Спортпіт

Найсерйозніші травми у футболі, отримані гравцями. Ледве не відірвало ногу: найстрашніші травми у футболі

Є найпопулярнішим видом спорту у всьому світі. Його дивляться мільйони людей, сотні та тисячі клубів борються між собою за отримання кубків, у цій індустрії обертаються мільярди євро щороку. Можна сміливо сказати, що футбол приносить неймовірне задоволення людям у всьому світі. Однак при цьому варто зазначити, що самі футболісти далеко не завжди радіють тому, що вони виходять на поле. Звичайно, вони теж отримують задоволення від гри, бо для них футбол – це життя. Більше того, вони отримують неймовірно великі гроші за участь у матчах та свою результативність. Але трапляється так, що футболіст у ході матчу отримує травму, через яку він може сильно страждати.

Пошкодження можуть бути різного ступеня важкості, і гравець може пропустити як тиждень, так і цілий рік. Травми у футболі – це справа неминуча, вкрай рідко противник свідомо намагається завдати ушкодження гравцю. Найчастіше це трапляється ненавмисно, але результати часом бувають страхітливі. У цій статті ви дізнаєтесь про найсерйозніші травми в історії футболу. Тут будуть описані ті пошкодження, які виглядали насправді жахливо, і від яких футболісти потім довго та важко відновлювалися.

Евальд Лінен

Травми у футболі бувають найрізноманітніші, але найчастіше глядачі не можуть помітити, що саме пішло не так, бо всі дії відбуваються всередині тіла футболіста. Розтягнення або пошкодження сухожилля, навіть перелом - все це непомітно збоку. Однак 1981 року футболіст Евальд Лінен, який виступав тоді за «Боруссію» з Менхенгладбаха, отримає таку травму, яку помітили всі. Справа в тому, що противник в'їхав йому в ногу шипами бутси так, що на нозі залишилася відкрита рана, що кровоточить, завдовжки майже тридцять сантиметрів. Видовище було жахливим, проте футболіст, не звернувши на це уваги, вирушив прямісінько до тренера противника, щоб висловити своє невдоволення тим, що той відкрито наставляв своїх підопічних грати грубіше. У результаті на рану було накладено понад двадцять швів - на щастя, серйозних наслідків для здоров'я гравця вона не мала, і найстрашнішим у ній був зовнішній вигляд. Однак не всі травми у футболі так добре.

Патрік Баттістон

Наприклад, деякі страшні травми у футболі можуть призводити навіть до коми - так сталося на чемпіонаті світу в 1982 році, коли Баттістон зі збірної Франції вийшов віч-на-віч із голкіпером збірної Німеччини. Коли Патрік пробив по воротах, він зміг побачити тільки те, що не влучив у ворота - через секунду величезний Шумахер врізався йому в голову. Баттістон знепритомнів і впав у кому. Коли він прийшов до тями через деякий час, йому діагностували і щелепи, а також втрату великої кількості зубів. На щастя, Патрік зміг відновитися лише за півроку, після чого у 1984 році разом зі збірною Франції зміг перемогти у Чемпіонаті Європи. Як бачите, найстрашніші травми у футболі далеко не завжди закінчуються плачевно, навіть якщо футболіст опиняється у комі.

Хосе Марін

Але, на жаль, існують і ті випадки, коли вкрай сумно закінчуються такі травми гравців. Футбол – це досить небезпечний вид спорту, тому що ушкодження там виходять дуже часто, і велика небезпека того, що гравець нашкодить собі так, що шкодуватиме про це все життя – якщо він матиме можливість продовжити її. Хосе Марін, голкіпер "Малаги", був позбавлений цієї можливості. У 1986 році він стояв на воротах у матчі проти "Сельти" і, коли він грав на виході, сталося його зіткнення з нападником противника. Він упав і миттєво знепритомнів. Марина тут же було доставлено до лікарні, де йому було зроблено найважчу операцію, але це не допомогло - через кілька тижнів Хосе помер, так і не прийшовши до тями. Жахливі травми у футболі - це неминучість, тому залишається сподіватися, що їх буде якнайменше.

Юрій Тишков

Як уже було сказано вище, часто пошкодження неможливо помітити зовні, проте найжорстокіші травми у футболі здебільшого більш ніж очевидні. Наприклад, 1993 року в Кубку Росії форвард «Динамо» з Москви Юрій Тишков серйозно отримав по ногах від захисника, який зіграв неймовірно брутально. Але ситуація вийшла з-під контролю, тому що підкат закінчився тим, що молодий нападник опинився в стані больового шоку через те, що прямо з його ноги стирчала проймана плоть гомілкова кістка. Тишков готувався переїхати до італійської ліги, був одним із найперспективніших нападників у Росії, але ця травма повністю перекреслила його кар'єру. Коли він відновився, грати на колишньому рівні вже не міг. Найжахливіші травми у футболі кошмарні не лише тим, як вони виглядають, а й тим, які вони зазнають наслідків.

Девід Басст

Випадок з Девідом Басстом став одним із найбільш шокуючих в історії англійського футболу і виявився навіть гіршим, ніж попередній випадок із Тишковим. Адже під час верхової боротьби за м'яч, поданий з кутового, Басст зіткнувся одразу з двома захисниками противника, внаслідок чого отримав множинні переломи ноги. А жахливо те, що вони були відкритими, тобто на полі лежав гравець, з ноги якого стирчало одразу кілька кісток, а весь газон довкола був залитий кров'ю. Як і у випадку з Тишковим, Басст відновився від травми, але на колишній рівень ніколи не вийшов.

Люк Ніліс

2000 року 33-річний бельгієць Ніліс отримав дуже складну травму коліна, що включала подвійний перелом. Коліно - це небезпечне для спортсмена місце, і така травма для вже вікового гравця стала справжнім кінцем. Він так і не зміг повернутися на поле, тому змушений був оголосити про завершення професійної кар'єри, хоч готовий був грати ще досить довго, бо перебував у чудовій формі.

Сергій Перхун

Ще один летальний випадок стався у 2001 році з українським голкіпером, який зіткнувся із захисником і начебто зміг навіть продовжити гру. Але незабаром він знепритомнів, впав у кому і вже не зміг вийти з цього стану. Помер він менш як за місяць.

Джібріль Сіссе

Сіссе був одним з найвидатніших темношкірих гравців свого часу, але травми не минають навіть найкращих. У товариському матчі проти збірної Китаю француз проривався своїм флангом в атаку, коли трапилося жахливе - гравець противника ненавмисно врізався в опорну ногу Джибріля. Вже по тому, як це виглядало зовні, можна було зрозуміти, що все погано – нога вигнулась під неприродним кутом, і нападник просто не міг підвестися з газону. Між іншим, цієї травми могло й не статися, проте зовсім не з добрих причин – річ у тому, що за два роки до цієї події Сіссе отримав жахливу травму. Він мав перелом кістки ноги, при цьому вона порушила кровообіг, і Джибрилю загрожувала ампутація. На щастя, лікарі змогли врятувати ногу футболіста і він продовжить свою кар'єру.

Франческо Тотті

Найвідданішому гравцю в історії футболу скоро виповнюється сорок років - і він все ще виступає за «Рому», в якій розпочинав професійну кар'єру у вісімнадцять. Але в 2006 році його кар'єра могла обірватися, тому що в матчі з «Емполі» він отримав жахливу травму – стопа гравця зігнулася під неприродним кутом. Тільки швидка та ефективна операція допомогла Тотті не тільки не закінчити кар'єру, а й досить швидко відновитися, поїхати на чемпіонат світу 2006 року, щоб допомогти італійцям його виграти. З моменту тієї травми минуло вже десять років, але тоді травмована нога все ще часто нагадує про себе Франческо. Однак він продовжує виступи за свій клуб і досі творить футбольні чудеса, рятуючи команду від поразки, виходячи за десять хвилин до кінця матчу на заміну.

Едуардо да Сілва

За останнє десятиліття найстрашнішою є травма гравця «Арсеналу» Едуардо да Сілви. Він отримав її 2008 року, коли «каноніри» зустрічалися з «Бірмінгемом». Тоді Едуардо не підозрював, що противник дуже грубо і брудно зіграє проти нього в підкаті, врізавшись з сили прямо в гомілку. Слабонервовим людям краще не дивитися цей епізод, бо видовище було насправді жахливим. Стопа гравця абсолютно безвольно бовталася окремо від ноги - багато каналів, які тоді транслювали матч, не запустили повтор епізоду, щоб не травмувати глядача. Фолілому гравцю було показано червону картку, але це ніяк не допомогло Едуардо - він вибув на дуже тривалий термін. Заграв знову лише через рік, але, як і передбачалося відразу, на колишній рівень повернутися не зміг.

Як бачите, жахливі футбольні травми є такими одразу з кількох причин - вони не лише виглядають кошмарно візуально, але також дуже серйозно впливають на подальшу кар'єру футболістів. У цьому списку лише небагатьом гравцям вдалося продовжити кар'єру і практично ніхто не зміг заграти на колишньому рівні.

Травма Петра Чеха у матчі з "Редінгом". / Фото: Getty Images

Безжальна рубка футболістів Франції та України на розкисному газоні «Стад де Франс» у стиковому матчі чемпіонату світу-2014 показала, що футбол залишається одним із найнебезпечніших видів спорту. На щастя, обійшлося без тяжких травм. Проте Sportbox.ru згадав про найжахливіші ушкодження в історії футболу.

Евальд Лінен («Боруссія» М)

Діагноз:глибока рана стегна

Дата:серпень 1981-го

Гравець «Вердера» Норберт Зігман здійснив проти Лінена фол, який досі вважається найбруднішим і найжорсткішим в історії бундесліги. Шипами бутси Зігман буквально розпоров стегно суперника, завдавши тому глибоку рану завдовжки кілька десятків сантиметрів. Незважаючи на больовий шок, Лінен підбіг до лави «Вердера» і ледь не накинувся на тренера команди Отто Рехагеля, який нібито вимагав від своїх футболістів гранично грубої гри. На стегно потерпілого наклали 23 шви, а вже за два з половиною тижні мужній півзахисник повернувся на поле.

Девід БАССТ («Ковентрі»)

Діагноз:перелом гомілки та малої гомілкової кістки

Дата:квітень 1996-го

Візуально травма Басста виявилася чи не найшокованішою в історії футболу. Воротаря «МЮ» Петера Шмейхеля, який побачив до чого привів жорсткий стик захисника «Ковентрі» з Денисом Ірвіном та Браяном МакКлейром, знудило прямо на полі. Вигляд кістки, що стирчить назовні, переслідував датського воротаря ще довго, так що Шмейхель навіть змушений був звертатися до психологів. Матч було перервано на чверть години - за цей час працівники стадіону намагалися закидати піском калюжу крові, яку залишив Басст. Потрібно було 26 операцій для того, щоб гравець просто знову почав ходити. Зрозуміло, що про футбол 29-річному захиснику довелося забути.

Ярослав ХАРИТОНСЬКИЙ («Шинник»)

Діагноз:закритий перелом малої гомілкової кістки, перелом внутрішньої кісточки, розрив синдесмозу, вивих стопи

Дата:червень 2005-го

Однією з найстрашніших травм в історії чемпіонатів Росії був затьмарений матч між «Спартаком» та «Шинником». Для захисника червоно-білих Еммануеля Погатеца гра стала останньою перед від'їздом до англійського «Міддлсбро». Пам'ять про себе австрієць залишив не найкращу: в одному з епізодів він безжально обійшовся з гравцем гостей Харитонським, зламавши йому не лише ногу, а й зрештою кар'єру. Захисник намагався повернутись на колишній рівень, але через чотири роки після злощасної зустрічі з Погатцем він у віці 24 років зав'язав з великим футболом.

Франческо ТОТТІ («Рома»)

Діагноз:тріщина малої гомілкової кістки, розтягнення зв'язок гомілкостопу

Дата:лютий 2006-го

У черговому матчі італійського чемпіонату з «Емполі» багаторічний лідер римлян після фолу з боку Рікардо Ванілі невдало приземлився на газон, та так, що ступня Тотті вигнулась мало не у зворотний бік. Якийсь час півзахиснику довелося прожити із металевою пластиною в нозі. Проте Франческо встиг залікувати таке серйозне пошкодження лише за кілька місяців, а вже на початку липня піднімав над головою кубок за перемогу у чемпіонаті світу.

Джибріль СІССЕ (збірна Франції)

Діагноз:відкритий перелом гомілки

Дата:червень 2006-го

У товариському матчі Франція — Китай напередодні ЧС-2006 нога нападаючого «триколірних» Сіссе склалася буквально навпіл. Капітан китайців Чжі на повній швидкості в'їхав у суперника, позбавивши можливості взяти участь у головному турнірі чотириріччя. Нещасний Сіссе зламав ногу не вперше. Двома роками раніше у грі чемпіонату Англії форварду зламали гомілку і лише завдяки досвіду та майстерності лікарів «Ліверпуля», він зумів продовжити кар'єру та уникнути ампутації.

Петро ЧЕХ («Челсі»)

Діагноз:вдавлений перелом черепа

Дата:жовтень 2006-го

Найважча травма голови воротаря «Челсі» у поєдинку з «Редінгом» змусила згадати трагічний випадок у нашому чемпіонаті, який завершився загибеллю голкіпера ЦСКА Сергія Перхуна 2001-го. На щастя, вартовому воріт лондонців пощастило, хоч і в його випадку можна було розлучитися з життям. Після зіткнення зі Стівеном Хартом Чех відновився раніше терміну, але відтоді незмінно виступає у спеціальному захисному шоломі.

Едуардо («Арсенал»)

Діагноз:відкритий перелом гомілкостопа

Дата:лютий 2008-го

У першому ж сезоні у складі «канонірів» бразильський хорват отримав страшне ушкодження. У матчі з "Бірмінгемом" після грубого прийому Мартіна Тейлора ліва нога нападника зігнулася на 90 градусів. Як розповів пізніше відомий в Англії фізіотерапевт Тім Еллардайс, футболісту цілком могли ампутувати ступню. Лише оперативні та грамотні дії лікарів «Арсеналу» вберегли Едуардо від найтяжчих наслідків. За рік форвард повернувся на поле і продовжує кар'єру досі.

ФІЛІПЕ ЛУЇС («Депортіво»)

Діагноз:перелом малої гомілкової кістки, вивих гомілковостопного суглоба

Дата:січень 2010-го

Цьогорічний захисник «Атлетико» та збірної Бразилії цілком міг розпрощатися не лише з футболом, а й зі своєю кінцівкою. У матчі проти «Атлетика» Феліпе так невдало зіткнувся з воротарем суперника Гіркою Іраїсосом, що зламав гомілкову кістку. Лікар команди в роздягальні спробував вправити ногу, але при цьому передав артерію, перекривши подачу крові. Рахунок йшов на хвилини, але в результаті бразильця встигли доставити до лікарні та врятувати ногу.

Аарон РЕМСІ («Арсенал»)

Діагноз:відкритий перелом ноги

Дата:лютий 2010-го

Цьогорічний лідер «Арсеналу» цілком міг завершити кар'єру трохи менше чотирьох років тому. Захисник "Сток Сіті" Райан Шоукросс не став прибирати ногу в жорсткому стику, що призвело до серйозного перелому. Багато гравців, які були на полі, були не в змозі дивитися на ногу Аарона, що прийняла максимально неприродне становище. Понад півроку пішло у Ремсі на відновлення, хоча відразу після важкої травми лікарі припускали, що футболістові буде важко не те щоб знову грати у футбол, а й просто ходити.

Діян РАДИЧ («Ростов»)

Діагноз:розрив нирки

Дата:квітень 2011-го

Фатальним для сербського голкіпера "Ростова" виявився матч чемпіонату Росії проти "Терека", який у підсумку став останнім у кар'єрі воротаря. Внаслідок зіткнення з нападником грізненців Зауром Садаєвим у Радича стався розрив нирки. Одразу зі стадіону Радича доправили до лікарні, де хірурги видалили пошкоджений орган. 31-річний голкіпер намагався повернутись у футбол, але в результаті змушений був змиритися з вердиктом лікарів.

Сергій НАРУБІН («Амкар»)

Діагноз:розрив селезінки

Дата:травень 2011-го

Весна 2011 року взагалі видалася нещасливою для воротарів прем'єр-ліги. Через місяць після жахливого випадку з Радичем у матчі "Ростов" - "Амкар" воротар перм'яків Нарубін отримав сильний удар у район селезінки. У результаті її також довелося вилучити. Дивно, але після зіткнення з Корнелом Салатою голкіпер примудрився дограти тайм до кінця, і лише у перерві його замінили. Відновлення гравця пройшло напрочуд швидко, вже наприкінці літа Нарубін знову з'явився у воротах клубу.

Футбол є найконтактнішим видом спорту. І його історія знала чимало страшних травм. Частина з них назавжди втрачала статус футболіста, інші, нерідко завдяки діям лікарів, поверталися назад на поле.

Найжахливіші травми у футболі – топ 10

Почати, мабуть, слід із найстрашнішою травмою в історії російського футболу. Це сталося 2001 року. Будунов, нападаючий «Анжи», прагнув наздогнати м'яч. Йому навперейми, захищаючи ворота, вибіг Сергій Перхун, який на той момент був одним з найталановитіших воротарів країни. Зіткнення було настільки сильним, що у гравця «ЦСКА» стався набряк мозку, який призвів до коми. Із неї Сергій Перхун так і не вийшов.

За 20 років до цієї трагічної нагоди в одному з матчів Бундесліги Лінен, який виступав за Борусію Менхенгладбах, продемонстрував залізну витримку. При зіткненні з гравцем Вердера Норбертом Зігманом останній завдав удару такої сили, що у півзахисника утворилася рана завдовжки 25 сантиметрів. Замість звернутися за медичною допомогою Лінен побіг до свого тренера з'ясовувати стосунки. У підсумку гравець Боруссії розпочав тренування через 3 тижні.

А через рік сталася інша, більш відома сутичка, винуватцем якого став воротар збірної Німеччини Шумахер. Він вискочив на зустріч Патріку Баттистону з Франції, який утік до воріт, і несподівано підстрибнув. Та так, що потрапив нападнику в голову. Удар був настільки сильним, що Баттістон відразу знепритомнів, а потім на деякий час впав у кому. До тренувань він повернувся за півроку.

Ще одна смерть на футбольному полі також сталася із воротарем. У 1986 році Хосе Марін з Малаги в матчі з Сельтою врізався в нападаючого і за кілька тижнів помер.

Через 10 років сталося те, що сьогодні вважається найстрашнішою травмою в історії англійського футболу.Ковентрі приймав своєму полі МЮ. Девід Бастт, рухаючись під час подачі кутового від дальньої штанги до 11-метрової точки, зіткнувся відразу з двома футболістами манкуніанців: Ірвіном та Макклейром. В результаті переламалися мала і велика гомілкова кістки, які вийшли назовні. Травма була настільки жахливою, що, по-перше, матч перервали на 12 хвилин, щоб очистити поле від крові, і, по-друге, Петер Шмейхель із МЮ зайнявся лікуванням своїх нервів.

У тому ж англійському чемпіонаті, але вже 2008 року, жахливий удар отримав Едуардо да Сілва, який виступав за Арсенал. Мартін Тейлор із Бірмінгема в'їхав у ногу бразильця, який мав хорватський паспорт, так що в останнього розгорнулася стопа на 180 градусів. Так Сілва лікувався цілий рік, після чого знову повернувся на поле.

А в норвезькому чемпіонаті стався випадок, який не лише поставив хрест на кар'єрі футболіста, а й повністю змінив життя гравця. Дагфін Енерлі з Фредрігстагу невдало зіштовхнувся зі своїм партнером по команді. Причому останній упав так, що переламав шийні хребці. У результаті Енергі діагностували повний параліч тіла.

Схожі травми отримали Франческо Тотті з Роми та Антоніо Валенсія з МЮ. Але якщо італієць сам упав на поле, то еквадорцю «допомогли». В обох кісточка повернулася під неприродним кутом, що призвело до тривалого відновлення. Тотті довелося відновлюватися ще й від розриву зв'язок. При цьому травму лідера Роми отримав незадовго до Чемпіонату світу, на якому Італія завоювала золото.

І насамкінець.

Варто розуміти, що футбол досить небезпечний вид спорту і часом травми трапляються не гірше, ніж у боях без правил. І закінчити словами всіма “улюбленого коментатора” Віктора Гусєва: “Бережіть себе!”.

Евальд Лінен (1981)
Півзахисник «Боруссії» з Менхенгладбаха отримав одну з найжахливіших на вигляд травм в історії футболу. У матчі з «Вердером» Лінену дісталося бутсою від Норберта Зігмана та так, що на нозі футболіста утворилася відкрита рана довжиною 25 сантиметрів. Незважаючи на больовий шок, Лінен кинувся до тренера бременців Отто Рехагеля, звинувачуючи у травмі його – наставник «Вердера» закликав своїх гравців діяти жорсткіше. На рану Лінену наклали 23 шви, але Евальд продемонстрував разючу силу волі, і вже через три тижні почав тренуватися. А після закінчення кар'єри Лінен став тренером.

Джибріль Сіссе (2004)
Гравцю Ліверпуля довелося пропустити близько 3-х місяців через зламану ногу. Сталося це у 2004 році у матчі проти Блекберна. Гравцю збірної Франції зламали гомілку у двох місцях. Тільки завдяки лікарям Ліверпуля, Сіссі вдалося зберегти себе для футболу.
Він зламав ногу так, що кістка порушила кровообіг і форвард міг взагалі втратити кінцівку – на щастя, його врятували. Футболіст разом із лікарями зробили неймовірне – Сіссе повернувся на поле наприкінці сезону.

Франческо Тотті (2006)
Ще одна травма, отримана 19 лютого під час гри проти «Емполі», не завадила Франческо Тотті зіграти на мундіалі і стати чемпіоном світу. Хоча спочатку здавалося, що лідер «Роми» поза грою виявиться щонайменше на рік. Йому дісталося від захисника, та ще й приземлився Тотті невдало – стопа вигнулась неприродним чином, і Франческо з переломом малої гомілкової кістки та розривом зв'язок вирушив під скальпель хірурга. Негайна операція допомогла Тотті швидко стати на ноги. Проте проблеми з лівою ногою з того часу періодично дають себе знати.

Джибріль Сіссе (2006)
У товариському матчі зі збірною Китаю напередодні чемпіонату світу 2006 року вже на 10-й хвилині форвард французької команди Джібріль Сіссе у боротьбі з капітаном команди суперника Чженом Чжі отримав перелом ноги. Нападник прискорювався правою брівкою, коли Чжі, що біг поряд, мимоволі на повному ходу врізався Сіссе в опорну ногу. Вона неприродно вигнулась, форвард скрикнув, і медики терміново винесли його з поля. На поле через півроку Джібріль повернувся, але вже не у складі Ліверпуля.

Хенрік Ларсон
Легенда шотландського Селтіка, Хенрік Ларссон випав з футболу на 8 місяців. Причиною тому – зламана нога у двох місцях. Незважаючи на це, Ларссон повернувся на поле, і продовжує грати за шведський Гельсінборг та збірну Швеції. Моторошна травма не завадила Ларссону короткий час грати за МЮ.

Едуардо Так Сілва
Під час матчу з "Бірмінгемом" одну з найважчих травм останніх років отримав хорватський бразилець "Арсеналу" Едуардо да Сілва. Мартін Тейлор зіграв потворно грубо, прямою ногою влетівши прямо в гомілку нападнику. Настала червона картка, але Едуардо від суддівської справедливості було не легше. Стопа, що неживо бовталася, була воістину жахливим видовищем, і ряд англійських каналів вирішив навіть відмовитися від повтору цього епізоду, щоб не травмувати нервову систему телеглядачів. Повернутися на поле Едуардо зміг лише за рік.

Травмований гравець «Арсеналу» Аарон Ремсі
Дев'ятнадцятирічний гравець «Арсеналу» Аарон Ремсі
зламав ногу під час гри проти "Стоука".

Травма №1: Травма передньої хрестоподібної зв'язки (розтягування зв'язок у ділянці коліна)

Травма або розрив передньої хрестоподібної зв'язки (далі ПКС) є однією з найпоширеніших травм у футболі та серед спортсменів, особливо у командних іграх із фізичним контактом.

Симптоми травми або розриву ПКС:

Характерна бавовна або тріск у момент у ділянці коліна отримання травми;
Поява почуття нестабільності у колінному суглобі;
Розрив ПКС є надзвичайно болючим, зокрема, відразу після отримання травми;
Набряк коліна, як правило, миттєвий і великий, але може бути мінімальним або із затримкою;
Обмеженість рухів при спробі повністю випрямити ногу;
Чутливість на медіальній стороні суглоба, яка може свідчити про пошкодження хряща.

Що таке травма ПКС?

Даний вид травми має на увазі під собою травму або розрив передньої хрестоподібної зв'язки (ПКС). ПКС є однією з чотирьох основних стабілізуючих зв'язок коліна, решта 3 зв'язки - задня хрестоподібна зв'язка (ЗКС), медіальна колатеральна зв'язка (МКС) та латеральна колатеральна зв'язка (ЛКС). ПКС прикріплюється до суглобової поверхні великогомілкової кістки. Вона проходить через колінний суглоб у діагональному напрямку та проходить у протилежному напрямку від ЗКС, утворюючи хрестоподібну форму, звідси і назва хрестоподібних зв'язок. Роль передньої хрестоподібної зв'язки у тому, щоб запобігти руху вперед гомілки під стегнової кісткою. Задня хрестоподібна зв'язка запобігає руху гомілки у зворотному напрямку. Разом ці дві зв'язки мають життєво важливе значення для стабільності колінного суглоба, особливо в контактних видах спорту та тих, які пов'язані зі швидким зміною напряму, крутінням та поворотними рухами. Тому травма чи розрив ПКС має серйозні наслідки для стабільності та функцій колінного суглоба.

Як відбувається травма чи розрив ПКС?

Травма чи розрив ПКС є відносно поширеними травмами коліна у футболі та серед спортсменів. Розрив ПКС зазвичай відбувається шляхом скручує сили, що застосовується до коліна в той час, коли ноги твердо стоять на землі або при приземленні. Розрив ПКС може також виникнути внаслідок прямого удару по коліну, що часто буває у футболі чи регбі. Ця травма іноді відбувається одночасно з розривом медіального меніска та травмою МКС. Травми ПКС трапляються у жінок 3-5 разів частіше, ніж у чоловіків, залежно від виду спорту. Причина цього поки що невідома, однак, сучасні дослідження відносять її до анатомічних відмінностей, впливу естрогенів на ПКС та відмінностей у м'язовому балансі у чоловіків та жінок.

Лікування розриву ПКС

Чим може одразу допомогти собі спортсмен?

Негайно припинити гру чи змагання.
Дотримуватись повного спокою з витягнутою вище рівня тіла ногою в перші 24-48 годин після травми.
Звернутися до лікаря якнайшвидше.

Чим може допомогти лікар?

Дати оцінку стану колінного суглоба, щоб підтвердити травму або розрив ПКС.
Діагностувати додаткові пошкодження колінного суглоба за допомогою МРТ або рентгенівського знімка.
У разі потреби призначити операцію.
Призначити передопераційну програму реабілітації з метою зміцнення колінного суглоба та зменшити набряк під час підготовки до операції. Це дозволить отримати найкращі результати після операції.

У чому суть операції при розриві ПКС?

Операція включає або відновлення, або реконструкцію розірваної ПКС. При відновленні пошкоджену зв'язку зшивають, якщо розрив знаходиться в середині. Якщо зв'язка була відокремлена від кісток, її слід прикріпити назад.
Хірургічна реконструкція розірваної ПКС виконується за допомогою або позасуглобової технології (з урахуванням структури, яка лежить поза суглобовою капсулою, такі як частина підколінного сухожилля) або внутрішньосуглобової технології (з використанням тканин усередині коліна, таких як частини сухожилля надколінка), що полягає в заміні передньої хрестоподібної зв'язки .

Коли потрібне хірургічне втручання?

При розриві ПКС операція часто буває необхідною.
Рішення про операцію приймається з урахуванням низки факторів, таких як: вік спортсмена, спосіб життя, вид спорту, професія, ступінь нестабільності колінного суглоба та інших, пов'язаних із травмою.
Літні люди, які менш активні, і які отримали розрив ПКС при падінні, а не під час заняття спортом, навряд чи оперуватимуться.
Люди, які регулярно займаються спортом, часто мають високу ймовірність проведення операції.

Коли спортсмен зможе повернутися в дію?

Це багато в чому залежить від вашого хірурга чи фізіотерапевта, який призначає реабілітацію. Деякі лікарі виступають за прискорену програму реабілітації повернення спортсмена до повноцінної активності протягом 6 місяців, інші надають перевагу 9 місяцям реабілітаційного періоду.

Травма №2: Вивих кісточки

Розтягнення гомілковостопних зв'язок є однією з найпоширеніших спортивних травм у футболі, що часто повторюється знову і знову. У більшості випадків кісточку вивертає всередину, внаслідок чого відбувається пошкодження бічних зв'язок, такий вид травми кісточки відомий як інверсія стопи.
Розтягнення зв'язок кісточки може бути досить проблематичною травмою і викликати довгострокові наслідки, якщо не лікувати її правильно. Тут ми розповімо про симптоми вивиху кісточки, щоб допомогти Вам визначити ступінь травми, про методи її лікування, реабілітацію, про способи профілактики, а також про те, як лікарі лікують цю поширену травму у футболі, щоб швидше повернути спортсменів до тренувань!

Симптоми вивиху кісточки

Симптоми вивиху кісточки можуть змінюватись від легень до важких. При легких вивихах спортсмен швидше за все в найкоротші терміни зможе повернутися до занять спортом. При важких вивихах буде потрібно вже стаціонарне лікування в лікарні.

Поширені симптоми вивиху кісточки:

Зазвичай травма відбувається в результаті різкого скручування та повороту кісточки.
Болі в гомілковостопному суглобі.
Біль зокрема, на зовнішній стороні кісточки при натисканні на пошкоджені зв'язки.
Можуть бути набряк та синці, але не завжди.
Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба може оцінюватися як легке, середнє чи важке, залежно від ступеня тяжкості. Нижче наведено докладнішу інформацію про симптоми вивиху кісточки і про градацію ступенів розтягування зв'язок кісточки.
Тільки професійний терапевт може провести повну діагностику та оцінити ступінь вивиху кісточки.

Що таке вивих кісточки?

Причиною болю в кісточці майже завжди є вивих/розтяг або розрив зв'язок.
Вивих щиколотки може статися з переломом, що трапляється досить рідко. Це відбувається, коли кісточка повертається назовні, пошкоджуючи зв'язки на внутрішній стороні кісточки.
Найбільш поширена травма при вивиху гомілкостопа - це травма передньої таранно-малоберцової зв'язки. Це найслабша зв'язка, яка починається від переднього краю зовнішньої кісточки і прикріплюється до таранної кістки.
Якщо вивих важкий, можливо присутнє пошкодження п'ятково-малогомілкової зв'язки, прикріпленої до переднього краю і верхівки зовнішньої кісточки. Ця зв'язка ушкоджується при тяжких травмах.

Тяжке розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба.

На додаток до пошкодження зв'язок можуть бути пошкоджені сухожилля, кістки та інші тканини суглоба, тому важливо вчасно отримати професійну діагностику вивиху кісточки. По можливості, має бути зроблений рентгенівський знімок, оскільки дрібні тріщини або відрив м'яких тканин досить поширені при травмах кісточки у футболі.
Остеохондральні ушкодження (відшарування хрящової тканини на куполі таранної кістки) також є частим ускладненням при помірних та важких розтягненнях зв'язок кісточки.
Сильний вивих кісточки при повному розриві передньої таранно-малогомілкової, п'ятково-малогомілкової або задньої таранно-малогомілкової зв'язок відбувається в результаті вивиху гомілковостопного суглоба, який часто супроводжується переломом.

Класифікація ступенів тяжкості вивиху кісточки:

Вивих кісточки, як і всі розтягнення зв'язок, поділяється на 3 ступеня, залежно від їхньої тяжкості:

1 ступінь вивиху:
· Незначний вивих або надрив бічних зв'язок кісточки.
· Незначна чи повна відсутність нестабільності суглоба.
· Легкий біль.
· Можлива присутність помірного набряку навколо кістки на зовнішній стороні кісточки.
· Спостерігається деяка тугорухливість суглоба чи відчуття дискомфорту під час ходьбі чи бігу.

2 ступінь вивиху:
· Помірний розрив волокон зв'язування.
· Певна нестабільність суглоба.
· Відчуття болю від помірного до сильного, важко ходити.
· Набряк і тугорухливість гомілковостопного суглоба.

3 ступінь вивиху:
· Повний розрив зв'язки.
· Критична нестабільність суглоба.
· Зникає початкове відчуття різкого болю.
· Значне набрякання.
· Зазвичай присутні великі синці.

Лікування вивиху кісточки

Лікування вивиху кісточки поділяється на негайне надання першої допомоги та довгострокову реабілітацію та зміцнення кісточки.

Невідкладна перша допомога при вивиху кісточки:

Першочерговим завданням при вивихах є якнайшвидше зменшити пухлину за допомогою (відпочинок, лід, компресія, підйом).
R (Rest)– Відпочинок. При отриманні травми важливо виключити будь-які навантаження на пошкоджену область, це дозволить знизити больові відчуття та запобігти подальшим пошкодженням. При необхідності використовувати милиці це дозволить прискорити реабілітацію.
I (Ice)- Лід чи холодотерапія. Застосування льоду у поєднанні з компресією полегшують біль та зменшують набряк, зменшують кровотечі, при подальшому застосуванні посилюють приплив крові. Застосовувати лід або його аналоги необхідно відразу після травми по 15 хвилин кожні 2:00. Замість льоду можна використовувати спеціально розроблену для надання першої допомоги при отриманні травм у футболі та інших видах спорту.
C (Compession)- компресія. Зменшує кровотечу та допомагає зменшити пухлину. Як альтернатива застосовується або, який ефективно підтримує суглоб, допомагаючи тим самим зменшити набряк.
E (Elevation)- Підйом. Гравітація допомагає спортсмену зменшити кровотечу та набряк, дозволяючи відвести рідину подалі від пошкодженої області. Тому необхідно, перебуваючи в лежачому або сидячому положенні, тримати ногу вище за рівень тіла.

Після першого етапу надання допомоги при травмі кісточки існують кілька вправ, які допоможуть спортсмену швидше прийти у форму. Вправи, спрямовані на розтяжку зв'язок кісточки, можуть допомогти швидше повернути рухливість суглобу, а також зменшити набряк. Важливо, щоб при виконанні вправи нога була піднята вгору, тому найзручніше виконувати вправу лежачи. На першій стадії вправ слід акуратно виконувати рух стопою тільки вгору і вниз, щоб не погіршити травму.
На пізніших стадіях балансувальна дошка є важливою частиною реабілітації при розтягуваннях зв'язок кісточки.
Для якнайшвидшого відновлення після травм кісточки рекомендується використовувати такі засоби: , кінезіо тейпи та бандажі на гомілковостоп.

Переваги професійного лікування травм кісточки у футболі:

Спортивний лікар може провести ретельну діагностику отриманої травми та виявити ускладнення на ранніх стадіях.
Лікар може призначити протизапальні препарати (наприклад, ібупрофен), щоб допомогти впоратися з болем та набряком.
Зменшити пухлину, застосувавши або .
Застосувати ультразвук і лазерне лікування, щоб зменшити болючі відчуття та запальний процес, сприяючи тим самим якнайшвидшому загоєнню тканин.
Застосувати масаж, який прискорює процес одужання та знижує утворення рубцевих тканин.
Призначити програму вправ спрямованих на розтяжку кісточки для якнайшвидшої реабілітації, що зміцнює суглоб і допомагає запобігти повторному розтягуванню зв'язок кісточки.

Травма №3: Розтяг МКС (медіальної колатеральної зв'язки)

Розтягнення або травма медіального колатерального зв'язування (далі МКС) - це пошкодження зв'язки на внутрішній стороні коліна. Причиною цього є скручування або удар по зовнішній стороні коліна. Травми МКС характерні у контактних видах спорту, таких як футбол та регбі, а також бойові мистецтва. Вони можуть виникнути і в повсякденному житті через падіння та скручування колінного суглоба. Як і всі травми зв'язок, травма МКС оцінюється за ступенями тяжкості від першої до третьої. 1 ступінь пошкодження є незначним, 2 ступінь - середній, 3 - тяжкий. Далі ми докладніше розповімо про симптоми для кожного зі ступенів травми, а також про те, яка програма лікування необхідна в кожному випадку.

Симптоми розтягування або розриву МКС:

Симптоми 1 ступеня ушкодження МКС

Можуть з'явитися слабкі болючі відчуття в області зв'язки на внутрішній стороні коліна. Пухлина зазвичай відсутня. Якщо трохи натиснути на гомілку, коли коліно зігнуте під кутом 30 градусів, відчувається біль, але нестабільність суглоба відсутня.

Симптоми 2 ступеня ушкодження МКС

Значні болючі відчуття на внутрішній стороні коліна в області медіальної зв'язки. Є незначний набряк. При силовому впливі на зігнуте коліно, як описано вище, відчувається біль, спостерігається легка або помірна нестабільність суглоба.

Симптоми 3 ступеня ушкодження МКС

Це повний розрив зв'язок. Біль може змінюватися і іноді навіть бути не таким сильним, як при пошкодженні МКС 2 ступеня. При силовому впливі на зігнуте коліно є значна нестабільність суглоба. Спортсмен може скаржитися на відчутну нестабільність коліна.

Діагностика розтягування медіального зв'язку

Розтягування медіального зв'язування перевіряється за допомогою вальгус/варус стрес-тесту, при якому чиниться тиск на зв'язки шляхом застосування сили на зовнішню сторону коліна, розтягуючи зв'язку. Якщо біль або нестабільність колінного суглоба є очевидними, можливо, медіальна зв'язка пошкоджена. Якщо травму було отримано зовсім недавно, слід натискати акуратно, не натискати занадто сильно. Якщо травму було отримано відносно давно, можна натискати вже сильніше.

Що таке травма медіального зв'язку?

Медіальна колатеральна зв'язка (МКС) кріпиться до внутрішньої поверхні великогомілкової кістки (гомілка) і внутрішньої поверхні стегнової кістки (стегно). Її функція в тому, щоб протидіяти навантаженням, що додаються на зовнішній бік колінного суглоба, стабілізуючи колінний суглоб із внутрішньої поверхні.
Медіальна зв'язка коліна складається з двох частин – внутрішнього перерізу, що кріпиться до хряща меніска та верхівок суглоба та зовнішнього перерізу, що зверху кріпиться до стегна, внизу – на внутрішній поверхні гомілки.
Травми МКС часто виникають після удару з внутрішньої сторони коліна, коли коліно злегка прогинається. МКС на внутрішній стороні коліна натягується, якщо ця сила досить велика, може статися повний розрив зв'язок. Внутрішній переріз зв'язки ушкоджується в першу чергу, що може призвести до пошкодження медіального меніска.
Як уже говорилося раніше, травми МКС, як і всі травми зв'язок, оцінюються по 1, 2 або 3 ступенів, залежно від їх тяжкості. Перший ступінь ушкодження передбачає розрив волокон зв'язки у кількості менше 10%. Третій ступінь - повний розрив зв'язки, другий, відповідно, варіюється між цими двома показниками. Це означає, що другий ступінь не має конкретних однозначних симптомів, тому іноді проводиться докладніша розбивка цього ступеня травми на підкласи.

Лікування розтягування/розриву МКС.

Чим може допомогти собі спортсмен?

Застосувати R.I.C.E. техніку (відпочинок, крига, компресія, підйом) на пошкоджене коліно.
Тимчасово припинити тренування.
Використовувати для підтримки суглоба, особливо при травмах 2 та 3 ступеня.
Постарайтеся періодично трохи розминати коліно.
Звернутися за консультацією до фахівця.

Чим може допомогти лікар?

Використовувати бандаж, що підтримує, або накласти гіпс (тільки при повному розриві, хоча ця практика застосовується все рідше).
Аспірація суглоба (видалення рідини за допомогою голки).
Застосовувати спортивний масаж для прискорення реабілітації.
Використовувати ультразвук та лазерне лікування.
Забезпечити направлення на МРТ та можливість проведення хірургічної реконструкції при тяжких розривах зв'язок.
Призначити програму реабілітації, щоб зберегти м'язову силу ноги та її рухливість.

До розриву МКС слід ставитися серйозно, оскільки впливають на баланс і стабільність суглоба. Без належного функціонування цих зв'язок такі види діяльності, як біг по нерівній поверхні значно ускладнюється, т.к. колінний суглоб стає нестабільним. Проте, за відповідної програми реабілітації повне відновлення очікується після більшості випадків розриву МКС.

Травма №4: Розрив медіального меніска

Розрив меніска це розрив напівкруглої тканини, що амортизує, в колінному суглобі. Травма зазвичай відбувається в результаті прямої дії в контактних видах спорту або скручування. Тут ми розглянемо симптоми розриву меніска, його види та реабілітацію після подібних травм у футболі.

Симптоми розриву медіального меніска.

Симптоми розриву меніска залежать від причин, які призвели до травми або від амплітуди скручування коліна. При цій травмі біль відчуватиметься на внутрішній поверхні колінного суглоба вздовж суглоба. Пухлина на коліні може з'явитися протягом 48 годин після травми. Неможливість зігнути коліно може бути пов'язана з болем або зі звуком клацання в коліні.

Позитивний знак - біль та/або клацання - при використанні тесту Макмюррея, який терапевт або тренер може використовувати для діагностики розриву меніска. Біль також буде відчуватися під час тесту Еплі, який включає обертання і натиск на коліно в положенні лежачи. Спортсмен може скаржитися на блокування коліна чи його нестабільність. При серйозній травмі спортсмен не в змозі витримувати вагу на ураженій стороні.

Що таке розрив медіального меніска?

Кожен колінний суглоб має два серповидні хрящі меніска. Вони знаходяться на медіальній (внутрішній) і бічній (зовнішній) поверхні гомілкової кістки (гомілки). Вони є важливими компонентами колінного суглоба, що виступають як амортизатори, забезпечуючи необхідну взаємодію і розподіл ваги між гомілковою кісткою і стегном (стегнова кістка). Травма меніска може призвести до серйозних наслідків колінного суглоба. Розрив меніска на внутрішній стороні колінного суглоба відбувається набагато частіше, ніж на зовнішній, тому що він з'єднується з медіальною колатеральною зв'язкою та суглобовою капсулою, і тому є менш рухомою частиною колінного суглоба. Таким чином, будь-який силовий вплив із зовнішнього боку коліна, як, наприклад, зіткнення в регбі, може серйозно пошкодити медіальний меніск і призвести до його розриву. Крім того, травми медіального меніска часто також пов'язані з пошкодженням передньої хрестоподібної зв'язки (ПКС) та медіальної колатеральної зв'язки (МКС). Іншим механізмом травми медіального меніска є скручування коліна або дегенеративні зміни, пов'язані з віком. Будь-яка з цих обставин може призвести до розриву медіального меніска, який при тяжких випадках може вимагати хірургічного втручання.

Типи розривів меніска.

Поздовжні розриви:Це розриви меніска, які відбуваються по всій довжині меніска і можуть змінюватись по довжині.

Радіальні розриви:Це розриви від краю хряща усередину.

Розриви у вигляді ручки лійки:Це форма поздовжнього розриву меніска, що збільшується, де частина меніска від'єднується від гомілки утворюючи уламок, який виглядає як ручка лійки.

Дегенеративні зміни:Вони можуть призвести до того, що краї меніска стають зношеними та зазубреними, що збільшує ймовірність розриву меніска.

Лікування при розривах меніска

Лікування розриву медіального меніска може бути консервативним та здійснюватися без хірургічного втручання. Якщо травма є тяжкою або не відповідає показанням до консервативного лікування, то хірургічна операція при розриві меніска є необхідною і зазвичай проходить успішно.

Чим може допомогти собі сам спортсмен?

Застосувати техніку R.I.C.E. (відпочинок, лід, компресія, підйом) до пошкодженого коліна, що дозволить зменшити біль та набряк, та прискорити процес загоєння.
Необхідно носити. Перші 24-48 години, коли рекомендується повний спокій, підійдуть прості пружні рукави на коліно. Пізніше, коли спортсмен починає ходити, більшість фізіотерапевтів рекомендують або хоча б, щоб захистити колінні зв'язки і хрящі.
Постарайтеся зберігати рухливість колінного суглоба за допомогою конкретних вправ, що використовуються під час розриву меніска. Метою вправ є підтримання сили чотириголових м'язів. Виконувати вправи слід акуратно, інакше можна посилити симптоми.
Глюкозамін або спеціальні біодобавки, які використовуються при подібних травмах, можуть прискорити процес загоєння пошкодженого хряща.
Проконсультуйтеся у спеціаліста зі спортивних травм, який може порадити програму реабілітації під час розриву меніска.

Оглянути коліно, щоб підтвердити наявність травми.
Надіслати вас на МРТ.
Вирішити, чи буде консервативне лікування ефективним чи необхідна операція.

1. Консервативне лікування

Може бути призначено у разі невеликого надриву або дегенеративного меніска, і може включати:

Лід, компресія, також рекомендується НПЗЗ (нестероїдні протизапальні засоби), наприклад, ібупрофен.
електротерапія, тобто. УЗД, лазерна терапія та ЧЕСН (черезшкірна електрична стимуляція нерва).
Масаж, щоб зменшити набряк і розслабити напружені м'язи. Для кращого ефекту рекомендується застосовувати.
Мануальна терапія

Коли біль вщухає, необхідно розпочинати вправи спрямовані на відновлення діапазону руху, балансу та підтримку сили м'яза. Вони можуть включати: присідання, підйом однієї ноги і балансувальний диск. Також рекомендується застосовувати магнітотерапію.

2. Хірургічне лікування розриву меніска

При більш серйозних травмах меніска, таких як розрив у вигляді лійкової ручки, артроскопічна хірургія може бути необхідна для відновлення хряща в коліні. Метою операції є збереження якомога більшої частини хряща, наскільки це можливо. Сама процедура зазвичай є зшиванням порваного хряща. Успіх операції залежить не тільки від ступеня тяжкості розриву, а й від віку та фізичного стану пацієнта. Молоді та фізично розвинені пацієнти мають набагато більше шансів на успішну операцію.
Після операції пацієнту призначається програма реабілітації та вправ, спрямованих на відновлення рухливості, рівноваги, а також на зміцнення суглоба. Все це у комплексі дозволяє відновитись максимально швидко.

Травма №5: Деформація підколінного сухожилля (розтягування підколінного сухожилля)

Деформація підколінного сухожилля є поширеною травмою у футболі, що передбачає розтягування одного або кількох м'язів підколінного сухожилля. Ступінь тяжкості розтягування підколінного сухожилля може змінюватись від легкої до дуже важкої аж до повного розриву м'язів.

Симптоми розтягування підколінного сухожилля.

Одним із найбільш очевидних симптомів деформації підколінного сухожилля є раптовий гострий біль у задній частині ноги під час тренування, зазвичай під час бігу або в результаті рухів на високій швидкості. Залежно від ступеня тяжкості травми спортсмена, як правило, слід негайно припинити тренування, подальша участь у спортивних заходах буде утрудненою або просто неможливою. Часто спортсмени намагаються грати з подібною травмою далі, але це одна з травм, яка не дозволяє продовжувати повноцінні заняття спортом без необхідного лікування.
Ступінь розтягування підколінного сухожилля оцінюється за рівнем 1, 2 чи 3, залежно від його тяжкості. Перший ступінь передбачає незначне розтягування у м'язах. Другий ступінь – частковий розрив у м'язах, третій ступінь – важкий або повний розрив м'яза.

Перший ступінь розтягування підколінного сухожилля

При першому ступені розтягування підколінного сухожилля у спортсмена може з'явитися відчуття напруги на задній поверхні стегна, але він зможе нормально ходити. Він знатиме про певний дискомфорт і не зможе працювати на повній швидкості. Можливий невеликий набряк та спроба зігнути коліно всупереч опору навряд чи спричинить сильний біль.

Другий ступінь розтягування підколінного сухожилля

При другому ступені розтягування підколінного сухожилля хода спортсмена змінюється, і він, швидше за все, кульгатиме. Раптом з'являтимуться напади болю під час фізичної активності. Може з'явитися набряк, при натисканні на м'яз підколінного сухожилля з'являтимуться болючі відчуття, а також при спробі зігнути коліно всупереч опору.

Третій ступінь розтягування підколінного сухожилля

Третій ступінь розтягування підколінного сухожилля є тяжкою травмою, при якій відбувається розрив половини або всього м'яза. Спортсмен може потребувати милиць, він відчуватиме сильний біль і слабкість у м'язах. Відразу буде помітний набряк, синці зазвичай з'являються протягом 24 годин.

Причини деформації підколінного сухожилля

М'язова група підколінного сухожилля складається з трьох окремих м'язів: напівсухожильний, напівмембранний та двоголовий м'яз стегна. Під час бігу м'язи підколінного сухожилля працюють на межі для того, щоб зупиняти великогомілкову кістку (кістку гомілки) так як вона має велику амплітуду руху. Перед тим, як нога стикається із землею, існує найбільша ймовірність травми підколінного сухожилля, т.к. м'язи знаходяться в максимальній напрузі і прагнуть витягнутися на всю свою максимальну довжину. Проблеми в нижній частині спини та тазу можуть збільшити ймовірність деформації підколінного сухожилля і завжди повинні бути прийняті до уваги при рецидиві травми.

Лікування розтягування підколінного сухожилля

Дуже важливим фактором є час початку лікування розтягування підколінного сухожилля після травми.

Чим може допомогти собі сам спортсмен?

Перші 48 годин після травми при лікуванні є найважливішими. За цей період спортсмен може вжити таких заходів:

Якнайшвидше застосувати (по 10-15 хвилин кожну годину протягом першого дня, на другий - кожні 2-3 години).
Використовувати пов'язку, що здавлює, щоб мінімізувати внутрішньом'язову кровотечу і набряк.
Якнайбільше відпочивати з ногою, зафіксованою в піднесеному положенні.
Виконувати вправи на розтяжку, але тільки після того, коли зникнуть болючі відчуття. У більшості випадків зміцнюючі вправи можна буде починати ще до того, коли нога буде готова до вправ на розтяжку.
Вправи, що розвивають рухливість, можуть допомогти зменшити пухлину у травмованій ділянці.

Що може зробити спеціаліст зі спортивних травм?

Призначити програму реабілітації підколінного сухожилля.
Застосувати спортивний масаж на підколінному сухожиллі, щоб прискорити відновлення. Спортивний масаж є ефективним методом лікування та реабілітації м'язів підколінного сухожилля. Масаж сприяє правильній реконструкції нових м'язових волокон та мінімізує рубцювання тканини. Крім того, масаж збільшує надходження крові до пошкодженої області.
Застосувати ультразвук та інші види електролікування, які часто використовуються при лікуванні підколінного сухожилля, т.к. всі вони сприяють процесу загоєння та зменшення набряку.
Призначити використання милиць, особливо, якщо травма підколінного сухожилля є серйозною.
Застосувати МРТ для визначення масштабів пошкодження.
При тяжких розривах призначити операцію для реконструкції пошкоджених м'язів.

Травма №6: Розтягнення м'язів паху

Розтягнення м'язів паху являє собою надрив або повний розрив будь-якого з п'яти м'язів, що приводять. Далі в цій статті ми розповімо про симптоми, методи діагностики, лікування та реабілітації даної травми, у тому числі про спортивний масаж та вправи.

Симптоми цієї поширеної у футболі травми проявляються у вигляді раптового різкого болю. Залежно від ступеня тяжкості можуть з'явитися набряки та синці.

Причини розтягування м'язів паху

Є п'ять м'язів, що приводять: гребінчастий, короткий м'яз і довгий м'яз (так звані короткі м'язи, що ведуть від таза до стегнової кістки), тонкий м'яз і великий м'яз, що приводить (довгі м'язи, що йдуть від таза до коліна).
Основною функцією м'язів є зведення ніг назад до середньої лінії для підтримки балансу. Це особливо важливоу таких іграх як футбол, баскетбол, регбі тощо, коли необхідно швидко змінити напрямок або рухами ніг діяти проти опору. Зазвичай це є причиною надриву чи повного розриву м'язів паху, особливо якщо не проводилася ретельна розминка. Регулярне ігнорування больових відчуттів у пахових м'язах може призвести до тендинопатії (дегенеративно-запальне захворювання сухожиль) м'язів, що призводять.

Класифікація розтягувань м'язів паху

Розтягнення м'язів паху, як і решта травм у футболі, класифікуються за 1, 2 або 3 ступенем тяжкості.

Перший ступінь розтягування

Незначне розтягування, у якому пошкоджено менше 10% волокон.

Другий ступінь розтягування

Помірне розтягування, при якому ступінь пошкодження волокон становить від 10 до 90%, тому 2 ступінь часто ділять на 2 або 2,5

Третій ступінь розтягування

Найбільш важка, має на увазі частковий чи повний розрив волокон.

Симптоми розтягувань м'язів паху

Перший ступінь розтягування

Дискомфорт в області паху або внутрішньої частини стегна. Цього можна помітити до закінчення тренування.
М'язи паху, як правило, відчуваються тугими, напруженими.
Можлива поява хворобливих на дотик областей у районі паху.
Хода залишається нормальною, дискомфорт може з'являтися тільки при бігу або навіть просто при зміні руху.

Другий ступінь розтягування

Раптовий гострий біль в області паху або м'язах, що призводять під час вправ.
Напруга в області пахових м'язів, яка з'являється наступного дня.
Можуть з'явитися незначні синці та набряки (через 2 дні).
Слабкість і, можливо, біль при скороченні м'язів (наприклад, якщо спробувати звести ноги разом).
Дискомфорт чи біль при розтягуванні м'язів.
Можливе відчуття дискомфорту під час прогулянок.
Больові відчуття під час бігу.

Третій ступінь розтягування

Сильні болючі відчуття при тренуванні, зазвичай при зміні напрямку руху.
Нездатність скоротити пахвинні м'язи (наприклад, звести ноги разом).
З'являються суттєві набряки та синці на внутрішній стороні стегна протягом 24 годин.
Біль при спробі розтягнути м'язи паху.
Можна відчути шишку в області паху або розрив у м'язах.

Лікування розтягування м'язів паху

Чим може допомогти собі сам спортсмен?

Негайно застосувати R.I.C.E. техніку (відпочинок, лід, компресія, підйом).
Для пересування за необхідності використовувати милиці.
Обережно розтягувати м'язи паху за умови, що це можливо. Бажане носіння.
Відвідування професійного спортивного лікаря, який може проконсультувати з питань реабілітації після травми.
При підозрі на 3 рівень розтягування негайно звернутися за професійною допомогою.

Що може зробити спеціаліст зі спортивних травм?

Застосувати ультразвукове чи лазерне лікування.
Застосувати техніку кінезіотейпуваннядля зняття тиску із пошкодженої області.
Після гострої фази використати спортивний масаж. Це дуже важливо.
При повному розриві м'яза призначити операцію.
Проконсультувати про програму реабілітації, що включає вправи на розтяжку та зміцнення м'язів.