Софія палкина: «наслідки можуть бути набагато сумнішими, ніж здаються. Є секрет вдалої техніки кидка

Тольяттинська легкоатлетка про свій перший за період дискваліфікації ВФЛА міжнародний старт

19-річна метальниця молота з Тольятті Софія Палкіна стала першою з губернських легкоатлетів, які отримали від Всесвітньої федерації легкої атлетики дозвіл виступати на міжнародних стартах і вже на них.

Минулого тижня вона здобула срібло Кубка Європи з метань серед юніорок до 23 років. Національну федерацію легкої атлетики дискваліфікували ще 2015-го, а 26 листопада 2017 року Рада IAAF так і не відновила у правах ВФЛА через невиконання низки критеріїв дорожньої карти. Проте з минулого року російські атлети під час виконання низки умов отримали шанс виступити на міжнародній арені. Серед перших таких легкоатлетів, які отримали допуск до стартів у статусі нейтрального спортсмена, стала Софія Палкіна. Як виступати у формі незалежного атлета? Як її прийняли суперниці після дворічної відсутності у секторі для метання молота? І як дискваліфікація ВФЛА може вплинути на подальший розвиток російської легкої атлетики? Про це в інтерв'ю "ЗІ" розповіла сама Палкіна.

Ви вже подавали заявку до Міжнародної асоціації легкоатлетичних федерацій (IAAF) на участь у міжнародних змаганнях зі спрощеної схеми.

Так, минулого року я отримувала допуск як нейтральний спортсмен, але дали його дуже пізно - всі мої старти вже пройшли.

- На цей раз усе було вчасно. І як повернутися до сектора після двох років відсутності?

Виправлення - двох з половиною. Було цікаво (посміхається). Я стежила за виступами своїх конкуренток, їхніми рейтингами. Тому, звичайно, було хвилююче, і я переживала. Але коли вийшла до сектора, швидко зібралася і якось усе нормально відчувала, бачила всіх суперниць.

- Щось змінилося у секторі за вашу відсутність?

Нічого суттєвого не сталося. Я знала, що угорка Ріка Дьюрац є лідером, і якби я показала свій результат, то могла б поборотися за перше місце. Адже мій особистий результат у сезоні – 69,13 метра, а Дьюрац кинула на 69 м.

- Але ви обійшли полячку Катаржину Фурманек, яка стала третьою та кинула на 65,15 метра.

Так, мої 65,97 метри у другій спробі виявилися далі (посміхається). Однак коли готуєшся на 69 м, а метаєш на 65 м – результат вважаєш невдалим.

– Що пішло не так?

По-перше, далася взнаки пауза в міжнародних стартах. Саме тому в Португалії на цьому Кубку Європи ми з тренером ставили завдання просто виступити і знову відчути міжнародний старт.

- Згадати все?

Так. І можливо, це хвилювання зрештою і далося взнаки, а може, до нього і втома додалася – адже на зборах давно сидимо вже.

Як це бути в статусі Neutral Athletes, або ANA - незалежний атлет? Дехто каже, що статус не має значення.

Ну, оскільки я стала другою, то ніякий гімн на мою честь не звучав (сміється), а якби виграла, тоді б звучав гімн Європейської асоціації легкої атлетики.

– Але на вашу честь звучав гімн Росії на юнацькому чемпіонаті світу у Колумбії.

Так, і це зовсім інші відчуття.

- Чи можете описати, що не так?

Спробую… Звісно, ​​всі знають, звідки ми і що ми – нейтральні атлети з Росії. Просто ми їздимо або маленькою командою (ось зараз було шестеро спортсменів, три тренери та представник), або взагалі по одному. І це непросто, скажу вам, коли стоїш на п'єдесталі в нейтральній формі, яка не повинна містити кольори, візерунки або ще якимось чином асоціюватися з командною формою чи прапором відстороненої федерації, тобто ВФЛА. Хоча, чесно сказати, до цієї форми вже звикаєш і навіть здається, що й інші країни теж мають виступати у такій самій, а їхні прапори та форма вже здаються незвичними. Не знаю. Ще не вигравала міжнародних стартів у статусі ANA. Як виграю, подивимося, які будуть відчуття. Але поки що скажу - не те це. Незвично. Адже насамперед ми за себе – я маю на увазі країну, виступаємо.

- Як взагалі приймали атлетів ANA із Росії?

Спокійно. Але, звісно, ​​відчуваєш погляди. Щоправда, не розумієш, які вони – добрі чи навпаки. Ти просто знаєш, що дивляться. Самі розумієте – ми давно не виступаємо за межами країни, нас не бачили, ходимо не в кольорах національної збірної. Тут усе має значення. При цьому багато хто цілком дружній і відкрито каже: «Ура Нарешті приїхали, а то в секторі суперництво без Росії зовсім не те».

- Нудьгували, значить, у секторі?

Так. Особливо наші брати – білоруси. (Сміється)

– Ця епопея з відновленням прав ВФЛА затягується на невизначений термін.

І це дуже впливає на наші перспективи. Тут треба розуміти, що для розвитку російської легкої атлетики наслідки цього можуть бути набагато сумнішими, ніж здається. І вже зараз ми пожинаємо плоди. Адже під недопуск до стартів на міжнародному рівні потрапляють усі категорії – від дорослих до дітей.

– І як це впливає?

У віках «юнаки» та «юніори», щоб бути конкурентоспроможними на світовій арені, потрібна велика кількість міжнародних стартів. Це потрібно, щоб після переходу в «молодь» чи «дорослі» вони спокійно та впевнено почувалися, показували високі результати. Наприклад, я пропустила два з половиною роки за «юніорами». У мене не було міжнародних стартів за цим віком, хоча я до 18 років «каталася» і який досвід у мене є. А ось уже у наших юнаків його взагалі нема. Щоб його набирати, потрібен час і чимало. Тому що міжнародні старти – не лише інший рівень, порівняно із всеросійськими, але взагалі зовсім інші змагання, інші емоції та відчуття. Цей процес є поетапним і цілком природним. До цього необхідно звикати, треба перестати боятися і намагатися, щоб виступ був просто цікавий і на радість. Щоби емоції йшли не на переживання, а вихлюпувалися в секторі. Інакше жодного високого результату не вийде.

- Тобто чим довше триває дискваліфікація ВФЛА.

- ... тим сумнішими будуть наслідки. Навіть банально стане нецікаво займатися легкою атлетикою. Яка мотивація? Коли починають займатися спортом, у кожного є певна, хай і далека, мрія – ціль. Більшість спортсменів - це Олімпіада або навіть просто їздити на міжнародні старти і показувати, який ти крутий і сильний. А якщо ти цього не можеш зробити? Який інтерес може бути, якщо дитина прийшла в легку атлетику, а їй кажуть, що вона далі за всеросійські старти не виступатиме. Яке спортивне майбутнє має?

- Ви задоволені зимовими стартами?

Хотілося б краще виступити. Стабільності не вистачає. Зараз на збори поїдемо, посилено працюватимемо над технікою, ставитимемо рухи.

- Чи є секрет вдалої техніки кидка?

Взагалі, рух, який потрібно робити при спробі, один, але всі роблять його по-різному: у кожного свої особливості тіла, м'язи по-різному влаштовані. Просто потрібно орієнтуватися на свої почуття, почуття. Вільно йде куля, не вільно… Не знаю, як пояснити це потрібно просто відчувати.

– Скільки кидків робите за одне тренування?

По-різному, коли 15-20. Можна 25 і набагато більше. Щоразу завдання на тренуванні різні. Якщо потрібно напрацювати рухи - більше кидків, а якщо швидкість і силу - менше, тому що швидко втомлюєшся і техніка погіршується

- Ви перший рік виступаєте з «молоді». Ваші конкурентки – ровесниці?

Якщо говорити про минулий Кубок Європи, то обидві призерки старші за мене на два роки. Щодо угорки, то ми з нею останній рік в одній віковій категорії суперничаємо – після літнього сезону вона піде у «дорослі».

- І ви залишитеся поза конкуренцією у «молоді»?

Ні чому. Є дівчатка, які можуть далеко кидати. Просто це такий вік, коли можна трохи техніку підправити, сили і швидкості трошки набрати і ... почати далеко метати. «Вистрелити» може будь-хто.

- На яких стартах цього року за вас вболівати?

Рекордсменка країни серед юніорів у метанні молота з результатом 69,32 м

Тольяттинська метателька молота Софія Палкіна цього літа стала найсильнішою на молодіжній першості планети з легкої атлетики. Турнір проводився у колумбійському місті Калі, де вихованка тольяттинської спортшколи №3 «Легка атлетика» у метанні молота показала результат 67,82 метра. Нині Софії 17 років, а за її спиною вже маса «великогабаритних» нагород. Вона є ученицею Училища олімпійського резерву, щоправда, на найближчу Олімпіаду до Ріо-де-Жанейро поки що не потрапляє за віком, але сподівається та докладає всіх зусиль, щоб наступна Олімпіада не обійшлася без її участі.

Зараз Софія перебуває на зборах у Краснодарському краї, але до від'їзду наш кореспондент встиг зустрітися з юною спортсменкою та поговорив про її спортивний шлях, враження від подорожей та ресурси підтримки.

— Коли ти звернула увагу на цей непересічний вид спорту?

— У спорті я з десяти років тоді почала займатися легкою атлетикою, а метанням молота почала займатися вже з 12 років. Дали спробувати запустити молот і мене зацікавила ця техніка, сподобалося. Враховуючи, що в мене немаленька комплекція, мені запропонували ядро ​​поштовхати на міських змаганнях. Відвели до тренера, але він сам спеціалізується на молоті, бо сам метал. Після того, як я буквально трохи поштовхала ядро, він почав мені показувати, як метати молот. Якось це все затягнуло, почало виходити. Коли настрій поганий, іноді на терні я його виплескую. Це, звичайно, не хобі, а те, за допомогою чого ти можеш показати себе, якщо маєш гарні результати. Тобто заявити собі міру. Коли приходиш до зали, починаєш робити вправи, щось зайве йде з голови. Якось легше. Намагаєшся не думати, починаєш працювати із залізом, і якось легше стає.

— А хто був твоїм наставником на цій ниві і чи є в тебе кумири?

— Загалом я прийшла в легку атлетику до Шикунова Ігоря Володимировича. Він вів у нас у школі фізкультуру, і багато хлопців уже тоді ходили до нього на тренування. Я теж вирішила спробувати, бо мав вільний час. Сподобалось. Потім, коли почала займатися молотом, перейшла до Володимира Олександровича Бикова. Тренер мені завжди дуже допомагає, за що я йому вдячна. Кумири? Напевно, олімпійська чемпіонка Тетяна Лисенко. Вона це робить якось легко, красиво. Вона досягла таких результатів, при тому, що вона з багатодітної родини. Піднялася з низів догори. Дуже цікава особистість, із чудовою технікою, хотілося б дорости до неї.

- Спорт супроводжують все твоє життя? Твої друзі теж спортсмени чи ти спілкуєшся з різними людьми?

— Як реагують оточуючі, коли дізнаються, що ти займаєшся таким нетиповим для дівчини видом спорту?

— Є стереотип, що це дуже важкий та зовсім не жіночий вид спорту. Люди гадають, що це не легка атлетика, а важка. Багато хто не знає, як взагалі молот виглядає. А хто знає, ті розуміють і жодних подивів не висловлюють. Коли результати пішли, всім взагалі все одно стало чим я займаюся. Перше місце — не має значення в чому, головне — у спорті. Специфічна реакція, звісно, ​​все одно є. Якщо незнайома людина запитає, чим я займаюся, то вона дуже дивується, коли чує відповідь. Запитують зазвичай, скільки важить молот і наскільки далеко я його метаю. Для спортсменок до вісімнадцяти років вага молота три кілограми, а після вісімнадцяти спортсменки вже метають чотири кілограми. Чотири кілограми я вже метала минулого року на офіційних змаганнях, хоча мені ще лише наступного року виповниться вісімнадцять.

— Твоя спортивна кар'єра до всього ще дозволяє тобі подорожувати. Поділися своїми враженнями: де була і де найбільше сподобалося?

— Була у Казахстані, Азербайджані, Голландії, Білорусі, Колумбії, Бразилії. Найбільше мене вразила подорож до Голландії на Юнацький олімпійський фестиваль. Прийом був на найвищому рівні. У Європі дуже добрі люди. Дуже гарно було в Азербайджані, Баку. У Колумбії було багато народу на величезному стадіоні. Просто я ніколи такого у Росії не бачила. Навіть на величезних стадіонах у нас зазвичай мало людей. А там був повний стадіон увечері, під світлом прожекторів, із потужним звуком. Нікого не чуєш, йде репетування, і ця атмосфера просто незвичайна. До спортсменів завжди дуже добре ставляться.

— А хто надає тобі підтримку тут, у Росії?

- Тренер постійно підтримує. Друзі, з якими ми тренуємось. Ну, батьки, звісно. Мама з бабусею, з дідусем завжди підтримують. Мама дзвонить, турбується. Вона раніше не розуміла, навіщо мені саме ці тренування, але бачила, що дочка зацікавлена, а потім зрозуміла, як це виглядає зсередини. І почала мене підтримувати.

— Чим твоє життя відрізняє від любителя спорту чи людини неспортивної?

— Ну, після тренування хочеться поспати, тож я лягаю спати рано. Коли почала займатися спортом, оцінки знизилися, але дев'ятий клас я все-таки закінчила тільки з п'ятьма четвірками. У школі мені багато прощали через те, що я не встигала робити. Бо приходиш зі школи, їж і біжиш на тренування. Не все встигаєш зробити і просто вирубуєшся. Зараз мені легше, маю вільний графік відвідування. Мені дають завдання, і я їх здаю. В принципі зараз не дуже складно. Плюс я їжджу країною, іншими країнами. І тому, мабуть, не потрапила до поганих компаній. Я не знаю, як живуть мої однолітки зараз і не можу порівняти. Спілкуюсь я теж переважно зі спортсменами.

Цитата:
Володимир Биков, тренер з метання молота:
— Софія — цілеспрямована і розсудлива людина. Може ставити цілі та домагатися їх. На мою думку, перспектива в ній була спочатку помітна. Людина відчувала і розуміла, що робить. Навіть спочатку, ще навіть не знаючи всіх нюансів, показувала відмінну здатність.

фото з особистого архіву Софії Палкіної

Володимир Сахмєєв, «Площа Свободи»

9 червня на першості у Чебоксарах Софія ПалкінаЯкою 16 років виповнилося незадовго до старту всеросійського турніру, одразу всім суперницям дала зрозуміти, хто в цьому секторі господар. У першій же спробі її молот відлетів на 59 м 18 см. Зірвавши другу спробу, вихованка Володимира Биковапотім ще тричі відправляла снаряд на позначку в 59 м 89 см, продемонструвавши приголомшливу стабільність і дальність кидка. Її головна конкурентка та срібний призер – Наталія Поспєловазі Свердловської області відстала майже на два метри, надіславши снаряда на 57 м 93 см. Так вихованка тольяттинської спеціалізованої дитячо-юнацької спортшколи олімпійського резерву (СДЮСШОР № 3 «Легка атлетика»), майстер спорту Росії (це звання їй) лише принесла золоту медаль у скарбничку збірної Самарської області, а й підтвердила закономірність свого торішнього рекорду – 64 метри 39 сантиметрів.

Її поява на першості Росії-2013 шокувала суперниць: відома лише фахівцям метателька молота з Тольятті відразу встановила найвище досягнення серед юніорок. А потім, за кілька місяців, повторила цей успіх ще двічі.

«У 2014 році Софія вже побила два російські рекорди, стала призером великих міжнародних змагань – ІІІ Юнацьких Євразійських ігор. Хоча з моменту її першого серйозного досягнення не минуло й року», - розповіла заступник директора з навчально-виховної роботи СДЮСШОР №3 «Легка атлетика» Юлія Бояршинова.

Майбутню чемпіонку помітили на уроці фізкультури

Майбутню переможницю першості Росії тренери СДЮСШОР №3 помітили на уроках фізкультури у рідній гімназії №38, де вона з легкістю виконувала всі нормативи та тести. І запропонували бути схожими на тренування до секції легкої атлетики. На біговому тренуванні її помітив відомий тольяттинський тренер із метань Володимир Биков. Він запропонував дівчині спробувати себе у новій дисципліні – метанні молота.

«Тренер побачив, що бігові результати даються Софії дуже легко, і йому стало цікаво, як розкриється спортивний талант дівчинки у принципово іншій легкоатлетичній дисципліні, – каже Юлія Бояршинова. – Софія погодилася спробувати. А перші перемоги не змусили довго чекати».

Сама Софія задоволена своїми здобутками у секторі для метань. Але зізнається, що зараз її життя – це суцільні переїзди, перельоти, тренування, змагання. На звичайні радощі, які мають будь-який 16-річний підліток, часу майже не залишається.

«Тільки останнім часом я побувала у Казахстані, Москві, Азербайджані, Пензі, Чебоксарах, – перераховує дівчина. - Регулярні тренування непомітно переходять у підготовку до проміжних змагань, а потім йдуть виступи на всеросійських та міжнародних турнірах. Відпочинок, і знову тренування та турніри. Але такий ритм життя – справа звички, і так мешкають усі спортсмени, які хочуть взяти завоювати свою головну нагороду у житті – медаль Олімпіади. Я розумію: щоб досягти справжнього визнання на світовому рівні, потрібно пройти це замкнене коло нескінченну кількість разів. І я готова до цього».