангу на груди і витримати її в нерухомому положенні на грудях (як правило, основа грудини), після чого суддя дає команду - ТИСНУТИ. Потім атлет повинен вичавити штангу на прямі руки. Після фіксації штанги у цьому положенні суддя дає команду – СТІЙКИ.

- Забороняється– Будь-яка помилка у дотриманні команд судді. Будь-яка зміна вихідного положення при виконанні вправи (будь-який підйом (відрив) голови, плечей, сідниць від лави або руху ніг на помості або блоках, або рух рук по грифу). Будь-який рух штанги вниз під час виконання жиму. Відсутність вичавлювання штанги на повністю випрямлені руки під час завершення вправи.

6. Тяга (правила та порядок виконання)

Атлет повинен розташовуватись обличчям до передньої частини помосту. Штанга, яка розташована горизонтально попереду ніг атлета, утримується довільним хватом двома руками і піднімається до того моменту, поки атлет не встане вертикально.

Після завершення підйому штанги в тязі ноги в колінах повинні бути повністю випрямлені, плечі відведені назад.

Суддя дає команду – ВНЗ.

Будь-яке піднесення штанги або будь-яка навмисна спроба підняти її вважаються підходом. Після початку підйому не дозволяються жодні рухи штанги вниз доти, доки атлет не досягне вертикального положення з повністю випрямленими колінами. Якщо штанга осідає при відведенні плечей назад, це не є причиною того, щоб не зараховувати підняту вагу.

- Забороняється- Будь-який рух вниз, до досягнення фінального становища. Підтримка штанги стегнами під час підйому вгору. Кроки назад чи вперед. Опускання штанги до команди. Випускання штанги з рук під час виконання команди вниз.

Лінійні алгоритми Варіант 1 1. Складіть програму зафарбовування прямокутника 3×4, вважаючи, що Робот знаходиться десь у центрі поля. 2. Необхідно перевести Робота з початкового положення (◊) до точки A за мінімальну кількість кроків будь-яким із можливих способів. 3. Необхідно перевести Робота по лабіринту з початкового положення (◊) до точки A. Варіант 2 1. Складіть програму зафарбовування прямокутника 4×2, вважаючи, що Робот знаходиться десь у центрі поля. 2. Необхідно перевести Робота з початкового положення (◊) до точки A за мінімальну кількість кроків будь-яким із можливих способів. 3. Необхідно перевести Робота з лабіринту з початкового положення (◊) до точки A. Варіант 3 1. Складіть програму зафарбовування периметра квадрата 3×3, вважаючи, що Робот знаходиться десь у центрі поля. 2. Необхідно перевести Робота з початкового положення (◊) до точки A за мінімальну кількість кроків будь-яким із можливих способів.

3. Необхідно перевести Роботу по лабіринту з початкового положення (◊) до точки A. 1. Складіть програму зафарбовування квадрата 3×3, вважаючи, що Робот знаходиться десь у центрі поля. Варіант 4 2. Необхідно перевести Робота з початкового положення (◊) до точки A за мінімальну кількість кроків будь-яким із можливих способів. 3. Необхідно перевести Робота з лабіринту з початкового положення (◊) до точки A. Варіант 5 1. Складіть програму зафарбовування літери "Г", що складається з трьох вертикальних та двох горизонтальних клітин. Початкове положення Робота десь у центрі поля. 2. Необхідно перевести Робота з початкового положення (◊) до точки A за мінімальну кількість кроків будь-яким із можливих способів. 3. Необхідно перевести Робота по лабіринту з початкового положення (◊) до точки A. Варіант 6 1. Складіть програму зафарбовування літери "П", розмірами три клітинки по вертикалі та дві по горизонталі. Початкове положення Робота десь у центрі поля.

2. Необхідно перевести Робота з початкового положення (◊) до точки A за мінімальну кількість кроків будь-яким із можливих способів. 3. Необхідно перевести Робота по лабіринту з початкового положення (◊) до точки A. 1. Складіть програму зафарбовування літери "Т", розмірами чотири клітинки по вертикалі та три по горизонталі. Початкове положення Робота десь у центрі поля. Варіант 7 2. Необхідно перевести Робота з початкового положення (◊) до точки A за мінімальну кількість кроків будь-яким із можливих способів. 3. Необхідно перевести Робота з лабіринту з початкового положення (◊) до точки A. Варіант 8 1. Складіть програму зафарбовування клітин, позначених зірочкою. Початкове положення Робота десь у центрі поля. 2. Необхідно перевести Робота з початкового положення (◊) в точку A, зафарбовуючи по всі клітини поля, позначені зірочкою. 3. Необхідно перевести Робота з лабіринту з початкового положення (◊) до точки A. Варіант 9

1. Складіть програму зафарбовування клітин, позначених зірочкою. Початкове положення Робота десь у центрі поля. 2. Необхідно перевести Робота з початкового положення (◊) в точку A, зафарбовуючи по всі клітини поля, позначені зірочкою. 3. Необхідно перевести Робота з лабіринту з початкового положення (◊) до точки A. Варіант 10 1. Складіть програму зафарбовування клітин, позначених зірочкою. Початкове положення Робота десь у центрі поля. 2. Необхідно перевести Робота з початкового положення (◊) в точку A, зафарбовуючи по всі клітини поля, позначені зірочкою. 3. Необхідно перевести Робота з лабіринту з початкового положення (◊) до точки A.

Циклічні алгоритми. Цикл N разів Варіант 1 1. Складіть програму зафарбовування 6-ти клітинок вправо від Робота, вважаючи, що спочатку Робот знаходиться біля лівого краю поля. 2. Необхідно провести Робота з лабіринту з початкового положення (◊) до точки A. 3.Складіть програму зафарбовування клітин поля, позначених зірочкою. Початкове положення Робота десь у центрі поля. Варіант 2 1. Складіть програму зафарбовування 5-ти клітин вліво від Робота, вважаючи, що спочатку Робот знаходиться у правого краю поля. 2. Необхідно провести Робота з лабіринту з початкового положення (◊) до точки A. 3.Складіть програму зафарбовування клітин поля, позначених зірочкою. Початкове положення Робота десь у центрі поля. Варіант 3

1. Складіть програму зафарбовування 5-ти клітин по діагоналі вправо вниз від Робота, вважаючи, що спочатку Робот знаходиться в лівому верхньому кутку поля. 2. Необхідно провести Робота з лабіринту з початкового положення (◊) до точки A. 3.Складіть програму зафарбовування клітин поля, позначених зірочкою. Початкове положення Робота десь у центрі поля. 1. Складіть програму зафарбовування 7-ти клітин по діагоналі вправо вгору від Робота, вважаючи, що спочатку Робот знаходиться в нижньому лівому кутку поля. Варіант 4 2. Необхідно провести Робота з лабіринту з початкового положення (◊) до точки A. 3.Складіть програму зафарбовування клітин поля, позначених зірочкою. Початкове положення Робота десь у центрі поля. Варіант 5 1. Складіть програму зафарбовування 4х клітин по діагоналі вліво вгору від Робота, вважаючи, що Робот знаходиться в правому нижньому кутку поля.

2. Необхідно провести Робота з лабіринту з початкового положення (◊) до точки A. 3.Вважаючи, що Робот знаходиться в лівому нижньому кутку поля, складіть програму зафарбовування клітин поля у вигляді літери "Т" заввишки 6 клітин. Варіант 6 1. Складіть програму зафарбовування клітин поля, зазначених *. Початкове положення Робота позначення ◊. 2. Необхідно провести Робота з лабіринту з початкового положення (◊) до точки A. 3.Вважаючи, що Робот знаходиться в лівому нижньому кутку поля, складіть програму зафарбовування клітин поля у вигляді літери "О" заввишки 6 клітин. Варіант 7 1. Складіть програму зафарбовування клітин поля, зазначених *. Початкове положення Робота позначення ◊.

2. Необхідно провести Робота вгору сходами з початкового положення (◊) до точки A. 3.Вважаючи, що Робот знаходиться в лівому нижньому кутку поля, складіть програму зафарбовування клітин поля у вигляді літери "Г" заввишки 6 клітин. Варіант 8 1. Складіть програму зафарбовування всіх кліток поля вздовж нижньої горизонтальної стіни. Спочатку Робот знаходиться у правому нижньому кутку поля. 2. Необхідно провести Робота вгору сходами з початкового положення (◊) до точки A. 3.Вважаючи, що Робот знаходиться в лівому нижньому кутку поля, складіть програму зафарбовування клітин поля у вигляді літери "Е" заввишки 5 клітинок. Варіант 9 1. Складіть програму зафарбовування всіх клітин поля вздовж правої вертикальної стіни. Спочатку Робот знаходиться у правому верхньому кутку поля. 2. Необхідно провести Робота вниз сходами з початкового положення (◊) до точки A. 3.Вважаючи, що Робот знаходиться в лівому нижньому кутку поля, складіть програму зафарбовування клітин поля у вигляді літери "Р" заввишки 6 клітин. 1. Складіть програму зафарбовування 3х клітин по діагоналі вправо вгору від Робота, вважаючи, що спочатку Робот знаходиться в центрі поля. Варіант 10

2. Необхідно провести Робота вздовж коридору з початкового положення (◊) до точки A, заглядаючи у кожний бічний коридор. 3. Вважаючи, що Робот знаходиться в лівому нижньому кутку поля, складіть програму зафарбовування клітин поля у вигляді літери "Ш" заввишки 4 клітинки.

Використання циклів для створення орнаментів Варіант 1 Складіть програму малювання візерунка. Початкове положення Робота відзначено символом ◊. Варіант 2 Складіть програму малювання візерунка. Початкове положення Робота відзначено символом ◊. Варіант 3 Складіть програму малювання візерунка. Початкове положення Робота відзначено символом ◊. Варіант 4 Складіть програму малювання візерунка. Початкове положення Робота відзначено символом ◊. Варіант 5 Складіть програму малювання візерунка. Початкове положення Робота відзначено символом ◊. Варіант 6

Складіть програму малювання візерунка. Початкове положення Робота відзначено символом ◊. Варіант 7 Складіть програму малювання візерунка. Початкове положення Робота відзначено символом ◊. Варіант 8 Складіть програму малювання візерунка. Початкове положення Робота відзначено символом ◊. Варіант 9 Складіть програму малювання візерунка. Початкове положення Робота відзначено символом ◊. Варіант 10 Складіть програму малювання візерунка. Початкове положення Робота відзначено символом ◊.

1. Як зареєструватися на Elibrary.ru для обчислення РІНЦ?

Є два варіанти реєстрації: звичайна користувальницька та реєстрація як автор. Друга включає себе першу, тобто. спочатку реєструєтеся як користувач, а потім як автор - або відразу заповнюєте розширену анкету.

Для цього заходьте на сторінку реєстраціїі акуратно заповнюєте всі поля, позначені зірочкою.

Крім назв, поля мають і пояснення-підказки. Щоб їх побачити, наведіть курсор на піктограму запитання кожного поля.

Там, де є кнопка Вибрати або Додати, натискаєте її та заповнюєте ту форму, яка з'явиться поверх основної анкети. Наприклад, у наступній формі зліва вручну вписуєте повну назву організації, а праворуч вибираєте місто, де вона знаходиться. Після цього натискаєте Пошук та вибираєте потрібну організацію зі списку (якщо знайдена лише одна, натискайте її – тільки так вона з'явиться у полі основної форми).

Після цього додаткову форму можна закрити.

Дійшовши до кінця форми користувача, ставте галочку навпроти напису «зареєструвати мене як автора в системі Science Index» і продовжуєте заповнення – вже в якості автора.

Коли всі поля, позначені зірочкою, заповнені, не забудьте натиснути кнопку Зберегти.

2. Поля, не помічені зірочкою, також важливі!

Поля, які не відзначені зірочкою, відразу заповнювати необов'язково, їх можна буде потім відредагувати, зайшовши на цю сторінку за своїм ім'ям та паролем. Але й затягувати з їх заповненням не треба, інакше ваш РІНЦ довго залишатиметься загадкою.

Обов'язково заповніть поле Журнали (додаються з готового списку РІНЦ).

Якщо ви працюєте або працювали в різних організаціях, впишіть інші організації в полі Організації (необхідно для найкращого розпізнавання ваших робіт, якщо в деяких публікаціях зазначені інші організації).

З цих міркувань у формі є поле Попереднє прізвище (дівоче).

3. Скільки чекати на результат?

А ось не знаю! Принаймні результат буде готовий далеко не так швидко, як можна було б очікувати від сучасного веб-сервісу! А чого ви чекали? Це ж серйозний російський науковий сервіс, а не Яндекс чи Гугл якийсь! Його розробники всерйоз нарікають, що лише обмежений бюджет не дозволив їм здійснити ручну обробку даних. Я чекав на результат так довго, що в уяві не раз виникали дівчатка-бібліотекарки, які ретельно перебирали паперові формуляри в дерев'яних скриньках.

Якщо серйозно, то кажуть, що інформація опрацьовується протягом 10 днів. Але це за умови, якщо ви не проігнорували поля без зірочок. Якщо через пару тижнів результату не буде, то перевірте повноту та правильність заповнення реєстраційної анкети та за необхідності внесіть до неї зміни: відредагуйте ключові слова, додайте розділи тематичного рубрикатора, журнали тощо. Після редагування РІНЦ має визначитися практично одразу.

На сайті elibrary.ru в меню зліва натисніть Авторський пошук (або перейдіть по цим посиланням), заповніть форму, що відкрилася, і клацніть Пошук.

Головні цифри – кількість публікацій та кількість цитувань – знаходяться внизу праворуч. При натисканні будь-якого з цих чисел відкриється список публікацій.

Можливість перегляду доступна і для незареєстрованих користувачів. Без реєстрації або авторизації можна дізнатися РІЦН будь-якого вченого – звичайно, за умови, що він сам зареєстрований на Elibrary.ru як автор.